Многие женщины, которых предали или которым изменили, не могут начать доверять своему партнеру. Сегодня я расскажу вам, как перестать мучиться ревностью и недоверием к своему мужчине. Дам пару советов, как научиться доверять мужчине и перестать унижать его своими подозрениями. Вы почерпнете для себя много полезной информации, которая поможет сбросить с себя этот балласт недоверия.

Давайте разберем, что такое доверие, и как ему научиться.

Что такое доверие

Доверять — это значит полностью полагаться на человека во всем, что касается совместной жизни. Это говорит о том, что женщина полагается на мужчину, а именно, что он:

• не уйдёт к другой;
• не бросит ее с детьми, потому как просто от них устал;
• не предаст;
• будет принимать важные решения в жизни;
• не оставит одну женщину наедине со своими проблемами.

Вот самое основное, что ждет женщина от мужчины. Но это не говорит о том, что ваш любимый должен быть принцем на белом коне, сдувать с вас пылинки и благоговеть перед вами. Если вы так анализируете доверие, то вы глубоко ошибаетесь. Мужчина не обязан оправдывать ваши ожидания. Если любимый человек не оправдал надежд, значит тогда надо искать новую любовь. Но не факт, что новый мужчина будет намного лучше предыдущего.

Доверять своей половине — значит знать, что он любит именно вас и только вы ему нужны. Прислушиваться к тому, что он хочет до вас донести о том, как он изменился. Поймите, ему больше не хочется жить той жизнью, в которой он вас чуть не потерял.

Правильное поведения в ситуациях, которые приводят к недоверию

Есть много жизненных ситуаций, в которых женщина теряет доверие. Из этого много отношений приходят к разрыву.

Измена

Вы мучаетесь подозрениями и не знаете наверняка, есть ли у вашего любимого человека другая женщина или нет?

Обратитесь к данному видео эксперта по отношениям Надежды Майер. Она расскажет о нескольких признаках, позволяющих проверить, изменяет мужчина или нет.

Если ситуация подтвердилась и, по вашему мнению, вас предали, значит будет сложно поверить мужчине заново.

Итак, первая ситуация заключается в измене мужчины. Понимаете, не всегда измена должна быть поводом для разрыва. Это может быть мимолетная связь или разовая, которая даже не зацепила ни сердце, ни душу мужчины. А могла произойти просто из-за большого количества выпитого алкоголя. Отпустите ситуацию!

Сложно, но возможно. Не зацикливайтесь на проблеме!

В большинстве случаев, партнер меняется после такого в лучшую сторону. Если его дама сердца начинает ему доверять, он будет ее просто на руках носить. Поэтому лучше займитесь собой, посмотрите на себя со стороны: приведите в порядок фигуру, волосы, поменяйте свой стиль.

Возможно, если ваш любимый вступил в связь с коллегой, она просто хорошо выглядит, а не ходит в растянутой кофте и с грязными волосами, к тому же постоянно орет.

Но сложнее обстоит дело если вы узнали, что у вашего мужчине связь на стороне и довольно долгая. Здесь все намного хуже.

Даже если он стоит на коленях и крестится, что больше туда ни ногой, я думаю, что вам все равно будет сложно начать ему доверять. Вы всегда, при его малейшем опоздании или задержке на работе, будете подозревать, что он с ней. Здесь совет такой, если вы решили раз и навсегда, что та история забыта и закрыта, больше никогда, даже мыслями не возвращайтесь к ней. Конечно, легко сказать, да сложно своим мыслям дать приказ.

Дам вам такой необычный совет. Зарегистрируйтесь на нескольких форумах, где все рассказывают о своих проблемах, но только используйте подставной ник. И расскажите о своей истории таким же женщинам, как и вы. Чем чаще вы будете рассказывать об этом, тем меньше будут мысли об измене крутится в голове. Поверьте, после раза седьмого, вам надоест. И проблема потихоньку сама себя изживет.

Если не помогло, тогда уходите от него. Не трепите нервы ни себе ни ему. Вас недоверие просто сожрет, и могут начаться большие проблемы со здоровьем.

Муж с вредными привычками

Вторая ситуация заключается в плохом отношении мужчины к своей женщине, т.е к вам. Он может себе позволить:

• применять силу,
• постоянно оскорблять и гнобить,
• не уважать вообще свою женщину,
• пить и употреблять наркотики,
• вести аморальный образ жизни.

Вот именно в этом случае нужно бежать и еще раз бежать. Мало кто из данной категории может измениться. Разве что алкоголик закодируется, а наркоман пройдет лечение.

Такие отношения выматывают. Здесь о доверии речь не идет вообще. После жизни с таким мужчиной вы будете бояться доверять другим мужчинам.

Знаете, не всегда один печальный опыт доказывает, что все мужчины сволочи…

Поэтому присмотритесь к тому мужчине, который давно просит ваш телефон и которому приятно ваша компания. Возможно, он будет более надежным партнером и спутником по жизни. И никогда не подорвет ваше доверие. Доверьтесь в этот раз, но просто будьте начеку.

Врун

Третья распространенная ситуация, когда супруг или любимый человек попросту врет вам во всем: куда пошел, с кем был, сколько зарабатывает. В общем, по любой мелочи недоговаривает.

Здесь совет такой. Можете не доверять всем подряд, жизнь с таким человеком приведет просто к нарушению психики. Бросать его или все принимать за чистую монету — это ваше дело. Можете ходить с розовыми очками, а можете снять их и в один момент погнать драгоценного березовой метлой.

Отношение мужчин к недоверию

Поймите, своим недоверием вы доводите мужчину до того, что ему просто не захочется вам ничего доказывать. В него нужно верить и полагаться на него во всем.

Есть, конечно, такие мужчины, которые просто не хотят принимать каких-то решений. Они просто по природе такие. Знают, что женщина все за них решит сама. Все мы родом из детства, а это значит, в него когда-то не верила мать.

Мужчине жизненно необходимо, чтобы в него верили. Это касается и материального благополучия, и верности!

Не надо сидеть и постоянно искать подвох в его словах. Если он захочет вам изменить, никакие проверки не принесут результата. Что касается того, можно ли мужчине доверять какие-либо дела, то, показывая свое недоверие, вы говорите о том, что он ничего не сможет сделать самостоятельно.

Вопрос-ответ

Посоветуйте что делать. Дело в том, что мой муж мне изменил один раз. Он стоял на коленях и просил прощение. Я простила, отношения стали просто фантастические, муж в прямом смысле носит меня на руках. Но есть одно но. Я как представлю, как он был с ней, то просто замыкаюсь в себе, начинаю телефон проверять и сети социальные. Как мне забыть все?

Вы сами пишите, что отношения стали просто отличными, муж на руках носит. А что еще вам нужно. Сконцентрируйтесь на ваших отношениях. Раз он все делает, чтобы начать все сначала, значит вы ему дороги, а то, что у него было, это всего лишь небольшая интрижка. Когда вас будут посещать мысли о его измене, сразу говорите себе, что мой муж самый лучший и ему никто не нужен кроме меня. Со временем негативные мысли уйдут полностью, а останется только ваша любовь и доверие.

Я очень сильно обожглась в первом браке, мой муж постоянно изменял мне и поднимал на меня руку. Сейчас за мной ухаживает коллега, вроде парень неплохой, но я не могу перебороть свой страх новых отношений. Как мне начать ему доверять?

Здесь, конечно, все зависит от вас, а также оттого как именно он к вам относится. Если вы видите, что это кардинально другой человек, то не стоит переживать, а нужно взять и довериться. Но если вдруг вы замечаете, что в нем присутствуют черты характера как у вашего бывшего, то не стоит заново переживать все по новой. Сходите к специалисту и разберитесь, почему вы постоянно притягиваете не тех мужчин. И как притянуть нужных вам.

Я стала замечать, что муж удаляет все телефонные звонки с неизвестных номеров. После допроса с пристрастием, он сказал, что это коллега. Хочу сказать, что у него такая работа, где мужики и женщины работают в одинаковых условиях. Муж меня реально любит, холит и лелеет, а звонки удалял,чтобы я себе ничего не выдумывала, просто знает мой характер. Стоит ли мне ему доверять?

Понимаете, вы своим постоянным недоверием и контролем над ним доводите до того, что он начинает скрывать все то, что каким-то образом может вызвать у вас приступ ревности. Ваше постоянное недоверие рано или поздно приведет к тому, что ему действительно захочется подтвердить ваши подозрения. Если в вашей жизни все хорошо, нет смысла искать в ней тогда изъяны. Если бы отношения переходили за рамки телефонных звонков, вы бы уже начали это чувствовать.

Не могу оставить мужа с маленькой дочкой, мне все время кажется, что он ее может недосмотреть и с ней что-то случится. Как мне быть?

Для начала посмотрите, как он с ней обращается, когда вы рядом. Если вам кажется, что он ее не так держит или неправильно с ней играет, то может это из-за того, что ощущает недоверие и постоянное наблюдение. Может, когда вы перестанете ему давать замечания, касающиеся того, что он что-то делает не так, мужчина расслабится и у него все будет получаться. Поэтому, для начала, оставьте их наедине друг с другом хотя бы на короткое время: допустим полежите в ванне. Я не думаю, что придя в комнату, вы увидите страшную сцену. Ведь именно таким своим недоверием, вы делаете из него безрукое существо.

Что запомнить:

Давайте подведем некоторые итоги, что из всего сказанного нужно запомнить:

1. Научитесь выбрасывать из головы сцены несуществующих измен. Как это делать я рассказала в статье.
2. Выслушивайте и понимайте своего мужчину, когда он начинает психовать по поводу вашего недоверия.
3. Поверьте, что не все мужчины одинаковы.
4. Доверьте ему ведение всех вопросов, касающихся вашей жизни.

Еще один момент, на который бы хотелось обратить внимание: выражение “Доверяй, но проверяй” не надо постоянно брать себе за девиз. Именно вот такие ваши проверки приводят к разрыву отношений. Ваше недоверие убивает в мужчине любовь и уважение к вам. Знаете, моя практика показывает: там, где женщина старается контролировать каждый шаг мужчины, дабы он ей не изменил и не предал, отношения в основном имеют печальный финал.

Еженедельная подборка лучших статей

Доверие, как основа отношений между мужчиной и женщиной.

Доверие — основа отношений между мужчиной и женщиной.

Работая семейным психологом, я практически каждый день встречаю людей, которые жалуются на одиночество. Причина такого неприятного явления – их неспособность впустить никого в свое сердце. Это распространенная ситуация как для мужчин, так и для женщин. Однако, учитывая, что именно женщина через свое внутреннее состояние формирует качество отношений, мы сделаем акцент на обсуждении вопросов доверия конкретно для вас, дорогие мои читательницы.

Доверие является необходимым, но, недостаточным условием хороших отношений между мужчиной и женщиной. Люди, которые доверяют друг другу, счастливы вместе – они находятся в полной гармонии и взаимопонимании, их отношения созидательны и приносят радость обоим.

С другой стороны, очень частой причиной испорченных отношений в паре являются различные формы недоверия. На этой почве возникают подозрительность, ревность, холодность и даже агрессия по отношению друг к другу. За красивым фасадом «ячейки общества» прячутся холод и отчуждение. Женщина звонит мужчине несколько раз в день, проверяя его местонахождение, а он учится ловко ее обманывать.

С ситуацией недоверия сталкиваются многие пары. На первом этапе влюбленности, когда конфетно-букетный период окрыляет и все вокруг кажется солнечно-волшебным, партнер воспринимается как идеал без недостатков. Но со временем феерия проходит, и женщина начинает общаться с реальным мужчиной, поведение которого не всегда соответствует ее ожиданиям, а иногда может восприниматься как предательство. Наступает период проверки способности любящих доверять друг другу, и это доверие сохранять.

Когда из отношений уходит доверие, партнерам страшно открыться друг другу. В результате, вместо того чтобы сказать: «Я боюсь тебя потерять», жена ругает мужа, а тот ищет недостающее тепло в объятиях других женщин.

Доверие – это открытые взаимоотношения, построенные на уверенности в порядочности и доброжелательности партнера. Оно практически слепое, оно не знает сомнения, ведь там, где начинается сомнение, доверие умирает.

Словарь Ожегова дает такое определение доверия:

«Уверенность в чьей-нибудь добросовестности, искренности, в правильности чего-нибудь».

По мнению Джека Р. Джибба:

«Доверие – это результат успешно пережитого риска».

Доверие – то есть до-веры, вера авансом, надежда на безопасность рядом с другим человеком. Фактически это самостоятельная форма веры, основанная на внутреннем ощущении, чаще всего интуитивном и даже иррациональном. Нет уверенности, что безопасность гарантирована, и тем не менее доверяющий готов положиться на кого-то, вверить себя другому, принять то, что исходит от партнера, с присвоением ему высокого коэффициента надежности.

С психологической точки зрения, доверие – это фундамент межличностных отношений, на котором строится близость между мужчиной и женщиной. Без близости невозможно полностью раскрыться для гармонии и любви и испытать чувство общности с другим. В отношениях, наполненных близостью и доверием, мужчина и женщина совершенствуются, открывая свои истинные привычки, чувства, желания и мысли партнеру, принимая через сердце его индивидуальность. Этимологически «питать доверие» (в латинском языке – credo) означает «сердце даю» или «сердце кладу».

Если в отношениях присутствует доверие, люди обмениваются конфиденциальной информацией, наделяют другого особыми правами и полномочиями, верят в доброжелательность и преданность, оценивают отношения как безопасные.

Есть люди, которые обожглись на теме доверия и на всякий случай решили вообще никому не доверять, иногда они даже отказываются от отношений полностью. Происходит это потому, что они путают доверие с доверчивостью.

Когда есть четкие факты, история отношений и определенность (желательно закрепленная юридически) – у человека есть уверенность в партнере или ситуации.

В эмоциональных же отношениях, где, как правило, присутствует какая-либо неопределенность или отсутствует полная информация, нам необходимо доверие.

Доверие состоит из трех частей:

1. Собственно «вера» – как «уверенность в невидимом». У человека есть уверенность во взаимоотношениях, которая строится на ощущении того, что партнер готов нести ответственность перед лицом неопределенности.

2. «Надежность» – качество личности партнера, которое гарантирует определенное поведение в условиях жизненных угроз (опасности и риска).

3. «Предсказуемость» – стабильное и целостное поведение партнера, подкрепленное предыдущим опытом.

Доверие для женщины – прежде всего навык. Он проявляется в состоянии полного умиротворения, спокойствия, отсутствия каких-либо сомнений. Это возможность расслабиться, растворившись в атмосфере надежности и защищенности. Это способность не поддаваться панике даже тогда, когда, казалось бы, все «очень подозрительно», сохраняя уверенность в том, что все разрешится наилучшим для вас образом.

Навык доверия – очень непростой. Он требует большой энергетики и высокого уровня психологической подготовки. Однако основной принцип можно сформулировать в двух словах: единственный способ сделать мужчину достойным доверия – это довериться ему. Тогда как самый верный способ сделать его недостойным доверия – демонстрировать ему свое недоверие. Конечно, доверяя ему, вы идете на риск, но такой риск – дело благородное. Без доверия невозможно построить здоровые, длительные отношения.

Сделайте решительный шаг. Я не обещаю, что вы никогда не обожжетесь. Это вполне возможно. Но вы никогда не испытаете радости, которую доставляют отношения, если не дадите доверию шанс показать, на что оно способно.

В данной статье мы подробно поговорим о том, как сделать доверие простой и естественной способностью, которая обязательно приведет вас к красивым, чувственным и гармоничным отношениям.

Гармония в отношениях невозможна, когда любовь сталкивается с недоверием

Когда нет доверия и открытости – в отношениях нет радости и глубины. Нередкая ситуация: мужчина и женщина живут вместе, но в силу тех или иных обстоятельств у каждого накопились обиды и претензии к другой стороне. В результате этого уходит вера в возможность дальнейшего развития отношений и совместных перспектив. Любые слова и поступки трактуются негативно уже просто по привычке, даже если в их основе лежит позитивное намерение.

Как правило, при кризисе доверия люди разъезжаются, но еще надеются на то, что можно что-то исправить. В последнее время, в связи с ростом популярности семейного психологического консультирования, пары все чаще обращаются к специалисту. Это выбор мудрых, ответственных и сильных людей. Слава богу, люди начинают понимать, что развод – это не всегда самое верное решение. Семья, в которой и мужчина, и женщина осознают ценность брака и готовы работать над отношениями, при условии обращения к хорошему специалисту, может быть сохранена практически со 100 %-й вероятностью!

Недоверие – первый шаг к разводу

Недоверие – одно из самых неприятных явлений, способных медленно отравлять даже самую светлую любовь. Если недоверие поселилось в отношениях, оно будет медленно накапливаться, пока не произойдет взрыв. Это как с утечкой бытового газа. Почти незаметно, но ощутимо.

Почему так происходит? Куда деваются открытость, умение и желание доверять и доверяться, свойственные влюбленности? Или всего этого никогда и не было?

Проблема недоверия в семье коренится намного глубже, чем кажется на первый взгляд. Это психологическая эпидемия современного мира, официально именуемая тотальным кризисом доверия. Вы не доверяете незнакомым людям, непроверенным фирмам, компании не доверяют банкам и корпорациям, те не доверяют своим сотрудникам, а сотрудники – друг другу и своим близким. Привычка подозревать, никогда не открываться, постепенно зарождающаяся еще в подростковом возрасте или даже в детстве, проникает в нашу жизнь и делает невозможным доверие в семье. Но отсутствие доверия делает невозможным и саму семью.

Замкнутый круг, порожденный кризисом современного общества, постепенно поглощает нашу жизнь. Статистика разводов в странах постсоветского пространства, просто ужасающая, и не последней причиной многих из них является как раз недоверие.

Одна из основных потребностей человека, почти физиологическая, запрограммированная, – потребность в безопасности. Если вы не доверяете, то не можете ощутить себя в безопасности внутри семьи. А значит, напряжение будет постоянно расти. Недоверие в семье – шаг не только к разводу, но и к неврозу, поскольку именно этим оборачивается для человека ситуация растущего напряжения.

Недоверие, возникнув один раз, превращается в снежный ком, если процесс не остановить. Начавшись с беспочвенных подозрений и непонятной тревожности, оно перерастает в тотальный контроль любимого и бесконечные сцены ревности.

Потеряв способность к доверию, женщина теряет себя

Недоверие – форма психологической защиты. Почему люди защищаются? Они делают это тогда, когда у них есть страх. Если вам знакома проблема разрушенных отношений, задумайтесь, может, где-то глубоко в душе у вас поселился страх, что, доверившись мужчине, вы можете об этом пожалеть.

В состоянии защиты люди угрюмы, подозрительны, напряжены, закрыты, замкнуты в себе. Это состояние никак нельзя назвать отдающим. Скорее всего защищающийся человек будет стремиться больше получать, чем отдавать. Вдвойне страшнее, если этот человек – женщина. Мое глубочайшее убеждение заключается в том, что только от женщины мужчина может получить самую качественную и чистую жизненную энергию. Получается, что, уничтожив в себе способность к доверию, женщина фактически перестает быть женщиной…

Сила воли женщины проверяется ее способностью к доверию

Мне приходилось слышать множество разных романтических метафор про доверие между двумя партнерами в паре. Например, одна женщина-психолог сравнивала доверие с тонкой фарфоровой чашкой, которую легко можно разбить и больше не склеить. Это действительно красивый образ, имеющий, как мне кажется, выразительную психотерапевтическую силу. Представление о доверии, как о чем-то хрупком, позволит относиться более бережно к этой жизненно важной для отношений психологической категории.

Вам, читающим эти строки женщинам, я предлагаю жестким волевым решением замотивировать себя на то, что отныне вы будете доверять своему мужчине, даже если (как вам может казаться) он этого доверия не достоин! Не торопитесь фыркать, подумайте о том, какие здесь существуют альтернативы… А альтернатив – никаких! Доверие не возникает раз и навсегда и не воцаряется в отношениях монолитной глыбой. Оно создается в результате постоянной, прежде всего внутреннего плана, работы. Поэтому вы, дорогие мои читательницы, либо планомерно, слепо, безусловно и даже как-то глупо мужу – доверяете… либо вы не замужем. Альтернатив, повторяю, нет. И это никакое не преувеличение. Не верите? Читай дальше.

Ваша готовность к доверию

Доверие – это осознанный процесс, на который можно влиять.

Сознательный путь к доверию начинается с вопросов самой себе и искренних ответов на них.

Тот ли выбранный мною мужчина человек, которому я готова верить?

Готова ли я пустить его так близко на свою территорию, что он увидит меня настоящую?

Смогу ли я быстро восстановить доверие, если оно будет нарушено? Смогу ли я никогда не вспоминать о предательстве?..

Честные и открытые ответы на эти вопросы придадут смысл вашим дальнейшим действиям. В том случае, если нет ощущения внутренней готовности открыться конкретному человеку, делать шаги ему навстречу пока не стоит, иначе отношения рискуют превратиться в обмен манипуляциями.

Следующий вопрос, который было бы неплохо задать самой себе: «Хотела бы я иметь такого друга, как я?» Если вы доверяете себе, то сможете доверять и мужчине. В этом случае вы будете уверены, что в случае дефолта доверия все равно справитесь с последствиями. Поэтому для начала следует научиться честности по отношению к себе, умению вскрывать свой самообман. Всегда ли вы надежны, искренни, а ваши слова соответствуют тому, что вы думаете и делаете? Того же вы имеете право ждать и в отношениях. Соответственно, сначала укрепляйте свой характер и лишь затем – начинайте укреплять взаимоотношения с мужчиной.

Не все мужчины достойны твоего доверия

Есть люди с разным уровнем надежности. В этой статье я не призываю вас быть слепой и наивной, поэтому до того, как вы решитесь довериться (то есть доверить себя) мужчине, определи хотя бы «на глаз» уровень его компетентности в этом очень важном аспекте отношений. Он честен, справедлив, последователен, предсказуем и здравомыслящ? Отталкивайтесь не от мнения о нем, а от фактов, связанных с ним, его поступков и поведения.

В связи с тем, что у доверия нет никаких формализованных критериев выбора, какому партнеру можно доверять, а какому нет, единственный выход – решать для себя этот вопрос в каждом конкретном случае субъективно: доверять или не доверять.

Ваши доверительные ожидания должны время от времени проходить проверку на соответствие реалиям вашей совместной жизни, также следует научиться обговаривать правила доверия с мужчиной.

Почему так важно доверять друг другу? Можно сказать, что доверие – это призма, через которую мы смотрим на своего возлюбленного. Если степень доверия высока, то мы склонны трактовать его поступки с лучшей стороны и не ищем в них двойного смысла.

Если же доверия нет, то даже самые невинные вещи могут восприниматься как признак измены, равнодушие, попытка обидеть.

Первый путь развивает и укрепляет отношения, второй путь – разрушает.

Это правило хорошо иллюстрирует притча о том, как у одного человека пропал топор. Он вышел за ним во двор, все обыскал и не нашел. А за воротами стоял сын соседа. Он стоял как человек, укравший топор. Типичный вор! Он ходил как человек, укравший топор, и смотрел как человек, укравший топор… И вдруг человек, у которого пропал топор, споткнулся о что-то твердое. Это был его топор. Он не заметил его раньше. Подняв топор, он посмотрел на соседского сына… Тот стоял как человек, который никогда не брал топора, он смотрел как человек, который не сможет украсть топор. Честный и порядочный человек…

Что бы ни случилось, не относитесь к своему мужчине как к «вору», в том числе в собственных мыслях! И даже если (даже если!) в его характере есть подобные «тенденции», они будут побеждены вашей большой и чистой любовью, имя которой – доверие!

«Ум, принявший дурные помыслы, уже не нуждается в сатане, ибо сам для себя стал сатаной».

Основы для доверия закладываются в раннем детстве

Способность к доверию не является врожденной, выраженность этого качества во многом зависит от условий развития человека. Доверие возникает в процессе общения с другими людьми, прежде всего, с близкими, созревая и формируясь параллельно с нашим взрослением.

Изначальные основы, для того чтобы существовало доверие между мужчиной и женщиной, закладываются в самом раннем детстве. Британский педиатр и детский психоаналитик Дональд Вудс Винникот предложил следующий взгляд на возникновение базового доверия. Для младенца источником удовлетворения его потребностей является мама: она кормит, поит его, меняет памперсы, укладывает спать и другими способами обеспечивает комфортное существование. Когда малыш хочет, например, поесть, он зовет маму плачем. Мама, замечая призыв малыша, кормит его грудью. Младенцу иллюзорно кажется, что он магическим образом контролирует мать, а поскольку она для него весь мир, то и целый мир. Но мама не может постоянно угадывать желания ребенка и быть с ним, и, когда в какой-то нужный момент ее не оказывается рядом, у ребенка случается первый кризис. Важно то, насколько мягко мама сможет подвести его к разделению и насколько ребенок сможет почувствовать себя самостоятельным, чтобы спокойно переносить отсутствие самого близкого человека.

Когда ребенок без особой тревоги принимает исчезновение матери из поля зрения, он начинает доверять миру. Если по каким-то причинам процесс разделения младенца и матери прошел не так гладко, то в дальнейшем существует большая вероятность появления у него установки страха, нарциссизма, подозрительности и опасения за свое благополучие на более поздних стадиях развития личности.

Формирование доверия к внешнему миру, кроме всего прочего, тесно связано со степенью доверия к внутреннему миру. Первые представления о себе как о человеке мы считываем с окружения. Близкие, воспринимающие ребенка самостоятельным и способным справиться, транслируют убеждение о том, что ему можно доверять. Он начинает видеть в себе того, кому можно верить. И наоборот, постоянный страх за ребенка, а также гиперопека порождают у него недоверие себе.

Дальнейшая эволюция доверия

В самом начале отношений проблем с доверием у мужчины и женщины, как правило, нет. Ведь подпуская к себе кого-то и вступая в отношения, мы выдаем этому человеку некий кредит доверия. Возможно, именно поэтому с возрастом становится все сложнее влюбляться: у нас накапливается некий опыт отношений, и зачастую мы уже не так легко сходимся с новыми людьми.

Иногда этот страх «обжечься», неготовность доверять и, как следствие, впускать кого-то в свою жизнь и становится истинной причиной одиночества, хотя человек может списывать все на отсутствие подходящих партнеров.

Но, как бы то ни было, изначальное доверие, установившееся в период влюбленности, не вечно. Со временем, по мере того как отношения теряют новизну, мы все больше напрягаемся и уже всерьез начинаем изучать партнера, выясняя, насколько он заслуживает доверия.

Во время конфетно-букетного периода и мужчина, и женщина ведут себя гораздо более сдержанно и стараются казаться лучше, чем есть на самом деле. Когда же он заканчивается, мы снова становимся сами собой, и на поверхность всплывает весь наш предыдущий опыт, который во многом обуславливает наше восприятие отношений.

Это очень важный период, когда можно построить по-настоящему доверительные отношения, но часто нам мешает наш прошлый опыт. Обжегшись однажды, мы больше не хотим испытывать боль, хотя прекрасно понимаем, что без некоторой доли риска полноценная жизнь и полноценные отношения невозможны.

Выход один: оставить свой прошлый опыт в прошлом и жить настоящим, с «чистого листа». Не приписывать нынешнему партнеру «прегрешений» другого. Именно об этом говорится в популярном афоризме

«Люби так, как будто тебе никогда не причиняли боль».

Недоверие – сигнал низкой самооценки

Только допустив мысль, что твой мужчина способен выбрать другую, вы запускаете механизм разрушения отношений. Эта мысль – свидетельство вашей неуверенности, нет, не в нем, – в себе! В том, что вы для него самая лучшая – любимая, единственная и неповторимая.

Ваша самооценка самым прямым и непосредственным образом влияет на формирование «призмы доверия» к мужчине и является мерилом и прогнозом успешности вашей совместной жизни. Закономерность очень простая: чем ниже ваша самооценка, тем менее уверенно вы будете чувствовать себя в отношениях.

Не стану анализировать, по какой причине у женщины может появиться стойкая убежденность в том, что она недостойна любви и не может быть для мужчины единственной. Тут нужна более глубокая психотерапия, мы сейчас не об этом. Однако именно подобная, чаще всего из детства, психотравма нередко стоит за маниакальной потребностью контролировать партнера, читать его СМС и электронную почту, устраивать различные проверки.

«А что же делать, если уже есть сигналы неверности?» – можешь спросите вы. Если появляются такие тревожные тенденции, у меня есть только одно, проверенное на сотнях моих клиентах, решение. Если у вас есть другое, пожалуйста, поделитесь, я обязательно включу его в следующую статью, при условии соблюдения принципа экологичности. Надеюсь, вы понимаете, что устроить скандал, усилить контроль или использовать угрозы – методы, мягко говоря, «гнилые».

Итак, я считаю, что единственный путь, способный гарантированно и долго «держать» мужа и отношения, – это путь развития. Ведь о чем свидетельствуют ваши сомнения? Это голос подсознания, который говорит, что вы можете быть лучше, чем сейчас. Голос вашего нереализованного потенциала. Улучшения начинаются с гармонизации внутреннего состояния, с усиления собственной способности к любви. И изучения психологии – основ устройства внутреннего мира и коммуникации. Поэтому, по большому счету, заняться собой, собственным ростом и развитием – это единственная возможность восстановить свою самооценку и уверенность в себе как в женщине. В этом вам могут помочь

Недоверие к себе

В основе доверия лежит вера женщины в то, что она абсолютно достойна правильного, уважительного отношения – с пониманием и полной заботой мужчины. Каждая женщина мечтает о том, как мужчина будет ее любить, оберегать, заботиться и ценить. Это нормальное положение вещей, так как природа женщины – принимать любовь мужчины.

Часто бывает так, что подобный мужчина действительно женщине встречается и любит ее, оберегает и заботится. Так считает он сам, да и окружающие подтверждают. Но сама женщина этого не чувствует. Не видит, не воспринимает, не доверяет собственной природе. Происходить такое может не потому, что мужчина плохо старается, а по двум более глубоким причинам.

1. У женщины и мужчины разные «языки любви». Она понимает любовь как «внимание», «время вместе» и «поговорить», а он – как секс и свободу, к примеру. Решением проблемы является психологическая «синхронизация» партнеров, желательно с помощью семейного психолога.

2. Что-то идет не так в естественном механизме психики женщины. Она не научена, не умеет принимать от мужчины любовь, заботу, ласку. Это уже более глубокая причина, так как способность принимать любовь мужчин в большей степени зависит от отношений с самым первым в жизни каждой девочки мужчиной – ее отцом. С данной причиной лучше всего работать с психологом, используя методы современной психотерапии, которые позволяют успешно с такими проблемами справляться.

Излишняя забота о мужчине вредна

Это может показаться вам нелогичным, но передозировка заботы негативно сказывается на отношениях. Дело в том, что в силу своей природы для женщины естественно заботиться обо всех, начиная с детей и, в зависимости от уровня ее энергетики, заканчивая окружающим миром. Мужчина же, своим нелогичным для женщины умом, склонен воспринимать излишнюю заботу как недоверие. В чем суть метаморфозы и как одно вытекает из другого, вряд ли сможет понять даже сам «носитель психоза», поэтому просто прими эту формулу как данность.

Заметьте, я не говорю о том, что мужчине не нужно готовить его любимый ужин или гладить рубашки. Грех состоит в другом: делать это тогда, когда он вас не просит. Забота должна быть востребованной и строго дозированной – так она будет больше цениться.

Скорее всего, суть уравнения «излишняя забота = недоверие» лежит в материнской роли, которую играет в этом случае женщина. Мамочка – это та, которая заботится (утрируем – о немощном и больном ребенке). Если мужчина в данный период жизни действительно находится на дне в материальном и психологическом смысле (фаза кризиса), тогда жена в роли мамочки им будет воспринята с удовольствием. Однако сильному и энергичному мужчине (а именно такой вам и нужен, да?) мамочка не нужна. Ему, наоборот, нужна та, о которой он смог бы заботиться. Кстати сказать, способность к получению благ от мужчины тоже зачастую недоразвита в современных женщинах. Сначала им кажется, что это очень просто, – бери и наслаждайся. Однако привычная субличность мамочки неизменно берет верх.

Почему привычная? Да ровно потому, что она самая безопасная в плане возможностей для контроля! Слышите? Прозвучало слово «контроль»… Вам не кажется, что мы разгадали еще одну тайну загадки мужской души: «забота = контроль = недоверие» . Такая вот паранойя и шизофрения в одном флаконе.

Какие эмоции обычно сопровождают недоверие

Контроль каждого шага мужчины возникает в первую очередь как прямое следствие тревожности. Из-за особенностей характера или воспитания женщина безосновательно приходит в состояние повышенной тревоги, которую хочется снять любой ценой. Лучший способ это сделать – найти информацию (ведь тревожность и возникает от недостатка информации). В поисках информации, то есть для собственного спокойствия, женщина способна довести себя до «белого каления». Та, кто не доверяет, стремится найти доказательства «невиновности» любимого, никогда не получит их: ее подозрения идут не от разума, так что все рациональные доводы тут бессильны. Но и поиски доказательств и информации такая женщина не прекратит.

Вторая эмоция – гнев. Неконтролируемые вспышки злости, возникающие из-за подозрительности, – очень плохой знак. Такая ситуация может представлять реальную опасность для обоих. А если вспышки гнева становятся регулярными и не поддаются контролю, стоит всерьез задуматься об обращении к психотерапевту.

Еще одна очень распространенная эмоция, сопровождающая недоверие, – обида. Женщина, лелеющая свои представления о том, как должен вести себя ее избранник, сталкивается с разочарованием (реальным или выдуманным) – и обижается. В таком случае диалог почти не возможен: обида свидетельствует о том, что она хочет получить желаемое, а вовсе не о том, что она стремится разрешить проблему.

Вы заинтересованы в доверии больше, чем он

Очень часто от женщин можно услышать, что она больше не любит мужчину, потому что перестала ему доверять. В мечтах об идеальном партнере также одно из первых мест занимает пожелание доверять друг другу. А еще привычнее услышать: «Я боюсь доверять…», то есть присутствует страх, что в ответ на доверие мужчина причинит боль.

Получается, что для того чтобы не испытать боль, лучше не доверять. Но без доверия невозможно получить любовь. Круг замкнулся. Каким будет ваш выбор?

Проявляя доверие (как я часто говорю в этой рубрике – авансом), женщина ожидает, что ее отблагодарят ответным доверием, любовью, заботой, пониманием. Однако, как мы знаем, этим ожиданиям не всегда суждено сбыться.

А что, если исключить процесс ожидания ответной реакции? Доверять просто так, потому что доверяю, потому что у меня есть потребность доверять? По принципу «потому что это нужно больше мне, а не ему». Забыть, навсегда исключить такие мысли, как: «Я ему доверяла, а он…» В современном звучании доверие скорее трактуется как: «Он должен относиться ко мне хорошо, потому что я такая замечательная». Мне кажется, что ситуация сильно изменится, если, говоря: «Я ему доверяю», вы будете иметь в виду: «Я верю в его добросовестность, искренность, правильность его мыслей, слов, действий».

Еще большую веру в предлагаемое мною решение в вас может вселить идея о том, что в нашей жизни не бывает случайных людей и событий, все приходящее в нее призвано быть нашими учителями. А значит, нужно вообще пропитаться глубоким доверием к тем людям, которые доставляют нам неприятности, ведь они так поступают, чтобы помочь нам что-то понять, осознать и изменить нашу жизнь к лучшему. Это и о доверии, и одновременно о принятии. Попробуете?..

Чем больше вы будете пытаться его контролировать, тем больше он будет вам врать.

Контроль приводит к потере отношений. Точка.

«Где ты был?»

Вопрос «Где ты был?» – это укол, вербальное воплощение вашей внутренней тревожности и неуверенности в себе. Часто ли вам приходилось задавать его в той или иной форме своему мужчине? После него мужчина вынужден или оправдываться, или защищаться, а оба этих действия говорят о том, что произошло нападение. Я расскажу вам о чувствах мужчины после такого вопроса. Он ощущает то, что почувствовали бы вы, если бы какой-нибудь идиот сказал вам: «Ты уродина!» Неприятные ощущения, да?..

Контроль дает иллюзию определенности и, казалось бы, снижает тревожность. Как аспирин, который лечит боль, но не ее причину. А заодно наносит удар по другим органам. Если у вас есть склонность к усиленному контролю, задумайтесь, что вам дороже: отношения близости с мужчиной или полученная «информация»? Которая, как вы понимаете, не всегда будет достоверной, что вообще делает бессмысленной борьбу за ее получение и соответствующие жертвы.

Мудрая жена (даже при позднем приходе мужа) произносит другие слова. Очень хороший вариант такой: «Как я тебе рада! Проходи на кухню, будем ужинать». Чувствуете разницу?.. Кстати, в этом случае он обязательно захочет рассказать: и где он был, и с кем, и зачем, но это уже будет совсем другая беседа…

Подумайте, кстати, как можно было бы задать подобный вопрос, но не в форме претензии. Как бы он звучал, не будучи выражением вашего волнения-недоверия, а запросом на информацию, исходящим из взрослой позиции? Напишите пару-тройку формулировок и протестируйте на муже. Если он будет отвечать легко и спокойно, значит, тон и формулировка выбраны правильно, если нет – работайте дальше. Если, конечно, «оно вам надо»…

Мужу пришло СМС…

В ситуации противостояния контроля и доверия есть более сложные выборы, как, например, следующий. Мужа нет в комнате, и ему на телефон приходит СМС… Справитесь с искушением прочитать?

Для женщин, уверенных в том, что муж – это ее собственность, вопрос может показаться странным. Однако действия в такой ситуации и будут тестом на вашу внутреннюю целостность, уверенность в себе как в женщине, самооценку, а заодно и на чувство доверия и уважения к мужу.

Чем больше вы ставите условий, контролируете и нарушаете границы, тем больше возникает проблем!

Есть одна интересная мусульманская пословица, в которой говорится, что мудрая жена должна видеть одним глазом и слышать одним ухом. Мне кажется, в этом заключена огромная мудрость не только с точки зрения возможностей для развития отношений, но и для сохранения собственного психологического комфорта. Избыток информации ничем не лучше ее недостатка. Ведь с полученной информацией нужно будет что-то делать.

В совместной жизни нужны «воздух» и доверие. Любовь в неволе не живет!

Тест на доверие

Психологический тест – это инструмент для самоанализа, способ более детально разобраться с рассматриваемым явлением. Ответь на предложенные ниже вопросы, чтобы понять, насколько вы уверены в себе и способны доверять партнеру.

1. Ваш мужчина сохранил неплохие отношения с бывшей возлюбленной (они перезваниваются и общаются на досуге). Какова будет ваша реакция?

Потребуете, чтобы он прекратил с ней всякое общение (5 баллов);

Не будете вмешиваться (1 балл);

Попросите познакомить вас: наверняка она расскажет о твоем мужчине много интересного (3 балла).

2. Как вы отреагируете на сообщение от подруги о том, что она видела его в кафе с другой девушкой?

Не придадите словам подруги никакого значения (1 балл);

Поинтересуетесь у мужчины, с кем это он проводил время в кафе (3 балла);

Начнете слежку за «изменщиком» (5 баллов).

3. Проверяете ли вы карманы своего мужчины?

Никогда (1 балл);

Время от времени (5 баллов);

Только перед тем, как положить его вещи в стиральную машину (3 балла).

4. Если ваш партнер на вечеринке у друзей разговорится с какой-нибудь красоткой, что предпримете?

С интересом присоединитесь к их беседе (3 балла);

Воспользуетесь случаем, чтобы пофлиртовать с другими гостями (1 балл);

Отойдете с мужчиной в сторонку, потребовав от него объяснений (5 баллов).

5. Ваш перерыв в сексе затянулся более чем на неделю. Чем вы это для себя объясняете?

Он вас разлюбил (5 баллов);

Вы оба очень устаете на работе (3 балла);

В любой паре со временем проходит страсть, и это нормальное явление (1 балл).

6. Если вашему мужчине позвонят с работы поздно вечером, как вы поступите?

Тихо выйдете из комнаты, чтобы не мешать деловому разговору (1 балл);

Занервничаете, если вам покажется, что в трубке женский голос (5 баллов);

Поинтересуетесь, почему коллега звонит так поздно (3 балла).

7. Как вы отреагируете, если мужчина станет проводить больше времени в Интернете, чем с вами?

Нежно и соблазнительно попросите его уделять вам внимание (3 балла);

Никак не отреагируете, ведь главное, что он дома, с вами (1 балл);

Тайком подсмотрите, с кем он ведет переписку (5 баллов).

8. Предпримете ли вы какие-то действия, если узнаете о том, что ваша общая знакомая неравнодушна к вашему мужчине?

Нет, ведь он не обращает на нее внимания (1 балл);

Обсудите это с мужчиной в добродушной манере (3 балла);

Сочините пару неприглядных историй про эту девушку, чтобы очернить ее в глазах своего любимого (5 баллов).

9. Вечером мужчина задерживается. Ваша реакция?

Станете волноваться, не случилось ли чего (3 балла);

Вас посетят мысли о том, что он развлекается с другой (5 баллов);

Посетуете на пробки (1 балл).

10. Ваш мужчина восхищенно отзывается о новой креативной сотруднице. Ваши действия?

Просто из любопытства наведете справки об этой особе (3 балла);

Порадуетесь вместе с ним (1 балл);

Наведаетесь в офис, чтобы лично познакомиться с «редким экземпляром» (5 баллов).

Подводим итоги теста

10–19 баллов. В ы не нервничаете по пустякам, поскольку на 100 % уверены в себе и полностью доверяете своему мужчине. Возможно, стоит проявить немного чуткости, чтобы вовремя заметить проблемы, которые могут возникнуть в вашей паре.

21–32 баллов. В отношениях с партнером вы нашли золотую середину: доверяете ему, но и способны сразу же почувствовать, если вдруг появится холодок.

33–50 баллов. В ы крайне подозрительны и недоверчивы по отношению к своему партнеру. То ли это происходит из-за неуверенности в себе, то ли из-за негативного прошлого опыта. Какова бы ни была причина, помните, что ревность портит и нервы, и отношения (об этом смотрите ниже).

Плюсы и минусы доверия

Подытожив все вышесказанное, можно сделать вывод, что в вопросе доверия в отношениях выбор у женщины, собственно говоря, небогатый. Он заключен всего в двух полюсах: доверять – не доверять. Достоинства и недостатки каждого из них представлены в таблице.

Ревность – крайняя форма недоверия

Ревность – самое распространенное и самое неприятное следствие недоверия. Количество семей, которые разрушили подозрительность, ревность и недоверие, не сосчитать. История знает много подобных ситуаций – начиная от разбушевавшегося Отелло. Не все случаи недоверия заканчиваются настолько трагично, но разрушение семьи обычно становится катастрофой, масштабы которой даже трудно оценить.

Доверие, как вы уже поняли, жизненно важно для крепких отношений. Без него женщина становится подозрительной, тревожной и полной опасений, чувствует себя в эмоциональной ловушке. Ревность держит ее в напряжении и не дает свободно дышать.

Самая общая и распространенная причина ревности – страх. Страх быть брошенной, преданной, покинутой, страх остаться без любви. Корни его уходят глубоко в детство, когда девочку игнорировали как человека. Когда она не была значимой для родителей. Когда ее заставляли, принуждали, не слышали, отвергали, покидали, забывали, давили…

Все люди чувствуют страх, когда их не любят безусловно, а любовь с условиями («я буду любить тебя, если ты…») нам не нужна. Она заставляет нас постоянно тревожиться. Мы боимся быть для кого-то плохими.

По моим наблюдениям, особенно сильно червь ревности мучает женщин, которые в детстве пережили развод родителей.

Ревнуя, мы проецируем на партнера свой страх недополучить любовь. В нас живет детский опыт, который говорит нам, что нужно контролировать партнера, иначе мы его потеряем. Но именно контроль, как мы выяснили ранее, приводит нас к утрате отношений.

За время своей работы семейным психологом я смогла выделить и классифицировать девять типов ревности – в зависимости от ее истинных мотивов и активирующих факторов, а именно: страх; недоверие; паранойяльное поведение; зависть; фантазия, в которой партнер прекрасно проводит время без вас; низкая самооценка; боязнь сравнения; ошибка мышления, вызванная субъективной логикой; убеждение в праве собственности на партнера («ты мой!»); явление переноса («я готов изменить – значит и ты готова»); болезненная стимуляция либидо.

Это разные грани опасного невроза, однако все их объединяет одно – глупое и разрушительное поведение. Глупое – потому что ревность никак не помогает и не решает проблемы, она всегда проявляется либо слишком рано, либо слишком поздно. Разрушительное – потому что ревность представляет реальную опасность для отношений.

В задачу этой статьи не входит подробный разбор темы ревности, однако, зная, насколько распространена эта проблема, приведу краткий алгоритм выхода из этого «болота».

Выход из ревности

Шаги:

1. Осознать тип ревности и базовые страхи (чаще всего они родом из детства).

2. Успокоиться.

3. Принять и переработать вероятность того, что партнер может вам изменить. Осознать, что жизнь на этом не заканчивается.

4. Проявить искренность. («Я боюсь тебя потерять… Ничего не могу с собой поделать… Помоги мне…»). Это сработает лучше, чем истерика.

5. Усилить любовь к себе! Направить свое внимание на себя. Перестать думать о партнере, начать думать о себе. Отделить свое эмоциональное благополучие от мужчины. Если мы сами себе даем нужное количество любви, у нас нет страха ее потерять.

6. Вместо борьбы с «соперницей» – повышать привлекательность ваших отношений.

Будем надеяться, что в своей жизни вы героически преодолеете ловушку ревности. Если же самостоятельно справиться не получится, у меня предусмотрены специальные методические занятия, посвященные теме освобождения от этого смертельного для отношений недуга.

Далее в этой статье я дам вам некоторые практические рекомендации. Методично выполняя их, вы обязательно повысите свою индивидуальную способность к привнесению волшебной энергии доверия в отношения с мужчиной.

Как вернуть доверие к мужчине, если он изменил

Доверяя другому, мы впускаем его в свой внутренний мир. Именно поэтому утрата доверия так больно ранит каждого. Эта утрата разъединяет людей и разрушает взаимосвязь между партнерами.

Женщина доверяла, любила человека, открыла ему свое сердце, а он ей изменил. Она продолжает любить этого мужчину, но не знает, как быть, доверять ли ему дальше. На этот счет есть хорошая пословица:

«Если человек совершил поступок один раз, это не значит, что он совершит его второй раз, но если он совершил его второй раз, то третий раз будет обязательно ».

Каждый из нас может ошибиться. И в жизни есть множество примеров, когда человек осознает свою ошибку и больше никогда ее не повторяет.

В любом случае решение о продолжении отношений всегда будет за вами, и его не так-то и сложно принять. Для этого я предлагаю вам представить весы. На одной чаше расположи все то хорошее, что между вами есть и, как вы думаете, могло бы быть, если бы не произошла измена, а на другой чаше – свою душевную боль от измены, которая при ближайшем рассмотрении окажется ни чем иным, как страхом потерять содержимое первой чаши. Посмотри, что перевешивает. Если страх и боль – бегом к психологу! Эти проблемы могут и должны быть решены психологическими способами. Ну а если перевешивает «светлая» чаша весов, значит, процесс психологического выздоровления у вас уже запущен, и ваших внутренних сил обязательно хватит на то, чтобы вернуть приятное течение жизни.

Кроме того, в этом «взвешивании» вам могут помочь несколько важных рефлексивных вопросов.

Как мы будем переживать измену – как подростки или как взрослые люди?

Смогу ли я все простить, забыть и жить с этим человеком, как раньше, без претензий, обвинений, напоминаний и страха, что все повторится опять?

Сможет ли он вернуться и любить меня по-прежнему, а может быть, даже сильнее, сделает ли все, чтобы я снова поверила ему и смогла доверить себя?

Нужны ли мы друг другу на самом деле?

Если нужны, то зачем?

Чего мы ждем друг от друга и способны ли это друг другу дать?

Хотим ли, испытываем ли мы внутреннюю потребность заботиться друг о друге?

Что ждет нас в будущем? Попытаемся ли воссоединиться так, словно ничего не было, или что-то изменим? Есть ли у нас двоих сила и желание пройти через эти испытания и сделать нашу семью крепче, чем она была?

Если на эти вопросы будут ответы типа: «нет», «не уверена», «частично», то это опять-таки повод обратиться к психологу и проработать эту ситуацию до полного выздоровления. Есть действительно сильные технологии. Специалисты – помогают.

Кстати, будьте готовы, что психолог будет задавать вопросы и относительно вашей части «вклада» в причину его измены. Знайте: в любой семейной проблеме не бывает на 100 % виноватых или невиновных. Для хлопка всегда нужны две ладони.

Как бороться с недоверием?

Где же выход? Как ни странно – доверять! Универсального метода не существует. Четкого понимания, что недоверие – путь в никуда, уже достаточно, чтобы сдвинуть ситуацию с мертвой точки.

Постарайтесь проанализировать, откуда появляется ваше недоверие? Вариантов не так уж много: страх и неуверенность в себе; чувство собственничества; проекция своей же нечестности на мужчину. Что делать – интуитивно понятно: в первом случае – самооценку повышать, во втором – смириться с автономией партнера, в третьем – поискать проблемы в себе, а не в мужчине.

Есть еще одна причина, очень неприятная, но распространенная, а именно – недоверие как привычка. Возможно, вы никогда никому не доверяли, вас просто этому не научили. Тогда придется учиться. Разве семья и счастье того не стоят?

В случае же, если мужчина не доверяет вам, все иначе. Изменить другого человека еще сложнее, чем работать над собой. Для начала можете спокойно поговорить с ним и постараться выяснить причины его отношения. Поверьте, недоверчивый страдает не меньше тех, кто пал жертвой его подозрений. Ситуация постоянной подозрительности и тревоги не приносит удовольствия никому, и, если указать путь избавления, человек с радостью по нему последует.

Если ничего не помогло, можно прибегнуть к набирающей популярность среди умных людей мере – обратиться к психологу. Профессиональная помощь обязательно поможет разобраться с ситуацией.

Самое главное – понимать, что ситуация подозрений, полного контроля и беспочвенных обвинений очень далека от нормы. Доверие в отношениях – тонкая и хрупкая материя. Один раз пошатнувшись, оно тяжело поддается восстановлению.

Поведение, подкрепляющее доверие

Проявить (или не проявить) доверие к мужчине женщина может только через поведение (если вам известен другой способ – сообщите мне, буду очень признательна!). Тренируйтесь в правильном поведении, и скоро оно станет привычкой. В чем суть? Перечислю.

Поведение, демонстрирующее доверие:

Нейтральная, спокойная реакция на ошибки и промахи мужчины;

Фразы «Ты сможешь», «У тебя получится» и все их производные;

Открытость в интимных отношениях. Способность сказать не только о том, что ты хочешь, но и о том, чего вы не хотите, причем в ласковой, спокойной форме, а не «у меня голова болит, отстань»;

Отсутствие форм поведения, демонстрирующих недоверие.

Поведение, демонстрирующее недоверие:

«добивание» в ситуации, когда он совершил ошибку;

Любые истерики, угрозы, обвинения;

Фраза «Где ты был?» и все ее производные (контроль);

Ревность в любой, даже самой легкой форме;

Проверка его сотового телефона, ежедневника, переписки, аккаунтов в социальных сетях и др.;

Стремление помочь, подсказать, позаботиться, подстраховать, напомнить;

Любые не прошенные советы;

Любые сравнения мужчины с кем бы то ни было не в его пользу;

Фраза «Я же тебе говорила!»;

Стремление сделать самой любую мужскую работу;

Непринятие границ и дистанции;

Единоличное принятие важных решений.

Проработка страхов из прошлого

Как мы с вами уже поняли из вышесказанного, одна из самых распространенных причин недоверия – печальный опыт отношений в прошлом. Если вы уже не раз обжигалились, вам, естественно, будет страшно вновь подойти близко к «огню отношений». Предательства, унижения, некрасивые поступки бывших возлюбленных обычно оставляют глубокие раны в сердце, которые мешают вновь открыться любви и погрузиться в чувства с головой.

В этом случае вам нужно как следует проработать прошлый опыт, пересмотреть свою жизнь, очиститься от негативных программ, которые в вас заложены.

Самое лучшее, что вы сейчас можете сделать, это постараться простить тех людей, которые причинили вам боль. В противном случае обиды (даже неосознанные) будут терзать вас постоянно, глубже и глубже затягивая в болото, мешая двигаться дальше.

Вспомните все болевые моменты из прошлого, связанные с мужчинами, и проживите их в своем воображении снова и снова, пока не уйдет боль. Можно поговорить об этом с другим человеком, но без осуждения, а как если бы вы были сторонним наблюдателем. Будет еще лучше, если вы повторите свой рассказ не один и не два раза, а как можно больше. Сами знаете, при многократном проговаривании эмоциональный заряд из проблемы уходит. Если это произойдет, можно считать, что с заданием вы справились и теперь готовы рассматривать новые отношения как совершенно чистую страницу, а не как потенциальную угрозу вашему внутреннему равновесию.

Если же призраки из прошлого мешают создать прекрасное настоящее, рекомендация одна – обратиться к профессиональному психологу, это помогает.

Предельная откровенность

Неумение разговаривать с мужчиной откровенно и без утаек зачастую ведет к возникновению недоверия в паре. Учитесь искренне рассказывать о своих чувствах, переживаниях, страхах.

Это не так просто, как кажется. Любой разговор с мужчиной – передвижение по минному полю. Одно неловкое движение – и раздается взрыв, он закрывается и перестает вас слышать.

Если вас что-то беспокоит, например поздние возвращения вашего мужа домой, категорически противопоказано оставаться один на один со своими страхами и подозрениями. Ведь, играя в молчанку, вы будете, во-первых, выращивать из мухи слона, пугая себя страшными историями, а во-вторых, ваша половинка явно будет чувствовать, что что-то не так – в итоге между вами возникнет отчуждение и холодок.

Попробуйте искренне поговорить со своим мужчиной и рассказать о тех страхах, которые вас мучают.

Самое главное при этом – удержаться от обвинений и претензий. Просто выскажите наболевшее – что вам страшно, больно, что ваше воображение рисует неприятные картины и так далее. Лейтмотивом разговора должна стать просьба о помощи, но никак не претензия (помните о «минах»!). Если все сделаете правильно, скорее всего, убедитесь в том, что его поздние возвращения с работы имеют какое-то иное объяснение, чем ежедневные встречи с любовницей.

Уважение к личному пространству

Каждый человек имеет право на личное пространство. В этом смысле необходимо соблюдать меру в стремлении сделать отношения полностью прозрачными и искренними. Совершенно не обязательно требовать от мужчины ежедневный отчет о том, как он провел день, постоянно спрашивать, кто ему звонил, и требовать пароль от аккаунта в социальной сети.

Ни в коем случае не проверяйте его телефон, выискивая сообщения от лиц противоположного пола, которые, скорее всего, окажутся просто коллегами по работе, а в вашем богатом воображении вырастут в нечто большее. Подобное поведение вызовет обратный эффект – ваш мужчина начнет менять пароли, прятать телефон, а вы, в свою очередь, будете считать, что он что-то скрывает.

Не бойтесь доверять и доверяться человеку, которого вы выбрали спутником жизни. Помни, ваша откровенность порождает аналогичную реакцию со стороны партнера, так что не требуй от него искренности, но сами начните ее проявлять.

Гармонизировать отношения с отцом для выработки способности к доверию

Как мы уже обсуждали выше, именно отец учит девочку принимать заботу от мужчин. Идеальный отец никогда не должен оскорблять свою дочь, сравнивать ее с кем бы то ни было, особенно не в ее пользу. Он должен проявлять по отношению к ней уважение и восхищение, смотреть на нее, как на принцессу.

Что делать, если ваши отношения с отцом были далеки от такого идеала? Что делать, если у вас вообще не было отца или он был далеко? Что делать, если ваша мама негативно и неуважительно отзывалась о вашем отце или даже обо всех мужчинах вообще? Это формирует бессознательную программу презрения к мужчинам и нежелание быть женой и матерью. Взращивает в женщине комплексы, закрывает в ней энергию.

Самое простое, что вы можете сделать самостоятельно – перепрограммировать часть своего мозга, отвечающую за воспоминания. Обратите внимание: наши воспоминания – это не то, что было на самом деле, а то, как мы интерпретировали события прошлого на самом деле. То есть события прошлого, пропущенные через фильтр нашего отношения. Получается, что если мы поменяем отношение, «переинтерпретируем» прошлое, то и воспоминания изменятся. А вместе с ними поменяются и наши убеждения, связанные с объектом воспоминания. Для этого нужно максимально задействовать свое воображение как способ доступа к бессознательным частям психики.

Чтобы попрактиковаться в этом навыке, я предлагаю вам простой и эффективный способ, который поможет научиться принимать любовь от мужчин.

В уединении, тишине, лучше в кровати перед сном мысленно рисуйте картины своего прошлого. Представляйте себя маленькой девочкой рядом со своим отцом. Вообразите, что он говорит вам слова поддержки, что вы красивая, что вы самая лучшая девочка в мире. Не стесняйте себя, дайте волю воображению, это очень важно. Необходимо прочувствовать свои ощущения от таких отношений с отцом, как они влияют на твою самооценку, успешность, отношения с мальчиками, а потом и с мужчинами. Для усиления эффекта было бы хорошо посмотреть кинофильмы, в которых фигурируют такие отношения между отцом и дочерью. Представьте себя на месте героини. Почувствуйте огромный прилив доверия к своему отцу.

Делайте это упражнение в течение 2–3 недель и обратите внимание на изменение своих ощущений от общения с мужчинами и на то, как будут меняться их реакции на вас.

В заключении о доверии

Причин и следствий недоверия в семье существует великое множество. Вспомним известную фразу Льва Толстого: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». К сожалению, можно со всей уверенностью утверждать, что все семьи, в которых люди не доверяют друг другу, – несчастны. И общего для всех решения нет и быть не может. Остается только упорно работать над собой и надеяться, что любовь и естественное стремление к открытости окажутся сильнее гордыни и страхов.

Каждый раз, сталкиваясь с тем, что наши ожидания относительно партнера не оправдались, мы встаем перед выбором – идти дальше навстречу или вернуться на старый круг недоверия. И только от нас зависит, в какую сторону будет сделан шаг.

Настоящее доверие между мужчиной и женщиной – это нелегкий труд, требующий ежедневного вложения и бережного ухода. Собирая по крупицам, сохраняя и развивая доверие к себе и другому, мужчина и женщина дают шанс их отношениям быть счастливыми и наполненными истинной любовью.

Индивидуальный тренинг для женщин - «Как привлечь мужчину своей мечты?»

Не оставайтесь наедине со своей проблемой

Если вам не удалось найти решение своей ситуации с помощью этой, статьи и мы вместе найдем выход:

Skype: Tatyana Oleinickova

[email protected]

Создать прочные отношения с человеком для большинства из нас не составляет особого труда, ибо мы часто понимаем под прочными близкими отношениями с человеком такие отношения, которые основаны на любви и взаимоуважении. Тем не менее, можно ли в действительности назвать отношения, основанные на любви и взаимоуважении прочными? Конечно же, нет. До тех пор, пока в этих отношениях не появится третий компонент, не уступающий по своей значимости первым двум - доверие.

Доверие - это абсолютная и безоговорочная убежденность человека в искренности намерений, порядочности, добросовестности и честности партнера по отношению к нему. Доверие в отношениях является естественным желанием каждого человека, однако на начальном этапе зарождения отношений большинство из нас не уделяет доверию должного внимания, и совершенно напрасно, ибо это безразличие к важности доверия на первых порах отношений, несомненно, выльется в проблемы отношений на стадии роста и зрелости, в частности, в семейной жизни.

Почему человек так равнодушно относиться к важности доверия при построении отношений? Все просто - ему нет смысла не доверять партнеру. Человек настолько сильно влюблен, что не способен, да и не имеет желания рассматривать негативные качества партнера, особенно если последний их изысканно скрывает, дабы произвести благоприятные впечатления. В ситуациях, где имеются все шансы для зарождения конфликта, каждый из партнеров делает все возможное, чтобы избежать его. Можно сказать, что возможности трезво оценить степень доверия к человеку в будущем нам препятствуют "Розовые Очки", через которые мы смотрим на партнера. В семейной же жизни маски, которые носили партнеры, срываются, и человек предстает перед нами такой, каков он есть на самом деле. Именно поэтому нередки случаи, когда в букетно - конфетный период женщины рассказывают подругам, какой их мужчина милый и как он смотрит с воздыханием только на них, а после выхода замуж говорят тем же самым подругам, что их "Кобель" опять не пришел ночью домой.

Возможно, вы заметите: "Но Ведь Многие Пары Испытывают Недоверие Друг к Другу - и Ничего, Продолжают Жить Вместе". Так-то оно так, вот только разве это - жизнь? Разве можно назвать счастливой семейной жизнью постоянное ожидание партнера с работы поздней ночью, в страхе возможной измены? А может ли быть счастлив человек, каждый шаг которого поддается тотальному контролю? Скорее всего, такая жизнь принесет одни мучения, и может называться лишь существованием. В случае если вы будете постоянно ревновать партнера безо всякой на то причины, то у него либо сдадут нервы и он уйдет от вас, либо по-настоящему изменит вам (чтобы хотя бы был реальный повод для ревности и недоверия. Отношения, основанные на недоверии партнеров, рано или поздно неизбежно разрушаются, к неизбежному счастью каждого из партнеров, ибо эти отношения наполнены ежедневными стрессами и недопониманием, а также желанием обвинить партнера в грехах, которые он не совершал.

Также одной из опасностей поселившегося в человеке недоверия к партнеру является нежелание человека осознать наличие у себя проблемы. Чаще всего не доверяющий партнеру человек искренне уверен, что проблема именно у партнера, а не у него. Только если повод для недоверия подтвержден реальными фактами, можно утверждать, что это соответствует действительности. В противном же случае проблема заключается в человеке, который не доверяет своему партнеру. Исключительно в случае признания человеком наличия у себя проблемы, можно предпринять конкретные действия для ее разрешения (в данном случае - научить человека доверию к своему партнеру.

В по-настоящему крепких отношениях люди не бояться доверить свои самые сокровенные тайны друг другу, а также показать себя слабыми и беззащитными, ведь они на 100% уверены в том, что самый близкий человек не предаст их чувства, всегда поймет и будет готов прийти на помощь в трудную минуту. А что же будет в случае отсутствия доверия партнеров друг к другу? Такой союз будет напоминать две воюющих друг с другом армии, где никто из партнеров и словом лишним не обмолвиться, дабы не рассказать информации, которая впоследствии будет использована против него. А о том, чтобы рассказать партнеру сокровенные тайны и вовсе не может быть и речи - сразу предаст. В случае если необходима помощь, человек предпочтет обратиться за ней к другу, нежели к партнеру. В семьях, в которых у партнеров отсутствует доверие друг к другу, проблемы в первую очередь решаются именно через друзей и знакомых, и только если последние не в состоянии решить проблему, возможно обращение к партнеру, либо решение проблемы собственными силами. Когда из взаимоотношений между людьми уходит доверие, на его месте образуется пустота. И, если доверие к партнеру вновь не восстановиться, на место пустоты придут негативные эмоции, страх измены со стороны партнера, чувство потери собственного достоинства, стремление в каждом действии партнера видеть предательство и т. д. когда же ни один из партнеров не станет прилагать усилий для восстановления доверия, эти негативные эмоции приведут к депрессии и полной апатии. С потери человеком доверия к партнеру из отношений начинает уходить вначале любовь, а затем и обычное уважение к близкому некогда человеку. Об этом никогда не нужно забывать.

Серьезным препятствием на пути к построению крепких отношений является страх недоверия. Именно боязнь того, что человек может в любой предать и оставить одного наедине со своими проблемами, заставляет любого из нас трижды подумать, прежде чем вновь довериться кому-либо. Особенно актуален страх перед недоверием в случаях, когда человек уже сталкивался в своей жизни с обманом и предательством. Внимание! Только в том случае, если человек однажды был предан тем, кого считал для себя очень близким и родным, у него на сердце появляется глубокая рана, которая дает о себе знать всякий раз, когда человек впускает кого-либо в свою жизнь. Теперь, дабы вновь не быть обманутым, человек тщательно рассматривает других людей, и далеко не каждый раз на желание завязать отношения отвечает взаимностью. Установка на недоверие к окружающим легко принимается человеком, и способна привести его к глубокому одиночеству и равнодушию к другим людям и жизни.

Итак, что же человек может предпринять для того, чтобы вновь научиться доверять другим людям, впустить человека в свою жизнь и сохранить атмосферу взаимного доверия в будущем?

Первое и самое важное, что нужно сделать - определить причины, которые привели человека к потере доверия и принять установку на доверие. В том случае, если вы со своим партнером жили в полной гармонии и взаимопонимании, но внезапно резко потеряли доверие друг к другу, вам не стоит сразу впадать в панику и драматизировать ситуацию, ведь на все есть своя причина. Очень важно выявить причины потери доверительного отношения к партнеру, сохраняя при этом установку на открытое отношение к партнеру и желание найти выход из сложившейся ситуации. Сядьте в тихом спокойном месте, где вас ничто не сможет отвлечь, и критически проанализируйте ваше поведение по отношению к партнеру за прошедшие пару дней. Таким образом, если вы все сделаете правильно, то наверняка увидите, что ваше отношение к партнеру изменилось не в лучшую сторону, а также определите причину такого изменения. В случае если же после анализа вашего поведения причину внезапно возникшего недоверия установить не удалось, вам нужно проанализировать поведение вашего партнера за последний период, быть может именно в нем скрыты истинные причины недоверия. Лучше всего, если вы проведете анализ причин возникшего недоверия вместе с вашим партнером, так как он как никто другой знает скрытые причины изменения своего поведения.

Безусловно, для того чтобы проводить анализ причин недоверия вместе с партнером, вам нужно будет набраться смелости и поговорить откровенно на эту с вашей половинкой, что очень часто оказывается затруднительным. Тем не менее, если вы на самом деле стремитесь вновь возродить утраченное доверие, вам придется переступить через свою гордость и страх, в противном случае вы продолжите оставаться в неведении, раз по раз изматывая себе и вашему партнеру нервную систему необоснованной ревностью. При анализе причины появившейся ревности каждый из партнеров должен принять установку на восстановление доверия и прощение партнера.

Также эффективным методом установления причин недоверия к партнеру служит формирование списка "Доверия" по каждой сфере отношений. Возьмите лист бумаги и расчертите в нем несколько колонок - каждая из колонок будет называться определенной сферой отношений: честность, терпимость, ответственность, общение, взаимопонимание и т. д. ниже в колонке детально опишите, почему вы можете доверять партнеру, а почему - нет. Далее для большей эффективности попросите вашего партнера выполнить это же упражнение. Полученные результаты проанализируйте в спокойной обстановке, также сохраняя спокойствие и готовность вернуть доверительные отношения в ваш союз.

Второе - возьмите за правило быть искренним и честным со своим партнером, и требуйте соблюдение этого правила от партнера. Данный совет применим тогда, когда доверие не полностью покинуло ваши отношения, и если никто в союзе не пострадал в результате обмана. Обман в отношениях - прямой путь к их разрушению. Очень часто люди совершают ошибку, полагая, что один маленький обман способен избавить от многих проблем и вот почему - очень часто, однажды обманув партнера в незначимом вопросе, у человека вырабатывается отношение к обману как к нормальному допустимому в отношениях явлению, и со временем начнет обманывать партнера в важных сферах отношений. Они совершенно не учитывают при этом, что их обман будет рано или поздно раскрыт, а доверие окончательно и бесповоротно утрачено. После этого, даже когда обманувший однажды человек будет искренне говорить правду, его слова будут подвергаться сомнению и тщательной проверке. Конечно же, очень непросто быть абсолютно честным всегда и во всем, только следует осознать, что по-настоящему крепкие отношения могут быть построены только на правде и честности, и никогда - на лжи и постоянном обмане.

Третье - откажитесь от критики. Помните о том, что ваш близкий человек очень чутко относится к каждому вашему слову, а потому неосторожно высказанная вами фраза, подчеркивающая некоторые недостатки вашего партнера, станет для него сильным ударом. Безусловно, все это негативно скажется на доверии партнера к вам - дабы не нарываться на "Комплименты" с вашей стороны, ваш партнер станет меньше делиться с вами собственными переживаниями и будет обращаться за помощью и пониманием к другим людям, и нередко этими людьми будут особи противоположного пола, что значительно увеличивает вероятность измены. А разве вам это нужно? Именно поэтому с пониманием относитесь к недостаткам и неверным поступкам вашего партнера, и доверие между вами сохраниться на должном уровне. Лучше всего, осознавая, что ваш партнер ошибается, без всякой критики мягко намекнуть ему об этом, а после спокойно и мирно обсудить сложившуюся ситуацию.

Четвертое - чаще общайтесь со своим партнером. В том случае, если вы все чаще молчите, даже когда остаетесь со своим партнером наедине, можете быть уверены в том, что рано или поздно это отдалит вас друг от друга, появятся взаимные претензии, которых не было ранее, и доверие между вами станет исчезать. Более того, если вы - ревнивый человек, это еще более усугубляет ситуацию, ибо не общаясь с партнером вы не будете знать, что он делает и где он бывает, и вас будет просто распирать от ревности. Только общаясь друг с другом, вы сможете понять, что у человека на душе и что он чувствует к вам. Убедившись в том, что вы очень дороги партнеру, и он думает только о вас, а вы - думаете лишь о нем, у вас не будет поводов не доверять партнеру. А совместное обсуждение важных вопросов поможет вам и вашему партнеру научиться действовать как команда.

Пятое - избавьтесь от навязчивых мыслей. Очень часто доверие к партнеру подрывается не реальными, а надуманными ситуациями. Навязчивые мысли стали причиной распада не одних крепких на первый взгляд союзов. Так, если ваш партнер задерживается на работе для того, чтобы иметь возможность прокормить семью, вами могут овладеть навязчивые мысли об измене вам, и ваше доверие к партнеру будет необоснованно подорвано. Тогда вы, возможно, дабы доказать обоснованность ваших предположений, можете устроить за вашим партнером слежку, или нанять для этих целей детектива. Однако если ваш партнер узнает о том, что вы следите за ним, он, в свою очередь, перестанет доверять вам. И разрушительный эффект навязчивых мыслей справедлив не только в ситуации с изменой, но и в других областях отношений.

Шестое - выполните простое упражнение. Вы стоите, выпрямившись, а ваш партнер стоит сразу за вами на расстоянии 1, 5 метров. Вы, не сгибая ног и не поворачивая головы, начинаете падать на спину, а ваш партнер ловит вас. Очень важно при выполнении данного упражнения не защищать голову при падении и полностью довериться своему партнеру. После его выполнения партнеры местами меняются. Выполняя данное упражнение регулярно, вы вернете доверие в ваши отношения и будете знать, что в трудную минуту вам есть на кого положиться.

Следуя вышеперечисленным, простым советам вы не только будете способны научиться доверять своему партнеру, но и вернете в ваш союз утраченную душевную гармонию и взаимопонимание.

Уверенность далеко не у всех является врожденным качеством, но её можно в себе воспитать. Обратите внимание на то, как вы принимаете решения? Вы доверяете себе? Иногда это может быть сложно, особенно если вы к этому не привыкли, а потому постоянно бежите за помощью к другим людям, спрашивая их мнения и ожидая от них совета. Вы давно отключили своего «внутреннего гида», а точнее, он и сам боится подавать голос из-за вашей мощной самокритики.

Даже если вы уже давно выросли, и вокруг вас находятся люди, которые любят и принимают вас, детские поведенческие модели могут все равно преобладать в вашем характере. Вы по-прежнему предпочитаете перекладывать свои решения на других, иначе они вызывают у вас беспокойство и депрессию, вплоть до физического недомогания. Итак, как вы можете научиться доверять себе – себе единственному, кто действительно вас знает и понимает, что вам нужно?

1. Выделите на себя время и поразмышляйте над некоторыми моментами

Понимание себя самого является отправной точкой для изменения поведенческих моделей, потому задайте себе такие вопросы:

В каких ситуациях я обычно сразу же бегу к другим за ответами и решениями?
В каких моментах я все же доверяю себе самому?
Отказываюсь ли я от своих стремлений и мечтаний из-за страха?
С кого бы я хотел брать пример, чтобы научиться доверять себе?
Когда я последний раз полагался на себя самого? Что это был за случай?

2. Практикуйте принятие самостоятельных решений и боритесь со своими страхами

Ограничьте степень влияния на вас окружающих. Представьте себе, что вы на пустынном острове, и у вас нет никаких контактов с людьми в момент принятия вашего собственного решения. Не бойтесь, что вы совершите ошибку. Напомните себе, что прогресс – это не стремление к совершенству, а страх существует только в вашей голове. Запишите и произносите вслух следующие мантры:

«Никто не знает меня лучше, чем я сам».
«Я принимаю понятные для себя решения».
«У меня есть на это ответы».
«Мои собственные советы рациональны и разумны».

Попробуйте применить творческий подход к процессу принятия решений и преодоления трудностей. Вы можете реализовать это с помощью медитативных техник или просто помолчать несколько минут в одиночестве, чтобы задать вопрос вселенной и прислушаться к ответу. Прочувствуйте этот ответ всем своим телом, своим «шестым чувством» и своим дыханием.

4. Пообщайтесь с кем-нибудь вне ситуации, например, с консультантом или тренером

Близкие вам люди могут быть слишком субъективны, и у них есть свои собственные слабые и уязвимые места, основанные на страхе. Незаинтересованное лицо более объективно, и этот человек вполне способен помочь вам осознать ваши потребности и желания, а также научиться видеть возможности. Не исключено, что в итоге вы сами станете экспертом в этом вопросе.

5. Наблюдайте за собой

Фиксируйте те моменты, когда вы доверяете себе. А потом вознаградите себя, чтобы выработать повторяющееся поведение. Окружите себя только позитивными людьми, которые всячески поддерживают и укрепляют ваши намерения. Когда вы подключаетесь к своему «внутреннему гиду» и доверяете ему, всё складывается очень хорошо и удачно. Лучший подарок, который вы можете сделать самому себе, – это ощущение уверенности и спокойствия среди жизненного хаоса. Доверяйте себе и своему умению принимать верные решения, и вы обязательно добьетесь всего, чего хотите!

Без доверия серьезных отношений и любви между парнем и девушкой быть просто не может. Если вы любите человека, значит, вы будете ему доверять. Тем не менее, ревность – чувство, которому рано или поздно поддается если не любой человек, то очень многие.

Тем не менее, если вы встречаетесь с девушкой или живете вместе с законной женой, вы просто обязаны ей доверять, как себе. Будьте уверены, что если вы будете это делать, она своему любимому мужчине, то есть вам, тоже будет доверять. Как научиться доверять девушкам, не только своей любимой?

Эмоции – женская прерогатива

Мужчины живут не эмоциями, а логикой и холодным расчетом. И даже если вас уже однажды предала девушка, которой вы доверяли, это вовсе не значит, что на всех представительниц слабого пола нужно вешать ярлык изменщицы. Тем более, в том, что вас предали, наверняка есть и доля вашей вины. Не бойтесь самокритики, она помогает совершенствоваться и не повторять былых ошибок. Так вы сможете быстрее научиться доверять прекрасному полу.

Ревнуют неудачники

Убедите себя в этом. Ведь если парень ревнует девушку, значит, он боится ее потерять. А почему? Как правило, потому, что он не уверен в себе, в том, что он может нравиться женщинам и что его есть за что любить. Не будете доверять девушке – не сможете удержать ее.

Вы не бог

Здесь имеется в виду то, что если вы найдете девушку, которая полюбит вас, это вовсе не значит, что у нее свет на вас клином сойдется, что она кроме вас больше никого и ничего не будет в жизни замечать. Да, она любит вас, несомненно, но ведь в ее жизни есть и другие люди – родня, друзья и подруги. А к друзьям ревновать не стоит, так же как и не стоит запрещать любимой с ними общаться – это эгоизм. Как доверять парню, который сам не доверяет, да еще и илет на столь радикальные меры?

Поговорите с девушкой

Вы прилагаете старания, чтобы перестать относиться к девушке с недоверием, чтобы побороть свою ревность, но никак не получается. Что ж, тогда стоит поговорить с любимой, серьезно, откровенно. Постарайтесь объяснить ей, какие именно ее действия вас провоцируют на ревность, разжигают недоверие. Наверняка девушка пойдет вам навстречу и перестанет вас провоцировать. Если же с ее стороны не было никаких провокаций, она развеет ваши сомнения. Вы ведь любите ее и дорожите вашими отношениями, об этом тоже нужно сказать.

Будьте снисходительны

Помните, что девушки эмоциональны, и не позволяйте себе им уподобляться. Не считайте это каким-то дефектом, недостатком слабого пола, просто это у женщин такая особенность, вот и все. Будьте снисходительнее к словам, которые говорит ваша любимая девушка. Она может нагрубить в порыве эмоций, а потом будет грызть себе локти и каяться в том, что вам наговорила. Старайтесь обидные слова близко к сердцу не принимать, особенно если ваша девушка беременна. Это довольно сложный период в вашей семейной жизни – у вашей любимой играют гормоны и все такое.

Что такое доверие

Или вот еще одно, более, на мой взгляд, удобное определение такого понятие как доверие. Доверие – это непоколебимая убежденность в чьей-то честности, порядочности, добросовестности и верности. Тот, кому мы доверяем, в определенной мере предсказуем для нас, мы знаем, чего от него ждать в рамках той договоренности, которая у нас с ним имеется или в рамках тех надежд, которые мы на этого человека возлагаем. Таким образом, доверие – это еще и наша определенность, и уверенность в поступках другого человека. Когда мы доверяем человеку, мы уверены в своих ожиданиях и эта уверенность придает нам сил, делает нас смелее, способствует нашей активности. Когда же ты не доверяешь человеку, то и не знаешь, чего от него ждать в каждый последующий момент. И такая неопределенность пугает, сковывает тебя, вынуждает постоянно напрягаться и быть бдительным, чтобы не стать жертвой чьей-то непредсказуемости. Таким образом, недоверие приводит к враждебности, закрытости, пассивности. А доверие, наоборот, способствует дружбе, сотрудничеству, активности.

Доверие - основа отношений

И вы уже поняли, что степень удачного брака зависит от степени доверия. Быть искренним и надежным - это основа лучших любящих отношений. И доверие действительно заслуживает оценки десять из десяти, и является основой истинной любви.

Если вы разрушите эту основу, то вы уничтожите вашу любовь. И если в вашей жизни появился соблазн, то помните, что очень маловероятно, что вы сможете искупить свою вину и заслужить прощения вашего супруга. Не забывайте простую истину, что доверие - основа отношений, и тогда ваша любовь будет процветать.

Насколько вы доверяете своему партнеру? Поставьте себе оценку по десятибальной шкале, где 10 - это готов доверить свою жизнь, а 1 - это не доверю даже покормить собаку. Мы будем рады узнать ваше мнение

Уверенность в том, что партнер не причинит намеренного вреда или боли. Что он не будет пользоваться вашими слабостями, чтобы задеть или обидеть. Что все, чем вы делитесь наедине, останется только между вами

Самым важным элементом, на котором выстраивается доверие между мужчиной и женщиной – это уверенность в чувствах друг друга. В их искренности, взаимности, в окончательности вашего выбора. Как только этот уровень доверия достигается, дальнейшее его укрепление и развитие происходит значительно легче.

Что значит не доверять?

ДОВЕРЯТЬ - ДОВЕРЯТЬ, доверить что кому; поверить, поручить, отдать на веру, на совесть, уполномочить; полагаться на кого, верить ему, не сомневаться в честности его. ся, быть доверяему; вверять кому себя, свои тайны, свои дела, полагаться на кого вполне. Толковый словарь Даля

Что такое доверие к человеку?

Определение доверия Наше доверие к человеку - это чувство меры, которое определяет, насколько мы можем проявлять в поступках свои остальные желания, чувства и мысли в отношениях с другими людьми, не теряя при этом базового чувства безопасности.

Что такое доверие в отношениях?

Доверие в отношениях – это очень объемная вещь. И иногда даже очень мифическая, например, очень часто образ доверительных отношений – это образ пары, в которой оба понимают друг друга, открыто говорят о своих переживаниях, всегда поддерживают и т.д.

В начале отношений каждый партнер имеет возможность сделать свой выбор - доверять или проверять свою вторую половинку.

К сожалению, народная мудрость «доверяй, но проверяй» здесь не работает. И вот почему: любая проверка предполагает недоверие. Более того, там, где начинаются проверки, заканчивается равенство - один становится главным, наделенным правом проверять, а второй, под постоянным контролем, вынужден оправдываться.

Устраивая проверки для своего любимого, бывает очень сложно не заиграться в игру «Ну, что попался, негодяй!». Такая психологическая игра в паре опасна для отношений.

Проверяющему, «ловящему обманщика», важно обязательно найти доказательства своей правоты, иначе появляется риск выглядеть глупо. К тому же «Ну, что попался, негодяй!» очень азартная игра. В игровом задоре, в привычном стремлении обязательно «быть правым», очень легко забыть, что на другой чаше весов - «быть любимым».

Проверяющий оказывается в ловушке собственных сомнений. Любые поступки, любые благие намерения своего партнера трактуются через призму этих сомнений. Каждая подаренная супругом роза воспринимается как искупление неведомых грехов, и вместо радости вновь включается преследователь: «Букет?! За что? Опять где-то гулял..?» Или новая прическа жены становится поводом для вопроса: «Для кого это она так нарядилась?»