Инструкция

Начните меняться внутренне. Пересмотрите все свои взгляды на жизнь. Старайтесь ко всему относиться проще и не переживать из-за пустяков. Возьмите листок бумаги, разделите его на две части, на одной стороне напишите все свои хорошие черты характера, а на другой – плохие. Посмотрите, каких качеств у вас получилось больше. Поработайте над своими отрицательными качествами и вредными привычками, если у вас есть возможность, полностью избавьтесь от них.

Поработайте над своими манерами поведения и общения. Если вы сильно стеснительны, постарайтесь это изменить. Прочитайте несколько интересных и познавательных книг, запомните пару новых шуток, будьте всегда в курсе событий. Не бойтесь поддерживать разговор, смело задавайте и отвечайте на вопросы. Никогда не грубите людям, даже если они вас на это провоцируют. Чаще улыбайтесь, и вы заметите, как все хорошее начнет к вам притягиваться.

Устройте дома перестановку, пусть новый интерьер комнат будет приносить вам только положительные эмоции. Сделайте уже то, о чем так давно мечтали, но не могли воплотить по различным причинам. Не бойтесь трудностей и осуществляйте все самые заветные желания. Вы сразу почувствуете, как у вас появляется уверенность в себе и в своих способностях. Все это будет поднимать вам самооценку и дарить радость, а, следовательно, вы будете «расцветать» на глазах у остальных.

Займитесь своим гардеробом. Посмотрите, какой стиль у вас преобладал раньше, и измените его. Если вы предпочитали джинсы и кроссовки, значит, настало время перейти на юбки и каблуки. Расставайтесь со своими старыми вещами, не задумываясь, ведь вы решили измениться кардинально, следовательно, ничего из вашей жизни не должно вам напоминать о прошлом. К сожалению, не у всех есть возможность полностью обновить гардероб. Но и здесь есть выход. Приобретите несколько новых вещей, а остальные измените самостоятельно. Например, длинные юбки укоротите, из брюк сделайте бриджи, а любимую блузку перекрасьте в новый цвет. Если вы умеете шить или вязать, для вас не составит особого труда создать новую оригинальную вещь, которой точно не будет у других.

Посетите парикмахерскую и салоны красоты. Уделите особое внимание своему внешнему виду. Измените свою прическу или цвет волос. Например, вы можете превратиться в или рыженькую или наоборот. Если у вас короткие волосы, при желании вы можете их нарастить и удивить всех окружающих длинными и роскошными локонами. Длинноволосым девушкам можно смело поэкспериментировать с короткими стрижками.

Подберите для себя новый макияж. Пробуйте самые разнообразные сочетания красок и ничего не бойтесь. Посетите профессионального косметолога, он подскажет вам несколько наиболее выгодных и подходящих для вас вариантов макияжа. При помощи косметики вы всегда сможете выглядеть по-разному, создавая тот или иной образ.

Источники:

• как кардинально поменять себя

Для многих день 14 февраля - пустая насмешка. Пока всё ходят за ручки и дарят друг другу валентинки, ты стоишь один, и ни одна девушка не обращает на тебя внимания. Конечно, любовь не строится на мгновенном увлечении, и любить человека нужно таким, каков он есть. Но чтобы привлечь этого другого человека, может, надо поработать над собой?..

Инструкция

Первое, на что следует обратить внимание, - это стиль одежды. Помните поговорку - встречают по одёжке, а провожают по уму? Так что в деле соблазнения девушек одежда - очень важный компонент. Уделите себе хоть немного времени: прогуляйтесь по торговому центру, расспросите консультантов в бутиках - поверьте, среди них очень вежливые, опытные люди, профессионально разбирающиеся в моде. Они подскажут вам, как сменить имидж, что прикупить. Однако не полагайтесь всецело на их мнение, чтобы в один прекрасный день не превратиться в манекен с витрины. Нужно также и ваше творчество, ваша индивидуальность, ибо только это сможет сделать вас интересным в глазах девушек .

Вторая неотъемлемая черта дамского угодника - уверенность в себе. Дело сделано, скажете вы, поскольку уверенность в себе приносит хорошая одежда и правильно подобранный парфюм. Но дело не только в этом. Уверенность в себе можно развить и тогда, когда на вас потрёпанный свитер и изношенные ботинки. Обаяние не сформировать какими-то внешними корректировками - оно должно идти изнутри. Посмотрите вокруг и понаблюдайте за , пользующимися успехом на фронте любви: все ли они затянуты в костюмы от Dior, все ли сбрызнуты духами от Hugo Boss? Отнюдь. Просто они знают себе цену. Учитесь этому и вы.

Следующий важный шаг - работа над речью. Это может показаться неважным, но поставьте себя на место девушки: вам бы захотелось слушать , который тараторит, допуская кучу ошибок и обильно пересыпая свою речь нецензурщиной? Не . Так что разберитесь, во-первых, со своей артикуляцией (говорить красиво - это искусство, вполне достойное того, чтобы ему учиться), а во-вторых - со своим лексическим запасом. Есть, конечно, и такие дамы, что сами не прочь ругнуться, но, поверьте, даже им не понравится поведение со стороны молодого человека, например, в ресторане или клубе. Тем более что красноречивый мужчина найдёт себе даму куда лучше и интереснее тех, что не брезгуют "сильными" выражениями.

Над внешней стороной дела - речью - мы поработали, теперь нужно наполнить её соответствующим содержанием. Эрудиция - одна из самых очаровательных черт мужчины, поверьте. Но этой эрудицией нужно пользоваться умело, как дорогой приправой: бросьте щепотку в блюдо, где уже находятся обаяние и стиль, но бога ради не переборщите - не пересолите и не переперчите, а то девушка просто подавится и не захочет есть. С начитанностью и образованностью надо быть осторожным: никто , когда его (намеренно или нечаянно) "давят" интеллектом. Учитесь быть интересным, но и ненавязчивым в то же время. И не сыпьте подробностями вашей профессиональной жизни - , может быть, важнее вы, чем ваш карьерный рост.

И наконец, венчаем наше сооружение золотой маковкой - какой-нибудь изюминкой, что выгодно оттенит ваш образ. В , как и в женщине, должна быть какая-то тайна, пускай, может быть, вы и не будете акцентировать на ней внимание, как это подчас делают дамы. Не считайте это глупым жеманством: секреты и тайны - прерогатива не только девушек , мужчинам они тоже очень даже могут помочь. Но, опять же, знайте меру, не переборщите, иначе девушка вас не поймёт. И последнее: все перечисленные меры нужно прямо подстраивать под и интересы дамы, которая сейчас с вами. Так что, стремясь заинтересовать , изучите сначала её саму и потом уже переходите в наступление.

Источники:

• как девушки изменяют в 2019

Большинство людей, пробующих изменить себя в лучшую сторону , терпят в этом нелегком деле фиаско. Чаще всего это происходит из-за неуверенности в себе, лени, а также из-за того, что человек просто не знает, за что браться, поэтому все попытки измениться сводятся на нет. Воспользовавшись несколькими советами, вы ощутите, как ваша жизнь принимает новые обороты.

Инструкция

Научитесь говорить «нет»Само собой, по дороге с работы вы забежите в магазин или в аптеку, хотя планировали прийти и заняться собой. Само собой, в выходные вы поведете на занятия , несмотря на то, что это обещал сделать муж. Вы настолько привыкли никому не отказывать, что не замечаете, как окружающие используют вас, не оставляя вам времени на саму себя, результатом чего становится и усталость. Поверьте, если иногда вы откажете кому-то в , которая идет в расход с вашими интересами, они не перестанут вас или уважать.

Начните думать о себеСыну захотелось новые джинсы, дочка требует денег на модную прическу, а ваш муж порвал домашние тапочки и ходить в них стало . Остановитесь и задумайтесь, когда последний раз вы тратились на себя любимую. В этот раз потратьте деньги на шопинг, массаж, маникюр или бассейн. Ваше настроение заметно улучшится, что очень благоприятно отразится на окружающих.

Не стремитесь быть безупречнойНа службе вы лезете из кожи вон, чтобы показать себя с лучшей стороны. Приходя с работы, вы торчите у плиты, чтобы побаловать изысканными деликатесами. Остановитесь, если безупречности становится много, то она теряет свою ценность. Тем более, что не все вокруг идеальные, а ваши родные с удовольствием поужинают чем-нибудь простым. Да и в квартире не обязательно должен царить безупречный порядок - пусть ваша семья вспомнить и о своих обязанностях.

Не зацикливайтесь на безупречной фигуреВы постоянно мучаете себя мыслями о том, что вам некогда заниматься спортом? Перестаньте! Чтобы держать себя в форме, достаточно забыть про лифт и во время чистки зубов необходимо напрягать и расслаблять мышцы живота и ягодиц. Поверьте - результаты, которые вы увидите через пару недель, поразят вас.

Помните о личном времениМинимум раз в неделю делайте то, что действительно доставляет вам удовольствие и отвлекает от насущных проблем. Что бы это ни было - чтение книги, поход в кино или в кафе , помните, что это не менее важно, чем поход по продуктовым магазинам или визит к родственникам.

Источники:

• как измениться себя к лучшему в 2019

Наверное, не существует людей, которые полностью довольны собой, вплоть до последней мелочи. Кто-то считает, что его внешность далека от совершенства, кто-то переживает из-за пары лишних килограммов. А кому-то невыносима мысль, что он обделен творческими талантами, или не сделал карьеру. Можно ли это изменить? Точнее в состоянии ли человек кардинально измениться?

Инструкция

Если вы недовольны своей внешностью, если вы чувствуете, что ваш облик не соответствует особенностям характера и затрудняет ваше продвижение по службе, или общение с противоположным полом, вам, прежде всего, следует подумать о кардинальной смене прически. Согласитесь, что , даже несколько склонной к авантюризму, меньше всего подходит длинная коса, вызывающая в памяти образы «тургеневских барышень». А вот стрижка будет в самый раз.

Очень способствует кардинальному изменению внешности и перекрашивание волос. Особенно, если ее совместить с изменением прически. Многие женщины утверждают, что перекрашивание «в блондинку» привело буквально к лавинообразному росту мужского внимания, а перекрашивание «в брюнетку» - к успеху по службе.

Конечно же, стоит решительно обновить свой гардероб! С любой вещью, вызывающей хоть малейшие сомнения: «идет ли она мне, соответствует ли моему внутреннему миру?» надо без сожаления расстаться. Постарайтесь приобретать лишь то, к чему инстинктивно тянетесь: «внутренний голос» обычно не подводит. К чужим подсказкам типа: «возьми лучше это, тебе идет!» следует прислушиваться лишь в крайних случаях, и то, если есть твердая уверенность в компетенции советчика.

Всячески постарайтесь избавиться от вредных привычек! Бросьте курить, сведите потребление алкоголя к минимуму. Вместо этого лучше запишитесь в фитнесс-клуб. Вот это действительно будет кардинальное изменение, как минимум, очень полезное для здоровья!

Также вы может заняться чем-то ранее вам неизведанным, например, прыгните с парашютом или займитесь конным спортом. Начните читать другую литературу, смотреть другой жанр фильм. Так как измениться внешне еще не значит кардинально, а вот внутреннее состояние души стоит менять однозначно.

Источники:

• как кардинально изменить свою внешность

Жизнь человека меняется очень редко, привычки не дают вырваться из повседневности. Но если начать работать над ними, то очень многое можно трансформировать. И это совсем не сложно, важно лишь ежедневно что-то менять в своем окружении.

Инструкция

Начните с дома. Каждый день обязательно что-то убирайте или ремонтируйте. Речь идет не о том, чтобы вытереть пыль, это делается постоянно, а о том, что вы не делали раньше. Например, переберите старую одежду и отнесите ненужное в приют для бездомных. Отложите книги, что давно не брали в руки, передайте их в любую библиотеку. Выкиньте старые диски с играми, фильмами. Если вы не касались их больше года, то мало вероятности, что они вам пригодятся. Почините краны или вызовите сантехника, отремонтируйте розетку, повесьте картину, что уже давно пылиться. Можно к этим действиям подключить близких людей.

Начните читать что-то интересное. Возьмите книгу, которую уже много лет не можете осилить, и каждый день читайте по нескольку страниц. За два месяца вы всю ее прочитаете, и долго будете этим гордиьтся. Возможно, что вы и два тома успеете осилить, важно лишь уделять время страницам каждый день, пусть даже по чуть-чуть. Это укрепит память, расширит словарный запас, и поможет привить желание читать больше.

Начните контролировать свои траты. Записывайте ежедневно, что вы купили, и подводите отчет каждую неделю. Вы сможете заметить, что очень много расходуете на ненужные вещи. Это позволит сократить затраты, позволит рациональнее обращаться с бюджетом. Для воплощения этого можно поставить на телефон программу контроля денежных потоков, она легка в управлении, и создает наглядные отчеты за любой период.

Начните заниматься спортом. Это может быть утренняя зарядка, небольшая вечерняя разминка или пробежка на свежем воздухе. Кто-то даже решиться записаться в тренажерный зал или бассейн. Это улучшит общее состояние, подарит бодрость, уверенность в себя, а так же укрепит мышцы и сердечно-сосудистую систему. Но важно помнить, что физические нагрузки нужны постоянно, а не время от времени.

Периодически каждая женщина задается вопросом изменения своей внешности за небольшой период, скажем за 100 дней, что равняется трем с половиной месяцам. Это может быть связано с желанием изменить жизнь, стать успешней или создать семью.

Измени себя сама

Прежде чем менять свой стиль в одежде, прическе и макияже, можно попробовать начать с простых вещей, которые не потребуют вмешательства специалистов модной индустрии.

Для начала нужно провести анализ своей внешности и выявить наиболее привлекательную часть тела, сделав на этом акцент. Например, обладательницы красивых глаз могут поработать над взглядом. Ведь живой взгляд притягивает окружающих. Поставив акцент на губы нужно учесть, что форма рта изменяется в течение жизни в зависимости от обстоятельств. Потребуются некие усилия для поддержания уголков губ в правильном положении. Осанка тоже играет не последнюю роль во всем образе. Поднятая голова и прямая спина характеризуют человека как уверенного в себе. А улыбка преображает человека, притягивает сильный пол. Нужно поискать собственные варианты улыбок, полуулыбок. Мимика сразу дает собеседнику 50% информации о человеке, поэтому здесь важен контроль. Угнетенное настроение, злоба и раздражительность могут являться причинами неприятной мимики. В жестах главное сдержанность и элегантность движений. Сжатые кулаки, сложенные крест-накрест руки могут рассказать о как о беспокойном, желающем защититься человеке. Также в раздражение окружающих могут привести пальцы, отбивающие барабанную дробь.
Говоря о походке, надо отметить, что это способ подачи женщины себя в обществе. Необходимо грациозно ходить, для этого помогут домашние зеркала, витрины на улице, выявляющие допущенные ошибки.

Научить себя правильно вести можно за 4 недели, тщательно оттачивая своё мастерство изо дня в день, превратив это в хорошую привычку.

Переход к кардинальным изменениям

Выбор прически и макияжа может занять какое-то время. Нужно все детально обдумать и прийти к какому-либо варианту, вплоть до консультаций с профессионалами этой области. На подбор подходящего варианта у девушек уходит около месяца при долгом размышлении. Если с прической и цветом волос поможет парикмахер, то по поводу макияжа надо отправляться к визажисту. Самое главное ведь в том, чтобы созданный образ вдохновлял свою хозяйку на хорошие свершения.

Чтобы найти подходящий стиль в одежде необходима скрупулезность и серьезный подход: обойти все магазины, выбрать подходящий стиль, ткань, цвет одежды, посоветоваться с подругами, прибегнуть к помощи стилистов. Это затянется еще на один месяц. Надо учесть тип фигуры и лица. Важно понимать, что не совмещаются в одном наряде больше двух ярких цветов, а также разные стили. Дополнением к новому стилю станут аксессуары, подбор которых тоже большая работа. Если соединить строгое колье с деловым пиджаком и дополнить красочным платком, то образ станет незаурядным, выполненный со вкусом.

Что же касается правил ношения обуви, то здесь нужно отметить стиль, удобство и ее назначение (выходная или повседневная). Барышни крупного телосложения или высокого роста должны помнить, что обувь на высокой шпильке лишь усугубит недостатки фигуры. Такой тонкий каблук придаст вид неустойчивости и громоздкости.

Всех женщин объединяет желание скрыть свой возраст. Поэтому, поставив цель казаться моложе, особенно нужно внимательно отнестись к стилю одежды по возрасту, так как у каждого возраста он свой. Ведь надо согласиться, что когда молоденькая девушка одевается как взрослая женщина в стиле «вамп» или же наоборот, женщина за 35 одевается как , это выглядит дико.

В случае неуверенности можно скомпоновать неординарные детали в одном стиле, можно придерживаться классических фасонов, которые всегда есть возможность украсить яркими аксессуарами.

Прислушавшись к данным советам, можно получить новый свежий внешний образ, созданный всего за 100 дней.
Известно, что изменяя черты лица, макияж и стиль одежды, измениться должны и личность и отношение к жизни.

Часто бывает, что человек, стремящийся изменить свою жизнь, фокусируется только на отдельных сферах жизни и пренебрегает другими.
Например, если его интересует поиск себя и самореализация, он может не думать о физическом развитии. Если его интересует его фигура или личная жизнь, он может не вспоминать о карьере или финансах и т.д.

Но, как показывает практика, такой подход – ошибка.
Для того, чтобы достичь результатов в любой из областей жизни, надо не забывать как обо всей личной стратегии, так и о тех конкретных областях, которые вам кажутся не важными, но на самом деле играют существенную роль. Только так можно решить и конкретный вопрос и изменить жизнь в целом.

Если не знаете с чего начать – начните с улучшения своей внешности.

Вот что говорит известный пластический хирург и психиатр:

❝Когда вы изменяете лицо человека, вы почти всегда меняете и его будущее. Изменив его представление о своей внешности, вы почти во всех случаях меняете самого человека – его индивидуальные качества, поведение, – а иногда даже таланты и способности❞

Это утверждение касается не только кардинальной переделки себя путем пластики, но и всех положительных изменений во внешности. Похудев на пять килограмм или сделав новую прическу, вы начинаете воспринимать себя по другому, чувствуете себя уверенней и привлекательней.

Проанализируйте свои привычки

Следующий пункт – привычки. В своей основе нашего характера лежат наши привычки. Вспомните известный афоризм Аристотеля, который многим знаком с детства:

❝Посеешь мысль – пожнешь действие; посеешь поступок – пожнешь привычку; посеешь привычку – пожнешь характер; посеешь характер – пожнешь судьбу❞.

Привычки – это шаблоны нашего поведения, которые управляют нашей жизнью. Неужели мы позволим им решать все за нас, идя у них на поводу?

Метод: тщательно проанализируйте каждую свою привычку и ее влияние на вашу жизнь. Искореняйте те, которые мешают вашему успеху, замещайте их новыми, полезными привычками.

Для тех, кто действительно решил работать над собой, предлагаю Дневник успеха – классический ежедневник с приложениями для достижения успеха и работы над собой

4. Условные рефлексы
Не зря ученый Павлов мучил собак: условные рефлексы – основа основ. С помощью этого ключика вы можете сформировать у себя любую нужную вам привычку.

Метод: Повторяющиеся действия с подкреплением вырабатывают новые навыки и привычки. Когда новый навык будет закреплен, он уйдет в подсознание и вы будете делать все на автомате, разгрузив свой мозг для новых свершений.
Вознаграждайте себя за успехи либо лишайте чего-то, если вы отступили от своего плана изменения себя. Пусть ваше новое качество будет для вас необходимым и желанным.

5. Искоренение
То, что нельзя переделать в плюс, просто искореняйте.

Как выявить свои негативные качества и как увидеть себя со стороны, читайте в статье . Там же можно скачать таблицу негативных свойств человека.

6. Двойная жизнь
Техника подходит для выработки новых черт характера и более существенных изменений в себе.

Метод: Представьте себя таким, каким хотите быть. Отрепетируйте новую роль мысленно снова и снова. Чтобы быть убедительнее, купите вещи, которые помогут вам войти в образ и подчеркнут ваши новые качества. Одевайте их только для своей второй жизни.
Ваше окружение вряд ли сразу примет вас нового, поэтому общайтесь с теми, кто вас не знает! Отрепетируйте свои новые качества на них. Насколько они поверят в ваш образ? А если что-то не получится, вы всегда сможете сменить место и окружение, и пробовать опять.

7. Используйте воображение

В ходе эксперимента было доказано, что если человек ежедневно определенный период времени проводит перед мишенью, воображая себя мечущим в нее дротики, то его результаты улучшатся в такой же мере, как если бы он в самом деле ежедневно метал дротики в цель.

Мысленные образы позволяют нам «практиковать» новые отношения с людьми и черты характера, что иначе было бы недостижимо. Наша нервная система не в состоянии отличить реальность от того, что живо нарисовало наше воображение. Когда мы представляем себя совершающими нечто каким-то особым способом, это почти то же самое, что и фактическое исполнение. Мысленная практика помогает достигать совершенства.

Метод: каждый день утром и перед сном мысленно представляйте себя таким, каким стремитесь быть. Как говорите, как двигаетесь, во что одеты, как реагируете на ситуации. Делайте это снова и снова. Эта воображаемая картина будет оказывать сильное влияние на ваше поведение. И помните, то, каким вы видите себя изнутри во многом определяет то, каким вас видят и окружающие.

8. Шок
Если вы хотите изменить себя, но все еще не находите достаточно мотивации, чтобы начать, пусть неудачи будут вашей мотивацией.

Метод: Общайтесь с людьми, которые вас будут открыто презирать. Используйте чужие насмешки себе во благо. Докажите им, что вы можете быть лучше, красивее, умнее. Этот способ никогда не подводил.

9. Чужой
Часто со своими близкими мы ведем себя просто по свински. Хамим, пренебрегаем ими и совершенно не уважаем. Тогда как с чужими людьми мы совсем другие, особенно с начальством. Если вы хотите изменить свое поведение, попробуйте этот метод.

Метод: представьте на месте отца или матери совершенно чужого вам человека, на которого вы хотите произвести впечатление. Обращайтесь с ними как с начальником, от которого зависит ваша зарплата. Попытайтесь посмотреть на них отстраненно, как будто видите в первый раз.

10. Настройся на волну

Метод: смените окружение и общайтесь с теми людьми, на которых хотите походить. Перенимайте их привычки, их образ мыслей. В каждой книге по достижению успеха обязательным пунктом идет общение с успешными людьми, как же это работает?

В ходе общения с другим человеком в нас происходит настройка на его волну – на менталитет собеседника и его мировосприятие. Без этого общение невозможно. В результате этой настройки мы временно меняем свои представления, стереотипы мышления и поведения, на чужие. И чем чаще это происходит, то есть, чем чаще мы общаемся, тем больше перенимаем, пока чужая картина мира не станет нашей.

11. Холодный душ «будущего»
Когда по-настоящему взрослеешь и задумываешься о будущем, то вдруг понимаешь, что от многих привычек и черт характера пора бы избавиться. Мысль о том, что скоро придется строить новую жизнь с семьей – отрезвляет. Уже не хочется сорить деньгами, быть необязательным, пить всю ночь с друзьями.

Метод: Задумайтесь о будущем и той жизни, которую вы хотите иметь, и поймете сами, как надо измениться и какие привычки искоренить.

Но хочу предупредить – не берите на себя слишком много. Слабо поддается изменению врожденный темперамент.

Интроверт (углубленный в себя человек), конечно, может измениться и стать своей противоположностью – экстравертом. Но он очень скоро устанет от этой «роли» и будет несчастен, находясь на виду, втайне желая побыть наедине с собой и своими мыслями. Появится чувство опустошенности. Оно возникает от потери энергии, потому что интроверты черпают ее внутри себя, а в общении с другими только расходуют. Становится ясно, что вести долго подобную жизнь – сложно и выматывающе.

Обязательно фиксируйте свои победы и поражения в Дневнике успеха, который обязательно стоит завести, если вы нацелены на получение серьезных результатов.

А может быть вам и не нужно меняться?

Найдите свой круг, где вас примут таким, какой вы есть и там вы будете счастливы. У каждого своя система ценностей и вполне возможно, что ваша мечта измениться и стать более популярным, успешным и т.п. не принесет желанной радости.

Либо сублимируйте вашу энергию в творчество. Чем же нам поможет этот непонятный фрейдистский термин? Тем, что мы можем перенаправить собой, жизнью, другими в творчество, используя защитные механизмы нашей психики.

Леонардо да Винчи, великий живописец, учёный и инженер так и делал. За что бы он не брался – он доводил это до совершенства. Вместе с тем, достоверно известно, что у него не было никакого интереса к сексу. Подобная сублимация прослеживается у многих творческих людей. Они попросту не могут творить, когда счастливы.

Сублимируйте (перенаправляйте) свою энергию и желания в творчество, на новые увлечения. Вы очкарик с плохой фигурой и поэтому испытываете трудности с противоположным полом? Тут есть два выхода – измениться, работая над собой: выматывающие тренировки плюс курсы пикапа. Либо – найдите увлечение всей своей жизни и творите. Нам так не хватает вашего таланта!

Меняясь сами, не забудьте изменить и пространство вокруг себя. Приведите в порядок захламленную квартиру и измените свой гардероб, как это сделать легко и быстро – в мотивирующей книге Эрин Доланд «Упрости себе жизнь» ().

Вам понадобится

• Для благородного дела поддержания красоты вам потребуется не очень много: кремы, декоративная косметика, немного овощей, и поход в парикмахерскую.

Инструкция

Кожа - первая и главная составляющая женской красоты. От того, в каком она состоянии, насколько свежо и она выглядит, зависит, насколько и свежее будете выглядеть вы сами.
Молодая кожа светится, сияет, вы и сами это знаете. Как достичь такого эффекта?
Возьмите за правило использовать тональную основу под макияж со светоотражающими частицами. Этим вы добьетесь сразу нескольких эффектов: кожа станет более молодо выглядеть, а морщинки и другие мелкие изъяны станут не так заметны.
Если же ваша будет еще и с эффектом лифтинга, это будет вообще замечательно.

Глаза, а именно – круги под . Эта проблема делает старше многих, даже молоденьких . Причины у этой проблемы могут быть разные. Это и хронический недосып, и нарушение кровообращения в области глаз, проблемы с почками, и даже геморрой.
Если со здоровьем у вас все в порядке, отоспитесь и попробуйте самое простое и эффективное народное средство для устранения кругов . Возьмите свежий огурец, натрите его на терке, заверните в марлю, и делайте такие огуречные компрессы под глаза.
Огуречный сок прекрасно освежает и осветляет нежную кожу под глазами. Делайте эту процедуру регулярно, и вы увидите, насколько вы преобразитесь и станете .
В экстренных случаях можно воспользоваться специальными осветляющими карандашами.

Щеки – свежие и румяные. Помните, как сказке «Морозко» любящая мамаша терла свеклой щеки своей уродине-дочке и приговаривала «принцесса, нет – королевна!». Вспомните, и не делайте так.
Если вам не 18 лет, не усердствуйте в использовании очень ярких румян, но, если вам не 60 – не увлекайтесь бежево-коричневой гаммой. Розовый и персиковый – вот ваши основные цвета румян, чтобы выглядеть моложе и привлекательнее.

Губы – бантиком, пухлые и сексуальные.
Если ваши губы сохнут и , в первую очередь – это недостаток витамина группы B. Обратите на это внимание – для женского организма этот витамин крайне необходим и полезен.
А чтобы визуально сделать губы боле и сексуальными, используйте помаду розовых оттенков, светлую, с эффектом перламутра или блеск для губ.

Волосы – блестящие и здоровые. За здоровье и красоту наших волос также отвечает витамин группы B. Сделайте для себя прием витаминов приятным утренним ритуалом, и вы сами заметите, как улучшится структура и внешний вид ваших волос.
Для того, чтобы визуально выглядеть моложе, не сооружайте у себя сложных причесок. Отдайте предпочтение простым прическам, свободно струящимся локонам и цвету, приближенному к естественному.

Сходите к хорошему парикмахеру, вместе вы сможете подобрать вам образ, который будет легко поддерживать самостоятельно, и который будет делать вас моложе.

Хочешь кардинально изменить свою внешность? Это совсем несложно, было бы желание! Мы расскажем тебе о 10 способах, с помощью которых можно волшебно преобразиться.

С помощью окраски волос можно добиться кардинального преображения внешности. Но прежде чем покупать краску или идти в салон красоты, необходимо определиться с твоим будущим цветом волос. В этом вопросе не стоит опираться на моду и на стереотипы наподобие «джентельмены предпочитают блондинок» или «рыжие — бесстыжие». Важно понять, какой цвет подойдет именно тебе. Лучше всего это сделать с помощью системы 12 цветотипов.

Прическа сильно влияет на наш внешний вид. Незначительно ее изменив, можно добиться потрясающих результатов. Экспериментируй! Попробуй сделать небольшой начес, накрутить локоны или уложи волосы утюжком, и ты будешь выглядеть совершенно по-другому!

Красивые длинные ресницы очень украшают женское лицо: они зрительно увеличивают глаза и делают взгляд глубоким и выразительным.

Контактные линзы не только меняют цвет глаз, но и делают их более яркими и блестящими. Чтобы подобрать идеально подходящие тебе линзы, стоит отправиться в специализированный магазин и проконсультироваться со специалистом.

С помощью умелого макияжа можно женщину весьма посредственной внешности сделать неземной красавицей. Поэтому не пренебрегай этим волшебным средством преображения. Если ты не умеешь краситься, обратись за помощью к визажисту.

Многим девушкам идет загар. Он имеет массу преимуществ: маскирует круги под глазами, скрывает мелкие недостатки кожи, делает фигуру визуально более стройной. Загар можно приобрести естественным путем, загорая на пляже, или в солярии. Однако врачи утверждают, что длительное пребывание на солнце и увлечение солярием очень вредны. Поэтому если ты опасаешься за свое здоровье, воспользуйся такой услугой, как автозагарный душ. Эта процедура абсолютно безопасна и заключается в следующем: ты заходишь в кабинку, где на тебя распыляются специальные вещества, придающие коже красивый оттенок.

Купи что-то совсем нехарактерное для тебя. Например, если ты привыкла ходить в джинсах и кроссовках, приобрети женственное платье и босоножки на высоком каблуке. Если ты предпочитаешь строгий офисный стиль, выбери что-нибудь свободное и веселенькое. Окружающие сразу заметят перемены в твоем облике.

Глубокие носогубные складки доставляют много огорчений женщинам. Обычно они появляются после 30 лет, придают лицу недовольное выражение и визуально делают нас старше. Если ты избавишься от этих неприятных складок, то сразу станешь выглядеть на 5 лет моложе! Сделать коррекцию носогубных складок можно в косметологическом кабинете с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. Процедура эта практически безболезненна и не занимает много времени.

Корсет сделает твою фигуру женственной и соблазнительной. Он уменьшает талию, приподнимает грудь и помогает держать красивую осанку. Однако злоупотреблять корсетами не стоит — врачи не советуют надевать их чаще одного раза в неделю.

Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет.

Коко Шанель

Счастливая и гармоничная женщина как бы светится изнутри. У нее блестящие глаза, легкая походка, располагающее выражение лица. Она притягивает к себе людей, даже если в ее внешности есть какие-то изъяны. Поэтому если ты угрюма и печальна, срочно ищи способы поднять себе настроение, и ты убедишься, какое огромное влияние на внешность оказывает внутреннее состояние.

Человеку вполне свойственно стремиться к идеалу! По крайней мере, хотя бы в своих мыслях. Другое дело, что очень немногие для этого делают реальные действия. А для того, чтобы избавиться от каких-то недостатков и приобрести положительные черты имеется только один путь, и он лежит через изменения. Как измениться девушке внешне и внутренне? Именно этот вопрос интересует множество представительниц прекрасного пола, пытающихся встать на путь собственной перестройки.

Как измениться внешне и внутренне до неузнаваемости

Стоит отметить, что для кардинальных перемен не достаточно только перемен в своей внешности, определяющим моментом служат перемены в своем внутреннем мире, но обо всем по порядку:

Для начала задумайтесь над тем, чтобы вы хотели изменить в своей внешности. Хоть и внешность прямо пропорционально зависит от нашего внутреннего мира, все же избранный стиль одежды, выбранная прическа и прочие детали – носят один из предопределяющих моментов. Встречают нас все-таки по одежке, так что как ни крути, для кардинальных перемен придется действовать и в этом направлении.

Важным является то, чтобы вносимые изменения во внешний вид принимались вами, то есть вы должны параллельно вживаться в себя «нового». Человек может выбрать самую первоклассную одежду, надеть безупречные туфли, но если он не «умеет этого носить» – эффект может быть обратно пропорциональный от желаемого.

Если у вас имеется внутренняя неуверенность и вас мучает желание избавиться от нее, то попробуйте совершить что-то из ряда вон выдающееся и непривычное для себя. Вам нужен хороший всплеск адреналина.

Чтобы измениться внешне и внутренне, возможно, стоит попробовать прыгнуть с парашютом или с вышки в бассейне, заняться верховой ездой или же отправиться покорять горные просторы. Что бы то ни было, стоит выбрать такое дело, от проделывания которого, вы могли бы самому себе доказать свою собственную силу. Только учтите, чрезмерный фанатизм в этом деле совсем не нужен.

Наверно ни для кого не станет открытием, что лишь при помощи изменения своей прически и цвета волос, можно существенно поменять свое внешнее восприятие.

Особенно ярко эти изменения можно показать на примере женщин: перейдя из блондинки в брюнетку, вы сможете значительно повысить степень серьезности вашего восприятия на рабочем месте.

Перекрасив волосы в блондинку, можно более предрасположить мужскую половину населения к себе. Считается, что именно роковые блондинки намного легче завоевывают мужские сердца, чем женщины, имеющие другой цвет волос.