Красота Фитнес

Как увеличить попу в домашних условиях - упражнения и питание

Оказывается, аппетитная и немного накаченная попа заботит представительниц женского пола не меньше тонкой талии и упругой груди. Только вот как добиться указанного эффекта? Только осуществляя определенные упражнения, чтобы увеличить попу и придерживаясь направленного здорового питания!

Красота Фитнес

Ходьба для похудения - техника и сколько нужно ходить

Чем полезна обычная быстрая ходьба? Кроме того, что этот простейший вид нагрузки позволяет активно расходовать лишние калории, которых мы сейчас получаем более чем достаточно, ходьба оказывает ещё множество полезных и целебных действий. Ходьба для похудения отличается от «простой» ходьбы не только темпом, но и техникой.

Красота Мода

Женские пиджаки весна 2019 – что диктует мода?

Когда-то пиджак был неизменно мужским предметом гардероба, однако уже достаточно давно и прочно он переселился в женские шкафы, и мы теперь с удовольствием носим эту удобную, невероятно красивую и функциональную одежду. Давайте посмотрим фото самых модных трендов и новинок женских пиджаков весны 2019 года!

Красота Уход за телом Уход за волосами

Слабые волосы - причины, маски и средства

Слабые и тонкие волосы раньше чаще встречались у мужчин: образ жизни «брал своё». Сейчас проблема слабых волос так же «достала» и женщин. Почему волосы становятся слабыми? Причин полно. Но помочь волосам стать сильнее, обрести блеск и природную густоту можно.

Красота Уход за телом Уход за ногтями

Пошаговый шеллак в домашних условиях - как правильно наносить

По виду шеллак мало отличается от привычного для нас лака, хотя выглядит на ногтях намного привлекательнее, а держится в разы дольше. Наносится шеллак тоже по-другому, но ничего сложного в процессе нанесения нет. Мы расскажем, как пошагово сделать шеллак в домашних условиях.

Интересное Комнатные растения

Мединилла – уход в домашних условиях

Экзотические растения вызывают интерес у многих цветоводов. Все потому, что они способны придать атмосфере сада и уж тем более, дома, совершенно особую атмосферу. При выращивании в комнатных условиях такие культуры можно использовать как элемент дизайна жилища. На эту роль идеально подходит мединилла.

Интересное Комнатные растения

Растение комнатный адиантум: фото и уход в домашних условиях

Вы любите папоротники? Может, они и не способны одарить вас цветущим внешним видом, но все равно смотрятся очень привлекательно. Представьте папоротник у себя дома. На эту роль с удовольствием претендует красавец адиантум. А какой ему нужен уход в домашних условиях мы расскажем прямо сейчас.

Красота Уход за телом Уход за волосами

Осветление волос перекисью водорода

Для осветления волос используют перекись водорода различной концентрации. Концентрация раствора определяется желаемым цветом и особенностями волос. Как осветлять волосы перекисью водорода читайте прямо сейчас.

Красота Психология

Топ-9 способов, как заставить мужчину постоянно думать о тебе

Если женщине приглянулся конкретный представитель сильной половины человечества, ей, конечно же, хочется покорить его – так, чтобы тот думал о прекрасной леди дни и ночи напролет. Как же воплотить данное стремление в жизнь? Давайте поговорит о том, как заставить мужчину постоянно думать о тебе.

Красота Психология

Как мужчина переживает из-за расставания

Расставание для любого человека – неприятное событие, особенно если оно происходит по инициативе другого человека, и мужчины в этой ситуации не являются исключением из правил. Сегодня мы поговорим с вами о том, как мужчины переживают из-за расставания, какие чувства при этом испытывают.

Красота Мода

Фото и модные тенденции блузок весна-лето 2019

Вот и пришла весна, принеся с собою легкость, полет и вдохновение. 90-е годы, стали полноправными хозяевами наших гардеробов. Облегающие фигуру вещи ушли в прошлое. Какая она, мода весна-лето 2019? Предлагаем Вам посмотреть фото самых актуальных весенне-летних блузок.

Красота Здоровье

Как отбить аппетит: таблетки, продукты и чай, отбивающие аппетит

О том, «как отбить аппетит» и «как перестать есть», чаще спрашивают люди, «проигрывающие» в борьбе с лишним весом. Вопросы эти вряд ли корректны: если отбить аппетит напрочь - буквально, долго ли проживёшь? Скорее, аппетит надо снижать, но необязательно глотать специальные таблетки.

Красота Здоровье

Самые эффективные препараты от вздутия живота и газов

Вздутие живота – проблема, с которой в то или иное время сталкиваются многие. Из-за неправильного питания в кишечнике начинается реакция брожения, которая вызывает газы и как следствие вздутие живота. К самым популярным и эффективным препаратам от вздутия живота и газов относятся: «Мезим-форте», «Хилак-форте», «Эспумизан», «Смекта» и «Линекс».

Красота Питание

Обмен веществ в организме - симптомы и причины нарушения

В организме человека постоянно происходит множество биохимических реакций. Соединения, попадающие в желудок и кровь, а также элементы, вырабатываемые самим организмом, без перерыва подвергаются переработке и превращениям. Эти процессы составляют обмен веществ.

Красота Здоровье

Продукты для улучшения зрения

Сохранять здоровье глаз и улучшать зрение можно: защищать глаза от УФ излучения и компьютера, делать специальную гимнастику, использовать аптечные и народные средства и т.д. Но основу хорошего зрения, как и здоровья в целом, обеспечивает сбалансированное питание, содержащее все важные продукты для глаз.

Красота Питание Соки

Вред и польза яблочного сока

В природе существует очень полезный вид структурированной жидкости – это свежевыжатые соки. Это «живая вода» растений, обогащенная витаминами и микроэлементами. И сегодня мы поговорим о таком вкусном соке из яблок: какую пользу приносит яблочный сок нашему здоровью и как его сделать в домашних условиях.

Красота Питание

Фрукты для женщин - польза для организма

Свежие фрукты – лучшее «питание красоты и здоровья» для женщины. Вкусные и освежающие, фрукты улучшают работу всех органов и систем, сохраняют стройность фигуры, гладкость кожи, крепость ногтей и силу волос.

Хиромассаж лица представляет собой особенную массажную технику, которая основана на разнообразных приемах классических и восточных массажных систем. Успех такому виду массажа обеспечивает еще и то, что техника включает в себя элементы хиропрактики и кинезиологии.

История возникновения техники

Принято считать, что за основу хиромассажа лица взята техника, которая в первый раз была продемонстрирована около ста лет назад доктором из Испании по имени В. Л. Феррандис. Техника стала популярна среди жителей Пиренейского полуострова, а немного позже начала развиваться благодаря энтузиастам и последователям доктора.

Одним из таких последователей Феррандиса стал знаменитый исследователь в области мануальной терапии, наш современник профессор Энрике Кастеллс Гарсиа. Взяв за основу разработанные ранее принципы, ученый занялся развитием методологической и теоретической базы, интегрированием в методику достижений современной науки и медицины, а также добавлением приемов и созданием многоступенчатой системы обучения.

Испанский массаж

На территории постсоветского пространства данная техника получила известность в конце 90-х годов. Энрике Гарсиа создал и передал полную методику своих разработок нескольким приближенным ученикам.

Методика проведения хиромассажа возникла в России благодаря испанцам, поэтому большинство последователей и учеников, пытающихся постигнуть основы базовых техник, стали называть ее не иначе как испанский хиромассаж. Кроме этого, можно встретить и похожие наименования: «каталонский массаж», «мой авторский хиромассаж». Одним словом, вариантов несколько.

Обучение хиромассажу лица и другим техникам можно пройти, став членом Международной школы массажа. Для этого нужно пройти многоступенчатую подготовку, количество этапов которой зависит от потребностей и уровня самоактивации каждого ученика. Это может быть как базовый курс, так и обучение всем методикам.

Основы хиромассажа

С латыни приставка «хиро», которая входит в состав слова, переводится как «рука» и обозначает основной инструмент этого специфического вида массажа. Однако под хиромассажем лица понимается не привычный вид ручного массажа, а воссоединение нескольких различных практик и направлений. Методика содержит некоторые элементы мануальной терапии, кинезиологии, гемолимфодренажа, а также включает в себя определенные манипуляции, движения рук.

Что дает хиромассаж лица?

Такой вид массажа можно применять даже в целях профилактики. Он не имеет каких-либо возрастных ограничений и показан практически каждой женщине, даже представительницам слабого пола в положении. Особо актуален метод для зрелых женщин, достигших отметки 35 лет, так как именно после этого становятся заметны возрастные изменения на кожных покровах.

Чтобы выполнить точечный массаж лица, не существует потребностей в каких-либо дополнительных приспособлениях. Проводится массаж в области шеи, зоны декольте и на лице.

Назначают курс массажа, как правило, в таких случаях:

• при потере эластичности и упругости мышц на лице;
• для устранения морщин;
• при сильных отеках лица;
• для решения проблем с куперозом;
• при деформации овала всего лица.

При своевременном обращении к специалистам результаты работы будут заметны уже после нескольких сеансов:

• исчезают мимические морщины, а также происходит разглаживание складки между верхней губой и носом;
• овал лица как в молодости - идеальный;
• ликвидируются все роговые чешуйки кожного покрова;
• обновление клеток происходит намного активнее, чем прежде;
• сходят отеки;
• выравнивается цвет лица;
• происходит омоложение и приостановление преждевременного старения кожных покровов;
• точечный массаж лица снимает усталость и былые следы депрессий.

Кроме перечисленных, заметных невооруженным глазом результатов, хиромассаж вызывает регенерацию тканей на всех уровнях дермы, воздействует на глубинные процессы в мышцах и коже, а также улучшает общее настроение и самочувствие.

В наши дни данную методику практикуют в большинстве салонов красоты. Однако при желании массаж можно проводить и в домашних условиях. Только для этого сначала нужно познать основу техники массажных движений и манипуляций, а также ознакомиться с противопоказаниями. После этого можно переходить от теории к практике.

В каких случаях массаж противопоказан?

Несмотря на то, что у данной техники имеется масса достоинств, перед проведением процедуры все же стоит обратить внимание на следующие ограничения. Не нужно проводить массаж, если:

• имеются онкологические заболевания;
• на коже заметны острые инфекционно-аллергические процессы;
• нарушена целостность дермы;
• острый период астмы;
• высокая температура тела;
• обнаружена хрупкость сосудов;
• большое количество папиллом или родинок.

У хиромассажа лица нет какой-то классической методики проведения. Известно только, что во время проведения применяются различные приемы, которые в итоге обеспечивают положительный результат. Как делать хиромассаж лица правильно и сколько в среднем длится сеанс?

Разновидности массажа

Продолжительность одного сеанса варьируется от получаса до 90 минут. Все зависит от типа кожи и проблем, которые с этим связаны. Прежде чем приступить к процессу, специалист должен ознакомиться с общим состоянием здоровья клиента, затем определить тип его кожи и услышать общие пожелания.

Виды массажа:

• Классический - с его помощью происходит регенерация клеток и активация сальных желез. Уходят отеки, а кожа становится красивой и здоровой на вид.
• Лифтинговый - происходит насыщение клеток кислородом, в результате чего приостанавливается старение кожных покровов.
• Миорелаксирующий - благодаря данной методике пропадают морщинки, исчезает напряженность с кожных покровов и ликвидируется лица.

Перед тем как использовать любую из этих техник, необходимо провести сеанс разминания, который сможет обеспечить более полное воздействие на мышечную, суставную, сосудистую и нервную системы.

Техника выполнения

Поэтапно техника хиромассажа лица выглядит следующим образом.

1. Лицо необходимо тщательно очистить и провести небольшой пилинг.
2. Нанести на кожу слой увлажняющего крема.
3. Провести хиромассаж - заняться разминанием участков шеи, щек, плеч, лопаток, а также лимфатических узлов.
4. Легкие массажные движения, которые помогут полностью расслабиться и получить удовлетворение.
5. Завершающий этап - нанесение смягчающего крема или маски.

Сама процедура может напомнить своеобразный ритуал, для которого характерны плавные движения ладоней массажиста. Некоторые сравнивают технику массажа с пассивной гимнастикой для лица.

К основным приемам и движениям можно отнести:

• слегка ощутимое поглаживание всех участков кожи лица;
• массаж носогубной зоны;
• массаж щек;
• массирование области вокруг глаз;
• массаж нижней части лица;
• легкие поглаживания в области шеи и зоны декольте;
• деликатное постукивание пальцами;
• легкие пощипывания кожных покровов;
• расслабляющие ритмичные движения;
• волнообразный и пульсирующий массаж.

Методику следует выполнять по 10-15 раз 2 раза в год, с регулярностью 2-3 раза в неделю. В более зрелом возрасте нужно проходить по 3 курса ежегодно, а между курсами выполнять поддерживающие массажи, которые следует проводить по несколько раз в месяц.

Хиромассаж лица: отзывы

Недостатки методики

Исходя из этого, становится понятно, что крайне важно выбрать хорошего массажиста, который бы был грамотным специалистом, а также приятным человеком. Хиромассаж лица необходимо проходить у профессионалов в специализированных местах, чтобы достичь долгожданного результата, а не усугубить ситуацию.

Необычная массажная техника, способная творить чудеса — именно так многие называют испанский хиромассаж лица, оказывающий омолаживающее и оздоровительное воздействие.

Подтяжка контура лица, исчезновение морщин и отеков, улучшение цвета и структуры кожи, — это далеко не полный перечень эффектов после проведения данного вида массажа. Причем, результаты работы будут видны уже после нескольких сеансов. Многие пациенты считают технику хиромассажа прекрасной альтернативой небезобидным уколам ботокса или пластическим операциям.

Итак, что же это за техника, на чем она основывается и как выполняется? В статье представлена методика и техника проведения испанского массажа лица, а видео мастер-класс позволит лучше понять суть проведения такой оригинальной процедуры.

Что такое хиромассаж лица?

Массаж – известная и популярная процедура, о которой знает каждый. Но вот понятие «хиромассажа» известно далеко не всем.

• Итак, с латыни приставка «хиро» переводится как «рука» и обозначает главный инструмент этого специфического вида массажа. Но, это не обычный вид мышечноструктурного («ручного») массажа. В данной уникальной технологии воссоединилось сразу несколько разных практик и направлений. Техника включает в себя элементы мануальной терапии, кинезиологии (дисциплины, изучающей мышечное движение во всех проявлениях), гемолимфодренажа и основывается на определенных манипуляциях движения рук, без каких-либо дополнительных приспособлений.

• На Востоке хиромассаж известен давно и считается одним из эффективных косметических сеансов. Чаще можно встретить название «Испанский хиромассаж лица» согласно историческому происхождению процедуры и основателю методики. Ею занимался испанский врач Фернандес, применяя манипуляции только к телу человека и не затрагивая лицо. Позже технология массажа значительно усовершенствовалась и упорядочилась благодаря ученику Фернандеса — Энрике Кастельсу Гарсии. К его достижениям относится применение хиромассажа не только для тела, но и для лица, а также снование института мануальной терапии. Гарсиа сумел объединить накопленный опыт поколений с приемами йоги, буддистской духовной практики, достижениями индийской медицины и методами мануальной терапии в одну школу. Техника включает более 100 массажных приемов, применяемых как в лечебно-оздоровительных, так и в профилактических целях.

В настоящее время хиромассаж лица практикуют во многих косметических салонах, его технике обучают узконаправленные специалисты. При желании, можно научиться делать этот массаж и в домашних условиях. Главное: сначала изучить показания и противопоказания, затем освоить технику массажных движений и манипуляций и только после этого приступать непосредственно к практическим упражнениям.

Особенности проведения испанского хиромассажа лица

Специалисты обозначают отсутствие четкой и строгой схемы проведения хиромассажа лица. Каждый конкретный случай рассматривается индивидуально, в зависимости от имеющейся проблемы и с учетом особенностей организма, в том числе и состояния кожи.

Чем же отличается хиромассаж от обычного массажа? Рассмотрим ключевые особенности испанской техники.

• Массажные движения и приемы проводятся размеренно, пластично, бережно и несколько монотонно.
• Во время хиромассажа происходит глубокое воздействие на ткани, достигается максимальная релаксация мышц, появляются приятные, безболезненные ощущения.
• Массажные движения и приемы во время сеанса разнообразны, практически не повторяются, что исключает привыкание тела к однообразным воздействиям.
• Этот вид массажа воздействует не только на кожу и подкожно-жировой слой, но и на мышцы, кровеносные и лимфососуды.

Особое внимание основоположник методики, Гарсиа, уделял психологическому состоянию пациента во время процедуры массажа. Полное расслабление, чувство удовольствия стимулирует выработку гормона радости – эндорфина, обеспечивая при этом эффективный омолаживающий и оздоравливающий результат.

Пластичные мягкие движения рук без болевых ощущений позволяют проводить достаточно глубокую терапию массажируемого участка тела. А персональный и нестандартный подход выполнения хиромассажа дает возможность добиться максимально положительного эффекта.

Эффект проведения испанского хиромассажа лица

Суть испанского хиромассажа лица заключается в подтягивании лицевых мышц, что, в свою очередь, позволяет откорректировать контур лица, уменьшить носогубные и межбровные складки, обвисшие щеки и мелкие морщины. Кроме визуального косметического эффекта, хиромассажная терапия оказывает общее оздоровительное воздействие на весь организм человека.

Курс хиромассажа позволяет достичь конкретных положительных эффектов, а именно:

• Улучшение тонуса и эластичности кожи лица, тургора подкожной клетчатки.
• Восстановление тонуса мышечной ткани лица, обеспечивающий эффект лифтинга (подтяжки).
• Повышение упругости мягких тканей лица.
• Снижение отечных зон на коже лица, замедление процесса старения.
• Расслабление мышц лица и организма в целом, минимизация стрессовых состояний.
• Стимулирование микро циркуляции биологических жидкостей (в том числе и капилляров крови), улучшение питательной и дыхательной функций кожи, способствующей улучшению обменных процессов, выведение токсинов, усиление общего кровотока.
• Улучшение цвета и структурного состояния кожного покрова.
• Увлажнение и питание эпидермиса кожи, активизация процессов регенерации клеток кожи.
• Снижение отечности и уменьшение сосудистых звездочек.
• Улучшение настроения, эмоционального состояния и восстановление сна.

Таким образом, испанский хиромассаж – уникальная терапевтическая методика оздоровления, омолаживания и восстановления организма человека.

Пластический хиромассаж лица позволяет достичь устойчивого эффекта, сравнимого с хирургической подтяжкой.

По отзывам многих женщин, курс такой интенсивной терапии убирает мелкие мимические морщины уже после второго сеанса, а после общего курса массажа наблюдается значительное улучшение внешнего состояния кожи лица.

Хиромассаж лица, отзывы

На просторах интернета можно найти много отзывов тех, кто попробовал на себе чудодейственное действие массажа лица – хиромассажа. Вот несколько примеров, которые можно прочитать на сайте отзывов:

http://otzovik.com/review_2592625.html

http://otzovik.com/review_4023366.html

http://otzovik.com/review_1934437.html

Большинство мнений после проведения процедуры — сугубо положительные и даже восторженные. Эффект для многих женщин превзошел все ожидания.

Хиромассаж лица, фото до и после

Показания применения хиромассажа

Хиромассаж, применяемый даже в профилактических целях, не имеет возрастных ограничений и показан практически всем, даже беременным женщинам. Особенно эта техника актуальна для женщин после 35 лет, когда становятся заметны возрастные изменения кожи лица.

Интенсивная мышечноструктурная терапия особенно эффективна при наличии следующих проблем:

• Ослабление и снижение иммунной системы.
• Купероз кожи лица, при котором расширяются сосуды и на лице появляются красные тонкие прожилки в виде звездочек.
• Лимфостаз лица, при нарушениях оттока лимфы и застоя ее в тканях.
• Отечность, отвисание некоторых участков, отсутствие четких контуров лица.
• Морщины, сухость, не эластичность и дряблость кожи лица.
• Усталость, стресс, раздражительность, апатия, нарушение сна.

Противопоказания применения хиромассажа

Имея столько достоинств и положительных эффектов, для хиромассажа все же существуют и некоторые противопоказания:

• Онкологические заболевания.
• Кожные заболевания инфекционного или грибкового происхождения.
• Нарушение целостности кожных покровов (ожоги, царапины, раны).
• Астма в остром периоде.
• Повышение температуры тела.
• Аллергические проявления на коже.
• Обострение любых хронических заболеваний.
• Хрупкость сосудов.
• Наличие большого количества папиллом или родинок на коже.

Хиромассаж лица, техника

Техника испанского хиромассажа включает в себя ряд практик и методик:

• Миотенсивная (укрепляет эластичность мышечно-суставного сочленения).
• Соматоэмоциональная (укрепляет нервную систему, расслабляет).
• Лимфодренажная (удаляет избыток жидкости, токсины).
• Нейроседативная (успокаивает, расслабляет, улучшает сон, снимает раздражительность и апатию).
• Гемолимфатическая (нормализует кровяное и внутричерепное давление, улучшает работу кровеносной системы).

Чтобы досконально освоить технику массажа, необходимо изучить тематический материал и посмотреть не один видео урок на эту тему. Идеальным вариантом является обучение у опытного специалиста хиромассажа. В любом случае, испанская интенсивная терапия руками требует длительного и высокого уровня подготовки. Массажист самостоятельно подбирает комбинацию воздействий для каждого пациента индивидуально.

В основе терапии, как было сказано ранее, лежит профессиональное воздействие рук массажиста. Наблюдая за мастером, можно сравнить его движения с беспрерывным размеренным и пластичным «танцем рук». Применяются самые разнообразные движения и приемы: от легких постукиваний подушечками пальцев до сложных растяжек кожи и глубоких разминаний.

Музыкальное сопровождение и зажженные ароматические лампы во время массажа лишь усиливают эффект умиротворения и благотворно (расслабляюще) воздействуют на пациента.

Порядок проведения процедуры хиромассажа

Перед началом процедуры массажист ознакамливается с проблемами пациента, его состоянием здоровья, наличием противопоказаний, определяет тип кожи и основные проблемные участки на ней. Изучив все аспекты, хиропрактик составляет индивидуальную программу массажа с учетом, конечно же, пожеланий пациента.

Как правило, массаж лица дополняется воздействием на шею, область декольте и имеет определенную последовательность.

• Перед началом массажа кожу лица очищают от возможных загрязнений или макияжа. Для этого не стоит использовать спиртосодержащие средства, пересушивающие кожу.
• После очищения практикуется также дополнительное распаривание кожи горячим травяным компрессом (намочить салфетку в отвар, температурой 35–40 °C и приложить к лицу) на протяжении 8-10 мин. При этом открываются поры кожи, прогреваются лицевые мышцы, что делает хиромассаж более продуктивным.
• При массаже в обязательном порядке используется специальный крем или ароматическое масло, чтобы руки могли мягко скользить по коже, не травмируя ее.
• Первые приемы массажа – сугубо релаксационные, позволяющие расслабить мышцы лица. При этом движения рук пластичные и мягкие, а направления соответствуют массажным линиям.

• Расслабляющие приемы сменяются раздражающими и разогревающими. Подобные контрастные процедуры часто применяются при данном виде массажа. Для этого при помощи кончиков пальцев и внутренней стороны кисти осуществляют поочередные круговые движения.
• После поглаживания переходят на разогрев и разглаживание носогубного треугольника, скул и нижней части лица. Особое внимание во время процедуры уделяется зоне век и глаз.

• Следующий этап – лимфодренажный. При массаже используются щипки, волнообразное растирание ребром ладони и многие другие приемы. Все движения выдержаны в определенном ритмичном темпе.
• После механического воздействия наступает очередь подтяжки. При этом, мастер как бы подтягивает небольшие участки кожи сначала на одной половине лица, затем на второй. Главное условие – отсутствие каких-либо болевых ощущений или дискомфорта у пациента.
• При работе с лимфотическими узлами, воздействия должны быть особенно мягкими и аккуратными. Часто специалисты при работе в этой зоне, рекомендуют представить вязкую жидкость, текущую под пальцами.
• Массажные процедуры заканчиваются ритмичными постукиваниями по овалу лица и успокаивающими расслабляющими поглаживаниями.
• В завершении сеанса особенно полезен будет криомассаж кубиками льда из настоя или отвара лечебных трав. Холод закроет поры и нормализует кровоток кожи.
• Питательная маска после массажа также улучшит общий эффект от процедуры.

Оказывая омолаживающий эффект, испанский хиромассаж отлично снимает напряжение или усталость, заряжает положительной энергией на долгий период времени.

Время и периодичность проведения хиромассажа

• Хиромассаж лица, с учетом работы над шеей и областью декольте, занимает около 60-ти минут. Также часто затрагивают еще затылочную область и плечевой пояс.
• С учетом расслабляющего эффекта, лучше делать массаж вечером, перед сном.
• Процедуру хиромассажа проводят не чаще 3-х раз в неделю, курсом в 7-10 сеансов.
• Периодичность повторения сеансов зависит от возраста пациента и состояния его кожи: после 35 лет можно выполнять около 3 курсов в год, до 35 – будет достаточно пройти 1-2 поддерживающих курса.

Хиромассаж лица в домашних условиях

Испанский хиромассаж можно научиться делать самостоятельно в домашних условиях, так как точной и четкой методы выполнения массажных движений не существует. Каждый массажист должен чувствовать интенсивность воздействия на кожу и индивидуально подбирать движения.

Естественно, что базовые знания должны соблюдаться: поэтапность выполнения приемов по массажным линиям, безболезненность и пластичность движений, энергетически правильный положительный настрой.

Немаловажную роль при обучении играет чувствительность и подсознательное восприятие будущего мастера: насколько тонко он способен ощущать потребность в тех или иных движениях, их интенсивности и продолжительности воздействия.

Этапы выполнения массажа в домашних условиях неизменны:

• Тщательно очистить кожу лица.
• Для увлажнения кожи и плавного скольжения рук использовать специальное масло или крем.
• Выполнить массаж лица и прилегающих зон согласно технике выполнения.
• Сделать тонизирующую или питательную маску после массажа.

Все массажные движения выполняются плавно, деликатно, в «текучем» режиме, но, вместе с тем, точно и уверенно. Происходит постоянная размеренная смена приемов и массажных движений.

Не стоит экспериментировать, если массажист неопытен и не уверен в своих умениях. Нарушения правил испанского массажа может обернуться нежелательными последствиями и даже нанести вред пациенту.

Если во время процедуры кожа пациента сильно краснеет, появляется раздражение или болезненные ощущения,- лучше массаж приостановить.

Стоит напомнить и о необходимости чистых рук при выполнении массажа в домашних условиях. В период всех манипуляций, поры кожи лица открываются, а значит, существует вероятность попадания инфекции. Поэтому вымытые и обработанные антисептиком руки – одно из главных условий успешно проведенной косметической процедуры.

Выводы

• Хиромассаж лица – пассивная гимнастика лицевых мышц.
• Результативность и эффективность хиромассажа очевидна и подтверждается многими пациентами.
• Испанский хиромассаж замедляет старение кожи, омолаживает и подтягивает ее.
• Процедура оказывает положительное оздоровительное воздействие на весь организм массажируемого.
• Для проведения хиромассажа не существует возрастных ограничений, имеют место лишь некоторые противопоказания, связанные со здоровьем человека.
• Хиромассаж проводится в косметических салонах, специализированных клиниках.
• Можно научиться выполнять массаж и в домашних условиях. При этом важно соблюдать поэтапность и требования выполнения процедуры, чтобы не навредить и не получить негативный результат.
• Профессионализм, уверенность и положительная энергетика – ключевые моменты успешно проведенной массажной терапии.

Хиромассаж лица, фото

Хиромассаж лица, видео

Греческое слово «cheir» («рука») известно большинству людей по термину «хиромантия», означающему гадание (предсказывание судьбы и ) по линиям и бугоркам человеческой ладони. В косметологии испанский хиромассаж , обязанный национальностью своего названия испанскому врачу Э. К. Гарсия, буквально означает массажные манипуляции с помощью рук.

Что это такое?

Узнав о происхождении хиромассажа лица, попытаемся подробнее разобраться, что это такое, - в частности, каковы его отличия от других, больше нам известных, .

В совокупности, содержание и особенности этой процедуры сводятся к следующему:

1. В отличие от обычного небольшого числа стандартных приёмов (поглаживание, поколачивание и др.), в хиромассаже их количество приближается к сотне. Применяются сложные манипуляции, ориентированные на растягивание кожи и подкожных мышц, включение сигналов организму из его активных биологических точек.
2. Указанные сложные движения, производимые с использованием активных точек лицевой поверхности, позволяют, одновременно с решением основных задач по корректировке самого , вовлекать в общий процесс оздоровления другие органы тела.
3. Несопоставима с локальностью обычных широта проблем, решаемых благодаря испанскому изобретению, - в их числе уверенное место заняло исправление негативных неврологических состояний: , перевозбуждения, обусловленной .
4. Корректируя мышечный тонус лицевой области, хиромассажист уподобляется скульптору, делающему тончайшие движения при создании художественного произведения (такой же особенностью отличаются и мастера скульптурного массажа).
5. В известном смысле испанский массаж может заменить (понятно, что не полностью).

Виды

Хиромассаж может выполняться по-разному (подушечками пальцев, локтями, основанием ладони и т. д.) - это полностью зависит от возраста пациента и состояния его .

В основном существуют такие виды массажных техник:

1. Классический . Такой массаж подразумевает скорые (порой потрясающие) результаты, такие как быстрая , активная работа , снятие отеков, .
2. Миорелаксирующий . Данный вид убирает проблему на коже, а также снимает напряжение с и убирает мышечную память.
3. Лифтинговый . Подразумевает активное насыщение кислородом, вследствие чего значительно замедляется .
4. Вид хиромассажа, специально разработанный Еленой Земсковой . Воспользовавшись помощью этой техники, можно быстро забыть о глубоких на лице.

Эффективность и влияние на кожу

Благодаря испанскому хиромассажу с кожей лица происходят поистине чудесные изменения:

• глубокая от омертвевшего кожного слоя;
• обильное насыщение покровов кислородом;
• ускорение обменных процессов, регенерация и ;
• появляется эластичность и упругость;
• улучшается цвет по причине улучшенной работы кровеносной системы;
• нормализуется правильная выработка кожного сала, исчезает сухость.

Знаете ли вы? Первые и основные приемы массажа были описаны в древней книге кун-фу, датируемой 3-м тысячелетием до н. э. представителями и Индии. В те времена любые виды этой процедуры разрешалось проводить только священнослужителям.

Особенности

Как и другие , испанский вид имеет свои отличительные особенности, которые заключаются в определенных несложных правилах.

Сколько длится сеанс?

Длительность процедуры в салоне варьируется в основном от 30 минут до 2 часов, время полностью будет зависеть от возраста клиентки или от ее проблем с . А вот хиромассаж лица в домашних условиях займёт всего 20 минут личного времени в день, но для достижения желаемого эффекта выполнять его необходимо в течение целой декады.

Длительность курса

Продолжительность курса хиромассажа обычно индивидуально подбирается профессиональным хиропрактиком. Но, исходя из информации, предоставленной салонами красоты, испанское массирование следует осуществлять не менее 10–15 раз с периодичностью в 2 или 3 процедуры в неделю.

Насколько хватает эффекта?

Эффект от знаменитой массажной процедуры сохраняется на довольно долгий срок (не менее 8 месяцев), однако опытные хиропрактики рекомендуют систематически повторять сеансы, чередуя при этом разные виды хиромассажа.

Техника проведения в салоне

Опытные салонные массажисты разбивают технику проведения хиромассажа на несколько этапов, первым их которых является изучение клиента и учета всех его пожеланий. Затем специалист приступает к следующим стандартным и отлаженным действиям.

Очищение лица

Изначально кожа клиента тщательно от любых косметических средств, затем проводится легкий пилинг лица, а в некоторых случаях даже прикладывается специальный горячий травяной компресс.

Этот этап не только предотвращает любое загрязнение пор на , но и способствует прогреванию лицевых мышц, что значительно повысит эффективность будущего массирования.

Массажные движения

Непосредственно перед началом самого хиромассажа на лицо наносится или с легкой текстурой.

Далее специалист определяет интенсивность своих движений, опираясь на некоторые базовые требования, главное из которых - осуществление манипуляций только по массажным линиям лица (линиям наименьшего растяжения кожи).
Наиболее популярными и востребованными действиями на таких сеансах являются такие действия:

• разогревание кожных покровов поглаживанием пальцев;
• разогревание носогубного треугольника;
• массирование нижней зоны лица;
• легкое поглаживание области ;
• массирование ;
• обработка лимфодренажем;
• пощипывания, надавливания и постукивания исходя из выбранной массажистом техники.

Завершение сеанса

После завершения основной части хиромассажа хиропрактик осуществляет легкие поглаживающие движения, чтобы полностью расслабить клиента. Затем, после массажа, для закрепления хорошего эффекта на кожу наносится специальная .

Не нравится собственное отражение в зеркале? Появились первые морщинки, и кожа выглядит не лучшим образом? Не спешите делать уколы ботокса или прибегать к услугам пластического хирурга. Есть способ вернуть красоту и свежесть без применения радикальных методов. И способ этот – хиромассаж.

Описание методики

Хиромассаж — процедура относительно новая, пока не получившая широкого распространения. Однако она весьма результативна и имеет не только косметический, но и оздоровительный эффект . Иногда ее называют испанским хиромассажем лица, так как впервые его начал практиковать испанский врач-натуропат Феррандис.

Хиромассаж – это массаж лица руками без применения каких-либо приспособлений (хиро (лат.) – рука).

Виды массажа:

• Классический , направлен на регенерацию клеток, снятие отека, улучшение кровоснабжения кожи и, восстановление здорового цвета лица.
• лифтинговый , замедляет старение кожи, подтягивает мышцы лица;
• миорелаксирующий , разглаживает мелкие морщины, снимает усталость, напряжение и мышечную память;
• хиромассаж Земсковой , подтягивает овал лица, разглаживает глубокие морщины.

Система массажа объединяет приемы классического западного массажа и восточных методик. Четко установленной техники не существует . Каждый врач применяет приемы, наиболее соответствующие цели процедуры для каждого конкретного пациента.

Основные движения:

Массаж охватывает не только лицо, но и шею, и зону декольте. В процессе участвуют:

• пальцы, подушечки пальцев;
• ладони, их основания;
• локти и предплечья.

Одна из основ массажа – это кинезиология , наука о мышцах и их движении. Второй составляющей является хиропрактика, но в массаже лица она не применяется.

Еще одной важной составляющей хиромассажа является гемолимфодренаж . Именно в результате этого уходят отеки, стимулируется капиллярное кровообращение.

Хиромассаж – это не только физическое, но огромное энергетическое воздействие, и не только на кожу и мышцы, но и на весь организм.

Предлагаем вам посмотреть видео-урок, из которого вы сможете узнать, что такое хиромассаж лица и как правильно эту процедуру делать:

Показания и противопоказания

Какие проблемы решает хиромассаж лица? Главным образом, косметические, хотя оздоровительный эффект здесь также присутствует. Он показан всем, кто хочет улучшить свой внешний вид. Особенно полезен тем, кто мало двигается, подвержен депрессивным состояниям , не занимается спортом.

С его помощью можно:

Противопоказаний у хиромассажа лица немного. Это наличие большого числа родинок или папиллом – их нельзя тревожить, акне, ранки или ссадины , общее острое заболевание с повышением температуры, хрупкость мелких сосудов или их близкое расположение к коже. Все виды хиромассажа противопоказаны онкологическим больным.

Что включает в себя процесс

Обращаясь в салон или косметическую клинику, выбирайте специалиста с большим опытом работы. Малейшие нарушения правил хиромассажа грозят обратным результатом , и даже могут нанести серьезный вред.

Первый прием предусматривает знакомство специалиста с «историей болезни», то есть изучение проблем, которые нужно решить. Это и общая оценка состояния здоровья, и наличие или отсутствие противопоказаний , и составление индивидуальной программы хиромассажа. При этом учитываются и пожелания пациентки.

• снятие макияжа;
• нанесение массажного крема, масла или маски;
• массаж;
• удаление массажного масла и нанесение питательного увлажняющего крема.

Отличительной особенностью хиромассажа является постоянная перемена массажных движений. Мастер может использовать любые техники, которые он считает в данный момент необходимыми.

Из-за постоянной перемены движений мышцы не успевают привыкнуть к определенному алгоритму, что приносит уникальный эффект «разнообразия». Он способствует достижению поставленных целей на 100%.

При проведении процедуры не должно быть болевых и просто неприятных ощущений. Хиромассаж направлен на получение удовольствия и снятие напряжения , как эмоционального, так и мышечного. Продолжительность сеанса может быть от 30 минут до 1,5 часов. Это зависит от сложности проблемы.

Видео об этапах и технике проведения испанского массажа лица:

Как сделать самостоятельно

Конечно, гораздо приятней, да и эффективней, когда массаж делает специалист. Но ничто не мешает освоить эту технику самостоятельно . Главное – прислушаться к своему организму и понять, как он реагирует. Если возникли неприятные ощущения, лучше прекратить процедуры. Если кожа становится красной, на ней появляется раздражение – немедленно заканчивайте массаж.

Перед началом сеанса очистите кожу и тщательно вымойте руки, чтобы избежать угрозы внесения инфекции через открытые поры. Затем нанесите массажный крем или маску.

Массаж будет эффективней, если предварительно разогреть лицевые мышцы. Для этого можно сделать компресс из отвара трав.

Движения должны четко следовать по массажным линиям . Именно по ним движется лимфа. Нарушив это правило, можно получить обратный результат.

Положительные изменения будут заметны через 10 дней ежедневного массажа. Сеанс должен продолжаться не менее 20 минут . Повторить десятидневный курс можно через 7 дней.

По окончании процедуры необходимо смыть с кожи массажное масло и нанести на нее питательный крем. Результаты хиромассажа необходимо поддерживать ежедневным уходом за кожей лица .

Предлагаем вашему вниманию интересное видео, автор ролика расскажет и покажет, как можно сделать массаж лица самостоятельно в домашних условиях:

Результаты

Хиромассаж является пассивной гимнастикой для лицевых мышц. Результат получается ошеломляющий . Снимаются видимые следы хронической усталости, кожа становится более здоровой, замедляется ее старение. Во время сеансов организм получает хорошую порцию эндорфина, расслабляется и заряжается положительными эмоциями.

Осложнений после правильно проведенного массажа не возникает . Они могут быть, если специалист применил неправильную технику. Выражаются осложнения в виде обострения имеющихся заболеваний.