Долго не , нужно воздержаться от полового акта, и тогда шанс успешного зачатия увеличивается. Объяснить это можно тем, что в период, когда мужчина воздерживается от полового контакта, в организме накапливаются половые клетки. Иногда такой метод дает положительный результат. Но не все выступают за этот метод, есть и те, кто утверждает, что , ведущих активную сексуальную жизнь, качество спермы в разы лучше, чем у сторонников воздержания.

В Израиле были проведены исследования, выявившие у - доноров спермы, именно из-за воздержания снижается качество этой жидкости. Ученые брали для исследования более семи тысяч образцов спермы и установили, что в следствие воздержания, во время полового контакта увеличивается только количество семенной жидкости, и это никак не влияет на качество зачатия, наоборот, подвижность сперматозоидов резко снижается.

Медицина в настоящее время утверждает, что воздержание, в большинстве случаев несет ущерб здоровью мужчин. Регулярный секс положительно влияет на эндокринную систему и даже укрепляет сердечную мышцу.

Если мужчине за 40 лет, секс для него особенно важен, именно он способствует правильной работе сердечно – сосудистой системы.

Длительное отсутствие секса у мужчин, и его последствия

Вредно ли долгое воздержание от секса, влечет ли оно развитие простатита, перепады настроения или депрессии? Исследования утверждают, что мужчин можно разделить на два типа. Первый тип – это , ведущие активную сексуальную жизнь, которые реагируют на отказ от нее болезненно. Ко второму типу относятся мужчины с иными приоритетами в жизни. Воздержание для них не является проблемой и никак не отражается на их настроении или здоровье.

Степень вреда, который может нанести воздержание, имееет прямую зависимость от возраста мужчины, чем старше он, тем опаснее становится для него долгое и не имеющее основания половое ограничение.

Если мужчина после сорока воздерживается от секса, это может привести к таким последствиям, как развитие аденомы простаты, явлений застоя, повышается вероятность развития раковых опухолей.

Значимой пользы от ограничений в сексе нет, а единственной причиной, которая может быть действительно весома, является расставание или . А вот воздержание от беспорядочных половых связей всегда полезно. Лучше надолго не оставлять свою любимую и не отказывать себе и ей в сексуальном удовольствии. Тем более, уже давно доказано, что воздержание влечет за собой моральную подавленность, плохое настроение и даже депрессии.

Врачи и психологи утверждают, что воздержание от секса, особенно длительное, очень вредно для организма человека. Особенно опасно воздержание у людей, которые находятся в самом расцвете сил. Кандидат медицинских наук России, психотерапевт, сексолог А.М. Полеев комментирует: «Вообще воздержание – вещь довольно опасная. У мужчин – в плане физического здоровья, у женщин – психологического." Именно прекрасный пол отказывается от секса добровольно, ведь спать "с кем попало" у женщин не вызывает желания. Мужчины решают эту проблему проще. Если у мужчины нет постоянной партнерши в лице любимой женщины, то он просто идет к нелюбимой и удовлетворяет свои потребности. И именно у сильного пола воздержание чаще всего вынужденное (например, во время службы в армии и т.п.).

Всем известно, что во время секса выделяются эндорфины – гормоны счастья, которые повышают наше настроение и восстанавливают психическое состояние. Без них велик риск в долгосрочной депрессии, уже со своими последствиями. Конечно, выход есть всегда, можно есть шоколад и заниматься спортом, что влечет за собой выделение тех же эндорфинов, но эти все искусственные заменители могут только на время осчастливить нас. Ученые выяснили, что отказ от сексуальной жизни, без разницы какая на то причина, приведет к необоснованной агрессии и контролировать свои эмоции будет очень тяжело.

В наше время женщины часто задаются вопросами, связанные частотой их оргазмов или вообще их отсутствия. Стоит знать, что при долгом воздержании мозг посылает сигналы всему организму, что сексуальная функция ему не нужна. Именно поэтому девушка может лишиться оргазма, просто потому, что организм забывает как это делается. К примеру, космонавты, долго находяшиеся в космосе, прилетают на Землю и сразу не могут начать ходить, организм просто напросто забыл как это делается.

Психологи, сексопатологи и врачи в один голос твердят, что воздержание более года – это значимая стрессовость для организма, и важно знать – организм после такого перерыва в сексуальной жизни может не оправиться. Именно после такой паузы мужчина может потерять потенцию, а женщины, как уже говорилось выше, перестать испытывать оргазм. В некоторых случаях помогает вмешательство врачей, но не всегда.

Если у вас «нехватка» секса, то не стоит думать, что занятие им каждый день по несколько раз осчастливит и вас, и ваш организм! Важно вести интимную жизнь с такой периодичностью, как вам этого хочется. Какие бы цифры не говорили то ли ученые, то ли ваши друзья, насчет периодичности секса, знайте – частота половой жизни зависит от вас самих (ваш темперамент и психологические особенности). Не стоит заставлять себя идти в постель того нехотя, думая что вы что-то вылечите, скорее всего возникнут психологические проблемы. Не стоит делать секс «обязаловкой».

Половое воздержание у мужчин.

Стоит знать, что мужчина, который привык к нормальной половой жизни, может наблюдать поллюции и тяготение к онанизму. Исследования показывают, что онанизм явление довольно распространенное среди молодежи, что по мнению сексолога Л. Мильмана это не так уж и страшно. 97% тех, кто привык к онанизму, после начала нормальной половой жизни теряет эту привычку. У этих 97% не возникает никаких трудностей при общении с противоположным полом, и только 46% могут испытывать небольшую слабость полового влечения.

Половое воздержание у женщин.

Женщинам важно знать, что если половые отношения у вашего партнера редкое явление, то оргазм у мужчины может произойти слишком быстро, что в свою очередь не доставит женщине нужного полового удовлетворения, из-за чего может развиться половая холодность.

Согласно медицинской теории, воздержание для мужчин показано в исключительных случаях, с целью предупреждения острых состояний при сердечно-сосудистых заболеваний в анамнезе. Однако ученые выяснили, что хронический дефицит половых гормонов при чрезмерных сексуальных контактах ускоряет процессы старения и лишает энергии. Длительное воздержание вызывает раздражительность, озлобленность, неадекватность поведения. Непроизвольное семяизвержение - ночные поллюции - и сперматореи нередко становятся причиной образования так называемой половой неврастении.

Показать всё

Как мужчины переносят воздержание

Согласно медицинской статистике, половое воздержание становится причиной развития неврозов у 80% мужчин и женщин. Снижение работоспособности по этой причине отмечается у 35% представителей сильной половины человечества и у 70% женщин. Однако слишком активная интимная жизнь и беспорядочные сексуальные связи еще больше вредят здоровью. Кроме этого, происходят негативные изменения эмоционального фона и психического состояния.

Долгое отсутствие половых отношений в молодом возрасте вызывает развитие агрессивности, неуравновешенности и даже озлобленности. У парней формируется заниженная самооценка, неуверенность в своих возможностях, в том числе при общении с девушками. Отсутствие полноценной сексуальной жизни может спровоцировать добровольную изоляцию от дальнейшего общения с противоположным полом. Это нередко приводит к ведению асоциального образа жизни.

Мужское воздержание в любые периоды жизни приводит к развитию апатичных настроений, нередко переходящих в затяжные депрессии. Данное заболевание уже чревато серьезными последствиями для психоэмоционального и физического состояния мужчины. Противники полового воздержания считают, что в результате него происходит нарушение природных потребностей организма. Вследствие этого нарушается естественный жизненный цикл и наблюдается гормональный дисбаланс.

Вред воздержания

Представители официальной медицины считают, что у мужчины должна быть полноценная сексуальная жизнь в любом возрасте после достижения половой зрелости. Исследования позволяют сделать вывод, что регулярные половые отношения являются неотъемлемой частью мужского здоровья. Отсутствие половой жизни длительное время может нанести вред организму.



Простатит

Велик риск развития застойных форм заболевания. Урологи утверждают, что ритмичное наполнение и опорожнение предстательной железы повышает шансы на сохранение ее функциональности. Регулярный секс показан пациентам в течение всего периода лечения простатита и последующие несколько месяцев реабилитации. Наиболее актуальной проблема признана для мужчин среднего и пожилого возрастов.



Гормональный дисбаланс и нарушение половой функции

Воздержание для мужчин чревато развитием полной неспособности завершить половой акт. В медицине это определяется как потеря эректильной функции, которая развивается в результате атрофии мышц половых органов. Исследования показали, что воздержание к 7 дню повышает уровень эндогенного тестостерона до максимума. Затем его уровень начинает падать, и через некоторое время может снизиться до опасного уровня. Такой гормональный дисбаланс провоцирует проблемы в работе половых и щитовидной желез.

Гиподинамия и сердечно-сосудистые заболевания

Сексуальный контакт по праву признан одним из лучших способов активного образа жизни. Если мужское воздержание сочетается с сидячей жизнью и низкими спортивными нагрузками, всегда будут проблемы с лишним весом и нарушением обмена веществ. У большинства пациентов развивается метаболический синдром, следствием которого являются нарушения в работе сердца и сосудов. Некоторые врачи расценивают секс как неизменную альтернативу профилактике гиподинамии и проблем с сердцем.

Качество спермы

Исследования по данному вопросу носят противоречивый характер. Поэтому нет единого мнения, положительно или отрицательно влияет воздержание на сперму. Приверженцы первой теории считают, что недлительное воздержание улучшает качество спермы. Данный метод рекомендуют парам, у которых есть проблемы с зачатием. Весомый аргумент в поддержку этого мнения в том, что отмечается увеличение количества сперматозоидов; таким образом, шансы того, что один из них достигнет яйцеклетки, возрастают в несколько раз.

Вторая теория основана на том, что учащенное семяизвержение способствует активному обновлению сперматозоидов. Качество спермы улучшается, ведь на смену старым сперматозоидам приходят новые, более активные. Это увеличивает шансы на положительное зачатие. Согласно любой из теорий, длительное воздержание однозначно негативно влияет на качество спермы. У мужчины с редкими сексуальными контактами шансы стать отцом сводятся к минимуму.

Специалисты доказали, что чрезмерные потери семени, которые происходят вследствие мастурбации, прерванных половых актов, контактов с использованием противозачаточных средств, изнурительно для общего тонуса и вредны для мозга и тела. Неврастенические состояния вызывают непреднамеренное семяизвержение при ночных поллюциях и сперматореи. Заболевание определяется в медицинской практике как половая неврастения.

Показания для воздержания

Абстиненция (воздержание) рекомендуется мужчинам при диагностировании проблем с сердечно-сосудистой деятельностью. Польза заключается в том, что снижаются риски обострения заболевания. Ведь известны случаи, когда сексуальный контакт становился причиной смертельного исхода из-за инфаркта или инсульта. Особую группу риска оставляют мужчины преклонного возраста, употребляющие синтетические препараты для повышения потенции. Повышенное возбуждение на фоне не очень высоких физиологических возможностей организма приводит к возникновению обострений.

Медики признают воздержание полезным и для снижения рисков распространения венерологических заболеваний. Его рекомендуют мужчинам при неблагоприятном диагнозе, а также ведущим беспорядочную половую жизнь. Группу риска оставляют пациенты с ослабленным иммунитетом.

Благодаря реабсорбации (повторному использованию семенной жидкости) спермы происходит сохранение половых гормонов и мужской энергии. Поэтому беспорядочные и слишком частые половые связи оказывают пагубное влияние на общее состояние здоровья и нервную систему. Ученые выяснили, что хронический дефицит половых гормонов, ускоряет процессы старения. Сперма содержит полезные для здоровья вещества:

• аскорбиновую кислоту;
• витамин В12;
• цинк;
• кальций;
• магний;
• холин;
• докозагексаеновую кислоту.

Частое семяизвержение провоцирует истощение запасов всех питательных веществ, что в свою очередь вызывает потерю энергии. Организму гораздо труднее восстанавливаться, если в анамнезе мужчины имеются хронические заболевания, повышенные физические нагрузки или негативные эмоциональные состояния.

Регулярная половая жизнь является неотъемлемым условием лечения простатита. Урологи предупреждают, что даже хронические застойные формы заболевания можно устранить, если наладить интимные отношения. При этом не придется прибегать к кардинальным методам медицинской терапии. Это касается и профилактики ряда мужских заболеваний органов малого таза, в том числе аденомы простаты.

Выводы сексологов

В зависимости от половой конституции мужчины воздержание по-разному влияет на его физиологические показатели и психологическое состояние. Низкий уровень выхода сексуальной энергии у активного мужчины может спровоцировать серьезные изменения, в том числе личностные. Кроме раздражительности и агрессивности, появляются признаки внутреннего дискомфорта, которые со временем становятся все заметнее окружающим. Человека с высоким сексуальным темпераментом даже несколько суток воздержания могут выбить из колеи.

Согласно опросам сексологов, только 40% мужчин могут довольно легко переносить отсутствие секса в их жизни. Только треть респондентов из этого количества признались, что могут согласиться на добровольное «монашество» на несколько ближайших лет. Данные опросов касаются возрастной группы от 40 до 55 лет. Эксперты, учитывая медицинскую и психологическую динамику, сделали выводы, что без вреда для мужского здоровья может пройти полное воздержание длительностью не более 15-20 дней. Но даже такие короткие периоды не должны быть регулярными.

В наше время считается неприемлемым обсуждения вопросов, связанных с сексом. Зачастую родственники даже не догадываются о том, что в семье могут быть проблемы, связанные с сексуальной жизнью. Мужчина, не имеющий сексуальных отношений на протяжении длительного периода времени, становиться раздражительным и иногда агрессивным, что может послужить причиной для семейных конфликтов.

Причины отказа от секса у мужчин не настолько просты, как могло бы показаться, среди них выделяют два ярко выраженных направления: это навязанное воздержание и самостоятельное. В обоих случаях мужчина не рассматривает себя как объект сексуального желания у женщин, и пытается погасить базовый инстинкт сохранности рода. Во время этого процесса мужчине что-то препятствует в занятии сексом, пытаясь подавить желание, он внушает себе мысли, что секс ему не нужен и, начинает верить, что это его выбор.

После прекращения ведения активной сексуальной жизни в первый короткий период времени мужчина может почувствовать лёгкое снятие эмоциональной напряжённости и расслабленность. Однако такое состояние длиться совсем недолго, после него наступает дикое желание.

Из-за неспособности мужчины получить сексуальное удовлетворение психологические процессы нарушаются, и как следствие он становится агрессивным и асоциальным. Иногда отказ от секса может привести к депрессивному состоянию. Навязанный отказ от секса появляется в следствии независимых от человека причин. Наиболее распространёнными причинами навязанного воздержания являются:

• Служба в армии;
• Длительное тюремное или лечебное заключение:
• Участие в экспедициях особами только мужского пола;
• Различного рода заболевания;
• Религиозные убеждения и пребывание в монастыре;
• Длительные плавания.

Положительной стороной навязанного воздержания является то, что мужчина полностью осознает, что он никак не может повлиять на отсутствие секса. Благодаря этому психическое состояние мужчины сохраняется и он менее подвержен депрессии или отклонению в поведении.

Во время самостоятельного отказа от секса ситуация развивается несколько иначе, поскольку мужской организм не перестаёт вырабатывать необходимые гормоны и семенную жидкость в тех количествах, которые нужны для регулярной половой жизни. Впоследствии у мужчины идёт перенасыщение гормонами и появляется спермотоксикоз.

Во время спермотоксикоза мужчины ощущают непреодолимое желание и влечение к противоположному полу, сопровождаемое раздражительностью и агрессивностью. Этот процесс будет длиться до тех пор, пока не организм полностью не перестроиться под новые условия.

При самостоятельном воздержании психическое состояние мужчины также ухудшается, поскольку сознание не может найти объективных причин для подавления базового инстинкта продолжения рода. В редких случаях подобный вид воздержания может послужить причиной раздвоения личности, или появления у человека навязчивых идей. Основная опасность самостоятельного принятия решения оказаться от секса это непредсказуемость последствий, поскольку это может послужить причиной развития целого ряда психических отклонений.

Мнение специалистов

К чему приводит длительное воздержание и чем оно вредно? В вопросе длительного воздержания у мужчин специалисты не могут прийти к общему мнению. Одна группа утверждает, что временное воздержание полезно, поскольку позволяет сэкономить половые ресурсы мужчины и тем самым продлить срок его сексуальной активности. Вторая группа считает, что отказ от секса влечёт за собой необратимые последствия для психологического и физиологического здоровья мужчины.

Крайне сложно провести черту между небольшим перерывом и воздержанием от половой жизни. Поскольку для некоторых мужчин отсутствие секса даже на одну ночь уже может стать стрессом. Всё зависит от возраста сексуальной активности мужчины.

Чаще всего у мужчин после 50 лет наблюдается снижение сексуальной активности – это связанно с возрастными способностями мужского организма. Несмотря на это можно вернуться к уже привычной половой жизни, однако это потребует некоторого количества времени и употребления специальных препаратов, повышающих потенцию. При этом последствия воздержания у мужчин в возрасте выражаются наиболее ярко.

Попытки восстановить регулярные занятия сексом после длительного воздержания не только могут привести к неудаче, но и стать причиной патологических нарушений сексуальных функций.

Для мужчин, у которых наблюдается поражение простаты, крайне не рекомендуется прибегать к воздержанию. Инфекционное поражение простаты лечится при помощи антибиотиков совместно с частыми эякуляциями. Специалисты утверждают, что частая эякуляциями может послужить хорошей профилактикой простатита, поскольку во время этого процесса идёт очищение простаты от негативных воздействий. Кроме того существует такое понятие как «синдром вдовца». Ему подвержены мужчины в возрасте, которые прекратили вести половую жизнь и как результат получили импотенцию.

Мужчины крайне нетерпеливы и очень плохо переносят последствия длительного отказа от ведения половой жизни. Уже по истечению десяти дней отказа от сексуальной жизни, начинает снижаться выработка сперматозоидов и как следствие падает их активность, при этом у мужчин в возрасте могут появиться серьёзные проблемы, связанные с мочеполовой системой. Это грозит возникновением хронической формы простаты и импотенции.

В жизни каждого мужчины могут произойти периоды вынужденного отказа от секса, которые иногда длятся долгое время. Некоторые мужчины пытаются отвлечь себя работой или же хобби, но большинство склоняются к мастурбации. В период отказа от секса не стоит себя сдерживать от самоудовлетворения, поскольку это помогает снять стресс и нормализовать работу организма.

Для избегания негативных последствий от воздержания, особенно в зрелом возрасте специалисты рекомендуют заниматься онанизмом.

Кроме того существует ряд факторов влияющих на отсутствие сексуальных отношений у семейных пар. Нередко сексуальная неудовлетворённость супругов служит причиной разрывов. Основной причиной утраты полового влечения является отсутствие разнообразия в постели.

Для решения подобных проблем семейные пары нередко прибегают к помощи интимных магазинов для взрослых. В таких магазинах вы сможете приобрести соблазнительное нижнее бельё, дополнительные приспособления и атрибутику для разнообразия ваших занятий любовью. Никогда не стоит себя ограничивать в своих фантазиях, расскажите о них партнёру и пробуйте новые эксперименты, для укрепления ваших отношений.

Бывают такие случаи, когда врачи советуют воздержаться от половых отношений в качестве профилактики венерических заболеваний. В таком случае лучше всего не прекращать половую жизнь, а пользоваться презервативами.

При наличии различных заболеваний, в редких случаях врачи также не рекомендуют занятия сексом. В такой ситуации попросите вашего врача объяснить вам все возможные риски связанные с отказом от половой жизни, и все положительные стороны если вы будете воздерживаться. Если количество положительного превышает отрицательное, то вам действительно лучше отказаться от секса.

Кроме того организм сам прекрасно осознаёт своё состояние, и если ему что – то угрожает, то вы никогда не получите сигнала о возбуждении. Однако если желание заняться сексом становиться навязчивым, то лучше себе не отказывать, поскольку последствия могут быть намного серьёзнее. Кроме того длительное воздержание может привести к замкнутости и депрессии.

Отказ от половой жизни не сэкономит сперму и не продлит срок работы ваших репродуктивных систем, зато может привести к импотенции. Кроме того последствием воздержания у мужчин может стать существенный спад уровня либидо, из – за чего сексуальное влечение перестанет вас посещать. Прерывая половые отношения даже на небольшой срок вы не только теряете опыт, но и способность общения с женщинами. Также отказ от секса влечёт за собой серьёзные психологические расстройства и физические отклонения организма.

Что значит воздержание?

Половое воздержание — это на научном медицинском языке сексуальная абстиненция или депривация, характеризующаяся вынужденным состоянием покоя в сексуальной жизни. Причины воздержания могут быть разными:

• состояние здоровья;

• отсутствие партнера для половых отношений;

• духовные практики;

• обед безбрачия (целибат);

• предстоящие соревнования у спортсменов;

• асексуальность;

• индивидуальные личные причины.

Виды воздержания:

1. Парциальная абстиненция – невозможность реального полового акта компенсируется мастурбацией или ночными поллюциями у мужчин (самопроизвольное семяизвержение).

2. Тотальная абстиненция – сексуальная активность во всех проявлениях полностью отсутствует.

Для чего нужно воздержание?

Оправданность воздержания исходит из причин, вызвавших данное состояние. Короткий перерыв в сексуальной жизни помогает встряхнуть чувства партнеров и усиливает их привлекательность друг для друга. Долгое воздержание необходимо для восстановления сил во время и после тяжелых заболеваний, когда вся энергия направлена на восстановление баланса в организме и растрата сил во время полового акта может усугубить состояние человека. Сознательное половое тотальное воздержание или целибат – аскеза, являющаяся важным условием в практике духовности в некоторых религиях.

Воздержание у женщин

Для женщин гармоничная сексуальная близость с партнером – залог стабильных счастливых отношений. В близости женщина расцветает и создает позитивный энергетический фон вокруг себя. Воздержание от секса для женщин более привычно в силу их физиологических особенностей: менструальный период, беременность. Представительницы прекрасного пола с высоким уровнем сексуальной темпераментности (холерики, сангвиники) тяжело переносят периоды воздержания, в отличие от флегматичных и меланхоличных женщин.

Польза воздержания у женщин

Долгое воздержание от секса у женщин с низким уровнем сексуального темперамента не оказывает какого-либо отрицательного воздействия и даже стабилизирует деятельность нервной системы. В период менструации, сексуальная пауза позволяет избежать проникновения болезнетворных бактерий в полость матки, которая уязвима в эти дни. Важно помнить, что непродолжительное половое воздержание по ряду причин, не повод отчаиваться, а возможность сосредоточиться на положительных аспектах:

1. Обновление чувств. При следующей близости происходит обострение восприятия отношений, все происходит на «новой» волне, с более интенсивным спектром чувств.

2. Сублимация – процесс трансформации сексуальной нерастраченной энергии в созидание или творение. Создание произведений искусств, новых проектов, фонтанирование идей.

3. Воздержание, как необходимость в период беременности – в I и III триместрах при угрозе выкидыша. Материнство — важная составляющая семейного счастья женщины и польза воздержания здесь очевидна.

Воздержание у женщин — последствия

Сексуальное воздержание у девушек и молодых женщин не приводит к каким-либо серьезным проблемам, но когда женщина уже достаточное время ведет активную сексуальную жизнь, половое воздержание без веской на то причины, может стать причиной разного вороха проблем и недугов, «прописанных» в теле на физическом и психическом уровнях. Последствия воздержания могут быть следующими:

• общий гормональный дисбаланс;

• ожирение;

• застойные явления в малом тазу способствующие формированию варикоза;

• рост опухолей (миома, фибромиома, мастопатия);

• заболевания щитовидной железы;

• снижение числа иммунных клеток;

• ярко выраженный предменструальный синдром;

• высокая эмоциональная лабильность;

• изменение характера в худшую сторону: жесткость, критичность, черствость;

• половая холодность;

• разлад в отношениях между партнерами из-за отсутствия близости.

Воздержание у мужчин

С мужчинами все сложнее, по своей природе представители сильного больше думают о сексе, и физиология сразу дает о себе знать возбуждением. Большинство мужчин, в течение дня могут возбуждаться несколько раз. Воздержание для мужчин более затруднительно, чем для женщин. Вынужденная сексуальная абстиненция очень тяжело переносится гиперсексуальными представителями. В период отсутствия партнерши, мужчины склонны прибегать к мастурбации чаще женщин.

Польза воздержания для мужчин

Полезна или нет сексуальная депривация для мужчин — нет однозначного мнения. Незначительное по времени отсутствие секса не наносит существенного вреда, но имеет и свои плюсы. Польза воздержания очевидна в следующих случаях:

1. Сердечно-сосудистые заболевания – в пожилом возрасте частые половые акты дают существенную нагрузку на сердце, нередки случай смертельного исхода во время секса от инфаркта или инсульта.

2. Риск заражения заболеваниями передающимися половым путем – сиюминутное удовольствие чревато последствиями, несущими угрозу здоровью и жизни. Секс без обязательств на вечеринках, не раз заставлял раскаиваться мужчин.

Бережное отношение к ресурсам своего организма. Недавние исследования зарубежных биологов в корне развеяли заблуждение, что воздержание опасно. Изучая состав спермы, ученые пришли к выводу, что для организма — это необходимая субстанция, содержащая лецитин, фосфор, кальций и протеины. При частых сексуальных контактах организм теряет эти жизненно важные ресурсы, в итоге страдает и истощается центральная нервная система. Верить этому факту или нет, каждый мужчина решает сам.

3. Улучшение сперматогенеза и состава спермы. Несколько дней воздержания перед планируемым зачатием способствуют увеличению активности сперматозоидов, увеличивая шансы на оплодотворение. Существует и противоположное мнение.

Длительное воздержание мужчин — последствия

Вредно ли воздержание для мужчин однозначного ответа нет, все индивидуально, но если рассматривать среднестатистические показатели, которые рисуют портрет активного мужчины в расцвете сил и потенции, а это подавляющее большинство молодых мужчин, то вынужденное воздержание дает неутешительные прогнозы для здоровья. Вероятные последствия сексуальной абстиненции:

• стойкое снижение полового влечения, как такового после долгого воздержания;

• преждевременное семяизвержение;

• развитие неврозов и комплекса неполноценности;

• страх новых знакомств;

• нервозность и агрессия;

• подавление образования секрета предстательной железы;

• варикозное расширение вен мошонки;

• опухоли (аденома простаты, рак яичек);

• импотенция.

Воздержание в спорте

Сексуальная депривация в спорте берет начало с древних времен, когда военноначальники заметили, что воины, не состоявшие в отношениях лучше показывают себя в соревнованиях и на поле брани. Так появилось устойчивое мнение, что спортсмен перед тренировками должен максимально сосредоточиться на результате. Известно, что боксер Мохаммед Али перед поединками соблюдал воздержание до полутора месяцев.

Воздержание в бодибилдинге играет значительную роль, хотя и на этот счет существуют противоречивые мнения. Воздержание и рост мышц связаны между собой тем фактом, что при избыточной половой активности уровень тестостерона, влияющего на увеличение мышечной массы катастрофически падает, взамен вырабатывается пролактин – женский гормон. Опытные спортсмены знают, что секс полезен только после тренировки или соревнования, но не перед ними.

Как научиться воздержанию?

Если человек по каким-то причинам принял решение о временной сексуальной передышке (пост, духовные практики, расставание с любимым человеком на время командировки), как можно менее болезненно пережить этот период и научиться снижать накал страстей? Важно помнить, что умеренное воздержание от половой жизни иногда полезно для организма.

Что может помочь, практикующим воздержание:

• сосредоточение на духовном росте и самосовершенствовании;

• развивать в этот период творческие способности и креативность;

• практиковать различные техники медитаций (созерцание, динамические медитации по Ошо);

• заняться активным видом спорта.

Мифы о воздержании

Сексуальное воздержание окутано различными домыслами и стереотипами. Существуют следующие мифы о воздержании:

1. Отсутствие секса может вызвать заболевание шизофренией, формирует склонность к педофилии и зоофилии. Это неправда так как в основе этих проявлений часто лежат эндогенные врожденные отклонения.

2. Долгое воздержание у мужчин и женщин может вызвать преждевременный климакс. Да, существует и такое понятие как мужской климакс. Считается, что этот миф создали фармацевтические компании для лучшей продажи презервативов.

3. Трансформация сексуальной энергии в творческую при воздержании. Отчасти это верно, если человек по природе своей изначально творческий и одержим идеями, период незначительного воздержания для него проходит безболезненно, для всех остальных, сексуальная паузы вызывает как минимум дискомфорт.