Инструкция

Настройте свою внутреннюю волну на позитив. Все мрачные мысли и настроения гоните прочь, рассматривайте их с . Вместо того чтобы подумать: «Какая ужасная погода», скажите себе: «Какой освежающий дождь». Правильная внутренняя установка поможет настроиться на лучшее.

Возьмите выходной и хорошо отдохните. Часто депрессия настигает , когда он переутомился. Если нет возможности отдохнуть, то подумайте о предстоящем отдыхе. Помечтайте о том, как в скором времени вы будете проводить свой отпуск, чем вы будете заниматься.

Напишите на листе бумаги в одной колонке все, что вас беспокоит. Во второй колонке напишите проблемы. А в третьей изложите все варианты решения этой проблемы. Это поможет настроиться на лучшее.

Представьте себе, что ваша проблема решилась положительно. Мысленно проживите ее в позитивном варианте, представив все очень подробно. Чаще думайте о том, что проблема решится именно так, как вы задумали. Помните, что мысли материальны.

Займитесь физкультурой. Сделайте пробежку на свежем воздухе, несколько упражнений. Потом примите ванну с душистой пеной, вы почувствуете себя лучше и поймете, что все будет хорошо.

Питайтесь правильно, принимайте витамины. От питания зависит ваше здоровье. Оно оказывает сильное влияние на эмоциональное состояние. Если вам хочется съесть вкусное пирожное, не отказывайте себе в .

Обратите внимание

Старайтесь держаться в стороне от мрачно настроенных людей и пессимистов. Они могут помешать настроиться на лучшее.

Полезный совет

Очень важно постоянно мыслить позитивно, рассматривать все с положительной стороны. Вскоре это войдет в привычку.

Источники:

• Мичуринская правда

Мысли – поток сознания, который бродит в голове часто вопреки желаниям. Человек не может контролировать все, о чем думает, так как мысль быстрее действий. Но подобно извозчику, можно научиться направлять их на верный путь, вовремя дернув за уздцы.

Инструкция

Мысль материальна. Думаете о том, как на важную встречу? Непременно опоздаете.Выбросите из все мысли с частицей «не». Если карабкаетесь по скале и твердите про себя: «Не смотри вниз», вы буквально командуете себе посмотреть туда. Обещание больше не влезать в фиксируется сознанием как желание еще раз попросить взаймы.

Чтобы мысли не мешали жить, попробуйте превратить их в помощников. Торопитесь на встречу? Скажите, что придете вовремя.Любите экстрим? Командуйте: «Смотри вверх!» Думаете о ? Заверьте собственное сознание в том, что у вас достаточно средств на покупку всего, что бы хотелось приобрести. Замените каждую отрицательную мысль положительной. Потренируйтесь прямо сейчас. Запишите на бумаге переживания, которые не в последнее время. Подумайте, какими их .

Читайте восточную литературу и практикуйтесь в йоге. Попробуйте медитировать. Если вам не близки подобные вещи, заведите привычку ежедневно в течение 15 минут сидеть в полной тишине. Время суток для выполнения этого упражнения не имеет значения. Отключите телефон, музыку, выключите .Останьтесь на эти 15 минут в полном одиночестве. Сначала будет сложно полностью от мыслей, но чтобы это сделать, просто вслушивайтесь в тишину.

Ведите дневник. Это - прекрасная привычка освобождать голову от вредных или неуместных переживаний, роящихся в голове. Желательно делать записи утром.Пишите, не очень-то о возможной бессвязности текста. Ведь так вы освобождаете сознание. Если что-то не получается, не позволяйте «вредным» мыслям разъедать внутренний стержень. Больше общайтесь с оптимистами, станьте примером сильного духом человека.

Видео по теме

Может наступить момент, когда в голову лезут одни лишь тяжелые, негативные мысли. Это является следствием сильного переутомления, изнуряющей болезни, личных неприятностей. В такие минуты кажется, что в мире нет ничего хорошего, наступила беспросветная черная полоса. А это чревато серьезными проблемами, вплоть до глубокой депрессии. Чтобы дело не дошло до нее, необходимо научиться переключать тяжелые мысли на более светлые, позитивные.

Инструкция

Если чувствуете, что негативные мысли лезут в голову, прибегните к самовнушению. Повторите себе, что все будет в порядке, все наладится, вы непременно решите проблемы, по-другому и быть не может.

Постарайтесь вспомнить что-то вызывающее положительные эмоции: пусть это будут старые воспоминания, какие-то приятные и радостные моменты, например, рождение ребенка, свадьба.

Вызовите у себя смех. Если под рукой оказался сборник анекдотов, откройте и читайте; можете посмотреть юмористическую передачу или любимое кино.

Если негативные мысли вызывает определенный человек, уйдите, сославшись на неотложные дела. Нужно исключить из поля зрения раздражителя.

Если есть возможность, прогуляйтесь на свежем воздухе, встретьтесь с хорошими друзьями. Еще лучше, если сходите в развлекательное заведение, например, кино, кафе, боулинг, бильярд. Нужно избегать одиночества: именно в такие моменты вы остаетесь со своими мыслями тет-а-тет.

Если не удается вырваться и переключить мысли, старайтесь увидеть что-то светлое и радостное вокруг. Это может быть хорошая погода, улыбки людей, пение птиц, красивые цветы на клумбе, яркое солнце. Говорите себе, что это прекрасно.

Купите вещь, о которой давно мечтали, даже если она дорогая. Всех денег не заработаешь и не скопишь, а вам необходимо хорошее настроение. Можете сходить в салон красоты или в SPA-центр.

Видео по теме

Полезный совет

Найдите интересное и любимое увлечение, например, вы любите кататься на картингах – так вперед. Когда человек чем-то занят, у него нет ни времени, ни желания предаваться тягостным мыслям. Поищите единомышленников на форумах в интернете.

Ваши убеждения могут влиять на события, которые происходят в вашей жизни. Мыслями можно изменить важные моменты. Стоит только задуматься над тем, чего вы хотите достичь, что желаете изменить в себе. Затем нужно подчинить себе ход собственных мыслей, чтобы они способствовали вашему успеху.

Инструкция

Возьмите под контроль собственные мысли. Не позволяйте им разбредаться, когда вам нужно сосредоточиться на каком-то одном моменте. Также не допускайте того, чтобы поток вашего сознания устремлялся в сторону негативных моментов. Учитесь формулировать свои мысли таким образом, чтобы они складывались в оптимистичном направлении. Вы заметите, как изменится ваше настроение. А в хорошем расположении духа человек и действует эффективнее, и лучше справляется с мелкими неприятностями.

Используйте силу аутотренинга для достижения своих целей. Положительные аффирмации, повторяемые несколько раз в течение дня, помогут вам за несколько месяцев изменить в лучшую сторону тот аспект вашей жизни, на котором вы сосредоточены в данный период. Причем для аутотренинга больше подходят выражения в утвердительной форме и в настоящем времени. Например, чтобы повысить уверенность в собственных силах, стоит повторять про себя фразу не в будущем времени: «Я стану уверенным в себе человеком», и не с использованием отрицания: «Я не буду сомневаться в собственных силах», а именно так: «Я полностью уверен в себе и своих силах».

Помните, что визуализации также могут помочь вам изменить свою жизнь к лучшему. Когда вас не устраивает какой-то момент в вашем настоящем, мысленно представляйте идеальную картинку своей жизни. Так можно фантазировать на тему желаемой работы, будущего партнера или отличного путешествия. При визуализации важно дополнять картинку деталями. Чем подробнее вы будете представлять то, чего хотите достичь, тем ближе к вам будет исполнение мечты.

Определитесь со своими целями. Порой человек может жить неполной жизнью только потому, что он не знает, чего хочет. Представьте себя через несколько лет: пять, десять или пятнадцать. Определите, чем вы занимаетесь в будущем, где и с кем живете, какие люди находятся рядом с вами, что изменилось в вашем характере или поведении. С помощью такой мысленной экскурсии в будущее вы можете понять, какая профессия для вас является подходящей, как бы вы хотели построить личную жизнь, и каких качеств характера вам не хватает для .

Источники:

• как мысли изменили мою жизнь

Современные психологи утверждают, что мысли материальны. Все, о чем думает человек, воплощается в его окружении. Но ведь существуют явные образы, а есть и подсознательные. Чтобы изменить жизнь, необходима трансформация на всех уровнях.

Инструкция

Мышление человека влияет на складывающиеся вокруг него обстоятельства. Если формируемые в голове ассоциации негативны, то и вокруг так же все отрицательно. Если кто-то уверен, что мир жесток, то он таким и будет, ведь все воплощается. Срабатывает «правило бумеранга», которое утверждает, что все что транслируется в мир, возвращается человеку без искажений. Соответственно, если сейчас события идут не благополучно, виной тому мысли, что были ранее.

Чтобы изменить жизнь, начните с трансформации себя. Сначала нужно понять, что же есть в подсознании, что отражается вовне. Осознанные мысли - это лишь 5% от всех существующих. И что же в той скрытой части? Для понимания придется выполнить несколько упражнений. Начните с того, что разделите свою жизнь на области, например, работа, деньги, личная жизнь, взаимоотношения с детьми, общение с родителями, дружеские контакты и прочее. Список у каждого свой, но лучше составить более подробный.

Берите одну из написанных областей и начинайте выписывать все, что об этом думаете, все мысли, что появятся в голове. Не нужно их оценивать, они могут быть и красивыми, и злыми, и даже оскорбительными. Просто пишите все ассоциации, которые приходят вам на ум. Например, о работе: «работа не приносит дохода», «я всегда работаю на других», «работа от слова - рабство», «я не люблю свою работу» и др. У вас будут фразы, которые вы часто повторяете, о которых иногда думаете. Именно они воплощаются вокруг, именно они срабатывают и формируют действительность. Сделать так надо по каждой сфере, чтобы понять, что именно хранится внутри вас.

Когда есть список, изучите его внимательно. Какие-то фразы вас устраивают, эти мысли позитивны и полезны. Но есть и те, которые хочется исправить. С ними надо поработать. Придумайте им противоположные. Лучше сначала взять 5-6 утверждений, не больше, но постепенно вы проработаете все. Замените эти фразы на положительные. Например, вместо «я не люблю свою работу» запишите «я с удовольствием хожу на работу», а вместо «я мало зарабатываю» - «мой заработок меня устраивает, денег хватает на все».

Получившиеся утверждения соедините в одну фразу, которую легко запомнить. Запишите ее на видном месте и читайте каждый раз, как видите. Это аффирмации, которые необходимо повторять постоянно, чтобы заменить старые установки в голове. Помните о них каждый день и, когда есть минутка, говорите их про себя или вслух. Нужно выполнять это не менее 3 раз в день, чтобы получить результат. Новые принципы начнут работать через 40 дней, и вы сразу заметите, как меняется ваша жизнь.

Видео по теме

Связанная статья

Наши мысли - это огромная сила, которая направляет нас по жизненному пути. От мыслей зависит практически все в нашей жизни, поэтому любое изменение в себе нужно начинать непосредственно с изменения собственного сознания и мыслительных процессов. Ниже представлен ряд сведений, которые помогут вам изменить себя при помощи ваших мыслей о мире и об окружающих людях.

1. Любите себя и всех, кто вас окружает.

Ненависть порождает ненависть, любовь порождает добро. Запомните эту простую истину.

2. Стремитесь к свободе.

Свобода означает счастье. Только будучи свободными людьми вы сможете наиболее выгодно выстраивать карьеру, заводить правильные связи, достигать успехов в различных сферах.

3. Помните о законе притяжения.

Закон притяжения гласит: "Подобное притягивает подобное". Хорошие мысли притягивают счастливые события, а негативные - разочарования и потери.

4. Всегда стремитесь поддерживать хорошее настроение.

Улыбайтесь, смейтесь, радуйтесь жизни! Ваше настроение, несомненно, является одним из главных проводников на пути к жизненному счастью.

5. Помогайте другим людям.

Не оставайтесь равнодушными к чужому горю. Осознание бед других людей поможет вам достичь понимания о многих жизненных ценностях.

Видео по теме

Каждый человек имеет свой особенный образ мыслей, но не все довольны организацией собственного подсознания. Мысли - это то, что помогает нам развиваться в жизни, генерировать новые идеи, вступать в отношения с другими людьми. Изменив образ своих мыслей, вы сможете коренным образом изменить себя.

Создайте перемены в жизни

Перемены позволяют посмотреть на себя и на жизнь в целом с другой стороны, определиться с интересами и увлечениями. Перемены всегда оказывают существенное влияние на личность, помогают найти свой уникальный жизненный стиль и сформировать характер.

Практикуйте медитацию

Медитация открывает границы сознания, позволяет окунуться в мир собственных мыслей, идей, переживаний. Она оказывает чудодейственное влияние на мыслительные процессы, повышает уверенность в себе и делает человека более .

Визуализируйте

Психологи уже давно доказали, что визуализация - это ключ к успеху. Мечтайте о позитивных вещах, не сомневайтесь в их исполнении. Ваше подсознание может привести вас к любой жизненной цели.

Думайте о том, что говорите

Слова, которые вы часто используете в повседневной жизни, характеризуют ваши качества, помогают сформировать представление других людей о вашей личности. Поэтому выбирайте слова более тщательно, чтобы люди смогли правильно понять, что вы представляете из себя.

Не забывайте о личностном развитии

Безусловно, каждому человеку необходимо развиваться, рости, улучшать свои навыки. Личностное развитие формирует образ мыслей, изменяет старые тенденции в нашем сознании на новые.

Человеческое мышление содержит установки и убеждения, которые влияют на его поведение, здоровье, настроение. Мысли выстраивают картину мира и по сути создают нашу, субъективную реальность. Если вас не устраивает текущее положение вещей, с помощью мышления можно исправить его, но для этого необходимы терпение и настойчивость.

Влияние слов на жизнь

Со словами связаны определенные эмоции и воспоминания. Например, словом «проблема», обозначающим тяжелые, непреодолимые трудности, мы часто обозначаем даже незначительные затруднения. Замените «проблема» на слово «ситуация», и её решение покажется проще.

Постарайтесь убрать из своего лексикона слова «не могу», «не получится», «невозможно». Привычку говорить их мы часто перенимаем от родственников и тех людей, с которыми часто общаемся. Следите за своей речью, стройте предложения так, чтобы в них не было безвыходности.

Результаты позитивного мышления:

1. Усиливается вера в себя.
2. Притягиваются хорошие люди и благоприятные ситуации.
3. У позитивно настроенного человека больше шансов найти верное решение проблемы, он не нервничает зря.
4. Позитивное мышление не только помогает избежать стресса. Мысли изменяют структуру воды. А наше тело содержит большое количество этого вещества. Следовательно, позитивные мысли помогут клеткам работать правильно и сохранить здоровье.
5. Возникает гармония с самим собой.
6. Нацеленность на счастливое будущее, а не зацикливание на неудачном прошлом.

Как научиться мыслить позитивно

Чтобы выработать привычку мыслить позитивно, наденьте на руку браслет и проживите 21 день без жалоб и выражения недовольства. Если в какой-то момент вы сорветесь и дадите волю негативу, начните заново отсчет 21 дня. Когда вам удастся продержаться этот срок, вы станете другим человеком.

Для эффективного разрешения проблемы четко сформулируйте сложившуюся ситуацию, лучше запишите формулировку на бумаге.

Отстранитесь от эмоций.

Возьмите на себя ответственность за происходящее. Если вы сами смогли создать ситуацию, то сами сможете её и разрешить.

Спросите себя:

• что хорошего в этой трудной ситуации;
• как её можно использовать на своё благо;
• какой опыт можно извлечь из ситуации;
• что можно предпринять для её разрешения;
• что будет, если случится то, чего вы боитесь?

Последний вопрос нужно задать себе, если страх мешает решиться на что-то. Спросите себя также, что будет, если вы этого не сделаете.

Подумайте, что вы можете предпринять для решения проблемы, рассмотрите разные варианты.

Позитивное мышление поможет выбрать оптимальный вариант действий и при этом оставаться спокойным.

Последнее время все больше внимания уделяется образу мышления и его влиянию на жизнь. Было доказано, что люди с позитивным мышлением обладают более развитыми умственными способностями и устойчивой нервной системой.

Почему одни в сложных жизненных ситуациях опускают руки, а другие стойко идут до конца? Существует много примеров того, как люди были сломлены после каких-либо серьезных проблем или потерь близкого человека.

В чем же секрет позитивного мышления и как его развить?

Позитивное мышление – это способность человека придавать позитивный оттенок любой негативной ситуации . Такой человек никогда не будет жаловаться, обижаться и осуждать. Он отличается человеколюбием и уважением к другим. Принимая свою неидеальность, он позволяет остальному миру быть таким же, и не стремится изменить его под себя. Общение с ним ободряет и поднимает настроение. Люди с положительным мышлением всегда уверенны в своих силах, открыты к новым знаниям и готовы брать на себя ответственность – именно поэтому, они зачастую продвигаются по службе.

Нужно понимать, что такой образ жизни не дается с легкостью, особенно неподготовленному и критически настроенному человеку. Главное в данном процессе – это усердный контроль мыслей в голове. В основном, человек и не замечает, как негативные размышления заполонили его разум. Он просто думает, а в это время отрицательная энергия медленно разрушает его организм. Поэтому первое, что необходимо сделать - фиксировать такого рода мысли и усиленно направлять их в позитивное русло.

Очень многое зависит от уровня самооценки и любви к себе, если человек привык себя корить за каждый неверный шаг – ему будет очень сложно перестроиться. Зачастую, это люди, которые в детстве страдали от излишней критики со стороны родителей. Им не хватало похвалы и поддержки. Следовательно, настало время бережней к себе относиться. Каждый день нужно себя за что-либо хвалить, это может быть как выполненная работа в срок, так и просто красивая прическа. Как говорится, стараться радоваться мелочам.

Затем психологи советуют увлекаться медитацией. Этот метод поможет успокоить нервную систему и настроит на позитивное мышление. Люди, которые регулярно медитируют, отличаются крепким здоровьем и гармоничным отношением к жизни.

Также одним из главных факторов позитивного мышления является любимое хобби. Занятие для души наполняет правильной энергией и позволяет чувствовать себя реализованным человеком.

Совет 11: Топ-5 способов для развития позитивного мышления

Позитивное мышление – это волшебный ключик к гармоничному состоянию. Склонность к хорошим и приятным мыслям, умение видеть не только плохое даже в самой скверной ситуации позволяют наладить контакт с внешним миром, избавиться от внутренних проблем, добиться поставленных целей. Но как же начать формировать у себя позитивное мышление? Есть несколько легких, но очень эффективных способов.

Закрытие двери в прошлое . Очень часто тяжелые мысли и негативные эмоции вызывают воспоминания о каких-либо событиях из прошлого. Человек может невольно «застревать» в уже ушедшем времени, бесполезно накручивать себя, неосознанно формировать мрачный взгляд на жизнь под воздействием горького опыта из прошлого. Необходимо научиться говорить себе «стоп» и отворачиваться от того, что осталось позади. Не нужно совсем забывать о случившихся событиях и полученном опыте, но не следует жить, все время оборачиваясь.

Тщательный анализ и взгляд со стороны . Для того, чтобы развить у себя позитивное мышление, необходимо точно определить, что же и почему же может мешать выработать такую привычку. Выявить свои личные триггеры, те ситуации, события, мысли, действия, поступки, которые провоцируют фиксацию на негативе. Важно провести тщательную фильтрацию своих эмоций, вычленить основные негативные чувства, которые особенно сильны. И постараться понять, откуда они взялись, почему они имеют такую власть над сознанием, вынуждая смотреть на жизнь сквозь пыльные серые стекла.

Благодарность и прощение . Научиться прощать людей вокруг намного легче, чем научиться прощать самого себя. Однако на пути к позитивному мышлению необходимо овладеть обоими умениями. Способность понять и простить как себя, так и другого человека является очень ценным и важным качеством, которое помогает добиться внутренней гармонии. Умение с благодарностью воспринимать различные события и ситуации также очень важно для того, чтобы выработать у себя привычку мыслить позитивно. Стоит начать с малого и искренне говорить «спасибо» всегда, когда это нужно, а не просто отмалчиваться, воспринимая что-либо как данность, которая недостойна внимания.

Закрыть ящик с негативными мыслями . Позитивное мышление предполагает изменение взгляда на жизнь, изменение отношения к каким-либо ситуациями и, конечно, избавление от дурных мыслей. Надо научиться стирать плохие идеи в своем сознании, выпускать их в мир, выдыхать их и не позволять им снова атаковать разум. Можно прибегнуть к интересному способу: взять ящичек или какую-нибудь коробочку, выговорить внутрь все то плохое, что томиться в сознании, а потом закрыть эту вещь и убрать куда-нибудь подальше. Каждый раз, когда негативные мысли начнут отравлять сознание, надо пользоваться этой коробочкой, высказывая внутрь ее все то, что тревожит и омрачает настрой.

Очищение сознание и отстраненность . Прекрасно освободить сознание, сделать его чистым и пластичным, готовым к позитивным переменам позволяют медитативные техники, дыхательные упражнения, различные методы релаксации в сочетании с положительными установками. Нужно выработать у себя привычку каждый день впадать в состояние внутренней тишины и гармонии. Кроме того, важно научиться глядеть со стороны на случающийся негатив, как бы менять угол обзора, тем самым меняя и свое отношение к проблемам и каким-либо неурядицам.

Если вы считаете, что все в жизни зависит лишь от нас, то вам стоит овладеть навыками позитивного мышления, это позволит притягивать к себе больше радости, счастья и успеха!

Более того, позитивное мышление способствует исполнению желаний!

Как достичь успеха с помощью позитивного мышления?

Хороший день начинается тогда, когда мы открываем глаза и принимаем решение, что сегодня будет хороший день. Авраам Линкольн¹ говорил: «Люди счастливы ровно настолько, насколько решили быть счастливыми».

Вы сами выбираете свои мысли и создаете свое настроение. Если у вас есть какие-то планы после рабочего дня, и вы с нетерпением ждете этого события, то чтобы ни случилось днем, это не испортит вам настроение, так как вы будете сосредоточены на позитиве.

Придерживаясь позитивного мышления, вы не контролируете свою жизнь, не переживаете и не волнуетесь, а только наслаждаетесь каждым счастливым днем.

Что нужно, чтобы настроиться на позитивное мышление?

Проснитесь на 15 минут раньше обычного времени, чтобы настроиться на позитивный и радостный день. Подумайте о позитивном опыте и приятных событиях, которые были в вашей жизни. Если по привычке будут возникать негативные мысли, постарайтесь заменить их положительными впечатлениями или противоположными положительными мыслями.

Есть хорошее упражнение, позволяющее настроить себя на позитивное мышление — как только неприятная мысль возникла в вашей голове, мысленно произнесите 3 раза прямо противоположное ей положительное утверждение. Контролируя свои мысли таким образом, вы очень скоро заметите, как изменитесь сами и как поменяется к лучшему ваша жизнь.

Составьте список того, что вы хотите иметь в своей жизни. Вы не сможете что-то получить, если вы не знаете, что вам нужно. Этот список ваших желаний должен быть очень личным, не нужно его никому показывать.

Думайте об этом списке, представляйте себе каждое свое желание как можно ярче, чтобы не потерять позитивный настрой и мотивацию. Не позволяйте никаким обстоятельствам изменить ваш настрой, старайтесь увидеть во всем положительные стороны⁴.

Время от времени по разным причинам вы будете терять оптимизм, в этот момент негативные мысли и эмоции выйдут на первый план. Не стоит с ними бороться — признайте, что они есть, и попробуйте их переформулировать в положительном ключе.

Испытывать разочарование и расстраиваться для человека абсолютно нормально. Но не задерживайтесь в этом состоянии надолго. Помните, что вы получаете от жизни то, что в нее вкладываете. Если вы транслируете позитивные мысли и эмоции, то они вернуться к вам приятными и счастливыми событиями.

Мыслите позитивно. Когда вы мыслите позитивно, у вас увеличиваются шансы осуществить свои желания из заветного списка. Подумайте, что вам нужно сделать, чтобы достичь своих целей. Когда мы хотим чего-то добиться, мы ежедневно совершаем действия в этом направлении.

Придерживаясь позитивного мышления, мы можем контролировать и направлять наше будущее в нужную сторону. Список ваших желаний должен мотивировать вас к позитивным мыслям и действиям. Даже если вы будете совершать незначительные шаги, вы все равно будете каждый день приближаться к успеху.

Верьте в себя² и вы непременно достигните желаемого!

В этой статье я постараюсь Вам дать сильные советы, которые помогут Вам настроиться на позитив. Конечно же, перед тем, как дать советы, я расскажу, почему человек не может настроить себя на позитив перед каким-либо делом или событием, почему люди становятся пессимистами и . Настроиться на позитив достаточно легко, если знать причины, почему раньше сделать это не удавалось.

Почему человек не может настроить себя на позитив?

Ответьте на этот вопрос самостоятельно. Почему я очень часто заставляю людей делать что-либо самостоятельно? Это необходимо для того, чтобы человек научился искать ответы в своей голове, а не только в интернете. Так что мешает лично Вам настроить себя на позитив ? Лично для меня первой причиной является негативный опыт. Ведь вначале своей жизни, когда у человека нет опыта, он видит все в розовом цвете. Ему кажется, что всё у него будет получаться, все дела будут скользить как по маслу, стоит только взяться за что-либо. Но когда человек начинает действовать, почему-то получается, что вначале своего пути он терпит неудачу за неудачей. Опыта ни в чем нету, вот неудачи и прутся одна за другой.

И Вы сами прекрасно знаете, как сказываются на настроение человека. Плохие события всегда сопровождаются негативными эмоциями, а это значит, что негативный опыт сильнее откладывается в голове, чем позитивный. Вот и получается, что человек о своих победах не помнит, зато все свои неудачи он способен перечислить за считанные секунды. Негативные эмоции сильнее, чем позитивные. Поэтому негативный опыт мешает человеку настроиться на позитив .

За примерами далеко ходить не нужно. Парень перестал , потому что до этого все попытки сделать это закончились неудачей. А зачем пробовать снова, когда ситуация может повториться? Второй пример – человек перестал вкладывать деньги на . А зачем это делать, когда предыдущие три бизнеса отобрали у него много денег, сил, времени и нерв? Третий пример, женщина после двух неудачных брака перестала смотреть на мужчин. Для нее мужчины – это плохие существа, от которых нужно бежать.

Как говорится, жизнь показало свое рыло. Человек не может настроить себя на позитив, если до этого 42 раза у него не получилось. Многие перестают действовать, и как следствие остаются там, где были вчера. С негативным опытом нужно бороться, его лучше стереть, но бить себя кирпичом по голове, чтобы вызвать амнезию – не лучшая идея.

Как настроиться на позитив?

А теперь я отвечу на вопрос – Как настроиться на позитив? Для начала Вы должны понять, что все в жизни закономерно. И вначале пути человек часто ложает, ошибается, набирает негативный опыт, и лишь не многие продолжают идти дальше. Позавчера я играл в мобильную игру – «Cut the rope» . Игра на мозги и ловкость одного пальца. Некоторые уровни я проходил с 1-2 попытки, а некоторые с 101 попытки. Над прохождением некоторых уровней пришлось попотеть, но все равно я их прошел. Так же и в жизни. Если человек действует непрерывно – он ОБЯЗАТЕЛЬНО добьется своего. Я говорю это по собственному опыту, по чужому опыту, и знаю, что ТЫ тоже получишь то, что ты так сильно хочешь получить. А ИНАЧЕ БЫТЬ НЕ МОЖЕТ. Таков закон больших чисел. Понятно тебе?

И Вы должны помнить об этом каждый раз, когда действуете. Такая мысль помогает настроиться на позитив. С каждой неудачей Вы приближаетесь к своей заветной цели. Я знаю, что Вы уже об этом слышали, но забыли. Лично я говорю себе: «Я сделаю всё, что знаю и могу, а что не умею – научусь» . Меня такая фраза очень сильно помогает настроить себя на позитив и . Для меня это магическая фраза. Можете придумать свою фразу.

Настроиться на позитив помогают афоризмы, и , материалы. Благо, на этом сайте полно подобных материалов. Советую Вам воспользоваться мотиваторами, позитивными фильмами и , если хотите .

Едем дальше. Я предлагаю Вам почаще представлять свою жизнь такой, какой Вы хотите ее видеть. Я предлагаю , а не , так как аффирмации – это фигня полная. А вот визуализация – это мощный инструмент, который помогает настроиться себя на позитив. Если Вы не любите летать в облаках, тогда полюбите.

Иногда настроиться на позитив помогают другие люди. Такое бывает не всегда, даже родители иногда не содействуют в этом. И если в Вашем окружении оказался такой человек – Вам крупно повезло. Я заметил, что все успешные люди имели своих наставников. Наставник – это человек, который ведет Вас за руку, мотивирует и вдохновляет Вас. Именно наставник помогает настроиться на позитив. Наставником может быть Ваш родственник, друг, бабушка, дедушка, да хоть персидская кошка или чихуахуа. Как правило, многим хочется творить, но они не знают, с чего начать. Интернет обычно подкидывает много хороших идей. Однако не важно, что именно предлагается - важно просто начать что-то делать. Даже если на первый взгляд вам кажется, что ничего не выйдет. Поддержка очень необходима для каждого из нас.

Чтобы легче было настроиться на позитив, лучше снизить планку важности. Вы сами знаете, когда что-то для человека не важно, при неудаче он не сильно огорчается, а может и вовсе нет. Таким образом, человек не набирает негативный опыт. Это означает, что следующий шаг ему будет сделать куда проще. Лично я всегда стараюсь понизить планку важности, так как это помогает настроиться на позитив. Не всегда получается, но в случае успеха – срабатывает всегда.

И как же понизить эту планку важности, чтобы было легче настроиться на позитив? Мне помогает какая-нибудь страховка, или план «Б» . Я знаю, что если у меня не выйдет, то я использую этот план «Б» . Иногда у меня в голове меняются приоритеты. Например, сначала я усердно работал над этим сайтом, много сил вкладывал, переживал, если что-то не получалось, прогнозировал плохие результаты, но потом, когда я достиг желаемого уровня, я переключил свое внимание на другой сайт – , http://www.worlmagik.com . Это англоязычный сайт и сейчас он в разработке. Сейчас я больше сконцентрирован на нем. И если что-то не получается по старому проекту – меня это не сильно заботит, так как я больше сосредоточен на другом проекте. И возникает парадокс. Вдруг дела по старому проекту стали идти намного лучше. Я вроде меньше работаю, а результаты стали выше.

Вади Зеланд в своей книге – , очень много говорил о важности, что именно она нам мешает, . Стоит её понизить, как все идет по маслу. Если Вы хотите настроить себя на позитив быстро и легко, снизьте важность и плюс к этому найдите страховку. Тогда неудача не заставит Вас врасплох.

Конечно, есть и обратная сторона медали. Если Вам что-то не важно, это одновременно и не огорчает Вас и не радует.

Настроиться на позитив лично мне помогает отличная зарубежная музыка. Я больше музыку слушаю, чем смотрю телевизор. Музыка поднимает настроение, а с поднятым настроением настроить себя на позитив становится куда проще.

1. Если Вы читали внимательно, то поняли, что именно негативный опыт мешает человеку настроиться на позитив. Чтобы избежать воздействия негативного опыта, используйте фразу – «Я сделаю все, что умею и могу, а что не умею – научусь» . Такие слова снимают напряжение.
2. Смотрите мотиваторы, читайте афоризмы и биографии успешных людей.
3. Летайте в облаках. Это поднимает настроение.
4. Осознанно понижайте планку важности. Найдите план «Б». Не зацикливайтесь на одном деле, концентрируйтесь сразу на нескольких делах.

Эти советы обязательно помогут Вам настроить себя на позитив . Еще нужно . До встречи в следующих статьях.

как настроиться на позитив, как себя настроить на позитив

Вы, и только вы – самый важный человек в вашей жизни. А как же любимый, дети, близкие, друзья? Поверьте, чем больше счастья светится в глазах, чем чаще «балуете» собственное эго (в хорошем смысле), тем ярче и счастливее мир вокруг вас. Подарите хорошее настроение любимым и родным, которое вернется к вам искренней улыбкой, теплыми объятьями ребенка, восторженными комплиментами (и не только) от мужа, радостью и теплом родительского дома.

Позитивные мысли, настрой подарят желание не просто существовать, а чувствовать, радоваться и переживать каждый день удивительной жизни. 7 удивительно простых, душевных аффирмаций помогут отыскать в любом событии кусочки счастья:

1. Я верю в свои мечты

   Вера в себя – тот маленький «вечный» двигатель, который ведет по жизни, не давая свернуть с пути. Мечтам свойственно сбываться, поэтому необходимо быть готовым к тому шансу, который вам предоставит Госпожа Судьба.

2. Я делаю все возможное каждый день

   Один шажок на пути к мечте – маленький или большой – уже огромная победа над собой. Напоминайте себе постоянно, что все поступки, мысли, чувства ведут вас к цели. Учитесь на ошибках – своих или чужих, воспринимая их как шанс для постоянного развития.

3. Я люблю себя такой, какая я есть

   Рассматривая себя в зеркале с утра, улыбнитесь собственному отражению и скажите: «Я люблю тебя». Помните, как в мультфильме про Крошку Енота: жизнь обязательно подарит вам свою улыбку. Примите себя со всеми недостатками, гордитесь достоинствами. Только счастливая, самодостаточная женщина способна подарить любовь, радость окружающим.
   

4. Я отвечаю за собственное счастье

   Никто не может прийти и подарить вам позитив, великолепное настроение и гармонию. Вы в ответе за собственное счастье. Растворяясь, порой, в любимом, отдавая душу и сердце детям, женщина теряет себя, забывая об истине: поиски счастья не принесут успеха, пока они направлены на внешний мир.

5. Я принимаю ответственность за собственную жизнь

   Проблемы, заботы и печали делают вас сильнее. Помните, что Вселенная дает нам посильную ношу, предлагая задуматься и сделать правильные выводы. Нытье и жалобы: «Ну почему, за что?», - не принесут успеха. Привыкните нести ответственность за принятые решения, взвешивая последствия своих поступков, мыслей, действий.
   

6. Самое лучшее еще впереди

   Повторяйте эти слова почаще. Поверьте, что даже если сегодня день сложился не так, как вы планировали, значит для чего-то это было необходимо. Вера в лучшее, уверенность, позитивный настрой начнут привлекать положительные, неожиданные и очень приятные сюрпризы в вашу жизнь.

7. Я благодарна за каждый день

   Цените каждый день за то, что есть в вашей жизни. Измените собственное отношение к тому, на что не можете повлиять, прикладывая усилия к достижению тех целей, которые подвластны вам. Благодарите Вселенную за чудо чувствовать и радоваться ласковому солнцу, первым цветам или проливному дождю; любить близких, ощущая их тепло и заботу, жить наконец! Ведь жизнь так многогранна и интересна.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

У каждого из нас бывают ситуации, когда все просто валится из рук, проблемы одолели, и выхода никакого нет. Даже смысл жизни бывает утрачен, просто беспросветная тоска!

Причин такому состоянию может быть множество: трудности на работе и неудачная личная жизнь, депрессия, связанная со сменой сезонов, усталость, перерастающая в хроническую, сложности со здоровьем. Чем больше мы сетуем на жизнь, тем больше она преподносит нам неприятных сюрпризов, и кажется, что все становится только хуже…

Как настроить себя на позитив? Как вырваться из замкнутого круга безысходности?

То, как мы относимся к нашей жизни, с верой в хорошее или негативно, во многом определяет и все дальнейшее течение нашей судьбы. Тот, кто постоянно ноет, скулит и нудит, как правило, никогда не достигает в жизни чего-то значительного. И наоборот, оптимистично настроенные, идущие по жизни с улыбкой, легко способны преодолеть все трудности. Они уверенно идут к выбранной цели и добиваются ее, а окружающие говорят: «Как ему все удается?»

Люди могут смотреть на одно и то же, но видеть это по-разному…

Как же «работает» позитивный настрой? Давно известен тот факт, что мы все живем по законам «зеркального отражения» и получаем от окружающего мира ту энергетику, которую сами ему отдаем. Раздражаетесь на повторяющиеся неудачи? Не замечаете в жизни ничего хорошего, и все свое внимание акцентируете на негативных моментах? Подумайте, какие утверждения вы повторяете чаще: «Я смогу», «Все будет хорошо» или «У меня не выйдет», «Это мне не по плечу», «Ничего хорошего ожидать не приходится»? Если в ваших мыслях и словах больше темного негатива, то не нужно удивляться, когда он все чаще появляется и в вашей жизни – он просто в нее возвращается!

«Беда не приходит одна», «Не человек, а тридцать три несчастья» — так народная мудрость метко описывает повторяющиеся неудачи. А замечали ли вы, как позитивные, радостно встречающие любой новый день люди притягивают везение, как магнитом? Они умеют радоваться хорошим новостям, получают удовольствие от каждой положительно заряженной минуты, и их бодрые «заряды» распространяются на окружающих – с позитивными людьми всем хочется общаться, они всегда окружены друзьями.

Но стоит хоть немного поддаться депрессии и начать «раскисать», как неудачи тут же начнут сыпаться, как из дырявого мешка.

Устройство нашего мира таково, что люди почему-то в первую очередь обращают внимание на плохое, а хорошее, наоборот, зачастую не замечают, оно им кажется не таким существенным. Но вот мировоззрение меняется на позитив, и постепенно начинает казаться, что именно радостных, хороших моментов в жизни больше, а проблемы уходят на второй план. Очень скоро человек начинает замечать, что его положительный настрой материализуется, и происходит это вовсе не случайно – тот, кто стремится достичь в жизни каких-либо высот, должен твердо верить в лучшее. Если вы будете любить жизнь, то рано или поздно дождетесь от нее взаимности!

Удивительное рядом! Любите жизнь и она ответит вам взаимностью!

Как начать радоваться жизни: делаем первые шаги

• Чтобы изменить свою жизнь и «настроить» ее на уверенную позитивную волну, для начала прекратите все время жаловаться на неудачи и невезение, каждому встречному плакаться о своих проблемах и всегда ожидать только плохое.
• Расстаньтесь с завистью – верной спутницей негативного отношения к жизни. Коллега по работе получила повышение? Соседка опять вернулась из магазина с огромными сумками, полными обновок? Подруга получила права и собирается купить автомобиль? Поверьте, это совсем не повод расстраиваться! Может быть, теперь, на новой должности, ваша бывшая сослуживица замолвит и за вас словечко? И к соседке что-то долго вы не заглядывали, возможно, она подскажет адреса магазинов, где сейчас очень выгодные распродажи? Что же касается подруги, подумайте, что мешало вам вместе с ней окончить курсы вождения и теперь вместе прогуливаться по автосалонам? Еще не поздно все исправить и стать полноправным водителем, а подруга, видя ваш позитивный настрой, с удовольствием поможет вам освоить правила дорожного движения!
• Начните относиться к себе положительно, с одобрением смотрясь в зеркало и не заостряя внимание на видимых недостатках. Сходите к стилисту, визажисту и забудьте все неприятные жизненные ситуации, которые случались с вами из-за вашей внешности. А может быть, вам просто недоставало уверенности в себе, и на самом деле вы выглядите прекрасно!
• Никогда не вспоминайте фразу «Мне этого никогда не достичь». Подумайте, возможно, вы так думали, представляя совершенно нереальные перспективы? Пересмотрите свои планы, наметьте реальные, по-настоящему достижимые цели и смело начинайте их реализовывать! Да, министром финансов вы, возможно, и не станете, но вот должность начальника отдела учета вам точно по плечу!
• Верните в свою жизнь маленькие радости – поставьте диск с любимой музыкой, купите и с удовольствием съешьте вкусное мороженое. Чтобы преодолеть возможную хроническую усталость, попросите на работе отгул или возьмите выходной – может быть, вам нужно элементарно выспаться? Позвоните подругам и устройте веселую встречу в приятном месте – исполнение маленьких желаний позволит вам восстановить утраченный позитивный настрой!

Лучшее время для проговаривания аффирмаций и положительных установок – перед сном и сразу после пробуждения

Действенные методы позитивной психологии

1. Как привлечь в свою жизнь позитив? Это можно сделать с помощью особых установок, которыми мы «программируем» свою судьбу. Эти установки представляют собой мощные позитивные утверждения, проговаривая которые, вы постепенно делаете их неотъемлемой частью своей жизни.Для каждого человека эти установки-утверждения индивидуальны, и вы вполне можете разработать их для себя. Чем-то этот прием напоминает аутотренинг, только вы сами определяете, насколько важным для вас будет тот или иное утверждение в каждый конкретный момент. Допустим, вам очень хочется привлечь внимание привлекательного сотрудника, только раньше вы не решались это сделать. Теперь вы можете с помощью утверждения «Я очень привлекательна, и сегодня обязательно с ним поздороваюсь (приглашу на кофе, сделаю комплимент)» настроить себя на достижение поставленной цели, и будьте уверены, что обязательно ее сможете осуществить!
2. Визуализация – мысленное представление вашей мечты, ваших стремлений. Представляйте себе каждый вечер перед сном, что ваша цель достигнута и в мыслях «осматривайте» ее со всех сторон. Чем четче картинка, тем мощнее будет эффект от этого упражнения!
3. Персональный гороскоп – только составить его должен не профессиональный астролог, а вы сами. Подумайте, чего бы вы себе «напрогнозировали» на ближайшее будущее и отдаленную перспективу? Предскажите все свои мечты и желания, наметьте для них определенные даты (хотя бы примерно).
4. «Волшебная карта желаний» – отличный способ настроить себя на позитив, творческий, захватывающий процесс. На большом листе бумаги составьте коллаж из своих представлений о будущем, чего бы вы хотели достичь, что приобрести, куда поехать в отпуск. Пусть это будут не сухие фразы «Море», «Шуба», «Защита дипломной работы», а красочные, яркие картинки. Откуда их взять? Лучше всего – вырезать из ненужных «глянцевых» журналов, аккуратно наклеить на бумажную основу и прикрепить на заметном месте, чтобы каждый день иметь возможность видеть ваши мечты. Помните – все достижимо, если этого очень захотеть!

Чтобы день удался, важно настроиться на позитив с самого утра!

Как сохранить оптимистичный взгляд на жизнь

Ни в коем случае не успокаиваться, не «складывать лапки» и не останавливаться на достигнутых результатах! Постоянные активные действия и следующие шаги по осуществлению очередных стремлений – вот то, что должно быть теперь в вашей жизни каждый день. А в том, что вы сможете всего добиться, уже нет никаких сомнений, ведь вы смогли главное – настроили свою судьбу на позитивную волну, вернули в жизнь яркие краски и преодолели невезение. Теперь все ваши поступки будут наполнены радостными моментами, удовольствием и все, что бы ни делали, у вас непременно будет получаться!

Дарить окружающим тепло, заботу, улыбки и приятные мгновения – это так важно и для сохранения позитивного настроя, и для окружения себя доброй, светлой аурой. Не требуйте ни от кого благодарности, не ждите ничего взамен. И очень скоро вы увидите, как судьба в ответ на ваши бескорыстные позитивные поступки щедро одарит удачей и благосклонностью.

Видео-настрой на позитив

Постарайтесь не утратить тех навыков, о которых мы сегодня рассказали, используйте их постоянно, пусть несложные упражнения для привлечения позитива станут частью вашей жизни. Окружающие скоро заметят, что вы становитесь заряжающим энергией оптимистом, а утверждение «Все будет хорошо» практически превращается в ваш жизненный девиз. Все изменится к лучшему, важно только искренне в это верить! Удачи!