Период беременности, по мнению женщин, считается самым загадочным и завораживающим. Особенно такое мнение распространено среди первородящих. Некоторые панически боятся токсикоза, постоянной сонливости и прочих верных признаков данного состояния. Больше всего негативных эмоций они выражают по поводу внешних изменений тела.

Например, как предотвратить растяжки во время беременности, многие женщины не знают или делают это неправильно. В действительности всё гораздо проще, чем кажется. Нужно выяснить, что послужило толчком к их образованию, и, затем, искать выходы из сложившейся ситуации.

Механизм образования растяжек на теле в период беременности

С момента зачатия в женском организме происходит мощный гормональный скачок, под воздействием которого резко уменьшается продуцирование естественного коллагена и эластина. Из-за этого кожа становится менее упругой и хуже растягивается. Это становится заметным в период интенсивного роста матки вместе с плодом и набора веса женщиной во время беременности.

В результате на теле появляются растяжки – полосы красного или синюшного цвета с рваными краями. Их оттенок зависит от того, какой естественный пигмент кожи у женщины: чем он темнее, тем сильнее стрии будут приближаться к фиолетовому оттенку. Так, внутри дермы образуются надрывы, пустоты в которых заполняются соединительной тканью. Иными словами, получаются рубцы. И чем дольше женщина не принимает никаких действий по их устранению, тем вероятнее, что удалить растяжки полностью получится только аппаратным методом уже после рождения ребёнка.

Чем вызвано появление растяжек во время ожидания малыша

Вынашивание плода – колоссальная нагрузка на женский организм, которую он не всегда может полноценно выдержать. Иногда представительницы прекрасного пола своими действиями способствуют образованию растяжек на разных частях тела: животе, бёдрах, ягодицах, верхней части рук. Бывают случаи, когда от них ничего не зависит.

Появление растяжек провоцируется такими факторами:

1. Изменением гормонального фона. Уровень прогестерона, эстрогена резко возрастает, препятствуя выработке эластина и коллагена. Потому кожа истончается и становится неспособной к восстановлению после растяжения.
2. Наследственностью. Недаром говорят, что гены – упрямая вещь. Стоит задуматься о мерах профилактики против растяжек ещё до беременности, если они были у кого-либо из близких родственниц. Даже если риск минимален – дополнительный уход за кожей никогда не помешает.
3. Цветом дермы. Замечено, что у светлокожих женщин появление растяжек встречается чаще, чем у темнокожих. Причём нанесение автозагара или посещение солярия – тоже не идёт на пользу.
4. Типом кожи. Меньше всего беспокоиться должны женщины с нормальной дермой. Она у них от природы эластичная, достаточно увлажнённая и смазанная естественным кожным жиром. Обладательницам сухой – не повезло. Их главная задача – исключить обезвоживание и обеспечить коже нормальное питание. Недостаток этих составляющих приведёт к образованию растяжек.
5. Ожиданием крупного ребёнка , двойни или тройни. Во всех случаях нагрузка на кожные покровы – гораздо больше, чем она может выдержать. Вполне естественно, что возникают её надрывы.
6. Вторым ребёнком. Известно, что при повторной беременности растяжки встречаются в несколько раз чаще.
7. Гиподинамией. Период вынашивания ребёнка – не повод прибегать к постельному режиму. Организм обязательно должен получать физическую нагрузку, чтобы поддерживать себя в форме и полноценно подготовиться к родам. Тем более что, сейчас есть масса занятий для женщин в интересном положении: йога, аквааэробика и прочие виды гимнастики, которые ещё и улучшают их самочувствие.
8. Несбалансированным питанием и злоупотреблением нездоровыми продуктами. Кроме вреда своей фигуре и организму, приём такой пищи не принесёт ничего полезного и для развития малыша. Об этом тоже важно помнить. Если женщине не хватает полезных веществ, то на коже их дефицит отразится в виде растяжек.
9. Алкоголем и сигаретами. Кроме проблем с психикой и дыхательными путями ребёнка, мать ещё может заполучить растяжки на своём теле и общее ухудшение состояния кожи. Спирт и никотин – медленные, но всё же, яды.

Как избежать образования растяжек

Находясь в интересном положении, важно тщательно следить за собой, чтобы сохранить красоту и здоровье тела. В идеале, при предрасположенности к образованию растяжек, необходимо приложить все усилия, чтобы привести кожу в порядок ещё за несколько месяцев до зачатия. Тогда их появление практически исключено.

Когда факт беременности подтверждён, желательно проконсультироваться с врачом, который будет наблюдать за её течением, о необходимости применения специальных магазинных или домашних косметических средств.

Часто бывает, что, в связи с происходящими в организме изменениями, возникает аллергическая реакция на привычные кремы, скрабы. Кожа их теперь не воспринимает. Тогда необходимо подобрать те средства, которые принесут исключительно пользу.

Для получения стойкого результата важно помнить, что процедуры требуют регулярности применения и соблюдения меры. Тогда появление растяжек не будет катастрофой вселенского масштаба. Возможно, что посторонние и не заметят тонкие полоски. Это успокоит взбудораженную женщину.

Косметические средства против растяжек во время беременности

Часто будущие мамочки, заходя в магазин, покупают крем от растяжек за немалую сумму, забывая посмотреть на этикетку.

Чтобы средство справилось со своей задачей, оно должно содержать:

• коллаген и эластин;
• витамины: E, A;
• липосомы;
• экстракт алоэ вера.

Такие компоненты способны проникать в более глубокие слои кожи, где и произошёл её надрыв.

Не менее эффективны и домашние скрабы, которые очищают дерму, способствуют нормализации кровообращения в ней, активному метаболизму, доступу кислорода и предотвращают образование растяжек. Например, можно воспользоваться: жжёным сахаром, морской солью, голубой глиной или виноградными косточками.

Особенно популярно средство на основе молотого кофе. Его, как и любой скраб, нужно применять после принятия душа и очищения кожи мочалкой.

Перемолотый кофе достаточно смешать с домашней сметаной или йогуртом. Полученную массу следует аккуратно втирать в места возможных растяжек. Причём каждый участок прорабатывается не менее 3 минут.

После смывания скраба следует нанести крем. Его тоже легко сделать дома, соединив 1/5 л сметаны с 2 ч. л. масла оливы и горстью тёртой лимонной цедры. Крем нужно тщательно втирать в проблемные участки до полного впитывания.

Предотвращение растяжек во время беременности возможно и с помощью растительных, косметических масел:

• оливкового, которое прекрасно увлажняет, питает кожу и даже отшелушивает ороговевшие её клетки. Оно используется как самостоятельное средство дважды в день, так и в комбинации с другими маслами;
• миндального;
• персикового;
• какао.

Последний компонент потребует небольших усилий — растапливания на водяной бане, поскольку при комнатной температуре он твёрдый. Когда масло растает и станет приятным телу, его следует бережно втереть в кожу груди, бёдер, живота, ягодиц, рук.

Важно помнить, что в период беременности такой уход за собой должен быть регулярным. Маслами нужно пользоваться дважды в день после очищения кожи.

Режим питания и питья против растяжек во время беременности

О необходимости употребления воды врачи говорят всегда. В период беременности возникает повышенная потребность в ней, чтобы кожа оставалась эластичной, и не появлялись растяжки. Кроме того, важна и нормальная работа кишечника. Женщинам полезны напитки:

• ягодные морсы;
• очищенная или минеральная вода (только негазированная);
• некрепкий зелёный чай.

О кофе и алкоголе придётся забыть до окончания грудного вскармливания. Эти напитки способствуют задержке жидкости в тканях и вымыванию важных минералов, столь необходимых для формирования плода.

Чтобы избежать возникновения растяжек, отёков во второй половине беременности, важно не пить много воды после полудня и добавлять в пищу меньше соли. Если этого не сделать, то вес начнёт прибывать и за счёт задержки жидкости, что тоже грозит дополнительной нагрузкой на кожу.

В период беременности важно обеспечить присутствие на столе нежирных кисломолочных продуктов, которые не только пополнят запас воды, но и обогатят организм белком, кальцием, прочими полезными веществами.

Во избежание быстрого и скачкообразного набора веса необходимо перестать есть жирную, жареную пищу. Консервы и вовсе нужно исключить. Блюда лучше готовить на пару, в духовке или варить. В рацион женщины должны входить:

• свежие фрукты и овощи по сезону;
• крупы;
• зелень;
• нежирный сыр и постные сорта мяса (говядина, курятина, индюшатина, кролик);
• различные орехи;
• куриные яйца;
• растительные масла для заправки салатов (оливковое, подсолнечное, льняное и прочие);
• морепродукты. Чтобы снизить вероятность образования растяжек во время беременности, важно обогатить рацион будущей мамы жирными сортами морской рыбы, которые богаты омега-3,6,9 кислотами. Они необходимы для здоровья кожи.

Нужно составлять меню так, чтобы в блюдах было достаточно кальция, калия, магния, железа и прочих минералов. Из витаминов продукты должны содержать: D, C, K, E, A.

Роль физических нагрузок, массажа и закаливания в профилактике растяжек во время беременности

Если нет угрозы прерывания беременности, тогда можно смело поговорить со своим врачом о выполнении упражнений и подборе их комплекса, чтобы не образовались растяжки.

Кроме того, есть масса секций, где будущие мамочки поддерживают своё тело и кожу в форме, подготавливают организм к лёгким родам.

Не стоит забывать и о простых прогулках пешком, которые являются кардионагрузкой, а, значит, стимулятором кровообращения, обменных процессов и профилактикой растяжек на коже.

Закаляться можно только в том случае, если беременность протекает без патологий. Но следует помнить, что не должно быть резких перепадов температуры во время процедуры. Приучать себя к закаливанию нужно очень осторожно, понемногу увеличивая степень нагрева и охлаждения воды, чтобы не спровоцировать гипертонус матки.

Хорошим профилактическим средством от растяжек считается массаж. Конечно, по сравнению с процедурой в салоне, он очень щадящий, но во время беременности просто незаменим. Для этого следует:

• принять душ и помыться с привычным средством;
• очистить поры кожи скрабом и ополоснуть тело;
• хорошо промокнуть полотенцем влагу с кожи;
• с помощью мягкой варежки и оливкового масла обработать тело, выполняя круговые движения до полного впитывания средства.

Не стоит делать массаж ежедневно, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на организм.

Как помогают от растяжек дополнительные средства

Не все об этом знают, но женщинам в период беременности необходимо специальное бельё, которое будет поддерживать живот, грудь, и способствовать уменьшению риска возникновения растяжек.

Например, бюстгальтер имеет более широкие бретели и специальные вставки. Они выполняют поддерживающую функцию, не причиняя дискомфорта. Грудь в нём не сжимается и не нарушается кровоток в ней.

Специальный пояс или бандаж — не даёт коже живота перерастягиваться и снимает часть нагрузки с поясницы, что очень удобно при выполнении домашних обязанностей или ходьбы на поздних сроках беременности.

Такую же функцию выполняют и трусики, о которых у женщин много положительных отзывов.

Конечно, описанные меры не уберегут абсолютно всех женщин от растяжек, но помогут значительно снизить вероятность их возникновения и сделать менее заметными уже образовавшиеся. Главное, что, уделяя достаточное количество внимания себе, будущая мама проживёт беременность в удовольствие.

Тема статьи - как избежать растяжек при беременности. Мы обсудим эффективные крема и масла, позволяющие предотвратить возникновение стрий.

Когда появляются растяжки при беременности

Беременность - это не только 9 месяцев ожидания встречи со своим малышом, но и радикальные изменения во внешности в виде набора лишнего веса и, как правило, образования растяжек.

Растяжки, также их называют стрии - своеобразный дефект кожного покрова, выраженный в виде узких волнистых полос разной ширины. Полосы могут иметь оттенок от белого до красно-фиолетового.

Чаще всего они локализуются в областях наибольшего растяжения дермы (грудь, живот, бедра, ягодицы).

Как правило, возникают на 5-6 месяце вынашивания ребенка, то есть, во время активного набора веса. В некоторых случаях предвестником стрий служит сильный зуд в области живота, ягодиц, бедер.

Представленные в статье средства от растяжек во время беременности можно применять для устранения стрий на груди, животе, бедрах. Крема и масла полностью безопасны для здоровья беременной и ребенка внутри ее утробы.

Как выглядят растяжки при беременности

На представленных ниже фотоснимках вы увидите, как выглядят стрии в период вынашивания ребенка.

Чем мазать живот при беременности от растяжек

Для того чтобы избежать возникновения растяжек, следует использовать специальные средства.

Чаще всего для предотвращения стрий используют крема, гели, фабричные и натуральные масла.

У каждого из указанных средств есть свои преимущества и недостатки, о которых мы поговорим ниже.

Какой крем выбрать от растяжек при беременности

При выборе крема от стрий следует исходить из особенностей женского организма и восприятия ароматов.

Во время беременности многие чувства и обоняние женщины обострены, поэтому при выборе средства необходимо учесть и его запах.

Также при выборе средства желательно придерживаться следующих правил:

1. Приобретайте продукт в аптеке или магазине, который является официальным поставщиком косметического средства на отечественный рынок.
2. Внимательно изучите упаковку с препаратом. На ней обязательно должна быть пометка “Для беременных”,
3. Приобретайте гипоаллергенное средство, так как во время беременности очень часто усиливается чувствительность дермы.
4. Внимательно изучите состав крема. Желательно, чтобы в нем присутствовали масло зародышей пшеницы, жожоба или авокадо. Также важно, чтобы продукт содержал витамины, коллаген, эластин, ретиноиды.

Хороший крем от растяжек при беременности не может стоить дешево. Оценивать свои финансовые возможности при выборе средства - это нормально. Но не стоит прибегать к крайностям, рискуя своим здоровьем и малышом внутри утробы, приобретая продукт неизвестного или ненадежного производителя.

Как применять крем против растяжек

Систематические применение продукта - самая лучшая профилактика стрий.

Наносить крем нужно на те области тела, которые больше всего подвержены появлению подкожных рубцов - груди, живота и бедер.

Крем следует наносить мягкими массажными движениями, чтобы средство равномерно распределилось по всей поверхности тела и могло быстрее впитаться.

Специалисты советуют всем без исключения беременным применять крем от стрий во время вынашивания ребенка. Эффективность продукта можно повысить за счет таких дополнительных мероприятий, как:

• каждодневный массаж проблемных участков дермы;
• пилинг зон, подверженных возникновению подкожных рубцов.

Начинать применять крем следует со 2 месяца беременности. К этому сроку женское тело начинает постепенно менять форму, вследствие чего возникает необходимость в проведении профилактических мер. Также это способствует ранней подготовке дермы к будущим нагрузкам и приданию ей эластичности.

Ниже приведен список средств, способствующих предотвращению формирования подкожных рубцов.

Перед нанесением средств обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к применению.

Collistar

Collistar - крем, имеющий белый оттенок, нежную текстуру, напоминающую молочко для тела.

В составе присутствует пчелиный воск, масло жожоба, аминокислоты, витамины, протеины шелка и гиалуроновая кислота.

Наносится средство очень легко, после применения отсутствует чувство липкости, тяжести. Впитывается быстро, поэтому его можно использовать не только на ночь, но и утром.

Препарат помогает предотвратить возникновение подкожных рубцов на дерме, устраняет шелушение. Эффективно увлажняет эпидермис, придает упругость и эластичность коже.

Выпускается в баночке объемом 400 мл. Средняя цена - 2500-3000 рублей.

Детский крем

Детский крем активно применяют не только для ухода за нежной кожей младенца, но и во время беременности.

Средство имеет жирную текстуру, поэтому после его нанесения следует подождать, пока оно полностью впитается. В противном случае, вы рискуете испачкать свою одежду и постельное белье.

Преимущество - низкая цена и доступность.

Бепантен

Крем Бепантен - средство, изготавливаемое швейцарской фирмой Bayer.

Активное вещество препарата - декспантенол, проникающий в самые глубокие слои дермы, активизирующий естественный процесс восстановления. Также средство содержит ланолин, миндальное масло.

Действие Бепантена направлено на регенерацию и заживление.

Средняя цена - 400-500 руб.

Гель Лиерак от растяжек

Лиерак (Lierac) - средство французского производства.

Эффективно увлажняет и смягчает дерму, придавая ей эластичность. Лиерак следует наносить на проблемные участки кожи дважды в день. Излишки средства необходимо удалять бумажным полотенцем.

Средняя цена - 1500-2000 руб.

Mustela

Mustela (Мустела) - продукт французского производства, содержит эласторегулятор, экстракт японской софоры, гидролизованные протеины авокадо, сои, а также масло ши.

Мустелу необходимо втирать дважды в день, утром и вечером, при этом препарат имеет жирную консистенцию и долго впитывается.

К преимуществам продукта следует отнести активизацию процесса формирования естественного коллагена, снимает зуд, который образуется в процессе возникновения стрий, делает дерму эластичной.

К недостаткам следует отнести невозможность устранения уже существуют косметических изъянов дермы, высокую стоимость.

Цена составляет от 1500 руб за тюбик 150 мл.

Vichy

Vichy (Виши) - крем комплексного действия, способствующий повышению тонуса дермы.

Главные задачи продукта:

• профилактика растяжек;
• уменьшение выраженности косметических изъянов на эпидермисе;
• улучшение состояния дермы;
• повышение тонуса, эластичности кожного покрова.

Виши обладает терапевтическим и профилактическим воздействием. Он прекрасно увлажняет и тонизирует дерму. Благодаря ему, кожа приспосабливается к растяжению, вследствие чего не возникают растяжки.

В составе Vichy присутствует термальная вода, кремний, глицерин, токоферол, масло басии, гидроксипролин.

Виши помогает устранить уже существующие стрии и предупредить появление новых.

Средняя цена тюбика объемом 200 мл - 1200-1500 руб.

Крем от растяжек при беременности - отзывы

Виолетта, 25 лет

Применяла во время беременности детский крем. Думала, он сможет уберечь меня от некрасивых разноцветных полос на животе. К сожалению, никакого эффекта от применения я не заметила, стрии на животе и груди образовались.

Инга, 30 лет

На протяжении 9 месяцев ожидания ребенка применяла от подкожных рубцов Collistar. То ли мне повезло, то ли средство действительно хорошее, но за всю беременность появилось только несколько малозаметных растяжек.

Марина, 42 года

Когда я ходила беременной, а это было 20 лет назад, единственным средством, способным предотвратить растяжки, был детский крем. Ну и натуральные масла, персиковое и миндальное, часто их покупала в аптеке. Всеми этими 3 компонентами постоянно мазала живот и знаете, ни одной белой полоски на нем не появилось за всю беременность.

Масла от растяжек во время беременности

Не менее эффективными в борьбе за красивое тело и предотвращение возникновения растяжек являются масла.

Их главное преимущество - разнообразие. Для применения можно приобретать не только специализированную косметику, но и обычные натуральные масла.

Bio oil

Bio oil (Био Ойл) - суспензия на основе масел, помогающая за короткий срок устранить косметические дефекты кожи. Био Ойл не оставляет жирной пленке на кожном покрове после применения.

В составе присутствуют ретинол, токоферол, масла розмарина, календулы, лаванды и ромашки.

Систематическое применение продукта делает эпидермис ровным, эластичным и гладким. Оно помогает предотвратить образование новых стрий и сделать менее заметными уже возникшие.

Средняя цена - 400-700 руб.

Weleda

Масло Weleda (Веледа) - отлично питает дерму, поддерживает ее в тонусе. Веледа постепенно подготавливает кожный покров к еще большим нагрузкам, возникающим по мере увеличения живота беременной.

Основа продукта - растительные жиры зародышей пшеницы, экстракты миндаля, цветов арники.

Проникая в клетки кожи, активные вещества практически сразу начинают действовать, улучшают обменные процессы.

Weleda хорошо помогает устранить косметический изъян кожного покрова, по этой причине его рекомендуется применять в качестве профилактического средства на любой неделе беременности.

Джонсон беби

Это универсальное масло отлично тонизирует, регенерирует, увлажняет дерму, активизируя микроциркуляцию клеток. Также оно помогает обновить клеточную структуру.

Масло Джонсон беби можно использовать совместно с другими натуральными маслами.

Для этого смешайте в равных пропорциях компоненты, втирайте их ежедневно в проблемные зоны. И не бойтесь появления аллергической реакции.

Отзывы

Лика, 19 лет

По природе я полная, а во время беременности набрала еще 20 лишних кг. Боялась появление некрасивых полос на коже, поэтому ежедневно использовала различные косметические масла. Больше всего мне понравились Weleda и Vichy. Правда, цена на них кусается, зато эффект - поразительный.

Жанна, 26 лет

До беременности применяла Джонсон беби, нравился его аромат, а кожа после него становилась такой мягкой. Во время вынашивания ребенка решила, что только этот продукт буду применять для ухода за телом. На протяжении 8 месяцев ежедневно втирала его в проблемные зоны. Итог - отсутствие стрий.

Натуральные масла от растяжек при беременности

Натуральные масла - средства, позволяющие увлажнить, смягчить дерму.

Также они помогают предупредить возникновение подкожных рубцов во время вынашивания ребенка.

Ниже мы рассмотрим самые известные и часто применяемые масла для ухода за проблемной кожей.

Льняное масло

Продукт содержит жирные кислоты, полезные для кожного покрова. избавляет дерму от сухости, повышает ее эластичность.

Средство можно применять в чистом виде или в совокупности с другими ингредиентами.

Миндальное масло

Безвредный продукт для ухода за дермой во время беременности.

Оно содержит витамины группы В, токоферол (витамин Е), ретинол (витамин А), витамин F.

Эти микроэлементы активизируют синтез эластина и коллагена, восстанавливают водно-липидный уровень клеток дермы. Активные вещества, присутствующие в масле, укрепляют эпидермис, минимизируя возникновение стрий.

Оливковое масло

Считается самым востребованным во всем мире. Данный продукт оказывает благотворное воздействие на организм как при наружном применении, так и при внутреннем.

Благодаря присутствию в составе большого количества олеиновой кислоты масло из оливы эффективно борется со стриями во время беременности.

Проникая в глубокие слои дермы, масло увлажняет и питает кожу, обогащает клетки полезными микроэлементами.

Персиковое масло

Содержит ретинол, оказывающий благотворное воздействие на кожу, а также витамины С и Е, обладающие антиоксидантным и омолаживающим воздействием.

Витамины группы В поддерживают процесс обмена веществ в дерме, никотиновая кислота снижает ломкость кровеносных сосудов.

Присутствующие в составе кислоты улучшают общее состояние тканей, уменьшают риск воспалений.

Продукт можно использовать в чистом виде или при добавлении в состав других косметических средств.

Кокосовое масло

Средство отлично справляется с уже появившимися стриями, абсолютно безвредно для будущей мамы и плода.

Присутствующий в составе токоферол, оберегает кожный покров от дегенеративных изменений клеток, атрофии.

После применения масла кожа становится мягкой, упругой, эластичной, а ее контуры - ровными.

Кокосовое масло от растяжек при беременности - отзывы

Ванда, 26 лет

Очень сильно люблю аромат кокоса, поэтому применяю масло продукта для ухода за кожей и волосами. Во время беременности мазала им постоянно живот, ни одной белой полоски на нем не образовалось.

Алена, 32 года

Кокосовое масло - эффективный препарат в борьбе за красивое тело. Помогло мне предотвратить стрии во время вынашивания ребенка. Чему я несказанно рада.

Профилактика растяжек при беременности

Главная профилактика стрий во время вынашивания ребенка - правильное питание. Только оно сможет уберечь от набора лишнего веса, вследствие чего ваша кожа будет эластичной и без неприятных разноцветных полосок.

1. Включайте в рацион блюда, приготовленные из белого мяса. В составе продукта присутствуют протеины и иные вещества, не позволяющие коллагену разрушаться.
2. Употребляйте жирные сорта рыбы - лосось, форель. Они содержат кислоты Омега-3, Омега-5 и Омега-9, которые делают кожу эластичной.
3. Ешьте как можно больше зелени, свежих фруктов, пейте свежевыжатые соки, так как они содержат аскорбиновую кислоту (витамин С), которая ускоряет процесс синтеза коллагена.
4. Уменьшите количество потребляемого сахарного песка. Он скрепляет коллагеновые волокна между собой, что способствует становлению их жесткими. А это негативно сказывается на эластичности дермы.
5. Включите в меню кисломолочную и молочную продукцию, так как она обогащает организм кальцием.
6. Периодически употребляйте крупы, так как они содержат большое количество калия.

Заключение

1. Хорошее средство от косметических дефектов не будет иметь низкую цену.
2. Регулярное применение масел и крема от растяжек способствует их предотвращению и устранению.
3. Перед использованием любого продукта необходимо ознакомиться с противопоказаниями.

Из статьи вы узнаете как правильно ухаживать за своим телом чтобы вовремя беременности на нем не появились растяжки.

Беременность - это прекрасный период, когда женщину окружают заботой, теплом и любовью. И, хотя все девять месяцев представительницы прекрасного пола получают в основном положительные эмоции, есть одна проблема, которая их очень сильно беспокоит.

Абсолютно каждая женщина боится появления растяжек на животе и груди. Хотя эти некрасивые полоски синего цвета не доставляют никаких болевых ощущений, самооценку они понижают хорошо.

Будущая мамочка переживает, что после появления малыша, она станет менее красивой и привлекательной, и не сможет быстро вернуть эластичность своей коже. Но все эти страхи преждевременны. Избежать подобной проблемы вам поможет правильный уход за телом.

Как предотвратить, избежать растяжек во время беременности?

Чаще всего растяжки на животе и груды появляются, когда женщина начинает набирать вес. А так как ее организму в этот период требуется намного больше белков (они отвечают за выработку коллагена и эластина) чем обычно, то из-за их нехватки начинает разрываться соединительная ткань.

Кожа сильно натягивается и появляются растяжки. Но все же если придерживаться простых советов, то вполне вероятно вы сможете избежать появления этих не эстетических полосок.

Ведите активный образ жизни . Много гуляйте, ходите пешком, делайте легкие гимнастические упражнения или просто катайтесь на велотренажере
Носите специальное белье . В магазинах можно найти бюстгальтеры, трусики и пояса, которые будут дополнительно поддерживать живот и грудь
Используйте косметические средства . Обрабатывайте проблемные места специальными гелями и кремами. Также можно использовать практически все природные масла и скрабы

Растяжки на груди при беременности фото

Женская грудь во время беременности увеличивается в размерах, и если это происходит очень быстро, то на ней появляются стрии.

Чтобы вас миновали растяжки придерживайтесь следующих правил:

Очищайте, разогревайте и обрабатывайте грудь косметикой от растяжек
Каждый день принимайте воздушные ванны
Делайте легкий массаж
Носите правильное белье

Растяжки на животе при беременности фото

Кожа живота так же, как и грудь тоже считается проблемной зоной. В период интенсивного развития малыша она может не справиться с нагрузкой, и на ней появятся стрии.

Предотвратить их появление помогут такие советы:

Регулярный прием витаминов
Правильное питание
Ношение поддерживающего бандажа
Физические упражнения

Женская гигиена во время беременности

Все девять месяцев организм женщины делает все, чтобы малыш родился здоровым, и немаловажную роль во всем этом играет правильная гигиена. Своевременный и правильный уход за телом поможет с минимальным дискомфортом пережить период ожидания чуда. Поэтому давайте разберемся какие рекомендации помогут вам родить здорового малыша:

Зубы . Чистите зубы два раза в день, тщательно прополаскивайте рот, а если появляются какие-либо болевые ощущения сразу же обращайтесь к стоматологу. Вообще, будет лучше на раннем сроке пройти обследование и, если требуется пролечить зубы
Волосы. В период ожидания ребенка нельзя делать химическую завивку и красить волосы, так как это может спровоцировать аллергическую реакцию. Мыть волосы надо по мере их загрязнения
Ногти. Если заметили, что ноготки стали ломкими, тогда попробуйте делать для своих ручек специальные ванночки. Также в этот период лучше не пользоваться металлической пилочкой
Кожа. Беременным категорически запрещено принимать горячую ванну. Если вы не можете отказать себе в этом удовольствии, тогда следите чтобы температура води не была выше 36 градусов. Оптимальным вариантом считается душ, его можно принимать два раз в день

Средства от растяжек при беременности

Сейчас бороться со стриями стало намного легче, ведь в любой аптеке можно купить готовые средства для лечения и профилактики этой проблемы. Если вовремя начать уделять внимание своей коже, то вероятность возникновения растяжек будет сведена к минимуму.

Средства для борьбы со стриями:

Готовые крема и гели . Они должны стимулировать выработку коллагена, питать кожу и усиливать кровообращение
Скрабы. Такое средство можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Оно будет помогать отшелушивать ороговевшую кожу, делая ее более мягкой и эластичной
Масло . Любое качественное масло, например, оливковое, поможет предотвратить проявление растяжек. Его надо наносить на кожу сразу же после гигиенических процедур

Чем мазать тело от растяжек при беременности?

Во втором триместре тело будущей мамочки начинает сильно меняется. Обычно именно в этот период возникают первые предпосылки для появления растяжек.

Поэтому будет лучше если вы, не дожидаясь появления синих полосок, начнете помогать своему организму справляться со всеми изменениями. Используйте для этого всевозможные косметические средства.

Крем, предотвращающий растяжки во время беременности

Масло от растяжек при беременности

Качественное масло поможет укрепить соединительную ткань, максимально увлажнит эпидермис и сделает кожные покровы более эластичными. Используя это средство можно делать массаж, обертывания, масляные ванны и компрессы.

Но как бы хорошо масло не помогало коже если не вести здоровый образ жизни, то маловероятно что вам удастся избежать появления стрий. Поэтому обязательно используйте масло в комплексе с физкультурой и правильным питанием.

Народные средства от растяжек при беременности

Домашние кремы скрабы и лосьоны тоже достаточно эффективно борются с растяжками. Все эти чудодейственные смеси можно легко приготовить из недорогих и доступных ингредиентов.

Скраб можно приготовить из соли и сахара. Взяли два этих продукта, смешали в равных частях и отшелушевающее средство готово. Крем можно приготовить из одуванчиков или алое. Все что вам надо сделать - это перебить с помощью блендера листья этих растений, и добавить в полученную кашицу оливковое масло.

Чем мазать живот от растяжек при беременности?

Каждая женщина сама выбирает средство борьбы со стриями. Одни отдают предпочтение кремам и гелям, другие считают, что помочь может только массаж и физкультура. Конечно, каждый человек имеет право на свое мнение, но если заниматься физкультурой, делать массажи, но не ухаживать за телом, то растяжки все ровно появятся.

И если вы не хотите использовать для этого крема, тогда попробуйте мазать животик, бедра и грудь качественным маслом:

• Для профилактики и лечения растяжек хорошо подходит кокосовое масло. Оно хорошо увлажняет верхний слой кожи и усиливает выработку коллагена
• Миндальное масло обладает теми же свойствами, но помимо этого, оно еще усаливает кровообращение и обновляет клетки

Каждая женщина мечтает от том что после родов ее фигура и кожа останутся такими же, как и до беременности.

Но для того чтобы было именно так надо немного потрудиться, ведь если вы будете девять месяцев просто лежать на диване и есть все что вам хочется, то вам вряд ли удастся сохранить свою красоту.

Помогут остаться красивой следующие правила:

Займитесь плаваньем или делайте водный массаж
Ешьте как можно больше овощей и фруктов
Регулярно пользуйтесь косметическими средствами

Екатерина : Оливковое масло - вот панацея от всех бед. Его можно принимать внутрь, намазывать им живот и бедра или заправлять им вкусный и полезный салат. Одним продуктом мы боремся сразу же с несколькими проблемами. Насыщаем организм полезными веществами и препятствуем появлению растяжек.

Инна: Можно попробовать приготовить кофейный скраб. К нему можно добавить пару капель, например, апельсинового масла, и удовольствие получит не только тело, а и душа.

Видео: Борьба с растяжками во время беременности

Практически у всех будущих мам появляются растяжки при беременности. Они носят еще одно название – стрии. Новообразования поражают «проблемные» места, к которым относятся бедра, ягодицы, грудь, живот.

Много витамин С Оливковое масло
беременность Предотвращение уход
спрей
Вот так выглядят джонсус с магазина

При беременности у женщин образуются растяжки, поскольку кожа начинает натягиваться и лопаться. Организм пытается при помощи соединительной ткани устранить недостаток, поэтому появляются полоски, которые похожи на шрамы. Они сначала розового или багрового цвета, а затем бледнеют.

Со временем капилляры начинают отмирать, а ткань теряет эластичность и стареет. Даже на загорелом теле стрии остаются белыми, ведь пигмента в соединительной ткани нет. Давайте подробнее разберемся в причинах проблемы и определимся, чем же нужно пользоваться от растяжек, которые появились во время беременности.

Причины появления стрий

Растяжки при беременности появляются из-за одной или нескольких причин. К ним относятся.

1. Сильное растяжение кожи.
2. Избыточная масса тела. Чем быстрее женщина набирает вес, тем больше шансов, что кожа просто не усеет приспособиться к увеличившимся объемам.
3. Многоплодная беременность, многоводие, крупный плод. В этих случаях размеры живота больше, чем обычно при вынашивании ребенка.
4. Мышцы брюшного пресса слабые, поэтому они хуже держат матку, и живот сильно растягивается.
5. Курение, из-за которого начинается кислородное голодание кожи, замедление процесса синтеза волокон коллагена, эластина.
6. Появление растяжек во время одного из триместров беременности у близких родственниц, что означает наследственную предрасположенность к этой проблемы.
7. Гормональные (эндокринные) нарушения.
8. Появление стрий еще до зачатия, к примеру, при резком наборе веса.

Обычно неприятные полосы появляются на животе, ведь он растёт больше всего. Также во время беременности могут появиться растяжки на груди, потому что в период вынашивания ребенка и лактации ее размер сильно увеличивается. Кроме того, новообразования часто поражают ягодицы, бедра.

В интернете размещено множество фото, отражающих растяжки, образующиеся во время беременности. Поэтому вы точно не перепутаете их с другой болезнью.

Тяжелые формы

Способы предотвращения проблемы

Не помешает узнать, как можно предотвратить появление неприятных растяжек у женщин во время беременности, ведь они очень портят вид кожи.

Для того чтобы кожа оставалась эластичной и молодой, необходимо правильно питаться.

1. В рацион должны быть включены блюда из белого мяса, в состав которого входят протеины и другие вещества, не позволяющие коллагену разрушаться.
2. Если вы размышляете над тем, как во время беременности избежать возникновения растяжек, употребляйте в пищу жирную рыбу – форель, лосось. Они являются источником кислот омега 3, 5, 9, которые позволяют эпидермису сохранять свою эластичность.
3. На столе всегда должна быть зелень, капуста, салат из свежих овощей.
4. Покупайте больше соков и фруктов, ведь в них содержится витамин С, ускоряющий процесс синтеза коллагена.
5. Ограничьте потребление сахара, который скрепляет волокна коллагена между собой. Они становятся более жесткими, а это отрицательно сказывается на эластичности эпидермиса.
6. Обязательно включите в меню кисломолочные и молочные продукты, обеспечивающие организм кальцием.
7. Кушайте крупяные изделия, содержащие много калия.

Также узнай почему появляются и .

Предотвращение проблемы

Поддерживать эластичность кожи помогает витамин Е и оливковое масло. Их назначают с первого дня беременности. Витамин Е считается эликсиром красоты и молодости. Он помогает сохранить здоровой кожу, ногти, волосы.

Обязательно обратитесь к квалифицированному дерматологу, который расскажет, как во время периода беременности можно предотвратить растяжки.

Применение эффективных средств

К вопросу как предотвратить растяжки во время беременности, нужно подходить особенно тщательно, ведь во время вынашивания ребенка тело матери требует ухода.

Оливковое масло является одним из лучших средств избавления от стрий. Многие девушки предпочитают именно его, поскольку это масло от растяжек, образующихся во время беременности, наиболее доступное и натуральное.

Оливковое масло является одним из лучших помощников

Средство продается в любом супермаркете и отлично справляется с появлениями стрий в области ягодиц, бедер, живота и молочных желез. Оливковое масло нужно хранить в прохладном темном месте. Его рекомендуется использовать еще до появления первых рубцов, чтобы растяжки при беременности были менее заметными.

1. Помогает клеткам восстанавливаться и обновляться.
2. Способствует выработке коллагена.

Однако нужно понимать, что для максимального эффекта необходимо следовать двум важным правилам.

1. Во-первых, покупать масло первого холодного отжима, поскольку такая технология изготовления позволяет сохранять полезные свойства средства.
2. Во-вторых, масло нужно не просто намазать на кожу, а втирать массирующими движениями.

Итак, все просто. Нужно налить небольшое количество масла в чашечку или блюдце, разогреть до 30 градусов и нанести на чистую кожу живота, бедер и груди, после чего начать втирать его в течение несколько минут. Средство должно максимально впитаться в кожу. Лишнее масло следует удалить ватной салфеткой.

Максимальный эффект от процедуры достигается, если проводить ее сразу после принятия теплого душа. Массаж проводится каждый день утром и вечером.

В интернете есть множество отзывов, о том, как можно во время периода беременности предотвратить растяжки. Девушки всегда пишут о том, что масло может закупорить поры. Чтобы этого не произошло, перед каждой процедурой нужно тщательно вымыть тело с мылом или другим моющим средством.

Также во время беременности не повредит детский крем, который является профилактическим средством от растяжек. Он позволяет сделать кожу мягче, увлажнить ее. Эффект детского крема направлен на:

• сохранение эластичности кожи;
• придания ей упругости.

Эффект от применения крема усилится, если добавить мумие. Средство поможет уменьшить растяжки, которые уже имеются на коже. Оно уменьшит их глубину и рельеф, сделает цвет менее интенсивным.

Данный крем от растяжек можно использовать не только во время беременности, но и при грудном вскармливании. Эпидермис обогатится минералами и витаминами природного происхождения.

Очень сложно сразу же подобрать лучшие средства от сильных растяжек, которые образовались во время беременности. Продается множество косметических препаратов, которые помогают справиться с проблемой. Можно подобрать что-либо в средней или более дорогой ценовой категории.

Во время беременности неплохо действуют народные средства от растяжек. К примеру, можно изготовить домашний скраб, который по своей эффективности не уступает современным препаратам. Потребуется:

• 0,5 стакана растительного масла;
• 1 стакан сахара;
• 1 стакан соли.

Скрабом нужно массировать проблемные места. Результат появится уже через месяц регулярного использования.

Способ приготовления.

1. Смешать сахар и соль.
2. Влить растительное масло.
3. Перемешать.

Также растяжки во время беременности можно убрать при помощи домашнего крема, который приготовить очень легко. Потребуется:

• лимонная цедра;
• пара ложек сметаны;
• 10-15 капель оливкового масла.

Кремом нужно натирать кожу ежедневно после принятия душа. Процедуру можно проводить в течение всего периода вынашивания ребенка. Многие девушки считают, что именно домашние крема лучше всего справляются с растяжками во время беременности.

Выбираем крем

Способ приготовления.

1. Смешать сметану с маслом.
2. Добавить лимонную цедру.

В сети можно найти много отзывов об использовании различных средств от растяжек, которые поразили кожу во время беременности.

Оксана Лебеденко:

Я лечилась от появившихся стрий очень долго. Сначала пыталась избавиться от них домашними средствами, потом не пожалела денег и купила дорогой крем Vichy. Эффект наступил не сразу. Уже начала отчаиваться, как муж сделал комплимент, мол, моя кожа намного лучше стала. Оказалось, что крем реально действует.

Елена Кондратьева:

Я лечилась от неприятных новообразований на коже только народными средствами. Каждый день после душа массировала кожу скрабом из сахара и масла. Полностью избавиться от них не удалось. Но они стали менее заметными и уже не так сильно выделяются на коже.

Мария Абрамова:

Я лечилась от стрий в течение всего периода вынашивания сына и дочки. Из-за двойни живот стал просто огромным, а багряные полосы на нем пугали. Решила не экспериментировать и купить проверенное средство Крем Sanosan. Дороговато, конечно. Результат увидела где-то через полгода.

Период, когда женщина ждёт ребёнка, является удивительным и незабываемым. Самые разные чувства и эмоции переполняют будущую маму в это время. Однако радужное настроение могут испортить растяжки - частые спутники беременности. Как же избежать их появления или устранить уже образовавшиеся стрии?

Почему появляются растяжки во время беременности?

Кожа человека способна растягиваться и возвращаться к прежнему состоянию. Но иногда случается так, что внутренний слой эпидермиса надрывается. Образовавшиеся микротравмы «латаются» соединительной тканью. В ней изначально находятся капилляры, которые придают рубцам красный или даже фиолетовый оттенок. Повреждения довольно быстро заживают, но следы от них, к сожалению, остаются. Постепенно кровеносные сосуды отмирают, поскольку соединительная ткань имеет плотную структуру, в ней мало влаги и нет никаких процессов жизнедеятельности. И со временем растяжки становятся белёсыми.

Особенно заметны стрии на загорелом теле, поскольку они не меняют свой цвет из-за отсутствия в соединительной ткани пигмента меланина.

С каждой новой неделей ожидания малыша живот увеличивается, но не всегда кожа успевает растягиваться бесследно. В результате происходят микротравмы. Кроме того, чтобы беременность протекала благополучно, организм матери претерпевает большие гормональные изменения. Начинают интенсивно вырабатываться прогестерон и эстроген, что вызывает снижение уровня коллагена и эластина. При недостаточном количестве этих белков кожа истончается, теряет способность растягиваться без последствий и возвращаться в прежнее состояние.

Однако стрии в период беременности появляются не у всех, и изменившиеся формы тела здесь не играют никакой роли. Иногда женщина с маленьким животиком «усеяна» растяжками, а обладательница большого знает о стриях только по рассказам. Существует ряд причин, по которым у будущей мамы может возникнуть эта проблема.

1. Генетический фактор. Если у старшего поколения женщин появлялись растяжки, то это будет передаваться по наследству.
2. Возраст. Риск возникновения стрий у зрелых женщин гораздо выше, нежели у молодых, поскольку кожа последних намного эластичнее.
3. Скорость прибавки в весе. Во время беременности нередки случаи, когда женщина начинает резко набирать лишние килограммы. Кожа просто не успевает растянуться, в этом случае надрывы неизбежны.
4. Авитаминоз. При дефиците витаминов, отвечающих за состояние кожи, появляются стрии.
5. Образ жизни. Если беременная женщина ведёт малоподвижный образ жизни, позволяет себе курить, то кожа теряет свою природную эластичность и упругость, риск возникновения растяжек увеличивается.
6. Заболевания, связанные с нарушением обмена веществ. Стрии обязательно появятся, если беременная страдает сахарным диабетом, ожирением.

Основные места возникновения растяжек - это низ живота, бёдра, ягодицы. Стрии могут появиться и после беременности, в период лактации. Тогда проблемным местом становится грудь, она увеличивается за счёт выработки и накопления молока, что приводит к микротравмам.

Как избежать их появления?

Своевременно внесённые изменения в образ жизни в целом и уход за телом в частности помогут снизить риск возникновения растяжек во время беременности.

Правильное питание

Для восполнения белковых запасов следует употреблять:

• цельные злаки;
• курицу;
• говядину;
• форель, лосось;
• творог, сыр и другие кисломолочные продукты;
• яйца;
• орехи;
• овощи, фрукты;
• натуральные соки.

Особую пользу принесут продукты, богатые витаминами А, Е, К, С, РР, F, В1, В5 и омега-кислотами.

Следует исключить или ограничить употребление пищи, которая способствует набору лишних килограммов:

• сладкой;
• жареной;
• солёной;
• копчёной;
• мучной.

Физическая нагрузка

Хорошо подготовленные и растянутые мышцы позволяют снизить риск появления стрий. Поэтому одной из профилактических мер выступают умеренные физические нагрузки. Женщина, ожидающая малыша, по совету врача может выбрать:

• фитнес для беременных;
• домашние физические упражнения;
• плавание в бассейне;
• пешие прогулки;
• йогу.

Если по медицинским показателям перечисленные физические нагрузки запрещены беременной женщине, то можно выполнять несложную дыхательную гимнастику для укрепления кожи и предупреждения её надрывов:

1. Сначала необходимо вдохнуть и одновременно втянуть живот на 3–5 секунд.
2. Затем нужно выдохнуть и выпятить живот на тот же промежуток времени.

Упражнение следует повторять ежедневно по 8–10 раз.

Контрастный душ для профилактики появления стрий

Известно, что контрастный душ положительно влияет на повышение эластичности и упругости кожи. Поэтому беременная женщина может использовать этот метод для предупреждения растяжек. Однако при маточном тонусе и угрозе выкидыша принимать контрастный душ нельзя. Если таких проблем нет, то процедуру нужно проводить с учётом некоторых правил:

1. Начинать следует с комфортной температуры без резких перепадов.
2. Затем душ допускается сделать более горячим на 30–40 секунд.
3. После этого можно на аналогичное количество времени пустить прохладную воду.

Орошение тела осуществляется круговыми движениями, особенно в зонах вероятного появления растяжек.

Косметические составы

Предотвратить появление стрий помогут и специальные готовые кремы и масла. Подходящим средством нужно смазывать живот, бёдра, ягодицы и грудь, втирая продукт в кожу массажными движениями. При этом область живота и груди следует обрабатывать осторожно. Наносить то или иное средство рекомендуется после душа перед сном.

При выборе готовых косметических продуктов полагается обязательно обращать внимание на состав. Предпочтение нужно отдавать лишь тем маслам и кремам, в которых меньше химических составляющих. Хороши средства, в которых содержатся аминокислоты, коллаген, эластин, силикон, экстракты растений, витамины А, Е, минералы, натуральные масла и увлажнители. К таковым относятся:

• детское масло Johnson’s baby;
• крем Бепантен;
• крем Avent;
• крем Sanosan;
• крем Mustela;
• крем Mama Comfort.

Фотогалерея: Джонсонс Беби, Мама Комфорт и другая уходовая косметика для беременных

Выбирать можно любое понравившееся масло от Johnson’s baby
О креме Avent немало положительных отзывов от женщин, которым он помог
Крем Mustela стоит недёшево, но расходуется экономично
Крем Mama Comfort выпускается российской компанией «Наша мама» Крем Sanosan - ещё одно неплохое средство для профилактики и устранения стрий Крем «Бепантен» обладает нежирной консистенцией и хорошо впитывается

Масла (какао, ши, жожоба и так далее) и народные средства

Широко используются для профилактики растяжек натуральные масла, которые увлажняют кожу и насыщают её витаминами. Чаще всего применяются:

• оливковое;
• миндальное;
• кокосовое;
• жожоба;
• какао;
• зародышей пшеницы.

Они наносятся массажными движениями. Такие средства подходят для использования дважды в день: утром и вечером.

В домашних условиях можно приготовить и составы для обработки кожи. Эффективно предупреждает появление растяжек следующая смесь: 100 мл сока алоэ соединяются со 100 мл оливкового масла и добавляются к ним 10 капель витамина Е.

Образованию стрий препятствует также скраб, который готовится из следующих компонентов:

• молотый кофе, морская соль или сахар - 1 ст. л. выбранного ингредиента;
• сметана - 2 ст. л.

Продукты смешиваются, получившимся скрабом обрабатываются зоны появления растяжек в течение 2–3 минут. Затем средство смывается при приёме душа. Процедуру можно повторять 1–2 раза в неделю.

Бандаж и дородовое бельё

С середины второго триместра беременности важно использовать бандаж, который перераспределяет нагрузку и поддерживает живот. Это препятствует механическому растяжению кожи и её надрыву. Обязательным в период беременности является и ношение дородового бюстгальтера, который предупреждает появление стрий на груди благодаря своей конструкции.

Важно правильно подобрать размер белья и бандажа, а также помнить о том, что ткань, из которой изготовлены эти принадлежности, должна быть натуральной.

Как убрать стрии и подтянуть кожу после родов?

Если всё-таки в период беременности или после родов стрии появились, то не стоит откладывать борьбу с ними, поскольку застарелые растяжки хуже поддаются устранению. Молодыми считаются стрии до 12 месяцев. Они имеют пурпурный оттенок. Застарелые растяжки, как правило, более светлые.

Готовые средства, помогающие вернуть упругость

Если линии на теле женщины не очень длинные и не шире 3–5 мм, то для борьбы с ними можно использовать готовые гели, мази, кремы, которые хорошо увлажняют кожу и привносят в неё необходимые питательные компоненты. Их следует ежедневно втирать в проблемные участки массажными движениями. Применять косметические средства допускается дважды в день после душа. Сразу нужно отметить, что процесс борьбы со стриями довольно длительный. Продолжительность курса составляет не менее 4 месяцев.

Для устранения образовавшихся растяжек можно использовать те же средства, что и для их предупреждения, а также следующие кремы и мази:

Домашние кремы и маски для удаления послеродовых стрий

Необязательно покупать в магазинах и аптеках готовые средства для ухода за телом. Сделать составы, помогающие эффективно бороться с растяжками, можно и самостоятельно.

С мумиё (на основе детского крема)

Действенным средством от стрий является крем с мумиё. Для его приготовления требуется взять:

• мумиё - 1 г;
• тёплую кипячёную воду - 1 ч. л.;
• детский крем - 100 г.

Мумиё нужно растворить в воде и смешать с детским кремом. Ежедневно полученную смесь следует втирать в зоны расположения растяжек. Желательно использовать приготовленный состав после душа, когда кожа распарена.

С овсяной мукой, глиной и авокадо (на основе оливкового масла)

Ингредиенты:

• овсяная мука - 2 ст. л.;
• косметическая глина - 2 ст. л.;
• авокадо - 1 шт.;
• оливковое или любое другое масло - 1 ст. л.

Все компоненты с помощью блендера перемешиваются, получившаяся масса наносится на проблемные зоны. Втирать её не нужно. Через 30 минут остатки состава следует снять салфеткой. Использовать маску можно 2–3 раза в неделю.

Как и в период беременности, живот, бёдра, ягодицы и грудь можно обрабатывать растительными маслами дважды в день. При этом проблемные зоны следует массировать.

Обёртывания

Устранению растяжек способствуют обёртывания с косметической глиной (годится любая, но наиболее эффективной считается голубая) и эфирными маслами. Ингредиенты берутся в следующем количестве:

• голубая глина - 100 г;
• тёплая минеральная вода - 50 мл;
• эфирное масло бергамота, апельсина, нероли или грейпфрута - 2–3 капли.

Глину нужно смешать с водой до однородной консистенции (без комочков) и добавить в массу эфирное масло. Перед нанесением состава рекомендуется принять разогревающий душ, чтобы кожа была распарена. Затем распределить смесь по проблемным участкам ровным слоем. После этого тело следует обернуть пищевой плёнкой, сверху можно надеть тёплое бельё. Через час средство полагается смыть тёплой водой.

Процедуры следует повторять каждые 2–3 дня. Полный курс обёртываний составляет 10–12 сеансов.

Упражнения для подтяжки тела

Физические нагрузки усиливают кровообращение, благодаря чему во все клетки организма поступают питательные и биологически активные вещества. Процессы регенерации ускоряются, а растяжки уменьшаются.

Предложенные ниже упражнения можно выполнять вместе с малышом. В итоге не только стрии будут устраняться, но и развитие ребёнка станет более интенсивным.

Занятия спортом вместе с малышом улучшают настроение и устраняют растяжки

Исходное положение: взять малыша на руки, ноги поставить на ширине плеч. С такой позы начинаются все упражнения:

1. Поворачивайте тело влево и вправо, слегка раскачиваясь. Затем при повороте вправо поднимайте правое колено, при повороте влево - левое. Повторять действия нужно по 8 раз в каждую сторону.
2. Поочерёдно каждой ногой делайте 10 захлёстов назад: конечность сгибайте в колене так, чтобы пяткой достать ягодицу.
3. Держа ребёнка перед собой, выполняйте лёгкие приседания (8 раз), а затем амплитуду увеличивайте до глубокого приседа. При этом малыша допускается ставить ножками на пол. Поднимаясь после приседа, делайте поочерёдно повороты влево и вправо. Повторяйте 8 раз.
4. Широко расставляйте ноги и поднимайте младенца над головой (8–10 раз).
5. Выполняйте выпады по 8 раз в каждую сторону. Если возраст и вес малыша позволяют, его можно сажать на плечи, тем самым увеличивая нагрузку.
6. Ложитесь на спину и поднимайте согнутые в коленях ноги. Приподнимайте лопатки. Ребёнка полагается класть на голени и придерживать за ручки, а стопами выполнять движения в разные стороны: вперёд и назад (10 раз), влево и вправо (10 раз).
7. Кладите малыша на коврик перед собой, вставайте на колени и делайте отжимания. Это упражнение очень веселит младенцев. Повторять нужно 8 раз.
8. Выполняйте прыжки (10–12 раз), широко расставляя ноги и разводя руки в стороны.

Завершать комплекс физических упражнений полезно дыхательными.

Поддерживающее бельё для живота и груди

Для более успешной борьбы со стриями не стоит забывать о бандаже и специальных поддерживающих бюстгальтерах. После родов есть риск обвисания живота и ухудшения ситуации с растяжками. Поэтому через 20 дней после появления малыша на свет обязательно следует начать надевать бандаж, соответствующий размеру, и носить его в течение 3–4 недель. Для груди необходимо использовать поддерживающий бюстгальтер и применять его на протяжении всего периода кормления грудью.

Привести живот в форму поможет послеродовой бандаж

Помощь косметологов

Если предлагаемые способы устранения растяжек не принесли ожидаемого результата, то в этом случае помогут специалисты в косметологических клиниках. На выбор предлагаются следующие процедуры:

• мезотерапия - инъекции коллагена, аминокислот, ферментов;
• озонотерапия - подкожное введение озона, повышающего выработку необходимых белков;
• микродермабразия - шлифовка кожи;
• лазерное удаление растяжек;
• пилинг химическими веществами;
• абдоминальная пластика - хирургическая процедура, показанная в том случае, когда другие методы бессильны.