Когда цветок любят, его поливают. То есть подпитывают жизнью и дают энергию.

Когда любят женщину, о ней заботятся. Она не цветок, но без любви может также завянуть .

И если внешней любви недостаточно, ищите любовь в себе.

Это самое благодарное занятие. А ещё – повышайте свою энергетику. Она даст вам силу и чувство наполнения внутри.

В молодые годы женщина без труда становится объектом внимания противоположного пола. Сама молодость уже красота.

Но с возрастом привлекают именно энергией. Здесь и кроется ответ на вопрос «Что он в ней нашёл?», когда встречаешь неравную пару, где перевес во внешности явно на стороне мужчины.

Внутренне свободная женщина будет счастлива, найдет ресурс и выход из любых сложных обстоятельств. Внутренне несвободная будет страдать и в благополучной ситуации.

Поэтому не обязательно ждать удачного дня, когда Вселенная с тобой заодно и дарит силы на текущий день.

Можно самой поливать так называемый цветок энергии, наполняясь истинной женственностью и любовью к себе.

Как повысить женскую энергетику — 14 правил

1. Спите 8 часов и ложитесь до 24.00

Приучите ваш организм вовремя отдыхать. Ночь создана для любви или для сна.

Найдите мотивирующие цитаты, читая которые вы ощутите всю прелесть утреннего вставания. Ритуальные кофе или чай, желательно вприкуску с видом из окна, общение с собой, неторопливое планирование дня.

А главное – тишина.

И ещё — гордость собой.

Поверьте, пространство быстро откликнется на эти перемены. И самое распространённое на данную тему высказывание «Кто рано встаёт, тому Бог даёт», заработает и в вашей жизни.

2. Используйте духовные чтения, благодарность, молитву

Не важно, что является вашей верой. Главное условие – искренность.

Когда ваш цензор мозг ещё не окончательно проснулся, произносите важные для сердца слова, пообщайтесь со своим ангелом-хранителем. И благодарите .

Вначале хотя бы за семь чудес света, которые постоянно с вами – вы можете видеть, слышать, вдыхать, ходить, а ещё чувствовать, любить и улыбаться .

3. Найдите время для медитации

Особенно после людных мест полезно прийти домой, принять контрастный душ и в тишине остаться наедине с собой.

Лучше пять минут, чем ничего.

Это может быть и проработка какой-то чакры, связанной с текущим днём. Или просто путешествие в красочный мир вашей мечты.

В современном мире медитации перестали быть сакральным (скрытым) знанием, и стали доступны для каждого из нас. Ведь это не просто абстрактные метафизические практики, а очень полезный и ценный инструмент для улучшения повседневной жизни.

4. Наполняйтесь радостью и положительными эмоциями

Можете выработать привычку – в конце дня записывайте в красивый блокнот «5 вещей, которые меня порадовали».

Это будет незримой и постоянно пополняемой коллекцией интересных встреч, мимолётных улыбок, радостных открытий.

Не правда ли, это приятней, чем собирать свои неудачи, пустые кошельки и дурные новости.

А потом вы заметите, что в течение дня стали чаще останавливаться и замечать больше прекрасного и удивительного .

Лучшие материалы о женственности, женской энергии и силе, которые напомнят вам, что все, что вам нужно, находится внутри вас.

5. Творите и самовыражайтесь

Даже если вы не художница, рукодельница или поэтесса, творите всегда и везде.

Именно так вы делитесь накопленным внутри, самовыражаетесь, оставляете личный отпечаток в этом мире. В конце-концов, так вы успокаиваете нервы.

Запишите интересную мысль — вашу, соберите осенние листья и составьте букет, завяжите по-новому шарф, безумно разукрасьте плафон.

Не получиться не может. Это творчество.

И всегда можно сказать: «Я так вижу! »

Женщина творит каждый миг, ищет нестандартные варианты. Она видит и создает прекрасное и волшебное даже в самых простых, бытовых вещах. Танец, картина, игра с ребенком или обед - все в ее руках становится чудом.

6. Путешествуйте

Очень приятный и разнообразный источник пополнения энергии.

Возьмите за правило раз в год посещать места, где вы не бывали никогда.

Раз в месяц выезжайте хотя бы за город.

Раз в неделю путешествуйте по неизведанным улицам местности, где живёте.

А раз в день можно менять привычный маршрут – на работу, в магазин, к подруге.

Освежайте картинку. Путешествие не бывает неудачным. Это так необходимая всем перезагрузка.

А как приятно возвращаться домой!

7. Будьте ближе к природе, лесу, горам, воде

Это тоже путешествие. Но более очищающее и заряжающее, чем просто посещение новых мест.

Обнимите дерево и пропустите через себя сквозь позвоночник его силу. Поприветствуйте горы с распростёртыми руками.

Зайдите в реку со словами «смой с меня всё».

И просто покричите. От души!

8. Дарите себе цветы

Не важно, получаете вы их от мужчин или нет. Захотелось – покупайте.

Мы так тщательно выбираем для других. Почему бы не выбрать для себя?

Не на праздник. А просто так!

Но это не должен быть демонстративный упрёк тому, кто, быть может, их ещё не подарил.

Пусть это будет ваш безобидный каприз. Маленькая радость, подаренная самой себе.

9. Правильно питайтесь

Мы есть то, что едим. Очень обширная тема. Старайтесь употреблять 30% варёной пищи и 70% овощей. Пейте натуральные масла первого отжима.

С каждым годом женскому организму всё больше требуется Витамин Е, который лучше всего усваивается с Витамином С. Поэтому подпитайте свой организм и энергетику ложкой оливкового масла с лимонным соком, выпитым утром натощак.

Пожалейте печень и уберите из рациона белый хлеб.

Но не стоит женщине быть уж слишком педантичной в еде. Устраивайте день легкомысленного поведения и ешьте то, чего попросит ваш организм.

Наше тело - уникальный инструмент, обладающий телесным разумом, который знает о наших потребностях намного больше, чем мы сами зачастую осознаем. Наше тело умеет «считывать», что именно нам необходимо в тот или иной момент времени, и выдает понятные подсказки. Например, тело подсказывает, каких веществ и микроэлементов вам сегодня не хватает.

10. Двигайтесь и ещё раз двигайтесь

Мы все об этом знаем, но откладываем новую жизнь на завтра. Спорт нужен всем, даже стройным и красивым. Он просто должен быть в вашей жизни.

В любом виде. И всё.

Остальные комментарии излишни.

Единственный и эффективный способ остановить увеличение веса, как только оно началось, - физические упражнения. Я имею в виду очень интенсивные упражнения, такие как подъем тяжестей, велосипед, бег или плавание. Упражнение должно быть достаточным для того, чтобы начать формировать мышечную массу.

11. Очищайте организм

Не слишком поэтичный пункт восполнения женской энергетики. Если одобрит врач, раз в неделю полезно очищение касторкой. 1 г касторки рекомендуют на 1 кг веса тела.

С утра есть только овощи и фрукты. С 14-ти до 17-ти пить воду. А в 17 принять нужное количество касторки и 150 г лимонного сока. И больше ничего не есть.

Для восстановления кислотно-щелочного баланса рекомендуется три дня в месяц есть только фрукты.

Вас ждёт приятный бонус – перемена внешности (конечно, в лучшую сторону) и внешние перемены))

12. Тренируйте интимные мышцы

Кроме дополнительной энергии, вы поправите своё здоровье и удивите любимого.

Самый распространённый вариант – упражнения Кегеля. Для стеснительных, но целеустремлённых, есть интернет. Или пойдите на тренинг, где вас научат и правильно дышать.

Чувствуете, что ваши силы уже на исходе, и вам срочно требуется подзарядка? Скорее читайте эту статью, и узнайте, как наполниться энергией и женской силой!

Приветствуем вас, дорогой читатель!

И сразу вопрос назасыпку:) Помните великолепные строчки Роберта Рождественского:

Современная женщина, современная женщина!
Суетою замотана, но, как прежде божественна!
Пусть немного усталая, но, как прежде, прекрасная!
До конца непонятная, никому не подвластная!

И пусть они написаны несколько десятилетий назад, но ничуть не потеряли своей актуальности.

Современная женщина по-прежнему “замотана суетою”. И это неудивительно, учитывая, насколько ускорилось наше время, сколько дел одновременно нужно успеть, и сколько из них нужно успеть именно женщине.

Конечно, в погоне за всеуспеванием, разными “надо” и “должна”, женщина неизбежно теряет свои силы и энергию. Как же их вернуть? Как наполниться энергией и женской силой? В этой статье мы вспомним о 5 способах, которые даруют вдохновение и подзарядку жизненного тонуса.

Творчество

Что может быть более естественным, чем женщина, которая занимается рукоделием, рисованием, созданием кулинарных шедевров, милых, уютных вещичек для дома? Женщина и творчество созданы друг для друга! Более того, творческое самовыражение — самый природный, глубинный и простой способ для женщины наполниться энергией (кстати, о наполнении через творческую энергию мы писали в ) . Вспомните, ведь издревле именно женщина отвечала за уют и красоту семейного гнездышка. Именно она проводила долгие зимние вечера за прялкой, вышивая прекрасных лебедей на полотенцах или создавая симпатичные предметы утвари.

Да, в наше суетливое время мы часто не можем выкроить время просто для отдыха или ухода за собой, что уж говорить о творчестве. И тем не менее, если в ответе на вопрос "как наполниться энергией", вы поняли, что хотите заняться каким-то видом творчество, то главное — задаться этой целью. Грамотно распределите свое время, вы обязательно сможете уделить хотя бы полчаса в день любимому хобби. И без сомнения, те минуты, что вы проведете, занимаясь тем, что вас вдохновляет, подарит вам огромный прилив энергии, вдохновения и радости!
...

Общение с природой

(И желательно не из окна автомобиля или автобуса, везущего вас на работу).

Женщина как никто другой способна чувствовать естественные вибрации природы. Недаром, стихиальные практики (когда можно напитываться благодаря Стихиям Земли, Огня, Воды, Воздуха) — с успехом практикуются именно женщинами. Женщины тонко чувствуют вибрации естественной гармонии, умиротворения, баланса, и вместе с тем, силы и могущества, которые присутствуют в природных стихиях.

Природа — это прекрасный способ успокоить свой вечно мятущийся и говорливый ум , замедлиться, заземлиться (кстати, практика заземления — еще один прекрасный способ сбросить лишнее напряжение, и почувствовать подпитку прямо из глубин Земли). Вдохнуть свежий воздух со сладким ароматом цветов, и выдохнуть тревоги. Почувствовать, как нежно ветерок овевает твое лицо, и отдать ему все страхи и нервозность — пусть он развеет их там. далеко-далеко. Дать отдохнуть своим ушам от бесконечного городского шума, и хотя бы немного послушать тишину. А как приятно отдыхают глаза, созерцая чудесную палитру натуральных красок, которая так искуссно перемешана в разнообразных сочетаниях.

То, что природа положительно действует на наш организм, отмечают все врачи. Даже нейрофизиологи замечают, что у человека, который побыл хотя бы полчаса в естественной среде, повышаются когнитивные способности (умение размышлять, концентрироваться, анализировать). Эксперименты доказывают, что подобный отдых делает человека еще более эффективным в решение его текущих задач.

Поэтому в поисках, как наполниться энергией, обязательно находите время выбраться на природу (пусть это будет хотя бы ближайший парк), чтобы насладиться этими прекрасными видами, и дать себе возможность наполниться энергией .

Как женщине за 5 дней вернуть себе легкость, радость и спокойствие? Скачайте курс правильного обращения с эмоциями , чтобы преодолеть любые негативные переживания и снова обрести умиротворение и внутреннюю гармонию

Удовольствие

Женщине нельзя жить без удовольствия! Да-да, вот так, категорически и безапелляционно. Вы, наверняка замечали: как только вы начинаете зацикливатья в своем «беличьем колесе» дел, забот, обязанностей — жизнь постепенно меркнет и теряет свои яркие краски и над вами как дамоклов меч встает проблема: «как наполниться энергией». Но стоит только вдоволь нахохотаться с подружкой, заглянуть в свое любимое кафе и позволить себе ванильный капуччино и кусочек тортика, или просто сходить в кино или устроить киносеанс с любимым фильмом дома — и вот, в жизнь начинает возвращаться вкус, цвет, и запах.

Женщине нужно просто в обязательном порядке следить за тем, чтобы в ее «дневной рацион» входили дела и ситуации, которые дарят радость, наслаждение, отдых и наполняют энергией . А если такие дела или вещи не происходят спонтанно — планировать их намеренно. Да, пусть это звучит совсем не романтично. Но присутствие в вашей жизни удовольствия тоже нужно вносить в график. Возможно, потом это войдет в привычку, и будет получаться само собой. Но пока для вас не свойственно уделять время, чтобы побаловать себя, любимую, пусть этот пункт будет непреложным в расписании каждого вашего дня. И вы заметите, как подарив себе немного любви, заботы, ухода и радости, вы станете, может быть, чуточку, а, может бытЬ, на порядок счастливей, наполненней и энергичней.
...

Общение

О, этот пункт нашей статьи можно отнести к самому безотказно действующему средству наполнения себя женской энергией. Кто не испытывал это чувство ни с чем не сравнимого удовольствия, когда вы с любимыми подругами собираетесь вечерочком на чьей-то уютной кухне , или в миленьком кафе. Дети играют в соседней комнате, мужья предусмотрительно оставили вас наедине и вы можете вдоволь нахохотаться, пересказать друг другу все последние известия, выпить бутылочку вкусного вина, закусить Ленкиными пирожками (если дело все же происходит на чьей-то кухне), сделать селфи так, и еще вот эдак, запостить его на память в инстаграм с хештогом #любимыеподруги.

И неважно, сколько проходит лет, а эти встречи всегда являются источником огромного наслаждения и радости. И вы наверняка замечали. как после них чувствуешь себя окрыленно. Как блаженно ты улыбаешься, придя домой и засыпаешь с мыслью: «Нужно чаще встречаться!»:)

(конечно, данный пункт статьи относится именно к экологичному общению близких друзей. Разговоры в стиле «перемывание косточек» и сплетни не причисляются к видам общения, не является решением, как наполниться энергией. А вот общение со своими любимыми и близкими людьми, с детьми — это всегда плюс в копилку вашей энергетики.)
...

Молитва, медитация, духовная практика

Современный мир с ускоренным темпом жизни и огромным количеством информации, порой не оставляет нам шансов побыть в тишине, покое и равновесии. Мы постоянно куда-то бежим, что-то делаем, решаем какие-то вопросы или проблемы. И в голове у нас крутятся сотни, тысячи, миллионы мыслей в день. Так мы теряем связь с собой, истинной. Со своими глубинными желаниями, стремлениями, потребностями. И, увы, нам часто некогда заглянуть вглубь себя. Поговорить с собой о себе. Именно для этого и предназначено время духовной практики. Чтобы замедлится. Чтобы услышать себя. Задать себе важные вопросы. И, конечно, получить на них ответы.

Свериться со своим «внутренним компасом». А туда ли я иду? А, действительно ли мне это важно? Какие у меня сейчас глубинные ценности? Чего я хочу? Молитва, медитация, энергетическая практика позволяет почувствовать связь между собой и Мирозданием. Отбросить лишнюю шелуху и увидеть то, что истинно ценно. И, конечно, такие диалоги с внутренним Я, с Миром, со Вселенной, дают колоссальную энергетическую подпитку и наполнение женской энергией. Кстати, если вам трудно расслабиться и успокоиться, чтобы обратиться к своим ощущениям, попробуйте эти 5 эффективных и простых упражнений, о которых мы писали в .

Как поднять энергию и силы за 7 дней. Курс для женщин, который поднимет ваш тонус на 100, 200, 300 и более процентов! Получите комплексную систему восстановления энергии и сил на 3-х уровнях и еще 3 бонуса бесплатно! <<< Получить доступ к курсу! >>>

В этой статье перечислено всего 5 способов, чтобы н аполниться женской энергией и силой . Конечно, их намного больше. И для себя вы можете собрать перечень именно тех, что действуют на вас что называется «полюбому» (кстати, о том, как собирать свои списки наполнения и расходования энергии мы писали вот здесь ).

Мы желаем вам при любых скоростях жизни оставаться всегда наполненными, энергичными, вдохновленными и радостными.

...

А если вам понравилась эта статья, мы будем рады вашим лайкам и репостам!:) Нажмите на кнопочки внизу статьи, и пусть счастливых женщин в этом мире станет больше!

Развитие женской энергии начинается с момента полового созревания девушки. В течение жизни количество ее постоянно меняется. Но необходимо, чтобы женская энергия всегда была в достатке. Способы наполнения женской энергией очень многочисленны. Вот некоторые из них:

• Запишитесь к хорошему массажисту. Это расслабит Ваше тело, а значит энергия будет хорошо циркулировать и восстанавливаться.
• Сходите в салон красоты и приведите себя в порядок. Это касается и прически, и маникюра, и кожи. Став более красивой, Вы будете уверенной в себе. А это притягивает энергию.
• Почаще балуйте себя расслабляющими процедурами. Например, теплой ванной с любимыми ароматами.
• Следите за собой! Делайте маски, сыворотки для лица. Это также улучшит Ваш внешний вид.
• Также для наполнения женской энергией можно посетить сауну иженсли баню.
• Пересмотрите свой гардероб. Не стал ли он похож на мужской, состоящий только из брюк и джинс? Если да, то срочно в магазин за кокетливыми юбками и элегантными платьями. Женщина черпает свою энергию от Земли. А это значит, что для нее должен быть путь.
• Почаще собирайтесь со своими подругами. Это также один из способов, как накопить женскую энергию. Только подруги должны быть настоящими, а не завистливыми и злыми.

• Как еще можно восполнить женскую энергию? Делайте гимнастику, зарядку. Это откроет энергетические каналы, энергетические центры.
• Старайтесь не переутруждать себя. Не пытайтесь все успеть, ведь это нереально. Лучше отдохните.
• Побольше улыбайтесь, будьте добрее к окружающим. Позитив заряжает энергией, а негатив, напротив, забирает ее.
• Гуляйте на свежем воздухе. Это и для фигуры полезно, и для внутренней энергии.
• Кстати о фигуре! Вот о чем действительно нужно заботиться. Лишние килограммы лишают Вас энергии.
• Накопление женской энергии происходит и при контакте с мужчиной. Но не половом, а духовном. К этому относятся разговоры, флирт, простое времяпрепровождение.
• Как еще можно наполнить себя женской энергией? Правильно питайтесь! И больше пейте, особенно чистой воды. Правильное питание – это большое количество фруктов и овощей, каш и молочных продуктов. Также необходимо питаться малыми порциями.
• Займитесь каким-нибудь творчеством. Это может быть рисование, вышивка или танцы. То, что Вас вдохновляет, делает Вас и более энергичной!
• Если у Вас есть дети, то старайтесь уделять им больше внимания. Ведь они заряжают своей энергией и позитивом.

• Если Вы можете помочь кому-то, то помогите! Вы сразу почувствуете, как стали бодры и энергичны!
• Читайте хорошие книги.
• Обязательно спите не менее восьми часов в сутки. Сон – лучшее средство для того, чтобы стать энергичной.
• Не держите дома старых и ненужных вещей. Они мешают накоплению энергии.
• Помните, что у Вас должен быть один партнер, которому Вы будете доверять. Не стоит распыляться на многих.
• Старайтесь думать только о хорошем! Во-первых, мысли материальны. Во-вторых, это сможет пополнить Вашу внутреннюю энергию.
• Если Вы верите в Бога, то почаще ходите в церковь. Это одно из мест, в котором можно наполниться энергией.
• Как пополнить женскую энергию? Запишитесь на йогу. Многие восточные практики направлены именно на восполнение энергии.

Мы поговорили о том, как наполниться женской энергией. А как же происходит раскрытие женской энергии? Обычно при общении с мужчиной. Как известно, мужская и женская энергия – это две половины одного целого. И когда рядом с женщиной есть надежный и верный спутник, то и ее энергия раскрывается, словно нежный цветок. Также необходимо любить себя и принимать себя такой какая Вы есть. Ваша энергия может полностью раскрыться лишь в этом случае.

Волшебная медитация для женщин. Наполнение.

Пространство любви 14.01.2018

Дорогие читатели, в прошлых статьях рубрики мы уже говорили о том, как раскрыть в себе женскую энергию. Ведущая рубрики Ирина Романова называет это способностью быть любящим удовольствием. Но как развить в себе эту способность настолько, чтобы постоянно быть наполненной энергией любви, чтобы заряжать не только себя, но и окружающих? Именно об этом пойдет речь в нашем сегодняшнем разговоре. Передаю слово Ирине.

Здравствуйте, дорогие мои. Я рада приветствовать вас в нашем пространстве любви и снова говорить о женщине, ее вибрациях и женской энергии. Ведь когда собирается женский круг, мы все наполняемся, мы черпаем друг у друга недостающие нам качества, недостающую силу. Каждая при этом получает что-то для себя и одновременно делится со своими подругами.

Даже сейчас, когда мы находимся в разных городах, в разных странах, мы делимся друг с другом своими ощущениями, переживаниями, историями и этим помогаем стать сильнее по-женски и себе и другим. Обязательно пишите в комментариях свои впечатления, свои мысли и ощущения после выполненных практик. Делитесь своими практиками и способами наполнения женской силой.

Пространство любви создают женщины. Потому что именно они заполняют собой любое пространство и наполняют его своими вибрациями. Как правило, мужчина приводит женщину в свой дом, а ее задача наполнить его, украсить, создать уют. Мужчина строит дом, а женщина его облагораживает. Это было всегда и всегда будет, потому что природу женщины и природу мужчины не изменить.

Но если в природе женщины быть наполняющей, любящей, дарующей, то почему в наше время столько одиноких и несчастливых женщин? Почему женщины чувствуют себя опустошенными, уставшими, истощенными энергетически? Как им наполнить свой дом, пространство вокруг себя, если внутри пустота?

Мы живем в мире мужчин. А мужской мир построен по мужским правилам. И мы, совершенно забывая о своих природных инстинктах, о своих природных способностях, начинаем подстраиваться под эти правила и обесточивать себя.

Мужчина живет умом – в этом его сила. Сила женщины в ее теле – ее сердце и внизу ее живота. Чем больше женщина думает, переживает, решает сложные жизненные задачи, тем меньше становится ее сила.

Женщине нужно возвращать свою утраченную энергию, наполнять себя. И существуют разные способы, чтобы это делать. Сейчас мы рассмотрим их подробнее.

Природная тишина

Одиночество и тишина – один из самых простых и легких способов восстановить свои силы. Если вы почувствовали усталость, просто оставьте все свои заботы и дела и прогуляйтесь по парку в одиночестве, посидите на берегу реки или моря. И при этом старайтесь, чтобы ваши мысли не были заняты подсчитыванием годового баланса, переживаниями о муже, детях, родителях, деньгах. Гуляйте так, как будто бы все ваши заботы остались где-то далеко.

Место женской энергии в теле, внизу живота, в области сердца. Если мы постоянно думаем о чем-то, то наш энергетический центр смещается в голову, уходит из нашего природного места силы.

Когда мы перестаем думать о насущных делах, когда мы просто наблюдаем за красотой природы и впитываем ее в себя, мы наполняемся, заряжаемся природной силой Земли. И потом уже можем, полностью заряженные, возвращаться к своим делам. Поверьте, пользы будет намного больше.

Общение с другими женщинами

Запомните главное – женщины это не соперницы. Это самые близкие соратницы. В женском кругу очень легко наполняться энергией. Для этого ничего не нужно делать – это происходит абсолютно естественно.

Можно общаться, а можно просто находиться в женском обществе. Если вам сразу приходит на ум анекдот про черепаху и змею, которые плывут через море, и змея думает: «Укушу, сбросит», а мысли черепахи при этом: «Сброшу, укусит», то вспомните, о чем я говорила – мы живем в мужском мире. И такие анекдоты придумывают для нас мужчины.

Мы сами выбираем свои роли в социальном мире, мы сами выбираем, соперничать ли с мужчинами в силе и уме, мы сами выбираем, соперничать ли с женщинами. Можно соперничать, а можно понять, что другие женщины – это такой же поток энергии, как и вы, и что взаимодействуя между собой, можно наполняться и восстанавливать свои силы.

Как именно происходит это взаимодействие, я напишу в следующей статье.

Хобби или любимое занятие

Здесь Америку я не открываю, об этом говорят, говорят и будут говорить, потому что любимое дело всегда является источником силы и вдохновения.

У каждой женщины оно будет своим. Кого-то вдохновляет вязание, кого-то рисование, а кого-то и составление сложных алгоритмов и таблиц. Главный признак того, что вы занимаетесь любимым делом – это то, что после его завершения вы чувствуете подъем сил и энергии.

Медитации и практики

Каждая медитация и каждая практика – это возможность немного замедлиться и побыть наедине с собой.

Природа, как и женщина, нетороплива. Ее сила в текучести и плавности. Любая медитация – это глубокое, медленное дыхание, остановка внутреннего диалога, а значит, это прекрасный способ восстановиться.

Практик по восстановлению женской силы очень много. В этой статье я расскажу о некоторых из них. У вас появится возможность обращаться к своему источнику энергии и восстанавливать свои силы.

В поисках потерянной жемчужины. Практика

Прямо сейчас найдите для себя несколько минут. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха и сосредоточьте свое внимание на своем дыхании. Может быть, в какой-то момент вам захочется еще глубже выдохнуть и расслабиться.

В течении дня мы постоянно находимся в напряжении, постоянно находимся в своих мыслях. А сейчас – глубокий выдох, и пусть все это напряжение уходит через стопы в землю. Теперь ваше дыхание спокойное, ровное, и мы можем начинать практику.

Жемчуг никогда не найдешь на поверхности. Он всегда прячется в раковинках на морском или речном дне. И сейчас закройте глаза и перенеситесь в прекрасный оазис. Теплый белый песок ласкает ваши ступни. Вы идете по пустынному пляжу, одетая в легкую шифоновую, почти неощутимую накидку. Солнце согревает вас своим теплом, в небе летают экзотические птицы, небо светло-синее и очень ясное. Его отражение можно увидеть в чистой, прозрачной морской глади.

Вы идете вдоль берега и видите тропинку, которая уходит вглубь острова и манит вас пойти по ней. Вы смело шагаете, потому что это ваш остров, здесь абсолютно безопасно. Это ваше место. Тропинка приводит вас к небольшому озеру, окруженному деревьями. Вода в озере настолько чистая и манящая, что вы, не раздумывая, ныряете в нее.

Это незабываемое ощущение – прохлада, свежесть, чистота и прозрачность. Вам настолько хорошо, вода очищает и наполняет вас не только снаружи, но и изнутри. Вам становится легко, вы сами становитесь такой же прозрачной и чистой, как и эта вода. Сердце радуется, как у ребенка, вы смеетесь и плещитесь, наслаждаясь каждым мгновением.

И тут вы замечаете, что на дне что-то блестит. Вам становится интересно, и вы ныряете в эту глубину, чтобы поднять на поверхность эту маленькую яркую звездочку, которую вы увидели сквозь воду.

Чтобы ее достать, вам приходится нырять все глубже и глубже, но это происходит для вас настолько легко, как будто бы вы занимались этим все время. Вы легко достигаете дна озера и берете в руки этот огонек, который так привлек вас. Оказалось, что это жемчужина. Она лежит без раковины, просто так, на морском дне и как будто бы ждет вас. Как только вы дотрагиваетесь до нее, внутри вас, в вашей матке, загорается такая же звездочка – жемчужина, и вы ощущаете ее свет внутри себя.

Крепко держа жемчужину в руках, вы выныриваете на поверхность и глубоко вдыхаете чистый ароматный воздух. В руках – ваша найденная жемчужина. Внимательно рассмотрите ее – какая она, какого размера, какого цвета.

Вы прикладываете эту жемчужину к своему животу, как будто бы чувствуя, насколько это необходимо сделать, и видите, что ваша жемчужина растворяется и проникает через вашу кожу внутрь вас. Ваш низ живота наполняется светом и теплом. И в этом общем свете и тепле ярче всего ощущается одна точка, это место, где поселилась ваша жемчужина.

Теперь она всегда с вами, она часть вас, она наполняет и возрождает место вашей силы, она всегда горит яркой звездочкой внутри вас.

Это упражнение-визуализацию можно делать в любое время. Чем чаще мы будем вспоминать о нашей звездочке, о нашей жемчужине внизу живота, тем радостнее и счастливее будет наша жизнь. Это как для усталого путника спасительный родник.

Танец женских энергий. Практика

И теперь, когда вы отыскали свою жемчужину, вам нужно запустить ее движение. Да, дорогие мои, в мире природы – а это истинный мир женщины – нет статики, все находится в движении. И наша задача вернуть движение нашему основному центру.

И если мир мужчин – это мир четкости, ритма, действий, то мир женщины – это мир плавности, гармонии и волны. Женские волны бывают очень разными и наша задача научиться их создавать. Поэтому не будем откладывать это сакральное действие и начнем прямо сейчас.

Закройте глаза, восстановите ровность своего дыхания – сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. И все внимание сосредоточьте на своей жемчужине внизу живота. Посмотрите, как она сияет и переливается, как ее свет заполняет вас изнутри.

А теперь представьте, что она, ваша жемчужина, начала вращаться вокруг своей оси. И чем быстрее она вращается, тем крупнее волны света расходятся вокруг нее. Сначала эти волны наполняют низ вашего живота, потом поднимаются выше, а жемчужина продолжает вращаться.

Почувствуйте, как ваше тело начинает повторять движения этого вращения. Оно может идти совершенно по-разному. Это может быть закручивающаяся спираль влево или закручивающаяся спираль вправо, а может быть, это просто волна, которая поднимается вверх. Просто наблюдайте за этими волнами и телом повторяйте их движение.

Дыхание при этом расслабленное, легкое. Не зажимайте скулы, можно выдыхать звук «ха». Почувствуйте, как эти волны охватывают ваше тело полностью, и оно само начинает двигаться в такт им. Это могут быть внутренние движения, а может быть, вам хочется встать и подвигаться в такт этим волнам.

Не сдерживайте себя, отдайтесь ощущению этого процесса, насладитесь этими движениями. Вы можете выполнять это упражнение столько, сколько захотите. А когда закончите, обратите внимание на свое внутреннее состояние. Что изменилось? Как теперь реагирует ваше тело на окружающее пространство? Почувствовали ли вы заряд сил после выполнения этого упражнения?

С любовью в сердце
Ирина Романова

Я благодарю Ирину, все-таки это радость всегда – говорить на такие темы. Мы и правда забываем иногда о своей природе, но как же полезно бывает замедлиться, подышать, просто побыть с собой. И даже просто это уже сколько энергии нам дает живительной. Но конечно, стоит стремиться к тому, чтобы всегда быть наполненными женской силой.

И для души мы с вами послушаем удивительную композицию Эрнесто Кортазара – Thanks To Life.

Смотрите также

22 комментария

Ответить

Какие факторы влияют на наполнение женщины ее энергиями.Как мы сами убиваем свою женственность.

уже многие слышали , что существует мужская энергия — это вторжение, агрессивность , направленность , векторность . И женская энергия — это мягкость , гибкость , нежность и уступчивость .

Мы живем в современном мире , в котором преобладают мужские энергии — по скорости и агрессивности . И поэтому женщине очень важно знать как сохранять свою энергию , где ее подпитывать и как накапливать .

Усталость и депрессия. Почему мы теряем энергию ?

ВАЖНО: По принципам восточной психологии каждый мужчина состоит большую часть из мужской энергии и малую из женской . То же самое касается и женщины .

Когда женщина в силу ее образа жизни постоянно борется за выживание , куда —то спешит , перестает думать о себе и просто не чувствует момент «сейчас » она теряет женскую энергию .

Но если она ее теряет , то что же тогда остается ?

Энергии мужчины и женщины соединяются в моменты близости . Именно тогда мужчина получает часть земной энергии женщины.

Эта энергия помогает ему материализовать его идеи и цели , то есть задать направленность его силе . Еще женская энергия успокаивает его и направляет на созидательные поступки .

Именно медитация позволяет ощутить снова себя в этом моменте . Осознанно мы отключаем поток мыслей . Которые мешают нам остановиться .

И благодаря спокойной и релаксирующей музыке и настрою , мы снова погружаемся в свои женские образы . С помощью медитации женщина может намечтать себе все что захочет . И это сбудется . Потому что образное мышление и женская энергия творят чудеса .. , де купаж — невероятный выбор направлений позволяет сейчас найти свою нишу и реализовать свои таланты .

Энергия творчества всегда созидательна и несет огромный потенциал женской энергии .

5 . Общение с природой .

Природа — это наш внешний источник , который нам положен по сути рождения .

Женщина — как мы уже писали , это земная энергия . И общение с природой , пикники , просто прогулки вдоль речки или по парку наполнят вас силами и вдохновят на творчество .

6 . Телесные удовольствия .

Массаж , спа , йога , ванны с маслами , сауна или баня — это все позволяет нам