Многим девушкам такая статья будет очень полезной.

Беременность для каждой женщины – это незабываемое состояние, изменяющее ее и весь окружающий мир. Каждый месяц наполнен хлопотами и переживаниями, но они вряд ли смогут затмить радостное ощущение предстоящего материнства.

И даже думать не хочется о том, что это высокое чувство может испытать далеко не каждая женщина, ведь очень часто беременность заканчивается выкидышем…

Состояние женщины, которая потеряла ребенка, очень трудно передать словами . Потерю принять сложно. Но если бы человек знал, когда настигнет его горе, он бы смог его избежать или как-то себя к этому подготовить. Но в мире все иначе, и этого не избежать. Сейчас вы не знаете, как пережить выкидыш, ведь весь мир развалился на мелкие осколки, люди стали противными, а сил на дальнейшее существование просто нет. «За что?», «Почему именно я?», «Где справедливость?» — такие вопросы каждый день возникают в вашей голове. Вы чувствуете себя одинокой и никому ненужной. Вам кажется, что вас уничтожили, лишили шанса на счастливую семейную жизнь. Не хочется есть, пить, спать, разговаривать. Вам кажется, что вы сошли с ума.

Да, пережить выкидыш – сложнейшая задача . Вам придется начать свою жизнь с чистого листа, придумать новый образ будущего. Это нелегко, но ваша настойчивость и вера способна помочь пережить потерю. Иногда вам будет казаться, что все напрасно – не отступайте, поворачивать назад уже нельзя.

Учимся переживать

Каждая женщина по-своему переживает выкидыш. И, тем не менее, существует два этапа переживания утраты. Через них проходят все.

Шок

Первые часы вы будете находиться в состоянии оцепенения и перестанете реагировать на окружающих. Либо, наоборот, первые дни будете биться в истерике. А потом, спустя некоторое время, вы с трудом вспомните все, что происходило с вами в этот период жизни.

Знайте одно: подобные состояния – вполне нормальное явление . Будет хорошо, если пережить выкидыш вам поможет надежный человек (лучше, если это будет муж), который сможет молча о вас позаботиться и пожалеть . В шоковом состоянии старайтесь меньше бывать в обществе и ни за что не принимайте поспешных решений .

Осознание утраты

После шока, который может продолжаться несколько дней, наступает время боли и осознания утраты. Фактически, это самый тяжелый период . Вы впадаете в депрессию, вас переполняет чувство одиночества и в то же время вины. Как правило, в этот период пропадает аппетит, появляется бессонница, слабость, исчезает желание делать обыденные дела. Такая реакция тоже считается нормальной реакцией и, как это ни странно, помогает пережить выкидыш.

Когда наступает время осознания утраты, психологи рекомендует как можно больше говорить о своем горе . Говорите любому человеку, который готов вас выслушать. Не замыкайтесь в себе, плачьте , ведь слезы действительно облегчат ваше состояние, восстановят ваши силы и помогут пережить выкидыш. Перестаньте стыдиться своих чувств. Все ваши переживания – это память о не родившемся малыше , это ваша любовь и оплакивание ушедших надежд и ожиданий. Не бойтесь своих слез и того, чтобы вас осудят за такое поведение.

Не прячьтесь от людей . Предоставьте им возможность поддержать вас, пускай даже и утешить. Это могут быть ваши друзья, родные, соседи и другие. Многие не смогут вам ничего сказать, ведь не каждый сталкивается с подобной ситуацией. Главное другое, то, что они рядом с вами в такой тяжелый момент. Если есть возможность, поговорите с теми, кто уже пережил выкидыш в своей жизни , сумел справиться с горем и начать новую жизнь.

Исцеляемся своими стараниями

Вам наверняка хочется найти ответ на вопрос «За что? Почему именно я?» Не ищите, ведь вы все равно ни в чем не виноваты . Горе не выбирает того, к кому придти, и уж тем более не наказывает за наши провинности. Плохое может постучаться в дверь даже самых богатых и обеспеченных людей. Чтобы пережить выкидыш, нужно избавиться от подобных мыслей.

Обязательно верьте в то, что ваше горе скоро закончится . Вы со всем справитесь и вернетесь к своей обычной жизни. Именно от вас зависит, как быстро пройдет восстановление. Никто, даже самые опытные люди не смогут излечит вас от нестерпимой боли, если вы не сделаете это сами. И не верьте, что лечит только время. Да, с каждым днем вы становитесь сильнее, но только благодаря упорной работе над собой.

Параллельно с вопросом «За что?» вы будете задавать себе еще один: «Как мне жить дальше? Как пережить горе?» . Если вы действительно об этом задумываетесь, значит не все у вас потеряно, и вы готовы попробовать жить заново.

Итак, как пережить выкидыш и помочь восстановить свои силы?

Психолог Боб Дейте во время переживание утраты, рекомендует записывать на листок в нескольких экземплярах следующие фразы:

• «Мое горе скорее покинет меня»
• «Скоро я почувствую себя намного лучше»
• «Я все делаю правильно и верно»
• «Я обязательно поборю свою боль, так, как это сделали другие»

После этого необходимо развешать листки в разных местах квартиры . Например, один на холодильник, другой – на зеркало в ванной, третий – над кроватью, а еще один положить в себе в сумку. Каждый раз, встречаясь глазами с таким листком, читайте его содержимое вслух , пока не выучите наизусть. Когда вам будет особенно грустно, эти фразы обязательно отзовутся в вашем сердце и душе, чтобы помочь пережить выкидыш.

Бережем здоровье

Чтобы пережить выкидыш, постарайтесь позаботиться о своем здоровье. Вспомните, каким оно было до этого, посетите врачей и сдайте все необходимые анализы. Обратите внимание на свое питание . Есть нужно обязательно, даже если вам совсем не хочется. Помните, что вам нужны силы , а дать их сможет только качественная и полезная пища. Старайтесь питаться несколько раз в день, употребляя достаточное количество фруктов и овощей . Пейте побольше жидкости , обезвоживание организма может грозить серьезными последствиями. Не глушите свою боль алкогольными напитками и кофе , вместо этого начните принимать витаминный комплекс. Не нарушайте обычный режим дня, спать ложитесь не совсем поздно, даже если вам вообще не хочется спать. Не лечите свой сон снотворным – пережить выкидыш вам это вряд ли поможет.

Обратите внимание на следующий момент. Как правило, большая часть выкидышей происходит из-за каких-либо сбоев в организме. Это может быть гормональный сбой, нарушение обменного процесса и т.д. Реже причиной являются падения, травмы, отравления и прочее. Не откладывайте выяснение причины в долгий ящик. Посетите врача, пройдите обследование, в общем, постарайтесь найти источник плохого исхода беременности. Если вам это сделать пока тяжело, пускай сделать это поможет близкий человек, на которого вы можете положиться. Но лучше, конечно, сделать это именно вам. Это, кстати, поможет вам пережить выкидыш и найти в себе силы. Перед визитом к врачу успокойте себя. Для того, чтобы проще было общаться, заранее запишите в блокнот интересующие вас вопросы. Все ответы тоже записывайте, в домашней обстановке вы лучше сможете в них разобраться. Если слова врача вам показались непонятными, не бойтесь переспросить еще раз. Вы имеет полное право разобраться в том, что с вами случилось, чтобы во время следующей этого уже не произошло.

Заводим дневник

Так как пережить выкидыш вам пока еще очень трудно, сайт сайт предлагает начать вести дневник, в котором вы будете описывать все, что произошло с вами в течение дня . Примерная схема записи должна быть такой: дата, время, важные события и встречи сегодняшнего дня, изменения в собственном поведении, планы на следующий день. Лучше всего делать записи вечером.

Также заведите отдельную тетрадь, и в начале каждой недели записывайте в нее ответы на такие вопросы:

• Что мне нужно сделать на этой недели?
• Почему я не могу пока это сделать?
• Кто мне может помочь это сделать?
• Что мне может помочь жить дальше?

Обязательно записывайте все свои успехи. Не давайте себе послабки, но и не перегружайте делами. Каждый месяц перечитывайте свои записи и подводите итоги: что у вас получилось, чего вы достигли и т.д. Со временем вы поймете, как много вы можете сделать , если действительно вы возьмете себя в руки.

Учимся расслабляться

Чтобы пережить выкидыш, необходимо научиться правильно расслабляться и успокаиваться . Несколько дыхательных упражнений вам в этом помогут.

1. Лягте на спину, под поясницу и колени положите какой-нибудь валик или свернутое полотенце. Закройте глаза и медленно выдохните воздух.
2. Сосчитайте до четырех, вдохните, наполняя воздухом сначала живот, а уже потом грудную клетку. Задержите дыхание и медленно сосчитайте до четырех.
3. Медленно считая до четырех, выдохните воздух, одновременно втягивая живот и опуская ребра.
4. Перед тем, как сделать новый вдох, опять медленно посчитайте до четырех.

Почувствовав в себе прилив бодрости и сил, приступите к новым переменам в своей жизни : смените гардероб , сделайте ремонт в квартире. Помочь пережить утрату может смена жилья . Лучше всего отправиться на несколько недель к морю или в одну из европейских стран .

Понятно, что вам тяжело переживать выкидыш. Но, как бы вы не отрицали возможность новой беременности, она все равно наступит. Пускай не сейчас, чуть позже. Как и в первый раз, вы будете переживать, волноваться и с замиранием сердца ждать появления малыша. Это будет новая веточка вашей жизни, да и вы будете уже совершенно другой. Именно поэтому постарайтесь разобраться и принять причины выкидыша .

Очень многие женщины, пытаясь пережить выкидыш, начинают обвинять себя во всем произошедшем: много нервничала, не то ела, заработалась и т.д. А еще часто в роли виноватых выступают другие люди: врачи, муж, свекровь и т.д. Если вы тоже так думаете, постарайтесь от таких мыслей избавиться. Конечно, это не совсем просто, но сделать это надо, ведь на самом деле, виноватых в этом горе нет.

Не стоит думать, что наши советы за короткий срок помогут пережить выкидыш. Ваше горе многое у вас отняло, но благодаря ему, вы сумели приобрести много нового: вы изменили себя, свои взгляды на жизнь и на все происходящее. Вы точно стали мудрее и сильнее, и уже вряд ли сможете повторить многие свои ошибки. Вы знаете, что нужно любить себя, своих близких и знакомых.

Зачастую женщина , забеременев , бывает не в состоянии сразу распознать свое положение и ее организм отторгает плод в первые 2 —3 недели беременности . Но случаются и ситуации , когда неродившееся дитя погибает в утробе матери уже на более поздних сроках (до 22 недели ), что сильно сказывается на психологическом состоянии . Прежде чем планировать новую беременность , необходимо разобраться , какова истинная причина выкидыша и как предотвратить его в будущем .

Почему происходит выкидыш

Причиной выкидыша или замершей беременности далеко не всегда становится нездоровый образ жизни несостоявшихся родителей. Правильное развитие плода зависит от множества факторов, и если пара потеряла долгожданного ребенка, это вовсе не значит, что в будущем она не сможет зачать здорового малыша. Сначала следует посетить специалистов, сдать необходимые анализы и разобраться в причинах трагического события, а затем планировать рождение малыша.

Чаще всего выкидыш случается на раннем сроке - в первые 12 недель беременности . Основные причины :

1. Генетический сбой, зачастую имеющий наследственный характер. В первые недели беременности происходит развитие всех важнейших органов плода, если в процессе этого произойдет изменение в структуре хромосом родителей (хромосомная мутация), организм женщины отвергнет нежизнеспособный плод, осуществляя так называемый естественный отбор. Повлиять на генетический сбой каким-либо образом практически невозможно, ведь он случается не по зависящим от человека причинам (радиационные выбросы, влияние вирусов, работа на вредном производстве), но можно максимально снизить риски выкидыша и предотвратить его еще до зачатия.
2. Гормональные причины. Если у будущей матери обнаружится недостаток гормона прогестерона или избыток мужского гормона, то вероятность выкидыша значительно возрастает, скорее всего он произойдет уже в первые недели беременности. Чтобы этого не произошло, женщине на этапе планирования прописывают специальную гормональную терапию, которой необходимо придерживаться вплоть до 16 недель беременности.
3. Причины, связанные с конфликтом резус-факторов. Еще на этапе планирования будущие родители должны сдать анализ крови, чтобы выяснить свою совместимость. В случае, если плод наследует положительный резус отца при отрицательном резусе матери, женский организм попросту отвергнет его как нечто чужеродное.
4. Заболевания, передаваемые половым путем. Если один из родителей инфицирован хламидиозом, токсоплазмозом, сифилисом или другими болезнями, постепенно патогенными микроорганизмами будет заражен и плод, вследствие чего случится выкидыш или замершая беременность.
5. Недуги, которыми страдает мать - болезни щитовидной железы, некоторые формы сахарного диабета, порок сердца, проблемы с иммунной системой.
6. Один или несколько абортов являются большим стрессом для организма и нередко становятся причиной воспалительных процессов и бесплодия.
7. Лекарства и травы , употребление которых может спровоцировать развитие патологии плода или самопроизвольное его отторжение.
8. Стресс, неправильный образ жизни - неполноценное питание, курение, алкоголь.
9. Принятие горячей ванны.

Признаки выкидыша

Специалисты выделяют несколько разновидностей выкидыша:

При появлении следующих симптомов необходимо срочно обратиться за помощью к лечащему врачу:

Ранний выкидыш

Выкидыш на раннем сроке, к сожалению, сегодня явление очень распространенное. Если вы уже узнали о своем положении, стоит лучше прислушиваться к своему организму. Любые болевые ощущения или выделения из влагалища - повод обратиться в медицинское учреждение. Врач может предложить пациентке лечь на сохранение в стационар, необходимо бросать все дела ради жизни малыша.

Первая стадия начинающегося выкидыша характеризуется ноющими болями, сокращением (напряжением) матки. В этой ситуации еще не все потеряно. Если при угрозе выкидыша вовремя принять меры и начать лечение, есть большая вероятность доносить ребенка до положенного срока. При нехватке прогестерона больной назначают гормональную терапию, при кровотечении - кровоостанавливающие препараты, при инфицировании плодного яйца дают противовоспалительные лекарства.

Во время лечения нужно соблюдать следующие меры предосторожности:

1. В первую очередь, это постельный режим, желательно, чтобы таз при этом находился в приподнятом положении, это уменьшит нагрузку.
2. Второе правило — соблюдение полного полового покоя.
3. В третьих, больной нельзя волноваться и переживать, дабы не усугубить свое положение.

Когда выкидыш перешел во вторую стадию, кровотечение усилилось, а боли не прекращаются, возможность амбулаторного лечения отпадает, женщину кладут на стационарное лечение, делают многочисленные инъекции и капельницы, постоянно наблюдая за состоянием плода.

Поздний выкидыш

К сожалению, поздний выкидыш является довольно распространенной проблемой. В России акушеры-гинекологи считают поздним выкидышем несвоевременное прерывание беременности без посторонней помощи в период с 12 по 22 неделю, после этого срока существует вероятность, что ребенка можно будет спасти и «выходить».

Факторы, оказывающие влияние на несвоевременное прерывание беременности на позднем сроке:

Как пережить выкидыш

Примерно половина женщин в своей жизни хоть раз переживают потерю еще нерожденного ребенка. У каждой из них возникают вопросы «Почему?», «За что?» и «Как после этого жить?». Психологическое восстановление после выкидыша - задача непростая, требующая огромных душевных затрат. Что же советуют в этой ситуации психологи?

1. Осознайте, что это далеко не всегда вина родителей, ведь основными причинами выкидыша являются хромосомные изменения. Многие женщины винят себя за потерю малыша, возможно, этому есть логическое объяснение. Но как бы то ни было, в первую очередь, простите себя.
2. Постарайтесь узнать истинные причины случившегося. Сдайте все необходимые анализы на инфекции и гормоны, проведите исследования на генетическую совместимость супругов, проконсультируйтесь с несколькими специалистами. Только так вы сможете минимизировать риск последующих выкидышей.
3. Как можно больше отдыхайте. Вы подверглись серьезного рода психологическому и физическому испытанию. Если есть возможность съездить в отпуск, обязательно ей воспользуйтесь.
4. Поймите, что всему однажды приходит конец, и вашему горю тоже. Ежеминутно работайте над собой, повторяя, что вы справитесь, как смирились с утратой тысячи других женщин.
5. Наблюдайте за своим психологическим состоянием, каждый день отмечая изменения к лучшему, достижения, планы и цели.
6. При первых мыслях о самоубийстве, навязчивом беспокойном состоянии, галлюцинациях немедленно обратитесь за помощью к специалисту.

Беременность после выкидыша

Физиологически, беременность после выкидыша может наступить уже через месяц. Однако врачи рекомендует женщине отложить этот вопрос как минимум на полгода-год, дабы иметь возможность психологически и физически восстановиться, ведь каждый раз после прерывания беременности возможность выносить и родить здорового малыша будет снижаться.

Показания, при которых будущей маме стоит провести обследование еще на этапе планирования:

• возраст от 35 лет;
• аборты в анамнезе;
• лечение бесплодия;
• угроза выкидыша или самопроизвольное прерывание в предыдущих беременностях.

В период планировании беременности:

1. Откажитесь от вредных привычек - алкоголь и табачные изделия могут ухудшить качество генетического материала, а также по возможности от приема сильнодействующих лекарственных средств.
2. Исключите стрессовые ситуации из вашей жизни, нормализуйте эмоциональное состояние.
3. Интенсивные физические нагрузки в этот период находятся под запретом.
4. Питайтесь правильно, принимайте витамины и фолиевую кислоту под наблюдением врача.
5. Ограничьте общение с вирусными и инфекционными больными.

Выкидыш и последствия трагического события для женщины. В статье будут даны рекомендации, как пережить выкидыш на раннем и позднем сроке. Родственники жертвы обстоятельств также получат советы по поддержке матери, которая потеряла ребенка.

Особенности психологического состояния женщины после выкидыша

Женщина, которая не смогла выносить ребенка, испытывает целую гамму негативных эмоций. Она не знает, как жить после выкидыша, и входит в некий замкнутый круг. Следуя наблюдениям специалистов, охарактеризовать его можно следующим образом:

• Оцепенение . Некоторые женщины после случившейся трагедии впадают в самый настоящий транс. Они напоминают зомби, которые не забывают только дышать, а едят исключительно при напоминании. Подобное состояние говорит о защитной реакции нервной системы несостоявшейся матери на происшедшее горе. Каждая представительница прекрасного пола реагирует на выкидыш по-разному, поэтому оцепенение не должно удивлять близкое окружение пострадавшего члена семьи.
• Депрессия . При потере ребенка у большинства женщин полностью теряется интерес к жизни. У кого-то это проходит относительно быстро, но менее сильные личности способны находиться в подобном состоянии годами. Женщина пережила большую душевную травму, поэтому ее будут мало привлекать увеселительные мероприятия довольно длительное время.
• Поиск уединения . Есть люди, которым, как воздух, нужна поддержка близких при перенесенном стрессе. Однако нет одинаковых субъектов, поэтому и модель поведения человека после трагедии также будет разная. Дело тут вовсе не в темпераменте, потому что часто женщина меланхоличного склада характера переживает горе легче, чем взрывная дама-холерик.
• Повторяющиеся истерики . Есть люди, которые изначально склонны к подобному поведению при возникновении малейшей неприятности. Потеря ребенка может женщину такого типа сделать источником бесконечных слез и криков. Однако и спокойные представительницы прекрасного пола не всегда способны мужественно перенести подобный удар судьбы.
• Обида на весь мир . Девушке или даме более зрелого возраста после выкидыша очень тяжело наблюдать за детскими площадками и парочками, которые прогуливаются с колясками. Ощущение несправедливости просто поглощает несчастных жертв потери ребенка, которые перестают контролировать свои поступки.
• Маниакальная агрессия . При этом понятии сразу вспоминается фильм Кертиса Хэнсона, когда беременная жена гинеколога и инициатора сексуальных домогательств по отношению к своим подопечным теряет ребенка. В дальнейшем начинается страшная игра, на кону которой стоит жизнь главной обвинительницы похотливого врача. Схож по сюжету с американским киношедевром и российский аналог «Ты заплатишь за все». Следовательно, такие случаи все же существуют, и отмахнуться от них не представляется возможным.

Описанные реакции на выкидыш не являются идентичными, однако могут включать в себя несколько компонентов из перечисленного. Чем больше совпадений с озвученным, тем опаснее состояние женщины, которая потеряла желанного ребенка. Маниакальная же агрессия способна сделать из прежде милой женщины реальную угрозу для безопасности людей.

Стимуляторы депрессии у женщины после выкидыша

Как известно, древесина способна из относительно слабого огня раздуть настоящий пожар. Следовательно, необходимо разобраться с факторами-провокаторами ухудшения эмоционального состояния женщины после выкидыша:

1. Замалчивание проблемы . Некоторые люди из близкого окружения жертвы начинают вести себя как ни в чем не бывало после происшедшей жизненной трагедии. Считая себя опытными психологами, они стараются показать несчастной женщине, что не произошло ничего ужасного. Разговоры о том, что у тебя еще будут дети, способны ввести пострадавшую в состоянии стойкой депрессии. Делают они это из лучших побуждений, которые приносят совершенно противоположный результат.
2. Эгоистичность близкого окружения . Холодность мужа или родителей после происшедшей трагедии может существенно повлиять на психологическое состояние женщины, которая потеряла ребенка. Некоторые родственники жертвы реально не понимают, почему происшедшее вызвало в семье такой резонанс. Не найдя необходимой поддержки среди родных и близких, несостоявшаяся мать погружается в депрессию, из которой ее потом сможет вывести исключительно помощь специалистов.
3. Осуждение окружающих . Нет ничего страшнее, когда вместо сочувствия жертва, которая потеряла ребенка, слышит сплошные упреки. В данном случае говорить могут все, что угодно и кому что взбредет в голову. Мир не без добрых людей, поэтому несостоявшаяся мама способна наслушаться о своих пагубных привычках во время беременности, о несоблюдении режима дня и игнорировании мудрых советов бабушек у подъезда. Сарказм в данном случае скрывает в себе очень серьезную проблему, когда у женщины после выкидыша начинается депрессия после «перемывания ее костей».
4. Пример счастливых семей . Когда у самого все благополучно, то хочется от всей души порадоваться за других. Исключение составляют рьяные завистники и желчные люди, которым чужое процветание доставляет горькие мучения. Если же женщина потеряла ребенка, то ее психика часто не в состоянии видеть подруг с детьми, соседок с малышами, да и просто незнакомых людей с подрастающим потомством. Судить пострадавшую при этом не стоит, потому что подобные возникающие перед ее взором картины причиняют несостоявшейся матери острую боль.
5. Вещи, напоминающие о беременности . Все мы иногда являемся жертвами ностальгии по чему-то или ощущаем на себе влияние дежавю. Любой предмет, который как-либо связан с происшедшими трагическими обстоятельствами, способен вызвать мучения у пострадавшего человека. Страшно себе представить состояние женщины, потерявшей своего ребенка, когда она видит сбереженный на память позитивный тест на беременность, первое УЗИ или детское приданное.
6. Чтение книг и просмотр кинофильмов на подобную тематику . Ознакомление с сюжетами, которые касаются темы выкидышей, будет грубой ошибкой для жертвы трагедии. Нельзя сыпать соль на рану, потому что этот процесс может превратиться в затянувшийся мазохизм. Комедии в данном случае также неуместны, когда женщина после потери заветной мечты о малыше готова сутками горевать о случившемся.

Во всех перечисленных случаях не всегда фигурирует неправильное поведение жертвы трагедии, а часто наблюдается странная позиция близкого окружения пострадавшей по отношению к случившемуся. Следовательно, женщина остается один на один со своими проблемами, не находя поддержки от семьи и друзей.

Как правильно восстановиться женщине после выкидыша

Инстинкт самосохранения всегда должен подсказывать человеку выход из создавшейся критической ситуации. Потенциальная мама, которая так и не смогла прижать к сердцу своего родившегося малыша, должна порой сама решать, что делать после выкидыша.

Советы женщинам при выкидыше на раннем сроке беременности

Некорректным является вопрос, на каком сроке легче перенести потерю ребенка, потому что при случившемся все очень индивидуально. Даже через несколько недель после зачатия некоторые женщины начинают эмоционально ощущать будущего малыша. При гибели эмбриона им следует прислушаться к таким рекомендациям психологов, как пережить выкидыш на раннем сроке:

• Устранение чувства вины . Потеря ребенка до 12 недели вынашивания плода - вещь не настолько уж и редкая. Если посетить отделение, где лежат на сохранении женщины, то можно увидеть большое их количество именно на этом сроке. Некоторым из них не удается добиться желаемого результата, поэтому истязать себя мыслями о единичности своего случая не стоит.
• Взятие отпуска . Сочувствие коллег может быть весьма противоречивым и непредсказуемым, что только усугубит состояние пострадавшей. Если близкие люди готовы поддержать женщину, то ей лучше побыть дома в родных стенах. После полного физического восстановления можно позволить себе смену обстановки вместе с любимым человеком, что очень часто идет на пользу.
• Разговор с подругами по несчастью . Ничто так не объединяет людей, как подобная трагическая ситуация, происшедшая в их жизни. Срыв беременности на раннем сроке более распространен, чем на поздней ее фазе. Следовательно, даже в близком окружении реально найти знакомую, которая пережила подобное горе. Между пострадавшими сторонами довольно быстро возникает взаимопонимание, что поможет в дальнейшем слегка уменьшить боль и разочарование от потери желанного малыша.
• Метод самовнушения . Боб Дейтс, который практикует свою деятельность уже двадцать пять лет, рекомендует применить именно это средство. Он советует взять несколько листков бумаги и написать на них предложения-установки. Все они касаются того, что человек делал все правильно и все будет хорошо. Женщине, которая потеряла ребенка, нужно прикрепить эти наставления в наиболее посещаемые ею места в доме.
• Ведение дневника . Некоторые люди подумают, что данный метод является некоторым ребячеством. Однако в прежние времена довольно серьезные личности доверяли свои мысли и чувства именно дневнику. При написании о пережитом за день не нужно подстраиваться под мнение общественности, оставаясь при этом самим собой. Женщина, которая перенесла жизненную трагедию и замкнулась в себе, может доверить всю горечь своей утраты простому листку бумаги.
• Подготовка к новому зачатию . Однозначно это не должно произойти в ближайшем будущем после случившегося, потому необходимо выждать время для очередной попытки стать матерью. Следует также тщательно изучить, какие негативные факторы спровоцировали выкидыш на раннем сроке. Не помешает консультация опытного гинеколога и генетика, потому что некоторые неопытные девушки даже не думают встать на учет в женскую консультацию до 12 недели после зачатия. Итог - выкидыш как следствие безответственного отношения к своей даже запланированной беременности. Необходимо полюбить свое тело и то, что может начать развитие в нем. Так что при первых признаках беременности необходимо срочно посетить гинеколога и довериться наблюдению профессионала.

Советы женщинам после выкидыша на позднем сроке беременности

Если рассуждать справедливо, то если мать уже почувствовала шевеление внутри себя своего малыша, то потеря его ощущается очень остро. В данном случае следует как можно надежнее защитить свою психику такими рекомендуемыми специалистами способами:

1. Общение на чате с подобной тематикой . Интернет замечателен тем, что презентует массу вариантов в предоставлении информации. Среди предлагаемого продукта можно подобрать форум, где идет речь о том, как пережить выкидыш на позднем сроке. В реале женщина вряд ли найдет столько подруг по несчастью с такой проблемой. На подобном же форуме у нее появится возможность обсудить свое душевное состояние с такими же несостоявшимися мамами. К тому же жертву несчастных обстоятельств могут подбодрить рассказы о том, как был благополучно в дальнейшем выношен ребенок после выкидыша.
2. Отдых . Не только душа после потери малыша на позднем сроке подвергается серьезному испытанию, которое выпало на долю женщины. Тело тоже испытало ощутимый стресс, потому что оно уже было готово воспроизвести на свет ребенка. Следовательно, необходимо временно ограничить физические нагрузки и дать возможность своему организму полностью прийти в норму.
3. Временный отказ от половой жизни . Если не рассуждать долго о физическом восстановлении организма женщины после потери ребенка, следует задуматься о своем психологическом состоянии. Некоторое время стоит подождать с интимными отношениями, чтобы затянулись душевные раны. К тому же, как показывает практика, повторная беременность весьма нежелательна после случившихся трагических событий.
4. Тщательный отбор собеседников . Все мы знаем, на что иногда способно наше ближайшее окружение. Родственников, как говорится, не выбирают, но после выкидыша на позднем сроке нужно оградить себя от недалеких или откровенно злобных людей. Мы не можем нравиться абсолютно всем, поэтому тайные или явные недоброжелатели колким словом (якобы в поддержку) могут нанести существенный урон психике жертвы обстоятельств.
5. Выяснение причин выкидыша . На раннем сроке подобное несчастье случается гораздо чаще, поэтому следует разобраться в происшедшем. Дважды вставать на одни и те же грабли - поступок весьма легкомысленный. Если причиной выкидыша стали хронические заболевания, то необходимо серьезно заняться своим здоровьем. Когда же врач не может определить причину случившегося, то это вовсе не тревожный знак, а подтверждение случайного стечения обстоятельств.
6. Прекращение поиска виноватых . После драки кулаками не машут, поэтому становиться ангелом мести не стоит. Очень часто несчастные мамы заваливают жалобами все инстанции, пытаясь покарать медиков. При этом они окончательно изматывают себя и подвергают серьезному испытанию свою нервную систему.
7. Помощь детскому дому . Человеку в горе тяжело комфортно чувствовать себя рядом с благополучными и счастливыми людьми. Дело в данном случае идет не о злобе или зависти, а об элементарном чувстве самосохранения. Когда кровоточит сердце, то требовать от пострадавшей стороны что-либо просто неблагоразумно. Оставленные родителями дети также несчастны по-своему, поэтому не вызовут приступа острой тоски у несчастной женщины после выкидыша. Практика показывает, что зафиксировано много случаев, когда после потери собственного ребенка пара берет к себе малыша из детдома.
8. Отказ или ограничение вредных привычек . Выкидыш на позднем сроке является сокрушительным ударом по женской психике. Однако топить горе в вине - это начало конца для любой человеческой натуры. Алкоголь не притупляет страдания, а просто на время видоизменяет их, принося дополнительные проблемы.
9. Помощь психотерапевта . Если женщина не знает, как пережить выкидыш, то ей стоит обратиться к грамотному специалисту. Не нужно сразу бросаться за консультацией к первому встречному шарлатану. Хороших целителей душ очень мало, но необходимо постараться найти настоящего профессионала. В поиске поможет тот же форум с мнениями посетителей или рекомендации умудренных людей из близкого окружения.

Как вести себя близким по поддержке женщины после выкидыша

Родным и друзьям следует очень тактично отнестись к душевным переживаниям женщины, которая потеряла ребенка. Психологи разработали некоторые способы помощи несостоявшейся матери:

• Минимум разговоров о выкидыше . Как уже выше говорилось, нельзя полностью умалчивать проблему, что чревато серьезными последствиями. Однако просто непозволительно часами рассуждать с несчастной женщиной на темы «а вдруг», «если бы по-другому» и «за что же». Это три категорических «нет» для близких людей, которые действительно хотят помочь дорогому человеку пережить наступивший кризис.
• Организация совместного досуга . Естественно, речь не идет о посещении ночного клуба, чтобы попытаться развеселить убитую горем женщину. Танцевать она не будет, смеяться над предложенными шутки начнет на грани истерики, а под конец подобного мероприятия просто возненавидит организаторов подобного выхода в свет. Лучше всего помогут вечера в кругу семьи, которые будут основываться на просмотре позитивных фильмов и разговорах на нейтральные темы. Возможно посещение публичных мест, но перед этим близким людям необходимо заранее тщательно изучить предлагаемую программу.
• Разговор с лечащим врачом . Врачебную тайну никто не отменял, но с отцом ребенка гинеколог пообщаться не откажется. Следует четко выяснить при беседе, как помочь своей пострадавшей второй половинке. Сама она может в состоянии аффекта или оцепенения не понять рекомендаций специалиста, что в дальнейшем способно нанести ей существенный вред.

Как пережить выкидыш - смотрите на видео:

Выкидыш на любом сроке беременности очень часто погружает женщин в бездну отчаяния и протеста против случившегося. Если несостоявшаяся мама является очень сильным по духу человеком по принципу главной героини фильма «Унесенные ветром», то она сама справится с обрушившейся на нее бедой. В ином случае придется обратиться за помощью к близким людям, которые помогут восстановить душевные силы. Однако всегда и везде необходимо помнить о том, что жизнь дана один раз и прожить ее надо достойно и плодотворно.

Потеря ребенка – огромный стресс для любой женщины, ведь вынашивая дитя, она вкладывает в него частичку своей души, мечтает о его будущем, мысленно привязывается к нему. Выкидыш нарушает психическое и эмоциональное состояние женщины, наносит сильную психологическую травму. Это не что иное, как потеря близкого, кровного человечка, которая переживается очень сложно.

Сильная апатия ко всему, печаль, отчаяние, нежелание есть, спать, разговаривать – основные и далеко не все симптомы, которые испытывает женщина после потери ребенка. Тяжело осознать, что вынашивая маленький плод внутри, даря ему заботу, разговаривая, придумывая имя, можно его потерять навсегда.

В этот крайне сложный период в жизни женщины важно иметь поддержку со стороны близких людей, которые не бросят в трудную минуту, а поддержат и помогут пережить потерю.

Не прятать горя

В первые дни после случившегося женщина будет испытывать либо глубокий шок и неосознавание того, что это произошло именно с ней, либо глубокую истерику. Сейчас очень важно иметь рядом близкого человека, который успокоит и будет наблюдать за ней, так как глубокая депрессия может привести к суицидальным мыслям. В этот период нельзя принимать важные решения, которые могут повлиять на дальнейшую судьбу, так как эмоциональное состояние неустойчивое и это может привести к неблагоприятным последствиям.

После оцепенения со временем придет боль и осознание утраты – самое тяжелое время, когда нет сил ни на что, большинство мыслей только о ребенке, чувство вины и опустошение напрочь засели в голове. Сейчас психологи рекомендуют не держать все в себе, а разговаривать с людьми о горе, делиться эмоциями, переживаниями, после чего всегда становится легче. Стоит поговорить с теми, кто пережил такую же потерю и разделяет все чувства и эмоции, поделится своим опытом в преодолении подавляющих эмоций и депрессивных состояний.

Боль проходит

Постоянные мысли о горе и утрате будут преследовать всегда, если не успокаивать себя, не анализировать ситуацию. Нужно понимать, что определенно со временем станет лучше и боль не будет такой невыносимой и удручающей, пережитое забудется, хотя и останется осадок.

Время залечит раны, но не так скоро. Работа над собой и своими мыслями поможет справиться с этой психологической травмой. Очень важно ежедневно много раз повторять как мантру: что все будет хорошо, это не навсегда, никто не виноват и т.д. Таким образом, при всяком погружении в негативное состояние необходимо приучать себя думать о другом, настраивать свой дух на мысли, дающие надежду, позволяющие жить дальше. Только работа над своими мыслями и возвращение их в положительное русло поможет через какое-то перестать чувствовать боль так остро.

Забота о здоровье

Для восстановления здоровья и возможности снова стать мамой, очень важно заботиться о себе и своем здоровье. Конечно, сразу мысли не придут в порядок сами по себе и думать о следующей беременности тоже не будет сил, но жизнь одна – нужно любить свой организм и поддерживать его. Неприятности и потери всегда случаются с людьми, ведь мир несовершенен и все переживают утраты, так что нужно взять себя в руки и продолжать жить дальше.

Первым делом стоит наладить режим питания и сна, пить больше воды, принимать витамины, вести здоровый образ жизни. Такие потери полностью перенастраивают организм, дают повод задуматься, что пошло не так, может причина в организме, который не смог выдержать беременность. Стоит пойти к врачу и сделать необходимые анализы, которые покажут все сбои в организме, которые привели к выкидышу.

Наблюдать за своим организмом очень важно, ведь главной целью после такого происшествия является быстрый выход из депрессивного состояния и восстановление потраченных сил. Чаще всего женщины потерявшие ребенка ощущают чувство вины, думая о том, что нужно было меньше работать и лучше питаться, либо обвинять окружающих – врачей (неправильно обследовали или лечили), мужа (постоянно на работе, не уделял времени), свекровь (ссоры, ругань) и т.д.

Восстановление в следствие этих факторов может занять большое количество времени, поэтому первым делом нужно избавиться именно от них. Никто не виноват в случившемся, а если и есть вина, то все равно ничего не изменить. Обвинениями можно лишь угробить нервы себе и окружающим. Собственная жизнь и здоровье – самое ценное, что есть у человека, важно это осознать и сделать своим девизом своей жизни. Если ситуацию никак нельзя изменить, то не имеет смысла думать «а если».

После выкидыша женщины более ответственно подходят к следующим беременностям, с заботой о своем здоровье как физическом, так и психологическом. К сожалению, без горького опыта иногда не обойтись, а он существует, чтобы сделать будущую маму крепче в своих намерениях и сильнее. Миллионы девушек беременеют после потери ребенка и живут счастливо, растя своих деток.