Любой дружбе рано или поздно приходится пройти проверку на прочность. И часто важнейшим испытанием становятся моменты, когда одной из подруг нужна помощь. Но иногда так сложно подобрать правильные слова поддержки…

Повод может быть любым! Подруга безнадежно влюбилась или, наоборот, рассталась с парнем. У нее неприятности в школе, или она сильно поругалась с родителями. В конце концов, у нее просто хандра и сезонная депрессия. Сможешь ли ты поддержать ее и действительно помочь? Как правильно поступить в этой ситуации и найти слова поддержки для подруги?

Просто будь рядом

Иногда самые лучшие слова поддержки в трудную минуту - это молчание. Просто будь рядом, обними подругу и дай понять, что ты всегда готова помочь. Не пытайся ее разговорить, если ей этого не хочется, и не говори дежурных фраз вроде «все будет хорошо» и «это же не конец света».

Тактильный контакт и крепкие объятия могут заменить тысячу слов. Просто посиди рядом с подругой, подержи ее за руку, сделай горячий чай.

Выслушай

Научись слушать, не перебивая. Расстроенному человеку очень важно рассказать о проблеме во всех подробностях. Постарайся не высказывать скептического отношения, даже если считаешь ее проблемы пустяковыми. То, что совершенно неважно для тебя, может быть принципиальным для нее. Система ценностей у каждого своя, поэтому представь себя на ее месте - с ее свойствами характера и отношением к миру. Твое внимательное отношение к ее ситуации само по себе важно для нее.

Не обесценивай чувства подруги. Если она переживает, значит для нее это действительно важно.

Помоги найти правильный выход

У любой проблемы должен быть выход. Обсудите разные варианты развития событий и подумайте, как вы можете на них повлиять. Одна голова хорошо, а две лучше. Возможно, расстроенная подружка просто еще не раздумывала, как поступить. Твоя задача - дать ей понять, что надо размышлять над дальнейшими шагами и искать выход из сложившейся ситуации, а не сидеть, проливая слезы над тем, чего уже не изменить. Как это можно сделать:

• Возьмите листок бумаги и запишите суть проблемы.
• Теперь запишите все минусы и плюсы случившегося (больше внимания, разумеется, нужно уделять плюсам).
• Напишите, что можно сделать, чтобы исправить ситуацию.

Как только у вас появится четкий план, переживать не будет смысла.

Доведи ситуацию до абсурда

Если ты чувствуешь, что подруга уже готова к шуткам, можешь использовать такой психологический прием: раздуть ситуацию до абсурда, чтобы она перестала казаться такой ужасной. К примеру, подруга рассталась с парнем и очень переживает. Скажи ей: «У кошки моей знакомой как раз родились котята, их, правда, всего 4, но ничего, постепенно мы сможем найти еще. А что делать?! Ведь тебе уже 13 лет! Начинать новые отношения уже слишком поздно! Единственный вариант - завести 40 кошек и больше не думать об отношниях». Если твоя подруга ценит юмор, она улыбнется и немного повеселеет. Ну а если нет - ищи другие варианты.

Отвлеки чем-нибудь приятным и интересным

Помимо проблемы, которая беспокоит подругу, у жизни есть и другие стороны. Придумай, как ее отвлечь и переключить внимание на позитивные события:

• Вытащи ее на встречу старых друзей.
• Устрой пижамную .
• Своди ее в кино на комедию.
• Сходите вместе по магазинам за красивыми обновками.
• Запишитесь вместе в какую-то классную секцию, которая будет интересна вам обеим.
• Поищи, какие интересные мероприятия проходят в вашем городе, и обязательно вытаскивай на них подругу.
• Придумай подруге новое хобби.

Помни, все средства хороши, чтобы отвлечь ее.

Предложи что-нибудь изменить в ее внешности

Еще один отличный способ отвлечься и переключить внимание - изменить что-то в собственной внешности.

Предложи подружке:

• Сходить в парикмахерскую и изменить прическу или цвет волос. Или сделать друг другу .
Сделать интересный . Сменить стиль в одежде и примерить новые необычные образы Поэкспериментировать с макияжем.

Не поощряй нытье!

Надо понимать, что сочувствие и поддержка - это не покорное вытирание слез платочком, а активная позиция по улучшению ситуации. Да, первое время ты можешь просто слушать и сочувствовать (особенно если ситуация действительно серьезная). Но потом, чтобы не превратиться в «жилетку» для жалоб, дай подруге понять, что пустое нытье с тобой не пройдет. Обсудить проблемы - пожалуйста, наметить план действий - отлично, но переливать из пустого в порожнее день за днем - занятие бесперспективное. Так что не позволяй подруге упиваться жалостью к себе, а сразу предлагай интересные занятия.

Друзья всегда приходят на помощь в трудную минуту. Если это тебе дается легко и не вызывает раздражения, значит ты действительно отличная подруга и на тебя можно положиться

Не забывай - настоящая дружба не только в умении сочувствовать и переживать, но и искренне радоваться за свою подругу, как за саму себя.

И когда ее хандра пройдет, ты почувствуешь радость. Ведь дружба - естественное человеческое чувство, состоящее из радостей общения и понимания.

А тебе приходилось поддерживать подругу в трудную минуту? Как ты это делала? Поделись своими советами с другими девчонками.

И не забудь посмотреть наше полезное видео о том, что такое настоящая дружба

Ваша лучшая подруга рассталась с парнем и очень страдает. Вполне возможно, она погрузилась в депрессию и ее не интересует ничего, что не связано с ним. Понятно, что очень хочется помочь ей со всем этим справиться и вернуть интерес к жизни.

Но, как это сделать? Как поддержать подругу которая рассталась с парнем и успокоить, если она плачет? Об этом мы поговорим сегодня с вами на сайте «Популярно о здоровье»:

Самое важное сейчас – понять и принять всю глубину страданий вашей подруги. Пусть вы хорошо знаете ее бывшего и считаете его недостойным человеком, поверьте, она сейчас думает совсем по другому. Поэтому не стоит говорить ей о вашем мнении и ругать его на чем свет стоит. Поверьте, она вас просто не услышит.

Нужно понимать, что страдания по поводу разбитой любви, одни из самых сильных, переживаются долго и очень тяжело. Поэтому первые дни и недели после расставания не убеждайте ее, что она должна перестать плакать и поискать себе другого парня, получше.Пока не уйдет острота потери, ничего не получится.

Вообще, психологи выделяют два условных периода переживания после расставания с любимым человеком – период протеста и период покорности:

Период протеста

Характеризуется тем, что человек никак не может принять факт, что отношения кончились. В голове постоянно присутствует мысль, что вот сейчас раздастся звонок в дверь или зазвонит телефон, любимый вернется и все станет, как прежде.

В это время совершенно бесполезно призывать подругу одуматься, приводить веские доводы или взывать к ее здравому смыслу.Все будет бесполезно. Должно пройти какое-то время, чтобы она осознала и приняла все, что случилось.

Чтобы успокоить подругу которая плачет так как рассталась с парнем, придется вам стать жилеткой для слез. Дайте ей выплакаться, безропотно выслушивайте ее обиды. Пусть выплеснет все, что накопилось на душе. После этого ей станет немного легче.

Подстраивайтесь под ее настроение. Если она ругает своего бывшего, присоединяйтесь. Когда начинает рассуждать, что нужно его забыть и двигаться дальше, поддержите ее.

В это время старайтесь чаще быть рядом и под любыми предлогами не давайте ей ходить в места, где она любила проводить время со своим парнем. Всеми силами уберегайте ее от случайной встречи с ним.

Если есть возможность, хоть на 2-3 дня поезжайте вместе за город или в другой город. Получите новые впечатления и она немного отвлечется от своего горя.

Период отрицания может продлиться нескольких дней или недель. Но, может и затянуться на долгие месяцы. Главное – пережить эту фазу, а дальше будет легче.

Период покорности

В этом периоде девушка уже приняла факт расставания и готова жить дальше без своего любимого. Вот тут вы уже можете основательно ей помочь:

Почаще обращайте ее внимание на новые возможности и перспективы, которые открываются перед ней. Помогите вернуться к былым увлечениям и заброшенному хобби. Это отвлечет ее от грустных мыслей. Хвалите за успехи и просите совета, чтобы она ощутила, как нужна и важна для вас, а также для родных и близких людей.

Оберегайте подругу от случайных встреч с бывшим парнем. Тем более, если она вдруг захочет встретиться или позвонить ему. Ничем хорошим это не кончится, а только усилит боль.

Поменьше разговаривайте о ее бывшем.Если она сама начинает такой разговор, выслушаете, посочувствуйте, но далее эту беседу не поддерживайте. Постепенно ей надоест тема о прошлом и она станет вспоминать его все реже. А это значит, что уже очень скоро она начнет потихоньку «выздоравливать».

Чего делать нельзя

Не позволяйте заливать горе алкоголем. Спиртное дает облегчение на очень короткое время, а затем переживания навалятся с новой силой и могут стать невыносимыми. Кроме того, девушка просто навредит своему здоровью. К тому же в таком состоянии легко «сорваться» и наделать глупостей, которые потом еще и усилят ее горе.

Не переводите разговор на себя. Если вы начнете рассказывать о собственных страданиях в подобной ситуации, думая, что ей от этого станет легче, то это не так.

Если вы действительно хотите ее успокоить, наберитесь терпения и дайте возможность выговориться и выплакаться.Не произносите фраз, типа: «хватит ныть!» или «Сколько можно реветь?!».

И еще, психологи предупреждают: Не переносите всю тяжесть страданий подруги на свои плечи. Вполне естественно, что вы очень хотите помочь дорогому вам человеку. Пожалеть и отвлечь от грустных мыслей – вполне понятно и нормально.

Однако нужно соблюдать границу, когда ты полностью переносишь чужое горе на себя. Этого делать не нужно. Дайте подруге возможность самой справится с ситуацией, не берите на себя ответсвенность за ее настояшее и будущее и не решайте за нее ее проблемы. Ваша основная задача – выслушать, успокоить и по возможности, помочь.

Но, если вы видите что она не может справиться, впала в глубокую депрессию,предложите обратиться за профессиональной помощью.

Как успокоить подругу , если она оказалась в трудной ситуации. и это совсем не праздный вопрос. Мне кажется, что многим знакома ситуация когда нужно успокоить подругу и ты начинаешь действовать на уровне интуиции. Так у нас повелось, что чаще всего мы всеми своими проблемами делимся с лучшей подругой, хорошо если кто-то может обратиться со своей проблемой к маме или сестре, а ещё лучше к мужу, но такое бывает совсем не часто. Именно подруге мы готовы чаще всего рассказывать о глупых поступках, ошибках, невинном флирте и реальном «походе налево». Именно подруга понимает, поддерживает, сочувствует и сопереживает так, что немало поступков мы совершаем именно с оглядкой на нее. Но и у подруги бывают проблемы или важные моменты в жизни, когда ей требуются наше понимание и поддержка.

Как успокоить подругу в трудной ситуации, помочь ей преодолеть несчастье и справиться со стрессом?

Конечно, в первую очередь ее нужно выслушать, затем помочь посмотреть на проблему отвлечённо и как бы с другой стороны, отвлечь и подбодрить.

Как успокоить подругу

Вот так правильно успокаивать подругу

Поплачь. Разреши себе!

Иногда люди чувствуют какую-то свою вину, подлинную или мнимую за расставание. И из-за этого избегают пожалеть себя и пережить боль. На самом деле, пережитые эмоции освобождают. А зажатые – наоборот. Если хочется плакать – надо плакать.

Ты хорошая. Мы любим тебя!

Когда люди расстаются, очень часто падает самооценка и человек ударяется в отчаяние. Самое время напомнить, что ваша любовь и дружба, оценка вашей подруги другими людьми не изменилась от того, что они больше не вдвоем.

Сегодня тебе плохо, но это пройдет, поверь.

Сразу после разрыва никакого будущего не существует, или оно окрашено в мрачные тона. Потихоньку прокидывайте мостик в завтра – это лучшее, что можно сделать для расстроенного человека, дать надежду.

Однажды ты проснешься и все будет в порядке.

Потому что ты хорошая, мы тебя любим и все рано или поздно проходит. Самое действенное утешение, которое доводилось слышать женщине, дала одна мама своей дочери: «До твоего папы у меня была безумная любовь с другим мужчиной. И когда мы расстались, я была в отчаянии и думала, что никогда больше не встречу никого, с кем смогу быть счастлива. Я так думала очень долго. Но я ошибалась, я встретила твоего папу и у нас есть ты».

А вот так можно только навредить

Да ладно, забей, найдешь другого.

В отличие от совета выше, этот звучит так, как будто предыдущие отношения ничего не стоили. Это не так. Все отношения чего-то, да стоят, и их стоит уважать. Если вы не видите проблемы в ее горе – что вы тогда здесь делаете? Такая категоричность только добьет человека, которому и так плохо.

Он был козел.

Даже если так, ваша подруга сейчас по этому козлу плачет горькими слезами. Потому что это для вас он был козел, а для нее – Иванушка, Иван-царевич. Который, может, немного и козлил, но любил ее и делал ее по-своему счастливой.

Если ее бывший действительно не заслуживает доброго слова, то сфокусируйтесь не на том, какой он был плохой, а на том, в каких вопросах ей станет легче.

Хуже нет, чем сравнивать. К тому же вам никто не поверит, даже если вы говорите правду. И любое сравнение приводит к тому, что ваша подруга будет переживать из-за своего несовершенства еще сильнее. Как успокоить подругу? Просто не сравнивайте. Просто не касайтесь этой темы.

Как поддержать подругу, если она рассталась с парнем

Как часто Ваши подруги прибегают к Вам за советом после того, как с ними решили расстаться парни? В любом случае, чтобы не испортить их жизнь, Вам нужно знать, как поддержать несчастную. Мы расскажем, что следует делать, чтобы утешить девушку, что ей можно говорить, если ее бросил молодой человек. В этой статье Вы найдете и список запретных фраз, которые могут только все испортить.

• Вот как можно поступить, чтобы утешить несчастную и помочь ей пережить случившееся:
• Выслушать подругу и не перебивать ее во время тяжелого рассказа.
• Проявить максимальную внимательность, доказать девушке, что в Ваших отношениях существует максимальное взаимопонимание.
• Подчеркнуть, что расставание было правильным решением и что воскрешение этих отношений ни к чему хорошему не приведет.
• Сказать, что на Вас можно положиться, что она может в любое время суток позвонить или приехать в гости.

Первое, что необходимо девушке с разбитым сердцем - это поддержка. Она должна понимать, что друзья находятся рядом и принимают любое ее решение, вне зависимости от его правильности. Также следует воздерживаться от морализаторских советов. Девушка сама приняла столь серьезное решение, поэтому и преодолеть проблемы, возникшие в связи с этим, ей будет по силам. Чтобы успокоить подругу, которую решил бросить парень, ее нужно отвлекать от проблем. Можно попробовать сходить вместе в клуб или в кино. Чем меньше девушка будет находиться в одиночестве, тем скорее печальные мысли покинут ее.

Что нужно говорить, если ее бросил парень

Несмотря на то, что расставание уже произошло, девушка может все еще сомневаться в правильности принятого решения. Задача друзей в этой ситуации - поддержать знакомую мотивирующими фразами.

• Для этого лучше всего подойдут следующие варианты:
• «Ты все правильно сделала», «Ты поступила верно»
• «Не расстраивайся, это не последний мужчина на Земле», «Ты красивая и умная, поэтому легко сможешь найти нового парня»
• «Он не стоит твоих слез», «Он не заслуживает твоих страданий»
• «Я всегда тебя поддержу», «Звони мне в любое время, я постараюсь помочь».

Во время разговора нужно подчеркнуть, что девушка все сделала правильно, что тяжелое решение в будущем сделает ее жизнь лучше. Многим дамам важно знать, что они привлекательны и без проблем сумеют построить новые отношения. Задача заботливого друга - подчеркнуть все плюсы расставания, добиться того, чтобы депрессия постепенно отошла в сторону. Чрезмерно усердствовать тоже не нужно, ведь пара все еще может сойтись, и фразы подруг о том, что решение было правильным, потом всплывут на поверхность.

Чего нельзя говорить ни при каких обстоятельствах

Если распадается пара, которая довольно долго была вместе, друзьям придется выбирать, на чьей они стороне. Худшее решение в данном случае - поддерживать обоих. Рано или поздно такая поддержка выйдет наружу, а мужчина и женщина будут расстроены тем, что друзья играли на два фронта.

• Какие фразы будут губительны в данном случае?
• «Ты сама виновата» - худшая фраза, какую только можно сказать подруге после расставания.
• «Он - красавец, и без проблем найдет себе другую», «Ты его не заслуживала».
• «Мне кажется, ты поступила неправильно», «Ты совершила ошибку».
• «Ты никогда больше не сможешь построить такие отношения».

Любые фразы, которые способны ударить по самолюбию девушки и подчеркнуть неправильность ее решения, стоит выбросить из головы. Даже если Вам кажется, что подруга приняла неверное решение или вспылила, говорить об этом в открытую точно не стоит. Постепенно она сама придет к этому выводу, и далее уже сможет что-то изменить. Табу – приглашение подружки выпить по бокальчику-другому. Не стоит избавляться от депрессии с помощью алкоголя. Задача друзей - поддержать приятельницу с разбитым сердцем и вызволить ее из депрессии ради будущего счастья. Девушка должна расстаться с парнем не на словах, а на деле, отпустить его.

Как успокоить подругу которая рассталась с парнем и плачет?

Ваша лучшая подруга рассталась с парнем и очень страдает. Вполне возможно, она погрузилась в депрессию и ее не интересует ничего, что не связано с ним. Понятно, что очень хочется помочь ей со всем этим справиться и вернуть интерес к жизни. Но, как это сделать? Как поддержать подругу которая рассталась с парнем и успокоить, если она плачет? Что делать?

Самое важное сейчас – понять и принять всю глубину страданий вашей подруги. Пусть вы хорошо знаете ее бывшего и считаете его недостойным человеком, поверьте, она сейчас думает совсем по другому. Поэтому не стоит говорить ей о вашем мнении и ругать его на чем свет стоит. Поверьте, она вас просто не услышит.

Нужно понимать, что страдания по поводу разбитой любви, одни из самых сильных, переживаются долго и очень тяжело. Поэтому первые дни и недели после расставания не убеждайте ее, что она должна перестать плакать и поискать себе другого парня, получше. Пока не уйдет острота потери, ничего не получится.

Вообще, психологи выделяют два условных периода переживания после расставания с любимым человеком – период протеста и период покорности:

Период протеста

Характеризуется тем, что человек никак не может принять факт, что отношения кончились. В голове постоянно присутствует мысль, что вот сейчас раздастся звонок в дверь или зазвонит телефон, любимый вернется и все станет, как прежде. В это время совершенно бесполезно призывать подругу одуматься, приводить веские доводы или взывать к ее здравому смыслу.Все будет бесполезно. Должно пройти какое-то время, чтобы она осознала и приняла все, что случилось.

Чтобы успокоить подругу которая плачет так как рассталась с парнем, придется вам стать жилеткой для слез. Дайте ей выплакаться, безропотно выслушивайте ее обиды. Пусть выплеснет все, что накопилось на душе. После этого ей станет немного легче.

Подстраивайтесь под ее настроение. Если она ругает своего бывшего, присоединяйтесь. Когда начинает рассуждать, что нужно его забыть и двигаться дальше, поддержите ее. В это время старайтесь чаще быть рядом и под любыми предлогами не давайте ей ходить в места, где она любила проводить время со своим парнем. Всеми силами уберегайте ее от случайной встречи с ним.

Если есть возможность, хоть на 2-3 дня поезжайте вместе за город или в другой город. Получите новые впечатления и она немного отвлечется от своего горя. Период отрицания может продлиться нескольких дней или недель. Но, может и затянуться на долгие месяцы. Главное – пережить эту фазу, а дальше будет легче.

Период покорности

В этом периоде девушка уже приняла факт расставания и готова жить дальше без своего любимого. Почаще обращайте ее внимание на новые возможности и перспективы, которые открываются перед ней. Помогите вернуться к былым увлечениям и заброшенному хобби. Это отвлечет ее от грустных мыслей. Хвалите за успехи и просите совета, чтобы она ощутила, как нужна и важна для вас, а также для родных и близких людей.

Оберегайте подругу от случайных встреч с бывшим парнем. Тем более, если она вдруг захочет встретиться или позвонить ему. Ничем хорошим это не кончится, а только усилит боль.

Поменьше разговаривайте о ее бывшем.Если она сама начинает такой разговор, выслушаете, посочувствуйте, но далее эту беседу не поддерживайте. Постепенно ей надоест тема о прошлом и она станет вспоминать его все реже. А это значит, что уже очень скоро она начнет потихоньку «выздоравливать».

Чего делать нельзя

Не позволяйте заливать горе алкоголем. Спиртное дает облегчение на очень короткое время, а затем переживания навалятся с новой силой и могут стать невыносимыми. Кроме того, девушка просто навредит своему здоровью. К тому же в таком состоянии легко «сорваться» и наделать глупостей, которые потом еще и усилят ее горе.

Не переводите разговор на себя. Если вы начнете рассказывать о собственных страданиях в подобной ситуации, думая, что ей от этого станет легче, то это не так. Ваша подруга все равно будет считать, что ее переживания и страдания намного сильнее ваших. Так что темы о ваших былых расставаниях и боли, которую вы испытывали лучше не затрагивать.

Если вы действительно хотите ее успокоить, наберитесь терпения и дайте возможность выговориться и выплакаться. Не произносите фраз, типа: «хватит ныть!» или «Сколько можно реветь?!».

И еще, психологи предупреждают - не переносите всю тяжесть страданий подруги на свои плечи. Вполне естественно, что вы очень хотите помочь дорогому вам человеку. Пожалеть и отвлечь от грустных мыслей – вполне понятно и нормально. Однако нужно соблюдать границу, когда ты полностью переносишь чужое горе на себя. Этого делать не нужно. Дайте подруге возможность самой справится с ситуацией, не берите на себя ответственность за ее настоящее и будущее и не решайте за нее ее проблемы. Ваша основная задача – выслушать, успокоить и по возможности, помочь. Но, если вы видите что она не может справиться, впала в глубокую депрессию, предложите обратиться за профессиональной помощью.

Научись поддерживать свою подругу, когда ей совсем плохо

Быть хорошей подругой, значит, разделять не только счастливые и веселые моменты, но и быть рядом, когда человеку плохо и ему нужна поддержка. Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как утешить подругу, когда ей плохо. Вы хорошо чувствуете свою подругу? Знаете, когда стоит оставить ее в покое и дать время самой разобраться со своими проблемами? Ведь это очень важный момент в дружбе. Дать время побыть наедине с собой.

Так произошло с одной моей клиенткой. Она уезжала в другую страну на месяц когда ее бросил парень, а по возвращении не хотела видеть никого. Бесконечные звонки подружек только раздражали, хотя она и пыталась дать понять, что ей нужно побыть одной. Очень важно уметь почувствовать этот момент. Если сейчас она не хочет никого видеть, то оставьте ее в покое на некоторое время. Но она должна знать, что вы всегда рядом, что вы в любой момент сможете встретиться, поговорить с ней. Обязательно периодически звоните ей или пишите. Спрашивайте как дела, не хочет ли она встретиться. Не слишком часто, но и не так редко, чтобы можно было подумать, что вам все равно.

Этот период обязательно закончится. И ваша задача терпеливо прождать его. Но что делать, если вы разговариваете по телефону и не можете остановить ее истерику? Самый действенный способ - сказать, чтобы она ничего не делала и вы сейчас к ней приедете.

Дать выплакаться

После того как вы приехали ей на помощь, постарайтесь общаться с ней максимально спокойно. Хотя ваша негативная реакция по отношению к парню, который бросил ее или изменил ей может пойти на пользу.

Иногда случается так, что девушка плачет и это невозможно остановить словами или действиями. Ей просто нужно дать выход своим эмоциям. Вы можете держать ее за руку или водить по волосам, подайте стакан прохладной воды.

Если истерика только усиливается и вы понимаете, что пора это прекращать, вы можете попробовать рассмешить ее. Смех очень быстро переключает человека с негативной эмоции. Вспомните старую смешную историю из вашего общего прошлого. Или расскажите нелепую ситуацию, которая произошла с вами. Появилась улыбка на лице? Уже хорошо.

Держите при себе обезболивающее, потому что от сильных истерик и слез начинает болеть голова. Заварите успокаивающий чай, предложите ей принять ванну или просто сходить в контрастный душ.

Уничтожение прошлого

В моей практике практически всегда полезным оказывалось избавление от вещей из прошлого. Однажды я приехала к подруге, которая рассталась с парнем. Он очень некрасиво и жестко ее кинул. Мы собрали все его вещи, свитера, документы, пледы и сумки. Одну рубашку она порезала ножницами, другие мы распустили на ниточки. Некоторые вещи были сожжены в железном тазу. (Только очень прошу вас помнить про меры безопасности).

Подобные действия помогают высвободить негативную энергетику. Поставить жирную точку. Помните, сейчас подруга несколько неразумна и может испортить действительно нужные и полезные вещи. Например, когда мы с подружкой сжигали вещи ее бывшего, я забрала себе новенькую микроволновку и отвезла на дачу кучу посуды. Может быть, что-то из его вещей можно продать и получить выручку?

Конечно, наиболее рационально будет просто собрать все вещи и отдать владельцу. Пусть подруга с ним не встречается, возьмите эту задачу на себя. Действуйте по обстоятельствам. Одна моя клиентка до сих пор находит в своей квартире вещи бывшего и сразу впадает в апатию. Помогите подруге избавиться от таких напоминаний.

Новые впечатления

Отлично помогают отвлечься новые эмоции и яркие впечатления. Купите билеты в другой город, сходите не аттракционы, покатайтесь на лошадках, сходите на быстрые свидания или просто напейтесь и идите в бар. Подруга на то и нужна, чтобы понимать в какой момент что делать.

Девушка должна чувствовать от вас внимание, заботу и поддержку. Не опекайте ее чересчур сильно, ибо такая сильная забота может только усугубить дело. Человек должен уметь справляться с трудностями и переживать боль. Будьте рядом и помогайте ей самой справляться с ситуацией.

Вы можете предложить ей почитать мой блог. Как минимум ей будет полезны следующие статьи: «Что делать, когда все плохо и наступила черная полоса», «Что делать, если не складывается личная жизнь» или «Что делать, если парень разлюбил».

Будьте с ней рядом, если ей это нужно. Больше слушайте, дайте ей выговориться и выплакаться. Оберегайте ее от необдуманных поступков, предлагайте развеяться и развлечься. Иногда бывает достаточно просто посидеть дома с коробкой мороженого, бутылкой виски и фильмом «Дневник Бриджит Джонс».

У подруги истерика, как утешить дорогого мне человечка

Не смотря на то, что человек я довольно общительный, подруг у меня не так чтобы много. Точнее – всего три. Все остальные – хорошие знакомые. Одна из подруг вот уже четыре с хвостиком года «занимает должность» моей кумы. Как-то так получилось, что мы с ней можем понимать друг друга интуитивно, подмечая малейший изгиб брови или тень улыбки.

И вот, смотрите, что я заметила. Ко мне идут за утешением, а вот я иду к другим за тем, чтобы меня выслушали. Почему так происходит, я пока понять не могу. И очень редко бывает, что меня доводят до такого состояния, чтобы я в панике, в истерике бежала кому-то жаловаться на жизнь.

Подруги – это хорошо, но зависть, ревность и здравый смысл никто не отменял. Своих подруг я знаю еще со школьной скамьи и отлично за все это время успела выучить и их характеры, и манеру поведения, и логику рассуждений. Наверное, во мне умер психолог. Но дело даже не в этом. Ситуации бывают разные – ребенок заболел, с родителями нелады или благоверный огрёб сковородой по темечку – дело житейское.

Как успокоить подругу и утешить её

Лично я предпочитаю следующие методы... Не примерять на себя, относиться к ситуации прохладно, расценивая трезвым посторонним взглядом. С одной стороны – грубо, не проникаюсь сочувствием и так далее. А с другой – вот кому в сложной ситуации помогла истерика? Чтобы решить проблему – нужен холодный расчет. Не настаивать исключительно на своем видении решения проблемы. Я предпочитаю предлагать подругам несколько вариантов, а они пусть самостоятельно выбирают оптимальный. Тогда получается, что она сама сделала выбор, и я не при чем, и все довольны.

Отдельно хочу вам сказать о самом успокоении. Никаких «ути-пути» и «бедненькая ты моя, несчастненькая» - слезы польются рекой и будет потоп. Лучше валерьянки, крепкого горячего чая и быстрая, кардинальная перемена темы. Идеальный вариант – подруга, вытирая нос и размазывая по щекам слезы, жалуется на благоверного, а я в паузе между всхлипами начинаю рассказывать, что недавно приглядела для ее маленькой дочи новый костюмчик, чепчик или что-то в этом духе. Подруга, мягко говоря, ошарашена переводом темы. Основная цель этого маневра – рекордно быстро высушить слезы. А вот когда все успокоились, выпили горячего чая и запили валерьянкой, вот тогда пусть спокойно донесет до меня суть проблемы, не отвлекаясь на «он мне всю жизнь испортил». Грубо, но действенно.

Что интересно, девушки, действует это на всех. Правда, в несколько разных вариациях (не будешь же незамужней, неженатой подруге в поисках принца на белом коне рассказывать о подгузниках). А вот меня так никто не утешает. Мне этого не нужно. Когда я прихожу жаловаться, я просто говорю-говорю-говорю. Мне самой становится легче. Главное, чтобы выслушали. Не обязательно понимать, главное – кивать и поддакивать в нужных местах. А дальше я сама справлюсь.

Единственный раз, когда меня утешали – это была не подруга. Это был мой молодой человек. И он тоже как-то сразу понял, что мне его жалость и приторная ласка не нужна. Он тогда крепко обнял, прижал к себе и не отпускал, пока я сама не успокоилась и не пришла в себя.

Рано или поздно возникает ситуация, когда тебе требуется помощь друзей. Тогда становится понятно, кто настоящий друг, а кто просто знакомый, с которым разве что по магазинам пройтись можно.

Важным испытанием для дружбы является ситуация, когда подруге требуется поддержка.

Причины могут быть самыми разными. Подруга влюбилась или рассталась с парнем, у нее неприятности дома или в школе, она переживает развод родителей или террор со стороны одноклассников... В конце концов, может, у нее осенняя депрессия! Важно не это, а то, сможешь ли ты помочь ей. Как поддержать подругу, как поступить в таком случае?

— Для начала выслушай подругу. Слушай ее, не перебивая. Если она расстроена, ей очень важно рассказать о проблеме во всех деталях. Не критикуй подругу и не показывай своего скептического отношения. Вполне возможно, что для тебя ее проблемы — пустяки, но для нее они могут означать чуть ли не конец жизни! У каждого человека свои ценности, поэтому даже если тебе непонятно ее состояние, не торопись высказывать свое мнение. Лучше поставь себя на место подруги, так тебе будет легче понять ее.

— Узнав, в чем заключается проблема, обсудите все возможные пути ее решения. Подумайте вместе, как вы можете исправить ситуацию. Вполне вероятно, что подруга, находящаяся в расстроенных чувствах, даже не думала, что сделать для решения проблемы. Ты должна прежде всего помочь ей понять, что надо думать, как действовать дальше и где искать выход из ситуации. А сидеть и лить слезы — дело, конечно, приятное, но бесполезное.

— Кроме жуткой проблемы твоей подруги есть много других вещей в этой жизни. Иногда самое лучшее — отвлечься от неприятностей и переключиться на что-то другое. Подумай, как вытащить подругу из состояния депрессии. Диванный режим и просмотр слезливых мелодрам не выход! Пригласи подругу на вечеринку, сходите в кино или хотя бы погуляйте в парке. В конце концов жизнь не заканчивается. Может, после небольшого развлечения подруга иначе посмотрит на свою проблему.

— Подкинь подруге идею изменить что-то в себе. Внешний вид важен даже в состоянии депрессии из-за потерянной любви. Кроме того, внешние изменения часто ведут к внутренним переменам. Для подруги начинается новый жизненный этап, а новое часто сопровождается страданиями и потерями. Главное, пережить этот период. Пока же предложи подруге изменить прическу, покрасить волосы или купить новую юбку. Еще лучше, если вы вместе сделаете новую вещь из старой одежды! Придумывайте себе различные образы, экспериментируйте с косметикой. Так не только настроение улучшится, но и возникнет жажда перемен и интерес к жизни!

— Помни: сочувствие — это не утирание слез и кивание головой в ответ на возгласы, что все плохо и мы все умрем. Главное — помочь подруге предпринять шаги по изменению ситуации! Внуши ей, что круглосуточно лить слезы не выход. Обсудить проблемы — дело важное, но бесконечно жаловаться и сетовать на жизнь нельзя!

Настоящие друзья всегда помогут, когда необходима поддержка.

Если ты готова выслушать подругу и помочь ей, понять ее без нравоучений и скептицизма, значит, ты прекрасная подруга! На тебя всегда можно положиться.

Однако дружба — это не только умение помогать в трудных ситуациях, но и способность порадоваться за подругу, когда она счастлива. Порой это бывает труднее, ведь успех других часто нас задевает. Не забывай об этом!

Что делать, когда настроение на нуле… когда опускаются руки… когда не видишь, куда идти, и хочется все бросить… раз и навсегда.

Знайте, что даже в этот момент вы НЕ ОДНИ. Таких, как вы, МНОГО. Нас действительно уже МНОГО!

Таких разных, таких непохожих… и все же Я = ТЫ. ТЫ = Я.

Предлагаем вам 20 цитат известных людей в качестве поддержки и вдохновения на вашем пути! ВЫ НЕ ОДНИ!

1. «Если вы всегда спешите, то можете пропустить чудо.» Люис Керролл

2. «Поверь в тот факт, что есть ради чего жить, и твоя вера поможет этому факту свершиться.» Уильям Джеймс

3. «Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.» Оноре де Бальзак

4. «Самой большой ошибкой, которую вы можете совершить в жизни, является постоянная боязнь ошибаться.» Элберт Хаббард

5. «Каково предназначение человека? Быть им.» Станислав Лец

6. «Знание — сокровищница, но ключ к ней — практика.» Фуллер Томас

7. «Жизнь — это не страдание. Это просто ты страдаешь ею, вместо того чтобы жить и радоваться ей.» Дэн Миллмен

8. «Судьба человека, который сидит сиднем, тоже с места не двигается.» Филип Фармер

9. «Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это хорошо в любом месте…»

10. «Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.» Оскар Уайлд

11. «Когда тебе станет очень худо — подними голову. Ты обязательно увидишь солнечный свет.» Дрю Берримор

12. «Пока мы крутим педали и рулим к цели, важно не забывать о прекрасном, открывающемся перед нами каждый день.» Пауло Коэльо

13. «Жизнь прекрасна, когда творишь ее сам.» Софи Марсо

14. «Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы твое желание сбылось.» Пауло Коэльо

15. «Прощение не меняет прошлого, но освобождает будущее.»

16. «Этот мир — как эхо в горах: если мы бросаем гнев, возвращается гнев; если мы отдаем любовь, возвращается любовь.» Ошо

17. «Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми.» Авраам Линкольн

18. «Ты можешь увидеть только то, во что веришь. Поверь — и увидишь.» Уэйн Дайер

19. «Самого главного — не увидишь; зорко только лишь сердце.» Антуа Де Сент Экзюпери

20. «Цель жизни каждого человека — стать как можно счастливее. Счастье — вот цель, к которой сводятся все прочие цели. » Дипак Чопра

Огромное спасибо моему администратору Вконтакте Наталье Буховцевой за такую замечательную подборку цитат!