Причиной множества болезней и проблем в жизни человека является неумение понять и принять потребности своего организма, своей психики. Именно так развиваются зависимости – когда естественная потребность получать удовольствие и расслабляться заменяется пагубной привычкой.

Так появляется избыточный вес или проблемы с желудком (язвы и гастриты), когда человек не понимает или игнорирует потребности своего организма в еде или не может отличить физиологический голод от разгулявшегося аппетита. «Психологические» причины могут вызывать такие симптомы, как повышенное давление, бессонница, многие болезни носят психосоматический характер.

Самые разные симптомы являются сигналами нашего подсознания, ответами на нашу невнимательность и пренебрежительное отношение к себе.

Подсознание может сигнализировать нам через ночные сновидения, предчувствия, ощущения, но не все люди замечают эти сигналы. И чем больше человек игнорирует сигналы подсознания, тем жёстче они становятся, постепенно превращаясь в болезни.

Войдя с подсознанием в контакт, мы можем чутко понимать свои внутренние потребности. Контактируя со своим внутренним разумом, мы можем решать внутренние конфликты и находить скрытые причины проблем, от которых хотели избавиться (например, от застенчивости, неуверенности, волнений). Выявление скрытых причин является важным этапом самопомощи. Чутко понимая потребности своего организма, своего подсознания, можно жить более счастливо, осмысленно и гармонично.

Метод маятника и другие идеомоторные сигналы

Как же войти в контакт со своим подсознанием? Для общения с внутренним разумом можно использовать простейшую сигнальную систему на основе идеомоторных ответов. Под идеомоторным ответом понимаются любые движения или реакции тела, которые не контролируется нашим сознанием (т.е. движения, которые являются сигналами от подсознания).

Метод маятника

Самым простым инструментом для этих целей может служить маятник – обычный грузик, подвешенный на нитке, удерживаемый пальцами. Этот инструмент как средство диагностики или предсказаний пришел из оккультизма, но, несмотря на свою «не научность», нашёл применение у психологов. Главное достоинство данного метода в том, что с его помощью можно получать ответы, не погружаясь в глубокие состояния, а можно и вообще не погружаться, просто закрыть глаза на некоторое время.

В качестве маятника можно использовать обручальное кольцо или большую бухгалтерскую скрепку, для этих целей подойдёт любой не тяжёлый симметричный предмет. Привяжите этот предмет на тонкую швейную нить, а с другой стороны сделайте небольшую петлю для указательного пальца, вот маятник и готов. Маятник можно сделать самим или купить в эзотерическом магазине. В этих магазинах можно встретить множество маятников причудливых форм и расцветок, это никак не влияет на качество их «работы», поэтому мы рекомендуем взять самый простой на тонкой нити. Для нас маятник всего лишь инструмент, позволяющий получать сигналы нашего подсознания, и не обязательно для этого покупать дорогие артефакты для колдунов и предсказателей.

Для занятий с маятником лучше всего выбрать тихое и спокойное место, где нет ветра, сквозняков и сильных сторонних вибраций, например, не стоит использовать маятник, если рядом идёт стройка, забивают сваи и весь ваш дом сотрясается от этого или если вы едете в поезде или в автобусе. Наденьте на указательный палец петлю маятника, так удобнее, но можно и просто зажать кончик нити большим и указательным пальцами. Установите локоть на край стола или на колено, главное, что бы рука имела устойчивую опору. Отпустите грузик маятника, и он начнет свободно раскачиваться. Маятник может совершать четыре вида движения, которые можно отчётливо различить и принять за сигналы: раскачивание вперёд-назад, влево-вправо, движение по часовой стрелке или против неё.

Лучше всего под маятник положить листок белой бумаги, так, чтобы грузик раскачивался над листом на расстоянии трёх-пяти сантиметров. Изучив раскачивание маятника, вы сможете изобразить стрелочками на бумаге примерные траектории его движений. Этот будет ваша маятниковая карта, на которой можно выделить условные ответы: «да»; «нет»; «не знаю» (или «не уверен»); «не хочу отвечать». Последний вариант ответа тоже является очень важным.

На одном из наших семинаров, как раз посвящённым работе с подсознанием, произошел забавный случай. К нам пришла женщина, которая желала, по ее словам, «…услышать голос подсознания…», но у неё ничего не получалось. Она использовала разные методики и техники (маятники, пальцевые сигналы, автоматическое письмо и т.д.), занималась медитациями, пыталась погрузиться как можно глубже, чтобы достучаться до своего подсознания, все было безрезультатно. Пока во время одного из наших сеансов она чётко не услышала свой внутренний голос, который ей коротко и просто ответил: «Отстань!». Поэтому полезно сразу задать вариант ответа «не хочу отвечать», он может указывать на внутренние барьеры или в данный момент не подходящее время и место.

На маятниковой карте можно сразу прописать варианты – да»; «нет»; «не знаю»; «не хочу отвечать», но лучше позволить подсознанию самостоятельно выбрать сигналы для каждого ответа. Возьмите маятник, закройте глаза и попросите ваше подсознание продемонстрировать утвердительный ответ «да» в виде одного из четырёх возможных сигналов. Лучше всего обращаться к себе c закрытыми глазами и, подождав 10 - 30 секунд (ответ иногда может затягиваться), открыть их и посмотреть, в каком направлении раскачивается или вращается маятник. Если вы будете наблюдать за маятником постоянно и не будете закрывать глаза, то ваше сознание может вмешиваться в процесс, пытаясь получить желаемый ответ. Поэтому лучше глаза закрыть, а потом посмотреть, в каком направлении он раскачивается или вращается. Проделайте такой эксперимент со всеми возможными ответами «да», «нет», «не знаю», «не хочу отвечать» несколько раз. Не забывайте каждый раз благодарить своё подсознание за ответ.

Прежде, чем приступать к важным вопросам, полезно потренироваться несколько дней. Можно обращаться к себе: «Уважаемое подсознание, пожалуйста, продемонстрируй ещё раз ответ «Да» («нет»; «не знаю»; «не хочу отвечать»), чтобы я лучше его осознал и запомнил». К своему подсознанию можно обращаться: моё подсознание; глубинная мудрость; внутренняя мудрость, можно придумать и свой вариант. Главное, обращаться внутрь себя уважительно. Самой распространённой ошибкой при работе с маятником являются спешка и чрезмерное желание получить «нужный» ответ. Чтобы исключить влияние сознания на характер движения маятника, его можно занять счётом про себя, например, проверять ответ и открывать глаза, досчитав до двадцати или сорока.

Есть и другие варианты работы с маятником, в качестве него можно использовать своё тело. Для этого встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль тела, глаза закрыты. В этом методе ответом будет направление раскачивания или ощущение, что ваше тело тянет в ту или иную сторону. Ваше тело может тянуть вперёд, назад, влево или вправо, оно может раскачиваться или, как маятник, совершать лёгкие вращательные движения.

Стоя с закрытыми глазами, вы можете обратиться внутрь себя: «Уважаемое подсознание, пожалуйста, продемонстрируй мне ответ «Да» через движение моего тела». Это чувствительный метод, и буквально через несколько секунд в ответ на ваш вопрос ваше тело начнёт раскачиваться или его будет «тянуть» назад, вперёд, вправо или влево. Эта реакция и является ответом. В остальном этот метод работает так же, как и обычный маятник и тоже требует предварительной тренировки. Научившись получать чёткие ответы, можно перейти к следующему этапу установления контакта со своей внутренней мудростью. Для этого заранее заготовьте несколько простых тренировочных вопросов, например, можно узнать, что нравится или не нравится вашему подсознанию: «Уважаемое подсознание, нравится ли тебе (уточнить что)», можно задавать простые вопросы о погоде, еде, времени года и о прочих предпочтениях. Или протестировать ответы на простых утверждениях, например: «Уважаемое подсознание, сейчас зима?».

Потренировавшись несколько дней, вы найдете «общий язык» со своим подсознанием и сможете перейти к другим, более важным вопросам, которые можно использовать как для принятия решений, выбора, так и для познания себя. В случае неудач полезно бывает сделать паузу в несколько дней и без спешки всё повторить сначала, возможно, сейчас не подходящее время или ваше подсознание занято чем-то более важным.

Ответы в виде движения пальцев или рук

Ответы в виде движения пальцев или рук. Очень простым инструментом для ведения идеомоторного диалога могут быть наши руки и пальцы. Для получения точных и достоверных ответов таким способом полезно обращаться к внутреннему разуму в неглубоком состоянии самогипноза. Перед погружением в самогипноз положите свои руки ладонями вниз на колени так, чтобы ваши пальцы распрямились и расслаблено свисали, не касаясь ваших ног. Важно, чтобы пальцы свободно повисли в воздухе и не возникало каких-либо помех для их свободного движения. Для получения сигналов можно использовать две руки или одну, на каждый палец можно закодировать свой ответ. Новичкам лучше всего для начала использовать одну не ведущую руку, т.е. если вы правша, то левую руку, а если вы левша, то правую.

Сосредоточьте своё внимание на ощущениях в ваших руках и обратитесь к своему подсознанию: «Уважаемое подсознание, пожалуйста, продемонстрируй мне ответ «Да», через движение или ощущения в моих пальцах». Дождитесь ответа, это может быть лёгкое движение, зуд, онемение, покалывание, ощущение тепла или тяжести в одном из пальцев или подёргивание всей руки (если вы работаете сразу с двумя руками). Главное, расслабиться и не пытаться шевелить пальцами сознательно. Затем поочерёдно обратитесь к своему подсознанию и попросите продемонстрировать другие варианты сигналов («да»; «нет»; «не знаю»; «не хочу отвечать»).

В остальном работа с пальцевыми сигналами аналогичная, как и с маятником. Научившись получать чёткие ответы и потренировавшись с ними, можно переходить к значимым для себя вопросам. Иногда в ответ на ваш вопрос может вдруг начать отвечать «другой» палец или «другая» рука. Это означает, что на данный вопрос нельзя ответить однозначно и поэтому, возможно, спонтанно появился дополнительный вариант ответа или это может означать, что вопрос задан неправильно.

Другие возможные сигналы подсознания

Выше перечисленные способы установления контакта с подсознанием являются наиболее простыми и доступными для большинства. Но иногда возникают сложности с получением чётких сигналов в силу индивидуальных особенностей. В этих случаях можно предложить подсознанию самостоятельно выбрать тот или иной сигнал, который может являться ответом.

Чтобы получить сигнал, расположитесь удобно, сидя или лёжа, обратитесь внутрь себя и попросите подсознание продемонстрировать ответ любым удобным способом. Обращение может быть в виде: «Уважаемое подсознание, пожалуйста, продемонстрируй мне ответ «Да» любым доступным и удобным для тебя способом». Сигналом может быть любая реакция вашего тела, может появиться раскачивание головы, дрожание век, подёргивание ноги, чувство тяжести или лёгкости в руках, чувство жара или холода в грудной клетке, могут появляться разные экзотические ощущения, а иногда даже могут возникать образы и символы. Чтобы эти сигналы можно было использовать для получения ответов, необходимо так же, как описывалось ранее, проверить их воспроизводимость и составить систему возможных ответов.

Возможно, у некоторых читателей с первого раза не получится установить контакт со своим внутренним разумом. Происходит это в силу скепсиса или недоверия к своему внутреннему разуму, к этому методу. Но в идеомоторных сигналах нет ничего необычного или сверхъестественного. Наше подсознание может, независимо от нашего сознания, управлять мышцами, телом. Наш внутренний разум непрерывно контролирует самые важные функции нашего организма, такие как: дыхание, биение сердца. Многие навыки реализуются автоматически на подсознательном уровне, мы даже можем не осознавать, как пишем, читаем, ездим на велосипеде и поддерживаем равновесие, управляем автомобилем, многое получается, словно само собой. И воспроизвести для нашего подсознания простой идеомоторный сигнал – это просто пустяк.

Любой человек может наладить контакт со своим внутренним разумом, главное - всё делать последовательно и без спешки. Если вы сомневаетесь в полученном ответе, то задайте вопрос повторно, но немного по-другому или разбейте вопрос на несколько частей.

Научившись получать ответы через идеомоторные сигналы, некоторые со временем смогут научиться получать ответы в виде образов во время погружений в самогипноз или во время сновидений. Например, можно попросить свое подсознание во время погружения в самогипноз дать ответ в виде образа, картины, символа. Ответ может прийти во время сеанса или после, во время сна.

О чём можно советоваться с внутренним разумом

Обращаясь к своему внутреннему разуму, можно существенно ускорять процессы самотерапии и достижения целей. Главным условием успешного достижения результатов является экологичность, т.е. приемлемость получаемых изменений для подсознания. Самый верный способ проверить приемлемость желаемых целей и результатов заранее – «посоветоваться» со своим внутренним разумом. Поэтому, прежде чем приступать к самовнушению, полезно узнать, готово ли подсознание реализовать данное внушение или нет.

К своему внутреннему разуму можно обращаться «за советом», если вы планируете принять важное решение или чувствуете сомнение. Ваше подсознание может более объективно смотреть на ситуацию и учитывать больше разных фактов и деталей, которые могут ускользать от нашего внимания.

Любители трактовать свои сны вместо сонников могут обращаться к глубинам своего подсознания. Чтобы расшифровать свой сон, придется потрудиться, но зато трактовки будут точными.

Используя сигналы подсознания можно подобрать индивидуальную диету для себя. Наше подсознание лучше самых именитых диетологов и врачей знает, какая пища ему вредна, а какая необходима именно сейчас как источник питательных веществ и энергии. Для этого достаточно обратиться внутрь себя и спросить, нужен этот продукт сейчас моему организму или нет. Всё происходящее с нами фиксируется в подсознательной памяти и можно использовать её, чтобы быстрее найти пропавшую дома вещь (задавая вопросы, можно быстро сузить круг поиска до конкретной комнаты и места в комнате). Или можно вспомнить, выключили ли вы, уходя из дома, утюг (достаточно задать один вопрос и получить утвердительный или отрицательный ответ).

Идеомоторные сигналы могут помочь найти причины болезней и проблем. Например, можно понять, чем в большей степени обусловлена болезнь – психологическими факторами (например, последствия стресса) или органическими (например, инфекция). Также можно понять причину ваших неудач или беспокойств, бессонницы или апатии.

Подсказки подсознания применимы даже при сдаче экзаменов. Например, можно значительно улучшить сдачу тестов, где из нескольких вариантов ответов надо выбрать один верный. Для этого можно использовать пальцевые сигналы, и закодировать каждый вариант ответа на отдельный палец.

Есть ещё множество областей, где уместно использование «идеомоторного диалога», здесь приведены лишь некоторые. Подойдя к этому инструменту творчески, и вы найдёте, о чём можно посоветоваться со своей глубинной мудростью.

Конечно, можно. Подсознание охотно выходит на разговор с человеком и рассказывает ему, зачем оно создало заболевание. Конечно, ответ можно получить, если именно оно явилось источником болезни, а так бывает далеко не всегда.

Техника разговора с подсознанием подробно разработана в психологической методике, которая называется нейролингвистическое программирование НЛП .

Этот же подход использован в методе подсознательного программирования, предложенном Валерием Синельниковым . В его методике явно прослеживается влияние К. Кастанеды, С. Лазарева и НЛП, но есть и совершенно оригинальные идеи.

Он исходит из того, что все болезни мы создаем себе сами, накапливая в себе негативные переживания. Но у него впервые в каждой негативной эмоции рассматривается скрытое позитивное намерение, которое она несет. Например, для такой эмоции, как презрение, положительное намерение может состоять в желании изменить окружающий мир и людей, желании избавиться от безнравственных и непорядочных людей, от бедных и некрасивых. Чтобы мир стал красивее, чище и гармоничнее.

Гордыня несет в себе позитивное намерение чувствовать свою уникальность, ценность и исключительность в этом мире. Стремление к собственному совершенству и к совершенству окружающего мира и так далее.

Для устранения заболевания нужно мысленно обратиться к той части своего подсознания, которая отвечает за болезнь, и выяснить, какие ваши черты характера или мысли привели вас к болезни. Сделать это можно с помощью следующего упражнения, которое требует 5-15 минут свободного времени .

Упражнение

«УСТАНАВЛИВАЕМ КОНТАКТ С ПОДСОЗНАНИЕМ»

Сесть в спокойной обстановке за стол (отключить телефон, выключить радио и телевизор, исключить обращение к вам других людей).

Положить руки на колени или стол так, чтобы вы могли свободно шевелить пальцами.

Расслабиться, закрыть глаза, остановить бег мыслей на несколько секунд.

Затем мысленно сказать себе: «Я приглашаю к осознанному контакту ту часть моего подсознания, которая отвечает за мое здоровье. Я прошу ответить мне через тело. Если ты готово пойти со мной на контакт, то покажи, как будет выглядеть ответ *ДА».

После этого нужно спокойно сидеть и наблюдать за своим телом как бы со стороны. Нужно обнаружить, как подсознание ответит на ваш запрос. Как только вы заметите, что в теле что-то произошло, вы можете задать себе следующий вопрос: "Правильно ли я понял, что сигнал «ДА» - это... (указываете замеченный вами сигнал). Если это так, прошу еще раз показать сигнал "ДА».

Если сигнал «ДА» повторится, то переходите к следующей части упражнения.

Нужно мысленно сказать себе: «Я благодарю за ответ ту часть моего подсознания, которая отвечает за здоровье. Я прошу показать через тело, как будет выглядеть ответ «НЕТ».

После этого снова нужно спокойно сидеть и наблюдать за своим телом как бы со стороны. Нужно наблюдать, как подсознание ответит на ваш следующий запрос. Как только вы обнаружите, что в теле что-то произошло, вы можете задать себе следующий вопрос: «Правильно ли я понял, что сигнал «НЕТ» - это... (указываете замеченный вами сигнал). Если это так, прошу еще раз показать сигнал «НЕТ».

После этого вы опять наблюдаете, повторится ли сигнал. Если он не повторится, то пробуете повторить предыдущие действия еще раз, до получения ответа.

Если сигнал «НЕТ» повторится, то говорите себе: «Я благодарю за ответ ту часть моего подсознания, которая отвечает за здоровье. Я прошу разрешения сейчас прервать наш контакт и вернуться к нему через некоторое время».

Иногда подсознание не показывает сигнал «НЕТ» - в этом случае в качестве сигнала «НЕТ» можно считать отсутствие любого другого сигнала.

После этого можно открыть глаза и перейти в нормальное состояние сознания.

Как видите, ничего сложного в первом этапе нет, и канал легко устанавливается практически у всех людей, кто пробует эту технику.

Ответ подсознания может быть в виде еле заметных движений рук, ног, головы, покачивания всего туловища, зевоты, подергивания мышц тела, шевеления пальцев рук и т. д. - вы легко можете ощутить их, если не будете отвлекаться во время выполнения упражнения.

Это может быть изменение частоты дыхания или сердцебиения, какие-то вспышки или цветовые пятна на внутреннем экране в районе лба.

Иногда это бывают прямые мысленные ответы типа: «Да, я здесь и готово тебе отвечать», но с мысленными сигналами предлагаем быть осторожнее, особенно на начальном этапе работы. Попросите для начала ответить вам через тело.

В эриксоновском гипнозе в качестве наиболее удобного и распространенного сигнала для общения с телом принято использовать следующие микродвижения указательных пальцев рук: микродвижения вверх указательного пальца правой руки - сигнал «ДА», микродвижения вверх указательного пальца левой руки - сигнал «НЕТ», микродвижения обоих пальцев сразу - «НЕ ЗНАЮ».

В целом на установление контакта с подсознанием через тело большинству людей требуется 5-10 минут. Иногда для этого требуется больше времени, но договориться с телом удается практически всегда, если отпустить контроль и не идеализировать результат.

Сложности бывают у контролеров, у очень суетливых людей с огромным количеством сумбурных мыслей в голове - они просто не могут сосредоточиться и уловить сигналы тела. И у людей, злоупотребляющих болеутоляющими таблетками - они, похоже, так запинали свою нервную систему, что она не хочет отвечать на обращения обидчика.

Затем наступает второй, основной этап работы - прямой разговор с той областью подсознания, которая вас интересует.

В. Синельников рекомендует обращаться с вопросами к той области подсознания, которая отвечает за больной орган (больную часть тела). Никаких медицинских диагнозов использовать не надо, у подсознания нет высшего медицинского образования.

В процессе мысленного диалога с подсознанием вы можете получить информацию о причинах появления большинства ваших собственных заболеваний. Не как избавиться от них - на такие некорректные вопросы подсознание не отвечает, ведь оно само нередко является источником заболевания. А вы захотите уничтожать то, что сами же долго строили? Вряд ли. Вот и подсознание не захочет уничтожать ту болезнь, которую оно создало вам из самых лучших побуждений.

О чем же может ответить «область подсознания, ответственная за здоровье»? О том, какими именно благими намерениями оно руководствовалось, создавая вам заболевание. То есть после установления контакта с этой областью вы можете спросить: «Есть ли позитивный смысл в заболевании такого-то органа вашего тела?» И вам могут ответить: «ДА». Дальше остается только выяснить, какую именно выгоду вы получаете с помощью этого заболевания.

Получив от него ответ, нужно попросить его найти другой, безболезненный путь для реализации этого же намерения.

Конечно, это только краткий пересказ основной идеи методики, она содержит довольно много нюансов, включая мысленное перекодирование тех событий, которые затем оказывали влияние на вашу жизнь. При правильном применении она довольно интересна и эффективна.

Эта техника используется в ходе тренинга «Я выбираю здоровье!» нашей Академии здоровья «Разумный путь». Приходите на тренинг, и вы получите возможность общаться со своим невидимым доброжелателем и помощником.

В преддверие новогодних праздников всем хочется чуда и исполнения желаний!

Я хочу подарить вам одну из техник нлп , действие которой я, многие мои знакомые и клиенты, опробовали на себе неоднократно.

И поэтому точно знаю, что она работает!

Для начала небольшая прелюдия. Многие знают, что левое полушарие , отвечающее за логику и анализ, связано с нашим сознанием.

Правым руководит наше подсознание , которое отвечает за творчество и интуицию.

Многие техники нлп работают с бессознательным, поэтому изменения происходят гораздо быстрее, чем, если идти проторенными дорогами, обращаясь к сознанию.

Мне очень понравилась метафора, недавно услышанная от психолога Елены Шкуд:

«Сознание – это небольшая лодочка с веслами. Она прикреплена цепью к огромному океанскому лайнеру, которым правит наше подсознание. Если вы будете грести в сторону, противоположную от направления, в котором плывет лайнер, то потратите много сил и не добьетесь успеха. Если же следуете за лайнером, то буквально летите «на всех парусах».

Именно на работе подсознания и основана техника " Шестишагового рефрейминга"

Эта техника работает с тем, ОТ ЧЕГО БЫ МЫ ХОТЕЛИ ИЗБАВИТЬСЯ!

От лишнего веса, какой-нибудь «болячки», от пристрастия к курению, алкоголю и т.д

Скорее всего, вы пытались справиться с этим сознательными усилиями воли.

Но не получилось…. Нашлись веские причины….

Почему так вышло, см. выше.

Шестишаговый рефрейминг - ключевая техника самопрограммирования!

В ней вы заключаете договор с бессознательной частью вашего мозга!

Вы просите её помочь вам!

Вы отпускаете «бразды контроля и усилий»! И доверяетесь своему мудрому подсознанию –«огромному лайнеру», который быстро мчит вас к цели. Чаще всего оно предлагает вам такое решение, которое вряд ли бы пришло в голову!

Совсем недавно мне делали вариацию этой техники при помощи Эриксоновского гипноза. Но для этого необходим оператор, владеющий навыками введения в трансовое состояние, и отслеживающий сигналы бессознательного.

Я же предлагаю вам использовать НЛП-ровский вариант. В этом случае вы можете сами почувствовать эти сигналы. При разных запросах, на выполнении этой техники нлп у меня уходило от 5 до 40 минут. Не могу сказать почему. То ли влияла сложность запроса, то ли умение расслабиться и «отпустить все лишнее» (иначе еще говорят «вхождение в состояние незнания»). Поэтому постарайтесь найти место, где вам никто не помешает.

Ну, так что? Приступим?

Первый шаг.

Мы четко формулируем свой запрос. То, что мы хотели бы изменить (любую вредную привычку, проблемы со здоровьем, не полезные нам убеждения и т.д).

Второй шаг

Мы запрашиваем непроизвольный бессознательный сигнал.

«Дорогое мое бессознательное, я хочу (вставляете нужное), но у меня самого (ой) не получается это сделать. Можешь ли ты мне помочь?»

Отключитесь на время и слушайте Отклик в теле. Может быть, придется подождать (иногда это занимает 20-30 секунд, иногда намного больше).

В чем проявляется Отклик? У всех по-разному. У кого-то непроизвольно начнется покалывание в ноге, может зачесаться нос, обостриться зрение, или возникнуть какие-то непривычные ощущения.

В том случае, когда вы не уверены, что это - отклик, попросите усилить сигнал.

Главное, что все должно происходить без вашего воздействия.

Как-то раз во время занятий мы делали эту технику. Девушка из нашей тройки пару раз зевнула. Мы заметили эти сигналы, но она никак не могла «связать одно с другим». Через пять минут ожидания (во время которого зевота продолжалась), она с отчаянием воскликнула: « Ну почему я ничего не чувствую?» Мы не стали коммментировать, а посоветовали ей расслабиться и еще раз обратиться к бессознательному. Зевота еще усилилась. Наконец, она сама поняла, что это и был сигнал.

Шаг третий

Делается только после получения сигнала!

«Дорогое мое бессознательное, правильно ли я понимаю, что раз в моей жизни это происходит (нужное подставляете сами), то в этом есть для меня какая-то польза?

Важно снова услышать сигнал!

Если бессознательное не отзывается, мы ждем. Если сигнал повторяется, мы - на правильном пути!

Когда вы получаете сигнал от подсознательного, срабатывает экология: «Вы хотите отказаться от старого и получить что-то новое, не потеряв при этом пользы!»

Благодарим бессознательное и приступаем к следующему шагу.

Важность этого шага состоит в том, что мы не всегда можем понять пользу того, что с нами происходит. Самая главная задача нашего бессознательного – сохранить нашу жизнеспособность в любых условиях, что оно неуклонно выполняет ее (иногда как раз за счет тех вещей, которые могут нам так не нравиться). Поэтому, если вы хотите что-то поменять, то пользу нужно обязательно сохранять!

Шаг четвертый

Когда мы получили сигнал, мы обращаемся к творческой части (которая видит сны, фантазирует и генерирует наши идеи). И просим ее откликнуться. Как правило, Отклик проявляется иначе. Вы можете попросить усилить сигнал, если сомневаетесь.

После Отклика мы просим: «Дорогая моя, творческая часть, пожалуйста, придумай 500-1000 вариантов нужных решений. Чтобы, то что я хочу, произошло (подставить нужное: весить 55 кг к Новому Году, найти новую работу… и т.д) И, чтобы польза при этом сохранилась!»

Ждем сигнала от творческой части.

Получаем. Благодарим и просим передать все варианты бессознательному. Снова ждем сигнал, что бессознательное приняло все варианты.

Шаг пятый

Снова обращаемся к бессознательному:

«Дорогое бессознательное, выбери, пожалуйста, из всех вариантов 10-12 лучших, которые позволили получить то, что я хочу (подставляете нужное), и сохранили бы пользу. Дай мне сигнал!»

Получаем отклик.

«Дорогое бессознательное, выбери из этих 10-12 вариантов три самых-самых лучших. Таких, чтобы они позволили получить то, что я хочу, и сохранили бы пользу для меня. Дай мне, пожалуйста, сигнал!»

После последнего сигнала вы знаете, что выбраны самые лучшие, и самые экологичные для вас варианты. Благодарите свое бессознательное, и просите, чтобы оно взяло на себя ответственность за выполнение этих вариантов и определило сроки.

Шаг шестой

Заключительная проверка на экологию.

Обратитесь к себе еще раз.

И спросите: «Есть ли еще какие-либо части, готовые оспорить эту договоренность?». Если сигнала нет, то все отлично.

Если вы почувствовали еще какой-то сигнал, попросите: «Все части, которые хотели бы присоединиться к договоренности, пожалуйста, пересмотрите еще раз все возможности. Выберите такую, чтобы всех все устраивало. Творческая часть может «набросать » еще вариантов. Когда все будет готово, пожалуйста, дайте мне сигнал!»

Получаете сигнал. Благодарите.

Очень важно! Во время заключительного шага я не раз замечала, что появляется какой-то образ или отчетливая мысль о чем-то. Сначала кажется, что между твоим запросом и этой мыслью нет ничего общего. Но практика показывает, что как раз на это стоит обращать внимание!

Ваше бессознательное идет вам навстречу, но при этом, может взамен попросить от вас каких-либо действий. Поэтому, соглашайтесь. Я уже говорила о том, что ваше сознание и бессознательное находятся в «разных весовых категориях», и возможностей у бессознательного намного больше. А, кроме того, никогда не забывайте, что ОНО ВСЕГДА НА ВАШЕЙ СТОРОНЕ!

Если мыслей не возникло, ничего страшного. Техника завершена.

Постарайтесь на какое-то время забыть про вашу просьбу и предоставьте событиям разворачиваться своим ходом.

Как -то раз я провела эту технику, и буквально на следующий день со мной произошло событие, благодаря которому через 4 месяца моя жизнь изменилась кардинально!

Желаю вам успешного диалога со своим мудрым подсознанием!

И поздравляю вас с наступающим Новым Годом!

ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!

С БЛАГОДАРНОСТЬЮ. АРИНА

Если вы долго не можете решить какую-то жизненную задачу, обратитесь к своему подсознанию. Оно знает все. Бывают ситуации, когда невозможно сделать выбор, опираясь лишь на логику. Представьте себе: вам внезапно предложили новую работу. С одной стороны, вроде и та, что есть, вас вполне устраивает. С другой - а почему бы не попробовать что-то новое? Хорошо, что зарплата там выше, но плохо, что заниматься придется неинтересными вещами... И сколько бы вы ни расписывали в два столбика все «за» и «против», ситуация не проясняется.

Еще сложнее в личных делах. Допустим, мужчина вам сделал предложение. Вы не имеете ничего против того, чтобы выйти за него замуж. Но и восторга не испытываете...

фотобанк ЛОРИ

Ученые утверждают, что наше сознание способно воспринимать 15 единиц информации в секунду. Через подсознание за это же время проходит до миллиарда. Оно ловит то, что не выражено в словах, что носится в воздухе. Мужчина, сделавший вам предложение, однажды отпихнул ногой котенка. Вы могли видеть это краем глаза и тут же забыть. Но где-то отложилось: этот человек способен быть холодным и жестоким.

Интуиция

Она есть у всех. Просто у одних людей доступ к подсознанию более открыт, а у других - затруднен. Но пробиться к нему не так уж сложно.

1 шаг. Заявите своему подсознанию, что вы серьезно намерены найти ответ на вопрос, который вас волнует. Допустим, вы раздумываете, менять ли вам работу. Ищите любую информацию о ней. Узнайте все про то, что вам придется делать на новом месте, познакомьтесь с людьми, которые выполняют такие же обязанности в других фирмах, постарайтесь выяснить перспективы. Не пытайтесь логически осмыслить эти сведения - просто собирайте их.

2 шаг. Дайте подсознанию время на созревание. Перестаньте думать о своей проблеме. Гуляйте, расслабляйтесь, купайтесь в ванне. Именно в этом состоянии людей осеняет.

3 шаг. Этот и следующие шаги лучше всего выполнять перед сном или сразу после пробуждения. Поразмышляйте о том, что вы обладаете мощным подсознанием, которое знает ответы на все вопросы. О том, что оно готово помочь вам.

4 шаг. Сформулируйте четко, чего вы добиваетесь от подсознания. Пользуясь нашим примером: «Переходить ли мне на другую работу?» Затем скажите про себя: «Сейчас мое подсознание подсказывает мне...» Повторите эти фразы раз десять, чтобы почувствовать, что процесс пошел.

5 шаг. Спокойно и радостно ждите ответа. Вы можете ощутить его в виде уверенности: поступить нужно именно так. Или в вашем воображении возникает картинка - допустим, вы на новой работе, и вам... хорошо или плохо. Не исключено, что у вас не все получится с первого раза. Но чем чаще вы будете тренироваться, тем более конкретные ответы станете получать.

Это тоже послания, которые направляет человеку его подсознание. Любое ваше сновидение касается только вас, кто бы вам ни снился. Как известно, все видят сны. Но есть люди, которые их не запоминают. Как правило, это те, кто не придает значения своим снам. Однако можно запрограммировать мозг на сновидение.

1 шаг. Перед тем как заснуть, скажите себе: «Сегодня мне будут сниться сны, и я их запомню». Повторите эту фразу не менее 20 раз.

2 шаг. Положите рядом с кроватью лист бумаги и ручку. Если вы проснетесь среди ночи и вспомните что-то из своего сна, запишите хотя бы два-три слова.

3 шаг. Пробудившись утром, побудьте в полудремотном состоянии: возможно, вы сумеете ухватить за хвост остаток сновидения. Потом тоже запишите его. Несколько дней такого внимательного, уважительного отношения к снам, и они будут не только каждую ночь приходить к вам, но и начнут приносить интересную информацию. Конечно, разгадать сновидения не так-то просто: в них подсознание говорит с нами языком образов. Различные сонники тут не помогут. Хотя бы потому, что у каждого из нас свои ассоциации. Например, поезд для кого-то - это символ путешествия, свободы, отпуска. А для человека, который каждый день ездит на работу в электричке, он олицетворяет рутину. Но даже если вы еще не изучили язык своего подсознания, вы можете попросить его в какой-то сложной ситуации послать вам «вещий» сон.

4 шаг. Проснувшись, постарайтесь вспомнить атмосферу сна. Вам было тревожно, страшно или наоборот - комфортно? Чувствуете вы облегчение, ужас, уверенность или прилив сил? Уже в этом может содержаться ответ, если вы хотите узнать только «да» или «нет».

5 шаг. Сядьте в укромное место, где бы вас никто не беспокоил, вернитесь в атмосферу сна и мысленно поговорите с его персонажами. Если вас преследовало чудовище, спросите его: кто оно? Чего хотело? Почему гналось за вами? Ответы могут удивить вас.

6 шаг. Вспомните, чем закончился ваш сон. Была ли решена проблема? Что кроется за таким завершением?

Говорящий рисунок

1. Возьмите лист бумаги, карандаш, расслабьтесь. Мысленно сформулируйте вопрос. Наталья, например, спросила: «Почему я не могу построить отношения ни с одним мужчиной?»

2. Опустите руку на лист бумаги и пусть она «сама» рисует все что угодно. (Лучше это даже делать левой рукой, если вы - правша). У Натальи почему-то получился человек в каске.

3. Посмотрите на каждую из деталей рисунка и запишите первое, что приходит в голову. «Война», «страх», «мозг», «ранение» - слова, которые всплыли в сознании Натальи.

4. Попытайтесь связать их воедино, учитывая свой вопрос. «Я боюсь, что мужчина может ранить меня. И поэтому нахожусь в состоянии войны с сильным полом. Как каской защищают голову (мозг), так я прячу свои мысли и чувства от них. Возможно, из-за этой моей скрытности мужчины и не хотят строить отношения со мной», - так расшифровала Наталья послание своего подсознания.

Автоматическое письмо

1. Приготовьте чистый лист бумаги, ручку. Расслабьтесь, добейтесь того, чтобы привычный бег мыслей в голове остановился.

2. Задайте вопрос своему подсознанию. Инна все время жила в состоянии стресса, и на этой почве заработала себе кучу болезней. Решив попробовать методику автоматического письма, она спросила: «Что мне сделать, чтобы успокоиться?»

3. Записывайте все, что придет в голову. У Инны появились такие слова: «отшельник», «от кутюр», «дом», «вечер»

4. Попробуйте интерпретировать то, что написали. Инна была человеком застенчивым и всю жизнь боролась с этим «недостатком»: выбрала профессию, связанную с общением, дружила с большим количеством людей, откровенно рассказывала о себе. Слова, которые подсказало ей подсознание, потрясли ее. Она всегда хорошо шила и любила это дело. Инна уволилась с работы и стала брать заказы на пошив одежды. Как только она прекратила насиловать свою натуру, бесконечно заставляя себя общаться, в ее душе поселилось спокойствие.

Саморазвивающийся сюжет

Расслабьтесь, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Сформулируйте вопрос, который вы хотите задать подсознанию. Дайте себе установку: «Когда я досчитаю до 10, получу ответ». Начинайте считать, не пытаясь представить, что это может быть за картинка. Позвольте сюжету развиваться до тех пор, пока он не исчерпает себя.

Алину переманивала к себе в фирму одна приятельница. Когда девушка применила эту технику работы с подсознанием, она увидела перед собой искаженное злостью лицо этой своей знакомой. «Какая чушь, - подумала Алина. - Она - совершенно мирный человек, к тому же сама зовет меня в фирму». А через месяц обнаружилось, что приятельница задумала сместить директрису, и ей нужна была «группа поддержки». Алина рассталась и с новой работой, и со своей знакомой.

Игра со знаками

Если вопрос, который вы хотите решить, не слишком судьбоносный, можно воспользоваться техникой, не требующей особых условий и напряжения. Сформулируйте то, что вы хотите спросить (предположим: «Ехать мне в Турцию в отпуск или отдохнуть на даче?»). И скажите себе: «Завтра с двух до трех будет поступать информация, которая поможет мне сделать выбор».

Наконец-то я научилась общаться со своим подсознанием! Пока это не полноценный диалог, но всё же это прорыв. Оказывается это было совсем рядом. Но я не видела)) Маятник - это общение тела с подсознанием. В религии это называется колдовством, грехом и т.д. (мне это внушалось долго, когда я посещала протестантскую церковь). А всё от чего? От незнания!

Раскажу, что я узнала от своего подсознания и приведу статью о технике работы с маятником.

Так как самая назрелая проблема с зубами никак не решается, я решила основательно докопаться до своего подсознания. Ведь как известно наше подсознание и Вселенная в единстве, следовательно оно знает всё!

Заказала я себе сон, попросив показать для чего я создала себе эту проблему (это отдельная тема, но поясню, что все болезни и проблемы в своей жизни мы создаём сами! как бы этого нам не хотелось, но спихнуть ответственность на экологию, врачей, политику или соседа нам не удастся.... я и только я создаю всё в своей жизни. более того, создаю с подсознательно-позитивным намерением. вопрос, КАКОЕ позитивное намерение я пыталась реализовать с помощью этого?)

например, обида как известно развивает РАКовые заболевания. но с помощью обиды человек пытается достигнуть позитивного намерения - получить уважение к себе, внимание и т.д. Значит, чтоб человеку избавиться от рака, который всего-лишь указывает, что чел добивается позитивного намерения неправильным путём, нужно поменять способ достижения своего намерения. Простить обидчика и более того, поблагодарить его за урок (ведь обидчика мы тоже привлекли сами...)! Всё! Раковым клеткам больше нет нужды оставаться в теле. Так как человек сменил своё поведение.

Вот... увлеклась... Значит решила я узнать, чем создала себе проблему с зубами. И какого позитивного намерения пыталась достичь.

Сон снился... Но я нифигггга не запомнила. Какие-то смутные обрывки из которых ничего не понятно. До этого был другой сон в ответ на другой вопрос. Результат - офигевала весь вечер! Подсознание так ярко выявило суть моей проблемы, что мама не горюй! Об этом не буду. Главное, что работает на 100%!!!

А так как у меня 7 глобальных вопросов, которые я решила прорабатывать неделю (в сутки по одному), то ответ нужно получить уже сегодня до того, как лягу спать. (Это со вчерашнего вечера).

Я работаю по книгам Синельникова. Кто не знает, это психолог, психотерапевт, гомеопат. Он не классический психолог (которым обычно самим требуются психиатры), он работает с подсознаникм, учит людей не уничтожать болезни, а находить корень. Ну да лан. О нём кому интересно дам ссылку для скачки.

И вот читаю я его книгу "Прививка от стресса или Энергетическое Айкидо" и понимаю, что нужно научиться более эффективно общаться с подсознанием. Не только через сон, но и вот так, средь бела дня.

Полезла в первую его книгу "Возлюби болезнь свою" и вычитала там о способе Маятник! Лет 5 назяд я все 5 книг д-ра Синельникова перечитала, но так как маятники были для меня запретным греховным плодом, я эту инфу просто отмела тогда. Сейчас перечитала, что это. И вдобавок нашла статью АиФе об этом. Приведу её ниже...

Короче с зубами не всё просто оказалось... Выяснила, что проблема эта тянется из детства. С отцом не связана (хотя я почему-то была уверена, что именно с ним... у него такие же кошмарные зубы были и я постоянно думала, что это наследственность). А больше ничего. Пока ничего, хотя подсознание настаивало продолжать работать, у меня немного разболелась голова от напряжения и я попросила пока отложить. Оно милостиво разрешило

А вот другой вопрос проработала оч даже эффективно))) и не один вопрос))))) офигела чесно говоря! не ожидала таких ответов!

один вопрос это с продажей дома. мы с мамой уже начали руки опускать. И все, особенно риэлтор нас запугивают, что мы не подадим выгодно лом, а тем более за такую цену, которую я зарядила))))))

так вот, подсознание мне отвтило, что ПРОДАДИМ! и именно за эту цену. но вот сроки не захотело сказать)))) как грится, отвертелось))) я спрашиваю, за месяц продадим? оно мне - не знаю я - а за 2? оно мне - не хочу отвечать я - мне нужно знать сроки? оно мне - нет!

вот такое оно умненькое и заботливое)))))) а по вопросу одного мужчиннны..... ооо, это ваще! даже не буду говорить, что к чему, но я решила поставить точку в одних отношениях (не с мужем), оказалось не нать)))))) всё только начинается!

причём на некоторые вопросы, на которые я сознательно хотела получить один ответ, подсознание мне отвечало по другому! но в итоге получается всё супер! просто я на это уже и не расчитывала..... просто хотела убедиться, чтоб отпустить ситуацию навсегда! а тут такое!

Статья из АиФ ниже.....