Писать красиво и с каллиграфией может не каждый. Тем более, что век компьютерных технологий наложил свой отпечаток на нашу действительность, и рукописные тексты встречаются все реже и реже.

В школах давно отменили такой предмет, как каллиграфия. И у детей не хватает времени на то, чтобы выводить каждую букву, каждый крючок. Со временем у ребенка не происходит формирование красивого почерка. И это переходит во взрослую жизнь. Часто бывает так, что невозможно прочитать написанное, особенно у врачей.

Как научиться писать красивым почерком: работающие способы

Но приходит время, когда задумываешься над тем, как научиться писать красивым почерком. Эта проблема растет, поэтому стали появляться различные курсы по каллиграфии. На них учат правильному каллиграфическому почерку.

Овладение красивым письмом – процесс, требующий усидчивости, терпения и прилежного старания. Но результаты придут не через день или два. Нельзя поддаваться отчаянию и бросать занятия. Успех обязательно найдет своего победителя! Только работа над собой может повлиять на дальнейшую жизнь.

Существует несколько способов, как сделать красивее почерк:

• необходимо часто тренироваться. Заниматься письмом нужно много, записывая буквы медленно и старательно;
• купите пропись для первоклассников и тренируйтесь в ней;
• после прописей можно перейти к тетрадям и писать буквы, доводя значки до совершенства;
• начинать тренироваться лучше с палочек и крючочков, постепенно переходя на буквы. Попеременно записывайте буквы малые прописные и заглавные;
• развитие мелкой моторики рук помогает улучшить почерк. Необходимо подобрать занятие для рук – это и лепка из пластилина или соленого теста, вязание крючком или плетение макраме. Особое внимание нужно уделить мелким деталям;
• воспользуйтесь рисованием. Рисовать можно мелкие рисунки или заштриховывать готовые раскраски. Главное, чтобы рука привыкла и не уставала;
• чтобы тренировать руку, и она не уставала, есть упражнение – перед тем, как написать на бумаге тот или иной элемент, прорисуйте его в воздухе. Это позволит вам задействовать определенные группы мышц;
• нужно строго следить за осанкой. Правильная осанка формирует красивый почерк. Когда правильно сидишь, то в теле не возникает лишнее напряжение и мышечные зажимы, а они, в основном, и мешают красиво писать;
• после освоения шариковой ручки нужно ввести в работу письмо карандашами, фломастерами, перьевой ручкой или пером, которое нужно макать в чернила.

После долгих и упорных занятий станут получаться красивые и ровные буквы и слова. Когда рука станет уверенно писать, можно выработать свой собственный стиль. На каких-то буквах удлинить хвостики, а где-то добавить вензеля, украшая слова.

Как писать красиво и быстро?

Для того, чтобы приобрести быстрый почерк, привлеките в помощь друга или родственника. Пусть возьмут текст для диктанта и продиктуют его в быстром темпе. Старайтесь писать быстро, но не терять четкости почерка. После некоторого количества занятий с диктантами скорость написания увеличится.

Правши и левши

Человек – это существо, которое находится в постоянном стремлении к саморазвитию и совершенствованию своих возможностей.

Поэтому довольно часто встречаются люди, которые интересуются письмом левой рукой, хотя являются правшами. Так они развивают свое мастерство и заставляют совершенствоваться правое полушарие мозга, которое отвечает за координацию движений левой стороны тела.

А развивая противоположное полушарие мозга, мы включаем в работу интуицию. У правшей это правая сторона, а для левшей - левая. Такие личности всегда могут найти выход из любой ситуации.

Люди, позволяющие себе заниматься саморазвитием, никогда не стареют душой.

Видео по теме статьи

В наши дни людям, несмотря на достижения технического прогресса, все еще приходится писать от руки. В первую очередь это касается школьников и студентов, которые вынуждены конспектировать лекции, сдавать сочинения и изложения, выполнять контрольные. Как научиться писать быстро так, чтобы сделанные записи легко можно было разобрать? Советы, приведенные ниже, помогут повысить скорость письма в кратчайшие сроки.

Как научиться писать быстро: выбор ручки

Карандашом пользоваться не стоит, это только затягивает процесс. Скорость, с которой ученик конспектирует лекции, во многом зависит от ручки, находящейся в это время у него в руках. Как научиться писать быстро? Путем проб и ошибок обзавестись самыми удобными канцелярскими принадлежностями. В первую очередь играют роль такие параметры ручки, как толщина и форма. Также стоит обратить внимание на материал, изделие не должно выскальзывать, вызывать дискомфорт. Появление мозолей, быстрое уставание пальцев — сигналы, говорящие, что ручка не годится.

Выбор правильной ручки — лишь половина дела, важно и то, как студент ее держит. Изделие должно располагаться на среднем пальце, указательный и большой используются для ее захвата. Остальные пальцы в процессе практически не участвуют, они должны оставаться в статичном и расслабленном состоянии. Как научиться писать быстро? Ошибку совершают люди, которые судорожно сдавливают ручку.

Полезные упражнения

Эспандер — полезный инструмент для тех, кто хочет существенно повысить скорость письма. Кстати, упражнения с этим приспособлением полезны не только для этого, но и в качестве физической нагрузки. Современные магазины спорттоваров предлагают покупателям не только модели для взрослых, но и изделия, специально разработанные для детей.

Как научиться писать быстро? Эспандер — не единственная возможность добиться поставленной цели. Развивать мелкую моторику эффективно помогает лепка из пластилина. Лепить можно все, что угодно, к примеру, небольшие фигурки животных. Чем больше мелких деталей, тем результативнее такая тренировка. Люди, которые не любят возиться с пластилином, могут отказаться от него в пользу бисероплетения.

Наконец, нужно постоянно писать. Отличной тренировкой станет ведение дневника, можно и просто записывать идеи, случайно возникающие в голове, излагать на бумаге краткое содержание прочитанных книг. Следить за скоростью письма в такие моменты прекрасно помогает таймер.

Система сокращений

О существовании знает любой школьник, студентам также вряд ли придет в голову полностью записывать слова вроде «так далее», «тому подобное». Всем известны и принципы сокращения единиц измерения объема, длины, скорости и прочих величин. Однако для тех, кому интересно, как научиться быстро писать ручкой, этого недостаточно.

Освоить искусство сокращения текста помогает чтение научной литературы. Пример, наименование предмета в статьях используется лишь в начале, далее ставится лишь первая буква с точкой. Ученик может изобрести и личную систему сокращений, уделив этому некоторое время. Как научиться быстро писать ручкой? К примеру, можно выбрасывать из слова все буквы за исключением начальных и конечных, вовсе использовать только первые буквы.

Разумеется, сделанные с помощью сокращений записи должны быть понятными. Если на их расшифровку уходит масса времени, продолжать применять этот способ просто нецелесообразно.

Несколько слов об изложениях

Система сокращений приходит ученику на помощь далеко не во всех ситуациях. Как научиться быстро писать изложение, не нарушая правил грамматики? Здесь учащемуся придет на помощь в первую очередь хорошая память, следовательно, ее необходимо постоянно тренировать. Для этого можно учить наизусть стихи, пересказывать вслух прочитанные книги, а лучше записывать их краткое содержание.

Черновик используется на этапе, когда ученик прослушивает текст, по которому пишется изложение. Фиксировать на бумаге необходимо план рассказа, основные мысли, сложные слова и выражения. Пункты не обязательно делать подробными, от них требуется лишь освещение главных вопросов. Чтобы бесценное время не тратилось на раздумья о том, как правильно пишется то или другое слово, какой знак препинания выбрать в том или ином случае, необходимо учить правила грамматики и пунктуации.

Немного о почерке

Если конспекты лекций должны в первую очередь быть понятными самому их автору, то изложения и сочинения читают проверяющие. и быстро человек в этом случае? Научится, если будет работать с прописями, которые использовались еще в первом классе. Отработав написание каждой буквы, можно приступать к целым словам. Полезно использовать тетрадь в клетку, стараясь выводить слова так, чтобы на одну клетку приходилась лишь одна буква.

Научиться быстро набирать текст на клавиатуре также полезно. В этом поможет любая программа для тренировки скорости печати. К примеру, можно воспользоваться «Соло на клавиатуре».

Если вы хотите научиться каллиграфии, но не знаете, с чего начать, то эта статья именно для вас. В ней вы узнаете какие принадлежности вам понадобятся, как правильно держать ручку, немного трюков и как нужно практиковаться. Поверьте, вы быстро станете профессионалом!

Каждый может научиться каллиграфии. Даже если вы думаете, что ваш почерк отвратителен, найдется тот человек, который захочет, чтобы именно вы подписали свадебные приглашения перьевой ручкой. Особенно людям нравится современная каллиграфия, потому что она откровенно игнорирует традиционные правила и подчеркивает индивидуальность.

Прежде всего вам нужно обучиться искусственной каллиграфии.

“Поддельная каллиграфия” – это отличный курсив, с помощью которого вы сможете научиться использовать перьевую ручку. Хотя, честно говоря, технически она не “поддельная”. Это все еще каллиграфия, просто для нее не нужна перьевая ручка. Неважно, опытный ли вы каллиграф или только начинаете, поддельная каллиграфия – это очень важная техника, с помощью которой вы научитесь писать на любой поверхности.

Этот тип каллиграфии забирает больше времени, чем каллиграфия с помощью перьевой ручки. Однако, если вам нужно написать простую фразу, то эта техника покажется вам веселой и вам понравится отличный результат, которого можно с ее помощью добиться.

Итак, сначала напишите вашу фразу в простом курсиве. Не волнуйтесь, если вы пишите не так, как показано на образце ниже – просто напишите настолько хорошо, насколько можете. Эта техника работает практически со всеми соединенными буквами.

Затем вам нужно нарисовать линии, чтобы обозначить утолщения. Они появляются, когда ваша рука двигается вниз, чтобы создать часть буквы. К примеру, в букве “а” первая кривая слева – это утолщение, затем вы ведете перо вправо и снова вниз, чтобы обозначить правую ногу буквы “а”, и там появляется еще одно утолщение.

Когда вы обозначили все утолщения, просто заполните пустые пространства.

Поддельная каллиграфия – это веселый и простой способ понять каллиграфию. Кстати, зачастую люди не могут отличить поддельную каллиграфию от настоящей.

Теперь, когда вы попрактиковались в поддельной каллиграфии, вы можете двигаться дальше и приобрести прямой держатель пера.

Новичкам лучше пользоваться пластиковым или корковым держателем, так будет рентабельнее.

Затем вам понадобятся перья.

Это три пера, которые лучше всего подходят новичкам:

• перо Brause Steno
• перо Brause Rose
• перо Brause Extra Fine 66

Когда вы приобрели и перо, вы захотите вставить его в держатель.

Вам нужно будет аккуратно сделать клин, как показано на фото выше, который будет расположен между внешним металлическим кругом и лепестками, что внутри. Вам кажется, что перо должно располагаться посредине, но это не так.

Всегда держите перо за его середину и избегайте зубчиков, потому что они острые и могут вас поранить…равно как и вы можете погнуть их, если вы нечаянно сожмете их сильнее, чем нужно.

Затем выберите бумагу.

Можете использовать бумагу для набросков или же любую бумагу, которая подходит для каллиграфии своим качеством впитывания чернил. Если бумага впитывает слишком много, тогда у вас вокруг букв будет получаться чернильная паутинка.

Также вам понадобятся чернила

Для новичков лучше всего подойдут чернила Speedball India или чернило Sumi. Многие пробуют использовать Higgins, но они дают тот ужасный эффект паутинки, о котором говорилось выше.

Последнее, что вам нужно сделать – это приготовить воду для промывания пера . Его вы должны очищать каждые пару минут.

Теперь вы готовы научиться держать перо! Для создания современной каллиграфии можно держать перо, как и обычную ручку. Только перьевую ручку нужно держать крепче. Держите ее большим и указательным пальцем, средний палец используйте для поддержки и более крепкого захвата, а безымянный и мизинец – как опору.

Теперь вы готовы писать! Погрузите ваше перо в чернила до средины скважины (скважина – это то отверстие посредине вашего пера).

Самое главное отличие перьевой и обычной ручек заключается в том, что перо должно скользить по бумаге, на него не нужно давить так, как вы делаете это с обычной ручкой. Иначе перо зацепится за бумагу и у вас получатся чернильные брызги. Посмотрите это небольшое видео, которое вам покажет, как нужно держать перьевую ручку и обращаться с чернилами.

Как новичок, вы можете попасть в ситуацию, в которой чернила откажутся переходить с пера на бумагу. Существует простой трюк, который поможет уговорить его сделать это: просто “поцелуйте” верхушкой пера воду и попробуйте снова. Чернила теперь должны вести себя просто прекрасно!

Если же чернила старые и забивают перо, поболтайте им в воде несколько секунд, а затем вытрите его мягкой тканью, которая не оставляет ниточек за собой.

Этой статьей мы открываем цикл статей о каллиграфии! В скором времени мы будем публиковать различные техники и уроки, так что следите за обновлениями и становитесь настоящим профессионалом в искусстве каллиграфии.

Кем бы Вы ни были — школьником, студентом или офисным работником, наверняка Вашу индивидуальность всё время притесняют — строгая форма одежды, дисциплина, одинаковые задачи изо дня в день. Способов проявить себя и выделиться из общей массы не так уж много, но один из них вполне доступен — это красивый почерк. Он всегда притягивает внимание окружающих, неважно, что Вы пишете — школьное сочинение «как я провел лето», содержащее всего одно слово, или неприличные слова на салфетке в столовой Вашего завода. Да и собственные записи гораздо приятнее читать, если они написаны каллиграфическим почерком. Просто глаз радуется:)

В данной статье мы расскажем, как научиться красиво писать ручкой , карандашом, гусиным пером и любыми другими средствами для письма. Также многие советы подойдут для письма желтым цветом по белому снегу. И неважно, ребёнок Вы, или взрослый — привычки всегда можно развить или изменить.

Как развить каллиграфический почерк: подготовка.

Как говорится, от хорошей подготовки зависит успех всего дела. Наполеон напал на Россию, не позаботился о зимних одеждах для своих солдат, и проиграл. Мы не будем повторять ту же ошибку. Чтобы научиться красиво писать ручкой, нужно подготовить рабочее место. Нам понадобится:

1. Ручка. Она должна быть пишущей, и удобно лежать в руке. Помните, что сильно сдавливать её не надо. Большой и средний палец удерживают ручку, а указательный лишь слегка придерживает. Тест на правильность хвата ручки: если можете легко поднять и опустить указательный палец, значит всё верно.

2. Удобное место для занятий письмом. Правильная посадка в этом деле играет очень важную роль. Пагубные привычки в письме часто закрепляются именно из-за неправильной посадки, когда Вы кривите спину, склоняетесь над листком, и т.д. Спина должна быть прямая, локти — лежать на столе. Так Вы не будете уставать и дольше сможете заниматься, не применяя силу воли. Правильной осанке будет способствовать хорошее освещение. Вам не придётся подбирать позу, не мешающую литься свету на Вашу тетрадь.

3. Прописи. Это старое, проверенное средство помогает поставить красивый почерк ручкой не только детям, но и взрослым. Сходите в любой канцелярский магазин и купите 2-3 тетради с прописями. С этим багажом уже можно отправиться в путь по исправлению почерка. Если Вы во всём любите шик, дороговизну и эстетическое удовольствие, купите также самую дорогую ручку, играющую глянцевыми поверхностями, и закажите индивидуальный дизайн тетради с прописями в типографии. Вам будет хотеться чаще брать эти предметы в руки, а значит и заниматься.

4. Терпение. Действительно важные вещи в жизни не достаются сиюминутно. Постановка письма, а тем более переучивание — это процесс, или даже путь, так что будьте готовы его пройти. Но хорошие новости в том, что первые результаты будут заметны практически сразу.

Однажды как следует переучившись, Вы приобретёте красивый почерк на всю жизнь! Так что на это действительно стоит потратить своё время.

1. Проанализируйте свой почерк.

Что Вам в нём прежде всего не нравится? Какие цели Вы преследуете, какой почерк хотели бы? Что нужно исправить, чтобы получить желаемое? Есть одно расхожее предложение — оно звучит так: «съешь же еще этих мягких французских булок, а затем выпей чаю». Оно включает в себя весь русский алфавит. По нему можно сразу посмотреть на почерк человека в целом.

2. Практикуйтесь с каждой отдельно взятой буквой.

Возьмите прописи, держите перед собой образец буквы, и выводите её по образцу много-много раз, пока она не будет получаться такой, как Вам бы хотелось. Практика — идеальный путь к идеальному почерку. Неважно, сколько у Вас уходит листов или тетрадей на отработку одной буквы. Важен только результат. Повторяйте на листе отдельные буквы, потом занимайтесь со связками букв, и наконец с целыми словами и предложениями.

Сначала лучше тренироваться в прописях, т.к. они будут держать одинаковый наклон Ваших букв и их расстояние друг от друга. На отработку привычки писать так всегда, а не только в разлинованной тетрадке, может уйти некоторое время. Потом можно уже пробовать писать на обычных листах, партах, заборах — там, где требует душа и для чего, собственно, Вы и занимались отработкой почерка.

Если Вы — талант, то можно развить сразу несколько каллиграфических почерков, как автор этого текста.

3. Затем скорее переходите к интересным для Вас текстам.

Конечно, сидеть и монотонно выводить букву за буквой в прописях может наскучить. Поэтому лучше разделаться с этим периодом поскорее и с минимальными потерями мотивации. Ведь дальше самое интересное — конспектирование интересных Вам текстов. Заведите специальную тетрадку для этого, и записывайте туда всё, что хотите — цитаты Бродского, речи президента или перлы Вашего младшего брата. При этом, конечно, нужно стараться делать это не быстро, а максимально аккуратно и красиво. Наша задача — постепенно перевести качество в скорость.

4. Не прибегайте к помощи компьютера в письме.

У коллектива нашего сайта почерк не очень красивый только лишь потому, что мы не практикуемся, а постоянно вводим текст лишь в компьютер. Не идите по нашим стопам — будьте старомодными: пишите записки, заметки в блокноте, записывайте мысли или стихи, ведите рукописный дневник. Вся эта дополнительная практика пойдет на пользу Вашему письму. Потом сможете сканировать рукописи, написанные безупречным почерком, и загружать их в ЖЖ или любой другой электронный блог. Разве не круто? Определенно, это стоит того, чтобы научиться красиво писать ручкой.

5. Самое эффективное упражнение из первого класса: выводить «крючочки».

Помните, как Вас заставляли в первом классе это делать? А ведь не даром — русская письменность практически полностью состоит из различного вида крючков, да и не только русская. Так что это очень важный элемент, которому стоит уделить внимание на своём пути к идеальному почерку.

Ниже — некоторые выдержки из прописей, связанные с крючками. Файлы кликабельные. Нажимайте, скачивайте и улучшайте свой почерк.

6. Пробуйте писать слабой рукой.

Обычно для правшей это левая рука, а для левшей — правая. Пробуйте взять ручку в другую руку, и писать ею. Это хорошее упражнение для мозга, и Вы можете ощутить прогресс своей сильной руки. После слабой письмо ею ощущается довольно интересно, попробуйте! Может, Вас даже увлечёт это и Вы захотите развить слабую руку до уровня сильной, а это уже пригодится не только в письме ручкой.

7. Отдыхайте время от времени.

Не доводите свои руки до судорог и изнеможения. Отдыхайте примерно 5 минут после 30-40 минут непрерывного письма. Можно отдыхать и чаще, если чувствуете, что надо. Главное — сохраняйте мотивацию и волю к победе. У Вас всё получится, красивый почерк ручкой доступен каждому, у кого есть хотя-бы одна функционирующая рука. Вы из таких? Так чего же Вы ждёте?:)

В конце небольшое пожелание Вам:)

Инструкция

Подготовьте рабочее место. Чтобы выработать , придется тренироваться по нескольку часов в день, поэтому заранее позаботьтесь об удобстве, а не в момент, когда заболят спина и глаза. Красота написанного, в первую очередь, зависит от правильного положения тела. Поэтому подберите стул, на котором вам будет комфортно сидеть, шея не будет напрягаться. Спинка стула должны быть жесткой. Запомните, что обе ноги должны стоять твердо на полу, поэтому подбирайте стул с возможностью регулирования высоты сиденья. Освещение тоже очень важно. Желательно, чтобы стол у окна, причем свет должен падать с противоположной от пишущей руки стороны.

Закупите расходные материалы. Понадобится шариковая ручка (обычная, прозрачная, какую рекомендуют первоклашкам). Позже, когда у вас начнут получатся красивые буквы, лучше перейти с шариковой ручки на перьевую, позаботьтесь о ее покупке заранее. Также вам понадобятся тетради в косую линейку, чтобы отучаться от закорючек и вырабатывать наклон, а позже понадобится много не разлинованных листов А4.

Скачайте какой-нибудь каллиграфический шрифт и установите его в систему. Очень подходит для этих целей шрифт Primo. Откройте любой текстовый или графический редактор и напишите скачанным шрифтом любимое стихотворение. Подгоните размер шрифта, интервалы и прочие параметры, чтобы строки были похожи на рукописные, и распечатайте результат. Кладите поверх листа с напечатанным стихом чистый листок и аккуратно обводите слова. Через каждый час подобных тренировок пробуйте писать самостоятельно, без подложек.

Когда почерк начнет более-менее вырисовываться, садитесь переписывать любимый рассказ. Исписав полностью пару тетрадей в косую линейку, соблюдая при этом наклон, приступайте к вырабатыванию почерка на абсолютно чистом листе. К этому времени уже можно отложить шариковую ручку и взяться за перьевую. Если каждый день уделять достаточно времени тренировке своего почерка, то через одну-две недели ваши письма будет не узнать.

Обратите внимание

Не стремитесь выработать каллиграфический эталонный почерк. Это вряд ли получится сделать, если до этого вы 30 лет писали, как курица лапой. Но сделать ваш почерк красивым и понятным можно, главное, - запастись терпением.

Полезный совет

Любые заметки и записи, которые вам приходится делать, старайтесь писать красиво, не торопясь, соблюдая наклон и размер букв.

Источники:

• Шрифт Primo для прописей-текстов

Были времена, когда предмет «чистописание» входил в школьную программу. Сегодня от руки пишут все меньше, но красивый, четкий почерк и теперь имеет значение. Особенно это важно для школьников, которым нередко за плохой почерк даже снижают оценки. Что же делать в этом случае? Исправлять плохой почерк ! Это вполне реальная задача, главное - заниматься регулярно, и результат не заставит себя ждать.

Вам понадобится

• - мягкий простой карандаш;
• - мягко пишущая шариковая или гелевая ручка;
• - прописи для письма;
• - тетрадь в узкую косую линейку

Инструкция

Возьмите обычные прописи и начинайте с самых простых упражнений - повтор рисунка по , прямые и наклонные элементы букв. Стремитесь к тому, чтобы линии были ровными, не вылезали за строчки и соответствовали напечатанным образцам.

Отработайте написание отдельных букв. Для этого лучше подходят те прописей, где после каждой пропечатанной есть пробел для написания от руки. При этом у вас перед всегда будет правильный эталонный вариант, а не только что не слишком умело написанная вами буква.

Переходите к переписыванию фраз и текстов, используя специальные прописи. Распечатайте так называемые «серые» прописи - это те, в которых напечатан бледно-серым, а не . Следует обводить этот серый текст, стремясь к тому, чтобы ваши линии не заходили за пропечатанный . Это переходное упражнение, оно помогает вам подойти к переписыванию самостоятельно. И только тогда, когда переписывание по «серым» прописям станет для вас несложным, можно перейти к привычным черным прописям. Задача та же - стремиться к тому, чтобы написанные вами буквы не выходили за границы строчек, а элементы букв и соединений соответствовали напечатанному образцу.

Переписывайте текст из книг с узкой косой линейкой. Этот вариант занятий - самый трудный, ведь перед глазами больше нет идеального , на который можно равняться. К этому этапу занятий прописывание всех букв должно быть уже отработано.

Обратите внимание

Общее время занятий - 45-50 минут, а непрерывное письмо не должно превышать 10-15 минут. При более длительных занятиях ребенок утомится, и проку от такого урока не будет.

Полезный совет

Для успешного овладения навыками письма очень полезны занятия, развивающие мелкую моторику рук. Собирайте с ребенком пазлы, мозаику. Складывайте оригами. Нанизывайте бусинки. Вышивайте.

Усложняйте задания постепенно. Только если предыдущее выполнено успешно, можно переходить к более сложным заданиям.

Если что-то не получилось, не надо переписывать одно и то же несколько раз - выполните похожее задание. Если переписывался текст, просто продолжайте писать дальше, стараясь не делать ошибок.

Источники:

• Скачать прописи
• Шрифт для прописей-текстов + «серые» прописи

От того, как человек умеет подать себя, зависит его успех в обществе и карьере. Важными деталями являются манеры, походка, жесты. Изюминкой и отличительной особенностью может стать умение красиво сидеть.

Как правильно сидеть на работе или мероприятии

Ошибка многих людей - поспешность. На работе большинство сотрудников садятся , как в переполненном транспорте, будто кто-то другой может занять место быстрее. Пройдясь по другим кабинетам с целью подписать какой-либо документ, человек плюхается на свое место с таким видом, словно пробежал несколько километров.

Залогом красивого расположения на стуле должны стать постоянные тренировки перед зеркалом. Возьмите два стула: со спинкой и без. Прежде чем сесть на стул, встаньте к нему спиной. Слегка отведите правую ногу назад и медленно садитесь. Спина должна быть прямая. Следите за естественностью, не напрягайте слишком спину и не поднимайте высоко голову - это смотрится комично.

Неправильное положение сидя может приводить к застоям вен нижних конечностей и проблемам с позвоночником. Высота стула должна быть такой, чтобы обе стопы касались пола, а ноги при сгибе в коленях образовывали угол в 90 градусов. Затылок, лопатки, поясница и пятки должны располагаться на одной линии.

Во время мероприятия, посвященного прослушиванию чего-либо (рабочая , поздравительная речь и т.д.) рекомендуется поза «светская личность на приеме»: прямая спина, развернутые плечи, ноги прижаты друг к другу, голени слегка отведены в сторону. Не следует полностью опираться на спинку, опоры можно касаться лишь поясницей и лопатками. Левая рука располагается ладонью на колено, правая лежит ладонью сверху чуть выше костяшек пальцев левой руки, локти слегка разведены в сторону.

Нередко можно наблюдать нелицеприятную картину, когда человек неуклюже взбирается на барный стул, а затем сидит, отставив заднюю часть и облокотившись верхней частью на барную стойку. Чтобы красиво сесть на высокий табурет, необходимо одной рукой опереться о стойку, а ногу поставить на нижнюю перекладину стула. Пружинистым движением следует подняться вверх и плавно сесть.

Располагая ногу на ногу, следите, чтобы нога сверху не болталась, как попало, а аккуратно лежала на голени другой ноги. Для этого обе голени необходимо слегка отвести в сторону.

На работе избегайте цепляться ногами за ножки стула, сутулиться и вытягивать шею вперед. Руки должны касаться стола только в области запястий. Чтобы не пришлось наклонять голову и горбить плечи, отрегулируйте высоту офисного кресла.

Следить за своими ногами и осанкой необходимо и при посадке в автомобиль. Женщинам следует помнить, что сначала в салон должен попасть корпус, а потом уже ноги. Откройте дверцу, плавно присядьте на край автомобильного сиденья, прижмите ноги друг к другу и, аккуратно подняв колени, переместите ноги внутрь салона.

Вставая со стула, не опирайтесь на подлокотники, стол или собственные колени. Избегайте резких движений. Вставайте плавно, слегка отведя одну ногу назад.

Сидя на стуле - идеи для фотосессии

Фотографируясь на стуле, важно также не забывать о том, как это будет смотреться со стороны. Сесть верхом на стул с широко расставленными ногами, облокотившись руками на спинку, может себе позволить мужчина. Женщина должна оставаться леди.

Наиболее распространенными для фотосессии на стуле являются три позы: 1. Стул ставят прямо, девушка садится на него сбоку, спиной к камере. Голова повернута на фотообъектив. Одна рука опирается на спинку стула, другая лежит на бедре. Ноги под углом к стулу, одна нога слегка отставлена в сторону. 2. Стул и девушка расположены боком к камере. Корпус слегка наклонен вперед, одна нога подогнута назад, другая отставлена вперед. Локти на коленях, запястья расслаблены. 3. Стул и девушка боком к камере. Девушка стоит, одним коленом опираясь на сиденье. Запястья на спинке стула.