Рождение ребёнка - это большое счастье для всей семьи, а вот сами роды - это серьёзное испытание как для тела, так и для психики будущей матери. Почувствовав первые схватки, большинство женщин впадает в панику и теряется перед неминуемым неизвестным. В этой статье мы рассмотрим нормы поведения в родильном зале, а также каждый из этапов родового процесса. Совладать со своими эмоциями гораздо проще, если есть базовые теоретические знания.

Как вести себя в родзале?

Первые схватки, скорая помощь, родильный дом, врачи: всё происходит настолько быстро, что большинство рожениц просто приходит в панику от окружающей суеты. Чтобы родовая деятельность прошла максимально комфортно и легко, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Заранее соберите все необходимые вещи: сменную одежду для себя и малыша, продукты, средства личной гигиены.
• Слушайте медперсонал: постарайтесь не перебивать и не кричать, как бы вам не было тяжело и страшно. Основная задача врача - помочь вам. А также не стесняйтесь задавать возникающие вопросы.
• Дышите правильно - освоить технику дыхания необходимо заранее, к концу третьего триместра доведя полученные умения до автоматизма. Это поможет вам успокоиться, уменьшить боль и облегчить боль от схваток.
• Примите удобную позу - посоветуйтесь с врачом, и примите наиболее комфортную позу для облегчения боли во время схваток.
• Постарайтесь не кричать - это сильно выматывает и забирает силы, которые будут вам необходимы во время потуг.
• Не оставайтесь в одиночестве. Если весь медицинский персонал вышел из кабинета, а вы почувствовали недомогание - не стесняйтесь нажимать на кнопку и вызывать к себе врача. Роды - это тот случай, когда лучше перестраховаться.
• Делайте самомассаж и массаж - это поможет облегчить боль и снизит уровень напряжения. Если роды партнёрские, массаж должен делать супруг.
• Тужьтесь только по команде врача - каким бы ни было сильным желание, самодеятельность недопустима, так как она может навредить малышу.

Этапы родового процесса:

- этап первый: подготовка

Как утверждают женщины, прошедшие через роды - схватки невозможно спутать с чем-то ещё. Спазматическая боль внизу живота возникает через равные отрезки времени. Затем, эти отрезки сокращаются, а боль становится всё сильнее. Первый этап - это долгая, и весьма болезненная подготовка организма к родам. В свою очередь, он делится на 3 фазы:

1. Латентная - раскрытие шейки матки до 4 см.
2. Активная - раскрытие до 8 см.
3. Транзиторная - полное раскрытие до 10 см.

Важно! Не пытайтесь торопить естественный процесс деторождения. Это может быть чревато разрывами тканей родовых путей.

- этап второй: потуги и роды

Перед вами встаёт важная и ответственная задача - помочь малышу появится на свет. Сосредоточьте всё своё внимание на выполнении команд врачей. Тужьтесь и дышите по велению медицинского персонала. Головка ребёнка будет постепенно приближаться к выходу и может несколько раз скрываться в родовых путях - это абсолютно нормально, поэтому пугаться не стоит. После того как головка выйдет до подходящего уровня - врач поможет малышу высвободиться.

Справка! В момент рождения ребёнка женщина испытывает состояние эйфории. Оно обусловлена мощным выбросом гормона окситоцина в кровь.

- этап третий: выход последа

Этот этап начинается с довольно слабых и немногочисленных схваток. Как правило, после 1-2 потуг из матки выходит плацента. Очень важно, чтобы матка полностью очистилась - в противном случае врачи прибегают к хирургическому вмешательству. По завершении третьего этапа мать ненадолго оставляют с малышом под наблюдением, а затем отправляют в палату.

Правильное поведение во время схваток:

Схватки - это весьма болезненный процесс. Вполне естественно, что вам захочется сжаться комочком, чтобы его переждать. Конечно же, это неправильно. Но что делать, чтобы облегчить муки перед долгожданной встречей с малышом?

- соблюдайте спокойствие

Очевидный совет, которого очень непросто придерживаться в реалиях жизни. Настроиться на правильный лад вам помогут следующие рекомендации:

• Будьте подкованы в вопросе. В наше время не так уж сложно найти качественную литературу о родах и материнстве. Зная, что вас ждёт впереди, вы не будете паниковать перед неизвестностью и сможете чётче скоординировать свои действия в родильном отделении.
• Отправьтесь в роддом с человеком, который может вас поддержать и утешить. Это может быть супруг или любой другой член семьи. Главное, чтобы вы чувствовали, что можете на него положиться.
• Научитесь правильно дышать. Во время схваток и между ними нужно дышать по-разному. Это снимает боль, облегчает родовую деятельность и успокаивает нервы. Попросите своего врача научить вас азам правильного дыхания и оттачивайте это мастерство дома, готовясь к родам.

- примите удобную позу

Следующие позиции помогут вам пережить этап схваток:

• Стоя с упором. Вы можете стоять, облокотившись на стену, спинку кровати,стул или плечи партнёра.
• Сидя. Сидеть на стуле во время схваток - не лучшее решение. Ребёнок постепенно продвигается по родовым путям, а такая поза может замедлить его движение. В качестве альтернативы стула можно использовать фитбол или унитаз.
• На четвереньках. Встаньте, сделав упор на локти и колени, расслабьте все мышцы.
• Лёжа на боку. Желание прилечь из-за боли и недомогания - вполне естественно. Перенести схватки легче в позе на боку, положив под голову и бёдра подушку. Можно использовать специальную U-образную подушку для беременных.

- можно ли ходить?

Ходить и стоять во время схваток можно и, более того, даже полезно. Дело в том, что в вертикальном положении ребёнок быстрее продвигается по родовому каналу.

Важно! При отсутствии противопоказаний, старайтесь принять одну из вертикальных поз.

Когда роженица лежит на спине - большой живот всем свои весом давит на крупные кровеносные сосуды. Это нередко приводит к усилению болезненных ощущений, чувству дурноты и обессиленности.

- сделайте облегчающий массаж

Массаж приятно расслабляет мышцы, снимает болезненные спазмы и успокаивает нервы. Вот основные правила массажа при схватках:

• Руки должны быть тёплыми, так как ощущение холода может спровоцировать рефлекторный мышечный спазм.
• Кремы и гели облегчают скольжение и снимают боль. При необходимости, можно использовать специальные обезболивающие средства: гели, мази, масла. Если вы забыли дома массажное масло, но не хотите делать процедуру «на сухую» - попросите немного вазелина у медсестры.

- выполняйте специальные дыхательные упражнения

О важности дыхания было сказано много. И действительно - каждый период родового процесса требует соблюдения определённой дыхательной техники.

К примеру, на этапе интенсивных схваток хорошо помогает поверхностное дыхание «по-собачьи»: короткие вдохи и выдохи носом и ртом.

Когда наступают потуги - очень важно прислушиваться к рекомендациям врача и тужиться только по его команде. Тут поможет техника «задувания свечи»: глубокий вдох носом, и выдох ртом, вытянув губы в трубочку. Всем объёмом вобранного воздуха вы должны проталкивать ребёнка к выходу.

- сохраняйте оптимизм

Позитивный настрой - это, пожалуй, самое главное во время родов. Светлые мысли о первой встрече с крохой способны затмить собой любую боль и мрачные мысли. Настройте себя на то, что это один из самых счастливых дней в вашей жизни и действуйте!

Правильное поведение во время потуг

Потуги - это финальный рывок перед тем как вы увидите своё маленькое чудо.Соберитесь и сконцентрируйте всё своё внимание на командах врача: он видит положение ребёнка в родовых путях и исходя из этого отдаёт вам команды тужиться. Чтобы делать это правильно, соблюдайте несколько условий:

• Когда началась потуга и врач отдал команду, наберите максимальный объём воздуха, и глядя на живот, направьте его по направлению к малышу, чтобы помочь ему скорее встретиться с вами. За одну схватку нужно потужиться трижды.

Важно! Следите за тем, чтобы напряжение не приходилось на голову. Это может быть чревато разрывом глазных капилляров и носовым кровотечением.

• Приподнимайтесь и смотрите на собственный живот - так вы снизите нагрузку на связки и мышцы.
• Отдыхайте в перерывах между схватками - это важно, для того чтобы сэкономить силы, и восстановить дыхание.
• Постарайтесь не кричать. С криком вы теряете силы и выдыхаете кислород, необходимый для потужной деятельности.
• Не тужьтесь, когда появиться головка и плечики. Акушер попросит вас перейти на поверхностное дыхание «по-собачьи» чтобы вытащить малыша без разрывов и повреждений мягких тканей.

Заключение

Несмотря на то что роды - это вполне естественный процесс - не стоит полагаться только на природу и интуицию. От вашего поведения в родильном зале будет зависеть не только ваше самочувствие, но и здоровье малыша.

Специально для - Елена Кичак

Итак, вы понимаете, что у вас начались роды. Какие же действия попадают в родах под запрет?

∗ С началом родов нельзя впадать в панику, беспорядочно метаться по квартире, торопиться. Очень важно сохранять самообладание и настроиться на нужный лад. Хорошо, если все вещи будут собраны заранее, ведь носиться по квартире в поисках необходимого в родах – удовольствие не из приятных, тем более, что в конце беременности нарушается чувство равновесия, могут возникать слабость и головокружения. Неаккуратные передвижения, особенно при приеме душа, чреваты падением, в результате которого может наступить отслойка плаценты. А это уже крайне опасная ситуация, которая может привести к значительной кровопотере у будущей мамы и угрожать жизни малыша.

∗ Если вы забудете дома что-то из личных вещей, не расстраивайтесь, потому что во всех роддомах при необходимости вам выдадут больничные тапочки, халат, полотенце и ночную рубашку. А все остальное вам успеют привезти, пока вы будете находиться в родах. А вот документы забывать нельзя. Перед выездом из дома проверьте наличие паспорта, обменной карты, страхового полиса, договора на ведение родов, если он был заключен. Так, при отсутствии обменной карты врачи не будут иметь подтверждения необходимого обследования, что может послужить поводом для определения вас в специальное обсервационное отделение или для перевода в специальный родильный дом, где рожают необследованные пациентки, инфицированные и женщины с подозрением на инфекционное заболевание. Учитывая, что часто роды начинаются внезапно, лучше медицинские документы постоянно носить с собой.

∗ Ни в коем случае нельзя добираться до роддома, самостоятельно управляя автомобилем. И хотя первые схватки малоболезненны, предсказать их интенсивность спустя даже небольшой промежуток времени будет сложно. А с сильными болевыми ощущениями доехать благополучно до роддома будет уже проблематично. Так что если никто из родственников или друзей не может вас отвезти, то лучше звоните в службу скорой медицинской помощи.

∗ Сразу после прибытия в роддом начинается заполнение медицинских документов, которыми будут пользоваться врачи во время родов. Часть данных возьмут из обменной карты, часть будет вписана с ваших слов. Важно точно ответить на все вопросы, ни в коем случае нельзя ничего скрывать, даже если вам кажется, что это не имеет отношения к происходящим событиям. Так, перенесенная 10 лет назад вакуум-аспирация может спровоцировать кровотечение в родах, а перелитая в раннем детстве кровь – гемолитическую болезнь у ребенка. Конечно, о таких рисках врач должен быть предупрежден заранее.

Первый период родов: нельзя бояться, кричать и напрягать мышцы

∗ Этот период самый болезненный и длительный по времени, и от правильного поведения зависит и его продолжительность, и самочувствие роженицы, и состояние плода. Главное: нельзя бояться родов и родовой боли! Сила болевого ощущения зависит от индивидуальных особенностей, болевой чувствительности, эмоционального настроя женщины и ее отношения к появлению ребенка. Природа снабдила женщину необходимыми ей для родов обезболивающими средствами – ее организм во время схваток выделяет гормоны радости и удовольствия – эндорфины. Они помогают будущей маме расслабиться, избавляют от боли и дают чувство эмоционального подъема. Однако механизм их выработки хрупок. Если женщина испытывает страх, то рефлекторно происходит подавление секреции эндорфинов и выброс в кровь значительного количества адреналина (гормона стресса), который вызывает судорожное напряжение мышц, в том числе мышц матки, что усиливает боль.

∗ Кроме того, в родах нельзя сжиматься и напрягать мышцы. При напряжении снижается болевой порог, нарушается кровоснабжение, что усиливает болевые ощущения. Возникает замкнутый круг: напряжение – боль – замедление родов. Если же во время родов мышцы расслаблены, то боль меньше, шейка матки раскрывается быстрее, а ребенок не испытывает значительных трудностей в продвижении по родовому каналу.

∗ Во время схваток можно выбрать удобное для вас положение тела: разрешается лежать на боку, ходить, стоять на четвереньках или на коленях. Но есть два положения, которые в родах попадают под запрет: нельзя лежать на спине и сидеть. В положении лежа на спине тяжелая беременная матка сдавливает крупные сосуды, проходящие за ней, нарушая приток крови к сердцу. В ответ на это рефлекторно резко падает артериальное давление, вызывая обморок и нарушение кровоснабжения плаценты и плода. Если по каким-либо причинам вам приходится лежать во время родов, то лучше выбрать положение на боку.

В начале первого периода положение сидя не принесет вреда. Однако к его концу головка малыша уже вступает в родовой канал, и, присаживаясь на твердую поверхность (стул, кровать), будущая мама создает дополнительное давление на нее. Но сидеть на фитболе или унитазе можно – в этих случаях такое давление исключено.

∗ Практически во всех роддомах действует запрет на еду и питье во время родов. Это требование оправдывается тем, что в процессе родовой деятельности может возникнуть необходимость общего наркоза, при проведении которого есть риск заброса содержимого желудка в рот, а оттуда в легкие. Это может привести к развитию тяжелого воспаления легких. Кроме того, во время схваток за счет рефлекторной связи, существующей между шейкой матки и желудком, порой возникает рвота. Чем больше содержимого находится в желудке, тем больше вероятность этого неприятного явления.

∗ Во время схваток нельзя кричать. Во время крика вы непрерывно выдыхаете воздух, а вдохи получаются поверхностные и короткие. Известно, что для максимального обогащения крови кислородом, необходимого и маме в период тяжелой родовой работы, и малышу, для того чтобы он не испытывал кислородное голодание, необходим глубокий вдох. Поэтому вместо крика на высоте медленно, глубоко и ритмично вдыхайте воздух через нос и выдыхайте его через рот. Если схватки становятся очень сильными, поможет частое поверхностное дыхание, при котором также вдох производится через нос, а выдох через рот. А вот глубоко вдыхать ртом в схватках нельзя, это приведет к быстрому пересыханию слизистой полости рта, что переносится довольно мучительно при действующем запрете на питье. Если слизистая все-таки пересохла, можете ополаскивать рот водой, не глотая ее.

∗ В схватках нельзя задерживать мочеиспускание. Ходите в туалет часто – при первых позывах. Во-первых, частое мочеиспускание стимулирует схватки, во-вторых, переполненный мочевой пузырь сдерживает продвижение плода по родовым путям.

Второй период родов: нельзя садиться и тужиться «в лицо»

В этом периоде женщина в большей степени может управлять процессом родов, чем в первом. Хотя потуги и возникают непроизвольно, женщина в определенной степени может контролировать их, усиливая или сдерживая при необходимости. Однако самовольные действия могут нанести вред и маме, и ребенку. Вот почему в этот период необходимо собраться и четко выполнять все указания врача и акушерки.

∗ Когда до момента рождения ребенка останется совсем чуть-чуть – вас проводят в родильный зал. При перемещении на родовую кровать нельзя садиться – фактически это значит сесть на голову своему ребенку. Находясь на родовой кровати, ни в коем случае нельзя сжимать бедра. Все эти действия могут привести к серьезной травме новорожденного.

∗ Если «добро» на потугу получено, не жалейте сил. Но имеет значение не только приложенная сила, но и то, куда она направлена. Важно делать это правильно, нельзя тужиться «в лицо». При этом роженица сильно напрягает лицо, надувает щеки, на глазах и лице могут даже образоваться небольшие кровоизлияния, однако потуга при этом получается неэффективной, головка плода не продвигается по родовому каналу. Потуга должна быть направлена вниз, на опорожнение организма (как кишечника при стуле). При этом нужно максимально напрягать мышцы живота.

∗ Если вы не чувствуете потуг или они слишком слабые, то вами будут руководить врач и акушерка. Очень важно точно выполнять все их указания. В процессе рождения плода бывают моменты, когда необходимо уменьшить силу потуг. Иногда, для лучшего продвижения ребенка, врач может запретить тужиться в течение одной или нескольких схваток. Остановить потугу вы не сможете, но существенно ослабить ее в ваших силах. Необходимо расслабиться и дышать очень часто и поверхностно, слегка приоткрыв рот – «по-собачьи», или по типу «надувания воздушного шара» (наверх, в лицо, вытягивая губы трубочкой). Так же, как и в первом периоде родов, нельзя кричать, поскольку крик происходит на выдохе, а во время потуги необходимо задержать дыхание. Кроме того, при крике сокращаются мышцы, в том числе тазового дна и промежности, что повышает риск разрывов. К тому же крик препятствует полноценному взаимодействию роженицы с медицинским персоналом, которое является залогом нормального течения второго периода родов и помогает избежать разрывов.

Третий период родов: нельзя полностью расслабляться

После появления малыша на свет совсем расслабляться нельзя, полагая, что ваша работа на этом завершилась. Ведь предстоит еще родить послед, после чего следует процедура осмотра родовых путей. Детское место, или послед включает в себя плаценту и плодные оболочки. Период его отделения может продолжаться от 5 минут до получаса или чуть дольше. Спустя некоторое время вы можете почувствовать , продолжающиеся не более минуты. Это является одним из признаков отделения последа от стенок матки, после чего женщину просят потужиться. Но стоит заметить, что обычно послед рождается без каких-либо трудностей.

Важно!

В течение всех родов нельзя отказываться от необходимых медицинских манипуляций. Например, в первом периоде родов необходимы влагалищные осмотры и проведение записи сердцебиения плода, которые часто дискомфортны для роженицы. Но эти действия помогают врачу определить, как продвигаются роды, оценить состояние ребенка, при необходимости назначить какие-то препараты. Не стоит напрягаться во время осмотров доктора, так как напряжение лишь усилит неприятные ощущения.

В момент влагалищного исследования старайтесь расслабиться, дышите часто и поверхностно, не напрягайте мышцы промежности.

Многие женщины опасаются назначения медикаментозной стимуляции в родах. Вы вправе высказать свое отношение к этой процедуре и пожелание по возможности не применять ее, но помните, что порой только с помощью медикаментов можно закончить роды с минимальным риском для ребенка.

Если какие-либо действия персонала вызывают у вас сомнения – попросите разъяснить вам необходимость тех или иных манипуляций.

Приветствую, мои дорогие! С вами снова на связи Инесса.Сегодня мы с вами поговорим на тему, о которой многим женщинам даже страшно подумать: Роды как правильно себя вести. Если вам уже посчастливилось ощутить все прелести родов, то понимаете о чём речь, а если вам только предстоит пройти это испытание, тогда пожелаю вам удачи и терпения. Начнём с того, что роды принято делить на 3 этапа, которые имеют свои временные рамки. Далее мы рассмотрим каждый из этих этапов в отдельности, и я дам вам рекомендации как себя нужно вести в каждом из них.

Если вы ещё не рожаете по ту сторону экрана, тогда поехали!

1 этап родов: как себя вести?

Сколько длятся роды и как они начинаются? Этот вопрос не оставит равнодушной любую первородящую девушку. Ведь неизвестность пугает нас больше всего, так уж мы устроены.

Обычно женщина узнаёт о начале родовой деятельности с уменьшением интервала между ними, а также, если у неё . Как правило, достоверным предвестником скорых родов является ситуация, когда отошла пробка, внешне похожая на сгусток слизи с прожилками крови.

Первый этап родов или как его ещё называют подготовительный самый нестерпимо долгий и мучительный, который делится на 3 фазы:

• скрытая или латентная фаза – шейка 3,5 см;
• активная фаза – до 8 см;
• фаза снижения – полное раскрытие.

В этот период не только открывается шейка матки, но и смягчаются и сглаживаются родовые пути для малыша. У всех женщин этот этап занимает разное количество времени, хотя врачами принята средняя продолжительность –8-12 часов, а с последующими родами 6-8 часов. Чего уж не скажешь о стремительных и быстрых родах, когда весь процесс длится от 2 до 4 часов.

Что нужно делать

Если вы поняли, что это начались роды, а не очередная тренировка матки, то необходимо выполнять определенные действия:

1. Первым и самым мудрым вашим решением будет немного лечь отдохнуть . Зачем нужен отдых? Дело в том, что дальше от вас потребуется колоссальный запас энергии, и к концу первого периода и начала потуг вы просто будете измождены.

1. Когда отдыхать уже не особо получается, и схватки становятся интенсивнее, то нужно больше находиться в вертикальном положении . Вы можете стоять, ходить, сидеть не специальном стуле с дыркой или на унитазе. Всё это будет помогать шейке размягчаться и раскрываться под давлением веса ребёночка.
2. Схватки уже довольно болезненны? Ура! Мы подходим к концу первого этапа. А пока сконцентрируйтесь и расслабьтесь, каждую схватку принимайте с распростёртыми объятьями, не паникуйте и не бойтесь , так вы не будете задерживать процесс родов.

Если так подумать, чего бояться-то? Если роды начались, то у них лишь один выход – закончиться! А страх будет лишь тормозить процесс. Вы же не хотите больше времени промучиться, правда? Тогда освободите себя от цепей страха и примите все эти мучения как должное за то, что совсем скоро вы встретитесь с новым человечком, который войдёт в эту жизнь благодаря вашему терпению и стараниям.

1. Ходить в туалет по маленькому нужно как можно чаще , что облегчит работу как матке, так и вашему малышу, пускай даже через каждые 5 минут.
2. Хорошо помогает расслабиться дыхательная гимнастика . Вы умеете её делать? Если нет, тогда я вас научу.

Латентная фаза

В латентной фазе нужно применить тактику экономного дыхания. Как её выполнять? Лягте ровно на спину, а руки поставьте на живот. Сделайте глубокий вдох носом, а затем медленно выдохните «в трубочку». Ваши руки сперва приподнялись, а после опустились? Если да, тогда вы большая умница – техника выполнена правильно! Такое дыхание помогает настроиться на нужный лад и ускоряет раскрытие шейки.

Далее начинается активная фаза, когда ровное и спокойное дыхание становится попросту невозможным. Как же следует правильно дышать в такой ситуации? Наверно каждая слышала о дыхании «по-собачьи», в процессе которого женщина быстро-быстро поверхностно дышит носом во время схватки. В начале и конце схватки необходимо сделать глубокий вдох и выдох.

В результате выполнения этих действий процесс появления на свет пузожителя не только немного ускорится, но и вы сможете морально подготовиться и легче перенесёте схватки с меньшей потерей энергии и сил.

2 этап родов: как себя вести?

С началом второго этапа силы покидают организм с невероятной скоростью и, когда начинает казаться, что сил больше нет, появляется он – весь смысл вашей жизни. Первый младенческий крик, буря эмоций, счастье, радость и страх, всё это переполняет теперь мамочку, боль и опустошённость уходят в никуда, а третий этап родов, осмотр, наложение швов – пустяки, которые уже мало волнуют женщину.

Как же правильно себя вести, чтобы встреча с малышом произошла как можно скорее и без негативных последствий как для мамы, так и для крохи?

Главным помощником во время потуг опять же является правильное дыхание. Самая частая ошибка, которую делают многие женщины, это потуга «в лицо». Получается, что фактически женщина тужится, но неправильно. Такие потуги не способны привести к продвижению и высвобождению ребёнка из родовых путей. Поэтому ответ на вопрос: «Как правильно тужиться?» — кроется в специальной дыхательной технике:

В момент схватки сделайте глубокий вдох, затем медленно выдыхайте и направляйте всё усилие в живот. Чтобы понять, что дыхание выполняется верно, обратите внимание, чувствуете ли вы на выдохе напряжение в голове или лице? Если не ощущаете напряжения, то вы всё делаете верно.

Конечно же, самое главное на этом этапе – слушать врача и акушерку, ведь кому, как не им известно, как и когда нужно тужиться, а когда необходимо потерпеть и повременить. Поэтому сохраняйте ясность ума, не впадайте в панику и внимательно слушайте указания!

3 этап родов: как себя вести?

Этот период самый лёгкий и безболезненный по сравнению с двумя предыдущими, но не менее значимый, так как от него зависит дальнейшее здоровье роженицы. Обычно, на этом этапе женщина довольно спокойно реагирует на все указания врачей, да и вообще ясно воспринимает всё происходящее.

Почему так происходит, ведь боль родов ещё не забыта, схватки, пусть и менее болезненные, но ещё присутствуют, а надрывы, разрывы и разрезы болят, да и всё тело ноет. Но природа, как известно умелый и умный творец. Сразу после родов в кровь женщины в большом количестве выбрасывается гормон окситоцин, который помимо многочисленных функций призван вызывать чувство счастья и радости, женщина находится в эйфории, поэтому не мешает врачу выполнять дальнейшие манипуляции. Даже накладывание швов воспринимается вполне спокойно.

Если вы читаете эту статью, то это уже первый шаг на пути к благополучным и лёгким родам. Далее необходимо научиться правильно дышать и понимать своё тело, чтобы не терять самообладание в стрессовых и экстремальных ситуациях. В этом вам отлично поможет йога, гимнастика для беременных, специальные курсы для будущих мамочек. Начните с того, что по 10 минут в день уделяйте внимание дыхательным упражнениям. Также потренируйтесь направлять потугу не в лицо, а в живот.

Особенности поведения в нестандартных ситуациях

Существуют ситуации, которые встречаются довольно редко, например, роды при тазовом предлежании. Обычно в такой ситуации принимается решение о проведение кесарева сечения. Однако может случиться и так, что роды будут проходить естественным путём. В таком случае рекомендуется обезболивание потому что:

• в любой момент может быть принято решение о необходимости кесарева сечения;
• при родах естественным путём практически всегда прибегают к рассечению промежности;
• боль от схваток может попросту затуманить разум, что недопустимо, ведь от женщины требуется максимум внимания и усилий.

По статистике, чаще всего тазовое предлежание встречается при ранних родах, когда малыш ещё недостаточно крупный и имеет возможность «бороздить просторы» матки.

Другой ситуацией являются поздние роды, когда малыш противится выходить из своего уютного теплого домика. В таком случае часто прибегают к стимуляции родов.

Чем стимулируют родовую деятельность:

• вводят внутривенно окситоцин или простагландин;
• прокалывают плодный пузырь для отхождения вод;
• внутрь влагалища вводят тампон, пропитанный гормонами;
• используют специальные препараты.

В любом случае, стимуляция – это вмешательство в естественный процесс, без которого иногда, увы, не обходится. На каком сроке прибегают к стимуляции родов? Если до 41 недели вы ещё не встретились со своим малышом, то вас положат в роддом, где вы будете находиться под чутким надзором врачей, которые и будут решать вашу дальнейшую участь, исходя из ситуации.

Как настроиться на стимуляцию родов?

Самое главное не паниковать и не отказываться от стимуляции, ведь если врачи приняли решение о таком назначении, значит, у них был на это веский повод. Ждать пока роды начнутся сами можно не более 42 недели при идеальном течении беременности. Иначе вы просто рискуете навредить своему малышу и себе. Поэтому доверьтесь врачу, расслабьтесь и настройтесь, от вас потребуются все ваши знания и навыки, ведь роды, вызванные искусственным путём, зачастую более болезненные и трудные.

Если у вас есть личный положительный опыт в том, как облегчить боль при схватках и как себя вести в целом в процессе родов, то обязательно поделитесь в комментариях. Я буду вам очень признательна.

Подписывайтесь на обновления и рассказывайте о блоге друзьям. До скорых встреч!

время – 30 сек. инт. 20 мин. 1 мин. инт. 5-7 мин.

дыхание – глубоко грудью, носом (можно ртом, если удобно)

Что можно! – Заниматься домашними делами. Ходить, петь, дышать. Принимать душ, ванну. Делать клизму: теплую, подкисленную столовой ложкой яблочного уксуса на 1,5-2 литра. Пить чай с чабрецом. В конце этой фазы ехать в роддом!

Чего нельзя! – Кричать. Сидеть. Лежать (в конце скрытой фазы). Пить много. Есть.

Активная фаза родов (схватки) :

время – 2 мин. инт. 2-3 мин.

дыхание – Медленное глубокое дыхание (4 счета вдох – 6 счетов выдох), с учащением на пике схватки (по-собачьи верхней частью легких)

Что можно! – Ходить, петь, дышать. Слушать музыку. Расслабляться! Беречь силы! Обезболивающий массаж. Полоскать рот водой.

Чего нельзя ! – Кричать. Сидеть. Лежать. Пить. Есть.

Переходная фаза родов (предпотужные усилия) :

время – 2 мин. инт.1-2 мин.

дыхание – Глубокое, грудью, диафрагмой, подталкивая малыша к выходу.

Что можно! – Ходить. Сидеть на корточках. Стоять на четвереньках.

Чего нельзя! – Тужиться

Фаза изгнания (потуги) :

время – 3-5 мин.

дыхание – С началом схватки набрать воздух, тужиться только в промежность выдохнуть воздух до конца. Повторить трижды за схватку. Когда родилась головка, дышать «по собачьи» и только ртом.

Что можно! – Слушать акушерку. Расслабляться в промежутках, глубоко дышать. Расслабить живот. Смочить рот, губы.

Чего нельзя! – Тужиться в голову. Кричать. Сводить ноги

Рождение плаценты:

время – 15-30 мин.

дыхание – Свободное. Можно потужиться, набрав воздух.

Что можно! – Потужиться, покашлять.

Чего нельзя! – Тянуть за пуповину. Торопиться

Обезболивающее дыхание во время родов

В конце скрытой (латентной) фазы родов схватки учащаются и становятся более болезненными. На этом этапе можно начать применять обезболивающее дыхание. Выглядит оно так.
Вдох носом на счет: 1-2-3-4 – выдох ртом: 1-2-3-4-5-6, то есть выдох в полтора раза длиннее, чем вдох. Такая система называется медленным глубоким дыханием. Более длинный выдох позволяет избежать гипервентиляции легких, в то же время малыш получает больше кислорода, а мама расслабляется и отвлекается от боли, сосредотачиваясь на дыхании.

После половинного раскрытия, когда схватки усиливаются, и медленное глубокое дыхание уже не дает достаточного обезболивания. Тогда можно перейти на учащенное дыхание на пике схватки. В начале схватки применяйте медленное глубокое дыхание, а когда становится больно, перейдите на дыхание верхней частью легких «по-собачьи», открытым ртом: хи-ха-хи-ха (на каждый слог и вдох, и выдох, то есть вдоха практически не слышно). В конце схватки снова вернитесь к медленному глубокому дыханию.

Постарайтесь потренироваться заранее и выработать навыки правильного дыхания еще во время беременности. Это очень поможет вам при родах. Иначе в суматохе вы можете позабыть схему дыхания, чем лишите себя прекрасного обезболивающего средства.

Множество средств массовой информации учат будущую маму, как себя вести при родах для их счастливого разрешения. Также организовываются специальные курсы, которые могут посещать мамы вместе с будущими папами.

Однако, когда начинаются схватки, можно запаниковать и все забыть, это случается со многими впервые рожающими женщинами. И все же лучше буквально заучить самые важные правила, которые помогут не только Вам, но и малышу. Ведь он тоже претерпевает необъяснимые для него изменения.

____________________________

Первый этап, первые настоящие схватки. Как правильно себя вести? Что делать, надо ли спешить в роддом?

Роды можно разделить на 3 этапа, и длятся они до 18 ч. у впервые рожающих женщин, а у опытных — до 12 ч. Первый этап можно почувствовать накануне: начинаются слабые схватки, которые длятся не более 30 сек. Повторяются они примерно каждые полчаса. Это не повод беспокоиться, так и должны начинаться роды.

Проконтролируйте сбор необходимых вещей, продолжайте быть дома, занимайтесь легкими делами. Именно сейчас желательно сделать клизму и больше не кушать.

Как понять наступление второго этапа родов? Когда пора ехать в роддом?

Второй этап отличается характером схваток: они становятся более длительными (до 3-х минут), а интервал между ними сокращается до 2-х минут. Если Вы легли в больницу заранее, например, по рекомендации врача, продолжайте спокойно вести себя, но предупредите медперсонал о своем состоянии. Желательно не лежать, а ходить или стоять. Если Вы дома, настал момент отправляться в роддом. Теперь Вы должны слушать акушеров и выполнять все их рекомендации. Одновременно не забывайте правила о том, как себя вести при родах грамотно, чтобы они прошли менее болезненно.

Итак, вспоминайте основные из них:

1 .Не напрягайте мышцы тела. Расслабьте их на все время родов.

2. Дышите медленно и глубоко. Вдыхайте носом, выдыхайте ртом. Ваше правильное дыхание важно для нормального прохождения малыша по родовым каналам.

3. Настройте себя на хорошие эмоции, проявляйте позитив. Не злитесь, не раздражайтесь, успокойтесь и разговаривайте со своим ребеночком. Скоро Вы с ним встретитесь!

Вторая стадия может длиться 6-10 ч. Сейчас подходящее время сделать себе точечный массаж, который частично снимет боль. Спереди надавливайте большими пальцами на передневерхние края подвздошных костей, сзади надавливайте на поясничный ромб. Если боли становятся невыносимыми, и Вы рожаете впервые, Вам могут сделать обезболивающую инъекцию. Она не исключит боль полностью, но самочувствие облегчит.

Третий этап: роды начались. Как надо себя вести, когда роды уже начались? Как правильно дышать, как помогать малышу родиться?

На 3-ем этапе Вы почувствуете желание тужиться. Теперь Вас отведут в родовой зал, или Вы уже находитесь в предродовой комнате. В родовом зале Вам предложат лечь на родовой стол. Как на него ложиться правильно? Надо ступнями упереться в стол, а руками держаться за поручни.

Когда врач скажет Вам сделать потугу, надо будет глубоко вдохнуть и задержать дыхание. Затем натужиться мышцами живота и выдохнуть воздух ртом. После этого можно расслабиться и повторять все так, как будет подсказывать акушерка.

Самый важный момент — вывод головки малыша — происходит не на потугах, а в расслабленном состоянии. Вы дышите в этот момент ртом. Постарайтесь не забыть это в самый важный момент, так как облегчить роды реально можно правильным дыханием. Вы помогаете малышу, когда выходит головка, именно спокойным состоянием.

А когда за ней поочередно будут выходить плечики, Вам придется потужиться еще 1 раз. Это потребует усилий, так как рефлекторно Вам захочется сделать потугу и в момент выхода головки.

Как настроить себя на психологический позитив? Кто поможет Вам все сделать правильно?

Не волнуйтесь, если Вы все забудете. Рядом будут находиться врач и акушерка, и они подскажут, как поступать правильно. Страх, который буквально сковывает многих женщин перед родами, может навредить процессу. Психологический дискомфорт может перейти в физический, поэтому важно правильно вести себя и в этом вопросе.

Старайтесь дома и в роддоме общаться с позитивными людьми, и сами верьте в успешные роды. У веренность дарят уже рожавшие женщины, у которых роды прошли хорошо. Именно их поддержка очень пригодится Вам.

Отсутствие страха — это уже благоприятные роды, поэтому ждите своего ребеночка с радостным настроением, а боль надо просто перетерпеть ради малыша. Многие женщины переживают по поводу отношения к ним врачей и акушерок именно в день родов. Если Вы боитесь, что к Вам проявят грубость, повысят голос, лучше заранее, еще в период беременности, узнать мнения рожавших подруг о разных роддомах.

Вы имеете право сами выбирать, где именно хотите рожать. В любом случае ведите себя спокойно, так как облегчить роды Вы можете самостоятельно. Это и есть главная задача, к которой Вы стремитесь: спокойное психологическое состояние добавит успешным родам немало шансов.

Что происходит в первые минуты после родов? Что делает врач сразу после родов? Как вести себя роженице?

Сразу после рождения ребеночка должна выйти плацента. Возможно, для этого придется еще 1 раз слегка поднатужиться или достаточно будет того, что акушерка слегка надавит на живот. После этого врач проверит целостность тканей шейки матки и промежности. Если есть разрывы, их сразу зашьют. В это время Вам ничего делать не надо, Вы не почувствуете боль или неприятные ощущения. Вы будете счастливы и всецело заняты Вашим родившимся малышом. Принимайте поздравления!

Как вести себя во время родов, видео