Наш эксперт – врач-психотерапевт Татьяна Никитина .

Запоздалое прозрение

«Вдруг» никто не уходит. Сгоряча, после ссоры, на пике эмоций мужчина хватает куртку и бежит к другу, женщина собирает сумку и едет к родителям. На самом деле такие пары и не думают расходиться – процент воссоединений после подобных «семейных ураганов» очень высок. Как известно, «милые бранятся – только тешатся»: связи между ними не только не рушатся, но и становятся крепче. Главное – не превращать подобное в систему.

Самые неблагоприятные по прогнозам (то есть ставящие точку в семейной жизни или сложившихся отношениях) уходы совершаются не сгоряча, а только на трезвую, холодную голову. Решение созрело, взвешены все «за» и «против», подготовлен план «побега». Осталось дело за малым – поставить в известность теперь уже бывшую половину.

Нередко психотерапевты слышат от этих самых «бывших» одну и ту же фразу: «У нас ведь все было хорошо, чего ему (ей) не хватало?»

Эти слова повторяют и опытная домохозяйка с большим стажем семейной жизни, и юная избалованная барышня, и злостный ревнивец, и верный муж, и любящий отец. К слову, супруг Анны Карениной, относивший себя к последним, был искренне удивлен неблагодарностью своей жены и задавал себе тот же самый вопрос, даже не догадываясь, что жена считает его «машиной» и ей не хватает такой малости, как… Любовь. Этот хрестоматийный пример лишний раз доказывает, насколько живущие рядом люди могут быть далеки друг от друга. То, что для одного составляет земное счастье, для другого – блажь, распущенность, нечто недостойное внимания.

Приходится признать: , расставание не случаются из-за кратковременного помешательства одного из партнеров. На то есть весомые причины, о которых до поры до времени вторая половина просто не знает. Увы, тот, кто недостаточно прислушивается к своему партнеру и не пытается его понять (или ему просто некогда, а может быть, и неинтересно), однажды может оказаться один.

«Я чувствовала, что мы не созданы друг для друга, – рассказывает Галина, миловидная, интеллигентная женщина чуть за пятьдесят, – но у нас дети, семья, и я бы ни за что наши отношения не разрушила. А он сделал это и ушел к другой».

Ситуация типичная. Женщина чаще всего стремится сохранить семью, налаженный быт, привычное окружение. Мужчина более склонен к экспериментам и даже авантюрам, не прочь завоевать новые вершины… Поэтому, если отношения в чем-то не устраивают обоих, первым на разрыв идет именно он.

Точка или запятая?

Короткая стандартная фраза прозвучала. А дальше – душевная боль, шок, растерянность, ощущение вины… И в то же время – обида, гнев, оскорбленное самолюбие, особенно когда выясняется, что причиной развода стали любовные отношения с кем-то на стороне. Те, кто хотя бы раз в жизни пережил разрыв отношений, наверняка назовут момент после расставания одним из самых сложных периодов в своей жизни. Его без преувеличения можно считать настоящей психической травмой.

Иногда в затянувшемся , когда накапливаются взаимные упреки и непонимание, обоим супругам кажется, что лучший выход из тупика – это развод, но даже в этом случае «подведение черты» может быть весьма болезненным. Что же говорить о тех, кто считает свои отношения с партнером если уж не идеальными, то по крайней мере терпимыми.

Многие психологи, работающие с семейными парами, считают, что самая большая ошибка, которую допускают в первый момент после , – это стремление всеми силами – уговорами, угрозами, обещаниями – постараться поскорей его/ее вернуть. Это непродуманное, импульсивное движение кажется на первый взгляд правильным, ведь «поезд еще не ушел», можно что-то изменить, исправить. Но такая тактика срабатывает только в случае с «партнером-шантажистом», когда муж/жена не собирается никуда уходить и пугает разводом, если хочет добиться чего-то существенного: жена требует переезда в отдельную от родителей квартиру, а муж – ухода жены с работы и рождения малыша. В случае продуманного и заранее спланированного ухода ни слезы, ни уговоры не подействуют, а угрозы могут подтолкнуть к еще более решительным действиям и уже не оставят возможности наладить нормальные отношения после развода.

Советы психолога: что нельзя и что можно делать после его/ее ухода?

Нельзя

Преследовать, затевать бесконечные выяснения – «почему» и «кто виноват», обрывать телефон, писать сообщения и заваливать электронный ящик письмами, подкарауливать на улице. Такая активность не приведет к положительным результатам. Тот, кого преследуют, начинает чувствовать себя «загнанной дичью», поэтому старается убежать побыстрее и подальше. Вспомните о самолюбии и гордости. Некоторые «ушедшие» иногда пересматривают свои поступки и возвращаются. Только чаще они возвращаются к тем, кто не забывает о чувстве собственного достоинства.

Посыпать голову пеплом и замыкаться в четырех стенах, лелеять свою утрату. Вполне может случиться, что то, что вы считаете концом, на самом деле окажется началом других отношений, куда более светлых и значительных. Мудрые люди говорят: «Когда закрывается одна дверь, обязательно открывается другая».

Переставать следить за своей внешностью. , а парикмахерская и косметический салон – по расписанию. А также солярий, тренажерный зал, бассейн и прочее.

Мстить за нанесенную обиду, звонить его/ее новой пассии, угрожать или пытаться расстроить их отношения. Такие действия дадут бывшим возлюбленным лишний повод утвердиться в правильности своего решения покинуть вас.

Рассказывать друзьям, соседям, коллегам гадости о бывших. Ведь они вас устраивали, когда были рядом.

Немедленно заводить новый роман. Пока вы не почувствуете себя свободным от прежних любовных оков, пока ваше сердце еще принадлежит ему (ей), вам не завязать по-настоящему теплых и прочных романтических отношений.

Можно

Не изображать из себя «снежную королеву» или «крутого мачо», а прожить и прочувствовать боль, обиду, тоску . Пусть будут слезы, не надо их бояться и стесняться, они помогают заживать душевным ранам.

Отвлекаться. Поможет работа, которая, как известно, «спасает нас от трех зол – скуки, праздности и нищеты».

Экспериментировать. Многие женщины, советуют кардинально поменять имидж, например, превратить строгую каштановую стрижку в золотистые завитушки. Мужчины выбирают иные пути: один «бывший муж» после ухода жены полностью изменил обстановку в квартире.

Творить. Вы когда-то мечтали освоить гитару или танцевать фламенко, но вечно не хватало времени? Момент наступил – немедленно записывайтесь на курсы, находите студию танца. На первых порах будет трудно, но именно эти трудности отвлекут от переживаний. И как знать, возможно, вскоре вы сочините прекрасную лирическую песню или выразите в танце свои любовь и надежду.

Найти тех, кто нуждается в помощи: отвезти игрушки в детский дом, приносить продукты пожилой одинокой соседке, сводить в театр свою маму или бабушку.

Отправиться в путешествие. Смена обстановки всегда помогает справиться со стрессом и дает неоценимую энергетическую подпитку. Кроме того, именно во время дальних странствий иногда возникают замечательные романтические отношения, которые – как знать? – могут перерасти в нечто большее.

«Простить и отпустить», – как в песне поется. Сразу сделать это не получится, но время лечит. Обязательно наступит день, когда вы почувствуете, что отпускаете человека, который принес вам радости и страдания. Просто потому, что он не принадлежит вам, и вы, несмотря ни на что, уважаете его выбор и его право жить своей жизнью.

Расставание не самое приятное и радостное событие в жизни. Когда уходит человек, который не так давно был самым близким и родным, то внутри остается чувство пустоты и полного разочарования. Многим даже требуется серьезная помощь психолога, так как справиться самостоятельно у них не получается. Если вы хотите пережить расставание с любимым человеком, не накручивая себя и оставаясь в душевном равновесии, то советы из нашей статьи, возможно, вам помогут.

Почему люди тяжело переносят расставание?

Расставание наносит тяжелейший удар по нервной системе и психическому состоянию человека. Существует несколько основных причин, по которым многие из нас так сложно переносят разрыв отношений. К ним можно отнести следующее:

• Настоящая любовь. Вы всегда думаете о любимом человеке, не можете представить жизни без него, постоянно ждете его звонка и так далее. В таком случае, ваши чувства не смогут просто так взять и исчезнуть в один миг. Для этого понадобится время.
• Сильная привязанность. Люди, которые долгое время жили вместе, полностью доверяли друг другу, обустраивали свой быт, не сразу смогут принять то, что этого больше не будет.
• Боязнь одиночества. После того, как вы расстались со своим парнем или девушкой, может возникнуть страх остаться одиночкой навсегда. В такие моменты самооценка человека резко падает, но все же необходимо вовремя перестать себя жалеть.
• Воспоминания. Пожалуй, самый известный «спутник» тех, кто недавно расстался с близким человеком. После его или ее ухода осталось много подарков, фотографий и других вещей, которые напоминают вам о прошлой жизни. Нужно жить только настоящим и будущим, поэтому рекомендуется избавиться от таких предметов.

людям тяжело пережить разрыв из-за сильной привязанности и теплых воспоминаний

Формула расставания

Специалистами была выведена так называемая «формула расставания». Тот, кто спровоцировал разрыв отношений, оставляет себе 1/3 негативных эмоций (недопонимания, ссоры, обиды и так далее), а тому, кого бросили достаются оставшиеся 2/3. Именно поэтому, лучше всегда себя чувствует инициатор расставания, а другая сторона выступает в роли жертвы и тяжело переживает данный этап жизни. У многих людей период смирения с разрывом может проходить в течение трех лет.

Как пережить разрыв отношений?

Для большинства людей расставание приносит исключительно отрицательные эмоции. Но, важно вовремя остановить свои переживания и начать правильным образом преодолевать этот жизненный кризис. Психологи дают советы и мужчинам, и женщинам, но все же у них есть определенные отличия. Каждый пол абсолютно по-разному реагирует на это событие.

Женщины очень эмоциональны. Им достаточно тяжело дается процесс принятия решения мужчины о прекращении отношений и совместной жизни. Для того, чтобы как-то облегчить свои «страдания», можно опробовать следующую методику:

• Лишние эмоции. Вам необходимо расслабиться и выплеснуть всю злость и обиду наружу. Это можно сделать при помощи спорта, разговоров по душам с лучшей подругой, мамой, сестрой и т.д. В этот период отдыхайте как можно больше, отвлекаясь от ненужных мыслей. Главная цель - это очищение сознания от воспоминаний, которые угнетают ваше состояние. Необходимо начать жизнь с чистого листа.
• «Сжигаем мосты». Удаляем все телефонные номера, сообщения, электронные письма, которые связывают вас с любимым человеком. Если вдруг экс-партнер начинает интересоваться вашими делами или самочувствием, то ни в коем случае не отвечайте, чтобы вновь не поссориться. Игнорируйте и молчите, забудьте обо всем, что было.
• Поддержка близких. В такой трудный этап жизни очень важна поддержка родных и близких людей. Можно посещать занятия по йоге, например, вместе с мамой, проводить уютные теплые вечера у подруги за чашечкой какао и многое другое. Важно сделать все, чтобы полностью погрузиться в новую атмосферу.
• Внешний вид. После того, как вас бросил мужчина, не стоит забывать об уходе за собой. Продолжайте делать макияж, красиво и стильно одеваться. Стрессовое состояние поможет снять легкий шопинг. Обновите свой гардероб, подберите парочку новых ароматов и вот, вы уже совсем другая женщина.

Всегда считалось, что сильный пол достаточно скуп на проявление эмоций, в отличие от женщин. Но, все же в момент разрыва отношений мужчины также очень переживают. Что сможет облегчить ваше состояние?

• Друзья. Мужская дружба один из самых крепких видов взаимоотношений, поэтому именно времяпрепровождение с друзьями поможет вам забыться хотя бы на определенный срок.
• Спорт. Постарайтесь отвлечься от своей проблемы при помощи умеренных физических нагрузок. Ежедневно посещайте тренажерный зал, где вы сможете переключиться и, возможно, завести новое знакомство.
• Работа. Если расставание очень тяжело вам далось, то постарайтесь с головой уйти в работу. Психика мужчины так устроена, что, сосредоточившись на чем-то конкретном, он способен полностью уйти от тяжелых переживаний.

сразу после расставания не стоит увлекаться алкоголем и заводить новые отношения

Чего не стоит делать после расставания?

Современное общество буквально переполнено различными стереотипами. Это касается абсолютно всего, в том числе и расставания с любимым человеком. Бытуют суждения о том, чего не стоит совершать сразу после разрыва отношений. Вот, пожалуй, самые правильные советы:

• Новые отношения. Не стоит сразу после расставания искать замену бывшему партнеру, таким образом, пытаясь заглушить боль. Вероятно, что вам станет легче на какой-то период времени, но потом это чувство пройдет, и вы поймете, что совершили ошибку.
• Алкоголь. Многие люди, а особенно мужчины, после разрыва отношений начинают заглушать свои переживания алкогольными напитками. Ведь, кроме серьезного урона здоровью вы ничего не добьетесь. Задумайтесь об этом прежде, чем хвататься за бутылку.
• Связь. Некоторые бывшие влюбленные стараются полностью изолироваться от внешнего мира путем отключения всех средств связи: телефон, интернет, домофон и т.д. Поступая таким образом, вы напрочь забываете, что близкие и родные люди всегда помнят о вас и точно также переживают.
• Временное расставание. Не стоит создавать иллюзий и обманывать самого себя. Примите факт разрыва отношений как данность и смиритесь. Отпустите свои бывшие чувства.
• Хитрости сознания. Разум человека очень сложен и непредсказуем. Когда мы пытаемся бороться со своими переживаниями, стараемся забыть обо всем, то наш мозг вновь выдает нам старую информацию. Старайтесь побороть в себе это.

Не пытайтесь вернуть время вспять, ведь прошлое уже ушло, его больше нет. Думайте о своей будущей жизни, стройте планы. С течением времени все мысли о былых чувствах уйдут навсегда и вам по-настоящему станет легче.

Как отвлечь себя от мыслей о расставании?

Советы психологов для женщин и мужчин должны помочь побороть в себе боль и переживания, полученные от расставания с любимым человеком, но, как поступить, чтобы отвлечь себя от постоянных мыслей о былых отношениях? И на этот вопрос у специалистов имеется вполне развернутый ответ:

• Хобби. Возьмитесь за то, что умеете делать, например, нарисуйте картину, вышивайте бисером, лепите из глины. Можно попробовать научиться чему-то новому. Записаться на какой-либо кружок. Искусство исцеляет.
• Восприятие мира. Расставьте свои жизненные приоритеты, перестаньте видеть вокруг себя сплошной негатив. Оденьте, хотя бы на время, «розовые» очки, и тогда мир заиграет другими красками. Подумайте над тем, чтобы вы хотели в себе поменять, осмыслите все свои прошлые ошибки и впредь не совершайте их. Как говорится: «погрустили, подумали и поехали дальше».
• Обстановка вокруг вас. Одним из достаточно эффективных методов является смена обстановки. Если вы имеете такую возможность, то смело можно начинать выбирать новые обои, цвет штор, мебель и прочее. Процесс ремонта настолько вас увлечет и затянет, что вы и думать перестанете о каких-то там бывших отношениях.
• Планы на будущее. Попробуйте вписать в свою жизнь все ваши мечты, которые вы давно хотели осуществить. Создайте список желаний и, вычеркивая сделанное, продолжайте себя радовать.

Неделя исцеления

Большинство психологов настоятельно рекомендуют попробовать семидневный план исцеления. В него входят действия, которые необходимо совершать ежедневно для полного освобождения от «оков» бывших отношений. Во время прохождения данной терапии следует поставить четкие рамки и границы дозволенного, чтобы не сойти с пути к намеченной цели.

День 1

Начните этот день с ведения дневника. Вообще запись собственных мыслей отлично помогает выражению эмоций и расстановке приоритетов. В дневник можно записывать любые ваши переживания, даже самые незначительные. С течением времени вы увидите насколько улучшилось ваше состояние. С каждой новой неделей эмоции будут позитивнее и ярче.

Возможно это звучит странно, но подарите себе что-нибудь. Абсолютно не имеет значения какой это будет подарок. Может быть вы о чем-то давно мечтали? Так купите эту вещь и порадуйте себя. Главной целью данного действия является расслабление и положительные эмоции.

День 3

Обратите внимание на свое питание. Попробуйте сесть на легкую диету, исключите из рациона вредные продукты, такие как фастфуд, газированную сладкую воду, хлеб, сахар, острое, соленое, жареное и прочее. По утрам делайте зарядку. С утра выпивайте стакан воды натощак для прилива сил и энергии. Посвятите этот день деловым встречам и работе.

День 4

В этот день займитесь внешностью. Этот пункт касается и мужчин. Сходите к парикмахеру, в сауну, спа-салон. Женщинам можно сделать красивый макияж, маникюр, педикюр и т.д. Красиво и ухожено необходимо выглядеть при любой ситуации.

День 5

Организуйте пикник на свежем воздухе. Пригласите близких и друзей. Пожарьте мясо на костре, пойте песни под гитару, играйте в бадминтон, наслаждайтесь обществом и забудьте обо всех проблемах.

День 6

Пригласите к себе на ужин лучшую подругу или друга. Можно что-то приготовить вместе, беседуя обо всем на свете. Доверьте близкому человеку все свои переживания, поделитесь планами. Посмотрите вместе какой-нибудь интересный фильм. Постарайтесь сделать этот вечер веселым и незабываемым.

День 7

Неделя должна закончиться чем-то очень приятным. Это может быть любое занятие, например, чтение книг, приготовление любимых блюд, поход по магазинам. Мужчинам можно посмотреть футбол, съездить на рыбалку, поиграть в бильярд или боулинг.

Важно помнить одно, что расставание - это не приговор. Если с вами поступили таким образом, значит необходимо как можно быстрее обо всем забыть. В жизни бывают разные случаи, но никогда не стоит опускать руки. Соберитесь и не забывайте, что от расставания вы не стали хуже или глупее. У вас все впереди, найдется человек, с которым, возможно, вы проживете до самой старости, а об этих проблемах даже не вспомните. Верьте в хорошее, и тогда все получится.

Нельзя не согласиться с известным утверждением о том, что разлука является маленькой смертью. Окончание отношений между мужчиной и женщиной всегда сопровождается неприятными ощущениями. Не имеет значения, сколько времени люди были вместе, разрыв накладывает отпечаток на дальнейшую жизнь обеих сторон данного процесса. Но и в этой ситуации эмоциональное распределение дозируется неравномерно. Одной стороне намного сложнее пережить расставание по сравнению с другой. К этой категории относятся люди, от которых ушли. Нарушение прежнего уклада жизни и страх перед неизвестностью приводит человека в состояние отчаяния. Последствия такого стресса бывают печальными. Опытные психологи дают советы как самостоятельно справиться с данной ситуацией и извлечь из нее максимальную пользу.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Показать всё

Алгоритмы разлуки

Чтобы пережить расставание с любимым человеком и не нанести себе и своим близким значительного вреда, необходимо проанализировать психологию разлуки. Начинать следует с осознания того, что это уже произошло.

Далее рекомендуется рассмотреть характерные этапы восприятия данной ситуации с точки зрения эмоций. Стоит изучить свое состояние, которое является абсолютно естественным при определенных обстоятельствах. Это позволит двигаться дальше с наименьшими потерями для здоровья и душевного равновесия.

Отрицание

Это характерное состояние после окончательного разрыва. Даже если были подозрения или явные признаки приближающейся разлуки, человеческое восприятие отказывается мириться с тем, что это произошло. В таких случаях говорят: «В голове не укладывается».

Пострадавшей стороне хочется проснуться после страшного сна и вернуться в то время, когда люди были вместе. Подобное состояние длится от нескольких дней до месяца.



Компромисс

Психология человека основывается на защитных свойствах своего сознания, когда необходимо максимально безболезненно осознать факт разрыва отношений. Человек пытается найти объяснение поступку партнера, дать ему шанс на возвращение и т. п.

В мыслях появляются формулировки: «Любимый человек устал и вернется через некоторое время». Очень часто устанавливаются временные промежутки для возобновления прежних отношений.



Агрессия

Это также защитная реакция на произошедшее. Когда прошли все временные ограничения, а любимая особа не возвратилась, начинается открытое или скрытое негодование.

Оно выражается в обвинении партнера, поскольку он не сумел сохранить отношения или являлся инициатором разрыва. Подобные рассуждения порой сопровождаются явно выраженной формой агрессии.

Депрессия

Данная стадия реакции на состоявшийся разрыв отношений является естественным ответным защитным механизмом. Состоялось осознание факта расставания, были выделены сроки на исправление ситуации, внутри человека прошла буря гнева и негодования. Затем все сменилось апатией, когда нет ни физических, ни эмоциональных сил что-либо предпринимать. Организм замедлил свои естественные функции и погрузился в «режим ожидания».

Стадия депрессии длится от нескольких дней до нескольких месяцев. От характера человека, условий проживания и других внешних факторов зависит степень ее тяжести. Некоторым людям достаточно одного-трех дней, чтобы поплакать, пожаловаться на свою жизнь друзьям и родственникам или побыть наедине с собой, чтобы прийти в норму. Другим потребуется длительная реабилитация, которая сопровождается помощью психологов или лечением в специализированных учреждениях.

Восстановление

Эта стадия является началом новой здоровой жизни. Человек пережил расставание со свойственным ему восприятием и вернулся к прежнему режиму. Необходимо понимать, насколько важными являются временные сроки, позволяющие приступить к восстановлению. С каждым днем переживаний открываются новые возможности для возникновения негативных факторов для здоровья.

Длительное нахождение в состоянии стресса чревато необратимыми последствиями. Нарушается баланс нервной системы, появляются негативные черты характера, возникает ряд серьезных заболеваний. Человек не может полностью восстановиться и в физическом, и в духовном плане. Это накладывает свой отпечаток на его дальнейшую жизнь.

Активная фаза переживаний длится в среднем от 1 до 6 месяцев. У женщин она начинается сразу после разрыва отношений и заканчивается на третьем месяце. У мужчин – начинается через месяц и заканчивается через полгода. Необходимо это понимать и стараться максимально сократить данное время. Если не получается это сделать самостоятельно, настоятельно рекомендуется обратиться за помощью к специалистам. Они облегчат страдания и быстро вернут к активной фазе восстановления.

Как облегчить страдания после расставания?

Чтобы облегчить переживания во время разрыва отношений, необходимо отбросить все эмоции и приступить к восстановлению своего состояния. Возможно возникновение предположения, что за этой рекомендацией скрываются банальные фразы людей, которые не переживали подобного горя в своей жизни.

Но таковы советы психологов. От подобного самобичевания ухудшается внешний вид, портится нервная система, возникают серьезные заболевания, страдают дети, близкие родственники и добрые друзья. Необходимо прислушаться к советам специалистов, перестать себя жалеть и приступить к активным действиям.

Объективная оценка

Данное умозаключение поможет облегчить переживания разлуки. Даже после долгих отношений, когда судьбы людей были неразрывно связаны, следует понимать, что это был определенный отрезок жизни. Каждый из партнеров является отдельной личностью, которой свойственно меняться, находить более комфортные условия проживания или объекты поклонения. Никто никому ничего не должен в моральном плане, поскольку гарантировать вечную любовь нелепо и бессмысленно. Чувства приходят и уходят, это закон жизни, и насильно удерживать возле себя партнера невозможно.

Приняв данное утверждение и позволив каждому идти своей дорогой, пострадавшая сторона окажет себе огромную услугу в виде облегчения. Необходимо воспитывать в себе благородные качества, уважая право своего партнера на личную жизнь.

Позитивное мышление

Мысли о своей неполноценности, чувство вины, предъявление к себе повышенных требований ни к чему хорошему не приведет. Фразы типа «если бы…» стоит полностью искоренить из своего лексикона. Допускается объективная оценка своих действий и разумное решение ситуаций, чтобы не повторить ошибки в будущем. А угрызения совести и сожаление об упущенном времени только усугубляют переживания. Все уже произошло, и думать, как было бы в той или иной ситуации, бессмысленно.

Необходимо делать выводы исключительно в позитивном ключе. Понимать, что каждое событие в жизни идет на пользу, поэтому не стоит драматизировать. Наказывать себя за прошлые (сомнительные) ошибки не рекомендуется. Такие умозаключения понизят самооценку, спровоцируют возникновение массы комплексов неполноценности и блокируют появление позитивной энергии для дальнейшего счастья.

Воспоминания

Это наиболее распространенная ошибка всех людей после расставания. Постоянные воспоминания и мысленный возврат к бывшим отношениям сродни мазохизму. Некоторые женщины или мужчины ходят по местам бывших свиданий, оплакивают вещи своего партнера, пересматривают фото или видео. От этого испытывают невыносимую боль, но причиняют ее себе снова и снова. Необходимо контролировать свои действия и не позволять проявлять подобные слабости.

Сознание человека подлежит корректировке. Если повергать себя в состояние того, чего невозможно вернуть, наступит саморазрушение. Возможен необратимый процесс, когда искусственное погружение в страдание накатывается как снежный ком. Примером станут актеры, которые вживаются в роль и испытывают те же ощущения, что и их герои. Переживать разлуку следует, максимально избавившись от напоминаний о прежней любви, на время забыть и хорошее, и плохое. А вернуться к ним тогда, когда станет намного легче.

Прощение

Для своего облегчения необходимо простить бывшего любимого. Это нелегко, но необходимо. Если нет аргументов, чтобы оправдать его действия, следует поставить на его место себя или своих близких родственников. Мысленно проработать аналогичную ситуацию и ответить на несколько вопросов подобного плана. «Простили бы меня, если бы я был(а) на месте партнера» или «Перестал(а) бы я любить своего брата (сестру), если бы он(а) поступил(а) аналогичным образом». Если ответ утвердительный в первом случае и отрицательный во втором – значит, человеком движет не любовь, а самолюбие.

Это нормальное состояние для обиженной стороны, когда уязвленное самолюбие выходит на первую позицию. Для собственного облегчения необходимо простить и даже оправдать своего бывшего партнера. Освободить свое сердце от ненависти, мести, злости и негодования. Не стоит назначать себя судьей, пытаться проанализировать поведение партнера, нужно переключить все внимание на себя и оставить бывшего спутника наедине с его ошибками или правотой. Время все расставит по местам.

Спасает работа

Если есть интересная работа, необходимо постараться окунуться в нее с головой. Это принесет эмоциональные и материальные плоды, а также позволит продвинуться по карьерной лестнице. Если есть собственный бизнес, его необходимо расширить или усовершенствовать. Данные предприятия позволят заложить благодатную основу для будущей жизни.

При отсутствии своего дела есть возможность его организовать. Запустить все в оборот – задача не из легких. Для того чтобы все работало и приносило прибыль, необходимо приложить немало усилий. Данные действия займут не только массу времени, но и заполнят все мысли. Это позволит максимально отвлечься от переживаний и направить энергию в нужное русло.

Общение

Когда произошло расставание и на сердце боль и печаль, хочется побыть в одиночестве. Это необходимо сделать, но непродолжительное время. Нужно контролировать свое поведение, чтобы чувствовать силу в себе и своих действиях. Получить эмоциональную помощь и поддержку рекомендуется от друзей и близких людей. Следует пожаловаться на жизнь, немного погрустить и приступать к активным действиям. Отличным решением будет совместный досуг, путешествия или работа.

Запрет на тему разговоров о своей бывшей любви будет воспринят близкими людьми с огромным удовольствием. Этим поведением можно не только освободить себя от тягостных воспоминаний, но и избавить людей от постоянных уговоров и жалости в свою сторону. Необходимо помнить, что находящийся в подавленном настроении или депрессии человек представляет собой тяжелую компанию. Такое поведение пагубно действует на окружающих и лишает возможности радоваться жизни. Горе должно быть дозировано, поскольку оно не является тяжелым (при расставании все остаются живыми).

Новые отношения

Расставаясь, некоторые люди решают побыстрее перейти к новым отношениям. Есть несколько причин для такого поведения. В первом случае – это стремление заполнить образовавшийся вакуум без партнера, в другом – ему отомстить. Оба варианта являются ошибочными, поскольку не принесут облегчения и удовлетворения. Попытка быстро найти человека, который сможет повторить наработанные годами привычки, невозможен. А месть никак не тронет бывшего партнера, поскольку у него теперь другая жизнь.

Действуя подобным образом, легко нанести себе дополнительную травму. Это касается морального и физического состояния. В итоге останется опустошенность, разочарование и отсутствие желания строить новые серьезные отношения. К повторной любви стоит относиться бережно и обдуманно. Необходимо отдохнуть, успокоиться и создавать счастье, не похожее на предыдущее. К новым отношениям рекомендуется подходить без груза старых обид и разочарований.

Самореализация

В союзе двух людей, которые долгие годы живут совместной жизнью, один из партнеров часто теряет индивидуальность. Это является одной из главных причин для разрыва отношений. Оказавшись без второй половинки, есть возможность сделать замечательный рывок и стать самодостаточной личностью. Новый статус позволяет заняться любимым делом или преуспеть в любой сфере жизни. Это открывает множество перспектив, в том числе и в отношениях с противоположным полом.

Самостоятельная реализация планов, когда все зависит только от личного желания и стремления, повышает самооценку. Человек становится увереннее, даже в некотором роде начинает гордиться собой. Перед ним открываются новые перспективы, знакомства, возможности. Недавняя разлука и переживания отходят на второй план, поскольку возникают новые цели в жизни. А старый опыт используется во благо предстоящим отношениям и построению правильного диалога между партнерами.

Поиск преимуществ создавшегося положения

Приняв факт свершившегося расставания, следует перейти к поиску выгоды из данного положения. Не нужно говорить, что все плохо и ничего хорошего в этом нет. Необходимо взглянуть на обстоятельства под другим углом.

Из каждого негативного момента можно извлечь максимум пользы, если отнестись к свершившемуся факту по-философски. Необходимо обратить внимание на следующие моменты:

• походы в салон красоты;
• посещение спортивного зала;
• возможность смены имиджа;
• организация шоппинга;
• встреча со старыми друзьями;
• посещение родственников;
• большее количество времени для проведения любимого досуга;
• появление новых увлечений;
• освоение новой информации;
• приобретение навыков в любом роде деятельности;
• поездки и путешествия;
• возможность уделять больше времени детям;
• наличие свободы для поиска нового спутника жизни;
• отсутствие переживаний, вызванных подозрением о недостойном поведении партнера;
• наличие определенности;
• возможность планирования своей жизни без учета интересов партнера.

Все эти возможности, которые внезапно открылись перед человеком, становятся явными и прекрасными. Если позволить себе делать, что хочется, есть шанс значительно преуспеть в жизни. Необходимо полюбить себя и понять, что жизнь дается один раз. Если бывший спутник позволил сделать выбор в удобном для себя направлении, будет несправедливо лишить такой возможности себя.

Особенности разлуки

Тяжелый разрыв отношений знаком представителям прекрасного и сильного пола в равной степени. Но существуют некоторые особенности расставания в разных жизненных обстоятельствах: когда уходит муж, жена, парень, девушка, любовник или любовница.

Необходимо проанализировать поведение людей, находящихся в разных статусах. Это поможет пережить разлуку с минимальными потерями, сделать работу над ошибками и построить новые идеальные отношения.

Муж

Расставание с мужем является ужасной, но, к сожалению, распространенной трагедией. Столько лет прожито вместе, совместные дети, родственники, друзья – все это воспринималось как жизнь одной огромной семьи. Если такая неприятность случилась в 45 лет и больше, нет ни физических, ни моральных сил начинать все заново. Но продолжать дальше жить необходимо, поскольку сдаваться никогда не стоит. В этой ситуации подойдут все вышеперечисленные методы, включая помощь специалистов.

Оригинальным рецептом будет написание романа на тему своей жизни. Это даст возможность абстрагироваться от себя и посмотреть на ситуацию со стороны. Просто описать все события на бумаге в том порядке, в котором они происходили. От автора стоит добавить некоторые реакции на те или иные поступки (особенно по отношению к своему поведению). Другими словами, посоветовать себе то, что необходимо было сделать на данном этапе. Закончить свое произведение рекомендуется так, как мечтается на будущее. Есть возможность воплощения мечты в реальную жизнь.

Жена

Разрыв отношений с бывшей женой переживается мужчинами еще больше, чем в случае с представительницами прекрасного пола. Мужчинам несвойственно проявление особых эмоций, они стараются затаить боль и обиду глубоко в душе. Особенно остро разлука воспринимается, когда вместе прожито много лет. Справиться с такой ситуацией помогает поддержка близких друзей и родственников. Заметно участились случаи обращения к психологам, поскольку в среднем и старшем возрасте мужчины становятся более ранимыми и беспомощными.

Универсальными являются следующие советы:

• Философское отношение к ситуации. Не стоит пытаться все вернуть назад, если использованы все методы, а жена не соглашается на восстановление отношений. Сейчас стоит задуматься над своей жизнью, а поступку жены не стоит уделять никакого внимания. Рекомендуется оставить в своей памяти хорошие моменты, а плохие забыть и постараться о них не вспоминать. Если женщина не смогла оценить по достоинству – это ее личная проблема.
• Ограничение контактов. Необходимо постараться свести контакты с бывшей супругой к минимуму. Тревожить былые раны нет никакого резона. Эта женщина осталась в прошлом, и нет смысла давать ей возможность контролировать дальнейшую жизнь. Это помешает в отношениях с новой партнершей и позволит жене чувствовать себя незаменимой.
• Жизнь для себя. Появился момент, о котором мечтают многие женатые мужчины. Если развод случился не по вине мужа, стоит воспользоваться данной ситуацией. Он заслужил пожить свободной жизнью без особых ограничений, когда не надо думать о постоянном содержании всей семьи. Можно отправиться в путешествие, отвлечься с друзьями или заняться любимым делом, которое было под запретом.
• Новые отношения. Расставание с бывшей женой не должно накладывать отпечаток на весь женский пол. Достойный мужчина способен начать заново отношения, которые будут намного счастливее предыдущих. Множество прекрасных женщин с нетерпением дожидаются его внимания.

Парень

Разлуку с парнем необходимо воспринимать как личный опыт. Он не является негативным, поскольку предоставил возможность сделать выводы из своего поведения в данной ситуации. Возможно, этот союз был плодом воображения девушки, а парень не собирался строить с ней серьезные отношения. Причиной мог стать характер женщины или поведение мужчины. Молодые люди сходятся и расходятся, поскольку находятся в постоянном поиске своей второй половинки.

Девушке рекомендуется не отчаиваться, а воспринимать расставание как предостережение от неверного поступка. Если продолжать поиски, обязательно найдется человек, который будет отвечать всем требованиям. Мужская психология сосредоточена на поиске матери своего ребенка. Парень чувствует это на первых порах отношений. Если он не сделал предложение и не попросил родить ему наследника – его отношение было несерьезным. Жалеть о таком союзе не имеет смыслам - он был обречен на расставание.

Девушка

Расставание с девушкой парни воспринимают очень глубоко. Переживания и апатия преследует юношу, особенно это ощущается на протяжении 6 месяцев. Возможно, она еще передумает и вернется обратно. Нужно обратить внимание на знаки, которые она демонстрирует. Если звонит и пишет, выходит на контакт, но не говорит о возвращении, стоит предположить, что она осознала ошибку и хочет возобновить отношения. Если ничего подобного не происходит, не стоит огорчаться. Молодому человеку необходимо продолжать жить дальше.

Рекомендуется исключить все возможные контакты, стереть фото и видео, постараться избегать тех мест, где есть возможность повстречаться. Не стоит давать возможности переходить на дружеские отношения, когда жизнь парня будет контролироваться девушкой. Необходимо первое время отвлечься, в этом помогут друзья и родственники. Занятия работой или любимыми увлечениями обязательно пойдут на пользу. Успокоившись и сделав выводы, стоит отправляться на поиски новой любви. Встречи и расставания – это обычная жизнь молодых людей, которые ищут свое счастье путем проб и ошибок.

Любовник

Эти отношения сами по себе являются довольно сложными, поскольку предполагают разлуку. Это вопрос времени, ведь люди (один из них) не предполагают совместную жизнь. Если у женщины есть любовник, значит, у нее в семье не все в порядке. Отсутствие желания развестись и соединить свою жизнь с новым избранником тоже говорит о том, что она неуверена в своем выборе. Дальнейшим действием будет уход любовника с попыткой наладить свою личную жизнь. Это абсолютно логично, но больно для женщины.

Данная ситуация является показательной для того, чтобы уладить все семейные проблемы. Необходимо чаще общаться с мужем и постараться взять за основу отношения с бывшим любовником. Возможно, новая струя чувств будет настолько радостна для супруга, что жизнь заиграет новыми красками. Разумным решением будет смена обстановки, особенно если есть возможность переехать на новое место жительства. Начав жить в новой квартире, можно возобновить отношения с супругом, а прежнее увлечение останется в прошлом.

Любовница

Не меньшие страдания приносит расставание с любовницей. Долго живя на две семьи, мужчина начинает любить обеих женщин. В каждой из них он видит близкого человека, разлука с которым является настоящим испытанием. Случаются ситуации, когда любовница устает дожидаться своей очереди и уходит от своего возлюбленного. Мужчине необходимо понять, что его чувство не является настоящим, поскольку оно направлено только на удовлетворение собственных амбиций. Нельзя лишать женщину личной жизни, относясь к ней как к игрушке. Настоящей любовью это назвать нельзя.

В этом случае рекомендуется вспомнить те чувства, которые первоначально сделали пару семьей. Следующим этапом будет оценка ситуации, при которой муж не развелся и не предпочел любовницу. По всей вероятности, для этого существует очень веская причина. Рецептом будет проанализировать отношения с женой, постараться обновить обстановку или сменить ее полностью. Заняться детьми и их проблемами, отвлечь себя работой. К ситуации следует подойти по-философски. Значит, только находящаяся рядом жена способна сделать мужчину счастливым.

Существуют универсальные советы, которые способны облегчить боль расставания. Важно отметить, что человек должен сам искренне желать выздоровления от этого недуга, который способен превратиться в тяжелую болезнь.

Опытные специалисты помогут своими рекомендациями максимально легко пережить разлуку:

• Сменить обстановку. Любая смена декорации поможет в борьбе с переживаниями. Если нет возможности переменить место жительства или на время уехать в другие условия для проживания, стоит затеять ремонт. Физическая работа станет полезной в смысле динамики и выходе накопившейся негативной энергии. Новые краски и расстановка мебели не будут напоминать о прошлой жизни.
• Помочь другим людям. На свете есть множество людей, которым требуется помощь. Человек, который радуется, излучает максимальное количество положительной энергии. Она будет служить источником для поддержания сил человеку, который перенес огорчение, связанное с разлукой.
• Изменить внешность. В данном случае очень приветствуются эксперименты. Сменить цвет волос, прическу, набить татуировку – все эти способы приемлемы для человека, которому в данный момент тяжело. Специалисты утверждают, что смена имиджа способна кардинально изменить жизнь к лучшему.

Также нужно позволить себе выплеснуть наружу эмоции. В первую очередь – это слезы. Они выливают накопившуюся отрицательную энергию, и становится намного легче. Для женщин данный прием является естественным. Мужчинам рекомендуется поступить аналогичным образом, находясь при этом в уединении или в компании с близким и надежным человеком.

Инструкция

Подумайте о том, на что раньше у вас не хватало времени, какие имеются незаконченные дела. Составьте план своих действий по дням и приступайте к его реализации. Помогите мозгу быстрее перестроиться и не допускайте негативных мыслей.

Правильно воспользуйтесь свободным временем и займитесь собой. Подумайте о том, как будет удивлен любимый человек вашими новыми , когда вы встретитесь после длительной разлуки. Для этого запишитесь в тренажерный зал, посещайте бассейн, бегайте по утрам. Выполняй различные упражнения, улучшающие настроение и прогоняющие депрессию.

Смените прическу, посетите салон красоты и подберите новый гардероб. Каждый день делайте себе маленькие подарки.

Внимательно следите за своим питанием. Не заедайте тоску пирожными и различными сладостями. Ешьте больше фруктов и овощей, нежирного мяса, рыбы, злаков, кисломолочных продуктов. Не давайте стрессу завладеть организмом.

Расписание своего дня составьте таким образом, чтобы у вас не оставалось ни одной свободной минуты. Заведите увлекательное хобби.

Не забывайте, что у вас появился отличный шанс пообщаться со старыми друзьями, на которых раньше не хватало времени. Поболтайте с ними, обсудите последние новости и вам станет легче переживать разлуку . Окружите себя родными и близкими людьми, которые вас любят.

Чаще звоните любимому и рассказывайте ему о своих мыслях и чувствах, будьте всегда на связи. Не бойтесь сделать лишний звонок, чтобы услышать родной голос.

Вечерами принимайтесь за просмотр любимых фильмов и передач, а днем танцуйте под ритмы веселых мелодий. Наполняйте сердце любовью и красивыми творениями.

Заведите себе четвероногого друга. Осознание того, что дома вас ждет не пустая квартира, а живое существо, поможет пережить боль расставания.

Помните, что все пройдет, любимый вернется, и вы будете счастливы. Главное – любить, доверять и хранить верность.

Для большинства людей разлука с близкими - настоящее испытание. Человек начинает чувствовать себя одиноким, брошенным, не находит себе места. Лишь развитый характер поможет вам не страдать во время разлуки.

Инструкция

Страдание чаще всего бывает эгоистично. Так, если близкому другу предложили хорошую работу за границей, вы скорее задумаетесь о том, как вам будет без него тяжело. А уже потом порадуетесь за вашего товарища. А все потому, что общение стало вашей привычкой, вы попали в своего рода зависимость от него. Поэтому, если хотите излечиться от тоски при разлуке, загляните глубоко внутрь себя. Все мы живем в едином пространстве, и действительно близкий человек останется таковым для вас всегда, даже если вы находитесь на противоположных точках земного шара. Чаще обдумывайте это.

Обстоятельства разлуки бывают разными. Иногда перед человеком встает выбор: расстаться или отправиться вслед за любимым. Это в свою очередь тоже означает разлуку с домом, многими людьми и т.п. Сложнее всего в этой ситуации тем, кто привык к комфорту, в любых его проявлениях. Но мир не стоит на месте, поэтому человек тоже не должен расслабляться. Если вы смело идете навстречу переменам, боль от расставаний даже не посетит вас. Будущее неизвестно никому, поэтому лучше, если вы всегда будете готовы к неожиданностям.

Можно расстаться, но при этом постоянно думать о бывшем возлюбленном. Конечно, это не самая хорошая идея, но зачастую именно так и происходит. Особенно, если мужчина стал инициатором разрыва. Можно днями напролет лелеять мечту, что однажды распахнется дверь, и он придет, встанет на колени и будет пару часов говорить о том, каким был дураком, что бросил лучшую женщину на свете. Конечно, иногда такое происходит в жизни. Но в большинстве случаев подобное напоминает сюжет романтической мелодрамы. А ждать его возвращения можно годами, но так и не дождаться. Потому надо учиться строить свою жизнь без него.

Как начать жить заново после расставания: без сентиментальности

Конечно, можно все вечера проводить перед телевизором и смотреть сериалы со счастливым финалом. Только подобное не укрепит дух. Наоборот, подсознательно заставит стремиться к тому, что ваши отношения не обречены. Кино хорошо закончилось, влюбленные воссоединились. Потому надо и вам того же. После просмотра очередной мелодрамы вы будете себя «накручивать» на постоянную мысль о его возвращении.
То, что вы рисуете в своей голове картины счастливого финала, еще не значит, что бывший мечтает о том же. Не тешьте себя иллюзиями. Лучше комедию посмотрите. Хотя бы настроение поднимете и посмеетесь от души. (Читайте также ).
Кроме того, не надо сутки напролет слушать песни о несчастной любви. Поначалу после расставания - это неплохая идея. Музыкотерапия поможет дать выход накопившейся боли. Но после того, как вы выплачете горе, прекращайте слушать грустные песни.
Наоборот, постарайтесь сменить репертуар на жизнеутверждающие мелодии. Это поддержит бодрость духа.

Как начать жить заново после расставания: смените обстановку

Привычные, «ваши» с любимым места будут напоминать о счастливых моментах отношений. Потому сердце еще сильнее защемит при взгляде на то, что когда-то было родным и знакомым. Находим выход из создавшейся ситуации: меняем привычные маршруты. А, главное, не ходим за воспоминаниями туда, где когда-то были счастливыми оба. Ведь отношения закончились. Для чего прокручивать в голове то, что причиняет боль? (Читайте также ).
Если есть возможность, на выходные поезжайте в другой город: посетите там театры, выставки, музеи. Главное, чтобы вы отвлеклись от негативных мыслей. Получите новые эмоции. Ведь ничто не поднимает настроение так, как разнообразие впечатлений.

Как начать жить заново после расставания: найдите занятие

Наверняка есть пара-тройка дел, которые вы давно мечтали освоить. Может, фламенко хотели научиться танцевать? Или макраме заняться? Пришло самое время. Причем придумать график занятий надо так, чтобы даже времени не оставалась на мысли о бывшем. Чем положительны увлечения?

• Получите новые навыки. Позволю отметить, что нередко хобби дают старт профессиональной деятельности.
• Время займете и отвлечетесь от мыслей о бывшем возлюбленном.
• Освоив новую сферу, поднимете самооценку. Это существенно повлияет на общее течение жизни.

Наши советы носят рекомендательный характер. И, безусловно, они помогают отвлечься от неприятных мыслей о разрыве. Чтобы начать жить заново, последуйте народной мудрости: не было бы счастья, да несчастье помогло. Как говорит моя знакомая, не получилось с этим, следующий будет лучше.

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.

Онлайн всего: 4

Гостей: 4

Пользователей: 0

Будьте с нами в соцсетях:

Новые статьи

Мы не боимся старости. Более того, мы полагаем - нам двадцать пять. И живем так, как будто нам двадцать пять. Когда неудобства вроде старого дома начинают надоедать, мы говорим друг другу, что вся жизнь впереди.

Ну вот, еду я в лифте, с незнакомым мужчиной. Просто попутчиком по лифту. Смотрюсь в зеркало, поправляю волосы и спрашиваю его: красивая? Он подтверждает - красивая! - и готов! Готов есть из моих рук.

Какие наказания для ребенка эффективны? Чем поиграешь, тем и зашибешься. Это поговорка, но для воспитания подходит.

Синдром переутомления знаком, пожалуй, любому современному человеку. Поэтому важно знать как избавиться от усталости

Шторы для кабинета - аксессуар довольно распространенный в последнее время, прочно закрепивший свои позиции на текстильном рынке. Буквально пару десятилетий назад пальма первенства принадлежала жалюзи, которые пришли в качестве инновации из европейских стран.

Блaгoдаpнocть - oчень cильнaя эмoция, кoтopaя пoлнocтью меняет вaше внутренне cocтoяние и cоздaет вибpaции, пpивлекaющие в вaшу жизнь еще бoльше тoгo, зa что вы блaгoдapите. Oнa cпocoбнa пoмoгaть вам cтaть бoгaче и уcпешнее.

Зачем женщина меняет прическу знает только она сама, но причина кроется в ее отношении к окружающему миру и желанию изменить его.

Чувства, только чувства, ведут людей в такие личные минуты счастья. Ум в такой истории не поможет ничем. Глаза не обманут

Праздник в жизни любого человека это всегда интересно, весело и... интригующе, ведь в праздничные дни принято дарить подарки. И каждый ожидает чего-то необычного, оригинального и приятного. Но как выбрать самый лучший идеальный подарок?

Умение замечать позитивные стороны и предполагать для себя наилучшие последствия называется позитивным мышлением. У кого-то это качество заложено еще с рождения, кому-то повезло меньше, но есть несколько правил как научиться позитивно мыслить.

А вы действительно хотите знать, как достичь желаемого? Есть поговорка: Бойся исполнения своих желаний. Ну, если вы настроены так решительно, тогда приступим.

Многие ученые считали, что ребенок в возрасте до года - это чистый лист, и написать на нем можно все, что угодно. Однако это не так. Ребенок с рождения - уже имеет свой характер, свои особенности поведения.

Кто из нас не любит восход солнца, закат, грозу, ливень? После каждого столь яркого действа приходит смена окружающего мира. Человек, так или иначе, чувствует эти смены погоды. Что можно сказать о человеке, которому нравятся закаты?

Комнаты с эркером заслуживают внимания и уважения, поскольку они в большей мере, чем традиционные проемы, впускают в помещение свет. К тому же, такие формы делают пространство оригинальным. А это значит, что нужно подобрать подходящие шторы на эркерное окно.

На форумах, посвящённых поиску работы, теории шовинизма растут, как грибы после дождя. «Женщине за 50 работу не найти» - самый популярный из них.

На дискотеке в каблуках выше 12. На кyрорте в нахально-прозрачном парео. На катке-боулинге-вeлодорожке-в караоке. Отрывайся от серости, скуки, тусклости, рaзговоров о ценах, политике, отрывайся от вечного шипенья про то, «кaкие они сволочи». Отрывайся!

Специально опрашиваю мужчин, множество опросила, все подтверждают, что в шляпе женщина красивее, чем без шляпы. Женщина должна быть или красивой, или в шляпе...

Зайдите в любой офис и увидите, что большая часть сотрудников - женщины. Работодатели даже не скрывают своих предпочтений - на работу лучше нанимать женщину средних лет 28-35, с одним ребенком возраста 5-8 лет, разведенную. Такая рабочая лошадка работает гораздо лучше других сотрудников: целеустремленная, уверенная в себе и своих возможностях, амбициозная. Умна, красива, все при ней, но между тем, она одинока.

Есть такие вопросы-вздохи: Моего мужа уже не переделаешь. Он уже лег на диван, и его оттуда не спихнешь, не выманишь ничем. Ну, во-первых, диван не такое уж позорное место для мужчины. Не под забором же он лежит!

Все чаще и чаще, открывая социальные сети, видишь, что народ недоволен. Конечно, на всех угодить сложно. А ведь люди мало понимают, что их благосостояние зависит ни столько от государства, сколько от них самих. Согласитесь, никто из должностных лиц не пойдет вместо вас на работу, чтобы вам улучшить материальное положение. Чтобы быть всегда в плюсе, давайте для начала разберемся, куда уходят ваши деньги.

Пpивычкa пить кoфе не лучшим oбpaзoм cкaзывaетcя нa здopoвье, нo мы не будем paccуждaть о вреде и пoльзе кoфе, a пpocтo пoдcкажем вaм, как cделaть егo бoлее apoмaтным и вкуcным, нейтpaлизoвав вoзмoжные негaтивные влияния кoфеинa нa оpгaнизм.

Все мы рано или поздно достигнем того замечательного возраста, когда не надо будет рано вставать и спешить на работу. Можно будет весь день провести так как хочется и ни от кого не зависеть. Такие простые радости жизни доступны большинству пенсионеров. Однако, их жизнь не так безоблачна как может показаться на первый взгляд. Чем же отличаются счастливые пенсионеры?