Сегодня молодые семьи, желающие пополнить свою семью малышом, планируют и его будущий пол. И если раньше предугадать и запланировать половой признак своего ребенка казалось невыполнимым заданием, то сегодня на вопрос «как забеременеть на 100 процентов девочкой» вполне решаемый. Существует множество методов влияния на зачатие плода, из них есть такие, которые смогут предложить гарантию рождения малыша определенного пола.

Самые достоверные методики забеременеть девочкой:

1. искусственное оплодотворение;
2. зачатие девочкой по расчету овуляции;
3. специальная диета;
4. китайская таблица;
5. метод Эриксона;
6. обновление крови.

Существуют и другие методики, но они не всегда дают стопроцентную гарантию и порой ошибаются в результатах. Вышеперечисленные способы зачатия девочки напротив завоевали доверие миллионов женщин, так как не единожды помогали предугадать пол своего будущего ребенка.

Методика искусственного оплодотворения всегда дает 100%-ные гарантии пола будущего ребенка. Все потому что зачатие яйцеклетки женщины происходит в лабораторных условиях при помощи специалистов. При этом женщине медик прописывает курс лекарственных препаратов, которые являются стимуляторами развития фолликул. После того, как данные фолликулы образовались, их изымает из яичников женщины медик, далее в благоприятной для этого среде фолликулы оплодотворяются сперматозоидами будущего отца. Спустя несколько дней нахождения эмбриона в них, он переносится и подсаживается прямиком в матку потенциальной мамы. Именно на этом важном этапе процедуры врач может предугадать пол будущего ребенка. Такая процедура подразумевает подсаживание зародыша женского пола, то гарантирует зачатие женщины девочкой.

Но есть и обратная сторона такой услуги - высокая стоимость. Не каждая семейная пара сможет позволить себе такую роскошь. А на государственном уровне такую оперативную процедуру производят только по строгим предписаниям, например, бесплодие или риск передачи наследственных болезней плоду мужского пола.

По овуляции

Есть и иной способ, который поможет забеременеть женщине плодом женского пола. Не все знают, как забеременеть девочкой по овуляции, но на самом деле все достаточно просто и доступно. Нужно лишь знать дни, благоприятные для полового акта и зачатия женщины девочкой.

Все дело в том, что сперма мужчины состоит из двух видов сперматозоидов: Х-сперматозоиды с хромосомами женского набора, Y-сперматозоиды с хромосомами мужского набора. Проведя множество исследований, ученые установили тот факт, что Х-хромосомы медленнее двигаются, нежели мужские хромосомы Y. Но вторые меньше живут, а женский набор хромосом более живучий. Как говорят эти исследования, жизнь сперматозоидов с женским набором хромосом может прожить внутри женщины до 7 дней.

Если половые акты будут совершаться за 3-5 дней до овуляции, гарантировано мужские сперматозоиды погибнут, не успев дождаться активной яйцеклетки, которая в день овуляции выходит «на охоту». Женские сперматозоиды пусть и медленнее двигаются, но жизненный срок у них дольше, поэтому есть большой шанс им дождаться своего времени, оплодотворив готовую для зачатия яйцеклетку в дни овуляции.

Пусть такая методика не считается официальной и признанной медициной, но многие женщины проверили на себе, как забеременеть девочкой по овуляции, получив в итоге желаемую дочь. Достаточно знать, как правило, высчитывать дни овуляции и совершать половые акты в определенные дни.

Зачатие девочки по таблице

Актуальный вопрос среди будущих мам - правдивы ли таблицы, гарантирующие предопределение пола ребенка еще до его зачатия. Как забеременеть девочкой подскажет таблица полов, которая популярна уже многие года и пришла в нынешнее время еще от древних китайских мудрецов. Поэтому методика предопределения пола будущего ребенка по таблице имеет право на существование и доверие со стороны семейных пар, мечтающих о зачатии и рождении девочки.

Данная таблица не требует каких-либо сложных расчетов и математических задач, для высчитывания пола будущего ребенка достаточно просто знать точный возраст потенциальной мамы и месяц, когда было совершено зачатие.

Но есть и одно исключение - если месяц зачатия совпадает с месяцем, когда родилась женщина, значит нельзя говорить о стопроцентном результате.

Также не всегда точные результаты планирования пола будущего ребенка могут быть, если половой акт и зачатие были проведены на границе перехода от одного месяца к другому.

Метод Эриксона

Повысить вероятность забеременеть девочкой можно, используя новый и не всем пока еще известный метод Эриксона. Для этого нужно найти опытного и грамотного специалиста в этом деле, что может стать сложной задачей, так как такая методика пока мало известна, и не популяризирована среди общества.

Для того чтобы повысить вероятность забеременеть девочкой, специалист получает сперму будущего отца и проводит специальную ее фильтрацию в лабораторных условиях.

Специалист выявляет те сперматозоиды, которые быстрее других двигаются, так как они являются мужскими хромосомами. Их убирают из спермы, используя специальные для таких манипуляций растворы. После этого специалист вводит внутрь влагалища женщины очищенную от мужских хромосом сперму будущего отца. В итоге яйцеклетка оплодотворяется только сперматозоидами, богатыми женским набором хромосом.

Данная услуга проводится не во всех городах, так как мало кто еще знает о ней, но с каждым днем все больше женщин прибегают к ней, получая в итоге желаемый результат.

Специальная диета

Данная методика не сможет точно с гарантией ответить на вопрос «как забеременеть девочкой быстро», так как отзывы о ней противоречивы. Но если использовать метод специальной диеты в комплексе с другими методиками, например, зачатие девочкой по овуляции, в итоге мечты будущих родителей о рождении дочери воплотятся в реальность.

Повысить вероятность зачатия плодом женского пола можно, придерживаясь определенного рациона питания. Все продукты питания будущей мамы должны содержать в себе как можно больше магния и кальция. Все потому что такие компоненты соблаговолят образованию щелочной среды, в которой быстро погибают сперматозоиды с мужским набором хромосом. Также из рациона питания женщины, мечтающей забеременеть девочкой, нужно обязательно устранить все продукты, содержащие в себе калий. Калий оказывает противоположное влияние на внутреннюю среду влагалища, уничтожая сперматозоиды с женским набором хромосом.

Примерно за месяц до зачатия женщины девочкой, ей нужно как можно чаще употреблять такие продукты:

1. Все представители бобовых культур и все виды орехов, в частности кешью.
2. Любые кисломолочные продукты, будь то кефир, сметана, творог и т.д.
3. Овсяные хлопья.
4. Все овощи зеленого цвета, зелень.

Свести к минимуму нужно любые мясные продукты, рыбу, картофель, хлеб и сдобные изделия, сладости. К тому же негативно сказывается на зачатии кофе, от которого вовсе нужно отказаться.

Зачатие девочки по крови

Задаваясь вопросом, что делать, чтобы забеременеть девочкой, можно повысить такую вероятность, отталкиваясь от группы крови потенциального папы и мамы. Для этого нужно уметь рассчитывать предположительный возраст обновленных клеток крови.

Если в текущем году обновилась кровь женщины, тогда есть все шансы забеременеть девочкой. Если же кровь обновилась в текущем году у мужчины, тогда шансы на зачатие плода женского пола минимальны. У женщин каждые три года обновляется кровь, у мужчины - раз в четыре года. Если один из родителей проходил какие-либо оперативные вмешательства, которые сопровождались переливанием крови, тогда отсчет нужно вести с этого периода. Чтобы высчитать коэффициент, говорящий об уровне обновления крови, возраст мамы нужно делить на 3, а количество лет папы - на четыре. Полученное число не стоит полностью учитывать, вниманию подлежат только цифры после запятой.

Пример: коэффициент мамы 8.00, а коэффициент папы - 6.55. Значит, сравнивая только числа 0.00 и 0.55, можно сделать вывод, что у мамы кровь обновлена лучше, данное время идеально для зачатия девочкой.

Повысить шансы для того, чтобы женщина забеременела девочкой можно, если опираться на несколько методик сразу, например, на зачатие по овуляции, китайскую таблицу и определенный рацион питания. Большую роль в таком ответственном деле играет вера в свои силы, позитивный настрой и большое желание забеременеть ускорят исполнение желания.

Исторически сложилось, что большинство пар хотят мальчика, но как говорит один мой знакомый: «У счастливых - рождаются мальчики, а у умных - девочки» . Подтвердить или опровергнуть его утверждение попробую именно сейчас, так как хочу подробнее остановиться на том, , а уже вам решать насколько мой знакомый прав.

Что надо знать о физиологии для зачатия девочки

Как уже говорилось в статье , в современной медицине особое внимание уделяется активности сперматозоидов, поскольку именно качество спермы во многом и определяет пол будущего ребенка. Как вы понимаете, за зачатие девочек отвечает медленная сперма, которая несет в себе ХХ хромосомы и отличается повышенной живучестью в условиях женского организма.

Исследователи определили, что беременность, которая приносит в семью девочку, чаще всего происходит у семейных пар, где охотно злоупотребляют сладеньким и весьма редко занимаются сексом. Если использовать для зачатия девочки метод определения овуляции, то будет понятно, почему так происходит.

Для использования метода овуляции, важно как минимум в течение трех месяцев измерять внутреннюю температуру влагалища, чтоб определить, когда происходит овуляция. Если же вы нацелились на то, чтоб зачать девочку, то стоит активно предаваться сексуальным утехам за 2-3 дня до овуляции и через 3-5 дней после овуляции. При возможности отдавать предпочтение позам, когда женщина сверху или на боку. Такие позиции весьма затрудняют прохождение спермы по родовым путям, как результат к яйцеклетке доберется большое количество сперматозоидов, которые отвечают за зачатие девочки.

Что надо кушать, чтоб зачать девочку

Как уже говорилось выше «девочки рождаются у умных» , и отчасти это утверждение обосновано, так как люди, которые занимаются умственным трудом, чаще всего придерживаются стиля жизни, который способствует зачатию девочек.

В первую очередь труженики умственного труда подвержены стрессам и питаются небольшими порциями и отдают предпочтение сладкой еде. Именно это и провоцирует, что в организме женщины образуется среда богатая кальцием , которая дает дополнительные преимущества для сперматозоидов ХХ типа.

Для зачатия девочки в вашем рационе должны преобладать:

• Напитки: кальциевые минеральные воды, шоколад, какао, кофе и чаи.
• Мясо: отдавать предпочтение нежирным сортам и в ограниченном количестве.
• Рыба: предпочтительнее свежая или нежирные сорта мороженой.
• Смело злоупотребляйте молочными продуктами: молоко, сливочные сырки, творог и всевозможные йогурты.
• Хлеб: без соли, без дрожжей и предпочтительнее из муки грубого полола или ржаной.
• Крупы: всевозможные сорта риса.
• Овощи: по возможности это должны быть спаржа, огурцы, кресс-салат, салат-латук, зеленые бобы и горошек, стручковый лук, баклажаны, свекла, морковь, перец, притушенные томаты, а вот картофель стоит ограничить.
• Орехи: фундук, арахис и несоленый миндаль.
• Свежие фрукты и ягоды: ананасы, персики, грейпфруты, лимоны, арбуз, манго, айва, яблоки, груши, клубника, малина и черешня.
• Разное: варенье, желе, свежая сметана, сахар, душистые травы, мед, яйца.

Как вы видите, питание, которому стоит придерживаться для зачатия девочки , во многом повторяет рекомендации всевозможных диет, которые так полюбились многим представительницам прекрасного пола. Будет лишне говорить, что любой человек, который занимается интеллектуальным трудом в своем питании не перебирает и питается продуктами, которые почти не надо готовить. В большинстве случаев люди интеллектуального труда питаются перечисленными выше продуктами, поскольку их голова забита другими мыслями или они на диете, так как пассивный образ жизни заставляет регулярно

Семейная пара, мечтающая о дочери, использует всевозможные варианты, советы и рекомендации. К примеру, широкой популярностью для оплодотворения девочкой пользуется специальная диета. Помогает ли определенный набор продуктов зачать девочку? Обо всем более подробно далее в статье.

Возможна ли связь между продуктами и наступлением беременности? Сегодня существует масса предположений, исследований и гипотез, которые отчасти касаются соблюдения специальной диеты для зачатия девочки. Семейная пара, мечтающая о принцессе, может использовать несколько вариантов диет для достижения нужного результата.

Влияет ли роль продуктов на беременность

Взаимосвязь между продуктами питания, образом жизни и даже возрастом половых партнеров сегодня активно обсуждается в научных кругах.

Доверять гипотезе правильного питания или нет, решает каждый в индивидуальном порядке, но что известно науке – это воздействие некоторых микроэлементов на процесс зачатия, беременность, роды и лактацию.

Для наступления беременности девочкой необходим запас в организме матери кальция и калия. Если таких элементов недостаточно, происходит крепление сперматозоида с Y-хромосомой.

Как и когда определяется половая принадлежность

Для оплодотворения яйцеклетки девочкой с изначальным хромосомным набором «Х», необходима такая же хромосома сперматозоида. В результате возникает «ХХ» или хромосомный набор девочки.

Если же присоединяется «Y», то пара ожидает рождение мальчика. Некоторые ученые отмечают взаимосвязь между питанием матери и возможности ее оплодотворения определенным сперматозоидом.

Определение половой принадлежности происходит в момент зачатия, в период углубления сперматозоида в яйцеклетку. До 10 недели ребенок не имеет определенных половых отличий, и уже после этого срока можно определить наличие гендерной принадлежности к определенному полу.

Диета для зачатия девочки для мужчин и женщин до зачатия

Ошибочное предположение о том, что важно соблюдать диету только женщине перед зачатием. Немаловажным является и правильное питание будущего отца. К примеру, избыточное потребление белковой пищи образует большее количество спермиев с мужскими хромосомами, в то время как для рождения дочери необходимо обогатить рацион молочными продуктами, кисломолочными изделиями, овощами и фруктами.

Питание для зачатия девочки

Перед выбором нужной диеты нужно посоветоваться с партнером, поскольку соблюдение правил питания лежит на обоих.

Если обогащение рациона будет производить только мама, то вероятность зачатия по женскому типу снижается в половину.

Главные правила, которые стоит соблюдать:

1. Не злоупотреблять количеством пищи, не превышать порции привычного объема.
2. Прием витаминов не поможет увеличить концентрацию полезных элементов. Заменить природные продукты с содержанием необходимого количества витаминов таблетками невозможно.
3. Диета соблюдается не меньше трех месяцев перед планируемым зачатием.
4. Если имеется аллергия на определенные продукты, злоупотреблять ими не стоит.
5. Перед выбором диетического питания проконсультироваться у врача, если имеются противопоказания, необходимо изменить некоторые моменты.

Продукты, которые помогут зачать девочку

Сбалансированный рацион семьи, которая планирует зачать девочку, состоит из ряда продуктов питания. Их желательно употреблять ежедневно в небольшом количестве. Заменять полностью привычный рацион не стоит, а вот дополнить блюда новыми компонентами реально.

• говядина;
• курица, индейка;
• орехи всех видов;
• спаржа;
• болгарский перец;
• клубника;
• малина;
• редис;
• баклажаны;
• молочные продукты и кисломолочные йогурты.

Молочную кухню лучше всего готовить самостоятельно. Приготовление домашнего йогурта не займет много усилий, но количество полезных бактерий в 10 раз больше, нежели в магазинном йогурте.

Список витаминов

Витаминный комплекс стоит вводить в рацион в виде продуктов питания, а не таблетированных добавок.

К примеру, для усваивания кальция из молока или кефира потребуется меньше энергии, нежели для усваивания элемента из таблетки.

Если женщина планирует зачать девочку, стоит обратить внимание на такие витамины:

• все витамины, группы В, в особенности, В6;
• фолиевая кислота, которая содержится в салате, миндале, арахисе, петрушке и фасоли;
• кальций, который не только в наличии в молочных продуктах, но и в семенах кунжута, сардине, бобовых, креветках и крабах;
• калий, который в большом количестве имеется в кураге, горохе, картофеле печеном, капусте и чечевице.

Калий и Кальций без Магния и витамина Д не усваиваются в нужном объеме, поэтому дополнительно с молочными продуктами стоит употреблять в пищу обогащенные витаминные комплексы с витаминами Д3 и Магнием.

Возможные противопоказания

Витаминные добавки — не лекарство, однако при достаточном количестве работа организма стабилизируется.

Доказано, что женщины, у которых недостаточное количество витамина Д, испытывают проблемы с оплодотворением.

Но, принимая решение об изменении рациона, стоит помнить следующие особенности:

• гипервитаминоз воспринимается организмом как интоксикация;
• при избыточном количестве Калия и Кальция наблюдается нарушения работы сердца;
• повышается свертываемость крови;
• не все витамины совмещаемы, надо употреблять комбинированные продукты питания, которые были согласованы с диетологом, гастроэндокринологом и терапевтом;
• наблюдается при избыточном количестве Калия инфаркт миокарда;
• индивидуальна непереносимость – риск для жизни.

Насколько эффективна диета для рождения девочки

Говорить об эффективности исключительно диетического питания для зачатия не стоит. Важно понимать, что рацион, образ жизни и возраст родителей – это только связующие одной цепочки. В комплексе должны «работать» все составляющие:

Вконтакте

Попробую объединить в одном месте все, что я нашла на эту тему.

Время полового акта.
Пол будущего малыша программируется во время зачатия, отсюда и будем плясать. Чтобы зачать именно девочку, необходимо заниматься любовью сразу после окончания цикла. Чем ближе секс к моменту овуляции, тем больше вероятность зачать мальчика.

Поза.
Это тоже важно. Для зачатия девочки рекомендуется воздержаться от поз с глубоким проникновением, лучше остановиться на миссионерской позе.

Числа.
Согласно Китайскому календарю планирования пола, необходимо сложить три показателя: свой возраст, месяц своего рождения и месяц предполагаемого зачатия. Если в сумме получится четное число – будет девочка.
Например. Я родилась в мае 1973 года, складываю 5 (месяц) и 36 (мой возраст), получается 41. Значит, чтобы зачать девочку, мне необходимо делать это в любой нечетный месяц (май как раз походит: 41+5=46!).

Диета.
Похоже, это самый конкретный способ зачать девочку. Я нашла целое специальное меню.
Напитки : кофе, чай, шоколад, какао, кальциевые минеральные воды (не рекомендуется консервированный фруктовый сок, кока-кола, газированные напитки).
Мясо : говядина, телятина, свинина, баранина в ограниченном количестве. (Не рекомендуется: колбасы, ветчина, солонина, копчености, фрикадельки, жаркое). Рыба – свежая, быстрозамороженная. (Не рекомендуется: копченые, сушеные и соленые рыбы, рыбные консервы в маринаде, ракообразные, креветочное масло).
Молочные продукты: молоко, сливочные сырки, творог. (Не рекомендуется: все сыры и мороженое). Хлеб без соли, печенье без соли, домашняя выпечка без соли и без дрожжей. (Не рекомендуется: хлеб обычный, обычное печенье, кондитерские промышленные изделия).
Крупы: рис, манка. (Не рекомендуется: кукуруза). Овощи: картошка в ограниченном количестве, баклажаны, спаржа, свекла, морковь, шампиньоны, огурцы, кресс-салат, зеленые бобы, салат-латук, горошек, перец, стручковый лук, вареные томаты. (не рекомендуется хрустящий картофель, консервированные овощи, шпинат, ревень, все виды капусты, грибы, кабачок, сырые томаты, сухие овощи, белая фасоль, чечевица).
Сухие фрукты: несоленый миндаль, фундук, арахис. (Не рекомендуется: фиги, изюм, сушеные абрикосы, финики, чернослив, соленые сухофрукты).
Свежие фрукты: яблоки, груши, клубника, малина, ананасы, персики, грейпфрукты, лимоны, арбуз, манго, айва, черешня. (Не рекомендуется: слива, абрикос, черешня, банан, апельсин, смородина, дыня).
Разное: сахар, мед, варенье, желе, свежая сметана, яйца, душистые травы. (Не рекомендуется: соль, дрожжи, сода, корнишоны, оливки, маргарин, соленое масло, кетчуп.

Французские ученые и российский доктор Торсунов рекомендуют для зачатия девочки придерживаться специальной системы питания. На нее нужно перейти заблаговременно, так как организм должен подготовиться и накопить нужные вещества. Важно, чтобы диета для зачатия девочки использовалась обоими супругами.

Основные положения

Специальная система питания эффективна в 80% случаев, если ее четко соблюдают оба партнера. Если один из них позволяет себе есть другие продукты, то шанс зачатия ребенка нужного пола снижается до 65%. Особенно важно не нарушать эту диету женщине, ведь именно у нее под влияние нужных продуктов будет изменяться структура яйцеклетки.

Важно соблюдать основные правила:

• до зачатия супруги должны придерживаться специально разработанного рациона в течение 3-х месяцев;
• если беременность наступила, женщине нельзя менять меню в течение 7 недель, пока не произойдет закладка половых органов у эмбриона;
• в пищу для зачатия девочки стоит употреблять продукты, содержащие кальций и магний.

Некоторые врачи рекомендуют не отказываться от употребления мяса на период планирования, если вы мечтаете о рождении девочки. Как правило, мужчинам достаточно сложно полностью отказываться от употребления мяса, им гораздо проще перестать соблюдать вегетарианство. Важно, чтобы свои пищевые привычки сменила будущая мать.

Чтобы она могла получать полезный белок, необходимый для строительства нового организма, необходимо пить молоко и есть продукты, изготавливаемые из него, а также мясо, рыбу и морепродукты.

Какие продукты нужно есть

Микроэлементы, которыми насыщены все употребляемые нами продукты, оказывают колоссальное действие на организм. Доказано, что они могут изменить даже структуру клеток. При употреблении в пищу продуктов, богатых кальцием и магнием, яйцеклетка становится более восприимчивой к сперматозоидам, имеющим Х-хромосому. У мужчин диета помогает ускорить движение сперматозоидов типа «Х», что очень важно, ведь от природы они более медлительны.

В свой рацион необходимо включить:

• молоко и продукты, приготовленные из него;
• любое мясо (говядину, свинину, телятину, курицу);
• печень;
• морскую рыбу;
• моллюсков;
• кальцинированную минеральную воду;
• яйца и десерты на их основе;
• несоленые сорта сыра;
• творог и йогурт;
• макаронные изделия;
• свежие овощи в виде гарниров или смесей, содержащих: листья салата, огурцы, редис, редька, зеленый горох, лук и морковь;
• свежие фрукты и ягоды – можно есть: арбузы, виноград, яблоки, персики, груши, малину и клубнику;
• грецкие орехи, миндаль и фундук;
• специи и приправы, в том числе и острые, но кроме соли;
• маргарин, растительное и сливочное масло;

Если вы начали планирование зимой или весной, то свежие фрукты впору заменить на консервированные компоты из них. Это может быть сливовый, грушевый или ананасовый компот.

Продукты, снижающие шанс зачатия девочки

Понизить шансы на рождение девочки могут пересоленные блюда или продукты, в которых преобладает калий и натрий. Лучше всего полностью отказаться от соли, так как она представляет собой хлорид натрия.

Также стоит отказаться от:

• курения;
• паштетов;
• ветчины и колбасных изделий;
• закопченного мяса, сала или рыбы;
• сыра с высоким содержанием соли, в том числе от моцареллы и брынзы;
• алкогольных напитков, в том числе и пива;
• шоколада с высоким содержанием какао;
• чая и кофе, особенно крепкого;
• газированной воды с большим количеством сахара;
• части овощей: сельдерея, помидоров, свеклы и капусты;
• сухофруктов, особенно негативно влияют на шансы зачатия девочки финики и курага;
• некоторых фруктов, в том числе: апельсинов, авокадо, абрикосов, хурмы, бананов, черешни и вишни.

Достаточно соблюдать приведенные рекомендации, чтобы повысить шанс на зачатие девочки до 80%. Французские ученые рекомендуют вводить ограничения за месяц до начала активных действий по зачатию ребенка, а отечественные медики рекомендуют заранее привыкнуть к новому меню.

Примерное меню

Приведем два варианта меню на день, с помощью которого вам будет легко составлять аналогичное из доступных продуктов:

1. Первый вариант:
   • на завтрак подайте молочную рисовую кашу и кефир;
   • на обед сделайте яичницу-глазунью с куском запеченной куриной грудки или вырезки, дополните это блюдо зеленым салатом с овощами и стаканом яблочного сока;
   • питьевой йогурт с кусочками фруктов подойдет на полдник, подайте его с печеньем;
   • ужин должен быть легким, поэтому съешьте фруктовый салат и выпейте стакан травяного чая.
2. Второй вариант более калорийный, этот пример лучше подходит для мужчин:
   • плотный завтрак включать в себя блины или оладьи на кефире, поданные со сметаной и стаканом молока;
   • на обед запеките рыбу, подайте ее с небольшой порцией риса и салатом из свежих овощей, запейте трапезу виноградным соком;
   • на полдник съешьте фруктовый салат и запейте кефиром;
   • на ужин сделайте пасту с курицей и запейте ее травяным отваром.

На основе этих примеров легко создать для себя меню на неделю и придерживаться его долгое время. Чтобы зачать девочку, необходимо придерживаться достаточно разнообразной диеты, что облегчит вам составление своего меню.

Каких правил стоит придерживаться мужчинам?

Мужчинам важно запомнить несколько принципов, которые помогут им подготовиться к зачатию здорового потомства:

• полностью нужно исключить алкоголь любой крепости и курение;
• завтрак должен быть плотным и сытным, включающим в себя максимальное количество белковых продуктов и углеводов;
• обед – обязательно полноценный, не стоит делать легкие перекусы в течение дня, а вечером переедать;
• во второй половине дня лучше всего есть свежие овощи и фрукты;
• если к вечеру вы сильно голодны, можно позволить себе блюда с добавлением макарон, но порция должна быть небольшой.

Наиболее сложно мужчинам отказаться от соли, но ее отсутствие реально восполнить использованием приправ. Если для вас принципиально рождение ребенка определенного пола, то переходите на диету постепенно, чтобы отказ от любимых продуктов не был болезненным. В этом случае срок диеты перед зачатием лучше увеличить до 6 месяцев.