Кризис среднего возраста – явление, возникающее у каждого второго представителя мужского пола после 30 лет. Наибольшая его неприятность состоит в том, что этим терзается не только сам мужчина, но и его окружающие. Лелеять надежду на то, что вашего супруга эта неприятность не тронет, не следует, так как такое состояние считают неминуемым этапом в жизни каждого мужчины, вне зависимости от его психоэмоционального состояния и денежного благополучия. К этому периоду в жизни лучше предварительно готовиться, и прежде всего нам, женам, дабы в будущем оказать неоценимую помощь своему любимому мужу.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчины

Выяснить, начался ли кризис среднего возраста у супруга, достаточно легко. О нем свидетельствует поведение и внешность мужчины. Так, у него преобладает безрадостное настроение, когда он возвращается с работы, он играет с вами в «молчанку», не хочет вести беседу, иногда бывает агрессивен. Невозможность быстро уснуть, раздраженность, скачки настроения, систематическая усталость и сонливость все время сопровождают мужчин в это нелегкое время. При этом они очень хотят изменить свою жизнь, «встряхнуться», при чем некоторые мужья ударяются, как говорят в этом случае, во все тяжкие. У них появляется непреодолимое стремление стать таким, каким в жизни стать не вышло. Иногда они начинают приударять за молоденькими девушками, покупать самую трендовую одежду, в беседе использовать молодежный сленг. Жена в такой период только раздражает мужа, на ней он может срывать свою злость, проявлять агрессию, все время ее упрекать и выказывать свое «фе», очень часто в грубоватой форме.

Как можно помочь супругу?

Основное правило при кризисе среднего возраста у супруга гласит: будьте терпеливы. Не следует обращаться к нему с просьбами посетить психолога либо навязывать ему свои советы, якобы вам точно известно, что для него будет лучше. В кризис представители мужского пола очень ранимы, и основная задача жены состоит в том, чтобы способствовать его выходу из него, оказывая поддержку во всем. Супруга должна все время быть рядом с любимым, заботиться и любить, по-всякому доказывать ему, как он важен и значим в ее жизни. При чем мужчина должен ощущать это в женских деяниях и поступках.

Дабы помочь мужу справиться с кризисом среднего возраста, следует регулярно беседовать с ним, чтобы он не затворился в себе. Посредством определенных фраз мудрая женщина может вывести супруга на беседу, в ходе которой он сможет полностью высказаться, поведав обо всем наболевшем. Обычно эти беседы способствуют существенному облегчению психоэмоционального состояния мужчины. Однако, функция жены на этом не завершается, ей следует регулярно ставить акцент на успехах и победах супруга, показывать собственный восторг и гордость за него.

К сожалению, одни слова не всегда приносят желаемый эффект, по этой причине для того, чтобы устранить апатичное состояние своего мужа, жена должна максимально разнообразить бытовые жизненные условия, изменить род занятий. К примеру, можно ходить на театральные спектакли, в кафе, кинотеатры, купить абонемент в тренажерный зал, заняться йогой, научиться кататься на сноуборде, начать изучать какой-нибудь иностранный язык, получить водительские права, увлечься кинологией либо нумизматикой и многое другое. Основное, что требуется от жены, — это на своем собственном примере продемонстрировать супругу, что жизнь не заканчивается к сорока годам (в этом он совершенно уверен), а с этого времени все только начинается. Немаловажно все мероприятия осуществлять регулярно, не позволяя впадать в депрессивное состояние. Мы уверены, каждый муж оценит это по достоинству и будет благодарить вас после преодоления кризиса.

Невзирая на все страдания супруга, секс по-прежнему играет для него весомую роль. В этой ситуации нужно помочь ему. Сначала попробуйте добавить в его рацион питания природные продукты-афродизиаки (можно пару раз в неделю организовывать романтичные ужины в интимной обстановке), открывающие второе дыхание у вашего мужа: петрушку, креветки, горький шоколад, сельдерей, орехи, мед. В целом, нужно постараться научить любимого получать наслаждение от каждого момента, радоваться любой мелочи. Тогда все будет гораздо проще.

Чего я добился? Того ли я желал? Что будет дальше? Примерно к 40 годам эти вопросы одолевают всех. Мужчины переносят кризис тяжелее, чем женщины, - общество всю жизнь требует от них результатов, достижений, успеха. И вот оно, то время, когда пора подвести итог. В чем особенность кризиса среднего возраста у мужчин и как его преодолеть, размышляет психотерапевт Линн Марголис.

ФОТО Getty Images

Мужчина, переживающий кризис идентичности или кризис среднего возраста, ощущает себя словно сдавленным или скованным тем образом жизни, который он ведет. Он хочет вырваться на свободу. Меняются его представления о времени и о самом себе. Осознавая, что жить осталось уже не так долго, мужчины отчаянно цепляются за последнюю возможность ощутить молодость и удовольствие от жизни.

Что происходит с мужчиной?

В этот период фантазии и былые мечты кажутся намного привлекательнее реальности. Человек считает, что вроде бы делал все правильно, но удивляется: как же так получилось, что он постепенно превратился в заурядного мужика средних лет? Иногда у него меняется система ценностей, и он бунтует против старых правил, которые, как ему кажется, его ограничивают.

Особенно вероятен кризис, если в жизни мужчины нет возможностей для роста или перемен. Он начинает сомневаться, устраивает ли его собственный образ жизни и имидж, который он себе создал, и задумываться: а на своем ли он месте? Жизнь кажется пустой или фальшивой.

Когда мужчина совершает необдуманные поступки, обычная переоценка ценностей, характерная для середины жизни, превращается в кризис

Когда мужчина совершает (или почти готов совершить) необдуманные, радикальные поступки, можно говорить о том, что обычный внутренний конфликт и переоценка ценностей, характерные для середины жизни, превратились в кризис.

В результате некоторые мужчины заводят романы на стороне, бросают семью, начинают больше пить , становятся безответственными или идут на бессмысленный и неоправданный риск.

Когда кажется, что выхода нет, кризис заставляет что-то менять. Итог может быть как положительным (личностный рост), так и разрушительным.

Как распознать кризис?

Самый верный признак - ощущение загнанности в угол и желание вырваться, перевернув жизнь вверх дном. Обычно мужчина осознает, что он в кризисе, когда реальность вступает в противоречие с его «выходками».

Вот еще некоторые признаки кризиса среднего возраста:

• уход в себя, стремление к бунту, как у подростков;
• повышенный интерес к внешнему образу, фантазированию, поиск острых впечатлений, стремление к риску;
• склонность к флирту, попытки завести роман;
• ощущение, что жизнь перестала устраивать, искушение совершить что-нибудь необычное или радикальное, устроить какую-нибудь «выходку».

Как справиться?

Вот несколько советов, как пережить этот кризис без потерь и даже вырасти как личность:

НЕ надо...

...совершать радикальных поступков, которые могут перевернуть жизнь вверх дном. Рассматривайте себя как подростка, которому нужно ставить ограничения, чтобы он не натворил бед.

...воспринимать свои переживания и эмоции слишком буквально. Чувства - не факты. Если вас одолевает острое желание «вырваться на свободу», это не всегда означает, что вам действительно нужно это делать. Возможно, это просто симптом того, что что-то идет не так.

...теряться в своих фантазиях. Иначе вы рискуете начать совершать необдуманные поступки, которые только помешают вам обрести ту жизненную силу, которой вам не хватает.

Надо...

...помнить, что вам не обязательно радикально перестраивать жизнь. Если вы уверены, что многое нужно поменять, делайте это постепенно и осознанно, чтобы смягчить возможный разрушительный эффект.

...принять факт, что многие возможности упущены. Подумайте, что именно вы упустили и почему. Распишите на бумаге все, что вы хотели бы сделать, но не сделали. Там же опишите, почему в тот момент жизни вы на это не решились.

...подумать о том, что вы цените в жизни и что не хотели бы потерять.

...поразмышлять о жизненных приоритетах - прошлых и нынешних. Подумайте, какие реалистичные изменения вы можете совершить, оставаясь в рамках нынешнего образа жизни.

Об эксперте

Линн Марголис (Lynn Margolies) - психолог и психотерапевт с более чем 30-летним стажем, ранее работавшая в клинике при Гарвардском университете. Ее сайт: drlynnmargolies.com

Твой благоверный вдруг начал ходить на работу в попугайском галстуке, записался в фитнес-центр, изменил прическу, а вчера ты застала его прилипшим к стеклу автосалона, торгующего «феррари». Но, что хуже, на тебя он стал смотреть не иначе как с презрением, а в его записной книжке появилась куча непонятных номеров. Поздравляем, скорее всего, пресловутый бес, приходящий к каждому четвертому мужчине вместе с первой сединой, добрался и до ребер твоего возлюбленного…

О кризисе среднего возраста не написал книги и не снял фильма только ленивый. А главное, авторы этих бестселлеров в основном мужчины, поэтому вся информация подается с эдаким тонким юмором, самоиронией и, конечно, заставляет улыбнуться всех мачо, узнавших в главном герое себя. Только вот ни в одном произведении почему-то не рассказывается, что же в этой ситуации делать нам, женщинам, и вообще откуда взялся этот пресловутый кризис среднего возраста? На самом деле все просто. В жизни каждого мужчины есть весьма беспечный период, когда он «разбрасывает камни», и более серьезный, который обычно наступает ближе к сорока годам, – это время собирать булыжники: подводить итоги, пожинать плоды предыдущей деятельности, оценивать результаты. Так вот кризис среднего возраста наступает, если, лет пять проковырявшись с «камнями», мужчина вдруг обнаруживает, что у него плохая работа, жена – мегера, дети – оболтусы, лысина и нет ни одной сбывшейся мечты.

Что дальше?

Чаще всего кризис наступает у мужчин, которые занимаются не тем, чем хотят, или у тех, кто не достиг того, чего планировал. Хотя случается, что жертвой психологической проблемы становится вполне успешный представитель сильного пола: обеспеченный, привлекательный, с роскошной женой, умными детьми и дорогой машиной. В один прекрасный день ему приходит в голову мысль: «А что дальше? Ну, будет у меня больше денег, куплю я еще один дом на море… И неужели это все, что мне светит в будущем?!» В этот момент мужчине кажется, что из сложившейся ситуации нет лучшего выхода, чем заполнить свою жизнь чем-то новым, ярким, местами даже экстремальным.

Секретарша как симптом

Если ты подозреваешь, что кризис среднего возраста просочился в вашу семью, приглядись к своему благоверному повнимательнее – симптомы проблемы до боли очевидны. Первый и главный признак – мужчина изменился! Причем видишь это не только ты, но и его друзья, коллеги и даже ваши дети. Впрочем, метаморфозы, произошедшие с твоим возлюбленным, настолько яркие и впечатляющие, что не заметить их сложно. Однажды ты с удивлением обнаруживаешь, что твой супруг купил абонемент в спортзал (хотя всегда презирал качков), плеер и билет на концерт модной альтернативной группы. В фитнес-центре у него завязались интересные знакомства, которые принесли собой новые увлечения, причем весьма молодежные: к примеру, благоверный стал кататься на сноуборде или ночами гонять по городу на машине. Транспортное средство, если позволяют возможности, тоже меняется: место еще вполне хорошей иномарки занимает какой-нибудь, возможно, совсем не свежий, но красный или желтый, спортивный автомобиль. Вдобавок ко всему твой муж, который последние 15 лет надевал на работу только серый костюм, вдруг сменил его на канареечный, причем в сочетании с инопланетным галстуком и кедами. И, конечно, у него появилась новая секретарша! Служившая ему верой и правдой Ольга Сергеевна ушла, не выдержав конкуренции с пышногрудой блондинкой Аленой, презирающей юбки длиннее колен. Но самое страшное – милый стал совершенно невыносим. Даже в те редкие часы, когда он появляется дома, супруг раздражен и неприветлив с тобой (готовишь невкусно, одета ужасно), а с родными детьми ведет себя, как с чужими.

Борьба за потасканное сокровище

Столкнувшись лицом к лицу с кризисом среднего возраста, сразу реши, до какой степени ты готова погрузиться в попытки вытащить благоверного из этого состояния. До конца? Тогда наберись терпения и сил. Во-первых, никогда не говори детям плохо о папе и не высказывай при них своих явных обид на него. Постарайся вообще не обсуждать с отпрысками поведение супруга, даже если им уже по 18 лет, а отец ведет себя хуже их ровесников. Просто продолжай быть для детей лучшей мамой на свете. И даже, местами, папой. Поверь, когда вы переживете кризис, все – и отпрыски, и супруг – будут тебе за это безмерно благодарны. Во-вторых, чаще напоминай благоверному жизненные моменты, когда он был «на коне», и те случаи, в которых он очевидно себе нравится. Не смейся над новыми увлечениями мужа, но при этом постарайся не дать ему забыть, как его все уважали даже тогда, когда он еще ходил в сером костюме. Расскажи ему, что тебя в буквальном смысле сводила с ума его прежняя манера одеваться, но при этом изъяви готовность любить его и в канареечном пиджаке.

Под любым предлогом вытащи мужа в отпуск. Оставь детей бабушкам и отправляйся вместе с супругом покорять непальские склоны, охотиться в африканских саваннах, кататься на доске на калифорнийских волнах – словом, заниматься любым экстримом, который нынче у твоего кризисного супруга в фаворе. Про шопинг в Милане забудь – слетаешь позже с подругой.

Стоит ли говорить, что тебе следует уронить на границе чемодан с мобильными и ноутбуком, чтобы они точно не работали всю поездку? И, безусловно, перед отпуском тебе придется провести месяц в фитнес-центре и салоне красоты – ты должна быть безупречна! Ведь ничто не приведет супруга в чувство удовлетворения собой лучше, чем мысль о том, что эта роскошная во всех отношениях дама – его жена.

Твоя задача – помочь мужу вернуть психическое равновесие, веру в себя и попытаться заново научить его радоваться простым вещам: лунной дорожке, рассвету в горах, наивности детей и просто возможности жить. Если тебе это не удалось и случилось самое страшное – благоверный загулял, знай: обычно «антикризисная сексотерапия» длится не более двух лет. Потом изможденный донжуан снова появляется на пороге семейного гнездышка, полный покаяния. Нужно ли тебе это потасканное сокровище, решай сама.

Пухляк вместо мачо

Имей в виду, не все мужчины попадают в лапы кризиса из-за неудовлетворенных амбиций. У некоторых события развиваются по другому сценарию. Однажды благоверный подходит к зеркалу и обнаруживает в нем не красавца-мачо, коим он привык себя считать, а располневшего тюфяка с брюшком, выпирающим из-под майки, мешками под глазами и пробивающейся сквозь когда-то густые кудри залысиной. Тут, конечно, вспоминается и вчерашняя одышка после подъема на третий этаж, и собственные дети, которых хочется умыть, подстричь, переодеть и содрать с них наушники, откуда звучит странная музыка, и жена в классическом рваном халате. В голове несчастного появляется подлая мысль: «Боже, я уже немолод! Я не понимаю своих отпрысков! И кто мне объяснит, что эта женщина делает в моем доме?» Итог таких печальных размышлений – депрессия, тоска и опять же желание все изменить.

Ни коньяк, ни секс

Симптомы депрессивного кризиса среднего возраста не слишком яркие (мужчина не носит розовые галстуки и не занимается скейтбордингом), но крайне неприятные. Твой жизнерадостный муж, душа любой компании, вдруг становится угрюмым. Все чаще за ужином ты слышишь от благоверного, что он неправильно распорядился своей жизнью, ему надо было поступать в другой институт, тогда все сложилось бы иначе и дети учились бы в Лондоне, и отпуск бы вы проводили на яхте. В общем, ему становится все скучно и неинтересно, он ничего не хочет: ни секса, ни коньяка, ни в баню с друзьями, ни на футбол.

Возраст уже не тот

Как только заметишь, что твой супруг пал жертвой депрессивного кризиса, начни ненавязчиво интересоваться его делами и обязательно обращай внимание на его достижения. Причем, даже если они невелики, делай акцент на то, что он занимается любимым делом, и это у него замечательно получается, а все остальное – успех, богатство, слава – придет позже! Почаще напоминай благоверному, что у вас еще куча времени впереди и он все успеет. А фразу «возраст уже не тот» вообще исключи из лексикона.

Что касается обязательного для выхода из кризиса отпуска, то тебе не стоит заставлять находящегося в меланхоличном безразличии человека висеть на скалах или нырять за акулами. Выбери пляжный отдых и возьми с собой ваше чадо. Но не забудь заранее выяснить, есть ли в отеле анимация или детская комната, куда отпрыска можно будет сдать на время. У кризисного мачо должна быть возможность насладиться вечерним коктейлем, принесенным загорелой женой в белом бикини, а уже наутро с удовольствием повозиться в песке с малышом. При таком раскладе, даже если твой супруг днями напролет «уничтожает» себя мыслями о том, какой он неудачник, воспрянуть духом ему поможет осознание того, что он все же стал хорошим мужем, отличным отцом и может себе позволить отпуск на море.

Мнение специалиста

Анна Топичева, психолог:

– В период кризиса среднего возраста мужчина начинает искать виноватых, и больше всего достается, как правило, жене. Объяснить это просто: ведь именно вы были свидетелем всего того, что пришлось пережить вашему супругу. А многие успешные мужчины не хотят, чтобы женщина, которая находится рядом с ним, знала его нищим студентом или «челноком» с клетчатым баулом на спине. Раз воспоминания удалить нельзя, ему приходится менять спутницу! Ведь новая молодая жена будет знать его только победителем. К тому же, вступив в брак во второй раз, мужчине кажется, что он получает шанс прожить еще одну жизнь. Совет для женщины в данном случае один – попробуйте быть предельно спокойной и обсудите с мужем его эмоции честно, искренне и непредвзято, как старые друзья. В момент кризиса многие мужчины не осознают, что любой развод несет в себе боль и крайне редко приводит к более счастливой жизни. Если супруг поймет это, есть шансы, что он раздумает уходить из семьи. Тем более что чаще всего желание развестись навязывается мужчинам новыми любовницами.

7 кризисных «нельзя»

1. Не приставай с советами и не вини себя за его переживания, даже если он считает, что ты причина всех проблем.

2. Не плачь при нем и не умоляй. Он должен видеть, что у тебя все в порядке.

3. Не жди с его стороны демонстрации теплых чувств. Но сама говори мужу, что любишь его.

4. Не ищи спасения в алкоголе, табаке, транквилизаторах. Они лишь усугубят проблему.

5. Не устраивай сцен ревности, не упрекай за то, что он проводит с тобой мало времени. Дай ему возможность побыть наедине с самим собой.

6. Не требуй от него перемен, не проси стать тем самым человеком, которого ты полюбила. Не убеждай супруга, что ты знаешь, что ему делать, чтобы чувствовать себя лучше.

7. Не выгоняй его из дома, если не хочешь, чтобы он действительно ушел.

Чего я смог добиться? Того ли я ждал от своей жизни? Есть ли у меня будущее? Эти вопросы к 40-ка годам одолевают и женщин, и мужчин. Но вторые, как правило, переносят кризис среднего возраста тяжелее, ведь общество постоянно требует от них достижений, успеха и результатов. И чаще всего подведенные итоги не удовлетворяют и не утешают. Что же делать? Давай поразмышляем об этом вместе.

Мужчина, который переживает кризис среднего возраста, ощущает себя будто сдавленным собственным образом жизни. Он словно ищет выхода на свободу. Начинают меняться его представления о самом себе и о времени, в котором находится. Осознавая, что у него осталось немного лет жизни, мужчина начинает метаться из крайности в крайность. Кто-то отчаянно цепляется за последнюю возможность вновь почувствовать молодость и удовольствие от жизни. Кто-то решается на развод. А у кого-то случаются нервные срывы, появляется депрессия. Некоторые могут начать активно пить, заводить романы на стороне. В самом плачевном случае может произойти суицид. В любом случае страдает от всего этого не только наш «лирический герой», но и его семья и окружение.

В этот период мужские фантазии и старые мечты кажутся намного привлекательнее реальности. Человек убежден, что вроде бы делал все как надо, но удивляется: как так вышло, что он стал заурядным мужиком средних лет? Особенно острым будет кризис, если нет возможности для роста или перемен. Мужчина сомневается, устраивает ли его имидж, который он сам себе создал, на своем ли он находится месте? Жизнь кажется фальшивой и пустой. Пребывая в таком состоянии, человек сам себя боится. Ему словно сносит крышу. Чувство паники подталкивает его доказывать себе и всем вокруг, что он еще «огого» и может многое.

Когда мужчина склонен совершать необдуманные, радикальные поступки, можно говорить о том, что простой внутренний конфликт превратился в кризис.

Он может заставить человека что-то изменить в лучшую позитивную сторону, а может привести к полному разрушению личности и собственной выстроенной жизни.

Как понять, что у тебя кризис? Вот несколько признаков:

• Тревожит ощущение загнанности в угол. Хочется кардинально перевернуть свою жизнь.
• Происходит уход в себя, желание бунтовать, как подросток.
• Повышается интерес к фантазированию, поиску свежих впечатлений, хочется идти на неоправданный риск.
• Может проявляться склонность к флирту с противоположным полом, возникают попытки завести любовницу.
• Жизнь перестает устраивать, есть искушение совершить радикальный шаг.

Как женщине понять, что у мужчины кризис среднего возраста?

• У него постоянно плохое настроение, ведет себя молчаливо, неохотно отвечает на твои вопросы.
• Иногда случаются всплески неоправданной агрессии, перепады настроения. Часто срывает злость на тебя и близких. Может доходить до рукоприкладства.
• Он выглядит усталым и разбитым.
• Плохо спит.
• Начинает заглядываться на других женщин.
• Может менять свой гардероб на более модный.
• Может начать использовать современный молодежный жаргон.

• Важно понимать и осознавать, что кризис, несмотря на всю его тяжесть, не может быть вечным. Его можно пережить, если понять, что он наступил, и стараться обуздать свои мысли, действовать только после тщательных раздумий.
• Рассматривай себя как подростка, которому нужны ограничения, чтобы он не совершил бед.
• Не воспринимай свои эмоции чересчур буквально. Если тебя одолевает острое желание «вырваться на свободу», это еще не означает, что тебе в самом деле нужно это делать. Возможно, это лишь симптом того, что что-то идет не по плану.
• Перестань теряться в собственных фантазиях. Иначе ты рискуешь начать совершать необдуманные шаги, которые помешают обрести ту силу, которой тебе не хватает.
• Помни, что чтобы что-то изменить, не обязательно радикально менять жизнь. Шагай к изменениям постепенно, чтобы случайно не разрушить то, что ты так долго выстраивал.
• Прими тот факт, что многие возможности могут быть упущены. Подумай, что именно ты упустил и почему. Распиши на бумаге все, что хотел бы сделать, но не сделал. Там же опиши, почему в тот момент жизни ты на это не решился.
• Подумай о том, что ты ценишь в своей жизни и что не хочешь терять.
• Поразмышляй о прошлых и настоящих приоритетах. Подумай, какие реальные изменения ты можешь совершить, не разрушая все.

• Главное – терпение. Не нужно требовать от него незамедлительного похода к психологу и лезть с советами. Лучше просто находиться рядом, поддерживать его, простить это слабое психологическое состояние, всячески показывать свою любовь и преданность.
• Разговаривай с мужем. С помощью открытого теплого разговора мужчина сможет выговориться, рассказать о наболевшем. Это поможет улучшить его душевное состояние. Постарайся показать мужчине его сильные стороны. Он должен понять, что ему есть чем гордиться и чем дорожить.
• Необходимо разнообразить семейную жизнь. Купи билеты в театр, позови его в новый ресторан, на кинопремьеру, приобрети совместные абонементы в бассейн, займись с ним новым видом спорта, запишитесь на курсы иностранного языка. Это позволит показать мужчине, что после 40-ка жизнь не заканчивается.
• Несмотря на душевные терзания мужчины сексуальная сторона по-прежнему имеет для него большое значение. В данном случае необходимо сделать все, чтобы быть для него лучшей любовницей. Начни по-особенному прихорашиваться, не жалей семейного бюджета на новый комплект сексуального белья, а если ты научишься делать эротический расслабляющий массаж, то непременно будешь сполна вознаграждена.
• Главное - не убегай от проблемы, не потакай собственным переживаниям, если хочешь действительно помочь любимому человеку. Твои истерики, слезы, угрозы, упреки приведут к разводу. Только правильная психологическая поддержка с твоей стороны поможет тебе вернуть себе любящего мудрого мужа.

Если у мужчины средних лет, вдруг, ни с того ни с сего, начинаются перепады настроения, он становится раздражительным, по каждому поводу проявляет недовольство и утверждает, что его жизнь не удалась — вполне возможно, что это начало кризиса среднего возраста.

Через этот этап жизни проходят практически все мужчины. А наступает он приблизительно в 40 лет, но может начаться несколькими годами раньше или позже. Чтобы точно определить, что ваш мужчина переживает не что иное, как кризис средних лет, важно знать симптомы этого явления.

Признаки кризиса средних лет у мужчин

Мужчина испытывает недовольство своей работой и карьерой Даже если он занимает неплохую должность и получает приличную зарплату, все равно, ему кажется, что этого недостаточно и что, сложись его жизнь иначе, он мог бы быть куда более успешным и богатым. Он постоянно сравнивает себя со своими ровесниками, которые смогли добиться больших карьерных высот, еще сильнее усугубляя этим чувство неудовлетворенности собой.

Мужчина недоволен своей личной жизнью Во время кризисного периода мужчине кажется, что супруга недостаточно его любит, дети неправильно себя ведут, плохо к нему относятся, не ценят и не уважают, и вообще у других жены и дети намного лучше, чем у него. Мужчина излишне беспокоится за свое здоровье Он становится слишком мнительным в плане своего здоровья — постоянно выискивает у себя болячки, жалуется на недомогания и считает, что жена плохо за ним ухаживает.

В зависимости от особенностей своего характера, мужчины, переживающие кризис среднего возраста, ведут себя по-разному. Одни держат свои переживания в себе, становятся более жесткими, собранными и направляют свою энергию на то, чтобы еще больше самоутвердиться в социуме. Другие же, с менее сильным характером, могут сорваться — начинают пить или играть в азартные игры, третируют жену и детей бесконечными придирками, могут завести молодую любовницу.

Следует заметить, что кризис средних лет у мужчин — тяжелейшее испытание для их жен. Особенно, когда мужчина пытается во всех своих проблемах и неудачах обвинить свою супругу: мол, плохо о нем заботилась и мало любила, поэтому он такой неудачник, а вот с другой женой был бы он уже, как минимум, депутатом или крупным бизнесменом.

Как должна вести себя женщина?

Любые неприятные моменты, связанные с таким жизненным периодом, удастся намного легче и быстрее пережить, если женщина правильно себя поведет и окажет своему мужу психологическую помощь и поддержку. А для этого нужно:

Вести себя сдержанно По возможности не обращать внимание на перепады настроения мужчины, ни в коем случае не вступать с ним в полемику, ничего не доказывать, а на жалобы и упреки реагировать спокойно. Чем скорее мужчина выскажется и выпустит пар — тем скорее успокоится. Почаще хвалить мужчину Пережить кризис средних лет поможет тактика «похвалы». Старайтесь внушить своему мужчине, что он прекрасный работник, его все ценят, уважают, и что многие его ровесники и в подметки ему не годятся. Если женщина, при помощи похвал (пусть даже и не совсем объективных), прольет целительный бальзам на самолюбие своего супруга, это обязательно пойдет ему на пользу. Вселить в мужчину веру в будущее Во время кризисного периода у мужчин ощущается душевная слабость и упадок сил. В это время следует спокойно и логично объяснять мужчине, что он еще достаточно молод и что в будущем его обязательно ждут великие свершения и большие достижения. Таким образом, женщина должна направить энергию мужчины в правильное русло, переключив его с мыслей о том, как он мало достиг, на мысли о том, как много он сможет достичь в будущем, стоит ему только захотеть. Вполне возможно, что будучи таким образом вдохновлен, мужчина действительно начнет быстро и решительно подниматься по карьерной лестнице. Морально поддерживать мужчину Если мужчина вдруг надумает что-то поменять в своей работе и карьере, например, открыть свой бизнес или перейти на другую работу, женщина должна активно поддержать его во всех начинаниях, подбадривать, воодушевлять. За это он ей, в любом случае, будет благодарен. Постараться улучшить интимную сферу отношений

Кризис среднего возраста у мужчин зачастую усиливается на фоне ослабления сексуальной потенции, из-за чего у некоторых из них начинается самая настоящая паника. Не желая признавать, что возраст берет свое, многие мужчины обвиняют в этой проблеме своих жен, и чтобы доказать себе свою мужскую состоятельность, заводят молодую любовницу, а то и нескольких любовниц. Увы, многие семьи не выдерживают такого испытания и разрушаются, так как далеко не каждая женщина может простить мужу измену.

Очень важно, чтобы женщина, узнав об измене, поняла, что муж изменяет не потому, что разлюбил, а потому, что очень страшится старости и полового бессилия. Поэтому мудрые женщины в такой ситуации не бросают своих мужей, а делают все, чтобы улучшить интимную сферу жизни — следят за собой, никогда не отказывают мужу в интимной близости, с пониманием относятся к его сексуальным прихотям. Потому что эти женщины понимают, что любые трудности, в том числе связанные с кризисом средних лет, рано или поздно проходят, а отношения следует сохранить!