Для поддержания красоты хороши все способы. Особенно если они не только способствуют улучшению внешнего вида, но поддерживают Ваше здоровье. Часто возраст женщины при всем необходимом уходе, все равно выдает шея. Складки и морщинки в этой области очень беспокоят своих обладательниц. Они драпируют недостатки шарфиками, рюшами и т.д. Поэтому, чтобы дольше радоваться упругой кожей в этой области мы нашли способ предотвратить ее старение при помощи упражнений. Давайте заниматься подтяжкой шеи вместе.

Почему так сильно стареет шея?

Как ни странно, зона кожи на шее стареет быстрее, чем кожа лица. На этот процесс может влиять ряд факторов:

• Изменения гормонального фона. С возрастом количество вырабатываемого эстрогена сокращается, что уменьшает эластичность и упругость кожи.
• Неверное положение тела. Если вы ходите с опущенной головой, любите читать в постели, сидите, согнувшись за столом, все это причины морщин в области шеи.
• Нехватка воды в организме.

Дефицит жидкости приводит к сухости и обезвоженности кожи, она становится дряблой и обвисает.

• Падает активность клеток. С возрастом выработка эластина и коллагена идет на убыль, что отражается на состоянии нашей кожи.
• Фотостарение . Неизбежное влияние ультрафиолета на кожу шеи. Оказывается в этой области меньше всего меланоцитов, защищающих ее от воздействия солнца.
• Пищевой дисбаланс. Не всегда наш рацион настолько богат, чтобы полностью насытить организм необходимыми веществами.
• Результат резкого похудения. Если Вы умудрились сбросить достаточно много веса за короткий период времени, это неизбежно отразится на состоянии Вашей кожи.
• Вредные пристрастия.. Только отказ от этих вредных привычек поможет ее поддержать в хорошем состоянии.

Упражнения для подтяжки шеи

Однако мы можем Вам помочь, если вы столкнулись с неприятными симптомами морщин и дряблости кожи на шее. Попробуйте выполнить эти упражнения от морщин для подтяжки шеи, сидя на стуле:

1. Запрокидывайте голову назад и медленно возвращайте в исходное положение. Это поможет растянуть мышцы на шее и придать им тонус. Делайте 8-10 раз.

1. Наклоны головы то к одному плечу, то к другому. Не стоит делать резких движений, чтобы не потянуть мышцы. Также выполняется 8-10 раз.

1. Делайте повороты головы в разные стороны. Старайтесь максимально тянуться в сторону поворота, только не очень резко. Количество повторений то же.

1. Вытягивайте вперед подбородок, а вместе с ним и нижнюю челюсть, чтобы Ваши нижние зубы были впереди передних. Повторите 8-10 раз.

1. Постарайтесь сделать круговые движения головой. Сначала в правую сторону, затем наоборот. По 8-10 кругов в каждую из сторон.

1. Положите сложенные в замок руки на затылок. Начинайте давить руками на него, а головой оказывайте сопротивление. Максимально напрягайте шейную область, локти держите на одной прямой. Старайтесь задержаться в таком положении секунд на 10, расслабьтесь. Повторите 8-10 раз.

1. Теперь встаньте. Держитесь прямо. Положите скрещенные руки на плечи, надавите на них. В это время тянитесь макушкой как можно выше. Не поднимайтесь на носочки, тяните только шею. Считайте до 10 и вернитесь в исходное положение. Повторите 5 раз.

1. Теперь для тонизации и расслабления мышц похлопайте себя пальцами в области шеи и декольте.

Чтобы в будущем определить насколько эффективной для Вас оказалась такая гимнастика, сфотографируйтесь до начала занятий комплексом. А через несколько недель упорных занятий, Вы сможете оценить результат, сравнив фотографии.

Не забывайте использовать антивозрастные кремы, маски, скрабы и другие полезные процедуры для нежной кожи шеи..

Провисание кожи в области шеи и декольте происходит не только по причине естественных возрастных изменений. Причиной этому также может стать резкое похудение. Именно поэтому диетологи рекомендуют избавляться от лишнего веса медленно, и уже в процессе похудения начинать заботиться о коже всего тела. Но, все же, время – главный враг нашей кожи. Если вы стали замечать, что ваша, до этого гладкая и красивая шея стала меняться, не спешите выбирать оригинальные платки или блузки с высоким воротником. Немного упорства и правильных рецептов – и уже через несколько месяцев вы заметите существенные улучшения.

Кожа шеи стареет даже быстрее, чем эпидермис лица. В ее структуре еще меньше жировой прослойки, сальных желез, еще тоньше защитный слой. Здесь существенно хуже циркулирует кровь, соответственно клетки получают меньше питания, а значит, более подвержены различным негативным фактором. В результате ваша шейка может начать менять свой внешний вид уже после 25 лет. Постоянный стресс, а также неправильный обмен веществ также могут стать причинами ухудшения состояния кожи шеи. Дряблая кожа означает большое количество морщин, а также провисание в области второго подбородка , что не только выглядит не эстетично, но и с головой выдает наш возраст.

Гимнастика для шеи

Если вы хотите улучшить состояние кожи шеи, то регулярно, желательно через день, выполняйте несложные упражнения, направленные на растяжку и укрепление мышц шеи:

• Перед сессией фейс-билдинга слегка разогрейте мышцы и кожу шеи. Просто «пройдитесь» кончиками пальцев, мягкими похлопывающими движениями от зоны декольте до подбородка. Желательно на руки нанести натуральное масло.
• Медленно наклоните голову влево, а затем вправо, стараясь дотронуться ухом до плеча.
• Поверните голову влево, затем вправо, стараясь коснуться подбородком плеча.
• Откройте рот и не спеша запрокиньте голову, а затем сомкните зубы.
• Сложите руки в замок и расположите их на затылке. Откидывайте голову назад, преодолевайте сопротивление рук.
• Положите ладони на лоб и пытайтесь, вопреки сопротивлению рук, наклонять голову вперед.
• Зажмите в зубах зубочистку и рисуйте в воздухе какие-нибудь символы, например цифры, либо «напишите» несколько слов, например, свое имя и фамилию.
• Произносите звуки «о», «у», «и», «ы», интенсивно вытягивая губы вперед.

Такой просто комплекс упражнений активизирует кровообращение и усилит питание клеток питательными элементами. Поначалу выполните каждое упражнение по четыре-пять раз, увеличивайте количество повторов постепенно. Не стоит делать сразу же множество подходов одного упражнения – во избежание получения травм. Выполняйте все движения медленно и плавно, без резких рывков. Если почувствуете боль, это будет сигнал о том, что необходимо прекратить выполнение упражнений, если у вас закружится голова – сделайте перерыв. Добавьте к этому комплексу старое доброе хождение по комнате с книгой на голове (пять минут в день) – и второй подбородок никогда у вас не появится.

Как вернуть лебединую шейку в домашних условиях

Улучшить шейку в условиях «домашнего салона красоты» можно при помощи несложных средств, приготовленных из натуральных компонентов. Помните, что отдыхая с маской в этой зоне, не стоит в этот время поворачивать голову и активно разговаривать.

Рецепт эффективной миндально-медовой маски, предназначенной для шеи, приписывают французским женщинам. Возьмите масло миндаля и жидкий мед в пропорции 2 к 1 соответственно. Все аккуратно перемешайте, смажьте этой смесью кожу и позвольте себе немного отдохнуть. Полчаса спустя удалите маску слегка теплой водой. Одного-двух раз в пять дней будет достаточно для того, чтобы ваша кожа постепенно возвращали свою эластичность, и процесс старения замедлился.

Кожа станет более упругой, если раз в неделю готовить для шейки желатиновую маску. Возьмите маленькую упаковку быстрорастворимого желатина, залейте его стаканом теплой воды, добавьте чуточку меда и в равной пропорции сметаны. Все ингредиенты перемешайте и нанесите пальцами на кожу шеи, а также область декольте. Смывайте маску, когда ощутите, что средство стало подсыхать.

Заметно подтянет вашу шейку постоянное использование маски, приготовленной из дрожжей. Измельчите их (чтобы получилось около столовой ложки порошка) и залейте теплым молоком. У вас должна получиться достаточно густая масса. Оставьте смесь примерно на полчаса, пока дрожи немного поднимутся. После прибавьте сюда по ч. ложке любого, в меру жирного, масла, меда и один желток. Смывать маску с ваших проблемных зон нужно спустя 15 минут.

И еще один вариант подтягивающей маски: залейте теплым молоком полчашки овсяных хлопьев (предварительно измельченных в блендере), и размешайте до состояния сметаны. Маска будет более эффективной, если прибавить к ней маленькую упаковку сливок. Наносите и смывайте это средство так же, как и дрожжевую маску.

Кожи шеи нуждается в питании

Эффективным для кожи в этой области является яичный желток. Добавьте к нему и сок апельсина, выжатый из половинки цитрусового фрукта. Наносите это средство снизу вверх, пользуясь ватным тампоном или мягкой щеточкой. После того, как первый слой подсохнет, можно нанести еще один или два и дождаться полного высыхания. Удалять маску лучше осторожно с помощью холодной воды.

Оливковое масло – идеальное средство для питания, увлажнения и придания эластичности дряблой коже шеи. Можно использовать, как чистое масло (лучше взять продукт холодного отжима). Нанесите немного масла и оберните шею полиэтиленом, а сверху наденьте теплый шарфик. Через 30 минут, сняв повязку, вы обнаружите, что иссушенная кожа буквально впитала в себя масло. Напитает кожу витамином С лимонный сок , добавленный в тот объем масла, который понадобится вам для создания маски. Еще одна полезная добавка к оливковому маслу – это несколько капель витамина Е , который поможет вернуть эластичность.

Смягчит вялую кожу шейки компресс из ромашкового отвара на молоке. Возьмите пару ложек сухих соцветий ромашки, залейте стаканом молока, поставьте на огонь, не дайте ему закипеть, оставьте настаиваться под крышкой. Смочите в отваре кусок мягкой ткани и просто оберните им шею, сверху закрепите компресс кусочком целлофана и теплым полотенцем. Через 20 минут удалите остатки компресса водой и мягкой салфеткой.

По выходным делайте для кожи контрастный компресс. Для этого возьмите два небольших полотенца, одно – смоченное в горячей воде, другое – в холодной. Попеременно на одну-три минуты накладывайте компресс, просто оборачивая шею. Начинать и заканчивать контрастный компресс лучше холодной температурой. Усовершенствовать компресс можно при помощи отвара трав (ромашки, шалфея, мяты), либо морской соли (для горячей воды) и лимонного сока (для холодной).

Тонизируйте шею!

Хороший тонус коже шеи придаст простой тоник из прохладной воды с растворенной в ней ложкой сока лайма или лимона. Ледяные кубики – прекрасное средство для того, чтобы вернуть коже тонус, лучшее время для такой процедуры – это утро. Вечером, перед принятием душа или ванны протирайте вашу проблемную зону свежим соком огурца или шиповника. Обязательно наносите на область шеи и декольте крем с защитой от солнца в солнечное время года, особенно, если носите открытую одежду. После душа или ванны легонько разотрите кожу махровым полотенцем – это усилит кровообращение в коже.

Помните, что чем раньше вы начнете уход за кожей шеи, тем дольше она будет оставаться эластичной и молодой. Наносите все средства в этой области аккуратно, не растягивая и не растирая кожу. Кроме того, действуйте еще более деликатно в области щитовидной железы. Вернуть эластичность дряблой коже шеи можно только при условии регулярного выполнения всего комплекса омолаживающих процедур.

Приветствую вас, уважаемые читательницы блога! Шея и зона декольте (даже при идеальном уходе за лицом и руками) может выдавать истинный возраст женщины. Глубокие морщинки, потемневшие участки и даже обвисание – эти очевидные признаки старения способны полностью перечеркнуть все усилия. Маска для шеи подтягивающая в домашних условиях решает многие из этих неприятностей, если не устраняя проблемы полностью, то значительно улучшая состояние кожи.

Особое внимание на шею

С яичным желтком (от увядания)

Решить проблему увядающей кожи поможет яичный желток. Рецепт ухода очень простой.

• Желток соединить с ложкой жидкого мёда.
• Туда же добавьте к смеси чуточку оливкового масла.
• После этого состав необходимо загустить при помощи муки. В итоге по консистенции он должен напоминать довольно густую сметану.

Средство накладывают на предварительно очищенную шею. Снимать средство через полчаса. Вначале используется теплая, а затем прохладная вода.

С картофелем (против дряблости)

Следующая омолаживающая маска помогает при дряблой коже. Уход улучшает выработку собственного коллагена в верхних слоях эпидермиса.

• Нужно сварить две очищенные картофелины и размять.
• Добавить в пюре по маленькой ложке мёда, масла оливы и глицерина.
• Последний компонент – яичный желток.

Теперь надо подготовить марлю. Средство выложить на ткань, а затем уже накладывать на шею. Держать не больше 20 минут.

С дрожжами (гладкость и подтяжка)

Эффективными для подтяжки шеи станут маски, содержащие обычные дрожжи. Чтобы приготовить уход, нужно:

• В двух столовых ложка теплого молока развести дрожжи (10 гр).
• Добавить к массе лимонный сок (5 капелек) и одно яйцо.
• Смешали? Полученную смесь необходимо загустить при помощи муки либо крахмала. В итоге должна получиться маска по консистенции похожая на густую домашнюю сметану.

Уход наложить на шею тонким слоем и подержать минут пятнадцать. Снимать теплой водой.

Против обвисания и потемнения — 4 лучших рецепта

После 40 – 50 лет кроме дряблости кожи на шее могут появляться обвисшие и потемневшие участки. Здесь можно использовать такие маски:

• Кефирно-овсяная. В кофемолке необходимо измельчить две большие ложки геркулесовых хлопьев. Получится своеобразная мука. Её залить простоквашей либо кефиром до сметанообразной консистенции. Состав питает и увлажняет кожу.
• Морковная. Морковь (желательно сочную) измельчить на самой мелкой терочке. Добавить в нее растительное масло (кстати, его можно заменить сметаной). Чтобы состав не тёк, его нужно загустить, используя муку либо крахмал.
• Огуречная. Огурец натереть и смешать с маленькой ложкой жидкого мёда. Смесь “витаминизировать” парой капель сока лимона. Чтобы получился состав, по густоте напоминающий сметану, добавьте ещё и перемолотых в муку овсяных хлопьев. Маску наложить на шею толстым слоем и держать в течение 20 минут. Уход отлично увлажняет и осветляет. При сухом типе кожи мёд допускается заменить на оливковое масло.
• Укрепляющая. Необходимо соединить молоко (две ложки), измельченный цвет календулы и мёд (по одной ложке), перемолотые зонтики гвоздики (маленькую ложку), соду на кончике ножа. Состав нанести на предварительно очищенную шею минут на пятнадцать. Снимать при помощи теплой проточной воды. Уход прекрасно подходит для стареющей кожи, возвращая ей упругость и замедляя формирование морщин.

С бананом (тонус и усиленное питание)

В условиях дома можно приготовить отличный уход на основе банана. Фрукт обладает тонизирующими и питательными свойствами. Для приготовления маски банан необходимо тщательно размять и соединить с оливковым/льняным маслом. После исполнения 50 лет в эту маску желательно вводить творог либо сливки, так как молочка делает кожу более гладкой и мягкой.

Как вариант можно использовать такой рецепт:

• Размять банан в кашицу.
• Ввести в нее немного оливкового масла и капсулу витамина Е.

Нанести на шею и подержать полчаса.

Овсянка (разглаживание и увлажнение)

Хорошо «работает» и решает проблемы старения овсянка.

• Вам будут нужны две или три больших ложки хлопьев овсянки.
• Этот объем хлопьев заливается горячим молоком (50 мл).
• Хлопья должны настояться и набухнуть. Для этого вполне достаточно 10 минут.
• Завершающий этап приготовления маски – добавление мёда.

Состав готов и его можно накладывать.

Персик и белок (активная подтяжка и увлажнение)

Ещё 5 рецептов с эффектом подтягивания кожи

Также можно использовать такое сочетание продуктов:

• банан и масло из виноградных косточек;
• сметана, свежий огурец и лимонный сок;
• молоко, творог и мякоть банана;
• сливки, сок лимона и масло сливочное;
• айва, творог и клубника.

Уход за зоной декольте

Зона декольте нуждается в постоянном увлажнении, поскольку особенно склонна к формированию ранних морщинок. Именно поэтому питание и увлажнение – главные средства борьбы с любыми возрастными изменениями.

С болгарским перцем

Болгарский перец нужно тщательно измельчить (лучше натереть на мелкой терке) и соединить овощную мякоть с большой ложкой овсяной муки, мёда и молока с малым показателем жирности (два последних ингредиента берутся по одной маленькой ложке). Получившуюся смесь нужно наложить на шею и декольте на 15 минут. Снимать при помощи теплой проточной воды.

С льняным семенем

Маленькую ложку семян льна залить ½ частью бокала кипятка. Проварить семя в течение минут десяти. Затем оставить отвар остывать. Когда он станет теплым, продукт нужно отфильтровать. В итоге получится слизистый состав, который и нужно наложить на очищенную кожу. Держать маску 25 минут и снять при помощи теплой воды.

С маслом льна

Хорошо увлажняет и разглаживает область декольте льняное масло. Это поистине волшебное средство нужно слегка подогреть, используя водяную баню, и нанести на кожу. Держать 25 минут и снять невпитавшиеся остатки мягкой тканью.

С творогом

Тонизирование и питание обеспечит маска на основе творога. Надо сделать следующее. Ложку жирного домашнего творога смешать со свежим соком апельсина (четыре – пять больших ложек). Можно использовать и просто натёртую или измельчённую в блендере мякоть фрукта. Дополнительно в смесь можно добавить молочные сливки (маленькую ложку).

Длительность процедуры – всё те же стандартные 20 минут. Если маска получилась слишком густой, то можно увеличить количество сока или добавить немного теплого молока.

Масляной уход

Против морщин в области декольте помогают масляные уходы. Можно использовать одно из растительных масел – оливковое, абрикосовое, миндальное, льняное, персиковое.

• К выбранному продукту добавить немного сока лимона и тщательно перемешайте.
• Состав нужно нанести на очищенную кожу и оставить на полчаса. Невпитавшиеся остатки масла можно смыть, а можно промокнуть салфеткой.

Уход помогает убирать мелкие морщинки, а также освежает и слегка осветляет (за счет присутствия лимонного сока) кожу.

Резюме

Существует множество рецептов, в этом вы уже убедились, которые помогут шеи и области декольте. Простые, но невероятно эффективные маски можно приготовить из доступных продуктов. И при этом конечный результат – при условии регулярного использования масок – ничем не будет уступать дорогим салонным процедурам. Отзывы, как правило, это подтверждают.

Не забывайте подписываться на обновления нашего блога и непременно делитесь статей с друзьями из соцсетей!

Мини-советы для похудения

Узнайте, что делать с дряблой кожей на шее.

Дряблая кожа на шее — это результат естественного природного механизма увядания.

Оказывается, шея играет большую роль в поддержании тонуса кожи лица.

Причины обвисшей кожи

Что делать с дряблой кожей на шее?
Шея – место нежное и чувствительное, мышцы в этом месте не получают должной физической нагрузки, а потому быстро теряют тонус. Поэтому не стоит дожидаться первых признаков старения – ухаживайте за кожей, начиная с 25 лет.

Не забывайте о регулярности выполнения назначенного курса.

Отсутствие эластичности кожи на шее в пожилом возрасте – причины:

• Основная причина, конечно же – время, оно неумолимо и совсем не щадит кожу женщины, делая ее дряблой, морщинистой и неэластичной. Всему этому способствует утрата коллагена, которое обычно происходит с наступлением менопаузы;
• Кожа – это отражение работы многих внутренних органов. Потому своевременная диагностика эндокринной системы, почек, пищеварительной системы, кишечника и других внутренних органов может оказать положительное действие и на кожу женской шеи;
• Негативно сказывается на коже лица и шее слишком сухой воздух – он обезвоживает клетки кожи, приводит к покраснениям (лопнувшие капилляры). Несвоевременное увлажнение приводит к сухости и образованию морщин на лице и шее;
• Также причиной может быть излишнее пребывание на солнце. Не стоит пренебрегать средствами для защиты от солнечных лучей с высоким SPF-фактором – минимально 15, а для женщин после 40 лет – 25-30 и ограничить солнечные ванны до минимума;
• Стресс, нервное напряжение, непродолжительный сон – приводят к дряблости и непривлекательности шеи и лица. Уделяйте достаточное время отдыху;
• Резкий набор веса и похудение – негативно скажутся на коже, в том числе и шее. Образуются мешковатые складки, теряется упругость. Лучшим решение будет – размеренной похудение, основанной на правильном питании и умеренной физической нагрузке;
• Ухаживать за кожей на лице и шее стоит правильно. Неумелый уход неподходящими средствами может привести к раздражениям, и дряблости кожи шеи и лица.

Как убрать дряблость кожи у пожилых женщин

Как избавиться от дряблой кожи на шее? Первоначально необходимо придерживаться простых правил, которые помогут предотвратить появление самой проблемы:

• Вести здоровый образ жизни;
• Поддерживать водный баланс в организме – употреблять не менее 1,5 л чистой негазированной воды (помимо других напитков);
• Регулярной ухаживайте за кожей шеи и лица;
• Производите самомассаж, делайте несложные упражнения.

Вторая сторона – это то, что делать НЕ нужно:

• Не читайте лежа, в таком положении шея принимает не естественное положение, кожа деформируется и впоследствии может обвиснуть;
• Спите на удобной подушке, не слишком высокой;
• Не сутультесь, держите спину ровно, шея при такой ходьбе опускается вниз, образуя «второй» подбородок, а позже обвисшую кожу, покрытую складками и морщинами;
• Не употребляйте вредную пищу и газированные напитки. Питайтесь правильно – введите в рацион больше овощей и фруктов, принимайте комплексы витаминов и минералов;
• Не сидите на диване. Будьте активнее, занимайтесь спортом, чаще гуляйте, находитесь на свежем воздухе в свободное время. Так ваша кожа будет дышать, а организм получит витамин Д.

Правильное питание в борьбе за красивую кожу

Здоровое питание – залог не только стройной фигуры, но и эластичности мышц всего организма.

Для того, чтобы ваша шея выглядела привлекательно попробуйте питаться по следующему меню:

• Завтрак – злаковые, творог, запеканки, оладьи из муки грубого помола без добавления сахара;
• Перекус – бутерброд с цельнозерновым хлебом и нежирным сыром, можно заменить слабосоленой красной рыбой, творогом с зеленью или авокадо;
• Обед – куриная грудка с гречей, нежирная рыба с пропаренным или бурым рисом, овощной крем-суп;
• Перекус – стакан кефира, 1-2 фрукта, в зависимости от размера и калорийности, предпочтения отдайте яблокам, апельсинам, мандаринам или другим цитрусовым;
• Ужин – омлет из 2х белков и 1 желтка, тушеные овощи, овощной салат – к любому блюдо можно добавить куриное филе.

Должно быть 5 приемов пищи, примерно одинаковых по калорийности. Между ними должен быть небольшой временной разбег, оптимально 2-3 часа.

Важно не жарить пищу, лучше запекать, тушить или варить.

Лучшие упражнения для шеи на видео

Маски для кожи на масленой основе

Если проблема уже наступает вам на пятки, и предотвратить ее простыми способами не удалось, следует применить ряд процедур.

Начните с внешнего воздействия – в этом вам помогут маски для дряблой кожи шеи и подбородка в пожилом возрасте.

Каждая маска должна быть нанесена на чистую кожу шеи на определенное количество времени.

Маска на основе масла

1. В масло, разогретое на водяной бане (масло виноградных косточек, подсолнечное, льняное или подобные) обмакните плотный бинт, поместите на шею.
2. Укутайте хлопковой тканью в несколько оборотов для создания теплового эффекта.
3. Спустя 30 минут смойте масленый состав с шеи и протрите тоником, подходящим вам по типу кожи.

Рецепт маски с медом

Приготовьте следующие ингредиенты:

• 1 желток;
• 2/3 столовой ложки меда;
• 1 столовая ложка масла, идеальным будет масло виноградных косточек, оливковое, персиковое, льняное, облепиховое – с осторожностью, имеет окрашивающее действие.

Смешайте и нанесите приготовленный состав кистью на шею, держите 15 минут.

Маска на масленой основе с дрожжами

• 20 г сухих дрожжей растворить в молоке до получения однородной густой консистенции;
• 1-2 чайные ложки меда. Накрыть смесь полотенцем и оставить в тепле на 1 час;
• После увеличения массы в объеме добавить 1 яичный желток и столовую ложку растительного масла на выбор (оливковое, персиковое, льняное или другое).

Тщательно перемешать и наносить на область шеи на 20 минут, смыть теплой водой.

Овощные и фруктовые маски

Эффективная картофельная маска

Применять не более 2х раз в неделю:

• Сварить картофель – 2 шт, размять до консистенции пюре;
• Смешать с яичным желтком, медом, глицерином, разведенным в воде;
• Нанести на шею, обмотав бинтом на 30 минут;
• Смыть смесь водой;
• Нанести питательный крем, подходящий по типу кожи и возрасту.

Питательная банановая маска

Смешать мякоть банана с любым базовым растительным маслом (льняное, оливковое, виноградных косточек, персиковое или другое), можно добавить сливки или жирный творог – они добавят мягкость и бархатистость вашей кожи и напитают верхний слой кальцием.

Мазь на основе вазелина

Смешайте следующие компоненты:

• 20 г вазелина;
• 20 мл камфорного спирта;
• 20 г ланолина;
• 1 чайная ложка меда;
• 2 чайные ложка масло жажоба;
• 1 яичный желток.

Использовать данный крем нужно на ночь – через день. Хранить состав следует в холодильнике в емкости с плотно закрывающейся крышкой.

Спортивные упражнения для шеи

Важно делать упражнения, стимулировать работу мышц шеи. Здесь поможет методика самостоятельного массажа. Начать можно с двух несложных упражнений – уделяйте всего несколько минут в день.

Упражнение 1:

1. Расслабьте шею, голова прямо.
2. Поднимите голову вверх таким образом, чтобы подбородок смотрел прямо в потолок.
3. Выдвинете нижнюю челюсть вперед до ощущения напряженности под подбородком, досчитайте до 10.
4. Осторожно не спеша вернитесь в исходное положение (п. 1).
5. Продолжайте медленно поднимать и опускать голову. Сделайте 20 повторений. Следите за ровностью линии – не выворачивайте шею.
6. Вернитесь в исходное положение (п. 1).

Упражнение 2:

1. Поднимите голову, втяните нижнюю челюсть таким образом, чтобы был виден верхний ряд зубов. Досчитайте до 10.
2. Медленно опускайте и поднимайте голову, прочувствуйте напряжение мышц под подбородком.

Упражнение 3 – самомассаж:

1. Разотрите ладони – почувствуйте тепло между ними;
2. Сядьте прямо, держите голову ровно;
3. Соедините ладони, положив одну на другую на уровне подбородка на расстоянии около 15 см;
4. Подайте подбородок вперед к ладоням – замрите в этом положении, почувствуйте напряжение;
5. Из этого положения медленно поднимите подбородок вверх, запрокиньте голову назад, замрите на 20 секунд;
6. Повторите столько раз, сколько необходимо – не должно быть неприятных ощущений, лишь легкое чувство напряжения – ощутите работу мышц шеи.
7. Слегка похлопайте по подбородку тыльной стороной ладони.

Косметологическое избавление от дряблой кожи

Если не одна из вышеперечисленных методик вам не подошла, и вы по-прежнему не довольны внешним видом кожи на шее, то вам помогут косметологические способы избавления от морщин и складочек:

1. Инъекции;
2. Аппаратные процедуры;
3. Хирургическое вмешательство.

Инъекции могут быть разными, самые распространенные:

• Ботокс;
• Мезотерапия;
• Биоревитализация;
• Плазмолифтинг.

Аппаратные процедуры основаны на лазерном или механическом воздействии, которые способны улучшить обменные процессы, давая толчок обновлению верхнего слоя эпидермиса.

Среди методик, дающих положительные результаты, находятся такие, как:

• Лазерная шлифовка;
• Ультразвуковая терапия;
• Микротоковая стимуляция;
• Гидромеханопилинг;
• RF-лифтинг.

Хирургическое вмешательство стоит применять только в крайнем случае – при наличии видимых дефектов кожи, которые не удалось устранить другими способами. Однако и здесь могут быть альтернативы – мезонити.

Они выполнены из специального материала, имеющего свойство саморассасывания. Мезонить – может стать заменой брахиопластике.

Дорогие женщины, будьте внимательны к себе – к своему здоровью и внешнему виду. И будьте уверены внимание, и хорошее настроение не заставят себя долго ждать.

Пластическая операция при этой проблеме

Платизмопластика – это направление в пластической хирургии обозначает подтяжку кожи шеи и придание ей эстетического вида. Название идет от слова «платизма». Это мышца, подкожная, которая с возрастом начинает терять свой тонус и дрябнет. Именно она изменяет овал лица, кожа в области нижней челюсти обвисает, а как следствие – образование второго подбородка. Платизмопластика может проводиться косметологами-хирургами, как самостоятельная мера, так и в сочетании с мини-лифтингом (удаление излишнего жира с шеи) и другими подтяжками.

В основном такого рода вмешательство проводится у женщин 40-65 лет, когда признаки дряблой кожи уже явно видны.

Но существуют показания к платизмопластике и в более раннем возрасте:

• дряблость кожи;
• появление второго подбородка, и четкое его прослеживание;
• дряблость и низкий тонус платизмы.

Методика проведения нестандартна, для каждой пациентки она подбирается индивидуально, в зависимости от конституционного строения тканей и сформировавшихся жировых отложений. Платизмопластика осуществляется как под общим наркозом, так и под местной анестезией. Это зависит от сложности операции и от индивидуальных особенностей пациентке (реакция на наркоз). Во время операции не только подшивается подкожный слой шеи, но и иссекаются излишки жира, тканей. В среднем все манипуляции выполняются за пару часов. Звучит страшно, но в руках профессионала эта операция проходит быстро, а нахождение после нее в стационере не потребует более 1-2 суток.

Эффект будет заметен уже на следующий день:

• лифтинг кожи шеи явный, четкая линия подбородка;
• линия шеи и линия подбородка четко видны и различимы;
• нет обвисшей кожи и лишнего жира;
• тонус подкожных тканей восстановлен.

Чтобы как можно дольше сохранить эффект, нужно соблюдать ряд правил. Во-первых, первый месяц ограничиться в занятиях спортом, не посещать бани и сауны. Во-вторых, защитить себя от чрезмерного воздействия солнечных лучей. В некоторых случаях требуется ношение поддерживающей повязки сроком до двух недель.

Самый эффективный крем

Крема выступают «первопроходцами» в лечении и устранении дряблости кожи шеи. Сегодня на рынке косметологических продуктов можно найти такой крем у каждого производителя.

Чтобы не растеряться в выборе, нужно учесть несколько нюансов:

• в состав должны входить кремний и биофибрин, которые способны проникать в глубинные слои кожи в дуэте, при этом они активно сжигают жир и синтезируют коллаген;
• аминокислоты, свойствами которых является насыщение клеток, придание коже шеи тонуса, а как следствие – кожа гладкая и упругая;
• пептиды и гиалуроновая кислота, которые активно способствуют регенерации и омоложению кожи.

Эффективность крема может повысить правильное нанесение – только массажные движения. Это будет способствовать тому, что крем лучше впитается, а массажные движения вернут упругость коже: голова наклоняется назад, небольшое количество крема наносится на ладони. Затем вначале поглаживающими движениями крем втирается в кожу, потом нужно легонько прохлопать все участки. Делать все массажные движения аккуратно и не переусердствовать.

Аппаратная косметология в домашних условиях

Сегодня использование современных аппаратов для подтягивания кожи шеи дома – это реальность.

Существует множество разновидностей подобных процедур и приборов, которые легко может выполнить любая женщина, сидя на кухне:

1. Аппараты, работа которых основана на свойствах электрического тока и радиочастотных волн. Работая точечно на каждом отдельном участке шеи, можно заметить, как тонус и упругость мышц возвращается. Благодаря воздействию радиоволн и электрических токов укрепляются сосуды подкожных тканей. Выполнять процедуры нужно курсами и ежедневно. Именно благодаря каждодневному применению токи и волны постепенно день за днем проникают всё глубже и глубже, а со временем – проблема устраняется полностью.
2. Аппараты для применения дома, работа которых основана на действии ультразвука. Эти процедуры помогают решить основную проблему – вернуть тонус мышц шеи. Аппарат стимулирует выработку эластиновых волокон и коллагена, а также способствует очищению кожи от прыщей и других воспалений и загрязнений.
3. Косметологические приспособления с комплексным воздействием ультразвука и света. Это просто «бомба». В аппаратах такого типа совмещены все полезные свойства – очищение, подтяжка, питание, массаж, стимулирование и многое другое. Все в комплексе приводит к отличным результатам – морщины шеи разглаживаются, эластичность и тургор восстанавливаются, кожа подтягивается…признаки старения просто стираются.

Все вышеперечисленные аппараты, безусловно, дадут результаты. Но стоит отметить, что применять их лучше совместно с косметическими средствами. Процедуры проводятся только курсом, применение один-три раза результата не дадут. В среднем курс состоит из 20-26 процедур.

Профилактика возникновения этой проблемы

Профилактические меры всегда лучше, чем дорогостоящее и затратное по времени лечение. Чтобы предотвратить дряблость кожи нужно следовать ряду нескольких простых правил:

1. С возрастом, начиная примерно с 30 лет, стоит отказаться от умывания простой водой, а заменить утренние процедуры на обтирание кожи солевым раствором: 1 чайная ложка соли на 1 стакан воды. В этом растворе смочить полотенце, затем похлопывающими движениями пройтись по шее. Также эффективно применение кубиков льда после высыхания раствора соли на коже шеи.
2. Не стоит забывать о средствах народной медицины и использовать маски на основе лимона или огурца. Лимонная маска. Вначале готовится лимонная смесь – сок лимона и мякоть выдавливаются в миску, косточки обязательно убрать. Затем кожа шеи обрабатывается кремом, накладывается салфетка, а следующим слоем при помощи тампона равномерно распределяется лимонная смесь. Маску оставить на 20 минут, затем смыть прохладной водой и нанести крем. Лимонная кислота стимулирует подкожные слои на выработку новых клеток, что позволяет возвратить упругость коже и тонус шеи. Огуречная маска. Огурец небольшой по размеру натирается на терке. Кожу шеи предварительно очистить, смазать кремом и накласть салфетку. Кашицу из огурца толстым слоем нанести на область шеи и оставить на 15-20 минут. Затем всё смыть и намазать жирным кремом. Огурец замедляет процесс старения, прекрасно увлажняет и насыщает кожу шеи. Маски можно делать также из любых ягод и фруктов. Но есть одно важно правило – стабильность. Повторять такие процедуры нужно как минимум 1 раз в неделю.

1. Упражнения. Гимнастику для шеи начинать делать надо уже в возрасте от 25 лет, дабы предупредить появление проблемы дряблости кожи.

Предупредить и вылечить дряблость кожи можно и нужно, ведь шея женщины – это её визитная карточка.

4.2 (84.29%) 14 голосов

Дряблая и обвислая кожа шеи и подбородка может сильно испортить любой образ и добавить несколько лишних лет. К счастью, всё можно исправить, если вовремя начать заниматься. Способов подтянуть шею в домашних условиях немало. Нужно лишь найти подходящий и выбрать определенное время для начала упражнений.

Можно ли подтянуть мышцы шеи самостоятельно?

Бесспорно, эта часть организма обладает мышцами, как и любая другая. А раз они есть – их можно сделать сильнее. Чем более развиты мышцы, естественно, в разумных пределах, тем лучше будет выглядеть кожа – за счет мускулатуры она будет смотреться более упругой и станет меньше отвисать.

Как подтянуть шею в домашних условиях?

Но для этого можно использовать не только физическую нагрузку. Полезны будут также массаж и специальные косметические средства из народной или обычной медицины и косметологии. Если все правильно совместить, можно добиться умопомрачительного эффекта.

Как подтянуть шею: несколько полезных упражнений и советов

Чтобы справиться со старением кожи и подтянуть ее на шее, важно правильно сочетать физические упражнения с массажем и косметическими средствами. Наиболее простой и доступный метод – это массаж в душе или в течение дня. Для него необходимо сначала похлопать по боковой стороне шеи пальцами, разогревая кожу, а затем осторожно промассировать костяшками, чтобы улучшить приток крови. Это же можно делать и в душе.

Затем стоит заняться физическими упражнениями. Есть несколько вариантов, которые стоит объединить в комплекс:

• Положить руку на лоб и толкать ее с усилием головой. Рукой сопротивляться этому действию. Каждый подход нужно удерживать не менее 10 секунд. После чего сложенные в замок пальцы надо положить на затылок и точно так же давить.
• Сесть на стул, выпрямить спину, запрокинуть голову, при этом нельзя размыкать губы. В таком положении начать жевать. Для удобства можно положить в рот жвачку. Не менее 20 раз за подход.
• В таком же положении необходимо вытянуть губы трубочкой, затем вернуть на место. Повторить нужно несколько раз.
• Следующее упражнение – только для тех, кто уверен в своих силах. Необходимо улечься на кровать и свесить голову вниз. После чего медленно поднять ее к груди. Повторить пять раз. Если появились боль или дискомфорт, надо прекратить занятие и отдохнуть.

И, наконец, косметические средства. Наиболее популярны компрессы из разнообразных трав, овощей и фруктов. Для этого нужно взять средство, нанести его на шею и замотать целлофаном. Сверху повязать шарф и прогреть. Вместо компресса подойдут чистые картофельные очистки, срезанные лентой.