Проблемы со сном ребенка не имеют отношения к грудному вскармливанию. Все дело в ассоциациях на сон. Это то, как ребенок засыпает.

Если вы хотите сохранить грудное вскармливание и при этом хорошо спать - нужно разделить еду и сон. То есть разделить по времени сон и кормление. Когда вы сможете разделить еду и сон, вы сможете ночью быстро снова усыпить своего ребенка, сократите ночные прикладывания во сне, но не бросите ГВ.

Это очень важная тема. Победить стереотип, основанный на многолетнем опыте, очень сложно. Год за годом мамы улучшают ночной сон детей путем отлучения от груди.

Источник фото: pexels.com

Разделяется сон и еда, убираются ассоциация на сон - сосание груди, и ребенок начинает замечательно спать ночью. Обрадованная такими достижениями, мама рассказывает об этом способе улучшения сна всем своим подругам и охотно делится секретом хорошего сна в Интернете.

Она иногда жалеет, что пришлось свернуть ГВ в 10 месяцев, она хотела кормить подольше, да и ребенок стал чаще болеть. Но сон важнее. Терпеть проблемы со сном больше было просто невозможно, пришлось отлучать ребенка, не было выбора.

В конце концов, ребенок уже ест «взрослую» еду, да и ребенку важна мама, а не грудь. Но выбор есть!

Как спит ребенок, который засыпает на груди?

Давайте понаблюдаем за сном ребенка, который засыпает исключительно с грудью во рту.

Вечером ребенок устал, наступает время сна. С рождения ребенок привык засыпать с помощью мамы, она дает ему грудь. Это так естественно и приятно, тепло и комфортно. Это и есть ассоциация на сон.

В данном случае, чтобы уснуть, ребенку необходимо поесть, то есть сон=еда. Врачи-сомнологи России, Америки и Европы в большинстве случаев считают засыпание ребенка на груди после года неправильной ассоциацией на сон.

Почему неправильной? Потому что она ухудшает сон. Проснувшись ночью, ребенок будет криком требовать создать те условия, в которых он обычно засыпает. То есть ему нужна не еда, а помощь для продолжения сна.

И действительно, дети очень часто просыпаются ночью и это абсолютная норма. Ребенок спит с постоянными пробуждениями между циклами сна. Мы, взрослые, тоже. Но мы сразу же снова засыпаем и не помним этого. А ребенку для того, чтобы продолжить сон после очередного пробуждения, понадобятся привычные условия засыпания (по-другому же он просто не умеет засыпать), в нашем случае - грудь.

Всем ли надо разделять еду и сон?

Большинство экспертов по сну - мужчины. Возможно, они не могут до конца поверить в то, что некоторые мамы при совместном сне с ребенком вообще не знают, сколько раз за ночь кормится их малыш, т.к. ночные кормления не мешают их сну. Главный критерий в этом вопросе - спокойный ребенок и высыпающаяся мама.

Что еще влияет на сон ребенка?

Итак, теперь мы знаем, почему может возникнуть ситуация «висит всю ночь на груди, особо не ест, но снова уложить без груди невозможно». Малыш засыпает, как умеет, а умеет он укладываться только с грудью во рту.

Источник фото: pexels.com

В возрасте 9-15 месяцев есть еще несколько объективных причин, которые могут ухудшить качество сна ребенка (не считая «вечных зубов» и болезней):

Этап развития: малыш встает, пробует ходить. Вполне вероятно, что он может это делать и ночью - вскакивать прямо во сне, так он отрабатывает новый навык.

Смена режима, переход с 2 снов на 1. Временно это может отражаться на продолжительности и качестве ночного сна.

В такие моменты нужно помогать малышу пережить этот трудный этап, по возможности не вводить новых неправильных ассоциаций на сон - укачивание, например.

Как разделить грудь и сон, не сворачивая ГВ?

Решено, новые неправильные привычки мы вводить не будем, но как же быть с кормлением на ночь? Может, свернем грудное вскармливание, и исчезнет ассоциация еда=сон? Но ЗАЧЕМ заканчивать ГВ, когда можно просто разнести моменты кормления и засыпания по времени.

Как научить ребенка засыпать без груди? Когда кормить малыша?

Покормить грудью можно за 30 минут до сна. И обязательно под утро (5-8 утра), если вы планируете сохранить лактацию.

Если вы хотите качественно улучшить сон всей семьи, то можно и нужно научить ребенка засыпать самостоятельно.

Проснувшись ночью, малыш спокойно сам перевернется на другой бок, или вам достаточно будет просто сказать: «спи, мой хороший», и он сможет продолжить свой сладкий сон.

Существует много методик обучения самостоятельному засыпанию, но не о них речь в этой статье. Сейчас нас интересует, как отучить засыпать на груди, как разделить еду и сон?

Исходим из того, что родители решили отучать малыша засыпать с грудью. Решили, т.к. ему уже 2 года, ребенок всю ночь висит на груди, плачет, никак не засыпает и не высыпается; решили, т.к. малыш засыпает только у груди и спит на маме, а мама спит сидя (и скоро просто сойдет с ума).

Источник фото: pexels.com

Решили, так как решили - у всех свои исходные данные.

Я приведу несколько практических способов, которые, надеюсь, вы сможете адаптировать под нужды вашего ребенка и свою ситуацию.

1. Когда малыш 4-6 месяцев вдруг заснул без груди сам - радуйтесь

Если ребенок сам предоставляет вам такую возможность, не упустите ее. Эта способность (часто естественная для многих деток) очень облегчит вам жизнь в будущем.

Когда ребенок проснется, хорошо покормите его. После игр попробуйте снова уложить его без груди. Когда малыш засыпает на груди - прекрасно; когда без - поддерживайте это. В результате сон не будет зависеть от груди.

2. Проведите подготовку

Если вы решили отучить засыпать на груди:

Проводите как можно больше времени с малышом. Физический контакт и близость очень поможет. Много внимания днем - спокойный сон ночью.

Днем предлагайте для успокоения не грудь, а другие методы - обнимайте, носите на руках, погладьте, поиграйте вместе, поваляйтесь на кровати.

Поверьте, что успокоение и комфорт исходят от ВАС, а не только от вашей груди. Ребенку передастся ваша уверенность.

3. Можно попробовать сменить обстановку, ритуал укладывания или непосредственного «укладывателя» - чаще всего это мама

Мама покормит грудью, а потом папа или бабушка 30 минут почитает книжки, споет песенку, пообнимается и поможет малышу уснуть. В первую ночь хоть на ручках, главное - без груди.

Практика показывает, что такой способ часто срабатывает. Шансы возрастают, когда есть достаточно четкий режим, ритуал отхода ко сну, мастерские способности членов семьи: ласковый, спокойный, уверенный голос и методы отвлечения.

4. Можно применить одну из методик обучения самостоятельному засыпанию

Методики обучения бывают разные. BabySleep не использует методики, основанные на разделении ребенка и мамы («оставить проплакаться») и не рекомендует их.

Мы работаем по авторским методикам, сочетающим мягкость и быструю эффективность. Подбирается методика консультантом индивидуально в зависимости от возраста ребенка, его индивидуальных особенностей и темперамента, привычек, пожеланий мамы и множества других факторов.

5. Методика «фейдинг»

Фейдинг - это мягкое постепенное разделение еды и сна. Действуем по правилу «два шага вперед - один назад».

Суть: Не отказываем в сосании перед сном! Мама кормит, а потом предлагает послушать сказку или песню, поговорить, погладить - нужно поэкспериментировать и подобрать способ успокоения.

Малыш может попросить грудь снова. Важно, чтобы развлечение и сосание груди не происходили одновременно. Мама дает грудь, но через некоторое время снова забирает грудь и отвлекает ребенка книжкой или разговором.

Если малыш хочет послушать или поговорить, он грудь сосать перестает. На этом этапе цель мамы - чтобы ребенок привык, что перед сном можно послушать что-то интересное в исполнении мамы, или что мама может его погладить, и что уснуть можно и без груди во рту.

Через некоторое время малыш сможет иногда засыпать без груди во рту. Когда будет стабильно получаться немного покормить, потом спеть или почитать для засыпания, можно начинать «забывать» давать грудь на сон - то есть сразу переходить к другим способам успокоения. Если ребенок забывать не хочет, то пусть немного пососет.

Я желаю вам хорошего сна и счастливого грудного вскармливания!

Елена Мурадова,
руководитель Центра детского сна и развития «BabySleep»

А у вас были проблемы со сном ребенка? Как вы их решили?

Малыш часто прикладывается по вечерам.

Большинство младенцев к вечеру становятся более капризными и чаще требуют грудь. Некоторые могут буквально висеть на груди часами под вечер. Проблемные вечерние часы – это достаточно частое явление. Малышу нужно уделить больше внимания, поносить на ручках или в слинге. Разрешите ему быть у груди сколько хочет.

Часто вечерние капризы – это повод сделать режим более ранним.

Ребенок постоянно просит грудь, если болен или хочет пить.

Во время болезни ребенок чувствует себя спокойнее и может легче переносить боль во время кормления грудью. Также малыш может чаще просить грудь, когда очень жарко.

НЕНОРМАЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ.

Ребенок, который плачет, даже если вы только что его кормили, постоянно ищет грудь.

Такое поведение считается ненормальным, если это происходит очень часто. Несколько «капризных» часов в день – нормально. Но если малыш постоянно висит на груди день и ночь -это индикатор проблемы. Да, все мамы и младенцы индивидуальны: но лучше перестраховаться и исключить недостаточность питания.

Ребенок слишком много или слишком мало спит.

Если ребенок постоянно бодрствует или наоборот все время спит, это может означать, что ему недостаточно молока или с ним происходит что-то еще. Если ваш новорожденный спит ночью, не просыпаясь, более пяти часов подряд – это не повод радоваться, а повод насторожиться. В первые недели жизни сон ребенка равномерно распределен в течение 24-х часов и самый длинный сон обычно не составляет более 4-5 часов. И наоборот, если ребенок первых недель спит только короткими снами, это может быть симптомом голода.

Малыш слишком долго сосет в каждое кормление.

Обычно ребенок ест приблизительно от 5 – до 45 мин. У одного и того же ребенка длительность одного кормления может различаться каждый раз. Но, если ваш малыш сосет слишком долго при каждом кормлении, то вероятнее всего, у него проблемы с эффективным высасыванием молока. Самое время обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

Рефлюкс .

Рефлюкс может заставлять часто прикладываться, так как ребенок ищет дополнительного успокоения. Ребенку с симптомами рефлюкса необходима срочная помощь врача.

Ребенок не набирает вес.

Минимальные прибавки веса в неделю должны составлять 140-200 грамм (по данным ВОЗ) в возрасте 0-4 месяца. Если ребенок набирает гораздо меньше или не набирает вообще, срочно обратитесь к врачу. Проблема с новорожденными одна: часто педиатры приезжают на патронаж без весов! Если ваш малыш ведет себя беспокойно, срочно проверьте прибавки. Можно взять весы напрокат, вызвать на дом консультанта по грудному вскармливанию или платного педиатра.

Моему ребенку 1 месяц, кормлю грудью “по требованию”, вследствие чего малыш теперь использует мою грудь как бы вместо соски. Очень боюсь, что у меня не хватает молока. Второй день пытаемся с бабушкой кормить сына хотя бы через 2 часа, но сердце не выдерживает, так он кричит – требует грудь.

На фоне частого прикладывание к груди у нас начались колики, и я на своих руках (не давая груди) не могу успокоить ребенка. Ходили к педиатру – та же история, пришлось кормить прямо в поликлинике. Мне не сложно, к тому, что ребенок постоянно сосет грудь, я отношусь нормально, но если он потребует грудь во время прогулки? Как быть? Ведь скоро еще сильнее похолодает! Боюсь даже выходить с сыном на улицу, вдруг проснется… Что делать ума не приложу.

Ответ: Ребенок постоянно сосет грудь. Как быть?

Когда малыш рождается, он настолько мал и беспомощен, что, практически, не может ничего – не может разговаривать, ходить и многое другое. Единственное, на что он по-настоящему способен (если ему позволят взрослые), это решить, сколько ему находиться возле груди.

Мамин сосок – это тот объект, взаимодействуя с которым, ребенок получает первый опыт влияния на мир. Он голоден – сосет активно, в ответ получает мощный поток молока; приостанавливается и просто держит сосок во рту, в результате поток прекращается; посасывает аккуратно, получается эффект соски – очень приятно, а молока нет или оно поступает медленно. Другими словами, ребенок находится около груди не только для того, чтобы насытиться, и если ему нужно 40-50 минут, значит необходимо это позволить.

При решении вопроса о есть два объективных показателя: набор веса и тест на мокрые пеленки. За первый месяц ребенок должен набрать минимум 500 грамм, и неважно, сколько молока он высасывает за один раз. Для того чтобы провести тест на мокрые пеленки, нужно снять с малыша одноразовые подгузники и в течение суток посчитать пеленки, в которые он пописал. Их должно быть не меньше 12 штук.

Колики не являются следствием того, что ребенок постоянно сосет грудь, дело здесь не в частоте прикладывания, колики беспокоят большинство младенцев вне зависимости от того, питаются они по режиму или без.

Колики, скорее, являются проявлением адаптационного процесса в желудочно-кишечном тракте. Девять месяцев внутриутробной жизни ребенок лишь понемногу сглатывал амниотическую жидкость. Родившись, он начал сосать сначала молозиво, а затем грудное молоко, переваривать которые ему пришлось впервые. Сейчас у Вашего малыша идет заселение желудочно-кишечного тракта большим количеством разнообразных микроорганизмов, в результате пищеварения выделяются газы – все это доставляет ему немало проблем. Вам нужно запастись терпением, обычно колики проходят к трехмесячному возрасту.

То обстоятельство, что Ваш ребенок постоянно сосет грудь, объясняется тем, что малыш в этом возрасте еще не умеет ждать и не до конца уверен в том, что мамина грудь появится сразу же, как только ему будет нужно. Может быть, его недоверие усугублено вашим с ним разлучением в послеродовом периоде, если таковое было. Другими словами, сын не всегда сосет Вашу грудь, чтобы насытиться, иногда ему нужно просто удостовериться в том, что она есть. И здесь также нужно запастись терпением, благодаря которому сейчас закладывается .

В первые месяцы многие младенцы висят на груди часами (особенно под вечер). Существует много информации по этой теме. Но в каждом случае необходимо индивидуально разобраться в причинах проблемы.

НОРМАЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ МЛАДЕНЦА.

Если ваш ребенок здоров, набирает вес в пределах нормы, имеет регулярное мочеиспускание и стул, то описанное ниже поведение обычно является нормой развития малыша. В любом случае если вас что-то беспокоит, лучше обратиться к консультанту по грудному вскармливанию и врачу - педиатру.

Малыш часто прикладывается по вечерам .

Большинство младенцев к вечеру становятся более капризными и чаще требуют грудь. Некоторые могут буквально висеть на груди часами под вечер . Проблемные вечерние часы - это достаточно частое явление. Малышу нужно уделить больше внимания, поносить на ручках или в слинге. Разрешите ему быть у груди сколько хочет.

Часто вечерние капризы - это повод сделать режим более ранним .

Ребенок постоянно просит грудь, если болен или хочет пить.

Во время болезни ребенок чувствует себя спокойнее и может легче переносить боль во время кормления грудью. Также малыш может чаще просить грудь, когда очень жарко.

Ребенок висит на груди в непростые периоды развития . Когда малыш учится чему- то новому : например, переворачиваться или ползать - прикладывания к груди могут стать довольно частыми. Частые прикладывания могут наблюдаться также в периоды скачков роста и прорезывания зубов .

НЕНОРМАЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ.

Не ждите в случае беспокойного поведения малыша. Лучше перестраховаться. Пожалуйста, проконтролируйте набор веса вашего ребенка в домашних условиях, позвоните консультанту по грудному вскармливанию или вызовите педиатра на дом. Описанное ниже поведение ребенка может свидетельствовать о реальных проблемах с достаточностью грудного молока, проблемах с прикладыванием и сосанием самого ребенка, или иных проблемах.

Ребенок, который плачет, даже если вы только что его кормили, постоянно ищет грудь .

Такое поведение считается ненормальным, если это происходит очень часто. Несколько «капризных» часов в день - нормально. Но если малыш постоянно висит на груди день и ночь -это индикатор проблемы. Да, все мамы и младенцы индивидуальны: но лучше перестраховаться и исключить недостаточность питания.

Ребенок слишком много или слишком мало спит .

Если ребенок постоянно бодрствует или наоборот все время спит, это может означать, что ему недостаточно молока или с ним происходит что-то еще. Если ваш новорожденный спит ночью, не просыпаясь, более пяти часов подряд - это не повод радоваться, а повод насторожиться. В первые недели жизни сон ребенка равномерно распределен в течение 24-х часов и самый длинный сон обычно не составляет более 4-5 часов. И наоборот, если ребенок первых недель спит только короткими снами , это может быть симптомом голода.

Сколько должен спать ребенок - смотрите . Значительные отклонения от нормы должны вас насторожить.

Малыш слишком долго сосет в каждое кормление .

Обычно ребенок ест приблизительно от 5 - до 45 мин. У одного и того же ребенка длительность одного кормления может различаться каждый раз. Но, если ваш малыш сосет слишком долго при каждом кормлении, то вероятнее всего, у него проблемы с эффективным высасыванием молока. Самое время обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

У меня ведь было все то же самое. Два раза. И первый раз я пошла самым простым путем — отлучила дочку от груди в год и 1 месяц. А второй раз... Я стала подробнее изучать этот вопрос, пытаясь понять, в чем ошибка.

Да, годовасик, который сосет грудь, как новорожденный — это ненормально. И когда я рассказывала знакомым, как вела себя в годик старшая дочка, они только сочувствовали. Всю ночь — на груди. И днем — прикладывания раз в час, если не чаще. Мне казалось — просто не повезло, такой требовательный ребенок.

Но вот второму сыну тоже исполняется год... И я понимаю, что ситуация повторяется. Может, проблема не в детях, а во мне? Почему у меня малыши не желают расставаться с грудью?

Где ошибка?

К счастью, с сыном ситуация получше, чем со старшей дочкой. Он хоть и прикладывается к груди целыми днями, но не так зависим от кормлений. Он очень любит , и это чудо-средство может заменить ему мамино молоко.

Но ошибка в том, что я никак не регулировала процесс ГВ. Консультанты постоянно говорят, что важно кормить малышей по требованию. Но мало кто знает, что это относится только к новорожденным. Потом нужно чаще стараться отвлекать детей чем-то внешним, не приучая их запивать молоком все горести и скуку.

С 3 месяцев (или раньше) нужно убирать привычку совать карапузу грудь каждые 15 минут. А к году кормление уже имеет свои четкие правила.

В чем причина столь частых прикладываний? Иногда ребенок просит грудь просто от скуки (в год). Или от неумения решать свои проблемы другим путем. А также из-за того, что мама позиционирует себя, как служанка малыша, не имеет никаких своих дел и интересов.

Все эти причины очень подробно даны в бесплатном видеоуроке "Как кормить после года, чтоб ребенок не висел на груди? ". Там большое видео, очень долго его пересказывать. Да и нет в этом никакого смысла — посмотрите и поймете, в чем дело.

Когда вы осознаете, какую именно потребность малыш удовлетворяет с помощью постоянного сосания — вы сможете исправить ситуацию. Исправить корень проблемы. Резкое отлучение от груди — это не выход!

Методы уменьшения кормлений

Что делать? Малыш все время на груди...

1. Посчитайте, сколько раз в день вы дали годовасику грудь. Просто посчитайте. Это будет вашей исходной точкой.
2. Перестаньте носить специальную одежду для кормления. Надевайте то, в чем вам самим не захочется лишний раз кормить малыша. Ведь вам самим нужно избавиться от привычки совать крохе грудь по каждому поводу.
3. Развивайте другие формы контакта с ребенком. Чаще обнимайте, играйте с ним, разговаривайте. Малыш должен понять, что есть другие варианты общения, кроме ГВ.
4. Начните регулярно отлучаться из дома. Оставляйте кроху с папой или бабушкой... Хоть на 10-20 минут. А лучше — на несколько часов. В год это вполне возможно, и даже желательно (но начинайте с небольшого промежутка времени).
5. Если карапуз все равно настойчиво требует грудь — выберите для этого неудобную позу. Чтоб ГВ не выглядело для малыша сплошным релаксом и наслаждением.
6. Ограничивайте время кормления. В этом возрасте уже не нужно сосать часами. Переключайте внимание малыша на что-то другое.
7. Если вы в течение 2-3 недель пытались сократить количество прикладываний и следовали изложенным выше советам, а карапуз все равно активно требует грудь — подождите еще несколько месяцев.

Если ребенок не готов сокращать кормления — это не значит, что нужно резко его отлучать. Вообще резкое отлучение — это очень нежелательный метод.

Этот метод очень простой — просто не даешь грудь и терпишь. Проходит несколько дней, годовасик все забывает, истерики прекращаются... Не нужно никакой тактики, никакого плана и никаких знаний.

Но в этот раз я решила, что это — не мой метод. И я хочу, чтоб мой сын прошел через завершение ГВ максимально плавно.

Четкий план действий

Я не просто прослушала видеоурок "Как кормить грудью после года ". Я еще и прошла его платное продолжение, в котором подробно разъяснялось, как кормить в 1 или в 2 года, а также давалась схема плавного завершения ГВ.

Что-то из услышанного я описала в данной статье, но конечно, я бы не смогла пересказать 8 часов видео, как бы мне не хотелось. Поэтому всем мамам, которые серьезно настроены кормить дольше года, я рекомендую тоже прослушать эти уроки. Точно не пожалеете. Я сама многого не знала раньше...

И главное, что я хочу сказать: мягко отлучить в год почти нереально! Малыш еще не готов! Тем более, если сейчас ваш ребенок долго висит на груди. Подождите еще хотя бы полгода, постепенно убирая кормления. А лучше — до двух лет.

Видео консультанта по ГВ о длительности ГВ:

Я утвердилась в желании кормить сына хотя бы до двух (подробнее -). Мало того, что так рекомендует Всемирная Организация Здравоохранения, так это еще и позволит укрепить иммунитет ребенка. А для того, чтоб ГВ не напрягало, надо изменить тактику. Когда я воспользовалась советами, описанными выше, сын стал прикладываться не чаще 1 раза в 2,5-3 часа! Думаю, через пару месяцев будем использовать грудь еще реже.