Беременность накладывает на женщину множество запретов и ограничений, в том числе и в плане привычного ухода за собой. Например, это касается спорта и бьюти-процедур, например, загара в солярии.

И вот роды уже позади и хочется возобновить привычную заботу о себе, насколько хватает времени, средств и сил. Но можно ли посещать солярий при грудном вскармливании? Не отразится ли ультрафиолетовое облучение на количестве, а главное – качестве молока?

Как работает солярий?

Солярий представляет собой специальную камеру, снабженную ультрафиолетовыми лампами. В ней человек подвергается облучению, похожему на солнечное, но более мягкое. При этом в коже вырабатывается меланин для защиты тела от перегрева, в результате чего кожа приобретает смуглый оттенок.

Ультрафиолетовое излучение подразделяется на 3 типа: А, В, С. С – наиболее опасный вид солнечного излучения, оно задерживается озоновым слоем, в соляриях не используется. А и В – мягкие виды излучения, содержат 3 и 1 % солнечного ультрафиолета соответственно.

Врачи не рекомендуют приобретение искусственного загара в период лактации, так как масштабных исследований на этот счет не проводилось, поэтому не накоплено достаточных сведений о влиянии ультрафиолетового излучения на качество грудного молока и лактацию в целом.

Поскольку не имеется однозначных сведений «за»или «против» посещения солярия кормящими мамами, то к этому следует относиться с большой осторожностью и без фанатизма.

Может ли быть полезным солярий при лактации?

Да, может. Доказано, что ультрафиолетовые лучи необходимы для здоровья не только кормящих мам, но и для всех вообще:

1. Ультрафиолет участвует в синтезе витамина Д, а он, в свою очередь, необходим для усвоения кальция. Для кормящих это особенно актуально, ведь с молоком ребенок забирает очень много кальция, а еще больше его ушло из организма еще в период беременности, когда солярий был под запретом.
2. Ультрафиолет способствует выработке «гормонов радости» — эндорфинов. И тут есть особенная польза для мам. Беременность, роды и последующий уход за ребенком в первые месяцы – невероятная нагрузка на психику женщины, поэтому после родов ей, как никогда, необходимы положительные эмоции.
3. Ультрафиолет помогает организму бороться с вирусами. Беременность и роды значительно ослабляют здоровье, поэтому любая помощь будет очень полезна.
4. В солярии приобретается красивый загар, маскирующий послеродовые проблемы с кожей и фигурой, а это не может не радовать молодую маму.

ВАЖНО! Помните, что время сеанса загара при ГВ не должно превышать 5 минут.

Когда нельзя в солярий при грудном кормлении?

Имеется ряд случаев, когда искусственный загар абсолютно противопоказан:

• Мастопатия – может прогрессировать под воздействием облучения.
• Трещины и эрозии сосков – при облучении воспаленных участков возможен злокачественный рост клеток.
• Заболевания щитовидной железы и гинекологические недуги – ультрафиолетовое излучение способно усугубить уже имеющиеся гормональные проблемы.
• Болезненность в области груди неясного генеза – для начала необходимо исключить наличие новообразований, иначе можно спровоцировать их рост.
• Расстройства психики в виде клаустрофобии – вследствие беременности и родов могут появляться или усугубляться различные нервные проблемы. А получение загара в солярии связано с нахождением в замкнутом пространстве, пусть и недолго.

Даже при кормлении грудью можно позволить себе выглядеть и чувствовать себя прекрасно. А положительные эмоции, получаемые в результате посещения солярия, окажут весьма благотворное влияние на состояние здоровья мамы, а, значит, и малыша.

В период беременности тело женщины существенно трансформируется, причем некоторые перемены не радуют будущую маму. Сразу после родов многие девушки стремятся быстро вернуться в прежнюю форму. Один из способов преобразить кожу – посетить солярий. Под воздействием «искусственного солнца» покровы приобретают красивый шоколадный оттенок. Кроме того, загар помогает скрыть мелкие несовершенства, однако возникает вопрос - не вреден солярий при грудном вскармливании? Разберемся, как влияет процедура на лактацию.

Использование солярия - один из способов быстрого преображения внешнего вида женщины. Ровный золотистый загар визуально сглаживает проявления целлюлита, «убирает» венозные или капиллярные сеточки, неровности кожи, скрывает высыпания

Как действует солярий?

Солярий – платформа, оборудованная эритемными лампами, испускающими прямые или рассеянные ультрафиолетовые лучи. Колбы сделаны из стекла, которое не пропускает короткую часть ультрафиолетового спектра (UV-С), представляющую опасность для здоровья человека.

Лампы в солярии вырабатывают два типа лучей – UV-А и UV-B в разном процентном отношении. Первые из них являются жесткими и агрессивными, вторые – мягкими и бережными по отношению к коже.

Под воздействием ультрафиолета в клетках покровов синтезируется защитный пигмент меланин, который придает им коричнево-золотистый оттенок. Интенсивность загара зависит от количества ламп в установке, их мощности, баланса UV-А и UV-B, а также времени воздействия. Процедура должна проводиться только под контролем специалиста, в противном случае можно получить ожоги.

Влияние солярия на лактацию

Отношение медиков к посещению солярия кормящей мамой разнится, однако прямого запрета на процедуру они не дают. Теоретически при правильном подходе «искусственное светило» не может негативно отразиться на состоянии женщины, процессе лактации и здоровье ребенка. Более того, солярий оказывает определенную пользу.

Для выработки витамина D, участвующего в усвоении кальция, необходимо ежедневное пребывание на солнце. В теплое время года женщина может позволить себе понемногу загорать под его лучами. Осенью, зимой и ранней весной натуральных ультрафиолетовых лучей не хватает, поэтому стоит прибегнуть к помощи синтетических.

Витамин D, который проникает в грудное молоко, очень нужен малышу для правильного формирования костно-мышечного аппарата. При его дефиците повышается риск развития рахита. Кроме того, под воздействием ультрафиолета в организме синтезируются эндорфины – гормоны хорошего настроения. Они спасают маму от депрессии и обеспечивают позитивный настрой ребенку.

Летом ходить в солярий смысла нет, а вот в осенне-зимний период количество солнца катастрофически снижается, приостанавливается и выработка витамина D. Если мамочка дозировано позагорает, вреда ей и малышу это не принесет

Противопоказания

Кормление грудью не является противопоказанием к посещению солярия. Вместе с тем, в некоторых случаях искусственное облучение может усугубить состояние здоровья. При хронических заболеваниях перед сеансом стоит проконсультироваться с доктором. От искусственного загара следует отказаться при:

• большом количестве родинок на теле;
• гинекологических патологиях;
• онкологических заболеваниях;
• проблемах с молочными железами;
• нарушении функций щитовидной железы;
• бронхиальной астме;
• туберкулезе;
• неврологических расстройствах;
• болезнях почек;
• приеме некоторых лекарств – гормонов, средств от повышенного артериального давления.

Общие правила загара

Ходить в солярий, когда кормишь грудью, можно, но необходимо соблюдать некоторые общие рекомендации. Прежде всего, следует правильно выбрать салон красоты или студию загара. Важно, чтобы оборудование было исправным и высококачественным:

1. Лампы подлежат обязательной замене после 1000 часов работы. Пренебрежение этим правилом ставит под угрозу здоровье клиента, поскольку такие приборы пропускают опасные для кожи лучи.
2. Кабина солярия должна очищаться после каждого сеанса. В противном случае в организм кормящей мамы могут попасть болезнетворные микроорганизмы, что особенно опасно для малыша.

Ультрафиолет активизирует рост новых клеток, в том числе родинок. Под воздействием «искусственного светила» могут увеличиться уже существующие пятнышки или появиться новые.

Крупные образования лучше закрывать специальными наклейками, которые должны выдаваться в заведении. Если родинок много, загорать не рекомендуется. При увеличении размеров, изменении цвета или очертаний пятнышек после посещения солярия, необходимо обратиться к доктору – дерматологу или хирургу-онкологу.

Искусственные лучи способны спровоцировать появление пигментных пятен. При склонности кожи к этой проблеме от процедуры лучше отказаться. Кроме того, важно использовать качественный солнцезащитный крем, предназначенный для солярия. Он необходим, чтобы обезопасить покровы от интенсивного воздействия ультрафиолета.

Нюансы для кормящих мам

Посещая студию загара при грудном вскармливании, женщине следует учитывать некоторые нюансы:

• Для обеспечения лактации необходимо, чтобы в организм поступало достаточное количество жидкости. В процессе загара испаряется много влаги. После завершения сеанса необходимо пополнить ее запасы, выпив 200-300 мл воды без газа.
• Всем женщинам рекомендуется защищать соски во время принятия солнечных ванн, поскольку их кожа очень чувствительна. Особенно это проявляется во время кормления. Кроме того, под влиянием ультрафиолета может начаться процесс пролиферации (деления) клеток, приводящий к формированию новообразований. Требуется обязательно надевать купальник.
• На кожу необходимо наносить крем с защитными фильтрами. Следует выбирать косметику без отдушек и тщательно смывать ее с кожи после процедуры. Резкий запах и следы крема могут не понравиться ребенку и он откажется брать грудь.
• Кормящей женщине нежелательно находиться в кабине солярия дольше 5 минут - это касается и тех девушек, которые впервые совершают подобную процедуру, и тех, кто посещал студию загара много раз.

Посещение солярия при грудном вскармливании допустимо и приносит некоторую пользу, но важно соблюдать меры предосторожности и не злоупотреблять искусственным загаром. В противном случае можно спровоцировать преждевременное старение кожи и развитие раковых заболеваний. По возможности лучше провести 10-15 минут под лучами солнца в период его слабой активности.

Популярность соляриев на сегодня очень велика. Отыскивается множество людей, которые желают еще перед началом пляжного сезона приобрести бронзовый загар, чтобы красоваться на пляже с самого начала не бледной кожей, а красивым загорелым телом.

Известно, что загар скрывает мелкие недостатки кожи, синяки под глазами, делает фигуру визуально более стройной и подтянутой. Не об этом ли мечтает каждая женщина, недавно родившая, вечно недосыпающая и не имеющая времени на корректировку фигуры?

Но возникает множество вопросов, связанных с «искусственным солнцем». Можно ли кормящей маме в солярий? Не повлияет ли это на выработку молока? Не навредят ли искусственные лучи маме и малышу?

Чтобы ответить на все эти вопросы, нужно сперва иметь понятие о том, что собой представляет солярий и каков принцип его действия.

О солярии

Принцип действия этой чудо-машины – в выработке лучей, практически идентичных солнечным. Под их воздействием кожей человека вырабатывается меланин, окрашивающий ее в золотистый цвет.

Всего существует три типа лучей – А, В и С. Последний тип самый опасный, но в естественных условиях его не пропускает защитный слой атмосферы. Нет этого типа излучений и в солярии. Там действуют лучи типа А и В. При этом все машины разнятся в процентном соотношении лучей. 1% лучей типа В считается мягким излучением, тогда как 2,5 и 3% – уже является более жестким излучением. Загорать в таких машинах нужно строго под наблюдением специалиста.

Солярий при грудном вскармливании

Во время грудного вскармливания солярий, конечно, нежелателен. Но единогласного мнения врачей по этому поводу до сих пор не существует. На него никто не накладывал «вето», но перестраховываться перед походом в солярий необходимо.

С точки зрения влияния ультрафиолета, солярий при ГВ не опасен, поскольку на выработку молока он никак не влияет. Но нужно учитывать то, что в период грудного вскармливания у женщин усиливается секреция гормонов роста. Помимо роста молочной железы могут, к примеру, усиленно увеличиваться родинки.

То есть, солярий для кормящих мам может стать причиной роста имеющихся родинок и появления новых. Помимо родинок могут образоваться пигментные пятна, что не очень приятно.

Кроме того, принимая решение о посещении солярия при лактации, следует знать, что во время процедуры организм теряет много жидкости. А это обязательно сказывается на количестве молока. Поэтому после каждой процедуры следует восстанавливать водный баланс в организме и восполнять потери жидкости.

О мерах предосторожности при посещении солярия в период лактации

Кстати, это касается не только кормящих мамочек, но и всех тех, кто хочет в минимальные сроки приобрести бронзовый загар. Придя в салон, первым делом попросите предоставить вам сертификат на солярий. Далее – вам должны показать документы, которые бы подтверждали своевременную смену ламп в машине. Все дело в том, что они имеют срок годности в зависимости от марки солярия. В среднем он составляет от 300 до 1000 часов. По истечении срока в лампах исчезает защитный слой, и излучение становится просто неконтролируемым.

Но если лампы заменили совсем недавно, это не повод для радости – на первых порах их действие особо интенсивное. Поэтому вместо привычных 5 минут оплатите 2,5. То есть сократите время пребывания «под солнцем».

Солярий во время лактации: особые запреты

Если у вас имеется множество родинок (например, более 100), то вам нельзя посещать солярий. Запрет касается и людей с заболеваниями щитовидной железы, бронхиальной астмой, гинекологическими проблемами, болезнями почек, ЦНС, сердечнососудистой системы, дерматитом и туберкулезом.

Нельзя посещать солярий, если вы принимаете гормональные препараты, противозачаточные таблетки, препараты для снижения давления.

В любом случае, следует обговорить с врачом возможность посещения вами солярия и действовать только с его разрешения.

Беременность для женщин становится непростым испытанием, ведь под воздействием гормонов тело набирает лишние килограммы, а кожа покрывается пигментными пятнами. Поэтому после рождения малыша молодые мамы стремятся поскорее вернуться в форму, чтобы отражение в зеркале радовало глаз. Посещение солярия и солнечные ванны становятся обязательными пунктами восстановительной программы для мам, жаждущих загорелого тела. Для тех, кто прекратил грудное вскармливание, эта задача окажется по силам. Однако не всё так просто у женщин, поддерживающих лактацию.

Как загар влияет на организм

Загорелое тело является олицетворением здоровья и успешной жизни. Из-за чего пляжи южных морей никогда не бывают пустынными. Однако вокруг солнечных ванн долгие годы ведутся споры - насколько пользы от таких процедур больше, чем вреда.

Чтобы загар не причинил вреда, нужно соблюдать меры предосторожности

Итак, положительными моментами для организма во время пребывания на солнце будут:

• укрепление иммунитета, повышение физической и умственной активности - при условии приёма солнечных ванн не более получаса;
• ускорение метаболизма, быстрое усвоение аскорбиновой кислоты, витаминов Е и Д - как следствие, профилактика рахита и упрочение костных тканей;
• помощь в выработке «гормонов счастья» - эндорфина и серотонина, благодаря чему улучшается настроение и уходит нервное перенапряжение;
• улучшение состояния кожи, облегчение состояния при нейродермите, экземе, отдельных формах псориаза;
• препятствие в развитии аллергических реакций.

Кроме того, солнечный свет, проникая на 0,01 см в кожные покровы, уничтожает патогенную микрофлору и вирусы, обогащает ткани кислородом, а также разжижает кровь и снижает уровень холестерина в ней.

Умеренное пребывание на солнце не вредит грудному молоку. Поэтому кормящая мама может без опасений запасаться витамином Д и бороться с признаками послеродовой депрессии, нежась на солнышке.

Одновременно стоит узнать и о своём фототипе,чтобы не получить ожогов и получить от загара максимум пользы.

Таблица: виды фототипов кожи

Фототип кожи	Кельтский	Скандинавский	Среднеевропейский	Средиземноморский	Азиатский	Африканский
Натуральный цвет кожных покровов	Очень светлая, молочно-белая, фарфоровая кожа, нередко с веснушками	Светлая, белая кожа, веснушек мало или нет совсем	Кожа смугловатая, с оливковым подттоном, веснушек нет	Смуглая кожа светло-коричневого оттенка	Кожа тёмно-коричневая или жёлтая, без веснушек	Тёмно-коричневый или иссиня-чёрный тон кожи
Последствия облучения	Практически не загорает, часто возникают ожоги	Загар ложится слабо, постоянно обгорает	Загорает быстро, с равномерным оттенком, ожоги после пребывания на солнце более получаса	Загар ложится хорошо, проявляется быстро, ожоги бывают редко	Тёмный загар быстро ложится, однако велик риск гиперпигментации	Тёмный загар, ожогов не бывает, возможна гиперпигментация

При долгом нахождении под палящими лучами солнца без должной защиты ультрафиолет может нанести урон здоровью:

• солнечный ожог ведёт к пересушиванию кожи и, как следствие, к ускорению процессов старения;
• частое обгорание запускает процесс перерождения клеток эпидермиса вплоть до злокачественных новообразований;
• пребывание на солнце более часа снижает защитные функции организма;
• неумеренное загорание негативно влияет на нервную систему, приводя к перевозбуждению либо, наоборот, депрессии;
• из-за перегрева кожных покровов начинается обезвоживание и выведение минеральных солей из организма.

А для женщин, поддерживающих естественное вскармливание, чрезмерное увлечение солнечными ваннами чревато усилением пигментации. Кроме того, ультрафиолетовое облучение негативно воздействует на процессы деления клеток. Что впоследствии может спровоцировать у кормящей рак груди.

Сейчас мы находимся на море, загораю только до 12 и после 16. Но солнце всё равно с каждым днём сильнее печёт. Купальник полностью грудь не закрывает.

http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=3221

Помимо того, что солнечные лучи могут вызвать негативные реакции в здоровом организме, ультрафиолет обостряет и разного рода заболевания. Поэтому врачи категорически запрещают загорать при таких недугах:

• диспластические невусы;
• гестационная стадия сахарного диабета;
• злокачественные опухоли;
• заболевания соединительных тканей;
• туберкулёз (за исключением туберкулёза костей);
• повышенное артериальное давление;
• болезни сердца.

А также пребывание на открытом солнце под запретом для тех, кто проходит курс антибиотикотерапии, химиотерапии либо принимает фотосенсибилизаторы (препараты, усиливающие чувствительность кожи к воздействию света).

С осторожностью стоит отнестись к желанию получить бронзовый оттенок кожи при следующих болезнях:

• красной волчанке;
• неврастении;
• тахикардии;
• дерматозе.

Кроме того, внимательно нужно следить за временем нахождения на солнцепёке тем, у кого среди родственников есть больные меланомой или другими формами рака.

Видео: польза и вред загара

Можно ли в солярий при лактации

Солярий помогает придать коже загорелый вид даже в холодное время года. Доступность процедуры сделала такой вид услуг весьма популярным среди женщин. И кормящие мамы, которые находят в себе силы следить за внешним видом, не стали исключением.

Солярий будет безопасен лишь при соблюдении санитарно-технических норм

Однако помимо пользы от похода в солярий для получения порции витамина Д, необходимо знать и о негативных сторонах такой косметической процедуры:

• из-за интенсивного воздействия на кожу искусственные УФ-лучи глубоко проникают в слои эпидермиса, что чревато ранним старением;
• дополнительная активация гормонов роста стимулирует появление чрезмерной пигментации, особенно при гормональной перестройке в период грудного вскармливания;
• поскольку действие излучения направлено на все участки тела одновременно, велик риск возникновения онкологических заболеваний (в том числе рака груди);
• из-за обезвоживания организма выработка молока у кормящей мамы может кратковременно снизиться;
• в случае недобросовестной обработки кабины можно получить кожное заболевание, а лампы с истекшим сроком использования грозят ожогами по всему телу.

Поэтому решение о том, идти в солярий или нет, кормящая мама должна принимать после тщательного взвешивания всех за и против.

Доказано, что ультрафиолетовое облучение является фактором риска по развитию очень опасной злокачественной опухоли кожи - меланомы. Поэтому облучение УФ не проводят беременным женщинам, как это делалось раньше в зимнее время. А теперь сядьте и подумайте, насколько вам нужен цвет загара в зимнее время, когда никто не видит ваши открытые участки тела? Если вы думаете, что таким образом у вас увеличится количество вырабатываемого витамина Д, то могу вас заверить, что достаточно подставить под прямые лучи солнца лицо или ладони и постоять так несколько минут - суточная доза витамина Д обеспечена. Я не рекомендую солярии не только беременным женщинам и кормящим мамам, но и вообще всем женщинам.

Березовская Е.П., врач «Клиникома», акушер-гинеколог

http://www.komarovskiy.net/faq/poseshhenie-solyariya-v-period-gv.html

Кроме того, во избежание негативных последствий в виде аллергии или заражения разного рода инфекциями нужно проконсультироваться с врачом.

Учёные выяснили, что посещение солярия более 10 раз в год увеличивает вероятность появления меланомы (злокачественной опухоли из пигментных клеток) в 7 раз.

Противопоказано посещение солярия во время лактации женщинам:

• при туберкулёзе;
• с бронхиальной астмой;
• страдающим от гинекологических заболеваний;
• при болезнях почек;
• с расстройствами нервной системы.

Нежелательно идти на такую косметологическую процедуру и во время гормональной терапии либо при использовании оральных контрацептивов, после приёма мочегонных или снижающих давление лекарств.

По моему мнению, ни УФВ, ни УФА-солярии не могут заменить солнечной радиации. Биологическая эффективность УФВ много больше, чем УФА, и характер биологического действия естественной УФ-радиации в основном определяется её УФВ-составляющей. Она вызывает появление загара, стимулирует синтез витамина В и оказывает лечебный эффект при некоторых кожных заболеваниях, таких как нейродермит и псориаз. В случае передозировки возможны ожоги, преждевременное старение и рак кожи, а также подавление иммунитета. УФВ-солярии имитируют эту сторону действия солнечной радиации, однако в них практически отсутствуют видимое и инфракрасное излучения, оказывающие благотворное влияние на общее состояние организма. УФА-радиация обладает преимущественно косметическим эффектом. Она не стимулирует синтез витамина D, не обладает лечебным действием, однако может усиливать негативные последствия воздействия УФВ-излучения. Вызванный ею загар не стоек и защищает кожу от переоблучения значительно слабее естественного.

Андрей Стржижовский,
доктор биологических наук, специалист по биологическому действию ультрафиолетовой радиации

https://www.babyblog.ru/community/post/krasota/9769

Таким образом, однозначного запрета со стороны врачей на посещение солярия во время грудного вскармливания нет. Однако стоит помнить о мерах предосторожности и умеренно пользоваться столь противоречивой косметической услугой.

Видео: солярий: польза или вред

Как правильно загорать кормящей маме

Если во время лактации женщина решила придать коже загорелый оттенок, то сделать это можно двумя способами - принимая солнечные ванны или посещая солярий. В каждом из таких случаев следует обезопасить себя и тщательно подготовиться к процедуре.

В период лактации пребывание на открытом солнце должно быть строго ограничено

Так, при нахождении на свежем воздухе во время летней жары кормящей маме нужно помнить о следующих правилах:

• не выходить на солнцепёк с 10 до 16 часов дня;
• пользоваться гипоаллергенными солнцезащитными кремами с защитой 25–40 единиц;
• не обрабатывать защитными средствами грудь, лучше спрятать молочные железы под одеждой;
• даже загорая в утренние и вечерние часы, ограничить время приёма солнечных ванн 30–40 минутами;
• перед выходом на улицу лучше не пользоваться мылом для умывания, дабы лишний раз не пересушить кожу;
• избегать прямых солнечных лучей, чаще использовать зонтики либо навесы;
• в обязательном порядке носить головные уборы;
• после сеанса загара наносить на кожу увлажняющие и питательные кремы, сыворотки либо маски;
• пить много жидкости во избежание обезвоживания;
• постоянно двигаться, чтобы не получить ожогов;
• не загорать на голодный желудок или сразу после приёма пищи.

Я загорала во время грудного вскармливания, ну, в купальнике естественно, не топлес.

ЮляДочьАндрея, Выкса

https://www.baby.ru/blogs/post/78100196–37243054/

Если женщина делает выбор в пользу солярия, стоит заранее позаботиться о защитной косметике для кожи во время нахождения в кабинке. Кроме того, важно предусмотреть следующее:

• перед процедурой не пользоваться косметикой и парфюмерией;
• за час до сеанса принять душ без мыла и гелей;
• закрыть все родинки на теле пластырем или наклейками;
• исключить попадание УФ-облучения на грудь, ведь молочные железы в период лактации особенно чувствительны к внешним воздействиям;
• ограничить продолжительность сеанса максимум пятью минутами;
• пользоваться гипоаллергенными и безопасными для ребёнка средствами от обгорания;
• после выхода из кабинки по возможности сразу принять душ, тщательно смыв всю защитную косметику;
• а перед заходом убедиться у персонала в безопасности и технической исправности оборудования, ведь слишком старые и только что установленные лампы вредят здоровью.

А чтобы не пострадала лактация, нужно запастись травяным чаем или питьевой негазированной водой. И пить приготовленнную жидкость по окончании сеанса прямо в салоне, не дожидаясь возвращения домой.

На мой взгляд, стремление женщины поддерживать красоту и ухоженный вид после родов вполне естественно. Однако не стоит забывать о возможных рисках, сопровождающих ряд процедур. К таковым относится и загорание на солнце, и посещение солярия. Последний даже запрещён в некоторых странах (Бразилии, Австралии, штатах Калифорния и Вермонт в США). Поэтому лучше всего, считаю, дождаться летних солнечных деньков. И получать порцию витамина Д, просто прогуливаясь с малышом в парке или на приусадебном участке. А в полуденный зной можно занять ребёнка играми в тени деревьев или на террасе. Главное - побольше пить чистой воды и закрывать голову панамой.

Видео: правила поведения в жару от Комаровского

Загорелое тело - мечта каждой женщины. А после родов молодые мамы хотят снова почувствовать себя красавицами и порадоваться отражению в зеркале. Одни ждут поездки на море или летнего загородного отдыха. Другие же спешат записаться в солярий. Главное для каждой из этих девушек - помнить об умеренности и осторожности при подвергании кожных покровов воздействию ультрафиолета. И хотя прямой угрозы для грудного вскармливания солнечные лучи и лампы не представляют, есть риск возникновения неприятных последствий. Наиболее безобидным из них будет усиление пигментации, а самым грозным - меланома, или рак кожи.

Регулярное кормление малыша грудью, домашние хлопоты не дают молодой маме поддерживать красоту на прежнем уровне. Загар, полученный искусственным путём, представляется для кормящих женщин лёгким способом сохранить привлекательность. Выбирая солярий, необходимо знать о влияние ультрафиолетового облучения на организм во время лактации.

Солярий при грудном вскармливании

Большинство врачей не рекомендуют солярий женщинам в период лактации. Онкологи единодушно выступают против модного увлечения. Специалисты связывают активные процессы клеточного деления, изменение гормонального фона у кормящих грудью женщин с канцерогенным влиянием ультрафиолета на родинки и поражения кожи. Рыжеволосые и блондинки, светлокожие от рождения, рискуют здоровьем в первую очередь.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 2009 г. признала канцерогенное воздействие ультрафиолетовых лучей солярия на организм человека.

Вред солярия

Погоня за красивым внешним видом, пренебрежение правилами безопасности при принятии косметических процедур ухудшают физическое и психологическое состояние кормящей матери. Возможны следующие проблемы:

• рак кожи. Неумеренное увлечение ультрафиолетовым облучением повышает риск возникновения злокачественной опухоли. Вероятность заболевания пропорциональна количеству посещений солярия;
• сухость и преждевременное старение кожных покровов. Это два связанных между собой явления: недостаток влаги, возникающий при процедуре, ведёт к образованию морщинок;
• фотостарение. Чрезмерные дозы УФ-лучей повреждают клетки эпителия, он приобретает неприятный вид (дряблость, сосудистые звёздочки, неравномерность пигментации);
• неприятие младенцем груди. Дети в грудном возрасте знают запах матери. Небрежность использования защитных кремов приводит к дезориентации малыша;
• ухудшение зрения. Ультрафиолетовые лампы провоцируют повреждение сетчатки и помутнение хрусталика глаза.

Последствия пагубного воздействия ультрафиолета - фотогалерея

Ультрафиолетовые лучи повышают риск развития меланомы Фотостарение - неприятное последствие загара, возникающее из-за обезвоживания кожных покровов Ультрафиолетовое излучение отрицательно сказывается на зрении

Доктор Малышева о вреде ультрафиолета - видео

Польза солярия

Солярий - это не только вред для организма. Искусственный загар имеет и положительные стороны:

• синтез витамина Д, который при соединении с ионами кальция восполняет недостаток этого минерала в организме, повышает прочность костей, приводит в порядок ногти, волосы и зубы;
• лёгкий загар скрадывает недостатки кожи, возникшие во время беременности (растяжки, прыщики). Видимый эффект улучшает настроение;
• профилактика рахита у грудничка. Материнское молоко в первые месяцы вскармливания занимает главенствующее место в питании младенца. Витамин Д в нём благоприятно сказывается на развитии костного аппарата ребёнка.
  

  Количество витамина Д в грудном молоке напрямую зависит от того, сколько этого витамина в организме матери. И хотя доказано, что находящиеся на грудном вскармливании младенцы часто получают недостаточное количество этого вещества, большинству исследований не удалось выявить рахит у грудничков младше 6 месяцев.

Через какое время после родов можно посещать солярий

Категорически не рекомендуется посещение солярия в течение 6 недель после рождения ребёнка . Связано это с тем, что состояние здоровья женщины ещё не вернулось к дородовым показателям, гормональный фон не стабилен, воздействие ультрафиолетового излучения ведёт к непредсказуемым последствиям. Получать искусственный загар можно по окончании 9–10 недель послеродового периода, когда произошло полное восстановление женского организма.

Противопоказания для посещения солярия

Перед первым походом за красивым загаром жизненно важно заручиться одобрением дерматолога, гинеколога и маммолога . Врачебное обследование выявит проблемы со здоровьем, профильные специалисты дадут рекомендации относительно посещения солярия. Знание причин, запрещающих процедуру получения искусственного загара, позволит предотвратить возникновение новых и обострение текущих болезней. Основные противопоказания:

• мастопатия. Тепло излучателей обостряет воспаление, усиливает боль в груди. Ультрафиолетовое излучение провоцирует мутацию новообразований в раковые клетки;
• скопления родимых пятен. Большое количество родинок (россыпь) повышает риск возникновения рака кожи. Ультрафиолет преобразовывает их в меланому;
  

  Меланома - злокачественная опухоль кожи, возникающая вследствие перерождения клеток эпителия, вырабатывающих пигменты жёлтого, коричневого, красного и чёрного цвета.

• заболевания внутренних органов. Повышение температуры тела при воздействии облучения ведёт к обострению болезней;
• приём лекарственных средств. Антибиотики группы тетрациклинов, противовоспалительные нестероидные лекарства и другие содержат вещества, усиливающие действие света. Они запускают окислительные процессы в организме, которые могут быть вредными для здоровых тканей;
• предрасположенность к раковым заболеваниям. Учёные выявили наследственную связь возникновения онкологии. Если кто-то из близких родственников болел раком, посещение солярия противопоказано.

Можно ли кормящей маме загорать на солнце

Принимать солнечные ванны кормящей маме нужно. Это помогает активировать белые тельца в крови, увеличивает количество гемоглобина, сопротивляемость организма к болезням возрастает. Солнце - отличное лекарство от депрессий, причина хорошего настроения. Однако женщинам в период лактации необходимо проявлять предусмотрительность при загаре.

Кормящим мамам не запрещено загорать на солнце

Меры предосторожности загара на солнце и в солярии

Существует ряд мер, которые помогают снизить риск неблагоприятного воздействия солнечных лучей и искусственного ультрафиолетового излучения на организм.

Что нужно знать, принимая солнечные ванны

1. Загорать необходимо в утренние или вечерние часы (до 11:00 или после 17:00).
2. Продолжительность солнечных ванн увеличивается постепенно с 15 минут до часа.
3. В период лактации воздействие прямых лучей солнца и загар топлес запрещаются.
4. Важно пользоваться специальными кремами с высоким уровнем защиты и употреблять больше жидкости.

Использование солнцезащитных кремов - важная мера защиты во время загара

Как обезопасить посещение солярия

Кормящим мамам стоит рассматривать получение загара не как косметическую процедуру, а как лечебную, тщательно взвесив положительные и отрицательные моменты. Легкомысленное отношение может обернуться неприятными последствиями для здоровья.