Туристические походы нравятся многим, ведь это так интересно и романтично. И действительно, получить массу новых эмоций можно, даже за считанные дни, проведенные вне цивилизации. Популярный вопрос у туристов-новичков: «Как собрать рюкзак в поход, что именно надо взять с собой?» - мы сейчас и разберем.

Выбор рюкзака и секреты его заполнения

Самая популярная ошибка новичков - желание приобрести самый большой рюкзак. Специалисты утверждают, что на 10-20 дней похода достаточно объема не более 80-90 литров для мужчин и, соответственно, 60-75 литров для женщин. Брать с собой в поход следует только самое необходимое. Если вы сомневаетесь, пригодится ли какая-то конкретная вещь, от нее лучше отказаться. Помните, при переходе каждый лишний килограмм веса будет портить вам настроение.

Как собрать рюкзак в поход самостоятельно? Желательно заняться подготовкой и сбором вещей за несколько дней. Составьте список и выделите угол в квартире, куда будет складываться ваше снаряжение. Только не нужно сразу заполнять рюкзак. Ведь правильно уложить все собранное - это тоже искусство. Вниз кладется то, что не будет использоваться в течение дня. Основная часть рюкзака заполняется по мере востребованности (наиболее часто используемые предметы сверху), располагайте ближе к спине все самое тяжелое. В самое верхнее отделение (верхний «клапан») кладем то, что понадобится в дороге. Обязательно положите что-то мягкое возле спины, пускай это будет слой одежды. Поверьте, в походе нет ничего хуже, чем жесткие предметы, упирающиеся в позвоночник при каждом движении.

Правильно собранный и уложенный рюкзак не болтается при ходьбе и не тянет назад. Не забудьте отрегулировать его всеми имеющимися ограничителями.

Снаряжение общего пользования

Если вы отправляетесь на отдых в составе группы, вопрос, как правильно собрать рюкзак в поход и что взять с собой, следует обсудить с «коллегами» по путешествию. Составьте список снаряжения общественного пользования. Распределив его позиции между членами отряда, можно значительно уменьшить вес рюкзаков. Какие же предметы можно внести в этот перечень?

Обычно в одной палатке размещается по 2-4 человека. Очень удобно заранее договориться, кто с кем будет делить жилье. Продукты питания и посуду для приготовления пищи также следует брать на всю группу. Что нужно для похода из прочих предметов общественного пользования? Средства бытовой химии, например, стиральный порошок и зубную пасту тоже можно организованно закупить для всех участников путешествия. Не забудьте и об инструментах: топор и пила просто необходимы в любом походе.

Собираем аптечку

Во время обсуждения предстоящего похода с группой не забудьте спросить, имеется ли у кого-то аллергия или непереносимость лекарственных средств. Обязательно запишите все положительные ответы и храните список в аптечке. Как показывает практика, в теплое время года многие походы по простым маршрутам проходят без серьезных заболеваний и травм. И все же каждый участник путешествия должен иметь при себе набор необходимых средств для оказания первой помощи.

Аптечку со специальными и сильнодействующими лекарствами можно собирать на группу из 5-10 человек. В пакет для оказания первой помощи входят: перевязочные материалы (жгут, бинты, стерильные салфетки, пластырь), антисептики (йод, зеленка, перекись водорода), ножницы. В основную аптечку следует положить универсальные обезболивающие, жаропонижающие средства, а также препараты для нормализации пищеварения. Дополнительно можно взять с собой мази от ушибов/растяжений, укусов насекомых, средства для нормализации артериального давления и лекарства от аллергии.

Как собрать рюкзак в поход: фото личного снаряжения

Самыми необходимыми в походе являются принадлежности для сна. Пенка и спальник должны быть в наличии у каждого туриста. желательно упаковывать в водонепроницаемый чехол. Многие туристы предпочитают брать с собой в поход также надувной коврик или подушку.

Не забудьте взять личную посуду: небьющуюся тарелку и кружку, столовые приборы. Полезна будет также фляга для воды, желательно повесить ее на пояс. Необходим в любом походе будет нож, а еще удобней инструмент «несколько приспособлений в одном» (например, нож/открывалка/ножницы). Если вы выбираете второй вариант - приобретайте качественный аксессуар в магазине товаров для туризма.

Обычно о том, как собрать рюкзак в поход, говорят во время сбора перед отправкой в путешествие. В зависимости от сложности маршрута и природного ландшафта может меняться список снаряжения. Дополнительный инвентарь понадобится в том случае, если запланированы какие-то спортивные занятия.

Походная одежда

Специальную туристическую одежду можно найти в магазинах спортивных товаров. Более дешевый ее аналог - камуфляж, продающийся в любой «спецодежде». Помните, главное требование к одежде - ее практичность и прочность. Вещи не должны сковывать движений, а это значит, что привычные джинсы не подойдут.

Как собрать рюкзак в поход, сколько одежды нужно на самом деле? Возьмите достаточное количество белья и носков. Менять эти предметы гардероба следует регулярно, со стиркой и сушкой в походных условиях могут возникнуть проблемы. Выбирайте удобную обувь. Лучше всего приобрести специальные спортивные ботинки, подойдут и берцы. В любом случае не забудьте взять с собой сланцы. Они выручат в жару, во время купания в природном водоеме и помогут вам быстро обуться, если ночью придется выходить из палатки.

Необходимые мелочи

Обязательно возьмите с собой в поход бумажную карту местности. Не стоит полагаться только на электронику, у самого современного гаджета всегда может кончиться зарядка. Пригодятся также обычные наручные часы. Выбирайте спортивные модели, защищенные от воздействия влаги и механических повреждений. Полезны в любом походе будут фонари, спички и свечи.

Все положительные эмоции от близкого знакомства с девственной природой могут испортить насекомые. Обязательно возьмите с собой достаточное количество спреев и и москитов.

Стоит подумать и о средствах личной гигиены: зубная щетка/паста, брусочек мыла, полотенце, бритва, шампунь, туалетная бумага лишними точно не будут. Рекомендуется также взять с собой какой-то документ, удостоверяющий вашу личность, и определенную сумму денег (не слишком большую).

Теперь вы знаете, как собрать рюкзак для десятидневного похода на природу. Не забудьте взять и фотоаппарат, наверняка во время путешествия вы увидите немало всего красивого и интересного.

Мы разбирали, какой рюкзак лучше выбрать, а в этот раз разберемся, как его правильно упаковывать. Для начала посмотрим наглядный ролик о том, каким не должен быть упакованный туристический рюкзак.

Три правила при сборе рюкзака

Для избегания таких же трудностей, с какими столкнулась девушка, вам следует соблюдать всего три правила.

1. Правило распределения веса. Важно чтобы центр тяжести был распределен вдоль позвоночника, в районе лопаток – как можно ближе к спине. Именно в эту зону вы должны поместить самые тяжелые вещи. Если же вы положите их на дно, то вес будет давить на ваши плечи, а если наверх, произойдет разбалансировка, и рюкзак будет клонить то вправо, то влево.
2. Правило отсутствия лишнего. Подумайте, что же действительно вам будет необходимо в походе, чтобы не носить лишних килограммов.
3. Правило доступности. То, что в походе будет чаще необходимо лучше располагать выше, так, чтобы до этих вещей было проще добраться.

Упаковываем рюкзак

Нередко туристические рюкзаки имеют поперечную перегородку. Ее лучше расстегивать, чтобы был доступен полный объем рюкзака. Иначе сложнее сбалансировать вес.

Допустим, что исходя из правила №2, вы отобрали именно все необходимое. Теперь, руководствуясь правилами №1 и №3, приступим к упаковке.

На дно рюкзака кладем легкие вещи

Сначала помещаем на дно какое-нибудь легкое объемное снаряжение, которое понадобится в походе позже всего. Обычно это спальник. Спальник лучше всего предварительно упаковать в компрессионный мешок для уменьшения его объема. Так же спальник можно положить и в герметичный мешок, это особенно актуально в период дождей или для водных походов.

Тяжелые вещи располагаем вдоль спины и лопаток

Следующий шаг – упаковка самых тяжелых предметов. Как правило, это палатка или еда. Располагаем палатку вдоль позвоночника, еду кладем на палатку и так же близко к спине. Можно положить и наоборот, сначала еду, а потом палатку, однако обычно еда нужна чаще и раньше, собственно, поэтому еду и рекомендуется разместить выше.

Легкое снаряжение – дальше от спины, тяжелое – ближе к спине

Далее мы заполняем объем более легкими предметами. Это, к примеру, сменная одежда, надувной матрас и подушка. Чем легче вещь, тем дальше от спины мы ее помещаем. Ведь чем она тяжелее, тем более оттягивает рюкзак от спины, поэтому класть тяжелые предметы далеко от спины не целесообразно.

Одежду так же как спальник лучше упаковывать в компрессионный мешок. Кроме того неплохо класть в полиэтиленовые пакеты отдельно по 1-2 вещи, чтобы избежать намокания, опять же, особенно это важно, если вы собираетесь в водный поход. Вместо пакетов, можно использовать и один герметичный мешок.

Необходимые легкие вещи помещаем сверху

В верхнюю часть рюкзака кладем снаряжение, которое будет часто необходимо: медицинскую аптечку, дождевик, набор походной посуды, газовый баллон и т.п. Причем газовый баллон лучше располагать по центру, окруженным вещами, чтобы он был защищен и не повредился в дороге.

Во все остающиеся полости в рюкзаке можно помещать более мелкие предметы.

Куда лучше класть пенку?

Пенку вы можете прицепить уже снаружи рюкзака: под клапан или на стяжки сбоку, спереди или снизу. Отличным вариантам, особенно во избежание разбалансировки рюкзака, будет убрать пенку внутрь. Для этого в самом начале наполнения рюкзака поместите пенку в рюкзак и разверните ее там так, чтобы она встала вкруг по стенкам. Все остальные вещи укладываем точно так же, по вышеописанному методу.

Карманы и клапан рюкзака

Хороший туристический рюкзак – залог успеха любого путешествия, поэтому к выбору стоит подойти ответственно. Неудобный рюкзак сильно давит, натирает плечи и спину, в то время как удобный позволяет равномерно распределить нагрузку по всей спине. Если идти в поход на 1-2 дня – требования к рюкзаку ниже, чем в длительные пешие походы. Как правильно выбрать туристический рюкзак?

Типы рюкзаков

Всего существует три типа рюкзаков. Станковый рюкзак основан на жёстком металлическом каркасе, на котором закреплены лямки и сам рюкзак. Пример: советский рюкзак «Ермак». Полустанковый рюкзак – анатомический, имеет в спине вертикальные вставки из металлических или пластиковых полос. Это самый современный и удобный рюкзак. Мягкий рюкзак – без полос и каркаса, пример – рюкзак школьника или старые походные рюкзаки типа «колобок».

Главное преимущество станковых рюкзаков в том, что вес груза распределяется равномерно, и человек идет с прямой спиной. Но есть и недостаток: увеличенный вес рюкзака и неприятные и даже болезненные ощущения от жёсткой, упирающейся в спину рамы. Станковые рюкзаки не рекомендуются начинающим туристам.

Мягкий рюкзак – это простой тканевый мешок с лямками и карманами. Такие рюкзаки самые недорогие и лёгкие, их преимущество – компактность (ценное качество для водного похода). Пустой рюкзак можно очень легко сложить. Недостаток: уложить вещи в мягкий рюкзак правильно – очень непросто, и с ним неудобно идти в длительный поход, вес сильно давит на плечи, которые обязательно будут болеть. Мягкие рюкзаки можно брать в водные походы – такие, где рюкзак не надо нести на себе. В длительные пешие походы мягкий рюкзак брать нельзя.

Лучше всего для пешего или горного похода подходит полустанковый, или анатомический рюкзак. Он имеет те же достоинства, что и станковый, но при этом гораздо удобнее. Недостатки: при плотном прилегании к спине рюкзак затрудняет вентиляцию, и через некоторое время интенсивной ходьбы спина оказывается мокрой. Бывают рюкзаки подороже с плотной сеткой на спине, между сеткой и самой спинкой рюкзака есть расстояние, а к спине туриста прилегает только сетка – таким образом спина не потеет.

Объём рюкзака

Теперь нужно определиться с объёмом рюкзака. Для пеших походов длительностью от 5 дней женщинам нужно иметь рюкзак 60-80 л, мужчинам 80-120 л. Чем серьёзнее и автономнее поход, тем больше должен быть рюкзак. Уточните, есть ли на маршруте заброски (возможность не нести всю еду и снаряжение на себе), нужно ли специальное или объёмное снаряжение (зимняя одежда и снаряжение для восхождений занимает много места) – всё это влияет на выбор литража рюкзака. Для походов выходного дня подойдёт рюкзак объёмом 40-60 л, как для женщин, так и для мужчин.

Главное отличие водного похода от пешего: рюкзаки практически не надо нести на себе. «Практически» – потому что до места начала сплава нужно будет дойти или доехать на транспорте, погружать-выгружать и нести рюкзаки какое-то время придётся. Затем на катамаране или байдарке все вещи перепаковываются в гермомешок, а рюкзак едет упакованный отдельно. Из него надо будет вынуть металлические или пластиковые пластины. В водные походы можно идти как с полужёстким, так и с мягким рюкзаком или даже большой спортивной сумкой.

Не надо бояться покупать рюкзак большого объёма: в случае необходимости его всегда можно «ужать» с помощью предназначенных для этого стяжек. Большой объём даёт преимущество при сборах: все вещи по списку вмещаются без проблем, и остаётся место для общественного снаряжения. Но есть и минус: соблазн набрать лишних, ненужных в походе вещей. С другой стороны, в небольшой 50-литровый рюкзак собрать вещи на недельный автономный поход можно, но крайне сложно – это под силу только профессионалам. Ещё один аргумент ЗА большой рюкзак: он пригодится вам в дальнейших, возможно более сложных походах, а маленького рюкзака в какой-то момент станет недостаточно.

Стоит помнить, что помимо личных вещей, в походе туристы несут общественное снаряжение (палатки, котлы, аптечку, тент, газовые горелки) и еду. В рюкзаке должно оставаться как минимум 15-20 литров на общественное снаряжение.

Существуют женские и мужские рюкзаки, их основное отличие – в ширине расстановки лямок, так как женские плечи у´же мужских. Худенькой девушке не подойдёт мужской рюкзак, даже если он всего на 60 л. Ещё одно отличие – в цвете и дизайне рюкзака, женские рюкзаки могут быть розовыми в цветочек:) Есть рюкзаки и унисекс, подходящие для всех.

Вес и функциональность

Эти два параметра идут рядом, и между ними должен соблюдаться баланс. Функциональность – это удобство и продуманность, количество кармашков, молний, строп, застёжек и т.п. Рюкзак должен быть достаточно функциональным, но при этом иметь приемлемый вес в пустом виде. Лишние даже полкило веса будут в походе очень ощутимыми. Лучше выбирать рюкзак весом до 2,5 кг.

Очень важная характеристика – качество рюкзака. Если рюкзак будет расползаться у вас на спине, будут отрываться лямки и фурнитура, и каждый вечер на стоянке вместо отдыха вы будете заниматься пришиванием всего, что оторвалось за ходовой день – приятного в этом мало. Поэтому лучше не покупать с виду «правильные» по форме, но «хлипкие» рюкзаки, рассчитанные на дачников и садоводов. И уж тем более не стоит брать в поход старые рюкзаки, в которых рассохлись или прогнили нитки.

Что отличает качественный рюкзак?

1. Ткань, из которой изготовлен рюкзак – прочная и плотная, износостойкая, влагостойкая и отталкивающая грязь, но не слишком тяжёлая.

2. Швы рюкзака изнутри должны быть двойными или окантованы лентой.

3. Дно рюкзака – желательно овальной формы, а не прямоугольной (рюкзак без углов проще набивать вещами).

4. Спина должна быть плотной, с мягкой прокладкой. По бокам внутри спины идут металлические или пластиковые пластины, при этом снаружи их может быть и не заметно. Многие рюкзаки позволяют регулировать спину по высоте, переставляя лямки ниже или выше. Таким образом, можно настроить рюкзак на свой рост.

5. Широкий удобный пояс – важный элемент конструкции. Пояс должен регулироваться по размеру и застёгиваться на широкую застёжку-фастекс.

5. Лямки должны быть достаточно широкими и мягкими, удобно садиться на плечи. Обязательны регулировки по высоте как минимум снизу, а лучше – снизу и сверху.

6. По бокам рюкзака вшиты горизонтальные стяжки (стропы), с помощью которых удобно пристёгивать пенку или палатку. Таких стяжек бывает по две или три с каждой стороны. Недостаток многих современных рюкзаков: слишком короткая стропа, не позволяющая обхватить и прицепить пенку. Попросите в магазине прицепить пенку и проверьте, хватает ли длины! Также стропы бывают и снизу рюкзака, для пристёгивания пенки или палатки, соответственно, снизу.

7. Обязательны прочные силовые ручки с одной или двух сторон – для переноски рюкзака.

Дополнительные, но не обязательные элементы:

8. Накидка от дождя на рюкзак. Иногда она продаётся вместе с рюкзаком. Некоторые туристы обнаруживают накидку в своём рюкзаке только после второго или третьего похода, и это оказывается сюрпризом. Поищите накидку в потайных кармашках рюкзака или спросите у продавца, прилагается ли эта вещь к рюкзаку.

8. Разделение горизонтальной перегородкой на два объема – кому как нравится. Главное, чтобы в случае необходимости перегородку можно было легко убрать (обычно по её периметру есть молния).

9. Грудная стяжка – подходит не всем, кто-то находит это очень удобным, а кто-то никогда не использует.

10. Свисток, светоотражающие полосы, вышивка, обилие резинок и липучек – всё это удобно и полезно, но порой сильно влияет на стоимость. Уточните в магазине, зачем нужны те или иные детали, и если вы собрались в пеший поход по лесу, а липучки требуются для крепления ледоруба – это значит, что вы точно не будете это использовать в предстоящем походе. Но вдруг следующим походом станет восхождение? :)

И самое главное! Перед покупкой обязательно примерить рюкзак, подогнать все настройки под себя: высоту лямок, подвесной спины, размер пояса. Желательно набить рюкзак вещами прямо в магазине (обычно продавцы разрешают упаковать спальник и что-нибудь тяжёлое, чтобы вес был 8-10 кг) и немного походить. Все люди и спины разные, что на одного садится «идеально», другому может совсем не подойти.

Удачной вам покупки!

Правильная упаковка туристического рюкзака - это настоящее искусство, способное не только обеспечить туриста максимальным комфортом, на всём протяжении пеших переходов, но и сохранить его здоровье к концу путешествия. Это умение настолько важно, что в каждой школе туризма существует своя методика его сборки. Мы рассмотрим самую распространённую.

О хитростях правильного сбора рюкзака

Как собираем туристический рюкзак мы - опытные туристы? Мы просто правильно распределяем нагрузку, помещая самые тяжёлые предметы как можно ближе к середине спины.

1) Самые лёгкие части экипировки ( и коврик) пакуем в нижний отсек рюкзака . Пристроить коврик трудно — он довольно объёмный. Если коврика два, то есть смысл симметрично разместить их по бокам рюкзака. В условиях гор такой способ упаковки довольно опасен, ведь коврики могут взять на себя роль паруса. Одиночный коврик можно положить внутрь, поместив его вдоль стенок и обернув им вещи, но такой способ размещения приемлем только в том случае, если путешествие не является слишком продолжительным и не требует слишком большого количества снаряжения.

2) Предметы средней тяжести (горелку, топливо, одежду) размещаем в средней части , с расположением ближе к внешней стороне рюкзака. Многие туристы пользуются горелкой на протяжении всего дня, поэтому не стоит убирать её в дальние углы. Одежду и топливо (его кладут в центре, среди одежды) обязательно помещаем в полиэтиленовые пакеты, для дополнительной влагозащиты.

Вдоль внешней стенки рюкзака (наиболее удалённой от спины) обязательно подкладываются какие-нибудь мягкие и лёгкие вещи: в случае внезапного падения на спину они с амортизируют удар и предотвратят серьёзную травму.

3) Самые тяжёлые предметы (палатка, ноутбук) укладываем поближе к спине, в области лопаток . Тяжёлые банки с консервами размещаем в этой же зоне, но ближе к верху, поскольку они могут пригодиться на привале в течение дня. Бутылки с водой удобнее всего упаковать в боковые карманы: не придётся каждый раз тратить время на то, чтобы утолить жажду. Размещая тяжёлые предметы, не забываем позаботиться о комфорте спины.

Для этого вдоль задней стенки рюкзака необходимо уложить какую-нибудь мягкую вещицу (типа запасной футболки). Тот же твёрдый край консервной банки, упирающийся в спину, может стать причиной серьёзного дискомфорта и свести на нет всю радость от турпохода. Этот пункт наверно самый важный во время сбора рюкзака, именно тяжёлые вещи при не правильной упаковке, создают больше всего проблем.

4) Необходимые мелочи (фонарик, дождевик, туалетную бумагу, зарядку для техники, кружку, ложку и.т.д.) размещаем либо в верхнем отсеке, либо в одном из кармашков. С внутренней стороны верхнего клапана на многих рюкзаках есть удобный непромокаемый кармашек для документов.

К числу полезных мелочей относится нехитрый ремкомплект (игла, нитки и изолента) на случай ремонта рюкзака. В походе с ним может случиться всякое: то консервные банки, не выдержав трения о камни, пробивают себе путь наружу, то отрываются плохо пришитые лямки. В таких случаях ремкомплект просто незаменим.

Данная методика сборки актуальна для пеших турпоходов. Отправляясь в горы, мы собираем рюкзак несколько иначе: немного смещая вниз центр тяжести рюкзака, поскольку так будет удобнее передвигаться по пересечённой местности.

• Берите в поход лишь самые необходимые предметы, поскольку в пути ощутим каждый лишний килограмм. Максимальный вес женского рюкзака не должен быть больше 20 кг, а мужского - 30 кг. Оптимальный вес составляет не более трети веса самого туриста. Профессионалы носят и по 50-70 килограмм, но им и не надо рассказывать о том, как правильно собирать рюкзак;
• Значительно облегчит вес рюкзака выбор лёгких вещей. Наиболее актуально это для спального мешка и . В турпоход вместо тяжёлого зонтика лучше прихватить лёгкий дождевик;
• Очень важным моментом является плотность упаковки рюкзака: в нём не должно быть ни пустых углов, ни воздушных карманов, потому что пустоты отрицательно сказываются на распределении веса. Правильно уложенный рюкзак позволяет перераспределить весовую нагрузку с плеч на бёдра, сидит как влитой и напоминает не мешок с картошкой, а плотно спрессованный кирпич (добиться такой плотности упаковки позволяют удобные боковые стяжки);
• Укладывать вещи в рюкзак следует таким образом, чтобы любой предмет в нём можно было мгновенно отыскать, полностью не расчехляя при этом;
• Руки туриста обязательно должны быть свободны, поэтому весь его скарб должен находиться в рюкзаке;
• Предметы, имеющие значительную длину или объём, чаще всего размещают снаружи (внизу, вверху или с обеих сторон) рюкзака. Снаряжение обязательно должно размещаться симметрично, чтобы не было крена ни на правую, ни на левую сторону;
• Рюкзак не должен быть чересчур широким, поскольку это может создать препятствия во время путешествия по узким местам;
• Надев, необходимо убедиться в том, насколько удобно и хорошо он сидит. Для этого достаточно сделать несколько прыжков и наклонов. Результат считается положительным, если при этом ни один предмет не оказывает давления на спину или бока , а в рюкзаке ничего не грохочет и не переваливается. Если заметили какие-то недочёты, а поход продолжительный, то лучше разобрать всё содержимое и заново собрать.

Во время сборов вам пригодится наш туристический чек лист — , с помощью него можно проверить всё вы взяли в поход или нет.

Методика правильной регулировки

Правильная регулировка рюкзака не менее важна, чем его упаковка. Благодаря ей, он будет сидеть так же комфортно, как сидит хорошо подобранный костюм, а это означает, что и весовая нагрузка распределена правильно.

• У тщательно собранного рюкзака надо обязательно регулировать систему подвески под свой рост. Расстояние между плечевыми лямками и поясным ремнём должно соответствовать расстоянию между максимальным прогибом его поясницы и вторым грудным позвонком (он соответствует точке между лопатками). Эту операцию выполняют до надевания рюкзака;
• После этого рюкзак необходимо надеть и, слегка наклонившись вперёд, чуть подвинуть его вверх по спине. После этого затягивают поясной ремень. Он должен охватывать бёдра чуть ниже талии, там, где крепятся косые мышцы живота;
• Наплечные лямки подгоняются таким образом, чтобы не оставить свободного пространства между ними и плечами. Ещё одним критерием правильной подгонки лямок должно стать ощущение, что на плечи ложится лишь треть общего веса рюкзака, а всё остальное - на поясницу;
• Если есть дополнительные боковые и нагрудная лямка, их также следует застегнуть;
• Следует знать о том, что нагрудная лямка сильно сдавливает грудь и мешает свободно дышать. Во время передвижения по равнине в ней нет необходимости, а вот в момент повышенной нагрузки (при спуске по верёвке, на лыжах, при скалолазании) она поможет надёжно удержать рюкзак;
• Правильно собранный рюкзак должен быть частью вашего тела: в момент поворотов, наклонов и прыжков он не должен болтаться, а плотно прилегать к спине. Нести такую ношу одно удовольствие!

Что следует знать о правилах надевания?

Важно не только правильно собрать рюкзак, но и правильно надеть. При соблюдении наших нехитрых советов вы сможете максимально продлить срок его службы. Проще всего это сделать при помощи товарища, но если помощника нет, делают так:

• Аккуратно взяв рюкзак за наплечные лямки, его ставят на согнутое колено опорной ноги.
• Придерживая рюкзак на колене, одну руку продевают в наплечную лямку.
• Плавным движением рюкзак перекидывают на спину, одновременно продевая в лямку другую руку.

Видео по сбору туристического рюкзака

Рюкзак в походе - первый помощник туриста, поэтому о сохранности его лямок следует заботиться даже при путешествии автостопом. Никогда не следует доверять водителю размещение своего рюкзака в багажнике машины. Сделайте это сами, бережно придерживая свой вещмешок за дно и наплечные лямки.