Спорт. Здоровье. Питание. Тренажерный зал. Для стиля

Бразильское кератиновое выпрямление волос Brazilian blowout Польза бразильского выпрямления волос

Как подобрать свой стиль одежды для мужчин: дельные советы экспертов Современный мужской стиль одежды

Какого числа день бухгалтера в России: правила и традиции неофициального праздника

Как заинтересовать девушку по переписке – психология

Рыбки для пилинга Рыбки которые чистят ноги в домашних условиях

Поделки своими руками: Ваза из листьев Вазочка из осенних листьев и клея

Определение беременности в медицинском учреждении

Как разлюбить человека: советы психолога

Вечерние платья для полных женщин – самые красивые для праздника

Как снимать шеллак в домашних условиях

Развитие детей до года: когда ребенок начнет смеяться

Размерная сетка обуви Nike Таблица размеров спортивной обуви

Поделка медведь: мастер-класс изготовления медвежат из различных материалов (95 фото-идей) Как сделать мишку из картона

Маленькие манипуляторы: советы родителям, которые идут на поводу у ребенка Ребенок манипулятор психология

Проявление туберкулеза при беременности и способы лечения

Пет — терапия: лечение животными. Пет-терапия - лечение домашними животными

Животные способны снимать стресс, избавлять от многих заболеваний нервной системы. Каковы виды и особенности современной анималотерапии?

Анималотерапия (пет-терапия, лечение с помощью животных) - один из видов натуропатии (альтернативный способ лечения , суть которого в исцелении организма без применения медикаментозных средств), в котором животные или их символы используются для оказания психотерапевтической помощи людям.

Ученые отмечают положительное влияние животных на душевное состояние человека. Кроме того, согласно исследованиям, люди, имеющие домашних питомцев, болеют меньше и живут дольше.

По мнению исследователей из американского университета Purdue University, домашние животные на 3% снижают риск смерти после инфаркта миокарда.

История развития анималотерапии

Еще Гиппократ заметил положительное влияние природы на психику человека и первым заговорил о пользе верховой езды. Он рекомендовал прогулки на лошадях меланхоликам в качестве общеукрепляющего средства, поскольку они освобождают человека от «темных мыслей» и вызывают «мысли веселые и ясные».
Древние греки обнаружили, что собаки помогают людям справляться с различными душевными недугами, а египтяне возвели кошку в ранг божества за ее удивительную способность лечить болезни. Жители Индии до сих пор считают, что пение птиц, в особенности соловья, действует подобно антидепрессанту.
Сохранились исторические документы, согласно которым еще в 1792 году в больнице для душевнобольных в английском Йорке животные использовались как составляющая лечения. Как самостоятельный метод альтернативной медицины анималотерапия начала приобретать популярность лишь во второй половине ХХ века благодаря детскому психотерапевту Борису Левинсону.

Анималотерапия в наши дни

Ученые университета University Of Missouri (США) доказали, что уровень серотонина («гормона радости») в организме человека повышается в два раза после того, как человек погладит собаку..

Виды анималотерапии

Анималотерапия подразделяется на:

  • ненаправленную (взаимодействие с домашними животными без терапевтической направленности);
  • направленную (специальное использование животных или их образов по разработанным программам для достижения лечебного эффекта).

Направленная терапия включает в себя несколько подвидов, перечисленных ниже.

Дельфинотерапия
Главным участником терапевтического сеанса является дельфин. Чаще всего дельфинотерапию применяют для стабилизации психоэмоционального состояния человека, снятия психологического напряжения. Великолепные результаты дает общение с дельфином детям с серьезными заболеваниями центральной нервной системы: аутизмом, ДЦП, олигофренией, синдромом Дауна .

Иппотерапия
В основе этого метода анималотерапии лежит верховая езда. Иппотерапия считается одним из видов лечебной физкультуры. Верховую езду используют при нарушениях опорно-двигательного аппарата, атеросклерозе, черепно-мозговых травмах, полиомиелите, желудочно-кишечных заболеваниях, простатите, сколиозе, умственной отсталости. В настоящее время по всему миру действуют центры, специализирующиеся на лечебной верховой езде.

Канистерапия
В этом виде анималотерапии главными лекарями выступают собаки. При помощи канистерапии ликвидируются последствия стресса, гиподинамии (малоподвижного образа жизни). Собака компенсирует дефицит общения человеку, помогает ему избавиться от многих комплексов, стать более открытым. Терапия с участием собаки рекомендуется при неврастении, истерии, психастении и неврозах.

Фелинотерапия
Этот вид анималотерапии основан на общении человека с домашним питомцем - кошкой. Доказано, что кошки успокаивают нервную систему, стабилизируют артериальное давление и скрашивают одиночество. Мурлыканье кошки способствует укреплению иммунитета, ускоряет регенерацию клеток и тканей, сращивание костей после переломов. Подобный эффект достигается благодаря звуковым колебаниям определенной частоты - от 20 до 50 Герц.

Апитерапия
Апитерапия - это лечение пчелиным ядом. Это уникальный по своему составу продукт: он содержит белковые вещества, важнейшие аминокислоты и витамины. Пчелиный яд помогает нормализовать многие физиологические процессы, происходящие в организме.

Гирудотерапия
Лечение с использованием медицинских пиявок положительно воздействует на многие заболевания гинекологической, дерматологической, нервной, урологической, офтальмологической и кардиологической сферы. Гирудотерапию используют для лечения инфаркта миокарда, стенокардии, гипертонии , тромбофлебитов, невритов, варикозного расширения вен, глаукомы, гинекологических и многих других заболеваний. В основе метода - особое действие слюны пиявок, способной проникать глубоко в ткани и воздействовать на них на клеточном уровне.

По статистике, 15% британцев страдают аллергией. Японским ученым (Japan"s Himeji Medical Association) удалось установить, что у владельцев кошек проявление заболевания встречается на 30% реже.

Зачем нужна анималотерапия?

Анималотерапия открывает широкие возможности в лечении и профилактике множества заболеваний. Специалисты выделяют несколько основных функций анималотерапии:
функция общения: животные в процессе взаимодействия с человеком помогают ему преодолеть чувство одиночества, становясь партнерами в общении, - эта функция считается первостепенной;
психофизиологическая функция: общение человека с животными нормализует работу нервной системы и снимает различные проявления стресса;
реабилитационная функция: взаимодействие человека и животного ускоряет социальную и психическую реабилитацию.

Исцеляющая любовь

На сегодняшний день анималотерапия считается самостоятельным методом психотерапии, получившим широкое распространение во многих странах мира. Успех в лечении зависит не только от профессионализма терапевта и используемого животного, но и во многом от отношения пациента к конкретному питомцу. В анималотерапии довольно часто используются не только сами животные, но также их изображения или символы. Нередко в психотерапии применяют и звуки живой природы, например, пение птиц или стрекот цикад.

Владельцы домашних животных, по мнению ученых австралийского
исследовательского института Baker Medical Research Institute,
меньше подвержены гипертонии и болезням сосудов.

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Владельцам домашних животных хорошо известно, что любимые питомцы не только бескорыстно любят, поднимают настроение, но и являются хорошими лекарями. Кошкам, например, хорошо удается снять головную боль и снизить артериальное давление, а собаки прекрасно лечат стресс и гиподинамию.

Впрочем, об этих особенностях животных было известно очень давно, еще во времена Гиппократа, в 5 веке до н.э. Тогда он заметил, что верховая езда приносит несомненную пользу. Три тысячи лет назад Древние греки использовали собак в залечивании ран, а для Египтян кошки были лечебными животными. В Древней Индии в качестве лекарства использовали птичье пение, а в 1792 году в Англии животные были частью терапии для душевнобольных людей.

Тем не менее, термин «пет-терапия» - лечение заболеваний с помощью животных, от английского «pet» - домашнее животное, появился только в середине ХХ века. Основоположником этого метода стал американский детский психиатр Борис Левинсон в 1962 г. Он первый заметил положительный эффект, который оказывала его собака, находящаяся в приемной, на маленьких пациентов. Именно он ввел в обращение термин «пет-терапия». Сейчас эффективность такой терапии доказана исследованиями. Все больше и больше врачей, в частности в США и Европе, уже не относят эту методику к нетрадиционной медицине, а включают ее в свою практику. К сожалению, в России специалистов в этой сфере очень мало, у нас к этому методу серьезно не относятся.

А какие же болезни помогают вылечить животные? Да самые разные, начиная от избавления от стресса и заканчивая такими тяжелыми заболеваниями, как аутизм, синдром Дауна, ДЦП. Можно даже вылечить аритмию, гипертонию, инфаркт. Главное, чтобы пациент хорошо относился к животным. Если человек боится животных или не любит их, то пет-терапия будет совершенно бесполезной.

Существует несколько видов пет-терапии.

Один из самых популярных видов - канистерапия , лечение больных с помощью собак. Принципы канистерапии легли в основу пет-терапии. Собака - лучшее средство от гиподинамии и депрессии, хорошо лечит сердечно-сосудистые заболевания. Канистерапия помогает развивать умственные способности и двигательные функции, именно поэтому аутизм, ДЦП, синдром Дауна являются показаниями для этой методики. Собака - социальное животное, поэтому канистерапия нередко используется в формировании позитивных социальных установок, в развитии навыков общения. Кроме того, занятия с собакой благотворно влияют на психоэмоциональное состояние детей, улучшают моторику, сокращают количество эпилептических приступов, ребенок начинает больше разговаривать. А в 90 годах Министерство Здравоохранения США официально разрешило собакам присутствовать в больницах в качестве медперсонала.

Второй по популярности метод - Фелинотерапия или лечение кошкой. Своим теплом и мурлыканьем кошка помогает людям, страдающим психическими заболеваниями, болезнями сердца, повреждениями мозга, также способна полностью исцелить от алкогольной и наркотический зависимости. Депрессии, неврозы, мании и шизофрения также поддаются фелинотерапии. Уже давно доказано, что кошки забирают у человека отрицательный энергетический заряд, а взамен отдают положительный. Кроме того, мурлыканье кошки помогает заживлять раны, укреплять кости.

Иппотерапия - реабилитация, основанная на общении с лошадьми и верховой езде. Основоположником данной методики можно считать Лиз Хартель, датсую спортсменку, переболевшую полиомиелитом. Частично парализованная, она в течение девяти лет упорно занималась верховой ездой и в 1950 стала серебряной медалисткой Олимпийских Игр в Хельсинки.

Иппотерапия требует концентрации внимания и запоминания последовательности действий. Все это активизирует психические процессы. Во время езды на лошади происходит естественный массаж всего тела, работают все группы мышц, поэтому иппотерапию рекомендуют детям с ДЦП, артритом, нарушением мозгового кровообращения. Черепно-мозговые травмы, рассеянный склероз, эпилепсия успешно лечатся с помощью иппотерапии.

Название Дельфинотерапия говорит само за себя. Эта терапия особенно рекомендована тем людям, которые перенесли тяжелейший стресс, получили тяжелые психологические травмы. Общение с дельфинами приносит человеку успокоение, он начинает творчески мыслить, быстро находит выход из кризисной ситуации. Этот вид реабилитации получил официальное признание в 2000 году, когда был построен Международный Институт Дельфинотерапии. Эта терапия показана при ДЦП, аутизме, синдроме Дауна, нарушениях центральной нервной системы, умственной отсталости, неврозах. Но существуют и противопоказания. Это хронические инфекционные заболевания, эпилепсия и онкологические заболевания.

© ThomasMeadows345/deviantart.com

Что такое пет-терапия

Пет-терапия (известная также как зоотерапия) хоть и не входит в базовые схемы лечения, но со временем становится все более популярной. О том, что животных можно использовать в медицине, знали и 2000 лет назад, но история современной пет-терапии насчитывает не больше нескольких десятилетий.

Первыми животных привлекли к своей работе психологи. В начале 1960-х годов американский детский психолог Борис Левинсон сообщил о любопытном наблюдении: наилучший эффект в работе со сложными пациентами отмечался тогда, когда на сеансах присутствовала собака Левинсона по кличке Джингл. Поначалу далеко не все коллеги восприняли наблюдение психолога всерьез, однако уже в 1977 году в клинике Университета Огайо открылась первая постоянная программа пет-терапии. В 1980 году таких программ в США насчитывалось уже около двадцати, а к 2000 году — более тысячи. Сегодня в пет-терапии используются не только собаки, но и кошки, кролики, лошади и даже дельфины. Основной сферой их применения до сих пор остаются психология и психиатрия.

Единой классификации методов пет-терапии не существует, однако все их принято разделять на три категории. Первая — «терапия при помощи животных» (animal-assisted therapy), которая проводится специалистами и обязательно направлена на достижение конкретных лечебных целей. Ко второй категории относят «занятия при участии животных» (animal-assisted activities), которые не подразумевают постановки четких целей лечения. Они могут проводиться как специалистами, так и волонтерами, и направлены на общее улучшение психологического состояния пациентов. Наконец, существует также «обучение при помощи животных» (animal-assisted education), применяемое, например, при обучении чтению детей с дислексией.

Какие животные участвуют в пет-терапии

Собаки

Главные партнеры врачей пет-терапии — собаки. Эти животные известны своей способностью чутко распознавать характер человека и изменения его настроения, наблюдая за выражением его лица. На сегодняшний день в США только в рамках одной организации Therapy Dogs зарегистрировано более 12 000 собак. У большинства из них есть хозяева, которые на волонтерской основе предоставляют своих питомцев для работы в школах, больницах, центрах реабилитации, домах престарелых и других социальных учреждениях. Большая часть программ относится к так называемым «занятиям при участии животных» и требует от собаки и его хозяина лишь минимальной подготовки. В основе подобных занятий — общение и игры пациентов с животным, которые проходят под контролем психологов.

Поле для деятельности программ пет-терапии с участием собак весьма велико. Оно включает в себя работу с эмоционально лабильными детьми, детьми с аутизмом, с пациентами, страдающими от депрессий и посттравматических стрессовых расстройств, с инвалидами, проходящими реабилитацию, и стариками, страдающими деменцией и болезнью Альцгеймера. Занятия с собаками — важный компонент психологической реабилитации жертв насилия и стихийных бедствий. Один из ярких примеров такого использования пет-терапии — это участие собак в помощи ученикам школы «Сенди-Хук» в городе Ньютаун (США), где в декабре 2012 года произошло массовое убийство. О том, что присутствие собаки оказывает успокаивающий эффект на ребенка, испытывающего стресс, было показано в исследовании , проведенном в Университете Небраски. В России с детьми, у которых есть особенности развития, занимаются собаки из группы «Солнечный пес» .

В 1999 году в США начала работу программа R.E.A.D. : в ней детей с дислексией при помощи собак обучают чтению. На занятии ребенок должен прочитать фрагмент текста собаке, что помогает ему обрести уверенность в своих силах. Ошибки, которые делают дети при чтении животным, не вызывают такого волнения, как ошибки, сделанные при чтении другому человеку. В результате дети зачастую достигают заметно лучших результатов, чем в ходе традиционных занятий. В России такие занятия для дошкольников организовывает фонд «Не просто собаки» (проект PET).

Собаки помогают и при работе с детьми с аутизмом. Один из лидеров в этой области — организация The North Star , разработавшая специальную программу пет-терапии для таких детей. По данным некоторых научных работ, общение с собаками приводит к регрессу аутических проявлений .

Собаки помогают реабилитации не только детей, но и взрослых. Например, писатель и популярный активист, поддерживающий пет-терапию, Луис Карлос Монталван стал известен именно благодаря своей истории болезни . Он служил в Ираке, был там ранен и долго страдал от посттравматического стрессового расстройства. Справиться с ситуацией ему помог золотистый ретривер по кличке Тьюсдей (Вторник). Монталван получил собаку в рамках программы психологической помощи бывшим военнослужащим.

Заметную долю в пет-терапии с использованием собак составляет работа с пожилыми людьми. Согласно имеющимся научным данным , такое общение помогает бороться с деменцией и улучшает эмоциональный фон. По всей видимости, положительный эффект оказывают не только специально проводимые сеансы пет-терапии, но и постоянное присутствие собаки в доме пожилого человека.

Есть много научных данных, подтверждающих пользу от собак в качестве домашних питомцев. Например, установлено, что наличие в доме собаки заставляет ее владельца вести более активный образ жизни , а это, в свою очередь, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же есть данные , согласно которым, во время выгуливания собак их хозяева общаются с заметно большим числом прохожих, чем во время обычной прогулки. Это существенный плюс для одиноких пожилых людей.

Кошки

Программы пет-терапии с участием кошек в целом сходны с теми, в которых используются собаки. Как бы то ни было, кошки в пет-терапии применяются значительно реже, что связано с более индивидуальным характером этих животных. Например, с ними работают психотерапевты . Есть также данные, указывающие на то, что наличие в доме кошки снижает уровень стресса у ее владельцев и опосредованно уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Лошади

Лошади довольно часто используются в пет-терапии. Более того, нередко именно лошади ассоциируются с этим методом лечения. Иппотерапия (именно так называется раздел пет-терапии, связанный с лошадьми) широко используется во многих странах для реабилитации людей с аутизмом , детским церебральным параличом , рассеянным склерозом и другими тяжелыми заболеваниями. По некоторым данным, езда на лошади может даже улучшать чувствительность к инсулину у больных сахарным диабетом и облегчать симптомы болезни Альцгеймера . Иппотерапия не обязательно подразумевает верховую езду — в ряде случаев, положительное влияние оказывает само общение пациента с лошадью, ухаживание за животным (это полезно, например, для людей с аутизмом). А вот райттерапия — это уже реабилитация путем обучения верховой езде. Положительный эффект достигается благодаря сбалансированной работе различных групп мышц, что улучшает восстановление после травм или при выраженных неврологических расстройствах. Говоря о «лошадиной» пет-терапии, нельзя не отметить и ее благоприятный психологический эффект. «Когда я на лошади, мне кажется, будто у меня есть обе ноги. Я не думаю о травме. Я чувствую, что могу делать то, что обычно, чувствую себя свободной», — говорит Наташа Маккинон, проходящая восстановление после ранения, лишившего ее ноги.

В США с 1969 года существует организация PATH , занимающаяся пет-терапией с использованием лошадей. За 45 лет ее существования помощь смогли получить более 42 000 пациентов. Организации , занимающиеся этим методом лечения, есть и в России.

Небольшие комнатные животные

Помимо крупных животных, для пет-терапии могут использоваться также кролики, птицы, морские свинки и даже аквариумные рыбки. К примеру, в научной литературе описаны наблюдения, когда после появления в психиатрических клиниках аквариумов и клеток с комнатными животными, врачи отмечали существенное улучшение состояния и снижение уровня агрессии у пациентов.

Дельфины

В последнее время для пет-терапии активно предлагают использовать дельфинов. Это, возможно, самый необычный метод лечения с помощью животных. Основоположниками «дельфинотерапии» принято считать биолога Бетси Смит и психолога Дэвида Натансона. Они известны как авторы большого числа статей об эффективности плавания с дельфинами в реабилитации пациентов с детским церебральным параличом, аутизмом, неврологическими и психическими расстройствами. В США центром дельфинотерапии является Island Dolphin Care во Флориде, в России этот метод лечения практикуется, к примеру, в дельфинариях черноморского побережья.

Стоит отметить, что использование дельфинов в пет-терапии нередко подвергается критике как обладающее сомнительной эффективностью, и вместе с тем зачастую недешевое для пациентов (в то время как большинство других методов пет-терапии оказываются бесплатно на волонтерских началах). Протестам со стороны экологов подвергается и гуманность использования дельфинов для лечения людей (в отличие от большинства животных, используемых в пет-терапии, дельфины живут в дикой природе).

Эффективность пет-терапии

Доводы «за»

Для объяснения эффективности пет-терапии было выдвинуто несколько теорий. В их числе — теория биофилии , называемая также эволюционной гипотезой. Согласно ей, чувство «любви к природе» носит генетически обусловленный характер: в процессе эволюции у человека выработалась способность успокаиваться и приходить в благоприятное расположение духа, любуясь природой или ухаживая за животными. При исследовании культур большинства народов мира, находящихся на самых разных ступенях развития, исследователям удается найти обычаи бережного и уважительного отношения к природе, которые невозможно объяснить одной лишь материальной выгодой. Это также может служить частичным подтверждением теории биофилии. Но окончательно доказать ее ученым пока так и не удалось. Как, впрочем, и другие теории, согласно которым пет-терапия может быть эффективной.

Есть попытки увязать эффективность использования животных на сеансах психотерапии с психологическими теориями обучения и привязанности. Так детям, попадающим на прием к психологу, может быть трудно рассказать о своих проблемах непосредственно врачу. Однако если дети видят перед собой дружелюбное животное, их волнение уменьшается, и они могут рассказать о том, что их беспокоит, обращаясь к этому животному, а не напрямую к психологу. В целом ряде случаев это наблюдение справедливо и для взрослых.

Говоря о пользе домашних животных, можно отметить тот факт, что порой люди заводят питомцев, чтобы справиться с одиночеством и депрессией. Некоторые хозяева превращают животных в практически полноправных членов семей, наделяя их набором человеческих качеств. Благоприятное влияние питомцев на здоровье их хозяев в данном случае достигается избавлением от .

Доводы «против»

Главной проблемой пет-терапии является ее слабая доказательная база. В основе попыток убедиться в ее эффективности лежат одиночные клинические наблюдения и небольшие научные работы. В то же время крупные исследования, в которых изучали бы и долговременные эффекты пет-терапии, практически отсутствуют. Метаанализ уже имеющихся исследований зачастую приводит к противоречивым выводам об эффективности пет-терапии.

В спорах о том, работает ли лечение с помощью животных, ключевым является вопрос — связан ли положительный эффект, наблюдаемый при применении пет-терапии, с использованием именно животных, или же речь идет о неспецифическом эффекте на приятное эмоциональное воздействие? Однозначного ответа на этот вопрос до сих пор не получено.

Кроме того, порой критике подвергается и безопасность пет-терапии для пациентов. Описаны случаи травм в ходе занятий иппотерапией или дельфинотерапией, опасность которых иногда превышает возможную пользу от такого лечения.

Будущее пет-терапии

Несмотря на проблемы с доказательностью, пет-терапия остается довольно многообещающим направлением. Наилучшие результаты она показывает в области реабилитации после стрессов, тяжелых болезней и травм. В большинстве случаев она используется при работе с детьми, а так как дети обычно любят животных, пет-терапия позволяет сочетать полезные эффекты и приятные впечатления. Это достоинство пет-терапии обычно отмечают даже те, кто с недоверием относятся к ней в лечебном плане.

Специально натренированная собака в доме, особенно в доме пожилого человека, в будущем может не только профилактировать депрессию, но и помогать при диагностике , и других органов .

По сравнению с остальными методами альтернативной медицины пет-терапия кажется одной из наиболее безопасных и перспективных методик. Конечно, пет-терапию нельзя рассматривать как единственный и основной метод лечения. Однако по имеющимся научным данным, в составе комплексных реабилитационных программ она может дать хороший эффект.

Как записать свою собаку, кошку или любое другое домашнее животное в волонтеры

В России активно работает фонд «Не просто собаки» , в котором добровольцами выступают дворняги и их хозяева. Они ездят в дома престарелых, хосписы и детские дома, но для этого собака должна пройти экзамен, быть привитой и иметь ветпаспорт.

С породистой собакой или любым другим животным можно обращаться в Первый московский хоспис — там всегда рады волонтерам.

Дмитрий Соловьев

В последние годы довольно широкое распространение и признание получила такая наука, как анималотерапия.

Многие о ней ещё не знают. Всё потому, что она довольно молодая и только-только развивается, к тому же она относится не только к медицине как таковой, но также и к психологии, биологии и другим известным наукам.

Что такое анималотерапия?

Это лечение животными.

Более широкое понимание этого определения (анималотерапии) – это, прежде всего, забота и поддержка, которую можно получить от братьев наших меньших – от животных.

Именно их можно получить такие нужные и замечательные эмоции и ощущения, с этим согласятся абсолютно все.

Конечно же, взаимодействие с животными происходит при пристальном контроле и руководстве специально обученного для этого дела специалисте.

Всё взаимодействие – это не спонтанный контакт, а чёткая, слаженная и отработанная схема действий.

В чём же кроется сама суть анималотерапии и для чего она нужна?

При взаимодействии с животными человек получает ряд определённых положительных эмоций, с помощью которых можно потом корректировать его психоэмоциональное состояние, его мысли и действия.

Как действует анималотерапия на человека?

Положительный эффект гарантирован всегда – уходят напряжённые, стрессовые состояния человека, его покидают апатии и депрессии, появляется больше жизненных сил и радости, улучшается, как следствие, физическое здоровье.

У человека происходит мощный прилив энергии, начинают приходить новые идеи, жизнь начинает играть новыми, более яркими красками, уходят страхи, непонимания, обиды…

Виды анималотерапии

Существуют два основных вида анималотерапии:

  • направленная;
  • ненаправленная.

Направленная анималотерапия – это такой вид, когда взаимодействие происходит с живыми животными или используются их образы (чаще всего, работа с образами животных через картинки и игрушки используется в детских садах).

При этом методе специалисты следуют определённой составленной программе (схеме), а сами животные не являются личными домашними питомцами человека (пациента).

Животных специалисты всегда предварительно специально обучают и подготавливают, а затем умело отбирают перед контактом с пациентом.

Ненаправленная анималотерапия – это общение человека со своими личными домашними питомцами.

Такой вид исцеления (терапии) имеет свои подвиды, которые зависят от того, какие именно животные будут задействованы в процессе.

Подвиды анималотерапии

Основные подвиды – это иппотерапия, дельфинотерапия, канистерапия, фелинотерапия.

Дельфинотерапия – лечение дельфинами

Она любима и популярна именно тем, что после общения с дельфинами улучшается общий эмоциональный фон человека, уходит напряжение, появляется уверенность в себе и радость жизни, раскрывается в сердце доброта и сострадание.

Как именно действует дельфинотерапия на состояние человека?

Поэтому так легко после контакта с этими прекрасными животными довольно быстро освободиться от отрицательных эмоций и почувствовать прилив жизненной энергии, избавится от ряда психологических комплексов.

Длительность сеанса дельфинотерапии обычно составляет не более 20-25 минут. По результатам исследований, улучшения в состоянии здоровья происходят после двух-трех сеансов. Курс – от 8 до 10 сеансов, примерно через день.

Очень показана дельфинотерапия для детей.

Канистерапия – лечение собаками

Канистерапия – это лечение человека с использованием собак. Именно собака стимулирует человека к движению своей жизнерадостностью и безусловной искренней любовью, помогает ему почувствовать себя лучше.

У человека в результате повышается самооценка, уверенность в себе, он начинает чувствовать себя нужным этому миру.

Собака – это настоящий верный друг и лучший лекарь для человека.

Собак, конечно же, специально обучают для проведения такой терапии, при этом используются породы неагрессивных, спокойных животных.

Специалист перед началом лечения составляет индивидуальный план.

В ненаправленной канистерапии положительные моменты не менее эффективны, поэтому многие люди заводят себе собак, отбирая породу интуитивно, под свой характер и темперамент.

После такого терапевтического общения человек вдруг начинает видеть выход из своей стрессовой ситуации.

Часто собака выполняет роль слушателя (психолога), когда человек просто рассказывает ей о своих проблемах, выговаривает то, что глубоко внутри и ранит его душу. А это дорогого стоит и имеет эффект гораздо сильнее, чем самый доверительный разговор по душам с близким человеком!!!

Ещё один несомненный плюс канистерапии – это двигательная активность, ведь собаку необходимо ежедневно выгуливать, а часто не менее двух раз в день. У человека появляется мощная причина выходить на улицу и дышать свежим воздухом!

Очень важна канистерапия для детей. У них при взаимодействии с собаками происходит стабилизация психического состояния.

Доказано, что аутизм, гиперактивность, синдром Дауна, детский церебральный паралич значительно облегчают течение болезни! В любом случае, детки становятся более спокойными и радостными, у них исчезает тревожность, улучшается общее самочувствие.

Для терапии с собаками подходят животные разных пород и размеров, но более всего, конечно же, собаки крупных пород, и те, которые по своей природе добродушны, спокойны.

Меньше всего используются для канистерапии маленькие декоративные собачки, так как они имеют незначительный запас своих собственных жизненных сил и довольно быстро устают.

Фелинотерапия – лечение кошками

Это целебная терапия при помощи кошек. Она поможет человеку почувствовать себя не одиноким, а это так важно!!!

Кошка всегда очень чутко реагирует на все изменения, она довольно энергетична и чувствует любые переживания своего хозяина, его психологическое состояние.

Кошки считаются очень мощными домашними лекарями.

Они обладают особыми способностями и возможностями лечить человеческие недуги! Когда человек общается с кошкой, поглаживает ее по мягкой шерстке, то буквально чувствует, как уходят его стрессы, неврозы и проблемы начинают казаться не такими уж и страшными…

Доказано, что кошки могут лечить заболевания сердечно-сосудистой системы, снимать нервное напряжение, понижать повышенное АД, улучшать состояние после перенесённых инсультов и инфарктов, а также способствовать их профилактике.

Улучшается тканевое дыхание, кровообращение, приходит в норму дыхание, стабилизируется уровень гормонов и сахара в крови, очень эффективно снимаются любые болевые ощущения. Человек начинает чувствовать себя более спокойным, удовлетворённым, способным справиться с любыми жизненными невзгодами.

Исследования показали, что при поглаживании кошечки происходит выброс в кровь мощных доз гормона окситоцина, который также называют гормоном любви. Одновременно снижается уровень кортизола, который известен как гормон стресса.

В результате не только снимается стресс, но еще и лечатся легкие или даже более тяжёлые депрессии. Кошка – это порой лучше, чем психотерапевт!!!

Ведь, с ней можно поговорить, высказать ей все, что у вас накопилось на душе, а она молчаливо, в свою очередь, вас выслушает.

Более того, если у вас депрессия, то кошка побудит вас к ответственности! Как? Если на себя вы можете махнуть рукой, то заботиться о животном вы просто обязаны! Это будет побуждать человека ухаживать за животным, кормить его, чистить его туалет, вычёсывать шерсть, ходить в магазин за кормом или готовить для него еду самостоятельно.

А это не даст человеку глубоко и окончательно впасть в депрессию.

Часто кошка сама ложится на больные места на теле человека. И у него проходят спазмы и уменьшаются боли.

Если кошка, лежа на больном месте человека, будет еще и мурчать, то это даст ощущение легкой вибрации, которая усилит капиллярное кровообращение и ускорит само обезболивание.

Помогают ласковые кошечки не только для снятия болевых синдромов, но также и в заживлении ран и переломов.

Очень благотворно действует на организм человека вибрации от её мурлыкания. Вибрации кошки происходят в диапазоне примерно от 20 до 120 Гц, и многие приверженцы альтернативной медицины считают эти вибрации мощнейшими по своей оздоравливающей силе!

Исследования доказали, что таким образом происходит сильная регенерация мягких тканей, костей, мышц. Укрепляются кости, происходит их рост, а суставы становятся более здоровыми.

Выявлено также исцеляющее воздействие кошек на иммунитет человека, особенно на маленьких детей.

Те малыши, которые растут вместе с домашними кошками, имеют более высокий уровень иммунной защиты, у них сильнее способность организма противостоять вирусам и бактериям, в том числе даже очень опасным!!!

Они реже болеют аллергическими болезнями, болезнями дыхательной системы, они более спокойные, доброжелательные, с развитой потребностью заботиться о своих ближних и проявлять заботу о более слабых существах в этом мире.

Иппотерапия – лечение лошадьми

Это общение с лошадьми, верховая езда. Целительное влияние лошадей люди знали и уже успешно использовали ещё со времён Древней Греции.

Очень показан такой вид терапии людям, которые страдают психическими заболеваниями различной степени тяжести, при параличах, при последствиях перенесённого инсульта, для общего укрепления организма и поднятия тонуса, улучшения кровообращения.

Если у вас проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то перед тем, как приступить к исцелению при помощи лошадей (верховая езда), то обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы не навредить себе вместо ожидаемого исцеления!

Более подробно вы сможете узнать из этого видео.

Противопоказания к использованию анималотерапии.

Несомненно то, что общение с животными является для человека очень благотворным, привычным и природным, у анималотерапии есть и противопоказания.

И прежде всего, это аллергия на шерсть или на слюну того животного, с которым будет взаимодействие или с тем, кто будет непосредственно жить с человеком постоянно.

Нельзя прибегать к анималотерапии, если у вас инфекционное заболевание в острой стадии.

Очень важны для успешного лечения как положительное отношение к самому процессу терапии, так и положительный настрой на перспективу (на результат от лечения).

Если вам не очень нравится животное, обязательно скажите об этом специалисту! В таком случае не стоит ждать каких-нибудь конкретных улучшений от терапии.

Если у пациента имеются очень тяжёлые нарушения психики, то от проведения анималотерапии лучше отказаться.

Анималотерапия – это особая разновидность психотерапевтической помощи, когда для лечения пациентов используются различные животные: кошки, собаки, лошади, дельфины или даже некоторые насекомые. Многие люди, у кого есть домашние животные, отмечают, что общение с ними поднимает настроение, радует. Но задачи анималотерапии гораздо шире. Ее используют в качестве вспомогательного лечения при работе с ДЦП, аутизмом, синдромом Дауна, депрессиями и другими расстройствами. В настоящее время в России пэт-терапия только начинает активно развиваться, постепенно приобретая все большую популярность.

История анималотерапии начинается еще в древности. Многие питомцы не только полезны в хозяйстве, но и благотворно влияют на здоровье человека, в том числе на его психическое состояние. В Древней Греции было отмечено положительное воздействие собак на больных с самыми разными недугами. В Древнем Египте целительными свойствами наделялись кошки.

Официальная история анималотерапии началась относительно недавно. Этот метод получил официальное признание медицинским сообществом только во второй половине прошлого века в качестве отдельного способа лечения. Во многом это произошло благодаря Борису Левинсону, который опытным путем доказал эффективность использования собак в терапевтических сессиях для детей (привлекая к этому, в том числе, собственного пса).

Лечение с помощью животных: анималотерапия сегодня

Практически во всех странах лечение с помощью животных (анималотерапия) признано эффективным при определенных заболеваниях, как психических, так и физических. В настоящее время существует большое количество институтов, которые занимаются исследованиями воздействия животных на человека. Кроме того, во многих странах есть специальные организации, оказывающие помощь методами анималотерапии. Наибольшее распространение зоотерапия получила в США и европейских странах, однако и в России существует возможность обратиться к подобным специалистам.

К средствам анималотерапии относятся не только сами животные и методики работы с ними, но и их «заменители» – изображения, игрушки, фигурки, символы. Анималотерапия может быть естественной (общение человека с его домашним питомцем, которое проходит стихийно), и направленной. Направленная пет-терапия подразумевает использование животного в качестве компонента программы коррекции определенных проблем человека.

Основными задачами использования анималотерапии как метода психокоррекции является раскрытие дополнительных возможностей человека в его поведении и общении. Лечение с помощью животных, или анималотерапия, во многом объясняется тем, что они улучшают эмоциональное состояние, обеспечивают компенсацию чувства одиночества, а также помогают наладить контакт с окружающим миром (именно поэтому анималотерапия часто используется для больных аутизмом).

Зоотерапия – это особый комплекс, который включает и психологическое, и физиологическое воздействие. Физический компонент, заключающийся в непосредственном взаимодействии человека и животного (погладить кошку, прокатиться на лошади), обеспечивает влияние и на психику человека. К тому же, сама физическая активность положительно влияет на состояние пациента.

Не менее важен и психологический компонент, основная цель которого – вызвать заинтересованность человека в анималотерапии. Практически все участники зоотерапии не воспринимают общение с животными как лечение, а это позволяет установить более доверительный контакт и обеспечить высокую мотивацию пациента. Анималотерапия как метод психокоррекции практически не имеет ограничений.

Анималотерапия для разных возрастных групп

Анималотерапия может использоваться для самых разных возрастных категорий пациентов, начиная от самых маленьких и заканчивая пожилыми. Для каждого возраста есть определенные рекомендации, соблюдение которых необходимо для получения требуемого эффекта.

Абсолютное большинство детских психологов утверждают, что общение ребенка с животными должно начинаться как можно раньше – ведь это не только учит ребенка ответственности, но и положительно влияет на его развитие. Дети с психологическими проблемами и различными заболеваниями также показывают положительную динамику на сеансах анималотерапии. Наладить контакт с животными им чаще проще, чем со взрослым человеком.

Анималотерапия в детском саду

Основной деятельностью дошкольников является игра, и именно игровая деятельность используется психологами для того, чтобы скорректировать существующие проблемы ребенка в этом возрасте, а также стимулировать его развитие. Анималотерапия для детей в детском саду используется достаточно часто, ведь большинство детей уже имеют любимых животных, которым могут доверять даже больше, чем сверстникам или воспитателям.

Живой уголок – один из вариантов анималотерапии в детском саду. Естественно, в таком живом уголке могут присутствовать только некоторые виды животных: кролики, черепахи, хомячки и другие. Общаясь с ними, дети учатся заботиться, сочувствовать, понимать состояние другого, сопереживать, быть добрыми, – а ведь именно эти качества являются важными для взаимодействия и с людьми.

Анималотерапия для детей с аутизмом является одной из самых эффективных методик, позволяющих установить контакт особенного ребенка с окружающим миром. В основном анималотерапия для детей с аутизмом – это терапия с участием собак, лошадей и дельфинов, при этом общение с дельфинами считается наиболее предпочитаемой формой. Эти чуткие и дружелюбные существа помогают ребенку лучше идти на контакт, а также обеспечивают состояние комфорта, что очень важно для психологического состояния аутистов.

Помимо общения с дельфинами, маленьким детям с аутизмом рекомендованы сеансы верховой езды, которые помогают бороться с нарушениями концентрации внимания, а также решают проблему тонуса мышц и координации движений. Кошки и собаки тоже станут прекрасным средством для того, чтобы помочь детям с аутизмом; дружелюбная кошка подарит покой, а активный пес, наоборот, будет стимулировать ребенка двигаться. Однако во многом выбор животного должен определяться предпочтениями и особенностями самого ребенка.

Анималотерапия для взрослых

Так как пет-терапия является хорошим лечебным средством для многих заболеваний, взрослые пациенты часто обращаются за помощью к различным животным. Анималотерапия для взрослых может использоваться для выполнения следующих задач:

  • Нормализация психического состояния.

Неврозы, стрессы, нестабильное состояние – во всех этих состояниях общение с животными может положительно сказаться на общем самочувствии.

  • Социализация.

Общение с животными строится по другим принципам, нежели общение с людьми, однако анималотерапия обеспечивает и улучшение способности строить социальные контакты, а также налаживать отношения с другими людьми.

  • Реабилитация.

Психическая и социальная реабилитация возможна благодаря взаимодействию с животными, и именно поэтому они часто входят в комплексные реабилитационные программы.

  • Подтверждение компетентности, самореализация.

Осознание человеком собственного «я могу» важно для здорового состояния психики. Определенная доля зависимости животного от человека обеспечивает это осознание.

  • Общение.

Доказано, что животные способны избавить человека от чувства одиночества и открыть дополнительные возможности общения. Некоторые люди даже выбирают именно домашних питомцев для того, чтобы сказать им то, что не сообщат ни одному (даже самому близкому) знакомому.

  • Положительное влияние на физическое состояние.

Большинству взрослых будет полезно как иметь дома питомца, так и посещать специализированные сеансы анималотерапии. Однако при выборе питомца важно руководствоваться собственными возможностями и предпочтениями, а также соотносить их с особенностями самого животного.

Одна из наиболее актуальных психологических проблем для пожилого человека – это ощущение одиночества, и именно по этой причине многие заводят домашних питомцев. Такая ненаправленная терапия не только избавляет от одиночества, но и улучшает способности к социальным контактам, кроме того формирует чувство ответственности у пожилого человека, которому требуется заботиться о зависимом от него существе.

Некоторые исследования показывают, что пожилые люди, которых дома ждут питомцы, быстрее выздоравливают и выписываются из больниц.

Наличие домашнего животного во время терапевтической сессии с пожилым человеком улучшает его эмоциональное состояние и служит отвлекающим фактором, если необходимо говорить о чем-то болезненном. Доказано, что кошки и собаки способны улучшать познавательные функции пожилого человека, а также в целом благотворно влияют на здоровье.

Часто анималотерапия для пожилых людей используется в условиях пребывания человека в стационарных условиях, например, в домах престарелых или пансионатах. Для многих людей переезд в такое учреждение является крайне болезненным и дискомфортным. Взаимодействие с животными может помочь пожилому человеку пережить его. Поэтому различные домашние животные сегодня становятся неотъемлемой частью таких учреждений.

Отдельно выделяется роль анималотерапии для пожилых людей в качестве поддерживающего средства при дементных расстройствах. Здесь можно применять такой несложный метод, как наблюдение за рыбками в аквариуме. Сеанс такой терапии помогает избавиться от лишнего мышечного напряжения, снизить уровень стресса, что безусловно полезно при любом дементном расстройстве.

Виды анималотерапии

Виды анималотерапии могут быть разными, при этом основная классификация основана на том, какие именно животные используются для лечебных целей.

Целительное влияние лошадей было отмечено еще в Древней Греции, и сегодня иппотерапия является достаточно популярным видом зоотерапии. Она может использоваться для разных возрастных групп пациентов и оказывает лечебное воздействие как на физическое состояние организма, так и на психику человека. Поэтому лечебная верховая езда рекомендована при

  • психических нарушениях различной тяжести,
  • неврологических нарушениях,
  • а также некоторых физиологических проблемах (паралич, последствия инсульта).

Иппотерапия оказывает сильное положительное влияние на равновесие человека, а также обладает общеукрепляющим воздействием. Считается, что во время верховой езды движение лошади как бы массажирует мышцы ног, что обеспечивает активизацию кровотока в конечностях. В основном пет-терапия основана на верховых поездках аллюром, во время которого колебательные движения лошади передаются всаднику. Однако принцип лечебного воздействия верховой езды на организм человека в настоящее время до конца не изучен.

Собака – не только друг человека, но и его лечащий врач, если речь идет о канистерапии. В классическом понимании под канистерапией подразумеваются занятия анималотерапией пациента по определенной методике со специально обученной собакой. Однако можно говорить и о ненаправленной канистерапии – в случае, если взаимодействие происходит с собственным домашним питомцем.

Собаки были одомашнены очень давно, поэтому они являются привычными для человека животными и могут использоваться на терапевтических занятиях в качестве средства, обеспечивающего положительный настрой человека при анималотерапии. Присутствие собаки актуально на занятиях лечебной физкультурой, реабилитационных мероприятиях и даже уроках у логопеда. Однако мотивационная функция не является единственной функцией собак-ассистентов.

Сильное положительное влияние собаки на человека обеспечивает возможности реализации следующих задач:

  • Выход из стрессовой ситуации.

Иногда общение с собакой, выполняющей роль преданного слушателя, гораздо эффективнее даже доверительного разговора с близким человеком.

  • Мотивация к двигательной активности.

Так как собак надо выгуливать, это может послужить поводом для прогулки даже у того, кто не видит других причин выйти на улицу.

  • Положительное влияние на внимание.

Собаки способны обеспечить хорошую динамику у пациентов с агрессией и гиперактивностью, направляя и концентрируя внимание пациента на себе. Особенно актуально это для детей дошкольного и школьного возраста.

  • Стабилизация психического состояния.

Медицинские исследования показывают, что при таких состояниях, как аутизм, гиперактивность, синдром Дауна, ДЦП, присутствие собаки или сеансы анималотерапии снижают уровень стресса, убирают лишнюю тревожность и обеспечивают более положительный эмоциональный фон.

В занятиях анималотерапией могут использоваться самые разные породы собак, а также беспородные, однако лучше всего подходят собаки, соответствующие определенному стандарту. Поэтому для того, чтобы стать собакой-терапевтом, животные предварительно проходят тестирование. Нет смысла обучать пугливого или агрессивного зверя, а вот пес, благожелательный к людям, вполне может сдать последующий экзамен. Мелкие породы часто применяются для взрослых пациентов, в работе с пожилыми больными и теми, кто в силу состояния не может двигаться. Крупные собаки актуальны для подростков и детей. Наименее подходят для канистерапии декоративные породы собак, так как их особенность заключается в быстрой утомляемости и отказе от работы.

Дельфины – существа, изученные далеко не до конца, но именно они считаются лучшими лекарями среди всех животных планеты. Дельфинотерапия полезна для следующих категорий пациентов:

  • Генетические патологии (например, синдром Дауна)
  • Аутизм
  • Синдром дефицита внимания
  • Нарушение функций ЦНС
  • Перенесенный стресс или травма
  • Депрессивные расстройства
  • Нарушение памяти
  • Умственная отсталость.

Следует отличать сеансы дельфинотерапии от обычного плавания с дельфинами. Хотя простое регулярное плавание тоже будет иметь положительное воздействие на организм, специализированная терапия направлена на устранение конкретной проблемы и включает определенные упражнения, которые могут менять или дополнять друг друга от занятия к занятию. Как и другие животные-терапевты, в анималотерапии лечебные свойства конкретных дельфинов анализируются, а подходящие животные проходят специальную предварительную подготовку.

Кошки являются наиболее привычными домашними животными. Мнение о том, что кошка – не только врач, но и отличный диагност, имеет под собой определенные основания, ведь эти животные часто ложатся на больные места. При этом человек достаточно быстро чувствует облегчение, так как температура тела кошки выше, чем у человека, так что она оказывает своего рода согревающий эффект. Однако это не единственная целительная способность кошек.

Абсолютное большинство кошек характеризуются спокойным характером, демонстрируя образец безмятежного отношения к жизни. Такое состояние вместе с положительным отношением к самой кошке обеспечивает хороший эмоциональный фон, что немаловажно при лечении любого заболевания.

Фелинотерапия актуальна для лечения широкого спектра заболеваний, в первую очередь – психоэмоциональных нарушений: депрессии, неврозы, другие психические расстройства. Кошки полезны и для тех, кто страдает от сердечно-сосудистых недугов, ведь даже полчаса в компании кошки достаточно для того, чтобы стабилизировать сердечный ритм и давление. Фелинотерапия также используется в качестве вспомогательной терапии при лечении нарушений работы дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, ЖКТ. Кошки могут использоваться как компонент реабилитационной терапии для пациентов с алкоголизмом и наркоманией.

Важную роль в положительном воздействии на пациента является кошачье мурлыкание. Его звуковой диапазон находится в пределах от 16 до 44 Гц, и по мнению ученых именно это обеспечивает эффективность лечения. Мурлыкание стабилизирует нервную систему, а также хорошо влияет на иммунитет и запускает регенеративные процессы в организме человека.

Зоотерапия с использованием насекомых

К анималотерапии относится и энтомотерапия, то есть использование насекомых для исцеления от определенных заболеваний. Однако в большинстве случаев подразумевается использование различных продуктов, которые можно получить от этих насекомых (например, если речь идет о пчелах, в медицине применяется пчелиный яд, воск и мед, а не сами насекомые). Случаи использования самих насекомых гораздо более редкие; к примеру, укусы муравьев в качестве народного средства против радикулита известны крайне ограниченному количеству пациентов.

Несмотря на относительную непопулярность данного направления, исследования в области энтомотерапии продолжаются и в настоящее время.

Хотя общение с животными является для человека привычным и естественным, у анималотерапии есть и свои противопоказания. В первую очередь это аллергия на шерсть или слюну того или иного животного.

Не стоит прибегать ни к одному виду зоотерапии и при наличии острых инфекционных заболеваний у пациента

Залог успеха – положительное отношение к процедуре, так что определенный тип животных не стоит использовать тем, кто с ненавистью или агрессией к нему относится. По этой же причине тяжелые нарушения психики тоже могут являться противопоказанием для анималотерапии.

Существуют отдельные противопоказания для конкретных видов анималотерапии.

Поскольку взаимодействие с активными собаками или верховая езда подразумевает определенную двигательную активность, такую терапию стоит с осторожностью использовать людям с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Несмотря на то, что анималотерапия кажется совершенно безвредной, перед ее применением стоит проконсультироваться со специалистом. Как любой вид лечения, он имеет свои противопоказания.

Анималотерапия является одним из наиболее безопасных и естественных методов лечения, который практически не имеет ограничений и доступен любому вне зависимости от возраста и социального статуса. К тому же, даже ненаправленная анималотерапия для человека способна оказывать как лечебный, так и профилактический эффект, так что иметь домашнее животное – значит положительно влиять на собственное физическое и психическое состояние.

Вам также будет интересно:

Гардероб Новый год Шитьё Костюм Кота в сапогах Клей Кружево Сутаж тесьма шнур Ткань
Одним из любимейших сказочных героев является кот в сапогах. И взрослые, и дети обожают...
Как определить пол ребенка?
Будущие мамочки до того, как УЗИ будет иметь возможность рассказать, кто там расположился в...
Маска для лица с яйцом Маска из куриного яйца
Часто женщины за несколько месяцев заранее записываются в салоны красоты для проведения...
Задержка внутриутробного развития плода: причины, степени, последствия Звур симметричная форма
В каждом десятом случае беременности ставится диагноз - задержка внутриутробного развития...
Как сделать своими руками рваные джинсы, нюансы процесса
Рваные джинсы - тенденция не новая. Это скорее доказательство того, что мода циклична....