Наша кожа теряет свой тонус по многим причинам: косметологи объясняют, что на неё оказывает неблагоприятное действие окружающая среда и естественное старение, но сегодня у большинства людей, и в основном у женщин, эти проблемы начинаются гораздо раньше, чем следовало бы.

Причины снижения

Уже после 25-30 лет многие из нас замечают, что кожа потеряла упругость и эластичность, на ней появились морщины, а у женщин постарше она становится бледной, сухой и тонкой – выглядит это ужасно, и носить открытые платья - даже летом - совсем не хочется.

Дело в том, что именно женщины – и молодые, и постарше, всегда стремятся выглядеть стройными, но получается это далеко не всегда. Например, после родов и кормления грудью очень многие набирают вес, и это вполне нормально – так считалось раньше. Наши бабушки и прабабушки редко страдали лишним весом: родив детей, они продолжали заниматься обычным повседневным трудом, а он раньше был нелёгким – даже в «советские» времена женщинам приходилось выходить на работу, когда ребёнку едва исполнялось 1-1,5 месяца. Сегодня женщины могут воспитывать ребёнка дома до 3-х лет, и даже дольше, если пожелают, и это прекрасно, но вот на внешности почему-то отражается не слишком хорошо: находясь дома, мы часто перестаём за собой ухаживать, а потом, когда нужно снова «выходить в свет», бросаемся всё исправлять.

Есть и другие причины накопления веса – нарушение обмена веществ, неправильное питание, несоблюдение режима дня – а страдает от этого наша кожа: она теряет тонус, так что самое время вспомнить о домашних рецептах и простых процедурах.

Как вернуть коже тонус?

Массаж всегда помогал поддерживать тонус кожи – особенно массаж с лечебными маслами. Принимая душ, используйте антицеллюлитную мочалку – ею массируют всё тело, пока кожа слегка не покраснеет. Потом нанесите масло: эвкалипта, грейпфрута или лаванды, смешав его с базовым маслом – масла лучше покупать в аптеках или известных косметических магазинах. Втирать масляную смесь надо тщательно – в область груди, бёдер, живота, и во все места, где появляются растяжки; масло может слегка пощипывать кожу, но это нормально – оно действует. Если продолжать такие процедуры в течение месяца, то растяжки станут малозаметными или исчезнут, а кожа снова станет упругой и гладкой.

Можно делать своеобразный домашний криомассаж , используя кубики обычного льда, или замороженные настои целебных трав: шалфея, петрушки, ромашки и т.д.

Эластичность и тонус возвращают коже различные обёртывания – их достаточно делать 2 раза в неделю. Можно для этой цели использовать морские водоросли или лечебные грязи – например, Мёртвого моря, или приготовить смесь из мёда с корицей и солью - рецептов немало.

Сначала можно обработать тело домашним скрабом: добавьте к сливкам кофейную гущу или мелкую соль, чтобы получилась кашица, и нанесите на тело массажными движениями; смойте тёплой водой.

Потом на проблемные участки наносят смесь для обёртывания, прикрывают пищевой плёнкой, и надевают плотные шорты или обтягивающие спортивные штаны. Обёртывание держат не более получаса; по истечении этого времени смесь смывают и наносят на кожу антицеллюлитный или питательный крем.

Раз в неделю обязательно надо найти время для того, чтобы сходить в сауну или просто в баню. Найти подруг, которые охотно составят нам компанию, нетрудно – ведь избавиться от целлюлита и лишнего веса мечтают многие женщины. Кстати, это тоже объясняет, почему в прежние времена женщины реже слышали про целлюлит: у них дома не было ванных, как сегодня у нас, и в баню ходили все, от мала до велика. Веник, сухой или влажный пар, ароматы трав и цветов – всё это прекрасно действует на кожу и фигуру, так что даже обычная, не слишком роскошная баня гораздо лучше самой роскошной ванной. Разумеется, ванны принимать тоже стоит, так как они всё равно оказывают лечебный и тонизирующий эффект; например, очень хороши в этом отношении ванны с маслом шалфея мускатного – они к тому же улучшают настроение и помогают снять усталость.

Упругой, гладкой и нежной делают кожу тёплые ванны с мёдом, молоком и розовым маслом. Литр молока надо нагреть, но не кипятить, добавить к нему заранее растопленный на водяной бане мёд (1 чашку), и 2 ст.л. розового масла. Эфирное масло розы стоит дорого, и ложками его использовать нельзя – для ванн можно брать базовое масло, полученное домашним способом. Для этого стакан высушенных лепестков розы заливают растительным маслом (200 мл), на 2 часа ставят на водяную баню, процеживают – масло готово. Смесь выливают в воду и принимают ванну 20-25 минут.

Упругость и эластичность придают коже ванны с травяными настоями. Надо взять траву грыжника голого – 2 части, донника лекарственного, ромашки аптечной, тимьяна ползучего, листья берёзы – по 4 части, заварить кипятком, настоять 1-2 часа, и вылить настой в ванну. Кожа после таких ванн очищается и приобретает лёгкий запах трав.

Сушеница топяная – известное лекарственное растение. Ванны с её отваром тоже делают кожу упругой и эластичной: надо прокипятить в литре воды 250 г сырья, настоять и вылить в ванну с температурой воды 35-36°C. Принимать ванну 15-20 минут.

Ванны с обычной или морской солью, если принимать их регулярно и правильно, тоже улучшают состояние кожи. Принимать солевые ванны надо через день, длительность - не более 15 минут, температура воды – не выше 40°C.

Компрессы на проблемные места с яблочным уксусом – простое и эффективное средство, тонизирующее кожу и возвращающее ей упругость; уксус можно приготовить дома. В литре воды разводят 1 ст.л. уксуса, смачивают в этой смеси марлевые салфетки, и на 15-20 минут накладывают эти компрессы на кожу.

Натуральные растительные масла всегда помогали поддерживать тонус кожи: это масло ши (карите), авокадо, жасмина, василька, семян кунжута и т.д.

Масло ши придаёт коже здоровый цвет, разглаживает морщинки, возвращает упругость; масло авокадо питает кожу, укрепляет её иммунитет, снимает воспаление, сухость и шелушение. Покупать надо масло авокадо первого отжима – при его регулярном использовании кожа омолаживается. С ним делают массаж всего тела, аппликации и маски; можно улучшить состояние кожи тела и лица, добавляя масло в тоники, кремы, гели, лосьоны и т.д.

Масло жасмина часто используется в парфюмерной промышленности, а также при лечении кожных заболеваний – дерматитов, экземы и др. С его помощью можно корректировать фигуру, а кожу оно делает нежной и эластичной; оно также улучшает кровообращение и считается афродизиаком .

Подобных масел можно найти много, и поддерживать с их помощью тонус кожи, только делать это надо регулярно – и тогда вам снова захочется долго смотреть на себя в зеркало.

Гатаулина Галина
для женского журнала www.сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна

Вам удалось сбросить лишние килограммы, и стрелка на весах показывает желанное число. Но вместе с решением одной проблемы возникла другая: под весом лишней жировой прослойки кожа растянулась и потеряла тонус. К счастью, существует несколько способов вернуть ей былую упругость.

Обертывания

Обертывание – это мощнейшая процедура по приведению кожи в тонус. Косметическая индустрия предлагает большое количество обертываний на любой вкус и кошелек: грязевые, шоколадные, кофейные, медовые , водорослевые. Все они оказывают мощный лифтинг-эффект и выравнивают рельеф кожи после длительного курса процедур (обычно 10-12).

Цена в салоне, например, за водорослевое обертывание – от 2000 руб. за процедуру. Но если финансовые средства не позволяют, вы можете сделать процедуру дома.

Как сделать водорослевое обертывание самостоятельно:

1. Приобретите в аптеке бурые водоросли – ламинарию и фукус в измельченном виде. Эти водные растения нормализуют минеральный баланс в организме и способствуют активной регенерации клеток.
2. Приготовьте из них специальный состав: залейте 4 ст. л. смеси водорослей 0,5 л. воды и оставьте на 20 минут. Температура воды зависит от того, каким будет обертывание: холодным или горячим. В первом случае вода должна быть не выше 20 градусов, во втором – не ниже 45. Горячее обертывание более эффективно, поскольку активные вещества лучше проникают в кожу под воздействием высокой температуры, но в некоторых случаях оно противопоказано: например, при варикозном расширении вен.
3. Нанесите состав толстым слоем на проблемные участки тела. Для повышения эффективности процедуры и лучшего впитывания средства в поверхность кожи дополнительно оберните пленкой, можно пищевой.
4. Укройтесь теплым одеялом. Процедура длится 30 минут, после чего вы можете смыть средство и принять контрастный душ.

Контрастный душ

За упругость кожи отвечает коллаген, который активно вырабатывается в результате резкого перепада температур. Контрастный душ – отличное решение, если вы стремитесь повысить мышечный тонус и упругость кожи.

Начните с небольшого контраста температур, постепенно доведите температуру холодной воды до 10 градусов, а горячей – до 40. В течение одной процедуры должно быть примерно три сеанса горячей и столько же – холодной воды. В процессе растирайте тело грубой мочалкой – она улучшает кровообращение.

Массажи

Чтобы укрепить мягкие ткани, привести кожу в тонус после снижения веса, а заодно и хорошо увлажнить за счет масла или крема, отлично подойдет массаж. Массажи делаются курсами по 10-15 процедур (цена за сеанс – от 1000 руб.), после которых будет заметен результат – гладкая, упругая кожа.

Можно сделать процедуру дома с помощью ручного вакуумного массажера (цена от 2000 руб.). Максимальный эффект будет достигнут, если использовать его в тандеме с массажным кремом для повышения упругости кожи. Хорошо, если в его составе присутствует масло ростков пшеницы: оно богато витаминами Е и группы В, стимулирует обновление клеток кожи. Также ищите в составе масло розмарина – оно хорошо восстанавливает эластичность кожи.

Использование косметических средств

Косметическая индустрия предоставила нам множество средств, которые повышают тонус кожи, избавляют от целлюлита , растяжек . В том числе эти кремы, гели и муссы восстанавливают былую упругость кожи после похудения.

Скабы и пилинги

Пилинги и скрабы необходимо делать 2 раза в неделю, чтобы избавить кожу от омертвевших клеток, восстановить кислородное дыхание и кровообращение. Это также полезно для улучшения тонуса дермы.

Процедура пилинга позволяет полезным компонентам из косметических средств проникнуть в глубокие слои кожи и работать эффективнее.

Очищение с помощью скрабов

Для этого идеально подойдет измельченная морская соль с высоким содержанием натурального магния, микроэлементов и минералов.

Как привести кожу в тонус после похудения

Смешайте средство с несколькими каплями эфирного масла , например, розмарина или можжевельника, и круговыми движениями нанесите полученную смесь на проблемные участки кожи.

Морская соль выведет избыток жидкости из организма, задействует клеточный обмен веществ и насытит кожу полезными микроэлементами.

Гели и кремы для упругости кожи

После процедуры наступает очередь кремов и гелей. Для того чтобы повысить тонус кожи, выбирайте средства с такими активными ингредиентами, как кофеин, экстракт семян пшеницы, водорослей, способствующие обновлению кожи.

Эффект будет заметен при одном условии: гель или крем нужно наносить регулярно, желательно 2-3 раза в неделю после массажа или банных процедур. При регулярном использовании косметические средства вернут коже упругость.

«Повысить тонус кожи можно с помощью гемолимфодренажного массажа , который способствует выводу лишней жидкости из организма. Благодаря этому кожа становится более плотной, уходит рыхлость.

Если наблюдается значительное провисание кожи, например, на животе у женщин после родов, то помимо массажа необходимо проводить обертывание с пластифицирующей водорослевой маской, которое значительно подтянет кожу. Если сочетать обе процедуры, то, безусловно, эффект гарантирован.

Только не стоит растягивать удовольствие на длительное время. Подобный курс необходимо выполнить за 1-1,5 месяца, по 2 процедуры в неделю. В противном случае положительного результата можно не достичь».

Вы сталкивались с такой проблемой после похудения?

Аревик ЧАХОЯН

Влияние окружающей среды, тяжелая работа, отсутствие нормального питания, вредные привычки, увеличение или потеря веса, а также множество других причин приводят к уменьшению упругости и эластичности кожи. Она теряет свой цвет, а ежедневное применение маскирующей косметики только усугубляет ситуацию. Чтобы вернуть эластичность и упругость кожных покровов лица существует масса методов, но важно понять, почему снизился тонус, и кожа потеряла свою привлекательность.

Чтобы предупредить возможные проблемы, вернуть тонус коже лица, важно знать, почему так происходит, от этого зависит выбор метода борьбы с проблемами кожи.

Упругость и тонус кожных покровов обеспечивает внутриклеточная жидкость, а также коллагеновые волокна эпидермиса. С годами коллагена становиться все меньше, все обменные процессы в тканях замедляются, проходимость сосудов снижается. Вследствие этого кожа источается и растягивается, на ней появляются морщины, а также другие дефекты. Конечно, остановить процесс старения нельзя, но замедлить его и снизить негативное влияние на кожу реально. Среди факторов, особенно влияющих на состояние кожных покровов, следует выделить такие:

• состояние организма в целом;
• заболевания внутренних систем, органов;
• проходимость сосудов;
• питание;
• вредные привычки;

Конечно, справиться с внешним влиянием не под силу никому, полностью изолировать себя от вредных факторов тоже нельзя, а вот пересмотреть свой образ жизни или изменить привычки можно.

Курение и алкоголь

Ни для кого не секрет, что табачный дым меняет цвет лица, а также влияет на работу организма, ухудшает структуру сосудов. Никотин нарушает обменные процессы, ускоряет истощение кожных покровов, а также снижает скорость восстановления сосудов.

Что касается алкоголя, он негативно сказывается на работе внутренних органов, тормозит процесс естественной регенерации. На смену ороговевшим клеткам, новые здоровые просто не появляются. Все заболевания так или иначе отражаются на лице. Любая болезнь дает о себе знать не только симптомами, но также сказывается на состоянии кожи.

Питание

С пищей в организм попадают все необходимые витамины и микроэлементы. Недостаток этих веществ сразу отображается на коже лица. Отсутствие необходимых питательных веществ тормозит обновление клеток эпидермиса, что приводит не только к потере эластичности и упругости, но также вызывает массу проблем с чувствительной кожей лица, мешает ее подтянуть.

Рацион должен быть сбалансирован, в нем необходимы свежая зелень, овощи, фрукты, молочная продукция, злаки и растительные масла.

Очень жирная или сладкая пища вызывает излишнюю выработку кожного сала, которое забивает поры, ухудшает проходимость сосудов. При закупорке пор кожа не получает нужного количества влаги, и в этом случае повысить тонус очень сложно.

Кроме правильного питания, важно поддерживать водный баланс в организме. Количество внутриклеточной жидкости всегда будет нормальным, если ее своевременно восполнять. Для этого нужно не забывать выпивать суточную норму обычной питьевой воды, ведь естественная потеря влаги сказывается на состоянии кожи и сосудов эпидермиса.

Уход за кожей лица

Маскирующий крем не приносит пользы, а только усугубляет процесс старения. Кроме ежедневного применения декоративной косметики, важно не забывать о правилах личной гигиены и в любом возрасте следить за состоянием кожных покровов.

Большую роль в уходе играет процесс очищения. Эта обязательная процедура убирает не только остатки косметики, крем, но и пыль, грязь, которая покрывает лицо в течение дня. Покрытое различными загрязнениями лицо не может дышать в полную силу и теряет в связи с этим влагу, а также упругость и эластичность.

Кроме регулярных умываний, рекомендуется проводить постоянные процедуры чистки лица, а также использовать крем или готовить отвары для умывания в домашних условиях. Травяные настои не только полезны для кожи, но также доступны каждому. Они способны улучшить состояние эпидермиса практически без затрат. Кроме того, полезен дневной крем. Его нужно применять ежедневно. В крем часто добавляют абразивные вещества для глубокой очистки.

Как держать кожные покровы в тонусе

Чтобы удержать кожу лица в тонусе, а также улучшить состояние покровов, важно не только применять косметические средства, крем или лосьон, которые предлагают различные компании. Их продукты, безусловно, оказывают потрясающий эффект, а те процедуры, которые проводят в салонах красоты заслуживают внимания. Есть только одно но. Эти процедуры и косметические средства зачастую очень дороги и не по карману каждому, кто хочет вернуть красоту и держать кожу в тонусе.

Поддерживать кожу в должном состоянии помогут другие способы:

• гимнастика и массаж для лица;
• водные процедуры;
• компрессы;
• маски, приготовленные в домашних условиях.

Все процедуры для применения в домашних условиях не отнимут столько времени, как посещение салонов, а косметические средства, продающиеся в магазине, нужно применять регулярно, на что уйдет слишком много средств.

Методы борьбы с потерей упругости

Вернуть упругость и держать кожу лица в тонусе помогут обычные способы, которые не отнимут много времени, но принесут вскоре желаемый результат. Покупать специальный крем не нужно, ведь есть масса других способов подтянуть кожу.

Гимнастика

Сохранить эластичность, а также подтянуть кожные покровы помогут специальные упражнения: чтобы кожа не растягивалась, нужно постоянно тренировать мышцы лица. Многие думают, что гимнастика не даст быстрого и долгожданного результата, а только займет драгоценное время, но это не так.

Простые упражнения придадут силу, активизируют обменные процессы, а также улучшат кровообращение в эпидермисе. Кожа после них будет дышать и получит все необходимые вещества для нормального функционирования. Достаточно каждое утро, собираясь на работу, задействовать все мышцы на лице, чтобы привести их в активное состояние, а также подтянуть. Особых усилий не потребуется, нужно просто улыбнуться шире обычного, пошевелить крыльями носа и бровями.

Массаж

Это не только полезное, но и очень приятное занятие, которое может привести в тонус и подтянуть кожные покровы. Массаж можно делать в домашних условиях, он придаст коже приятный цвет, улучшит кровоток в сосудах, а также повысит тонус мышц. Это могут быть легкие шлепки, пощипывания и синхронные подтягивания отдельных участков кожи. Достаточно 10–15 минут в день для восстановления процессов в эпидермисе и для того, чтобы подтянуть кожу.

Контрастный душ

Самая обычная процедура в домашних условиях стимулирует повышение тонуса, улучшает кровообращение в сосудах и укрепляет их. Чередование горячей и холодной воды оказывает эффективное воздействие и на мышечный тонус, и на проницаемость сосудов. После водных процедур для усиления эффекта распаренное лицо растирают полотенцем, энергичные движения оказывают дополнительное воздействие на лицевые мышцы и помогают восстановить кожу.

Компрессы

Чтобы держать кожу в тонусе, рекомендуют применять средства на основе эфирного масла. Для глубокого проникновения веществ в эпидермис масло рекомендуют подогревать. Теплое масло оказывает воздействие на сосуды и коллагеновые волокна, а богатый состав масла способствует питанию, стимулирует выработку эластина и того же коллагена.

Теплые ванны

Для того, чтобы повысить тонус кожных покровов в домашних условиях, помимо массажа, компрессов, эфирного масла, применяют ванны. Они снимают напряжение и успокаивают нервную систему.

Одной теплой воды недостаточно, чтобы получить желаемый эффект, поэтому в воду добавляют различные компоненты:

• мед и молоко (чем больше будет молока, тем лучше);
• натуральные соки (они питают кожу необходимыми витаминами);
• эфирные масла (придадут сияние и приятный запах);
• лекарственные травы (окажут противовоспалительное и успокаивающее действие).

Применение масок и скрабов, приготовленных в домашних условиях на основе трав или масла, способно повысить тонус кожи и восстановить ее здоровье не хуже, чем салонные и профессиональные средства. Привычные продукты очень полезны и к тому же практически не вызывают побочных эффектов, в отличие от пилингов и лазерных чисток, которые вредны для сосудов.

Достаточно только запастись терпением и уделять своему лицу 10–15 минут в день, тогда кожа долгое время будет красивой, ухоженной и здоровой.

Держать кожу в тонусе – главная задача тех, кто мечтает всегда хорошо выглядеть. Это практически девиз вечной молодости. Но не кажется ли вам, что лозунг этот звучит несколько абстрактно? Что же такое этот самый тонус? Чем он отличается, например, от упругости?

Не нужно искать различия — ведь одно является частью другого. Упругость – это всего лишь одна из составляющих того самого тонуса. Впрочем, как и эластичность, тургор, увлажненность. Увлажненность кожи – это ее способность удерживать молекулы воды. Отсюда вытекает понятие тургора. Небольшая аналогия: наполните полиэтиленовый пакет водой и надавите на него. Естественно вы почувствуете сопротивление – внутри пакета создается давление. Стоит только уменьшить количество воды – давление снизится, и пакет уже не будет так сопротивляться. Ну а если воду вылить совсем… Нет, об этом даже говорить не хочется! То же самое происходит и с клетками нашей кожи.

Прочтите ещё

То есть, делаем вывод — чтобы поддерживать тонус кожи необходимо обеспечивать ее влагой, причем как изнутри, так и снаружи. Суточную норму потребления воды в два литра пока еще никто не отменял. И, конечно же, обеспечивать коже увлажнение с помощью соответствующих средств. Они есть не только на полках магазинов, но и в нашем холодильнике. Только запомните: сухость кожи и ее обезвоживание – совсем не одно и то же! Сухость возникает из-за пониженной функции сальных желез, обезвоживание же происходит на клеточном уровне. Наша задача – при помощи косметических средств удержать влагу.

Хорошую маску можно приготовить из пивных дрожжей и молока. Дрожжи (примерно одна столовая ложка) смешиваются с молоком так, чтобы по консистенции получилось нечто похожее на сметану. Масса наносится на лицо толстым слоем на 15 минут, а затем смывается.

Еще вариант для улучшения тургора – масляные компрессы. Смесь масел (например, оливкового, персикового и миндального) подогреваем на водяной бане. Затем наносим на лицо и накрываемся пергаментной бумагой. Сверху кладем полотенце. Маску следует держать минут 20, а затем удалить остатки ватным диском.

Что касается магазинных средств, то помогает удержать влагу в коже гиалуроновая кислота. Ну а если вы хотите в течение дня поддерживать водный баланс кожи, то пригодится термальная вода.

Удержание влаги – важный момент, но помните, что тургор зависит еще и от баланса гормонов. Эстроген активизирует выработку коллагена и эластина, так что, чтобы кожа была молодой, часто не обойтись без консультации гинеколога.

Тонус кожи зависит также от состояния капилляров. По ним в дерму поступает кислород и питательные вещества. Сосуды нужно тренировать – для этих целей используется косметический лед, ну или контрастное умывание. Только есть один нюанс – не нужно устраивать сосудам экстремальные испытания и, умывшись горячей водой, прикладывать к ней лед. Это может грозить такими неприятностям как купероз. Достаточно просто регулярно протирать кожу кубиками льда (хорошо, если он будет из отвара трав). Тогда улучшится кровообращение, кожа будет лучше питаться изнутри, тонус улучшится. Правда, если вы легко краснеете, например, попав в душное помещение или выпив бокал вина, то от таких тренировок лучше отказаться. Как, впрочем, и от алкоголя – он главный «обезвоживатель» кожи.

Помните, что тонус кожи снижается также и из-за резких колебаний веса. Так что не стоит пытаться похудеть за две недели на 20 килограммов (я уже даже не говорю об общем вреде для организма таких экстремальных диет).

Для поддержания тонуса просто необходимы регулярные косметические процедуры, такие как пилинг, чистка, массаж кожи. Все это вполне доступно и в домашних условиях. Например, отличная штука кофейный скраб. Готовится за 2 минуты. Кофейная гуща смешивается с жирной сметаной – скраб готов. Кстати, его можно использовать и как питательную маску.

Массаж – тоже важная составляющая домашнего ухода за кожей. Тут вполне можно обойтись без специальных навыков. Достаточно просто слегка похлопывать и пощипывать кожу в течение 10-15 минут. Также можно и растирать ее легкими движениями по массажным линиям (чтобы не деформировать ткань). Благодаря этому улучшается кровообращение, а с кровью кожа получает кислород и питательные вещества. Результат – желанный тонус!

В общем, загадочный тонус кожи – это совокупность нескольких факторов. Чтобы поддерживать его необходимо, во-первых, питать кожу, во-вторых, увлажнять ее, в-третьих, следить за состоянием сосудов, в-четвертых, отказаться от вредных привычек. Все просто!

(Visited 134 times, 1 visits today)

Уход за кожей должен быть тщательным и постоянным. Чем больше внимания мы уделяем своей коже, тем дольше она нас будет радовать молодостью и красотой. Чтобы уход был правильным, надо обязательно знать свой тип кожи и подбирать средства, которые ему соответствуют. Начинать ухаживать за кожей надо с молодости, чем раньше, тем лучше.

С возрастом кожа теряет упругость и гладкость, и если в 25 лет это незаметно, то ближе к 30 годам появляются первые морщинки, дряблость и растяжки на теле. Естественно, что каждая уважающая себя женщина задается вопросом, как бороться с сухостью кожи , ведь хочется выглядеть если не моложе, то хотя бы соответствовать возрасту. Вернуть тонус коже и былую свежесть помогут простые рекомендации по самостоятельному уходу.

Тусклая и дряблая кожа – следствие нехватки витаминов

Стоит отметить, что время появление первых морщинок во многом зависит от исходного состояния здоровья и образа жизни. Если в рационе присутствуют все необходимые микронутриенты, женщина ведет активный и здоровый образ жизни, достаточно спит и пьем много чистой воды, волноваться о ранней старости вовсе не стоит. Совсем другое дело, когда женские витамины для кожи волос и ногтей поступают в ограниченном количестве или же интенсивно расходуются, что может быть связано с частыми простудными заболеваниями, хроническим стрессом и тяжелым физическим трудом. В такой ситуации кожа недополучает необходимые для осуществления метаболических процессов витамины и микроэлементы, что является причиной преждевременного старения клеток дермы. Цинк, потребность организма в котором составляет около 12 мг в сутки, как раз и является одним из главных помощников для здоровья, упругости и красоты кожи.

Как вернуть упругость коже?

Сделать тело более упругим и подтянутым, убрать складки и морщины на лице поможет сбалансированное питание, дополнительный прием витамино-минерального комплекса, а также выполнение несложных процедур по уходу.

• Контрастный душ ежедневно.
• Теплые ванны в течение 30 минут с добавлением морской соли или травяных настоев.
• Самомассаж проблемных зон.
• Обертывания с использованием морских водорослей, меда и растительных масел.
• Использование натурального скраба на основе кофейной гущи, сахара или мелкой морской соли.
• Увлажнение путем втирания масла авокадо, жожоба или ши после душа с использованием жесткой губки для купания.

Эффективны также различные компрессы с травами и яблочным уксусом, который также является отличным средством в борьбе с растяжками. Кроме того, помочь в борьбе с дряблостью и целлюлитом может посещение сауны или бани, вследствие чего улучшается лимфодренаж, выводятся токсины и шлаки, нормализуется кровоснабжение тканей. Не стоит забывать и о профессиональной помощи в условиях косметологической клиники, которая дает прекрасные результаты.