Это статья только для вас, любимые девушки. Парни, конечно, тоже могут с ней ознакомиться, но попрошу без лишних комментариев. Тихо и в уголочке. Не переживайте, я не буду приставать к вашим девушкам и женам, я просто хочу рассказать им о 50 интересных фактов о мужчинах. Парни, поверьте, это для вашего же блага.

Девушки, мы, мужчины, не можем вас понять, и все наши попытки это сделать заканчиваются крахом. Нам давно пора принять тот факт, что мужчинам никогда не понять женщину, её мысли, причины спонтанного поведения и её молниеносные умозаключения. Но все-таки надежда на это чудо все еще живет в каждом мужчине. Если бы мы научились безукоризненно понимать женщин, осознавать, что женщины не так сложны для понимания, как мужчины, то мы смогли бы получить все, что хотим. Но давайте остановимся более детально на основном.

Предлагаю ознакомиться с 50 вещами, которые помогут вам построить крепкие отношения практически с любым мужчиной:

1. Лучше не ройтесь в его истории поисковика . - Вы не сможете с этим бороться, все усилия - бесполезны. Это касается всех парней. Только не думайте, что мы все извращенцы или маньяки. Но если вы просмотрите историю поисковиков, то обязательно разочаруетесь. Поймите, что в жизни есть вещи, которые должны оставаться незамеченными. Иначе вас ждет катастрофа.
2. Вы никогда не сможете его изменить . - Вы об этом 100 раз слышали, но в глубине души все еще надеетесь, что он когда-нибудь изменится. Поверьте, все усилия бесполезны. И даже если у вас даже получится, то ему это все равно не понравится. Люби его таким, какой он есть, или не будь с ним в принципе. Зачем мучить себя и его? Оно того не стоит.
3. Не принимайте близко к сердцу тот факт, что он смотрит на других женщин. - Просто позволь ему это делать и не закатывай истерику. Это рефлекс, и он не может с ним бороться. Пусть просто смотрит. Он же никого не трогает?!
4. Он выберет друзей, если придется выбирать между ними и тобой . - Его друзья были с ним задолго до твоего появления. И здесь не поможет тот факт, что ему очень нравится регулярный секс с тобой. Он пожертвует интимом в пользу своих друзей, будь в этом уверена.
5. Никогда не критикуй его маму . - Если он захочет обсудить свою маму с тобой, он сам даст тебе об этом знать. Но если ты это делаешь по своей воле и без его согласия в его присутствие, то ничем хорошим это не закончится. Мужчины ищут сходные черты своей возлюбленной со своей матушкой, просто определи, в чем сходство и действуй. Живи, а не воюй.
6. Не вспоминай о всякой ерунде, которую ты уже простила. - Вы можете спорить о разных проблемах, но после того, как вы их уже обсудили, нужно забыть и перестать думать о них. Простили, значит, уже забыли. Если вы будете бросаться старыми обидами, то потеряете его доверие. И, возможно, его чувства скоро угаснут, ведь никто не хочет жить в вечном батле.
7. Не задавай вопросы, ответы на которые тебе не понравятся . - Эй, и у тебя, и у него есть своя собственная история, свои ошибки, свой пройденный путь. Если вы любите его таким, какой он есть сейчас, то не осуждайте его пути достижения этой цели. Он шел к тому, чтобы стать таким путем твоего выбора, но его результат тебя устроил, поэтому прими его и не осуждай.
8. Не «бомбордируй» его упреками, после того как он только зашел в квартиру . - Он знает, что тебе нужно поговорить о новом гардеробе, о ремонте или о проблемах на работе. Но, черт возьми, дай ему хотя бы бокал пива выпить и посмотреть телевизор пол часика, а потом начинай задевать нужные темы, но постепенно. Он готов, но не все нужно делать сиюминутно и в полном объеме.
9. Воздержание от секса – опасная игра. - Как бы ты сильно ни злилась на него, не наказывай его воздержанием. Так как все последствия будут только на твоей совести, не вини потом никого.
10. Он ревнует тебя ко всем твоим друзьям мужчинам. - Он всегда будет ревновать тебя к другим мужчинам, тем более к тем, с кем ты проводишь свое время. Извини, конечно, меня за правду, но он хочет быть единственным мужчиной в твоей жизни.
11. Он хочет попробовать анальный секс . - Он может никогда не попросить такую утеху, но он в любом случае думал о ней. Тем более, если его бывшие пассии ему не позволяли провернуть эту шалость. Хотя бы раз позволь ему попробовать. Хотя бы в качестве подарка на день рождения. Это будет интересный опыт для вас обоих.
12. Он хочет переспать с твоими подругами. - Я не утверждаю, что он сделает это точно, но он точно хочет. Не принимай это на свой счет, он хочет процентов 90 женщин, которых знает. На самом деле, это не проблема. Дай ему знать, что ты это осознаешь и понимаешь, и он будет шокирован, но смущен.
13. Он хочет тебя в бассейне . - Нет горячее и сексуальнее девушки, чем девушка, которая любит секс в бассейне. Стань его идеалом.
14. Он хочет быть совращен тобой . - Скорее всего, он любит секс больше, чем ты, но ты же хочешь сделать его счастливым? Не жди активности только с его стороны. Иногда удивляй его своими желаниями и фантазиями.
15. Он замечает, когда ты не носишь украшения, которые он подарил . - Если уж тебя они не понравились, то признайся сразу, чтобы у него был шанс исправить свою ошибку. Это несправедливо, что ты единожды их одела, а потом забросила.
16. Он хочет, чтобы ты нуждалась в нем . - Конечна, ты независимая и самодостаточная женщина, ему это в тебе и нравится, но он хочет чувствовать себя полезным. Позволь ему вкрутить лампочку или открыть банку. Он будет доволен и тебе будет приятно, что ты избавилась от лишних хлопот.
17. Следи за своим весом. - Я что действительно сказал это вслух? Да, и это правда. Только потому, что он сейчас с тобой – это не повод, чтобы поглощать пищу, как не в себя, и перестать покупать абонементы в спортзал (будь честна сама с собой, ему бы ты лишний вес тоже не простила).
18. Если вы живете вместе больше трех лет, то он не собирается на тебе жениться. - В этом случае, он уже считает себя твой мужем. А свадьба для него это мифический праздник только для тебя лично. Ты можешь, конечно, заставить его, но…
19. Ультиматумы НЕ работают . - Как только ты вынуждаешь парня что-то делать, то получаешь в ответ тоже принуждение с его стороны. Лучше честно поговори о своих чувствах, и о том, что тебе нужно от ваших отношений, а не сразу говори: «или…или».
20. Он хочет детей. - Это заложено в его ДНК. Не имеет значение, чего он хотел или не хотел в свои 20 лет, но когда он становится немного старше, то хочет, чтобы у него были наследники. Он хочет продолжения рода. Но будь добра убедись в том, что он готов, перед тем как начнешь болтать часами о детях.
21. Он всегда знает, когда ты врешь ему. - Он может быть не уверен, в чем именно ты врешь, но он чувствует, что ты не честна с ним в конкретный момент. Лучше сразу скажи правду, а то он нафантазирует себе ситуацию хуже и будет еще хуже.
22. Он хочет, чтобы тебе нравилось то, что нравится ему. - Будь то фильмы, спорт или хобби, он хочет, чтобы ты тоже получала удовольствие от его интересов. Даже если тебе не нравятся его увлечения, получай удовольствие от того, что он счастлив.
23. Он действительно думает, что ты отлично выглядишь в первом своем наряде. - Чем чаще ты меняешь свой образ перед важным мероприятием, тем агрессивнее он становится. Уже после второго наряда, ему все равно, в чем ты пойдешь. Просто выбери самостоятельно первое хорошее платье и вперед.
24. Он не обращает внимания на вашу обувь . - Что за темная история отношений между женщиной и обувью? Вам кажется, что новая пара обуви – это милейшая новость дня, но мужчине безразлична эта ерунда.
25. Ты должна всегда быть на его стороне. - Это даже не обсуждается. Так должно быть и точка. Если ты публично будешь спорить с ним и не поддерживать его точку зрения, он тебе этого не сможет простить.
26. Ему нужно, чтобы ты открывала для него новые вещи, информацию, мотивацию в жизни . - Он хочет, чтобы ты вносила в его жизнь что-то новенькое, необычное, нестандартное. Рассказывай ему о своих любимых писателях или философах. Обо всем, что тебе интересно. Если ты будешь помогать ему расти как личности, то он будет признателен тебе.
27. Ты должна говорить ему все, что ты хочешь от него, прямо. - Не заставляй его угадывать, ведь он все равно ошибется. И не злись по этому поводу тоже. Если ты хочешь чего-то, то скажи прямо в глаза, что ему нужно сделать. Ты удивишься, но он тебе все даст без лишних просьб.
28. Он ненавидит короткие стрижки. - Очень мало женщин могут делать достойную укладку на короткие волосы. А те немногие, кто могут – неотразимы. Поэтому гордись своими длинными волосами.
29. Он хочет видеть тебя рядом . - Если вы на одной вечеринке, и ты болтаешь со своими друзьями, а он все время проводит со своими, то он не чувствует твоей поддержки. Он не одинок, но ему тебя не хватает. Ты не должна всегда быть рядом, но вы должны быть дуэтом.
30. Ты не имеешь права флиртовать с его друзьями . - Я помню, что ранее говорил, что он хочет переспать с твоими подругами, кажется, что это двойные стандарты, но это правда. Он будет думать, что ты спишь с его друзьями, ничего хорошего из этого флирта не выйдет.
31. Он хочет, чтобы ты стала его музой . - За каждым великим мужчиной стоит великая женщина. Конечно, у тебя есть свои собственные надежды и желания, но ему нужно, чтобы ты вдохновляла его на его собственные подвиги.
32. Чего бы ты ни захотела в постели, он сделает это. - Не стесняйся попросить его. Поверь, все, чего ты хочешь, в его голове уже проскакивало. И мысли его были даже ярче и оригинальнее, чем твои фантазии.
33. Ему нужно личное пространство, а не круглосуточная болтовня о чувствах . - Женщины хотят, чтобы им твердили о любви и страсти, а мужчинам это не свойственно. Это ваша прерогатива. Но нужно как-то ужиться с этой проблемой.
34. Оставляй для него отдельную порцию после ужина . - Он много работает, и не особо часто жалуется на это. Он заслуживает, чтобы дома его всегда ждал теплый ужин.
35. Никогда не унижай его мужское достоинство. - Никогда. Слышишь – НИКОГДА! Даже в виде шутки, для него это болезненно и непростительно. Такое поведение может разрушить ваши отношения.
36. Ему совершенно не хочется слышать о твоем сексуальном прошлом . - Если ты понимаешь, что ему нужно знать количество твоих партнеров, то намякни ему. Не вздумай рассказывать ему о самом процессе интима со своими бывшими любовниками. Как бы он ни просил – знать ему об этом не нужно. Честное слово, в глубине души он знать об этом ничего не хочет.
37. Ему важно быть твоим самым лучшим любовником. - Если это так и есть – то все супер, а если нет, то лучше соври ему. Пусть считает, что он – лучшее, что было с тобой.
38. Если его обман хотя бы раз пройдет незамеченным, то это со временем войдет в привычку. - Даже если он извиняется и искренне сожалеет, и ты всю ситуацию спустишь на тормозах, то он ОБЯЗАТЕЛЬНО повторит свой поступок.
39. Вы должны разрешать ему открывать перед вами двери . - Круто, что вы либеральны и можете плевать на общественное мнение, но быть джентльменом – никогда не выходит из моды. Позволяйте делать ему эти мелочи, и он будет счастлив.
40. Ты должна быть его моральным компасом . - Он всегда ждет одобрения своей любимой женщины. Будь уверена: ради тебя он будет делать только достойные вещи.
41. Ты должна позволять ему хотя бы иногда побеждать. - Мужчины ненавидят проигрывать, тем более тем, кого они любят. У него огромное эго и ты должна хотя бы иногда заботиться о нем.
42. Если ты заставляешь его смотреть женские фильмы, то хотя бы в конце подари ему наслаждение в виде орального секса. - Серьезно, эти фильмы ужасны. Вы даже себе представить не можете, как мы их ненавидим. Если он просмотрел весь фильм и даже не пожаловался – ты обязана его наградить чем-то. И если это одна из серий «Секса в большом городе» ты должна подарить ему оральный или анальный секс, как минимум. Выбирай сама.
43. Он всегда будет хотеть секса втроем… И никогда не устанет пробовать заговорить об этом с тобой. - Конечно, не нужно думать, что тебя одной ему не хватает. Это обычная мужская фантазия. Я не утверждаю, что нужно соглашаться на это (даже лучше никогда не соглашаться), но нужно относитесь к его желаниям и попыткам толерантно. Ему это необходимо.
44. Ему иногда нужно спокойствие. - Не нужно заполнять молчание бестолковой болтовней. Если вам вместе комфортно, то и молчание не вызовет никакого дисбаланса.
45. Ты должна больше хвалить его и делать ему комплименты чаще . - Эй, красотки, неужели есть такие люди, которые не любят комплименты? Скажи ему, что он отлично выглядит, что он умен и просто лучше всех. Ему необходимо хоть иногда слышать всякую такую ерунду.
46. Ты не всегда должна быть права. - Иногда не нужно самой копать себя яму. Оставайся при своем мнении, но ему важно знать, что для тебя важно и его мнение.
47. Убедись, что ты одинаково шикарно выглядишь, когда ты собираешься идти гулять только с ним и только с подружками . - Часто мы начинаем лениться, когда уже влюбили в себя нужного человека. Но если ты ходишь с ним всегда в широких свитерах и футболках, а для встреч с подругами наряжаешься, то это выглядит, как минимум, странно. Зачем ты наряжаешься для кого-то?
48. Он не твой папочка. - Посвящаю всем принцессам данный пункт. Да, конечно, он будет заботиться о тебе, но не как папочка. Ты уже взрослая женщина, ради Бога угомонись. Почувствуй разницу между заботой любимого мужчины и папочки.
49. Ты не его мама. - Если ты всегда собираешь вещи за ним, или круглосуточно моешь его посуду, то ты просто его горничная. Он достаточно взрослый, чтобы часть этих дел делать самостоятельно. Не играй эту глупую роль. Ты не его мама.
50. Он не настолько сложная персона для восприятия, как ты. - Не думай, что в свои поступки он вкладывает глубокий и тайный смысл. Ему нравится не усложнять свою жизнь. Он ее всегда только упрощает. Если ты все еще не поняла этого, то дальше будет только хуже.

Chuck Henderson

Прочитав статью что должна знать каждая девушка вы узнаете:

• 1

  Особенности личной гигиены девушки

• 2

  Начало менструаций в пубертате

• 3

  Правила поведения при вступлении в половые отношения с мужчиной

• 4

  Необходимые условия для наступления беременности

• 5

  Тактика поведения женщины при наступившей беременности

• 6

  Ситуации, когда необходимо обращаться к гинекологу

Боязнь обратиться к гинекологу по какому-либо вопросу свойственна подавляющему большинству молодых девушек, ведь тема действительно очень деликатная и не каждая девушка решается довериться и обратиться к специалисту по профилю, а ищет советы у подруг, старших женщин, в книгах, интернете. К сожалению, далеко не всегда эти «рекомендации» действительно полезны, а иногда и способны причинить непоправимый вред молодому женскому организму. В этой статье мы постараемся ответить на наиболее часто задаваемые вопросы молодого поколения врачу акушеру-гинекологу, дать рекомендации как поступать в различных жизненных ситуациях.

Что должна знать каждая девушка

Тема личной гигиены достаточно активно обсуждается в литературе, с самого раннего детства прививается родителями своим маленьким дочкам, но в то же время в ней имеются некоторые неясные моменты, которые побуждают девушек совершать ошибки в уходе за собой. Девушкам необходимо подмываться под чистой , теплой , проточной водой с использованием pH-нейтральных средств. Очень нежелательно использовать мыло, которое имеет щелочную среду, так как можно сместить нормальную кислую среду во влагалище, поддерживаемую специальными бактериями, в сторону щелочной, что спровоцирует нарушение нормального биоценоза половых путей и рост болезнетворных микроорганизмов. Подмываться обязательно движениями «спереди назад », только промежность и наружные половые органы. Многие совершают ошибку, пытаясь для «наилучшей чистоты» промыть и влагалище, но этого делать не следует, опять же по причине возможного нарушения состава микрофлоры.

Менархе как этап взросления

Обычно первая менструация (менархе) у девушки наступает в возрасте 11-13 лет, но иногда менструация может наступить и в более позднем возрасте - 14-15 лет. Дефицит массы тела (вес менее 48 кг при среднем росте) может препятствовать своевременному началу менструации. Если менструация не наступает по достижении возраста 16 лет, то имеет смысл обратиться к эндокринологу и провести исследование гормонального профиля.

Становление регулярного менструального цикла у девушек требует различного времени: но максимально в норме цикл устанавливается в течение 6 месяцев после менархе. Если этого не происходит, по прошествии полугода менструации нерегулярные, то обязательно требуется очная консультация гинеколога и обследование.

Интенсивность болевых ощущений у каждой девушки различна: зависит от индивидуального уровня болевого порога, от образа жизни, нервной регуляции, психического фактора и тп. Умеренные болевые ощущения внизу живота и в поясничной области во время менструации являются нормальной. Продолжительность менструации от 2 до 7 дней, при более длительных менструациях существует реальный риск развития железодефицитной анемии, поэтому важно своевременно обратиться к специалисту и контролировать общий анализ крови.

Начало половой жизни: что необходимо знать

Период начала половой жизни у девушек обычно приходится на возраст 17-19 лет, иногда несколько позже. Более раннее начало половой жизни, особенно если не наступила психологическая готовность, может иметь серьезные последствия. Прежде всего, необходимо разобраться, что подразумевают под словом «лишение девственности».

Многие девушки обращаются к гинекологу и уверяют в своей девственности при наличии в анамнезе одного или нескольких половых актов, аргументируя это тем, что девственная плева не была разорвана, крови при половом акте не было. Девственная плева может быть различной степени эластичности, отличаться по количеству имеющихся в ней естественных отверстий, поэтому она не в 100% случаев разрывается при первом половом акте. В большинстве случаев либо происходит ее частичный надрыв (при этом не всегда имеет место кровотечение, так как это зависит от локализации и размера кровеносных сосудов, от состояния реологических свойств крови), либо растяжение, что не сопровождается кровотечением вовсе. Но само по себе начало полового акта подразумевает лишение девственности и требует в последующем осмотра у гинеколога.

При первом половом акте необходимо обязательно использовать барьерный метод контрацепции, если беременность пока не желанна, так как даже незащищенный открытый контакт половых органов без эякуляции может привести к наступлению беременности и заражению ИППП. Наиболее приемлемый метод контрацепции для подростков и молодых пар - использование презервативов, так как он практически не имеет противопоказаний, достаточно надежный (при правильном использовании).

Когда обращаться к врачу?

Существует несколько ситуаций, когда помощь гинеколога женщине просто необходима, а промедление в обращении за ней может иметь нехорошие последствия - вплоть до развития бесплодия в будущем, а иногда и летального исхода.

1. Острая боль в животе . Обычно появление выраженного болевого синдрома сопровождает многие острые гинекологические заболевания, которые требуют безотлагательного лечения или оперативного вмешательства. К таким состояниям относятся: острый сальпингоофорит, некроз миоматозного узла, перекрут кисты яичника, прервавшаяся внематочная беременность. Причиной боли может быть и хирургическая патология, к примеру аппендицит. Во всех случаях сильного болевого синдрома показано экстренное обращение к гинекологу или вызов скорой медицинской помощи для госпитализации или обследования в приемном отделении многопрофильной больницы.
2. Длительная задержка менструации . Небольшие задержки менструации могут случаться и у здоровых женщин и не всегда требуют коррекции состояния. Если же задержка менструации превышает 14 дней, то важно обратиться к специалисту очно и пройти обследование для выявления причины.
3. Признаки инфекции. Если появились зуд, жжение, патологические выделения из влагалища или высыпания на наружных половых органах, то первой задачей является обратиться на прием к гинекологу и сделать простой анализ - мазок на микрофлору, в некоторых случаях - анализ на ИППП. Даже если у девушки не было половых контактов, то появление признаков воспаления все равно является показанием к выполнению анализа на микрофлору, это поможет определиться с лечебной тактикой. Самостоятельное начало лечения препаратами для санации половых путей (антибиотики, противогрибковые, антипротозойные и антисептики) может затруднить диагностику, приводя к неправильному лечению и не достижению желаемых результатов - инфекция перейдет в хроническую форму и ее лечение станет длительным и сложным. Хроническая инфекция может приводить к формированию спаечного процесса, а это один из основных факторов бесплодия у молодых женщин.
4. Наступившая беременность . Если женщина забеременела - то ей обязательно следует обратиться к гинекологу. Если беременность нежеланная - то раннее обращение может сделать последствия прерывания беременности не такими серьезными, как на более позднем сроке. Следует помнить, что любая попытка самостоятельно спровоцировать прерывание беременности или аборт вне стен гинекологического стационара расценивается как криминальный аборт и является уголовным преступлением. Такие действия могут привести к смерти женщины или тяжелым последствиям для ее здоровья и будущей репродуктивной функции.
5. Маточное кровотечение. Появление кровянистых выделений (за исключением плановой менструации) является серьезным сигналом неполадок в работе половых органов. Если же кровянистые выделения появились при беременности - то это повод для вызова скорой медицинской помощи, так как является сигналом начала спонтанного прерывания беременности или угрозы прерывания.

Для наступления беременности необходимо всего два фактора: наличие живого активного сперматозоида и созревшей яйцеклетки. Яйцеклетка выходит в маточную трубу из яичника только во время овуляции, то есть оплодотворение может наступить только в этот период. Исходя из этих данных многие считают, что могут забеременеть только во время овуляции и не используют средств контрацепции в другое время цикла. Это неправильно, так как существует несколько тонкостей, которые должна знать каждая девушка, вступающая в интимные отношения с мужчиной:

1. Календарный метод контрацепции не точен. На практике беременность может наступить от полового акта практически в любой день менструального цикла. Овуляция не всегда происходит в определенный день, даже у женщин с регулярным менструальным циклом допустимы незначительные сдвиги в сторону ранней или поздней овуляции.
2. Жизнеспособность сперматозоидов. Сперматозоиды очень быстро разрушаются на воздухе в окружающей среде, но достаточно длительное время могут сохранять жизнеспособность в женских половых путях - этот срок максимально достигает 5-7 суток. Следовательно, при сдвиге овуляции в ту или иную сторону и максимальной жизнеспособности сперматозоидов оплодотворение может произойти и после полового акта в относительно «безопасные дни».
3. Смегма и ее особенности . Много вопросов получает врач гинеколог о возможности наступления беременности после петтинга. Такая возможность на самом деле существует. Во время полового возбуждения у мужчины выделяется особая смазка (смегма), в которой могут обнаруживаться сперматозоиды. Их концентрация очень низкая, но следует помнить, что для наступления беременности достаточно и одного, но активного сперматозоида.
4. Посткоитальная контрацепция . Беременность можно предотвратить, даже если уже состоялся незащищенный половой акт. В течение 48-72 часов можно принять препарат (Эскапел, Женале, Постинор и тп). Чем раньше после половой близости был принят препарат, тем выше его эффективность. Данные препараты не прерывают уже наступившую беременность вопреки распространенному мнению, а просто препятствуют ее наступлению (так как после оплодотворения до наступления беременности проходит еще достаточно большой путь - оплодотворенная яйцеклетка из маточной трубы спускается в полость матки и закрепляется к ее стенке, происходит имплантация. Этот путь занимает 6-7 суток).

Обычно о наступлении беременности женщина узнает после задержки менструации, сделав тест на беременность и увидев положительный результат. Но зачастую женщина начинает подозревать о возможном наступлении беременности еще до возникновения задержки менструации, особенно, если имели место незащищенные половые контакты. Ввиду данных ситуаций актуальным делается вопрос о наиболее ранней и надежной диагностике наступившей беременности.

Самым ранним методом диагностики является анализ крови на ХГЧ. Он может выявить повышение ХГЧ выше порогового уровня уже через 6-8-10 дней после оплодотворения (овуляции).

Тест на беременность основан тоже на улавливании концентрации ХГЧ, но уже в моче. В моче повышение происходит несколько позже, поэтому мочевой тест оптимально делать через 12-14 дней после оплодотворения, а это приходится на 1 день задержки менструации или за 1-2 до нее. Более раннее выполнение теста на беременность неоправданно, результат будет недостоверным.

Некоторые женщины, заподозрив беременность, сразу отправляются на УЗИ. Но, к сожалению, метод УЗИ для определения беременности малых сроков нелогичен, так как утолщение эндометрия весьма косвенный признак беременности, а плодное яйцо начинает визуализироваться несколько позже.

Следует знать, что при получении положительного результата анализа на гормон ХГЧ необходимо по возможности обратиться к гинекологу для очного осмотра и постановки на учет по беременности в женскую консультацию.

Что должна знать каждая девушка? Я забила эту фразу в поисковике и результат меня просто поразил. В списке были сайты, посвященные сексуальным техникам, и пару сайтов об отношениях между мужчиной и женщиной. По версии интернета (а интернет в последнее время отражает нашу действительность) главное для девушки — это знать, как обольстить и удовлетворить мужчину. Современных девушек больше волнует это, чем понимание самих себя, свое сути.
С другой стороны, гинекологи не перестают возмущаться девичьей безграмотности. Более половины девушек с трудом вспоминают, когда у них была последняя менструация; еще больше дам вообще не знают, что такое цикл, ошибочно полагая, что это «критические дни»; а назвать точное количество дней своего же цикла, цикла от которого зависит чуть ли не все в твоей жизни – это могут только единицы. И это все в эпоху высокоразвитых информационных технологий, когда любая информация у тебя под рукой. Это просто неуважение и хамство по отношению к самой себе.
Прислушайся к себе, присмотрись. Ты не замечала, что ты не хозяйка сама себе?
Предположим, что у тебя нормальная сила воли, не железная, но есть. Сегодня ты решила начать правильно питаться, следить за фигурой и у тебя это отлично получается. Ты гордишься собой, и твой новый образ жизни доставляет тебе удовольствие. А потом раз, и ты отказалась от своих же правил. Обычно ты все ссылаешь на слабую силу воли и тихо начинаешь себя ненавидеть.
Бывает, что ты решила начать бегать. Встала с боевым настроем, побежала — тяжело, но приятно. А через пару дней бежишь и думаешь – так тяжело, нафиг мне это нужно, или остаешься дома спать.
Почему иногда ты смотришь в зеркало и видишь там самую прекрасную и сексуальную женщину на планете, а иногда смотришь и видишь одни недостатки?
Бывает, тебе хочется безудержного секса, ты чувствуешь себя богиней, и весь мир у твоих ног, а через пару дней тебе неприятны прикосновения твоего любимого мужчины, тебя все бесит и раздражает. Ссоры по мелочам, слезы по очень «серьезным» причинам, а через пару дней ты просыпаешься и говоришь: «все фигня! жизнь прекрасна!»
Узнаешь себя?! Еще веришь, что ты сама себе хозяйка? Начинаешь сомневаться? И это правильно!
На самом деле нашим настроением, нашим восприятием событий, нашим отношением к жизни, а значит, и нашей жизнью управляют гормоны! Не даром, само слово «гормон» произошло от греческого «побуждаю».
Итак, вот что должна знать каждая женщина! Весь женский организм подчинен циклично повторяющемуся процессу, происходящему в ее организме. Научно этот цикл именуется овариально-менструальным и исчисляется от первого дня «месячных» до первого дня следующих. Это цикл может составлять от 21 до 36 дней. Причем если у тебя цикл составляет 30 дней, то это число должно быть постоянным, через каждые 30 дней должны начинаться «критические дни». Если происходит задержка или преждевременное начало этих дней – то с организмом что-то не так. Это может быть вызвано как стрессом, нагрузками, беременностью, так и серьезными заболеваниями. У 60% женщин цикл составляет 28 дней. Женский цикл по длительности совпадает с лунным циклом. Думаю, что в нашей вселенной нет случайностей!

I. Постменструальный этап (3-13 дни)

Не смотря на то, что цикл принято считать с первого дня «критических дней», на самом деле процесс начинается где-то с 3-его дня, когда в яичниках женщины начинает формироваться яйцеклетка (кстати, самая крупная клетка человеческого организма). Формирование яйцеклетки сопровождается увеличение гормона эстрогена. Этот гормон способствует заживлению кровоточащей матки, а также именно он заставляет нас чувствовать себя счастливыми, красивыми, желанными, полными сил! В этот период женщина способна перевернуть горы! Физические силы на высоте, умственная активность на пике. Хочется жить, любить, творить! И это все нужно делать, ведь организм дает нам в этот период столько сил! Этот период длиться до овуляции (это 14 день при 28-дневном цикле).

II. Овуляция (14-15 дни)

Яйцеклетка защищена специальным мешочком «фолликулом», она развивается в нем. Этот фолликул постепенно проступает на поверхность яичника и лопается. Яйцеклетка выходит в маточную трубу и готова к оплодотворению. Уровень эстрогена падает. Во время овуляции могут возникнуть вздутие живота, болевые ощущения внизу живота, мажущие кровянистые выделения. Нужно отказаться от серьезных физических нагрузок, так как это может усугубить овуляторные симптомы. В эти дни наблюдается пик женской сексуальности. Наш организм стремится зачать ребенка.

III. Постовуляционный эта (16-21 дни)

После выхода яйцеклетки, на месте лопнувшего фолликула появляется желтое тело, которое выделяет гормон прогестерон. Основная цель этого гормона состоит в том, чтобы сделать матку более удобной для будущего малыша. Стенки матки утолщаются, становятся рыхлыми, она наполняется кровяной жидкостью. Физическое и психологическое состояние женщины в этот период хорошее! Лучше отдать предпочтение аэробным нагрузкам (велосипед, ходьба, танцы, плавание, бег), прогулкам, жир в эти дни уходит очень легко! Нужно есть меньше жирного, крахмалосодержащего, сладенького, поменьше сидеть за компьютером или телевизором, избегать стрессов.

IV. Предменструальный этап (21-28 дни)

Уровень гормонов падает, поэтому может наблюдаться известный в народе ПМС! (предменструальный синдром). Портиться настроение, появляется конфликтность, может ухудшиться внешний вид женщины (например, появляются прыщи). У некоторых женщин наблюдается даже прибавка в весе в эти дни. Естественно, заниматься спортом значительно труднее, чаще появляется чувство голода. В этот период лучше не истязать себя физическими нагрузками или диетами. Нужно заботиться о себе! Не давать мелочам портить себе настроение, понимать, что сейчас мы уязвимы, баловать себя!

V. Менструация (1-3 дни)

Без прогестерона матка начинает избавляться от заготовленного для ребенка места, появляются кровотечения. Боли в животе и плохое самочувствие обычно наблюдается только первые 3 дня, далее начинается первый этап цикла, формирование яйцеклетки и повышение уровня эстрогена. А значит и улучшение самочувствия!
Существует мнение, что «критические дни» — это возмущение организма на несоблюдение законов природы! Якобы женский организм устроен для формирования яйцеклетки, стремления ее оплодотворить, оплодотворения, вынашивания и рождения ребенка и вновь формирование яйцеклетки. Конечно, для современной женщины – это бред! У нас другие ценности, другой образ жизни и мы не хотим рожать по 10 детей. Но все-таки понимание своей природы и своей сути – это то, что должна знать каждая женщина.

P.S. А ты ощущаешь на себе влияние цикла? Поделись своим мнением в комментариях!

Как всегда выглядеть очаровательно и чувствовать себя уверенно. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
1. Не забывайте умываться перед сном. Никакая усталость не может стать оправданием нежелания смывать вечером макияж. Вы можете не успевать делать маски или массаж, но простыми правилами гигиены пренебрегать нельзя. Иначе ваша кожа со временем приобретет тусклый цвет, появятся ранние морщины, угри и расширенные поры.

2. Найдите свой идеальный оттенок алой помады. Красная помада - универсальный помощник любой женщины, который способен оживить даже самый тусклый наряд. Главное подобрать свой цвет: к тёплым оттенкам кожи подходят мягкие коралловый или карминный, а для более темного - алый, гранатовый или вишнёвый.
3. Соблюдайте комплексный уход. Делать маски - это безусловно хорошо, но никакие способы ухода за собой не подействуют, если вы не будете правильно питаться, почаще бывать на свежем воздухе и спать не менее семи часов.
4. Научитесь самостоятельно делать укладку. Существует одна парикмахерская хитрость, которая помогает добиться идеальной укладки в домашних условиях. После мытья головы оберните голову микрофибровым полотенцем, чтобы впитать избыточную влагу, затем подсушите волосы естественным способом, а после этого оформите длинные локоны или короткую стрижку с помощью круглой расчёски и ручного фена. Таким образом, волосы будут лежать более ровно и гладко.
5. Найдите свой неповторимый аромат. Выбрать свой парфюм - не значит пользоваться им одним всю жизнь. Вам лишь нужно подобрать такой аромат, чтобы вас запомнили. Попробуйте через него раскрыть вашу личность и дополнить образ.
6. Следите за формой бровей. Не гоняйтесь за правилами моды. У всех брови разные: кому-то подходят тонкие, кому-то - более толстые. Достаточно скорректировать естественную форму и использовать карандаш для бровей чуть светлее чем корни волос. Так, лицо станет визуально моложе.
7. Регулярно записывайтесь на обновление причёски. Независимо от длинны ваших волос, прическу нужно освежать раз в два месяца. Помните - никакие масла, сыворотки и тому подобное не спасут от секущихся кончиков. Не бойтесь отстричь лишнее - так ваши волосы будут выглядеть здоровее.
8. Ухаживайте за руками и ногтями. Важно иметь здоровые ногти. Выбор дизайна ногтей огромен. Но всегда можно выбрать классический французский маникюр или однотонный цвет. Главное, чтобы руки выглядели ухоженными.
9. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
10. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, для ног - ходьба.

11. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
12. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко.
13. Через 10-15 минут - завтрак.

он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.
14. Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
15. Есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).

16. Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
17. Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
18. После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
19. Контрастный душ - панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
20. Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

21. Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.
22. Преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
23. Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
24. Упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компьютером - иди сделай упражнения для пресса. Через 5 минут - можно поприседать.
25. От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать.

26. Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду.
27. Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
28. Орехи, масло - полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.
29. Картошка - только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
30. Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.

31. Не пей чай, вообще не имей такой привычки! Только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. замени его на мед.
32. Зеленый чай - 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.

Источник

1) Никто не должен видеть, как вы надеваете колготки. Эти прыжки, присяды, втягивание — страшное дело. Оставьте это при себе.

2) Платья или юбка не должны быть короче резинки от чулок. Это пошло.

3) Хватит носить черные вещи!

4) Перестаньте дарить мужчинам женские подарки — одежда, духи и прочие вещи они не оценят! Им все равно чем пахнет пена для бриться и насколько вручную сделан его мужской косметический набор. Вам было бы приятно, если бы вам дарили женские чехлы для автомобиля, или женскую щетку для уборки снега с машины?

5) Если вы считаете, что у вас есть несколько лишних килограмм или несколько десятков — хватит себя корить и пытаться сесть на диету. Одежда намного лучше скроет недостатки. Если вы смотрите в зеркало и ненавидите себя — значит, вы носите не ту одежду.

6) Не выщипывайте брови до состояния молекул. Оставьте их в покое, большие брови — не плохо. Следует удалять только ненужные волоски, а не менять изгиб, подаренный вам природой.

7) Не думайте, что тональные крема — это вред. Их нужно наносить, не только ради скрытия недостатков — они защищают от ультрафиолета и вредной экологии. Только не забудьте смывать макияж на ночь.

8) Хватит уже болтать о вашем богатом сексуальном опыте, при мужчинах.

Это совсем не красит вас. Да, возможно, это не справедливо, что мужчины об этом могут говорить, а женщины — нет.

9) Говорить о том, какая вы плохая, какая стерва, насколько вы любите выматывать нервы — тоже не стоит. Это лишний пафос, а не интрига для мужчин.

10) Не стоит увлекаться мужскими интересами, как спорт или компьютеры только, что бы понравится мужчинам. Вообще не стоит ничего делать, что бы понравится мужчинам. Даже одеваться. Все нужно совершать только ради себя.

11) Орать на мужчину, показывать ему его недостатки, смеяться над ним — это унижение мужчины. Вы должны направить его на путь истинный, спокойно, тихо, и не говоря, что он делает что-то не так.

12) Никогда не слушай других, не живи чужими интересами и чужой жизнью.

13) Если хочешь выделиться на вечернем мероприятие — не надевай черное платье. В нем будут все девушки.

14) Главный секрет хорошей фигуры — не в строгой диете, или в питании одной горошинкой в день. А в том, что можно есть, все, что угодно, главное — не переедать! То есть, только, когда голодная.

15) Утягивающее белье — спаситель не только, для втягивания, но и для того, что бы ни было видно складок, лямочек от нижнего белья, и можно было носить платье без бретелек.

16) Умение готовить — это не ущемление прав женщин. Не обязательно стоять на кухне целыми днями, ведь хорошее блюдо готовится не больше часа. Просто радуйте друзей необычными пирожными, кексами и тортами. Это будет только плюс.

17) Одежда на несколько размеров больше — не плохо. Иногда, она может сделать вас более худой, и вы можете подчеркнуть талию ремнем. Только не путайте одежду размером больше с мешковатыми вещами. Последнего стоит остерегаться.

18) В брендах — 50% вы платите за имя и марку, а не за одежду.

19) Не обязательно рожать ребенка, что бы ни работать на нелюбимой работе.

20) Для фигуры эффективнее всего – скакалка и обруч.

Читайте так же:

Другие новости

Вы наверняка уже не раз в своей жизни читали советы о том, что должно быть в сумочке у каждой девушки. В основном, конечно, речь идет о любимых духах, пудренице, расческе, помаде и зеркальце. Часто такие списки дополняются вполне практичными вещами, вроде бумажных носовых платков, средств личной гигиены и даже медикаментами. Самое главное условие: все эти вещи должны обязательно умещаться даже в маленькую сумочку, чтоб вам не пришлось носить огромные баулы в ущерб вашему образу (это немаловажный фактор).

10 мелочей, которые каждая девушка должна иметь в своей сумке

Однако, у каждой отдельно взятой девушки в сумке имеются вещи из личного списка must have, иногда — очень неожиданные, но при этом практичные и полезные во всех отношениях. Список, которым я делюсь с вами в сегодняшней публикации, состоит как раз из таких вещей. Надеюсь, они смогут занять свое почетное место в вашем личном списке вещей, которых необходимо иметь при себе всегда.

1. Вазелин

Вазелин — подарок небес для человечества. Он не только в один миг увлажняет и смягчает кожу, вы также можете использовать его для губ вместо помады. Кроме того, его можно использовать на фронтах ваших зубов, чтобы предотвратить отпечатывание помады на зубах. Это средство продается ив миниатюрных флаконах, поэтому очень легко уместится в маленькую сумочку.

2. Запасные салфетки

Запасные салфетки могут пройти с вами долгий путь, и пригодиться в разных неприятных ситуациях: внезапном приступе аллергии, пролитом напитке в баре, или даже в невыносимо жаркий день, когда приходится попотеть. Как вариант можно попробовать детские салфетки, для особо жарких дней или въедливых пятен.

3. Губная помада (Или две)

Конечно, здравый смысл подсказывает что, вы всегда должны иметь при себе свой самый знаковый (он же — ваш любимый, который подходит вам наиболее всего) оттенок помады в сумочке, но иногда сложно угадать, когда вам может понадобиться изменить свой образ быстро. Самый простой способ сделать это — совершенно другой оттенок помады.

4. Крошечный флакон духов

Роликовый, в ампулах, мини-спрей: какой бы вариант вы ни предпочли, всегда сохраняйте небольшой шлейф вашего знакового аромата, это необходимо, так как запахи исчезают в течение дня.

5. Лейкопластыри

Любая женщина, которая которая хоть раз в жизни обувала новые неразношенные туфли, знакома с этой ужасной агонией от свежей мозоли и поврежденной кожи на стопе. Чтою не стать жертвой подобной ситуации, стоит носить с собой запас лейкопластыря в упаковках по одном, разного размера. Вообще, здесь нет причин отказываться от пластыря — в жизни может случиться все, что угодно.

6. Наличные деньги, заранее снятые с карты, если вы собираетесь с друзьями

В современном цифровом мире очень легко стать жертвой мысли, что вы можете приобрести все при помощи лишь пластиковой карты. Хотя это во многом верно, это все же лучше быть готовой к любой ситуации. Никто не хочет быть той самой девушкой в компании, у которой нет налички, в то время как у всех остальных есть.

7. Зубочистки (и жевательная резинка)

Большинство из нас едят три (или больше) раза в день, так что стоит всегда носить с собой зубочистку, или даже зубную нить, которые пригодятся вам. если у вас нет возможности почистить зубы. Носите с собой в сумочке небольшой чехольчик с несколькими зубочистками, или маленькую катушку зубной нити, и пользуйтесь ими прежде. чем выйти на улицу.

И тут дело не только в эстетических причинах: исследования доказали, что использование средств гигиены рта поможет сохранять зубы здоровыми.

8. Ваш страховой полис

Сексуальный? Нет. Полезный? Да! Если (не дай Бог) с вами что-то случится, даже если это всего лишь случайное падение с высоты каблуков и вывих лодыжки — вам придется обязательно обратиться в врачу и в этой ситуации без страхового полиса — никуда.

9. Книпсер (кусачки) для ногтей

Сложно угадать, когда рядом с ногтем может появится предательский заусенец, который является одной из самых раздражающих и непривлекательных вещью в мире. Носите с собой в сумочке небольшой маникюрный набор с книпсером, чтоб немедленно избавиться от неприятного гостя. Также книпсер в некоторых форс мажорных ситуациях сможет заменить ножницы.

10. Зарядное устройство для телефона

Я бы это назвала одним из must have в сумочке современной девушки, ведь батареи современных смартфонов не всегда выдерживают активное пользование аппаратом даже до конца дня, поэтому если у вас появились планы после работы, вам не придется остаться без связи, если у вас с собой будет зарядка от телефона

А что для вас является самым необходимым, что вы всегда носите с собой?

Знание того, что должно быть в косметичке у каждой девушки, заведомо облегчает нам жизнь: нам не нужно тратить деньги на лишние средства,

мы экономим место, нам не нужен целый арсенал и на то чтобы собраться уходит не так много времени. Давайте разберемся, каким же бьюти-средствам место у нас в косметичке?

1. Дневной крем. Конечно, каждая женщина подбирает дневной крем для себя лично, исходя из особенностей своей кожи, поэтому мы не можем назвать лучший. Лишь отметим, что дневной крем должен увлажнять кожу и защищать ее от солнца.

2. База под макияж. Необходима, так как тональный крем и другие средства (и маскирующие, и румяна) будут дольше держаться и не слезут в течение дня. Бывает трех оттенков: зеленая (чтобы скрыть покраснения), фиолетовая (со светоотражающими частичками) и прозрачная. Какой бы вы оттенок не выбрали — не переживайте он подстроится под оттенок вашей кожи и продлит жизнь макияжу. Хорошо, если база содержит силикон — он выравнивает кожу, заполняя морщинки, делает ее гладкой.

3. Корректор. В косметичке должны быть два корректора один светлее вашей кожи на пару тонов (идеально замаскирует синяки под глазами, венки и т.д.), а второй с зеленоватым оттенком и обладающий антибактериальными свойствами (скроет прыщики и др.). Корректором не обязательно пользоваться ежедневно, но важно иметь его в косметичке — он очень пригодится.

4. Тональный мусс. Тональный мусс это микс из тонального крема и пудры. Чтобы он не подчеркивал шелушения и прочие недостатки, кожу важно очищать, делая различные маски для лица, пилинги и прочие процедуры. Наносят его слегка вбивая в кожу. У этого средства много достоинств, главное научиться правильно с ним обращаться.

5. Тени. Нюдовые оттенки идут всем. Лучше всего использовать градиентовые палетки, где от светлого оттенка можно сделать плавный переход к темному. Лучше всего использовать матовые оттенки, и отдельно иметь пару перламутровых легких оттенков.

6. Подводка.

Подводки бывают разные: гелевые, жидкие, в фломастерах. Все зависит от того, какой вам удобнее пользоваться. Ну, а если распределить их на пъедестеле, то первое место получит гелевая подводка, второе — подводка-маркер, а третье — стандартная жидкая подводка.

7. Водостойкий черный карандаш. Таким всегда можно из дневного макияжа сделать вечерний, лишь подвести кайал и нижнее веко и все готово.

8. Тушь. Тушь бывает разная, с разными кисточками отличиями. Мы рекомендуем использовать тушь 3-в-1: удлинение, объем, разделение.

9. Тени для бровей или карандаш. Кому с чем удобнее работать. Брови важная часть лица, и если вы хотите выглядеть великолепно, то брови должны быть ухожены.

10. Бальзам для губ. Очень очень очень важен. Наносите его на губы одновременно с тем, как наносите дневной крем на кожу лица. Таким образом вы получите мягкие, увлажненые красивые губы. Также бальзам для губ защитит ваши губы от пересушивания.

11. Карандаш для губ. Минимально девушке необходимо иметь две помады — одну нюдовую, вторую же яркую. С карандашами для губ аналогично.

12. Про помады мы уже описали, самое главное выбирайте стойкие и нежирные, лучше всего матовые.

13. Блеск для губ. На самом деле иметь его в косметичке не так уж и обязательно. Но он поможет вам с макияжем губ в течение дня, тем более что выпускают сейчас блеск для губ вместе с зеркалом, очень удобно. Так же каплей блеска по середине вы добьетесь умопомрачительного объема губ.

Вот и весь минимальный набор косметики для девушки.

Лучше всего найти свои средства, идеально подходящие вам и придерживаться их. Еще хочется отметить, что на косметике, как и на обуви лучше не экономить. Лучше купить один качественный крем, чем много разных, которые вызовут раздражение и отправятся в мусорку. Приятных покупок, будьте красивыми!

Как показаться умной, признаки умного человека

Красота и опрятность часто является определяющим фактором начала общения с человеком, но если этот человек не блещет умом, вряд ли кто-то захочет это общение продолжить. Как казаться умным, если знания не задерживаются в голове!

Оказывается, есть целая система, которая поможет не упасть в грязь лицом и подстегнуть собственный интерес к саморазвитию.

Как вести себя и что говорить, чтобы казаться умной

Важная встреча, желание влиться в новую компанию, собеседование на работе – серьезные поводы, чтобы задуматься о том, какое впечатление вы производите. Похожи ли вы на умного человека или ваши слова и поступки весьма посредственны и глупы? От этого зависит многое, но первое впечатление можно сформировать, придерживаясь простых рекомендаций о том, как показаться умным человеком.

1. При первом знакомстве с любым человеком не спешите рассказать о себе всё. Выберите пару аспектов своей жизни и характера, которые можно было бы обсудить, но не заострять на этом внимания. Чрезмерный поток информации может сложить о вас неверное впечатление и отпугнуть собеседника.

2. Рассказывая что-то, говорите четко и обдуманно. Избегайте необоснованных предположений и критических суждений относительно какой-то деятельности и, тем более, человека. Быстрая речь допустима, если вы точно знаете о чем говорите, но лучше отложить словесный штурм до того момента, когда собеседники будут с вами уже более знакомы.

3. Не носите с собой книг, если действительно не читаете их. Особенно глупо смотрятся книги по точным наукам и учебники, которые не имеют к вашей жизни никакого отношения! Не бойтесь продемонстрировать именно свои интересы. Модный журнал выкроек, книга по разведению кактусов или астрологические карты – не важно, зато вы можете многое об этом рассказать.

4. Не говорите больше, чем можете. Привычка вставить свое слово в каждое предложение собеседника – явная черта не очень воспитанного и не умного человека. Свою речь стройте на понятных, недлинных предложениях, которые отражают суть вашего мнения в поднятом вопросе.

5. Никогда не перебивайте собеседника! Если не знаете, как и что сказать, лишний раз промолчите.

6. Утверждение о том, что улыбка может спасти любую ситуацию, верно. Если это уместно, улыбайтесь собеседнику, будьте открыты для диалога и конструктивного спора. Никогда не проявляйте агрессию. Если не уверены в чем-то, вообще не вступайте в полемику. Когда доводы собеседника оказываются более убедительными, имейте смелость признать свое поражение и отступить.

7. Следите за своим внешним видом. Опрятность, простота и понятность стиля, подходящий вам размер – залог аккуратного гардероба, который, в свою очередь, обеспечит первичное мнение о вас, как о человеке, которому не безразлично мнение окружающих о его персоне.

8. Слушайте и запоминайте всё, что вам говорят и показывают, но обязательно формируйте свое мнение, даже если полностью согласны с собеседником.

9. Обсуждайте только те темы, в которых разбираетесь.

10. Не повторяйте за окружающими! Свой стиль, своё мнение, свои предпочтения в еде, свои взгляды на жизнь выделят вас как личность, обладающую своим разумом.

11. Если у вас проблемы со зрением, отдайте предпочтение стильным очкам. Визуально это делает человека умнее.

12. Откажитесь от постоянного интернет-серфинга в телефоне и других гаджетах на глазах у потенциальных партнеров или в новой компании друзей. Зависимость от телефона не является положительным качеством для умного человека.

Как быть умной и улучшить мнение о себе

Но долго на первичных признаках ума не продержишься, и тогда следует позаботиться о том, чтобы любознательность и начитанность были не просто маской, а объективной реальностью вашей жизни.

1. Расширяйте кругозор. Хотя бы раз в неделю просматривайте итоговый выпуск новостей, чтобы быть в курсе последних событий. Раз в месяц-два прочитывайте новую книгу. Можете отдавать предпочтение классике или изучать новинки, но, кроме художественной литературы, не забывайте иногда пролистывать словари и издания о природе, странах, истории.

2. Узнавайте мир. Посещайте выставки, спектакли, музеи, ходите с друзьями в зоопарк, цирк и показы авторского кино. Это поможет погрузиться в общественную жизнь, развить творческое мышление. Вместе с этим не забывайте участвовать в социально значимых проектах, попробуйте себя в качестве волонтера.

3. Не упускайте возможности учиться чему-то новому и пробовать разные виды развлечения. Например, сегодня можно бесплатно участвовать во многих тренингах по саморазвитию или проходить открытые уроки в школах танцев, английского языка, а также получать навыки по другим направлениям. В конце концов, вы обязательно найдете то, что вас по-настоящему увлечет.

4. Если первое впечатление о вас, увы, было не самым приятным, развиваясь, не спешите демонстрировать все свои новые навыки и умения. Этим вы лишь ухудшите положение. Просто меняйте постепенно свое поведение и применяйте способности по мере надобности. Случай проявить себя обязательно представиться, и тогда вы сможете быстро реабилитироваться в глазах окружающих.

Учитесь смеяться над собой и развивайте уверенность. Глупо сердиться на того, кто делает вам замечания. Здесь два варианта – принять к сведенью, исправляться или проигнорировать. Умение конструктивно принимать критику в свой адрес и уверенность в действиях определят вас как уравновешенного человека, способного выгодно выходить из конфликтных ситуаций.

6. Тренируйте память, ведь знания хранятся именно здесь! В этом помогут головоломки, заучивание стихотворений и отрывков текста, решение кроссвордов. Плюс ко всему – сто баллов к развитию логического мышления.

7. Не перекраивайте себя. Вспомните фильм «Блондинка в законе» — оставаясь яркой и неповторимой девушкой с собственным взглядом на мир, героиня сумела доказать свою состоятельность в «мужской» профессии, несмотря на то, что многие считали ее глупой блондинкой.

Признаки умного человека

Так что же отличает умного человека от того, кто неумело пользуется своим серым веществом!

1. Начитанность. Умные люди много читают и часто предпочитают чтение просмотру телевизора или игре в компьютерные игры. В руки к такому читателю попадает художественная и научная литература, а также учебники.

2. Объективная скромность. Умный человек никогда не будет хвастаться о своих достижениях и демонстрировать выдающиеся навыки, но с достоинством применит их, если это будет необходимо. К тому же такой человек всегда поблагодарит вас за внимание к его успехам и открытиям.

3. Вежливость, учтивость и проницательность. В разговоре умный человек умеет слушать и слышать, он чуток и учтив, понимая, что сказанное может быть воспринято по-разному. Речь такого человека уверенна, все сомнения обоснованы и имеют шанс быть оспорены другими собеседниками.

4. Во время спора умный человек не перебивает, терпеливо выслушивает чужую точку зрения и аргументирует свои ответы объективными доводами. В случае проигрыша он достойно принимает свое поражение или признает неправоту.

5. Умный человек никогда не конфликтует и не принимает вызова на конфликт – он умеет ловко от него уходить.

6. Умный человек дальновиден – он не хлопнет той дверью, в которую еще придется войти. Данное им обещание всегда выполняется!

7. Умный человек всегда имеет свое мнение и не подстраивается под других, если того не требуют особые обстоятельства.

8. Способность всё делать вовремя – признак умного человека. Это касается и умения вовремя замолчать, вовремя попросить о помощи или самому кому-то помочь.

Зинаида Рублевская
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

Как всегда выглядеть очаровательно и чувствовать себя уверенно. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
1. Не забывайте умываться перед сном. Никакая усталость не может стать оправданием нежелания смывать вечером макияж. Вы можете не успевать делать маски или массаж, но простыми правилами гигиены пренебрегать нельзя. Иначе ваша кожа со временем приобретет тусклый цвет, появятся ранние морщины, угри и расширенные поры.
2. Найдите свой идеальный оттенок алой помады. Красная помада - универсальный помощник любой женщины, который способен оживить даже самый тусклый наряд. Главное подобрать свой цвет: к тёплым оттенкам кожи подходят мягкие коралловый или карминный, а для более темного - алый, гранатовый или вишнёвый.
3. Соблюдайте комплексный уход. Делать маски - это безусловно хорошо, но никакие способы ухода за собой не подействуют, если вы не будете правильно питаться, почаще бывать на свежем воздухе и спать не менее семи часов.
4. Научитесь самостоятельно делать укладку. Существует одна парикмахерская хитрость, которая помогает добиться идеальной укладки в домашних условиях. После мытья головы оберните голову микрофибровым полотенцем, чтобы впитать избыточную влагу, затем подсушите волосы естественным способом, а после этого оформите длинные локоны или короткую стрижку с помощью круглой расчёски и ручного фена. Таким образом, волосы будут лежать более ровно и гладко.
5. Найдите свой неповторимый аромат. Выбрать свой парфюм - не значит пользоваться им одним всю жизнь. Вам лишь нужно подобрать такой аромат, чтобы вас запомнили. Попробуйте через него раскрыть вашу личность и дополнить образ.
6. Следите за формой бровей. Не гоняйтесь за правилами моды. У всех брови разные: кому-то подходят тонкие, кому-то - более толстые. Достаточно скорректировать естественную форму и использовать карандаш для бровей чуть светлее чем корни волос. Так, лицо станет визуально моложе.
7. Регулярно записывайтесь на обновление причёски. Независимо от длинны ваших волос, прическу нужно освежать раз в два месяца. Помните - никакие масла, сыворотки и тому подобное не спасут от секущихся кончиков. Не бойтесь отстричь лишнее - так ваши волосы будут выглядеть здоровее.
8. Ухаживайте за руками и ногтями. Важно иметь здоровые ногти. Выбор дизайна ногтей огромен. Но всегда можно выбрать классический французский маникюр или однотонный цвет. Главное, чтобы руки выглядели ухоженными.
9. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
10. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, для ног - ходьба.


11. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
12. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко.
13. Через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.
14. Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
15. Есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).


16. Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
17. Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
18. После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
19. Контрастный душ - панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
20. Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!


21. Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.
22. Преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
23. Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
24. Упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компьютером - иди сделай упражнения для пресса. Через 5 минут - можно поприседать.
25. От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать.


26. Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду.
27. Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
28. Орехи, масло - полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.
29. Картошка - только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
30. Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.


31. Не пей чай, вообще не имей такой привычки! Только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. замени его на мед.
32. Зеленый чай - 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.