Допускается ли делать обертывания после медового, антицеллюлитного и других видов массажа. Какие составы для этого лучше всего подойдут, как их правильно приготовить и эффективно использовать. Польза и противопоказания процедуры.

Обертывание после массажа - это эффективная процедура для борьбы с целлюлитом на ногах, бедрах, ягодицах и любых других местах. Она может проводиться как в СПА-салоне, так и в домашних условиях. Все, что для этого нужно - определенный состав и пленка для оборачивания тела. В ходе ее выполнения не возникает никаких болевых ощущений.

Можно ли делать обертывания после массажа против целлюлита

Одним лишь массажем проблему «апельсиновой корочки» не решишь, в сочетании же с обертыванием шансы на это значительно увеличиваются. Делать его лучше всего не сразу после посещения массажиста, а спустя 20-30 минут. Телу нужно дать отдохнуть и «прийти в себя» после активной встряски.

Оптимальным временем суток для процедуры будет вечер, примерно между 19:00 и 21:00. Важно, чтобы после этого не нужно было тут же ложиться спать.

Перед обертыванием необходимо максимально расслабиться. Для этого можно принять теплую ванну или контрастный душ. Затем стоит очистить кожу, поскольку во время массирования из раскрывшихся пор наверняка вышли наружу шлаки. С этой целью используется любой скраб для тела, который наносится тонким слоем, втирается пальцами и через 2-3 минуты смывается.

Вполне допускается сначала делать обертывания и только потом массаж. Это особенно актуально в том случае, когда кожа проблемная - слишком сухая или жирная, с акне и другими дефектами.

Польза обертываний после антицеллюлитного массажа

После тщательного разминания тела кровообращение улучшается, к клеткам поступает больше кислорода, лимфоток нормализуется и запускается процесс расщепления жиров. Усилить его поможет «термоэффект», для получения которого и нужно обертывание.

В результате воздействия тепла или холода, в зависимости от вида процедуры, действие используемых средств становится ярче. В это время потовые железы начинают работать активнее, из кожи удаляются токсины, улучшаются обменные процессы и нормализуется водный баланс. Это является необходимым шагом на пути к победе над целлюлитом.

Воздействие обертывания зависит от того, какой именно состав будет для него применяться:

• Глина . Она помогает подтянуть кожу, устранить ее чрезмерную жирность, очистить поры и отшелушить старые частички. Лучше всего для этого случая подходит голубой и белый порошок.
• Кофе . С его помощью запускаются процессы регенерации дермы, она становится более упругой и приобретает естественный, розоватый цвет.
• Горчица . Под ее воздействием активизируется расщепление жиров, устраняются акне и другие кожные дефекты, восстанавливается водный баланс.
• Водоросли . Наиболее ценными считаются ламинария и фукус в свежем или сушеном виде. Они избавляют ткани от лишней жидкости, улучшают их упругость, усиливают процесс расщепления жиров и помогают в обновлении клеток.
• Масла . Самыми полезными являются апельсиновый и розмариновый эфироли. Они снимают мышечные и суставные боли, успокаивают, регулируют водно-солевой баланс и восстанавливают поврежденные клетки.
• Зеленый чай . Этот напиток выводит из организма шлаки и восстанавливает микроциркуляцию крови, в результате нарушения которой обычно и появляется злополучная «апельсиновая корочка».
• Мед . Обертывание этим продуктом позволяет отшелушить отмершие частички кожи, удалить из нее лишнюю жидкость, улучшить ее цвет и подтянуть. Он обладает эффектом скраба, тщательно удаляя с тела весь «мусор».
• Шоколад . Благодаря ему дерма успокаивается, приобретает здоровый оттенок, начинает спокойно дышать. Под его воздействием разглаживаются некрасивые складки, и происходит омоложение.
• Грязь . Наиболее полезной является та, что привезена с Мертвого моря. Это отличное антицеллюлитное средство, которое еще и дополнительно устраняет растяжки, распрямляет морщины, удаляет ороговевшие частицы, расширяет и очищает поры.
• Уксус . Самое важное его свойство - это бактерицидное. Также он помогает в борьбе с крепатурой, целлюлитом и лишней жидкостью в тканях.

Обратите внимание! Обертывание от целлюлита допускает одновременное использование нескольких средств из предложенного списка, так как усиливает тем самым полученный эффект.

Противопоказания к процедуре обертывания

Вне зависимости от применяемого продукта, не стоит делать обертывание в период вынашивания ребенка и кормления грудью. Оно может ухудшить качество молока и негативно отразиться на малыше.

Однозначным противопоказанием является индивидуальная непереносимость отдельных компонентов и аллергическая реакция на них. Поэтому перед использованием того или иного состава всегда необходимо опробовать его на сгибе локтя. Если кожа в этом месте не краснеет и ее не печет, то можно продолжать процедуру.

Учитывая то, с каким средством будет проводиться обертывание, можно выделить следующие противопоказания:

1. Гипотония . Под ней понимается хронически пониженное кровяное давление, которое обычно не поднимается выше 100х60. При таких показателях нельзя ни в коем случае использовать уксус.
2. Гипертония . При таком заболевании не подходит кофе и шоколад, которые способны, проникая глубоко в кожу, повысить артериальное давление.
3. Дерматоз . В этом случае противопоказаны все составы, кроме зеленого чая. Именно он успокаивает раздраженную дерму и снимает покраснение.
4. Нарушения целостности кожи . При нем не стоит делать грязевые, уксусные и водорослевые обертывания, их лучше заменить масляными и чаевыми видами.

Если вас интересует, можно ли делать обертывание после медового массажа или любого другого при туберкулезе, тромбофлебите, новообразованиях, сердечно-сосудистых заболеваниях (ишемия, ревматизм), острых воспалениях разных органов и повышенной температуре, то ответ однозначный - нет.

Рецепты обертываний после массажа

После антицеллюлитного массажа как нельзя кстати будут уксусные, гелевые, глиняные и чаевые процедуры. Вакуумный метод хорошо сочетается с горчичным, медовым, грязевым и кофейным обертыванием. Для медового массажа больше подходят перцовые, масляные, водорослевые и шоколадные составы. Во всех этих случаях перед использованием средства желательно принимать душ и очищать кожу скрабом.

Обертывания после ручного антицеллюлитного массажа

Для этого понадобится пищевая или бытовая пленка и теплая одежда. На одну процедуру уходит примерно 40 минут, в зависимости от того, какое средство было выбрано. Желательно проводить ее вечером, за 1-2 часа до сна. После этого полезно принимать контрастный душ. Температура в помещении должна быть не менее +20 и не более +28°C, иначе эффект может получиться не таким ярким.

Предлагаем вам рецепты следующих отличных средств для обертывания:

• Уксусное . Вам понадобится яблочный уксус, который нужно смешать с эфирным апельсиновым маслом в соотношении 600 мл к 150 мл. Состав следует хорошо взбить венчиком и втереть массажными движениями в проблемные участки. Сверху нужно обернуться пленкой и подождать 30 минут. После этого необходимо ополоснуться теплой водой и мылом, во избежание неприятного запаха.
• Гелевое . Нанесите на чистое тело специальный гель против апельсиновой корки «Лошадиная сила». Распределите его тонким слоем, тщательно втирая в кожу. Затем сразу же оберните нужные места пленкой, которую нужно оставить на 50 минут.
• Глиняное . В этом случае вам нужно купить белую или голубую глину, которой будет достаточно и 200 г. Разбавьте ее теплой водой или молоком настолько, чтобы получилась кашица жидкой консистенции. Затем нанесите эту массу на тело, используя косметическую кисточку, и подождите, пока она не начнет затвердевать под пленкой. Далее не обойтись без принятия душа, после которого кожу нужно будет смазать увлажняющим кремом.
• Чаевое . Засыпьте 5 ст. л. зеленого чая в кипяченую воду (1 л), накройте емкость с ними крышкой и дайте им настояться в течение часа. Когда состав потемнеет и остынет, добавьте к нему 5 капель апельсинового эфирного масла и смажьте им, вместе со жмыхом, сначала ноги, потом руки и ягодицы. После этого не забудьте натянуть на них пленку, убирать которую можно будет не ранее чем через 30 минут.
• Перцовое . Это самый эффективный вариант, когда речь идет о ручном антицеллюлитном массаже. Здесь лучше использовать порошок кайенского перца, которого понадобится не более 50 г. Его заливают водкой до образования массы, похожей по густоте на сметану. Эту смесь наносят на сухое, чистое тело, обматываются пленкой и накрываются теплым одеялом. Ровно через 15 минут маску смывают, так как выдержать перцовое обертывание после антицеллюлитного массажа дольше просто не получится - кожу печет и щипает. Затем ее успокаивают увлажняющим кремом.

Обратите внимание! Во время процедуры может ощущаться легкое покалывание. Нередко кожа начинает сильно потеть, поэтому появляется не очень приятный запах.

Обертывания после вакуумного массажа

Здесь можно использовать как холодные, так и горячие обертывания. Первые нужны, если целлюлит ярко выражен, «апельсиновая корка» сильно заметна, а вторые служат скорее для профилактики ее появления или решения проблемы на начальных стадиях.

Время воздействия средства здесь примерно такое же, как и после антицеллюлитного массажа - от 20 до 50 минут. Первые результаты заметны обычно уже через 5-7 сеансов; для их закрепления необходимо вести активный образ жизни и минимизировать употребление «простых» углеводов.

Вот несколько рецептов самых эффективных составов для обертываний:

• Медовое . Основным компонентом выступает мед (5 ст. л.), который не должен быть засахаренным. Перед использованием его желательно подогревать, после чего этот ингредиент смешивают с 10 каплями апельсинового эфирного масла. Эту массу и наносят на тело нетолстым слоем, оставляя после этого на 20-30 минут под пленкой. Результат получится еще лучшим, если надеть сверху теплую одежду, например, махровый халат.
• Грязевое . Для проведения такого обертывания подогрейте в микроволновой печи 1 кг грязи, желательно с Мертвого моря, но можно и вулканической или же торфяной. Затем пальцами аккуратно нанесите ее на кожу толстым слоем, обернитесь пленкой и через 30 минут теплой водой тщательно смойте с себя средство. После этого необходимо смазать тело антицеллюлитным кремом, который всегда оставляют до полного впитывания.
• Горчичное . Маска готовится из меда (3 ст. л.) и горчичного порошка (5 ст. л). В итоге кашица должна получиться однородной, без комочков. Ее-то и используют для смазывания кожи, после чего оставляют на полчаса. Такую процедуру рекомендуется проводить не чаще, чем раз в неделю, причем в следующий раз основного ингредиента нужно брать на 1 ст. л. меньше.
• Кофейное . Лучше всего брать целые зерна и молоть их самостоятельно. Этого ингредиента нужно около 100 г. В итоге у вас должна получиться однородная масса, но не песочная. Ее вам нужно соединить с порошком высушенных морских водорослей, например, фукусом, которого обычно достаточно и 3 ст. л. Далее в массу добавляют сметану (2 ст. л.). Затем ее просто выкладывают одним нетолстым слоем на поверхность и выдерживают до 30 минут; чем ярче выражен целлюлит, тем дольше придется использовать средство.

Важно! После смывания любых составов желательно принимать душ и смазывать кожу увлажняющим или антицеллюлитным кремом.

Обертывания после медового массажа

После воздействия меда кожа как нельзя лучше реагирует на водоросли, эфирные масла и шоколад. Ваша задача на этом этапе - успокоить раздраженную дерму и закрепить эффект, полученный с помощью массажа. Чтобы средство подействовало, готовить его нужно не ранее, чем за 20 минут до использования. В противном случае состав быстро «выдохнется», и тогда результаты вас вряд ли порадуют.

Вот 3 самых лучших рецепта средств для обертываний:

1. Водорослевое . Смешайте порошок фукуса или ламинарии (80 г) с водой, которой нужно столько, чтобы масса получилась достаточно густой, как сметана. Затем дайте ей постоять минут 20, чтобы она разбухла. Далее просто нанесите ее на проблемные участки и оставьте под пленкой на полчаса, после чего примите душ, вытритесь насухо и смажьте кожу антицеллюлитным кремом.
2. Масляное . Вам потребуется смешать оливковое, миндальное и апельсиновое эфирное масло (по 20 мл каждого). Затем подогрейте их на водяной бане или в микроволновке, после чего, дав составу остыть, смажьте им кожу. Выдерживают его на теле 40 минут под полиэтиленом, по истечении этого времени средство смывают.
3. Шоколадное . Купите 2 плитки черного шоколада без начинки и растопите их на водяной бане. Затем добавьте сюда 50 г какао и 100 мл кипяченой, но не горячей воды. Далее тщательно перемешайте массу, дайте ей постоять 20 минут и используйте по назначению.

Как делать обертывание после массажа - смотрите на видео:

Стоит напомнить, что строгих ограничений к порядку проведения процедуры нет, поэтому, если вас интересует, можно ли делать массаж после обертывания, то такой вариант тоже вполне допустим. Здесь куда важнее приготовить эффективный состав и правильно его использовать.

Как делать обертывание после массажа — Красота и стиль на сайт

23.09.2017

Антицеллюлитный массаж и обертывание для похудения. Что сначала лучше делать массаж или обертывание?

Интересно ваше мнение и отзывы про антицеллюлитный массаж с обертыванием. Подскажите, пожалуйста, 3 самых простых и эффективных способа обёртываний. Сейчас делаю антицеллюлитный массаж на дому, обёртывания никогда ещё не делала. Почему 3, да потому что больше и не надо. Клиентка спросила об обёртывании. Советов много, но хотелось услышать от дельного человека. Не хотелось бы использовать много эфирных масел, всё же они аллергенны. Что вы скажете о крем-геле Фукус?

В спа мы делаем массаж и затем обертывание с цельнолистовыми водорослями - ламинарией.

Перед обертыванием делаем короткий массаж, затем накладываем размоченные водоросли и заворачиваем в полиэтиленовую пленку, закрываем одеялом. Человек находится в таком состоянии около 1 часа. Далее снимаем водоросли, вытираем тело насухо. Принимать душ лучше вечером или через пару часов после процедуры.

Подскажите, пожалуйста, как удобнее всего делать обертывание после антицеллюлитного массажа (те же масляные). Лёжа неудобно, должен быть захват ягодиц, живота и бёдер. Как тут быть-то?

Просто перед тем, как клиент ложится на кушетку, стелятся: простынка, затем пленка (в зоне бедер) и бумажное полотенце. Тем самым вы не доставляете клиенту неудобства. После пилинга остатки соли просто счищаете на бумажное полотенце. Клиент сгибает ноги в коленях, и вы легко убираете его. Затем наносите средство для обертывания (водоросли), клиент выпрямляет ноги и вы заворачиваете (правую ногу в правый край пленки, левую в левый) и накрываете клиента сверху простынкой и одеялом. После этого разворачиваете и снимаете губками остатки средства. Все лишнее оказывается на пленке, которую убираем, прося клиента чуть-чуть приподнять таз. Кстати, корзину для мусора лучше ставить под кушетку, возле ног клиента, а тумбочку возле груди клиента.

Я старалась понятно написать, но это лучше хотя бы один раз увидеть, можно посмотреть про сочетание массажа и обертывания видео. Попробуйте посетить курсы по обертыванию или доставьте себе приятное, посетите салон.

Если средство для обертывания наносится шпателем, сначала наносите на заднюю поверхность, затем просите перевернуться и наносите на переднюю и заворачиваете.

Если водоросли цельные, то накладываем на область спины в положении сидя, затем человек ложится, приподнимает таз и подкладываем водоросли в область ягодиц, сгибает ноги и оборачиваем ноги.

Я расскажу, как я делаю обертывание парафанго своей жене.

1- пилинг, вытираю остатки соли и втираю аминоцель (в это время парафин плавится), потом я расстилаю пленку на полу, жена становится на нее, и я наношу парафанго кисточкой. Оборачиваю ее обычной пищевой пленкой и укутываю в термо простынь. Через 50 минут разворачиваю, снимаю парофанго и наношу крем массажными приемами.

Кто-нибудь пользовался такой вещью "Термо-маска фитнес-боди для проблемных зон"? Интересно узнать ваши мнения, хочу попробовать обертывание с этим средством.

Самой маской не пользовался. Но если судить по качеству масел этой серии и гелей (пользовался 4 видами) - то уровень весьма низкий, даже для дешевой косметики. В общем, цена соответствует качеству. Именно. Эффекта почти нет. Вернее, не буду совсем уж несправедливой, есть, но минимальный. У меня клиентка самостоятельно пользовалась средствами этой серии в перерыве между курсами антицеллюлитного массажа.

Очередная пилюля для лоха. Скажите, а можно ли делать обертывания просто с эфирными маслами (не чистыми, а разбавленными, конечно)?

Я пробовала, но посчитала, что этот способ малоэффективен, может и не права, не знаю. Вероятно - у каждого мастера складывается свой метод работы, с которым он добивается наибольшего эффекта. Я вообще-то предпочитаю работать с кремами, гелями, приобретенными клиентками. Дабы исключить потом обвинения в том, что рекомендованные мной средства вызвали аллергическую реакцию и т.д. Если все же полагаются на мою рекомендацию, то работаю либо с серией "Боди" Faberlic. А если эти средства "не по карману", то кремы "Белита-Витекс". Это для обертывания.

Простите меня многократно, друзья мои, но не перестаю повторять, что от качества эфирного масла зависит эффект массажа от целлюлита. Читаю ежедневно ароматри. Девчонки - молодцы, делятся опытом. Но! Масла у вас (простите многократно) просто меньшего качества! Я делала ванночку для ног (3 литра воды, чайную ложку мёда и 4 (!) капли ветивера). Через 10 мин я с визгом оттуда ноги вытащила! В то время как девочки с "ароматри" добавляют в смеси в 4 раза больше. Так что, смотря, чем обёртывать.

Вчера говорил с коллегой, который специализируется на массаже и обертывании для похудения и антицеллюлитной программе, так он советует обертывания с разогревающими водорослями или разогревающей грязью делать до массажа. После такого обертывания, с его слов, намного легче и эффективнее работать с проблемной зоной. Что скажет практикующий антицеллюлитный массаж, народ?!

Такой процесс особенно хорош зимой. И после этого баночный массаж даёт больший эффект. А летом, если на улице жара - то я сразу делаю массаж, а обёртывания потом.

То, что говорил Ваш коллега - конечно, имеет смысл. Разогреваем - потом начинаем работать. Но все это диктует специфика применяемых средств и сам способ проведения процедуры.

Вопрос такой – кто-нибудь делал или продолжает делать крио-обертывания? Насколько эффективна данная процедура? Чем конкретно делать?

Через шесть сеансов результат неплохо виден и без использования "вокасами". Насколько я помню - на форуме уже шел разговор об обертывании с применением водорослей.

Я пользуюсь для обертываний данной линией Фитнес Боди уже года три, пока проблем с недостаточностью эффекта не наблюдала, особенно нравится глина и грязево-водорослевый комплекс, так что хулить бы особо не стала. Дорогие средства - не панацея.

Еще белорусская маска от Биолита неплохо себя показывает, не стоит забывать, что все хорошо в комплексе, а по отдельности мало что работает.

Я и не критикую - просто высказываю свое мнение. Мне из белорусской косметики больше всего нравится для антицеллюлитного массажа с обертыванием серия "Белита - Витекс". И стоимость кремов тут абсолютно ни при чем. За время работы у каждого мастера возникают свои предпочтения, и я не вижу причин заострять на этом внимание. Еще раз повторяю - меня результаты использования линии "Фитнес-Боди" не удовлетворили.

Я уж не знаю в шутку или в серьез поинтересоваться, если скипидар так эффективен, как обещается при ожирении и целлюлите, может, и обертывания с ним делают? И как лучше - сначала массаж или обертывание?

Обёртывания категорически нет! Можно получить ожог! Разведение скипидара на ванну - 1-2 столовые ложки на ванну. Иногда одной ложки достаточно для первого раза! А при обёртывании это много.

У меня один молодой парень решил, как в России, чем больше, тем лучше, чего для себя родного экономить? Ну, и налил стакан. Бегал по квартире, не то, что ошпаренный. Извините, но между ног! Чем только не смывал, чем только не мазал! Но теперь дозу точно соблюдает!

Так если ту же дозу, что и на ванну - на обертывания пустить?

Ванны он делал по моей рекомендации для восстановления после открытого винтового перелома. Делали операцию. Я с ним занималась сразу после операции, полностью вернули ногу на место. А ванны он делать начал через 6 месяцев после операции для восстановления капиллярного кровообращения, т.к. некоторые зоны были нечувствительны и при массаже оставались белыми.

Скипидар всё равно сразу покроет тело более плотной плёнкой. Хотя компрессы я использую в работе. Не более 10 минут!

Слышала неоднократно, что массаж и обертывание помогают похудеть. Не знаю, что в моем случае сработало больше – все-таки, думаю, что именно качественный сухой , сделанный опытным специалистом, а обертывания в домашних условиях были приятным дополнением к курсу, но решающей роли не сыграли.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем

Подготовлено специально для сайта

После того как мы худеем у нас уходит верхний слой жира и обнажается целлюлит! Избавляться от него хирургически - больно и страшно! Избавляться в салонах массажем - дорого. Заниматься спортом - надо, но лень. Поэтому есть замечательный способ избавления от целлюлита и жира - баночный массаж.

Под влиянием баночного массажа улучшаются периферическая циркуляция крови, лимфы, межтканевой жидкости. Устраняются явления застоя, усиливаются обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела.

Кожа становится упругой, повышается ее сопротивляемость к температурным и механическим факторам, улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус, эластичность. При воздействии вакуум-терапии происходит выделение экстракта сальных и потовых желез.
В его состав входят помимо солей, мочевина, ацетон, желчные кислоты, которые в определенных концентрациях токсичны для организма, это дает возможность сравнивать метод баночного массажа с эффектом бани.

ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ проводят баночный массаж мышц бедра и ягодиц.
С помощью мощного вакуума кожа проблемных зон втягивается настолько сильно, что соединительная ткань капсулы, в которой находится "твердый" жир, разрывается. А так как при целлюлите именно распираемые жиром капсулы натягивают кожу, делая ее неровной, после их разрыва натяжение ослабевает, кожа выравнивается, а разбитый вакуумом жир становится более "мягким" и доступным для транспортирования и липолиза.

Инструкция по применению:

Нужно масло. Без масла делать нельзя. Масло смягчает кожу и позволяет банке скользить по коже не раня её. Масла бывают обычными и специальными. Лучше брать масло массажное антицеллюлитное с разогревающим эффектом. Масло мазать нужно не жалея, чтобы было скользко.
Для лучшего эффекта можно использовать до массажа скраб, чтобы кожу хорошо очистить. Дальше на чистую кожу, обмазанную маслом, присасываем банку (не сильно, не более 1 см.).

На одном месте банку держать нельзя - будет синяк. Её нужно постоянно перемещать(см. фото). Эффективнее всего ритмичными круговыми движениями снизу вверх, т. е. от коленок. Живот круговыми движениями, затем бока сперва поперечными. Потом вдоль боков. Затем делаем бёдра и всё что прилагается к ним, горизонтально и вертикально. Ноги снизу вверх проходим круговыми движениями. Банку периодически отлеплять. На разных частях тела присасывать надо по разному. Всю процедуру чем дольше делаете, тем лучше (15 минут может, пол часа).

После того как всё сделали масло лучше не смывать. Лучше всего, пока кожа разогретая, обмотаться плёнкой пищевой. Ходить так 1,5 часа! После когда снимите плёнку будет видно - сколько вышло воды из кожи. Массаж повторять через день (чаще не нужно, лучше дать передохнуть денёк и повторить). В сочетании с диетой и спортом даёт потрясающие эффекты.

(Курс массажа 1 месяц)

Противопоказание:
· Болезни кожи.
· Банки не ставятся на позвоночник, область сердца и почек, молочные железы у женщин.

Вакуумный баночный массаж у лучшает также кровообращение и иммунитет (поэтому банки издавна применяли при лечении простудных бронхо-легочных заболеваний) при лечении и профилактике простудных и воспалительных заболеваний, таких как пневмония, плеврит, бронхит, бронхиальная астма; радикулит, миозит, невралгия, неврит, остеохондроз.

В числе наиболее востребованных косметических программ были и остаются антицеллюлитные программы. Наиболее актуальными они становятся уже с середины зимы, когда клиенты задумываются о грядущем пляжном сезоне. Занимаясь проблемой целлюлита более 10-ти лет, я могу с уверенностью сказать, что наиболее эффективными среди специалистов считаются мануальный массаж и обертывания.

Достижения современной косметологии позволяют добиться впечатляющих результатов в борьбе с целлюлитом. Однако они более чем наполовину зависят от мотивации клиентки, ее веры в своего массажиста и косметолога. Поэтому мастеру нужно быть немножко психологом, немножко диетологом и немножко инструктором по фитнесу: только комплексный подход способен привести к успеху.

Затрагивая тему массажных техник, могу сказать, что наиболее эффективным считаю классический массаж, включающий приемы, способствующие лимфатическому и венозному оттоку, уменьшению лимфостаза, тонизации мышц. Как показывает опыт, локальное воздействие - антицеллюлитный массаж проблемных зон - не дает нужного результата, в то время как комплексный подход способен за 10 сеансов заметно уменьшить проявления целлюлита.

В такой массаж надлежит включить области пояснично-крестцового сплетения (чтобы активизировать нейромышечную активность и кровообращение в ногах) и всей спины с глубокой проработкой паравертебральных зон (чтобы улучшить иннервацию и обмен веществ во всем организме).

Массаж задней поверхности нижних конечностей следует начинать со стоп, поскольку здесь находятся точки, активизирующие венозный отток.

Прием прямолинейного гребнеобразного растирания от подколенной ямки до поясницы с отягощением «поднимает» ягодицы и улучшает рельеф в зоне «галифе» (увеличение объема в верхней боковой трети бедра - «галифе» - появляется при снижении тонуса большой ягодичной мышцы и скоплении подкожной жировой клетчатки).

Выполняя массаж колена , необходимо уделить особое внимание т. н. «жировой ловушке» - внутренней части колена (выполняются встречные обхватывающие растирания) и надколенной области - зоне, где чаще всего возникает лимфостаз и косметический дефект в виде выпирания тканей непосредственно над коленным суставом (здесь используются сильные давящие гребнеобразные растирания с акцентом вверх; проводятся до появления легких болевых ощущений).

Применяя антицеллюлитный массаж курсами, не реже 2-3 раз в неделю, и сочетая мануальные техники с обертыванием и вибрационным баночным массажем, можно с уверенностью говорить о видимом результате уже через 2 недели.

Необходимо объяснить клиентке, что в самом начале курса активизируется система лимфатического дренажа и венозного оттока, и на этом фоне (когда отечность и пастозность становятся менее выраженными) целлюлит может проявиться сильнее. Бояться этого не стоит, т. к. это означает, что организм начал работать и эффект не заставит себя долго ждать.

Особое внимание мне бы хотелось уделить обертываниям. В сочетании с любыми массажными техниками они могут применяться в качестве самостоятельной процедуры, а также как начало или завершение сеанса.

Обертывания могут быть кремовыми, масляными и гелевыми. В борьбе с целлюлитом предпочтительнее использовать гелевые: попадая под пленку, гель способствует раскрытию потовых желез и выходу продуктов метаболизма, глубокому проникновению в дерму активных биоминеральных веществ. Так называемый процесс «расшлаковки» длится в течение 20-40 минут. Именно такое количество времени рекомендуется для проведения качественного и эффективного обертывания.

Что может входить в состав антицеллюлитных обертываний? Морские бурые и красные водоросли (фукус, ламинария, спирулина) содержат сульфаты, бромиды, натрий, кальций, йод, магний, они усиливают обмен веществ и уменьшают отеки. Экстракт плюща способствует выведению лишней жидкости из тканей, повышает проводимость мембран адипоцитов. Экстракт конского каштана укрепляет венозную стенку, препятствует неконтролируемой инфильтрации жидкости в ткани, предупреждает интерстициальный отек, улучшает периферическое кровообращение. Кофеин при соприкосновении с кожей быстро впитывается, достигая дермы, и стимулирует бета-рецепторы, усиливая липолиз. Эфирные масла цитрусовых (апельсина, нероли, лимона, бергамота, мандарина, грейпфрута) и розмарина способствуют активизации обменных процессов в тканях и уменьшению межтканевого отека.

Альгинатные маски в контексте обертываний можно рассматривать как эффективное завершение антицеллюлитной процедуры, т. к. альгинат натрия и дополнительные ингредиенты (например, гуарана) способствуют уменьшению объемов проблемных зон и мощному лифтингу. Также все вышеперечисленные средства повышают тургор кожи, уменьшают выраженность стрий, обладают интенсивным увлажняющим и «энергетическим» действием.

Обертывания могут быть горячими, холодными и нейтральными. В горячие обертывания добавляют небольшое количество красного или кайенского жгучего перца, камфору. В холодные - экстракт мяты или ментола. Для горячих имеются противопоказания, например, наличие варикозного расширения вен, сердечно-сосудистой патологии и гинекологических проблем.

Для усиления эффекта можно применить термоодеяло или сочетать процедуру обертывания с кедровой бочкой. Перед началом сеанса клиенту рекомендуется выпить стакан негазированной воды.

Эффект напрямую зависит от степени целлюлита и количества сеансов, а также от интервалов между сеансами. Самая эффективная схема - два сеанса подряд с перерывом в один день. Если целлюлит третьей-второй степени, понадобится не менее 15 сеансов массажа в сочетании с обертываниями. Курс надлежит повторить через два месяца или проводить поддерживающие сеансы не реже одного раза в неделю.

Комплексный подход к борьбе с целлюлитом подразумевает не только салонные процедуры, но и сбалансированное питание, определенный питьевой режим, использование физических упражнений и адекватный домашний уход.