Когда цветок любят, его поливают. То есть подпитывают жизнью и дают энергию.

Когда любят женщину, о ней заботятся. Она не цветок, но без любви может также завять .

И если внешней любви недостаточно, ищите любовь в себе.

Это самое благодарное занятие. А ещё - повышайте свою энергетику. Она даст вам силу и чувство наполнения внутри.

В молодые годы женщина без труда становится объектом внимания противоположного пола. Сама молодость уже красота.

Но с возрастом привлекают именно энергией. Здесь и кроется ответ на вопрос «Что он в ней нашёл?», когда встречаешь неравную пару, где перевес во внешности явно на стороне мужчины.

Поэтому не обязательно ждать удачного дня, когда Вселенная с тобой заодно и дарит силы на текущий день.

Можно самой поливать так называемый цветок энергии, наполняясь истинной женственностью и любовью к себе.

Для этого существует 14 правил, которые при желании легко осуществить:

1. Спите 8 часов и ложитесь до 24.00

Приучите ваш организм вовремя отдыхать. Ночь создана для любви или для сна.

Найдите мотивирующие цитаты, читая которые вы ощутите всю прелесть утреннего вставания. Ритуальные кофе или чай, желательно вприкуску с видом из окна, общение с собой, неторопливое планирование дня.

А главное - тишина.

И ещё — гордость собой.

Поверьте, пространство быстро откликнется на эти перемены. И самое распространённое на данную тему высказывание «Кто рано встаёт, тому Бог даёт», заработает и в вашей жизни.

2. Используйте духовные чтения, благодарность, молитву

Не важно, что является вашей верой. Главное условие - искренность.

Когда ваш цензор мозг ещё не окончательно проснулся, произносите важные для сердца слова, пообщайтесь со своим ангелом-хранителем. И благодарите .

Вначале хотя бы за семь чудес света, которые постоянно с вами - вы можете видеть, слышать, вдыхать, ходить, а ещё чувствовать, любить и улыбаться .

3. Найдите время для медитации

Особенно после людных мест полезно прийти домой, принять контрастный душ и в тишине остаться наедине с собой.

Лучше пять минут, чем ничего.

Это может быть и проработка какой-то чакры, связанной с текущим днём. Или просто путешествие в красочный мир вашей мечты.

4. Наполняйтесь радостью и положительными эмоциями

Можете выработать привычку - в конце дня записывайте в красивый блокнот «5 вещей, которые меня порадовали».

Это будет незримой и постоянно пополняемой коллекцией интересных встреч, мимолётных улыбок, радостных открытий.

Не правда ли, это приятней, чем собирать свои неудачи, пустые кошельки и дурные новости.

А потом вы заметите, что в течение дня стали чаще останавливаться и замечать больше прекрасного и удивительного .

5. Творите и самовыражайтесь

Даже если вы не художница, рукодельница или поэтесса, творите всегда и везде.

Именно так вы делитесь накопленным внутри, самовыражаетесь, оставляете личный отпечаток в этом мире. В конце-концов, так вы успокаиваете нервы.

Запишите интересную мысль — вашу, соберите осенние листья и составьте букет, завяжите по-новому шарф, безумно разукрасьте плафон.

Не получиться не может. Это творчество.

И всегда можно сказать: «Я так вижу! »

6. Путешествуйте

Очень приятный и разнообразный источник пополнения энергии.

Возьмите за правило раз в год посещать места, где вы не бывали никогда.

Раз в месяц выезжайте хотя бы за город.

Раз в неделю путешествуйте по неизведанным улицам местности, где живёте.

А раз в день можно менять привычный маршрут - на работу, в магазин, к подруге.

Освежайте картинку. Путешествие не бывает неудачным. Это так необходимая всем перезагрузка.

А как приятно возвращаться домой!

7. Будьте ближе к природе, лесу, горам, воде

Это тоже путешествие. Но более очищающее и заряжающее, чем просто посещение новых мест.

Обнимите дерево и пропустите через себя сквозь позвоночник его силу. Поприветствуйте горы с распростёртыми руками.

Зайдите в реку со словами «смой с меня всё».

И просто покричите. От души!

8. Дарите себе цветы

Не важно, получаете вы их от мужчин или нет. Захотелось - покупайте.

Мы так тщательно выбираем для других. Почему бы не выбрать для себя?

Не на праздник. А просто так!

Но это не должен быть демонстративный упрёк тому, кто, быть может, их ещё не подарил.

Пусть это будет ваш безобидный каприз. Маленькая радость, подаренная самой себе.

9. Правильно питайтесь

Мы есть то, что едим. Очень обширная тема. Старайтесь употреблять 30% варёной пищи и 70% овощей. Пейте натуральные масла первого отжима.

С каждым годом женскому организму всё больше требуется Витамин Е, который лучше всего усваивается с Витамином С. Поэтому подпитайте свой организм и энергетику ложкой оливкового масла с лимонным соком, выпитым утром натощак.

Пожалейте печень и уберите из рациона белый хлеб.

Но не стоит женщине быть уж слишком педантичной в еде. Устраивайте день легкомысленного поведения и ешьте то, чего попросит ваш организм.

10. Двигайтесь и ещё раз двигайтесь

Мы все об этом знаем, но откладываем новую жизнь на завтра. Спорт нужен всем, даже стройным и красивым. Он просто должен быть в вашей жизни.

В любом виде. И всё.

Остальные комментарии излишни.

11. Очищайте организм

Не слишком поэтичный пункт восполнения женской энергетики. Если одобрит врач, раз в неделю полезно очищение касторкой. 1 г касторки рекомендуют на 1 кг веса тела.

С утра есть только овощи и фрукты. С 14-ти до 17-ти пить воду. А в 17 принять нужное количество касторки и 150 г лимонного сока. И больше ничего не есть.

Для восстановления кислотно-щелочного баланса рекомендуется три дня в месяц есть только фрукты.

Вас ждёт приятный бонус - перемена внешности (конечно, в лучшую сторону) и внешние перемены))

12. Тренируйте интимные мышцы

Кроме дополнительной энергии, вы поправите своё здоровье и удивите любимого.

Самый распространённый вариант - упражнения Кегеля. Для стеснительных, но целеустремлённых, есть интернет. Или пойдите на тренинг, где вас научат и правильно дышать.

13. Заведите дневник

Вы можете назвать его «Дневник успешной женщины». Он станет вашим безмолвным собеседником и самым верным другом.

Записывайте свои планы на жизнь, на год, на день, расставляйте приоритеты. Тут могут быть понравившиеся цитаты или полезные выводы, сделанные за день.

Найдите время для писем «вникуда». В них ваше освобождение от негативных мыслей, обиды, прощение себя и других. И спрячьте подальше от чужих глаз. А для лучшей терапии и безопасности сразу уничтожьте.

14. Общайтесь с подругами

У женщины природная потребность много общаться. Ей необходимы подруги, девичники, долгие телефонные разговоры.

Кроме того, за день ей отведён определённый, гораздо больший мужского, запас слов, который нужно исчерпать.

Главное, чтобы эти разговоры были не болтовнёй, после которой ощущение усталости и пустоты, а полноценным наполняющим энергетическим обменом.

Если эти правила вам не по душе, есть ещё более простой способ повышения энергетики:

Влюбиться. И выбрать для этого самый достойный объект - СЕБЯ.

Наталья Степанова

Инструкция

Поверьте в то, что вы привлекательная женщина. Только так вы сможете увеличить свою сексуальность и притягательность для противоположного пола. Нужно любить себя, свое тело и внешность, уметь их правильно преподносить. Любая женщина может понравится , если научится скрывать недостатки и подчеркивать достоинства, вести себя открыто и непринужденно. Не старайтесь быть лучше, чем вы есть на самом деле. Естественность - качество, привлекающее всех людей, не только .

Займитесь своей внешностью. Какой бы открытой и жизнерадостной вы не были, если ваш вид неопрятный, прическа растрепана, без маникюра, то вряд ли вас будет окружать мужское внимание. Совсем не обязательно быть красавицей в прямом смысле слова, чтобы вызывать восторженные взгляды. Ведь женщину с красивым макияжем, чистыми и ухоженными волосами и ногтями, одетую в ту одежду, которая ей идет, невозможно назвать некрасивой. Такие особы всегда будут пользоваться популярностью у мужского пола, потому что они знают, чем его привлечь. Если вы затрудняетесь с выбором одежды, спросите совета у более опытных подруг, правильный макияж поможет подобрать стилист-профессионал. Словом, все зависит от вашего желания быть привлекательной.

Будьте женственной. Мужчины часто опасаются с сильным, волевым характером, которые способны их подавить. Зато они очень любят чувствовать свою силу и превосходство, любят, когда женщина просит о помощи и восхищается их достоинствами. Забота - еще одно качество, которым должна обладать привлекательная женщина.

Освойте искусство флирта. Флирт основан на мимики, жестов и поз, которые на подсознательном уровне воспринимаются мужчиной, как знак того, что он вам небезразличен. При этом флирт ни к чему не обязывает, это своего рода игра. Основные элементы флирта - встряхивание , открытые позы, случайные прикосновения, манящий взгляд и лукавая улыбка. При этом важно чувствовать себя раскованно. Если вы не можете справиться с замкнутостью и стеснением, можно обратиться за помощью к психологу. Отличный вариант поверить в свою сексуальность и привлекательность - заняться танцами (дома или в студии). Подойдут такие направления, как стриппластика, танец живота, латино и др. Уже после нескольких занятий вы почувствуете внутреннюю раскрепощенность и грацию в движениях.

Любите секс и не стесняйтесь этого. Мужчины одобряют, когда женщина активна в постели и сама проявляет инициативу. Не бойтесь экспериментов. Ролевые игры, романтические ужины на

Впереди нас ждет создание сексуального образа, практика общения с мужчинами и еще много интересного.

Образ

Я не буду советовать вам исключить из гардероба все, кроме туфель на шпильках, красных облегающих платьев и сексуального белья, потому что это не только не практично, но и не действенно. Одежда очень опосредованно влияет на сексуальную привлекательность: то, что дизайнеры и продавцы называют сексуальным, вовсе не обязательно сделает вас привлекательнее. И, наоборот, если вы знаете и чувствуете свою сексуальность , совершенно не важно, что на вас надето.

Пример из жизни. Я давно заметила, что внимание мужчин ко мне обостряется не в те дни, когда я тщательно подбираю одежду, укладываю волосы и наношу макияж, а совсем наоборот. Если я проспала и собралась наспех, если я немного простужена, а потому не крашусь и одеваюсь в то, в чем удобно, если я еду на природу в своем естественном и комфортном образе – тогда я привлекаю мужчин. Неразгаданные загадки я не люблю, а потому некоторое время назад попросила своего бывшего объяснить мне сей феномен, что он и сделал: оказывается, девушка без макияжа, с растрепанными волосами, в джинсах и футболке, выглядит так, словно она только что вылезла из постели, а это возбуждает и привлекает мужчин. Поэтому, милые женщины, красная помада и чулки – вовсе не must have.

Когда вы пополняете свой гардероб, главный критерий выбора одежды – то, что вы чувствуете себя в ней сексуальной и привлекательной. Совершенно не важно, если эта одежда не соответствует канонам сексуальности. Чувствовать себя красивой, соблазнительной и желанной можно и в вязаном свитере, и в водолазке, и в простых джинсах. Ориентируйтесь только на свое внутреннее состояние, потому что именно от него зависит, как на вас реагируют мужчины.

Станьте исследователем

Вообще, есть на вас одежда или нет – полюбите смотреть на себя в зеркало . Это не пустое любование собой, поверьте, если вы будете рассматривать себя по-разному – в статике и в движении, с макияжем и без, с разными прическами и в разных нарядах (в том числе, в костюме Евы), вы узнаете о себе много нового. Вы раньше не замечали, как эротичны плавные движения ваших рук или как красиво напрягается мышца на бедре, когда вы шагаете? Все это нужно знать, чтобы развить и повысить привлекательность.

Говоря об исследовании себя, нельзя пропустить такой важный процесс, как самоудовлетворение. О мастурбации у нас говорить не очень принято, но это – один из эффективнейших способов повышения сексуальности. Если вы знаете и любите свое тело, вы становитесь привлекательнее. Изучайте свои эрогенные зоны, дарите себе ласку и заботу – так вы войдете в очень хорошее внутреннее состояние, в котором легко найти себе подходящего партнера.

И, наконец, третий исследовательский пункт – мнение мужчин . У каждой из нас есть коллеги, друзья и знакомые мужского пола, чье мнение крайне важно, когда вы развиваете свою сексуальность. Задавать прямые вопросы не всегда эффективно, зато эффективно экспериментировать и наблюдать за реакцией мужчин. Выполняйте упражнения, экспериментируйте с образом и отслеживайте изменения в поведении ваших давних знакомых.

Будьте женщиной

Если ваша цель – стать привлекательнее для мужчин, развивайте в себе женские качества, те, которые относятся к понятию женственности. Эмансипация сделала нас сильными и независимыми и отдалила от понимания своей женской сущности. Быть слабой рядом с мужчиной – не зазорно. Быть ведомой и позволять мужчине вести – не стыдно. Восхищаться мужчиной – приятно и волнительно. Начните с мелочей, например, с голоса: уберите резкость, говорите плавно и мягко, не повышайте тона, не ругайтесь, позвольте своей женственности говорить.

Как еще мы узнаем женщину и поймем, что она – не мужчина? По грациозной походке, по улыбке, которая часто светится на ее лице, по плавным движениям рук и головы, по взгляду, который обещает все сокровища на земле тому, кто сможет очаровать его обладательницу. Будьте женщиной и будьте собой – это два главных секрета сексуальной привлекательности.

Привлекательность, очарование, притяжение - все это является очень важным для любого человека, который хочет добиться успеха в жизни. Именно поэтому вам нужно узнать, как стать более обаятельными и очаровательными.

Используйте позитивные наблюдения, чтобы «растопить лед»

Неловкая тишина - это проблема, с которой сталкиваются многие. Однако у нее есть очень серьезный враг - позитивные наблюдения. Нет ничего хуже, чем сидеть в неловкой тишине с кем-либо, пытаясь придумать какую-нибудь тему для разговора. Вместо этого вам стоит выбрать одно позитивное наблюдение, касающееся человека, с которым вы пытаетесь говорить. Если вы скажете% «Мне нравятся твои туфли, где ты их купил?» - это позволит вам добиться гораздо большего, чем: «Погода сегодня…»

Поддерживайте зрительный контакт

Если вы хотите стать на самом деле очаровательными, вам стоит поддерживать зрительный контакт. Крайне мало способов могут сказать «Я слушаю» лучше, чем прямой зрительный контакт. Исследователи обнаружили, что участники, которые общались, поддерживая зрительный контакт, более высоко оценивали своих партнеров по дискуссии. Более того, участники, которые поддерживали зрительный контакт, сообщили, что их партнеры по беседе были более социально подкованными и чуткими. Именно эти две черты в собеседниках их больше всего очаровали.

Меньше говорите, больше слушайте

Знайте все имена

Если вы часто забываете имена, пришло время сыграть в одну игру. Для начала стоит отметить, что нет ничего странного в том, что, встретив много новых людей, ваш мозг начинает отключаться, после того как второй из них представится. Когда человек представляется вам, повторите его имя, чтобы он знал, что вы хотя бы пытаетесь его запомнить. Кроме этого, вы можете использовать простые приемы, такие как рифма и аллитерация, которые позволят вам запомнить имя человека.

Демонстрируйте слабость

Слабость нормальна, но при этом большинство людей стараются скрывать свои слабости всеми силами, особенно в корпоративном мире. Однако исследователи обнаружили, что люди, которые во время эксперимента делали ошибки или, например, проливали на себя кофе, в глазах участников эксперимента оказывались более очаровательными и привлекательными. Оказывается, нет ничего более очаровательного, чем отпустить свою защиту и признать свои слабости уверенным способом, который показывает, что ваши слабости вас не контролируют.

Уважайте своего партнера

Этот пункт является базовым. Если вы не обращаетесь с единственным человеком на планете, который любит вас больше всего, с уважением и состраданием, вам определенно нужно провести переоценку ценностей в вашей жизни. Уважайте близких людей, тогда и другие будут видеть в вас доброту и сострадание.

Всегда ищите взаимопонимание

В следующий раз, когда вы окажетесь в центре ссоры, вам стоит сделать шаг назад и оценить ситуацию более внимательно. Исследователи обнаружили, что люди, которые являются более приятными, воспринимаются более позитивно, чем те люди, которые постоянно вступают в споры. Участники также остались лучшего мнения о себе посредством того, что они были более приятными и податливыми. В конце концов, нет ничего менее очаровательного, чем участие в споре, например, с вашим коллегой. Чтобы избежать разжигания конфликтов, старайтесь всегда искать взаимопонимание. Вместо того чтобы спорить о том, в чем вы не согласны, постарайтесь найти ту точку, в которой ваши мнения сходятся, после чего двигайтесь оттуда.

Признавайте ошибки

Все просто: признавайте свои ошибки. Если вы будете по жизни лгать и избегать, вы будете выглядеть для других как маленький и неприятный человек. Кроме того, если вы поймете, что каждая ошибка является частью вас, которую нужно просто принять, это может оказаться на вас очень сильное воздействие. Это не только повысит вашу уверенность в себе, но также позволит другим людям ценить вашу честность.

Уважайте официанта

Это правило применяется ко всем людям, работающим в сфере обслуживания. Обращайтесь с ними с уважением. То, как вы обращаетесь с официантами, может многое рассказать о вашей личности. Кроме того, ваш партнер определенно будет обращать внимание на то, как вы обращаетесь с представителями сферы обслуживания. Если вы будете кричать на сотрудника магазина, это не вызовет у него желания помочь вам найти то, что вы ищете, а окружающие будут видеть в вас только ужасного человека.

Улыбайтесь незнакомцам

Да, у каждого человека есть время на то, чтобы проявить доброту по отношению к соседям и другим людям. Дружелюбный кивок в знак приветствия и улыбка могут быть очень важными и показывают, что вы не погружены в свой собственный мир настолько, что забываете о существовании других людей. Кроме того, вы начнете замечать новые мелочи в окружающем мире или даже привлекательного сотрудника или милую сотрудницу, которых ранее вы ни за что в жизни не заметили бы.

Прекратите смотреть на экран своего телефона

Ваша лента в «Инстаграме» выживет без вашего внимательного контроля пять минут. Это правило в особенности касается ситуаций, которые требуют вашего полного внимания, например, если вам решили доверить какую-либо важную информацию или если кто-то попросил вашего совета по какой-либо проблеме.

Следите за своими манерами

Оказывается, ваша мама была права: если вы будете говорить «спасибо» и «пожалуйста», вас будут воспринимать как очень очаровательного человека. Вам стоит ценить то, что другие люди делают для вас, потому что, даже если вы не верите в карму, то быстро заметите, как все эти хорошие действия исчезнут из вашего мира, если вы не будете за них благодарить.

Улучшите свой имидж

То, как вы одеваетесь на повседневной основе, передает конкретное сообщение. Если вы выделяете время на то, чтобы представить себя в лучшем свете, обращая внимание на детали, другие люди будут воспринимать вас как добросовестного и вместе с тем загадочного человека. Если же вы одеваетесь как попало, другие могут посчитать, что у вас очень низкая самооценка.

Медитируйте, чтобы добиться осознанности

Прежде чем вы займетесь своим гардеробом, вам стоит заняться своим разумом. Если вы еще не практикуете осознанность, медитация может быть отличным способом добиться повышенного ощущения собственного «я». Хотя осознанность может похвастаться большим количеством преимуществ, для очарования и привлекательности самой важной является способность чувствовать эмоции других людей и воздействовать на них.

Будьте счастливы

Если вы найдете счастье в жизни, это может освещать комнату, в которую вы входите, а также оказывать прямое позитивное воздействие на окружающих вас людей. Чаще всего люди стараются окружать себя теми, кто является позитивным и счастливым. Очарование начинается именно со счастья.