В субботу, 10 сентября. После рождения второго ребенка Дарья объявила войну лишнему весу, согласившись стать героиней проекта «Свадебный размер» на канале «Dомашний». Вместе с Дашей в шоу участвует ее муж Сергей, который за годы брака также наел лишние килограммы. Новый сезон реалити о похудении выйдет в эфир в понедельник, 24 октября.

В интервью корреспонденту РИА «Воронеж» Дарья Пынзарь рассказала, каких усилий ей стоило привести себя в порядок после родов и почему в похудении важен объем, а не вес.

– Даша, многие ваши поклонники недоумевают: зачем обладательнице и без того стройной фигуры понадобилось участие в проекте «Свадебный размер»?

– Ну, сейчас я уже более-менее в форме, а после родов была прям такая кругленькая-кругленькая! Очень хотелось похудеть. Поэтому, как только нам предложили поучаствовать в проекте, не раздумывая, согласились. Во-первых, с нами работают профессионалы: врач-диетолог Ксения Селезнева и фитнес-инструктор Эдуард Каневский. А во-вторых, проект накладывает на тебя обязательства. Сама я, быть может, поленилась и нашла бы тысячу отговорок, чтобы не идти в спортзал. А тут ты взял на себя ответственность появиться в финале с новыми параметрами.

– Как муж отнесся к вашему решению вместе худеть?

– Сначала Сережа говорил, что нам и так хорошо, мы нетолстые. Хотя мы оба с ним поправились – он на 10 кг, я чуть меньше. Когда жена беременная, многие мужчины поправляются – мы не одни такие. Теперь муж гордится мной. Говорит, что ему приятно видеть мое стремление заниматься спортом. Раньше я ни о каком спорте слышать не хотела. Более того, когда муж собирался на тренировку, начинала канючить: «Останься со мной дома, мне одной скучно!». Сейчас я его спокойно отпускаю в тренажерный зал, потому что понимаю: спорт нужен.

– Телевидение беспощадно: там нет фотошопа, и все недостатки вашей фигуры увидят миллионы зрителей. Готовы к критике?

– Готова. Но я считаю, что своим участием в проекте для многих сделаю полезную вещь. Мало, кто честно рассказывает, как ему удалось сбросить лишний вес, а я не побоялась, не постеснялась. Об этом нужно говорить, это естественный процесс – мы полнеем, худеем. Мне кажется, всем уже настолько надоели эти гламурные, вылизанные, отфотошопленные картинки! Заходишь в соцсети, а там вся лента пестрит однообразными фото, при этом зачастую в реальности люди не всегда выглядят так же.

– С каким весом пришли на проект и какова цель?

– После родов мой вес был почти 57 кг при росте 165 см. В первую беременность я не так сильно поправилась, да и скинула лишнее очень быстро: стала весить даже меньше, чем до родов. Вторая беременность заметно изменила фигуру, лишний вес после родов почти не уходил. Так как я кормлю грудью малыша, мне нужно более внимательно относиться к похудению, чтобы молоко не пропало, чтобы не навредить организму. Сейчас сбросила 4 кг, а цель – 48 кг. На самом деле не так важно, сколько ты весишь, хоть 105 кг. Главное – объем фигуры. Если ты начинаешь заниматься спортом, взамен жиру приходят мышцы. А мне именно это и нужно, потому что у меня недостаток мышечной массы, как выяснилось на проекте. Моя задача – небольшой излишек жировой ткани заместить мышцами. Из-за этого мой вес увеличится, но при этом в объемах я буду меньше.

– От каких любимых блюд по совету диетолога пришлось отказаться?

– Мы с Сережей просто фанаты соленья, но от соли пришлось отказаться. Как и от сахара. Стараемся ограничивать. На проекте я узнала, что, оказывается, у меня есть аллергия на ряд продуктов, о которой я раньше не подозревала. Например, мне нельзя есть помидоры, иначе начинается брожение в желудке, вырабатывается сахар, и я начинаю полнеть. Кто бы мог подумать! Проект интересен тем, что узнаешь вещи, которые ты должен знать, чтобы хорошо выглядеть и быть здоровым. Сейчас правильное питание стало для нас уже образом жизни, мы видим результат, поэтому нарушать рекомендации диетолога не хочется.

– Что сложнее в похудении: не есть любимые продукты или заниматься спортом?

– Сложнее – начать. Похудение нам далось буквально потом и кровью. Были и слезы, и истерики, чуть до ухода дело не дошло! У меня был , а Сергей подрался с фитнес-тренером Эдуардом Каневским. Сережа просто не любит, когда им командуют, и в очередной раз не выдержал и вспылил.

– Можно и в гостиничном номере сделать элементарные упражнения на пресс, ягодицы. Было бы желание! А вообще мы с Сережей стараемся не отлынивать от занятий спортом. Учитывая, что я кормящая мама, мне подобрали подходящий вид спорта – бокс. И знаете, я втянулась!

– Подруги, глядя на ваши успехи в проекте, просят советы?

– У меня все подружки после родов быстро похудели сами. А тем, кто не знает, как правильно сбросить вес, я как раз рекомендую смотреть «Свадебный размер». Проект подскажет, на что при похудении следует обратить внимание в первую очередь. Это очень важно, потому что неправильные диеты могут отразиться на коже и здоровье в целом. В итоге можно обеспечить себе больной желудок и прибавку в весе в два-три раза.

– До «Свадебного размера» вы снялись еще в одном реалити-проекте – «Беременные». Нестрашно было?

– Нет. Наоборот, я сама напросилась на этот проект! Я смотрела первый сезон и была просто фанаткой передачи: было интересно наблюдать за Сашей Зверевой, Туттой Ларсен и Полиной Дибровой. Когда узнала, что готовится новый сезон, тут же отправила заявку. Но мне не ответили, и мы с Сережей и Темочкой улетели на отдых в Таиланд. Потом я узнала, что весь сезон уже отснят и находится в стадии монтажа. А потом совершенно неожиданно позвонили продюсеры канала и сообщили, что готовы снимать нашу семью отдельно. Получилось, что всех героинь вели с шестого месяца беременности, а меня – с девятого. Поэтому я везде в кадре самая большая! (смеется) Нисколько не жалею, что согласилась участвовать. И о времени, проведенном в проекте, вспоминаю только с теплотой. Иногда пересматриваю эти серии и плачу. Очень рада, что кусочек моей беременной жизни зафиксирован на пленке. Может, у нас с Сережей еще когда-нибудь дочка родится, ей будет это интересно посмотреть.

– Как изменилась ваша жизнь после рождения второго ребенка?

– Мы стали намного меньше спать. Недосып выматывает, но мы знали, на что шли. Ничего неожиданного не произошло (смеется) . Так как Давид на грудном вскармливании, он путешествует вместе с нами. С рождением второго ребенка наняли няню для старшего сына. Тема не ходит в сад, но у него весь день заполнен развивающими занятиями: английский язык, рисование, спорт. Сережа не очень хочет ребенку «цыганскую» судьбу: реклама, съемки, гастроли. Он думал его в футбол отдать, а Теме футбол не нравится. Мы не стали настаивать. У него тяга к рисованию: он такой усидчивый малый, очень внимательный, ему легко дается письмо.

– Старший сын не ревнует к братику?

– Он так обрадовался, когда его первый раз увидел, я в шоке была! Тема постоянно нацеловывает малыша и еще иногда говорит мне, что он – папа Давида. Я смеюсь: «Как же ты можешь быть папой? Чей тогда наш папа?». Он отвечает: «Папа – мой папа, а ты – наша общая мама!».

Справка РИА «Воронеж»

Дарья Черных и Сергей Пынзарь познакомились на проекте «Дом-2» в 2008 году. Свадьбу сыграли через два года, будучи участниками телешоу. В 2013 году пара обвенчалась. Супруги воспитывают двоих сыновей – 5-летнего Артема и 3,5-месячного Давида.

Заметили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Герои программы – семейные пары, которые за время брака утратили былую страсть, зато совместно нажили десятки лишних килограммов. Вернуть искру в отношения супругам помогут популярная певица Анита Цой , а также известный фитнес-тренер Эдуард Каневский и врач-диетолог, кандидат медицинских наук Ксения Селезнева .

Ведущая нового шоу «Домашнего» Анита Цой, как никто другой, понимает, насколько непростой путь пройдут герои шоу. Когда-то Анита сама весила больше 100 кг, но ради любимого мужа и творчества сумела снова стать стройной.

Анита Цой, ведущая шоу «Свадебный размер» на «Домашнем»: «Когда я вышла замуж и родила ребенка, решила доказать свекрови и мужу, что я прекрасная хозяйка. Ребенок был опрятный, сытый, дома идеальная чистота, но при этом я напрочь забыла о себе. Я не контролировала свое питание, подъедала за малышом и за супругом, не занималась спортом, и в итоге стала весить за 100 кг. Возвращение из этого веса было мучительно долгим и трудным. Прошло уже много лет, но тема похудения актуальна для меня по сей день, с одной стороны, из-за генетики, с другой, потому что у нас в семье всегда был культ еды, и дедушка научил меня очень вкусно готовить. Это передача не просто про похудение, а про межличностные отношения семейных пар. Они хотят не только похудеть, но и улучшить свою жизнь, вернуть угасшие чувства и укрепить семью».

Эксперты «Свадебного размера» – одни из лучших специалистов своего дела. Ксения Селезнева – врач-диетолог «НИИ питания РАМН». Регулярно участвует в ТВ программах в качестве консультанта по вопросам здорового питания, лечения ожирения и нарушения обмена веществ. Эдуард Каневский – ведущий фитнес-тренер России, член Ассоциации профессионального фитнеса FPA, фитнес-консультант на радио и ТВ. Ксения и Эдуард помогут героям прийти в форму, дадут телезрителям полезные советы по диетам и физическим упражнениям, а также развеют самые популярные мифы о похудении.

Восемь недель Эдуард и Ксения работали над тем, чтобы герои шоу снова смогли влезть в свои свадебные наряды, а Анита поддерживала и мотивировала участников на новые подвиги. Самым сложным испытанием для героев стало изменение привычек в обычной жизни. Пары находились не в закрытом пространстве под постоянным присмотром тренера и диетолога, а каждый раз после тренировок и консультаций возвращались домой, туда, где они привыкли ни в чем себе не отказывать.

Второй сезон

Во втором сезоне проекта «Свадебный размер» правила останутся прежними: в распоряжении героев будет всего 8 недель, чтобы вернуть досвадебные пропорции и оживить угасшие чувства. Их ждут суровые тренировки, строгое соблюдение режима питания и тотальное изменение прививаемых годами пищевых привычек.

В новом сезоне вместе с обычными героями примет участие семья Пынзарь, уже знакомая зрителям по реалити-шоу «Беременные». Сергей и Дарья состоят в браке уже 6 лет, а в мае 2016 года они вновь стали родителями. Во время беременности девушка набрала 11 лишних килограммов, Сергей поправился с ней за компанию, и после родов они решили худеть вместе.

В числе специально приглашенных звездных гостей нового сезона – абсолютная чемпионка мира по боксу Наталья Рагозина , фигуристка Анастасия Гребенкина , ведущий солист балета Todes Павел Волосов , героиня реалити-шоу «Беременные» Полина Диброва и телеведущая Нелли Ермолаева .

Новые выпуски

Ведущая проекта Анита Цой , диетолог Ксения Селезнева и фитнес-тренер Эдуард Каневский помогут новым парам достигнуть заветной цели и вернуть не только стройную фигуру, но и любовь, доверие и даже страсть в семейную жизнь.

Как и в предыдущих сезонах, в начале проекта герои предстанут перед строгим судом ведущих и телезрителей. Им придется обнажить не только лишние килограммы, набранные за годы брака, но и проблемы в отношениях. За два месяца отказа от привычного образа жизни, строгой диеты, изнурительных тренировок пары должны будут преобразиться, вернуть свой свадебный размер и былую страсть. Все ли справятся с задачей в новом сезоне?

Анита Цой : «Вообще всегда себя нужно держать в руках, но если уж так случилось, что вы набрали в весе, и хотите снова стать стройными, то нужно соблюдать определенные правила питания и делать это с умом. В нашей программе как раз этому и учат. Многие люди, садясь на диету, ошибочно думают, что нужно есть больше сырых овощей и заменять ими ужин, чтобы он получился легким, но это в корне неправильно. Сырые овощи перевариваются дольше, и употреблять их на ночь категорически нельзя, а нужно заменять печеными овощами. Так же и с тренировками – только правильный подход к физическим нагрузкам, может гарантировать вам результат. Героям нашей программы очень повезло, что они попали в руки к опытным специалистам, для некоторых из них участие в третьем сезоне «Свадебном размере» оказалось жизненно важным».

Всем ли героям проекта удастся влезть в свадебные наряды? На что готовы мужчины ради своих жен? Как, имея шестерых детей, соблюдать правильный режим питания и заниматься собой? Невыдуманные семейные драмы и невероятные изменения во внешности и отношениях любящих пар – с 7 ноября в 23:00 на «Dомашнем».

Год : 2015-2017
Страна : России
Производство : Замалеев
Количество сезонов: 2
Количество выпусков : 40 + 20 (новые выпуски)
Хронометраж : 48 мин.

Здравствуйте мои дорогие читатели! Многочисленные шоу о похудении заполонили наше телевидение, и одним из них стала программа «Свадебный размер».

Диеты участников этой телепередачи особенно интересуют телезрителей, и я решил поинтересоваться вопросом о том, на чем же построено похудение его героев. Присоединяйтесь, будет много интересного!

Похудение в прямом эфире

Суть этого реалити-шоу на канале «Домашний» в том, чтобы за 8 недель его участники похудели настолько, чтобы смогли влезть в свои свадебные наряды.

Ведь не секрет, что после свадьбы многие супруги перестают следить за собой, и, как следствие, набирают лишние килограммы.

В передаче к вопросу их похудения подходят серьезно: с участниками работают профессионалы — диетолог «НИИ питания» Ксения Селезнева и фитнес-тренер Эдуард Каневский, которые дают многочисленные советы, составляют программыпитания и тренировок. В частности, вот такие рекомендации можно получить от Ксении Селезневой:

По-моему, вполне дельные советы. Не все, конечно. А вы что думаете, друзья?

Секреты стройности ведущей

Более же всего популярность телешоу на «Домашнем» связана с его ведущей – телезвездой Анитой Цой, чья история похудения заслуживает, вероятно, целой статьи, и от того вызывает доверие у участников «Свадебного размера».

Анита умудрилась похудеть на половину своего прежнего веса – она весила более 100 кг и скинула из них 50. Примечательно, что артистка не делает никаких секретов из своего метода сброса лишнего веса – в многочисленных интервью она много рассказывает о том, как добиться успеха, не прибегая ни к какому хирургическому вмешательству или волшебным таблеткам.

Так, режим питания Аниты Цой, как можно почерпнуть из этого видео, примерно такой:

• Обязательно пить воду – минимум 2 литра чистой питьевой воды, а лучше 5 (как теперь делает сама Анита). Это отлично помогает очищать организм от шлаков и токсинов.

• Есть 5-6, а если есть возможность, то и больше раз в день (сама Анита говорит, что кушает по 7-8 раз в день)

• Важно правильно совмещать продукты. Например, не есть мясо с хлебом – так пища плохо усваивается, плюс сразу много углеводов.

• Порции еды при этом должны быть небольшими, размер примерно с чашку объемом в 250 мл. К обычным завтраку-обеду-ужину Цой добавляет многочисленные перекусы, вот такие, как представлены на этом фото
  

Меню от звезды

Что касается примерного меню, то здесь подход такой.

• На завтрак исполнительница советует готовить такую кашу:

Взять горсть овсяных хлопьев

Запарить их на воде

Добавить туда ложку меда, зеленое яблоко (или лесные ягоды)

Благодаря такому блюду, говорит певица, вы заводите желудочный тракт, настраиваете его на работу на весь день.

• На обед (ужин)

Из блюд лучше всего отказаться от жаренного (по крайней мере, сильно пережаренного, с корочкой)

Основной же рацион выглядит так:

• Мясо пареное, тушеное, вареное, на гриле, в духовке
• Овощи – в любом количестве, любые – пареные, вареные
• Грибы, салаты, тыквенные каши
• Можно даже сало, говорит Анита, но только не жареное, а обычное соленое, и не килограммами, а понемногу.

Похудение участников шоу

Разобравшись с тем, как похудела сама ведущая, теперь можно перейти к героям передачи. Все они разные, и к каждому специалисты ищут свой подход, разрабатывают для них индивидуальные диеты и упражнения. Вот лишь два примера из нескольких десятков.

Олег и Наталья

И первая пара, о которой я хотел бы рассказать – это Олег (40 лет) и Наталья (38 лет) из Подмосковья, которые женаты уже 13 лет.

Табло на весах

Самая «пострадавшая» в этой семье – Наталья, которая на момент участия в шоу весила 123 кг. При этом на своей свадьбе героиня шоу весила всего лишь 58 (по ее словам). Есть и еще одна жертва ожирения – дочь Настя, вес которой в 12 лет — 80 кг.

В финале шоу Олег сбросил 8 кг, дочь, которая подошла к делу серьезнее своих родителей, похудела на 20 кг, а Наталья – на 19 кг.

Рацион

Никаких майонезов, салаты заправлять 10% сметаной, оливковым, тыквенным или любым другим растительным маслом

День начинать с каш, блюд из яиц или творога

На ужин – максимально легкие продукты. Нежирная рыба или мясо с овощами на пару. Не совсем легкое, на мой взгляд. Мое отношение к мясу вы знаете.

Примерное меню

• Завтрак

Омлет из четырех белков с овощами

Салат из свежих овощей с льняным маслом

Напиток без сахара

• Перекус (через 2-3 часа)

Свежие фрукты или ягоды

Любые орехи, кроме арахиса, без соли

• Обед

Суп овощной – по желанию

Форель на пару или запеченная в духовке

Салат из ростков пшеницы, рукколы и авокадо с растительным маслом

Напиток без сахара

• Перекус после обеда

Кефир йогурт натуральный низкой жирности

• Ужин

Стручковая фасоль, кабачки, баклажаны и цветная капуста на пару

• Перед сном

Кефир 1%-й

Упражнения

Фитнес-тренер разработал специальный комплекс тренировок, в числе которых были командные упражнения.

Например, такое:

Олег отжимается – Наталья отдыхает

Пока Олег отдыхает – Наталья приседает

И так по кругу.

Дарья и Сергей Пынзарь

Другие участники шоу – бывшие звезды телешоу «Дом 2» Дарья и Сергей Пынзарь, куда Дарья пришла в 2007 году и где познакомилась с Сергеем. Сегодня у пары двое детей, и на момент съемок программы с их участием Даша была кормящей мамой.

Табло на весах

На двоих супругам нужно было скинуть 21 кг

Сергей – сбросил 9,5 кг

Даша — похудела почти на 8 кг.

Рацион

Диетолог велела на время исключить такие продукты (которые прежде были в ежедневном меню супругов)

Индейка, свинина, тунец, чеснок, фасоль, оливки, помидоры, грейпфрут, ананас, киви, клубника, лимон, черный перец и черный чай.

Это важно, потому что для Даши основная причина набора веса – плохое усвоение пищи, а значит накапливание токсинов и лишней жидкости. Значит, по словам врача-диетолога, нужно исключить продукты-провокаторы из рациона и вес начнет уходить.

Примерное меню:

• Завтрак

Омлет из трех яиц — 150 г

Ржаной хлеб, подсушенный в тостере – 2 кусочка

Авокадо – 150г

• Перекус (через 2-3 часа)

Брусника, клюква, красная смородина, облепиха – 300 грамм

• Обед (через 2-3 часа)

Суп-пюре из тыквы – 250 грамм

Телятина – 150 г

Салат из рукколы, айсберга, латука, огурцов с льняным маслом – 250 грамм

• Перекус после обеда

Кокос — 150 г

Миндаль – 10 штук

• Ужин (через 2-3 часа)

Куриная грудка на пару – 150 г

Брокколи, кабачки, зеленый перец, цветная капуста на пару – 250 г

• Перед сном

Вода – 200 г

В числе рецептов блюд, которые Анита порекомендовала Дарье Пызнарь и ее мужу в качестве правильного питания, были вот такие:

Суп-пюре из брокколи и сельдерея от Аниты Цой

Отличное детокс-блюдо, которое не только вкусное, питательное и низкокалорийное, но и помогает выводить из организма токсины и шлаки.

• Капуста брокколи – 1 головка
• Корень сельдерея — 1 штука
• Крапива – 40 грамм
• Укроп – 30 грамм

Для овощного бульона отварить очищенный корень сельдерея

Брокколи, ошпаренную кипятком крапиву и зелень укропа приготовить в мультиварке – 7 минут

Затем все вместе взбить в блендере

Рагу из кабачков и говядины

• Кабачок – 700 г
• Говядина – 400 г
• Лук-шалот – 4 шт
• Перец чили – 1 шт
• Базилик – для украшения

Мясо порезать на кусочки и потушить до полуготовности на смеси масла и воды

Соединить его с крупно нарезанным кабачком, луком-шалоти, перцем-чили (можно добавить чеснок, но Дарье чеснок нельзя во время диеты)

Закрыть фольгой и поставить в духовку на 20 минут

Перед подачей посыпать зеленью

Упражнения

Программа занятий для Даши была разработана с учетом того, что она молодая мама. Фитнес-тренер рекомендовал ограничить лишь нагрузки на позвоночник, то есть исключить бег.

А в остальном – никаких запретов, но предпочтительно йога, аквааэробика и . Больше всего Даше понравилось заниматься боксом, так же, как и ее супругу.

8 недель спустя

Какой вывод напрашивается?

Знаете, как я понял при просмотре выпусков проекта, его участники далеко не всегда подходят к делу серьезно, и не спешат следовать рекомендациям специалистов. Именно поэтому их успехи не всегда очевидны.

А, между тем, советы, которые здесь дают, выглядят заслуживающими доверия. Диетолог, врач-гастроэнтеролог Ксения Селезнева не пропагандирует никакие безумные диеты, учит героев программы менять свои пищевые привычки в лучшую сторону.

Столь же серьезно настроен и тренер. Лишний раз подтверждается истина о том, что путь к стройной фигуре лежит через правильное питание и спорт. А что думаете вы, мои дорогие читатели? Видели ли вы это шоу, что думаете о его участниках и предлагаемых способах для похудения? Насколько это эффективно, на ваш взгляд? Я же лишь хочу заметить следующее:

Что запомнить:

Для эффективного похудения всей семьей нужно:

• Отказаться от вредной пищи и в целом изменить свое питание
• Есть часто и небольшими порциями
• Пить много воды
• Заниматься спортом
• Худеть вместе – это одновременно улучшает мотивацию и дает возможность членам семьи чувствовать себя единой командой.

На этом я прощаюсь с вами, до новых встреч в новых статьях!

Скандал едва не перерос в драку В понедельник, 24 октября, на канале «Dомашний» — премьера нового сезона телепроекта «Свадебный размер». На съемках не обошлось без происшествий. Дарья Пынзарь (участница реалити-шоу «Беременные», «Дом-2») заставила понервничать ведущую «Свадебного размера» Аниту Цой. Анита в свою очередь довела Дашу до слез. Из-за этого Пынзарь даже решила покинуть шоу, но […]

Скандал едва не перерос в драку

В понедельник, 24 октября, на канале «Dомашний» — премьера нового сезона телепроекта «Свадебный размер». На съемках не обошлось без происшествий. Дарья Пынзарь (участница реалити-шоу «Беременные», «Дом-2») заставила понервничать ведущую «Свадебного размера» Аниту Цой. Анита в свою очередь довела Дашу до слез. Из-за этого Пынзарь даже решила покинуть шоу, но все сложилось иначе. Об этом Дарья рассказала сайт

— Даша, идея шоу «Свадебный размер» понятна — участники худеют, чтобы влезть в свадебное платье. Сколько вы решили сбросить?

— Я сохранила не свадебное, а венчальное платье. В него я и решила вновь поместиться. После вторых родов (у Даши двое сыновей – старшему Артему 5 лет, младшему Давиду – 5 месяцев) поправилась на 8 кг. А так как маленького роста, то даже такой, на первый взгляд, небольшой «перевес» отложился в некоторых местах так, что жир стало заметно.

— В каких местах?

— У меня ножки худые, живот плоский. А вот щеки, руки и спина – проблемные зоны. Конечно, я переживала по этому поводу. Мне всего 30 лет, поэтому захотела восстановить форму. Пыталась самостоятельно сидеть на диетах, но так как кормила грудью, боялась навредить.

— Что нового узнали, худея на шоу со специалистами и экспертами?

— По специальному анализу крови мне составили список продуктов, которыми теперь не злоупотребляю. На месяц исключила их совсем. Оказалось, что я, к примеру, толстею от помидоров и чеснока, который обожаю и добавляю в борщ, люблю съесть с чесночком кусочек сала. Упрощенно смысл в следующем: некоторые продукты, если человек будет есть их в большом количестве, вызывают у него в организме процесс брожения, повышается уровень сахара в крови… Еще я всегда любила есть большими порциями: вижу вкусную еду, у меня глаз «загорается» и начинается… Объяснили, что питаться надо небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу. И это тоже влияет на правильное пищеварение, обмен веществ и, соответственно, похудение.

— Ну и спортом пришлось заниматься?

— Я ненавижу спорт. Не отношусь к числу фитнес-мамочек. Но за время «Свадебного размера» нашла комфортный спорт для себя. Кто бы мог подумать, что мне понравится бокс! Мой муж Сергей давно ходил на тренировки, и я пошла к тренеру, с которым он давно занимался. Тренировки совсем не нудные — ты не знаешь, что произойдет в следующее мгновение, поэтому час занятия пролетает очень быстро. Многое зависит от тренера. На одних нужно давить, других уговаривать, а меня нельзя напрягать. Меня лучше подбадривать: «Дашуль, смотри какая ты красава»… Так что теперь я, наверное, смогу за себя постоять, если кто-то решит меня обидеть. И это было несложно.

— Знаю, что у вас на проекте случился конфликт с ведущей «Свадебного размера» Анитой Цой. Что произошло? Смогли вы за себя постоять в этой ситуации?

Один из эпизодов шоу «Свадебный размер» мы снимали на кухне, где у нас с Анитой и произошел конфликт. В ходе разговора я призналась ей, что обычно не готовлю. Я человек, который привык говорить правду, и притворяться, что я «гуру кулинарии», не вижу смысла. Аните мое высказывание не понравилось: она попыталась поставить меня на место, начала кидать кабачки. Я не стала терпеть, сказала, что я в таком случае сниматься в передаче не буду. Если у кого-то сдают нервы, то почему я должна в этом участвовать?! Я расплакалась, мне было обидно, ведь я неконфликтный человек. Отказалась от участия в проекте. Но потом мы с Анитой поговорили, все обсудили и продолжили работу.

— Готовить вас Анита Цой в итоге научила?

— Я умею готовить любое блюдо. Но делаю это, только когда есть желание и необходимость.

— Вы на проекте прошли генетический тест. Полезная штука?

— Очень! Мне в рамках проекта сделали ее бесплатно. Но теперь мы не пожалели и потратили деньги, чтобы провести такое же серьезное медицинское обследование мужу и детям. В Америке это делают достаточно давно, а у нас не все еще знают о такой возможности. Генетический тест показывает состояние организма и его потенциал. Исследование помогло мне узнать, какой витамин моим организмом не усваивается, и я теперь буду компенсировать его нехватку. У меня был страх заболеть раком, я тяжело это переживала. Гентест показал, что у меня нет к этому заболеванию никакой предрасположенности. Оказалось, что у меня спринтерская выносливость. Я это заметила еще в школе, а потом в институте, когда легко бегала самые длинные дистанции и не уставала. Списывала эту особенность на то, что не курила.

— Так что вы можете с мужем в походы ходить!

— А я и хожу, и в походы, и на рыбалку езжу с удовольствием.

— Даша, у вас и бизнес, в шоу участвуете. Няни помогают вам с детьми управляться?

— Современная жизнь требует от нас активности, поэтому, когда я работаю, то с детьми остается няня. Это няня Темы, теперь она помогает и с малышом. Старший сын ходил в садик, но мы решили пока побыть дома. Опасаюсь различных вирусов, которые можно подхватить в саду, ведь у нас дома малыш. Пока поэтому пока Тема дома, но мы возим его на развивающие занятия. Через 2 года в школу. Мы учим английский язык, уже читаем, считаем.

— Когда вы были беременны втором ребенком снимались в реалити-шоу «Беременные», а вот старший сын Артем — ребенок «Дома-2». Вы встретили мужа на этом телепроекте, сыграли свадьбу, впервые стали мамой. Не боитесь, что Тема вырастет и претензии предъявит за то, что тоже был участником реалити-шоу?

— А за что там предъявлять? Жизнь такая штука – в ней надо выживать. Мы вообще дети 90-х, нам тоже приходилось ломать стереотипы. Допускаю мысль, что моему ребенку в школе скажут: «А! Это ты был на «Доме-2». Ха-ха!» Он должен уметь защитить себя, а я ему во всем помогу. Нужно уметь менять ситуацию в свою пользу. Я этому учусь и учу ребенка. Не вижу проблем там, где их нет. Поэтому будем стремиться к тому, чтобы к сыну подходили со словами: «О! Это же тот самый Тема! Какой классный парень!»

— Знаю, что вы достраиваете большой двухэтажный дом. Когда новоселье? Переезжаете на Рублевку?

— Мы готовимся к переезду в Новую Москву. Первый этаж таунхауса уже готов, чему я безумно рада. Надеюсь, что в новом году переберемся, закончим ремонт и справим новоселье.

Смотрите полную версию разговора с Дарьей Пынзарь в видеоинтервью.

«Свадебный размер» по будням

на канале «Dомашний» в 23:00

Среди множества дурацких шоу, из-за которых телевизор хочется выкинуть, Неожиданностью для меня стала программа "Свадебный размер" - про похудение, спорт и здоровый образ жизни - актуальнейшие темы для почти каждой женщины! А судя по шоу и мужчины тоже мечтают похудеть!
Смотреть это шоу можно, как будто интересный и интригующий сериал. Потому что, помимо похудения, герои реалити то ссорятся, то женятся, то хотят развестись, то дерутся, иногда даже с ведущими, все это несколько наиграно и постановочно, как и в многосерийных сериалах;) Но опуская эти моменты, шоу несет и массу полезной информации по здоровому похудению, может стать и сильным мотиватором для худеющих. Я выделила для себя некоторую информацию по здоровому питанию и даже применяю в жизни.
Сейчас вышел уже 2-ой сезон "Свадебного размера".
___

Ведущая шоу "Свадебный размер" - Анита Цой , всем известная российская певица, и ее соведущие - диетолог Ксения Селезнева и фитнес-тренер Эдуард Коневский .

➡ Суть шоу в том, что на программу приходят Разожравшиеся мужики и тетеньки семейные пары с лишним весом, набранным за период брака.
➡ Одна серия программы посвящается одной паре и только их истории похудения, ну или не похудения.
➡ Парам дается 8 недель на то, что бы сбросить лишний вес и максимально приблизиться к весу бывшему на свадьбе и влезть в свои свадебные наряды в конце каждой серии.
➡ В итоге муж и жена должны выйти в своем свадебном костюме/платье, если потеряли лишний вес или в халате, потому что не похудели и свадебные наряды им малы.
➡ Помогают участникам в похудении диетолог и фитнесс-тренер, под их присмотром и руководством люди должны менять образ жизни и питание ради желанных конечных результатов и красивой церемонии в свадебных нарядах в конце.

В программе иной раз участвуют люди имеющие невообразимо-кошмарные цифры лишнего веса и ожирение последних стадий и наблюдать за процессом их похудения интересно и поучительно, как получится у участников взять себя в руки или желание много есть возьмет верх? А из рекомендаций диетолога есть и что подчерпнуть лично для себя! Ведь в шоу озвучивается подробное меню худеющих.

В принципе, основную идею шоу можно сформулировать так: Не всем нам дано быть худыми, очень стройными или с идеальной фигурой, но вес свой стабилизировать до НЕ зашкаливающих цифр и до НЕ наносящих вред здоровья масштабов - можно и нужно! И добиться этого возможно и всего за 8 недель!
___

Анита Цой, основная ведущая "Свадебного размера".

Занимает в шоу не только роль ведущей, но и психолога для участников, разбирающегося в семейных проблемах героев, и мотиватора к достижению цели похудеть. В каждой серии Анита рассказывает героям как сама прошла через похудение на большое количество килограммов, а теперь ведет здоровый образ жизни, занимается дыхательными упражнениями, спортом, танцами, поэтому сценические шоу Цой всегда яркие и динамичные, благодаря ее физической подготовке.

Так же Анита Цой показала себя отличной хозяйкой и кулинаркой, умеющей приготовить сытный стол, но на котором будут только здоровые, полезные и одновременно диетические блюда из собственноручно выращенных овощей. Заодно и героиням дает мастер-классы готовки. Смотрите и учитесь!
___

Соведущие. Эксперты программы.

Эдуард Коневский, фитнесс-тренер.

Его подход к участникам можно охарактеризовать его же цитатами:

"Если не доходит через голову дойдет через ноги. Тренируемся!"

"Вместе нажрали, вместе похудейте"

Высокий, сильный, спокойный Эдуард, вечно подгоняющий своих подопечных, жестко, но вежливо. Может терпеливо сносить нытье и даже хамство, как случилось от некоторых "знаменитых" участников. Его работа на шоу начинается с составления личного фитнесс-плана занятий, учитывая возраст и состояние здоровья пришедших героев. Для каждой пары у него так же находятся особые фитнесс-задания, которое помогают людям выплескивать накопившиеся эмоции и семейные проблемы и настраиваться на совместную работу над собой в паре.

Ксения Селезнева. Гастроэнтеролог, диетолог.
Умница и красавица Ксения С очень длинными волосами, которые для съемок ей всегда по разному причесывают, заплетают косы и укладывают в модные пучки. Мне, как обладательнице тоже длинных волос, в первую очередь всегда интересно и приятно посмотреть на нее и варианты ее причесок, что бы взять их на вооружение.

Помимо ярких внешних данных, Ксения сразу дает понять - она настоящий и ответственный специалист в своем деле диетологии и гастроэнтерологии, мягкий, но строгий со своими подопечными. Манера говорить, тон и тембр голоса, грамотность речи - вызывают доверие и заставляет участников прислушиваться к ее словам при озвучивании результатов проведенных анализов, которые обязательно сдают участники шоу. Ведь лишний вес чреват или иногда уже довел своих хозяев до проблем со здоровьем, например, сахарного диабета или подагры - и озвучить диагнозы выпадает Ксении, когда участники приходят на консультацию. Диагнозы на программе ставят по результатам проведенных анализов и обследования. Учитывая эти данные диетолог расписывает свои рекомендации и полный пищевой рацион. Некоторым участникам по анализам приходится уже начинать лечение, потому что обнаруживаются заболевания, как последствия ожирения.

___

Герои-участники.
Среди участников показаны разные женские и мужские типажи, это и домохозяйки и деловые женщины, молодые мамы, располневшие после родов, и просто толстые молодые женщины. Среди участников побывали и "знаменитые" участники, такие как, например, экстрасенс из любимой всеми Битвы Экстрасенсов с ТНТ или Пынзари с Дур дома-2 или очень толстый радио-ведущий с молодой женой.

Объединяет все семейные пары лишний жир вес, висящие над поясом складки, оттопыренные животы, как у беременных на сносях, вот в транспорте на таких смотришь и думаешь уступить беременной женщине или это жирный живот. Большинство участвующих пар - люди с 1-3 стадией ожирения. Особенно меня поразила и запомнилась серия про пару, где девушка весила 150 кг всего в 25-26 лет...
Удивительно для меня, как мужчины выходят на публичное шоу и демонстрируют свои жиры. Или очень хотят похудеть или за съемки получают денежную выгоду? Или это актеры?

Иногда семейные пары просто бесят своим поведением и отношением к рекомендациям специалистов. Становится понятно почему на кастинге шоу выбрали именно этих людей для участия, не только за избыточный вес и отвратительные жировые складки, а что бы так же чем-то "шокировать" зрителя, за противные характеры или внутрисемейные дрязги, "вылезающие" в процессе съемок. Ведь шоу должно быть интригующим, зрелищным и без "грязного белья" в реалити не обходится.
Неприятно было смотреть серию про Пынзарей, плавно перекочевавших из реалити "Беременные", где рожали перед камерами, теперь уже пиариться худеть в "Свадебный размер". Я и так прохладно отношусь к этим персонажам, и... Да даже не хочу и в двух словах говорить о серии с ними. Может фанаты оценят. Думаю, стилисты отыгрались за все на Дарье Пынзарь, готовя ее к итоговой церемонии.
Впрочем, противных участников в шоу подбирали, видимо, специально.

• Бывает участники-мужчины показывают какой-то бабский, по-другому не назвать, характер и истеричность. При этом они имеют безобразное тело, помимо характера.
• В некоторых сериях семейные пары выносят личные проблемы семьи на обозрение, выглядит наиграно, более того такие откровения странны в передаче подобного формата о похудении, но шоу должно быть зрелищем, а склоки привлекают внимание.
• Героини-участницы раздражают иной раз отсутствием силы воли и нежеланием включить ту самую волю, что бы получить результат, как будто бы похудеть нужно не им.

"Я ничего не ем, у меня такой обмен веществ, поэтому я не худею."

Говорят они. При этом выглядят не приятно округлыми девушками в теле, а по-настоящему жирными, отвратительно запущенными и очевидно, что они едят без ограничений, но оправдываться, плакаться и жрать привычнее, чем соблюдать диету и заниматься.
Я, в прошлом уже прошла все этапы похудения , я знаю, как тяжело взять себя в руки, если до этого каждый день вошло в привычку переедать, кусочничать, жрать, что это уже даже не замечается человеком. Но, считаю, под присмотром экспертов, с готовым составленным правильным рационом, с предоставленными возможностями посещать спорт зал - созданы все условия, упрощающие процесс перестройки к новым пищевым привычкам, дисциплине, регулярным занятиям спортом.

Шоу из программы в программу рассказывает о правильном питании, даже открыто дается меню и прочие нужные советы по сбросу веса от диетолога, которые при желании можно применить худея самостоятельно дома. Тренер делится секретами фитнесс-занятий и, если быть внимательными, можно все это учесть при составлении плана домашних тренировок.
Так же немаловажно, что рассказывают о вреде лишнего веса. Например, специалисты даже по внешнему виду человека могут предположить какие проблемы со здоровьем есть у человека, что подтверждается анализами и обследованиями.

• Мужское ожирение выраженное в виде, "беременного" или как говорится "пивного", живота уже говорит о ряде проблем, связанных с нагрузкой на внутренние органы, которые покрытые жировой капсулой.

• Мужская висящая грудь - говорит, что снижается тестостерон, повышается эстроген, это чревато импотенцией.

• Лишний вес у женщин вызывает бесплодие.

В шоу можно воочию увидеть отношение людей к своему лишнему весу и проблемам со здоровьем, которые усугубляются с набором килограммов и неправильным питанием, как человек пытается закрыть глаза на свое состояние. А вот зритель может увидеть, возможно, себя со стороны, и взять информацию на вооружение, задумается о своем здоровье и наконец взяться за себя любимого.

• Если вам интересно узнать, как и с чего начать худеть, вести здоровый образ жизни, или просто нравятся программа с непредсказуемым результатом в конце в формате преображений "До и После" - "Свадебный размер" будет вам интересен к просмотру.
• Если нет силы воли начать похудение, то шоу может стать "пинком" к изменению ваших собственных вкусовых привычек и борьбы с ленью. Узнайте, как за 8 недель можно изменить себя внутренне и внешне, предотвратить проблемы со здоровьем и начать радоваться жизни - смотрите и худейте с шоу "Свадебный размер" на Домашнем.

Рекомендую еще одно реалити-шоу "Беременные" на Домашнем . О беременности и родах:
Беременные известные и простые женщины покажут как рожают:

• естественно без стимуляции или с эпидуральной анестезией , (опыт таких родов есть и у меня, к сожалению, трагичный);
• в роддоме или дома в воду;
• за границей в госпитале или в клинике на экзотическом острове в тропиках.

• О похудении и питании:

Спасибо за внимание и до новых встреч!