С появлением ребёнка большинство мам не могут правильно организовать день, и из-за этого катастрофически не хватает времени на выполнение домашних дел. Мы расскажем вам о том, как приучить новорожденного к режиму. Ведь режим у грудного ребёнка должен быть непременно. Он помогает правильно распределить энергию крохи и родителей на весь день.

Предлагаем приблизительный распорядок дня младенца:

• 7:00 — просыпаемся, умываемся, кушаем.
• 7:30 - 9:00 — бодрствуем.
• 9:00 — кушаем
• с 9:00 до 10:00 — спим.
• с 10:00 до 11:00 — бодрствуем.
• 11:00 — кушаем.
• с 11:30 до 12:30 — спим во время прогулки на улице.
• 13:00 — кушаем.
• с 13:00 до 14:00 — бодрствуем.
• с 14:00 до 15:00 — спим на улице в коляске.
• 15:00 — кушаем.
• с 15:00 до 17:00 — бодрствуем.
• 17.00 — кушаем.
• с 17:00 до 18:00 — спим.
• с 18:00 до 19:00 — бодрствуем.
• 19.00 — кушаем.
• с 19:00 до 20:30 — бодрствуем.
• 20:30 — купаемся.
• 21:00 — кушаем и готовимся к ночному сну.

Данный график относителен и корректируется в зависимости с биометрическими особенностями организма малыша. Кормить кроху желательно по требованию. Во время, когда он не спит, разговаривать с ним, показывать игрушки. Он должен чувствовать ваше присутствие.

Как мы увидели из предложенного распорядка, день новорожденного проходит в постоянной смене трёх фаз: кормление, сон и бодрствование. Их длительность с взрослением вашего чада будет меняться. Если вы поймёте, как приучить ребёнка к режиму, то обеспечите комфортное времяпровождение и ему, и себе. Кроме того, правильно организованный день влияет и на здоровье и на хорошее настроение. Поэтому с самого рождения внимательные родители должны наблюдать за ритмами малыша и в соответствие с ними корректировать график новорожденного ребёнка.
Вас интересует вопрос - «как выработать режим у новорожденного»? В этом помогут следующие правила:

• наблюдение за потребностями и биометрическими ритмами крохи;
• правильное чередование сна и еды;
• соблюдение комфортных условий для сна;
• кормление и отход ко сну не должны происходить через силу.

При соблюдении этих моментов через 2-3 недели вы установите оптимальный распорядок дня новорожденного.

А теперь поговорим подробнее об основных составляющих дня грудничка.

Режим дня новорожденного в первый месяц, основные правила

Бодрствование

В младенчестве этот период довольно короткий и не длится более часа, так как малыш быстро утомляется. К нему относятся все действия, которые выполняются в то время, когда кроха не спит. Не забывайте про массаж. Он оказывает благотворное влияние на организм и эмоциональное состояние.

Сон

Обычно продолжительность сна у новорожденных составляет до полутора часов по несколько раз в день. Если ребёнок проснулся раньше, скорее всего его что-то разбудило. В этом случае постарайтесь его снова уложить. Плохо спит дома? Отправляйтесь на улицу, если позволяет погода.

Во время дневного сна не создавайте в комнате полностью тёмную и тихую атмосферу. Это может поспособствовать тому, что малыш перепутает день с ночью. Просто избегайте попадания ярких солнечных лучей и громких звуков. Не более того.

Ночной режим сна новорожденного обычно длится с 9 вечера до 6 утра с перерывами на еду. Позаботьтесь о том, чтобы ночью ничего не препятствовало его отдыху.
Для этого примите такие меры:

• кормите малыша по требованию;
• одевайте памперс;
• соблюдайте комфортные условия в комнате (температура, влажность, чистота постельного белья и т.д.).

Довольно часто мамы сталкиваются с такой проблемой путаницы дня и ночи. Давайте разберёмся, как приучить грудничка к режиму в таком случае. Предлагаем вам воспользоваться следующими советами:

• будите кроху рано утром;
• развлекайте днем, тем самым чаще не давая ему спать (но не переутомляйте!);
• перед ночным сном создайте спокойную расслабляющую атмосферу;
• соблюдайте комфортные условия для отдыха ночью.

Главное в вопросе режима дня - это терпение. Если вы хотите, чтобы малыш рос здоровым и активным, распределите его день правильно. Это пойдёт на пользу не только ему, но и вам даст возможность распланировать своё собственное время.

Правильный режим дня очень важен как для новорожденного малыша с первых дней его жизни, так и для его молодых родителей. Когда кроха только приспосабливается к новым условиям вне маминого животика, ему необходимо создать максимально благоприятные для жизни условия, которые невозможны без четко организованного ежедневного распорядка.

Грудничок, который с самого рождения привыкает к определенному режиму, полноценно и всесторонне развивается и, кроме того, растет спокойным и уравновешенным. В дальнейшем такой ребенок становится уверенным в себе, собранным и дисциплинированным, благодаря чему он достигает поставленных целей гораздо лучше и быстрее своих сверстников.

В данной статье мы расскажем вам, как правильно организовать режим дня ребенка в возрасте 1 месяца и приведем его примерный вариант.

Режим сна ребенка в 1 месяц

Главные задачи месячного карапуза – это спать и кушать. Кроме того, в этом возрасте кроха уже должен начать устанавливать зрительный и слуховой контакт с родителями.

Чтобы малыш мог полноценно развиваться, он должен Только появившись на свет, мальчики и девочки спят практически все время и просыпаются только для того, чтобы Длительность ночного сна месячных малышей составляет порядка 8-9 часов, а дневного – около 7 часов, однако, он может быть разделен на 3-4 периода.

Время бодрствования крохи в этом возрасте не должно продолжаться более часа, поэтому, если вы заметили, что малыш не спит уже достаточно давно, его лучше уложить во избежание переутомления.

Режим кормления ребенка в 1 месяц

Вопрос, стоит ли кормить новорожденного ребенка по часам – необычайно сложный. Обыкновенно каждая мама имеет на этот счет свое собственное мнение, которое довольно часто не совпадает с позицией наблюдающего кроху врача-педиатра. Все же, большинство современных докторов и молодых мамочек сегодня выбирают способ кормления «по требованию».

Так или иначе, но малыш должен обязательно получать от 6 до 8 кормлений в сутки. Кормить кроху в этом возрасте можно исключительно грудным молоком или адаптированной молочной смесью. Количество жидкой пищи, которую ваше чадо должно получать за один раз, варьируется от 50 до 90 мл и зависит от индивидуальных особенностей ребенка.

Многие мамы очень сильно переживают, что их малыш не наелся. В действительности, для маленьких детей намного опаснее переедание. Обязательно учитывайте вышеуказанные рекомендации и старайтесь не перекармливать свое чадо.

Наконец, не стоит забывать о таких важных процедурах, как купание и прогулки на свежем воздухе. Купать месячного ребенка следует непосредственно перед последним кормлением и отходом к ночному сну в маленькой ванночке с добавлением отваров лекарственных растений.

Гулять с малышом нужно обязательно, причем в хорошую погоду лучше всего сделать так, чтобы кроха спал на улице.

Организовать свой собственный режим дня для месячного ребенка вам помогут примерные варианты, предложенные в следующей таблице:

Счастливая мамочка уже вернулась из роддома с малышом домой. Теперь пришло время забыть о прошлом режиме дня и начать новую и такую интересную жизнь.

Мамочки не забывают о том, что нужно купать малыша, делать ему массаж и обрабатывать пупочную ранку.

Эти процедуры обязательны! Но некоторые родители забывают о том, что карапузу необходимо вовремя спать и гулять на улице. Необходимо приучить новорожденного к определенному режиму дня.

Для чего нужен режим дня новорожденного?

О таком понятии, как режим дня, мы слышим с самого детства. Если для взрослого каждый день может быть полон незапланированных событий, то для грудного ребенка нужен более спокойный жизненный ритм.

1 Вырабатываем правильный ритм. Попав из уютной теплой среды в большой незнакомый мир, малыш испытывает естественный стресс.

Правильно выстроенный режим дня поможет ребенку быстрее адаптироваться к новым условиям.

Это скажется на самочувствии и дальнейшем развитии малыша.

Хорошо высыпаясь, гуляя под открытым небом и принимая вовремя пищу, грудничок будет спокойным и веселым.

Он будет активно и с интересом познавать окружающий мир, а также постоянно радовать мам, пап, бабушек и дедушек своей улыбкой и замечательным настроением.

2 Родителям необходимо время «для себя». Действуя согласно расписанию, вы поймете, что даже в первые месяцы жизни малыша найти час-другой для своих дел – не так уж и сложно.

Как научиться соблюдать режим дня для грудничка?

Далеко не всегда удается быстро научить малыша соблюдать новые правила. Это требует определенных навыков и самодисциплины.

Инициатива должна исходить, в первую очередь, от самих родителей.

А эти правила помогут поскорее справиться с поставленной задачей:

1 Приучите ребенка вставать в одно и то же время. Это особенно полезно для малышей, любящих «гулять» ночью.

Конечно, мамочке может быть просто жалко разбудить своё спящее чудо, но это обязательно пойдет на пользу и крохе, и вам.

Существует хороший способ, помогающий ребенку понять, что утро уже наступило. Необходимо смочить ватный тампон в теплой чистой воде и протереть им личико младенца.

2 Изо дня в день выполняйте все действия строго по расписанию. Не идите на уступки: рано или поздно малыш примет ваши правила.

3 По возможности не кормите ребенка «по требованию». Вы прикладывали малыша к груди или кормили его смесью всего час назад, а и просит кушать? Попробуйте дать ему бутылочку с теплой водой, возможно, он просто хочет пить.

4 Если малыш чем-то заболел, допускаются изменения в режиме дня. Позвольте ребенку спать больше, чем полагается. Это важно для того, чтобы он смог набрать достаточный ресурс сил для выздоровления.

5 Ни в коем случае не нервничайте, если что-то идет не так. Адаптация к режиму порой дается сложно и родителям, и грудничку. Но приобщать к установленному расписанию следует ласково, без лишних нервов и криков. Малыш почувствует ваше плохое настроение и вряд ли захочет выполнять ваши требования.

6 Облегчить привыкание к режиму можно, придумав особенные ритуалы-подсказки. Сигналом к вечернему отходу ко сну может стать колыбельная, спетая мамой, а также музыкальная карусель над кроваткой или ночник с неярким светом.

Купание новорожденного

Грудной ребенок знакомится с гигиеническими водными процедурами уже в первые дни после рождения.

Для малыша стоит заранее приобрести специальную пластмассовую ванночку. Перед купанием ванночка дезинфицируется с помощью крутого кипятка.

Длительность купания в первое время составляет не более 5-10 минут.

К 2-3 месяцу водные процедуры могут длиться уже 15-20 минут, а к 5-6 месяцам малыш может проводить в воде до 30-40 минут. Конечно же, если ему этот процесс приносит удовольствие.

Хорошо, если отец ребенка будет принимать непосредственное участие в проведении гигиенических процедур. Это будет способствовать избавлению молодого папы от некоторых , налаживанию теплого климата в семье.

Купание в вечернее время также может стать для крохи символом того, что скоро ему нужно будет отходить ко сну.

В количество времени, отведенного для гигиенических процедур, в обязательном порядке входит уход за пупочной ранкой. Обрабатывать пупочную ранку следует дважды в день: после утреннего и вечернего купания.

Пупок обрабатывается перекисью водорода, после чего аккуратно протирается стерильной ватной палочкой. Далее на место ранки наносится раствор бриллиантовой зелени (так называемая зеленка) или раствор перманганата калия (марганцовка).

До заживления пупочной ранки купать ребенка следует строго в кипяченой и остуженной до оптимальной температуры (36-37 градусов). Также допускается использование растворов воды с отварами трав, обладающих успокаивающим и антисептическим действием: ромашка, череда, чистотел.

Также во время каждого купания нужно осторожно очищать от загрязнений ушки и носик младенца, смазывать детским кремом, маслом или присыпкой места, подверженные возникновению опрелостей.

Питание грудного ребенка

В первые несколько недель жизни суточный ритм ребенка полностью подстраивается под его чувство голода.

Ему сложно насытиться во время одного кормления – малышу попросту не хватает сил, чтобы «доесть» свою порцию.

Поэтому первое время кормления может нелегко даваться маме. Ребенок не всегда сразу подчиняется установленному режиму и может требовать молоко по ночам.

Но, продолжая кормить малыша, стараясь максимально соответствовать расписанию, уже через 6-8 недель вы достигнете желаемого результата.

Очень важно не допускать перекармливания ребенка. Детей, находящихся на искусственном вскармливании, рекомендуется с самого раннего времени кормить в строго определенные часы.

Смеси-заменители обычно перевариваются медленнее грудного молока, поэтому и могут стать причиной коликов и других неприятных явлений.

Сон грудного ребенка

Более или менее отработанным и четким ритм сна становится у малышей к 1,5-2 месяцу жизни. «Совята» могут путать дневное время с ночным, просыпаясь среди ночи, требуя еды или просто бодрствуя.

Отрегулируйте периоды сна и бодрствования малыша. Только так вы сможете отдохнуть и набраться сил после родов.

Сначала ребенок будет спать почти весь день. Со временем периоды бодрствования будут увеличиваться.

Малыш должен бодрствовать не ночью, а днем! Это очень важно, ведь изменить перевернутый режим сложно.

Желательно не позволять ребенку укладываться спать сразу после кормления. Это касается деток, которым уже исполнилось 2-3 месяца.

Когда в доме появляется новорожденный, первое время взрослые достаточно суетливы и хаотичны . Но установить режим для месячного ребенка необходимо, это будет не только полезным для малыша, но и значительно облегчит жизнь его родителей.

Первый месяц после рождения - адаптационный период не только для крохи, но и для всей семьи. Ребенок учится воспринимать окружающий мир, сосредотачивая взгляд на предметах и лицах, реагирует плачем на раздражители, много спит и кушает. Родители же, в свою очередь, постигают малыша, пробуют различать по плачу, голоден ли он, требует внимания или у крохи что-то болит.

Режим месячного ребенка состоит их трех основных составляющих : сон, кормление и бодрствование. Остановимся на каждом пункте поподробнее.

Сон

Здоровый месячный ребенок достаточно много спит как ночью, так и в течение дня, просыпаясь, когда почувствует голод. В первый месяц жизни малыш проводит во сне около 17-18 часов в сутки. Некоторые дети спят больше, другие - меньше,

Современные педиатры уже не придерживаются принципа кормления по часам, грудь либо бутылочка со смесью предлагаются малышу тогда, когда он захочет. Чаще всего к концу первого месяца жизни промежуток между кормлениями крохи составляет 3-2,5 часа.

После кормления ребенок бодрствует, изучая окружающий мир, к концу первого месяца эти периоды активности могут составлять от 30 до 60 минут, в зависимости от темперамента и состояния здоровья малыша.

Сладко спать ребенку могут мешать , которые появляются у детей на 2-3-й неделе первого месяца жизни. Во время колик малыш плачет, кричит, сучит ножками, у него раздут живот, отходят газы. Причин такого явления много, среди основных - проблемы с микрофлорой кишечника ребенка, несоблюдение кормящей мамой диеты, неправильное прикладывание малыша к груди, в результате чего он глотает воздух.

Кормление

К счастью, прошли те времена, когда за нарушение режима педиатры клеймили молодых мам позором, а те были вынуждены стоически выдерживать крики своих детей, не сводя глаз с часов. Кормление по требованию - тренд современного общества, и это не может не радовать. Что представляет собой этот способ кормления? Суть кормления по требованию в том, промежуток между прикладываниями ребенка к груди может быть 2, и если малыш сладко спит или не требует грудь даже 4 часа, а не всегда стандартные 3.

Конечно, бывают дни, когда ребенок буквально «висит» на груди и говорить маме о каком-то соблюдении режима достаточно сложно, тут бы в душ и в туалет успеть сходить. Важно, чтобы такие форс-мажорные дни не превратились в обыденность, ведь причины плача малыша могут быть разными и решать их только при помощи кормления - не всегда правильно.

Бодрствование

Как проводит время кроха, когда не спит и не кушает? Вариантов масса, а их разнообразие зависит от настроения малыша и фантазии родителей.

В этот период мама может проводить ребенку необходимые гигиенические процедуры, воздушные ванны, купание, отправляться на прогулку на свежий воздух или совершать с крохой на руках путешествие по квартире, рассказывая о том, что его окружает.

15.00 Четвертое кормление.

15.30-16.00 Послеобеденный отдых. Маме также не мешает отдохнуть вместе с малышом.

18.00 Пятое кормление, бодрствование, общение, массаж.

22.00-23.00 Шестое кормление и ночной сон, во время которого ребенок также может просыпаться на прием пищи.

Безусловно, этот график - очень условный, ведь все детки разные.

Однако мы уверены, что соблюдение режима поможет молодой маме организовать свой день и больше времени посвящать своему любимому малышу.

Рождение малыша – огромная радость для каждой семьи, но, к сожалению, не все супруги морально и физически готовы к полной смене образа жизни. Недосыпания по ночам, вечно плачущий новорожденный, отсутствие отдыха и нервозная атмосфера в доме – все эти факторы негативно сказываются на состоянии обоих родителей. Поверьте, большая часть этих проблем автоматически исчезнет при соблюдении грамотно составленного режима дня, разумеется, если у малыша нет проблем со здоровьем.

Как приучать ребенка к распорядку дня?

Буквально 25–30 лет назад позиция персонала в роддоме была жесткой и неумолимой – новорожденный мог захлебываться криком, но его приносили маме исключительно на время кормления. Какая-то часть малышей могла приспособиться к стандартному режиму, некоторые детки плакали в течение всего периода между встречами с мамой! Для установления режима советуем не быть жестокими, а проявлять разумную тактику:

• если ребенок плачет, а время кормления еще не подошло, не спешите давать ему грудь или бутылочку с питанием, возможно, малыша мучит жажда, предложите ему водички или просто поиграйте с сыном или дочкой;
• новорожденный активен, он явно не собирается спать – не стоит его оставлять в кроватке, ожидая, пока он устанет плакать и уснет, возьмите карапуза на руки, спойте колыбельную, не исключено, что вам удастся его укачать.

Во время бодрствования не забывайте о проведении гигиенических процедур, в том числе массажа.

Продолжительность сна на первом месяце жизни?

В течение первого месяца жизни новорожденные спят по 17–18 часов ежедневно. Несколько полезных рекомендаций помогут вам приучить его к режиму:

• не играйте с доченькой или сыночком ночью – пусть малыш привыкает к традиционному режиму дня;
• если малыш сонлив и активно зевает, значит, ему хочется спать, не стоит его тормошить, так как перевозбуждение может вызвать проблемы с засыпанием, положите ребеночка в кроватку, спойте колыбельную;
• соблюдение тишины в дневное время – типичная ошибка взрослых, постарайтесь сразу приучить новорожденного спать на фоне привычных домашних звуков, разумеется, речь не идет о шуме строительных инструментов и прочей чрезмерно громкой техники.

Что делать, если даже после кормления ребенок заливисто кричит, не желая отправляться в кроватку? Попробуйте с ним поговорить, спойте ему колыбельную, поносите на руках. Если ни одна из мер не даст результата, вероятно, стоит обратиться к педиатру, возможно, у новорожденного болит животик или он страдает из-за других проблем.

Кормление

В среднем на первом месяце жизни малыш ест раз в три часа . Если у мамы много молока, не исключено, что новорожденный сможет «продержаться» дольше. Старайтесь с первых дней давать грудь или бутылочку по расписанию. В перерывах между кормлением предлагайте водичку или просто поиграйте с ребеночком, возможно, ему просто скучно и он плачет, чтобы привлечь ваше внимание.

Не забывайте о том, что даже в первые недели жизни малыш какое-то время должен бодрствовать. Именно в эти моменты он изучает окружающий мир, развлекается, учится различать голоса и рад, когда с ним рядом кто-то есть. Для этого лучше выделить время перед кормлением, так как многие дети засыпают сразу после насыщения.

Гигиенические процедуры

Первый месяц жизни – период, когда малыш нуждается в ежедневном принятии ванны. Многие мамочки предпочитают для этого подготавливать кипяченую воду, это не лучший вариант, предпочтительнее добавить в емкость отвар череды или ромашки, обладающие антисептическим действием. Детская кожа чрезвычайно нежная и уязвимая, поэтому достаточно мыть малыша с мылом 1–2 раза в неделю.

Воздушные ванны – отличное профилактическое средство против опрелостей, кроме того, они способствуют закаливанию ребенка. В эти моменты выполните вместе с малышом зарядку, делая упражнения, обязательно рассказывайте что-нибудь приятное дочке или сыну – пусть они чувствуют вашу любовь и заботу. Одна из важных процедур – массаж. Удобнее всего его делать после купания.

Чистка ушек и носика – важная часть ухода за новорожденным. Не забывайте о складках кожи – их периодически необходимо обрабатывать ватным тампоном. И, конечно же, пупок, требующий особого ухода в первые дни жизни. Как за ним ухаживать, вам объяснит патронажная медсестра.

Прогулки

Свежий воздух полезен для малыша. Гулять с ним лучше не менее двух раз каждый день, разумеется, если позволяет погода. Допустимо воздержаться от прогулки, если на улице сильный ветер, ливень или гроза. Обязательно берите с собой бутылочку с водой, в летний период – запасной памперс или трусики с подгузником.

Продолжительность прогулки зимой определяется исключительно погодными условиями. Осенью, летом или весной – в пределах 2–3 часов подряд . За это время малыш успеет и выспаться, и проголодаться. Старайтесь не переусердствовать с одеждой, особенно это касается тех мам, которые переживают, что малыш может замерзнуть. Одевайте ребеночка по погоде.

Приблизительный режим дня

Предлагаем ознакомиться с ориентировочным расписанием для новорожденного:

• 07:00 – первое кормление;
• 07:30–08:00 – проведение зарядки, гигиенические процедуры;
• 08:00–10:30 – сон;
• 10:30–11:00 – второе кормление;
• 11:00–12:00 – игры, общение;
• 12:00–14:00 – сон, если позволяет погода, можно вывезти малыша на улицу подышать свежим воздухом;
• 14:00–14:30 – третье кормление;
• 14:30–15:00 – бодрствование, если у малыша хорошее настроение, можно его оставить наедине с погремушками;
• 15:00–17:30 – сон, как вариант – повторная прогулка;
• 17:30–18:00 – четвертое кормление;
• 18:00–18:30 – общение с родными, игры;
• 18:30–20:00 – сон;
• 20:00–20:30 – купание;
• 20:30–21:00 – оздоровительный массаж;
• 21:00–21:30 – пятое кормление;
• 21:30–00:00 – сон;
• 00:00–01:30 – шестое кормление;
• 01:30–07:00 – ночной сон.

Воспользуйтесь этим расписанием как основой, базой для формирования индивидуального режима дня вашего ребенка. В среднем между кормлениями должно быть около 3–3,5 часа, продолжительность каждого сеанса сна – 2–3 часа.

Жизнь по расписанию или «свободный полет»?

Противники режима дня настаивают на том, что новорожденного надо с первых дней жизни кормить по требованию, предоставив ему возможность самостоятельно установить себе периоды сна и бодрствования. Следуя этим советам, мама прикладывает малыша к груди каждый раз, когда он плачет, считая, что он голоден. На форумах некоторые женщины признаются, что кормят новорожденных раз в 40–60 минут. Такой график становится причиной хронической усталости, снижается выработка молока, ребенок перестает насыщаться, из-за чего капризничает еще больше.

Соблюдение режима дня имеет ряд преимуществ, которые нельзя отрицать. Перечислим важные моменты:

• Кормление в одно и то же время формирует у ребенка условный рефлекс, он будет просыпаться практически точно по графику.
• Четкий ритм чередования периодов сна и бодрствования позитивно сказывается на эмоциональном состоянии малыша.
• Мама новорожденного имеет возможность полноценно отдыхать, а значит, уменьшается вероятность проблем с лактацией, остается время на личную жизнь и выполнение домашних обязанностей.

Распространенная ошибка родителей – жесткое принуждение к жизни по расписанию. Каждый ребенок обладает собственными биоритмами, задача мамы и папы уловить их и принять во внимание при составлении дневного расписания. Например, малыш явно настроен на активное общение, агукает, проявляет интерес к игрушкам и окружающей обстановке – его сложно уложить спать, лучше дождаться, пока ребенок устанет и положить его в кроватку. Такой алгоритм поведения оптимален в первые недели жизни новорожденного, когда его режим дня только формируется.

Надеемся, что наши советы помогут вам справиться со всеми трудностями, а уход за ребенком превратится в исключительно приятные хлопоты. Удачи!