Целлюлит – проблема, доставляющая дискомфорт миллионам современных женщин. Если изъяны на лице можно скрыть прибегнув к косметики, но с целлюлитом такой номер не пройдет. Жировые отложения имеют вид апельсиновой корки, и откладываются на задних и боковых частях бедер, коленях, животе , ягодицах. Они делают кожу женщины эстетически непривлекательной и способствуют нарушению движения крови по сосудам. Ниже мы рассмотрим такой процесс, как техника антицеллюлитного массажа в домашних условиях.

Классификация видов массажей

Неудивительно, что для такой распространенной проблемы как целлюлит существует несколько решений. Если позволяет бюджет, то антицеллюлитный массаж можно делать в косметическом салоне, под наблюдением опытных косметологов. Однако ничего не мешает делать процедуры в домашних условиях. При регулярности действий их эффективность будет такой же, как у профессионалов.

Техники и приспособления для избавления от апельсиновой корки разнообразны. Рассмотрим их:

• Ручная техника

Наибольшего эффекта при осложненных случаях можно достичь с помощью салонного массажа . Мастер обладает необходимыми техниками и регулирует степень нажатия для каждого вида целлюлита. С целлюлитом в начальной стадии можно бороться самостоятельно.

• Массажные инструменты

Аппаратный массаж выполняют при помощи различных приборов: антицеллюлитные щетки и вибромассажеры.

• Банки

Вакуумный массаж проводится латексными банками. Чтобы прикрепить банку к проблемному месту, необходимо надавить на нее и выпустить воздух – при соприкосновении с кожей прибор защипнет ее. Цель втягивания кожного покрова в пространство банки — улучшение кровообращения и стимуляция жировых отложений к саморазрушению. Банки показаны при невралгии.

• Лимфодренаж

Массаж выполняется вручную или аппаратом. Его действие строго направлено: от кончиков рук и ног к сердечной мышце. Это обусловлено движением лимфы к центру тела. Из всех видов массажа, лимфодренажный, считается самым эффективным и дает быстрый эффект.

Противопоказания к работе над проблемными участками

Ищите иные способы борьбы с апельсиновой коркой, если вы страдаете:

• Хроническими кожными болезнями в проблемных зонах;
• Вирусными заболеваниями;
• Обострением хронических болезней;
• Нарушением свертываемости крови;
• Варикозом.

Наконец, стоит отказаться от антицеллюлитного массажа при ношении ребенка и грудном вскармливании.

Техника массажа

Такой вид массажа является самым доступным. При этом его эффективность в борьбе с целлюлитом неоднократно была доказана тысячами женщин. Он направлен на улучшение кровообращения и на повышение упругости кожи.

Техника ручного антицеллюлитного массажа предполагает несколько последовательных действий, правильное выполнение которых гарантирует видимый результат.

Рассмотри их:

1. Нанесите на массируемый участок горошину жирного крема . Плавными движениями разгладьте масляную пленку по коже;
   Совет: используйте для антицеллюлитного массажа кокосовое масло или специальные средства для усиления кровотока. Чтобы жжение было меньше, смешайте такое средство с детским кремом. Не пытайтесь смыть его водой – так вы в значительной степени увеличите неприятные ощущения;
2. Начинайте медленными круговыми движениями поглаживать участок, на котором вы производите массажные действия. Постепенно увеличивайте силу нажима, пока движения не перейдут в «выжимание»;
3. Применяйте технику «выжимание» в направлении лимфоузлов, при этом сами лимфоузлы не массируйте. В данной технике делайте упор на ребро ладони, оно наиболее жестко. Если жировая корка очень плотная, можете осуществить данный прием костяшками кулака. Выжимание на первых сеансах должно занимать не меньше 70% от общего времени массажа;
4. Переходите к приемам по растиранию и разминанию апельсиновой корки. Эти действия стимулируют подкожные мышцы, однако на первых пяти занятиях они малоэффективны. Применяйте их в большем количестве, начиная с 5-6 сеанса.
5. Успокойте кожу при завершении работы над проблемными участками. Для этого кожу можно мягко гладить или потряхивать.

Таким образом, совершая нехитрые движения, вы можете проводить эффективный антицеллюлитный массаж в домашних условиях, техника которого проста в исполнении.

Количество и продолжительность сеансов ручного массажа

Проводить антицеллюлитный массаж можно на одном участке в течение
сеанса, или на всех проблемных местах единовременно. В случае полного массажа, его длительность составит 1 час, при этом каждый участок массируется 3-25 минут, это зависит от степени запущенности. Шейные, спинные и тазовые покровы массируется не менее 20 минут, а как живот и грудь чуть более 15. Верхним и нижним конечностям уделите 10-12 минут. Эффект от массажа можно заметить через 15 процедур. Первые десять должны выполняться через день, оставшиеся – раз в два дня. Для профилактики проводите сеансы один раз в четырнадцать дней.

Аппаратный массаж против целлюлитной корки в домашних условиях

Несмотря на то, что этот аппарат стоит сравнительно дорого, его эффективность в несколько раз выше, чем эффективность ручного массажа, проведенного в домашних условиях. Аппарат проникает в самые глубокие слои кожи и воздействует на нее длительное время. Рассмотрим домашние агрегаты для массажа:

• Вакуумный

Аппарат представляет собой воздушный компрессор для образования вакуума. При движении поршня вверх происходит отсасывание воздуха, вниз – нагнетание. При перемещении насадки кожа перекатывается. Аппарат стимулирует кровообращение и обмен веществ, оказывая положительный результат на периферийную нервную систему. Минус такого массажа – травмирование кожного покрова, с последующим образованием гематом.

• Вакуумно-роликовый

Его воздействие основано на механическом давлении. Два вращающихся валика захватывают проблемный участок кожи, делая из него что-то вроде складки. При помощи вакуума складка разглаживается. Массаж получил название LPG, в честь основателя – Луи Полю Готье.

LPG-массаж делают поверх одноразового костюма. Благодаря этому после сеанса кожа не получает повреждений.

• Вибромассажер

Аппарат с насадками, приводимыми в движение вращательным элементом. Передает проблемной коже вибрации, благодаря которым разбиваются основные жировые отложения. Некоторые массажеры оснащены функцией инфракрасного облучения: это делает стимуляцию таким аппаратом эффективней.

Несмотря на плюсы использования аппаратного массажа, эффективной борьба может быть только в случае комплексного воздействия на апельсиновую корку.

Избавление от целлюлита народными и косметическими средствами

Любой антицеллюлитный массаж, техника выполнения подразумевает использование косметических средств во время всего процесса воздействия на кожу. Таких средств несколько:

• Кофе или соль

Нанесите молотый кофе или соль на увлажненную кожу . Растирайте мягкими плавными движениями по направлению к лимфоузлам. Такой скраб снимает омертвевшие клетки верхнего слоя кожи и обеспечит приток крови к проблемному месту. Не злоупотребляйте скрабированием: одного раза в 10 дней будет достаточно для получения в будущем долгосрочного результата.

• Глина, лечебные грязи

Эти средства продаются в готовом виде. Разведите сухой препарат в небольшом количестве жидкости и нанесите на участок с целлюлитом. Дайте средству застынуть. Во время застывания происходит стимулирование нервных окончаний, поэтому кожа может пощипывать или чесаться. Смойте и приступайте к массированию проблемной зоны.

• Покупные косметические средства

Их действие аналогично действию скраба, приготовленного в домашних условиях. Применяйте перед массажем для разогревания кожи. Лучше, если в косметике будет содержаться или водоросли или морская соль.

• Щетка

Пилинг можно провести с помощью жесткой щетки или мочалки. Проводите один раз в 1-4 дня перед массажем.

• Эфирные масла

Применяйте во время массажа в качестве добавки к жирному детскому крему или массажному маслу. Ежедневные ванны с эфирным маслом сладкого апельсина предотвратят появление целлюлита, и помогут сгладить бугры на коже в запущенном случае.

Втирайте мед при каждом сеансе антицеллюлитного массажа, и уже через 15 процедур вы заметите результат.

Эфирные масла и мед – сильные аллергены. Перед их применением проведите пробу на аллергическую реакцию или проконсультируйтесь с врачом.

Сухое растирание против целлюлита

Сухое растирание считающаяся самой травмоопасной техникой для кожных покровов. Она предполагает растирание сухой кожи жесткими предметами: махровое или вафельное полотенце, щетка или массажная рукавица.

Цель процедуры – создать условия для прилива крови к верхним слоям эпидермиса. В неделю можно проводить три сеанса, каждый из которых имеет продолжительность 5-6 минут. После проведения сухой процедуры обязательно увлажните кожу. Подойдет крем или жирное молочко для тела. Массаж опасен и не рекомендуется женщинам с запущенной стадией целлюлитных образований. Не делайте растирание на влажную кожу – это приведет к образованию синяков. Влажная кожа подвержена раздражению.

Рекомендации и техника безопасности при проведении антицеллюлитного массажа

Помните, что антицеллюлитный массаж не невинная игрушка. При его неправильном исполнении организму может быть нанесен вред. Не допускайте образования чрезмерного количество синяков на коже — это ухудшает кровообращение. Используйте простые правила:

1. Выбирайте тип массажа под индивидуальные особенности организма
2. Учитывайте противопоказания и не рискуйте в случае наличия у вас заболеваний из списка
3. При массажных действиях направляйте движения снизу вверх, а не наоборот
4. Немедленно прекратите массаж, если кожа неестественно покраснела
5. Перед началом активных массажных действий, пройдите консультацию у врача и косметолога.

Любой тип антицеллюлитного массажа дает результат. Его эффективность зависит от того, насколько комплексно он применяется. Невозможно достичь результата неправильно питаясь, или не выполняя элементарных физических упражнений. Помните, здоровая кожа достигается полным излечением организма изнутри. Применяя антицеллюлитный массаж, вы помогаете достичь коже упругости и красоты.ем на видео

Целлюлит (липодистрофия) – это увеличенные жировые клетки под кожей. Это явление делает поверхность бедер и живота бугристой, рыхлой, что выглядит не эстетично и неопрятно.

Целлюлит опасен для здоровья: увеличенная подкожная прослойка препятствует проникновению полезных веществ и кислорода в глубокие слои дермы. Нарушается межклеточный обмен веществ. Лишняя жидкость задерживается в клетках, что образует на теле отеки. Из-за нарушенной циркуляции крови, клетки лишены полноценного питания и доступа кислорода.

Правильное питание и фитнесс не исправят ситуацию полностью. Только с помощью лечебного – антицеллюлитного массажа можно вернуть здоровую и гладкую кожу.

Полезный и лечебный эффект

Антицеллюлитный массаж оказывает такой эффект:

1. Стимулирует кровообращение в проблемных зонах.
2. Улучшает обмен веществ в тканях. Это происходит благодаря тому, что кровь интенсивно разносит питательные вещества к клеткам кожи и взамен отдает вредные токсины.
3. Активирует движение лимфы. Благодаря этому рельеф кожи будет быстрее распрямляться.
4. Массаж стимулирует выведение лишней жидкости из организма, что уменьшает отеки, которые образуются после похудения.
5. Антицеллюлитный массаж повышает тонус мышц, благодаря чему тело ставится гладким и подтянутым.
6. Нормализуется работа сальных и потовых желез. Поры раскрываются, и кожа начинает нормально дышать.
7. Повысится иммунитет и общий тонус организма.

Основной перечень противопоказаний

Противопоказания антицеллюлитного массажа:

• повышенная температура;
• беременность, кормление грудью;
• вирусные, простудные заболевания;
• открытые раны;
• гематомы и кровоподтеки;
• кожные болезни;
• наличие опухолей;
• варикозное расширение вен;
• болезни сердца;
• нарушенная психика;
• аллергия на массажные крема.

Массажные методики и разновидности

Существует несколько массажных методик избавления от целлюлита в домашних условиях:

• мануальная терапия (ручной массаж);
• сухое растирание;
• методика Коха;
• медовый антицеллюлитный массаж;
• антицеллюлитный массаж банками.

Каждый вид терапии назначается в индивидуальном порядке.

Мануальный массаж от целлюлита

Существует несколько методов мануальной терапии:

1. Поглаживание. Манипуляции по коже делают подушечками пальцев с легким усилием. Этим приемом, как правило, начинают и заканчивают массаж. Первые 3-5 минут таких расслабляющих движений разогревает кожу и делает ткани податливыми к последующим движениям.
2. Растирание. Это более эффективный метод, при котором сильно надавливают пальцами в круговых направлениях. Растирают обычно ноги, голени, бедра. Растирание хорошо «разгоняет» кровь в проблемных местах, что способствует сжиганию жира.
3. Надавливание. Данная манипуляция бывает глубинная и поверхностная. В последнем случае захватывают пальцами верхние слои кожи, чтобы размять ее. При глубинном методе захватывают толстые складки жировой ткани. Надавливание способствует разрушению связи между жировыми клетками.
4. Хлопки. Это осуществляют легкими похлопываниями по коже кулаками массажиста. Это внешне напоминает замешивание теста.
5. Пощипывание. Щипки можно делать разного темпа и интенсивности. Щипки – один из самых эффективных методов антицеллюлитной терапии.

Антицеллюлитный массаж надо делать 2-3 раза в неделю. В противном случае эффекта не будет. Но и чаще делать не надо, чтобы не увеличить нагрузку на сердечно сосудистую систему.

Чаще всего целлюлит появляется на ягодицах, бедрах и животе. Для ягодиц и бедер подходят практически все перечисленные методы мануальной терапии.

Антицеллюлитный массаж живота необходимо выполнять через 1,5-2 часа после еды. Массаж данной зоны следует выполнять легкими движениями по часовой стрелке, совмещая с мелкими щипками. Массаж живота не только избавляет кожу от целлюлита, но и налаживает работу кишечника.

Правила массажа:

1. Начинать манипуляции следует с легких приятных движений – кожа должна привыкнуть.
2. Все движения должны осуществляться снизу вверх. Для лучшего эффекта можно использовать антицеллюлитные кремы и масла.
3. Перед сеансом, желательно принять теплую ванну.
4. Нельзя массировать паховую область, внутреннюю часть бедер, а также подколенную впадину.
5. Живот – одна из самых деликатных зон. Эту область следует доверять только специалистам или самому научиться правильному массажу.
6. Если сосуды слишком близко расположены к поверхности кожи, то следует избегать силовых движений. А лучше всего воспользоваться услугами опытного массажиста.
7. Если массаж проводит опытный специалист, то он наверняка знает, что захватывать следует только кожу, а не мышцы. В противном случае на теле могут возникнуть болезненные синяки и другие побочные явления.

Мануальная терапия помогает даже на последней стадии целлюлита!

Сухое растирание при запущенной степени

Существует разновидность мануальной терапии – сухое растирание. Его можно делать с помощью скрученного в жгут махрового полотенца, специальной рукавицы и жесткой щетки из натурального ворса.

Такой массаж назначают пациентам с запущенной степенью липодистрофии. Сухое растирание – чрезвычайно эффективный метод, но его следует применять с особой осторожностью: он вызывает достаточно болезненные ощущения.

Чрезвычайную популярность завоевал массаж с помощью щетки с натуральной щетиной. Необходимо начинать с мягкой щетки, а со временем приобрести щетку с жесткой щетиной для устранения целлюлита.

Щеткой можно обрабатывать практически все участки тела, кроме подмышечных впадин и паховой области. Антицеллюлитный массаж необходимо начинать с пяток и ног. Данная процедура не только избавляет от целлюлита, но и отшелушивает омертвевшие клетки дермы.

Далее следует двигаться к верхней части туловища. Движения должны быть круговые и поступательные вдоль мышечных волокон. Спину и плечи массируют в горизонтальном направлении, двигаясь вниз. Живот следует массировать нежно – не надавливая щетку.

Каждую зону следует обрабатывать 3-5 минут. Как только появилось сильное покраснение, и возникла боль – манипуляции следует прекратить.

Правила сухого растирания:

1. Проводить не более 3 сеансов в неделю в течение 5 минут. Как только появилось сильное покраснение кожи – манипуляцию следует прекращать.
2. Нельзя массировать влажную кожу.
3. Нельзя массировать кожу, на которой есть воспаления, раздражения, царапины и синяки.
4. После сеанса, проблемные участки следует обработать антицеллюлитным кремом.
5. Если кожа чувствительная с наличием капиллярной сетки, сухое растирание нежелательно проводить.

Любой вид терапии следует начинать после консультации с доктором.

Методика Коха — воздействие на жировые клетки

Данную методику придумал немецкий косметолог Кох. Ее суть заключается в манипуляциях с помощью обычной столовой ложки. Доктор доказал, что с помощью этого металлического предмета создается точечное и глубокое воздействие на жировые клетки.

Как делать антицеллюлитный массаж по методике Коха:

1. Необходимо принять душ и после него нанести на тело увлажняющее масло.
2. Взять 2 ложки, охладить их, а затем смазать любым увлажняющим средством. Можно использовать мед – процедура станет более эффективной. Мед тонизирует кожу и выводит из нее шлаки.
3. Приложить ложки к ягодицам и начать круговые движения, двигаясь от центра к бокам. Здесь есть одна особенность: движения по часовой стрелке следует делать с нажимом, а против часовой – слегка надавливая.
4. Массаж бедер выполняют поступательными движениями вдоль мышечных волокон. Внутреннюю сторону бедер массируют снизу вверх, а наружную – наоборот.

Весь сеанс должен занимать 30-40 минут. Данный антицеллюлитный массаж следует выполнять энергично, не останавливаясь. Только так можно добиться желаемого результата. Люди, опробовавшие на себе данную методику, утверждают, что кожа после массажа становиться гладкой и упругой – как у младенца.

Одним из самых эффективных методов лечения кожи является баночный антицеллюлитный массаж. Его суть проста: на кожу прикрепляются специальные банки из силикона так, что под ними совершенно отсутствует воздух.

Поэтому данный метод еще называют вакуумным антицеллюлитным массажем. Его также успешно применяют для лечения остеохондроза, вегетососудистой дистонии и мышечных болях.

Банки двигают по телу круговыми движениями, благодаря чему происходит интенсивный прилив крови к поверхности кожи и расщепление жиров.

Весь принцип такого антицеллюлитного массажа состоит в том, чтобы создать под банками вакуум. Раньше в медицине для лечения различных болезней (бронхит, простуда) использовались стеклянные банки, под которыми воздух сжигался с помощью самодельного факела из ваты, спирта и вилки.

Ныне используют пластиковые банки, у которых на дне есть груша, отсасывающая воздух. К тому же данная тара не бьется и легка в использовании.

Двигая данные приспособления по телу, создается перепад давления, благодаря чему активируются все функции кожи: циркуляция крови, лимфы, обмен веществ и расщепление жировых клеток.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками:

1. Разогреть проблемную область. Это можно сделать с помощью мануального (ручного) массажа или теплой ванный. Обычно банки прикладывают на ягодицы, бедра и живот. Следует отметить, что нельзя массировать внутреннюю часть бедер, пах, подколенные и подмышечные впадины. Массаж этих зон может задеть лимфоотток.
2. Нанести на проблемную зону любое увлажняющее средство: антицеллюлитный крем, гель, оливковое масло.
3. Подготовка. Начинать лучше с бедер. Для этого следует лечь на бок, приготовив чистые сухие банки. Приложить банку к бедру и откачать грушей воздух.
4. Массаж. Герметично приставленную банку начать перемещать снизу вверх, а затем по часовой стрелке. Кожа при этом должна всасываться вовнутрь на 1-2 см. Если банка засасывает большую массу кожи, то следует впустить вовнутрь немного воздуха. Данный массаж должен вызвать покраснение и приятное покалывание, а не боль с разрывами капилляров.
5. Повторить манипуляции с банкой на других проблемных участках. Каждую зону следует массировать в течение 5-10 минут.
6. Увлажнение. После массажа увлажнить кожу молочком для тела.
7. Весь сеанс должен длиться 20-30 минут, после чего следует еще полчаса полежать спокойно, укрывшись одеялом.

Баночный массаж от целлюлита следует делать через день. Весь курс состоит из 10 процедур, после чего следует сделать перерыв на 2 недели.

Массаж поначалу вызывает неприятные ощущения. После первых сеансов даже помогут появиться синяки, которые очень быстро рассасываются.

Вакуумный антицеллюлитный массаж способен разгладить кожу даже на последних стадиях заболевания целлюлитом. Однако, не смотря на свою эффективность, он противопоказан людям с такими заболеваниями:

• ранки, царапины, укусы насекомых на коже;
• обострение хронических заболеваний;
• тромбофлебит;
• варикоз;
• болезни сердца;
• гипертония;
• беременность;
• наличие опухолей;
• болезни крови.

Прежде чем приступить к лечению липодистрофии баками, необходимо проконсультироваться с доктором.

Медовый антицеллюлитный массаж

Мед издавна славится своими целебными свойствами на организм и кожу. Мед содержит биологически активные вещества, которые ускоряют обмен веществ, стимулируют кровообращение, а также выводят токсины из клеток. Это чудодейственное вещество – настоящий кладезь витаминов и минералов, необходимых для кожи.

Медовый массаж от целлюлита делают курсом из 15 сеансов через день. Мед следует брать жидкий – без кристаллов. Для приготовления целебной массы потребуется всего 2-3 чайных ложки меда, в которые следует добавить 8-10 капель эфирного масла. Для массажной смеси можно использовать масла таких растений и фруктов:

• душицы;
• розмарина;
• грейпфрута;
• эвкалипта;
• мандарина;
• апельсина;
• лимона;
• лаванды.

Если есть аллергия на эфирные масла, то их можно заменить морской солью. Готовить смесь необходимо перед самой процедурой.

Техника медового антицеллюлитного массажа:

1. Разогреть тело, как описано в предыдущем пункте.
2. Необходимо обрабатывать каждую зону отдельно. Для этого на ладони нанести медовую смесь и начать интенсивно втирать в кожу. Можно похлопывать и пощипывать тело, чтобы увеличить приток крови.
3. Мед втирают до тех пор, пока он достаточно не впитается. Затем следует ритмичные выполнять хлопки, в результате чего прилипающая кожа будет тянуться за ладошками.
4. Спустя 5 минут похлопываний, следует делать так: приложить руки к коже на 1-2 секунды, а затем резко их убрать. Это неприятная и достаточно болезненная процедура, однако, очень эффективная против целлюлита.
5. Через 7-10 минут такого массажа, через поры начнет проступать белая масса – шлаки, от которых начало избавляться тело. После этого руки следует вымыть с мылом и продолжить манипуляции.
6. Весь массаж должен длиться 20-30 минут. Каждую зону следует обрабатывать 7-10 минут.
7. Принять душ, тщательно очищая тело. После массажа не надо пользоваться скрабами – кожа и так хорошо «поработала».
8. Нанести увлажняющее молочко для тела.

Медовый массаж можно сочетать с обертываниями. Так процедура станет более эффективной.

Противопоказанием к медовому массажу является наличие:

• аллергии на мед;
• варикоз;
• каппилярная сетка;
• туберкулез, астма;
• болезни почек и печени;
• гипертония;
• доброкачественные и злокачественные опухоли;
• повышенная температура и ОРЗ.

Чтобы определить наличие аллергии, необходимо несколько капель меда нанести на запястье и через 15 минут проверить реакцию кожи. Если появилось покраснение и жжение – то медовая терапия не для вас.

Стоит заметить, чтоб избавиться от целлюлита, необходим целый комплекс мероприятий: правильное питание, фитнесс, позитивный жизненный настрой. Однако антицеллюлитный массаж – один из главных составляющих на пути достижения гладкой и подтянутой кожи.

Целлюлитные отложения – это главный враг красоты тела. Миллионы представительниц прекрасной половины, а также многие мужчины, мечтают избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» и обрести гладкую и красивую кожу. Бороться с целлюлитом крайне сложно, однако при правильном комплексном подходе все-таки возможно. Нужно практиковать здоровое питание, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и применять различные виды антицеллюлитного массажа, а другие полезные процедуры.

Основными причинами целлюлита являются нарушение лимфооттока и кровообращения в подкожных жировых слоях. Именно поэтому для его лечения применяются различные массажные приемы и техники.

Регулярные сеансы антицеллюлитного массажа улучшают кровоснабжение в тканях, уменьшают нежелательные жировые отложения, нормализуют питание клеток.

Однако не стоит ждать мгновенного результата, эффект от процедур появляется не сразу. Только после курса в 12-15 сеансов объемы тела уменьшаются, кожа разглаживается и подтягивается. А иногда может потребоваться и 2-3 курса. Все зависит от состояния кожи и организма в целом, а также от выбранного вида массажа. Рассмотрим основные виды антицеллюлитного массажа более подробно.

Ручной (мануальный, классический, общий) массаж – самый простой, но вместе с этим очень эффективный способ избавиться от целлюлита. Выполняется он локально – в тех местах, где целлюлит ярко выражен. Классический массаж рекомендуется делать каждый день по 20-30 минут, используя основные приемы – захваты, поглаживания, щипки, надавливание, похлопывания и т.д. При этом нужно следить за тем, чтобы движения были не очень сильными, чтобы не возникали синяки и кровоподтеки.

Через 14-15 сеансов обязательно нужно сделать двухнедельный перерыв, поскольку слишком частые процедуры оказывают большую нагрузку на кровеносную и сердечную системы организма. Во время массажа необходимо использовать специальные средства – масла, гели и кремы, усиливающие массажный эффект. Однако нужно помнить, что данные средства в своем составе могут содержать компоненты, способные вызвать аллергическую реакцию. Поэтому тест на чувствительность – это обязательная подготовка к классическому ручному массажу.

Классический мануальный массаж является также лечебной процедурой, улучшающей общее состояние кожных покровов и всего организма. Начинать массировать нужно в медленном темпе, ускоряясь постепенно. Все движения при ручном массаже должны быть направленны снизу вверх и по частям тела также: ноги, бедра, ягодицы, спина, шея, живот, руки. Живот растирают особо осторожно: поглаживания должны быть легкими, плавными и выполняться по часовой стрелке.

Подколенные сгибы, внутреннюю часть бедер, околопаховую область и пах ни в коем случае массировать нельзя!

Аппаратный антицеллюлитный массаж также очень эффективен и пользуется спросом в косметологических салонах. Этот вид массирования может помочь избавиться от целлюлита даже в запущенной стадии с помощью различных аппаратных методов: вакуумный, прессовый, электротоковый, вибрационный, температурный, ультразвуковой массажи. Процедура довольно энергичная, иногда и болезненная, однако результат стоит того.

Аппаратный массаж против целлюлита позволяет моделировать фигуру, эффективно сжигает жиры, улучшает состояние кожи, выводит токсины, шлаки, лишнюю жидкость из организма, а также является прекрасной альтернативой липосакции. Для достижения устойчивого результата необходимо провести курс из 15-20 процедур по 2-3 сеанса еженедельно.

Однако к данным видам лечения целлюлита имеется достаточно большой список противопоказаний:

• нарушения в эндокринной системе;
• инфекционные заболевания;
• эпилепсия;
• беременность;
• кожные заболевания;
• варикоз;
• злокачественные образования;
• нарушение кровообращения;
• недавно перенесенные операции или травмы.

Вакуумный (баночный) антицеллюлитный массаж

Для проведения данного вида массажа используют силиконовую банку, поэтому его второе название – баночный антицеллюлитный массаж. Вакуумный способ лечения целлюлита основывается на рефлексии: вакуум возникающий в банке раздражает кожные рецепторы, что ведет к покраснению кожи и приливу крови к данной области. Поэтому длительность сеанса не должна превышать 15-20 минут, иначе вакуумный эффект приведет к разрыву сосудов.

При процедуре проблемные зоны смазываются массажным кремом или маслом, затем к коже подносится силиконовая банка, которая «присасывается» к телу, создавая вакуумный эффект. Банка перемещается по проблемному участку круговыми движениями, постоянно удерживаясь на теле. После процедуры необходимо укрыться одеялом и немного полежать, после чего принять душ и смазать тело молочком с цитрусовыми эфирными маслами.

Вакуумный метод повышает тонус и эластичность в мышцах массируемых участков, а также увеличивает скорость их сокращения и устойчивость к перепадам температур. Поэтому вакуумный массаж от целлюлита прекрасно сочетается с помещением бани, сауны, а также занятиями плаванием и фитнесом. Париться или посещать бассейн нужно не реже 1 раза в неделю, чтобы, сочетая вакуумный массаж, вывести как можно больше токсинов и шлаков из организма через кожу.

Антицеллюлитный массаж с медом

Для улучшения состояния кожных покровов, борьбы с целлюлитными отложениями, для выведения токсинов применяется медовый антицеллюлитный массаж с экстрактами разнообразных лекарственных растений или другими средствами. Техника медового противоцеллюлитного массирования относится к разновидности рефлекторной терапии, и заключается в прогревании проблемных участков тела. Через кожу массируемых зон выводятся соли и лишний жир.

Сама техника предусматривает нанесение на ладони 1-2 чайных ложек жидкого, не засахарившегося меда и похлопывание руками по участкам, пораженным целлюлитом, до тех пор, пока смесь полностью не впитается в кожу. Мед, проникая глубоко в кожу, резко улучшает кровообращение и улучшает питание в тканях, подлежащих мышцах и внутренних органах, а также абсорбирует токсины.

Антицеллюлитный массаж с медом чистит глубокие слои кожи, выравнивая их, и сжигает капсулы жировых клеток, смешивая их содержимое с межтканевой жидкостью, которая выводится на поверхность вместе с другими вредными шлаками. После применения медовой техники кожа на проблемных участках становится упругой, шелковистой, эластичной, все подкожные уплотнения разглаживаются, мышцы приобретают тонус.

Лимфодренажная техника от целлюлита

Часто вместе с антицеллюлитным применяют и лимфодренажный массаж, который направлен на активизацию лимфо- и кровотока. Лимфой называется межклеточная жидкость в организме, те самые 80% воды. Через лимфу выводятся все вредные вещества, но по разным причинам в тканях происходит застой лимфы, вследствие чего образуется целлюлит, и лишняя жидкость не выводится из организма. Лимфодреннажный вид массирования выводит эту жидкость, борясь с целлюлитом и застоями.

Лимфодренажный массаж включает несколько техник:

1. Поверхностный – делается при помощи рук, воздействует на капилляры и нейрорецепторы, которые расположены в коже.
2. Глубокий – также осуществляется с помощью рук, помимо сосудов и капилляров, воздействует на глубокие слои тканей, устраняя застои.
3. Внутренний – аппаратный лимфодренажный подвид, основанный на микротоковом воздействии на крупные лимфоузлы.

Лимфодреннажный массаж предусматривает легкие надавливания, волновые и круговые движения снизу вверх, проталкивающие лимфу к лимфоузлам, которые ее фильтруют и возвращают в кровь. Кроме того, оказывается положительный эффект на ЦНС. Лимфодреннажный вид массирования проводится не менее 1 часа, но процедура практически безболезненная и очень расслабляющая.

Тайская техника антицеллюлитного массажа

Тайский антицеллюлитный массаж относится к экзотическим техникам, в его основе – приемы, которые воздействуют на энергетические зоны человеческого организма: меридианы и активные точки, при этом прорабатывается не отдельные участки, а все тело. Во время сеанса, который длится 2-2,5 часа, пациент почувствует огромное количество приятный движений и скручиваний в суставах.

Процедура тайского массажа от целлюлита нормализует обмен веществ, усиливает лимфоток, корректирует фигуру, борется с целлюлитом, стимулирует сжигание подкожного жира, улучшает цвет, упругость и эластичность кожи. Рекомендуемый курс – 12-15 сеансов.

Также применяют сухое растирание, ароматический, лечебный и другие виды антицеллюлитного массажа, однако описанные выше разновидности являются наиболее популярными и эффективными.

Это патологические изменения строения подкожно-жировой клетчатки, сопровождающиеся нарушением кровообращения, застоем лимфы, лишней жидкости, продуктов метаболизма в тканях проблемных зон - на ягодицах, бедрах, животе, в области верхнего плечевого пояса. Одним из способов борьбы с ним является антицеллюлитный массаж. При этом не надо забывать, что данная патология требует комплексного подхода: соблюдения диеты, выполнения физических упражнений, различных лечебных методик, только лишь одной из которых является ручной антицеллюлитный массаж. Он включает в себя множество приемов, воздействующих локально на очаги целлюлита, разбивающих его на мельчайшие фрагменты, которые впоследствии выводятся из организма вместе с лишней влагой, шлаками и продуктами обмена.

Механизм воздействия ручного антицеллюлитного массажа на кожу

Антицеллюлитный массаж должен проводить специально обученный специалист, имеющий знания о расположении лимфатических сосудов и органов в организме человека, показаниях и противопоказаниях, владеющий техникой проведения данной методики лечения целлюлита. Малограмотный массажист способен своими некоординированными действиями нанести непоправимый вред здоровью.

Ручной антицеллютный массаж благодаря специальным механическим приемам разогревает ткани, дробит жировые отложения, оказывает выраженный лимфодренажный эффект, устраняет застой лимфы и жидкости, оказывая незначительное мочегонное действие.

В результате этого все обменные процессы в организме активизируются, кровь начинает интенсивно циркулировать по сосудам в подкожно-жировой клетчатке, восстанавливается трофика тканей, укрепляются капилляры и активизируется продукция коллагеновых и эластиновых волокон. С помощью массажа в более глубокие слои кожи транспортируются специальные антицеллюлитные масла и лосьоны, что повышает их эффективность в разы.

Показания и противопоказания к проведению ручного массажа от целлюлита

Показания

1. ожирение
2. нарушение обмена веществ
3. отеки, застойные явления в тканях
4. целлюлит любой степени
5. зашлакованность организма
6. слабый иммунитет
7. некачественный лимфоток
8. рыхлость тканей

Противопоказания

1. беременность
2. инфекционные заболевания в остром периоде
3. гнойнички, раны, порезы на коже
4. варикозное расширение вен
5. высокая температура тела
6. психические расстройства

Основные плюсы и минусы антицеллюлитного массажа

Ручной антицеллюлитный массаж достаточно эффективно борется с локально расположенными очагами целлюлита. В отличие от аппаратных методик этот вид массажа можно проводить и при незначительном варикозе, ограничиваясь более аккуратными и нежными движениями. Все другие методики - горячие обертывания, вакуумное воздействие противопоказаны при варикозном расширении вен и чрезмерной хрупкости сосудов.

Антицеллюлитный массаж, проводимый руками массажиста, позволяет контролировать глубину воздействия на ткани. В отличие от баночного метода, он не столь болезненный и при профессиональном выполнении не оставляет синяков и выраженных гематом.

Одновременно с ручным массажем можно использовать эфирные масла для похудения и различные средства, ускоряющие обмен веществ, сжигающие жировые отложения. Тактика массажа достаточно проста и легко выполнима в домашних условиях.

К минусам ручного массажа можно отнести достаточную дороговизну, так как хороший эффект можно получить только если пройти полный курс ручного массажа.

Необходимо найти квалифицированного специалиста, который в профессиональном и психологическом плане будет вас полностью устраивать.

Подготовка к проведению ручного антицеллюлитного массажа

Никакой особенно подготовки ручной массаж против целлюлита не требует. Некоторые специалисты рекомендует провести за несколько дней до процедуры лимфодренажный массаж, но это вовсе необязательно.

Накануне необходимо принять ванну и сделать пилинговое очищение кожи в косметическом салоне (например: винный пилинг) или дома. Для этой цели можно использовать как готовые косметические препараты, так и домашние средства, приготовленные из основы (масла, сметаны, крема) и смеси абразивных частиц - перемолотых абрикосовых косточек, овсяных хлопьев, кофейной гущи, морской соли, соды.

Пилинг снимет омертвевшие чешуйки кожи, подготавливает кожу к более глубокому проникновению антицеллюлитных составов, усиливает приток крови, разогревает эпидермис .

Подробнее о подготовке к антицеллюлитному массажу вы сможете узнать у своего косметолога. В первый раз рекомендуется не экспериментировать и провести ручной сеанс массажа в профессиональном косметологическом или массажном кабинетах. Если методика будет вам понятна, то в дальнейшем можно обходиться и собственными силами.

Техника проведения массажа

Перед тем как приступить к массажу, необходимо принять душ и отшелушить кожу в области зоны шорт - на бедрах и ягодицах. Затем наносятся специальные массажные средства, предназначенные для избавления от целлюлита.

Для того, чтобы во время техники массажа не травмировались ткани и не развивались массивные синяки, кожу необходимо как следует разогреть. Все движения осуществляются снизу вверх. Классический ручной массаж делается от колен до области талии и включает в себя следующие приемы:

1. Растирание кожи снизу вверх, используя костяшки сжатых кулаков, основания ладоней.

3. Раздавливающие приемы, глубокие поглаживания.

4. Захваты кожных складок, их разминание и глубокое прорабатывание.

5. Вибрационные движения - производятся боковыми поверхностями кистей.

6. Чередования поверхностного и более глубокого воздействия на подкожную клетчатку.

Не производится массаж в области расположения паховых, бедренных, подколенных лимфатических узлов. Надлобковая зона также не массируется.

Помимо обычной ручной методики можно проводить лечение с помощью медового массажа. В этом случае ладони должны отпружинивать от кожи, словно привлекая ее за собой. Движения интенсивные, достаточно резкие, с большой амплитудой. Если у пациентки имеется аллергия на пчелопродукты, то данная методика ей противопоказана.

Количество процедур, ожидаемый эффект

Количество сеансов массажа определяет доктор в зависимости от степени выраженности целлюлита и обширности пораженной поверхности. Одна процедура занимает от 30 минут до 1 часа. По желанию клиента можно увеличить продолжительность сеанса. Всего желательно провести не менее 10 сеансов. Каждая проблемная зона массируется от 2-3 раз в неделю.

После первых нескольких сеансов может показаться, что кожа стала еще более неровной, но это временный эффект. Спустя несколько дней вы заметите, как очаги целлюлита стали менее выраженными, а кожные покровы приобрели эластичность. Полный курс массажа гарантирует уменьшение целлюлита на срок от 6 месяцев до 1 года в зависимости от степени поражения кожи. Хотя некоторым пациенткам ручной массаж от целлюлита не приносит никаких положительных результатов, но все же большинство женщин отмечает заметные улучшения.

Стоимость одного сеанса ручного антицеллюлитного массажа может обойтись вам от 1500 до 3000 рублей. При заказе целого курса во многих салонах красоты предусмотрена система скидок. Возможно проведение как общего антицеллюлитного массажа, так и проработки определенной проблемной зоны.

Видеоурок антицеллюлитного массажа

Уход за кожей после массажа

Для того, чтобы на коже после ручного массажа не оставалось синяков, необходимо использовать троксевазиновую мазь, крема с арникой и прочие составы, устраняющие гематомы. Сразу после процедуры нужно выпить чистой воды или зеленого чая и полежать полчаса, не предпринимая никаких активных действий.

Возможные осложнения после ручного антицеллюлитного массажа

Аллергические реакции на компоненты антицеллюлитных средств
- Гематомы
- Непродолжительная гиперемия
- Болезненность кожи

Такие реакции, как кровоподтеки и временное покраснение кожи считаются допустимыми. Все зависит от работы массажиста и особенностей расположения кровеносных сосудов пациентки. Эффективность проведения массажа не зависит от степени повреждения кожи. Допустимы лишь незначительные синяки, которые через несколько дней без следа исчезают.

Умеренная болезненность как во время проведения ручного антицеллюлитного массажа, так и после него - вполне нормальное явление. Натренированные мышцы могут болеть несколько дней, поэтому для комфорта пациентов между процедурами желательно оставлять промежуток времени в несколько дней.

Стоимость процедуры

Один час антицеллюлитного массажа стоит от 2000 до 3000 руб.

Последние топики форума на нашем сайте

• Маркиза / Лечение розацеа
• Валерия / Как заниматься фитнесом дома?
• Боннита / Что лучше - химический пиллинг или лазерный?
• VeronikaX_83 / Какие солнцезащитные средства лучше использовать?

Оставьте ваш отзыв о данной процедуре (он появится на этой странице после модерации)
В этой форме описывайте только личный опыт от прохождения процедуры. Для того, чтобы оставить комментарий, касающийся содержания статьи, используйте другую форму - в блоке "комментарии" внизу страницы.

Другие статьи раздела

Сегодня существует несколько разновидностей антицеллюлитного массажа. Все эти процедуры объединяет одно: они являются наиболее действенными методами воздействия на «апельсиновую корку» извне. Выбрать подходящий для себя вариант можно только после тщательного изучения техники выполнения для каждого. Кроме того, у антицеллюлитных массажей есть противопоказания, которые также следует принимать во внимание при решении вопроса, стоит его делать или нет.

Что такое целлюлит

Целлюлит - это нарушенная структура подкожно-жировой клетчатки, вызванная, как правило, нарушением прилива крови к тканям. Внешне патология проявляется в виде небольших выступов и ямок на поверхности дермы. Именно поэтому целлюлит также имеет второе название - «апельсиновая корка».

Основными предпосылками возникновения патологии являются:

• несбалансированный рацион;
• обезвоживание (недостаточное количество воды в меню);
• постоянные стрессовые ситуации;
• нарушенный гормональный фон;
• злоупотребление алкоголем;
• курение табачных изделий (всех, от сигареты до кальяна);
• резкое похудение или, напротив, массонабор;
• постоянная усталость;
• отсутствие какой-либо физической нагрузки или её недостаток;
• тесная одежда (ухудшает кровоток);
• недостаточное количество сна (менее 7 часов в сутки).

Неэстетичный рельеф доставляет большинству женщин как физический, так и психологический дискомфорт. Последний вызван неприятным внешним видом дермы. Физическое неудобство заключается в том, что при развитии безобидный косметический дефект может обернуться серьёзным заболеванием, которое не так просто вылечить. Основными признаками перехода целлюлита на более серьёзную стадию будет синий оттенок поражённых мест и их слабая чувствительность.

Целлюлит легко обнаружить при сжатии кожи

Во избежание неприятных последствий развития заболевания необходимо периодически тестировать свою кожу. Просто сжимайте бёдра, руки, ягодицы и другие зоны возможного образования целлюлита. Если при этом поверхность дермы будет гладкой, беспокоиться не о чем. В противном случае стоит задуматься о немедленном принятии мер по решению проблемы.

Видео: что такое целлюлит и каковы основные предпосылки его образования

Что представляет собой антицеллюлитный массаж

Данный вид массажа представляет собой процедуру, во время которой на поражённые места воздействуют механически. Это позволяет бороться с «апельсиновой коркой» локально, чем вправе похвастаться немногие другие методики. При осуществлении процедуры могут использоваться ложки, специальные щётки и другие приспособления. Кроме того, массаж делают руками с применением мёда или масла.

Принцип действия

На протяжении всего сеанса массажа ткани активно прогреваются, а прилив крови к клеткам значительно ускоряется. Благодаря этим процессам происходит восстановление нарушенной структуры подкожно-жировой клетчатки, а значит устраняется основная причина возникновения «апельсиновой корки». Кроме того, такой массаж оказывает на организм следующее влияние:

• Уменьшает размеры уже имеющихся бугорков и препятствует возникновению новых.
• Выравнивает кожу.
• Нормализует функционирование сальных желез. Нарушение работы последних может привести к накоплению шлаков и других вредных веществ в клетках. Эти отложения служат предпосылкой к образованию «апельсиновой корки».
• Раскрывает поры и насыщает ткани кислородом.
• Борется с отёчностью, поскольку способствует выведению излишков влаги из тканей.
• Тонизирует мышцы. Массаж не является физическим упражнением, скажете вы. Да, но во время процедуры происходит непроизвольное сокращение мышц, которое при регулярном проведении сеанса приводит их в тонус.
• Способствует улучшению функционирования иммунной системы. Ослабленная защита организма может привести к сбою работы всех внутренних органов. Подобные процессы неизменно провоцируют нарушение кровотока, а значит, и целлюлит.
• Ускоряет процесс регенерации тканей. Своевременное обновление клеток дермы играет большое значение при лечении и профилактике целлюлита.
• Способствует выведению шлаков и токсинов из клеток.
• Не позволяет образоваться застою лимфотока. Последний приводит к накоплению и отложению вредных веществ в тканях.
• Улучшает работу желудочно-кишечного тракта. От нормального функционирования пищеварительной системы зависит общее состояние организма, в том числе и здоровье кожи.
• Разгоняет метаболизм внутри клеток. Это очень важно, поскольку при хорошем обмене веществ не могут произойти структурные изменения в подкожно-жировой клетчатке.

Разновидности

Наиболее популярными и эффективными разновидностями антицеллюлитного массажа являются:

• Вакуумный. Для проведения сеанса необходимо приобрести специальные медицинские приборы - банки. Последние могут быть выполнены из стекла, резины, силикона или латекса. Во время процедуры банки «пристают» к проблемным местам, а затем всасывают внутрь себя несколько сантиметров дермы. Именно за счёт этого процесса создаётся вакуумное пространство внутри прибора, оказывающее мощное механическое воздействие на обрабатываемую поверхность. Интересно, что баночный массаж считается одной из самых опасных методик избавления от «апельсиновой корки» и может спровоцировать множество побочных эффектов: от мелких кровоподтёков до внушительного размера гематом. По этой причине перед тем, как начать практиковать процедуру, следует обязательно обратиться к специалисту.
  При выполнении вакуумного массажа медицинская банка плотно соприкасается с поверхностью кожи
• Ручной. Для осуществления данной методики нет необходимости приобретать никакие дополнительные приспособления. Вам понадобятся только собственные руки и косметическое средство для лучшего скольжения. В зависимости от выбора последнего ручной массаж делят на две основные разновидности:
• • Классический. Для его осуществления используется натуральное базовое масло. Продукт может быть сделан из жожоба, персика, оливы, кокоса, карите, льна, виноградной косточки и других ингредиентов. Главное - не используйте эфиры. Дело в том, что эти вещества являются очень концентрированными и при неправильном применении могут вызвать ожоги и другие неприятные последствия. Однако боятся добавлять несколько капель эфирного масла к основному составу не стоит. Для борьбы с целлюлитом подойдёт выжимка из апельсина, лимона, герани, пачули и некоторых других продуктов. Во время процедуры выполняют лёгкие пощипывания, поглаживания, похлопывания, захваты и зажимы. Двигаться на протяжении всего сеанса следует от периферии к центру (от боков к пупку) и снизу вверх (от голеней к бёдрам). Избегайте области паха, сгибов коленей и внутреннюю сторону бедра. Эти места обладают особой чувствительностью, а механическое воздействие на них может вызвать сильный дискомфорт. Основным плюсом методики классического ручного массажа является удобство и простота её выполнения.
    Для выполнения классического ручного антицеллюлитного массажа понадобятся только ладони и косметическое средство
  • Медовый. Название говорит само за себя, для осуществления процедуры понадобится натуральный жидкий продукт пчеловодства. Последний старайтесь приобрести у фермеров, но магазинный тоже подойдёт. Мёд сильно разогревает кожу, а также питает её витаминами и другими полезными компонентами. Благодаря этим свойствам продукта на протяжении сеанса не только происходит улучшение кровотока, но и возникают качественные изменения в структуре дермы. Именно поэтому при регулярном выполнении медового массажа поверхность тела приобретает здоровый цвет и гладкость. Кроме того, продукт пчеловодства имеет свойство вытягивать из клеток шлаки, токсины и другие вредные вещества. За счёт этого функционирование кожи улучшается, что способствует быстрому и качественному устранению целлюлита. Помните, что мёд является сильным аллергеном, из-за чего перед его использованием не лишним будет посетить косметолога или дерматолога.
    Для выполнения медового массажа постарайтесь найти натуральный продукт пчеловодства
• Сухое растирание. Для осуществления методики необходимо приобрести массажную щётку или варежку. Все приспособления должны быть выполнены исключительно из натурального материала. Массаж проводится только на сухой коже, поскольку влажную дерму легко травмировать жёсткой щетиной. Основной плюс методики заключается в её удобстве. Сухое растирание можно делать даже в дороге или вдали от благ цивилизации. Главное - возьмите с собой необходимые приспособления. Кроме того, методика не требует смывания остатков косметических продуктов с кожи. Дело в том, что никакие средства при выполнении массажа не используются.
  Для выполнения сухого растирания понадобится массажная варежка или щётка
• Метод Коха. Разработан немецким косметологом. Во время массажа используются обыкновенные столовые ложки, которые оказывают механическое воздействие на поражённые целлюлитом зоны. Приборы для осуществления методики найдутся в каждом доме, что является несомненным плюсом. Интересно, что массаж по методике Коха рекомендуется делать рано утром.
  Для выполнения массажа по методу Коха понадобятся обыкновенные столовые ложки

Вне зависимости от разновидности массаж, направленный на устранение «апельсиновой корки», следует делать курсами. Последние, как правило, состоят из 15–20 сеансов. Точное количество процедур можно определить самостоятельно, опираясь на своё самочувствие и желаемый результат. Отдых между курсами должен составлять не менее месяца. По окончании перерыва можно возобновить сеансы. Частота последних - 1–2 раза в 7 дней.

Показания и противопоказания

Основные показания для выполнения антицеллюлитного массажа выглядят следующим образом:

• целлюлит на любой стадии;
• скопление жировых отложений на бёдрах, животе, ногах, руках или спине;
• нарушенный внутриклеточный метаболизм;
• нарушение функционирования толстой кишки;
• дряблая дерма;
• постоянные отёки;
• плохое функционирование иммунной системы.

Массаж от целлюлита оказывает на кожу мощное механическое воздействие, поэтому, естественно, имеет определённые противопоказания:

• Инфекционные заболевания, которые, как правило, сопровождаются высокой температурой тела. Последняя при выполнении массажа, особенно медового, может подняться, что усугубит ситуацию.
• Кожные высыпания вне зависимости от природы их появления. При выполнении массажа вы можете перенести инфекцию (если она есть) с одного участка тела на другой, что негативно скажется на состоянии дермы.
• Болезни, сопровождающиеся тонкостью сосудистых стенок и повышенной/пониженной свёртываемостью крови. К таковым относятся: атеросклероз, тромбофлебит, варикоз и другие. Массаж способствует активному притоку крови к обрабатываемой области. В связи с этим происходит повышение нагрузки на сосуды, из-за чего течение заболеваний может усугубиться.
• Психические заболевания. На протяжении сеанса могут быть задеты и простимулированы биоактивные точки на теле. Это, в свою очередь, нередко приводит к неадекватной реакции психически больного человека.
• Беременность. При осуществлении любого из видов антицеллюлитного массажа есть риск повышения тонуса матки. Этот процесс может привести к выкидышу.
• Лактация. Регулярное проведение процедуры может спровоцировать уменьшение количества молока в груди.
• Сердечные патологии. Во время сеанса повышается нагрузка на жизненно важный орган, из-за чего течение заболеваний может усугубиться.
• Опухоли доброкачественной или злокачественной природы.
• Высокое давление (гипертония).
• Дерматит, экзема, псориаз и другие кожные заболевания.
• Менструация. Перегрев репродуктивных органов в этот период может плохо сказаться на здоровье девушки.

Существуют также отдельные противопоказания для проведения антицеллюлитного массажа, которые актуальны только при выполнении процедуры в области живота:

• тошнота,
• рвота,
• болезни желудочно-кишечного тракта,
• болезни мочеполовой и репродуктивной систем.

Даже если у вас отсутствуют противопоказания, перечисленные выше, обратитесь к своему лечащему врачу прежде, чем начинать курс массажа. Специалист подскажет, стоит ли делать процедуры именно в вашем случае. Бывает и так, что одну разновидность массажа осуществлять можно, а другую нет. Не пренебрегайте визитом ко врачу!

Таблица: достоинства и недостатки антицеллюлитного массажа

Подготовка кожи к процедуре

Подготовка кожи к массажу против «апельсиновой корки» часто упускается из внимания, а зря. Дело в том, что именно от этого этапа зависит как результативность сеанса, так и отсутствие дискомфорта во время процедуры. Для правильной подготовки дермы к механическому воздействию следуйте предложенному алгоритму:

Техника выполнения: как правильно делать антицеллюлитный массаж

Для каждого вида массажа, направленного на устранение «апельсиновой корки», есть своя техника выполнения. Последнюю необходимо тщательно изучить, а затем строго придерживаться. Только таким образом можно не только получить максимальный результат от сеанса, но и почувствовать минимум дискомфорта во время процедуры.

Проведение вакуумного массажа

При выполнении вакуумного массажа придерживайтесь следующего алгоритма:

1. Смажьте поражённую целлюлитом область базовым маслом (оливковым или любым другим). При этом к выжимке рекомендуется добавить любой эфир, обладающий антицеллюлтным воздействием (например, лимонный). Слой нанесённого продукта должен быть тонким.
   Перед выполнением массажа следует смазать кожу натуральным растительным маслом, например оливковым
2. Сожмите банку в ладони. Если прибор не выполнен из силикона или резины, этот этап пропускаем.
3. Приложите банку к смазанному маслом месту.
4. Когда прибор всосёт внутрь себя несколько сантиметров дермы, можно начинать перемещать его по поражённой целлюлитом области.
5. Выполняйте круговые и продольные движения. Чередуйте направления, но придерживайтесь векторов «снизу вверх» и «от периферии к центру».
   При выполнении вакуумного массажа придерживайтесь предложенной схемы
6. Уделите каждому проблемному месту около 10 минут. Ориентируйтесь на своё самочувствие и состояние кожи. Когда последняя приобретёт стойкий красный оттенок, процедуру можно завершать.
7. Переходите к последующему уходу за кожей.

Если прибор периодически «отлипает» от кожи, следует смазать дерму маслом ещё раз.

Видео: особенности и приёмы выполнения вакуумного антицеллюлитного массажа своими руками

Ручной

Для каждого вида ручного массажа против целлюлита разработана своя техника выполнения процедуры.

Классическая методика как сделать ручной массаж

При выполнении классического ручного антицеллюлитного массажа придерживайтесь следующего алгоритма:

1. Ладони обработайте массажным составом. Последний может включать в себя любое растительное масло с добавлением нескольких капель эфира (лимонного, мандаринового и других, имеющих антицеллюлитный эффект). Фантазируйте и создавайте перед каждой процедурой различные смеси, которые будут поднимать вам настроение и повышать эффективность сеанса. Кроме того, можно применять обычный крем с антицеллюлитным действием, однако в этом случае нельзя быть уверенным в натуральности и безвредности состава.
   Масло апельсина обладает приятным ароматом и ярко выраженным антицеллюлитным свойством
2. Выполните лёгкие поглаживания. Обрабатывайте ладонями проблемную зону на протяжении 3–4 минут. Таким образом вы подготовите дерму к дальнейшему, более серьёзному воздействию.
   При осуществлении поглаживания можно слегка надавливать на кожу
3. Выполните пощипывания. Захватывайте, а затем отпускайте участки кожи, поражённые целлюлитом. При возникновении дискомфорта снижайте интенсивность пощипываний. 2–3 минут для данного этапа будет достаточно.
   При выполнении пощипываний старайтесь избегать дискомфортных ощущений
4. Перейдите к растираниям. Выполняйте интенсивные скользящие движения вдоль и поперёк проблемного места для максимального ускорения кровотока. Обычно для этого этапа отводится 5–7 минут.
5. Выполните надавливания. Этап осуществляется с помощью кулаков или ладоней. Когда почувствуете, что дерма начинает привыкать к ощущениям, увеличивайте силу нажатия и скорость движений. Пяти минут для этого этапа должно хватить.
   При выполнении надавливаний следует работать кулаками
6. Перейдите к похлопываниям. Это успокоит и расслабит раздражённую дерму. Хлопайте ладонями по коже в течение 3–4 минут.
7. По окончании сеанса переходите к последующему уходу.

Видео: Урок как выполнять классический ручной антицеллюлитный массаж

Медовый

Разновидность антицеллюлитного ручного массажа, выполняемая с помощью мёда, считается одной из самых эффективных процедур, направленных на устранение «апельсиновой корки». Продукт, производимый пчёлами, способствует сильному разогреву кожи и восстановлению нарушенной структуры подкожно-жировой клетчатки. Постарайтесь приобрести натуральный качественный мёд для процедуры. Дело в том, что поддельный продукт не окажет на дерму ожидаемого воздействия. При выполнении медового массажа последовательно выполняйте предложенные этапы:

Медовый массаж, как правило, выполняют на протяжении 25–30 минут. Обычно этого времени достаточно, чтобы сладкая масса подействовала на кожу должным образом.

Видео: как делать медовый массаж против «апельсиновой корки»

Сухое растирание

Сухое растирание считается наиболее простой разновидностью антицеллюлитного массажа. Методика включает в себя следующие этапы:

Видео: как выполнять растирание сухой щёткой

Метод Коха

Чтобы осуществить процедуру, вам понадобится 2 обыкновенных столовых ложки. При выполнении массажа методом Коха придерживайтесь следующего алгоритма:

Последующий уход за кожей

Чтобы закрепить эффект от проделанной процедуры, выполните ещё несколько манипуляций:

Возможные побочные эффекты

При пренебрежении мерами предосторожности и противопоказаниями, а также при неправильной технике выполнения процедуры антицеллюлитный массаж может вызвать следующие побочные эффекты:

• Кровоподтёки и красные пятна в обработанных местах. Во время процедуры велик риск повреждения тончайших капилляров. Именно это и является основной причиной подобных образований. Однако не пугайтесь, если обнаружили эти явления на своей коже. Скорее всего, образования исчезнут через 2–3 недели. Со временем кожа привыкнет и перестанет так остро реагировать на механическое воздействие. В случае, если кровоподтёки и пятна не проходят дольше месяца, обратитесь ко врачу.
• Синяки. Чаще всего являются следствием ручного массажа с использованием мёда. Причиной также может служить применение вакуумной методики. Если вы только начали практиковать процедуры, бояться не следует, поскольку в этом случае синяки - нормальные явления. Когда гематомы не проходят долго, немедленно прекратите проведение сеансов и обратитесь к специалисту.
• Тошнота и головокружение. Обычно проявляется при самостоятельном увеличении времени процедуры или пренебрежении противопоказаниями.

Меры предосторожности

Во избежание проявления побочных эффектов после осуществления антицеллюлитного массажа любой разновидности придерживайтесь определённых мер предосторожности:

• Выполняйте тест на индивидуальную непереносимость компонентов состава для массажа. Это относится к мёду, масляным смесям и даже к готовым антицеллюлитным кремам. Наносите немного продукта на внутреннюю сторону локтя или запястья и ждите сутки. Если по истечении положенного времени на коже не появилось покраснения и других признаков аллергии (сыпи, зуда и пр.), смело пользуйтесь тестируемым средством на регулярной основе. В противном случае от применения продукта следует отказаться.
• Не массируйте область паха, локтевые и подколенные сгибы, а также внутреннюю сторону бёдер.
• Натуральные массажные смеси не применяйте снова. Дело в том, что косметические продукты собственного приготовления во время процедуры вытягивают из тканей скопившиеся загрязнения. Повторное использование подобных средств приводит к непредсказуемым для кожи последствиям: от лёгкого покраснения до ожога.
• Не делайте массаж перед тем, как выйти на улицу. Разогретая кожа отличается особой чувствительностью к негативному воздействию явлений окружающего мира: пыли, ветру и т.д. Старайтесь выполнять процедуру вечером, желательно перед отходом ко сну.
• При выполнении массажа пейте воду. Дело в том, что во время процедуры клетки организма покидает большое количество влаги, что нередко приводит к обезвоживанию. Ваш минимум - 500 мл чистой воды в течение сеанса.
• Если вас постоянно беспокоят синяки, красные пятна и другие побочные эффекты, прекратите применение антицеллюлитного массажа.
• При использовании банок, щёток и других приборов для выполнения процедуры, обязательно читайте инструкцию. Последняя, как правило, вложена в комплект с приспособлением. Дело в том, что в инструкции может содержаться важная информация, необходимая для грамотного использования купленного вами прибора.
• Не игнорируйте подготовку дермы и последующий уход за ней. От этих двух этапов зависит не только эффективность проводимой процедуры, но и здоровье кожи.

Стоимость процедуры в салоне

Стоимость антицеллюлитного массажа зависит прежде всего от нескольких факторов:

• профессионализм и опыт мастера,
• раскрученность и репутация заведения,
• размер обрабатываемой области,
• качество используемых косметических продуктов.

Обычно цена за один сеанс имеет следующие коридоры:

• 2400–3800 - ручной,
• 2500–5800 - вакуумный,
• 900–1400 - медовый.

Необходимо учитывать, что антицеллюлитный массаж показывает хороший и долговременный результат исключительно при регулярном выполнении. Именно поэтому рекомендуется освоить выбранную методику, чтобы сэкономить свои финансы. Кроме того, массаж в домашних условиях требует меньше времени, поскольку отпадает необходимость посещения салона.