Сегодня к интимной близости прибегают не только для «воспроизведения себе подобных», но и для получения сексуального наслаждения. И в силу ряда условий интенсивность ее возросла в десятки и сотни раз, если сравнивать с периодом, когда половые акты совершались только для продолжения рода. Сейчас в абсолютном большинстве семей оба супруга выражают желание испытать наслаждение при близости, поэтому к половому акту предъявляются все более высокие требования. И для выполнения их необходимы определенные знания основ сексуального общения людей.

Какие же это требования? Во-первых, в норме половой акт должен доставлять наслаждение обоим супругам, а не только мужчине, как довольно часто бывает в семьях. Во-вторых, ритм половых сношений не должен притуплять чувства подъема, новизны, желания обладать друг другом. В-третьих, супруги, а особенно муж, после полового акта должны оставаться внимательными друг к другу, полными любви и уважения.

В тех случаях, когда муж и жена не ставят перед собой цель зачатия, главной задачей оказывается достижение наивысшего наслаждения - оргазма. Состояния оргазма у мужчин и женщин отличаются, поэтому опишем их отдельно.

Оргазм у женщин наступает, проходя через следующие три стадии: I - появляется ощущение «невесомости» внизу живота, распространяющееся на клитор, влагалище и органы малого таза; II - возникает ощущение тепла, которое распространяется из малого таза на все туловище; прежде чем оно покинет тазовые органы, происходит своеобразный толчок, сокращение мышц половых органов и прилежащих участков тела. Это ощущение рожавшими женщинами иногда сравнивается с предродовыми схватками; III - тепло сменяется сильными ритмичными сокращениями (на медицинском языке - тазовым биением) мышц влагалища, матки, ягодиц, напоминающими удары пульса. В этот момент женщины испытывают острое чувство сладострастия, которое сопровождается непроизвольными движениями тела, иногда слезами радости. Как мы уже указывали, у разных женщин (и у одной и той же) это протекает неодинаково. Здесь приведено «усредненное» поведение.

Внешние проявления оргазма обусловлены как темпераментом женщины, так и ее общим и половым воспитанием. В отдельных случаях даже темпераментная женщина, но считающая, что выражать чувства «неприлично», может силой воли сдержать себя от всяких проявлений (кроме, естественно, не поддающегося контролю тазового биения). Женщина же умеренно страстная, но правильно воспитанная и знающая, что проявления оргазма доставляют неизъяснимое удовольствие мужу, будет вести себя более раскованно.

В зависимости от темперамента и некоторых других, не всегда поддающихся учету причин, продолжительность оргазма у разных женщин неодинакова. Различаются женщины и по способности достигать состояние оргазма один или несколько раз за одно сношение. Определенное влияние на это оказывает и фаза менструального цикла. В целом же можно считать, что лишь около половины женщин, испытавших когда-либо оргазм, ощущают его при каждом сношении и только несколько процентов из них - неоднократно за одну близость.

После оргазма половые органы женщины еще некоторое время остаются в возбужденном состоянии (исключая клитор, эрекция которого исчезает раньше), что не позволяет ей сразу же получить физическую и психическую разрядку. Чтобы довести до конца весь цикл достижения сексуального удовлетворения, мужчине необходимо затратить определенные усилия: он должен быть нежен, пока его любимая не уснет.

В ряде случаев женщина, испытав во время близости оргазм однократно, остается неудовлетворенной и ощущает потребность в повторной близости. Большинство молодых людей, начавших половую жизнь, способны совершать половые акты в течение суток несколько раз. Такие половые акты с обязательной эякуляцией после каждого из них называются сексуальным эксцессом. Максимальное число эякуляций при этом вариабельно.

Чрезвычайно важным здесь является факт, что может быть это тот единственный и к тому же очень непродолжительный период в жизни мужчины, когда его сексуальные возможности соответствуют потребностям. Подобный всплеск сексуальной активности имеет место и в дальнейшем, например в медовый месяц, после длительной разлуки с женой, смены сексуальной партнерши, но он уже не так выражен и доступен далеко не всем мужчинам.

По мере того как мужчина мужает, идет снижение его сексуальных способностей, что в первую очередь отражается на невозможности совершать за сутки большое количество половых актов. Это снижение у разных мужчин выражено неодинаково и достигает уровня половой активности, свойственной определенному типу половой конституции мужчины. Под половой конституцией понимают индивидуальную сексуальную организацию мужчины, складывающуюся из наследственных качеств и характера полового развития. Выделяют три типа половой конституции - слабую, среднюю и сильную, которые в течение жизни не меняются. Как же тип половой конституции выражается в сексуальной активности?

Записывая биотоки головного мозга, ученые обнаружили сходство картины при малом эпилептическом припадке и половом акте в момент эякуляции. Понятно, что после такого сильного потрясения организм нуждается в отдыхе для компенсации затраченной энергии. И этот период восстановления различен для лиц разного типа половой конституции после половой близости. Этим и определяется как возможность мужчины иметь сексуальные эксцессы, так и ритм половой жизни вообще.

Вслед за эякуляцией у мужчины наступает так называемая абсолютная фаза покоя, когда никакая, самая утонченная психическая или физическая стимуляция не ведет к эрекции полового члена. Постепенная смена этой фазы на относительную может дать желаемый результат, но лишь при условии изощренной ласки со стороны женщины. Чем короче период восстановления половой способности, тем к более сильному типу половой конституции мужчина относится. У лиц слабого типа, испытывающих самые страстные чувства к избраннице, этот процесс затягивается не только на минуты или часы, но на дни и даже недели. В некоторых случаях, если супругам все же удается вызвать эрекцию сверхсильными возбуждающими приемами, организм мужчины вынужден защищаться от непосильных перегрузок путем ослабления ее еще до эякуляции, будь это в период фрикций или во время любовных ласк. Необходимо заметить, что часто практиковать подобные половые встречи (без достижения эякуляции) не следует, так как это не безразлично для сексуального здоровья мужчины и бесследно не проходит.

Нередко мужчины бывают обеспокоены отсутствием моментальной эрекции при ласках, поцелуях в обстановке интимности. Многие из них рассматривают степень напряжения полового члена при первых же поцелуях как своеобразный барометр, указывающий на целесообразность дальнейших, более активных действий. Происходит это от того, что в памяти еще свежи воспоминания повышенной сексуальной готовности в молодости. Состояние, близкое к панике, охватывает мужчину, когда он отмечает недостаточную, по его мнению, эрекцию при ласках или любовных играх.

Множество факторов влияет на скорость возникновения эрекции и степень ее выраженности - усталость, болезнь, различные опасения и страхи, особенности личности самого мужчины, поведение сексуальной партнерши и т. д. Несоответствие женщины желанному образу, отсутствие глубокого чувства к ней также может отразиться на половом возбуждении. Некоторые мужчины испытывают возбуждение лишь при активных действиях партнерши. На других же малейшая ее активность, наоборот, действует угнетающе.

Напряжение полового члена есть непроизвольная реакция в ответ на эротическую стимуляцию психики мужчины реального или воображаемого адекватного сексуального партнера. Что же произойдет, если этот естественный для мужской психики стимул заменить образом собственных половых органов? Может ли возникнуть эрекция? Да, может. Но это свойственно только людям с патологической направленностью полового влечения, что не является темой нашего разговора. Эрекция полового члена бывает в полной мере лишь тогда, когда мужчина весь захвачен интимной обстановкой, реакцией женщины и т. д. Мысли о собственных недостатках, как и чувство неуверенности и сомнений, моментально отражаются на состоянии эрекции. К такому же закономерному исходу может привести и беспокойство мужчины о перспективе брака, боязнь потерять семью, лишиться детей. Но чем более «необходим» половой акт, тем сильнее выражен страх потерпеть фиаско, тем пристальнее внимание к состоянию половых органов.

Бывает, что вполне удовлетворительная эрекция внезапно резко слабеет в момент имиссии полового члена во влагалище. Происходит это вследствие зафиксированного в сознании человека и часто неосознаваемого чувства страха перед возможной неудачей. Этот страх появляется автоматически, как только возникает мысль о необходимости имиссии.

При сосредоточении внимания мужчины на собственной половой сфере, кроме помощи врача, необходимо осознание партнершей своей роли в излечении мужчины. Эта помощь должна заключаться в отвлечении мужчины от переживаний и страхов. Лечение перспективно лишь при желании женщины понять и прочувствовать состояние супруга и повести себя так, чтобы муж до конца осознал, что не степень эрекции полового члена является целью их интимной близости. Его забота, ласки, нежные слова чаще гораздо нужнее и запоминаются женщиной лучше, чем порою сам половой акт.

На какой-то период в таких случаях врачи запрещают партнерам половые акты. Но это не значит, что супруги должны спать в разных комнатах. Это время отводится для того, чтобы они смогли воскресить первые шаги их отношений, даже еще добрачных, - трепетное ожидание встречи с любимым, его внимание и нарастающая волна интимных ласк, которые, однако, не заканчивались половым актом. Супруги учатся лучше понимать «язык ласк», ищут и находят новые или забытые формы общения, которые приносят не меньшую радость и удовлетворение, чем обычное половое сношение. Любящие супруги и без подсказки найдут способы доставить друг другу максимум эмоционального восторга, при желании доведя друг друга до оргазма, вспомнив о петтинге.

В этих условиях эрекция полового члена просто не нужна. Таким образом, разрывается связь между первым поцелуем, немедленной эрекцией и «обязательным» половым актом. Это освобождает мужчину от ответственности за эрекцию, ее качество. Все внимание его акцентируется на поиске и стимуляции эрогенных зон женщины. Чем больше мужчина увлечен любовной игрой, тем быстрее и закономернее появляется эрекция, стоит ему только «научиться» думать не о себе и своих способностях, а о женщине. Мысли же о необходимости эрекции, желание ее и боязнь потерять приводят к тому, что самое раскрепощенное, возбуждающее поведение женщины не может порой отвлечь его внимание от ускользающей эрекции. Даже ласки женщины расцениваются им как требование интимной близости, на которую он, увы, не способен. Здесь уже необходима помощь врача, обращение к которому не следует откладывать, ибо чем больше стаж таких супружеских отношений, тем они неизбежно конфликтнее.

Преувеличение мужчиной значения эрекции полового члена в сексуальных переживаниях женщины ведет к ряду типичных ошибок. Свою мужественность некоторые мужчины измеряют возможностью вести интенсивную половую жизнь, считая это полной гарантией будущего семейного благополучия. Абсурдность такого мнения можно подтвердить хотя бы таким примером. «Ему все равно, кто с ним: я или другая женщина. Главное, чтобы она восхищалась его знаниями в области секса, превозносила его мужские достоинства, а о женщине он никогда не думает», - с обидой заявила пациентка кабинета сексопатологии. Эгоизм, самолюбование, неумение или нежелание думать о чувствах другого человека, соизмеряя свои действия с его потребностями, значительно чаще ведут к разочарованию и как результат - смене сексуальных партнерш, чем к достижению взаимной семейной, в том числе и сексуальной, гармонии.

Со стажем семейной жизни постепенно снижается ритм половых встреч. Кроме возраста, на это влияют и другие факторы: обычность общения несколько притупляет чувства, о половом воздержании говорить не приходится, престиж уже не играет прежней роли. Акцент в близости все больше смещается в сторону значимости чувственных переживаний женщины, что находит свое выражение в снижении количества встреч в угоду их качеству. Половая жизнь приобретает более ритмичный, упорядоченный характер, протекает с большей долей альтруизма.

Проблема ритма половой жизни особенно обостряется, когда физические возможности снижаются быстрее, чем психическое осознание и примирение с этим фактом. Выраженное недовольство высказывают даже очень молодые люди со слабым типом половой конституции, не желающие сознавать и тем более мириться с тем, что их сексуальные возможности резко отличаются от сексуальных возможностей сверстников. Они и их жены, осаждая врачей, требуют, настаивают на скором и эффективном лечении, чтобы их половая жизнь «стала нормальной».

Порой складывается впечатление, что семейное счастье супруги ставят в прямую зависимость от частоты половых актов. Но ведь интимное общение двух любящих людей гораздо шире и богаче в своих возможностях, чем один только половой акт. К тому же следует помнить - то, что для лиц, например, сильной половой конституции может явиться чуть ли не половым воздержанием, для лиц слабой конституции является тем максимумом, на который они способны вообще. Бесконтрольный прием медикаментов, включая гормональные препараты, на которые надеются отдельные мужчины, с целью улучшения потенции вызывает кратковременный эффект, и то далеко не у всех. Скорее наоборот, надежды, возлагаемые на модные лекарства, чаще не оправдываются, что усиливает тревогу и беспокойство мужчины, на которого «даже это» не действует. С другой стороны, прием медикаментов по рекомендации друзей или случайных советчиков нередко вызывает в организме мужчины столь серьезные осложнения, что на ликвидацию их врачам приходится тратить больше времени, чем на коррекцию самой сексуальной дисгармонии.

В старой сексологической литературе повторные половые акты в течение одних суток относили к так называемым половым излишествам со всеми вытекающими из них роковыми последствиями. Большинство современных специалистов отмечают - каким бы по счету ни был акт в течение суток, если он завершается эякуляцией, то говорить о половых излишествах не приходится. Другой вопрос, способен ли мужчина к этим эксцессам и насколько они делают супружеские отношения более совершенными.

С возрастом все мужчины теряют возможность иметь сексуальные эксцессы. Американский сексолог А. Кинзи, без учета типа половой конституции мужчины, считает, что это происходит в 35-40 лет, а Г. С. Васильченко, обследовав группу сексологически здоровых добровольцев, установил, что последний эксцесс у них был в 32-33 года.

Физическая привлекательность женщины, несмотря на косметику и моду, с возрастом обычно несколько теряет свою притягательность, что может иногда отражаться и на частоте половых встреч. Чем примитивнее мужчина и чем больше его сексуальность стимулировалась только физическими прелестями женщины, тем резче выражен спад сексуальной активности. Возрастающая с годами оценка душевных и человеческих качеств женщины, раскрепощенность ее интимного поведения, отвечающие потребностям любящего мужчины, способны, мы уверены, компенсировать возрастные изменения.

Значительно деформировано мнение некоторых людей - и мужчин, и женщин - о размерах «нормального» полового члена. Предпочтение почему-то отдается мужчинам с максимально выраженными наружными половыми органами. Отсутствие у себя оргазма ряд женщин объясняют недостаточными размерами полового члена у мужа, хотя почти всегда за аноргазмией кроются другие, более сложные причины. Мужчины, считающие себя в этом плане обделенными природой, требуют от врача любых воздействий, вплоть до операции, по удлинению полового члена. Недостаточная, по мнению некоторых мужчин, для удовлетворения женщины величина полового члена может серьезно отразиться как на психике мужчины, так и на его образе жизни. Можно привести большое число примеров, когда шутливое замечание товарища по бане или, что еще печальнее, сексуальной партнерши по этому поводу приводило мужчин к алкоголизму и даже попыткам самоубийства.

Выражая мнение многих сексологов, А. М. Свядощ пишет, что мужчина способен к нормальной половой жизни, если размеры полового члена в состоянии покоя не менее Зсм. В среднем же длина полового члена мужчин составляет 6-12 см, увеличиваясь до 10-18 см и более при эрекции.

По утверждению специалистов, величина полового члена не играет исключительной роли в достижении сексуальной гармонии, как считают некоторые супруги. Исследованиями установлено, что при дальнейшем росте полового возбуждения женщины после имиссии члена во влагалище оно, автоматически сокращаясь, «приспосабливается» к величине практически любого полового члена, плотно охватывая его. И степень сексуальной разрядки у женщины больше зависит от согласованности действий супругов, чем от величины пениса.

Мужской оргазм состоит из двух стадий - предоргазма и собственно оргазма. Предоргазм совпадает с особо сильным напряжением полового члена и чувством своеобразного щекотания в области его головки. Если в этот момент прекратить фрикционные движения во влагалище или вообще извлечь половой член, то возбуждение постепенно спадает и семяизвержения не наступит. Многие мужчины, особенно когда чувствуют, что женщина еще недостаточно возбуждена, а у них вот-вот наступит оргазм, именно так значительно удлиняют продолжительность полового акта, хотя с каждым последующим перерывом им все труднее и труднее сдерживать себя. Наконец, в один из моментов предоргазм переходит в оргазм, который сопровождается эякуляцией. Происходит толчкообразное выбрасывание семени и быстрое снижение эрекции.

Так же, как тазовое биение женщины ощущается мужчиной, выброс семенной жидкости тонко улавливается женщиной. Иногда именно в этот момент она испытывает наиболее сильный оргазм. Некоторые женщины утверждают, что самое приятное мгновение для них, когда половой член начинает терять свою упругость и становится более эластичным.

Поскольку, как мы уже говорили, в большинстве случаев интимной близости не преследуется цель зачатия, необходимо стремиться к безусловному выполнению тех трех требований (но прежде всего первого), которые предъявляются сегодня к половому акту. Иначе говоря, он должен доставлять наслаждение обоим супругам, а поэтому оба партнера во время близости должны испытать оргазм. Достижимо ли такое? Специалисты отвечают утвердительно, оговаривая лишь, что для этого супруги должны любить друг друга и не быть закоренелыми эгоистами.

Ведь получается как. Муж знает, что на теле жены имеются определенные участки, ласки которых ей доставляют особое удовольствие. Возможно, он даже знает, где они расположены. Но знает он это чисто теоретически, по «литературным данным», а не конкретно. При любовной же игре, возбужденный видом обнаженного тела жены, он с удовольствием ласкает те места, которые больше всего нравятся ему и возбуждают именно его. Хорошо, если «вкусы» супругов совпадают. А если нет? Ведь может оказаться, что супруг уже перевозбужден, а у жены возбуждение даже ниже первоначального.

Почему так случается? Да потому, что между мужем и женой отсутствует взаимная информация о правильности проводимых действий. Большинство женщин, вступивших в брак, несут с собой и груз ошибок неправильного или недостаточного сексуального воспитания. Кроме того, они еще и не знают, что должны испытывать при близости. Ласки более интимных мест их пугают, даже если они и весьма приятны. А самое главное, женщины в силу стыдливости считают неприличным говорить мужу о своих ощущениях.

Ну, а муж, уделив то или иное время любовной игре, достигнув определенной степени возбуждения, считает, что и жена испытывает примерно то же самое, а потому и начинает половой акт. И, честно говоря, мало шансов в такой семье на то, что оба супруга достигнут оргазма одновременно, или хотя бы на то, что женщина его вообще достигнет.

Совсем по-иному все происходит в тех семьях, где жена находит возможность сообщить мужу, что вызывает у нее особо приятное чувство. И немножко руководит им, перенося ласки с одной эрогенной зоны на другую, беспрерывно усиливая свое возбуждение. При этом муж учится искусству половой любви с женой, запоминая расположение эрогенных зон и желаемую длительность ласк.

Как правило, более активный сексуальный партнер в семье - муж. И потому инициатором полового акта чаще всего оказывается он. Мотивы сближения могут быть, конечно, различными, но наиболее важны, на наш взгляд, следующие. Во-первых, это результат переполнения семенных пузырьков секретом, что ощущается мужчинами как тяжесть в половых органах, а иногда даже как тупая легкая ноющая боль, и стремление освободиться от накопившихся половых продуктов. Во-вторых, это зримый образ сексуально адекватной женщины, вызывающий желание близости. Недаром немецкая пословица гласит, что женщины любят ушами, а мужчины - глазами. В-третьих, нередко мужчина стремится совершить половой акт не потому, что ему это необходимо, а потому, что, по его мнению, «это нужно» жене.

По-иному формируются мотивы сближения у абсолютного большинства женщин. Если у мужчины в основе возникновения сексуального желания лежат прежде всего биологические факторы, то у женщин - психогенные. Женщина хочет получать и доставлять удовольствие только в общении с любимым человеком, ее сексуальное желание - результат взаимоотношений именно с этим, конкретным мужчиной, у нее обычно не возникает «желания близости вообще».

Правда, в какой-то степени и биологические факторы могут играть роль, по крайней мере только ими можно объяснить некоторое изменение сексуальности в зависимости от фазы менструального цикла. Однако в любом случае эти факторы служат лишь фоном, на котором появляется (или не появляется) желание интимной близости.

Чем правильнее и нежнее проводит муж любовную игру, чем больше ласковых слов он успевает сказать своей любимой, тем скорее и сильнее почувствует она возбуждение, тем больше радости принесет ему.

Мы уже говорили, что острота оргастических переживаний у мужчины практически одинакова, каким бы способом это ни было достигнуто. Но ведь, кроме оргазма, существует и более значимое чувство - сексуальное удовлетворение мужчины происходящим, складывающееся как от собственных переживаний и оценок близости, так и от удовлетворения второго партнера. И в случаях, когда половая близость заканчивается быстрее, чем он этого желает, общего удовлетворения мужчина не получает.

Длительность полового сношения и удовлетворенность этим партнерши во многом определяет, как мужчина оценивает себя в качестве сексуального партнера. А поскольку для некоторых мужчин эта оценка иногда имеет большее значение, чем оценка себя как личности, способной и умеющей любить, то ускоренная эякуляция приводит их к врачу чаще, чем слабость эрекций. Причем большинство таких пациентов - люди не женатые, страдающие от своей неполноценности, «не имеющие морального права обрекать любимую на страдания».

Не счесть случаев внезапных, ничем, казалось бы, не мотивированных разрывов дружбы молодых людей, как только характер отношений между ними позволял мужчине думать об интимной близости. «Специально пришел на свидание пьяным», «нагрубил, обидел», «придумал повод для ревности» и другие объяснения врачу можно услышать при этом. Но в основе такого поступка лежит неуверенность в себе, в возможности «удовлетворить женщину», страх, что «все откроется». Убежденность многих мужчин, что «такой» он не нужен ни одной женщине, потрясает. Это говорит только об одном - о незнании психологии женщины любящей. Но ведь и мнение этих мужчин на чем-то базируется? Видимо, на психологии женщин, ищущих половое разнообразие, не способных на самоотдачу, к тому же нередко страдающих половой холодностью. Чем сильнее чувства женщины к мужчине, тем больше она желает его ласк, настраивая себя на их восприятие. Случайная же сексуальная партнерша старается всю ответственность за близость возложить на мужчину, не заботясь о тех физических и психических перегрузках, которые он испытывает. Немудрено, что далеко не каждый мужчина способен их выдержать. А если к этому добавить еще новизну ощущений, остроту переживаний, часто редкие половые акты, то ускоренное окончание половой встречи - итог вполне закономерный. Но партнерша, которой нет дела до переживаний мужчины, настроена на собственную волну, и его фиаско рождает иногда слова женщины, которые он запомнит «на всю оставшуюся жизнь». Груз этих слов мужчине бывает трудно нести одному, и поэтому он охотно делится с друзьями мнением о том, «что нужно женщине от мужчины и что она ценит больше всего».

Кроме наиболее часто распространенной формы ускоренной эякуляции вследствие редких половых встреч, существуют и другие виды этого расстройства, большинство из которых является компетенцией врача. Нередко имеет место сочетание слабой эрекции и ускоренной эякуляции.

Многие сексологически грамотные мужчины критерием нормальной продолжительности полового сношения считают наличие сексуальной разрядки у партнерши. В принципе это правильно. Но нужно знать, что оргазм испытывает только сексуально зрелая женщина, и к тому же, по мнению многих сексологов, обычно в 50-75% всех половых актов. Естественно, чем меньше опыт сексуального общения любящих, тем процент этот ниже.

Поэтому неправильно поступают те молодые женщины, которые, не испытав запрограммированного еще в девичестве оргазма сразу, делают подчас далеко идущие выводы. Женщины начинают либо избегать близости, разочаровавшись в ней, либо учатся ее «терпеть». Подобное отношение к половой любви делает их безразличными как к ласкам, так и к длительности сношения. «Чем быстрее заканчивается акт, тем лучше», - заявляют они. Иногда мужья, обладающие нормальной потенцией, в угоду жене мучительными усилиями добиваются исполнения ее требований. Но конфликт может возникнуть вновь, когда с возрастом и стажем половой жизни сексуальность женщины пробуждается и кратковременный акт мужа начинает вызывать только раздражение.

В случаях, когда ускоренная эякуляция приобретает стабильный характер, тревога и озабоченность мужчины усугубляется ожиданием негативной реакции жены. Кроме того, на фоне собственной несостоятельности может появиться ревность, направленная на всех окружающих жену мужчин, вплоть до ближайших родственников. Большинство мужчин с этой формой сексуальной патологии уверены, что жена рано или поздно начнет изменять ему.

Как же в действительности реагирует женщина на ускоренную эякуляцию у мужчины?

Мы уже знаем, что свыше 80% девушек, вступающих в брак, не испытывают страстного желания физической близости. Сексуальность их еще не достигла своей зрелости и гораздо больше ориентирована на эмоциональную сторону общения, чем на ощущение при самом половом акте. Это естественное состояние девушки носит название физиологической фригидности. Отношение к ней любимого, его желание общения, радость и восторг вместе с ласками доставляют ей удовлетворение, которое хочется испытать вновь и вновь. Сам половой акт первое время может не вызвать у женщины особых эмоций, и его длительность для нее не имеет большого значения.

Однако по мере становления сексуальности женщины все большую роль начинает играть и воздействие мужчины на ее эрогенные зоны. Со стажем половой жизни с человеком, интимное общение с которым желательно и приятно, возрастает влияние ласк вначале внегенитальных, а затем и генитальных эрогенных зон. Чем больший удельный вес в общем удовлетворении женщины начинают занимать физические ощущения, тем сильнее возрастает значимость стимуляции области, обладающей повышенной чувствительностью к прикосновениям, - половых органов.

У легко возбудимых женщин, число которых не столь велико, оргазм может быть получен даже без воздействия на половые органы или длительность фрикционной стадии может исчисляться секундами.

Большинству же сексуально зрелых женщин при грамотно проведенной супругами любовной прелюдии для достижения оргазма необходима стимуляция половых органов от 2 до 3-5 минут.

Любовную игру, в результате которой женщина отмечает, что ласки внегенитальных эрогенных зон уже не повышают ее полового возбуждения, можно признать достаточно эффективной. Дальнейший рост возбуждения ей обеспечивают ощущения при имиссии и фрикциях. Однако следует заметить, что имиссия должна производиться именно в этот момент. Удлинение ласк может привести к появлению усталости женщины, рассеиванию ее внимания. Сокращениеласк ведет к болезненной имиссии вследствие сухости половых органов, и далеко не всегда увеличение фрикционных движений может заменить ласковые слова и нежные прикосновения до самого акта.

Нарастающее на фоне фрикций половое возбуждение способствует значительному приливу крови к половым органам женщины. Если при ускоренной эякуляции сексуальной разрядки не наступает, то застой крови в половых органах женщины выражается в виде тяжести внизу живота, боли в крестце, пояснице, бедрах, состояния психического дискомфорта и беспокоит ее несколько часов после акта. Не удивительно, что если супруги не находят выхода из создавшегося положения, желание близости у женщины постепенно уменьшается. Со временем состояние этой сексуальной фрустрации может вызвать невроз, что проявляется раздражительностью, вспыльчивостью, плаксивостью, вспышками вроде бы немотивированной агрессивности. Последний симптом особенно характерен и часто находит свое выражение в отношении к детям. Приливы нежности и всепрощающей материнской любви внезапно сменяются холодностью и отчужденностью, сопровождаемыми прямо жестоким физическим наказанием за самый ничтожный поступок.

Снижение частоты половых актов как защитная реакция женщины от болевых ощущений после интимной близости обычно ничем ею не объясняется, что нередко вызывает недоумение и ревность мужа. Выход в подобной ситуации видится в откровенных беседах супругов, более интенсивной стимуляции важнейших эрогенных зон, где бы они ни находились, чем бы ни стимулировались, и что особенно важно, в любой период близости - до акта, во время его или после эякуляции.

Длительность полового акта во многом зависит и от остроты восприятия мужчиной интимного поведения женщины. На одного мужчину возбуждающе действует нарочитая сопротивляемость ее, на другого - активность и смелость поступков, на третьего - степень обнажения, на четвертого - запах тела и т. д. Естественно, зная все это, жены могут варьировать уровень полового возбуждения мужчины в определенном диапазоне.

При истинной фригидности длительность фрикционной стадии вообще не имеет для женщины никакого значения. Гораздо больше ее беспокоит психическое состояние мужа, угнетенного ускоренной эякуляцией. Заверения жены, что ей с ним «очень хорошо» (что, как правило, соответствует действительности), восприминаются им скептически, как попытка успокоить его. Не видя выхода из ситуации, женщина начинает «играть» в оргазм, что, кстати, требует от нее немало духовных и подчас физических сил. Хотя... чего не сделаешь ради семейного покоя!

Недовольство жены ускоренной эякуляцией мужа, «не желающего потерпеть», «думающего только о себе», понять можно. И все же ее обвинения в мужском эгоизме большей частью необоснованны, так как волевые усилия мужчины над эякуляцией дают минимальный результат.

Независимо от стажа семейной жизни всех супругов интересует вопрос о положении тел при половом сближении. Среди мужчин, особенно молодого возраста, нет-нет да и возникнут разговоры на эту тему, во время которых можно услышать утверждения о десятках и даже сотнях поз интимного сближения.

Ну, а как же на самом деле? Книги (например, древнеиндийская «Кама сутра» или «Тысяча и одна ночь») такие есть. И десятки (но не сотни, конечно) поз сближения там действительно описаны. Однако мы не собираемся цитировать древних авторов. Нам хотелось бы сказать здесь, что использование тех или иных положений, периодическое изменение их, применение некоторых специальных приемов сексуального возбуждения ничего общего не имеют ни с распущенностью, ни с развратом. И они могут быть только одобрены. Следует лишь помнить, что желание изменить позу сближения должно быть взаимным.

Образуя семью, мужчина и женщина приходят в нее со своими вкусами, привычками, недостатками, темпераментом, уровнем сексуального воспитания. Нередко поэтому разнятся и их отношения к интимной близости, частоте половых встреч, положению тел во время них. Но прожив вместе какое-то время, супруги, наконец, приходят к своего рода «общему знаменателю» в области интимных отношений. Половые встречи начинают проходить однотипно, и каждая их них становится похожей на ту, что была вчера, и ту, что будет завтра. Изо дня в день одни и те же ласки, одни и те же слова, одна и та же поза сближения. Вырабатывается стереотип.

С одной стороны, выработку стереотипа, казалось бы, можно приветствовать - он экономит психическую и физическую энергию супругов. Но, с другой стороны, стереотип притупляет остроту чувства, снижает естественное стремление мужчины и женщины друг к другу. И потому внесение новых элементов в любовную игру, использование новых поз сближения может явиться одним из условий, обеспечивающих стабильность браков. Однако необходимо помнить, что порой внесение даже одного нового элемента (например, для расширения диапазона приемлемости) может вызвать резко отрицательное отношение к этому второго супруга. Почему? Чаще всего не потому, что ему неприятно данное предложение или не нравится большая «вольность» ласк (хотя бывает и такое), а потому, что это предложение неправильно оценивается. Вот характерный пример из нашей практики.

«Ничем иным, как тем, что она мне недавно изменила, я ее просьбу объяснить не могу, - заявил муж на приеме у врача, к которому он был вызван после визита жены. - Мы прожили вместе 12 лет и все эти годы использовали одно положение при половом акте. Более того, когда я в первые месяцы после свадьбы пытался предложить ей как-то изменить позу, она мои попытки резко отвергла. А теперь вдруг сама предложила изменить ее, да еще на достаточно фривольную...»

А произошло вот что. Прожив с мужем около 12 лет, женщина почувствовала, что стала получать от близости с ним все меньше удовлетворения. Разговорившись как-то со своей лучшей подругой, она пожаловалась ей на это, и та объяснила, что подобное происходит во всех семьях, если супруги годами используют одно и то же положение при половом сношении. Виноват в этом стереотип, стандарт. Подруга и посоветовала ей, какую позу стоит взять на вооружение. В ближайший же вечер жена предложила изменить положение. Чем все это закончилось, вы уже знаете.

Поэтому, полностью одобряя мысль о необходимости периодической смены поз сближения, мы все-таки хотим предупредить - прежде чем одному из супругов предложить что-то новое, надо взвесить возможную реакцию второго, чтобы не вызвать ненужных подозрений и ссор. К сожалению, на эту тему супруги разговаривают крайне мало.

А ведь интерес действительно велик. Возможно, здесь сказывается стремление человека вообще ко всему новому, неизвестному или даже порой неофициально запретному.

Что же дает та или иная поза полового сближения?

Большинство специалистов считают, что смена позы полового сношения дает новый импульс половому возбуждению мужчины вследствие созерцания тела партнерши в ином ракурсе, ее мимики, что заметно усиливает эрекцию и влияет на эякуляцию. Иная поза нередко ведет к более интенсивной стимуляции эрогенных зон женщины, мозаичное сочетание которых ускоряет возникновение яркого и выраженного оргазма. Следует заметить, что некоторые женщины оргазм при этом испытывают впервые.

В отличие от животных человек вступает в интимные отношения, преследуя цель не только воспроизведения себе подобных. С древних времен, как уже отмечалось, половая близость мужчины и женщины была источником удовольствия, полного единения души и тела. Но сложившийся стереотип отношений может превратиться в своеобразного врага семьи. Поэтому издавна существовали различные способы и приемы, возбуждающие чувства супругов, изгоняющие скуку семейного бытия. И одно из ведущих мест здесь занимали позы (или, по мнению некоторых специалистов, позиции) интимных сношений.

Кто-то может нам возразить - он, мол, никогда не стремился к смене позы и второй супруг тоже. Не будем спорить. Возможно, это соответствует действительности. Однако наш опыт работы показывает, что желание изменить хоть раз в жизни позу полового акта испытывали абсолютное большинство опрошенных. Другое дело, насколько оно было реализовано. Одни супруги стремятся найти удовлетворяющую их позу уже в медовый месяц, другие решаются на это, имея внуков...

Наиболее часто применяемая у нас поза полового сношения (партнеры совершают коитус лежа, мужчина находится на женщине, лицом к лицу) по существу не является «обычной», или «нормальной». Просто данная поза - результат религиозных, культурных, общественных и экономических воззрений в том или ином регионе на допустимую форму интимного общения мужчины и женщины. У нас такую позицию партнеров называют еще «римско-католической» или «церковной» в связи с тем, что только она была разрешена церковью в свое время как единственно приемлемая форма полового общения для человека.

В различных странах и даже у разных народностей есть свои «нормальные» позы. В Судане, например, как и в Древней Греции, естественной считается поза, когда мужчина находится сзади женщины, стоящей на ступнях или коленях. В Занзибаре удобной принято считать позу «женщина сверху, сидя». По мнению сексологов, неприличных поз полового сношения не существует!

Различают 5 основных положений тел мужчины и женщины при интимной близости: стоя, на коленях, на корточках, сидя и лежа. Каждое их этих положений может иметь два варианта: женщина расположена к мужчине лицом или спиной.

Чешский сексолог Кноблохова считает, что существует только 11 вариантов поз половых сношений, где основа - «положение женщины на спине», а изменяется лишь положение ее ног.

По мнению А. М. Свядоща, при вытянутых ногах женщины сильнее раздражается клитор и мужчине удается провести коитус при неполной эрекции члена. В случаях, когда женщина острее реагирует на стимуляцию более глубоких отделов влагалища, необходимо интенсивное сгибание ног в коленях, подкладывание подушечки или валика под таз женщины или забрасывание ног на поясницу или плечи партнера.

Специалисты рекомендуют также мужчине после введения полового члена во влагалище совершать неглубокие и медленные фрикции, которые по мере роста полового возбуждения регулируются женщиной движением тела ему навстречу, задавая ритм фрикций рукой, положенной партнеру на поясницу.

Серьезные разногласия супругов возникают при ослаблении эрекции у мужчины во время коитуса или при сознательном прекращении им активных движений во избежание ускоренной эякуляции. Чтобы это не породило вторичной половой холодности женщины, уровень достигнутого ею полового возбуждения желательно поддерживать, стимулируя область лобка и клитора лобком мужчины или рукой партнеров.

В некоторых научно-популярных изданиях даются рекомендации применять те или иные позы половых сношений в зависимости от длины ног или телосложения партнеров. Как правило, эти рекомендации мало эффективны. Выбор супругами определенной позы направлен на стимуляцию ведущих эрогенных зон данной женщины, а они мало корригируются с величиной ее ног и в принципе с общей длиной туловища или его нижней частью.

Спустя несколько лет семейной жизни, пары замечают, что погрязли в болото быта и семейной рутины. Их отношения совсем не похожи на те, что были до свадьбы, хотя чувства никуда не ушли, они трансформировались в нечто большее. Одни мирятся с таким положением дел и ищут выхода в карьере, хобби или просто ведут скучную жизнь, а другие ищут способы, как разнообразить свою семейную жизнь и воскресить угасшую страсть. Предлагаем вам 7 способов, которые помогут сделать вашу семейную жизнь ярче.

1. Приятные сюрпризы для любимого

Ваша «половинка» достойна того, чтобы ее радовать. Так порадуйте! Сделайте то, что ей нравится. Вовсе не обязательно дарить жене сто одну розу или мужу – комплект новых удочек, просто сделайте то, что ему или ей понравится. Встаньте на пятнадцать минут раньше и приготовьте завтрак в постель. Принесите вечером что-нибудь вкусненькое, причем подчеркните, что это куплено с мыслями о «второй половинке». Сделайте маленький приятный подарок – просто так, без повода. Только, умоляю вас, избегайте «бытовых» или намекающих на недостатки супруга подарки! Никаких кастрюль и пылесосов, никаких абонементов в спортзал – конечно, если ваш супруг не просил об этом сам, причем вы в этом точно уверены.

2. Секс

Это относится к разряду всем известных истин, про которые все забывают. Секс (в идеале) – то, что отличает вашу дружбу от любви, именно он – концентрация страсти и влюбленности. Так занимайтесь им чаще! Конечно, мы можем приесться друг другу со временем, но существует масса способов обновить отношения в постели: от новых мест для него до обновления гардероба. Красивое эротическое белье – это, как ни банально, довольно действенный метод восстановления утраченного влечения. Пробуйте новое: новые места, новые позы, новые способы. Литературы на эту тему написано масса, еще больше вы можете узнать, просто откровенно поговорив друг с другом. Действуйте! Муж, который спешит домой с работы, потому что жена рассказала ему по телефону, чем она планирует его занять вечером, или жена, восхищенно закатывающая глаза при вопросах подруг «ну как в семье?» — одни из лучших гарантий прочного брака.

3. Обустройте быт

Быт вообще должен вас волновать как можно меньше. Идеальный дом – это в том числе дом, где нет вещей, раздражающих глаз. Почините все, что сломано, купите все приспособления, что могут помочь вам облегчить нелюбимые дела. Отбросьте в сторону стереотипы о «мужских» и «женских» делах, наличие Y-хромосомы вовсе не несет бонусом любви к починке сантехники или умения сверлить, а ее отсутствие – вовсе не гарант что вам обязательно будет нравиться готовить или возиться с детьми. Делайте то, что у вас получается лучше всего, остальное переложите на плечи специалистов. Кстати, о перекладывании: вполне можно договориться о перераспределении обязанностей, ведь то, что вам кажется неприятным, вашему партнеру может показаться вполне приемлемым. Сделайте так, чтобы у вас было как можно меньше поводов друг друга упрекать и пилить.

4. Предъявляйте претензии, но не пилите

Одна из самых худших привычек в семейной жизни, способная превратить вас из возлюбленного или возлюбленной в зануду, к которому не хочется возвращаться домой – это привычка «пилить». Конечно, обязательно нужно говорить своему партнеру о том, что вас не устраивает, мало того, это один из гарантов спокойной совместной жизни и того, что вы не взорветесь однажды от невысказанного гнева. Но повторять раз за разом, если вас не понимают – бессмысленно. Подумайте сами: вы столько раз говорили ему или ей, что не надо так делать (или, наоборот, надо что-то сделать), а он (или она) будто не слышит! Задайтесь вопросом: а зачем повторять об этом в очередной раз? Если вас не слышат – значит, вы действуете неправильно. Возможно, ваш супруг не осознает значимости того, чего вы от него хотите, или же по каким-то причинам для него проще согласиться с вами, чем объяснить вам, почему так делать не стоит (тревожный признак, кстати). Меняйте тактику. Объясняйте по-другому, действуйте по-другому, если для вас это действительно важно. И вообще, задумайтесь: действительно ли это так важно для вас? Неумение убирать тарелки в раковину действительно выводит вас из себя? Пустая кастрюля в холодильнике действительно стоит скандала? Если да – меняйте тактику и действуйте так, чтобы вас наконец услышали и поняли. Бесконечные повторения и «пиления» не приведут ни к чему – ни к чему хорошему, по крайней мере.

5. Останьтесь одни

Дети – это цветы жизни, а родителей, вырастивших нас, несомненно, надо уважать. Но семейной паре иногда надо побыть наедине друг с другом – хотя бы просто для того, чтобы уделить внимание только своему партнеру, не отвлекаясь на других людей.

Дети: нет ничего страшного в том, чтобы попросить кого-то посидеть с ребенком или нанять няню, чтобы провести один вечер спокойно. Со времени рождения ваше внимание, когда-то разделенное на двоих, теперь делится на гораздо большее количество частей, и трудно осознать, что ваша любовь не делится так же (по крайней мере, не должна). Оставайтесь наедине, позвольте себе «выходы в свет» без детей или возможность провести вечер только вдвоем.

Родители и другие родственники: если у вас есть возможность отделиться – делайте это! Не потому, что они плохие, плохо относятся к вашему супругу, к вам или что-то в этом роде. Просто у каждого из нас должна быть возможность почувствовать себя самостоятельным. Самому решать, как строить свою жизнь, какую работу выбирать и что, наконец, приготовить на ужин – без чужих советов и чужого мнения. Есть хорошая поговорка: любовь к родственникам пропорциональна расстоянию до них. Конечно, вовсе не стоит уезжать на другой край света, иногда бывает достаточно поселиться в соседних квартирах – но у вашей семьи должно быть свое, личное пространство, где только вы – хозяева. Это поможет вам ассоциировать своего партнёра только с ним самим, чтобы в довесок подсознательно не шли «мама, папа, бабушка и их собака».

6. Находите хорошие черты

За что вы полюбили своего супруга или супругу? Пусть это будут даже самые забавные и дурацкие вещи вроде «она мило улыбается» или «он боится щекотки». Вспоминайте их почаще. Делайте так, чтобы ваш супруг или супруга почаще проявлял те качества, которые вам в нем так нравятся. Муж сильный и заботливый? Дайте ему проявлять это снова и снова, ведь и вам, и ему это нравится. Жена очень красиво смеется? Давайте ей поводы, чтобы она смеялась от счастья! Многие хорошие стороны наших «половинок» проявляются в контакте с нами – так пользуйтесь этим.

7. Говорите «я люблю тебя» — снова и снова

Наверно, многие со мной не согласятся, но я считаю, что слов «я люблю тебя» никогда не бывает много. И то, что «настоящий мужчина» должен проявлять это только делом, но молчать, как партизан – глупость, а «настоящая женщина» делать вид, что любит меньше – глупость еще большая. Слова обладают большой силой. Слова, повторяемые часто – обладают силой внушения и самовнушения. Выражайте свои чувства всем, чем можете – и делами, и словами. Подумайте сами: разве вам не было бы приятно, если бы утро и вечер сопровождались признанием в любви? Если бы ваш партнер убеждал вас в своей любви снова и снова, будто все еще пытаясь завоевать вас? Будто вы не прожили вместе столько лет, а все еще бегаете на свидания, как тогда, впервые? Так попробуйте начать с себя, и вы увидите, как расцветет в ответ ваша «половинка». Проявляйте свою любовь – в том числе словами.

Периодически в жизни любой семейной пары могут наступать моменты, когда кажется, что совместная жизнь стала пресной и даже обременительной. Существуют ли способы вернуть взаимный интерес и обрести гармонию в отношениях? Эти секреты на самом деле и не являются никакими секретами – о них знают или подозревают все, однако не все спешат применять их на практике. Чтобы разнообразить свою семейную жизнь не забывайте о следующем:

Внимание

Казалось бы, что нет ничего сложного в том, чтобы регулярно интересоваться делами и настроением близкого человека, но часто многие из нас забывают это делать или просто не считают нужным задавать подобные вопросы, полагая, что им и так все известно. Тем не менее, ваш супруг, наверняка, оценит, если вы покажите ему, что вам небезразлично его самочувствие.

Компромиссы

Нередко влюбленные пытаются до последнего отстоять свою правоту в ссорах, и лишь после этого могут задуматься о том, что чувствует вторая половинка. В счастливых отношениях конфликты решаются иначе – ваша цель не в том, чтобы любимый человек признал вашу правоту, а в том, чтобы из спорной ситуации каждый из вас вышел с наименьшими потерями.

Слова любви

Некоторые люди в силу своей природной застенчивости или других причин редко говорят слова любви партнеру, полагая, что все уже сказано, и частые повторения ни к чему. И все же это не так. Любому человеку, пусть не все и признаются в этом, приятно, если ему говорят приятные и ласковые слова, и, скорее всего ваш возлюбленный не является исключением. Демонстрируйте ему словами свою нежность, и это благоприятным образом скажется на ваших взаимоотношениях.

Сюрпризы

Разумеется, одних слов мало, и порою, лучшим подтверждением любви являются приятные сюрпризы. Вы, наверняка, хорошо знаете вкусы и пристрастия своего возлюбленного, поэтому вам не составит большого труда порадовать его. Другое дело, что не всегда на это есть время и желание. И все же, если вы хотите построить счастливые отношения, находите минуты для того, чтобы проявить свои чувства. Это могут быть разные мелочи: сваренный кофе с утра, приготовление любимого блюда, новый бритвенный станок, билеты на ожидаемый фильм и тому подобное.

Сдержанность

Порою, в пылу гнева, мы можем наговорить любимым людям много неприятных и оскорбительных слов, о которых потом сожалеем. Бывает даже так, что мы уже и сами забываем о том, что сказали, но близкого человека это задело, и он долго помнит пережитые ним неприятные эмоции. Впоследствии это сказывается не лучшим образом на общих отношениях. Даже если партнер и не вспоминает о неприятных словах – обиженная сторона может бессознательно помнить обиду, и демонстрировать ее в самых неожиданных ситуациях. Бывают такие фразы, после которых отношения никогда не смогут возвратиться на предыдущий этап, поэтому важно сдерживать себя в критических ситуациях.

Как оживить семейную жизнь и сделать ее интересной

Комфортный быт и уютный очаг

В первую очередь, в ваших силах сделать так, чтобы вашему любимому мужчине было комфортно в вашем совместном жилище. Некоторые дома лишены уюта, и это чувствуется сразу же, после того, как переступаешь порог. Но бывает и обратная ситуация – в доме очень уютная и теплая атмосфера, и это совершенно не зависит от размеров помещения и дороговизны мебели. Уют кроется в различных мелочах: забавные чашки или ночник, картина с добрым сюжетом, мягкий коврик у кровати, пузатый чайник, цветы в вазе, интересные статуэтки и многое другое. Конечно, все это не будет создавать нужную атмосферу, если вы будете пренебрегать уборкой. Разумеется, этот пункт не должен лежать лишь на женских плечах, однако это уже тема для другой статьи.

Приятные сюрпризы без повода

Пожалуй, не любят лишь неприятные сюрпризы – любителей различных приятных неожиданностей все-таки немало. Если вы знаете, что у вашего мужа нет никаких негативных настроений в отношении сюрпризов, то не забывайте периодически баловать его ними. Лучше всего это делать не в преддверие праздника или вашей личной совместной даты, а в совершенно ничем не примечательный день. Сюрпризы могут быть, как мелкими, так и крупными. Мы привыкли получать серьезные подарки в день рождения, на Новый год или на другой значимый праздник, но ведь можно их делать и в любой другой день, и эмоций от этого будет значительно больше! Вам совершенно не нужно искать повод, чтобы порадовать близкого человека!

Совместный отдых

Если периодически вы выбираетесь на совместный отдых, то у вас гораздо больше шансов жить насыщенной семейной жизнью, нежели у тех, кто предпочитает раздельный досуг. Конечно, иногда может быть полезно отдохнуть отдельно друг от друга, если у супругов категорически не сходятся вкусы в том, как следует отдыхать, но если так поступать всегда, то это отдалит вас от мужа. Именно по этой причине важно найти компромиссы – наверняка существует место, в котором вам интересно было бы обоим.

Каждому свое личное пространство

Для того, чтобы брак был счастливым и гармоничным, вовсе не обязательно все свободное время проводить в обществе друг друга, пользоваться общими страницами в социальных сетях, на громкой связи говорить с друзьями по телефону и так далее. Вам вовсе не обязательно иметь отношение ко всем аспектам жизни своего мужа, как и ему не следует знать каждую мелочь, которую вы обсудили с подругами и тому подобное.Периодически каждый из вас имеет право отдохнуть так, как нравится ему, не выпрашивая на это разрешения у второй половины, если это не имеет отношения к измене или чему-то противозаконному. Уважайте право близкого человека иногда осуществлять свои маленькие желания. В браке люди не должны стать тюрьмой друг для друга. Также следует позаботиться о том, чтобы и дома у каждого могла быть зона, где он может уединиться и отдохнуть от общения или просто заняться своими делами (для интровертов это и вовсе обязательное условие).

Говорите о том, что любите

Наверняка, ваш супруг знает, что вы его любите, но это не значит, что иногда ему бы не хотелось слышать это от вас лично. Некоторые женщины довольно скупы на признания в любви, и это не всегда их вина (проблема может идти из детства), и если вы относитесь к этой категории, то, скорее всего, понимаете, что для личных отношений такое качество скорее минус, чем плюс. Может быть и так, что вы просто полагаете, что вашему мужу не нужны подобные признания, так как он сам довольно скупой на эмоции человек. Тем не менее, это не так! Любой человек нуждается в словах любви, даже если не говорит об этом, а если ваш муж сам скуп на эмоции, значит, в детстве, скорее всего, так принято было в его семье, и сейчас вы продолжаете эту тенденцию. Дарите близкому человеку свое душевное тепло – он будет благодарен вам!

Чем разнообразить половую жизнь с мужем

Пробуйте новые позы, занимайтесь этим не только в постели

Чаще всего скука в семейной жизни начинается именно тогда, когда пара начинает ощущать некую пресность при интимной близости. Естественно, со временем страсть имеет свойство угасать, однако, при желании, можно все изменить и научиться вновь испытывать волнение, оставаясь наедине друг с другом. Во-первых, не бойтесь экспериментов! Даже если вам кажется, что вы нашли свою «идеальную позу», это вовсе не значит, что другие вам не будут доставлять удовольствие – делайте интимную близость разнообразнее. Изучайте книги на эту тему, можно смотреть эротические фильмы, чтобы черпать вдохновение оттуда. Конечно же, занятия любовью могут проходить не только в постели. Разумеется, это самый комфортный вариант, но разве люди охваченные страстью, в первую очередь думают о комфорте? Удивите вашего супруга, присоединившись к нему в душе или подсев в кресло, в котором он смотрит фильм. Если для вас это непривычно, то, возможно, муж и сам смутиться в первые минуты, но в итоге, наверняка останется в восторге.

Радуйте необычными сексуальными образами

Однообразие может приесться супругу не только в позах, но и в образе жены. Чтобы этого избежать, многие женщины предпочитают периодически менять цвет и длину волос или стиль в одежде, но к таким крайностям вдаваться не обязательно, если у вас самой нет к этому тяги. Интимную жизнь можно разнообразить различными образами, и без кардинальных перемен в имидже. Можно просто приобрести несколько соблазнительных пеньюаров разных цветов, эффектное нижнее белье. Если вы достаточно раскрепощены, то обратите внимание на костюмчики для различных сексуальных образов, которые можно заказать в интернете – это могут быть образы соблазнительной медсестры, горничной, ученицы, снегурочки и так далее. Наверняка, ваш мужчина не забудет вечер, когда вы предстанете перед ним в подобном одеянии с соответствующим настроением.

Говорите об интимных сокровенных желаниях друг с другом

Некоторые супруги чувствуют неудовлетворенность в интимной жизни, из-за того, что неспособны в полной мере реализовать свои эротические фантазии. Нередко именно по этой причине люди идут на физическую измену, стесняясь рассказать о своих тайных желаниях близкому человеку, и реализовывая их со случайными партнерами. За бокалом вина во время романтического ужина, признайтесь супругу сами в интимных грезах, которые вы хотели бы осуществить, и вызовите его на ответную откровенность. Обратите внимание, что если даже его фантазии покажутся вам дикостью, не спешите возмущенно заявлять ему об этом – скажите, что вы рады, что он вам признался в них, и вы подумаете над этим. Не исключено, что почитав информацию на этот счет, вы и сами загоритесь желанием осуществить его мечту, или же хотя бы сможете предложить какую-нибудь близкую альтернативу.

Шлите друг другу приятные смс и фото эротического содержания

Разумеется, страсть можно и нужно поддерживать на расстоянии. Периодически шлите любимому мужчине сообщения с признаниями в любви, комплиментами и прочими приятными словами. Также можете упомянуть, что до сих пор не можете забыть «недавнюю ночь», или находитесь в предвкушении встречи с ним. Не забывайте, что большинство мужчин «любят глазами», поэтому вы не прогадаете, если время от времени будете слать своему любимому мужчине снимки, на которых вы предстаете в соблазнительных нарядах. Лучше избегать фото, на котором вы полностью обнажены – они случайно могут попасть не в те руки (кража телефона и тому подобное). Такого рода переписка в течение дня (не каждый день, но периодически), может быть весьма полезной для интимной жизни – не сомневайтесь, что супруга точно будут одолевать волнующие мысли о вас.

Если в семье есть дети, ищите возможность чаще оставаться наедине

Сексуальная жизнь многих семейных пар переходит на новый уровень (худший), когда в семье появляются дети. Условия жизни некоторых семей вынуждают их постоянно быть на виду у детей, и интимная близость становится возможной лишь тогда, когда малыши или подростки лягут спать. Зачастую к этому времени все желание секса улетучивается, уступая место усталости и сонливости. Если так происходит из года в год, то это уже очень тревожный знак. Как бы вы не любили детей, периодически важно оставаться с мужем наедине. Если у ребенка есть бабушка, то не лишайте ее возможности время от времени общаться с внуком. Если ребенок уже достаточно взрослый, то на несколько часов можно оставлять его дома одного, отправившись с мужем в спа-отель. За маленькими детьми может последить надежная няня, если вариант с бабушкой исключен. Ищите возможности для уединения с супругом!

Способы, как разнообразить супружескую жизнь без денег или с минимальными затратами

5 способов разнообразить семейную жизнь в домашних условиях:

Готовьте вкусные блюда, как для любимого, так и вместе с ним Наверное, ни для кого не секрет, что большинство мужчин любят вкусно поесть. Несомненно, вам известно, каким именно блюдам возлюбленный отдает наибольшее предпочтения – не пренебрегайте возможностью радовать его ними. Кстати, обратите внимание на то, что многих супругов сближает совместная готовка – конечно, это должно происходить без нервозности и спешки! Приготовьте блюдо, которое нравится вам двоим и устройте романтический ужин при свечах! Хотя, некоторым парам может больше понравиться поглощение любимых яств перед экраном телевизора, за просмотром отличного фильма. Завтраки и ужины в постель, особенно в выходной день Балуйте любимого человека вкусными завтраками и ужинами в постель. Заблаговременно купите красивый и удобный поднос. Безусловно, если делать это каждый день, то никакой «изюминки» в подобных сюрпризах уже не окажется. Пусть это будет происходить время от времени – например, в выходные дни. Естественно, утром выбирайте легкие блюда или просто кофе (чай), а вечером уже можно проявить больше фантазии.Приятные ванны и массаж Пусть в вашей семье принятие ванны будет не только гигиенической процедурой, но и методом расслабления. Можно принимать ее совместно – некоторым парам очень нравится подобное времяпровождение. Однако также вы можете просто предоставить возможность своему возлюбленному расслабиться в одиночестве – добавьте в ванну морской соли, ароматной густой пены, позволив возлюбленному таким образом отдохнуть после тяжелого дня. После водных процедур предложите своему мужчине массаж – технику выполнения массажа освойте заранее, изучив обучающие видео-уроки в сети.Просматривайте любимые фильмы Совместный просмотр кинолент также благоприятно скажется на вашей семейной жизни. Во многих парах со временем наступает период, когда супруги перестают вместе смотреть большинство картин, предпочитая в одно и то же время в разных комнатах смотреть то, что каждому из них больше нравится. Конечно, это неплохой выход, если вкусы совсем несхожи, но периодически стоит искать компромиссы. Если же возлюбленный лежит на диване и смотрит фильм, который вам не по вкусу, вы тоже вполне можете прилечь рядом с ним, хотя бы просто для того, чтобы вместе провести время. Кто знает, может, в итоге вас увлечет и происходящее на экране. В любом случае, мужчине будет приятно ваше присутствие.Играйте всей семьей в игры Если у вас есть дети, играйте с ними вдвоем – это может оказаться очень весело и интересно, став одним из самых счастливых и запоминающихся моментов в вашей семейной жизни. Впрочем, даже если вы живете вдвоем, это не повод отказываться от развлечений – выбирайте, например, настольные игры!

5 способов разнообразить семейную жизнь вне дома:

Прогулки по городу Даже если вы заядлые домоседы, все рано находите время для того, чтобы периодически выходить за пределы своей квартиры или дома, дабы прогуляться по городу. Если вы живете в небольшой провинции, где вам не особо-то интересно ходить по улицам, находите время для того, чтобы выбраться в ближайший большой город. Посещайте парки, гуляйте по аллеям, скверам, ходите в кафе (летом выбирайте заведения с удобной уличной зоной для столиков).Походы на бесплатные выставки и концерты Весьма полезно иногда «подпитывать» себя культурно – посещать различные выставки и концерты. Во многих городах подобные мероприятия нередко проводятся бесплатно, поэтому такие «вылазки» совершенно не скажутся на вашем семейном бюджете. К тому же, проведенный вечер, если не сблизит вас еще больше, то хотя бы подарит новую тему для разговоров.Рыбалка, пикник Не отказывайте себе в отдыхе не природе! Если вашему супругу нравится рыбалка, то периодически предлагайте съездить на нее всей семьей, даже если вам такое времяпровождение не по душе. Пока муж будет ловить рыбу и, возможно, приобщать к этому занятию младшее поколение, вы можете в сторонке удобно расположиться на покрывале с интересной книгой. Впоследствии вы можете устроить пикник. Впрочем, пикник хорош и сам по себе, поэтому порою устраивайте с любимым человеком посиделки у костра или с компанией выбирайтесь с палатками на отдых. Поход в лес за грибами и ягодами Также довольно увлекательное занятие. Впоследствии из добытых ягод вы можете сварить варенья, а грибы законсервировать и насушить. Придет пора уютных зимних вечеров, и вы будете готовить блюда с дарами леса, и вспоминать вашу семейную «вылазку».Отдых на даче или у родных в деревне В погожую погоду очень приятно отдыхать в провинции. Если вы городские жители, то обязательно находите для этого время – можно съездить на собственную дачу или навестить близких родственников, которые точно будут рады вашему визиту. Впрочем, вы можете и арендовать домик с участком на нужный срок – от нескольких дней до сезонов!

Украсить свою личную жизнь в браке

Ухаживайте за собой

Даже если вы убеждены, что муж вас любит «любой», можете даже не сомневаться в том, что в ухоженном виде вы ему все равно милее. Не забывайте о таких явлениях, как депиляция, маски для лица, крема и масла для кожи, педикюр, маникюр и тому подобное. Периодически посещайте косметолога или парикмахера – это может существенно облегчить уход за волосами и кожей, если в домашних условиях вы забываете или не всегда имеете возможность для этого.

Имейте хобби

Мужчинам нравится чем-то увлеченные женщины. Более того, многие мужья с гордостью хвастаются успехами жены на том или ином поприще, считая это поводом для гордости. Выбрать хобби по душе несложно – главное определиться, что вам действительно нравится. Это может быть кулинария, йога, танцы, вышивка, вязание и многое другое. Если вы сейчас не можете определиться с увлечением, вспомните, что вам нравилось в детстве – возможно, тогда будет проще сделать выбор.

Занимайтесь спортом

Не игнорируйте пользу, которую вам может принести регулярное занятие спортом. Женщина, которая посещает тренировки в спортзале, плавает в бассейне или ходит на групповые занятия фитнесом, чаще всего выглядит подтянутой и моложе ровесниц, которые пренебрегают подобным времяпровождением. Для того чтобы вызывать интерес у противоположного пола и у своего мужа в частности, следует и самой быть увлекающейся личностью. Разумеется, речь идет вовсе не о других мужчинах, а о саморазвитии. Читайте больше классиков и философской литературы, посещайте интересные мероприятия, следите за новинками кинематографа, занимайтесь увлекательным хобби, и вы, безусловно, будете интересны окружающим, а значит – и своему возлюбленному.

Семейная жизнь – очень ответственный шаг в жизни каждого человека. Выбирая себе спутника жизни, мы готовимся принимать человека со всеми его недостатками и достоинствами, готовы делить с ним: быт, материальные блага, рожать детей и, конечно же, исполнять супружеский долг.

Все вышеперечисленные аспекты являются неотъемлемой частью семейной жизни, и один из основных составляющих компонентов – это интимные отношения. И если, поначалу, почти у всех пар с этим все в порядке, то после одного из периодов и этапов совместной жизни, появляются некоторые проблемы сексуальных отношений в семье после брака, о которых мы сегодня и поговорим.

Зачем нужны сексуальные отношения после брака?

Сексуальная составляющая семейной жизни играет очень важную роль, ведь во время интимной близости, супруги не только получают физическую разрядку, но и самое главное, психологическую, поэтому сексуальные отношения после брака практически необходимы. А в случае если в семье царит гармония, уважение и любовь то, как правило, и интимная сфера такое пары находится на высоком уровне.

В самом начале семейной жизни, как правило, проблем с сексуальной сферой нет, практически не у кого. Это связано с тем, что молодые люди, которые не так давно вступившие в брак только начинают узнавать друг друга, привыкать к друг другу, и дело касается не только быта, но и естественно сексуальной сферы.

Но все же некоторые особенности интимной сферы в каждом периоде семейной жизни имеются. И ниже мы с вами рассмотрим эти особенности.

Первый, и конечно же, самый яркий и не забываемый год семейной жизни. Назовем его – адаптационным.

Самое главное задание каждой пары в этом периоде – изучение друг друга.

По статистике, в нашей стране мужчины женятся в период с 23 до 27 лет, этот возраст для мужчины является пиком его сексуальности. Как правило, мужчины до брака имеют достаточно немалый сексуальный опыт, который стараются усовершенствовать и отточить теперь уже с женой.

Женщины же, как правило, до брака не имеют большого сексуального опыта, и для нее только в браке познаются все тонкости своей сексуальности, и конечно же, сексуальности мужа (исключением являются пары, которые до брака проживали вместе долгое время). Мужчина, в этом периоде обычно выступает как инициатор сексуальных отношений, женщина же скорее и чаще пассивна, чем активна.

Как правило, первый год совместной жизни наполнен романтикой, страстью и любовью. Именно в этот год происходят самые яркие, страстные ночи любви.

Секс через пару лет после свадьбы

Второй период сексуальных отношений супругов, как правило, начинается через два три года после свадьбы. В основном, именно в этот период молодые решаются пополнить свою семью ребенком.

Естественно, что рождение ребенка, является очень ярким событием для семьи, особенно для женщины, так как материнский инстинкт – сильная вещь. И конечно же, такое важное событие не может не повлиять на отношения и жизнь пары. И самая первая сфера, которую затрагивает ребенок – это сексуальная сфера. Связано это в первую очередь с гормонами, с изменением женского тела, а иногда и с физиологическими особенностями развития беременности.

Сексуальные отношения в семье во время беременности

Как правило, в период беременности у женщин снижается уровень сексуального влечения, связанно это и со страхом навредить будущему ребенку, и с гормональной перестройкой, и с изменениями форм женского тела. Кстати, последнее является достаточно острым фактором, так как будущая мать попросту комплексует по поводу своей внешности.

Задача мужчины в этот период всячески поддерживать свою жену, говорить ей комплименты, радовать ее. Если он будет делать это, то женщина сама будет не против секса, так как зачастую отказ от секса и сексуальных отношений во время беременности носит исключительно психологический характер. Конечно, не стоит забывать про физиологические особенности, если врач рекомендует воздерживаться от секса, то эти рекомендации нужно выполнять.

Но и женщине в период беременности не стоит забывать о муже, если вам по каким-то причинам нельзя или совсем не хочется интимной близости с мужем, то это не значит, что ему тоже не хочется. Поэтому нужно практиковать альтернативные способы удовлетворения своего мужчины (петинг, оральные ласки).

Правда, после того как малыш появляется на свет проблем в интимной сфере супругов меньше не становится, не смотря на отсутствие живота и т.п. Теперь появляются трудности абсолютно другого характера.

Новорожденный забирает максимум сил и времени у молодой матери, поэтому сил и времени для секса попросту не остается. Тут оба супруга должны поддерживать друг друга, муж всячески помогать жене в уходе за ребенком, а жена в свою очередь должна не забывать что она не только мать, но и жена.

Третий период. Мужской кризис 30 лет

Как правило, к 30 годам мужчина выходит с пика своей гиперсексуальности. Супружеский секс становится все стабильнее, более предсказуемым и относительно предыдущего периода нечастым (2 – 3 раза в неделю). Такая стабильность связанна со снижением у мужчин тестостерона (мужского гормона).

А вот женщина же в этот период, ближе к 30 и за 30 только входит во вкус. Ребенок уже есть, различные гормональные бури позади, в этот период женщина только начинает раскрывать свою сексуальность, всячески пытается разнообразить сексуальную жизнь.

Основная проблема этого периода – несовпадение пиков сексуальности. Это конечно проблема более физиологическая, но при правильном повелении супругов, при откровенных разговорах на «эту» тему таких проблем можно избежать. Главное не молчите, говорите о своих желаниях и предпочтениях.

Четвертый период

Секс после 5-10 лет брака или больше, также один из важных этапов проблем в сексуальных отношениях. Основной, и, наверное, самой главной сексуальной проблемой у супругов данного периода является – обыденность.

Супруги уже досконально знают друг друга, знают все свои слабые места, недостатки и достоинства. Жизнь в этом периоде похожа на спокойную реку, такая стабильность и однообразие касается и интимной сферы. И такая тихая и спокойная жизнь может потихоньку стачивать отношения, делать их более формальными и холодными.

Единственным способом избегания однообразия в сексе после длительного брака в этом периоде будет желание обоих (или даже одного партнера, иногда этого достаточно, чтобы поддерживать искру) партнеров поддерживать страсть, удивлять друг друга и, конечно же, экспериментировать. Ведь только новизна, может помочь огоньку любви не погаснуть в быту семейной жизни.

Но для того чтобы экспериментировать естественно нужно научится (касается тех, кто еще до этих пор стесняется говорить о своих интимных желаниях) откровенно обсуждать свои сексуальные желания. Это обязательно поможет вам сохранить страсть в ваших семейных отношениях.

Пятый период. (45-50 лет)

Проблемы секса после 20 лет брака, также актуально для семейных пар, ведь в этом возрасте сексуальное желание у мужчин значительно снижается (по сравнению с вышеуказанными периодами) у мужчин наступает своего рода инволюционный период, муж уже не всегда готов к сексу. У женщин же в этот период либидо снижается незначительно, или вовсе не снижается, даже не смотря на климакс.

Именно в этот период происходит смена ролей, теперь женщина, зачастую становится инициатором секса. И эта очень правильная позиция, ведь тем самым жена показывает своему мужчине, что он еще желанный, что он ее еще возбуждает.

Если женщина, в этот период будет ждать инициативы от мужа, рискует остаться без него. Так как мужчине секс всё еще нужен, просто теперь ему нужно больше времени для «боевой готовности», но это не значит, что качество секса ухудшилось. Поэтому если жена в этом периоде будет подогревать сексуальный интерес к своему мужу, то у пары есть большие шансы, что они останутся вместе до глубокой старости, и никакая молодая девушка не «возьмется» за мужа.

Заключение:

В каждой семье, и в каждом периоде несомненно могут появиться проблемы сексуальных отношений между супругами. Главная задача супругов не замалчивать и избегать их, а разговаривать о них. Только совместно приложенные усилия помогут сохранить не только семейную жизнь, но и один из основных ее составляющих – секс, причем и после 5, 10 и даже 20 лет брака. Говорите, обсуждайте, раскрывайте интимные желания друг другу, это поможет вам сохранить страсть на долгие годы, чего я вам и желаю.

Ну а на этом я заканчиваю, и также советую почитать статью о том, рецепты того, как правильно и даже целую .

Очень немногие супруги могут похвастаться свежестью отношений и чувств через несколько лет совместной жизни. Но если угасающий огонек в семейном очаге результат обыденности и привычки — еще не все потеряно!

Традиции – основа прочного союза

Отличительной чертой отношений является формирование традиций. Семейные завтраки, походы в кино или в парк, выезды на природу с друзьями (или просто вдвоем) – список может быть очень длинным.

Главное, находить время на их соблюдение. Если работа не позволяет вместе позавтракать, можно видоизменить традицию и устроить ланч, обед или ужин в компании любимого человека.

Пускай это просто будут совместные посиделки за стаканом молока перед сном – иногда и этого хватает для поднятия эмоционального фона.

Если же семья совсем молодая и традиций еще нет – самое время их основать.

Берем курс на романтику

Муж дарит цветы только на 8 Марта или день рождения. Женщине не хватает романтики, а любимый об этом не может догадаться.

Мужчины вообще не самые догадливые существа. Иногда нужно прямо сказать, чего хочется, чтобы это получить. Не каждый поймет, что жена хочет сходить в новый ресторан, по ее вздохам во время просмотра буклета.

В наше время равноправия полов, современных технологий, безграничных возможностей сервиса женщина сама может организовать романтическое приключение.

Сейчас доступно практически все:

• совместное посещение СПА-салона;
• конная прогулка;
• экстремальные развлечения;
• посещение игровых центров;
• парки отдыха.

Разумные цены и разнообразные скидки не дадут разориться на таких мероприятиях. В случае полного отсутствия идей можно обратить в специализированное агентство по организации событий.

Обязательно нужно обратить внимание на интересы супруга. Если в его глазах появляется щенячий восторг при просмотре мотогонок, можно устроить пробное занятие по экстремальной езде на мотоцикле (под присмотром профессионалов все абсолютно безопасно).

Возможно, тогда и он обратит внимание на вздохи любимой женщины и организует поход в новый ресторан.

Никто не отменял и более традиционные мероприятия: ванну с лепестками роз, клубнику со сливками, ужин при свечах.

Не стоит думать, что это банально. Любое внимание приятно близкому человеку и не останется без ответа.

Неотразимость у плиты

Любой мужчина будет гордиться своей половинкой, если при выходе в свет она блистательно выглядит. Но не нужно забывать, что тщеславие и гордость — не единственные качества сильной половины.

Мужчина любит глазами. Прежде чем устраивать романтические вылазки, супруге стоит внимательно посмотреть на себя в зеркало. Женщина должна быть ухоженной не только за пределами квартиры, но и в самой простой обстановке.

И не стоит удивляться, если отношения с мужем становятся холоднее, когда жена ходит по дому в застиранном халатике, разношенных тапках и убранными в невзрачный хвост волосами.

Никто не говорит, что каждый день нужно бегать в салон красоты, готовить еду с распущенными по спине волосами, и заниматься уборкой квартиры в одном кружевном фартуке и на шпильках.

Но всегда можно остановиться на промежуточном варианте. Чистые волосы, убранные в аккуратный пучок… Шелковый халатик и красивый кружевной фартук… Милые комнатные туфли и капелька духов в основании шеи…

Даже если уборка не закончена, а картошка немного переварена – мужчина не заметит. А вот изменения во внешнем виде отметит и оценит незамедлительно.

Нужно не забывать следить за фигурой. Есть возможность ходить в фитнесс-клуб – замечательно, нет возможности – не беда. Специальные программы, рассчитанные на выполнение в домашних условиях, занимают не больше 15 минут в день, а в результате – подтянутая кожа, нормальный вес и хорошее настроение.

Научно доказано, что через какое-то время супруги начинают копировать друг друга. Поэтому попытки женщины держать себя в форме положительно скажутся и на муже.

Рядом с красавицей супругой редкий мужчина позволит себе «пивной» животик.

Походы, прогулки, поездки

Самый простой способ вернуть чувства медового месяца – устроить еще один. Совсем необязательно повторять прежний маршрут. Цель поездки – отдохнуть, побыть наедине, набраться хороших впечатлений и поближе узнать друг друга.

Романтика Парижа, прибрежные прогулки под луной, отдых на горнолыжном курорте – все это поможет забыть о бытовых проблемах, однообразных днях и разнообразить семейные отношения.

Два хорошо знакомых человека смогут не просто возродить угасающие чувства, а узнают друг друга с новых сторон. Возможно, получится обнаружить новые совместные интересы, которые по возвращении домой позволят проводить больше времени вместе.

Не нужно сдерживать свои эмоции в таких поездках. Мужчина должен понять, что любим и интересен.

Если в повседневной жизни всегда есть какие-то охлаждающие чувства факторы, то на отдыхе можно полностью раскрепоститься. Вполне возможно, что супруги уже забыли, какими интересными они казались друг другу раньше.

Если нет финансовой поддержки для осуществления таких планов или просто нет возможности уехать на длительное время, можно устроить пикник за городом и даже в парке.

Нужно только подготовиться и создать соответствующую атмосферу:

• мягкий плед,
• корзинка с легкими закусками и вином,
• близость природы и возможность не отвлекаться на окружающий мир,
• выключенные телефоны (это поможет сосредоточиться друг на друге)

Можно просто взять за привычку прогуливаться перед сном вокруг дома.

Удовольствие, развлечения, экстрим

У всех людей есть общие интересы. Их просто нужно найти. Очень легко сидеть на диване, спорить с мужем, что сегодня вы будете смотреть (сериал или футбол), а потом вздыхать, что у вас нет ничего общего и вместе вам скучно.

Довольно трудно активизироваться и начать что-то делать самой, еще труднее подключить к этому супруга. Здесь можно сыграть на элементарной зависти или даже ревности.

Для начала нужно найти себе увлечение (танцы, кино, спорт, самообразование). Прежде всего, появится свободное пространство у обоих супругов, это даст им возможность заскучать друг без друга.

Через какое-то время благоверный заметит, что жене есть, чем заняться, и начнет проявлять интерес. Может быть, все и не закончится совместными походами на уроки танго, но возможно найдутся сферы интересные обоим. Даже вечером за ужином уже будет больше тем для разговора.

Сейчас появилось много экстремальных видов спорта, интересных как мужчинам, так и женщинам. Можно взять несколько пробных уроков из разных сфер и направлений и найти что-то, подходящее обоим.

Подарки, сюрпризы

Начните с романтических записок в самых неожиданных местах. Оригинальные напоминания на холодильнике, списки продуктов с сердечками – все это принесет не только пользу, но и поднимет обоим настроение. Стереотип о том, что подарки должен делать мужчина, ушел в прошлое.

Не нужно ждать до праздничной даты, чтобы порадовать своего мужчину спиннингом, который он обвел кружочком в журнале о рыбалке.

Главное – ничего не усложнять и не превращать все это в соревнование или вымогательство ответных действий. Для хорошего подарка или сюрприза необходимо хорошее настроение и желание доставить удовольствие любимому человеку.

Способы освежить сексуальную почву

Секс – одна из важнейших сторон семейных отношений. Чтобы преуспеть в этой сфере, необходимо выяснить чего же не хватает партнеру. Лучше просто сесть и поговорить, а уже потом составлять план реализации совместных фантазий.

Постель – не место для неожиданностей или незапланированных действий. Партнер может оказаться не готов к кожаным ошейникам, и такие попытки только охладят отношения.

Важно помнить несколько советов:

Реабилитация брака с маленьким ребенком

Ребенок — это не только огромная радость, долгожданный подарок, но и большая ответственность и проверка отношений на прочность. По статистике в первый год после появления ребенка, распадается большое количество семей.

Чтобы этого не случилось, мужчина должен оказывать жене посильную помощь, а женщина не должна забывать о потребностях мужа.

В результате гормональных изменений в организме, усталости, женщина иногда просто не может заставить себя сделать что-то для мужа, все ее мысли заняты ребенком. Мужчина, может, это и понимает, но через несколько месяцев роль второго плана его уже не устраивает.

Именно эти моменты могут стать переломными в жизни молодой семьи. В это время необходима максимальная поддержка родственников. У молодых родителей должно быть достаточно свободного времени друг на друга.

Когда ребенок подрастет, обязательными должны стать совместные развлечения:

Постоянное общение сближает членов семьи, снимает напряжение, накопившееся за день, поднимает настроение.

Нельзя забывать о важности секса после рождения ребенка. Женщина не должна стесняться своих более женственных форм, ведь мужчины таких мелочей практически не замечают. А учитывая изменившийся гормональный фон, такой секс подарит обоим новые ощущения.

Нельзя забывать, что все перечисленные советы помогут только при взаимных попытках возродить чувства в отношениях.

Один человек ничего не добьется, если интерес партнера угас или из-за временных трудностей ему просто не до этого.

В некоторые моменты одному из супругов просто необходимо пространство и возможность побыть в одиночестве. Конечно, сложно принять факт, что от тебя хотят отдохнуть, но иногда нужно пойти и на такой шаг, чтобы в результате все были счастливы.

Видео: Как вдохнуть жизнь в брак