Предательство любимого - самый тяжелый удар для любой женщины. В одну секунду мир переворачивается с ног на голову и наполняется черными красками. Женщину с головой накрывает новая гамма эмоций: боль, ярость, обида, разочарование. В этом состоянии легко "наломать немало дров" и совершить непоправимые ошибки. Но остановитесь, возьмите себя в руки и подумайте, можно ли простить предательство?

"И грянул гром!"

Каждая женщина по-своему. Одни давно подозревают благоверного во всех грехах и наконец-то находят убедительные доказательства измены. Другие узнают обо всем благодаря случайному СМС, а для третьих известие о предательстве становится абсолютно неожиданным. В любом случае это осознание - огромный стресс для женщины, справиться с которым ей не всегда удается.

Посттравматическое расстройство психики

По шкале стрессов Холмса и Рея измена приравнивается к смерти одного из супругов. Именно такие эмоции и переполняют обманутую женщину. Прежде чем к ней вернется способность мыслить трезво и принимать взвешенные решения, она должна пройти пять стадий принятия ситуации:

1. Шок. На этой стадии женщине кажется, что все случившееся с ней, это чей-то нелепый вымысел и даже прямые доказательства измены не могут заставить ее поверить в предательство мужа.
2. Сделка. На этом этапе женщины совершают больше всего ошибок. Они начинают совершать множество взаимоисключающих действий в надежде вернуть все "как было раньше".
3. Агрессия. Злость, вызванная изменой мужа, неизбежно должна иметь свой выход. В этот момент начинаются шумные скандалы с битьем посуды и взаимными обвинениями. Именно в этот период обманутая женщина всеми своими поступками сообщает: "Ты предал меня и мне больно!".
4. Печаль. Для этого этапа характерны долгие и мучительные воспоминания о счастливом прошлом до появления соперницы. Женщина становится инертной, долго пересматривает фотографии и болезненно реагирует на рассказы подруг о своем семейном счастье.
5. Примирение. Женщина смиряется с ситуацией, и ее начинают посещать первые мысли о том, стоит ли прощать предательство мужа. Она начинает взвешивать все за и против, пытается как-то спланировать свою будущую жизнь. Именно на этом этапе можно приступить к переговорам с мужем и попробовать наладить совместную жизнь.

Сколько длится посттравматическое расстройство психики?

Профессиональные психологи советуют не принимать радикальных решений, пока не пройдут все пять стадий. У каждой женщины они длятся разный период времени. Это зависит от возраста, воспитания и социального положения дамы. В среднем путь от "шока" до "примирения" занимает около трех месяцев, которые лучше всего провести вдали от неверного мужа. Лишние ссоры и скандалы только усугубят и так непростое положение вещей. Не стоит подходить к серьезным изменениям в жизни, руководствуясь обидами и эмоциями.

Любовь и предательство: женский взгляд

Психологически женщине очень сложно понять причину измены, и она погружается в бездну самокопания в поисках виновного. В этом процессе она может совершить много ошибок, которые значительно повлияют на ее самооценку и будущую жизнь. Итак, что происходит с женщиной, которая знает о предательстве мужа:

1. Женщина с непреодолимой силой стремится хоть одним глазком увидеть соперницу. Делать этого не стоит ни под каким предлогом. Визуализация соперницы только усугубит состояние подавленности и тоски, в которое погружена обманутая жена. Задумайтесь, если соперница окажется моложе, красивее и успешнее, какой удар по вашему самолюбию это нанесет? Психологи отмечают, что образ соперницы практически впечатывается в сознание женщины, и она начинает культивировать в себе недостатки (явные или мнимые), вызывая к себе жалость со стороны супруга и друзей. Чтобы выбраться из этого состояния, ей понадобятся долгие месяцы тщательной работы над собой. Скорее всего, необходима будет помощь профессионального психоаналитика.
2. Женщина обвиняет себя во всем, что произошло. Чаще всего такая реакция возникает у женщин с психотипом жертвы. Обманутая жена стремится исправить ситуацию и стать в несколько раз лучше соперницы. Она гасит в себе гнев, вызванный изменой, и активизирует функции матери, хозяйки и любовницы, доводя их практически до совершенства. К сожалению, этот путь не может помочь женщине пережить предательство мужа, и через некоторое время она приходит к стадии агрессии. В особо сложных случаях подавление гнева может привести обманутую женщину в клинику неврозов, достаточно часто неврозы провоцируют появление других заболеваний, таких как язва и рак.
3. Излишне эмоциональные особы всю свою боль выплескивают на мужчину. Они видят только его виновником случившейся измены и всячески напоминают ему о произошедшем. К сожалению, женщина не способна мыслить в такие моменты рационально, и своим поведением она отталкивает мужа. Через некоторое время, когда эмоции улягутся, женщина может понять, что семья уже потеряна и мужчина принял окончательное решение, выбрав соперницу.

Стоит отметить, что любая реакция женщины на предательство мужа - это нормальная и естественная попытка пережить ситуацию. Главное, чтобы женщина позволила себе выплеснуть негативные эмоции и с трезвой головой подошла к решению проблемы. Если на протяжении полугода она не может справиться со своими эмоциями и предательство мужа по-прежнему вызывает у нее неконтролируемый гнев, необходимо обратиться к специалисту, который поможет подойти к стадии "примирения" со случившейся изменой.

Почему он изменяет?

Большую роль в решении проблемы с предательством играет четкое понимание механизма мужской измены. Для женщины любовь и предательство - это абсолютно несовместимые вещи. Любящая жена будет всегда хранить верность своему мужчине и принимать его со всеми недостатками. Мужская психика устроена иначе, и причиной измены могут послужить разные факторы.

Проанализировав ситуацию, из-за которой мужчина предал ее, женщина может подойти к началу поиска выхода из этого тяжелого конфликта. Чаще всего путей только два:

• принятие ситуации и продолжение совместной жизни в силу характера, то будьте готовы к повторению ситуации, но единичная измена, спровоцированная проблемами в семье, скорее всего, никогда снова не произойдет);
• подготовка документов на развод.

Какова бы ни была причина измены, прежде чем сказать "Ты предал меня!" и принять судьбоносное решение, требуется рассмотреть проблему с нескольких сторон.

Известие об измене

Прежде чем решиться на развод, стоит проанализировать, каким образом известие об измене пришло в семью. Конечно, приступать к подобному анализу необходимо после того, как улягутся все эмоции, и только если женщина вплотную подошла к моменту принятия решения. Существует великое множество вариантов узнать о предательстве, но два из них явно свидетельствуют о том, что мужчина не хочет рушить семью и разрывать отношения с супругой:

1. Нарочито показные доказательства измены. В некоторых случаях мужчины нарочно делают все, чтобы быть пойманными своей второй половиной. Они оставляют открытыми страницы в социальных сетях, кладут на видное место телефон с интимной перепиской или чек из магазина. Все эти действия имеют своей целью только одно - показать супруге, что требуется ее срочное вмешательство и перемены в семье.
2. Разговор с соперницей. Многие женщины узнают об измене благоверного от самой соперницы. Она может позвонить или прийти на встречу, чтобы рассказать подробности своего бурного романа. Не стоит показывать свои эмоции и моментально разрывать отношения с мужем. Чаще всего именно на такую реакцию и надеется соперница. Как показывает практика, на такой поступок ее толкает бесплодное ожидание решительных действий со стороны любовника. Мужчина отказывается уходить из семьи и продолжает отношения с женой, поэтому решение открыть глаза на измену становится единственным способом спровоцировать жену на развод с неверным супругом.

Если об измене вы узнали каким-либо из вышеперечисленных способов, то у вас есть все шансы сохранить брак и начать все с начала.

Подготовка важного разговора

Разговор с неверным мужем требует от женщины максимальной подготовки и напряжения нервной системы. Имейте в виду, что во время беседы могут всплыть некоторые "подводные камни", к которым нужно быть готовой:

• не всегда измена мужа - это предательство (многие мужчины не считают физическую измену веским доводом, чтобы разрушать семью);
• отрицание своей вины (довольно часто мужчины инстинктивно перекладывают ответственность за произошедшее на плечи жены и любовницы);
• отказ от серьезного разговора "по душам".

Запомните, что выплеск негативных эмоций пагубно скажется на общении с мужем, постарайтесь не только высказать свои обиды, но и услышать его объяснения. Не старайтесь играть какую-либо роль, это не приведет к хорошему результату. Говорите о своей обиде, боли, разочаровании, но делайте это спокойно и максимально отстраненно. Не бойтесь задавать мужу вопросы и слышать на них ответы. Возможно, этот разговор прояснит многие моменты в вашей семье, которых вы даже не замечали раньше. В идеале честная и открытая беседа должна подсказать вам, как жить после предательства мужа.

Начало выхода из кризиса

Если разговор "по душам" состоялся и вы все-таки решили сохранить свои отношения, то будьте готовы к долгой и трудной работе. В первую очередь прислушайтесь к своим чувствам. Чего бы вам хотелось? Как вы мечтаете выстроить свою жизнь? Что необходимо изменить? мужа и начать все заново? Скорее всего, ответы на эти вопросы вы найдете не сразу. И, поверьте, никогда не найдете в одиночку. Вам нужно находиться в тесном контакте с мужем, озвучивая все свои эмоции и желания. Многие пары, благополучно пережившие этот этап, отмечали, что никогда ранее не были так близки друг к другу, как после измены. Для большинства из них появление любовницы стало побудительным мотивом для серьезных и положительных изменений в семейной жизни.

Как избавиться от соперницы?

Обычно после принятия ситуации и решения о сохранении семьи женщина ждет, что ситуация с соперницей разрешится сама собой. Но, к сожалению, разлучница никуда не исчезает, и женщина попадает в новый круг обид и претензий. Многие жены ставят ультиматум и каждый день напоминают мужу о своем благородстве и его вине перед семьей. Эта ситуацию выводит пару на новый виток конфликта, который зачастую приводит к расставанию супругов. Как вести себя в этой ситуации? Как доверять мужу после предательства? Как убедиться, что соперница исчезла навсегда из вашей жизни? Внимательно наблюдайте за поведением мужа, чаще всего он будет сравнивать двух женщин, чтобы принять окончательное решение. Не стоит быть идеальной и со страхом ждать нового дня. Займитесь собой и перестаньте беспокоиться об измене мужа. Женщина, которая часто выходит из дома, занимается своей внешностью и оставляет свободное время на какое-либо развивающее ее личность занятие, всегда вызывает интерес у мужчины. Не стесняйтесь оставлять с мужем детей и просить его проводить с ними время. Чем больше времени ваш мужчина будет отдавать своей семье, тем больше негатива он будет получать от соперницы. В итоге решение сохранить семью покажется ему самым верным и единственно правильным. Конечно, доверие к мужу не восстановится за несколько дней и даже месяцев. Но здесь вам может помочь посещение семейного психолога, чтение специальных книг или покупка аудиолекций. Вы удивитесь, когда узнаете, сколько женщин сталкивалось с подобной проблемой. Каждая отвечала на вопрос, как поверить мужу после предательства, и находила свои пути, чтобы простить супруга.

Резюмируя все вышесказанное, можно с уверенностью сказать, что измена - это не конец отношениям. По статистике, многие семьи становятся даже ближе и крепче, пережив предательство. Чтобы сохранить семью и заново обрести себя, психологи советуют внимательно прислушаться к следующим рекомендациям:

• будьте спокойны и самоуверенны, мужчины не выносят слез и бурных истерик;
• проанализируйте мотивы супруга, подтолкнувшие его к измене;
• главное ваше оружие в борьбе с соперницей - это юмор, такая женщина всегда остается вне конкуренции;
• выплесните весь свой негатив, но тогда, когда супруга нет рядом;
• простите мужа, даже если решите расстаться с ним, облегчит душу и сделает вас сильнее;
• умейте нести ответственность за принятое решение (если вы сохраняете семью, то исключите обвинения в адрес супруга);
• просите у мужа помощи в преодолении всегда стремится быть рыцарем и сделает все возможное, чтобы вернуть ваше доверие к нему);
• совершенствуйтесь как женщина (каждый день стремитесь быть лучше себя вчерашней);
• научитесь собеседника (не просто кивайте и соглашайтесь с мужем, а действительно воспринимайте его проблемы и беды).

Будьте выше ситуации, и тогда измена не станет той стихией, которая в одно мгновение разрушит до основания тщательно выстроенную вами семью.

В первые моменты после того, как был установлен факт неверности мужа, женщина испытывает злость и настоящее отчаяние. Проходит время, и эмоции немного отступают, ей хочется снова вернуть все на круги своя.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Но простить измену мужа не так просто. Чтобы забыть о таком предательстве, потребуется много времени и сил со стороны обоих партнеров. Далеко не всем удается простить супруга и снова начать ему доверять. Необходимость продолжать отношения зависит от ситуации и от того, насколько сильно девушка любит мужа.

Показать всё

Стоит ли прощать измены?

Примирение возможно в нескольких ситуациях:

1. 1. Если измена произошла только один раз. Мужчина совершил ошибку, за которую он сам себя ненавидит. Он не испытывает никаких чувств к той женщине, с которой у него была близость.
2. 2. Если супруги владеют общим бизнесом, жильем или у них есть дети, то есть смысл простить единственную измену.
3. 3. Если женщина слишком боится одиночества.

Прощать измену стоит, только если девушка готова забыть роковую ошибку мужа. Если ее постоянно будут тревожить подозрения и ревность, то ничего хорошего из этого не получится. Нужно быть уверенной, что подобное никогда больше не повторится. Для этого молодой человек должен приложить максимум усилий и показать своей супруге, насколько сильное раскаяние он испытывает.

Если муж изменяет систематически, то это будет продолжаться всю жизнь. В этом случае есть только два выхода из ситуации: смириться с тем, что супруга постоянно придется делить с другими женщинами или развестись с неверным мужчиной.

Даже единственная измена дает большую трещину в отношениях партнеров. Женщине приходится заново учиться верить своему супругу. На это могут уйти годы. Не каждая дама способна на это.

Получится ли простить?

Желание простить – это только начало. Недостаточно просто убедить себя в том, что лучше жить с тем, кто был неверен, чем остаться одной. Многие считают, что любовь является главным фактором, который помогает переживать все несчастья. Однако психологи полагают, что это слишком предвзятое мнение, построенное на любовных романах. В реальности все иначе.

Чтобы понять, получится ли простить супругу его предательство, нужно придумать аналогию и оценить, как бы в этой ситуации поступила дама.

Например, представить деревню, в которой есть всего один источник питьевой воды. Один из жильцов поселения залил в колодец ядохимикаты, отравив тем самым все питье. Затем следует подумать, какова будет реакция населения.

Кто-то поймет, что жить в таких условиях невозможно и сразу покинет деревню в поисках нового места жительства. Другие люди предпочтут остаться. Им придется всю жизнь ходить в соседнее поселение за свежей водой. Найдутся и те, которые захотят расправиться с виновником трагедии.

Женщине следует понять, к какой категории она себя отнесет. Тогда она получит ответ, способна ли она на прощение.

Продолжая тему аналогии, стоит учесть, что счастливее всего будут те люди, которые сразу примут решение переехать. Они быстрее смогут наладить быт, привыкнут к новому месту и забудут о прежней жизни. Те, кто предпочел остаться в деревне, вынуждены испытывать постоянные неудобства и ждать, пока источник не очистится. Есть риск, что вода навсегда останется отравленной и будет постепенно убивать поселенцев.



О чем говорит поведение мужа?

Чтобы было проще простить неверность супруга, он должен проделать огромную работу над собой. Наладить общение и попробовать восстановить былые отношения возможно только в том случае, если мужчина:

1. 1. Не испытывает эмоциональной или физической привязанности к любовнице.
2. 2. Уверен в том, что подобного больше не произойдет.
3. 3. Осуждает себя и сожалеет всей душой о проступке.
4. 4. Не обвиняет в случившемся свою супругу.
5. 5. Уважительно относится к чувствам и переживаниям обманутой жены.
6. 6. Даже в качестве шутки никогда не сравнивает свою любимую с особой, с которой у него была близость.
7. 7. Не является доминантом в семье (первое время после измены). Женщина должна чувствовать, что все в ее руках и она решает, как сложится их дальнейшая жизнь с мужчиной.
8. 8. Никогда сам не вспоминает о своем поступке. Он должен сделать все, чтобы дама забыла о происшествии.

Если любовница забеременела, то все эти советы окажутся бездейственными, так как у мужа будут «зацепки» с разлучницей. Рано или поздно он захочет увидеть ребенка. Если она решится на аборт, то обязательно попросит его сопроводить ее или как минимум оплатить операцию.



Стоит ли мстить за измену?

Когда женщина узнает о поступке супруга, у нее автоматически появляется желание заставить мужа почувствовать то же самое, что и она. Это вполне закономерная реакция. Даме больно и она не понимает, как любимый мог допустить такое. Она хочет показать ему, сколько страданий принес ей муж.

Некоторые предпочитают пойти на ответную измену, надеясь, что это уравняет шансы партнеров и после этого будет намного проще простить проступок мужа. Но нужно учитывать несколько нюансов:

1. 1. Нет смысла идти против себя. Если женщина верная и преданная, то подобный поступок разрушит ее морально. Она будет испытывать неприязнь по отношению к себе и еще больше разозлится на мужа, так как он подтолкнул ее к этому.
2. 2. Нет гарантии, что супруг сможет простить измену из мести. Большинство мужчин искренне верят в то, что только им позволено совершать подобные ошибки.

В любом случае измена из мести не принесет удовлетворения как морально, так и физически. Нет смысла втягивать в историю постороннего человека. Друг, с которым женщина изменяет мужу, не виноват в том, что совершил ее супруг. Поэтому он не должен становится участником разбирательств.

Как вести себя жене?

Женщине рекомендуется прислушаться к советам психологов и проделать большую работу, чтобы вернуть утраченное доверие и заново полюбить своего супруга. Женщине не следует предпринимать следующих действий:

1. 1. Оскорблять и унижать обидчика, вести себя агрессивно или конфликтовать.
2. 2. Задавать себе постоянно вопрос «А смогу ли я жить с ним дальше? ».
3. 3. Настраивать детей супруга против него, говоря о нем ложь.
4. 4. Рассказывать всем подругам и родственникам о произошедшем. Даже если дама сможет простить неверность благоверного, ее близкие постоянно будут напоминать ей о предательстве.

Если выкинуть из головы содеянное мужем не получается, то стоит задуматься о разводе. Существует еще несколько полезных рекомендаций, которые помогут успокоиться и научиться жить дальше с неверным мужчиной.

Дать волю эмоциям

Чтобы сохранить семью и забыть о том, что сделал изменник, необходимо выговориться. Если рассказывать о произошедшем родным и знакомым не хочется, то достаточно обсудить происходящее со своим отражением в зеркале. Стоит поговорить с женщинами, попавшими в такую же ситуацию. Для этого рекомендуется зарегистрироваться на тематических форумах.

Нужно выпустить всю боль, которая накопилась в душе. Рекомендуется поплакать в одиночестве, прослушивая грустную музыку. Подобное поведение не является наигранным, как полагают многие мужчины. Печальные мелодии обладают терапевтическим эффектом и помогают раскрыть эмоции, которые спрятаны глубоко внутри.

Хороший выход эмоциям дает физическая активность. Занятия спортом помогают избавиться от злости и боли, которые мучают даму. Как только гнев будет направлен не на обидчика, женщине станет намного проще простить его и забыть о роковой ошибке.

Принять факт случившегося

Нужно понять, что изменить содеянное не может ни сам мужчина, ни его супруга. Поэтому стоит смириться с фактом измены и постараться оставить это неприятное событие в прошлом. Отрицание случившегося - тоже не лучшая идея. Если сделать вид, что ничего не произошло, это только усугубит ситуацию. Внутри все равно будет копиться негатив, который рано или поздно найдет выход наружу.

Нужно отпустить боль и сконцентрироваться на будущем. Стоит начать строить совместные планы. Рекомендуется отправиться в отпуск или просто провести несколько дней вне дома. Чем больше положительных эмоций будет испытывать женщина, тем быстрее она забудет о своих обидах.

Заставить мужа раскаяться

Нередко супруги обвиняют именно своих жен в произошедшем. Не исключено, что супруга была более холодной по отношению к мужу, перестала за собой следить и слишком часто отказывала ему в интимной близости. Но это все не может быть поводом для измены. Мужчина мог поговорить с женщиной и объяснить, чего именно ему не хватает, а не утешаться в объятиях другой дамы.

Поэтому ни в коем случае нельзя начинать верить в то, что спутница жизни сама подтолкнула любимого к измене. Взрослый и мудрый человек всегда признает свои ошибки и искренне раскаивается. Если мужчина отказывается это делать, то не стоит прощать его слишком быстро.

Он должен осознать и запомнить, что в следующий раз он рискует потерять свою любимую навсегда. Если женщина слишком быстро оттаяла или согласилась с тем, что она сама виновата во всем, то мужчина поймет, что он может продолжать вести себя подобным образом и в будущем.

Откровенно поговорить

Если мужа не устраивала совместная жизнь с супругой, и это подтолкнуло его к другой пассии, то стоит узнать, что именно не так. Для этого нужно спокойно поговорить с ним. Не надо кричать или оскорблять его. Следует набраться терпения и постараться понять своего возлюбленного.

Если муж говорит о том, что супруга растолстела после родов, то это вызывает справедливое негодование женщины. Но нужно дослушать до конца. Возможно, она действительно распустила себя, в то время как до свадьбы постоянно пользовалась дорогими духами, делала макияж и маникюр. Многим кажется, что эти вещи не играют никакой роли. Но нужно помнить, что практически все мужчины визуалы. Им важно видеть рядом с собой красивую картину, даже если они утверждают обратное.

Вспомнить счастливые моменты

В психологии есть множество способов, которые помогают быстрее снова стать счастливой с изменившим мужем. Необходимо чаще вспоминать, как развивались отношения в самом начале. Нужно попробовать испытать такие же эмоции, как на первом свидании или после свадьбы. Для этого стоит посетить места, в которых влюбленные были больше всего счастливы.

Пожить раздельно

Если обида слишком большая и нет сил даже смотреть на супруга, то нет смысла мучить себя. Женщине нужно время, чтобы ее эмоции утихли. Поэтому стоит создать для себя и мужа условия, в которых будет проще принять решение и попробовать переосмыслить ценность брака. Для этого некоторый период рекомендуется пожить раздельно.

Если пара живет вместе, то первое время после измены будет сложно сделать даже попытку прощения.

Когда человек остается наедине со своими мыслями, он становится более независимым. У женщины появляется возможность увидеть, как сложится ее жизнь, если она решит расстаться с мужем. Это полезно и для неверного супруга. Он поймет, как плохо ему без жены, и сделает вывод, что подобного допускать больше нельзя.

Когда партнеры соскучатся друг по другу, обида отойдет на второй план. Если же одиночество доставило даме куда больше положительных эмоций и она с грустью думает о том, что придется возвращаться к мужу, то, возможно, не стоит этого делать.

Найти новые увлечения

Чтобы избавиться от неприятных мыслей об измене, рекомендуется занять все свое свободное время. Танцы, рисование или написание стихов позволяют раскрыться и выплеснуть свои эмоции. Если интереснее подвижные хобби, то можно научиться кататься на роликах или заняться экстремальными видами спорта.

Чтобы обрести гармонию и выйти из угнетенного состояния, рекомендуется практиковать йогу. Это не только укрепит дух, но и положительно скажется на здоровье или физической форме дамы.

Перепланировка квартиры позволит преобразить дом. Все вещи, которые ассоциируются с изменой мужа, стоит убрать или выбросить. В новой атмосфере намного проще начинать жизнь с чистого листа.

Заняться детьми

Если у супругов есть ребенок, то стоит чаще общаться с ним. Это поможет не только избавиться от негативных эмоций, но и напомнить себе, что малыш является частью мужа. Нередко женщины прощают неверность только ради детей.

Также стоит учитывать, что ребенок хорошо понимает, что с родителями что-то не так. Он может не знать, что мама злится на папу. Из-за этого некоторые дети начинают винить себя, полагая, что родители ругаются, потому что недовольны их поведением.

Повысить свою самооценку

Часто после измены мужа, особенно если он во всем обвиняет свою жену, женщина замыкается в себе. Она считает себя некрасивой и не сексуальной. Нужно обязательно перебороть эти чувства. Неуверенной в себе особе тяжелее забыть о предательстве супруга и поверить, что он не повторит роковую ошибку.

Стоит учитывать, что закомплексованные дамы не нравятся никому. Мужчины с большим трепетом и уважением относятся к тем девушкам, которые знают себе цену. К тому же, муж должен увидеть, что если женщина расстанется с ним, то она не пропадет и вокруг нее быстро окажется много потенциальных кавалеров.

Поэтому стоит обновить гардероб и заняться своим внешним видом. Не нужно стесняться флиртовать с другими мужчинами. Это не только повысит самооценку, но и заставит мужа ревновать.

Необходимо попросить близких и друзей перечислить комплименты дамы. Они должны рассказать ей, что именно в ней является уникальным и привлекательным. Если ничего не помогает, нужно обратиться к психологу.

Восстановить доверие

Это самый сложный этап, который должна пройти женщина после измены мужа. Разумеется, в голове дамы крутится только одна мысль, что любимый снова изменит. Это приводит к тревоге и постоянным стрессам. Любое опоздание домой теперь воспринимается не как стечение обстоятельств.

Важно объяснить мужу, что восстановить доверие сложно, поэтому он должен приложить максимум усилий, чтобы помочь женщине. Если она постоянно звонит или приходит на работу, не стоит вести себя агрессивно. Мужчине следует понять, что теперь он не имеет права давать даже самый незначительный повод думать, что он проводит время с другой дамой. Супруг должен буквально "отвоевывать" доверие. Если он действительно дорожит девушкой, то сделает все, чтобы она была в нем уверена.

Не допускать ревности

Это чувство напрочь убивает любовь и вызывает раздражение как у мужчины, так и у обманутой женщины. Невозможно выстраивать гармоничные отношения, когда супруга ловит каждый взгляд мужа.

Чтобы ревность перестала разъедать любимую изнутри, мужчина должен понять, что сейчас она наиболее чувствительна. Поэтому ему нужно исключить любые контакты с другими женщинами. Тем более, супруг не должен флиртовать или показывать жене актрис, которые ему нравятся.

В свою очередь, даме нужно понять, что ревность и скандалы не способны изменить ничего. Если мужчина захочет обмануть ее повторно, он не будет делать этого в открытую. Поэтому нет смысла тратить свои нервы и уничтожать шанс построения счастливых отношений.

Переждать

Время позволяет все расставить по своим местам. Не стоит сразу прекращать отношения. Часто женщины, которые уходят от мужей после измены, начинают тосковать по своим любимым. Проблемы всегда кажутся намного более серьезными, когда человек о них только узнает.

Это объясняется шоком и негодованием. Чтобы обида прошла, придется подождать. Нет смысла пытаться излучать позитив и радость, когда внутри бушуют чувства. Нужно дать себе время, чтобы разобраться в ситуации с "холодной" головой.

В психологической практике не редки ситуации, когда подобные ошибки только укрепляют семью. После измены муж чувствует себя виноватым и понимает, что в сравнении с другой женщиной его жена намного лучше. Поэтому он будет стараться сделать все для сохранения брака. Однако это зависит от конкретного человека.

Принять помощь специалиста

Не всегда справиться с переживаниями удается самостоятельно. Специалист поможет правильно оценить ситуацию и понять, готова ли женщина простить и снова принять мужчину. Психолог является третьей, беспристрастной стороной, поэтому ему намного проще оценить ситуацию и составить для дамы план действий, основываясь на полученной информации.

Согласно мнению специалистов, человек способен пережить любую сложную ситуацию. Если оба супруга будут прилагать максимум усилий, то брак удастся восстановить. Поэтому на приемы к семейному психологу рекомендуется приходить вместе с мужем. Если он считает унизительным и глупым посещать сеансы, придется это делать одной. Однако это лишний раз покажет, готов ли муж сделать все возможное, чтобы жена его простила.

Как оценить поведение мужа до брака?

Чтобы правильно оценить ситуацию, психологи рекомендуют ответить на несколько вопросов:

1. 1. Как долго супруги состоят в браке, и сколько времени встречались до официального оформления отношений?
2. 2. Сколько лет было мужчине и женщине на момент знакомства?
3. 3. Супруг является первым мужчиной в жизни девушки?
4. 4. Является ли дама первой у мужа?
5. 5. Согласилась ли женщина выйти замуж за человека, зная всю его историю?

Если жена не знала «подноготной» своего супруга до вступления в брак, то это означает, что он всеми способами скрывал от нее свое истинное лицо. Это говорит о том, что он способен на ложь и на измены.

Ошибочно полагать, что все, что было у мужчины до замужества, не имеет значения. Если супруг в молодости постоянно менял партнерш, то не стоит надеяться на то, что он «нагулялся» и теперь грезит только о тихой семейной жизни.

Ещё вчера в вашей личной жизни всё было просто замечательно и вдруг вы узнаёте о том, что, оказывается, ваш партнёр вам изменяет. И кажется, будто весь мир вокруг рухнул и нет сил справляться с бурей чувств и эмоций, нахлынувших в тот момент, когда вы узнаёте об этом предательстве. Руки опускаются, ничего уже не хочется делать… Но жизнь продолжается и нужно что-то предпринять для того, чтобы сохранить семью или, может быть, наоборот, поставить точку в отношениях с некогда любимым человеком. Только вот как правильно это сделать, чтобы не пожалеть потом о своих действиях?

Пережить непросто, но как бы мучительно больно ни было в тот момент, когда предательство любимого человека открылось, необходимо помнить о том, что от ваших дальнейших действий будет зависеть счастье, как минимум, двух человек — ваше и вашего партнёра. А если в семье есть дети, то действовать необдуманно в такой ситуации и вовсе недопустимо: нужно взвесить все «за» и «против» и только тогда принимать : простить изменника или же расстаться с ним без долгих сожалений.

Измена любимого человека — это всегда кризис в отношениях, который может привести как к их разрыву, так и к переходу на новый, более высокий уровень.

Но это будет уже значительно позднее. А как поступить сейчас, когда, кажется, душа рвётся на части и нет сил справиться с болью?

1. Прежде всего, я советую вам оставить «разбор полётов» на потом , на то время, когда вы успокоитесь и будете действовать не на эмоциях, а руководствуясь здравым смыслом. Сейчас же лучше всего побыть одному и разобраться со своими . Любую боль нужно пережить, а уже потом, справившись с ней, решать, что делать дальше.
2. Не нужно осуждать себя или винить в случившемся . В том, что любимый человек изменил, вашей вины нет и быть не может. Не имеет значения, по какой причине он пошёл на , но вы в этом уж точно не виноваты.
3. Когда боль немного утихнет и станет чуть легче, я бы рекомендовала поговорить о случившемся с кем-то из родных или друзей , кто вас сможет понять и разделить ваши чувства и вашу боль. Только сразу попросите того человека воздержаться от советов и просто выслушать вас. Это поможет освободиться от чувства вины и большей части негативных чувств, после чего, наконец, можно будет переходить к анализу сложившейся ситуации и к поиску возможных решений выхода из неё.
4. После этого наступит время задуматься о тех чувствах, которые вы испытываете к тому, кто вас предал . Может быть, вы поймёте, что эта измена и вправду стала последней каплей и что больше терпеть подобное отношение к себе вы не станете. А возможно, обнаружите, что, несмотря на предательство, вы всё ещё продолжаете своего партнёра и даже готовы его простить.
5. И только после этого я бы советовала вам переходить непосредственно к разговору с изменником и к разбору причин случившегося предательства.

Говорить нужно, в первую очередь, о том, что вы почувствовали, узнав об измене. Вы должны дать понять партнёру о своих чувствах, не срываясь при этом на крик и тем более не переходя на грубую лексику, пусть даже эти слова и готовы уже сорваться с ваших губ.

Примеры корректного разговора с изменником:

• «я тебе так доверяла и так тебя любила, а ты взял и предал наши чувства»;
• «ты причинила мне такую боль, что я просто не знаю, как мне теперь жить дальше»;
• «я просто не понимаю, почему ты так поступил»;
• «мне так плохо после твоего предательства, что я даже не знаю, смогу ли я тебя простить»;
• «мне страшно из-за того, что я могу тебя потерять… Неужели это и вправду конец наших ?»

Подобные вопросы, произнесённые спокойным тоном, заставят партнёра почувствовать искреннее раскаяние в своих действиях и задуматься о том, что он наделал. Скорее всего, они побудят его начать с вами диалог, что поможет вам вместе с начать искать выход из сложившейся ситуации. Тогда как крики и брань заставят изменника оправдываться или, что ещё хуже, перейти к нападению. В этом случае конструктивного диалога не получится и этот разговор действительно может стать последней точкой в ваших отношениях.

Стоит ли прощать измену мужа/жены?

Вопрос этот далеко не праздный и в каждой , где кто-то из супругов изменяет, рано или поздно приходится его решать.

1. Первое, на что я рекомендую ориентироваться — это на те чувства, которые вы испытываете по отношению к мужу или к жене . Изменнику можно дать ещё один шанс в том случае, если вы до сих пор его любите и готовы . Но если вы понимаете, что былые чувства к нему угасли, а может быть, их никогда и не было, то лучшим решением будет расстаться с ним.
2. Немаловажное значение имеет и то, была ли эта измена единственной и случайной или же такое уже бывало в прошлом . Можно простить партнёра в том случае, если он изменил только один раз и сам уже жалеет об этом. Но стоит ли прощать регулярные загулы на стороне, а возможно, и наличие постоянной любовницы или любовника, если речь идёт о жене? Решать это вам, но всё же задумайтесь: готовы ли вы и дальше мириться с постоянными изменами?
3. Искреннее раскаяние партнёра — это ещё одна причина для прощения . Если любимый человек осознал и прочувствовал свою ошибку, если он искренне раскаивается в предательстве и не знает, как загладить перед вами свою вину, ему можно дать ещё один шанс.

Простить измену — это значит забыть о том, что она вообще была и начать всё сначала, не возвращаясь к и тем более не напоминая партнёру о его или её ошибке при каждом удобном случае.

Можно ли сохранить семью после измены?

Развод — это крайняя мера, и хотя многие разводятся именно по причине измены кого-то из супругов, я бы посоветовала не торопиться и как следует всё обдумать прежде, чем принимать какое-либо решение.

Почему именно вам, а не изменившему супругу? Потому что, скорее всего, он примет выжидательную позицию для того, чтобы понаблюдать за вашими дальнейшими действиями.

А что, если никаких со стороны обиженного партнёра предпринято не будет? В этом случае изменщик, в конце концов, может уйти из семьи, так и не осознав своей вины и не почувствовав даже малейшего раскаяния из-за содеянного им.

Следует помнить о том, что почти любую семью, пережившую измену, можно сохранить. Но для этого оба супруга должны приложить усилия. Тот, кто изменил — искренне раскаяться и впредь делать всё возможное для того, чтобы больше не обмануть доверие своего партнёра. А тот, кому изменили — не просто простить измену, но сделать вид, будто ничего такого не было и вести себя соответственно.

Справиться с бурей чувств и эмоций, которые испытываешь, узнав об измене — непросто. Нередко первое, что хочется сделать после этого «открытия» — это выставить неверного супруга за дверь вместе с его вещами. Но советую не спешить и не делать сгоряча того, о чём впоследствии не раз можете пожалеть. Действуя необдуманно, очень легко можно разрушить всё то хорошее, что когда-то было между вами и тем самым уничтожить все шансы на восстановление отношений с супругом и на сохранение брака.

Ни в коем случае не обвиняйте себя в измене супруга или любимого человека. Даже в том случае, если он вам говорит обратное и уверяет, что это из-за вашей невнимательности к нему он вам изменил. Помните о том, что подобные разговоры — это не что иное, как попытка оправдаться, и, возможно, переложить вину за собственную измену на вас.

Разговор с партнёром и выяснение причин измены не должны превращаться в скандал. Советую, разговаривая с изменившим супругом, вести себя предельно корректно и ни в коем случае не переходить на крики и взаимные обвинения.

Ни одна женщина не застрахована от измены мужа. От появления разлучницы разрушаются даже самые крепкие пары. За годы брака многие сталкиваются с изменой мужа с лучшей подругой или узнают о случайном сексе с коллегой после большой дозы алкоголя. Простить измену сложно, независимо от ее причин. Ошибочно считать, что зрелая женщина мудрее, и ей легче понять мужчину и справиться с обидой. У молодой девушки все впереди, а у жены, которая считала, что живет в счастливом браке, рушится вся жизнь.

Как справиться с чувствами

Мужчина и женщина по-разному понимают любовь. Для прекрасной половины это забота, внимание и верность. Большинство мужчин не считают свою измену поводом для развода. Любящий муж сожалеет о своем поступке и уверен, что жена должна его простить, ведь он любит только ее.

Узнав про неверность супруга, женщину одолевают сильные чувства: обида, злость, ненависть, жалость к себе и даже страх. Справиться с таким наплывом чувств очень сложно. Можно принять успокоительное или выпить стакан воды мелкими глотками. Дать волю слезам и выплакаться. Наедине с собой женщина должна понять, сможет ли она простить изменщика и . И только потом, окончательно успокоившись, поговорить с мужем.

Есть и другой вариант поведения. Жена начинает причитать, умолять не бросать ее и детей, падая к нему в ноги. Такое покорное и жалкое поведение не решает проблему измены и не красит женщину. Сложно оставаться спокойной, но некоторым женщинам это удается, даже если они приходят домой и видят мужа в их общей постели с лучшей подругой.

Сохранять достоинство и спокойствие очень важно при разговоре взрослых людей. Особенно в том случае, если пара не собирается разводиться. Неважно, при каких обстоятельствах стало известно о неверности мужа, главное, постараться сохранить здравый смысл.

Гениальная месть мужа за измену

Что поможет простить

Существуют разные причины, по которым женщина не желает разводиться:

1. 1. Жилищные условия. Женщине некуда идти, и она не хочет покидать дом, в котором своими стараниями создала уют.
2. 2. Маленькие дети. Муж - отличный отец, и ради них стоит сохранить брак.
3. 3. Приятные воспоминания. Счастливо прожитые годы и много радостных моментов все еще живут в памяти.
4. 4. Неостывшие чувства. Женщина не представляет жизни без любимого супруга.

Понять и забыть никогда не получится, и если по той или иной причине хочется сохранить семью, придется постараться простить мужу его ошибку и не воспринимать измену как предательство.

Заставшая врасплох измена бьет по самолюбию. Первое время, когда не можете простить супруга, чувство предательства и обиды не дают спокойно жить дальше. Но если хочется жить вместе и отпустить не получается, надо воспользоваться советами психолога по сохранению семьи:

• вспомнить, что вы друзья, и поговорить о причинах, подтолкнувших его к измене;
• сообщить ему, что не хотите принимать поспешных решений и делать неверные выводы;
• вместе обдумать план действий и выхода из сложившейся ситуации;
• напомнить мужу, что совсем недавно он был влюблен.

Если не получается успокоиться и хочется отпустить его или отомстить, по совету психологов надо заняться самовнушением и медитацией. В спокойной обстановке подумать, есть ли вина жены в увлечении мужа другой, и поставить себя на его место. Часто измена одного - это вина двоих.

Как наладить прежнюю жизнь

Если решение принято в пользу семьи, и жизнь вошла в прежнее спокойное русло, не надо все портить внезапными вспышками затаившейся обиды. Лучше вообще не вспоминать об измене и не напоминать о ней мужу. Отношения и интимную жизнь тоже придется восстанавливать.

У некоторых пар после измены и примирения снова вспыхивает страсть, и они открывают друг в друге что-то новое. После преодоления черты, разделяющей жизнь до измены и после, люди меняются, и их взгляды на жизнь становятся немного другими.

Пересмотрев приоритеты и сделав вывод из ошибок прошлого, супругам надо почаще выходить из зоны комфорта ради новых совместных ощущений.

Жизнь после измены во многом зависит от поведения мужа. Его раскаяние и внимательное отношение к супруге смягчат гнев жены, ускорят примирение и позволят простить измену мужа.

Если муж оступился один раз, это можно простить, а регулярные измены сводят на нет все старания жены создать открытые и доверительные отношения. Брак, в котором муж не уважает жену, нельзя назвать честным и крепким.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.