Витамины весной для женщин являются неотъемлемой мерой, направленной на поддержание здоровья. Каждая представительница прекрасного пола делает все возможное, чтобы всегда выглядеть свежо, красиво, быть обладательницей подтянутой и стройной фигуры. Женский организм, в отличие от мужского, гораздо чувствительнее и подвержен большой нагрузке. Каждый месяц во время критических дней происходит небольшой гормональный сбой, что вызывает изменения в настроении, самочувствии и мироощущении каждой женщины. В демисезонный период организм девушек особенно уязвим. Поэтому прием весенних витаминов для женщин необходим для поддержания здоровья.

Недостаток каких витаминов ощущается весной у женщин?

После длительных холодов в организме истощаются запасы полезных веществ.

Витамины, которых особенно не хватает:

• . Вещество отвечает за нормальную работу нервной системы, способствует нормализации настроения, поддерживает правильную работу желудочно-кишечного тракта, метаболизм. Тиамин отвечает за состояние кожи, его нехватка вызывает шелушение и покраснения. Авитаминоз служит причиной раздражительности и нарушения сна.
• . Врачи рекомендуют попить данный препарат весной для улучшения работы центральной нервной системы. В2 считается витамином молодости, улучшает выработку коллагена в эпидермисе, укрепляет тургор кожи, устраняет морщины и способствует улучшению состояния волос. Недостаток данного элемента сказывается в первую очередь на внешнем виде - кожа в уголках губ начинает шелушиться, веки краснеют, губы трескаются, появляется герпес, нарушается работа сальных желез, волосы становятся чрезмерно жирными.
• . Невероятно полезен . Если вы задаетесь вопросом, какие витамины лучше принимать весной, врачи ответят вам в первую очередь в пользу пиридоксина, который лучше проколоть, так как полезные вещества сразу попадают в кровь и быстро восстанавливают уставший за зиму организм. Витамин отвечает за правильную работу нервной системы и защищает кожу и волосы от вредных воздействий окружающей среды.
• . Данный микроэлемент необходимо пропивать регулярно для поддержания сердечно-сосудистой системы. В15 улучшает структуру крови, препятствует тромбообразованию. Является профилактическим средством против инсульта, эмфиземы легких, гепатитов, цирроза печени, бронхиальной астмы и атеросклероза. Витамин защищает печень и надпочечники от плохой экологии, обладает противовоспалительными свойствами. Улучшает работу печени и восстанавливает организм после принятия алкоголя, устраняя похмелье.
• . Для поддержания защитных сил организма наилучшим вариантом будет пропить весной комплекс витаминов с высоким содержанием аскорбинки. Благодаря мощному антиоксидантному эффекту укрепляется иммунитет, железо, поступающее с пищей, лучше усваивается.
• . Какие витамины нужно пить женскому полу, чтобы сохранить молодость и упругость кожи? На первом месте стоит ретинол. Элемент восстанавливает упругость кожных покровов. Питает и увлажняет сухую кожу, способствует выработке коллагена, избавляет от «гусиных лапок» под глазами и признаков хронической усталости на лице.
• . Средство нужно пить регулярно, особенно в детском и подростковом возрасте, когда формирование опорно-двигательного аппарата продолжается, и скелет растет. Кальциферол помогает укрепить кости и сохранить суставы здоровыми.
• . Полезный микроэлемент способствует правильной работе детородных органов, защищает родителей и будущего малыша от появления врожденных дефектов, укрепляет иммунитет, выводит шлаки и токсины из организма. Токоферол полезен , и ногтей. Данное вещество является неотъемлемым составляющим любого витаминного комплекса для женщин весной.

Не зависимо от того, сколько женщине лет, ее организм всегда нуждается в поддержке. Ввиду плохой экологической обстановки, малоподвижного образа жизни и перекусов на ходу пищеварение нарушается, появляется дисбактериоз. А это препятствует усвоению полезных веществ, поступающих с пищей. Поэтому дополнительная помощь в виде пилюль или уколов для иммунитета необходима.

Перечень витаминных комплексов для приема весной

О том, какие лучше пить весной женщинам, было сказано выше. Теперь давайте разберемся, в составе каких препаратов имеются вышеперечисленные элементы и как нужно принимать витамины.

Супрадин Энерджи

Комплекс содержит в себе витамины группы В, С, А и Е, помимо этого в состав входит , или коэнзим Q10 - неотъемлемый элемент средств для сохранения молодости и упругости кожи. Супрадин нужно пить по 1 таблетке один раз в сутки. В профилактических целях против врачи рекомендуют прием препарата раз в полгода.

Комплекс создан специально для поддержания женской красоты. В состав входят витамины группы В, PP, К, А, Е, кремний, хром, кальций, селен, кверцитин и другие полезные вещества, которые оказывают положительное воздействие на состояние кожных покровов, ногтей и волос. В упаковке имеются таблетки трех цветов: зеленая, желтая и оранжевая. В первой таблетке содержатся кальций и Д3 для поддержания структуры костной ткани и улучшения качества волос, во второй - витамины группы В и аскорбинка, которые нормализуют деятельность нервной системы. В третьей - витамин С и фолиевая кислота, полезная для женского здоровья. Принимать препарат нужно три раза в день после еды.

Основными компонентами в составе препарата являются магний, кальций, калий, железо, витамины группы В, аскорбиновая кислота, и полезные вещества для поддержания репродуктивной системы женщины. « » назначают для профилактики и лечения авитаминоза. Пить таблетки следует по одной штуке раз в сутки. Курс лечения оставляет один месяц.

Препарат содержит ретинол, токоферол, фолиевую кислоту, фитонадион, холикальциферол, тиамин, рибофлавин, цинк, медь и другие полезные вещества. Одна пилюля восполняет нехватку необходимых витаминов, которые должны поступать в организм каждые сутки. Препарат повышает резистентные силы организма, улучшает самочувствие и настроение, благоприятно воздействует на внешний вид и способствует регенерации тканей. Витрум можно принимать в качестве профилактического средства против простудных и вирусных заболеваний. Это один из . Пейте по одно таблетке один раз в день после еды. Курс лечения длится один месяц.

Витамины весной для женщин стоит в первую очередь поискать в продуктах питания. Зимой люди обычно повышают потребление животных белков, организм таким образом защищается от холодов. Весной следует пересмотреть свой рацион и сделать упор на свежие овощи, фрукты и кисломолочные продукты, которые постепенно восстановят правильную работу кишечника и восполнят нехватку полезных элементов. Для того чтобы защитить организм от простудных и вирусных заболеваний, покупайте замороженные ягоды. Если хотите получить всю пользу от продуктов, важно знать, при готовке.

Не забывайте вести активный образ жизни и больше времени проводить под открытым небом. Благодаря ультрафиолету в коже вырабатывается витамин Д. Регулярные пробежки или быстрая ходьба улучшат кровообращение и устранят застойные явления. Весной вся природа просыпается, так что не спите и вы, пробуждайте свой организм от холодов правильно.

квадратик складываем по диагонали наискосок

теперь "самолетиком"

на обратной стороне капаем клея на уголок

прикладываем зубочистку

снова пополам, зажимая зубочистку мокрыми пальчиками. Правда теперь я складываю все полностью как должно быть, чуть приоткрываю уголок, капаю клея и вкладываю зубочистку.

от etoille : Как я делаю наполнитель (фунтики) в букеты.

Т.к. всегда хочется сделать попроще, покрасивее, а еще и подешевле, то приходится выдумывать. Например, как приспособить обрезки органзы, обломки проволоки. ..
И так удачно у меня последняя придумка вышла, что решила ее еще и сюда выложить, может обратите внимание.
Режем органзу по косой так, чтоб не было отходов, на полоски или лепестки. Органзу мне принесли такую...много рисунка, мало прозрачного..., да и по большому счету, не органза это вовсе. Но это оказалось даже интересно.
(серые линии- это линии нарезания)

на один фунтик берем тонкую проволочку, перегибаем ее пополам, обкручиваем вокруг маленького верхнего (я специально брала кусочек поярче) синего листика. Делаем еще несколько закруток, опять подкручиваем голубой листик...и так 4 листика. Все, один фунтик есть. Но для пушистости я на шпильку из флорпроволоки крутила по два фунтика.

PS. по косой надо резать, чтоб ткань не сыпалась, и обжигать не пришлось.
Надеюсь, что кому-то пригодится.

от Утенок : Девочки, выяснилось, что есть множество вариантов крепления сборки и "фунтиков".

Предлагаю свой, хотя.... «Когда придумываешь новый иероглиф, надо помнить, что он, скорее всего, уже придуман»
1. Начинается все с квадрата, сложенного по диагонали, уголочки можно сдвинуть

2. Складываю «фунтики» следующим образом:

3. Закрепляю степлером

4. На один «фунтик» капаю каплю горячего клея

5. Берем шпажку, кладем ее в клей и прижимаем сверху другим «фунтиком»

6. Пальцы не обжигаются, в итоге получаем такой «фунтик» для наполнителя

Если «фунтики» не нужны пушистые, то можно крепить по одному на шпажку (зубочистку, проволоку).

Этим приемом я пользуюсь при работе и со слюдой, и с органзой и с жесткой сеткой.

P.S. Скрепки в композиции не видно, проверено

от Ежка : У меня спросили

может еще кому-то пригодится

сеточка распушена одинаково со всех сторон, растягивается по диагонали и перевязывается, а потом сгибается и перевязывается еще раз. На шпажку нанести клей, вставить в сетку и хорошо прижать(она пружинит), чтобы сетка проклеилась.

Когда нужны длинные пушистики, сеточку с двух сторон больше распушаю, а с двух других-немножко, чтобы "ежика" не было потом , остальной крепеж такой же

вот оба варианта

А с отходами поступаем так

три варианта, только связываю не тесьмой, а этими же нитками. А мелкие ниточки можно на клей в горшок-травка

от Olgucha : Покажу здесь пошагово, что у меня получилось, может кому пригодится.

Сначала нарезала квадратов 12х12 и проткнула их в середине шапажкой

затем один квадратик нанизала на шпажку и шпажку обмазала клеем

зажала, прижимая края квадратика к верху

вот какой получился фунтик

и так один за одним

ну и вот конечный результат

На мой вкус он получился очень пышным, я думаю квадраты надо делать 10х10, может даже и меньше.

В сегодняшнем мк мы узнаем, как сделать своими руками топиарий из органзы. Процесс изготовления несложный, подойдет даже начинающим.

Для того, чтобы приступить к изготовлению топиария из органзы, вам понадобится:

• шар из пенопласта диаметром 6 см;
• 1-1,5 метра зелёной органзы;
• декоративные фрукты;
• булавки;
• картонная труба длиной 13 см и? 2,5 см;
• 0,5 метра коричневой атласной ленты шириной 2 см;
• керамический вазон;
• пучок зелёной сизали;
• кусочек пенопласта;
• и другие декоративные украшения (бабочки, птички, божьи коровки);
• клеевой пистолет;
• ножницы.

1. Необходимо соединить заготовленную картонную трубу с шариком из пенопласта вкручивающими движениями.

2. Трубу обмотать, по спирали, атласной лентой, начиная от шарика и не доходя 3-4 см до конца трубы. Начало и конец атласной ленты закрепляем на трубе, при помощи клеевого пистолета.

3. Далее, подготавливаем заготовки из органзы. Нарезаем квадраты размером 6х6 см, количество которых зависит от желаемой плотности набивания шапки дерева. Полученную заготовку сгибаем пополам смещая при этом углы. Собираем полученный элемент в пучок и зафиксируем кончик булавкой.

4.Полученные заготовки следует равномерно распределить по шарику из пенопласта.

5. По окончании работ над шапкой дерева, следует приступить к нижней его части. Подготавливаем вазон. Вырезам кусок пенопласта по форме вазона и вставляем его плотно во внутрь.

6. Затем вставляем необработанный конец картонной трубы, закручивающими движениями, в подготовленный вазон. Для проверки устойчивости, необходимо поставить полуготовое изделие на ровную поверхность.

7. После завершения основных этапов работы, дерево следует украсить декоративными элементами:

а) начинаем с верхушки, т.е. с шапки нашего дерева. Проволоку, на которой находится фрукт, нужно немного подрезать, затем воткнуть его между листиками органзы. Фрукты равномерно распределить по всему шарику.

б) далее декорируем внутреннюю часть вазона пучком зелёной сизали. С помощью клеевого пистолета наносим, на выглядывающий пенопласт, по кругу несколько капель клея и прикладываем сизаль. Её необходимо прижать и подождать несколько секунд до полного остывания силикона.

в) дальнейшее украшение готового изделия выполняется на Ваше усмотрение.

8. Если правильно и чётко следовать инструкции по изготовлению "дерева счастья", у вас получится замечательное и неувядающее украшение для дома.

Понравился мастер-класс? Сохраните его себе:

Видео о том, как сделать дерево счастья своими руками:

Еще один .

Топиарий из органзы своими руками – это не только подарок или аксессуар, это еще и дерево счастья. Существует множество вариаций этого деревца, так же, как и материалов для изготовления. Даже если делать его из одних и тех же материалов, каждый раз изделие может выглядеть уникально. Простор для творчества в создании подобных деревьев не ограничен, их можно сделать под любой цвет и оформление помещения. Топиарий из органзы смотрится органично в разных интерьерах.

Топиарий с фунтиками из органзы

Фунтики – это мелкие детали, которые нужно собрать в единую композицию.

Сделать их можно следующим образом:

• нарезать небольшие квадратики, не меньше 5 см и не больше 7 см;
• заготовку сложить по диагонали, сместив уголки;
• загибать ткань, чтобы получилась гармошка;
• закрепить все это булавкой.

Из таких вот фунтиков и будет состоять крона топиария. Для того чтобы сделать деревце было пышное и красивое, их понадобится очень много.

В качестве основания, оно же стебель, можно использовать любую веточку. Необязательно, чтобы она была ровной. Но перед применением следует ее отчистить и обработать, чтобы со временем она не теряла своего вида и сохраняла крепость. Можно просто купить в магазине искусственную. Дополнительные детали можно сделать самому или использовать готовые заколки, броши или другое.

Изготовление

Мастер-класс по созданию топиария из органзы будет начинаться с изготовления ствола. Лучше взять ветку, так как форму не придется делать своими руками, а только подправить существующую или оставить как есть.

Ветка плотно обматывается атласной лентой, конец которой крепится термоклеем. Обматывать можно не только лентой, но и белым шпагатом. Можно не обматывать вовсе, а просто покрыть лаком. Можно постараться соединить несколько коряг в одну и сделать двойной или тройной топиарий, что точно придаст оригинальность деревцу.

Неплохим вариантом может стать смешение разных видов украшений. Например, атласных лент и гофрированной бумаги.

Чтобы выполнить топиарий из органзы, мастер-класс требует иметь в наличии пенопластовый шар небольших размеров – около 7 или 7.5 см в диаметре. Но если его нет, то можно сделать основу для кроны самому. Например, из старых газет или с помощью воздушного шарика, который нужно обклеить кусочками бумаги. Получится шар из папье-маше. Можно склеить несколько кусков пенопласта, а потом выточить шар нужного размера.

Далее нужно вставить корягу в пенопластовый шар и зафиксировать все это термоклеем. В качестве вазона можно использовать все что угодно, но главное, чтобы форма была похожа на цветочный горшок. Теперь можно приступить к декору вазона: надо вставить в него корягу и залить монтажной пеной. Не нужно заливать полностью, так как пена имеет свойство увеличиваться в несколько раз.

Чтобы ствол в горшке держался прочно, нужно дать пене застыть. Для этого можно оставить вазон на ночь, а утром, после того как пена увеличилась, следует обрезать излишки. Вместо пены можно использовать гипс, но он придаст большой вес топиарию.

Теперь можно заняться фунтиками, о которых описывалось выше. С помощью горячего клея на пенопластовый шар по очереди следует наклеить их все. Клеить лучше всего от верха и постепенно, заполняя шар, идти вниз, так в конце не возникнет больших трудностей с окончанием работы. Важно, чтобы не оставалось пустых мест, которые могли бы проглядывать между фунтиками. Можно использовать ленты разных цветов, чтобы придать топиарию оригинальность и необычность.

Топиарий из органзы (видео)

Декорирование

Декорировать можно следующими материалами:

• сизаль;
• фатин;
• цветы из полимерной глины.

Сизаль будет использоваться, чтобы скрыть пену и украсить вазон. Вазон можно задекорировать обычной тканью или положить на пену декоративные камни или мох.

Сбоку можно украсить искусственными цветами или брелоком, множеством фруктов. Как вариант, есть украшение с помощью медицинских шпателей, которые нужно обклеить вокруг банки с помочью горячего клея, а потом покрасить.

Вазон тоже можно украсить цветным песком или искусственными камнями. Вершина декорируется бусинами, искусственными цветами или листиками. Еще из органзы можно сделать небольшие бантики, которые тоже будут отличным украшением для деревца. Можно придать морской характер топиарию, если при украшении использовать ракушки, или денежный, если украшать монетками и фальшивыми купюрами. Мелкие детали можно приклеить к ткани, а более крупные элементы крепить на иголки или вспомогательные детали и прикреплять к основанию шара.

Двойной топиарий из органзы (видео)

Поделки своими руками

Прекрасным украшением могут служить цветы из органзы своими руками. Нужно вырезать несколько кружков различных размеров. От количества и размеров будет зависеть, насколько пышный цветок получится. Далее с помощью горячего пинцета опалить края и сформировать форму лепестка. Когда все заготовки будут готовы, их нужно собрать в цветок с помощью ниток.

Подобным образом можно сделать и бант из органзы или топиарий-сердце. Внутрь можно тоже приклеить бусины, которые придадут изделию оригинальный вид. Если основной цвет фунтиков был зеленый, то дополнительные цвета могут изображать цветочки на зеленой поляне, а бусины будут прекрасно дополнять картину. Главное – проявить креативность и добавить правильные цвета в композицию.

За топиарием необходим правильный уход. Ставить его следует только в сухом месте, не вблизи батарей или солнечного света, чтобы клей не высох и не размок. Нельзя распылять воду из пульверизатора на деревцо, потому что могут остаться пятна, избавиться от которых будет проблематично.

Проводить можно только сухую уборку от пыли с помощью кисточки или фена. Топиарий будет украшением роскошного дома или маленькой квартиры, главное, чтобы он был сделан с любовью и теплотой.

Фунтики - очень важная деталь в конфетно-букетном деле. Их используют для создания эффекта "травки" в букетах из конфет, в декоративных букетах. можно делать из разных материалов. Очень часто для этого используют сетку, органзу, слюду, атласные и капроновых ленты...

Сегодня я покажу один вариант изготовления фунтиков из органзы .

Разрезаем органзу на квадратики размером 12х12 см.

Складываем квадрат.

Капаем немного теплого клея. Клей должен быть не горячим, иначе можно обжечь пальчики.

Берем зубочистку (шпажку, проволоку) и накладываем на каплю клея.

Складываем еще раз. Прижимаем капельку клея двумя палцами. Чтобы клей не прилипал к пальцам, можно пальчики обмочить в воде. (Это маленькая хитрость при делании фунтиков с помощью клея).

Получился фунтик.

Можно соединять сразу 2 квадратика органзы. В этом случаем фунтик получится более назыщенный цветом и менее прозрачный.

Надеюсь, теперь тебе стало понятно как сделать фунтики .