Все родители, особенно молодые мамы, не упускают возможности понервничать по поводу здоровья своих ненаглядных деток. Бывает, что волнения напрасны, но иногда это оправдано, и внимательность мамы спасает от больших неприятностей. Если без видимых причин, при нормальной температуре тела, у ребенка холодные руки и ноги, это может свидетельствовать о хорошей терморегуляции организма. Но только в том случае, если речь идет о младенце (до двух лет). У детей постарше такие симптомы должны настораживать.

Внимательная мама всегда следит за состоянием своего малыша, и зачастую холодные ручки и ножки ребенка ее настораживают

Малыши не мерзнут?

В последнее время, вопреки убеждениям бабушек, врачи настоятельно рекомендуют не кутать детей в первые месяцы и годы их жизни. Очень легко не рассчитать с утеплением и перегреть грудничка. Дело в том, что у крохи до двух лет механизм, поддерживающий температурный режим, еще не сформирован полностью. Постоянно холодные ноги и руки можно считать нормальным явлением у ребенка грудного возраста, это вызвано особенностями теплообмена и не должно волновать родителей. Со временем все придет в норму, и после двух лет такие проблему не будут возникать.

У маленьких детей механизм терморегуляции еще не налажен

Кожа первой контактирует с окружающей средой, ее сосуды подстраиваются под наружную температуру, сужаясь или расширяясь. Нужно обращать внимание не на температуру, а на цвет кожных покровов:

1. Если ножки и ручки холодные, но нормального розового цвета, ничего страшного. Кожа подстраивается под температуру окружающей среды, охлаждая тело. Происходит закалка организма, что в будущем поможет избежать бесконечных простуд.
2. Бледная, синеватая кожа на руках и ногах, плюс ощущение ледяного холода при нормальной температуре тела должны насторожить маму. Это означает, что кровообращение в ногах и руках замедленное. Причиной может быть сильное переохлаждение, сосуды сужаются, пытаясь удержать температуру, и кожа бледнеет.

Кожа розового цвета на ручках и ножках свидетельствует о хорошем самочувствии ребенка

Мамам нужно помнить, что для младенца, особенно в первые месяцы, перегрев опаснее, чем переохлаждение. Природа устроила так, что длительный холод младенец выдерживает проще, чем даже короткий перегрев.

По каким причинам мерзнут конечности у детей постарше?

Немного иначе обстоит дело с детьми старше двух лет. Чаше всего проблемы возникают на пятом – седьмом году жизни. В этот период руки и ноги могут оставаться холодными при нормальной температуре по нескольким причинам:

1. Вегетососудистая дистония, т. е. сбой вегетативной нервной системы, которая регулирует функционирование внутренних органов, в том числе и отвечает за поддержание нормальной температуры тела. При вегетососудистой дистонии возникают спазмы, сосуды сужаются. Это объясняет, почему нормальное кровообращение в ногах и руках замедляется. Как правило, с возрастом такое состояние проходит само по себе, но консультация врача не помешает.
2. При большой нервной возбудимости руки/ноги у ребенка тоже могут становиться холодными. Любые негативные эмоции, стрессы нарушают нормальный теплообмен. Иногда ладони становятся влажными, хотя руки остаются холодными. Успокойте и согрейте малыша, старайтесь избегать стрессовых ситуаций (хотя это проще сказать, чем сделать).
3. Снижение иммунитета тоже может объяснять, почему у детей всегда мерзнут конечности. Если возникает слабость, бледная кожа, иногда «ломит» тело и мерзнут руки/ноги, то это может свидетельствовать о снижении иммунитета или первых признаках анемии.
4. Одной из причин, почему у ребенка всегда холодные конечности, может быть заболевание щитовидной железы. Если врач не подтвердил вегетососудистую дистонию или анемию, стоит проконсультироваться с эндокринологом.
5. Холодные руки у ребенка – один из первых симптомов высокой температуры (выше 38-39°С). Иногда по внешнему виду младенца трудно понять, что у него повышенная температура. Если ручки и ножки холодные, измерьте температуру – это поможет не упустить время в том случае, если малыш заболевает.

Холодные конечности у ребенка могут быть признаком ОРВИ

Сложно разобраться самостоятельно, по какой именно из причин замерзают ручки и ножки? Не откладывайте визит к педиатру, лучше предупредить болезнь, чем потом лечить ее. Не стесняйтесь вызвать врача на дом или позвонить в скорую помощь – здоровье вашего ребенка важнее всего на свете. По этой же причине не занимайтесь самолечением и самодиагностикой – экспериментировать можно на своем здоровье (если очень хочется), но не на здоровье детей!

Ледяная кожа при высокой температуре

Если температура повышена (38-39°С и выше), то руки/ноги у детей, как правило, становятся холодными. Это происходит потому, что кровь приливает к внутренним органам, борясь с болезнью. На периферию (ручки и ножки) напора крови просто не хватает. В этом случае нужно дать теплое питье и срочно вызывать врача, не дожидаясь, пока температура повысится до 39°С.

При высокой температуре и плохом самочувствии малыша вызывайте врача

Что делать до прихода врача, если температура высокая (38-39°С и выше), а руки и ноги замерзли:

1. Если кожа побледнела, ребенка знобит, то это может свидетельствовать о спазме сосудов. Жаропонижающее (тем более быстродействующее) в таком случае противопоказано. Лекарство только усилит спазм и ухудшит ситуацию. Нужно дать спазмолитик (лучше всего но-шпу).
2. Холодные ручки и ножки можно и нужно согреть. Разотрите их руками, укачивая и успокаивая ребенка. Не стоит использовать спирт и спиртосодержащие препараты, они улучшают теплоотдачу и еще сильнее охладят конечности.

Сегодня мы с вами будем разбираться с еще одним феноменом у новорожденных детей, с холодными руками и ногами. Вы, наверное, частенько замечали такое за своим младенцем, а ваша мама либо бабушка, заметив это, предлагала срочно закутать малыша во все, что есть дома.

В принципе так оно раньше и было, за отсутствием необходимой информации наши бабушки кутали своих детей из-за того, что у них были холодные конечности. Оно, в принципе и логично. Если у взрослого человека холодные ноги или руки, то их нужно растереть и согреть. У новорожденных совсем все обстоит по-другому.

Почему так происходит

У малышей холодеют конечности, потому что терморегуляция совсем еще не налажена. Холодные ручки вполне нормальное состояние для грудничков. Поэтому если их кутать, когда в комнате и так тепло, то вы таким образом просто помешаете нормальному становлению терморегуляции плюс ко всему малыш начнет потеть и могут появиться опрелости (). Если говорить более научным языком, то вегетативная нервная система у малышей не созревшая, а терморегуляция зависит от нее.

Как понять, что малышу действительно холодно

Да, ребенок мог действительно замерзнуть. Но, как это проверить, если холодные ручки не показатель.

Вам необходимо немного раздеть малыша и дотронуться обратной стороной кисти своей руки до грудной клетки своего малыша. Если температура вашей руки и грудки ребенка одинаковая, то все в порядке, если же малыш холоднее, то придется его согреть в срочном порядке.

Чтобы согреть ребенка можно не только одень на него еще больше одежды но и растереть.

Стоит также помнить, что в просторной одежде гораздо теплее, чем в облегающей. Поэтому, если вы надеваете на малыша какой-нибудь уже маленький бодик и он из-за этого мерзнет, то я думаю, пришло время купить малышу одежду побольше.

Следует также помнить, что в первый месяц жизни малыши вообще не могут нормально держать тепло, поэтому оптимальную температуру в комнате в районе 25 градусов вам придется придерживать. Перегревать и переохлаждать ребенка в этом возрасте крайне не рекомендуется.

Когда стоит бить тревогу

Холодные ручки у ребенка могут быть, как один из симптомов простуды. В этом случае помимо холодных рук и ног у ребенка наблюдается еще и повышенная температура тела.

Помимо температуры может быть еще:

• Сопли и кашель;
• Сыпь на теле ребенка;
• Отказ от еды, рвота или частое срыгивание ;
• Ребенок капризничает и плачет без причины.

Во всех этих случаях вам лучше обратиться к педиатру, чтобы он осмотрел малыша и дал вам квалифицированную консультацию, которая касается именно вашего случая.

Также стоит здесь упомянуть и то, что одной из причин нарушения терморегуляции может быть заболевание щитовидной железы. Так что имейте и это в виду.

Улучшаем кровообращения грудничка

Для того, чтобы улучшить кровообращение ребенка вам необходимо выполнять ряд простых действий и ваш малыш не будет перемерзать и холодеть его ручки и ножки будут гораздо реже.

1. Массаж, как всего тельца так и конечностей ребенка плюс зарядка. Как и взрослым, так и детям массаж идет на пользу, он не только укрепляет мышцы, но и способствует лучшему кровообращению.
2. Не нужно надевать на ребенка слишком много одежды. Не слушайте своих мам и бабушек. От кучи одежды ребенок только запреет. Плюс он, таким образом, никогда не закалится, так и будете кутать его всю жизнь. Однако это не значит, что малыша нужно держать раздетым (сами в свитере – ребенок в футболке, такого быть не должно).
3. Удобная и просторная одежда, которая не должна ничего передавливать. Кожа малыша должна дышать, а ножки и ручки должны чувствовать свободу. В передавленные конечности слабо поступает кровь и они от этого холодеют.
4. Когда начнете вводить прикорм своему ребенку, то позаботьтесь о том, чтобы смесь либо жидкость не была холодной, такого делать нельзя.
5. Попробуйте обтирать конечности ребенка грубым полотенцем после купания. Тельце вы по-прежнему просто промакиваете нежным полотенцем, а вот конечности можно пообтирать более грубым, чтобы они стали розового цвета.

Вот, в принципе и все, дорогие друзья, надеюсь вы поняли, что нет ничего страшного в том, что у вашего маленького ребенка холодеют ручки и ножки, это вполне нормальный процесс в большинстве случаев.

Раздел 1.01 Введение

Очень часто, заметив, что у ребенка холодные ручки и ножки, заботливые мамы, а чаще бабушки, начинают кутать малыша в «сто одежек», непременно надев шерстяные носочки. Давайте немного разберемся, нужно ли это делать?

Раздел 1.02 Начнем с новорожденных.У новорожденных детей система терморегуляции еще недостаточно зрелая. Считается, что только к 1,5 годам она приближается к таковой взрослого человека, и кутать малыша не следует. Многие специалисты склоняются к тому, что холодные конечности новорожденных – норма. Чтобы определить, не холодно ли малышу, тыльной стороной своей ладони потрогайте его грудь. Именно эти температуры должны совпадать. Ну и, конечно, не стоит забывать о комфортной температуре в помещении, где находится новорожденный. Если малышу холодно, оденьте немного теплее (считается, что на ребенка нужно надевать на одну вещь больше, чем на взрослого).

⁣Рис. 1 Как понять, замерз ли малыш?

Если мама все-таки обеспокоена холодными конечностями грудничка, необходимо оценить его общее состояние, понаблюдать за поведением.

Обратиться к врачу следует, если в совокупности с холодными конечностями присутствуют такие симптомы, как:

1. кожные высыпания различного характера и локализации;

2. подъем температуры тела;

3. постоянный крик, плач, беспокойство и отсутствие аппетита.

Раздел 1.03 Почему при подъеме температуры могут быть холодные конечности?

Это связано с нарушением теплоотдачи, приводящему к спазму сосудов. Иногда у малышей холодные конечности бывают при высокой температуре тела. В таком случае не следует обтирать ребенка и стремительно снижать температуру большими дозами жаропонижающих, чтобы избежать еще большего сужения сосудов. Температуру необходимо сбивать постепенно с применением сосудорасширяющих средств (но-шпы). Желательно проконсультироваться с врачом!

⁣Рис. 2 Повышение температуры тела как причина холодных конечностей.

Раздел 1.04 У деток постарше холодные (но не ледяные) конечности, в частности, ноги являются признаком хорошей терморегуляции, т. е. спазм сосудов является приспособлением для уменьшения потерь тепла.

Не всегда холодные конечности являются вариантом нормы, если родителей беспокоит этот факт, необходимо поставить в известность педиатра, ведь у детей старше 5 лет холодные конечности могут быть сигналом таких состояний, как:

1. вегето-сосудистая дистония;

2. повышенная нервная возбудимость и, как следствие, потливость конечностей;

3. анемия;

4. нарушения в работе щитовидной железы;

Ничего страшного в холодных конечностях ребенка нет (при отсутствии дополнительных симптомов). Но если вас смущает этот факт, сделайте жизнь ребенка более подвижной, занимайтесь с ним зарядкой, закаляйте малыша (прежде всего не кутайте), внимательно относитесь к выбору оде ​ жды и обуви (она не должна быть тесной и стесняющей движения).

Являются ли холодные ручки у грудничка признаком того, что малыш мерзнет? - вопрос, которым рано или поздно задается почти каждый родитель. Мы попробуем ответить на него, как можно подробнее...

В человеческом организме нервная и эндокринная система обеспечивает регуляцию между внешней средой и внутренними органами. У новорожденных вегетативная нервная система, которая отвечает за двигательную активность, созревает позже, чем центральная нервная система. Даже при нормальной комнатной температуре, ручки малыша бывают прохладными. Это является нормой. Формирование процессов терморегуляции завершаются только к полутора годам. Не стоит очень тепло одевать, как вам кажется замерзшего малыша.

Повышенная температура воздуха негативно отражается на состоянии здоровья малыша. Снижается теплоотдача, что ведет к перегреву. У ребенка появляется потница, и могут возникнуть проблемы с сердцем. Пониженная температура не является столь же опасной, но холодные и мокрые пеленки серьезно угрожают здоровью и могут привести к воспалению легких.

С другой стороны, после рождения ребенок находится под пристальным наблюдением родителей и врачей. Если у малыша холодные руки, стоит обратить внимание на его общее состояние. Нездоровый малыш плохо ест или отказывается от еды, он плачет, повышается температура и могут появиться высыпания на коже. Стоит беспокоиться, если у него холодные ручки, и присутствует хотя бы один из этих признаков.

Холодные ручки у грудничка, что предпринять

Для того чтобы понять, холодно ли грудничку, нужно тыльной стороной ладони дотронуться до груди. Если грудка и ладонь имеют одинаковую температуру, не стоит переживать и волноваться. Если грудь прохладная, разотрите ее меховой рукавичкой, наденьте малышу байковой белье и укройте одеялом.

Для того чтобы запустить процессы терморегуляции, регулярно делайте ребенку гимнастику и массаж всего тела. Хорошим профилактическим средством будут воздушные ванны и контрастные водные процедуры. В это время активно начнут работать сосуды и поры, позволяя малышу адаптироваться к условиям внешней среды.

Температура помещения, где находится грудничок, не должна превышать 20° С.

Холодные руки после ванны протирайте грубым полотенцем, немного надавливая при этом на подушечки, чтобы они порозовели.

Выходя на прогулку, не одевайте малыша слишком тепло. Его одежда не должна быть намного теплее вашей. Можно не надевать шапочку, если вы уверены, что нет сквозняков. Проводите процедуры по закаливанию, ходите в бассейн. В жаркие дни принимайте солнечные ванны. Это приучит ребенка не бояться ни зноя, ни холода.

Появление в семье ребёнка, какого бы возраста он ни был (в случае усыновления) в корень меняет прежнюю жизнь молодых . Изучается множество полезной информативной литературы, по поводу и без него атакуются мобильные телефоны знакомых врачей. Любое, даже несущественное отклонение в состоянии малыша способно вселить настоящую ураганную панику в сознании его мамы и папы.

Боязнь за безопасность своего чада заставляет неравнодушных родителей углядеть угрозу даже в том, в чём её не видно. А так ли они неправы? Медики всей страны в один голос заявляют, что первые проявления серьёзных заболеваний, как правило, носят пустяковый характер. К одним из таких пустяков относятся стабильно холодные детские руки.

Холодные ручки у грудного ребёнка

Холодные детские руки

Молодая мама, беря малыша на ручки, внезапно замечает, что конечности у него непривычно холодные. Этот момент сильно тревожит её и способен буквально выбить из привычной колеи. Она начинает суетиться, подхватывает малыша и бежит бегом на приём к педиатру. Но всегда ли дело этого стоит? В каких случаях ручки малыша могут быть холодными:

Прохладная комнатная температура: кровеносная система взрослых уже прошла ряд качественных усовершенствований в ходе своего созревания, в то время как грудной малыш только начинает своё становление и его сосуды претерпевают ряд первичных изменений на пути к дальнейшему совершенствованию.

Малейший перепад комнатной , который не чувствуется взрослым организмом, маленький ребёнок способен воспринять как перенос в более холодную климатическую зону.

• Незрелость внутренних систем: пищеварительный тракт имеет более медленную по сравнению со взрослым скорость переваривания питательных веществ. Их всасывание зачастую не до конца полноценно. Но достаточна и нервная система, она ещё не успела полноценно упорядочить контроль за распределением нервных импульсов по органам и тканям. С гормональной точки зрения многие химические реакции, отвечающие за качественную терморегуляцию в теле малыша ещё только начали своё формирование. Кровеносные сосуды долгое время находятся в суженом состоянии, гормональные вещества вырабатываются в недостаточной степени, чтобы обеспечить достойный уровень насыщения отдельных органов и тканей. В первую очередь основная их масса отдаётся нервной системе и внутренним органам, а конечности, как отдалённые части некоторое время насыщаются в слабой степени.
• Относительно малая подвижность грудного ребёнка: ни для кого не секрет, что большинство грудных детей первый год своей жизни проводят практически в одной и той же позе в силу своеобразности становления двигательной активности и как следствия развития костно-мышечной системы.
• Слишком высокая температура: ребёнок, как и взрослый реагирует на высокие показатели обильным потоотделением, которое призвано охлаждать организм от излишнего тепла. У грудных детей процессы охлаждения проходят неравномерно, при этом конечности, которые менее напитаны кровью теряют тепло быстрее, нежели остальные части тела.

Холодные конечности верхнего пояса могут быть реакцией на охлаждение нижних конечностей либо же наоборот, их сильное перегревание. В последнем случае происходит дисбаланс кровяной нагрузки на разные участки тела в результате усиленного притока крови в определённые сегменты.

Что можно сделать: по большому счёту, ничего специально предпринимать не стоит. Можно одеть на малыша дополнительные носочки, покормить его и посмотреть состояние памперса. При переполнении подгузника создаётся парниковый эффект в области малого таза, который создаёт нежелательный приток крови из других отделов.

Бить тревогу следует тогда, когда наличие холодных конечностей сопровождается:

• общей вялостью малыша;
• появлением сыпи;
• поносом;
• капризностью, которая может указывать на наличие головных болей;
• полным отказом от еды;
• нарушением пульса: он может быть как учащённый, так и замедленный;
• сменой характера плача: особенно должен насторожить плачь, напоминающий призывное кошачье мяуканье, он может указывать на наличие опасной инфекции;
• поднятием температуры, которая также создаёт существенный дисбаланс распределения крови в организме, а кроме этого повышает потливость.

Во всех этих и других непривычных для ребёнка симптомах рекомендовано как можно быстрее показать малыша к врачу. Если ситуация происходит в демисезонное или зимнее время – лучше вызвать специалиста на дом.

Профилактика холодных конечностей у грудных детей

К основным действиям, направленным на профилактику переохлаждения верхних и нижних конечностей относятся следующие моменты:

• Своевременное регулирование показателей комнатной температуры; напомним, что норма комнатной температуры для пребывания новорожденных составляет 22-24°С, по мере подрастания малыша рамки комнатной температуры могут быть несколько снижены, но не ниже 18°С.
• Одевание ребёнка должно быть согласно сезону: зимой: внутренняя тонкая рубашечка – фланелевая рубашечка – тёплый внутренний костюм – зимний комбинезон. Многие комбинезоны имеют трансформерное предназначение – демисезонные варианты с дополнительной зимней пуховой прокладкой.
• Своевременное .
• Полноценная еда матери во время грудного вскармливания, так как сосудистая недостаточность, благодаря которой возникает остывание конечностей может быть результатом неполучения питательных веществ и витаминов.
• Предупреждение простудных и ротовирусных заболеваний.

Холодные руки у ребёнка дошкольного и младшего школьного возраста

Причины холодных рук и ног

Малыш подрос. Его двигательная активность перестала быть такой однообразной, как у грудничка. Он с удовольствием играет с друзьями в подвижные игры, может некоторое время провести у экрана телевизора при просмотре мультиков. Некоторые дети не прочь порисовать или полепить из пластилина. С последним занятием иной раз случаются трудности – пластилин, как истинный южанин (чьей родиной является солнечная Италия), совершенно не переносит холод и не слушается холодных детских ручек. А почему же они такие холодные?

В этот период становление организма продолжается, ребёнок интенсивно растёт, системы и органы формируются, но асимметрично: одни стремительно вырываются вперёд, другие догоняют, но с существенным опозданием.

К последним часто относятся мышцы и кровеносные сосуды, в то время как костная система интенсивно набирает рост. Причины холодных рук могут быть следующими:

• Слишком прохладная температура помещения, где пребывает ребёнок: это может быть, как домашняя комната, так и комната специального детского учреждения (аудитория кружка, помещение группы детского сада, школьного класса, иные помещения, где ребёнок пребывает гостем). Средняя нормальная температура помещений для дошкольников варьируется в пределах 22–25°C.
• Воздействие влажности на руки ребёнка: вода, а в особенности в состоянии льда и снега, способна как резко разогревать конечности, так и резко остужать их как только её воздействие прекращается. Дети возраста 3–10 лет очень любят играть в игры с водой. Её температуру следует постоянно контролировать, так как систематическое воздействие холодной воды может впоследствии пагубно отразиться на здоровье суставов.
• Недосыпание, к которому в зимнее время присоединяется влияние короткого дня, уменьшающее выработку интерферонов и серотонина, которые непосредственно отвечают за обмен веществ и иммунные функции.
• Одежда, не соответствующая климату помещения или улицы.
• Тесные или не соответствующие размерам ребёнка одежда и обувь.
• Хождение дома босиком или без обуви в прохладное время.
• Долгое неподвижное сидение на одном месте: часто руки детей становятся холодными после долгих настольных игр, рисования, плетения и др.
• Потребление сильно холодных продуктов питания и напитков.
• После спортивных занятий или подвижных игр, в особенности, если они сопровождаются весёлым смехом и криками (при интенсивном баловстве), которые повышают температуру тела и приводят к повышению влаги, дети потеют и вследствие этого, конечности отдают температуру быстрее других частей тела.
• Если имела место детская травма конечностей, то их остужение является комплексной реакцией на неё (запотевание под гипсом, слишком туго сделанная повязка, влияние охлаждающих приспособлений (льда) или лекарственных средств и т. д.). В этом случае ввиду синхронного расположения кровеносных сосудов, равномерно охладятся обе конечности: и травмированная, и здоровая.

Что можно сделать: отрегулировать температуру в помещении (закрыть окна, поставить обогреватель), теплее одеть ребёнка, можно согреть конечности согревающими мазями (Барсучок, Звёздочка, Вазелин, пихтовое массажное масло, но в этом случае важно следить, чтобы ребёнок не потянул руки в рот), дать ребёнку оптимально для него горячее питьё, можно дать размять мягкий пластилин (хорошо подойдут восковые варианты и испанский пластилин JOVI), сделать пальчиковую гимнастику.

В каких случаях следует посетить врача

Несмотря на то что холодные руки являются практически закономерным явлением для детей возрастной группы 3–10 лет, тем не менее некоторые сопутствующие им признаки должны насторожить внимательных к своим чадам родителей:

• Ребёнок вялый, у него липкий холодный пот, его знобит, и он всё время норовит прилечь.
• Стабильный асимметричный теплообмен: одна рука тёплая, другая холодная или правая рука и левая нога тёплые, а соседние конечности холодные. Такие варианты указывают на нарушения в работе сердечно-сосудистой или нервной системы.
• Нарушение в объёме движений суставов и позвоночника.
• Данное явление появилось после перенесённого тяжёлого инфекционного заболевания.
• На холодной конечности наблюдаются массивные высыпания.
• Если по всей площади тела наблюдаются красные гематомы – это признак онкологии крови.
• Если наряду с ознобом возникают желудочно-кишечные расстройства – это может быть признаком внутреннего кровотечения, аппендицита, инфекционного поражения и т. д.

Профилактика холодных конечностей у дошкольников и младших школьников

Основные профилактические меры против застывания конечностей у детей среднего возраста направлены на:

• Бытовое исключение захолаживания помещений.
• Подбор просторной, хорошо дышащей одежды по размерам и по сезону.
• Организация правильного сбалансированного питания.
• Исключение или ограничение гиподинамичного образа жизни.
• Систематические занятия спортом.
• Профилактика простудных заболеваний, своевременное прививание, витаминизация.
• Хороший крепкий сон, длительность которого не менее 9–10 часов.
• Холодные руки у подростков.

Температура помещения, где пребывает ребёнок

Подростковый возраст сложен и многогранен. Это переход от ребёнка к взрослому. Всё так же интенсивно разрастаются кости и их не успевают догонять мышечная и кровеносная системы, плюс к тому же образуется отставание и в формировании пищеварительного тракта, что приводит к замедлениям процессов пищеварения, а иногда даже и нарушениям их функций, возрастают школьные нагрузки, повышая утомляемость нервной системы, острее переживаются эмоции.

Холодные руки встречаются у каждого второго подростка, причины их возникновения ничем не отличаются от детского возраста, потому как резкого перехода между детством и взрослением не существует, но к ним добавляются:

• Интенсивная гормональная перестройка, вызывающая образование первичных и вторичных половых признаков.
• Появление первых поллюций у мальчиков и менструаций у девочек, в процессе которых теряются важные биологические составляющие – в особенности у девочек, так как там речь идёт о потере крови.
• Изменения в ношении одежды – многие мальчики стремятся носить узко скроенные штаны, а девочки рано встают на каблуки, хождение на которых требует дополнительных энергетических затрат, так как способствует приливу крови к ногам и оттоку от рук и головы.
• Появляются знакомства с вредными привычками: курением и употреблением алкоголя.
• Злоупотребление разными .
• Подростки становятся более склонными к неподвижному образу жизни.

В каких случаях следует посетить врача

В подростковом возрасте консультирование врача будет необходимым, если отмечаются, те же признаки, что и в среднем детском возрасте, а вдобавок к ним:

• Частые головокружения, которым сопутствуют кровотечения – данные состояния свидетельствуют о нарушениях в работе гормональной и сердечно-сосудистой системах.
• Если охлаждению сопутствует онемение конечности.
• Если имеется чёткое нарушение в работе опорно-двигательного аппарата.

Профилактика холодных рук у подростков

В основном профилактические меры также существенно не отличаются от тех, что прописаны детям среднего возраста, но:

• Необходима усиленная витаминизация.
• Отказ от вредных привычек (если есть).
• Систематические занятия спортом соответственно нормативным возрастным нагрузкам.

Холодные руки сами по себе не являются причиной для родительского беспокойства, однако слишком беспечно к этому относиться не стоит, как и не стоит снисходительно наблюдать за подобными состояниями у ребёнка. Лучше вовремя предупредить проблему, чем потом долго её лечить.

Каким образом необходимо организовывать прогулки смотрите в следующем видео: