Обида причиняет боль, мешает радоваться жизни. Как же преодолеть её?

Каждый из нас сталкивался с проблемами и предательством. Как же сделать так, чтобы прошлые конфликты и ссоры не мешали наслаждаться жизнью? Как простить обиды?

Как обида влияет на здоровье? Обиды на мужчин и женское здоровье

Чувство обиды приносит с собой гнев, протест и даже чувство вины за то, что не смогла постоять за себя. Эти эмоции разрушают энергполе, невидимую защитную оболочку вокруг тела. Из-за этого иммунитет слабеет. От негативных эмоций происходит мышечный спазм. Из-за него начинает болеть сердце, нарушается кровообращение.

Как научиться прощать людей?

Ответьте на вопрос: «Как часто я обижаюсь?».
Если ваш ответ «часто» — скорее всего, вы очень эмоциональный человек. Вспомните прошлые обиды. Может быть есть конкретная тема, обсуждение которой вызывает у вас такие эмоции? Если затрудняетесь ответить, заведите дневник. Записывайте в него свои чувства и те ситуации, в которых почувствовали себя обиженными. Если неприятные темы найдены, решите, как поступить. Вы можете избегать их в разговорах. Но лучше заранее подготовьте точный и решительный ответ. Им вы отобьёте обиду. А когда будете вспоминать о разговоре, не будете ощущать себя униженными.

Как простить человека и освободиться от обид?

Что вы чувствуете после того, как вас обидели? Возникает ли в душе приятное чувство правоты? Странная радость? Уверенность в том, что обидчик должен заслужить прощение? Тогда вы используете свою обиду, как способ манипулировать человеком. Ведь большинство людей, думая, что обидели кого-то, испытывают чувство вины. А от него хочется поскорее избавиться. Поэтому обиженному говорят ласковые слова, перед ним извиняются, ему дарят подарки. Всё это и правда хороший способ восстановить отношения. Но только в том случае, если человек не пытается вызвать в себе чувство обиды специально.

У такого поведения есть множество минусов. Во-первых, на обидчивого человека вскоре перестают обращать внимание. Во-вторых, человек, которым вы пытаетесь манипулировать, может почувствовать это. И тогда он либо станет избегать общения с вами, либо внутренне отгородиться от вас. В-третьих, обида может стать вашей привычкой. И тогда вам регулярно придётся испытывать все неприятные чувства, связанные с нею.

ВАЖНО: Ещё одна причина обидчивости — слишком высокие требования к другим людям.

Как простить обиду и отпустить?

Если вы постоянно ожидаете от других особого отношения к себе, вас скорее всего постигнет разочарование. Выход есть. Научитесь любить и уважать себя. Тогда вам не понадобиться одобрение других, чтобы чувствовать себя хорошо.

Обидеться может и добрый, дружелюбный человек. В этом случае причина обиды — это предательство или беспричинное оскорбление. Что делать тогда? На помощь придут несколько хороших техник.

• «Сердечная чакра»
  Эта чакра отвечает за любовь. Поэтому, когда вас обижают, это негативно отражается на ней.

ВАЖНО: Чтобы справиться с обидой, полюбите себя.

Ведь человек, уважающий и ценящий себя, неуязвим. Сердечная чакра поможет вам сделать это. Чтобы разбудить её силу, надевайте одежду или украшения с камнями зелёного, розового или золотого цвета. Ходите в кино и театр, занимайтесь творчеством.

• «Вода»
  Сделайте глубокий вдох и поверните голову влево. Продолжая вдыхать, верните голову в исходное положение. Глубоко дыша, смотрите прямо перед собой. Представляйте события, которые хотите простить. Пусть воздух, который вы выдыхаете, как вода смывает неприятные события. Одновременно сделайте резкий выдох и поверните голову вправо. Повторите упражнение три раза для каждой ситуации.

Как простить и отпустить близкого любимого человека?

Смысл этой техники в следующем. Левая сторона означает прошлое, а правое будущее. Вы расстаётесь с обидами и освобождаете своё будущее для радости.

Можете записать это упражнение на диктофон, чтобы не заучивать его наизусть.

• «Обидчик = фонарный столб»
  Вам приходится часто видится с человеком, обидевшем вас? Примните следующую технику. Её суть в максимальном уменьшении эмоций по отношению к обидчику.
  Представьте ряд обычных вещей, которые не вызывают у вас никаких чувств. Например: фонарный столб, урна с мусором, канализационный люк, куст и т.д. Пусть среди этих предметов окажется образ обидчика. Прокрутите в своей голове этот ряд несколько раз. Старайтесь, чтобы образ обидчика вызывал у вас столько же эмоций, сколько фонарный столб или куст. В конце упражнения три раза произнесите: » Я отношусь к (Имя обидчика), как к предмету. Мне безразличен (Имя обидчика)».

• «Аффирмации»
  Вам понадобиться час свободного времени. Отключите мобильный и компьютер. Расслабьтесь. Зажгите свечу с приятным ароматом. А теперь, вспомните самые сильные обиды и имена обидевших вас. Для каждой ситуации повторите следующее утверждение:

Я делаю себе подарок - освобождаюсь от прошлого и с радостью принимаю настоящее.

Мое сердце открыто. Через прощение я постигаю любовь.

Сегодня я прислушиваюсь к свои ощущениям, я в гармонии с собой. Я знаю, что мои чувства - мои друзья.

Прошлое осталось позади. Настоящий момент создает мое будущее.

Все изменения, которые предстоят в моей жизни, только позитивные. Я в безопасности.

Я прощаю (Имя человека) и отпускаю его.

Я отдаю и отпускаю назад в источник всю чужеродную энергию, оставленную в моём физическом и духовных телах.

Видео: Как простить обиду?

Видео: Александр Свияш: Эффективное прощение

Как понять, что простил человека?

ВАЖНО: Повторяйте аффирмации и техники, пока не почувствуете радость и облегчение.

Перед этим вы можете ощутить боль или ломоту в теле. В таком случае, не останавливайтесь. Продолжайте повторять аффирмации. Вы обязательно почувствуете себя лучше. Сначала с вас сползёт что-то липкое и тяжёлое. Потом вам станет легче дышать. Ваше горло, затем голова и остальное тело освободиться. Вы почувствуете лёгкость и тепло.

Как простить предательство, измену любимого человека?

ВАЖНО: Не концентрируйтесь на мести.

Лучше сосредоточьтесь на том, чтобы вам было хорошо. Сделайте ситуацию с обидчиком незначимой для вас.

Для этого займитесь собой, найдите новое хобби. Верьте, что следующий мужчина будет гораздо лучше бывшего. Помните, обидчик ещё узнает о ваших успехах и пожалеет.
Почитайте мотивирующие сказки Ирины Сёмины на тему любви и прощения. Вам подойдут сказки «Я не прощу», «Про обиду Перетеровну», «Амурные дела» и другие.
Носите на шеи украшения из розового кварца. Он поможет снова полюбить себя и без страха начать новые отношения с достойным мужчиной.

Видео: Бывший партнер: как простить, отпустить и создать пространство для новых отношений

Видео: Как простить мужа?

Как простить человека в душе?

Начните с благодарности.

ВАЖНО: Благодарность — это умение извлекать уроки из любой жизненной ситуации.

Найдите плюсы в случившимся. Подумайте, что обида — это прекрасный стимул научиться прощать. А прощение сделает вас духовно сильнее и счастливее и т.д.
Будьте готовы к тому, что сразу не получится. Вам понадобится время, чтобы привыкнуть к новому образу мыслей. Хотите чтобы процесс пошёл быстрее? Прочтите книги о людях, которые умели быть счастливыми даже в тяжёлой ситуации. Одна из них — Поллианна, героиня книг Элиноры Портер.

Вам поможет сказкотерапия. Это направление в практической психологии. Прочитайте и обдумайте сказки на тему благодарности. Например, «Счастье моё пучеглазое» Ирины Сёминой.

Пошутите над собой. Попробуйте представить случившиеся с комичной точке зрения. Обидчик сделал вам больно напомнив о какой-то вашей слабости? Тогда мысленно доведите свой недостаток до абсурда. Посмейтесь над ним от души. Ведь целительная сила смеха — огромна! Научившись шутить над собой, вы сами станете неуязвимы для обиды. Тогда вы автоматически простите человека.

Видео: Как простить обиду в душе?

Как сказать человеку что прощаешь?

Как же сказать человеку, что вы простили? Обязательно ли делать это? Нет. Он сам догадается по вашему поведению. Почувствует, что вы больше не сердитесь на него.
Что, если вы не общаетесь сейчас? Зависит от ситуации.

• Первый случай.

Вы проанализировали случившиеся на трезвую голову. Поняли, что не хотите продолжать общение. Тогда не сообщайте бывшему обидчику о своём решении. Не зачем возобновлять контакт.

• Второй случай

Человек дорог вам. Вы хотите помириться. Тогда сказать необходимо.

Постарайтесь, чтобы прощение было искренним. Не прячьте обиду за натянутой улыбкой или неискренними пожеланиями счастья и здоровья. Лучше будьте честны с собой. Раз и навсегда поймите: прощение — это лучшее решение для вас и вашего здоровья.

Видео: тренинг Обиды на мужчин и женское здоровье

Видео: Как избавиться от обиды и научиться прощать?

Обида является негативным эмоциональным переживанием, как для самого обижающегося, так и для того на кого направлено данное чувство. Обычно обида возникает в том месте, где агрессивные реакции и злость останавливаются самим человеком из-за того, что могут ранить другого или перекрываются любовью. Но подобно злости и агрессии, обида сигнализирует о недовольстве, недопустимости происходящего.

Женские обиды на мужчин являются отдельной темой и в бытовом понимании часто выносятся отдельно от общего понимания обиды. Это происходит потому, что возникновение претензий и плохого настроения женщины для мужчины часто выглядит спонтанно и необоснованно. Подобная разница отношения возникает из-за различий восприятия и важности эмоциональной сферы. Так женщины чувствительнее мужчин, замечают больше мелочей, а также придают большее значение тем факторам, которые для мужчин могут остаться незамеченными. Молчаливость может восприняться, как холодность, внезапный подарок вызывает подозрения о проступке, а невозможность запомнить дату первого поцелуя приравнивается к личному оскорблению. Кроме этого повышенная склонность к рефлексии заставляет женщин во многом раздувать проблему там, где подобного нет вообще.

Непонимание нарастает благодаря мужскому подходу к решению проблем и уверенности, что если существуют негативные моменты, то ему об этом прямо скажут, а не будут намекать грустным выражением лица. Реагировать на женскую обиду можно по-разному, но многие ошибочно верят своим дамам относительно того, что дела и настроение в порядке, вместо того, чтобы задать дополнительные вопросы. Именно такие разные подходы к решению проблем и вызывают недопонимания. Чтобы предотвратить увеличение числа женских обид, необходимо знать ситуации, провоцирующие их, чтобы избегать и корректировать. Или как минимум стараться своим поведением показать истинную суть вещей.

Самые частые причины женских обид

Женские обиды на мужчин возникают в основном касательно сферы взаимодействия и межличностных отношений. Первоочередным тут является отсутствие исполнения своих ожиданий. Характерным для женской обиды является то, что ожидания не всегда могут быть заранее озвучены мужчине или даже осознанны самой женщиной.

Например, собираясь прогуляться вечером, она решает, что это прогулка для двоих в сквере, а мужчина созывает компанию веселых друзей. Логика не дает женщине прямо говорить о своем недовольстве, поскольку никто из пары не оговорил конкретные варианты вечера, поэтому она может сидеть с кислым выражением лица или вести себя молчаливо и холодно. Если же мужчина не выполняет озвученных конкретных договоренностей (например, забрать ее в семь из салона), то это воспринимается как равнодушие, и не важно, что на работе случился аврал – о женщине забыли, для ее личного мира это трагедия и реабилитировать ситуацию может только безоговорочная уверенность в своей нужности, показанная после.

И желание быть единственным содержанием жизни мужчины стоит на втором месте по популярности возникновения обиды. В данном случае, как бы не вел себя молодой человек, ситуация не изменится, пока девушка не поработает со своим внутренним миром. Неуверенность и потребность постоянных подкреплений собственной нужности являются следствием комплексов, которые заставляют додумывать то, что не имелось в реальности. Так фраза «нормальное платье» может быть воспринята, как «тебе нужно похудеть», а усталость после рабочего дня воспринимается, как отсутствие интереса лично к ней. Вариантов множество, только вот постоянно бороться с неуверенности, мало кому под силу.

Рядом с комплексами идет страх быть отвергнутой, благодаря которому решением важных и конфликтных вопросов решается при помощи намеков и манипуляций. Те, кто опасается прямого конфликта, никогда не обсудят ситуацию открыто, поскольку это может вызвать противостояние. А вот на обиженного никто нападать не будет, его обычно жалеют и выполняют его просьбы.

Конечно, есть и прямые провокации для того, чтобы обидеться – это откровенные взгляды на других женщин, несерьезность отношения или нежелание говорить о статусе вашей пары и объективный недостаток внимания вместе с пренебрежительным и хамским отношением.

Последствия обиды на мужчину

Обида не возникает на пустом месте, и от самой женщины зависит, насколько часто и глубоко она будет обижаться. Соответственно, чем чаще это происходит, тем больше страдает , ведь обида всегда про умаление, лишение, недостачу. Те, кто не обижаются, ценят себя высоко и всегда могут найти другие источники удовлетворения своих потребностей, а не ждать их от других. Чем больше женщина ждет и манипулирует обидой, тем хуже становится в итоге ее моральное состояние, настроение переходит в режим хронической грусти. Из такой позиции недалеко до развития клинической или появления психосоматических расстройств.

Являясь непроявленной агрессией, обида вызывает гипертонию, язву желудка, неврологические расстройства. Когда девушка обижается на мужчину, то физическое напряжение может скапливаться в половой системе, вызывая проблемы в интимной сфере, гинекологии или провоцировать проблемы с зачатием.

Кроме влияния на саму женщину, обида разрушительным образом сказывается вообще на отношениях в паре. Нарушается доверие, отсутствует ощущение возможности быть собой. Манипуляции заставляют обоих партнеров находиться в постоянном напряжении, а когда это происходит длительное время, то появляется тенденция избегания друг друга. Мужчина начинает задерживаться на работе, потому что дома его ждет только очередная доза претензий, женщина еще больше обижается на подобные исчезновения. Если никто в паре не может прекратить нарастание такой критической ситуации, то в итоге женская обида может привести к разводу, хотя могло разрешиться одним открытым разговором, для которого такт, выдержка, понимание и смелость нужны с обеих сторон.

Если обида, как способ взаимодействия с миром, закрепляется, то через некоторое время женщина может оказаться в социальной изоляции. Первое время люди будут ее жалеть и стараться помочь, но после очередных колоссальных затраченных усилий уйдут к тем, с кем возможен открытый диалог.

Как мужчины реагируют на женские обиды

Как мужчинам реагировать на женскую обиду лучше решать в зависимости от ситуации, поскольку единого совета не существует, да и сама реакция зависит от темперамента и состояния мужчины на момент обиды.

На обиду могут реагировать обидой в ответ. Также часты непонимания и злость, поскольку претензии женщины кажутся необоснованными и глупыми, все поведение воспринимается, как попытки или объясняется женской глупостью. Другие, искренне ценящие своих половинок, пытаются понять причины, провести анализ ситуации. Тут возможны долгие разговоры и выяснение истинных причин. Чаще всего такие мужчины пытаются оказать всю посильную поддержку, проявляя участие и заботу. Если женщина при таком подходе идет на контакт и открыто обсуждает свои потребности и возникающие чувства, то отношения в паре налаживаются, и возникает пространство для диалога.

Накладывает отпечаток на реакцию мужчины также его воспитание. Если в семье не было принято обсуждать взаимоотношения, а отец игнорировал эмоциональную сферу матери, то может быть характерной реакция избегания. Но не только особенностями родительской семьи может быть вызвано подобное. Когда женщина слишком часто обижается и не объясняет причин, мужчине может надоесть узнавать истоки и факты обиды, ему проще переждать бурю отдельно, уехав на выходные или задержавшись на работе.

В парах, которые длительное время вместе, на определенном этапе наступает глобальное взаимопонимание. Тогда даже молчаливая обида не требует объяснения, мужчина может сам понять, где он был не прав или, что данная вспышка адресована не столько ему, сколько вызвана женской усталостью. Обычно, когда люди настолько притерлись друг к другу, это напоминает идиллию, однако стоит помнить, что прежде чем наступила такая стадия, люди прошли много этапов откровений и разборов совместных реакций.

При одном воспоминании ситуации, произошедшей с мужчиной, которая тяжким грузом-обидой теперь лежит на душе, становится плохо. И чем сильнее пытаешься забыть, тем больше захлестывают эмоции. Чувство обиды на мужчину не дает нормально жить. Он уже давно бывший, отношения давно закончились… А обида на мужчину - осталась с тобой.

Почему же мысли о прошлом так едко грызут, держа крепко своими щупальцами. Именно душат. Ком в горле, периодически возникающий, так предательски забирает воздух, а с ним и силы.

На сегодняшний день на вопрос о природе обид в любом их проявлении точно отвечает системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Почему возникает обида на мужчину - и так понятно. А вот как избавиться - можно разобраться в данной статье. Мы не станем описывать этапы формирования обиды, это ничего не даст. Она возникает как внезапно, так и накапливаясь внутри нас.

Психология обиды на мужчину

Обида - она и есть обида. Точнее - чувство обиды и несправедливости к тебе. Может произойти все что угодно: предал, оставил одну беременную, украл большую сумму денег, бил, вербально унижал. Если есть обида, уже есть повод разобраться.

Пресловутое «простить и отпустить» течет рекой из уст психологов, из статей про обиду, от подруг, мамы, друзей. Предлагают «научиться прощать». Если бы так легко было простить и отпустить, проблем бы, связанных с обидой, ни у кого бы не было. Никто б ни на кого не обижался. Все зажили бы счастливо. Увы.

Порой пугают неизбежной психосоматикой, нерезультативным лечением таблетками. Безусловно, связь со здоровьем есть, хочется все же не допустить впредь проблем и понять, как справиться.

Бывают советы обсмеять мужчину, представить своего бывшего мужчину в неприличном виде. «Применить» чувство юмора к нему. Каждый обиженный человек, скорее всего, пробовал это делать. Положительные результаты сомнительны.

Как избавиться от чувства обиды на мужчину

Ответ прост и легок в понимании. Убедитесь сами.

Есть восемь векторов, восемь психических свойств человека. В каждом свои особенности. Во-первых, понимая и узнавая в людях эти характерные свойства, мы иначе относимся к самим «обидчикам». Потому что начинаем понимать, что человек, будь то мужчина или женщина, в той или иной ситуации вел себя согласно своим, заложенным природой, свойствам. Иначе поступить не мог. Раздражение сходит. Обидчивость перестает влиять на нашу жизнь, намного уменьшается в проявлениях.

Во-вторых, если мы обладаем анальным вектором, значит, имеем крепкую память и особым образом сосредоточены на прошлом. Не любим ложь и несправедливость, от природы честны.

Чувство обиды и вины присуще только нам. Любые искажения в области «правды-обмана» нам - нож в сердце. И до тех пор, пока не наступит справедливость, так и будем ходить с обидой и желать зла обидчику. Месть - есть самая простая форма выравнивания ситуации, она рождается неосознанно в ответ на нечестный поступок.

И это еще не все.

Есть зрительный вектор. Чувствительная зона - это глаза. Умеют различать множество оттенков цвета, видеть и чувствовать более тонко, чутко и всеобъемлюще. «Из любой мухи сделают слона» - так говорят про людей со зрительным вектором. Обидка небольшая, а ее видят трагедией всей жизни. Иначе не умеют видеть.

Что делать? Как бороться с монстром, мешающим жить.

Несложно представить, как выглядит человек с анальным и зрительным векторами. Обиды, умноженные во сто крат из-за способности видеть проблемы большими по масштабу, чем есть на самом деле.
Более того, с мужчиной у вас были когда-то тесные доверительные отношения, даже была любовь. Эмоциональная привязанность, оставшаяся в памяти, смешавшись с обидой, не отпускает вас.

При вынужденных взаимодействиях с бывшим важно избегать попыток манипуляции чувством вины и обиды со своей стороны. И мужчине не позволяйте это делать по отношению к вам. Ни к чему хорошему не приведет.

Испытывая лишь постоянную досаду и, возможно, злость на всех мужчин, мы неосознанно боимся повтора истории и находим всяческие уловки, чтобы избежать зарождения новых отношений. Не специально. Просто - боясь повторения боли. И так обида давит, а тут еще и страх повтора страданий, сожаления.

Обида на мужчину не даст спокойно создать новые гармоничные отношения. Вы можете и не заметить, как постоянные обиды на мужчину, с которым расстались, распространятся вообще на отношения с противоположным полом.

Как преодолеть обиду? Психология такова: начать правильно использовать в жизни свойства, заданные природой. Правильно - значит, по назначению. Это даст освобождение от негативного состояния, потому что не будет необходимости держать в голове прошлое.

Часто слышим, что начинать нужно с себя. Все верно. Только конкретные и эффективные рекомендации мало кто дает. Остался один шаг к познанию себя. Познакомиться с системно-векторной психологией Юрия Бурлана. Она даст понимание себя и других в полной мере.

Многие женщины попробовали для себя жизнь без обид и теперь прекрасно себя чувствуют. Поняли своих бывших мужчин, и обида растворилась . Вот что они говорят:

«…На момент первой бесплатной лекции я «няньчилась» с тяжелой обидой на мужчину, периодически просто захлестывала она меня, и состояние было ужасное, но после первой же лекции обида ушла, стали понятны «непонятные» поступки и слова человека, что им движет, и даже после рассказа Юрия в первый же день поняла, что обида моя, как говорится, «выеденного яйца не стоит» в глазах того мужчины, из-за которого я…столько расстраивалась, столько переживала… Чего? Такая смешная! В общем, смеялась я над собой долго, почти всю первую лекцию - до утра!
Следом была вторая. Которая закрепила мое достижение. Это такое облегчение!..»

«…На тренинг по Системно-векторной психологии меня привела несчастная любовь и жуткая эмоциональная зависимость от одного человека. А также депрессия и чувство безысходности, обида на родителей и свою несчастную долю….
…Я избавилась от своей любовной зависимости, поняла, что тот мужчина был не уретральный, как я его сначала определила по статьям, а кожно-зрительно-звуковой. И что любовь - это страх, вынесенный наружу, и она заканчивается, когда нет связи зрительной с объектом любви. И действительно, все прошло. Более того, я перестала страдать страхом того, что я упустила свою настоящую судьбу, свой шанс в жизни. На самом деле таких шансов очень много по планете ходит, достаточно выбрать подходящий))))…»

Как часто женщины любят копить обиды на мужчин, а мужчины в свою очередь абсолютно не понимают, из-за чего было обижаться? Но девушки действительно воспринимают мелочи болезненнее и острее, чем мужчины. Просто женщины так устроены и ничего здесь не поделаешь: они ревнивее, придирчивее и любопытнее мужчин, но это не минус, а скорее их особенность.

Многим парам не хватает романтики в постоянных долгих отношениях, и если мужчины относятся к этому как к данности, то женщины не могут смириться с холодностью в отношениях, им нужна и страсть, и нежность, и даже скандалы иногда. Довольно банальная ситуация: женщина возвращается с работы домой и хочет развеяться после тяжелого дня с любимым в кино, а ее любимый сидит за компьютером, играет в онлайн-игру и никуда не собирается выходить.

Женщина начинает себя накручивать, чувствует ненужной и в итоге весь вечер дуется на мужчину, а потом еще очень долго будет ему это припоминать. И когда мужчина в следующий раз попросит ее о чем-либо, то она либо будет делать это с кислым выражением лица, либо вообще откажет, мотивируя это тем, что и он тоже ничего не делает. В какой-то мере она будет права, но ведь мужчина может и не понять, из-за чего собственно женщина обиделась.

Один из наиболее важных моментов в отношениях - это не держать в себе обиды, только подумайте, сколько энергии и эмоций вы тратите из-за обид просто зря . Следует быть более терпимой к своему партнеру, ведь если он не делает так, как этого хотите вы, не значит, что он вас не любит и не ценит. Также важно давать личное пространство друг другу, иначе в определенный момент чувства просто станут тяжкой обязанностью. Это действует практически всегда безотказно, стоит дать партнеру больше времени на себя, позволить иметь небольшие секреты и он сам захочет уделять вам больше времени и все рассказывать, а если контролировать каждый его шаг, то он будет только отдаляться.

Цените индивидуальность

Ценность любви в том, что другой человек принимает нас такими, какие мы есть на самом деле, со всеми комплексами и недостатками. А когда партнер пытается переделать любимого человека под себя, то это ничем хорошим не заканчивается.

Например, женщина, которая любила светские вечера и интеллектуальные разговоры в компании друзей, считала, что ее партнер обязательно должен быть всегда рядом с ней, поэтому приглашала его на всевозможные мероприятия. Мужчина до поры до времени таскался с ней по вечерам, но при этом ходил там с таким удручающим выражением лица, что хорошего настроения не было ни у него, ни у женщины. А как-то сидя в ее светской компании любимый начал нести пошлые шуточки и вообще вести себя неподобающе для этого общества, женщина тихо сказала ему, что ей стыдно за его поведение. Мужчина промолчал, но обиду затаил и больше никогда не ходил с ней на ее мероприятия.

Женщин очень обижает, когда мужчина не разделяет какие-то ее увлечения, но не легче ли просто дать партнеру заняться своими делами, а самой в это время заняться тем, что интересно вам? Конечно, можно заставить мужчину держаться все время возле своей юбки, но надолго ли это? И вообще, любой человек, неважно мужчина или женщина, хочет, чтобы его партнер поддерживал его при любых обстоятельствах. А если вы постоянно краснеете за своего мужчину, или считаете, что если он не поддерживает ваши интересы, то он абсолютно бесполезное существо, подумайте, стоит ли вообще продолжать такие отношения. Ведь в определенный момент, мужчина может уйти сам, устав от постоянных претензий.

Разбор полетов

У женщин заложено в крови копаться в отношениях и выискивать в них недочеты. «А почему он сделал так а не иначе, почему так посмотрел на меня, он меня не любит, какой же он бесчувственный…» И так до бесконечности, при этом они ждут того же от мужчин. Но когда они произносят коварную фразу «нам надо поговорить» у мужчины она почему-то не вызывает особого энтузиазма, и вот это еще больше обижает женщину.

Стоит уяснить, что у мужчин не стоит копание в отношениях на первом месте, и даже не на втором, и не на пятом, они просто устроены по-другому. Только девушка может выполнять отчет на работе, думать о том, что приготовить на ужин и при этом заниматься анализом отношений. Мужчина же не может выполнять столько действий сразу и поэтому из-за множества задач, которые на него возложены, разбор полетов в отношениях отодвигается из его поля зрения. Но не только из-за этого происходит непонимание и женские обиды, девушки просто не могут четко сформулировать то, что они хотят донести до мужчины. Например, вместо того, чтобы четко и ясно сказать, что ей не хватает теплых и ласковых слов в свой адрес, девушка обиженно молчит и всем своим видом показывает недовольство.

Мужчины не ясновидцы, так что будет намного проще открыто сказать, если вас что-то не устраивает. Обида - это в какой-то мере перекладывание поиска выхода из ситуации на другого человека и ничего полезного она в себе она не несет. Намного конструктивнее будет сесть вместе и поговорить, только так партнер сможет понять, в чем причина вашей обиды.

Он не специально

Еще одна главная женская ошибка - это думать, что партнер ведет себя так только с ней, потому что не уважает, не любит, не ценит или наказывает за что-то. Например, отправляясь на вечеринку с подругами, женщину может обидеть то, что за весь вечер ее любимый ни разу ей не позвонил и не написал ни одной смсочки, значит ему все равно, где я и чем я занимаюсь, решает она. Но девушка и предположить не могла, что ее ненаглядный не звонил просто потому, что не хотел выглядеть навязчиво, или не хотел отвлекать ее от праздника.

Женщины часто склонны думать, что партнер намеренно их обижает, но это не так, если конечно перед этим не было череды ваших непонятных поступков по отношению к нему. И если ваш бывший звонил вам несколько раз в день, то вовсе не значит, что ваш нынешний тоже будет так делать, все мужчины разные и здесь нет ничего удивительного. Точно также один мужчина может задаривать вас конфетами, цветами, постоянно говорить ласковые слова, а другой будет радовать подарками только по праздникам и вообще не любитель телячьих нежностей, но это еще не говорит о том, что ему наплевать на вас.

В большинстве случаев, если женщина думает, что партнер намеренно причиняет ей обиды, то, скорее всего ей попался очень редкий вид психологического мучителя, либо эти проблемы надуманны и ей просто надо есть и поговорить с мужчиной.

Специально для Lucky-Girl. ru — Нателла

Что для вас значит обида? Самые распространенные ответы:

• Причиненная душевная боль, о которой очень трудно забыть.
• Разочарование от несбывшихся ожиданий.
• Нежелание общаться с человеком

На самом деле, обида – это то чувство, которое возникает у человека, когда он считает, что к нему относятся несправедливо . Она возникает, когда другой человек ведет себя не так, как мы от него ожидаем. У женщин по отношению к мужчине это связано с ожиданием любви, заботы, поддержки.

Некоторые люди быстро забывают обиду, у других она может длиться годами. Это зависит от человека. Чем больше осознанности, почему обида возникает, тем быстрее она проходит.

Истоки наших обид

На самом деле, обида — это следствие, а причина кроется гораздо глубже – в вашем подсознании, которое сформировалось еще в детстве (с рождения и до 6 лет). У каждого человека свои негативные программы, и обиды всегда разные. Один болезненно воспринимает, когда у него говорят за спиной, а для другой просто не обращает на это внимания. Кто-то хамство в общественном транспорте воспринимает как личную обиду, а другой просто посмеется над этой ситуацией. Все зависит от того, какие негативные программы у вас сформированы с детства, на что они реагируют.

В отношениях мужчин и женщин происходит то же самое. Одних женщин устраивает, что любимый не разговаривает, другие воспринимают это как игнор в свой адрес. Мужчинам иногда нужно помолчать, поразмышлять о своем. И если женщина не понимает психологии мужчины + у нее на этот счет есть негативная подсознательная программа, то такая ситуация заканчивается скандалом (пусть не сразу, но со временем женщина выплеснет все наружу).

Именно так устроено наше подсознание. У него нет плохого или хорошего. Есть только жизненный опыт, на основании которого эти программы формируются. И поведение, мышление, поступки человека зависят от того, какие подсознательные программы у него сформированы.

В психологии есть приемы для изменения этих программ. Когда вы осознаете, что страхи и обиды рушат ваши отношения, здоровье, вы можете целенаправленно изменить негативные подсознательные программы на позитивные. Но для этого нужно поработать над собой, само собой ничего не изменится.

1. Осознать обиду.
2. Принять, что у вас есть определенные страхи, обиды. Скажите себе «Да, у меня это есть».
3. Отпустите обиду.

Обида мешает жить, она разрушает человека изнутри. Часто бывает, что из-за обиды женщина не может построить отношения. Она встречается с одним мужчиной, неожиданно их отношения рушатся, тот же сценарий происходит и в отношениях со вторым, и с третьим мужчиной. Если женщина осознает причину обид (в негативных подсознательных программах), она может все изменить.

Обида и манипуляции

Женщины, особенно в начале отношений, любят манипулировать мужчиной через обиду. «Я на тебя обиделась, я не буду это делать…», «Я на тебя обиделась, потому что ты обещал и не сделал».

Т.е. суть этого метода: если ты не будешь вести себя так, как я хочу, я на тебя обижусь . Вначале это может работать, но рано или поздно мужчине все это надоест, и он уйдет.

Мужчины ценят легких женщин, которые легко отпускают обиды, не занудны (есть такие женщины, которые будут вспоминать свои обиды и через год, и через 10 лет: «Ты помнишь, я на тебя обиделась 3 года назад за то-то и то-то?»)

Жить с обидами – значит разрушать свои отношения.

За каждой обидой лежит страх, который нужно трансформировать в любовь.

Попробуйте поразмышлять, на кого вы обижаетесь, и как долго длится эта обида.

Душевная боль, страдание от обиды, стыда, гнева, ревности, страха, стресс, нежелание жить – все эти негативные эмоции дает обида. Но все эти страдания – это плод вашего собственного негативного мышления.

Как побороть обиду?

Есть единственный способ уйти от обиды – ее нужно осознать (не меня обидели, а я сама чувствую обиду). Т.е. нужно взять на себя ответственность за свои чувства.

Практика: попробуем найти первоисточник ваших обид

Вспомните, как возникла ваша обида: за что вы обиделись, какие эмоции вы испытывали, какие ощущения были в теле? Посмотрите на себя со стороны.

Теперь вспомните, как вы обиделись на кого-то месяц назад. За что вы обиделись?

Теперь вспомните, на кого и за что вы обижались в прошлом году? Что делали люди, за что вы обижались на них.

Отмотайте еще назад. Вам 10 лет. Какие обиды в этом возрасте доставляют вам боль и страдания? На кого эти обиды: на родителей, друзей и т.д.

Отмотайте в памяти еще назад. Вам 6 лет. Кто вас обижает, за что вы обижаетесь на людей. Не забывайте смотреть на эту картинку в памяти со стороны, как сторонний наблюдатель .

Теперь вспомните, когда чувство обиды вы испытали в первый раз. Вы сможете вспомнить, потому что это была сильная эмоция для вас. Кто вызвал это чувство? Вспомните все до мельчайших подробностей (на кого обида, время года, обстановка, одежда, что окружало вокруг, какие эмоции чувствовали тогда).

Теперь мысленно вернитесь в настоящее время . Что вы чувствуете сейчас, когда вспомнили свою первую обиду? Люди из воспоминаний – источники ваших обид. Именно в период детства заложилась негативная подсознательная программа. И с годами она только усиливалась.

Простить и отпустить – это ваш жизненный урок. Если обиду не отпускать, тем самым вы сами себе причиняете страдания.