Всем нам известно с детства, что солнце, вода и воздух - лучшие друзья человека. Но всегда ли это так? Если вы здоровы, то соблюдая , можете наслаждаться отдыхом на морском побережье. Однако загорать можно не всем, для загара существует ряд противопоказаний и ограничений.

Кому и когда нельзя загорать:

1 . Ограничить пребывание на солнце в первую очередь следует представителям кельтского - блондинам и рыжим, чья кожа практически не вырабатывает меланин. По данным онкологов, риск возникновения меланомы у них резко возрастает после 50 тысяч часов воздействия ультрафиолета, однако людям, имеющих генетическую предрасположенность, бывает достаточно перезагорать лишь однажды, чтобы заболеть этим опасным заболеванием. У чернокожих людей частота возникновения меланомы и рака кожи по статистике встречается в 10 раз реже, чем у белокожих.

2 . Медики предупреждают, что нельзя загорать при наличии:

Злокачественных и доброкачественных опухолей

Некоторых женских заболеваний (миома матки, поликистоз яичников, воспаление придатков, эрозия шейки матки, мастопатия)

Туберкулеза в острой форме

Заболеваний щитовидной железы

Псориаза в прогрессирующей стадии болезни и при фоточувствительной форме псориаза

Красной волчанки

Гипертонии

Инфекционных заболеваний

Нервно-психических заболеваний

Cахарного диабета

Повышенной температуре

Противопоказано загорать детям до 5 лет и пожилым людям. При беременности, лактации и во время критических дней также не рекомендуется находиться на пляже, в крайнем случае, можно наслаждаться морским воздухом под зонтиком.

3 . Следует забыть про загар на время лечения препаратами, содержащими вещества, вызывающими фотодерматоз и фотосенсибилизацию кожи. Эти медикаменты делают кожу сверхчувствительной к UV-излучению и могут вызвать реакции в виде появления темных пятен - пигментации, покраснения, зуда, волдырей, сыпи, лихорадке и тошноте, могут спровоцировать обострение псориаза, герпеса, угревой сыпи. К фотосенсибилизаторам относятся:

Антибиотики (особенно тетрациклинового ряда)

Сульфаниламиды

Ингибиторы протонной помпы, используемые для лечения язвы желудка - лансопразол, омепразол и др.

НПВС - диклофенак, ибупрофен, напроксен

Диуретики - фуросемид, гидрохлортиазид

Иммунодепрессивные препараты - сульфассалазин, хлорохин

Сахароснижающие препараты

Средства для стабилизации давления

Антидепрессанты

Препараты, в составе которых присутствует экстракт зверобоя

Особенно большие неприятности могут вызвать препараты местного применения - растворы хлоргексидина, противогрибковые препараты, мази с содержанием НПВС - индометацин, вольтарен, диклофенак.

К природным фотосенсибилизаторам относятся петрушка и укроп.

На лето следует прекратить пользоваться кремами, содержащими ретиноиды, которые ускоряют регенерацию (обновление кожи). Они повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовому облучению и могут стать причиной появления неравномерной пигментации.

Берегите свое здоровье и загорайте с умом!

Знаете ли вы, что раньше загорелыми были только крестьянки? Загар всегда был отметиной низших слоев общества, и даже сейчас в среде людей богатых вы не встретите «шоколадок» — это моветон и непозволительное пренебрежение своим здоровье.

Но есть случаи, когда солнце может не просто «окрестьянить» и «удешевить» вашу внешность, но и нанести здоровью существенный вред.

Пожалуйста, внимательно изучите список этих самых случаев.

Противопоказания к загару (на солнце и в солярии):

— Все онкологические заболевания

— Беременность (на море, теоретически, можно, но сидеть в тенёчке)

— Нельзя детям до 5 лет!!! В солярии до 18!!

— Варикозное расширение вен

— Все предраковые заболевания

— Некоторые женские заболевания . Они, по сути, так же относятся к предраковым, но я их специально вынесла в отдельный пункт. Это лейкоплакия вульвы, крауроз, полипы шейки матки, миома, лейкоплакия шейки матки, эрозии шейки матки, железистая гиперплазия эндометрия, кистомы яичников.

— Поликистоз яичников и мастопатия.

— Туберкулез в острой форме

— Родимые пятна и родинки , особенно если они крупные (кстати, именно они, а точнее диспластические невусы, чаще всего перерождаются в рак), пигментные пятна, гнойная сыпь, свежие шрамы и другие повреждения кожи.

— Глазные заболевания , связанные с повреждением сетчатки, например, катаракта и операции по её удалению в прошлом.

— Некоторые формы псориаза

— Аутоиммунные заболевания : инсулинозависимый диабет, болезнь Крона, рассеянный склероз,красная волчанка, ревматоидный артрит, Базедова болезнь (гиперфункция щитовидной железы), тиреоидит Хасимото, недостаточность щитовидной железы, аутоиммунный гломерулонефрит, миастения, склеродермия, узелковый периартериит, полипоз ЖКТ, неспецифический язвенный колит, болезнь Бехтерева, болезь Рейтера, некоторые формы аллергий, болезнь Аддисона, хронически активный гепатит.

— Угревая сыпь. Состояние больных с легкой формой этой болезни, солнце может на время улучшить, в остальных случаях загорать не рекомендуется.

Временные противопоказания к загару:

Они чаще всего связаны с приемом препаратов — фотосенсибилизаторов, увеличивающих риск обгореть. Через 1-6 месяцев после окончания их применения, загорать вновь можно. Вот их неполный перечень:

— Препараты , содержащие ретиноевую кислоту , третиноин и ретинол. Чаще всего это средства для лечения угрей и кремы от морщин.

— Антипсориатические косметические препараты, в том числе деготь, нефтепродукты, псоралин.

— Антидепрессанты , транквилизаторы и противоконвульсивные препараты: амитриптилин, галоперидол, дезипрамин, доксипин, имипрамин, хлорпротиксен, тиотиксен, триметадон, карбамазепин.

— Антимикробные , противогрибковые препараты: триклозан (в том числе, в мыле), хлоргексидин, гризеофульвин.

— Антигистамины и противорвотные : прометазин, трипролидин, хлорфенирамин.

— Антибиотики : тетрациклин и все его производные.

— Антидиабетические препараты, понижающие содержание сахара в крови.

— Мочегонные на основе хлорталидона и фуросемида.

— Препараты на основе эстрогена и прогестерона . Как вы понимаете, к ним относятся и противозачаточные таблетки.

— Фенобарбитал: корвалол, валокордин, пираминал, диафеин, теодинал и все барбитураты.

Красители из декоративной косметики и лекарств: акридин, эозин, эритрозин, метиловый фиолетовый, метилен голубой, красный, бенгальская роза, флюорисцин.

Развитию светочувствительности способствуют косметические препараты содержащие ртуть, фенол, салициловую и борную кислоты, а так же отдушки и эфирные масла бергамота, масло кедра, лаванды, лимона, лайма, розмарина и сандалового дерева. Их нельзя применять за сутки до выхода на солнце.

Ультрафиолет противопоказан до 7 дней после пилингов, и 2 дня « до» и «после» эпиляции.

Людям с кожей первого фототипа загорать нельзя категорически. Но они об этом и не подозревают.

Напомню, что к этому типу относятся люди с ослепительно белой, прозрачной кожей, чаще всего светловолосые или рыжие с веснушками и голубыми глазами. Кожа таких людей практически не вырабатывает меланин, а значит, не загорает, а краснеет на солнце. Но они так просто не сдаются, а жарятся на солнце до упора, до ожогов. В итоге, именно среди них количество больных раком кожи зашкаливает.

Еще раз повторюсь, для тех, кто читал не внимательно. Милые девушки, если у вас эрозия, мастопатия, эндометриоз, поликистоз, полипы в матке или вы беременны, вам нельзя загорать, а значит ездить на отдых в жаркие страны. Солнце вас может просто погубить!

А о том, что будет, если загорать при наличии противопоказаний, я расскажу вам очень скоро.

С наступлением летнего сезона, мало кто устоит перед соблазном поваляться на солнышке, чтобы получить красивый и ровный оттенок шоколада. Только мало кто задумывается, о пользе и вреде принятия солнечных ванн и о том, кому можно загорать, а кому нельзя. Существует несколько типов людей, которым находиться на солнце рекомендуется минимальное время и пользоваться фильтрами с максимальной защитой. О том, что такое загар, о его пользе и вреде, и о типах людей, которым можно и которым нельзя загорать, мы расскажем в этой статье.

Что такое загар?

Кожа - своеобразная защита для нашего тела. Когда мы загораем, она выбрасывает все силы, создавая эффектный барьер. Загар представляет собой изменение цвета кожи под воздействием УФ лучей в следствие образования и накопления в нижних слоях кожи меланина. Меланин до определенной степени защищает кожу от сгорания: под воздействием солнечных лучей кожа ороговевает, становится темнее и суше. Для получения красивого и ровного загара, необходимо постепенное солнечное излечение умеренной интенсивности.

Когда человек долго проводит времени на солнце, роговой слой кожи разрушается, защитный барьер не справляется, что приводит к солнечным ожогам. Дерматологи утверждают - вредно не загорать, а сгорать, поскольку ожог разрушает живые клетки кожи, разрушает ДНК-клетки и увеличивает риск возникновения меланомы.

Чтобы получить безвредный и правильный загар, нужно набраться терпения и не пролеживать целыми днями на пляже с целью ежеминутно получить бронзовый оттенок в начале отпуска. Начинать загорать следует с 5-10 минут, постепенно увеличивая время до 2-3 часов в день. Самое безопасное солнце - с 8 до 10 часов утра и после 5 часов вечера. В это время солнце не такое агрессивное, вред коже наносит минимальное. Не забывайте использовать фильтрами, периодически обновляя их. Не верьте, если производитель указал, что крема хватит на целый день и он водостойкий. После каждого купания в водоеме, крем следует нанести повторно. И да, купающиеся люди сгорают намного чаще тех, кто просто лежит на шезлонге. Дело в том, что вода создает эффект зеркала и способна за несколько минут поджарить вас под палящим солнцем.

При выборе солнцезащитного крема исходите из своего типа кожи. Чем светлее ваша кожа, тем выше уровень SPF защиты должен быть в креме. Не забудьте защищать от солнечных лучше глаза, волосы и лицо. Для лица необходимо подбирать средство, отличное от тела, поскольку лицо нежнее кожи на других участках тела. Забудьте о декоративной косметике на пляже - тональный крем, пудра, тени, губная помада и тушь могут вызвать аллергию под действием активного солнца.

Читайте также:

Кому можно загорать, а кому нельзя

Этим вопросом задаются не многие, поэтому после отдыха на море приезжают не шоколадными мулатками, а красными как раки с различными дерматитами. Загорать противопоказано людям с аллергией на солнце, людям с многочисленными родинками на теле и людям, склонным к раковым опухолям. Такие людям максимум, что можно сделать, чтобы не возвращаться из отпуска альбиносами - воспользоваться автозагаром, благо сейчас таких средств много. Также загорать противопоказано людям с различными опухолями (доброкачественными и злокачественными), при заболеваниях щитовидной железы, при , поражениях ДНК, людям, принимающим , аминазины и сульфаниламиды во время лечения.

Также следует обратить внимание на тип своей кожи, чтобы определить правильность и возможность загара.

Тип № I

Это люди с рыжими и светлыми волосами, цвет кожи которых очень светлый, можно даже сказать, белый. У таких людей есть веснушки, глаза, обычно, голубые или серые. Люди первого типа больше других подвержены солнечным ожогам, поскольку выработка меланина очень мала. Такие люди просто обгорают, загар на них не ложится, а риск получить максимален. Людям с кожей первого типа противопоказан загар в солярии, при выходе на улицу необходимо использовать кремы с фактором защиты 50+, носить на пляже шляпу с широкими полями и загорать в тенечке под зонтиком. Хотя и в этом случае есть все шансы обгореть.

Тип № II

У этих людей кожа светлая, без веснушек, волосы светло-русые, а глаза светлые. Им, как и представителям первого фототипа, лучше не загорать в солярии и минимизировать времяпрепровождение на солнце, поскольку кожа плоха вырабатывает меланин и склонна к . Кремы также лучше выбирать с SPF 50+.

Тип № III

Люди третьего фототипа отличаются смугловатой кожей, темно-русыми или каштановыми волосами, серыми или карими глазами. На таких людей загар ложится прекрасно, они сгорают при длительном нахождении на солнце. Таким людям можно загорать в солярии, а на солнце важно использование . Так кожа будет защищена от ожогов, последствий солнечного излечения и от развития рака.

Тип № IV

Представители четвертого фототипа имеют смуглую кожу, темные волосы и карие глаза. Меланин у них вырабатывается очень хорошо, загар ложится легко и ровно. Такие люди практически не обгорают, но это не значит, что им можно пренебрегать солнцезащитными кремами. Кремы следует выбирать с . Загар в солярии не противопоказан.

Тип № V

У людей этого фототипа кожа очень смуглая, но не черная. Волосы и глаза практически черного оттенка. Меланин вырабатывается без проблем, поэтому кожа хорошо защищена от вредного воздействия УФ-лучей. Кремы для людей пятого фототипа следует использовать с защитой 15. В солярии таким людям загорать можно, риск рака сводится к минимуму, но это не означает, что развиться он не может.

Тип № VI

Это афроамериканцы с черными глазами, кожей и волосами. Защита их кожи максимальна, возникает крайне редко. Такие людям и загорать то не нужно, но в силу проживания в жарких странах, они не могут избегать солнца. Кремы от солнца использовать нужно, но с минимальной защитой.

Альбиносы

Особый фототип людей, у которых меланин вообще отсутствует в коже. У альбиносов кожа имеет очень светлый оттенок, а волосы - белоснежные. Таким людям находиться на солнце противопоказано, но гулять летом хочется всем. Выход один - использовать кремы с самым высоким фактором защиты, в солнечные дни надевать одежду, максимально скрывающую солнечные покровы. Да, в +35 это будет смотреться нелепо, но здоровье важнее.

Что безопаснее: солнце или солярий

Люди, которые хотят и летом, и зимой иметь красивый смуглый оттенок кожи часто прибегают к услугам салонов красоты, а именно, ходят в солярий. От неграмотных специалистов можно услышать информацию, что несколько минут в солярии равносильно нескольким часам на солнце. Но это не так. При загаре в солярии кожа получает такое же облучение, как и на солнце: 10 минут загара в солярии равны 10 минутам проведении на солнце. Другой момент, загар в солярии получается ровным, поскольку лампы там интенсивнее и облучается все тело равномерно - не нужно вертеться. Кремами для загара в солярии забывать пользовать не нужно.

Обезвоживание кожи, ожоги, аллергия, пигментные пятна - всех этих проблем можно избежать, если дозировать пребывание на солнце. Врачи предупреждают: избыточная доза солнечного облучения может вызвать не только преждевременное старение кожи, но и различные болезни.

1 Обезвоживание и фотостарение кожи

В жаркий сезон наша кожа теряет влагу. В такие дни она становится более сухой, теряет эластичность, начинает шелушиться, на ней отчетливо видны морщинки, а по утрам возникает неприятное ощущение стянутости. Обезвоживание кожи хорошо устраняет термальная вода - используйте ее несколько раз в день, увлажняющие кремы наносите на все тело. Откажитесь от тональных кремов и плотной пудры - в жару под таким «панцирем» кожа будет потеть, в результате возникнут воспаления и раздражения. Старайтесь пить больше жидкости: зеленый чай без сахара, воду и минералку, свежевыжатые соки.

2 Появление пигментации

Основная причина появления пигментных пятен - длительное и интенсивное воздействие УФ-лучей, так как ультрафиолет активизирует выработку меланина.

Есть и другие виновники - например, эндокринные нарушения, заболевания печени и желчевыводящих протоков, гинекологические болезни, стресс и побочные действия некоторых лекарств. Кроме того, во многих косметических средствах содержатся вещества, которые при взаимодействии с солнечными лучами способны вызвать повреждение кожи. Что предпринять? Обязательно посоветуйтесь с дерматологом. Он определит причину появления пигментации и при необходимости направит вас к другим специалистам.

Хорошо справляются с пигментными пятнами салонные процедуры - пилинги, микродермабразия, мезотерапия, фототерапия и другие. Но их лучше проводить осенью, в жаркие дни они слишком травматичны. А пока можно использовать отбеливающие маски, в том числе - домашние. Возьмите 50–70 г любого увлажняющего крема для лица, добавьте в него 1 ст. ложку огуречного сока и нанесите на лицо на 15 минут.

3 Аллергия на солнце

Если после пребывания на пляже вы заметили, что кожа начала зудеть и на ней проступила сыпь, то, возможно, у вас аллергия на солнце. Кроме избытка ультрафиолета, эту проблему могут спровоцировать проблемы с почками и печенью, прием некоторых лекарственных средств - особенно противовоспалительных - и ослабленный иммунитет.

В этом случае сведите к минимуму пребывание на солнце и соблюдайте некоторые правила:

Пейте больше воды. Так вы не только восполните недостаток жидкости, но и поможете организму быстрее вывести токсичные вещества.
Включите в рацион витамины С, Е и В. Они помогают нормализовать обмен веществ, работу печени, стимулируют процесс обновления клеток кожи.

Принимайте травяные ванны. Ванны с шалфеем, чередой, чистотелом, зверобоем не только помогают снять симптомы аллергии, но и хорошо расслабляют.

Принимайте антигистаминные препараты. Их продают в аптеке без рецепта, однако лучше все же посоветоваться с врачом.

4 Солнечные ожоги

Если вы получили ожог, сразу примите меры. Во-первых, охладите кожу, приложите к обожженным местам холодный компресс или примите прохладный душ. Нанесите увлажняющий крем, не используйте для этого сливочное масло сметану. Это может помешать заживлению. Получив ожог, старайтесь избегать солнца, даже если вы находитесь на курорте, о котором мечтали весь год. Здоровье дороже!

5 Опасные родинки

Увлечение загаром таит в себе еще одну опасность - перерождение родинок в меланому. Чаще всего оно происходит именно под воздействием солнечных лучей. Любые изменения родинок - тревожный сигнал.

На что следует обратить внимание?

✔︎ Форма родинки - возвышается над уровнем кожи.

✔︎ Быстрый рост.

✔︎ Границы неровные.

✔︎ Асимметрия - одна половина образования отличается от другой.

✔︎ Размеры крупные (более 6 мм).

✔︎ Окраска неравномерная: беспорядочно расположенные на родинке вкрапления различного цвета.

Если вы отметили у себя хотя бы два из этих признаков, обязательно проконсультируйтесь с дерматологом.

5 правил посещения солярия

1. Первый сеанс не должен превысить 3-х минут, иначе кожа может обгореть. Перед каждым сеансом обязательно используйте солнцезащитный крем. Имейте в виду - обычный крем для загара на пляже не подойдет. Лучше купить специальный - для посещения солярия. Их обычно продают прямо в салоне. Постепенно процедуру можно увеличить до 5 минут.
2. Обязательно перед процедурой смойте косметику. Хорошо принять душ, чтобы на теле осталось следов мыла, дезодоранта и парфюма.
3. Губы смажьте бальзамом, на грудь должны выдаваться специальные колпачки, на волосы шапочка, а на глаза - очки.
4. Если есть возможность, лучше выбрать вертикальный солярий, он равномерно распределит загар, а также более гигиеничен, чем горизонтальный.
5. После процедуры нужно обязательно отдохнуть, выпить зеленый чай или сок и хорошо увлажнить кожу с помощью молочка или увлажняющего крема.

Как быстрее загореть?

Для того чтобы загар быстрее ложился, многие пьют морковный сок. В нем много витамина А, который значительно увеличивает содержание коллагена в коже. Это замедляет разрушение клеток, поддерживает эластичность кожи, уменьшает ее провисание и образование морщин. Витамин А повышает устойчивость кожи к солнечным ожогам. Но морковный сок, как и любой продукт, содержащий витамины А, Е и D, которые могут накапливаться в организме, при чрезмерном употреблении может быть вреден! Лучше ограничиться одним стаканом напитка в день.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru/pexels.com

кремами, для вас можно использовать среднюю защиту SPF 20-25.

Прежде всего нужно быть осторожными людям со светлой кожей и светлыми глазами, рыжеволосым. У них недостаточно меланина и риск развития рака кожи очень высокий.

На солнце нужно находиться минимальное количество времени, загорать нельзя, использовать крем c максимальной защитой SPF 50 и на креме должна быть надпись с PPD, компонентом против рака.

Если у вас коричневые, русые волосы, глаза карие, синие, серые, кожа светлая, то вам также нужно обязательно пользоваться кремом с защитой 30 и с PPD компонентом.

Когда нельзя загорать?

1) Осторожно нужно быть особенно тем, у кого бы была в роду меланома - рак кожи. Генетическая предрасположенность очень сильный фактор. Если известны такие случаи остерегайтесь пребывания на палящем солнце и обязательно используйте крем самой большой защиты пятьдесят.

2) При наличии родинок конечно загорать нельзя. Прежде чем отправиться загорать, не забудьте посетить врача дерматолога, который осмотрит все ваши родинки и скажет насколько они опасны.

Если у вас много родинок, старайтесь не загорать и закрывать самые опасные участки кожи. Во время купания обязательно смазывайте кремом защитой 50. Когда возвратитесь с отдыха обратитесь к врачу.

3) Акне угри экзема псориаз это конечно противопоказания к пребыванию на солнце.

4) Доброкачественные и злокачественные опухоли, туберкулез - абсолютные противопоказания.

5) Если имеются нарушения функции щитовидки, опять с загаром нужно быть крайне осторожным. Области щитовидки не должна быть на открытом солнце.

6) Когда у вас загорать нельзя.

Это основные моменты, когда загорать нельзя.

Кому еще нельзя загорать на солнце?

Обязательно запомните, что все хорошо в меру, не находитесь целый день под прямым солнцем, если у вас есть какие заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом ведь длительное пребывание на солнце может быть опасно.

Раньше я очень любила загорать, даже залезала на крышу дома, чтобы получше загореть. Сейчас я больше нахожусь в тени, так как считаю, что прямые солнечные лучи приносят гораздо больше вреда, чем пользы.

Будьте здоровы! Жду ваших оценок и комментариев.