Независимо от возраста, каждая женщина желает выглядеть хорошо. И большую часть времени, конечно же, она уделяет лицу. С возрастом кожа начинает терять свою упругость и свежесть, меняется контур овала и начинают появляться первые морщинки. Но не стоит унывать, ведь на сегодняшний день вернуть красоту и молодость можно многими способами. Одними из таких являются разнообразные виды и способы массажа для лица.

Сам себе профессионал

Для того чтобы выглядеть красиво и привлекательно, вовсе не обязательно использовать услуги мастеров из салона красоты. Все сеансы легко выполнить дома и самостоятельно, ведь эти несложные процедуры проводится поэтапно:

1. Подготовка. Удаляется макияж и очищается кожа при помощи или лосьона, после чего наносится питательный крем, который подбирается по типу кожи.

2. Домашний массаж лица должен проводиться только по определенным линиям, чтобы избежать растяжения. Все поглаживания и пощипывания выполняются:

От центра лба к вискам;
- внутренних уголков глаз - к внешним;
- переносицы к скулам;
- уголков губ к ушам.

3. Переходим к более активным движениям на коже, надавливанию и похлопыванию пальчиком. Продолжительность такой процедуры не должна превышать 15 минут. После завершения сеанса с лица удаляется лишний крем или масло.

Техники от Юкуко Танака

Такой массаж в первую очередь является лимфодренажем. Задействовать лимфоузлы лица нужно с очень большой осторожностью и с маленьким нажимом. Благодаря этому можно пробудить гибкость кожи и качественно тонизировать ее, именно так утверждает известный косметолог Юкуко Танака. Массаж лица проводится с лобной части, которая массируется от центра при помощи нескольких пальцев (среднего и безымянного) с двух сторон одновременно. После легкими надавливаниями переходим к вискам, а затем к ушам, шее и в конце - к ключицам.

Для того чтобы избежать мелких морщин и отеков век, проводят массаж области вокруг глаз. Начинать нужно с внешних уголков и продолжать двигаться по направлению века к внутренним. Такое упражнение выполняется не более 5 раз.

Также можно хорошо скорректировать мимику лица, используя методы Юкуко Танака. Массаж лица для поднятия уголков губ делается от центра подбородка, на нем нужно задержаться несколько секунд и затем обвести пальцами вокруг рта, доводя руки до носогубной складки. Существует большое количество методик, которые подбираются индивидуально для решения определенных проблем.

Массаж асахи

Такая разновидность относится к остеопатическим, так как ее влияние направляется глубоко, вплоть до костной ткани. Массаж проводится довольно жестко, а его выполнение требует определенных усилий, хотя сама техника очень простая. Все зоны лица прорабатываются с нажимом за исключением области, где находятся лимфатические узлы.

По технике лица осуществляется следующими приемами:

1. Для удаления мимических морщин подушечками делаем зигзагообразные движения по лбу справа налево.

2. Если есть желание уменьшить носогубные складки, то нужно большими пальцами растягивать с усилием уголки рта к ушам.

3. При подтягивании второго подбородка ладонями грубо разглаживается кожа в направлении от подбородка к уху, а фаланги в этот момент располагаются на мочках ушей.

4. Чтобы поднять уголки рта, кожа подтягивается тремя средними пальцами от центра подбородка к глазам.

Японский массаж шиацу

Существуют разнообразные виды и способы массажа для лица, к которым также относится и точечный. Он проводится путем воздействия рук на определенные зоны и биологически активные участки. Процедура выполняется медленно, нежными прижиманиями пальцев. Воздействовать на зоны можно не более чем 7 секунд. Лучше всего надавливания проводить вечером или утором. Шиацу помогает активировать места, отвечающие за мышечный тонус, так же как и любой японский массаж лица. Отзывы пользователей говорят, что он предотвращает появление морщин, убирает расширенные точки и подтягивает Во время сеанса приветствуется полное расслабление. Такая техника улучшает кровообращение, восстанавливает упругость, способствует хорошему обмену веществ в коже, снимает отечность и выравнивает цвет лица.

Лимфодренажный массаж

Основным правилом проведения этой техники является обязательное выполнение ее специалистами, которые имеют медицинское образование. Причина этого достаточно проста, так как сама процедура заключается в стимуляции циркуляции лимфы при воздействии на лимфоузлы. Поэтому наличие специального образования очень важно в осуществлении такого сеанса.

Массаж кожи лица лучше всего делать руками, так как в этом случае мастер сможет регулировать силу и степень воздействия на кожу. Суть техники заключается в ритмичных поглаживаниях и надавливаниях, задачей которых является не только улучшить ток лимфы, но и тонизировать кожу. Примерное время процедуры может варьироваться от 15 до 30 минут, это зависит от состояния кожи, общего самочувствия и возраста.

Как убрать морщины под глазами?

В настоящее время массаж лица зоган является достаточно популярной процедурой, которая позволяет убрать морщины и отеки под глазами. Сама техника заключается в мануальном воздействии на лимфоузлы, что позволяет улучшить кровообращение, избавиться от лишней жидкости, расслабиться и наполнить лицо энергией. Для проведения процедуры необходимо применять скользящие основы: крем, молочко, масло.

Для избавления от морщин и отеков легко проводим подушечками пальцев, начиная от внешних уголков глаз по нижнему веку, а затем продвигаемся по направлению к внутреннему. Во время сеанса необходимо задерживаться на несколько секунд, а после выполнять круговые движения. По технике лица и глаз повторяется не меньше чем 3 раза для появления видимого результата.

Массаж Жаке

Другим названием этой техники является щипковый, так как в его основе лежат легкие пощипывания. Также можно применять вибрации, поглаживания и разминания. Эта процедура незаменима при жирной коже и хорошо дополнит чистку лица, так как будет способствовать быстрому заживлению, поможет удалить следы от угревой сыпи, уменьшит старые пятна и выраженность рубцов. Прямое воздействие ориентировано на глубокие слои кожи, поэтому проводится довольно интенсивно. Как и все виды и способы массажа для лица, техника Жаке имеет свои противопоказания, к которым относятся инфекционные заболевания либо повреждения покрова.

Процедура занимает приблизительно 20 минут. За это время кожа должна немного покраснеть. В результате цвет лица и кровообращение улучшатся, достигается омоложение, нормализуется выделение кожного сала. При процедуре необходимо использовать не кремы, а только тальк. Провести такой сеанс достаточно сложно, так как при пощипывании захватывается не только поверхность кожи, но и дерма, поэтому лучше довериться профессионалам и предоставить им сделать этот массаж лица. Отзывы довольных пользователей утверждают, что для того, чтобы достичь стойкого результата, необходимо выполнить не менее чем 10 процедур.

Французский массаж

Еще одним его названием является массаж Коша. Этот тип относится к лимфодренажным техникам, и он способствует подтяжке овала лица, выведению лишней жидкости из тканей, повышению эластичности и упругости, омоложению. После процедуры улучшается обмен веществ. Основной идеей этого метода считается воздействие на лимфатическую систему и жировую ткань без затрагивания мышц и кровеносных сосудов. Для того чтобы освоить такой массаж, необходимы не только знания, но и несомненный талант, так как он достаточно сложен, в домашних условиях при помощи зеркала и видео овладеть им непросто. Поэтому за такой процедурой лучше всего обратиться к профессионалам.

Как делать массаж лица ложками: техника для начинающих

Использовать ложки можно не только как столовые приборы, у них есть еще один секрет. Если искусно подойти к их применению, то существует возможность значительно улучшить ток лимфы и крови, а также добиться небольшого эффекта лифтинга. Для массажа нужно взять несколько ложек, подойдут абсолютно любые, но если среди приборов есть мельхиоровые или серебряные, то отдайте предпочтение именно им. При проведении такой процедуры особых знаний и умений не нужно, тут предстоит выполнять самомассаж.

Все действия необходимо совершать однообразно и предельно просто, а именно: ложку перемещать только по часовой стрелке, нажимая на нее, а когда движения будут повторяться в обратном направлении, проводятся только поглаживания. Предварительно нужно подготовить две емкости: одну - с горячей, а вторую - с холодной водой, которые понадобятся, чтобы провести массаж лица. Отзывы тех, кто пробовал такую процедуру, рекомендуют применять также отвары из разных трав. Кожа перед началом сеанса очищается, а ложки охлаждаются, затем начинают прикладываться к векам. Такая техника применяется не менее 5 раз. Для лица нужно поочередно заменять холодные приборы на горячие. Для того чтобы можно было разгладить морщины, лучше всего ложки нагреть и намазать питательным маслом. Для лба используются также теплые предметы, только с кремом, эту процедуру повторяют не менее 10 раз. Таким же образом массажируются и носогубные складки.

Вакуумный массаж

Эта техника считается очень полезной, так как восстанавливается энергия, значительно повышается упругость и цвет лица становится более приятным. Массаж лица банками особенно эффективен для женщин, которые имеют Регулярное применение достаточно быстро решает проблему, а также помогает приобрести свежий цвет лица и четкий контур.

Эта процедура позволяет качественно и тщательно улучшить кожу, улучшить лимфоток и циркуляцию крови. Вакуум не рекомендуется, если имеются бородавки или герпес, ссадины и порезы, новообразования, угревая сыпь, проблемы с легкими, сердечная недостаточность, а также беременность.

Скульптурный массаж лица

На сегодняшний день существуют самые разные виды и способы массажа для лица, но эта техника является уникальной. Она помогает смоделировать лицо, придать ему гладкость и эластичность, а также вернуть молодые контуры. Данная процедура -хорошая возможность предотвратить возрастные изменения и существенно замедлить старение.

При этом массаже прорабатываются абсолютно все лицевые мышцы, причем не только мимические. Эта техника была создана француженкой Joelle Cicco, она являлась биохимиком и биологом по образованию. На сегодняшний день ее методика имеет широкое распространение, так как поражает результатом, который получается в итоге.

Проводя скульптурный массаж, мастер движется по специальным линиям с учетом специфического строения мышечной сетки лица. Специалист делает сильные и глубокие надавливания, тем самым качественно прорабатывает все зоны, кровеносные и которые находятся глубоко под кожей. По своему воздействию, эффекту и выполнению он немного напоминает японский массаж лица. Отзывы довольных клиентов свидетельствуют, что полноценный эффект может быть достигнут при прорабатывании не только но и зоны декольте и шеи. Только такой подход обеспечивает прекрасный лифтинговый и оздоровительный эффект.

Мужской вариант гимнастики для лица придумал знаменитый бодибилдер Джек ЛаЛанн (Jасk LаLаnnе).

Джек ЛаЛанн родился в 1914 году. С детства он был хилым и болезненным. При помощи физических упражнений по собственной методике и специального питания, он развил свое тело, сделав его совершенным.

Он создал и всю жизнь пропагандировал собственную философию молодости и долголетия, изобретал тренажеры, издавал книги по здоровому образу жизни и правильному питанию, выступал на телевидении, устраивал силовые шоу и заплывы на сверхдлинные дистанции.

Даже в очень пожилом возрасте Джек ЛаЛанн находился в хорошей физической форме, а на лице не было глубоких старческих морщин .

Умер Джек ЛаЛанн в возрасте 96 лет от пневмонии, отказавшись обращаться за помощью к врачам. До последнего дня он выполнял свою ежедневную гимнастику.

Джек ЛаЛанн помог миллионам людей вновь почувствовать себя молодыми и счастливыми.

Кроме упражнений для формирования крепкого тела Джек Лаланн разработал методику тренировки лицевых мышц специально для мужчин . Движения в его упражнениях быстрые и резкие, среди упражнений много требующих физической силы.

Из современных вариантов гимнастики для омоложения лица мужчин , наиболее популярны Новая аэробика для лица Кэрол Мадджио, Фейслифтинг Марии Рунге, русскоязычный вариант Фейслифтинг Галины Дубининой. Специальные упражнения для мужчин учитывают особенности строения и пропорции лица мужчин , специфику мимики. Описания упражнений и обучающие уроки авторов помогут Вам в правильном освоении упражнений. Все ссылки .

Упражнения Джека ЛаЛанна для тренировки лица

Выполнение упражнений для лица по методике Джека ЛаЛанна помогает быстро и результативно укрепить мышцы лица, откорректировать овал, уменьшить морщины , устранить двойной подбородок, подтянуть опущенные щеки и нависающие веки.

Комплекс упражнений для развития мышц лица состоит из 23 упражнений. Демонстрирует их выполнение сам Джек ЛаЛанн.

Каждое упражнение выполняется 10-15 раз и определяется индивидуально, главное получать удовольствие от мышечного напряжения.

Упражнения тонуса всего лица, для рта, век и лба

1. Тонизирование мышц лица

1. Как можно шире откройте рот, затем резко закройте и выпятите губы.

2. Упражнение для губ и щек

Растяните сомкнутые губы в стороны, вернитесь в исходное положение. Повторяйте в быстром темпе.

3. Упражнение от морщин вокруг глаз

Слегка прижмите указательными пальцами кожу у наружных уголков глаз. Закройте глаза, с силой зажмурьтесь (пальцы сдвигаются вместе с кожей).

Расслабьтесь. Затем сильно поднимите и опустите брови.

Повторите движения в быстром темпе требуемое количество раз.

4. Упражнение для тренировки век

Согнутые в локтях руки разведите в стороны, так чтобы кончики указательных пальцев рук находились на уровне глаз. Не поворачивая голову, только глазами посмотрите на правый палец, потом на левый.

Повторите упражнение.

5. Упражнение от морщин на лбу

Плотно прижмите пальцами брови. Двигайте бровями вверх-вниз (пальцы сдвигаются вместе с кожей).

6. Массажные шлепки по лицу

Наклонитесь вперед и быстро шлепайте по лицу ладонями, стимулируя кровообращение.

7. Массаж скальпа

Опустите голову. Пальцами выполняйте короткие, быстрые массирующие движения по скальпу.

Онлайн видео комплекса упражнений для лица для мужчин Джека ЛаЛанна

Упражнения для щек и четкого контура лица

8. Упражнение для укрепления щек

По-очереди надувайте и втягивайте щеки.

9. Упражнение для овала лица

Запрокиньте голову назад. В быстром темпе сжимайте и разжимайте челюсти.

10. Упражнение "Боевой укус" для укрепления мышц нижней челюсти

Подготовьте толстую веревку, она будет служить амортизатором во время выполнения упражнения. Зажмите ее между зубами, веревка не даст зубам сомкнуться. В быстром темпе сжимайте и разжимайте челюсти.

Упражнения от носогубных складок, для подбородка и шеи

11. Упражнение от носогубных складок

Разместите указательные пальцы во рту. С усилием пальцами растягивайте углы рта в стороны, в тоже время, уголки рта силой щечных мышц старайтесь сместить в обратном направлении.

Сконцентрируйтесь на работе щечных мышц и уголках рта, сами губы держите расслабленными.

12. Упражнение для укрепления подбородка

Наклонитесь вперед. Подбородок прижмите к шее, откройте рот. Поворачивайте голову со стороны в сторону, удерживая рот открытым.

13. Упражнение для подбородка

Одновременно как можно шире откройте рот и глаза, затем с силой закройте рот, сожмите губы и сильно зажмурьте глаза. Повторите требуемое количество раз.

14. Упражнение для подтянутой шеи

Запрокиньте голову назад, напрягите мышцы шеи. Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение, повторите упражнение.

Для усиления эффекта, положите руку на шею, создавая сопротивление движению, повторите упражнение.

Онлайн видео упражнений Джека ЛаЛанна от носогубных складок, для шеи и подбородка

Еще упражнения для шеи и подбородка

15. Упражнение для укрепления шеи

Поставьте локоть на опору, подоприте подбородок основанием ладони. Преодолевая сопротивление ладони, широко откройте рот. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение в быстром темпе.

Онлайн видео упражнения Джека ЛаЛанна для подбородка

16. Упражнение для сильной шеи

Сильно напрягите мышцы шеи, удерживая напряжение, медленно поворачивайте голову с одной стороны в другую.

16. Упражнение для укрепления шеи и подбородка

Похожее упражнение для укрепления подбородка. Запрокиньте голову назад, широко откройте рот. Не закрывая рот, выполняйте повороты головой влево-вправо.

18. Силовое упражнение для тренировки шеи и подбородка

Зажмите между зубами обыкновенную книгу. Вес книги подбирается индивидуально. Опустите голову вниз, затем запрокиньте голову с книгой назад. Все движения выполняются в быстром темпе. Повторите движения головой вперед-назад требуемое количество раз.

Для усиления эффекта, это упражнение можно, также, выполнять в положении лежа.

19. Упражнение для укрепления шеи

Лягте на пол. Приподнимите голову, шея напряжена. Выполняйте быстрые повороты головы со стороны в сторону.

Для большего эффекта, можно выполнять это упражнение, удерживая рот открытым.

20. Альтернативное упражнение для шеи

Похожее упражнение. Лягте на пол. Прижмите подбородок к груди. Приподнимите голову, шея напряжена. Выполняйте быстрые повороты головы со стороны в сторону.

21. Упражнение для мышц шеи

Немного наклонитесь вперед. Пальцы руки положите на лоб. Запрокиньте голову назад.

Преодолевая сопротивление пальцев, вернитесь в исходное положение. Выполнять упражнение можно как сидя, так и лежа на полу.

22. Упражнение для расслабления шеи, профилактики появления "загривка" на шее

Станьте прямо. Прямые руки вытяните в стороны, ладони направлены вверх. Руки напряжены. Выполните несколько небольших круговых движений плечами вперед, сохраняя руки выпрямленными. Затем назад.

Важно, чтобы амплитуда круговых движений была небольшая, примерно 30 сантиметров.

Много видео роликов с "мужскими" упражнениями для лица и достижениями Джека ЛаЛанна Вы можете посмотреть на сайте youtubе.cоm.

Массаж лица: назначение и польза

Одна из самых полезных и приятных процедур, направленных на поддержания красоты, молодости и здоровья - это Польза его неоспорима: мероприятие помогает поддерживать кожу упругой, придавая ей необходимый тонус, укрепляет кожу и мышцы лица, ускоряет обмен веществ, убирает отечность.

Виды массажа

Различают различные виды массажа, которые отличаются техникой исполнения и результатом, которого возможно достичь.

• Классический массаж лица

Данный вид массажа применяется с использованием различных массажных кремов и масел для расслабления мышц, повышения тонуса кожи и улучшения цвета лица. Исполняется он посредством поглаживаний и растираний. В зависимости от интенсивности движений, меняется и эффект, получаемый от данного вида массажа.

• Пластический массаж

Его основное назначение - придание тонуса тонкой увядающей коже, придавая ей молодой вид, а лицу - более ровный контур. Техника исполнения пластического массажа отличается от классического, она состоит из более резких и сильных движений (но по классическим массажным линиям и точкам).

• Щипковый массаж (массаж Жаке)

Это - довольно сильные пощипывания большим и указательным пальцами. Его назначение - массирование более глубоких слоев кожи, что позволяет бороться с рубцами и другими неровностями кожи лица.

• Лимфодренажный массаж

Отличается от остальных видов тем, что производится специальным аппаратом, выполняющим массаж лица. Техника такого массажа позволяет обеспечить отток излишней жидкости от поверхности кожи, тем самым снимая отеки и мешки под глазами.

Техника выполнения массажа

Для каждого из видов массажа лица техника выполнения будет своя. Конечно, массаж, как и любую косметическую процедуру, правильней доверить профессионалу. Но, зная основные принципы его исполнения, массаж лица можно выполнять и самостоятельно. Для каждого из видов массажа свойственно стимулирование кожи в направлении основных массажных линий. Их расположение следующее:

1. в нижней части лица, по направлению от подбородка к нижней части уха;
2. от рта и носа по направлению к нижней части уха;
3. от боковой части носа по направлению к виску;
4. от внутреннего уголка глаза по направлению к внешнему уголку по верхнему веку;
5. от внутреннего уголка глаза по направлению к внешнему уголку по нижнему веку;
6. нос: от переносицы по направлению к щекам;
7. от середины лба по направлению к вискам.

Именно по этим линиям и выполняется массаж. Интенсивность и способы стимулирования зон будут различными (в зависимости от выбранного вида массажа). Любой из вариантов массажа лица выполняется исключительно чистыми руками, тремя пальцами каждой, которые называют рабочими - указательным, средним и
безымянным (иногда с использованием также и большого пальца).

Противопоказания для массажа

Массаж не следует проводить, если на коже лица присутствуют какие-либо повреждения. Такие, например, как раны, царапины, трещины или высыпания, а также угри и гнойники. Кроме того, следует отказаться от массажа при наличии каких-либо заболеваний кожи лица или проявлениях на лице иных заболеваний (таких, как герпес, аллергия). Противопоказанием следует считать понижение

Массаж лица – это не только приятная, но и невероятно полезная процедура для сохранения молодости и здоровья кожи.

Он помогает не только улучшить кровообращение и облегчить выделение продуктов обмена, но и поддерживает мышцы и кожу лица в тонусе. Что нужно знать о массаже лица, какие бывают виды и их особенности, и что необходимо знать перед тем как отправиться в СПА салон — http://ladyanne.ru/uslugi/emocii/ за новыми эмоциями.

Виды массажа лица и их особенности

Массаж лица – такая же необходимая процедура как и чистка, которую необходимо проводить регулярно. Он помогает сохранить молодость и эластичность кожи на долгие годы не только благодаря стимуляции обменных процессов, но и снятию напряжения с мышц, из-за которого появляются морщины. В сети можно найти массу рекомендаций по самомассажу. Однако, профессиональный массаж лица намного эффективнее домашних процедур, ведь в данной процедуре важны техника, знания и навыки. Качественно выполненная такая процедура, особенно, если проводить её регулярно, по эффективности может конкурировать даже с пластической хирургией.

Существуют три основных вида массажа лица в косметологии:

• косметический,
• пластический,
• щипковый.

Однако, технологии не стоят на месте и сейчас в косметологии существуют такие техники массажа как лимфодренажный, точечный, миофасциальный и другие.

Косметический (классический) массаж лица выполняется скользящими движениями, с поглаживаниями и растираниями. Обязательный элемент данного вида – специальный крем или масло для лица. Задача крема или масла – защитить кожу от растяжений во время процедуры и помочь мастеру тщательно промассировать кожу лица, при этом питая ее. Данный вид массажа не нуждается в особых показаниях, но наиболее эффективен, когда кожа теряет тонус, появляются рубцы, морщины, а также при обезвоживании.

Пластический (скульптурный) – массаж с сильными, ритмичными, прижимающими движениями, который проводится на коже, присыпанной тальком. Это наиболее эффективный вид для подтяжки лица, когда кожа начинает висеть.

Щипковый (по Жаке) – массаж на основе щипков и вибрации, методика которого состоит в «выжимании» сальных желез. Как и пластический эта процедура проводится по тальку. Такой массаж показан сразу после гигиенической чистки лица и показан при рубцах, застойных пятнах, после угревой сыпи. Эту технику разработал французский врач-дерматолог Жаке как рассасывающее средство при заболеваниях кожи. По сей день он наиболее эффективен для рассасывания гнойных очагов, стабилизации кровообращения и стимуляции обменных процессов. Лимфодренажный массаж по праву считается одним из наиболее эффективным способом нормализации движения лимфы. Очевидные признаки нарушений движения лимфы – отечность, тусклый цвет лица. После процедуры выравнивается цвет лица, исчезают отеки. Такой массаж моно сочетать с применением косметических препаратов для усиления эффекта.

После курса таких процедур разглаживаются морщины вокруг глаз и на лбу, разглаживаются носогубные складки.

Омолаживающий массаж для лица

Несмотря на то, что любой массаж лица помогает сохранить молодость кожи, некоторые виды наиболее эффективны для омоложения кожи. Такими видами омолаживающего массажа лица являются пластический и хиропластический, поскольку воздействие на мышцы лица и подкожную клетчатку в данных техниках максимальное. Хиропластический массаж лица позволяет добиться выраженного лифтинг-эффекта. Его техника заключается в воздействии определенных движений на кожу лица. За счет раздражения определённых кожных рецепторов происходит расширение сосудов дермы и гиподермы, что дает максимальный омолаживающий эффект. В процессе такой процедуры прорабатываются все группы мышц лица.

Однако, этого недостаточно для полного лифтинг-эффекта. И пластический, и хиропластический виды массажа включают в себя работу с шеей и зоной декольте для усиления эффекта. Такой массаж длится около 30-40 минут, в течении которых мастер поочередно прорабатывает каждую группу мышц. Нагрузка распределяется индивидуально, в зависимости от состояния кожи клиента. Как правило, при наличии показаний специалисты рекомендуют проходить курс 8-10 таких массажей раз в год. Делать его можно начиная с 25-30 лет, но эффект от процедур будет даже в зрелом возрасте при регулярном повторении курса.

Какой массаж для лица выбрать

Какой массаж для лица самый эффективный зависит от типа кожи. Косметический подойдет для профилактики и релаксации мышц лица. Щипковый необходим после процедуры чистки лица. Скульптурный и его виды подойдут в качестве омолаживающих процедур. Лимфодренажный – при тусклом и неровном цвете кожи.

Несмотря на пользу любого вида массажи для кожи лица, важно знать, что существуют противопоказания, при которых нельзя выполнять процедуру. Такими противопоказаниями являются:

• инфекционные или аллергические высыпания;
• раны и ссадины на коже лица;
• после химических пилингов;
• большое количество родинок;
• хрупкие сосуды.

При отсутствии противопоказаний и применении подходящего типа массажа, такие процедуры не только улучшат циркуляцию крови и лимфы, простимулируют обменные процессы, приведут в тонус мускулатуру лица и снимут стресс, но и подарят прекрасное настроение и заряд бодрости на весь день.

Чтобы убрать морщины и восстановить тонус лицевых мышц в домашних условиях, необходимо систематически делать массаж для лица. В последнее время большой популярностью пользуются косметические лифтинг-услуги. Однако новейшие научные исследования доказали, что кожа не всегда нуждается в столь радикальных методиках омоложения. Восстановить ее упругость можно природным способом при помощи моделирующего массажа. В салонах Guerlain, Институте красоты Dior в Париже омолаживающая процедура сочетает классическую технику с шиацу – японской точечной методикой.

Что такое массаж лица

Техника массажа лица – косметологическая процедура древнегреческих врачей. В трудах Гиппократа содержится подтверждение эффективности растирания и разминания мышечной ткани. Точечные движения способствуют улучшению дермы, прорабатывая каждую лицевую мышцу. Под давлением интенсивного воздействия они растягиваются и расслабляются, приобретая упругость. Процедура стимулирует кровоток, улучшает микроциркуляцию лимфы, предотвращает старение кожи, помогает держать мышцы в тонусе.

Эффект

Самостоятельно прибегать к косметическому массированию можно в любом возрасте. Домашний уход на основе лимфодренажного массажа – отличная альтернатива инъекциям или хирургическим манипуляциям. Эффективность процедуры сложно переоценить. Как основа косметического ухода она способствует:

• омоложению;
• устранению морщин;
• повышению упругости, эластичности кожного покрова;
• улучшению овала лица;
• разглаживанию носогубной складки при гипертонусе и гипотонусе определенных мышц;
• восстановлению тонуса круговой мышцы глаз.

За и против

Как пассивная гимнастика, массаж для лица в домашних условиях поможет снять напряжение мышечной ткани, восстановить упругость, подтянуть овал и разгладить морщины. Он активно воздействует на нервную систему, снимая эмоциональное расстройство и способствуя выработке эндорфинов – гормонов радости. Улучшение микроциркуляции крови позитивно отобразится на цвете и свежести кожи.

Вместе с этим, неоднозначные отзывы заставляют крайне серьезно задуматься о последствиях процедуры. Один из популярных мифов – массаж от морщин растягивает кожу, резко опровергается с точки зрения науки. Объяснение – кожа человека растягивается в результате увеличения объемов тканей под ней, костей черепа при возрастных изменениях или подкожно-жировой клетчатки.

Противопоказания

Для определения оптимального курса проведения массажа, необходимо предварительно изучить состояние кожного покрова. Как пример, щипковая методика категорически противопоказана для чувствительной кожи. Косметологи не рекомендуют приступать к массированию при наличии:

• высыпаний аллергического или инфекционного характера;
• ран или ожогов;
• огромного количества родинок и папиллом;
• заболеваний, сопровождающихся повышенной температурой тела.

Массажеры для лица от морщин

Специальными упражнениями при помощи массажера можно достигнуть разглаживания мимических морщин, улучшения цвета лица. Механическое роликовое устройство подтягивает овал лица, обеспечивает гладкость. Электрический массажер глубоко задействует все слои дермы, способствуя омоложению. Вакуумное оборудование применяется для очищения пор. Лазерное стимулирует метаболические процессы в коже, избавляя ее от мелких морщин.

Разновидности массажа

Методики выполнения массажных приемов отличаются техникой и показаниями к применению:

• Лимфодренажный регулярный массаж направлен на улучшение обмена веществ и очищение в подкожных тканях. Он стимулирует кровообращение, помогает в борьбе с отечностью, способствует правильному моделированию контура лица. Данная техника применяется для решения проблем с постакне, гиперпигментацией, куперозом. Она отлично зарекомендовала себя как методика восстановления после пластических манипуляций.
• Пластический оказывает глубокое воздействие на мышечные ткани. Он нормализует секреторную деятельность сальных желез, активно насыщая мягкую ткань кислородом. При пластическом массаже кожа очищается от переизбытка секрета желез и роговых клеток эпидермиса.
• Лечебный предусматривает выполнение щипковой техники массажа Жаке, которую рекомендуют делать для лечения жирной кожи, закупорки пор, устранения прыщей. Лечебным массажем снимают напряжение с мимических мышц, повышают упругость кожи.
• Испанский для молодой кожи воздействует на релаксацию, снимает напряжение. При возрастных морщинах косметологи рекомендуют осуществлять выполнение процедуры испанского массажа с элементами лимфодренажа. Благодаря активному воздействию на подкожную ткань, он позволяет получить прекрасный омолаживающий результат.
• Скульптурный массаж для лица от морщин основывается на мануальной миостимуляции, направленной на укрепление тканей, активизации синтеза коллагена. Моделирующая техника восстанавливает рельеф кожи, мышечный тонус, правильную линию, убирая второй подбородок. Она является действенным способом предотвращения появления морщин. По завершению курса, кожа приобретает здоровый вид.

Осуществление методики самомассажа по Жаке рекомендуется проводить при помощи талька. Прибегая к лимфодренажному варианту, подготовьте натуральные ягодные или фруктовые масла. Для кожи жирной используются масло жожоба или лемонграсса, сухой – из абрикосовых косточек, чувствительной – сладкого миндаля. Молотые кофейные зерна отлично очистят кожу. Важно после процедуры пилинга нанести крем.

Как делать массаж лица

Косметическую процедуру массажа начинают с очищения. Чистят кожу распариванием. Для чувствительной кожи применяют тоник с гидрокислотами. Определив ключевые проблемы состояния мышечное ткани, приступают к массированию мышц шеи и лица, глубоко прорабатывая подкожную ткань. Продолжительность проведения сеанса зависит от толщины кожного покрова: чем он тоньше, тем короче длительность процедуры. В завершение – нанесение получасовой маски и питательного крема.

От морщин

Массажная техника моделирования лицевого контура подтягивает ткани на скулах, тонизирует линию подбородка, укрепляет мышцы над глазами, предотвращает появление «гусиных лапок». Схема массажа лица выглядит следующим образом:

• Указательные и средние пальцы рук расположить на скулах, при помощи большого пальца захватит яблочки щек, осторожно сдавливать их.
• Зафиксировать большой палец под подбородком, остальными осуществлять похлопывания и нажимания по направлению до ушей.
• Указательным и большим пальцами захватить надбровную дугу, медленно продвигаться вдоль линии брови, осуществляя пощипывания.
• Массажные движения под глазами по направлению до внутреннего уголка глаза выполняются подушечками пальцев.

Классический

Среди приятных процедур, косметологи выделяют классический массаж кожи лица, который выполняется легким поглаживанием с применением методики растирания. Перед тем, как его делать, необходимо нанести массажное масло, питательный крем или растереть оливковое масло на ладонях. Классический ручной массаж стимулирует метаболизм, раскрывает поры, укрепляет и разглаживает мышцы лица. Процедура включает:

• Подготовительный этап – растирание лица круговыми движениями по формуле:

Нос и щеки → виски → подбородок → шея.

• Стимуляция – тыльной стороной рук выполнять массирующие движения от подбородка ко лбу.

Китайский

Воздействуя на биологически активные точки, китайский массаж активирует регенерацию клеток эпидермиса, стимулируя выработку коллагена и эластана. Точечная техника выполнения построена на упражнениях, которые проводятся курсом 2-3 в неделю:

1. Разгладить зону лба, плавно спускаясь по щекам к шее.
2. Подушечками пальцев похлопывать по щекам, подбородку.
3. Захватить верхнюю губу нижней, слегка надавливать пальцами на подбородок.
4. Указательными пальцами массировать надбровные дуги от переносицы к вискам.
5. Растирать крылья носа.

Для достижения максимального эффекта следует изучить видео инструкцию методики проведения самомассажа в домашних условиях. Сеанс массажа должен занимать 10-15 минут. Помимо классической методики китайского массажа выделяют:

• комплексные упражнения для лица ложками из серебра с отваром из ромашки;
• массаж гуа-ша пластинами из нефрита.

Медовый

Массирование лица с медом направлено на повышение тонуса лицевых мышц, улучшение цвета и рельефа кожи. Чтобы предотвратить раздражение и сухость кожи, необходимо разбавить теплый мед сливками, оливковым маслом или жирным кремом в пропорции 1:1. Техника выполнения предусматривает надавливание подушечкой указательного пальца на дерму, слегка прижимая ее и удерживая несколько секунд. В домашних условиях процедуру следует проделывать 3-4 раза в неделю по 10 минут.

Японский

Массаж асахи – японская методика, которая способствует выведению токсинов, улучшает питание мышечной ткани, освобождает от избытка жидкости. Техника включает приемы мануальной терапии, которые укрепляют сосуды, подтягивают овал и расслабляют мускулатуру лица. Перед процедурой важно очистить дерму, изучить места расположения лимфоузлов. Осуществление массажа построено на разглаживании кожи. Поглаживания выполняются по направлению лимфатических путей.

Массажером

Вернуть свежесть и восстановить тонус мышц лица в домашних условиях поможет специальное оборудование. Повысить упругость кожи возможно за счет улучшения кровообращения в дерме. Активизация лимфотока обеспечивает достижение лифтинг-эффекта, устранение жировых складок на шее и мимических морщин. На участок кожи, которому необходима подтяжка, следует нанести косметический крем. Движения производятся по контуру лица и проблемным зонам.

Щипковый

Техника массажа для лица, называемая щипковой, усиливает микроциркуляцию лимфы, запуская процесс регенерации эпидермиса. Ее рекомендуют при наличии жирной себореи, акне, рубцов, комедонов, чрезмерной активности сальных желез лица. Перед началом процедуры на лицо наносят питательный крем. Для жирной или проблемной кожи рекомендовано использование талька. Методика основывается на приемах:

• глубоких захватах;
• разминания;
• вибрации.

Льдом

Протирание лица льдом необходимо осуществлять утром. Перед началом круговых массажных движений, косметологи рекомендуют подготовить дерму путем распаривания влажным горячим полотенцем. Для изготовления льда лучше применять минеральную воду без газа с добавлением зеленого чая, меда, настоя ромашки, эфирных масел. Подобная процедура избавит от угревой сыпи, укрепит сосуды, снимет раздражение.

Профессиональный

Позволить себе расслабиться и сохранить молодость – одна из нелегких задач для женщин в эпоху эмансипе. Критическое отсутствие времени и бытовые хлопоты оставляют глубокий отпечаток на внешности. Чтобы научиться правильной технике массажа, следует изучить подробную видео инструкцию или обратиться в салон красоты:

• Холодный криомассаж проводится с помощью жидкого азота. Он поможет избавиться от мелких морщин, темных кругов под глазами, отечности.
• Лимфодренажная методика базируется на безупречных знаниях специалиста. Воздействуя на биологически активные точки и лимфоузлы, она обладает выраженным лифтинг-эффектом.
• Скульптурная тибетская технология моделирует овал, улучшает рельефность кожи.

Какой массаж для лица самый эффективный

В отличие от радиоволнового лифтинга, который в 80% случаев приводит к фиброзу, инъекций ревитализации или ботулотоксина, требующих систематического применения, массаж направлен на безболезненное решение отдельных проблем дермы в домашних условиях. Максимально эффективными являются базовые движения:

• растирания;
• поглаживания;
• пощипывания;
• похлопывания.

Профессионалы выделяют лимфодренажную методику, которая стимулирует циркуляцию лимфы, оказывая лечащий и восстанавливающий эффект. Результативной является аппаратная технология, которая убирает застойные явления, путем выведения межклеточной жидкости. Глубокое воздействие на эпидермис лазером восстанавливает эластичность, помогает добиться улучшения контура лица.

Видео