Месяц первый
Для ребенка – ты целая Вселенная! Ребёнок узнает маму даже по запаху. Больше всего он любит проводить много времени воле груди. Прикладывать его нужно так часто, как он просит (то есть плачет). Для него это непросто приём пищи, а наилучший способ успокоиться и почувствовать себя защищённым. Когда кроха сыт и доволен, он внимательно рассматривает всё вокруг и поглядывает на тебя. В первые недели новорожденный лежит свернувшись, но постепенно его тельце будет выпрямляться. Моменты бодрствования очень короткие, маленький в основном спит.

Малыш уже умеет:

• Приподымать голову лёжа на животе
• Размахивать кулачками и двигать ножками
• Ассоциировать мамин голос с её запахом
• Чувствовать мамино настроение
• Прислушиваться к тону голосов
• Издавать отдельные гортанные звуки
• Задерживать взгляд

Сейчас самое главное задание родителей – делать всё чтоб у малютки было хорошее настроение. Ребёнку важно пообщаться и поиграть с мамой, даже такому крохотуле это по душе. Нужно часто выкладывать ребенка на животик, благодаря этому хорошо отходят газики. Лёжа на животе ребенок старается поднять голову, это упражнение укрепляет мышцы спинки.
Когда кормите, одеваете ребенка - улыбайтесь, разговаривайте с ним - это успокаивает его. Благодаря улыбке, малыш уверен что мир вокруг ласков и доброжелателен.
Слушайте вместе с ребенком диски со спокойной и приятной музыкой - это полезно для развития слуха

1-я Неделя

Мамочка

Многие женщины пытаются узнать о начале беременности с помощью теста.

Но пока делать его слишком рано, тест не покажет правильных результатов.

Первое, что необходимо сделать – это распрощаться с вредными привычками. Употребление алкоголя и курение уж точно не пойдут на пользу малышу.

Малыш

На первой неделе малыша еще как такового нет.

Есть лишь оплодотворенная сперматозоидом яйцеклетка.

Эта яйцеклетка имеет совсем крохотный размер, поэтому ни о каком увеличении живота говорить не приходится.

2-я Неделя

Мамочка

На второй неделе беременность также еще не может быть выявлена.

Это связано с тем, что специальный гормон, называемый ХГЧ, еще не успел выработаться.

Впрочем, такие признаки как резкие перемены в настроении, усиление аппетита, и желание съесть чего-то эдакого, тошнота, уже присущи женщине на второй неделе беременности.

Кроме того, можно почувствовать тяжесть или даже боль внизу живота.

Такие ощущения врачи связывают с тем, что происходит .

Малыш

Как и на 1 неделе беременности, на второй неделе малыш еще не представляет собой нечто похожее на человека.

Пока что это просто совокупность клеток, о ребенке в обычном представлении говорить пока еще рано.

3-я Неделя беременности

Мамочка

Как правило, большинство женщин узнают о своем состоянии именно на третьей неделе беременности.

Поэтому, стоит быть морально готовой к этой новости.

Помните о том, что вам нельзя нервничать, и в то же время принимайте как должное некоторое волнение и даже страх.

Обдумайте это известие взвешенно, обсудите с родными и не принимайте поспешных решений.

Малыш

На третьей неделе беременности происходит зачатие.

Оплодотворенная клетка, которая сформировалась на первой и второй неделе беременности, начинает двигаться по направлению в матку.

В этом месяце будущий зародыш представляет собой набор из 32 клеток.

По размеру это просто шарик 0,1-0,2 миллиметров в диаметре.

4-я Неделя беременности

Мамочка

Женщина впервые замечает явные перемены в своем организме.

Начинает набухать грудь и усиливается ее чувствительность.

Кроме того, меняется психоэмоциональное состояние – появляется сонливость, чувствительность и раздражительность.

Первые признаки беременности:

Первые признаки беременности или признаки беременности на ранних сроках относят не только задержку менструаций, но и периодическое появление тошноты, повышенное слюноотделение, бывает рвота. Эти признаки появляются в начале беременности и лечения не требуют, т.к. вскоре проходят.

У многих беременных наблюдается изменения вкуса и аппетита, как правило, в первые месяцы беременности женщины стараются избегать жирных или мясных блюд, т.к. они могут вызывать чувство отвращения, тошноты или даже рвоту. С изменением вкуса многих беременных «тянет» на кисленькое или солененькое, а некоторые беременные начинают кушать определенные продукты или блюда к которым до беременности относились равнодушно.

К первым признакам беременности относят также не переносимость к определенным запахам. Например, непереносимость табачного дыма, запаха бензина и других запахов к которым раньше до беременности относились безразлично. Перечисленные первые признаки беременности проявляются в результате изменения функции эндокринной, нервной и обменных систем в организме.
Как признак беременности – изменение молочных желез:

В первые месяцы беременности следует обратить внимание на следующий признак – изменение в молочных железах. Грудь беременных увеличивается, набухает, становиться как бы «тяжелой». В этот период у некоторых беременных женщин может наблюдаться чувство покалывания в области сосков. При надавливании у некоторых женщин на грудь может выделяться небольшое количество молозива.

Все выше перечисленные признаки могут проявляться не только у беременных, но и не у беременных женщин. Например, задержка менструации длительное время, может наблюдаться у небеременной женщины после перенесенного заболевания, после тяжелых психических переживаний, переутомлении и т.д.

Заметив первые признаки беременности, женщины проходят тест на беременность и идут в женскую поликлинику, чтоб в случае подтверждения беременности получить необходимую консультацию, советы и проходить дальнейшее наблюдение врачей за течением беременности во избежание различных осложнений.
Как признак беременности – изменение пигментации кожи:

К признакам беременности относят изменение пигментации кожи. Появляются темно-коричневые пятна на коже лица, а также появляется темно-коричневая окраска сосков и околососковой области иногда изменяется окраска кожи не средней линии живота.

Беременная женщина или нет, подтверждается только после влагалищного исследования. При таком влагалищном исследовании проявляются такие признаки беременности как увеличение размеров матки, ее плотности, формы и т.д.
Как признаки беременности – повышенная утомляемость или апатия:

У многих беременных повышенная утомляемость, как признак, может наблюдаться уже в течении первой недели после зачатия.
Как признаки беременности на ранних сроках – тошнота, токсикоз, рвота:

Очень распространенные признаки беременности, которые наблюдаются практически у каждой беременной женщины – токсикоз, тошнота и рвота. Эти признаки уже могут наблюдаться на 2-8 недели после зачатия, такие неприятные признаки со временем проходят и не требуют лечения, но у некоторых беременных женщин токсикоз или тошнота может наблюдаться в течении всего срока беременности.
Как признаки беременности на поздних сроках – боль в пояснице:

У некоторых женщин в период беременности в связи с ростом плода и усилением нагрузки на позвоночник, могут возникать боли в пояснице.
Как признаки беременности на поздних сроках – позывы к мочеиспусканию:

Частые позывы к мочеиспусканию, как признак беременности, могут наблюдаться на 6-8 недели после зачатия. Т.е. беременная женщина замечает, что ей хочется в туалет намного чаще чем обычно.
Как признаки беременности на поздних сроках – отеки:

Многие беременные сталкиваются с таким неприятным признаком, как отеки. Отечность, как правило, чаще появляется на ногах. Отечность легко проверить, большим пальцем немного надавливается с внутренней стороны голени возле кости. Если появляется вдавленный след от пальца руки, который медленно проходит значит у беременной отеки.
Как признаки беременности – мигрень или головная боль:

Такие признаки беременности, как головные боли или мигрень, возникают на ранних сроках в связи с повышением уровня гормонов в организме.

Это самые распространенные признаки беременности, с которыми сталкивается практически каждая беременная женщина. Некоторые неприятные признаки со временем проходят и больше не беспокоят, а некоторые признаки наблюдаются в течении всего срока беременности. Чтоб вынашивание ребенка протекало без осложнений и последствий, каждая беременная женщина должна наблюдаться в женской поликлинике!

Наследственную информацию, которую мама и папа передают своему будущему ребенку, несут в себе, как известно, яйцеклетка и сперматозоид. Она сконцентрирована в хромосомах, представляющих собой микроскопические структуры, которые содержат около 2000 генов. Гены определяют наследуемые черты будущего ребенка, такие как цвет волос и глаз, группу крови, вес и рост. При оплодотворении происходит определение пола плода, который зависит исключительно от сперматозоида. Если он несет женскую половую хромосому, то родится девочка. Если же его половая хромосома мужская, то родится мальчик.

Первые недели беременности

В течение первой недели после оплодотворения яйцеклетка начинает и продолжает делиться, одновременно двигаясь к полости матки. В начале второй недели она попадает в матку и прикрепляется к ее стенке. На третьей неделе развития начинают различаться разные ткани, происходит процесс закладки органов плода. Формируется сердце, которое вначале имеет простую однокамерную структуру, но к концу 2-го месяца приобретает строение почти такое же, как у взрослого человека. Нервная система, которая начала развиваться еще в середине 2-й недели, продолжает формироваться в спинной и головной мозг. На 4-й неделе формируются глазные впадины, начинают развиваться ручки и ножки, формируются зачатки почти всех внутренних органов. Размеры плода к концу 1-го месяца можно сравнить с величиной рисового зернышка, — около 4 мм.

Первый месяц беременности

Некоторые женщины чувствуют симптомы беременности скоро после оплодотворения, но чаще всего, в течение первых двух недель, они и не знают, что беременны. Первый месяц очень важен для дальнейшего нормального развития беременности. В этот период действует закон «Все или ничего». Если на оплодотворенную яйцеклетку действуют особенно неблагоприятные факторы или происходят грубые генетические ошибки, то беременность прерывается. Многие пациентки волнуются когда, не зная о беременности, они принимали гормональные противозачаточные препараты, либо употребляли алкогольные напитки. Но, как показывает практика, если в таких случаях беременность не прервалась на ранних сроках (в первые 2 недели), то она будет развиваться нормально, при условии, что действие неблагоприятных факторов закончилось.

На первом месяце беременности в разном сочетании могут присутствовать следующие симптомы и признаки:

1. отсутствие менструации (хотя иногда появляются мажущиеся выделения в срок очередной менструации или в период имплантации плода);
2. слабость и сонливость;
3. частое мочеиспускание;
4. тошнота, которая может сопровождаться рвотой и/или повышенным слюноотделением;
5. изжога, вздутие живота;
6. непереносимость определенных пищевых продуктов и, наоборот, необъяснимое стремление к другим;
7. изменения в молочных железах: чувство тяжести и наполнения желез, потемнение вокруг сосковой области, на коже молочных желез может быть видна сеть расширенных голубых вен, особенно у светлых женщин. Если молочные железы очень чувствительны, то рекомендуется не снимать бюстгальтер даже ночью.

Возможные ощущения женщин в этом периоде

Чувство слабости — организм женщины работает усиленно, чтобы поддержать развивающийся плод, так как окончательное развитие плаценты произойдет только к концу 3-го месяца. В это время особенно необходим полноценный отдых, но не чрезмерный, потому как последний только усиливает слабость, как это ни парадоксально. В зависимости от общего состояния беременной женщины, при необходимости нужно изменить режим труда и питания (чтобы избежать авитаминоза). Важно также следить за микроклиматом помещений, в которых находится женщина: плохое освещение, несвежий воздух или слишком большой шум отрицательно сказываются на ее состоянии. Ценный совет в этом периоде — умеренные физические занятия.

Ранний токсикоз — встречается почти у половины беременных и редко сохраняется после 15-ти недель. Он может быть более выражен у женщин, забеременевших впервые или же при многоплодной беременности.

Некоторые полезные советы, помогающие избавиться от постоянного чувства тошноты

1. Диета должна быть богата белками и углеводами.
2. Необходимо принимать достаточное количество жидкости: молочных коктейлей, овощных и фруктовых соков, супов или бульонов. Рацион должен быть насыщен свежими овощами и фруктами, которые также содержат много жидкости.
3. По возможности, принимайте завтрак, не вставая с постели. В течение дня принимайте пищу часто, небольшими порциями.
4. После каждого приема пищи полоскайте рот освежающей или дезинфицирующей жидкостью, которую может порекомендовать стоматолог. Такая процедура на какое-то время поможет сохранить чувство свежести, а также предотвратит разрушение зубной эмали.
5. Ни в коем случае не следует находиться в помещении, где курят и, конечно же, самой не курить.
6. Необходимо подумать, как до минимума уменьшить стресс повседневной жизни и научиться расслабляться, что может показаться очень трудной задачей, но при поддержке мужа или близких людей вполне возможной.

Учащенное мочеиспускание- при таком явлении необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить инфекцию. При ее отсутствии этот симптом возможен вследствие перестройки организма, в частности, увеличенная матка оказывает давление на мочевой пузырь. При мочеиспускании следует наклоняться вперед, что поможет полному опорожнению мочевого пузыря.

В каких случаях нужно срочно обратиться к врачу:

• при сильной боли внизу живота, с одной или с обеих сторон; при боли, сопровождающейся кровянистыми выделениями в области гениталий, а также тошнотой или рвотой;
• при небольших или более выраженных «мажущихся» выделениях, с запахом или без такового;
• при появлении кровяных выделений из груди;
• при болезненном мочеиспускании;
• при слабости, головокружении или обморочном состоянии;
• при лихорадочном состоянии, повышении температуры тела;
• при выраженной тошноте с рвотой (чаще, чем 2-3 раза в день).

Согласно акушерским срокам, 1 месяц беременности начинается с 1-ого дня последнего менструального цикла, так как именно в этот день начинает созревать яйцеклетка, которая в дальнейшем пройдет овуляцию и, спустя 14 дней, будет оплодотворена. Представление, что начинается непосредственно после оплодотворения ложно. Другими словами, первые две либо три недели фактически женщина всё ещё не беременна, но в том случае, если созревшая яйцеклетка будет успешно оплодотворена мужской половой клеткой (сперматозоидом), то эти недели станут входить в срок ношения плода.

Первые 4 недели беременности приносят с собой значительные изменения в состоянии организма женщины. Важным периодом является слияние сперматозоида и яйцеклетки. В том случае если данный процесс произойдет при благоприятных условиях со стороны женского организма, плод будет иметь большие шансы развиться нормально. Как только слияние произошло, начинается активная гормональная перестройка в организме уже беременной женщины.

1 месяц беременности и гормоны

В период женщина страдает изменением вкусовых предпочтений, сонливостью, повышенной усталостью. Данные изменения напрямую связаны с активной секрецией новых гормонов в организме женщины. Начинается активная выработка гормона прогестерона, который провоцирует необходимое закупоривание и полное перекрытие шейки матки. Также он влияет на нервную возбудимость, что объясняет перепады психологического состояния женщины. Хорионический гонадотропин - гормон, благодаря которому женщина может определить беременность с помощью теста, так как тест реагирует именно на него. Эти два гормона приводят к головокружениям и тошноте.

1 месяц беременности - признаки её наступления

Первые 2 недели признаки беременности практически отсутствуют, несмотря на то, что внутри организма уже происходят значительные изменения. Однако, уже на третей неделе и в дальнейшем появляются следующие признаки:

• обильное слюноотделение;
• боль и ;
• изменение окраса сосковой области, она темнеет;
• на груди проявляются расширенные вены голубого цвета;
• частое мочеиспускание;
• сонливость и повышенная слабость;
• вздутие живота;
• изжога;
• повышенный аппетит;
• тошнота и рвота.

Если наступил беременности, симптомы могут как проявиться, так и остаться скрытыми. Например, у одной и той же женщины две беременности могут сопровождаться разными признаками.

1 месяц беременности - когда необходимо обратиться к врачу

В первый месяц беременности оплодотворенная яйцеклетка особо чувствительна ко всем неблагоприятным факторам, поэтому забеременевшая женщина должна следить за своим состоянием особо трепетно и при проявлении следующих симптомов обратиться к врачу:

1. Внизу живота острая области гениталий, сильная рвота и тошнота, из-за которой начинаются боли в животе.
2. Появились выделения любой интенсивности с запахом, либо без него.
3. Появились в виде крови.
4. Появилось особо частое и болезненное мочеиспускание.
5. Высокая температура тела, лихорадка.

В таком случае врач может назначить стационарное лечение.

Плод в первый месяц беременности

Первый месяц беременности - поразительный этап формирования плода. Уже в этом периоде закладываются все внутренние органы, образовывается плацента и пуповина, хорда - зачаток позвоночника. Эмбрион в этот период растет и активно развивается, увеличиваются его размеры, он меняет свою форму. Уже начиная с третьей недели формируются спинной мозг и головной мозг, начинаются первые слабые сердечные сокращения. Уже к 21 дню образовываются очертания ножек и ручек, ямочки - будущие глазки. К концу 1 месяца плод достигает 4 мм.

Как правило, женщина, находясь на первом месяце беременности, пока не знает о своем «интересном» состоянии. Ведь никаких изменений, видных даже со стороны, в это время еще не произошло. На данный момент все процессы очень активно происходят лишь внутри организма женщины – здоровая «яйцеклетка» встречается с самым активным сперматозоидом и происходит акт оплодотворения, после которого она переместится в матку и здесь последует ее прикрепление к стеночке. На весь этот процесс уйдет от недели до двух (от 6 до 14 дней).

Уже в матке начинает происходить активное формирование и развитие зародыша, который совсем скоро станет похожим на настоящего живого человечка. Он, появившись на свет через 9 месяцев (от 38 до 42 недель беременности), будет радовать своим рождением мамочку и папочку.

Первые признаки беременности, первый месяц

Основным и самым надежным признаком наступления беременности является «задержка» менструации на 3 – 5 дней. В этом случае уже можно приобрести в аптеке специальный тест для определения беременности. Хотя его результат не всегда может точно указывать на наступление беременности. Чтобы получить более точный результат, которому можно доверять, нужно сдать кровь на анализы для выявления гормона ХГЧ (он вырабатывается организмом беременной женщины уже на 8-й день после овуляции и на 2-й день после прикрепления яйцеклетки).

Существуют и другие признаки, которые очень похожи на симптомы и неудобства, испытуемые женщиной непосредственно до и во время менструации, но они могут сигнализировать о наступлении беременности. Например, появляется быстрая утомляемость, вкус привычных продуктов может вызывать приступы тошноты, часто преследует желание «вздремнуть» после плотного обеда, происходит вполне заметное и ощутимое увеличение объема и чувствительности женской груди, в некоторых случаях наблюдается потемнение области на груди вокруг сосков (ареолы), что напрямую связано с повышенным уровнем содержания прогестерона.

Уже начиная с первого месяца беременности, организм будущей мамочки начинает готовиться к вынашиванию ребеночка, его рождению и вскармливанию. На каком-то интуитивном уровне женщина начинает выбирать более «правильные» продукты для своего питания, игнорируя, еще недавно любимые, но вызывающие сейчас тошноту, блюда.

Довольно распространенным явлением является частое изменение настроения у женщины и повышенная впечатлительность – она может, находясь в чудесном расположении духа, вдруг резко ощутить прилив жалости и тут же расплакаться. А все это происходит через гормональную перестройку женского организма.

Ощущения и боли в 1 месяц беременности. Живот в первый месяц

Обычно четко выраженные неудобства и болевые ощущения беременная начинает испытывать на более поздних (конец 1-го, 2 и 3 триместр) сроках беременности. Животик еще не растет, но прогестерон уже оказывает влияние на женский организм, размягчая его связки и мышцы. Но встречаются случаи, когда уже сейчас женщина может чувствовать боль в области поясницы или замечает, что появилась потребность значительно чаще, чем обычно, опорожнять мочевой пузырь (хотя плод еще не начал давить на него, как это происходит в последние недели беременности).

Иногда, уже в первый месяц после зарождения жизни в организме женщины, она начинает страдать от проявления симптомов токсикоза – многие запахи начинают раздражать и вызывают приступы тошноты и рвоты. Продукты, которые еще на прошлой неделе употреблялись с удовольствием, сегодня уже вызывают тошноту. К сожалению, таблеток от токсикоза еще не изобрели, поэтому все беременные подбирают для себя самый подходящий способ для борьбы с его проявлениями. Чтобы как-то облегчить утреннюю тошноту, многие применяют самые различные методы – например, можно, еще не вставая с постели, скушать яблочко или выпить чашечку чая с печенькой. Некоторым помогают леденцы или сок лимона.

Выделения и месячные в первый месяц беременности

В виду изменения у беременных гормонального фона, может увеличиться количество выделений из влагалища, но они имеют обычный цвет и запах, не вызывая по своему поводу особых беспокойств. На второй неделе беременности (во время прикрепления уже оплодотворенной яйцеклетки к стеночке матки) могут наблюдаться незначительные выделения розового цвета – имплантационное кровотечение. Эти кровянистые выделения обычно через пару деньков прекращаются и обильными не бывают. Поэтому беспокойства у женщин не вызывают и считаются нормой.

В случае появления обильного или мажущего влагалищного кровотечения необходимо обратится за консультацией к врачу. Это может быть признаком угрозы выкидыша или уже состоявшимся выкидышем. Также, если женщина наблюдает у себя странные выделения, обладающие неприятным запахом, серым, зеленым или желтым цветом, или когда эти выделения имеют пенистый или «створоженный» вид и вызывают зуд и неприятные ощущения, то обязательно нужно попасть к акушеру-гинекологу на прием. Это очень характерные симптомы проявления инфекции, обнаружить которую и назначить соответствующее лечение можно только с помощью анализов и помощи врача.

Месячные и беременность

Как правило, забеременев, женщины «забывают» о менструациях в течении всего периода беременности – они прекращаются. Но иногда, если оплодотворение произошло, а яйцеклеточка еще не успела «закрепиться» в матке (это зависит от того, когда была овуляция) месячные в первый месяц беременности «приходят». В случае нарушения гормонального равновесия в организме беременной – месячные могут приходить во 2-м и в 3-м, и даже в 4-м месяце беременности. Но это встречается крайне редко и требует особого внимания беременной и участия врача, у которого она наблюдается.

Простуда в первый месяц беременности

Простудные заболевания в самом начале беременности являются очень опасными для жизни и нормального развития ребеночка (еще эмбриона). Если женщина простудилась и еще не знает о своей беременности, то для лечения она применяет привычные и очень сильнодействующие средства, которые использовать во время беременности нельзя. Лекарства наносят вред и способствуют отторжению эмбриона. Это вполне может закончиться выкидышем, который будет воспринят как месячные, «пришедшие» немного раньше.

Бывают случаи, когда женщина уже знает о своей беременности и, рискуя своим здоровьем и здоровьем малыша, принимает лекарства, не посоветовавшись с врачом. Препараты могут стать причиной нарушений в развитии будущего ребеночка и спровоцировать развитие разного рода патологий. Но ведь не лечить простуду тоже нельзя – тогда на развитие ребеночка тоже будет оказываться негативное воздействие, которое будет иметь самые плачевные последствия. Обязательно нужно попасть на прием к врачу и вместе с ним подобрать средства, которые помогут побороть простуду и будут безопасны во время беременности. Это могут быть народные методы, отвары из трав (на которые у беременной нет аллергии), лекарства, разрешенные для приема беременным, возможно ингаляции и другие средства.

Конечно же, лучше совсем не болеть, используя методы профилактики, чем потом бороться с простудой, что является очень своеобразным занятием при беременности. Учитывая тот факт, что при беременности риск заболеть увеличивается, стоит избежать общения с заболевшими людьми, хорошо питаться и высыпаться, делать элементарные физические упражнения, разрешенные беременным и гулять на свежем воздухе, одеваясь по погоде.

Температура в первый месяц беременности

Температуру на 1-м месяце беременности очень опасна – она может оборвать беременность или может спровоцировать развитие серьезных патологий у будущего малыша (если беременность сохранится). Сбить температуру привычными жаропонижающими нельзя – это очень опасно для жизни ребенка. Впадать в панику тоже нельзя – есть много разных методов, которые придут на помощь. Первым делом нужно обратиться к специалисту – врачу и рассказать о своем состоянии. Обильное теплое питье отваров и чая с медком, лимончиком, малиновым вареньем – хорошо снимают жар. А если сразу же, как только появятся первые симптомы простуды начать пить теплые отвары и чаи часто и небольшими количествами, то и высокой температуры можно избежать (главное вовремя начать применять все доступные методы для лечения).

Правильное питание в 1 месяц беременности. Что есть?

Начиная с уже первого месяца беременности, важно помнить, что все, съеденное и выпитое будущей мамочкой, будет оказывать свое воздействие на, развивающегося в животике, малыша. А положительным или отрицательным оно будет – зависит только от самой беременной. Нужно наполнить свой рацион питательными и полезными продуктами, а от «вредностей» - постараться отказаться совсем (или очень редко позволять себе, но в маленьких количествах). Беременной женщине на первом месяце требуется около 2500 килокалорий в сутки. Положительным является присутствие в рационе достаточного количества растительных и животных белков, а количество углеводов и жиров стоит немного уменьшить.

Кушать желательно часто, но не большими порциями – это позволит избежать переедания и как следствие – изжоги (она очень «популярна» у беременных). Сбалансированное питание поможет легче перенести и токсикоз.

Употребляя в нужном количестве полезные вещества, женщина будет себя лучше чувствовать и выглядеть, не ощущая недостатка в минералах и микроэлементах, ведь ребеночек, развиваясь в ее животике, будет все, что ему потребуется, «брать» у мамочки. А самой маме, при неправильном питании, может чего-то не хватить. Отсюда и возникающие проблемы с зубами, волосами и кожей у некоторых беременных.

Важное место в питании беременных должны занимать овощи и фрукты – свежие или после минимальной термической обработки. А вот мясо и рыбу нужно тщательно готовить, чтобы беременная ничем не заразилась, употребляя полусырое мясо.

Полезным будет присутствие в рационе творога, кефира, ряженки, молока, сыра и масла. Если нет желания кушать эти продукты, то можно из них приготовить вкусные и полезные блюда – суфле и запеканки, кефир (йогурт) с ягодами или фруктами, молочный коктейль с разнообразными наполнителями, салатики с сыром и орешками с заправкой из йогурта и много всего вкусного. Это будет очень полезным решением, а также позволит будущей мамочке сохранить в отличном состоянии кожу, волосы и зубы.

Что касается напитков, то чай лучше пить не крепкий. Кофе, при желании, не более одной чашечки в день. Спиртные напитки желательно совсем исключить из своего рациона, заменив их на соки, компоты и морсы.

Обычно акушер-гинеколог назначает беременной дополнительно употребление фолиевой кислоты и витамина Е в таблетках или капсулах. Это вынужденный шаг – просто этих элементов для нормального формирования будущего ребенка требуется больше всего (особенно в первый месяц беременности) и «почерпнуть» их нужное количество из пищи невозможно.

Возможен ли секс в первый месяц беременности?

Существует много разных мнений и аргументов в ответ на этот вопрос. Лучше всего ориентироваться на самочувствие и состояние беременной. Если она не имеет противопоказаний (матка не в тонусе и угрозы прерывания беременности нет) и хочет интимной близости с мужчиной, то секс вполне допустим. Важно, чтобы во время полового акта супруги учитывали факт беременности и были осторожны и деликатны. Желательно использовать презерватив, ведь во время беременности слизистая влагалища очень чувствительна к микроповреждениям и травмам, к проникновению инфекций, которые могут спровоцировать ее воспаление.

Иногда гормоны повышают сексуальное влечение беременной женщины. Она становится значительно активнее в постели, чем до беременности. Это тоже хорошо, если быть осторожными и не забывать о мерах безопасности. Нужно воздержаться от половых отношений с новыми партнерами – это может быть очень опасно.

Бывает, что в первые месяцы беременности у женщины совсем нет желания занимать сексом, ведь ее мучают головные боли, тошнота, перепады настроения, болезненные ощущения в груди, постоянная усталость и многие другие «приятности». Понимание ее состояния и поддержка со стороны любимого поможет ей легче пережить этот период беременности.

Автор публикации: Валерия Константинова