العلاقات بين الناس هي في صميم التنمية البشرية. الحب هو الشكل الأكثر حميمية للعلاقات الشخصية. في عصرنا ، الخوف من العلاقات ليس أقل شيوعًا من الخوف من الوحدة. وجهان لعملة واحدة ، عواقب الفردية العالمية - اتجاه المجتمع الغربي. أصبحت الأسرة المكونة من شخص واحد أكثر شيوعًا في المدن الكبرى.

هناك مصطلح - فوبيا - الخوف من الوقوع في الحب. غالبًا ما يكون هذا الرهاب أساس الخوف من تكوين علاقات وثيقة. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون للفيلوفوبي خصائص مختلفة ، خارجية وداخلية. يمكن أن يكون حسن المظهر ومعوقًا جسديًا ، ويمكن أن يكون انطوائيًا منغلقًا ، أو زميلًا مرحًا أبديًا وزعيم عصابة ، أو عذراء ، أو يمكن أن يكون لديه الكثير من العلاقات الجنسية. ما يوحدهم هو الخوف المرضي من علاقة جدية.

بعد أن أحرقوا أنفسهم باللبن ، يميلون إلى النفخ في الماء ، لذلك تفسر الحكمة الشعبية الخوف من الانفتاح والثقة في شخص آخر بعد الفشل والخيانة وخيبة الأمل.

أسباب شائعة

تستند العديد من حالات الرهاب والاضطرابات والمشاكل في مرحلة البلوغ إلى نوع من أحداث الطفولة. الخوف من الخوف ليس استثناء. ومن أسبابه خصوصيات تربية الطفل ، وملاحظته لعلاقة الوالدين ، والمجمعات الشخصية.

لكن السبب الجذري للخوف من العلاقات في معظم الحالات هو المثالية المفرطة ، والتي تتشكل أيضًا في سن مبكرة.

تخبرنا جميع حكايات الأطفال الخيالية عن أمراء وأميرات جميلات وأذكياء ولطيفات ويجمعن بين عدد كبير من الصفات الرائعة.

يكبر الأطفال ، ويستوعبون فكرة الحياة الرائعة. بعد الاصطدام بالواقع ، يستقيل الكثيرون من أنفسهم ، ويتقبلون أنه بغض النظر عن مدى روعة "أميرتك" ، فإنها تتمتع أيضًا بمزاج مختلف ، ويمكنها التصرف بغباء ، وتبدو سيئة ، ويمكن للأمير الجميل أن يرتكب الأخطاء ويبقى بدون عمل ، تسكر مع الأصدقاء.

أما بالنسبة للفيلوفوبيا ، فهم يرفضون قبول الواقع الموجود. لا يزالون يؤمنون بقصة خرافية ، وعندما يقابلون شخصًا حقيقيًا لا يتطابق مع الصورة الخيالية ، بدلاً من قول وداعًا للأوهام ، فإنهم يقولون وداعًا لهذا الشخص. بعد ذلك ، تجنب العلاقات من حيث المبدأ ، لأنه لا توجد علاقات وثيقة حقيقية - لن يكون هناك سبب للشعور بخيبة الأمل إذا كان الواقع لا يتوافق مع الأحلام.

وكل شيء في الحياة له جانب سلبي. على سبيل المثال ، يمكن أن تتشكل هذه المثالية التي نتحدث عنها في فتاة في عائلة كان فيها أب جيد جدًا. تصبح صورته نموذجًا بعيد المنال وترفض ببساطة قبول كل الرجال العاديين في حياتها ، بمزاياهم وعيوبهم ، لأنهم يخسرون مقارنة بوالدهم الحبيب. يمكن لموقف مشابه مع إضفاء المثالية على الأم أن يلعب نكتة قاسية على صبي في علاقة مع امرأة.

الخوف من العلاقات مع الجنس الآخر

لا يرتبط الخوف من العلاقات الوثيقة بمثالية الطفولة فحسب ، بل يرتبط أيضًا بفقدان الاستقلال. علاقات طويلة الأمد تعني

• تفاعل؛
• الحياة المشتركة
• الأهداف المشتركة وتحقيقها.

على أي حال ، لكي يتمكن شخصان منفصلان من وضع خطط معًا ، وتنفيذها ، والعيش في نفس المنطقة ، وممارسة الجنس ، وإنجاب الأطفال ، سيكون من الضروري تقديم تنازلات. مفتاح العلاقة الجيدة ليس مقابلة شخص لديه نفس الاهتمامات والعادات والأهداف ، وما إلى ذلك تمامًا كما لديك ، ولكن القدرة على قبول الشريك كما هو ، والتكيف دون الإضرار بنفسه ، وإيجاد أرضية مشتركة والقدرة على ذلك. لحل النزاعات.

يميل المصابون برهاب الخوف من رؤية العلاقات على أنها عبودية يجب تجنبها. هذا يرجع إلى حقيقة أنهم ببساطة لا يعرفون كيف يبنون الحدود الشخصية وجميع روابطهم الوثيقة ، في الواقع ، تشبه العبودية. بمجرد أن يقع الفيلوفوبي في الحب ، يصبح معتمدًا على هذا الشخص ، مما يعني أنه ضعيف ، وبالتالي فإن الخوف من العلاقات هو مجرد إجراء وقائي. العلاقات التبعية سيئة ، لكن في هذه الحالة ، تحتاج إلى العمل على نفسك حتى تتمكن من بناء علاقات صحية وصادقة ، وعدم التخلي عنها من حيث المبدأ.

بشكل منفصل ، من المهم التحدث عن المجمعات المتأصلة في كل من الذكور والإناث ، والتي تمنع إنشاء علاقات وثيقة. قد يعتبر الشخص نفسه غير مستحق لعلاقة جيدة وبالتالي يفسدها دون وعي. ثم تبدأ سلسلة سببية: العلاقات غير الناجحة ← الانفصال ، خيبة الأمل ← الخوف من خلق علاقات جديدة.

ملحوظة!إن كراهية الذات وعدم الرضا عنها هي الأساس للعديد من المشاكل في حياة الإنسان.

الخوف من علاقة جدية بالنساء

تحدثنا في إحدى المقالات السابقة عن رهاب الذكورة ، وهو الخوف من الرجال المتأصل أساسًا في النساء. هناك تحدثنا بالتفصيل عن أسباب حدوثه. غالبًا ما يكون الخوف من علاقة جدية لدى النساء ناتجًا عن أسباب مماثلة. هنا قد تكون تربية فتاة في فريق من كارهي الرجل ، وشهدت شخصيًا طلاقًا صعبًا من أحد الوالدين ، واعتداء من والدها عليها وعلى والدتها.

قد لا ينطبق الأمر نفسه على الأب ، بل على الزوج: طلاقه ، خيانة ، خيانة ، ضرب - تتعرض له الفتاة.

بالمناسبة ، هناك مصطلح آخر - رهاب الحميمية - هذا هو الخوف من أول تجربة جنسية. إذا لم يتم التغلب على هذا الخوف في الوقت المناسب ، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالوحدة ، نظرًا لحقيقة أن العلاقات الوثيقة عاجلاً أم آجلاً تعني الانتقال إلى المستوى الجنسي.

ملحوظة!يمكن أن يتطور الخوف من العلاقات أيضًا بعد التجربة الحميمة الأولى ، إذا لم تنجح ، أو اعتبرها الشخص غير ناجحة لأي سبب من الأسباب.

يتحدث استشاري علم النفس بوريس نيكيفوروف عن خوف الفتاة من بدء علاقة جدية مع رجل في مقطع الفيديو الخاص به

مخاوف من علاقة الرجل بامرأة

وأما المخاوف الحميمة ، فهذا ينطبق على الرجال لا يقل عن النساء. ومع ذلك ، هناك أيضًا مخاوف من سمات الجنس الأقوى. وهذا يشمل الخوف التام من المسؤولية والطفولة المطلقة المتأصلة في كثير من الرجال. هناك نكات بين الناس أن الأربعين سنة الأولى من الطفولة هي الأصعب بالنسبة للرجال.

في كل نكتة ، هناك بعض الحقيقة - ليس كل الرجال في عجلة من أمرهم للنمو. على سبيل المثال ، هناك حتى رهاب منفصل - رهاب الزواج - الخوف من الزواج. في الواقع ، الزواج هو تأكيد رسمي لأوثق علاقة. لن نناقش ما إذا كان "الطابع" مهمًا أم لا ، ولكن نظرًا لحدوث مثل هذا الرهاب ، فهذا يعني أنه بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يتجنبون الزواج ، فإنه لا يزال يعني شيئًا ما.

لا أحد يجادل في أن العلاقات هي في الواقع مسؤولية. ومع ذلك ، في علاقة صحية ، هذه المسؤولية متبادلة وطوعية. لا يزال علم النفس الذكوري يشعر بغيرة شديدة من الشعور "بالحرية". في الوقت نفسه ، يرفض الكثيرون تمامًا قبول فكرة أنه ، بعد الدخول في تحالف مع امرأة ، لا يمكن فقدان هذا الشعور. ويمكنك أن تكون بمفردك ولا تشعر بالحرية. كل هذه حالات داخلية ، مرتبطة بشكل غير مباشر بالظروف الخارجية.

الخوف من علاقة جديدة بعد الانفصال

إن بدء علاقة جديدة أمر مخيف دائمًا. بعد كل شيء ، يمكن أن تكون العلاقات الصادقة فقط جيدة ، مما يعني الوثوق بشخص ما. من الصعب للغاية التغلب على الخوف اللاواعي الذي يطارد بعد الانفصال الأخير. الخوف من أن يؤذوك ، وأنهم لن يبرروا آمالك ، يثير الخوف من الخوف. أنا لست في حالة حب مع أي شخص ، مما يعني أنني محمي ، ولا يمكن لأحد أن يسيء إلي. هذا الموقف يؤدي إلى الشعور بالوحدة والاكتئاب. شخصية ملفتة للنظر هي طائر من فيلم الكوميديا ​​الكوميدية المحبوب "Home Alone 2" ، وهي صورة مبالغ فيها لامرأة وحيدة تركت الحمام في بيئتها فقط بعد أن عانت من الألم في علاقة مع شخص ما.

عادة ما يأتي الخوف من علاقة جديدة بعد عدة انتكاسات. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن هذا أكثر من طبيعي ، ومع ذلك ، فإن الناس ليسوا دائمًا مستعدين لتحمل مسؤولية الفشل. على سبيل المثال ، لدى الفتاة بعض المواقف المميزة وأنماط السلوك (القوالب). علاقتها تنهار بسبب مبادرتها أو شريك ، لا يهم. الشيء المهم هو أنها تغوص في علاقات جديدة دون تغيير أي شيء ، وكلها بنفس مجموعة الاستراتيجيات السلوكية. ومرة أخرى فاصل. وهكذا مرارا وتكرارا. ما رأي الفتاة في ذلك؟

1. كل الرجال متشابهون! كل ماعز. من الأفضل أن تكون وحيدًا.
2. ما الخطأ الذي افعله؟

إذا كان الخيار الأول أقرب إليك ، فلا ينبغي أن تتفاجأ من أنك ستستمر في مواجهة "الماعز" ، أو الشعور بالوحدة الواعية. إذا بدأت في الشك في أنه إذا غادر كل من Vasya و Petya و Syoma ، فربما لا يتعلق الأمر بهم فقط ، فهناك أمل!

كيف تتخلص من الخوف من العلاقات

للتغلب على الخوف من العلاقات ، يمكنك فقط أن تدرك وجودها. كما قلنا أعلاه ، فإن تحمل المسؤولية عن الإخفاقات في العلاقة يمكن أن يعمل مع المشكلة. طالما أن الشخص يهرب دون وعي من الحب ، أو يسير على نفس أشعل النار ، فإن المشكلة ستزداد سوءًا. خطوة مهمة هي قبول فكرة أنك إذا كنت خائفًا لسبب ما ، فأنت بحاجة إلى معرفة ذلك والتخلص من السبب.

ترى أن هناك الكثير من المتطلبات الأساسية لتنمية فوبيا الخوف. من أجل حل مشكلتك الفردية ، تأكد من طلب المساعدة من معالج نفسي. سيكتشف الأخصائي ما الذي يكمن وراء خوفك بالضبط: عقدة النقص ، أو الخوف من المسؤولية ، أو ببساطة في عائلتك لم تتعلم أن تحب الحب وتقبله.

الاستنتاجات

بالنسبة لبعض الناس ، تكون العلاقات مع الجنس الآخر خطيرة ، ونتيجة لذلك ، فإنهم ببساطة يرفضون البدء بها. الخوف من فقدان الحرية ، والثقة بشخص آخر ، وتحمل المسؤولية عن الشريك - كل هذا مخيف بشكل رهيب ، خاصة بعد الإخفاقات السابقة. للتغلب على الخوف من الخوف عليك أن تكون مدركًا لقدرتك على التأثير في العلاقة لتكون دافئًا وصادقًا وسعيدًا. يعمل علماء النفس والمعالجون النفسيون بشكل فعال مع الخوف من العلاقات.

سؤال للطبيب النفسي:

مرحبًا ، عمري 20 عامًا ، أنا فتاة جميلة ومتعددة الاستخدامات وذكية ، ولم أقم مطلقًا بعلاقة مع الجنس الآخر. وليس الأمر أن معظم أصدقائي لديهم بالفعل علاقة بالفعل أو على علاقة حاليًا وأنا أحسدهم بمعنى ما ، النقطة المهمة هي أنني أعتقد بنفسي أنني مستعد بالفعل لهذا الأمر ، ولا ينجح الأمر. . على الرغم من أنني أعتقد ذلك ومن الواضح أنني أشعر بالانجذاب إلى الرجال - يبدو أنني أخاف من الوقوع في الحب وكل ما يلي ذلك. أنا أواعد الرجال - اذهب في المواعيد ، أرسل لهم رسائل نصية ، تقبل المجاملات والتواصل بصراحة - دون الشعور بعدم الارتياح. أنا لا أعارض العلاقة الحميمة أبدًا (على الرغم من أنني لم أحصل عليها أبدًا) - باختصار ، هذا لا يخيفني ، خاصة إذا رأيت أن الشخص جيد وأنا أثق به. من الناحية العملية ، الأمر مختلف تمامًا. الحقيقة هي أنه بمجرد أن ألتقي بشخص ما ، اذهب في عدة تواريخ وأدرك أنه مهتم بي ، فأنا أريد أن أركض وأوقف الاتصال فورًا ، وتجنب الرسائل القصيرة والمكالمات ، والاختباء وعدم الذهاب إلى أي مكان. علاوة على ذلك ، يمكنه حتى أن يكون متعاطفًا معي ، وفي أفكاري لطالما حلمت بعلاقة جدية ، ولكن بمجرد أن يأخذ يدي ، يشلني. أنا مسرور ، لكني لا أعرف كيف أتصرف - هناك رغبة في الصمت والتجاهل فقط ، ثم التحمل حتى نهاية الاجتماع ، والعودة إلى المنزل ، والانهيار على الأريكة وتنشيطها لعدة أيام حتى أقوم يترك. وأتأذى أيضًا من بعض الأشياء الصغيرة التي تجعلني أشعر بالحرج ، وفي الغالب ، هذه بعض الأشياء الغبية. على سبيل المثال ، يمزح بطريقة ما بغباء - لكنني أشعر بالخجل. أو تقود إلى مقهى غريب. أو لدرجة أنه ، كالمعتاد ، آسف ، يريد الشخص استخدام المرحاض ويعرض عليه الذهاب إلى مركز التسوق. في هذه اللحظة أشعر بالاشمئزاز - قد تعتقد أنه قتل شخصًا أو فعل شيئًا فظيعًا. أشعر بمرض رهيب ولا أستطيع أن أتخيل نفسي بجانب هذا الشخص - لا كفتاة ولا كشيء آخر. أنا فقط أمشي وكأنني أعرف بالفعل أنني لن أمشي معه بعد الآن ، على الرغم من أن الرجل جيد ومهذب ويخرج عن طريقه لإرضاء. أو يعطيني ثلاث ورود ، لقد أصبحت بالفعل خاملة أثناء المشي ، وأشعر بالحرج. باختصار ، يبدو أنني أجد دائمًا عذرًا لعدم وجودي مع هذا الرجل - في كل مرة شيء جديد. لا أشعر بالراحة ، لا أشعر بالأمان أو الأمان. لا أستطيع الاسترخاء تمامًا ، كما هو الحال مع صديقاتي. ليست هناك رغبة في الالتقاء والتواصل وما إلى ذلك - هذا يضطهدني ، خاصة إذا بدأ في إظهار الحنان - للعناق ، وإرسال بعض القلوب في الرسائل ، سأكون عمومًا مثل الآيدول. وأنا لا أستطيع أن أفهم الشيء الوحيد: أنا إما متجمد ، أو أن هناك خطأ ما مع الرجال. أنا دائمًا لا أحب شيئًا عنهم - إما أنهم يكتبون شيئًا أميًا ، أو لا يجاملون ، أو لا يقودون ذهابًا وإيابًا. وأنا أفهم نوعًا ما أن الشخص هو شخص جيد ، لكن هذا الوحل لا يخرج من رأسي. إنه مثل شخص ما يتعمد التحريض. لقد هربت بالفعل من رجلين - كانا رائعين وأذكياء ومجتهدين ، وكدت أبكي ، لأنني لم أرغب في السير معهما "ليس بدافع الحب" ورفضت ببساطة. أخبرتني والدتي أنني سأظل خادمة عجوز بهذه الوتيرة ، وصديقاتي أنفسهن يلمحن بالفعل إلى أن الوقت قد حان للعثور على شخص ما ، وأنا نفسي لا أمانع ، بعد كل شيء. أنا فقط لا أعرف ما هو الخطأ معي وكيف أتعامل مع هذا الخوف ، على ما يبدو. إنها تمنعني من الدخول في أي علاقة ، على الرغم من أنني أريد حقًا أن أكون محبوبًا ، فأنا أريد الاهتمام ، مثل أي فتاة في هذا العمر. كيف تشعر بالثقة وتفهم ما يحبه الشخص ، ولا تهرب منه بتهور ، بمجرد ظهور نوع من القصور أو تافه غير سار ، وليس رومانسي. هل يستحق الأمر إجبار نفسك على الذهاب في موعد مع شخص ما إذا كنت لا تفهم تمامًا ما إذا كنت تحبه أم لا؟ ماذا لو لم يحبك أحد؟ لم يحدث في الحياة أن الكثير من الرجال قد أظهروا بالفعل اهتمامًا لي ، كل الأشخاص الجيدين والرائعين يمكن أن يكونوا مثل الأصدقاء ، لكن لا يمكنني ترك مشاعري تتلاشى ، لا يمكنني التخلي عن الوضع والاستمتاع كيف يسير كل شيء.

تجيب عالمة النفس لوبوفا إيلينا ألكسيفنا على السؤال.

مرحبا داريا!

إذا كنت لا تحب الناس ، فأنت لم تحب بعد ، أو على الأقل لم تقع في الحب. عندما يكون الشخص في حالة حب ، فإنه لا يلاحظ أي ملامح من سماته المختارة ، نعم ، لأننا جميعًا لدينا خصائصنا الخاصة ، سيكون من الغريب أن نسميها عيوبًا. العيب هو عندما يكون هناك شيء مفقود ، وإذا تم فصل الشخص بطريقة ما عن الآخرين ، فهذه هي خصوصيته. وهذه الحماسة هي التي ستميزه عن باقي الناس. سوف تحب. لا يزال أمامك.

لا يستحق الأمر التسرع حتى بسبب الخوف من البقاء "خادمة عجوز" ، أي بهدف "إن لم تكن مجرد خادمة عجوز" ، فأنت الآن بحاجة إلى استبدال نفسك بالتفاهات ، وتحمل انتباه أولئك الذين غير سارة؟

السؤال هو: إلى أي مدى ستكون مرتاحًا في وضع "لم تعد خادمة عجوز"؟ كيف ستتغير حياتك وكيف سيتغير موقفك من الحياة؟ ولا يستحق كسر نفسك من أجل آراء الآخرين. يبدو أنك تشعر بالذنب والدونية من حقيقة أن "شخص ما يمتلكه ، ولكنك لا تملكه" ، مثل الحصول على صديق هو نفس شراء هاتف ... ولكن مع الناس يكون كل شيء أسهل بكثير إذا كنت مستعدًا للقبول هم كما هم ... وإذا كان هناك شيء لا يناسبك في شخص ما على الفور ، فسوف يتحول استيائك على مر السنين إلى تهيج واشمئزاز ، وندم على أنك أعطيت حياتك للشخص الخطأ.

وكل الخبرات من أجل ماذا؟ لإرضاء أصدقائك وأمك؟

واسأل والدتك كيف تتزوج ...؟ كيف تتواصل مع الرجل وماذا تفعل بهم؟ في المدرسة نتعلم أي شيء ولكن لا نبني علاقات مع أنفسنا ومع الناس.

نعم ، بالضبط ، يجب عليك أولاً أن تقبل نفسك ، ثم تتعلم كيفية التفاعل الفعال مع الناس. يمكنك أولاً قبول نفسك ، ثم قبول الآخرين. فقط ما بداخلنا له صدى سلبي فينا ونسعى جاهدين لقمعه ...

ولا تحطم نفسك ، بل افهم نفسك.

إذا كان الشخص يحب نفسه ، فيمكنه بهدوء قبول الآخرين وإعطائهم الحب. ليس لديه مانع لقبول الحب ، ولا يعتقد أنه لا يستحق شيئًا. إنه يقبل ببساطة بحكم المولد.

لكي تصبح مثيرًا للاهتمام ، يجب أن تصبح ممتعًا لنفسك ، ثم تجد أشخاصًا لهم نفس الاهتمامات وسيصبحون مثيرين للاهتمام بالنسبة لك. وعندما تفهم أنه ستكون هناك محادثة حول أي شيء آخر - لماذا تستمر وتبحث عن شيء ما في شخص ما سيكون سبب رفضك. ابحث عن سبب لتبرير كراهيتك لشخص ما وتحتاج إلى التعمق أكثر والعمل على الموضوع. لا تعتمد على أصدقائك. هل تعتقد أن جميع صديقاتك صامتات؟ يجب أن لا تتسرع في الحسد.

هذا هو الشخص الذي لا تحسده ، إنها ربة منزل حرة ... سيكون شيئًا يحسد عليه ويتزوج فقط إذا كان حقًا أفضل للزوج من عدم الزواج. لا تصبحي "خادمة قديمة" إلا إذا كانت هذه الدولة الجديدة ستجلب لك الرضا. الشيء الرئيسي هو راحتك الشخصية. كل شيء في هذه الحياة يُعطى لنا من أجل الفرح. أود من الرجال أن يدخلوكم إلى حياتك ، فقط الفرح ، وليس التجارب ...

إنه لأمر رائع أن تستمع إلى مشاعرك ، هناك شيء واحد فقط يقلقني: ربما ، بمجرد أن تكون ، دون وعي ، في حالة زيادة قابلية التأثر ، تمنع نفسك من بناء التواصل مع الجنس الآخر. لقد منعت نفسك من الشعور بالبهجة والرضا من الاهتمام ، وإذا كانت لديك مشكلة مماثلة ، فأنت بحاجة إلى حلها مع أخصائي ، ويمكن فعل الشيء نفسه في الأمور المتعلقة بكيفية التعامل مع الجنس الآخر. إذا كنت لا تعرف كيف يمكنك أن تتعلم هذا وتحتاج أن تبدأ بالاستماع إلى نفسك ، وفعل ما تخبرك به روحك في هذه اللحظة من الزمن ... اتبع نداء قلبك ...

في أي حال لا تتعجل.

أنت خائف من العواقب لأن الجسد نفسه والروح نفسها يخبرك أنك لست بحاجة إلى عواقب مع هذا الشخص بعينه ، ولا تحتاج إلى السماح لأي شخص لا تحب أن يلمسك ... إذا كنت كذلك فقط تخشى أن تفعل شيئًا خاطئًا وليس صحيحًا ، مرة أخرى ، يجب أن تعمل على "الرقابة الداخلية" وستفهم أنه لا توجد قواعد في الحب.

الشيء الرئيسي هو أن تحب نفسك وتستسلم لمشاعرك. انت ضيق جدا. تريد أن تكون محبوبًا ، لكنك لست مستعدًا لتقديم الحب بعد.

ربما لديك حظر على السعادة والحرية في العلاقة. سوف تتعلم التعبير عن رغباتك ، ولا تنتظر الرجل لتخمين كل شيء ...

من الأفضل حلها مع أخصائي.

5 التقييم 5.00 (9 أصوات)

القلق من العلاقة من المشاكل النفسية المرتبطة ببناء الثقة والتعلق. الإنسان مرتب لدرجة أنه ببساطة لا يمكن أن يكون سعيدًا بمفرده. نحن جميعا بحاجة إلى الشعور بالحاجة والحاجة. النجاح مع الجنس الآخر يغرس فينا الشعور بالثقة بالنفس ، ويمنحنا الرضا والفرح. العلاقة الجديدة هي دائمًا فرصة للنظر إلى نفسك من منظور مختلف. ومع ذلك ، ليس كل الناس يقبلون بسهولة العلاقات الجديدة. في أغلب الأحيان ، يكونون مدفوعين بالخوف من فقدان كل شيء.

الخوف من العلاقات مع الرجال

يتجلى الخوف من العلاقات في الأشخاص من كلا الجنسين. ومع ذلك ، تميل النساء إلى أن تكون أكثر دراماتيكية بشأن الوضع. ولهذا السبب غالبًا ما يخافون من العلاقات الحميمة مع الرجال. لا يمكن بناء العلاقات الجادة دون الثقة ، دون القدرة على نسيان شكوكك. أي علاقة جديدة تغرق مثل هؤلاء الممثلين للجنس العادل في اليأس والاكتئاب. ما الذي يسبب الخوف من العلاقات؟ هل العلاقات الجادة بحاجة للعمل على نفسها؟

الخوف من تكرار التجربة

غالبًا ما ينشأ الخوف من العلاقات مع الرجال من التجارب السلبية. إذا واجهت المرأة في الماضي خيبة أمل باستمرار ، فسوف تنظر إلى المستقبل بحذر. لا أحد يريد تجربة الأصداء السلبية للماضي مرارًا وتكرارًا. الخداع والخيانة - هذا ما يسعى أي شخص لتجنبه بأي ثمن. لا توجد علاقة جدية ممكنة دون التغلب على المواقف المؤلمة ، والعمل خلال اللحظات المزعجة. الخوف من تكرار التجارب السابقة مع الرجال يولد خوفًا إضافيًا ويمكن أن يخلق مشاكل خطيرة لاحقًا. غالبًا ما يكون الخوف قويًا لدرجة أنه لا يسمح حتى بالخطوات الخجولة نحو المطلوب.

الخوف من فقدان نفسك

تعني أي علاقة جدية أن الناس بحاجة إلى تعلم تحمل المسؤولية ليس فقط لأنفسهم ، ولكن أيضًا عن توأم روحهم. تعتبر العلاقة الجديدة دائمًا مخاطرة يجب عليك حلها في شريك. لا يمكن أن يظل معظم الناس غير مبالين باحتياجات أحبائهم. في هذه المرحلة ، قد تنشأ مضاعفات. هناك خوف إضافي من فقدان الذات ، من فقدان المساحة الفردية.النساء اللواتي يقدرن الحرية الشخصية قبل كل شيء لا يرغبن كثيرًا في الدخول في علاقات مع الرجال على وجه التحديد لأنهن يعانين من خوف هائل من فقدان السيطرة على الموقف.

الخوف من خيبة الأمل

من منا لا يخطئ في الحياة؟ غالبًا ما يتم التعبير عن الخوف من العلاقات بالخوف من خيبات الأمل الخطيرة. تمر العديد من النساء بتجربة سلبية من خيبة الأمل ، عندما كان عليها التغلب على نفسها وسحق الشعور العاطفي بالعاطفة. إن وجود هذا الخوف هو الذي يمنع كذلك بناء علاقات جديدة متناغمة. يتطور الخوف المهووس بعد خيبة أمل واحدة أو اثنتين ، وهزيمته ليس سهلاً كما يبدو للوهلة الأولى. يمكن أن تنشأ عقبات خطيرة للسعادة عندما ينمو الخوف إلى أبعاد مثيرة للإعجاب.

الخوف من المسؤولية

غالبًا ما يتم إعاقة تكوين علاقات جديدة بسبب الخوف من تحمل المسؤولية عن مصير شخص آخر ورفاهيته. لقد اعتاد الناس على العيش في عالم منفصل خاص بهم لدرجة أنهم لا يريدون إلزام أنفسهم بأي التزامات مرة أخرى. بعد كل شيء ، من الأسهل بكثير أن تعيش لنفسك فقط ، وفقًا للاحتياجات والمتطلبات الشخصية. يتدخل الخوف من المسؤولية بشكل كبير في إقامة علاقات منسجمة طبيعية ، ويخلق صعوبات خطيرة على طريق السعادة.

الخوف من الرفض

في أغلب الأحيان ، يعيق الخوف من الرفض علاقة المرأة الجادة. لسوء الحظ ، تميل المشاعر غير المتبادلة إلى الظهور وتحدث بتواتر معين. غالبًا ما تتسبب مثل هذه التجارب في خلق حواجز نفسية. يتوقف الكثير من الناس عن الثقة في الحياة ويرون أن أي علاقة جدية هي سبب للقلق. يجب أن يكون سبب التفكير هو الموقف الذي يتكرر فيه الحب التعيس من وقت لآخر ، ولا يوجد أمل في التحسن. الخوف من الرفض سبب جاد لا يسمح لك ببناء علاقة صادقة ودائمة.

كيف تتغلب على الخوف من العلاقات

يجب التعامل مع أي رهاب. عندها فقط سيتوقف تأثيرها الكبير على حياتنا. كيف تتغلب على الخوف من العلاقات الشخصية؟ دعنا نحاول معرفة ذلك!

التعرف على عيوب الفرد

لا احد منا مثالي. لكل شخص ظروفه الخاصة التي تهيمن عليها من وقت لآخر. ليس من المنطقي أن تلوم نفسك على كل المشاكل التي حدثت. مهما حاولت تغيير الماضي ، فإنه سيبقى دون تغيير. بالتفكير في كيفية التغلب على الخوف من علاقة جدية ، يجب ألا تنسى قوتك الداخلية. سيساعدك التعرف على عيوبك في التغلب على خوفك من علاقة جديدة. فقط تقبل حقيقة أنك شخص يسعى لتحقيق السعادة ، لكن لا تلوم نفسك على كل خطأ. عندما نقبل أنفسنا ، يصبح من الأسهل بناء علاقة مع أحد أفراد أسرته. برفضنا الإدانة والاستياء ، نبدأ في تقدير أنفسنا ورفيق روحنا على قيمتهما الحقيقية.

الاستعداد للعمل على العلاقات

أخيرًا ، تحمل المسؤولية الكاملة عن كل ما يحدث في حياتك! لا يوجد شيء أسوأ من العيش باستمرار في ذكريات الماضي ، لأنه لا يمكن تغييره. فقط اللحظة الحالية يمكن تصحيحها. اليوم فقط تكمن فرصة فريدة حقًا لتغيير الذات. إذا كان لديك شخص عزيز عليك حقًا ، اقبل التفاعل معه كمهمة يجب إكمالها خلال فترة زمنية معينة. يتم التعبير عن الرغبة في العمل على العلاقات في تكوين التسامح والحساسية والاستجابة.المشاعر الحقيقية دائما صادقة ، ولا مكان فيها للخداع والباطل.

البدء

فقط العمل يمكن أن يغير حياتك للأفضل. لا فائدة من الاستمتاع بتجربتك السلبية ، بغض النظر عن مدى أهميتها وفريدة من نوعها. مثل هذا السلوك لن يؤدي إلى أي شيء جيد. حدد الفوائد التي تحصل عليها ، وابدأ من الصفر. اسمح لنفسك أن تخطئ وترتكب الأخطاء. والأهم من ذلك ، لا تستسلم ولا تطلب المستحيل من نفسك. لا تحتاج إلى الارتباط فورًا بالشخص الذي يأتيك القدر به. إذا أعطيت نفسك الوقت اللازم ، فستتمكن من فهم ما إذا كان مصيرك أمامك حقًا أم لا.

وبالتالي ، فإن الخوف هو عقبة خطيرة أمام خلق علاقات صادقة ومتناغمة. فقط العمل المثمر على الذات سيقضي على متلازمة الموقف المتكرر ويساعد المرء على الاقتراب من خلق السعادة الحقيقية.

تحلم العديد من الفتيات بعلاقات مع الجنس الآخر منذ الصف الخامس. لكن هناك من لا يجيد التعامل مع الرجال. يعتبر الكثيرون أي علاقة مبتذلة أو غباء أو رجس. يصرح العديد من السيدات صراحة أنهن خائفات من علاقة مع رجل. من الصعب الخروج من هذا الموقف. لكن هناك شيء يجب القيام به. خلاف ذلك ، ستكون وحيدًا لبقية حياتك. وخوفك سيدمر مستقبلك.

أخشى العلاقات مع الشباب في سن 14 و 15 عامًا

في هذا العصر ، يكون هذا الخوف هو القاعدة أكثر من كونه مشكلة. حتى وقت قريب ، كنت أنت نفسك "صديقًا" ، ولم تهتم بأي شيء سوى الدروس والقطط. وهي كذلك!!!

لذلك تحتاج فقط إلى الاستماع إلى قلبك. إذا كنت تريد مواعدة شخص ما ، فالتاريخ. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهذا لا يستحق كل هذا العناء.

لكن ماذا عن الخوف؟ لذا دعه يعيش بمفرده. فقط لا تذهب إليه للحصول على المشورة.

تذكر أن كل شيء في هذه الحياة يحدث لأول مرة. وإذا لم يكن لديك علاقة من قبل ، فهذا لا يعني أن كل شيء سوف يسير بشكل سيء. تبدأ معظم الفتيات في مواعدة الشباب في هذا العمر. وكلهم سعداء.

أخشى العلاقات في سن 20 و 23 عامًا

هذه مشكلة أكثر خطورة. بعد كل شيء ، كلما دفعت الرجال بعيدًا عنك ، كلما كان الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لك. نتيجة لذلك ، هناك خطر الزواج من أي شخص وإفساد حياتك.

انظر حولك. حتى الشباب البالغ من العمر 13 عامًا يقابلون الرجال. من أنت امرأة بالغة تخاف منها هنا.

تذكر أنه بدون خطأ لا توجد حقيقة. لا تخف من النوم أو تقبيل شخص ما. بعد كل شيء ، لا يصادف الأمراء في المرة الأولى.

ولا تستمع إلى والديك. وتشكل الأمهات اللواتي يتحدثن عن الزواج والعذرية خطرا خاصا. وبسببهم ولدت الخادمات القدامى.

أخشى العلاقات من حيث الجنس

"أود أن ألتقي برجل ، لكني أخشى أنه سيطلب رؤية كس." أنت معتاد على هذا. لذا ، لديك رهاب نموذجي من العلاقات الجنسية.

في هذه الحالة ، يجدر فهم ما يلي:

• إذا شعرت بالحاجة إلى الجنس ، فهذا ليس ذنبًا أو جريمة ؛
• مهبلك ليس سفينة فضائية. إنه مصنوع من أجل الجنس. لا تجعلها مثالية.
• تعال إلى الأرض. انت فتاة عادية إنه رجل عادي. الجنس بينكما هو القاعدة.
• لا يضر (مثل لدغات البعوض). سيكون الجنس سيئًا. لم يفعلوا ذلك.
• لن تكون هناك عواقب لا تخافي من المرض والحمل. احمِ نفسك وامضِ قدمًا.

لكن هذا لا يعني أن على الجميع "العطاء". الخوف من الجنس أمر خطير فقط عندما يفسد علاقتك مع من تحب. في حالات أخرى ، يمكن أن يساعد.

أسباب مخاوفك

قبل تقديم عشاء عازب ، يجب أن تفهم من أين أتى كل شيء. قد تخافين من إقامة علاقة مع رجل بسبب:

1. تجربة أمي السيئة.
2. حكايات غبية مختلفة.
3. العصاب والتوتر (في كثير من الأحيان) ؛
4. أوهام العظمة (كلهم كائنات دنيا) ؛
5. خجل فائق.

ابحث عن جذر المشكلة وقم بإصلاحها. ابدأ بالهدوء والحصافة. إذا بدأت في التفكير برأسك ، فسيتم حل كل الصعوبات قليلاً.

من المهم أن تتذكر أن جميع الفتيات يواعدن الرجال. إنه ليس سيئًا ، إنه ليس مخيفًا وليس مبتذلاً. الشيء الرئيسي هو أن كل شيء يقع ضمن حدود الحشمة. عندها لن يخبرك أحد بأي شيء ، وستكون سعيدًا.

سؤال للطبيب النفسي:

مرحبًا! اسمي ألينا ، عمري 22 عامًا ، ولم أقم قط بعلاقة طويلة وجادة مع الرجال. الحد الأقصى هو بضعة تواريخ وبضع قبلات. كل الرجال الذين وقعت في حبهم لم يرغبوا في علاقة معي. كان هناك العديد من الحب الجاد ، لقد عانيت وقتلت من أجل هؤلاء الرجال لمدة عامين لكل منهم. الأول أراد العلاقة الحميمة ، لكنني لم أفعل. والثاني تحدث معي ، وغازلني ، ثم لم يفكر في العلاقة. وأولئك الذين يحبونني ، مهما حاولت ، لم يغرقوا في قلبي. كانت هناك حالات عندما فهمت أن الرجل كان جيدًا وأجبرت نفسي على الذهاب في مواعيد معه ، لكن أثناءها كنت أخشى دائمًا ألا يرانا أحد معًا ، وأن الرجل لن يكون مثابرًا جدًا ولن يتحدث عن حياته. مشاعر. أحيانًا كنت أشعر بالحرج من مظهر الرجل ، وأحيانًا من حقيقة أنني كنت بجانبه. بدا الأمر جنونيًا ، لكن حتى عندما أخذوا يدي وضربوها ، بدأت أرتجف قليلاً. كنت أرغب في الركض والاختباء. الآن ظهر صديق جديد ، لكن كما في السابق ، لا يمكنني أن أكون معه ، لا يمكنني ذلك. يقول إنه يحبني ، وما إلى ذلك ، لكنني لا أصدق وأنتظر اللحظة التي يسير فيها كل شيء كما توقعت. أنا أعتبر الهدايا والزهور وما إلى ذلك من مظاهر الحب ، وإذا لم يفعل ذلك الرجل ، يبدو لي أنه لا يحتاجني حقًا. والنقطة هنا ليست القيمة المادية للهدية ، بل الحقيقة نفسها.

لدي علاقة سيئة مع والدي ، واعتقدت أن ذلك قد أثر علي كثيرًا. كان يضربني حتى سن 13 عامًا ، ويهينني ويهينني ، لكن من ناحية أخرى ، تعرضت العديد من الفتيات للضرب أيضًا ، ولم يؤثر ذلك على علاقاتهن الشخصية. الآن نتواصل معه بشكل طبيعي ، فهو يدعمني ويعطيني المال مقابل كل ما أريده ، لكن لن تكون هناك علاقات دافئة حقًا.

أحيانًا أنظر إلى الأزواج من الخارج ولا أستطيع أن أتخيل نفسي بدلاً من فتاة ، كيف يكون الأمر عندما يتم الاعتناء بك ، أو التقبيل ، أو العلاقة الحميمة بشكل عام هي محادثة منفصلة. أنا خائف من هذا ، أخشى السخرية بعد ذلك ، أخشى أن يتركني الرجل بعد ذلك ويخبر الجميع أنني لا أستطيع فعل أي شيء ، إلخ. أخشى أن أصاب بالعدوى. أفكار كثيرة ومخاوف كثيرة ولا أفهم كيف أتعامل معها كلها.

عالمة النفس بلاتونوفا أولغا فاليريفنا تجيب على السؤال.

مرحبا الينا!

في حالتك ، هناك عدد من النقاط المفيدة للعمل عليها بشكل منفصل لإزالة الخوف من العلاقات مع الرجال ، على سبيل المثال ، عندما تكتب: "أحيانًا أنظر إلى الأزواج من الجانب ولا يمكنني تخيل نفسي في مكان الفتاة ، كيف يكون الأمر عندما يتم الاعتناء بك "- وبالتالي ، تحدث عن الشك الذاتي وعدم القدرة على الوثوق بشخص آخر (إما بسبب الاختيار الخاطئ لشخص ما ، أو بسبب الحواجز الداخلية والمحظورات ، القلق).

القدرة على اختيار الشريك والثقة - من المهم أن تتطور العلاقات من قصيرة الأجل إلى علاقات جادة طويلة الأجل.

أقترح أن تهدف إلى علاقة طويلة الأمد بالقول - "لم أمتلك علاقة جدية وطويلة الأمد مع الرجال."

سيكون من الصواب العمل مع المشابك الجسدية ، على سبيل المثال ، من خلال الممارسات الجسدية والتدليك والعلاج الموجه للجسم ، حيث سيتم تعليمك الاسترخاء والثقة في نفسك بسهولة وراحة ، وبالتالي تعلم الاستمتاع باللمسات الجسدية. هل من الممكن الاعتماد على تطور جيد للعلاقات إذا استمر الوضع عندما تقول: "... أخذوني وضربوا بيدي ، بدأت تهتز قليلاً" ، "حول العلاقة الحميمة هي محادثة منفصلة". العلاقة الحميمة الجسدية ، والثقة في الشخص ، والقدرة على الحصول على المتعة الجنسية - اجعل العلاقة كاملة.

أيضًا ، من المهم جدًا إخبار شريكك بما هو مهم بالنسبة لك ومعرفة ما هو مهم بالنسبة له في العلاقة!

أنت تقول إن الهدايا والزهور وما إلى ذلك هي حقيقة تظهر الحب لك. هل هذه هي الطريقة الوحيدة لإظهار الحب؟ ماذا عن الرجال الذين واعدتهم؟ ما الذي وحدك؟ إذا كان مفهوم إظهار الحب مختلفًا ، فهل يمكن الحديث عن التطور الناجح للعلاقات؟ ما الذي أنت مستعد لتقديمه للعلاقة وما احتياجات الشريك التي أنت مستعد للوفاء بها؟

عند اختيار رجل ، ركز على الصفات والمعايير التي تختاره من خلالها. ما نوع الرجال الذين تتساءل مع من تريد أن تكون معهم؟ ماذا عليك أن تفعل لجذب انتباه هؤلاء الرجال؟ ما الذي لم يسمح لك في السابق بالاقتراب ، لبدء علاقة؟

بمرور الوقت ، تكون قد طورت تجربة معينة ويمكنك الآن استخلاص الاستنتاجات المناسبة:

لماذا تحتاج إلى صديق وعلاقات بشكل عام (لتلقي الهدايا ، من أجل الاهتمام أو التواصل أو غير ذلك؟ - من المهم أن تفهم بوضوح ما تريده. وكلما كانت إجابتك أوسع ، كانت صورة الأحداث أوضح ).