العلاقات بين الناس هي جوهر التنمية البشرية. الحب هو الشكل الأكثر حميمية للعلاقات الشخصية. في الوقت الحاضر، الخوف من العلاقات ليس أقل انتشارًا بكثير من الخوف من الوحدة. وجهان لعملة واحدة، عواقب التخصيص العالمي - اتجاه في المجتمع الغربي. أصبحت الأسر المكونة من شخص واحد شائعة بشكل متزايد في المناطق الحضرية.

هناك مصطلح - فيلوفوبيا، وهو ما يعني الخوف من الوقوع في الحب. غالبًا ما يكون هذا الرهاب هو أساس الخوف من إقامة علاقات وثيقة. علاوة على ذلك، يمكن أن يكون لدى philophobe خصائص مختلفة، خارجية وداخلية. يمكن أن يكون وسيمًا ولديه إعاقات جسدية، ويمكن أن يكون انطوائيًا متحفظًا، وشخصًا مبتهجًا دائمًا وزعيم عصابة، وعذراء، ويمكنه إقامة الكثير من العلاقات الجنسية. إنهم متحدون بالخوف المرضي من العلاقات الجادة.

يميل الناس بعد أن يحترقوا بالحليب إلى نفخ الماء، هكذا تشرح الحكمة الشعبية الخوف من الانفتاح والثقة بشخص آخر بعد الإخفاقات والخيانة وخيبات الأمل.

الأسباب الشائعة

تعتمد العديد من أنواع الرهاب والاضطرابات والمشاكل في حياة البالغين على بعض الأحداث التي وقعت في مرحلة الطفولة. ولم تكن رهاب الفلسفة استثناءً. ومن أسبابه خصوصيات تربية الطفل، وملاحظته للعلاقة بين الوالدين، والعقد الشخصية.

لكن السبب الجذري للخوف من العلاقات في معظم الحالات هو المثالية المفرطة، والتي تتطور أيضًا في سن مبكرة.

تخبرنا جميع حكايات الأطفال الخيالية عن الأمراء والأميرات الجميلات والأذكياء واللطيفات ويجمعن عددًا كبيرًا من الصفات الرائعة الأخرى.

يكبر الأطفال وهم يستوعبون فكرة الحياة الخيالية. بعد الاصطدام بالواقع، يستسلم الكثيرون ويتقبلون أنه مهما كانت "أميرتك" رائعة، فهي أيضًا ذات مزاج مختلف، ويمكن أن تتصرف بغباء، وتبدو سيئة، ويمكن أن يخطئ "الأمير" الوسيم ويبقى بلا عمل. ، في حالة سكر مع الأصدقاء.

أما كارهي الفلسفة فهم يرفضون قبول الواقع الموجود. يستمرون في الإيمان بالحكاية الخيالية، وعندما يلتقون بشخص حقيقي لا يتوافق مع الصورة الخيالية، بدلاً من توديع الأوهام، يقولون وداعًا للشخص. بعد ذلك، تجنب العلاقات من حيث المبدأ، لأنه لا توجد علاقات وثيقة حقيقية، لن يكون هناك سبب للشعور بخيبة الأمل عندما لا يتوافق الواقع مع الأحلام.

علاوة على ذلك، كل شيء في الحياة له جانب سلبي. على سبيل المثال، يمكن تشكيل هذه المثالية التي نتحدث عنها في فتاة في عائلة كان لديها أب جيد جدًا. تصبح صورته مثالية بعيدة المنال وهي ببساطة ترفض قبول جميع الرجال العاديين في حياتها، بمزاياهم وعيوبهم، لأنهم يخسرون بالمقارنة مع والدها الحبيب. يمكن لموقف مماثل مع المثالية للأم أن يلعب نكتة قاسية على صبي في علاقة مع امرأة.

الخوف من العلاقات مع الجنس الآخر

لا يرتبط الخوف من العلاقات الوثيقة بمثالية الطفولة فحسب، بل يرتبط أيضًا بالشعور بفقدان الاستقلال. العلاقات طويلة الأمد تعني

• تفاعل؛
• العيش سويا؛
• الأهداف المشتركة وتحقيقها.

على أية حال، لكي يقوم شخصان منفصلان بوضع الخطط معًا، وتنفيذها، والعيش في نفس المنطقة، وممارسة الجنس، وإنجاب الأطفال، يجب تقديم التنازلات. إن مفتاح العلاقة الجيدة ليس هو مقابلة شخص لديه نفس الاهتمامات والعادات والأهداف وما إلى ذلك تمامًا مثلك، ولكن القدرة على قبول شريكك كما هو، والتكيف دون الإضرار بنفسك، وإيجاد أرضية مشتركة والقدرة على ذلك. لحل الصراعات .

يميل المصابون برهاب الفلسفة إلى اعتبار العلاقات عبودية يجب تجنبها. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنهم ببساطة لا يعرفون كيفية بناء الحدود الشخصية وأن جميع علاقاتهم الوثيقة تشبه العبودية حقًا. وبمجرد أن يقع الشخص المصاب برهاب الفلسفة في الحب، فإنه يصبح معتمداً على هذا الشخص، مما يعني أنه ضعيف، وبالتالي فإن الخوف من العلاقات هو مجرد إجراء وقائي. العلاقات التابعة سيئة، لكن في هذه الحالة عليك أن تعمل على نفسك حتى تتمكن من بناء علاقات صحية وصادقة، وعدم التخلي عنها من حيث المبدأ.

من المهم بشكل خاص الحديث عن المجمعات المتأصلة في كلا الجنسين من الذكور والإناث، والتي تتداخل مع إنشاء علاقات وثيقة. قد يعتبر الشخص نفسه لا يستحق علاقة جيدة وبالتالي يفسدها دون وعي. وبعد ذلك تبدأ سلسلة السبب والنتيجة: علاقة غير ناجحة ← انفصال، خيبة أمل ← خوف من خلق علاقات جديدة.

ملحوظة!إن كراهية الذات وعدم الرضا عن الذات هي الأساس للعديد من المشاكل في حياة الإنسان.

الخوف من العلاقات الجادة عند النساء

تحدثنا في إحدى المقالات السابقة عن رهاب الأندروفوبيا، وهو خوف من الرجال متأصل بشكل رئيسي في النساء. وهناك تحدثنا بالتفصيل عن أسباب حدوثه. غالبًا ما يكون سبب خوف المرأة من العلاقات الجادة لأسباب مماثلة. وقد يشمل ذلك تربية الفتاة وسط مجموعة من كارهي الرجال، أو تجربة شخصية لطلاق أبوين صعب، أو اعتداء من جانب والدها عليها وعلى والدتها.

الأمر نفسه قد لا ينطبق على الأب، بل على الزوج: طلاقه، خيانته، خيانةه، ضربه - التي تعاني منها الفتاة.

بالمناسبة، هناك مصطلح آخر - رهاب الحميمية - وهو الخوف من التجربة الجنسية الأولى. إذا لم يتم التغلب على هذا الخوف في الوقت المناسب، فيمكنه أن يحكم على الشخص بالوحدة، بسبب حقيقة أن العلاقات الوثيقة عاجلا أم آجلا تعني الانتقال إلى المستوى الجنسي.

ملحوظة!يمكن أن يتطور الخوف من العلاقات بعد التجربة الحميمة الأولى، إذا لم تكن ناجحة، أو اعتبرها الشخص غير ناجحة لسبب ما.

يتحدث المستشار النفسي بوريس نيكيفوروف في مقطع الفيديو الخاص به عن خوف الفتاة من بدء علاقة جدية مع رجل.

مخاوف الرجال في العلاقات مع النساء

أما المخاوف الحميمة فهذا ينطبق على الرجال بما لا يقل عن النساء. ومع ذلك، هناك أيضًا مخاوف مميزة للجنس الأقوى. وهذا يشمل الخوف التام من المسؤولية والطفولة المطلقة المتأصلة في كثير من الرجال. هناك نكتة شائعة بين الناس مفادها أن الأربعين سنة الأولى من الطفولة هي الأصعب بالنسبة للرجال.

هناك بعض الحقيقة في كل نكتة - فليس كل الرجال في عجلة من أمرهم للنمو. على سبيل المثال، هناك حتى رهاب منفصل - رهاب الزواج - الخوف من الزواج. في الواقع، الزواج هو تأكيد رسمي للعلاقة الأقرب. لن نتحدث عما إذا كان "الختم" مهمًا أم لا، ولكن بما أن مثل هذا الرهاب يحدث، فهذا يعني أنه بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يتجنبون الزواج، فإنه لا يزال يعني شيئًا ما.

لا أحد يجادل في أن العلاقة هي في الواقع مسؤولية. ومع ذلك، في العلاقة الصحية، تكون هذه المسؤولية متبادلة وطوعية. لا يزال علم النفس الذكوري غيورًا جدًا من الشعور "بالحرية". في الوقت نفسه، يرفض الكثيرون تماما قبول فكرة أنه حتى من خلال الدخول في تحالف مع امرأة، لا يمكن للمرء أن يفقد هذا الشعور. أو يمكنك أن تكون وحيدًا ولا تشعر بالحرية. كل هذه حالات داخلية، وترتبط بشكل غير مباشر بالظروف الخارجية.

الخوف من العلاقات الجديدة بعد الانفصال

إن بدء علاقة جديدة أمر مخيف دائمًا. بعد كل شيء، العلاقات الصادقة فقط يمكن أن تكون جيدة، وهذا يعني الثقة بشخص ما. قد يكون من الصعب جدًا التغلب على الخوف اللاواعي الذي يطاردك بعد الانفصال الأخير. الخوف من أن يؤذوك، وأنهم لن يحققوا آمالك، يثير رهاب الخوف. أنا لست في حالة حب مع أي شخص، مما يعني أنني محمي، ولا يمكن لأحد أن يسيء إلي. هذا الموقف يؤدي إلى الشعور بالوحدة والاكتئاب. الشخصية اللافتة للنظر هي الطير من كوميديا ​​عيد الميلاد المفضلة لدى الجميع Home Alone 2، وهي صورة مبالغ فيها لامرأة وحيدة لم تترك سوى الحمام في حاشيتها بعد أن عانت من الألم في علاقتها مع شخص ما.

عادة ما يحدث الخوف من العلاقات الجديدة بعد عدة إخفاقات. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن هذا أمر طبيعي، لكن الناس ليسوا مستعدين دائمًا لتحمل مسؤولية الفشل. على سبيل المثال، لدى الفتاة بعض الاتجاهات والأنماط السلوكية المميزة (القوالب). علاقتها تنهار، سواء كانت هي أو شريكها، لا يهم. المهم أنها دون تغيير أي شيء على الإطلاق، تغوص في علاقة جديدة بنفس مجموعة الاستراتيجيات السلوكية. ومرة أخرى الفجوة. وهكذا مرارا وتكرارا. ما رأي الفتاة في هذا؟

1. كل الرجال متشابهون! جميع الماعز. من الأفضل أن تكون وحيدا.
2. ما الخطأ الذي افعله؟

إذا كان الخيار الأول أقرب إليك، فلا تتفاجأ من أنك ستستمر في مواجهة "الماعز" أو الشعور بالوحدة الواعية. إذا بدأت تشك في أنه إذا غادر فاسيا وبيتيا وسيوما، فربما لا يكونون هم فقط، فهناك أمل!

كيف تتخلص من الخوف من العلاقة

لا يمكنك التغلب على الخوف من العلاقات إلا من خلال التعرف على وجوده. كما قلنا أعلاه، فإن تحمل مسؤولية الفشل في العلاقات يمكن أن يساعدك على حل المشكلة. طالما أن الشخص يهرب دون وعي من الحب، أو يخطو على نفس أشعل النار، فإن المشكلة ستتفاقم. خطوة مهمة هي قبول فكرة أنه إذا كنت خائفا لسبب ما، فأنت بحاجة إلى معرفة ذلك والتخلص من السبب.

ترى أن هناك الكثير من المتطلبات الأساسية لتطور رهاب الخوف. من أجل حل مشكلتك الفردية، تأكد من طلب المساعدة من المعالج النفسي. سيكتشف المتخصص ما يكمن بالضبط وراء خوفك: عقدة النقص، أو الخوف من المسؤولية، أو ببساطة في عائلتك لم تتعلم أن تحب وتقبل الحب.

الاستنتاجات

بالنسبة لبعض الأشخاص، تعتبر العلاقات مع الجنس الآخر خطيرة، ونتيجة لذلك يرفضون ببساطة البدء بها. الخوف من فقدان الحرية، والثقة في شخص آخر، وتحمل مسؤولية الشريك - كل هذا مخيف للغاية، خاصة بعد الإخفاقات السابقة. للتغلب على رهاب الخوف، عليك أن تكون على دراية بقدرتك على التأثير على العلاقات لتكون دافئة وصادقة وسعيدة. يعمل علماء النفس والمعالجون النفسيون بشكل فعال مع الخوف من العلاقات.

القلق من العلاقة هو أحد المشاكل النفسية المرتبطة ببناء الثقة والارتباط. لقد تم تصميم الإنسان بحيث لا يستطيع أن يكون سعيدًا بمفرده. نحن جميعا بحاجة إلى الشعور بالحاجة والرغبة. النجاح مع الجنس الآخر يمنحنا الشعور بالثقة بالنفس والرضا والفرح. تعد العلاقة الجديدة دائمًا فرصة للنظر إلى نفسك من منظور مختلف. ومع ذلك، ليس كل الناس يقبلون العلاقات الجديدة بسهولة. غالبًا ما يكون الدافع وراءهم هو الخوف من فقدان كل شيء.

الخوف من العلاقات مع الرجال

يتجلى الخوف من العلاقات لدى الأشخاص من كلا الجنسين. ومع ذلك، تميل النساء إلى تهويل الوضع الحالي بشكل أكبر. ولهذا السبب غالبًا ما يكون لديهم خوف من العلاقات الوثيقة مع الرجال. لا يمكن بناء علاقات جدية دون الثقة، دون القدرة على نسيان شكوكك. أي علاقة جديدة تُغرق ممثلي الجنس العادل في اليأس والاكتئاب. ما الذي يسبب الخوف من العلاقة؟ هل تحتاج العلاقة الجادة إلى بعض العمل على نفسك؟

الخوف من تكرار التجربة

غالبًا ما ينشأ الخوف من العلاقات مع الرجال من التجارب السلبية. إذا كانت المرأة في الماضي واجهت خيبة الأمل باستمرار، فسوف تنظر إلى المستقبل بحذر. لا أحد يرغب في تجربة الأصداء السلبية للماضي مرارًا وتكرارًا. الخداع والخيانة هو ما يسعى كل شخص إلى تجنبه بأي ثمن. لا يمكن إقامة علاقة جدية دون التغلب على المواقف المؤلمة وتجاوز اللحظات المزعجة. إن الخوف من تكرار تجربة موجودة مع الرجال يثير خوفًا إضافيًا ويمكن أن يخلق مشاكل خطيرة لاحقًا. غالبًا ما يكون الخوف قويًا جدًا لدرجة أنه لا يسمح لك باتخاذ خطوات خجولة نحو ما تريد.

الخوف من فقدان نفسك

أي علاقة جدية تعني أن الناس بحاجة إلى تعلم تحمل المسؤولية ليس فقط عن أنفسهم، ولكن أيضًا عن الآخرين المهمين. تحمل العلاقة الجديدة دائمًا خطر حل شريكك. لا يمكن لمعظم الناس أن يظلوا غير مبالين باحتياجات أحد أفراد أسرته. قد تنشأ مضاعفات في هذه المرحلة. هناك خوف إضافي من فقدان الذات، والحرمان من المساحة الفردية.النساء اللواتي يقدرن الحرية الشخصية قبل كل شيء، لا يرغبن في الدخول في علاقات مع الرجال على وجه التحديد لأنهن يعانين من خوف هائل من فقدان السيطرة على الوضع.

الخوف من خيبة الأمل

من منا لا يخطئ في الحياة؟ غالبًا ما يتجلى خوف العلاقة في شكل خوف من خيبة الأمل الخطيرة. تعاني العديد من النساء من تجارب سلبية من خيبة الأمل عندما يتعين عليهن التغلب على أنفسهن وقمع الشعور الرقيق بالمودة. إن وجود هذا الخوف هو الذي يمنعنا لاحقًا من بناء علاقات جديدة متناغمة. يتطور الخوف المهووس بعد خيبة أمل واحدة أو اثنتين فقط، والتغلب عليه ليس سهلاً كما يبدو للوهلة الأولى. يمكن أن تنشأ عقبات خطيرة أمام السعادة عندما ينمو الخوف إلى أبعاد مثيرة للإعجاب.

الخوف من المسؤولية

غالبًا ما يتم إعاقة تكوين علاقات جديدة بسبب الخوف من تحمل المسؤولية عن مصير شخص آخر ورفاهيته. يعتاد الناس على العيش في عالمهم المنفصل لدرجة أنهم لا يريدون أن يربطوا أنفسهم مرة أخرى بأي التزامات. بعد كل شيء، من الأسهل بكثير أن تعيش لنفسك فقط، وفقا للاحتياجات والمتطلبات الشخصية. الخوف من المسؤولية يتعارض بشكل كبير مع إقامة علاقات متناغمة طبيعية ويخلق صعوبات خطيرة في طريق السعادة.

الخوف من الرفض

في أغلب الأحيان، يمنعها خوف المرأة من الرفض من إقامة علاقة جدية. لسوء الحظ، تميل المشاعر غير المتبادلة إلى الوجود وتحدث بتردد معين. غالبًا ما تصبح هذه التجربة سببًا في خلق الحواجز النفسية. يتوقف الكثير من الناس عن الثقة في الحياة ويرون في أي علاقة جدية سببًا للقلق. إن الموقف الذي يتكرر فيه الحب التعيس مرارا وتكرارا، ولا يوجد أمل في التحسن، يجب أن يكون سببا للتفكير في الأمر. الخوف من الرفض سبب خطير يمنعك من بناء علاقات صادقة ودائمة.

كيفية التغلب على الخوف من العلاقة

يجب العمل على أي رهاب. عندها فقط سيتوقفون عن التأثير بشكل كبير على حياتنا. كيف تتغلب على الخوف من العلاقات الشخصية؟ دعونا نحاول معرفة ذلك!

الاعتراف بعيوبك

لا احد منا مثالي. كل شخص لديه ظروفه الخاصة التي تؤثر عليه من وقت لآخر. ليس من المنطقي على الإطلاق أن تلوم نفسك على كل المشاكل التي حدثت. مهما حاولت تغيير الماضي، فإنه سيبقى دون تغيير. بالتفكير في كيفية التغلب على الخوف من علاقة جدية، يجب ألا تنسى قوتك الداخلية. سيساعدك الاعتراف بعيوبك على التغلب على خوفك من العلاقات الجديدة. فقط تقبل حقيقة أنك شخص يسعى لتحقيق السعادة، لكن لا داعي لإلقاء اللوم على نفسك في كل خطأ. عندما نتقبل أنفسنا، يصبح من الأسهل بناء علاقة مع من نحب. من خلال التخلي عن الحكم والسخط، نبدأ في تقدير أنفسنا والآخرين المهمين لدينا.

الاستعداد للعمل على العلاقات

وأخيرا، تحمل المسؤولية الكاملة عن كل ما يحدث في حياتك! ليس هناك ما هو أسوأ من العيش باستمرار مع ذكريات الماضي، لأنه لا يمكن تغييره. فقط اللحظة الحالية يمكن تعديلها. اليوم فقط يحتوي على فرصة فريدة حقًا للتغيير الذاتي. إذا كان لديك شخص تهتم به حقًا، ففكر في التفاعل معه كمهمة يجب إكمالها خلال فترة زمنية معينة. يتم التعبير عن الاستعداد للعمل على العلاقات في تكوين التسامح والحساسية والاستجابة.المشاعر الحقيقية صادقة دائمًا، فلا مكان للخداع والباطل.

أبدي فعل

العمل وحده هو الذي يمكن أن يغير حياتك للأفضل. لا فائدة من الاستمتاع بتجربتك السلبية، بغض النظر عن مدى أهميتها وفريدة من نوعها. هذا السلوك لن يؤدي إلى أي شيء جيد. حدد مميزاتك، وابدأ العمل من الصفر. اسمح لنفسك أن تخطئ وترتكب الأخطاء. الشيء الرئيسي هو، لا تستسلم ولا تطلب المستحيل من نفسك. لا تحتاج إلى الارتباط فورًا بالشخص الذي يجمعك به القدر. إذا منحت نفسك الوقت اللازم، ستتمكن من فهم ما إذا كان مصيرك أمامك حقًا أم لا.

وبالتالي، فإن الخوف بمثابة عقبة خطيرة أمام إنشاء علاقات صادقة ومتناغمة. فقط العمل المثمر على نفسك هو الذي سيقضي على متلازمة الموقف المتكرر ويساعدك على الاقتراب من خلق السعادة الحقيقية.

العديد من الفتيات، بالفعل من الصف الخامس، يحلمن بالعلاقات مع الجنس الآخر. ولكن هناك أيضًا من لا يعاملون الرجال جيدًا. كثير من الناس يعتبرون أي علاقة مبتذلة أو غبية أو حقيرة. تعلن العديد من السيدات صراحةً أنهن يخشين من إقامة علاقة مع رجل. ومن الصعب الخروج من مثل هذا الوضع. ولكن يجب القيام بشيء ما. وإلا سوف تكون وحيدا طوال حياتك. وخوفك سوف يدمر مستقبلك.

أخشى العلاقات مع الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 15 عامًا

في هذا العصر، يعتبر هذا الخوف هو القاعدة أكثر من كونه مشكلة. حتى وقت قريب، كنت أنت نفسك "رجل"، ولم تكن تهتم بأي شيء سوى الدروس والقطط. وهي كذلك!!!

لذلك، تحتاج فقط إلى الاستماع إلى قلبك. إذا كنت تريد مواعدة شخص ما، إذن واعد. إذا لم يكن الأمر كذلك، فلا يستحق ذلك.

ماذا عن الخوف؟ لذا دعه يعيش بمفرده. فقط لا تطلب منه النصيحة.

تذكر أن كل شيء في هذه الحياة يحدث لأول مرة. وفقط لأنك لم تكن في علاقة من قبل، فهذا لا يعني أن الأمر لن يسير على ما يرام. تبدأ معظم الفتيات بمواعدة الشباب في هذا العمر. ويظلون جميعا سعداء.

أخاف من العلاقات في سن 20 و 23 عامًا

هذه مشكلة أكثر خطورة. بعد كل شيء، كلما دفعت الرجال بعيدا عنك، كلما كان الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لك. ونتيجة لذلك، هناك خطر الزواج من أي شخص وتدمير حياتك.

انظر حولك. حتى الأطفال بعمر 13 عامًا يواعدون الأولاد. ما الذي يجب أن تخاف منه كامرأة بالغة هنا؟

تذكر أنه بدون أخطاء لا توجد حقيقة. لا تخف من النوم مع شخص ما أو تقبيله. بعد كل شيء، الأمراء لا يتم القبض عليهم في المرة الأولى.

ولا تستمع إلى والديك. الخطرة بشكل خاص هي تلك الأمهات اللاتي يتحدثن عن حفلات الزفاف والعذرية. وبسببهم تولد الخادمات المسنات.

أخاف من العلاقات من حيث الجنس

"أود أن أواعد رجلاً، لكني أخشى أن يطلب رؤية فرجتي". أنت تعرف هذا. هذا يعني أن لديك رهابًا نموذجيًا من العلاقات الجنسية.

وفي هذه الحالة يجدر أن نفهم ما يلي:

• إذا شعرت بالحاجة إلى ممارسة الجنس فهذا ليس خطيئة أو جريمة؛
• مهبلك ليس سفينة فضاء. لقد خلقت من أجل الجنس. لا تجعله مثاليًا؛
• انزل إلى الأرض. أنت فتاة عادية. إنه رجل عادي. الجنس بينكما هو القاعدة.
• لا يضر (مثل لدغة البعوض). الجنس سيكون سيئا. لن يفعلوا ذلك.
• لن تكون هناك عواقب. لا تخافوا من الأمراض والحمل. احمِ نفسك وامضِ إلى الأمام.

لكن هذا لا يعني أنه يجب على الجميع "العطاء". الخوف من الجنس لا يكون خطيرًا إلا عندما يدمر علاقتك مع من تحب. وفي حالات أخرى، يمكن أن يساعد.

أسباب مخاوفك

قبل أن تتناول وجبة غداء عازبًا، قد ترغب في فهم مصدر كل ذلك. قد تكون خائفًا من مواعدة رجل للأسباب التالية:

1. تجربة الأم الحزينة؛
2. قصص غبية مختلفة؛
3. العصاب والإجهاد (في كثير من الأحيان) ؛
4. أوهام العظمة (كلهم كائنات أدنى)؛
5. خجول للغاية.

العثور على جذر المشكلة وحلها. ابدأ بالهدوء والحكمة. إذا بدأت في التفكير برأسك، فسيتم تخفيف كل الصعوبات قليلا.

من المهم أن تتذكر أن جميع الفتيات يواعدن رجالًا. إنه ليس سيئًا، وليس مخيفًا، وليس مبتذلاً. الشيء الرئيسي هو أن كل شيء في حدود الحشمة. ثم لن يخبرك أحد بأي شيء، وسوف تكون سعيدا.

سؤال للأخصائي النفسي:

مرحبًا! اسمي ألينا، عمري 22 عامًا، ولم تكن لدي علاقة جدية وطويلة الأمد مع الرجال. الحد الأقصى بالنسبة لي هو بضعة مواعيد وبعض القبلات. جميع الرجال الذين وقعت في حبهم لم يرغبوا في إقامة علاقة معي. كان هناك العديد من حالات الحب الجدية، لقد عانيت وقتلت نفسي من أجل هؤلاء الرجال لبضع سنوات بعد كل حب. الأول أراد العلاقة الحميمة، لكنني لم أفعل. والثاني تحدث معي ببساطة وغازل ولم يسمح للعلاقة بالتقدم أكثر. وأولئك الذين يحبونني، مهما حاولت، لا يقعون في قلبي. كانت هناك حالات عندما فهمت أن الرجل كان جيدا وأجبرت نفسي على الذهاب في مواعيد معه، لكن خلالهم كنت أخشى باستمرار أنه لن يرانا أحد معا، وأن الرجل لن يكون مثابرا للغاية ولن يتحدث عنه مشاعر. في بعض الأحيان كنت أشعر بالحرج من مظهر الرجل، وأحيانًا بسبب حقيقة أنني كنت بجانبه. يبدو كل هذا جنونيًا، لكن حتى عندما أمسكوا بيدي وضربوني، بدأت أرتجف قليلاً. أردت الركض والاختباء. الآن ظهر صديق جديد، ولكن كما هو الحال مع السابقين، لا أستطيع أن أكون معه، لا أستطيع ذلك. يقول إنه معجب بي، وما إلى ذلك، لكنني لا أصدق ذلك وأنتظر اللحظة التي يتحول فيها كل شيء كما توقعت. أنا أعتبر الهدايا والزهور وما إلى ذلك علامة على الحب، وإذا كان الرجل لا يفعل ذلك، فيبدو لي أنه لا يحتاجني حقًا. والنقطة هنا ليست في القيمة المادية للهدية، بل في الحقيقة نفسها.

علاقتي بوالدي سيئة، واعتقدت أنه ربما كان هذا هو السبب الذي أثر عليّ. لقد ضربني حتى بلغت 13 عامًا، وأهانني وأهانني، لكن في المقابل، تعرضت العديد من الفتيات للضرب بنفس الطريقة، ولم يؤثر ذلك على علاقاتهن الشخصية. الآن نتواصل بشكل طبيعي، فهو يدعمني ويعطيني المال لكل ما أريد، ولكن لن تكون هناك علاقة دافئة حقا.

أحيانًا أنظر إلى الأزواج من الجانب ولا أستطيع ببساطة أن أتخيل نفسي في مكان الفتاة، وكيف يبدو الأمر عندما يعتنون بك، ويقبلونك، فالعلاقة الحميمة هي أمر مختلف تمامًا. أخشى من هذا، أخشى من السخرية بعد ذلك، أخشى أن يتركني الرجل بعد ذلك ويخبر الجميع أنني لا أستطيع فعل أي شيء، وما إلى ذلك. أخاف من الإصابة بشيء ما. هناك الكثير من الأفكار والكثير من المخاوف، ولا أفهم كيفية التعامل مع كل ذلك.

تجيب عالمة النفس أولغا فاليريفنا بلاتونوفا على هذا السؤال.

مرحبا ألينا!

في حالتك، هناك عدد من النقاط التي من المفيد العمل عليها بشكل منفصل لإزالة الخوف من العلاقات مع الرجال، على سبيل المثال، عندما تكتبين: "أحيانًا أنظر إلى الأزواج من الخارج ولا أستطيع ذلك". تخيل نفسي في مكان الفتاة، كيف يكون الأمر عندما يعتنون بك " - وبالتالي، تحدث عن الشك الذاتي وعدم القدرة على الثقة في شخص آخر (إما بسبب الاختيار الخاطئ للشخص، أو بسبب حواجزك الداخلية، والمحظورات، القلق).

تعد القدرة على اختيار الشريك والثقة أمرًا مهمًا لتتطور العلاقات من قصيرة المدى إلى علاقات جدية طويلة المدى.

أعتقد أنك تسعى جاهدة لعلاقة طويلة الأمد عندما تقول: "لم يسبق لي أن حظيت بعلاقات جدية وطويلة الأمد مع الرجال".

سيكون من الصحيح العمل مع التوترات الجسدية، على سبيل المثال، من خلال الممارسات الجسدية، والتدليك، والعلاج الموجه للجسم، حيث سيتم تعليمك الاسترخاء، والثقة بنفسك بسهولة وبشكل مريح، وبالتالي تعلم الاستمتاع باللمس الجسدي. هل من الممكن الاعتماد على التطور الجيد للعلاقات إذا استمر الوضع عندما تقول: "... أخذوني وضربوا يدي، بدأ هذا يهزني قليلاً"، "العلاقة الحميمة هي محادثة منفصلة تمامًا". العلاقة الحميمة الجسدية والثقة في الشخص والقدرة على الحصول على المتعة الجنسية تجعل العلاقة كاملة.

ومن المهم أيضًا أن تخبر شريكك بما هو ذو قيمة بالنسبة لك وأن تكتشف ما هو مهم بالنسبة له في العلاقة!

أنت تقول أن الهدايا والزهور وما إلى ذلك هي حقيقة من مظاهر الحب لك. هل هذه هي الطريقة الوحيدة التي يظهر بها الحب؟ ماذا عن الرجال الذين واعدتهم؟ ما الذي وحدك؟ إذا كان مفهوم مظهر الحب مختلفا، فهل يمكننا التحدث عن التطور الناجح للعلاقات؟ ما الذي أنت على استعداد لإدخاله في العلاقة وما هي احتياجات شريكك التي أنت على استعداد لتلبيةها؟

عند اختيار رجل، ركز انتباهك على الصفات والمعايير التي تختاره بها. ما هو نوع الرجال الذين تهتم بهم، ومن تريد أن تكون معهم؟ ما الذي يجب عليك فعله لجذب انتباه هؤلاء الرجال؟ ما الذي منعك في السابق من التقرب وبدء العلاقة؟

بمرور الوقت، اكتسبت بعض الخبرة ويمكنك الآن استخلاص الاستنتاجات المناسبة:

لماذا تحتاج إلى رجل وعلاقة بشكل عام (لتلقي الهدايا والاهتمام والتواصل وما إلى ذلك؟ - من المهم أن تفهم بوضوح ما تريده. كلما كانت إجابتك أوسع، كانت صورة الأحداث أكثر وضوحًا).