يعد الحمل أحد أهم الأحداث في حياة كل من النساء والرجال. يحدث أن الحمل لا يتم التخطيط له من قبل الزوجين، في هذا المقال سنخبرك من أين تبدأ الاستعداد للحمل، ولماذا هو مطلوب وماذا تفعل إذا حدث الحمل دون أي استعداد. الأزواج الذين ما زالوا يحاولون أن يصبحوا آباء دون جدوى سيجدون أيضًا الكثير من المعلومات المفيدة في هذه المقالة. إذًا كيف تخططين وتستعدين للحمل؟

أحد الأسباب المهمة للتخطيط للطفل هو غياب الحمل المرغوب لعدة دورات. ومن الجدير بالذكر أنه في الوقت الحاضر، في ظل البيئة وعوامل التوتر وببساطة إيقاع الحياة المكثف، من الضروري ببساطة استشارة الطبيب، فهذا سيكلفك الساعة الضائعة. على الجانب الآخر من المقياس قد يكون هناك شيء أكثر أهمية بالنسبة لك. ولكن، مع ذلك، إذا لم يمر الزوجان بمراحل التخطيط قبل الحمل المرغوب، لكن الحمل لم يحدث بعد - فهذا ليس حكماً بالإعدام، فهذا سبب للتفكير في سبب عدم حدوث الحمل، ربما هناك شيء ما خطأ في صحة الأمهات الحوامل أو الأب؟ هذا ممكن تمامًا، نظرًا لوجود العديد مما يسمى بالعدوى الخفية التي تمنعك الآن من الحمل، ومن ثم ربما إنجاب طفل. ولا يمكن التعرف عليهم إلا من خلال إجراء الاختبارات المناسبة.

أثناء الحمل والولادة، يعاني الجسد الأنثوي من ضغوط هائلة. تبدأ جميع الأعضاء الحيوية في العمل في الوضع المحسن. تتعرض أجهزة الجسم المختلفة، مثل الغدد الصماء والمناعية والعصبية، لضغوط كبيرة. إن الاهتمام بجسد الإنسان يأتي في مرتبة متأخرة من حيث الأولويات، فالعناية بالجنين تأتي أولاً.

ينصح أطباء أمراض النساء بالبدء في التخطيط للحمل قبل 2-3 أشهر من الحمل المرغوب. أول شيء يجب أن تفهميه هو أن نمو طفلك يعتمد الآن على صحتك، وحياته المستقبلية تعتمد، وحياتك تعتمد أيضًا. يجب أن يشارك كلا الشريكين في التخطيط. لبدء التحضير للحمل، تحتاج إلى الاتصال إما بعيادة المدينة أو بعيادة خاصة مدفوعة الأجر. التخطيط يعني أولاً اجتياز الاختبارات اللازمة. سيتم عرض قائمة من الاختبارات على كلاكما، والتي سيتمكن الطبيب من خلالها الحكم على ما إذا كانت هناك إصابات مخفية يمكن أن تتداخل مع حملك. ثانيا، من المهم جدا أيضا تزويد الطبيب بالمعلومات حول الالتهابات والأمراض السابقة. يمكنك مناقشة نتائج الفحص مع طبيب النساء والتوليد الذي سيقوم بتنسيق خطواتك التالية.

أيضًا، بالإضافة إلى الاختبارات، يجب على الآباء المستقبليين إعادة النظر في نمط حياتهم إذا لزم الأمر. وينصح بالإقلاع عن التدخين، وعدم شرب الكحول، وتناول الغذاء الصحي.

قائمة الاختبارات والتشخيصات الموصى بها عادةً استعدادًا للحمل:

1. فحص الدم لتحديد فصيلة الدم وعامل الـRh لكلا الزوجين.

إذا كان لدى المرأة عامل Rh إيجابي، فكل شيء على ما يرام. ولكن إذا كانت الأم الحامل لديها عامل Rh سلبي وإذا كانت لديها فصيلة الدم الأولى، وكان الأب لديه فصيلة دم مختلفة عن الأولى، فمن الضروري إجراء تحليل للأجسام المضادة لعامل Rh أو الأجسام المضادة ABO. ومن الممكن أن تكون هذه الأجسام المضادة قد تشكلت لدى المرأة خلال حالات الحمل السابقة.

2. فحص الدم للأجسام المضادة للحصبة الألمانية، التوكسوبلازما، الهربس، CMV، الكلاميديا، الخ.

إن وجود الأجسام المضادة IgG يعني الإصابة ببكتيريا أو فيروسات معينة حتى قبل الحمل. وجود IgM يعني المرحلة الحادة من المرض المعدي. وفي كل الأحوال فإن العلاج ضروري، وبعد ذلك يجب تكرار التحليل.

3. فحوصات العدوى: مسحة عادية، مسحة للأمراض المنقولة جنسياً - لكلا الزوجين؛

4. مسحة من عنق الرحم للفحص الخلوي (خزعة بيبل). وهذا التحليل ضروري لكل امرأة لاستبعاد أمراض عنق الرحم الخبيثة؛

5. فحص الدم للهرمونات (LH، FSH، استراديول، البرولاكتين، TSH، T4 الحر، 17-هيدروكسي بروجستيرون، DHEA-S، الكورتيزول، التستوستيرون، البروجسترون)؛

سيتم وصف هذا الاختبار من قبل طبيب أمراض النساء والتوليد في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية، أو شكاوى البشرة الدهنية، أو نمو الشعر الزائد، أو زيادة الوزن أو نقص الوزن، أو عدم انتظام الدورة الشهرية (الألم، الوفرة، الندرة).

6. مخطط الدم، مخطط التخثر. تكشف هذه الاختبارات عن أنماط تخثر الدم.

7. تحديد مضادات التخثر الذئبة، والأجسام المضادة لموجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية، والأجسام المضادة للفوسفوليبيد.

يساعد التحليل على تحديد وجود عوامل الإجهاض المبكر.

8. فحص الدم السريري العام (الهيموجلوبين، خلايا الدم الحمراء، كريات الدم البيضاء، الصفائح الدموية، ESR، مؤشر اللون، صيغة الكريات البيض)؛

9. تحليل البول العام.

10. تحليل عام للقذف أو السائل المنوي (للزوج). تحليل الحيوانات المنوية؛

11. التنظير المهبلي.

هذه طريقة تسمح لك برؤية طبيعة العمليات المرضية للمهبل والجزء المهبلي من عنق الرحم بالعين المجردة. يتم إجراء الدراسة باستخدام منظار المهبل - وهو مجهر مزود بمصدر ضوء قوي.

12. التطعيم ضد الحصبة الألمانية.

إذا أظهرت نتائج التحليل أن الأم الحامل ليس لديها أجسام مضادة للحصبة الألمانية، فيجب تطعيمها ثم حماية نفسها لمدة 3 أشهر أخرى، لأن اللقاح ضد الحصبة الألمانية حي، وهذه المرة ضروري لتطوير المناعة. إذا تم تطعيمك عن طريق الخطأ في المراحل المبكرة من الحمل، فلا داعي لمقاطعته - فسلالة اللقاح آمنة للجنين.

13. التطعيم ضد الدفتيريا.

ويتم إجراؤها ابتداء من سن 26 مرة كل 10 سنوات لجميع البالغين في الأسرة.

14. التطعيم ضد التهاب الكبد الوبائي ب.

15. الفيتامينات.

تصور

تم الانتهاء من جميع الاختبارات وحصلت على الضوء الأخضر من طبيبك. ولكن متى، تسأل، هل تحدث "المعجزة"؟ وكيف يحدث الإخصاب؟

في منتصف الدورة الشهرية للمرأة هناك فترة زمنية قصيرة خصصتها الطبيعة للحمل. تنشط الخلايا الجرثومية لدى المرأة - البويضات - لمدة يوم أو يومين، وتبقى الحيوانات المنوية على قيد الحياة لمدة 3-4 أيام تقريبًا. لذلك، فإن الفترة الزمنية التي يمكن أن يجتمع فيها الحيوان المنوي والبويضة في أفضل الظروف ويمكن أن يحدث الحمل هي في أحسن الأحوال 3 أو 4 أيام.

بالنسبة للجماع بهدف الإخصاب وإنجاب طفل، فإن اللحظة الأكثر ملاءمة هي عندما تكون الإباضة على وشك البدء، لأن البطانة المخاطية لعنق الرحم تصبح حساسة للغاية، ويكون لدى الحيوانات المنوية الوقت الكافي للدخول إلى قناة فالوب، حيث تنتظر. لتحرير خلايا الجنين الأنثوي. لكي لا تفوت اليوم المناسب للحمل، خلال هذه الفترة يجب على الزوجين ممارسة الحب كل يوم.

اليوم المناسب لإنجاب طفل يحدث قبل 12-16 يومًا من بدء الدورة الشهرية التالية. إذا قمت بحساب اليوم المناسب للحمل بشكل صحيح، فمن المحتمل أن يحدث الحمل وستحمل المرأة. وبالتالي، فإن الحمل هو عملية تكوين كائن حي جديد من خلال اندماج البويضة والحيوان المنوي.

كيفية حساب أيام الحمل:

1. نحسب أيام الحمل بناءً على الدورة الشهرية؛

لذا. إذا كانت المرأة لديها دورة منتظمة بنفس المدة، فمن المرجح أن تناسبك هذه الطريقة. تحدث الإباضة عادة في منتصف الدورة، لذا إذا كانت دورتك 28 يومًا (قياسي)، فإن الإباضة تحدث في حوالي اليوم 14 (مثاليًا). هناك توصية بسيطة للأزواج للتأكد من أن وقت ممارسة الجنس يقع بالضبط خلال فترة الإباضة، عندما يكون جسد الأنثى أكثر استعدادًا للحمل: مارسوا الحب كل يومين بين اليوم العاشر والثامن عشر (مع احتساب اليوم الأول من الدورة الشهرية كيوم اليوم الأول) من دورتك الشهرية. هذه التوصيات صالحة للنساء اللاتي لديهن دورة منتظمة تتراوح من 26 إلى 30 يومًا. هناك أيضًا اختبارات تساعد في تحديد الإباضة، وعادةً ما تشتمل مجموعة أدواتها أيضًا على اختبارات الحمل، وهو أمر مريح للغاية. إذا كنتِ ترغبين في التأكد من حدوث التبويض، فننصحك باستخدامها.

2. قياس درجة الحرارة القاعدية لحساب أيام الحمل.

يتم قياس درجة الحرارة القاعدية في الصباح، مباشرة بعد الاستيقاظ، دون النهوض من السرير. ويمكن قياسه في الفم والمهبل والمستقيم. يجب إجراء القياس في نفس الوقت عن طريق إدخال مقياس الحرارة على عمق 4-5 سم.
يتم رسم كافة البيانات على الرسم البياني. يبدو الأمر كما يلي: على المحور الرأسي، قم بتصوير درجة الحرارة، كما هو الحال على مقياس الحرارة، وعلى المحور الأفقي، أيام الدورة الشهرية. ووضع العلامات التي يجب أن تكون متصلة بالخطوط. من خلال الاحتفاظ بالرسم البياني بهذه الطريقة، بعد بضعة أشهر ستجد أنه قبل ارتفاع درجة الحرارة، هناك انخفاض قصير في درجة الحرارة. تعتبر بداية التبويض قبل نصف يوم من ارتفاع درجة الحرارة أو الفترة ما بين الانخفاض وبداية ارتفاعها.

رسم بياني لدرجة الحرارة الأساسية أثناء الإباضة الطبيعية رسم بياني لدرجة الحرارة القاعدية عندما لا يكون هناك إباضة رسم بياني لدرجة الحرارة القاعدية مع الحمل اللاحق

إذا لم يحدث الحمل.

عندما تدركين أنه لسبب ما لا يمكنك الحمل، استشيري الطبيب. لكن تذكري، حتى عند النساء الأصحاء تمامًا، تحدث الإباضة في 8 من أصل 10 دورات. لذلك، قبل عام من المحاولات الفاشلة، لا داعي للقلق. بعد هذه الفترة، لا تحتاجين أيضًا إلى تسمية نفسك بالعقم، فقط من الآن فصاعدًا يجب أن تحصل رغبتك على دعم طبيب أمراض النساء الخاص بك.

أثناء الحمل، تحاول المرأة أن تفعل كل ما في وسعها لضمان ولادة الطفل بصحة جيدة. ولكن في كثير من الأحيان يتم تحديد المشكلات أثناء عملية الحمل والتي سيكون من الأسهل التخلص منها في مرحلة التخطيط. إن معرفة كيفية الاستعداد للحمل أمر ضروري لجميع آباء المستقبل: الأمهات والآباء.

من أجل نجاح الحمل وولادة الطفل، من المهم أن يتمتع كلا الزوجين بصحة جيدة. يجب علاج جميع الأمراض، وإذا لم يكن ذلك ممكنا، فاستشر أخصائيا مناسبا حول الحمل المخطط له والمخاطر المتوقعة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستعداد النفسي للآباء المستقبليين مهم: الرغبة المتبادلة في إنجاب طفل، وفكرة الصعوبات المرتبطة بعملية حمله والولادة ومواصلة تربيته.

هناك حاجة إلى المرحلة الأولية للتأكد من أن عملية الحمل نفسها تسير على ما يرام، وأن نمو الطفل داخل الرحم يتوافق مع القاعدة، وأن صحة الأم لا تتدهور بسبب زيادة التوتر، وأن الولادة تتم دون مضاعفات. يهدف إلى ضمان حدوث الحمل بنجاح وتوازن المادة الوراثية المتوفرة.

يعتقد الكثير من الناس أنه إذا لم تكن هناك أمراض واضحة تسبب الانزعاج، فكل شيء سوف "يسير بسلاسة" من تلقاء نفسه. لسوء الحظ، هذا ليس هو الحال دائما.

هناك عدة أسباب لتنفيذ المرحلة التحضيرية:

1. خبث الجسم.هناك عدد كبير من الأصباغ والمواد الحافظة والمثبتات والمبيدات الحشرية والمنكهات وغيرها من المركبات الكيميائية الضارة في الغذاء تؤثر على عمل الجسم. بادئ ذي بدء، تتأثر أجهزة وأنظمة التطهير: الكبد والكلى والمناعة. ويتفاقم الوضع بسبب استخدام المشروبات الكحولية والمخدرات والتبغ.
2. الالتهابات، بما في ذلك تلك الخفية.لا يمر المسار الحاد للمرض دون أن يلاحظه أحد، ولكن قد تكون بعض مسببات الأمراض موجودة في الجسم لفترة طويلة، ولكنها لا تظهر نفسها بأي شكل من الأشكال. يؤدي انخفاض المناعة أثناء الحمل إلى تفاقم العدوى التي لا تؤثر على المرأة فحسب، بل على الجنين أيضًا (مثال -).
3. ضغط.توفر الحياة الحديثة العديد من الأسباب للتوتر العصبي المستمر. يتطور الإجهاد ليس فقط نتيجة للحمل الزائد الشديد في العمل، ولكن أيضًا بسبب التدفق المفرط للمعلومات، والعيش في ظروف غير مواتية (نقص الهواء النظيف، وضوضاء السيارة، وما إلى ذلك). تتجلى هذه الحالة على أنها عدم استقرار عاطفي وتعب، وانتهاك لنظام الغدد الصماء، مما يؤثر بشكل مباشر على القدرة على الإنجاب والإنجاب. أحد الأسباب الرئيسية في المراحل المبكرة هو التوتر العاطفي.

كيفية الاستعداد للحمل للمرأة والرجل

نقطة أخرى مهمة عند التحضير للحمل هي أنه يجب أن يشارك فيه كلا الزوجين، على الرغم من أن المرأة فقط هي التي ستلد الطفل. وبطبيعة الحال، يتم وضع المزيد من المتطلبات على صحة الأم. يكفي أن يتخلى الأب المستقبلي عن العادات السيئة لمدة 2-3 أشهر قبل الحمل ويتجنب العوامل الضارة التي يمكن أن تؤثر على نشاط الحيوانات المنوية وجودتها.

بالنسبة للمرأة، هذه العملية أكثر صعوبة وطويلة. بعد الحمل، سيتعين عليها أن تتحمل الطفل لمدة 9 أشهر، مما يضمن نموه وتطوره باستخدام جسدها. لا يشمل التخطيط الحفاظ على نمط حياة صحي فحسب، بل يشمل أيضًا القضاء على جميع الأمراض (إن أمكن).

تتطلب الأم المستقبلية استعدادا نفسيا أعمق: سيتغير مظهرها ورفاهيتها، وسيتعين عليها التخلي عن روتينها المعتاد، وتحويل التركيز إلى الطفل.

تغيير نمط الحياة

من الناحية المثالية، ينبغي دائمًا اتباع نمط حياة صحي، وليس فقط قبل الحمل. وبما أن التخلي عن العادات السيئة وتطوير العادات المفيدة يستغرق من شهر إلى ستة أشهر، فأنت بحاجة إلى الانتقال إلى هذه المرحلة من الإعداد في أقرب وقت ممكن. الحد الأدنى للفترة هو 3 أشهر قبل الحمل.

تَغذِيَة

التغذية السليمة هي أساس الصحة. يجب استبعاد الأطعمة المقلية والمدخنة والحارة والأطعمة التي تحتوي على إضافات غذائية من النظام الغذائي. استبدل السكر المكرر بالعسل والفواكه. من المهم أن تتكون القائمة اليومية من مجموعة متنوعة من الأطباق. وينبغي أن تشمل اللحوم (أو الدواجن والأسماك) والحبوب والخضروات ومنتجات الألبان. يمكنك تناول البيض والمأكولات البحرية عدة مرات في الأسبوع.

من المهم أن يكون الطعام مألوفاً، فالتغيير الجذري في النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها، مثل الحساسية واضطرابات الجهاز الهضمي. أيضًا ، لا يجب عليك اتباع نظام غذائي أو على العكس من ذلك زيادة محتوى السعرات الحرارية في طعامك. يمكن أن تؤثر تغيرات الوزن على حالة نظام الغدد الصماء وتقلل من القدرة على الحمل.

الكحول والتدخين

يجب على كلا الزوجين التوقف عن شرب الكحول وتدخين منتجات التبغ. يجب أن يتم ذلك قبل 3 أشهر على الأقل من الحمل المخطط له.

يعتبر الكحول الإيثيلي ودخان التبغ خطيرين في كل مرحلة: أثناء الحمل، وتوحيد الأجنة، والإنجاب. تقلل هذه المواد من نشاط الحيوانات المنوية ويمكن أن تؤدي إلى فشل وراثي. إذا حدث الحمل، فإن التأثير السلبي على الطفل يمكن أن يكون أي شيء من الموت إلى الموت.

تطهير الجسم

يتضمن تطهير الجسم التخلي عن الأطعمة منخفضة الجودة والتي تحتوي على إضافات صناعية وأدوية وبالطبع الكحول والتبغ والمخدرات. تدخل بعض المواد الضارة إلى أجسامنا مع الهواء، لذلك نحتاج إلى قضاء المزيد من الوقت في الطبيعة.

قد يكون من المستحيل التخلي عن الأدوية، ولكن يمكن استبدال بعضها بالطب التقليدي: الحقن العشبية والعسل والصودا والمحاليل الملحية والثوم والتوت وما إلى ذلك. وتكون أكثر خطورة خلال فترة التحضير للحمل. إذا حدث الحمل في نفس الدورة التي تم فيها العلاج، فهناك خطر حدوث عيوب في الجنين. في الحالة التي يكون فيها من المستحيل رفض الأدوية، تحتاج إلى تأجيل الحمل إلى تاريخ لاحق أو مناقشة العواقب المحتملة لتناول الدواء مع طبيبك.

تناول وسائل منع الحمل والتخطيط للحمل

يجب التوقف عن تناول وسائل منع الحمل قبل 3 أشهر على الأقل من الحمل المخطط له. هذه المرة ضرورية لاستعادة المستويات الهرمونية. من الضروري أيضا أن تأخذ في الاعتبار أنه إذا حدث الحمل مباشرة بعد التوقف، فإن التطوير ممكن.

تؤثر على امتصاص الفيتامينات. إذا قمت بإلغائها قبل الحمل مباشرة، فإن خطر النقص الضروري للتكوين السليم للأنبوب العصبي للجنين يزداد. وفي الوقت نفسه، على العكس من ذلك، يزداد امتصاص فيتامين أ. فائضها يمكن أن يؤدي إلى عيوب في التطور داخل الرحم.

الاستعداد الجسدي والعاطفي

تساعد اللياقة البدنية الجيدة للمرأة على تحمل الحمل بسهولة أكبر وإنجاب طفل سليم. من الناحية المثالية، يجب أن تكون الرياضة موجودة في الحياة منذ الطفولة، ثم بحلول وقت الحمل وفترة الحمل، سيتم تطوير مشد العضلات بشكل كاف.

ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك، قبل أشهر قليلة من الحمل، عليك البدء بانتظام في المشي والسباحة والرقص وممارسة تمارين القوة والتمدد المتاحة والتدليك وممارسة الرياضة. كل هذا سيساعد في تحضير العضلات للأحمال القادمة.

يتضمن الإعداد النفسي في المقام الأول الرغبة المتبادلة بين الزوجين في إنجاب طفل. ومن المهم ألا يتم اتخاذ هذا القرار تحت ضغط من أحدهم، أو من منطلق الشعور بالخوف أو الواجب.

والثاني هو الاستعداد لتغيير مجرى الحياة المعتاد: فحمل وولادة طفل سيتطلب الكثير من الجهد والوقت من الوالدين، وخاصة الأم. تحتاج المرأة إلى قبول الحاجة إلى بعض العزلة الاجتماعية، وحتمية التغيرات في المظهر والصحة.

لقد خلقت الطبيعة الجسد الأنثوي ليس فقط مرنًا حتى يتمكن من تحمل كل الضغوط المرتبطة بالحمل والولادة، ولكنه أيضًا قادر على إجراء تغييرات داخلية وخارجية عميقة أثناء الحمل وبعده. لكن أنا وأنت نعيش في ظروف بعيدة عن ذلك الهيكل البدائي. العالم من حولنا يتغير، وهذه التغييرات تؤثر حتما على نمط الحياة والصحة وحتى بنية الجسم للأشخاص المعاصرين. بالإضافة إلى ذلك، نحن نعرف عن جسدنا أكثر بكثير مما كان معروفًا لأسلافنا البعيدين، وبالتالي فإننا نشعر بالقلق بشأنه أكثر، ونحاول التأثير على نمط الحياة الطبيعي. بشكل عام، كل ما لم يحدث حتى للجدات العظماء، هو مصدر قلق كبير للنساء اللاتي قررن أن يصبحن أمهات في القرن الحادي والعشرين. والطب والصناعة الخفيفة والصناعات الغذائية والرياضية تهيئ كل الظروف للتحضير بشكل صحيح للحمل.

لماذا تعدين نفسك للحمل؟
بالطبع سنتحدث عن تلك الحالات التي يكون فيها الحمل مخططًا ومتوقعًا. ومع ذلك، حتى في هذه الحالة، تعتقد بعض الأمهات في المستقبل (خاصة الصغار جدا) أن الطبيعة أكثر حكمة منهم وسوف تعتني بكل شيء بنفسها. من ناحية، لا يمكنك الجدال مع حكمة الطبيعة. ومن ناحية أخرى، لا يمكن أن تأخذ في الاعتبار و/أو تلغي الخصائص الفردية البحتة للكائن الحي. خاصة إذا كنت تخططين للحمل بعد أن مررت بالفعل بتجربة سلبية، أو محاولات فاشلة للحمل، أو إنهاء الحمل، وما إلى ذلك. ولذلك فإن هؤلاء النساء اللاتي:

• كان لديه الإجهاض.
  
• شهدت الإجهاض.
  
• لديك أمراض مزمنة (وخاصة الجهاز العضلي الهيكلي، والتمثيل الغذائي، ونظام القلب والأوعية الدموية).
  

كل هذا لا ينفي إطلاقاً إمكانية الحمل وإنجاب طفل سليم. ولكن حتى لو كان كل شيء على ما يرام في الماضي، فأنت بحاجة إلى الاستعداد للحمل. فقط لأننا لسنا جميعًا ملائكة، بل أشخاص لديهم نقاط ضعفنا، والتي يتم التعبير عنها في أسلوب حياتنا ونظامنا الغذائي وحتى عاداتنا السيئة. لكنها ليست جيدة على الإطلاق للطفل. وهي تؤثر عليه قبل فترة طويلة من الحمل، أو حتى قبل ذلك. كيف تتأكد من أن هذه "الملامح اللطيفة" لا تؤذي طفلك؟

متى تبدأ الاستعداد للحمل؟
يعلم الجميع أن الحمل يستمر حوالي 9 أشهر، لكن قليلين سيجيبون على المدة التي تحتاجينها للاستعداد له مسبقًا. من الناحية المثالية، بالطبع، يجب أن تتبع حياتك كلها قواعد صحية وتوفر المستوى اللازم من القوة لك ولذريتك. لكن في الواقع، ليس هذا هو الحال دائمًا، لذا دعونا نواجه الأمر: يُنصح بالبدء في إعداد جسمك للحمل قبل ستة أشهر على الأقل من الحمل. قبل 6 أشهر من الإخصاب المتوقع، سيكون لدى الجسم الوقت الكافي لتنظيف نفسه جزئيًا على الأقل من السموم وتجميع مستوى كافٍ من الفيتامينات والمعادن وتقوية الأنسجة الداخلية وتنشيط عملية التمثيل الغذائي.

ستة أشهر هي كمية جيدة، في حين أن ثلاثة أشهر هي الحد الأدنى المطلوب للتحضير للحمل. خلال هذه الفترة، سيكون لديك الوقت لإجراء الاختبارات اللازمة، وتطبيع نظامك الغذائي وروتينك اليومي، وزيارة الأطباء والخضوع للإجراءات اللازمة. لكن هذا بالطبع لا يلغي تلك الفحوصات المنتظمة التي يجب أن تكون موجودة بالفعل في حياتك "غير الحامل". إنه فقط إذا قمت بالفعل بزيارة طبيب أمراض النساء قبل بضعة أشهر، فيجب عليك الآن أن تأتي إليه بهدف وغايات محددة. والأهم من ذلك أيضًا، أثناء التحضير للحمل، أنك لن تستعدي جسديًا فحسب، بل نفسيًا أيضًا للحمل. والرفاهية الأخلاقية في هذا الشأن لها أهمية كبيرة.

كيفية الاستعداد بشكل صحيح لحملك الأول
الأشخاص المسؤولون حقًا يستعدون ليس فقط للحمل نفسه، ولكن أيضًا للتخطيط له! وهم يفعلون الشيء الصحيح. لأن بعض المشاكل الخفية يمكن أن تتداخل مع الحمل أو تؤثر سلباً على مسار الحمل لاحقاً. يرجى ملاحظة أن صحة الوريث بشكل مباشر وحتى أدق التفاصيل تعتمد على حالة جسمك. لذلك لا تكن كسولًا للتحقق من ذلك جيدًا وترتيبه. فيما يلي الإرشادات الأساسية لإعداد جسمك للحمل بطفل:

1. التغذية السليمة.ترتبط صحة طفلك ارتباطًا وثيقًا بصحتك، وهذا بدوره يعتمد على ماذا وكيف تأكلين. وغني عن القول أنه يجب عليك أن تنسى الوجبات السريعة والنقانق التي يتم شراؤها من المتاجر واللحوم المدخنة والحلويات المصنعة والسكر المكرر. بدلاً من ذلك، سيتم ملء نظامك الغذائي بالأطعمة البروتينية (اللحوم الخالية من الدهون والدجاج والبيض والجبن والبقوليات)، والكربوهيدرات المعقدة (العصيدة والحبوب الكاملة والمخبوزات المصنوعة من الدقيق الخشن والمكسرات) والدهون الصحية (أسماك البحر والمكسرات والزيتون والبقوليات). زيت بذور الكتان)، وكذلك الألياف (الخضار والفواكه والأعشاب الطازجة). تحتوي جميع هذه المنتجات على فيتامينات ومعادن بنسبها الطبيعية، ولكن لدعم قوة الجسم يجب تناول مجمعات فيتامينات ومعادن إضافية، فهي يتم إنتاجها خصيصًا لمرافقة الحمل.
   سيأخذ الطفل من جسمك كل ما هو ضروري لبنية العظام والجهاز العصبي وجميع الأعضاء الداخلية. لذلك، إذا كنت لا ترغب في تجربة الدوخة وفقدان القوة، أو نقص الكالسيوم والحديد، فتناول هذه المواد لشخصين: لنفسك وللرجل (أو الفتاة) الذي سيستقر بداخلك قريبًا. وتأكد من شرب كمية كافية من الماء النظيف والراكد لتقليل خطر التورم. حسنًا، أما بالنسبة للأنظمة الغذائية المحددة التي من المفترض أنها تهدف إلى زيادة احتمالية إنجاب طفل من جنس معين، فمن الأفضل توخي الحذر وتناول نظام غذائي متوازن حتى يكون الطفل، سواء كان ولدًا أو فتاة، صحيح.
   
2. رفض العادات السيئة.منطقيا وافتراضيا يتبع من الفقرة السابقة. إذا لم يكن الحظر المفروض على التبغ والكحول والمواد الضارة الأخرى واضحا، فيمكنك البحث في الإنترنت والكتب المرجعية الطبية عن قائمة الأمراض التي تحدث عند الأطفال المولودين لأبوين يدخنون ويشربون الكحول. تحتاجين إلى التخلي عن هذه العادات في أقرب وقت ممكن: قبل عام أو عامين أو أفضل من خمس سنوات قبل الحمل. وليس فقط للأم الحامل، ولكن لكلا الزوجين.
   
3. وزن ثابت.يرتبط الحمل حتمًا بزيادة وزن الجسم، ولكن إذا كنت تعيش أسلوب حياة صحي وتأكل بشكل عقلاني، فلا يمكن تسمية هذا الوزن الزائد: فهو يتكون من وزن الجنين والمشيمة والسائل الأمنيوسي، بالإضافة إلى وزن إضافي صغير جدًا. كتلة جسم الأم، والتي تختفي في معظم الحالات بعد الولادة. الحمل ليس عذرا للسمنة. جميع الكعك الذي يتم تناوله سوف يذكرك بنفسه بسبب احتباس السوائل وتراكم الدهون. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتداخل الوزن الزائد مع الحمل ويمنع الولادة الطبيعية. الأمر نفسه ينطبق على فقدان الشهية، أي نقص الوزن. لذلك، وبتوجيه من الطبيب، يمكنك العثور على الشكل المثالي الخاص بك والمحافظة عليه في المستقبل.
   
يضع الجنين المتنامي الكثير من الضغط على ظهر المرأة. ولذلك فمن الأفضل تقوية العضلات التي تدعم العمود الفقري مقدما. وينطبق الشيء نفسه على قدرة الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية على التحمل. هناك مجموعة واسعة من التمارين والدروس الرياضية الجماعية للنساء الحوامل. قبل الحمل، يمكنك القيام بأنشطتك المعتادة وحتى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. أثناء الحمل، اختاري لياقة بدنية أسهل: المشي، الجري السهل، البيلاتس، اليوغا، تمارين التمدد للنساء الحوامل، وما إلى ذلك، تأكدي من استشارة طبيبك ومدربك.

4. وضع راحة.النوم دواء ووسيلة لاستعادة الجسم. يعد الوقت المناسب للنوم وطوله الكافي من الشروط الضرورية لتكوين المستويات الهرمونية الصحيحة والحالة الطبيعية للجهاز العصبي أثناء الحمل. لذلك، حاول أن تعوّد نفسك على الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد وعدم السهر لوقت متأخر. الاسترخاء في منتصف النهار سيكون فائدة إضافية.
   
5. فحص طبي شامل.في الحياة اليومية، قد لا تكون على دراية بالأمراض الخفية و/أو المزمنة. ولكن قبل الحمل، يجب تحديدها وعلاجها. لذلك، فإن التخطيط للحمل يعني بالضرورة إجراء فحص دم كامل، وزيارة المعالج، والجراح، وأخصائي الأنف والأذن والحنجرة، وطبيب أمراض النساء، وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي، وطبيب الأعصاب. يجب على كل متخصص أن يعطي الضوء الأخضر للحمل، وعندها فقط يمكنك أن تكون واثقًا من صحة الطفل الذي لم يولد بعد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون مشاكل الرؤية موانع للولادة الطبيعية، ومن الأفضل أيضًا معرفة ذلك مسبقًا من أجل التخطيط لدعم الحمل والولادة عبر الولادة القيصرية.
   
6. زيارة طبيب الأسنانيتم وضعها في فقرة منفصلة، ​​ويمكنك استكمالها حسب تقديرك. النقطة الأساسية: أثناء الحمل ولفترة معينة بعد الولادة، لن تتاح لك الفرصة لتصوير الأشعة السينية واستخدام التخدير، الذي بدونه تكون الأطراف الاصطناعية للأسنان مستحيلة. ناهيك عن أن الأسنان الصحية هي مفتاح التغذية الجيدة. عندما يبدأ الطفل في النمو بشكل نشط بداخلك، قد تعاني أسنانك غير المعالجة من نقص الكالسيوم.
   
7. منع الحمل.لا تعلم جميع الشابات أن تناول موانع الحمل الفموية لا يمكن إيقافه فجأة، وخاصة قبل فترة قصيرة من الحمل. قد يستغرق الجسد الأنثوي ما يصل إلى عامين لاستعادة جميع وظائفه الإنجابية. وينطبق هذا على حبوب منع الحمل واللصقات والملفات وبعض وسائل منع الحمل الهرمونية الأخرى.
   
8. مهنة.أجب على نفسك بصدق عما إذا كنت مستعدًا للذهاب في إجازة أمومة والتخلي مؤقتًا على الأقل عن طموحاتك المهنية. قد لا يكون هذا السؤال واضحا، لكنه حير أكثر من أم شابة. يجب أن يتلاشى نمط الحياة المعتاد والتطوير المهني والمنافسة في الخلفية عندما يأتي المولود الجديد إلى واجهة حياتك.
   
9. مشاكل عائلية.وأخيرًا، قم بتقييم حملك وأمومةك القادمة بوعي من وجهة نظر عائلتك. وغني عن القول أن هذا الموضوع يجب أن يكون واضحاً تماماً بينك وبين زوجك. ولكن هناك أيضًا الجدات والأجداد والعمات والأعمام وغيرهم من الأقارب الذين سيؤثر موقفهم ومساعدتهم على مسار حملك وحياتك بعده. ولكن الأهم من ذلك، هل أنتِ مستعدة لأن تصبحي أماً بنفسك؟
   

كيفية الاستعداد بشكل صحيح للحمل بعد الإجهاض
يمكن أن يؤثر الإجهاض بشكل خطير على قدرتك على الحمل. إذا كنت محظوظة بما فيه الكفاية لتجنب مثل هذه العواقب الوخيمة، فإن التحضير لحمل آخر يجب أن يكون حذراً بشكل خاص. وينبغي إيلاء اهتمام خاص لنظام الغدد الصماء والحالة الفسيولوجية للأعضاء التناسلية الداخلية، على وجه الخصوص، حالة بطانة الرحم والرحم ككل. يمكن ضمان إنتاج الهرمونات الضرورية بالمستوى المناسب تحت إشراف الطبيب، وهو أمر مهم بشكل خاص في الفترة التي تسبق الحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى. ولكن حتى مع المراقبة الطبية الدقيقة أثناء الحمل بعد الإجهاض، فإن خطر الإجهاض يزداد.

كيفية الاستعداد بشكل صحيح للحمل بعد الإجهاض
يحدث الإجهاض (وبعبارة أخرى، الإجهاض) لأسباب مختلفة، وكثير منها مستقل عمليا عن المرأة (الأمراض المعدية، والإجهاد غير المتوقع، والحوادث، وما إلى ذلك). والأهم من ذلك هو الاستعداد بشكل صحيح لحمل آخر. للقيام بذلك، تأكدي من إخبار طبيبك عن حالات الإجهاض السابقة (و/أو حالات الإجهاض) حتى يتمكن من وصف الاختبارات والأدوية والتدابير الوقائية المناسبة في الوقت المناسب. لتقليل خطر تكرار المشكلة والمضاعفات الجديدة، يجب على كلا الوالدين في المستقبل دعم الجهاز الهرموني والإنجابي والمناعي. لأن إعداد نفسك للحمل بشكل صحيح يعني أن تكوني على دراية كاملة بالتغيرات القادمة في الحياة وأن ترغبي بها بصدق ليس فقط لمدة 40 أسبوعًا من الحمل، ولكن لبقية حياتك. حظا سعيدا لك ولأطفالك الحبيبين الأصحاء!

وكلما زاد عدد الأزواج الذين يقررون بناء حياة مشتركة والاعتماد على ولادة طفل مشترك في المستقبل، يدركون الحاجة إلى إعداد مفصل للحمل. بعد كل شيء، فإن التحضير للحمل يصبح العامل الرئيسي في خلق أفضل الظروف الأمثل للحمل ومواصلة التطوير، ثم ولادة الطفل. من غير المرغوب فيه للغاية أن تحمل المرأة في وقت لا تكون فيه مستعدة لذلك على الإطلاق: هناك عدد كبير من العوامل التي تؤثر على تكوين الطفل ونموه، ويعتمد الأمر إلى حد كبير على الزوجين ما إذا كانت العوامل السلبية في هذه العوامل سيتم القضاء على العوامل في الوقت المناسب. التحضير للحمل، والتخطيط الواعي للحمل يجعل من الممكن منح الطفل المستقبلي كل فرصة للنمو بشكل صحي وقوي، ويقلل بشكل كبير من تطور أي مضاعفات غير مرغوب فيها أثناء الحمل.

من الناحية المثالية، يجب أن يبدأ التحضير للحمل قبل شهرين إلى ثلاثة أشهر من الحمل المخطط له، ويجب على كلا الوالدين المشاركة فيه. الوقت المحدد، من حيث المبدأ، يكفي لتكييف نمط حياتك من أجل الحمل والنمو الآمن للطفل، قم بزيارة جميع الأطباء من أجل القضاء على المخاطر المحتملة المخفية في صحتك، وتحقيق التوازن في نظامك الغذائي، والذي من خلاله الحمل الناجح والولادة يعتمد الطفل أيضًا إلى حد كبير.

يعد التحضير للحمل تمرينًا معقدًا يبدأ عادةً بزيارة عدد من الأطباء. سيقوم الطبيب المعالج، بعد معرفته برغبة الوالدين في إضافة جديدة للعائلة، بتحويلك للتبرع بالبول والدم للتعرف على الأمراض المزمنة (فقر الدم، ارتفاع ضغط الدم، أمراض الكلى)، وقياس ضغط الدم. كما يُنصح بالتبرع بالدم لتحديد المجموعة ولتجنب المضاعفات أثناء الحمل وأي أمراض غير متوقعة. عند التعرف على الأمراض المزمنة ستحتاج إلى استشارة الطبيب المختص، وإذا كنا نتحدث عن مرض حاد فلا بد من إبلاغ الطبيب عن استخدام جميع الأدوية التي تم تناولها مؤخراً. إن التشاور مع طبيب أمراض النساء سيجعل من الممكن استبعاد وجود العدوى من خلال مسحة على البكتيريا المهبلية. حتى لو كان الأهل واثقين من عدم وجود إصابات خطيرة، يجب ألا ينسوا أنه يمكن أن يكونوا مخفيين وبدون أعراض. لذلك، من الأفضل استبعاد الكلاميديا، داء المقوسات، الهربس، الزهري، التهاب الكبد، والحصبة الألمانية، والتي تشكل خطورة على الطفل. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك إخبار طبيبك النسائي عن وسائل منع الحمل التي يلجأ إليها الزوجان، مثل حبوب منع الحمل، وينصح بالتوقف عن تناولها قبل 3 أشهر من موعد الحمل المخطط له. لا ينبغي أن ننسى طبيب الأسنان: قبل الحمل، سيتعين عليك تنظيف أسنانك وتجويف فمك حتى تمنع العدوى تمامًا من الوصول إلى طفلك.

أما بالنسبة لأسلوب الحياة: ربما لا يستحق القول أنه من الضروري أولاً التخلص من العادات السيئة التي لن تفيد الطفل بأي شكل من الأشكال. نحن نتحدث أيضًا عن السجائر (من الأفضل عدم ذكر المخدرات على الإطلاق - يجب تجنبها بشكل عام تحت أي ظرف من الظروف). من الأفضل أيضًا تقليل استهلاك الشاي والقهوة إلى الحد الأدنى، بحيث لا تسمح لنفسك بأكثر من كوبين يوميًا. النظام الغذائي للآباء المستقبليين له أيضًا أهمية كبيرة: يجب أن يكون متوازنًا وكاملاً، مع كمية كافية من الفيتامينات والعناصر الدقيقة. إن تناول المرأة الإضافي لحمض الفوليك، والذي يضمن النمو الكامل للطفل في المراحل المبكرة من الحمل، له تأثير مفيد على جسم الأم الحامل، وبالتالي على نمو الجنين. بالإضافة إلى أنه من المستحسن تناول حمض الفوليك كجزء من مجمعات الفيتامينات، يمكنك أيضًا استخلاصه من المنتجات الغذائية، مثل البقوليات والمكسرات والبطاطس والأعشاب الطازجة والملفوف والجزر. وفي الوقت نفسه، يجب أن تختفي المنتجات التي تحتوي على مواد حافظة وأصباغ ونكهات من النظام الغذائي.

إن أسلوب الحياة النشط هو ما يحدد إلى حد كبير الحمل السهل نسبيًا والولادة السهلة للطفل. المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق، وممارسة التمارين الرياضية لمدة 15-20 دقيقة كل صباح، وخاصة تمارين البطن، ستجعل المرأة أكثر مرونة وقوة. النشاط البدني المنظم سوف يهيئ جسد الأم الحامل لـ "استقرار" مقيم جديد، والذي، مع مراعاة الإعداد المناسب للأم، لن يسبب أي إزعاج لجسدها.

ومن المعروف أن التوتر والصدمات العصبية والعقلية المتكررة لا يمكن بأي حال من الأحوال اعتبارها عوامل إيجابية، وحتى أقل من ذلك في الفترة التي تسبق الحمل. لذلك، من الضروري للغاية استبعاد هذه "العناصر" من الحياة، وقضاء المزيد من الوقت في المشاعر والانطباعات الإيجابية. أثناء التحضير للحمل، يوصي الخبراء، من بين أمور أخرى، باستبعاد تأثير درجات الحرارة المرتفعة على أجساد الوالدين - الامتناع عن زيارة غرفة البخار. الساونا أو الحمام غير مرغوب فيه لكل من الأم والأب: درجات الحرارة المرتفعة تؤثر سلبًا على قدرة خلاياه التناسلية على الإخصاب، والتي يتم استعادتها بعد أسابيع قليلة فقط من التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة جدًا. ينصح الخبراء أيضًا الرجال بنسيان الرياضات الخطرة أثناء فترة التحضير للحمل والاهتمام بالملابس الداخلية - فلا ينبغي أن تكون ضيقة أو صناعية.

عند الانتهاء من الإعداد المناسب، سيتمكن الآباء الذين يتمتعون براحة البال والثقة الأكبر من "العمل" على إنجاب طفل. من أجل حساب الوقت الأمثل للحمل قدر الإمكان، يمكنك استخدام طرق تخطيطه. من أجل الحمل، بشرط ممارسة الجنس بانتظام 2-3 مرات في الأسبوع، يمكن أن يستغرق الأمر من عدة أشهر إلى سنة، وهو ما يعتمد على العديد من العوامل. إذا لم يحدث الحمل بعد، فيجب عليك استشارة الطبيب الذي يمكنه تحديد ما إذا كان هذا مرتبطًا بصحتك. وحتى لو كان الأمر كذلك، فلا ينبغي أن تنزعج: فالطب الحديث في معظم الحالات يعالج العقم عند النساء والرجال على حد سواء.

خصوصا ل - تاتيانا أرغاماكوفا

التخطيط للحمل هو أهم خطوة في حياة الرجل والمرأة. يتوقف الزوجان عن استخدام وسائل منع الحمل ويبدأان في اتباع أسلوب حياة أكثر صحة. ومن أجل إنجاب طفل سليم ومعافى، عليك أيضاً الخضوع لبعض الفحوصات لدى المختصين وتناول الفيتامينات اللازمة.

لماذا تحتاج للتحضير للحمل؟

قبل بضعة عقود فقط، لم يكن الأزواج يعرفون شيئًا مثل الاستعداد للحمل. حدثت عملية الحمل بشكل طبيعي بعد الزفاف، وكان لدى الرجل والمرأة عدد من الأطفال يساوي عدد مرات الإخصاب. كانت وفيات الرضع مرتفعة مع حدوث عملية الانتقاء الطبيعي. مات الأطفال الأضعف، وواصل الأطفال الأقوياء السباق. ولكن مع ذلك، فإن مسألة مشكلة الحمل لم تثار حتى في تلك السنوات.

انتباه!اليوم الوضع هو أن عددا متزايدا من المتزوجين يواجهون عدم القدرة على الحمل أو الحمل. ويرجع ذلك إلى الوضع البيئي المتدهور بشكل متزايد، والمواقف العصيبة في العمل، والخمول البدني العام للبشرية وغيرها من العوامل غير المواتية.

من أجل ليس فقط إنجاب طفل، ولكن أيضًا لتحمله بصحة جيدة وقوة، يجب على الآباء التفكير في كل تفاصيل هذه العملية مسبقًا. وبطبيعة الحال، فإن المسؤولية الأساسية لتهيئة جسدها للحمل تقع على عاتق المرأة. هي التي تحتاج إلى الخضوع لجميع الفحوصات الممكنة التي أوصى بها أحد المتخصصين، وإذا لزم الأمر، تناول مجموعة من الفيتامينات للحفاظ على صحتها.

متى يجب البدء بالتحضير للحمل والحمل؟

من الناحية المثالية، يجب عليك الاستعداد للحمل والحمل قبل وقت طويل من التخطيط له. يجب أن يفهم الزوجان أنه بعد الزواج، بغض النظر عن المدة التي عاشوا فيها معًا بدون أطفال، سيتعين عليهم عاجلاً أم آجلاً اتخاذ قرار بشأن الأمومة والأبوة. كلما نظافة الجسم، قل عدد العادات السيئة والأمراض المزمنة، زادت فرص الحصول على ذرية قوية. وبهذه الطريقة، بمجرد أن يعتبر الزوجان الشابان نفسيهما جاهزين للأبوة، يمكن أن يكونا واثقين من صحتهما وصحة طفلهما الذي لم يولد بعد.

في الممارسة العملية، هذا النهج نادر جدا. كقاعدة عامة، يبدأ الزوجان في التحضير النشط فقط قبل التخطيط للحمل. وهذا أيضًا جيد جدًا، لأنه يسمح لك بتتبع ديناميكيات جسم الأب والأم وتعديل نمط حياتهم ونظامهم الغذائي. على أية حال، كلما بدأ العروسان في الاستعداد مبكرًا، زادت فرصة أن يكون الحمل سهلاً ويولد الطفل قويًا وصحيًا.

بادئ ذي بدء، يجب أن يكون للزوجين موقف نفسي تجاه ولادة طفل. لذلك يجب أن يبتعد التوتر والغرور عن حياتهم، ويجب أن تكون فرحة الحمل القادم وولادة حياة جديدة فوق كل الأهداف الأخرى. ليس فقط الأم الحامل، ولكن يجب على الأب أيضًا التوقف عن التدخين وتناول أي كمية من الكحول. وفي الوقت نفسه، يُنصح بعدم العمل في ظروف بيئية خطرة ذات ظروف عمل ضارة وصعبة.

إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة وتتناول أدوية خطيرة للعلاج، عليك استبدالها بأدوية أكثر أمانًا. في هذه الحالة، في بعض الأحيان يكون من الضروري ضبط الجرعة وتكرار تناول هذه الأدوية. إذا كنت تعاني من السمنة، يلزم إجراء تعديلات غذائية. يتكون النظام الغذائي الكامل للآباء المستقبليين من تناول الكثير من الخضار والفواكه الطازجة والبيض والحبوب واللحوم الحمراء والسوائل الكافية.

مهم!قبل التخطيط للحمل وأثناء الحمل، من الضروري استبعاد الأطعمة المصنعة والنقانق والوجبات السريعة والمنتجات الدهنية والمقلية بشكل سيئ من النظام الغذائي. يجب عدم شرب المشروبات الغازية السكرية أو الحليب غير المبستر.

ما هي الفحوصات التي يجب إكمالها؟

قبل الحمل الذي طال انتظاره، تحتاج المرأة إلى الخضوع لعدد من الفحوصات:

• التحليلات على TORCH.تتضمن هذه الاختبارات التبرع بالدم وتسمح لك بتحديد الالتهابات في الجسم التي يمكن أن تضر بالحمل (داء المقوسات، والحصبة الألمانية، والفيروس المضخم للخلايا، والهربس، والتهاب الكبد الفيروسي B وC، والزهري، والعدوى بفيروس نقص المناعة البشرية).
• الموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض.إنها طريقة فعالة لتشخيص العديد من الأمراض (الأورام الليفية، وسلائل بطانة الرحم وعنق الرحم، وسرطان الأعضاء التناسلية، وأكياس المبيض الضخمة).

مرجع!بالإضافة إلى ذلك، يمكن للموجات فوق الصوتية اكتشاف الإباضة. هذه الطريقة ضرورية لأولئك النساء اللاتي تكون دورتهن الشهرية طويلة جدًا وغير مستقرة في الوقت المناسب.

• تحديد مستويات الهرمون المحفز للغدة الدرقية.يؤثر هذا الهرمون بشكل مباشر على عمل الغدة الدرقية. إذا حدث خلل في الغدة الدرقية، يتطور قصور الغدة الدرقية (انخفاض وظيفة الغدة الدرقية)، مما قد يكون له تأثير ضار على النمو العقلي للطفل في الرحم. إذا كانت النتائج غير مواتية، يصف الطبيب تناول هرمون الغدة الدرقية.
• اختبار الهرمونات.يتم فحص مستويات البروجسترون والأندروجين والإستروجين والبرولاكتين.
• فحص أمراض النساء ومسحة النباتات.يكتشف مرض القلاع والإشريكية القولونية وغيرها من الكائنات الحية الدقيقة الانتهازية الموجودة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمرأة أن تخضع لعدد من الفحوصات الإضافية بناءً على توصية الطبيب، اعتمادًا على خصائصها الفردية. وكقاعدة عامة، يكتشف الخبراء في كل مكان تقريبًا نقص الحديد لدى الأمهات الحوامل. يرتبط نقص الهيموجلوبين دائمًا بنقص الحديد، مما قد يؤدي إلى ضعف وصول الأكسجين إلى الجنين، واضطرابات المشيمة الجنينية وأمراض الجنين.

أما بالنسبة لأب المستقبل، فيجب عليه أيضًا أن يعتني بصحته قبل فترة طويلة من الحمل. يجب على الرجل أن يتخلى عن العادات السيئة ويعيش أسلوب حياة نشط ويمارس الرياضة ويأكل بشكل صحيح. إذا كانت تعاني من أمراض مزمنة، فعليها الامتناع عن تناول الأدوية الخطيرة قبل حوالي شهرين من موعد الحمل المخطط له، وإذا كان من المستحيل التوقف عن تناول الأدوية، فاستشر طبيبها حول استبدالها بأدوية أكثر أمانًا.

يجب على الرجل الامتناع عن زيارة الحمامات والساونا، حيث تموت الحيوانات المنوية عند درجات حرارة عالية، وهو أمر غير مرغوب فيه على الإطلاق قبل الحمل المخطط له. ويجب عليه أيضًا ارتداء ملابس داخلية أكثر راحة ولا تضيق أعضائه التناسلية.

الفيتامينات اللازمة للتحضير للحمل

من أجل تشبع الأنسجة بالعناصر الدقيقة المفيدة، تحتاج المرأة إلى شرب مجموعة من مستحضرات الفيتامينات بعد 2 - 3 أشهر من الحمل المخطط له. تشمل هذه الأدوية:

• بريجناكيا.
• ماتيرنا.
• ارفع
• قبل الولادة؛
• فيميبيون-1؛
• مينيسان الفيتامينات المتعددة.

انتباه!ومن الضروري أيضًا تشبع الخلايا والأنسجة بفيتامين E الأساسي. وهذا الفيتامين هو الذي يحافظ على الوظيفة الإنجابية للجسم تحت السيطرة ويسمح بحمل ناجح، فضلاً عن التكوين الصحيح للأعضاء الداخلية للجنين و الوقاية من جميع أنواع التشوهات. يتم وصف جرعة الأدوية التي تحتوي على فيتامين E من قبل الطبيب المعالج اعتمادًا على صحة المرأة ونتائج اختباراتها.

تحتاج جميع الأمهات الحوامل تقريبًا إلى تشبع أجسادهن بفيتامين ب6 المهم للصحة. ينظم عملية التمثيل الغذائي الكاملة في الجسم. إن تناول فيتامين ب6 مهم بشكل خاص للنساء المعرضات للمواقف العصيبة والذين يعانون من اضطرابات في الجهاز العصبي.

يمكن للأب الحامل أيضًا تقوية جسمه عن طريق تناول الأدوية التالية قبل الحمل (2 إلى 3 أشهر):

• حمض الفوليك. يضمن نشاط الحيوانات المنوية. مع تناول حمض الفوليك لفترات طويلة، تشكل الحيوانات المنوية شكلاً متماثلًا وتكتسب القدرة على اختراق البويضة.
• توكوفيرول (فيتامين هـ). يؤمن حيوية الحيوانات المنوية، ويحافظ على جدران الخلايا من التشوه.
• حمض الأسكوربيك (فيتامين ج). يؤثر على التجديد النشط وتكاثر الخلايا الجرثومية الذكرية.
• الزنك. يحسن الأداء الإنجابي ويمنع جميع أنواع الاضطرابات الجنسية.
• السيلينيوم. وهو مفيد بشكل خاص لكبار السن من الرجال، لأنه يعيد الرغبة الجنسية بشكل جيد ويزيد من قدرات الجسم الإنجابية.

قبل أن تصبح المرأة حاملاً، يجب على الزوجين اتخاذ بعض الخطوات لتحسين صحتهما. يعتمد نجاح الحمل وولادة طفل سليم على مدى جودة التحضير قبل الحمل.

خصوصا ل- ايلينا كيشاك