أولغا لوكينسكايا

إن مصطلح "التصلب المتعدد" معروف للجميع ،لكن قلة من الناس يعرفون نوع المرض هو حقًا. غالبًا ما يتم ذكره على سبيل المزاح فيما يتعلق بالنسيان أو شرود الذهن ويعتبر عمومًا شيئًا مثل خرف الشيخوخة - على الرغم من أنه في الواقع مرض عضال يحدث في سن مبكرة وحتى في سن الطفولة. في روسيا ، يحدث التصلب المتعدد في حوالي 40-60 شخصًا من بين مائة ألف. لم يتم تحديد السبب الدقيق للمرض بعد ، وترتبط آليته بانتهاك انتقال النبضات على طول الألياف العصبية. في هذه الحالة ، تظهر بؤر التصلب المزعومة (النسيج الندبي) في الدماغ ، منتشرة بشكل عشوائي ، ومن هنا جاء اسم المرض. يتجلى المرض بطرق مختلفة: ضعف بصري ، مشاكل في المثانة ، تنميل ووخز في الأطراف ، اضطرابات في المشي.

المسار المعتاد لمرض التصلب العصبي المتعدد هو التفاقم الذي يحدث كل بضعة أشهر أو سنوات ، وفترات مغفرة. بعد كل تفاقم ، لا يتعافى الجسم تمامًا ، وبعد 20-25 عامًا ، يؤدي المرض إلى إعاقة لدى العديد من الأشخاص: يمكن أن يفقد الشخص القدرة على المشي ويجد نفسه على كرسي متحرك ، وأحيانًا لا يستطيع التحدث أو الكتابة أو القراءة ، يصبح معتمدًا كليًا على المساعدة الخارجية. لا يتم تقليل متوسط ​​العمر المتوقع مع العلاج المستمر بشكل كبير ، ولكن يمكن أن تتأثر جودته بشكل خطير: غالبًا ما يكون التصلب المتعدد مصحوبًا بالاكتئاب. لا يوجد علاج حاليًا لمرض التصلب المتعدد ، على الرغم من وجود أدوية تساعد في إطالة فترة الهدوء. إيرينا ن. من نوفوسيبيرسك تتحدث عن كيفية عيشها مع مرض التصلب العصبي المتعدد ، وما هو العلاج وكيف يؤثر المرض على حياتها.

لاحظت أنني بدأت أشعر بسوء أكبر. كنت أحب المشي كثيرًا ، ولكن الآن أصبح الأمر صعبًا بالنسبة لي: أمشي بشكل غير مؤكد ، وأتأرجح ، وبعد ثلاثمائة متر على الأسفلت ، لقد استنفدت

يتم استخدام الأدوية القابلة للحقن التي أعالج بها باستمرار ، دون انقطاع. في البداية كان دواء يتم إعطاؤه عن طريق الحقن العضلي مرة واحدة في الأسبوع. أتذكر السفر إلى سانت بطرسبرغ لبضعة أسابيع وحمل معي ثلاث محاقن من الدواء - هذه قصة كاملة ، من الحاجة إلى حقيبة تبريد إلى الكثير من النظرات الجانبية والأسئلة في المطار. بالطبع ، حصلت على شهادة من طبيب توضح ماهيتها والغرض منها. الآن الحقن يومية ، وليس لدي أي فكرة كيف ، على سبيل المثال ، الذهاب إلى مكان ما في إجازة لبضعة أسابيع. رغم كل هذا ، ما زلت أخاف من الإبر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحقن الحالية غير مريحة للغاية ، ويجب إجراؤها تحت الجلد في الجزء الخلفي من الكتف ، في منطقة العضلة ثلاثية الرؤوس - ومن المستحيل ببساطة الضغط على ثنية الجلد والحقن بيد واحدة حرة. يتم الحقن من قبل زوجتي ، التي تهدئني في كل مرة. انها داعمة جدا لي. بشكل عام ، يعتمد مسار التصلب المتعدد بشكل مباشر على الخلفية العاطفية ، وبشكل عام ، لا أستطيع أن أشعر بالضيق والحزن والبكاء - فقد يزداد الأمر سوءًا.

يُعطى التشخيص لي مدى الحياة ، وسيستمر العلاج أيضًا حتى النهاية - ومع ذلك ، فإن الوصفة الطبية صالحة لمدة شهر ، ومن أجل الحصول عليها ، تحتاج إلى قضاء يومين كاملين. أنا لا أتحدث عن المتاعب في العيادة ، والوقت في قوائم الانتظار - لدينا طبيب أعصاب ممتاز ، لكنها لا تستطيع فحص المريض بالكامل وملء جميع الأوراق في اثني عشر دقيقة ، والتي تم تخصيصها رسميًا لهذا الغرض. قبل عام ونصف ، تلقينا وعودًا بأنه سيكون من الممكن الحصول على وصفة طبية مرة واحدة على الأقل كل ثلاثة أشهر - لكن الأمور لا تزال قائمة. وينعكس هذا أيضًا في العمل: فأنا لست في إجازة مرضية بشكل منتظم فحسب ، بل أقضي أيضًا يومين في الشهر في الحصول على الدواء.

لقد أصبت بالاكتئاب ثلاث مرات ، ولحسن الحظ ، لم يكن شديدًا - سحبني الأطباء من دون دواء. للمرة الأولى ، أخبرتني الطبيبة بدقة كيفية العلاج وبأي انتظام قادم - ولكن الأهم من ذلك أنها منعتني من القراءة عن المرض على الإنترنت واستخلاص أي استنتاجات مستقلة. ساعد ذلك. في المرة الثانية أتيت إلى طبيب أعصاب شاب قال فجأة: "إيرينا ، لطالما كان لديك مثل هذا المانيكير الجميل ، ماذا حدث؟" - نظرت إلى أظافري المهملة وأدركت أن ذلك لم يعد ممكنًا ، فقد أبهجني. في المرة الثالثة ، وصفت لي مضادات الاكتئاب ، لكنني لم أرغب في تناولها وطلب العلاج النفسي. صاغ الطبيب موقفي من المرض على أنه مشاهدة فيلم رعب. "هل تحب أفلام الرعب؟ سأل ، وأجبت بالنفي. "لكنك أتيت بفيلم رعب لنفسك ، شاهده إلى ما لا نهاية وآمن به." أدركت أنه كان على حق وليس هناك حاجة لاختراع أي شيء والخوف من المستقبل.

بغض النظر عن مدى التناقض الذي قد يبدو عليه الأمر ، لكن بفضل المرض ، حصلت على طعم مدى الحياة. يحدث أن المزاج عند الصفر ، أريد أن أستسلم - لكن زوجتي تمسك بيدي وتقول: "هيا بنا"

لقد انفصلنا عن زوجتي الأولى - لقد تعبت معي ، لأن المرض يغير الشخصية بشكل خطير. من قبل ، كنت أكثر عفوية إلى حد ما ، ولكن الآن كل شيء يحتاج إلى التخطيط. هناك العديد من القيود: لا يمكنني الذهاب في جولة في نزهة على الأقدام أو شراء كحول ، لست متأكدًا من جودتها. يحظر علي الشواطئ - بشكل عام ، لن ينجو كل شريك. لقد كنا مع Lyuba لمدة عامين ونصف ، كل شيء هادئ للغاية معنا. إنها تدعمني ، وتجذبني إلى بعض الأحداث طوال الوقت ، وتجعلها حتى لا يكون لدي وقت لأشعر بالأسف على نفسي. غالبًا ما نذهب إلى المسارح والمعارض والأماكن الجميلة. لقد اجتمعنا فجأة وذهبنا إلى بحر أوب لجمع النبق البحري - نحن لا نأكله ، لكن التجربة نفسها كانت رائعة جدًا. بغض النظر عن مدى التناقض الذي قد يبدو عليه الأمر ، لكن بفضل المرض ، حصلت على طعم مدى الحياة. يحدث أن المزاج عند الصفر ، أريد أن أستسلم - لكن زوجتي تمسك بيدي وتقول: "لنذهب". أذهب وأرى أن لدي شيئًا لمواصلة العلاج ، والحياة ليست طويلة لتضييع الوقت في الحزن.

لقد أثر المرض على العلاقات مع الناس: لم أعد أتواصل مع أولئك الذين يأخذون الطاقة فقط. في حالة التصلب المتعدد ، يعد الدعم من المرضى الآخرين أمرًا مهمًا ، وغالبًا ما يميل الأشخاص المصابون بهذا التشخيص إلى التواصل مع بعضهم البعض. إنه يساعد في الإجابة على بعض الأسئلة اليومية ، ولحسن الحظ ، فإن معظم المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد متفائلون. صحيح أن هناك من يشعر دائمًا بالأسف على نفسه ويسعى للشفقة من الآخرين ، لكني أحاول الحفاظ على التواصل معهم إلى الحد الأدنى.

هناك مواقف غير مريحة عندما تبدأ إحدى الجدات في النقل بالاستياء من أنني أجلس صغيرًا جدًا ولا أتخلى عن مقعدي. أو ، على سبيل المثال ، المدير في العمل ، حتى مع علمه بالتشخيص ، لم يستطع فهم أنني أمشي ببطء شديد ولست بحاجة إلى إرسال أي أنشطة متعلقة بالمشي. أعتقد أن هذا يرجع إلى نقص المعرفة الأساسية ونقص الملاحظة. عانت عمة المدير المساعد لي من مرض التصلب العصبي المتعدد لسنوات عديدة - وحتى هو لم يعتبر المرض شيئًا خطيرًا لفترة طويلة. عندما يكون الشخص مصابًا بالسرطان ، فإن الجميع ، أولاً ، يفهمون أنه شيء فظيع ، وثانيًا ، عادة ما يكون ملحوظًا جدًا من الخارج: يتلقى الشخص علاجًا كيميائيًا ، وهو أمر سيئ التحمل ، ويخضع لعمليات صعبة. مع التصلب المتعدد ، لا توجد مثل هذه المظاهر الخارجية أو أنها ليست واضحة دائمًا - حسنًا ، الشخص يمشي بعصا ، لكن من يعرف السبب. لا توجد معرفة كافية ، لا يوجد تعاطف كافٍ ، الناس لا يفهمون لماذا في منتصف اليوم تكون قوتي الجسدية قد استنفدت بالفعل ، فهم لا يأخذون التشخيص على محمل الجد.

موسكو و DJ مهنة

ولدت في جنوب روسيا ، في ستافروبول ، لكن للعمل كان عليّ أن أسافر باستمرار إلى الشمال - إلى حقول النفط والغاز. لم أحب أبدًا القيام بذلك ، وفي عام 2002 غادرت إلى موسكو لأصبح دي جي. هناك عملت لمدة عامين آخرين في Novatek كمتخصص رائد في قسم مبيعات النفط وفي نفس الوقت كنت أعمل في DJ ؛ سرعان ما تعرفت على العديد من الشخصيات في المشهد الإلكتروني - مع تيمور عمر ، وجليب ديف ، وأندري بانين ، وفاسيا بيفويز ، وأنريلوف. في ربيع عام 2004 ، تركت وظيفتي وبدأت في الكسب فقط من خلال DJ - لعبت في المقاهي والمطاعم وفي الحفلات الخاصة.

كنت من عشاق الموسيقى التي لا يمكن عزفها في النوادي ، لذلك لعبت مزيجًا متوحشًا من كل شيء. أعتقد أن مزيج DJ يجب أن يكون مثل فيلم مثير للاهتمام: مع افتتاح وخاتمة وخاتمة. يمكن قتل الشخصية الرئيسية في بداية الفيلم ، ثم تبدأ ملاحقة المجرمين والانتقام - أي شيء. لم ألتقي دائمًا بالدعم بين الزملاء ، لكن الدي جي فنان مستقل ، وأنا أحبه.

ميكس تيموشوفا ، مسجل في "بروباجاندا" عام 2011

كانت لدي فترة رائعة - حفلات في نادي الدعاية مع. ثم المدير الفني لـ "Propaganda" كان Lyosha Nikolaev ، وكان هو و Kravitz ودودين للغاية. احتاجت نينا إلى شريك ، دي جي ثان للحفلة. في مايو 2008 ، كان هناك آخر حدث جمعة لنيكولاييف - ودعيت للعب. بعد ذلك ، قررت أنا وكرافيتز إقامة حفلات أصوات في الدعاية ، وعاشوا لمدة عامين آخرين.

أقام أخي الأصغر سيرجي حفلة ، مرتبطة أيضًا بالموسيقى والحفلات الإلكترونية. في ذلك ، قابلت زوجتي المستقبلية لينا - لقد كنا معًا لمدة ست سنوات. سافرنا بنشاط في جميع أنحاء العالم ، وخرجنا مرتين أو ثلاث مرات في السنة: سافرنا في جميع أنحاء أوروبا ، وكنا في آسيا وإسرائيل ، وقمنا بالقيادة في جميع أنحاء الولايات المتحدة.

بداية المرض وعلاجه في روسيا

لماذا مرضت لا يزال غير واضح. ربما تسببت آلية التصلب المتعدد في ظهور الأنفلونزا عندما تم نقلي في سيارة إسعاف إلى المستشفى في عام 2009: ثم بدأت أعاني من مضاعفات الفيروس. في قسم القبول لم يتمكنوا من فهم ما كان يحدث لي ، لذلك قرروا أن يتركني طوال الليل ليطلعوني على طبيب أعصاب في الصباح. اقترح طبيب الأعصاب أنني مصابة بالتصلب المتعدد. خضعت للتصوير بالرنين المغناطيسي ، وأظهرت الصور بؤر المرض.

أولاً تم إرسالي إلى معهد أمراض العيون بسبب التهاب العصب (أحد أعراض التصلب المتعدد. - ملحوظة. إد.). عاشت عيني اليمنى حياتها الخاصة ، تدور من تلقاء نفسها - كان الأمر مضحكًا ومخيفًا للغاية في نفس الوقت. هناك حصلت على موعد مع طبيب أعصاب - كانت امرأة مسنة. كانت على الهاتف عندما دخلت ، وعندما انتهت ، نظرت إلي وتمتم ، "يا إلهي". ثم اتصلت في مكان ما وقالت: "خذ الصبي بعيدًا - هذا هو العلاج في المستشفى ، هناك تفاقم شديد."

تم النشر بواسطة Lev Timoshov (come_to_oneself) 4 حزيران (يونيو) 2017 الساعة 8:32 بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي

أثناء الفحص تبين أن الأعراض الأولى ظهرت عام 1999. ثم ذهبت إلى أطباء آخرين ، لكنهم قالوا إنها حساسية ، سارس ، أيا كان. أخذت التشخيص بهدوء - اعتقدت أنه سيختفي من تلقاء نفسه ، كما هو الحال دائمًا. تلقيت العلاج بالكورتيكوستيرويد (الكورتيكوستيرويدات هي أدوية هرمونية تخفف بعض أعراض المرض. - ملحوظة. إد.). شعرت بتحسن ، وبدأت أعيش حياة طبيعية مرة أخرى.

وبعد الاستشارة قال الطبيب: "المرض مازال مستعصيا ، لذلك أعتذر لكل الأطباء الذين يستطيعون مراقبتك ولكن لا يستطيعون علاجك".

حتى مارس 2015 ، كان هناك مركز لمرض التصلب المتعدد في موسكو ، حيث كان هناك أطباء جيدون. لكن الأهم أن البرامج المختلفة عملت في المركز والتي كانت الدولة تدفع ثمنها. تلقينا العديد من الأدوية الفعالة التي لم تكن متوفرة في روسيا. عندما بدأت سياسة استبدال الواردات ، تم استبدال الأدوية الأجنبية بأخرى روسية ، والتي لا فائدة منها تمامًا في التصلب المتعدد. كانت هذه القشة الأخيرة.

الانتقال إلى أمريكا والعلاج هناك

أعيش الآن في ميامي ، في مدينة هالانديل. لدينا حياة قرية هادئة - إنها رائعة جدًا بعد إيقاع موسكو. نذهب بشكل دوري إلى نيويورك في نزهة إذا بدأنا نفقد المدينة.

ليس لدينا أنا وزوجتي إعداد "Rashka - poop": أحب موسكو كثيرًا ، لكن بسبب المرض ، أصبحت المدينة الكبيرة اختبارًا صعبًا بالنسبة لي. على سبيل المثال ، لا يمكنني استخدام الكثير من البنية التحتية لأنني على كرسي متحرك. أصبحت أيضًا معتمداً على الطقس: أعاني من مشاكل في الدورة الدموية ، أشعر بالبرد الشديد ، والبرد في موسكو. كنت أنا ولينا نفكر في مغادرة موسكو في مكان ما لقضاء الشتاء في انتظار البرد ، وفي أكتوبر 2016 سافرنا إلى أمريكا. ثم لم نكن متأكدين من أننا سوف نتأخر لفترة طويلة ، لذلك اتفقنا فيما بيننا على أننا سنقرر على طول الطريق. نتيجة لذلك ، مكثوا هنا للعيش وتلقي العلاج.

قبل مغادرتنا ، تبرعنا وباعنا كل ما لدينا. لقد بعت كل ما عندي من سجلات ومعدات وسكوتر كهربائي. كان لدينا أيضًا مدخرات ، بالطبع. كل هذا كان بمثابة رأس مالنا الأولي قبل المغادرة. قبل المغادرة ، كنا نبحث عن سكن في أمريكا لفترة طويلة ، وفي اللحظة الأخيرة وجدنا شقة غير مفروشة. في الشهر الأول ، كان هناك صدى رهيب ، لكننا بدأنا في الاستقرار تدريجياً: جمعنا الأثاث من مبيعات المرآب ، واشترينا شيئًا عبر الإنترنت ، وفي النهاية قمنا بتأثيث المكان بطريقة بسيطة ، كما نحب.

لقد صدمت عندما ذهبت لأول مرة إلى طبيب أعصاب في أمريكا. وبعد الاستشارة قال الطبيب: "المرض مازال مستعصيا ، لذلك أعتذر لكل الأطباء الذين يستطيعون مراقبتك ولكن لا يستطيعون علاجك". من الصعب أن نتخيل أن أحد الأطباء في روسيا سيقول هذا.

عندما وصلنا لأول مرة ، اقتربت ، أنا البساطة الروسية ، من الناس وسألتهم: "مرحبًا ، ماذا تأخذ؟" نظروا إليّ غير مصدقين

يوجد في روسيا متخصصون جيدون جدًا في التصلب المتعدد ، لكن في أمريكا جميع الأطباء في طور التعلم باستمرار. في نفس الوقت ، في تشخيص كل شيء هو نفسه لدينا. عندما سألت هنا عن الاستعدادات الوعائية ، نظروا إلي مستفسرًا: "ما هذا؟"

هناك الكثير من المرضى في أمريكا ، لكنهم هنا يعيشون ، يدخلون في الحياة. من المريح التنقل في جميع أنحاء المدينة وفي جميع أنحاء البلاد: في كل مكان توجد منحدرات وأبواب تفتح تلقائيًا. منذ اللحظة التي انتقلنا فيها ، بدأت في تلقي جميع الأدوية اللازمة: اتصلت بالشركة المصنعة ، التي حصلت على تأكيد التشخيص من طبيب الأعصاب الخاص بي ، ثم بدأت في إمدادني بالدواء.

تم النشر بواسطة Lev Timoshov (come_to_oneself) 18 يونيو 2017 الساعة 4:21 بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي

تساعد المؤسسات الخيرية الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد ببعض الأشياء المفيدة. على سبيل المثال ، أرسلوا لي مؤخرًا سترة بها عناصر تبريد ووشاح خاص ، بالإضافة إلى أدوات مائدة يمكنني تناولها بمقابض مريحة. يتم توصيل كل هذا مباشرة إلى منزلي. وفي موسكو ، كان علي أن أذهب إلى صيدلية في Altufyevo للحصول على الدواء. ساعد أحد الصناديق في دفع تكاليف العلاج الطبيعي. كما أنني أحضر اليوجا مجانًا مرتين في الأسبوع. علاوة على ذلك ، فإن هذه اليوجا خاصة لمرضى التصلب المتعدد.

عندما وصلنا لأول مرة ، اقتربت ، أنا البساطة الروسية ، من الناس وسألتهم: "مرحبًا ، ماذا تأخذ؟" نظروا إلي بحيرة ، لأن الناس هنا يحاولون أن يكونوا على دراية ، لكن المرض لا يناقش إلا مع الطبيب. وفي روسيا ، يحاول الجميع معاملة بعضهم البعض.

لا يمكنك الذهاب إلى مكان ما على الكرسي ، لذا أنظر الآن إلى العالم من الأسفل إلى الأعلى ، أنظر إلى مؤخرات الآخرين

لم يكن لدي أي أصدقاء مقربين في الولايات المتحدة. هنا لن يقول أحد: "تعال لزيارتنا ، لنشرب الشاي". بيتي هو قلعتي ، والصداقة هي لحظة شخصية وعميقة للغاية ، يجب كسب الثقة. أفتقد الصداقة الروسية قليلاً: لا يوجد ما يكفي من الأصدقاء وسكان الشقق عندما يجتمع الجميع في منزل شخص ما. لكن أنا فتى كبير الآن. علاوة على ذلك ، لدي زوجة ، وهذه بالفعل شركة كاملة.

كيف تغيرت الحياة منذ ظهور المرض

لا يمكنك الذهاب إلى مكان ما على الكرسي ، لذا الآن أنظر إلى العالم من الأسفل إلى الأعلى ، أنظر إلى مؤخرات الآخرين. أنا أعامل الناس تمامًا كما كان قبل المرض. صحيح ، لقد أصبحت أقل غضبًا: أتواصل بشكل أكثر هدوءًا ، دون نوبات غضب وسخرية. ليس لدي شعور بأن كل شيء سيء للغاية ، والعالم قذر ، والناس أوغاد.

أبلغ من العمر واحدًا وأربعين عامًا ، ومن حيث المبدأ ، أحب ما أنا عليه الآن. أنا أتغير ، وهذا ملحوظ حتى في علاقتنا بزوجتي. على سبيل المثال ، لاحظت أنني بدأت في الاستماع أكثر - إنه أكثر تشويقًا وصحة. وأشعر أيضًا بالقوة - بعد كل شيء ، هذه الأمتعة ورائي. كيف لا تشعر بالقوة؟

لا أستطيع أن أقول أنني الآن أستمع إلى الكثير من الموسيقى ، لكن في بعض الأحيان يحدث ذلك. في هذه اللحظات ، تعود أفكاري إلى حياة DJ في موسكو ، وأعتقد أنه سيكون من الجيد مزج هذه الأغنية مع هذه الأغنية ، وهنا صوت جهير رائع ، هناك طبلة رائعة. لقد كرست معظم حياتي لهذا ، وكيف تنسى؟ الآن بالكاد أستطيع اللعب ، لكن يسعدني أن أتذكر ذلك.

يزعجني كثيرا عندما يريدون الصبر. ليس من الواضح سبب التحمل

في بعض الأحيان تقدم لنفسك تنازلات ، تشعر بالأسف على نفسك قليلاً. لكن هذا لا يمكن القيام به ، خاصة في حالتي. تؤثر الخلفية العاطفية بشدة على مسار المرض. قال طبيب الأعصاب أن أفكر في الخير كل يوم - أتابع هذا. آسف ، لا أستطيع أن أغضب ، وصفني الطبيب!

بدأت مؤخرًا مشاركة تاريخي الطبي على وسائل التواصل الاجتماعي. شجعتني زوجتي على القيام بذلك - قالت إن هناك الكثير من الأشخاص الذين يحتاجون إليه. لقد كتبت بالفعل أكثر من 20 مشاركة ، جمعت الإعجابات. من المهم بالنسبة لي التحدث مع أشخاص مثلي. كل حالة فردية جدًا ، وبعض الأشخاص المصابين بالتصلب ما زالوا يجرون ، وهناك أشخاص مستلقون بالفعل ، ولا ينهضون ، ويحملون أيديهم. غير مسلي. أنا ممتن لكل تعليق ، حتى الغرباء يدعمونني. يحاول البعض المساعدة بطرق مختلفة ، بما في ذلك المالية.

تم النشر بواسطة Lev Timoshov (come_to_oneself) 11 حزيران 2017 الساعة 7:05 بتوقيت المحيط الهادئ

صحيح أنه يزعجني كثيرًا عندما يريدون الصبر. ليس من الواضح سبب التحمل. لدي مسكنات ، لذلك أنا بالتأكيد لن أتحمل الألم. الأمر كذلك بالروسية: "تحلى بالصبر". لا يوجد مال ، لكنك انتظر. تقول والدتي وأختي نفس الشيء ، وأنا أؤنبهما باستمرار على ذلك.

أنا لا أذهب إلى معالج نفسي ، لأنه مكلف للغاية ، أحاول التعامل معه بمفردي. من المهم جدًا التحدث إلى الناس ، والقراءة تساعدني أيضًا. في الآونة الأخيرة ، أصبحت مهتمًا بعلم الأعصاب: من المثير جدًا أن تقرأ عن كيفية عمل دماغنا ، وما الذي يمكن أن يفعله ، وكيف يمكن تطويره وتدريبه. أنا أيضا أحب الأفلام ، وخاصة الحزينة. هناك الكثير من الإيجابية في الحزن ، تبدو الأفلام المبهجة مصطنعة إلى حد ما.

عن المستقبل

في العامين المقبلين ، أود أن أتقن اللغة الإنجليزية جيدًا ، وبعد ذلك سأكون قادرًا على إتقان بعض المهن الأخرى. الآن ألعب دور الأحمق - أعيش على معاش إعاقة.

أهم شيء هو الاستمرار في السفر. على سبيل المثال ، أحلم بالسفر إلى نيوزيلندا. لكن إذا لم أتمكن من السفر حول العالم ، فسوف أسافر على الأقل في أمريكا. يوجد الكثير هنا. على سبيل المثال ، ولاية فلوريدا هي المحمية بأكملها ، وكاليفورنيا هي المحمية. الأمريكيون صديقون للبيئة للغاية. غالبًا ما أفكر ، حسنًا ، لماذا لا يوجد شيء من هذا القبيل في بايكال؟ أو في التاي؟ أم في جبال الأورال؟ يبدو لي أن هذا كله بسبب العقلية الروسية: "لدي سجادة معلقة في المنزل ، وقطعة من القذارة خلف السياج." وفي أمريكا يكون الأمر على هذا النحو: "لدي سجادة معلقة ، لذا ستكون أنيقة في الشارع." لا توجد أسوار هنا ، وفي روسيا ، كلما كنت أكثر ثراءً ، زادت أسوارك.

تم النشر بواسطة Lev Timoshov (come_to_oneself) 16 يوليو 2017 الساعة 7:47 بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي

أنا معجب كبير بـ Depeche Mode وأتطلع إلى عرضهم في ميامي في 15 سبتمبر. كانت هناك لحظات تمكنت فيها من وضع Depeche Mode في كل مكان تمامًا - حتى في بعض مزيج منزل المدرسة القديمة. صدم هذا بعض زملائه دي جي ، لكنه أسعد الجميع تمامًا في حلبة الرقص.

في موسكو ، أحببت ركوب سكوتر كهربائي: جئت إلى حديقة غوركي ، ومن هناك ذهبت إلى سبارو هيلز ، وصعدت إلى لينينسكي بروسبكت. في غضون عامين ، قدت مسافة 2200 كيلومتر. في عام 2013 ، حصلت على سكوتر كهربائي ، استقلته لمدة عامين ، طالما سمحت صحتي بذلك. لقد كان شيئًا لا يصدق! أتمنى لو كانت لدينا سيارة كهربائية ، مثل هذا الحلم الصغير.

إنه مطمئن للغاية عندما أضع خططًا وفي النهاية أحقق شيئًا ما. أحيانًا تكون هذه أهدافًا بسيطة: على سبيل المثال ، استيقظت اليوم مبكرًا في الصباح ، وتمرن - وحصلت على الأشياء التي لم أستطع فعلها بالأمس. يوضح جسدي بشكل دوري أن هناك موارد ، لكنها مخفية في مكان ما - ما عليك سوى إزالة الأغلال. لقد حددت لنفسي هدفاً - أن أمشي ثلاثين متراً دون دعم ليلة رأس السنة. الآن أنا أعمل على ذلك. أنا أيضا أحلم في كثير من الأحيان أنني أجري.

من أجل الحفاظ على المهارات الأساسية ، وكذلك تعلم المشي مرة أخرى ، يحتاج ليف تيموشوف إلى إعادة تأهيل مستمر ، ويكلف المال. لم يطلب ليو تفاصيله - لقد كانت مبادرة من المحررين.

سبيربنك:رقم البطاقة: 4276 3800 1839 4135 ، تيموشوف ليف فلاديميروفيتش
باي بال: [بريد إلكتروني محمي]
"Yandex money": 410015412694028

موسكو ، 27 مايو - ريا نوفوستي ، الكسندر تشيرنيشيف.مشاكل في السمع والبصر ، والتعب المستمر ، وخدر الأطراف - التصلب المتعدد يتحول تدريجياً إلى شخص غير صالح. في روسيا ، أكثر من مائة وخمسين ألف شخص مصاب بهذا التشخيص ، معظمهم من الشباب والجميلات والموهوبين. لا يمكن الشفاء من المرض ، لكن يمكن إيقافه لعقود. كيفية محاربة مرض رهيب - في مادة RIA Novosti لليوم العالمي للتصلب المتعدد.

"تعذر قبول التشخيص"

"التصلب المتعدد (MS) هو مرض يصيب الجهاز العصبي المركزي. في الأشخاص الذين يعانون من هذا التشخيص ، يتم تدمير غمد الألياف العصبية ، المايلين. الخلايا العصبية نفسها ، المسؤولة عن نقل النبضات العصبية ، تتضرر أيضًا يشرح طبيب الأعصاب في ريا نوفوستي ، رئيس المركز العلمي والعملي للأمراض المزيلة للميالين ، البروفيسور أليكسي بويكو: "في المراحل الأخيرة ، يواجه المرضى صعوبة كبيرة في أي حركات".

ووفقًا له ، غالبًا ما يظهر المرض في سن 18 إلى 45 عامًا. علاوة على ذلك ، فإن معظم المرضى هم أفراد متطورون فكريا: علماء رياضيات ، وشعراء ، وفنانون ، ومحامون ، واقتصاديون ، وجميع أولئك الذين يحصلون على عمل عقلي بسهولة. على الرغم من أن مرض التصلب العصبي المتعدد يحدث الآن في مرحلة الطفولة والمراهقة.

يعد مرض التصلب العصبي المتعدد خبيثًا لأنه من السهل الخلط بين الأعراض في البداية والإرهاق أو عواقب الإصابات - الدوخة أو ضعف الإحساس في الأطراف أو الرؤية.

"لأول مرة نظمت حفلًا موسيقيًا بمفردي - في سن السابعة عشرة ، هذه مسؤولية كبيرة. عشية مغادرة موسكو متوجهة إلى فورونيج ، حيث تم التخطيط للحدث ، كنت أجلس مع أصدقائي في أحد المقاهي وشعرت متعب. في اليوم التالي نمت طوال الطريق في القطار ، وعندما استيقظت ، كان كل شيء يسبح في عيني اليمنى. التفت إلى طبيب عيون: طلب مني قراءة الرسائل ، لكنني لم أر على الطاولة ، "تقول تمارا سوخيخ لـ RIA Novosti.

أرسلها الطبيب إلى المستشفى ، لكن تمارا رفضت الذهاب إلى المستشفى - الحفلة الموسيقية أهم. بالإضافة إلى ذلك ، لم يكن لديها شك: كل ما تحتاجه هو الحصول على قسط من الراحة ، وستتحسن صحتك. في موسكو ، توقفت مشاكل الرؤية حقًا.

لكن تمارا لم تكن سعيدة لفترة طويلة. بطريقة ما ، اقترح معالج تدليك مألوف لها أن تمد رقبتها ، وفاجأ من توتر العضلات غير الطبيعي ، نصحها بإجراء التصوير بالرنين المغناطيسي. الحكم هو التصلب المتعدد.

"بكيت طوال الطريق إلى المنزل. ثم قررت أنني لست في حالة مزاجية للمرض ، بدأت في الإصلاح ، ودرست ، وعملت. لم أرغب في قبول التشخيص ، لمدة ثلاث سنوات تظاهرت أنه لم يحدث شيء. لكن ساءت حالتي: كان بصري يضعف ، وساقاي خدرتان ، ويدي كانتا ترتعشان حتى أنني ، في محاولة للشرب ، كسرت أسناني السفلية بزجاج. منزل "، تتذكر تمارا.

في إحدى الأمسيات تلقت مكالمة من رقم غير مألوف: تحدثت مع شاب يدعى أندريه حتى الثامنة صباحًا ، وفي اليوم التالي ، تاركة كل شيء وراءها ، وذهبت معه إلى سانت بطرسبرغ. أثناء سيرها في وسط سانت بطرسبرغ ، ضعفت تمارا كثيرًا لدرجة أنها لم تستطع الذهاب إلى أبعد من ذلك. أخذها أندريه إلى العيادة ، لكن الفتاة لم تُقبل بدون وثائق. ثم استدعى الشاب سيارة إسعاف.

"قضيت شهرًا تقريبًا في المستشفى. بعد ذلك ، لم يعد من الممكن إنكار المرض. لقد عشت أنا وأندريه لبعض الوقت في سانت بطرسبرغ ، وقعنا ، وعندما عدنا إلى موسكو ، سجلت في العيادة من أجل الحصول على أدوية باهظة الثمن مجانًا. كل يوم ، لكن لم يساعدني شيء ، بالكاد تمكنت من التجول في الشقة ، "تعترف تمارا.

جاءت المساعدة من والدتي التي تعيش في فورونيج. أعطاها أحد الأصدقاء كتيبًا يفصل عملية زرع نخاع العظم.

"تعتبر اليوم من أقوى الطرق. ولا تزال في مرحلة دراسة جميع المؤشرات وموانع الاستعمال. وينصح بهذه الطريقة عندما لا تساعد طرق العلاج الأكثر أمانًا ، لأنها مرتبطة بمخاطر كبيرة: نظرًا لتأثيرها القوي على مناعة ، يكون الشخص عرضة بشكل خاص للعدوى وردود الفعل السلبية الأخرى ، ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن لهذا العلاج أن يوقف تطور الأشكال الخبيثة من مرض التصلب العصبي المتعدد ، وإذا لم يتم تشكيل بؤر جديدة ، يتم تعويض مظاهر البؤر الموجودة ، خاصة في الشباب ، "تعليقات بويكو.

على الرغم من كل المخاطر ، قررت تمارا إجراء العملية. "شعرت بالتحسن على الفور ، وأكدت والدتي عبر الهاتف أنني أتحدث بشكل طبيعي ، على الرغم من أنني بالكاد تمكنت قبل ذلك من تحريك لساني. لكن الحركة عادت إلى ساقي فقط بعد عام ونصف. لقد سجلت أرقامًا قياسية مع قصب السكر - في المتجر أولاً ، ثم إلى الصيدلية "، تقول الفتاة.

تركت النتيجة انطباعًا عنها لدرجة أنها أنشأت مجموعة شاركت فيها تجربتها في العملية وعملية إعادة التأهيل مع مرضى آخرين من مرض التصلب العصبي المتعدد. مع أحد المحاورين الذين طرحوا سؤالاً ، بدأت في التواصل. كان اسمه أنطون.

"لقد دهشت أنه مع تطور خطير للمرض ، قدم أنطون لنفسه ولوالدته أموالًا للعلاج. لقد راقبت بعناية مدى تعافيه بسرعة من العملية ، ثم ذهب إلى تولا للقاء شخصيًا. لم يكن هناك ، ولم يلاحظ حتى غيابي ، "تشرح تمارا.

سرعان ما طلقت زوجها الأول وانتقلت مع أنطون إلى والدتها في فورونيج. الآن يأخذون الفيتامينات فقط من الأدوية ويذهبون بنشاط لممارسة الرياضة - يحضرون دروسًا في رقصات الباتشاتا.

الرجال يبكون

لم ينتبه أليكسي كوسيك أيضًا على الفور إلى الأعراض. "تم نزع أصابع قدمي ، اعتقدت أن الحذاء صغير. ثم خدر جانبي الأيسر من الإبط إلى الفخذ. ذهبت إلى الجراح ، ووصف نوعًا من المرهم. فقط بعد أن أصبح من الصعب المشي وبدأت للترنّح من جانب إلى آخر ، أقنعتني زوجتي برؤية طبيب أعصاب "، يصف حالته. كان آنذاك يبلغ من العمر 28 عامًا.

عندما أظهر التصوير بالرنين المغناطيسي بؤر إزالة الميالين ، بدأ في البكاء. قبل ذلك ، قرأت عن المرض على الإنترنت ، لذلك عرفت مدى خطورة كل شيء. تم نقله إلى المستشفى وعلاجه في غضون عشرة أيام. بعد أن تم تسريحه من التحسينات ، عاد أليكسي إلى العمل. بعد ستة أشهر ، وبعد الفحوصات المتكررة ، وصف له أدوية الخط الأول - تلك التي تكون فعالة في المراحل الأولى من المرض.

ومع ذلك ، على الرغم من الحقن المنتظمة ، كان هناك تفاقم. "في العمل ، كان علي الانتقال من منظمة إلى أخرى. كل مائة متر من قوتي انتهت ، كنت بحاجة إلى الراحة - شعرت وكأنني بطارية ميتة. ونتيجة لذلك ، انتهى بي المطاف في المستشفى مرة أخرى. اقترح الطبيب أدوية أقوى ، ولكن لم يكونوا متوفرين ، وقفت في قائمة الانتظار للعام المقبل "، كما يقول أليكسي.

بعد ستة أشهر ، سئم انتظار الأدوية وبعد التشاور مع زوجته ، قرر زرع خلايا نخاع العظم على نفقته الخاصة. طريقة العلاج هذه غير معترف بها رسميًا ، لذلك حتى الأموال لا تساعد في جمع الأموال ، كما يوضح كوسيخ.

بعد العملية ، تحسنت الحالة الصحية ، لكن الحساسية لم ترجع إلى مؤشر وإبهام اليد اليسرى. "الآن أتلقى دورة من العقاقير والفيتامينات منشط الذهن مرتين في السنة. كان علي تغيير مجال نشاطي - الآن أعمل عن بُعد كمسؤول عن النظام ، على الرغم من أنني أخرج أحيانًا إذا لزم الأمر. أسبح بانتظام في حمام السباحة لتطوير العضلات ، تربية ابنة تبلغ من العمر خمس سنوات. ما لا يمكنني فعله هو الالتزام بنظام غذائي: كل متعة زيارة المطعم تختفي إذا ناقشت المكونات مع النادل لمدة ساعة ، "يعترف أليكسي.

"متوترة بشأن الزفاف"

ما الذي يسبب مرض التصلب العصبي المتعدد بالضبط ليس مفهوما تماما. يوضح أليكسي بويكو: "يتطور المرض لدى الأشخاص المعرضين للإصابة به تحت تأثير مجموعة من العوامل الخارجية: فيروس إبشتاين بار ، الفيروسات القهقرية الذاتية ، التدخين ، نقص فيتامين د ، التغيرات في البكتيريا المعوية".

ليس من غير المألوف أن يربط المرضى المرض بالصدمة ، على الرغم من أن السقوط ناتج على وجه التحديد عن الأعراض المبكرة لمرض التصلب العصبي المتعدد - الدوخة وضعف تنسيق الحركات. "في الطريق إلى المدرسة ، انزلقت وانتهى بي الأمر في المستشفى مصابًا بارتجاج في المخ. ولم يختفي دوار وتنميل الأطراف ، على الرغم من أنني اتبعت توصيات الطبيب. وبطريقة ما نسيت الممرضة بطاقتي على السرير ، نظرت إلى تقول مارينا يوريفا (تم تغيير الاسم بناءً على طلبها) ، وقرأت عن بؤر إزالة الميالين. في البداية كنت سعيدًا - كنت أخشى أنني مصابة بالسرطان.

بعد عدة فحوصات أخرى ، تم تأكيد التشخيص. أدركت مارينا أنها كانت في خطر على كرسي متحرك ، وأصيبت بالاكتئاب. من هذا ، ساءت حالتها فقط: يمكن أن تسقط الفتاة في الشارع وتذهب بانتظام ، مرة كل ثلاثة أشهر ، إلى المستشفى.

"تؤثر العواطف بشدة على جهاز المناعة: الإجهاد المزمن في مرض التصلب العصبي المتعدد ضار ، ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم المرض ، وكذلك العدوى. أوصي المرضى بتجنب حالات الصراع ، ومحاربة الاكتئاب بكل من الأدوية وبدون دواء ، وممارسة اليوجا ، على سبيل المثال يقول بويكو.

مارينا مترددة في الحديث عن المرض حتى لأصدقائها المقربين ، لكن عندما وصلت إلى المستشفى مرة أخرى ، قررت عدم إخفاء التشخيص عن صديقها. تتذكر الفتاة: "أخبرته بمكان كذبي وعرضت عليه أن يخمن ما حدث معي. لقد فهم كل شيء ووصل حتى دون سابق إنذار".

تدريجيًا ، سيطرت مارينا على عواطفها ، كما لعبت العقاقير المعدلة للمناعة دورًا ، وحدثت التفاقم بشكل أقل تكرارًا. يقول المحاور: "كان الأمر صعبًا بالنسبة لي ، فأنا شخص سريع الغضب. لكنني تعلمت التخلي عن السلبية - الصحة أكثر تكلفة".

كان آخر تفاقم خطير قبل الزفاف: كنت متوترة بسبب تنظيم الاحتفال. تقول مارينا: "عالجتني المستشفى بتفهم ، وأبعدتني عن الخط ووضعتني على قدمي في غضون أسبوع ، وفي النهاية سار كل شيء بلا عيب".

عندما فكرت هي وزوجها في الطفل ، لم ير الطبيب أي عقبات أمام الحمل. الآن تبلغ كوليا بالفعل عشرة أشهر ، وتحاول والدتها ألا تقلق عندما يسقط الطفل أثناء اتخاذ الخطوات الأولى ، لأنها تشعر بالخدر من التجارب.

يقول البروفيسور أليكسي بويكو: "أثناء الحمل ، لا يمكن استخدام معظم الأدوية ، ولكن هذا ليس مطلوبًا: ينتج الجسم نفسه مواد تقلل من خطر تفاقم مرض التصلب العصبي المتعدد. العلاج. هناك العديد من النساء مع أطفال أصحاء تمامًا من بين مرضاي".

ليس لديه أدنى شك: مع العلاج المناسب والمساعدة في الوقت المناسب ، يمكن إيقاف تطور المرض لعقود. "هناك تقدم كبير في الطب. منذ عشرين عامًا كانت جملة ، والآن يعيش الأشخاص الذين لديهم مثل هذا التشخيص بشكل طبيعي ويعملون ويربون الأطفال. الشيء الرئيسي هو طلب المساعدة في الوقت المناسب واختيار العلاج المناسب. بالإضافة إلى الأساليب التجريبية ، مثل زرع خلايا نخاع العظم ، يوجد بالفعل 15 دواءً محددًا يغير مسار المرض ".

الخطوةالاولى: اكتشف كل شيء عن مرضك. اعثر على جميع المعلومات حول الأسباب والأعراض والعلاجات الفعالة والأحدث. اقرأ وأعد التفكير. جرب بنفسك. وتقبل تشخيصك ليس كحكم ، وليس كعقاب ، ولكن فقط كاختبار للقوة. ضع في اعتبارك أنك تجتاز أهم اختبار في حياتك - من أجل الحق في الحياة. من المهم معرفة ما هو ممنوع منعا باتا في هذا المرض. حمام ساخن ، طعام ساخن ، طقس حار - شيء لا يمكنك فعله مع مرض التصلب العصبي المتعدد تحت أي ظرف من الظروف. حتى أن هناك اختبارًا في الحمام الساخن ، وهو اختبار قاسي على أقل تقدير ، لأنه يسبب تفاقمًا حادًا. يساهم الإجهاد والالتهابات الفيروسية أيضًا في جولة جديدة من المرض. يجب تجنب كل ما سبق.

الخطوة الثانية: لا تتخلى عن الطب التقليدي. من الأفضل تجربة جميع الطرق من الترسانة الشعبية بالتوازي أو في بعض الحالات بعد دورات العلاج الدوائية. إذا كانت هناك فرصة للحصول على دورة تدريبية باهظة الثمن مجانًا ، من خلال نوع من مشاريع الرعاية الصحية أو الرفاهية ، فابحث عنها. عادة ما ينحصر علاج مرض التصلب العصبي المتعدد في جرعات الحصان من منشط الذهن ، موسع الأوعية والعلاج التصالحي ، والعلاج الهرموني. هذا الأخير محفوف بالكثير من المضاعفات والآثار الجانبية في ظل وجود تأثير هائل مستمر بما فيه الكفاية. عادة ما يستخدم العلاج بمعدلات المناعة في المرحلة الأولى من المرض. يعتبر Reaferon و betaferon و copaxone علاجًا سحريًا تقريبًا لمرض التصلب العصبي المتعدد. أستطيع أن أقول إنه مكلف للغاية ويصعب تحمله ولا يساعد دائمًا ولا يساعد الجميع. في روسيا وأوكرانيا ، يتم إصدار Copaxone مجانًا في وجود مجموعتي الإعاقة الأولى والثانية. في كازاخستان ، لا يتوفر Copaxone ، وهو الأحدث من بين عدد من أجهزة المناعة. وخز بيتافيرون - تناظرية قديمة. تتقدم قائمة الانتظار للحصول على سيارة بيك آب مجانية بوتيرة بطيئة. تعتبر زراعة الخلايا الجذعية من الأدوات الفعالة التي يمكن أن توقف تطور المرض. لكن ، للأسف ، لا يستطيع الجميع تحمله. من العلاجات الشعبية ، يمكن للمرء تسمية موردوفنيك المستخدم على نطاق واسع في ممارسة علاج مرض التصلب العصبي المتعدد.

الخطوة الثالثة: تنقية الجسد المادي. هناك العديد من التقنيات التي تم اختبارها من قبل على آلاف الأشخاص. يمكنك تطهير نفسك بمساعدة المكملات الغذائية أو بمساعدة أحد برامج العافية للمؤلف ، على سبيل المثال ، Semyonova أو Malakhov. تُباع كتبهم في أي محل لبيع الكتب واكتسبت سمعة طويلة لكونها مجربة وصحيحة.

الخطوة الرابعة: التطهير على المستوى العقلي. اغفر واترك كل شيء وكل من أدى إلى التوتر والاستياء في تلك الحياة ، عندما لم ينتهك المرض بعد. تم تطوير تأملات الغفران من قبل العديد من علماء النفس الوضعيين الحديثين. تعرف على نظام Sviyash و Norbekov وغيرهما وابحث عن مسار مقبول لنفسك. أود أن أوصي بالبدء بكتب لويز هاي. غالبًا ما يصبح المرض بداية لإعادة التفكير في موقف المرء تجاه نفسه ، تجاه العالم ، تجاه الناس ، بداية الطريق إلى النور والروحانية. لا يهم من سيساعدك في هذا: كنيسة أو معالج نفسي أو مقصور على فئة معينة. تأمل ، ردد التغني ، اقرأ الصلوات ، واسأل وسوف يسمعك.

الخطوة الخامسة: النشاط البدني. إذا كنت تستطيع أن تأخذ خطوتين بالقرب من السرير ، فافعلهما. إذا كان بإمكانك تحريك أصابعك ، فحرّكها. خطوتان في غضون أيام قليلة ، يمكن أن تصبح الأشهر ألفًا ، وستمتلئ الأيدي الشقية بالقوة. الجمباز ، أي ، حتى أبسطها ، يساهم في تراكم الطاقة. حسنًا مع مرض التصلب العصبي المتعدد ، يساعد نظام ثني الجسم الذي طورته شركة Greer Childers. لا يتطلب الكثير من الجهد وهو مناسب حتى للمرضى الضعفاء للغاية. تمارين التنفس والتمدد هي بالضبط ما هو مطلوب في مرض التصلب العصبي المتعدد لأن ضعف العضلات ومشاكل التنفس من الأعراض الشائعة في مرض التصلب العصبي المتعدد.

الخطوة السادسة: قوة كبيرة في الفكر وموقف إيجابي. حتى عند الاستلقاء على السرير ، يمكنك العمل على علاجك ، تخيل نفسك بصحة جيدة ، مليء بالقوة ، أي تخيل. يمكنك قراءة الحالة المزاجية لـ Sytin في نفس الوقت ، ويمكنك كتابة مزاجك الخاص ، بناءً على الأعراض الخاصة بك. يمكنك أن تقول تأكيدات لويز هاي. أو قم بإنشاء الخاصة بك.

الخطوة السابعة: تحسين التغذية. يجب استبعاد العديد من الأطعمة من النظام الغذائي: النقانق ، النقانق ، الكاتشب ، الأطعمة المقلية ، الكعك ، الآيس كريم. يمكنك ويجب أن تأكل الأسماك الدهنية ، واللحوم ، على العكس من ذلك ، خالية من الدهون ، والدجاج أفضل ، والبيض ، والجبن القريش ، والجبن قليل الدسم ، والبقوليات: الفاصوليا ، والبازلاء ، والفاصوليا ، والعدس ، والخضروات والفواكه ، والشوكولاتة ، والعسل ، والقليل - منتجات الألبان الدهنية والكبد. اشرب 1.5-2 لتر من الماء يوميًا. أفضل إذابة ، أو البروتيوم. لا غنى عنه للتعب المزمن المصاحب لمرض التصلب العصبي المتعدد ، وينشط وينشط.

الخطوة الثامنة: لا تتخلى عن العمل الشاق. نعم ، كثير من المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد غير قادرين على الذهاب إلى العمل. ولكن يمكنك أيضًا العمل من المنزل. هذا يجعل من الممكن الشعور بالحاجة وحتى القليل ، ولكن زيادة لتلك البنسات التي تفضلها حالة الرعاية. ما الذي يمكن عمله في المنزل؟ نعم ، أي شيء: فرز البريد ، أو لصق الصناديق ، أو الرد على المكالمات ، أو القيام بشيء لطلبه. الشيء الرئيسي هو عدم اليأس وتذكر كل ما تعرفه وتستطيع القيام به في الظروف الحالية.

الخطوة التاسعة: التواصل مع الناس. لا تحبس نفسك ، واذهب للتواصل مع الآخرين ، وكن مهتمًا بكل ما يحدث من حولك. يصبح الإنترنت بالنسبة للعديد من المرضى نافذة على العالم ويجعل من الممكن ألا يشعروا بالوحدة. ولا تسمح لنفسك بمناقشة تفاصيل القرحة وتذوقها ، فهذا سيشحنها فقط بطاقة إضافية.

الخطوة العاشرة: كل ​​ما يمكنك القيام به بنفسك ، افعله دون الاعتماد على المساعدة الخارجية ، من خلال "لا أستطيع" و "لا أريد ذلك".

تذكر أنه لا توجد أمراض مستعصية. و تصلب متعدد- ليس استثناء. يمكنك أولاً أن تتعلم التعايش معه ، ثم تدفعه إلى الزاوية ، لأنك روح في جسد بشري ، وقوة الروح البشرية تصنع العجائب.

تقول عالمة النفس تيري مارتن ، التي تسمي أسلوبها "العلاج غير المدرب" في توقيع البريد الإلكتروني: "يُقاس سعر أي شيء بالجزء الذي تقضيه في حياتك عليه".

يقدم البروفيسور مارتن العلاج عبر الهاتف أو عبر الإنترنت. إنها تعمل مع الاكتئاب والتفكير غير المنتج والاكتئاب ، وهو ما يلاحظ مارتن أنه شائع بشكل خاص بين مقدمي الرعاية.

تقول: "عندما تخبر كيف وصلت إلى مكانك الحالي ، أو كيف ستكون ، تصبح القصة جزءًا لا يتجزأ منك. يمكنك وضعها بشكل أكثر جمالًا: هكذا يتم إنشاء نسيج حياتك.

السعادة هنا والآن

في عام 1985 ، تم تشخيص حالة مارتن بتشخيص معقد - (مرض التصلب العصبي المتعدد). الآن ، في سن 71 ، أصبحت تيري معالجًا حقيقيًا على الشاشة ، وتتحدث عن مزاجها وأفكارها.

"أنا لا أقارن نفسي بتلك القديمة. كل يوم أشكر نفسي على ما أنا عليه. يتطلب الأمر الانضباط ، لكنه يساعد كثيرًا. كثيرًا ما ننظر إلى الوراء ونقول ، "كان يجب أن أفعل هذا." يجب أن نتذكر أنه كان في ذلك الوقت ، ولكن الآن كل شيء مختلف.

يقول تيري لمرضاه: "في كثير من الأحيان ، عندما ننظر إلى الوراء ، نصبح مكتئبين ، والأفكار حول المستقبل تسبب القلق فقط. لذا فإن الشيء الوحيد الذي يستحق التفكير فيه هو اللحظة الحالية ".

الأعراض بدون تشخيص

عندما تم تشخيص إصابة تيري مارتن بالتصلب المتعدد ، كانت طبيبة نفسية ناجحة. تزوجت للمرة الثانية. لديها ابنة وابن من زواجها الأول ، وزوجها الثاني لديه أربعة أبناء في سن المراهقة.

تقول: "لم أكن أعتقد أنني قد أواجه أي مشاكل حتى شعرت أن هناك شيئًا ما خطأ في رقبتي". - سافرت كثيرا ، أديت ، مما تسبب في إرهاق شديد. ثم اعتقدت أن المشكلة كانت في الغدة الدرقية.

بمجرد وصوله إلى فندق في ولاية كونيتيكت ، قرر مارتن أخذ قسط من الراحة قبل الأداء. بعد أربع ساعات استيقظت على طرق الخادمة للباب. استيقظ تيري لكنه لم يستطع التحرك. تم استدعاء سيارة إسعاف على وجه السرعة وتم إرسالها إلى مستشفى فيلادلفيا.

وخرج تيري من المستشفى بعد أسبوعين دون تشخيص. عادت إلى المنزل ، واستراحت لفترة ، وعادت إلى العمل ، رغم أنها كانت تعاني من صعوبة في المشي. وفقا لها ، كانت في "حالة بائسة" في ذلك الوقت.

من التشخيص إلى "الحالة الطبيعية" الجديدة

حاولت تيري أن تواصل أسلوب حياتها المعتاد. ذات مرة ، عندما كانت تقود السيارة ، كانت لديها رغبة غامرة في النوم. انحرفت عن الطريق وتوقفت ونمت. وبعد ساعة ، في طريق عودتها إلى المنزل ، اعتقدت تيري أنها يجب أن تكتشف تشخيصها.

ونجحت. كان التشخيص هو التصلب المتعدد. تم تأكيد المرض من قبل الطبيب المعالج لها بعد أن خضعت لعدة فحوصات واختبارات ، بما في ذلك البزل القطني. في عام 1989 - قبل ما توقعت هي نفسها - وجدت تيري نفسها على كرسي متحرك ، لا تزال تقضي فيه معظم وقتها.

في عام 1999 ، تم تشخيص حالة زوجها ، وعلى مدى الـ 12 عامًا التالية كانت الشخص الرئيسي الذي يعتني به. توفي في عام 2013. وفي عام 2015 ، أصيب تيري بنوبة قلبية واضطر إلى الخضوع لعملية تجاوز ثلاثية.

بمرور الوقت ، ساءت أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد لدى مارتن. "كنت في حالة من الذعر ، وهذا زاد من التوتر. والتوتر لا يفعل شيئًا لتقليل أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد ، "كما تقول.

يعيش مارتن اليوم مع بوب كايين ، الذي يسميه "مستشار الصحة". وكلاهما يدعم بعضهما البعض في قيادة أسلوب حياة صحي.

يقول تيري: "لم أتناول اللحوم منذ 40 عامًا تقريبًا". "لولا ذلك ، كنت سرعان ما انتهى بي المطاف في الفراش بالإرهاق وآلام المفاصل والارتباك."

التحديات والبيئة المنزلية

جزء من علاج مارتن هو التدليك الأسبوعي والمنتظم.

تقول: "هذا ما يبقيني على أهبة الاستعداد". - لا أستطيع المشي بدون دعم ، لذلك أستخدم عصا أو مشاية. أحيانًا أتكئ على بوب أو أمارس "المشي على الأثاث" كما تمزح حفيدتي - أمشي من كرسي إلى طاولة. يكاد لا أشعر بساقي - فهما خدران ، لذلك لا أشعر بالسطح تحت قدمي ، مثل الناس العاديين.

كما قللت تيري من الحساسية في يديها. تقول: "أنا لا أطبخ وأحاول عمومًا ألا أفعل أي شيء قد يكون خطيرًا". - في بعض الأحيان لا أعرف حتى نوع الماء الذي يتدفق من الصنبور - بارد أو ساخن ، لا أشعر به. وهذه مشكلة حقيقية ".

القدرة على قول "لا"

في هذه المرحلة من المرض ، يحاول مارتن عدم تناول أدوية التصلب المتعدد. "في البداية ، كان طبيب الأعصاب الخاص بي غاضبًا تقريبًا من هذا الأمر ، لكنني فقط مسؤول عن جسدي ، وليس أي شخص آخر. الآن ألتقي بشكل متزايد بالأطباء الذين يتفقون معي. يجب أن يكون لديك دائمًا أمل وتفعل ما هو أفضل لك. في بعض الأحيان يبدو أن "كل شخص لديه اقتراح بشأن ما سوف يساعدك" ، كما يقول تيري. "يجب أن تكون قادرًا على قول" لا "عند الضرورة".

هذا الحب واحترام الذات يشعر بهما عندما تعترف: "هناك الكثير من الناس من حولي يجعلونني أتحرك ، ويحافظون على توازني ، ويتحدثون ، ويكتبون ، وأظل منفتحًا عقليًا وعاطفيًا. جعلني التصلب المتعدد أغير طريقة عملي ، لكنه علمني أيضًا العمل الجماعي والتعاطف والفكاهة. والطريقة التي أنا عليها الآن ، أحب نفسي أكثر بكثير! "