مرحبًا بالجميع، أخبريني ما هي القائمة الخاصة بك وبالساعة في عمر 7-8 أشهر، وما نوع الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة بالزجاجة؟

لقد قمت ببعض التحديدات من الإنترنت، هل تتغذى أيضًا؟

قائمة طعام سبعة طفل عمره شهر واحد:

يجب أن تبدو قائمة طعام الطفل البالغ من العمر سبعة أشهر كما يلي:

6.00 - الرضاعة الطبيعية.

10.00 – حساء الخضار مع مرق اللحم – 20 جم؛ هريس الخضار - 150 جم (أضف ملعقة صغيرة من الزيت النباتي ونصف صفار إلى المهروس)؛ هريس اللحم أو الكبد 10-30 جم؛ عصائر الفاكهة- 5-6 ملاعق صغيرة؛

14.00 - الرضاعة الطبيعية، أحد عصائر الفاكهة - 5-6 ملاعق صغيرة؛

18.00 – دقيق الشوفان(الحنطة السوداء والأرز) – 150 غرام؛ الجبن - 4 ملاعق صغيرة؛ تفاحة مقشورة أو واحدة من مهروس الفاكهة - 3 ملاعق كبيرة؛

22.00 - الرضاعة الطبيعية.

قائمة طعام الطفل في عمر 8 أشهر:

6 ساعات - الرضاعة الطبيعية;

الساعة 10 - حساء الخضارعلى مرق اللحم - 30 جم، قطعة بسكويت واحدة، خبز - 5 جم، خضار أو خضار- هريس الفاكهة- 170 جرام مع نصف صفار وملعقتين صغيرتين من الزيت النباتي، هريس اللحم (الكبد) - 50 جرام، عصائر - 7 ملاعق صغيرة؛

14 ساعة - الرضاعة الطبيعية أو الكفير - 1 كوب مع البسكويت والعصائر - 7 ملاعق صغيرة؛

18 ساعة - عصيدة (الحنطة السوداء، دقيق الشوفان، الأرز) - 170 غرام، الجبن - 4 ملاعق صغيرة، التفاح المبشور أو هريس الفاكهة - 4 ملاعق كبيرة؛

22 ساعة - الرضاعة الطبيعية.

في عمر 7.5 إلى 8 أشهر، لا يزال الطفل يتغذى خمس مرات في اليوم (وبالطبع بدون رضعات ليلية)، ولكن الآن يتم استبدال الرضاعة الأخرى بحليب الثدي بالأطعمة التكميلية (يمكنك إدخالها) الحصة اليوميةما يسمى بالتغذية التكميلية الثالثة). يكتسب الطفل طعمًا للأطباق الجديدة ويحب قائمته. إنه يتغذى جيدًا ومبهجًا ويكتسب وزنًا جيدًا.

هذا هو النظام الغذائي لطفل عمره سنة واحدة:

- 1 وجبة إفطار - عصيدة؛

- الإفطار الثاني - الفواكه، هريس الفاكهة؛

– الغداء – حساء + طبق لحم.

– وجبة خفيفة بعد الظهر – الجبن، الكفير، طبق خزفي.

– العشاء – الرضاعة .

القاعدة الأساسية لتغذية الأطفال أقل من سنة واحدة: الرضاعة الأولى والأخيرة هي الرضاعة الطبيعية. الفاصل الزمني بين الوجبات للطفل حتى عمر سنة واحدة هو 4 إلى 4.5 ساعة.

قد تبدو القائمة لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر كما يلي:

6:00 - حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي (200 غرام)؛

10:00 - عصيدة خالية من الألبان (150 جم)، ½ صفار (بعد تقديم اللحوم، يُنصح بنقل الصفار إلى وجبة الإفطار)، حليب الثدي أو الحليب الصناعي (50 جم)؛

14:00 (الغداء) - مرق الخضار (20-30 مل)، هريس الخضار (150 غرام)، هريس اللحم(30 جم)، حليب الثدي أو الحليب الصناعي (50 جم). بالطبع، لا يمكنك إعطاء المرق فحسب، بل في الواقع حساء الخضار (مرق الخضار وبعض الخضار المهروسة)؛

الساعة 18:00 - حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي (200 غرام)

22:00 - حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي (200 غرام)

الغذاء التكميلي الأول هو هريس الفاكهة. في روسيا، هذا هو عصير التفاح التقليدي ومن الأفضل صنعه من التفاح المسلوق قليلاً - فهو يحتوي على عدد أقل من المواد الاستخراجية والمواد المسببة للحساسية. من المستحسن أن تكون التفاحة خضراء أو صفراء. يمكنك أيضًا استخدام "الجرار" فهي بالتأكيد أكثر فائدة في فترة الشتاء والربيع.

الفاكهة التالية يمكن أن تكون الموز، ثم المشمش، والخوخ (كل ذلك في شكل هريس). من الجيد جدًا استخدام المجموعات - على سبيل المثال، كوسة التفاح أو قرع التفاح.

في عمر 5-6 أشهر، يمكنك البدء بإدخال العصيدة في الأطعمة التكميلية. في هذه الحالة، عليك أن تبدأ بحبة واحدة - على سبيل المثال، الحنطة السوداء، دقيق الشوفان، الأرز، الذرة. إذا كان الطفل يتسامح مع كل هذا جيدا، فيمكنك استخدام الخلطات. اعتمادًا على حالة أمعاء الطفل (يجب عليك استشارة طبيبك حول هذا الأمر)، يمكنك البدء بالحبوب "الخالية من الغلوتين" أو إدخال نسخة "البالغين" من الحبوب على الفور في الأطعمة التكميلية.

من 6 أشهر يضاف إلى العصيدة سمنة. في عمر 6-7 أشهر، يتم إدخال هريس الخضار في الأطعمة التكميلية. في المزيد مواعيد مبكرةمن الصعب تقديمه - فالأطفال لا يحبون المذاق غير المعتاد للخضروات، وعليك خلط المهروس مع الحليب أو التركيبة. في سن 6-7 أشهر، يكون من الأسهل القيام بذلك، على الرغم من أنه يتعين عليك في بعض الأحيان استخدام حيل مختلفة. بالمناسبة، إذا كان الطفل لا يتحمل هريس الخضار جيدًا، فمن الأفضل تأجيل إدخاله إلى الأطعمة التكميلية لمدة شهر آخر بدلاً من التسبب في ذلك. الموقف السلبيلهذا الطبق المهم.

من 7 أشهر يضاف الزيت النباتي إلى هريس الخضار. جاهزة ("معلبة") مهروس الخضارليست هناك حاجة لإضافة الزيت النباتي. في عمر 7-8 أشهر (أحيانًا، حسب وصف الطبيب، حتى قبل ذلك - في عمر 6 أشهر) يتم وصف إدخال الجبن، والكفير إذا تم تحمله جيدًا.

في عمر 8 أشهر، يُعطى الطفل الخبز أو البسكويت، والذي يُضاف عادة إلى الجبن ويخلط مع هريس الفاكهة. خلال نفس الفترة يتم تقديم اللحوم - لحم البقر والأرانب والديك الرومي والدجاج. من الأفضل إعطاء الصفار من عمر 9 إلى 11 شهرًا، وخلال نفس الفترة يمكنك البدء في إعطاء المرق الطري. وبالتالي، في الأشهر الستة الأولى، لا يتم إدخال الأطعمة غير المألوفة في التغذية التكميلية، وفي النصف الثاني من العام يتم تقديم كل شيء بسرعة كبيرة. المكونات الضرورية.

فيديو. طاولة طعام للأطفال 8 أشهر

تتمثل الخصائص الغذائية لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر في أنه خلال هذه الفترة يبدأ الطفل في التعود على قائمة طعام البالغين. يجب أن يتكون الروتين اليومي من وجبة إفطار وغداء وعشاء كاملة. في هذا العصر، يبدأ الأطفال في التحرك بنشاط، مما يؤدي إلى زيادة في استهلاك السعرات الحرارية. لذلك يجب أن تكون القائمة متنوعة ومغذية.

النظام الغذائي في 7 أشهر

بحلول عمر 7 أشهر، يجب أن يكون الطفل على دراية بالخضروات (الكوسة، البطاطس، قرنبيط) والفواكه (التفاح والكمثرى والمشمش) والعصائر. في هذا العصر، يحتاج الطفل إلى تضمين العصيدة والجبن والصفار في طعامه. بيضة دجاجواللحوم (لحم البقر ولحم العجل والدجاج والديك الرومي والأرانب) والزبدة (الزبدة والخضروات).

تحتوي مهروس الخضار على الفيتامينات والمعادن والألياف اللازمة لتطبيع وظيفة الأمعاء. أنها تسير على ما يرام مع زيت نباتي‎احتوائه على فوائد لجهاز المناعة و الجهاز العصبيغير مشبعة الأحماض الدهنية(أوميغا 3).

مهروس الفاكهة لا يقل صحة عن مهروس الخضار. لطفل عمره سبعة أشهريمكنك إضافة موزة إلى التفاحة أو الكمثرى المألوفة بالفعل. هذه الفاكهة غنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد.

منذ في حليب البقريحتوي على اللاكتوز، الذي لا تمتصه أمعاء طفل يبلغ من العمر سبعة أشهر، ويُنصح باستخدام الجبن القريش كمصدر للكالسيوم. ويمكنه أيضًا استبدال الحليب في النظام الغذائي للأم المرضعة.

يضاف صفار البيض إلى هريس الخضار مسلوقًا ومهروسًا. له قيمة غذائية عالية، ويحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والفيتامينات A، B1، B12، D، E، PP. تدعم هذه العناصر عمل الجهاز المناعي والعصبي والقلب والأوعية الدموية.

يعتبر هريس اللحوم في النظام الغذائي للطفل مصدرًا للبروتين الحيواني والحديد والزنك والأحماض الأمينية. لتحضير الهريس، عليك غلي اللحم وفرمه مرتين، أو طحنه في الخلاط.

مخطط الطاقة

تحتوي خطة التغذية على أرقام تقريبية ستخبرك بما يجب إطعامه لطفلك في عمر 7 أشهر. وينبغي تعديل كمية الطعام مع الأخذ بعين الاعتبار الخصائص الفردية(طبيعة الشهية، الحالة الصحية) للطفل. يظل حليب الثدي هو المنتج الرئيسي في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر.

طبخ أو شراء؟

هذا السؤال يقلق كل أم مهتمة. للعثور على الإجابة، عليك أن تزن إيجابيات وسلبيات "الجرار" التي يتم شراؤها من المتجر والأطعمة محلية الصنع.

الأغذية المعلبة الجاهزة

أول ما يأسر الآباء الصغار هو الراحة وتوفير الوقت. الميزة الثانية هي أن جميع المكونات التي يتم تحضير المهروس منها لتغذية الأطفال تخضع لاختبارات السلامة من لحظة الزراعة حتى لحظة وصولها إلى المنضدة. بالإضافة إلى ذلك، يتم إثراء الأطعمة المعلبة بالفيتامينات والمعادن الضرورية للطفل.

في أغذية الأطفال الإنتاج الصناعيلا يتم إضافة أي مواد حافظة باستثناء حامض الستريك. كما لن تجد فيها سكرًا أو ملحًا.

الأطعمة التكميلية محلية الصنع

مذاق الطعام المنزلي أفضل من الطعام الذي يتم شراؤه من المتجر، ويأكله الأطفال بسرور كبير. بالإضافة إلى ذلك، فإن منتجات الطهي أرخص من السلع المعلبة التي يتم شراؤها من المتجر. بالنسبة للمهروس، من الأفضل اختيار الخضروات الموسمية، لذلك ستكون متأكدا من أنها تحتوي على جميع العناصر الدقيقة اللازمة للجسم المتنامي. يمكنك تجميد التوت والفواكه والخضروات لفصل الشتاء. سيسمح لك ذلك بالاحتفاظ بأقصى قدر من الخصائص المفيدة.

تعتبر الحساسية الغذائية شائعة لدى الأطفال منذ الولادة وحتى عمر السنتين. في هذا العصر، لا يعمل الجهاز الهضمي بشكل كامل بعد، لذلك قد يحدث عدم تحمل بعض الأطعمة عند إضافتها إلى النظام الغذائي.

مسببات الحساسية الغذائية الشائعة:

المنتجات منخفضة المواد المسببة للحساسية:

يمكن أن تحدث الحساسية عندما أيضا مقدمة مبكرةالتغذية التكميلية (حتى عمر أربعة أشهر) أو وجود أطعمة من القائمة الأولى في النظام الغذائي. بعد إضافة عنصر جديد إلى النظام الغذائي لطفلك، يجب عليك مراقبة رد فعل الجسم. إذا لم يكن هناك طفح جلدي أو تغيرات في براز الطفل خلال يومين، فهذا يعني أنه تم امتصاص المنتج.

لماذا لا يأكل الطفل؟

مشكلة أخرى عند إطعام الطفل هي رفض الأكل. اعتاد الطفل على الطعم الحلو حليب الثدي، يتعامل مع الأشياء الجديدة بازدراء أحاسيس الذوق. لذلك يمكن للأم أن تلجأ إلى بعض الحيل:

1. من الأفضل إعطاء منتج جديد عندما يكون الطفل جائعاً.
2. يمكن تحلية هريس الفاكهة أو العصيدة بحليب الثدي.
3. لا تهمل تفضيلات الذوقطفل. إذا كان يحب ذلك بطاطس مهروسة، أعطها في كثير من الأحيان.
4. إذا رفض الطفل منتجًا جديدًا، فاعرضه مرة أخرى بعد بضعة أيام.
5. ضع طفلك على الطاولة المشتركة.
6. ادعوه لمحاولة تناول الطعام بالملعقة بنفسه.
7. تجنب التغذية القسرية - فقد يفقد الطفل شهيته بسبب سوء الحالة الصحية أو التسنين.

إن إعداد القائمة المثالية لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر هو المفتاح لصحته ونموه في المستقبل العادات الصحيحةفي التغذية.

http://kidpuz.ru/pitanie/pitanie-rebenka-v-7-mesyacev

حول تغذية الطفل في 7 أشهر

ماذا يمكن أن يأكل طفل عمره 7 أشهر؟

ينمو الطفل البالغ من العمر سبعة أشهر بنشاط وتلبي احتياجاته العناصر الغذائيةاه وتزداد الفيتامينات وكذلك الاهتمام بطعام الكبار. لا يزال يستمد الطاقة اللازمة للنمو والتطور من حليب الثدي أو من تركيبة معدلة. لكن الحليب وحده لم يعد كافياً له. في عمر 7 أشهر، تظهر العديد من الأطعمة الجديدة في النظام الغذائي للطفل.

توصي منظمة الصحة العالمية بالبدء في إدخال الأطعمة التكميلية إلى النظام الغذائي لطفلك عند عمر 6 أشهر. لذلك، بدأ العديد من الأطفال، وخاصة الأطفال الاصطناعيين، في التعرف على طعام جديد منذ شهر إلى شهرين. تظل قواعد إدخال الأطعمة التكميلية للأطفال بعمر سبعة أشهر كما هي. إنها تبدو معقدة للوهلة الأولى فقط، وفي الواقع، ما يهم هو تسلسل الإجراءات والانتباه إلى ردود أفعال الطفل والصبر. لذا:

• لا تدخل منتج جديد، حتى يتم إدخال السابق بالكامل؛
• لا تجبر الأشياء. قم بزيادة الكمية المتناولة تدريجياً، بدءاً بـ 0.5-1 ملعقة صغيرة. لو ردود الفعل التحسسيةوعدم ظهور مشاكل في الجهاز الهضمي خلال النهار، يمكنك الاستمرار في تقديم المنتج وزيادة الحصة؛
• لا تصر. إذا كان الطفل لا يحب بشكل قاطع طعم الطبق (وهذا يحدث مع الأطفال المتقلبين الذين يبلغون من العمر 7 أشهر)، فقم بتأجيل تقديمه وحاول مرة أخرى خلال 1-2 أسابيع؛
• لا تدخل طعام جديدخلال الفترة التي يكون فيها الطفل على ما يرام، قبل التطعيمات أو بعدها مباشرة، وكذلك عندما يكون الطفل كذلك الطقس الحار، متى وظائف الحمايةيضعف الجسم.
• إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فلا تتوقفي عن الرضاعة الطبيعية خلال هذا الوقت. التغذية الطبيعية. يساعد حليب الثدي على استيعاب الأطعمة الجديدة بشكل أفضل وتقديم الأطعمة الجديدة بلطف أكبر. والطفل لا يحتاج إلى ضغوط إضافية بعد.

تشمل المنتجات المسموح بها في قائمة طعام الأطفال بعمر سبعة أشهر: مهروس الفاكهة، مهروس الخضار، عصائر الفاكهة، مهروس اللحوم، صفار البيضوالخبز وبسكويت الأطفال والبسكويت والخضروات والزبدة والحبوب المصنوعة من منتجات الألبان وغير الألبان والجبن قليل الدسم. في بعض الحالات، قد يصف طبيب الأطفال الكفير للأطفال والجبن، ولكن من السابق لأوانه إعطائهم دون توصية الطبيب. القائمة مثيرة للإعجاب للغاية، لكن أي أم عاقلة تدرك أنه من المستحيل تقديم كل هذا في غضون شهر واحد. التحلي بالصبر والسماح لمدة 1-2 أسابيع على الأقل للتعود على كل منتج جديد.

تنظيم الوجبات

كيفية إطعام طفل عمره 7 أشهر؟ ينبغي تناول وجبات النهار في وضعية الجلوس(ف كرسي مرتفع). تحتاجين إلى إطعام طفلك بالملعقة، باستخدام مريلة لحماية ملابسه. احتفظي بملعقة نظيفة ثانية في حالة اهتمام طفلك بمحتويات طبقه. عوديه على غسل يديه قبل وبعد تناول الطعام، لكن لا توبيخ طفلك على إحداث الفوضى في المطبخ.

يتكون النظام الغذائي للطفل الآن من 5 وجبات (أحيانًا 6). يتم الحفاظ على وجبات الصباح. فهي ضرورية للطفل وللحفاظ على الرضاعة لدى الأم المرضعة. لقد أصبح تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل شيئًا من الماضي تدريجيًا. ليست هناك حاجة لإيقاظ طفلك ليلاً أو في الصباح الباكر لتناول الطعام على وجه التحديد. يبدو الجدول الزمني التقريبي للوجبات كما يلي:

• 6:00 - حليب صناعي أو حليب الثدي؛
• 10:00 - هريس الفاكهة، التركيبة (حليب الثدي)؛
• 13:00 - هريس الخضار، هريس اللحم، صفار البيض، عصير الفاكهة؛
• 18:00 - عصيدة، تركيبة (حليب الثدي)؛
• الساعة 22:00 (حليب الثدي).

في بعض الأحيان يتم نقل تناول العصيدة إلى الساعة 10:00، مما يجعل النظام الغذائي المسائي أخف.وبالتالي، يتم استبدال 3 من كل خمس وجبات كليًا أو جزئيًا بالأطعمة التكميلية. الطفل على الرضاعة الطبيعيةومن باب العادة قد يطلب الثدي بعد كل وجبة وفي أوقات أخرى لإرواء العطش أو التهدئة. لا تنكر عليه هذا. يصل حجم الرضاعة الواحدة (بما في ذلك الرضاعة الطبيعية) إلى 240 مل في عمر 7 أشهر.

خضار أم حبوب أم فواكه؟

في الآونة الأخيرة، تم علاج الأطفال بعمر 3 أشهر بالعصائر، ناهيك عن الأطفال بعمر 7 أشهر. ومع ذلك، اليوم يرفض كل من أطباء الأطفال وأولياء الأمور ذلك. سيخبرك الطبيب بما يجب إطعامه للطفل في عمر 7 أشهر، ويكون تسلسل إدخال الأطعمة التكميلية حسب تقدير والدي الطفل. فيما يلي أحد أكثر المخططات نجاحًا:

• مهروس الخضار (ربما تم إدخاله بالفعل في نظام الطفل الغذائي في الأشهر السابقة) ؛
• عصيدة خالية من الألبان والألبان؛
• مهروس الفاكهة والعصائر.

انه لامر جيد جدا إذا طفل عمره سبعة أشهريعرف ويحب هريس الخضار. على عكس مهروس الفاكهة والعصائر، فهي ذات طعم محايد، كما أن وجود الألياف الغذائية سهلة الهضم له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي للطفل وينظم البراز بلطف. الغذاء التكميلي الثاني - العصيدة - ضروري لتزويد الجسم بالطاقة والفيتامينات والمعادن. أولاً، أعطي طفلك عصيدة مكونة من مكون واحد بدون إضافات الفاكهة: الأرز أو دقيق الشوفان أو الذرة أو الحنطة السوداء.

وفي وقت لاحق، يمكنك استخدام عصيدة مكونة من حبتين أو ثلاث أو أربع حبات مع إضافة الفواكه إلى نظامك الغذائي. تأتي العصيدة المنتجة صناعيًا في أصناف خالية من الألبان والألبان. من الأفضل أن تبدأ تغذية الحبوب التكميلية بأي عصيدة خالية من منتجات الألبان ومضادة للحساسية. إذا قامت الأم بتحضير العصيدة بنفسها باستخدام حليب البقر، فمن المستحسن تخفيف الحليب بالماء بنسبة 1:1. لا ينبغي أن تكون العصيدة الأولى سميكة جدًا، لأن الطفل لا يزال يتعلم المضغ والبلع جيدًا.

تعتبر عصائر الفاكهة والمهروس حاليًا جزءًا مستقلاً من النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر، ويتم تقديمها أيضًا للطفل كملحق للطبق الرئيسي (العصيدة والجبن القريش). تتم معالجة المهروسات المنتجة صناعيًا حرارياً، لذلك يكون لها تأثير لطيف على الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي، ومع الاستهلاك المعتدل لن تجلب سوى فوائد.

لكن العصائر تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات وتهيج الأغشية المخاطية، في حين أن محتوى السعرات الحرارية ووجود مواد قيمة فيها لا يكاد يذكر. حتى في العصائر الطازجة مواد مفيدةأقل مما هي عليه في حليب الثدي. لذلك العصائر ليست كذلك المنتج الضروريلطفل يبلغ من العمر 7 أشهر، ويمكن تأخير تقديمه لأكثر من ذلك مواعيد متأخرة. دعونا بدلا من ذلك سهل للطفلكومبوت فيتامين مصنوع من الفواكه الموسمية والتوت بدون سكر.

تظهر اللحوم في قائمة طعام طفل عمره 7 أشهر

إذا كان بإمكانك صنع هريس الفاكهة والخضروات بنفسك بأمان، فالأولى تغذية اللحوممن الأفضل أن تختار على الرف في المتجر.

والسبب هو أنه من المستحيل طحن اللحوم في المنزل جيدًا كما هو الحال في المصنع، ويتم فحص جودة المواد الخام بدقة من قبل الشركة المصنعة. يمكنك لاحقًا التبديل إلى الأطعمة المهروسة محلية الصنع ومرق اللحم واللحم المفروم. أفضل المناظرلحم لطفل عمره 7 أشهر - ديك رومي، أرنب، دجاج، إذا أوصى به طبيب الأطفال - لحم العجل.

يتم إعطاء لحم الخنزير ولحم البقر أقرب إلى 11 شهرًا. يتم تقديم اللحوم على النحو التالي: أضف نصف ملعقة صغيرة من هريس اللحم إلى جزء صغير من هريس الخضار، واخلطيها جيدًا وقدميها للطفل. ثم قم بإطعام طفلك كالمعتاد.

عند إعطاء منتج جديد، كن مستعدا لحقيقة أن الطفل سوف ينظر إليه بحذر. تحلى بالصبر وحاول مرة أخرى خلال أسبوع أو أسبوعين، لأن كل طفل يختلف عن الآخر. أحب طفلك وكن سعيدا!

عند بلوغ الطفل ستة أشهر من العمر، يبدأ جسم الطفل تدريجياً في الاستعداد لتناول طعام البالغين. لذلك تتميز قائمة طعام الطفل في عمر 7 أشهر بالمقدمة تغذية إضافية. دعونا نكرر أن الجهاز الهضمي قد بدأ للتو المرحلة التحضيريةإلى نظام غذائي جديد، ولكن لم يتم تشكيله بشكل كامل بعد. ولهذا السبب، يجب السماح بكل مكون يتم تقديمه للطفل وجرعاته بدقة.

هناك العديد من وجهات النظر الرئيسية حول إدخال الأطعمة التكميلية. يميل أطباء الأطفال إلى الاعتقاد بأن هذا هو الحال التدبير الإلزاميلكي يعتاد كائن صغير على المنتجات البالغة. لكن بعض النساء يطعمن أطفالهن حليب الثدي حصريًا لفترة طويلة، ليحل محل الطعام والشراب.

1. حليب الثدي لأطول فترة ممكنة. تتم مشاركة هذه الآراء من قبل الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية حصرية لمدة تصل إلى عام أو أكثر. وكقاعدة عامة، لدى هؤلاء النساء ما يكفي من الحليب، ويظل دهنيًا ومغذيًا حتى توقف الرضاعة. ولكن تجدر الإشارة إلى أن محتوى العناصر الغذائية الأساسية في حليب الثدي ينخفض ​​بعد ستة أشهر ويختفي تدريجياً. وهذا يعني أن الرضاعة الطبيعية بعد عام أو أكثر لم تعد قادرة على تزويد جسم الطفل بالمواد المغذية بشكل كامل، وبالتالي لا يمكن مقارنتها بالأكل، ولكن ببساطة بشرب سائل دهني.
2. التغذية التكميلية التربوية. النظام الغذائي لهؤلاء الأطفال لا يستبعد الحصول على حليب الأم أو خليط، وفي الفترات الفاصلة بين الوجبات يتم تقديم الطفل جميع الأطعمة التي يريدها. جديد المكونات الغذائيةيتم إدخالها في الأطعمة التكميلية بأجزاء صغيرة بحجم حبة البازلاء. وتكمن خطورة هذا النوع من الرجيم في أن رغبة الطفل في تناول طعام معين لا تعني أن الجهاز الهضمي جاهز لتقبله وهضمه. هنا لا بد من طلب المشورة من أطباء الأطفال.
3. نهج طب الأطفال. يوصي أطباء الأطفال الأمهات بالامتثال الصارم معايير العمرتَغذِيَة. لكل عصر، تم تطوير جداول خاصة و قائمة عينة. بالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية، يتم تقديم الأطعمة بعناية أكبر وتكون قائمتهم أقصر من تلك الخاصة بالأطفال الذين يرضعون حليبًا صناعيًا.

بغض النظر عن وجهات النظر التي تلتزم بها، عليك أن تفهم أن تلك الأطعمة التي يعرفها الطفل قبل عامه الأول، تصبح أساس التغذية في المستقبل. يعد اتباع نظام غذائي ونظام تغذية مدروس جيدًا عاملاً أساسيًا في تطوير عادة تناول الطعام بشكل صحيح.

متطلبات المنتج

يجب أن يكون كل مكون غذائي مقترح متوازنا من حيث كمية المعادن والعناصر النزرة. وأفضل المنتجات التي تنطبق على هذا المعيار هي المهروسات والحبوب التي يتم إنتاجها صناعياً والتي تتكيف مع جسم الطفل الهش. على الرغم من عمرهم، يحتاج الأطفال إلى الكثير من الطاقة. أكثر من شخص بالغ. ويمكنهم الحصول عليه باتباع نظام غذائي متنوع.

الشرط العام هو السلامة البيولوجية والكيميائية المطلقة للمنتجات.

للحفاظ على صحة طفلك وسعادته، يجب أن تكون المنتجات طبيعية.

ميزات النظام الغذائي

1. سمكة . يمكنك تضمين الأسماك في قائمة طعام طفل عمره 7 أشهر. ولهذه الأغراض تعتبر الأسماك البحرية قليلة الدسم مع اللحوم البيضاء هي الأنسب. لا يعطى أكثر من 1-2 مرات في الأسبوع. تحل الأسماك محل اللحوم في النظام الغذائي للطفل. لذلك، إذا قمت بطهي الأسماك اليوم، فاستبعد منتجات اللحوم.
2. لحمة . يعتبر لحم البقر من أغنى أنواع الحديد، لذا يجب الاهتمام بتقديمه أولاً. في وقت لاحق يمكنك إعطاء لحم الأرانب والدجاج ولحم الضأن. الحجم الموصى به هو 30 - 60 جم. إذا كنت ترغب في إعطاء هريس اللحوم والخضروات، تذكر أن اللحوم تعطى أولا، ثم الخضروات.
3. عصائر الفاكهة. أول عصير في حياة الطفل هو التفاح. هذا هو الأساس. في وقت لاحق يمكنك الانتقال إلى الآخرين. الحد الأقصى الجرعة اليومية- 60 مل، لكن يجب أن تبدأي بالتعود على 1/2 ملعقة صغيرة. عند إطعام الفواكه والعصائر والكومبوت، لا تنسى تأثيرها على الجسم. لذلك سوف يقوى عصير الكمثرى ويضعف عصير البرقوق.
4. عصيدة. يجب أن تكون العصيدة خالية من منتجات الألبان وخالية من الغلوتين. إذا كان الطفل لا يريد تناول عصيدة خالية من الألبان، يمكنك إضافة حليب الثدي أو خليط. الحنطة السوداء والأرز و عصيدة الذرة. من الأفضل شراء الحبوب الصناعية ولا تخافوا عبثا: فهي تحتوي فقط على الحبوب العادية. مطحونة ومطبوخة ومجففة.

منتجات عديمة الفائدة

وكقاعدة عامة، غالبا ما يتم إطعامها للأطفال الصغار من باب التعليم أو النصيحة أو العادة، ولكنها لا تحتوي على أي مواد مفيدة. المنتجات غير المفيدة:

• عصيدة السميد. أنه يحتوي على الغلوتين وهو غير مرغوب فيه للغاية بالنسبة للجسم الهش.
• خضار طازجة في شكل نقي. يرافق استهلاكها الانتفاخ، لذا من الأفضل مزجها مع الجبن أو العصيدة أو البطاطس المهروسة؛
• الفواكه الاستوائية.
• ملفات تعريف الارتباط والحلويات.

النظام الغذائي ونظام الرضع

بالنسبة للطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية، فإن المنتج الأكثر أهمية هو حليب الأم.

لا ينبغي أن تكون قائمة طعام طفل يبلغ من العمر 7 أشهر يتغذى على حليب الأم وفيرة. ويرجع ذلك إلى انخفاض الرضاعة أثناء إدخال طعام جديد. لذلك، يجب إدخال الأطعمة غير المألوفة بدلاً من 1-2 رضعات عادية. ينصح الأطباء بالبدء في تقديم الجبن ومنتجات اللحوم أو الكبد وصفار البيض والأسماك والكفير الملائم لطفلك. تحتوي هذه الأطعمة على الحديد الذي يختفي عمليا في حليب الثدي بعد ستة أشهر.

كن حذرًا عند إدخال صفار البيض في نظامك الغذائي. قد يسبب الحساسية. لتحديد رد فعل الطفل على صفار البيض، لا تقدم له أكثر من ثلث ملعقة صغيرة من المنتج لأول مرة. إذا قبله الجسم، استمر في تناوله.

مهروس الفاكهة والعصيدة (دقيق الشوفان والأرز والحنطة السوداء) ستكون صحية ولذيذة. من الأفضل أن تبدأ بتناول مهروس الفاكهة الصناعية، لكن يمكنك تحضير العصيدة بنفسك. يمكن تخفيف المكونات المختلفة بحليب الثدي حتى يشعر الطفل بطعم الطعام المألوف وتكون عملية التعرف على منتج جديد أسهل.

وضع الطاقة والقائمة:

1. . ومن الأفضل بعد الاستيقاظ إطعام الطفل طعامه المعتاد، أي حليب الثدي.
2. 10.00 - 11.00 - الإفطار. يجب أن تكون هذه الوجبة مشبعة، لكن تستثني حليب الثدي. يمكنك تقديم هريسة اللحم أو الكبدة لطفلك (60 جم)، أو إطعامه العصيدة (120 جم). خيار بديليصبح صفار البيض (30 جم) وحساء الخضار (150 جم) مخفوقين في الخلاط. إذا رفض الطفل تناول الطعام، فلا تجبريه. كل شيء له وقته.
3. 14.00 - 15.00 - الغداء. بعد قيلولةمن الأفضل إطعام طفلك حليب الثدي. إذا لم يتم تقديم أي أطعمة جديدة في الصباح، فقم بتقديم هريس الخضار الخفيف (60 جم).
4. 18.00 - 19.00 - العشاء. لتناول العشاء، قدمي لطفلك عصيدة (150 جم). يمكنك إضافة الفاكهة أو الجبن إليها أو تخفيفها بحليب الثدي.
5. 21.00 - 22.00 - التغذية النهائية. أرضعي طفلك قبل النوم. هذا سوف يضمن نوم مريحدون الضغط غير الضروري على الجهاز الهضمي.

فيما يلي أطر زمنية تقريبية يمكن للأم تعديلها بناءً على الروتين اليومي المعتاد للطفل. يعتبر المدخول اليومي الأساسي من المهروس والحبوب عند سبعة أشهر هو 100 - 150 جرام، و منتجات اللحوم- 60 جرام ولكن هذا مطلب عام. سوف يأكل طفل واحد كل شيء، بينما لن يلمسه الآخرون على الإطلاق. لذلك، لا يمكن تحديد النظام الغذائي وحجم التغذية في كل حالة على حدة إلا تجريبيا.

النظام الغذائي ونظام الاصطناعي

الطفل على تغذية اصطناعيةأكثر استعداداً لإضافة أطعمة جديدة إلى النظام الغذائي

إن معدة الطفل الذي يتلقى الحليب الصناعي بدلاً من حليب الثدي تكون أكثر تكيفاً قليلاً مع تناول الأطعمة الجديدة. ويرجع ذلك إلى أن الخليط، على الرغم من أنه قريب من حليب الأم، إلا أنه لا يزال منتجًا أجنبيًا. لذلك، فإن جسم الطفل الذي يتغذى على التركيبة يضطر إلى التكيف مع عملية الهضم بسرعة أكبر. ولهذا السبب، من الممكن تقديم منتجات جديدة في وقت مبكر، وبحلول سبعة أشهر، سيكون النظام الغذائي للطفل الاصطناعي أوسع من النظام الغذائي للرضيع.

كقاعدة عامة، من 4 إلى 5 أشهر، حاول الطفل بالفعل هريس الخضار من الكوسة والقرنبيط أو القرنبيط وعصائر الفاكهة والحبوب الخالية من الألبان. لذلك، في عمر سبعة أشهر، يحتاج الطفل إلى تعريفه بمهروس اللحوم، ومهروس الكبد، والأسماك، وصفار البيض، والجبن. ردود الفعل التحسسية تجاه الأطعمة الاصطناعية أقل شيوعًا، ولكن على الرغم من ذلك، لا ينبغي المبالغة في تناولها.

قائمة نموذجية للطفل الذي يتغذى بالزجاجة:

1. 6.00 - 7.00 - التغذية الأولى. الخليط الاصطناعي المعتاد.
2. 10.00 - 11.00 - الإفطار. عصيدة خالية من الألبان أو الحليب (150 جم) والجبن (50 جم). نظرًا لأن الجبن يتناسب جيدًا مع الفواكه وقد أصبح الطفل على دراية بها بالفعل، يمكنك مزج المكونات وتحضير كتلة خثارة مع هريس الفاكهة.
3. 14.00 - 15.00 - الغداء. هريس الخضار أو اللحم (60 جم). يمكنك إعطاء طفلك حساءًا بمرق الخضار (100-150 جم) وصفار البيض (30 جم). عصير أو كومبوت.
4. 18.00 - 19.00 - العشاء. خليط اصطناعيوهريس الفاكهة (30 - 60 جم). يمكنك إعطاء القليل من الكفير (لا يزيد عن 30 جم) أو الجبن (إذا لم تقدمه على الإفطار).
5. 21.00 - 22.00 - التغذية النهائية. قبل النوم، أطعمي طفلك تركيبته المعتادة. لا تقدمي له طعاماً إضافياً، لأن الإفراط في تناول الطعام سيجعل نوم طفلك أكثر اضطراباً.

يحتاج إلى دراسة متأنية القائمة اليوميةالطفل، مع الأخذ في الاعتبار وقت إدخال منتجات جديدة. سيساعدك هذا على اكتساب عادة تناول وجبات صغيرة 5 مرات في اليوم. في المستقبل، مع اقتراب وقت التغذية، سيحتاج جسم الطفل إلى تناول الطعام: الإفطار والغداء والعشاء.

متى نتوقف عن الابتكار؟

إذا كان طفلك يستمتع بتناول الأطعمة الجديدة التي تقدمها، فيمكنك البدء بإضافة المزيد والمزيد من المكونات الجديدة إلى الطعام. ولكن بعد إدخال مكونات صغيرة غير مألوفة للجسم في النظام الغذائي، تحدث ردود فعل سلبية أيضًا. الأكثر شيوعا هي:

• إمساك؛
• إسهال؛
• حساسية؛
• آلام في البطن.
• قلس.

بسبب الانزعاج ، سوف يتصرف الطفل بقلق. من خلال رد فعل جسده ستفهم ما إذا كان المنتج مناسبًا أم لا.

إذا ظهرت الأعراض المذكورة أعلاه، فتذكري الأطعمة الجديدة التي تناولها طفلك في ذلك اليوم. حاول ألا تعطيها لمدة شهر أو شهرين، ثم أعد إدخالها في نظام الطفل الغذائي ببطء مثل المرة الأولى. بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى الانتظار 3-4 أيام، والامتناع عن أي أطعمة تكميلية حتى يتم استعادة الأداء الطبيعي للمعدة.

سيرة ذاتية

يجب على الآباء أن يتذكروا أن التفضيلات الغذائية تتشكل في السنة الأولى من الحياة. النظام الغذائي المتنوع في عمر سبعة أشهر يزود الطفل بالطاقة اللازمة ويحدد نموه الموقف العامإلى الغذاء في المستقبل. لذلك، لا تجبر طفلك، ولا تضيف المزيد من السكر أو الملح إلى الطعام، محاولاً جعل الطعام ألذ. سوف يكبر كل طفل على طعام معين ويجربه. شهية طيبة!

في عمر سبعة أشهر، يصبح الطفل أكثر نشاطًا: فهو يجلس بثقة، ويزحف بقوة على أطرافه الأربعة، بل ويقف متمسكًا بالدعم. يتحرك الجسم باستمرار، وينفق الكثير من الطاقة، وبالتالي يحتاج الطفل إلى قائمة كاملة.

لا يزال الجهاز الهضمي للطفل في مرحلة النضج ولا يستطيع هضم الطعام المناسب للكبار. ومع ذلك، يحتاج الأطفال إلى مواد مغذية أكثر بكثير من البالغين. لا تزال سعة معدة الشخص الصغير صغيرة جدًا، لذا يجب أن تتكون القائمة من أطباق مغذية وخفيفة.

يجب إدخال كل نوع جديد من الأطعمة التكميلية بعناية فائقة في النظام الغذائي للمولود الجديد، سواء كان يرضع من الثدي أو من الزجاجة، بعد التشاور مع طبيب الأطفال الذي يراقب الطفل منذ ولادته. يجب أن يكون السماح بتذوق منتج غذائي غير مألوف بشكل كامل فقط طفل سليم. نحن بحاجة إلى الاهتمام بها الصحة العامة. إذا كان الطفل يعاني من قلس شديد أو ردود فعل تحسسية فمن الأفضل تأجيل تقديم طبق جديد وطلب المشورة من طبيب الحساسية.

المبادئ الأساسية للتغذية التكميلية

يجب أن يتكون النظام الغذائي لحديثي الولادة بشكل صحيح، مع مراعاة احتياجات الطاقة. صحة ومناعة قوية و التنمية الكاملةرجل صغير. يسعى العديد من الآباء إلى إدخال طعام البالغين بسرعة في قائمة طعام أطفالهم، دون ملاحظة ذلك القواعد الضرورية. وهذا محفوف بمشاكل في الجهاز الهضمي للطفل وتطور الحساسية.

هناك عدة القواعد العامةلإدخال طعام الكبار.

• يجب إعطاء الأطعمة التكميلية بكميات صغيرة، ومن الأفضل أن تبدأ بملعقة صغيرة غير مكتملة. ثم يتم زيادة الجرعة ببطء إلى الكمية المطلوبة، ومراقبة استجابة الطفل. وبعد مرور أسبوعين، يمكن تغذية الطفل بجزء كامل من المنتج المناسب لعمره.
• من المستحيل تقديم العديد من المنتجات الغذائية غير المألوفة في وقت واحد، لأنه سيكون من المستحيل تتبع كيفية تفاعل الطفل مع مكون واحد أو آخر. يتم تقديم الأطباق الجديدة بشكل تدريجي، مع تخصيص أسبوعين على الأقل لكل منها.
• يجب طحن طعام الطفل في عمر 7 أشهر إلى هريس. لتحضير الهريس، عادة ما تستخدم مفرمة اللحم أو الخلاط. يجب أن يتم الانتقال إلى الأطعمة الخشنة والصلبة تدريجياً حتى يسهل على الطفل التعود عليها.
• عادة، يتم تقديم طعام جديد في الصباح حتى تتمكن من مراقبة رد فعل الطفل على الطعام الجديد طوال اليوم.
• عند تقديم طبق جديد عليك الالتزام بالنظام الغذائي للطفل البالغ من العمر سبعة أشهر ومحاولة عدم تحميل معدته ليلاً.

يجب أن يحصل المولود الجديد على تركيبة معدلة كما كان من قبل. مظهر جديدالأطعمة التكميلية توفر الطاقة فقط حجم إضافي. على الرغم من أن العديد من الأمهات يرغبن في نقل أطفالهن إليه طعام الكبار، واستبدال الخليط به تماماً، فهذا ممنوع منعا باتا. يجب على المولود الجديد الذي يتغذى بالزجاجة أن يتناول التركيبة لمدة تصل إلى عام، لأنها المصدر الرئيسي للفيتامينات والمواد المغذية. في عمر سبعة أشهر، يتم تغذية الطفل ببديل حليب الثدي مرتين أو ثلاث مرات في اليوم أو أكثر، مع ملاحظة شهيته.

اعتمادًا على عدد أشهر بدء التغذية التكميلية، يجب أن تكون عصيدة الحليب والخضروات والعصائر والفواكه موجودة بالفعل في النظام الغذائي للطفل الذي يتغذى على الحليب الاصطناعي. وإلا كيف يمكنك إضافة مجموعة متنوعة إلى النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر؟

إلى النظام الغذائي الأساسي لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر، يمكنك إضافة أربعة تدريجيا منتج مفيد: الجبن، هريس اللحوم، صفار البيض والكفير. في هذا العصر، يبدأ الأطفال عادةً في تطوير أسنانهم الأولى، لذا يمكنك إضافة فتات الخبز المنقوع والجاف إلى القائمة.

يجب أن تكون المنتجات التي يستهلكها الطفل آمنة. يمكنك استخدام المنتجات المصنوعة في المصنع أو طهي طعامك في المنزل من مكونات طازجة وعالية الجودة.

أطباق الخضار

في عمر سبعة أشهر، يجب أن تشتمل قائمة طعام الطفل حديث الولادة الذي يتغذى بالزجاجة على مهروسات الخضار التي توفره تأثير إيجابيعلى الجهاز الهضميالفتات وهي مصدر لا غنى عنه للفيتامينات والعناصر الدقيقة.

عادة ما يأكل الطفل البالغ من العمر سبعة أشهر الملفوف والكوسا. يمكنك إضافة اليقطين أو الجزر إلى هذا النظام الغذائي. تحتوي هذه المنتجات على فيتامين أ الضروري جدًا لعيون الطفل. يجب أن يتم إعطاء الخضروات البرتقالية بحذر شديد، مع تذكر أنها يمكن أن تسبب الحساسية. يمكنك تقديم البازلاء والفاصوليا لطفلك. وينصح بخلطها مع الخضار الأخرى، لأن البقوليات في شكلها النقي يمكن أن تهيج الجهاز الهضمي عند الوليد.

ونظرًا لاحتياجات الطاقة المتزايدة للطفل في عمر سبعة أشهر، تزداد أيضًا حصة الطبق. وتبلغ حوالي 180-220 جرامًا، حسب شهية الطفل. أضف ملعقة صغيرة من الزيت النباتي الجيد إلى الخضار.

فوائد العصيدة بلا شك

تعتبر العصيدة طبقًا لا غنى عنه في قائمة طعام الأطفال حديثي الولادة الذين يرضعون حليبًا صناعيًا. يجب أن تكون الحصة الواحدة من العصيدة حوالي 150-200 مل. في هذا العصر، يأكل الطفل بالفعل العصيدة الخالية من الغلوتين: الذرة والأرز والحنطة السوداء.

يمكنك تجربة تقديم دقيق الشوفان. أضف بقرة أو حليب الماعزلا ينصح بهذا سيكون أكثر ملاءمةصيغة مألوفة يأكلها الطفل عادة. يمكنك تحضير العصيدة بنفسك من الحبوب العادية عن طريق طحنها بالخلاط أو يمكنك شراؤها جاهزة ومنتجة صناعيًا.

الكفير والجبن

تحتوي منتجات الألبان - الكفير الصغير والجبن القريش - على معادن مهمة جدًا مثل الكالسيوم وكذلك البروتين. وجودها في النظام الغذائي للطفل الصغير مهم جداً، خاصة إذا لم يرضع. يمكن تنويع قائمة طعام الطفل الذي يبلغ من العمر 7-8 أشهر باستخدام الجبن الخاص والكفير للأطفال الرضع. وينبغي تقديمها تدريجيا حتى لا تسبب ضررا. السبيل الهضميوكليتي الطفل، كما أنه لا يسبب الحساسية.

في البداية، يجب ألا تزيد حصة الكفير عن 20 مل، ثم تزيد تدريجياً إلى 100 مل يومياً. معيار الجبن المنزلية هو 30 جرامًا يوميًا. إذا أصيب الطفل فجأة بمشاكل في الجهاز الهضمي أو ردود فعل تحسسية، فمن الضروري تأجيل إدخال منتجات الألبان لمدة تصل إلى عام، بعد التشاور مع طبيب الأطفال.

هذه الفواكه اللذيذة

لا ينبغي أن يكون النظام الغذائي للطفل الاصطناعي صحيًا فحسب، بل يجب أن يكون لذيذًا أيضًا. على الأرجح، في عمر سبعة أشهر، يأكل الطفل بالفعل الفواكه المحايدة: التفاح الاخضروالكمثرى والموز. يمكنك إدراج أنواع أخرى من التوت والفواكه في قائمة طعام طفلك، مثل المشمش أو الخوخ. عادة ما يتم هرس الفاكهة أو إضافتها إلى العصيدة لتناول الإفطار.

اللحوم في النظام الغذائي لحديثي الولادة

اللحوم مصدر قيم للحديد. يجب أن تشتمل قائمة طعام الطفل البالغ من العمر سبعة أشهر على هريسة اللحوم لتجنب فقر الدم. يمكنك تحضير الطعام بنفسك أو شرائه من المتجر. بالنسبة للطفل، فإن أنواع اللحوم مثل لحم العجل قليل الدهن أو الأرانب أو الديك الرومي ستكون مفيدة. عليك أن تبدأ شيئًا فشيئًا، وتزيد الكمية تدريجيًا إلى 60-70 جرامًا يوميًا.

لتحضير هريسة اللحم في المنزل، عليك غليها جيداً وهرسها في الخلاط. للتأكد من أن مولودك الجديد يأكل بسرور، يمكنك إضافة الخضار إلى اللحوم.

فوائد صفار البيض

لقد حان الوقت لإدخال الدجاج المسلوق أو صفار السمان في قائمة طعام الطفل الذي يتغذى بالزجاجة. يحتوي على الكثير من المواد المفيدة: البروتين والحديد والفوسفور وكذلك الدهون والفيتامينات الأساسية. لتجنب ردود الفعل التحسسية، يجب تقديم هذا الطعام رجل صغيربعناية، في كميات صغيرةوزيادة الجرعة تدريجيا، ومراقبة رد فعل جسم الطفل. يتم تخفيف الصفار خليط متكيف، ويخلط أيضًا مع العصيدة أو الخضار. يجب عليك تقديم هذا المنتج لطفلك مرتين في الأسبوع.

قائمة الطفل

النظام الغذائي التقريبي لطفل عمره سبعة أشهر:

نصيحة مفيدة

إذا لم يكن لدى الطفل الصغير الذي يبلغ من العمر 7 أشهر ما يكفي من خمس وجبات في اليوم، فيمكنك إطعامه الحليب الاصطناعي في الليل. ومع ذلك، قبل تغيير النظام الغذائي لطفلك، عليك استشارة أحد المتخصصين.

بالنسبة لبعض الآباء، يصبح تقديم الأطعمة التكميلية بمثابة منافسة. في محاولة التأكد من إطعام الطفل، يتغير جوهر التغذية التكميلية. هدفها الرئيسي هو التعرف على المنتجات الجديدة، والثقافة الغذائية، طعم غير عادي. إذا لم يكن الطفل مهتمًا بهذا، فهذا يعني أن جسده لم يتشكل بعد من الناحية الفسيولوجية للتغذية التكميلية.

لا ينبغي بأي حال من الأحوال إجبار طفلك على تناول الطعام. أيضًا، أثناء عملية التغذية، لا يجب تأنيبه وتشغيل التلفزيون وتقديم العروض. سوف يمر الوقتوسيرغب الطفل نفسه في تجربة طعام مثير للاهتمام وملون.

بحلول الشهر السابع من العمر، أصبح الطفل أقوى وأقوى. في هذا الوقت، أصبح على دراية ببعض أنواع الأطعمة التكميلية - لقد جرب العديد من الأطفال في هذا العصر بالفعل ليس فقط الحبوب والخضروات والفواكه، بل جربوا أيضًا بعض أنواع اللحوم.

وفقا لمعظم الخبراء، فإن الطفل جاهز بالفعل لتجارب غذائية جديدة، ويجب أن يبدأ تكوين قائمة الطفل البالغ من العمر سبعة أشهر في الاقتراب تدريجيا من النظام الغذائي لأفراد الأسرة البالغين.

يمكن تنظيم التغذية لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر وفقًا لعدة مخططات - يمكن تحديد المخطط الأنسب بناءً على نوع التغذية:

تعتبر الخيارات المقترحة مثالية لبدء التحول التدريجي للطفل في عمر سبعة أشهر إلى نظام غذائي "للبالغين". إذا التزمت بها، يمكنك تجنب مشاكل في عمل الجهاز الهضمي.

التكيف الناعم الجهاز الهضمييمكن مساعدة الطفل بأطعمة مثل حساء الخضار - مع كرات اللحم أو مع إضافة البطاطس المهروسة.

تفترض المخططات المقترحة فاصل زمني بين الوجبات مدته أربع ساعات. في الوقت نفسه، يجب تشكيل قائمة الطفل بحيث لا تكون متوازنة وكاملة فحسب، بل متنوعة أيضًا. من المفيد له أن يحصل على طعامه المعتاد في الصباح والمساء - فهذا سيساعد على تجنبه الإجهاد غير الضروريوضمان انتقال مريح إلى نظام غذائي جديد. الحد الأدنى للكميةوجبات لطفل عمره 7 أشهر - 5 مرات في اليوم.

في حالة رضيعيستيقظ في الليل ويطلب تناول الطعام، ويكون غريب الأطوار كثيرًا وفي كثير من الأحيان و/أو يزداد وزنه ببطء - هناك احتمال أنه لا يحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية التي يتلقاها خلال النهار. فمن المقبول تمامًا إضافة وجبة إضافية - في الليل. اعتمادا على نوع الرضاعة، يمكنك أن تقدمي له الثدي أو تعطيه الحليب الصناعي. يجب تعديل النظام الغذائي بعد التشاور مع طبيب الأطفال.

أمثلة على القائمة المتوازنة

لكي تتمكني من التخطيط ليومك، وكذلك تعليم طفلك أن يكون لديه روتين منظم، سيكون من المفيد تنظيم وجبات الطعام وفقًا لجدول زمني محدد. في معظم الحالات، تم تشكيل روتين اليوم بالفعل، ولكن يجدر بنا أن نتذكر أنه يجب أن يخضع لتعديل ثابت (ولكن سلس) - يتم تقليل عدد الوجبات وفترات النوم، مما يعني أن التغييرات في الروتين أمر لا مفر منه.

قائمة عينة لطفل عمره 7 أشهر:

تركيبة القائمة هذه لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر إرشادية - من الممكن إجراء تغييرات وإضافات عليها اعتمادًا على تفضيلات الذواقة الصغيرة، فضلاً عن رد فعله على الأطباق الجديدة.

تتميز جميع أنواع المنتجات تقريبًا بخصائصها الخاصة إذا كان من المقرر إدراجها في قائمة طفل يبلغ من العمر سبعة أشهر:

1. اللحوم هي مصدر للبروتين، فضلا عن مجمع من الفيتامينات والعناصر النزرة. يبدأ الأطفال الذين يعانون من فقر الدم وكذلك الرضع (في حالة عدم وجود موانع) في تلقي هذا المنتج في عمر ستة أشهر. لمدة تصل إلى عام، يمكنك تقديم الدجاج والأرانب والديك الرومي، وكذلك لحم العجل ولحم البقر، ولكن ليس فضلاتها. يوصى بإعطاء طبق منتج تجاريًا أو طبق محضر في المنزل. ويمكن إضافة اللحم المسلوق والمفروم إلى الخضار أو الحساء، كما يمكن استخدام اللحم المفروم في الطهي شرحات البخارأو البودينغ أو السوفليه؛
2. العصيدة - يحصل معظم الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد على مثل هذه الأطباق المصنوعة من الحنطة السوداء والأرز وحبوب الذرة. فهي سهلة الهضم وتحتوي على عدد كبيرمواد مفيدة. من أجل إضافة مجموعة متنوعة إلى نظامك الغذائي، يمكنك إضافة بعض الخضروات إليها، على سبيل المثال، اليقطين - وهذا سيجعل العصيدة أكثر صحة، وسوف تبدو شهية للغاية؛
3. البيض - هذا المنتج يمكن أن يسبب الحساسية، لذلك يجب إدخاله في النظام الغذائي بحذر شديد. لا يزال الطفل صغيرًا جدًا بحيث لا يستطيع تذوق البياض، لذا يمكنك في البداية إعطائه ثمن صفار البيض. إذا قبل الجسم هذا الابتكار جيدًا، فيمكن زيادة الكمية تدريجيًا إلى نصف صفار - ويمكن أن يكون هذا الطبق في القائمة 2-3 مرات فقط في الأسبوع. إذا كان الطفل عرضة للحساسية، يمكنك طهيه بدلاً من الدجاج بيضة السمان. ليس كل الأطفال يحبون صفار البيض بشكله النقي. لذلك، يمكنك إضافته في شكل مسحوق إلى أطباق أخرى.

إذا رفض الطفل علاجاً جديداً مقدماً له، فهذا ليس سبباً للذعر واليأس. ربما لم يعجبه الطعم، أو أن جسده ليس مستعدًا بعد لقبول مثل هذا المنتج. من الأفضل تأجيل تذوق هذا الطبق لمدة أسبوعين ومحاولة تحضيره باستخدام وصفة مختلفة. إذا لم تتناول وجباتك المعتادة مرتين أو أكثر على التوالي، فهذا سبب لطلب المساعدة الطبية بشكل عاجل.

بضع كلمات عن الأخلاق والآداب

قد يبدو أنه من السابق لأوانه التحدث عن هذه المفاهيم - فالطفل لم يتعلم بعد التحدث، لكنهم يحاولون بالفعل تعليمه الأخلاق. ومع ذلك، 7 أشهر تماما العمر المناسبلكي نبدأ بتعريفه بالثقافة الغذائية، أو على الأقل بعض عناصرها:

1. يجب أن يكون الأكل متعة. بهذه الطريقة يمكنك تجنب العديد من مشاكل التغذية في المستقبل - حيث يتم وضع ما يؤهل الشاب "غير المرغوب فيه" على وجه التحديد في هذا سن العطاء. من المستحيل إطعامه بالقوة إذا رفض المنتج المعروض بالتأكيد. ومع ذلك، عليك أن تحاول معرفة السبب - في بعض الأحيان تكون درجة حرارة الطبق غير مريحة، وقد يكون ذلك كافياً لتبريده قليلاً أو تسخينه قليلاً؛
2. الزمان والمكان. من المهم تعليم الذواقة الشابة تناول الطعام في نفس الوقت. ستكون فكرة جيدة أن تكتسب عادة تناول الطعام في مناطق معينة. إذا كان يجلس بثقة كافية، فمن الأفضل إطعامه على كرسي مرتفع خاص. لا ينبغي أن تكون مريحة فحسب، بل آمنة أيضًا؛
3. فن التحكم بالملعقة. بالنسبة للبالغين، يعد هذا أمرًا شائعًا، لكن الطفل الصغير لن يتعلم قريبًا كيفية وضع الطعام بعناية ودقة في فمه باستخدام هذه الأداة. ستحتاج أمي إلى التسلح بالصبر والاستعداد عقليًا لحقيقة أنه في البداية بعد كل رضعة سيتعين عليها غسل الطفل الصغير والمطبخ ونفسها. ومع ذلك، هذه هي الطريقة الوحيدة لتعليمه أن يكون مستقلاً في أمور التغذية.

فيما يتعلق بالنقطة الأخيرة، ليس من الضروري على الإطلاق إعطاء الطفل ملعقة بمجرد أن يبلغ من العمر 7 أشهر. إذا لم يكن هو أو والدته مستعدين لمثل هذه التجارب، فمن الممكن تأجيل التدريب لمدة شهر أو شهرين. يمكن للطفل نفسه أن يظهر أنه مستعد لذلك - إذا وصل إلى ملعقة وحاول أن يغرف شيئًا من الطبق - فلا داعي للتدخل فيه، يجب دعم هذه الجهود وتشجيعها بكل طريقة ممكنة.

الفروق الدقيقة في التعرف على المشروبات

في عمر سبعة أشهر، يشرب الطفل بالفعل مشروبًا نقيًا الماء المغليلكن الوقت لم يحن بعد للتعرف على الشاي وخاصة القهوة. يتساءل العديد من الأمهات والآباء عما إذا كان من الممكن تنويع قائمة الذواقة الصغيرة ببعض المشروبات اللذيذة والصحية.

من المقبول تمامًا تقديم الكومبوت للطفل الصغير محلية الصنع. في الصيف يمكن طهيه من التفاح الطازج، وفي الشتاء يمكنك استخدام الفواكه المجففة. للتذوق الأول يكفي 5 مل من الكومبوت، وإذا أحبه الطفل وتقبله الجسم جيدًا، يمكنك زيادة الحصة اليومية تدريجيًا إلى 100 مل. بعد ذلك، يمكنك إضافة القليل من البرقوق أو الكمثرى إلى المشروب.

قد تحتوي أيضًا على عصائر. لتبدأ، من الأفضل اختيار هيبوالرجينيك، وفي البداية لا تعطي أكثر من ملعقة صغيرة يوميا. في حالة حدوث أي رد فعل سلبي، يجب استبعاد العصير على الفور من النظام الغذائي وتقديمه مرة أخرى في موعد لا يتجاوز 3 إلى 4 أسابيع.