И така, разбрахте нуждата редовно обучениеи най-накрая реших да купя елиптичен тренажорза дома. Правилното решение, но преди закупуването ще трябва да вземете решение за модела и при липса на познания това може да бъде доста трудно. Нашата публикация ще ви каже какви параметри трябва да бъдат приоритетни при избора на елиптичен тренажор за вашия дом. Можете да научите повече за видовете елиптични тренажори от тази статия.

Сега нека поговорим за основните критерии, които трябва да се вземат предвид при покупката.

Удобството е първият и най-важен критерий при избора. Никаква консултация, дори и най-подробната, не може да замени личен опит. Ето защо, преди да закупите, трябва да изпробвате няколко тренировъчни машини в действие - например във фитнес клуб, на гости при приятели или дори в магазин. Няма нужда да се смущавате, когато се обръщате към продавача с такова искане - в това няма нищо срамно. Опитайте да тренирате на симулатора за няколко минути, като редувате режими и тялото ви само ще ви каже от какво се нуждае. По този начин можете да разберете кой стил на бягане е за предпочитане за вас и кой тренажор е най-подходящ за вас.

Сега трябва да вземете решение за вашите нужди. Помислете внимателно за целта, за която купувате машина, колко често ще я използвате и какви програми за обучение може да са ви необходими.

Цена и функционалност. Ако това ще бъде вашият първи елиптичен тренажор и не сте готови да харчите пари за закупуването му голяма сума, тогава трябва да обърнете внимание на механични и магнитни симулатори. Закупуването на такъв симулатор няма да натовари твърде много бюджета ви и в същото време ще ви помогне да получите пълна представа за възможностите, които разкрива такъв снаряд. Евтина, но напълно функционална версия на такъв симулатор е например Winner/Oxygen Agate. Тук обаче трябва да внимавате: ако планирате да практикувате често и много, можете да се превърнете от начинаещ в професионалист само за няколко месеца. Това означава, че ще станете много по-усъвършенствани в избора си и може да искате да закупите по-модерен и функционален тренажор.

Дължина на стъпката. Има машини, които ви позволяват да регулирате дължината на крачката и такива, които не го правят. Последните, разбира се, са за предпочитане, тъй като по правило дължината на стъпката на среден симулатор е около 40 сантиметра и това не е удобно за всеки потребител.

Лошо здраве или повишени изисквания за контрол. Ако по някаква причина се нуждаете от специален контрол по време на тренировка (например, имате лошо здраве), тогава елиптични тренажори с електромагнитна система за съпротивление ще ви заинтересуват. Те са оборудвани с много сензори за докосване, които ще ви помогнат да следите пулса, кръвното налягане и дишането. Нагледна илюстрация е този модел елиптичен велоергометър - Horizon Andes 409. Освен това, благодарение на вградения компютър, можете лесно да създадете индивидуален тренировъчен график, който отговаря на нуждите на вашето тяло.

Размер на маховика. Един от най-важните параметри на симулатора е размерът на маховика. Тук трябва да се съсредоточите върху принципа „колкото повече, толкова по-добре“. В крайна сметка, колкото по-голямо е, толкова по-сходно е с природни условияза бягане. Но с тежък и голям маховик, тялото на самия симулатор трябва да съответства на него - също толкова масивно.

Дължина на основата. Също така си струва да обърнете внимание на разстоянието между предните и задните крака на елиптичния тренажор. Ъгълът на педалите зависи пряко от този параметър. Колкото по-малък е той, толкова по-близо до естествените са условията за тренировка и по-малко ненужно натоварване на стъпалото. Най-удобният ъгъл за упражнения се образува от педалите на тренажорите, чието разстояние между краката е най-малко 130 сантиметра. Не забравяйте да проверите дали педалите се въртят и в двете посоки - нагоре и надолу.

Позиция на шофиране. Ако сте свикнали да държите вертикално положение на тялото по време на тренировка, тогава тренировъчните машини с предно задвижване ще ви помогнат да се почувствате страхотно. По-висок ли си от средния? Също така разгледайте по-отблизо този тип симулатор. Ако сте свикнали да се навеждате малко напред, докато бягате, тогава тренажор със задно задвижване ще бъде идеалният избор.

Максимално допустимо тегло. Ако теглото ви е повече от 100 кг, тогава не забравяйте да обърнете внимание на максимално допустимото тегло за определена тренировъчна машина. Когато купувате симулатор, можете да се ръководите от следната формула: „теглото на най-тежкия член на семейството + 15 килограма“.

Ъгъл на наклон. Не забравяйте, че добър елиптичен тренажор е този, който ви позволява да променяте ъгъла на наклона. Това ще ви позволи да разнообразите тренировъчната си програма колкото е възможно повече, като същевременно използвате различни мускулни групи.

производител. Разбира се, изберете тренажор само от доверен производител. Не пестете собственото здравеи сигурност чрез закупуване на определена опция „Без име“.

Моля, обърнете внимание специално вниманиетези десет параметъра и тогава закупеният елиптичен тренажор ще ви радва дълго време!

Съвременните производители на тренажори предлагат все по-модерни модели. Някои от тях са елипсовидни. По време на разработването на тази технология бяха проведени дългосрочни технически и медицински тестове с помощта на прототипи. Това позволи на производителите да произвеждат елиптични тренажори с гаранция за безопасност и надеждност. Освен това, закупувайки такова спортно и фитнес оборудване, всеки потребител със сигурност ще постигне целта си.

Преди да закупи симулатор, всеки от нас иска да бъде сигурен, че продуктът ще оправдае всички очаквания и ще донесе само ползи. Това означава, че преди да закупите, трябва да разберете как да изберете елиптичен тренажор и за какво е необходим.

полза

Елиптични тренажори са дизайн, който включва велоергометър и степер, както и бягаща пътека. Те са изобретени сравнително наскоро, само преди петнадесет до двадесет години. Въпреки това, поради високата си ефективност, тези спортни и развлекателни съоръжения заеха водещо място сред подобни устройства.

Лекарите казват, че упражненията на елиптични машини са безопасни за вашите стави. Бягащите пътеки, които са широко разпространени в съществуващите фитнес центрове, не могат да се похвалят с такава характеристика. По време на тренировка на тези на пръв поглед безобидни тренажори ставите се натоварват ударно.

Ако вземем предвид фитнес класове, и тук елиптични тренажори са пред най-близките си „роднини“, които са степери, бягащи пътеки и велоергометър. С това най-ново спортно оборудване можете да развиете всички части на тялото, тъй като силата се прилага върху зоната раменен пояс. По време на тренировката в работата участват мускулите на ръцете и раменете, гърдите и гърба, краката и бедрата, задните части.

Педалите на този симулатор се движат плавно по елипсовидна траектория. Това минимизира натоварването върху коленете и глезенни стави. ПоложителноПредимството на елиптичните тренажори е, че осигуряват разнообразни движения (както напред, така и назад). По време на тренировка на такова спортно оборудване се препоръчва да се настрои различни видовекардио натоварвания. Това може да включва леко ходене и бягане, изкачване на стълби или изкачване на стръмни склонове. Във всеки случай ефектът от тази кардио машина ще бъде постигнат: ще се отървете от наднормено тегло, а също така укрепват дихателната и сърдечно-съдовата система. След курс на тренировка издръжливостта се увеличава и координацията се подобрява.

Метод за контрол на натоварването

И така, това, което имате пред себе си, е следващ въпрос: „Как да изберем елиптичен тренажор?“ Преди закупуване се препоръчва да се запознаете с основните видове тези спортни и развлекателни съоръжения, които се различават един от друг според принципа на работа, тоест според метода на регулиране на натоварването. Само тогава ще разберете как да изберете правилния елиптичен тренажор.

И така, има механични снаряди. Такъв симулатор се задвижва от силата, приложена върху него от човек. Тази система спира чрез опъване или разхлабване на ремъка. Ако искате да промените нивото на натоварване на такъв симулатор, ще трябва да завъртите специален регулатор. А това не е толкова лесно. По правило такива действия водят до рязка промяна на натоварванията. Симулаторът губи своята гладкост. Това от своя страна се отразява негативно на коленните стави. Освен това това спортно оборудване е много шумно. Но ако искате да изберете елиптичен тренажор за вашия дом на ниска цена, тогава обърнете внимание на механични модели.

На пазара за спортно оборудване се предлагат и по-високотехнологични спортни уреди. Това са магнитни елиптични тренажори. Имат различна спирачна система. Работи с естествен магнит. В противен случай нивото на натоварване се променя в тези симулатори. Може да се регулира с помощта на малък серво мотор, който придвижва магнита или по-близо до маховика, или по-далеч от него.

В първата от тези две позиции съпротивлението, което създава спортното оборудване, ще бъде по-голямо. За да регулирате нивото на натоварване, просто натиснете съответните бутони на предния му панел. Разбира се, по-добре е да изберете този тип елиптичен тренажор за вашия дом. Има голяма плавност на движение и възможност за лесно регулиране с висока прецизност и в широк диапазон. В допълнение, това спортно оборудване е сравнително тихо и издръжливо при използване.

Производителите на елиптични тренажори предлагат и електромагнитни устройства. При тях натоварването се регулира на най-малки интервали. Това се улеснява от електрическо задвижване, което движи магнита спрямо маховика. Такива симулатори имат голям списък от различни функции. Те ви позволяват да зададете конкретни програми за тренировъчни процеси и да оцените физическата годност на дадено лице.

Компютърът, вграден в такова спортно оборудване, задава разстоянието и необходимите показатели за пулса. Можете също така да зададете продължителността на тренировката на него. Ако не знаете как да изберете елиптичен тренажор, тогава обърнете внимание на моделите от този тип. Разбира се, такова спортно оборудване е сред най-скъпите. Те обаче са най-тихите, както и прецизни в настройката и много издръжливи. Цената на такива симулатори зависи от броя на вградените програми и масата на маховика. Те ще ви струват поне десет хиляди рубли.

Задвижваща система

На какво друго трябва да обърнете внимание, ако сте изправени пред въпроса как да изберете елиптичен тренажор? Запознайте се със системата за задвижване различни модели. Разделя се на два вида. Първият от тях е задвижване на предните колела. Такива елиптични тренажори са изобретени сравнително наскоро. При тези спортни съоръжения задвижващата система и маховикът са разположени в предната част. Това ви позволява да осигурите вертикална позиция на тялото по време на тренировка. Тези модели са най-добри за хората да купуват висок, защото няма шанс коленете да се ударят в рамката.

Вторият тип са симулатори със задно задвижване. Тези модели с маховик отзад са по-традиционни. По време на тренировка на такова спортно оборудване човек се навежда малко напред, както при нормално бягане. Симулаторите със задно задвижване обикновено имат по-дълга поставка за крака. Това дава възможност за промяна на позицията на тялото в големи граници.

Основни характеристики

Ако не знаете как да изберете елиптичен тренажор за вашия дом, прегледите на тези, които вече използват това оборудване за упражнения, със сигурност ще ви помогнат. Препоръчва се да се обърне внимание на такъв параметър като дължината на стъпката. Това е един от най-важните характеристикиелиптичен тренажор, който задава обхвата на движенията, тоест ефективността на самото обучение. Въз основа на този параметър, как да изберем елиптичен треньор? Дължината на стъпката на моделите, които принадлежат към първото и средното ниво, е фиксирана стойност, равна на четиридесет сантиметра. Уред за упражнения професионален типимат възможност да регулират този параметър. Но си струва да се има предвид, че тяхната цена е много по-висока.

Тези спортни съоръжения също се различават по теглото на маховика. Колкото по-голямо е, толкова по-равномерно ще се разпредели натоварването върху коленните стави. В допълнение, с по-голяма маса на маховика, движенията по време на тренировка стават по-плавни. В симулатори, предназначени за домашна употреба, тази част тежи средно десет килограма. При закупуване си струва да се има предвид, че колкото по-голяма е масата на маховика, толкова по-скъпо е самото спортно оборудване.

Как да изберем елиптичен тренажор за отслабване? Можете да провеждате ефективни тренировки у дома, като зададете различни програми. Тази функция обикновено присъства в симулатори от електромагнитен тип. Програмите, според специален алгоритъм, могат да увеличат или намалят натоварването. Някои модели симулатори имат програми, зависими от пулса. Те регулират нивото на натоварване в зависимост от сърдечната честота на човека. Има и модели елиптични тренажори, които имат функция за самопрограмиране.

Като стандартна характеристика на това спортно оборудване, като правило, измервателите на пулса са вградени в парапета. Но си струва да се има предвид, че точността на тези устройства не е на недостатъчно ниво. С тяхна помощ се записва средният пулс в отделен период от време. Вградените измерватели на пулса на тренажорите не са съвсем удобни. Те дават показания само ако ръцете им са на перилата.

Ако решите да закупите елиптичен тренажор, кой да изберете? Рецензиите на потребителите показват, че тези модели, при които измервателите на пулса могат да бъдат прикрепени към тялото, са по-удобни. Струва си да се има предвид, че наличието на това устройство е предпоставкапровеждане на кардио тренировки. Това е особено важно при тези модели, където са инсталирани програми, зависими от сърдечната честота. Пулсметърът може да бъде закупен и отделно. В този случай ще трябва да определите съвместимостта му с вашето спортно оборудване.

Най-добрият елиптичен тренажор за дома е магнитен или електромагнитен. Именно тези видове спортно оборудване имат приемлива цена. Изборът на конкретен модел ще зависи от честотата на обучението. Ако планирате да тренирате пет или повече пъти седмично, тогава е по-добре да закупите спортно оборудване от средно ниво. В този случай е желателно той да бъде оборудван с електромагнитна система. Ако интензивността на вашите тренировки не надвишава 2-3 пъти седмично, тогава моделът от магнитен тип ще бъде достатъчен.

Как да изберем елиптичен тренажор според височината си? За висок мъж(180 см и повече), препоръчително е да закупите спортно оборудване с предно задвижване.

IN модерни моделисимулаторите също имат такава характеристика като ограничение на допустимото тегло на потребителя. Трябва да обърнете внимание и на това, когато купувате. Допустимо тегло, препоръчан за симулатора, трябва да надвишава теглото ви с поне петнадесет килограма. В противен случай симулаторът бързо ще се провали.

Когато избирате модел спортно оборудване, трябва да вземете предвид и мястото, което заема. Средно размерът на основата на елиптичното тренировъчно оборудване е в рамките на един и половина метра. Освен това ще ви трябва свободно пространство за движение на дръжките и педалите.

Какво трябва да направите, когато купувате симулатор?

Непосредствено преди да закупите избрания модел, трябва да проведете тестово шофиране. Завъртете педалите за пет минути и ги проверете обратен, а също така се уверете, че компютърът и пулсомерът работят правилно.

Тестването на симулатори може да се извърши последователно, като се започне от най-евтините модели и се премине към най-скъпите. Само така ще стане ясна разликата между тях.

И така, купувате елиптичен тренажор. Кое да изберете, за да не ви разочарова работата му? Обърнете внимание на контролния панел. Трябва да е разбираемо и удобно. Гладкото движение на педалите също е важно. Те трябва да се движат по елипсовидна траектория и без скокове.

В такъв симулатор е важна плавността на всяко движение - както напред, така и назад. По време на тренировка не трябва да има напрежение в гръбначния стълб и ставите, както и желание да се хванете за перилата за опора.

Ръчните лостове също трябва да имат равномерен и плавен ход. Височината на парапетите, която съответства на вашия ръст, ще премахне ненужното натоварване на гърба ви. Проверете машината във всички режими на работа. Не трябва да издава силни звуци дори при максимално натоварване. Продуктът трябва да бъде проверен за механична безопасност. Спортното оборудване не трябва да чука или да се люлее при движение на маховика.

Кой производител е по-добър?

Коя марка елиптични тренажори да изберете? Най-популярното е оборудването на немската компания Heinz-Kettler GmbH & Co. KG, използван от хора по целия свят. Компанията е основана през далечната 1949 г. и през целия период на своята дейност е произвела и продала повече от хиляда различни вида продукти. Този списък включва степери и силови машини, както и елиптични тренажори, тенис маси и др.

Много потребители избират марката Kettler, защото знаят, че това оборудване се произвежда по най-високите немски технологии и в работата по неговото създаване са участвали медицински специалисти.

В допълнение, компанията упражнява контрол върху производството на продукти на всички етапи от технологичния процес.

Голямото предимство на тренажорите Kettler е тяхната изпитана и добре обмислена биомеханика и ергономия.

Цялото фирмено оборудване е проектирано по такъв начин, че да не натоварва излишно коленете, глезените и гръбначния стълб. Това може значително да намали риска от нараняване по време на тренировка.

Елиптичните тренажори Kettler не са само немско качество на изработка. Такова оборудване е привлекателно външен види богат на различни настройки. Тренажорите ще бъдат оценени и от най-изисканите клиенти.

Продукти на марката Torneo

Освобождаване спортно оборудванеЗамесена е и италианската компания Amberton Group. Произвежда продукти под марката Torneo.

Продуктите на тази компания се продават в страните от ОНД от 1999 г. насам. Преди това те бяха закупени с удоволствие от жителите на Америка и Европа. Купувачите са привлечени от това спортно оборудване добра комбинацияцени и качество. Компанията гарантира ефективността на класовете и отлични ефекти върху здравето и фигурата. Именно тези моменти осигуриха висок имидж на спортното оборудване на компанията.

Елиптичният тренажор Torneo е с безупречно качество. Той е насочен към всички мускулни групи и ви помага да поддържате отлична форма.

Елиптични тренажори Torneo се предлагат както с електромагнитни, така и с конвенционални функции за магнитно натоварване. Това оборудване е проектирано с удобен контролен панел, върху който е разположен цветен дисплей с висока точност. Елиптични тренажори на популярна италианска фирма имат голям изборпрограми и правилно подбрани цели на обучение. ЗА високо качествотова спортно оборудване казва достатъчно голямо гаранционен срок, което се равнява на пет години. Клиентите са доволни и от гъвкавостта на ценовия диапазон.

Фитнес оборудване

Американската компания American Fitness произвежда разнообразие от спортно оборудване от 1976 г. Фитнес елиптичният тренажор е много популярен сред купувачите по целия свят. Това са сертифицирани и много качествени продукти, предназначени не само за професионална употреба, но и за домашни тренировки. Такъв симулатор може да се настрои с лично разработена програма и след това да се запише в паметта на устройството. Стандартно оборудванеТова спортно оборудване включва високо прецизен пулсомер на гърдите, което създава допълнително удобство при използване.

Кислородни тренажори

Под тайванската марка се произвежда и добро спортно оборудване. Сред големия асортимент от продукти е и елиптичният тренажор Oxygen. Основният акцент е върху дизайна, ниската цена и компактността на продукта.

Тази марка е популярна в цял свят. Висококвалифицирани специалисти от Норвегия, Тайван и САЩ работят върху разработването на спортно оборудване, произведено под марката Oxygen. В продажба влизат само тези модели, които са тествани и са получили съответните сертификати.

Кислородните елиптични тренажори са популярни в руски пазар. Те са привлекателни за купувачите поради своята наличност и качество на изработка. Елипсовидните модели на тази фирма притежават цялата необходима функционалност за ефективна тренировка. В допълнение, тези спортни съоръжения, произведени в модерен дизайн, ще се впише перфектно в интериора на всяка стая. Дори и най-претенциозният купувач ще намери модел, който му подхожда по отношение на функционалност, размер и цена.

Обучители на Hasttings

Това спортно оборудване се произвежда в Тайван и Китай. Елиптичният тренажор Hasttings обаче е разработен от американска компания. Такова спортно оборудване се отличава със своята функционалност, дизайн и ниска цена.

Гамата от тези елиптични тренажори включва цялото разнообразие от това спортно оборудване. На купувача се предлага оборудване от просто магнитно до високо функционално електромагнитно. Тези симулатори са предназначени за потребители с тегло до сто до сто и петдесет килограма.

Всички необходими функцииза ефективно обучение се предлагат в най-простите магнитни модели (това е измерване на сърдечната честота, тест и продължителност на сесията, както и броене на калории). За лесно движение такива тренажори са оборудвани с колела.

Ползите от спортуването е трудно да се надценят, но за да постигнете желания резултат, трябва да тренирате редовно и ползотворно. Ако имате инсталирана орбитална писта у дома, ще бъде много по-удобно за изучаване. Много производители на спортно оборудване предлагат широка гама от тези единици - тренажори, които могат не само да работят върху определени мускулни групи, но и да подобрят функционирането на дихателната система, да помогнат за отслабване и да тренират сърдечно-съдовата система.

Благодарение на сравнително компактния си размер, този тренажор може лесно да се инсталира във всеки апартамент или къща. Много модели са оборудвани с компютри, благодарение на които винаги можете да създадете своя собствена програма за обучение и да наблюдавате процеса на нейното изпълнение.

Рейтингът на елиптичните тренажори ще ви помогне да изберете кардио машина и да разберете широката гама от такова оборудване.

Мястото му в класацията на най-добрите елиптични тренажори за дома беше осигурено от неговата простота и лекота на използване. Според професионалистите е трудно да се намери по-подходящ екземпляр за тези, които тепърва започват да се запознават с домашните елипсоиди. Той е лесен за използване, но в същото време функционален. Регулируемите дръжки и педали ви позволяват да персонализирате устройството според вашите индивидуални изисквания. Високо нивообслужване и качество - отличителни чертина тази марка.

Спецификации:

• Тегло - 47 кг
• Дванадесет кг маховик
• Захранван от батерии
• Снабден със сензор за пулс на гърдите.

Следващият номиниран в рейтинга на елиптичния тренажор е солидно и надеждно устройство. Това е полупрофесионален тренажор, който предлага 16-степенна система за увеличаване на натоварването. Има четири вградени зависещи от пулса и същия брой потребителски програми. Както всички най-добри елиптични тренажори, той има универсална дължина на стъпката, удобна за всеки среден човек - 40 см. Освен това уредът се сглобява много лесно - човек без специални умения може да се справи с него.

Този симулатор ще ви позволи да оборудвате пълноценен фитнес клуб у дома. Той ще задоволи нуждите не само на обикновените хора, но и на професионалните спортисти. Дори много забележима цена е пренебрежимо малка за елипсоид от такова ниво. С този тежък маховик, издръжлива рамка и лагери вашите тренировки ще бъдат наистина ефективни.

Спецификации:

• 16 тренировъчни програми
• Ортопедично стъпало

Съществените недостатъци включват теглото, което е около центнер.

Надежден и удобен, заемащ почетно място в класацията на орбитреците, симулаторът е малко по-скъп от подобни единици, но се изплаща повече от здравата си конструкция и способността да служи на вас и членовете на вашето семейство в продължение на много години.

• Четиринадесет кг маховик
• Плавно возене
• Лесно управление от компютър

Какъв елиптичен тренажор да изберете за вашия дом Добре е, че зададохте този въпрос, защото... Има много неочевидни нюанси при избора. Нека да разберем как да изберем правилния тренажор, резултатите от вашето обучение ще зависят от това. да тръгваме

Магнитни или електромагнитни

Системата за зареждане на елипса се различава:

Магнитна система за зареждане— съпротивлението се осигурява от естествен магнит. Няма директен контакт между подложките, работи магнитно поле. Недостатък - нивото на натоварване се регулира ръчно. Няма програми за обучение. Подходящ за тези, които искат да се подобрят физическо състояние, губи тегло и не е много взискателен към точността на регулиране на нивото на натоварване.

Електромагнитна система за зареждане— с помощта на електромагнит се създава магнитно поле. Това ви позволява прецизно да създавате и регулирате нивата на натоварване с натискането на един бутон. Оборудвани са с компютър с много програми и работят от мрежата. Подходящ за тези, които ценят контрола на натоварването и максималните възможности за тренировка.

Елиптично задвижване на предните колела и задвижване на задните колела

При моделите със задно задвижване маховикът се намира между педалите, като правило те са малки по размер и дълги разстояниямежду педалите (колкото по-малки, толкова по-добре), минималната стойност е около 15-16 см. Цената за такива опции е по-ниска.

Моделите с повторно задвижване имат по-добра биомеханика поради минималното разстояние между педалите, тъй като маховикът е разположен отпред. Между другото има специален терминза указване на разстоянието между педалите - “Q - фактор”.
Цените на такива модели започват от 40 хиляди рубли.

Каква трябва да бъде дължината на крачката на елиптичен тренажор?

Колкото по-голяма е дължината на стъпката, толкова по-ефективен от обучението, защото обхватът ви на движение е по-голям.
Повече мускули участват в работата при колебания на амплитудата.

Бюджетните модели с дължина на крачката под 40 см са предназначени за хора с ръст под 165 см. Ако сте по-високи, тогава няма да можете да тренирате достатъчно мускулите на ръцете, краката и корема с този тип тренажор. .

Това е един от най важни параметрикойто се нуждае от внимание - не го пренебрегвайте.

Тежест на маховик в елиптичен тренажор

Гладкостта на педалите и нивото на натоварване се определят от теглото на маховика. Не трябва да се задоволявате с модели с маховик по-малък от 5 кг.

Има още един интересен момент.
Някои производители могат да посочат инерционна маса под тежестта на маховика. Не се бъркайте.
Това не е нетното тегло на маховика, а общата сила, която се създава при движение.
Например, маховик с тегло 10 kg може да има инерционна маса 20-23 kg.

Имайте това предвид, когато сравнявате функции.

Ограничения за тегло на потребителя

Продаваме много уреди за упражнения и ако нещо се случи с тях, ние първи ще разберем за това. Затова лична препоръка.

Ако действителното ви тегло е 120 кг и Ограничение на теглотопотребителят, деклариран от производителя, е 120 кг - откажете този модел. В идеалния случай резервът за тегло трябва да бъде около 30 кг, тогава симулаторът ще служи дълго време и няма да има скърцане по време на работа.

Наклон на рампата и педала

Наклонът на рампата присъства в премиум моделите и ви позволява да увеличите ефективността на вашите тренировки, като увеличите натоварването и разнообразите тренировъчните си програми.

Наклонът на педалите е необходим за удобство, той присъства в повечето модели в средния сегмент.

Как да изберем елипсоид?

Ако след като прочетете тази статия не можете да вземете решение, направете онлайн теста, за да изберете конкретни модели въз основа на вашите параметри.

Елиптични тренажори (елипсоиди, орбита) привличат всички повече вниманиепрофесионалисти и аматьори здрав образживот, защото ви позволяват да комбинирате няколко вида физическа активности са идеални за домашна употреба, като заместват степер, велосипед и бягаща пътека. Как да изберем най-добрия и качествен елиптичен тренажор?

Размери и тегло

Експертите казват, че добрият орбитален апарат трябва да бъде голям и тежък. Същото може да се каже и за теглото на маховика - колкото по-голямо е, толкова по-мек е ходът на педала и толкова по-разнообразно е натоварването и толкова по-стабилно е самото устройство.

Вид елипсоид

Най-простата и популярна класификация на елиптичните тренажори се основава на методите за регулиране на натоварването. Има пет основни вида елипсоиди:

• КоланИ механичен(блокове). Най-евтиният, лек и компактен уред за упражнения. Не изисква електрически контакт. Механичните модели обаче вече се превръщат в история. Причината за това ниско нивокомфорт, "дрипаво" движение и шум (поради триене). В нашия рейтинг ще ви разкажем за следните видове симулатори.
• Магнитни. Регулирането на нивото на натоварване става благодарение на магнитите (приближаване и отстраняване). В съвременните модели съпротивлението се регулира с помощта на бутони на панела. Удобен елиптичен тренажор с много функции. Подходящ за домашна употреба. Но с него не може да се постигне високо натоварване (професионално ниво).
• Аеромагнитни. Принципът на работа е същият, но магнитите се охлаждат по време на тренировка (вентилаторът издухва въздух), така че такива тренажори са подходящи за дълги упражнения за издръжливост.
• Електромагнитна. Най-модерните и удобни уреди. Нивото на натоварване се превключва с помощта на електромагнити (промени в тока - промени в съпротивлението). Те имат вграден процесор, който контролира цялата работа и ви позволява много точно да изчислите натоварването. Те обикновено се намират във фитнес клубове или се използват в медицински цели. минус - висока ценаи необходимостта от свързване към мрежата.

Дължина на стъпката

От това зависи ефективността и безопасността на обучението. Тя може да бъде фиксирана (за по-евтините модели) или променлива.

Ограничение на теглото

За оборудване за домашни упражнения тази стойност е различни моделиварира от 100 до 180 кг. Изберете такъв, който е предназначен за 15-20 кг повече от действителното ви тегло, в противен случай има риск от бързо повреда на рамката.

Програми, сензори, режими

Техният набор зависи от целта на дейността (укрепване на мускулите, загуба на тегло, медицинско или професионално обучение). За прост симулатор са достатъчни 4-6 нива на натоварване и 5 брояча: отчитане на времето, разстоянието, скоростта, калориите и целевия пулс. Възможността за индивидуално програмиране на обучение е добре дошла, особено ако орбитракът е закупен за няколко души.

Кои производители на елипсоиди са най-добри?

Всички производители на елиптични тренажори могат да бъдат разделени на две групи:

• сериозни световноизвестни компании, които произвеждат както скъпи професионални единици, така и опростени, но далеч от най-евтините „домашни“ версии. Това са марките Kettler, Hasttings, Spirit, Oxigen, Life Fitness, ClearFit, AeroFit и др. Минималната цена на техните продукти е 20 000 рубли.
• компании, специализирани в оборудване за домашни упражнения: HouseFit, Atemi, Torneo, Body Sculpture и др. Цената им започва от 8-10 хиляди рубли.

Качеството на продуктите и в двете групи е правопропорционално на цената им, т.к добър треньорНаистина не може да бъде евтино. Струва си да се отбележи, че дори компании от световна класа разполагат част от своите съоръжения в Китай. Според отзивите на клиенти, китайските оригинални елиптични тренажори (да не говорим за фалшификати) са по-склонни да бъдат дефектни, със скърцане, пластмасови дефекти и внезапна, необяснима „смърт“ на компютъра. Ето защо, когато купувате, е особено полезно да изясните страната на произход на вашия орбитрек.