Pregunta a un psicólogo

Hola, no se que hacer, a veces tengo agresividad, y los que me rodean me quieren mucho, pero también tengo histeria, en principio son bastante normales, pero aún así quiero cambiar, estar más tranquila. y tengo una fuerte depresión después de romper con los chicos.

Respuestas de los psicólogos.

¡Buenas tardes Asia!

Una persona puede experimentar diferentes estados emocionales- esto es bastante normal. La única pregunta es cuánto tiempo y con qué frecuencia experimenta estados emocionales negativos. Hay muy poca información en su carta que nos permita darle recomendaciones. Debe someterse a un diagnóstico profesional por parte de un psicólogo y luego decidir las acciones futuras.

Saludos cordiales, Saule Smadyarova.

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Hola Asia! Nunca es tarde para cambiar, lo principal es tener ganas. Lo más probable es que la agresión y la histeria sean solo una consecuencia, pero la verdadera razón en algún lugar muy dentro. Ven, trabajemos y hagamos ajustes. Piénsalo. Buena suerte.

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¡Asia, hola!

Cada persona tiene un recurso para aprender a afrontar las emociones negativas que surgen.

Pero... alguien no considera necesario aprender esto y su recurso queda sin utilizar.

Se te da para que comprendas lo que quieres cambiar en ti mismo. Y esto es muy importante.

En el formato de consulta presencial, podrás diagnosticar tu condición, estudiar patrones de comportamiento, características de tu psique y brindarte herramientas de regulación interna.

Saludos cordiales, Inna.

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Pregunta para un psicólogo:

¡Buenas tardes queridos psicólogos! Tengo 24 años. No casado. Sin niños. Estudio en una universidad pedagógica y trabajo como vendedor en un salón de flores. I persona independiente. Hace dos años me mudé de mis padres a gran ciudad y desde entonces he ido dando vueltas por mi cuenta. Pago mi vivienda, comida y ropa. Leo psicología y ficción. Me encanta tomar fotografías. Vivo y disfruto la vida, a pesar de las dificultades. Hasta cierto punto me enseñaron a valorar más la vida, a disfrutar más. pequeñas cosas simples, que no había notado antes. Y todo estaría bien, pero mi vida personal no funciona... Me siento cómodo solo. No me molesta. Pero como cualquier (creo) mujer, quiero apoyo y cuidado masculino. Quiero hijos. Mi relación no ha funcionado desde hace cinco años. Durante este tiempo no estuve en una relación por más de dos meses. Último tiempo Tuve un hombre de 33 años. oficial de policía del distrito Tiene una educación superior formación docente. Divorciado. Sin niños. Según él, está muy agradecido con sus padres por haberlo impulsado toda su vida. Me dieron trabajo y compraron un apartamento. Todo fue proporcionado. Su padre es militar. Le encanta el orden y la limpieza en la casa, lo que no se puede decir de mí. Limpio una vez por semana y eso está bien para mí. No tiro mucha basura, solo tiro cosas. Creo que guardar las cosas en un armario según una regla no es lo más importante en la vida...

La relación se desarrolló bien. Él me cuidó: una vez me trajo algo de comer al trabajo, una vez me regaló flores, una vez me llevó al cine, una vez caminamos de la mano por la calle. Todo esto sucedió en el transcurso de un mes. Luego, de repente, sugirió vivir juntos. Todavía no había intimidad. No acepté vivir con él, pero sugerí que me quedara con él más a menudo y así más el uno al otro eche un vistazo más de cerca. Explicó que si de repente algo no nos sale bien. él se quedará en casa y yo estaré afuera. No quería perder mi departamento alquilado. Estuvo de acuerdo con insatisfacción, entre dientes.

Me quedé con él a menudo. Nunca regresé a casa. Viví con él durante dos semanas y comencé a notar que se estaba aprovechando de mí. Yo me siento en casa y limpio después del trabajo, y él puede salir a tomar una copa con sus amigos. Vale, sólo una vez. y aquí la semana pasada se hizo más frecuente. Pasaron más semanas y comencé a notar que él no me estaba ayudando económicamente, aunque insinué que tenía dolor de muelas y no tenía dinero para el tratamiento. Fingió que no le concernía. cuando me paso a mi incidente desagradable En el trabajo ni siquiera me defendió, aunque podría haberlo hecho. Mi socio me robó el dinero. Tuve que resolverlo yo mismo. Pero cuando no saqué la basura (sus botellas de cerveza que estaban tomando con un amigo), me hizo tal berrinche que me quedé ahí sentada y ni siquiera limpiando. Le expliqué que no le debo nada. Parecía haberse calmado. Acordamos que limpiaríamos juntos. Un día salió con amigos dudosos, comencé a llamarlo y empezó a colgar. Estaba enojado por el hecho de que estaba sentada en casa, cocinando para él, y él fue con unos amigos y deliberadamente no contestó el teléfono. Empaqué mis cosas y me fui a casa. Más tarde, cuando me llamó, le expliqué que no permitiría que me trataran de esa manera. Comenzó a suplicar y pedir perdón. Decidí darle una segunda oportunidad y regresé con él después de 2 semanas. Vine con mi último dinero y él lo sabía muy bien. Pasamos un buen rato con él y por alguna razón todo se puso amargo (esto es un misterio para mí) después del sexo. Empezó a gritarme que había estado deambulando por algún lugar todas estas dos semanas (aunque no había estado en ningún lado), me dijo que hiciera las maletas y me fuera (él sabía muy bien que no había dinero para el viaje, y Afuera era de noche). Me fui. Ella dijo que no le iba a demostrar nada. Me sentí profundamente decepcionado. Hasta hace poco intentaba encontrar algo bueno en él... Por la mañana comencé a llamar pidiendo perdón, diciendo que esto no volvería a suceder. Me negué. Se volvió repugnante y repugnante para mí. Al principio de la relación, él era diferente, gentil y cariñoso. Y ahora ni siquiera encuentro palabras para expresar mi desprecio por él. Comenzó a insultarme con palabras humillantes, luego dijo que había apostado por mí. No respondí a los insultos. Le deseé felicidad y empezó a maldecirme.

Por favor, ayúdenme a entender por qué atraigo a los tiranos. ¿Los elijo en un nivel subconsciente? Existieron relaciones similares antes. ¡Nadie podría defenderme! ¡Siempre me defiendo! ¡No me ayudan ni económica ni moralmente! En este asunto, soy mi propio amigo. Resulta que mi pareja está intentando ponerme en una posición de dependencia para poder burlarse de mí más tarde. Tengo miedo de confiarle mis sentimientos a alguien, no sé cómo confiar en los hombres y cómo puedo depender de ellos cuando no pueden darme cosas básicas. Muchas mujeres que conozco viven apoyadas por hombres y les confían sus vidas, ¡pero yo no puedo!

Realmente quiero relaciones saludables para que mis hijos tengan unos padres adecuados. creo que eso es todo gente normal¡Quieren esto!..

Si hablamos brevemente de mi familia, allí no todo fue fácil. Cuando era niño, experimenté mucho estrés, del cual no le cuento mucho a nadie. Mi papá nos dejó a mí y a mi mamá. Después de esto, mi madre empezó a beber mucho. A menudo me insultaba, se enfadaba e incluso me echaba. Mis hombres actuales se comportan como lo hacía mi madre cuando era niña. Ahora todo está bien, estoy con mi padre y mi madre. cálidas relaciones. Quizás la raíz de mis relaciones fallidas venga de la infancia, pero amo tanto a mamá y a papá que simplemente no encuentro la fuerza para creerlo.

¡Qué tengo que hacer! ¿Cómo puedes dejar de atraer tiranos a tu vida?

La psicóloga de Kartveli, Erika Shalvovna, responde a la pregunta.

Hola Nadezhda!

Quieres cambiar algo en ti mismo para no atraer tiranos. Esto significa que todos son cosa del pasado y el primer paso será cambiar la idea de escapar de los tiranos por la idea de encontrar a un hombre autosuficiente que quiera relación seria. Describe las características de un hombre que puede ser cercano a ti en sus puntos de vista sobre la vida, la familia y las metas.

Lo que se ve en la estructura de tu personalidad que atrae a los “tiranos” de tu carta:

Escribes: “Hace dos años me mudé de mis padres a una gran ciudad y desde entonces he ido arreglándomelas solo, pago mi vivienda, mi comida y mi ropa”.

Es decir, eres independiente y al mismo tiempo no estás protegido por la protección de tus seres queridos, porque están lejos.

“Me siento cómoda estando sola. No me molesta. Pero como cualquier mujer (creo), quiero apoyo y cuidado masculino.

¿Hasta qué punto el deseo de tener una familia y tener hijos a los 24 años está determinado por tu necesidad y no por un comportamiento socialmente deseable? ¿Qué significa el amor para ti y qué tan preparado estás para abrirte a otra persona en el ámbito de los sentimientos?

"No he tenido una relación durante cinco años. No he tenido una relación por más de dos meses durante ese tiempo".

Me atrevo a sugerir que usted fue el iniciador de la separación. Salir y elegir a "tu" chico es natural a tu edad, Nadezhda. Lo único que me gustaría señalar es un reconocimiento más profundo de la personalidad del chico antes de una relación más cercana, lo que presupone para un hombre la identificación de la chica como "suya" y cualquier intento de la chica de mostrar su independencia se percibe como un violación de un acuerdo tácito.

No consideraré la última situación en detalle, porque... Llamas tirano a un egoísta y consumidor banal. Esto quiere decir que, en primer lugar, no tuviste tiempo de conocerlo como persona, y en segundo lugar, no respondiste a: “... está muy agradecido con sus padres por haberlo impulsado toda su vida. con un trabajo, compró un apartamento. Ellos proporcionaron todo”. Incluso si esto es así, es extraño contárselo a una chica. También buscará un benefactor en una mujer. “La relación se desarrolló bien. Él me cuidó: una vez me llevó comida al trabajo, una vez me regaló flores, una vez me llevó al cine, una vez caminamos de la mano por la calle. Todo esto pasó durante un mes. Luego, abruptamente, propuso vivir juntos ". Describes sus acciones que acompañaron el período de noviazgo y al mismo tiempo no escribes nada sobre sentimientos, sobre lo que aprendiste sobre sus intereses, planes, metas en la profesión, etc. ¿Quizás en un mes él te conoció mejor que tú a él? ¿Quizás necesites hacer más preguntas durante el período de cortejo y escuchar atentamente al hombre para comprender qué tan cerca está de ti como persona? Y si hay dudas, ¿deberíamos abandonar la perspectiva de “vivir” juntos sin dejar de ser conocidos?

“No acepté vivir con él, pero sugerí que nos quedáramos con él más a menudo y así nos miráramos más de cerca. Le expliqué que si de repente algo no funciona, él se quedará en casa. , y estaré en la calle”. Es muy razonable y, sin embargo, si había dudas sobre la elección, entonces, ¿por qué quedarse con él cuando existe la oportunidad de conocerlo mejor al conocerlo? Pero resulta que formalmente el período de noviazgo ha terminado (desde su punto de vista, un mes fue suficiente) y usted debe algo. Sí, no le debías nada, pero pregunta. las preguntas correctas¡Y tenían derecho a obtener respuestas antes de acercarlos a ellos! Después de todo, TÚ futura esposa y mamá y necesitas cuidarte por la única persona con la que quieres pasar por todo tu camino de la vida. Conoce, conoce hombres, gana experiencia en comunicación, pero el resto es solo para aquel en quien no dudarás, entonces no habrá decepciones.

"... Le insinué que tenía dolor de muelas, pero no había dinero para el tratamiento. Fingió que esto no le concernía. Cuando tuve un incidente desagradable en el trabajo, ni siquiera me defendió, aunque podría haberlo hecho. . Tengo dinero. Mi pareja me lo robó. Tuve que resolverlo yo mismo".

¡Debemos hablar directamente y no insinuar! A una pregunta directa, una respuesta directa: todo pone todo en su lugar.

“Más tarde, cuando llamó, le expliqué que no permitiría que me trataran de esa manera. Él comenzó a suplicar y pedir perdón. Decidí darle una segunda oportunidad y después de 2 semanas volví con mi persona. último dinero y él lo sabía muy bien”.

¡Cuando te vayas, vete! ¿Qué clase de hombre permitiría que una mujer le diera una oportunidad? Simplemente restauró su autoestima devolviéndote. ¿De verdad crees que un hombre de 33 años puede ser reeducado por una chica de 24, acercándose y alejándose? A la edad de 30 años, los valores y puntos de vista básicos ya se han formado. A lo largo de la vida pueden cambiar y transformarse, pero una persona psicológicamente madura que piensa en el futuro los tiene. ¡Pero es mejor mostrar sus talentos educativos con sus propios hijos y con su esposo, y no con su esposo!

“Por favor, ayúdenme a entender por qué atraigo a los tiranos. ¿Los elijo a nivel subconsciente?…”

No los eliges, simplemente sigues su camino y cuando ves que van en la dirección opuesta a tus puntos de vista, intentas cambiar su rumbo, y cuando esto falla, intentas dejarlo ir y lavarte en el agua. orilla de la decepción. Creo que no te alarman esos marcadores que indican el narcisismo de un egoísta porque... deseas hombre fuerte y apoyo, y en su mente hay estereotipos sobre cierto comportamiento de esos hombres. Estás confundiendo el comportamiento seguro de un egoísta con el comportamiento de un hombre seguro y responsable. Entonces tienes que recibir más información en el proceso de comunicación.

“¡Antes había relaciones similares! ¡Nadie podía defenderme! ¡Yo siempre me defiendo por mí mismo! ¡No me ayudan ni económica ni moralmente!

¡Así es como te posicionas inicialmente como independiente e independiente! Si necesitas soporte material, entonces debes hablar de ello y no confiar en las adivinanzas para ayudarte.

“Resulta que mi pareja está tratando de ponerme en una posición de dependencia para poder burlarse de mí más tarde. Tengo miedo de confiarle mis sentimientos a alguien, no sé cómo confiar en los hombres y en qué confiar. Muchas de las mujeres que conozco viven apoyadas por hombres y les confían sus vidas, ¡pero yo no puedo!”

Vivir del soporte no es un fideicomiso, sino un contrato tácito de mantenimiento que puede finalizar en cualquier momento.

Ahí es donde hay desconfianza problema principal. Percibes la vida como una lucha o un ajuste y esto da forma a tus elecciones. Escuchas que un hombre se ha adaptado bien (a expensas de sus padres) y piensas que serás parte de su “éxito”, pero él no está acostumbrado a dar, sino sólo a recibir. Debes concentrarte en M.Ch, quien, al igual que tú, está tratando de mejorar su vida de forma independiente. ¡Esta actitud similar los convertirá en verdaderos amigos que se ayudarán mutuamente en los momentos difíciles y disfrutarán juntos del éxito! Entonces aparecerán sentimientos, reales, ¡y no por algo!

Si quieres vivir del apoyo de otra persona, entonces necesitas hablar de ello directamente (y no camuflarlo con tu independencia) y, en consecuencia, prepararte para el hecho de que necesitas renunciar a tu independencia. Si obtienes algo, definitivamente tendrás que renunciar a algo. Es decir, debes ser honesto contigo mismo: ¿es este tu camino?

" Me insultó, se enojó e incluso me echó. Mis hombres actuales se comportan como mi madre en la infancia. Ahora todo está bien y tengo relaciones cálidas con mi padre y mi madre. Quizás la raíz de mis relaciones fallidas venga de la infancia. , pero soy tan fuerte que amo tanto a mamá como a papá, simplemente no puedo encontrar la fuerza para creerlo. ¿Qué debo hacer?

Querida Nadezhda, TÚ misma entiendes todo, así que rompe esto. círculo vicioso Relaciones de codependencia en busca del sufrimiento. ¡TÚ no tienes la culpa de nada y no le debes nada a nadie! Perdona a tus padres y agradéceles por tu nacimiento, ¡el amor no disminuirá!

Si crees que el carácter que tienes es un defecto, entonces ciertamente puedes intentar cambiarlo. Esto sólo podrás lograrlo si realmente te esfuerzas mucho, porque el carácter se va formando con los años, con primera infancia. Es posible que en mejor escenario, solo aprenderás a ocultar algunos lados desagradables de tu personaje, pero hay situaciones en las que esto es suficiente. Actúe y definitivamente obtendrá resultados positivos.

Cambie los malos hábitos por otros útiles.

Seguramente entiendes que los hábitos tienen un impacto. influencia significativa para nuestras vidas. Si quieres adquirir hábitos útiles, al principio probablemente tendrás que estimularte. ¿Cómo hacer esto? Por ejemplo, estás decidido a salir a correr mañana por la mañana. En este caso, prepara tu ropa de correr y tu mochila por la noche. Es importante hacer esto con antelación, cuando todavía esté lleno de motivación para actuar. Tener las cosas preparadas por la mañana aumentará significativamente las posibilidades de que realmente hagas ejercicio, en algunos casos, para deshacerte de ellas. malos hábitos, es necesario cambiar permanentemente o al menos temporalmente el entorno que promueve estos hábitos. Las experiencias negativas que se obtienen al comunicarse con personas "inadecuadas" se convierten posteriormente en un mal hábito. Por ejemplo, si nota que bebe o fuma con mayor frecuencia en compañía de una determinada persona, entonces sus reuniones deben reducirse drásticamente. También puedes aprender cosas buenas en un buen ambiente - regístrate para uno sección de deportes, en interesante clase magistral y así sucesivamente. malos hábitos. Por ejemplo, si pasa mucho tiempo mirando televisión, retire las baterías del control remoto con anticipación y colóquelas a una distancia considerable de usted. ¿Quieres dejar de fumar? Deshazte periódicamente de todos los cigarrillos, fósforos y encendedores de la casa. Posteriormente, para hacer algo que le gustaría dejar de hacer, tendrá que hacer esfuerzos adicionales. En los casos mencionados, levantarse constantemente para cambiar de canal o vestirse e ir a la tienda.

Haz que tu personaje sea más duro

¿Crees que eres una persona de voluntad bastante débil? En ese caso, puedes fortalecer a tu personaje siguiendo algunas recomendaciones simples. En primer lugar, por muy difícil que sea, debes rechazar todo consejo que no se corresponda con lo que ya has decidido internamente por ti mismo. Cada persona se guía por sus propios intereses y, en ocasiones, esto sucede de forma inconsciente. Por eso no debes obligar a nadie a hacer lo que deseas, pero tampoco permitir que los demás te impongan sus opiniones. Determina por ti mismo la manera correcta y síguelo. También es muy importante aprender a gestionar tus propias emociones, reprimirlas en ti mismo si es necesario. Sus acciones y decisiones diarias deben depender únicamente del sentido común y no bajo la influencia de las emociones. A menudo, mantener esta posición no es fácil, pero si te esfuerzas, todo saldrá bien. Si surge una situación que le provoca una oleada de emociones, busque la oportunidad de interrumpir la conversación, cállate, cuente mentalmente hasta diez y solo entonces continúe el diálogo. Si esto es posible, deje la situación sin palabras y dése tiempo para pensar en ello.

Existe la opinión de que los pensamientos son materiales. Es decir, la forma en que imaginas el desarrollo de una situación particular es cómo será más probable. Por ejemplo, si tiene miedo de una próxima reunión, en sus pensamientos recorrerá sus posibles puntos negativos, entonces lo más probable es que esto suceda: esta es exactamente la actitud psicológica que te adoptas. Mientras tanto, si te esfuerzas por relajarte y calmarte lo máximo posible y piensas en los aspectos positivos del encuentro, probablemente todo saldrá bastante bien. Acostúmbrate también al hecho de que en cualquiera, incluso en el aparentemente más situación desagradable Debe haber al menos una ventaja: si le suceden problemas, encuentre un lado positivo en ellos, ciertamente existe, y siempre haga esto en tales casos.

Conviértete en una persona segura y decidida

Entonces, ¿qué es la confianza en uno mismo? En primer lugar, por supuesto, es una fuerte creencia en uno mismo. Para lograrlo, debes abandonar por completo el hábito de compararte con cualquier persona y darte cuenta de que eres una persona única, como nadie en la Tierra. Si te comparas constantemente con alguien, siempre seguirás siendo un perdedor, porque invariablemente encontrarás a aquellos que, según algunos criterios, te parecen mejores. Además, deja de criticarte constantemente: es difícil serlo. una persona segura, si tienes una percepción negativa de ti mismo es igualmente importante no centrarte en lo que queda en el pasado. No hay necesidad de perder tiempo y energía pensando en lo que ya no está en tu vida. ¿Entiendes que esto no tiene sentido? Tales pensamientos solo lo distraen del presente y del futuro. Si cree que le falta determinación, en el momento en que necesite hacer algo, visualice el resultado. Imagina lo que pasará cuando hagas esto. trabajo necesario- Recibirás algún tipo de pago por esto, etc. Al realizar cualquier tarea, no te distraigas con actividades extrañas, aunque te resulte muy difícil. Oblíguese a terminar el trabajo que comenzó, prometiéndose algún tipo de recompensa después de completar la tarea; podrían ser algún tipo de obsequio o una compra más importante. Imagínese el alivio que sentirá cuando finalmente haya terminado el trabajo.

Mejore los rasgos de carácter por el bien de su ser querido

A menudo pensamos en cómo cambiar nuestro carácter precisamente por las personas cercanas a nosotros. Por supuesto, cuando entendemos que algunas de nuestras características traen frustración y dolor. querida persona, la mayoría de nosotros queremos solucionar este problema. Si comprende que algún rasgo de su carácter está arruinando su relación con alguien cercano a usted y al mismo tiempo se da cuenta de que esto es un problema para usted personalmente, entonces, por supuesto, tiene sentido pensar en cómo deshacerse de él. de falta. Podemos hablar de susceptibilidad excesiva, mal genio, celos, etc. Si notas que te sucede algo como esto, intenta controlarlo.

¿Qué es el temperamento y en qué se diferencia del carácter?

Antes de entender la diferencia entre carácter y temperamento, definamos estos dos conceptos. Temperamento– un conjunto de una serie de propiedades de la psique humana que influyen en sus actividades y hábitos de comportamiento. El sistema nervioso es responsable del temperamento y su sensibilidad afecta los acontecimientos, la memoria y el ritmo de la actividad humana. Personaje- un cierto conjunto de cualidades humanas que se manifiestan en la interacción con el mundo exterior. Como el temperamento, tiene una conexión con la psique, pero no se da desde el nacimiento, sino que se forma bajo la influencia. varios factores. El carácter está influenciado. entorno social, educación, entorno, etc. Vale la pena señalar que los temperamentos se pueden dividir en ciertos tipos: sanguíneo, melancólico, colérico, flemático. A menudo la gente tiene tipo mixto temperamento, pero aún así intentemos considerarlos por separado.

Colérico– el más desequilibrado de todos los tipos. Fácilmente excitable, de mal genio. Sin embargo, puede funcionar bien en en caso de llegada cuando se requiere velocidad de reacción. Optimista– fácil de comunicar, amigable, rápido de reaccionar. Si hay interés, es eficiente; si no hay interés, es vago. Melancólico- caracterizado por una mayor ansiedad. Al mismo tiempo, es muy reflexivo y, a menudo, erudito. Impresionante. persona flemática– el tipo más tranquilo. Exteriormente, no está dispuesto a mostrar emociones y se caracteriza por la ecuanimidad. Puede trabajar lenta pero diligentemente.

¿Es posible cambiar de temperamento y cómo hacerlo?

Los psicólogos tienden a creer que el temperamento nos viene dado al nacer y es imposible cambiarlo por completo, a diferencia del carácter. Aún así, observamos que algunos rasgos aún pueden desarrollarse o ajustarse ligeramente. Por ejemplo, si es colérico y quiere volverse más equilibrado, aprenda a mantener sus emociones bajo control. El consejo más popular en este caso: en el momento en que sienta que está "al límite", cuente del uno al diez. En general, para cambiar uno u otro rasgo de temperamento en uno mismo, es necesario realizar ciertos ejercicios, eligiendo aquellos que considere necesarios para usted.

Conviértete en una persona diferente en 1 día: ¿es real?

Desafortunadamente, convertirse en una persona completamente diferente en un día no es realista. Lo máximo que puedes hacer durante este período es cambiar radicalmente tu imagen y lucir diferente, y no como los demás están acostumbrados a verte. Bueno, en este caso es importante entender que, lo más probable, los cambios serán muy superficiales, porque para, por ejemplo, cambiar las características de la figura, llevará algún tiempo. Sin embargo, también puedes hacer muchas cosas en un día: al menos, una cosa muy importante que marcará el vector para grandes cambios. En un día puedes trazar un plan de acción, darte cuenta de cómo quieres verte a ti mismo, por ejemplo, en uno o dos meses. Describe a esta persona en una hoja de papel. Después de eso, escribe lo que debes hacer todos los días para lograr este resultado. En resumen: solo superficialmente interno y. cambios externos. Los cambios importantes requieren una cierta cantidad de tiempo, cuya duración depende específicamente de su objetivo final. Además, en un día podrás pensar completamente en un plan de acción que te ayudará a lograr lo que deseas.

Es imposible mejorar tu carácter y, por tanto, tu calidad de vida sin ejercer el autocontrol. Entonces, ¿qué métodos existen para desarrollarlo? No cedas a los impulsos Es muy importante reconocer los pensamientos impulsivos. Puedes desarrollar el autocontrol si formulas estrategias que te ayuden a resistir la tentación en momentos de impulso. Haz una lista de hábitos que te gustaría controlar, así como de situaciones que provocan en ti estos hábitos. Al ser capaz de identificar los momentos en los que cedes al impulso, aprenderás a crear una barrera entre el deseo y la acción posterior. Cambia tu atención Si decide dejar de fumar, llame ex novia o cualquier otra acción que no mejore tu vida en absoluto, entonces el autocontrol es lo que simplemente es necesario en situaciones similares. En primer lugar, si aparece el deseo de hacerte algo perjudicial, admítelo directamente ante ti mismo. Al darse cuenta de que hay un problema, proceda a solucionarlo - en en este caso inmediatamente deberías “cambiar” a otra cosa. Puedes llamar a un amigo, empezar a escribir una carta a un familiar, preparar la cena, ir al cine. Oblígate conscientemente a asumir otras cosas sin ceder a la tentación. Formar un modelo de comportamiento general. Decide un patrón de comportamiento que te gustaría controlar. Todos tenemos áreas de nuestras vidas que requieren más autocontrol de nuestra parte. Haga una lista de dichas áreas y marque al menos algunas de aquellas en las que tendrá que trabajar. Recuerda que cambiar de hábitos llevará algún tiempo y tendrás que esforzarte. Por eso es importante fijarse metas realistas. Es importante comprender que sólo puede controlar su comportamiento. Por ejemplo, no debe fijarse el siguiente objetivo: “Estar en buenos términos con su esposa”, porque ese punto todavía requiere cierta participación del cónyuge. Formule el objetivo de otra manera, por ejemplo: "Sea más tolerante con su esposa" No asuma muchas tareas a la vez; primero intente tener éxito en al menos algunas de ellas y luego pase a las siguientes.

Un mal carácter se puede corregir si se desea.

Con la cantidad adecuada de diligencia, ciertamente puedes cambiar ciertos aspectos de tu mal carácter Sin embargo, vale la pena tener en cuenta que esto no se hace en uno o dos días; requerirá mucha práctica. También es importante comprender qué tipo de personaje quieres tener al final; si no lo piensas, será una estupidez esperar cambios significativos. Dedica un par de horas a imaginar (en papel) qué tipo de personaje necesitas y sólo entonces podrás trazar un plan de acción adicional, por supuesto, si quieres hacer cambios en tu personaje, pero no empieces. hacer cualquier cosa para Si este es el caso, entonces todo el plan está condenado al fracaso. Dedica algo de tiempo al autodesarrollo. Al principio, probablemente sentirá incertidumbre y miedo, pero supérese y continúe con sus planes: sólo así podrá lograr el éxito.

Psicología humana: ¿es posible cambiar de carácter a los 30 años?

Quizás sea difícil discutir el hecho de que una persona puede mejorar a cualquier edad. ¡Por supuesto, si realmente lo quiere! Si a los treinta años has llegado a la conclusión de que ciertos rasgos de tu carácter te causan molestias y no de la mejor manera posible, están afectando tu vida, ¡entonces podrás corregir completamente la situación! Para cambiar tu personalidad necesitas trabajar en ti mismo Los cambios en cualquier personalidad implican una gran cantidad de trabajo interno, pero definitivamente vale la pena. Mientras trabaja en usted mismo, trate de imaginarse como jardineros cuidando su jardín. Cuando quiere que su tierra esté fragante de flores, se deshace de las malas hierbas. En nuestro caso, las flores son fuerza interior, y las malas hierbas son pensamientos débiles que socavan nuestra fuerza. Esto significa que, en primer lugar, debemos deshacernos de la emocionalidad excesiva: a las emociones solo se les debe dar su verdadero significado. Al notar que está atormentado por alguna emoción obsesiva y desagradable, "cambie" inmediatamente a otra cosa: distráigase durante media hora o una hora. Con el tiempo, aprenderá a lidiar con esas debilidades. Recuerde también que la honestidad en todo es apoyo. carácter fuerte, así que sé un hombre de palabra y trata de no mentir, ni a ti mismo ni a nadie más. Encuentra un modelo a seguir o simplemente sé tú mismo Si todavía le resulta difícil decidir qué es exactamente lo que quiere lograr, qué tipo de persona le gustaría ser, entonces puede encontrar un ejemplo a seguir. Ya hemos mencionado que no debes compararte con nadie, pero en este caso aún debes encontrar algún tipo de punto de referencia para ti. Por ejemplo, piense en cuál de sus conocidos le inspira admiración o respeto y qué rasgos de carácter contribuyeron a ello. Después de eso, piensa en cómo esta persona logra ser exactamente así y cómo tú mismo podrías llegar a esto. Si con el tiempo te das cuenta de que no puedes adoptar el rasgo de carácter necesario, busca aspectos positivos ser, y tratar de fortalecerlos. Autoanálisis: un paso hacia un nuevo yo Puede que le resulte difícil decidir plenamente sobre sus anhelos, talentos y anhelos. En esta situación, un autoanálisis detallado puede ayudarle. En general casi todo pruebas psicologicas se basan precisamente en el autoanálisis: basándose en las opciones de respuesta, puede formarse una idea aproximada de la persona. Sin embargo, puedes prescindir completamente de pruebas o psicólogos y analizar tu personalidad de forma independiente. Sería bueno completar un diario, que se llenaría periódicamente con nuevos eventos de la vida cotidiana, así como un análisis de tus acciones. Por supuesto, debes escribir con franqueza, pensando que solo así te ayudará a comprender la esencia de tus acciones, a abrir tu mundo interior, darse cuenta de la verdadera motivación de determinadas acciones. Si nunca antes ha llevado un diario y tiene dificultades para empezar, intente escribir una biografía detallada sobre usted mismo; trate de recordar sus mayores conmociones y experiencias. eventos importantes, desde la niñez. Intente "revivir" estos eventos nuevamente; seguramente podrá notar algo en usted mismo a lo que antes no prestó atención. Al realizar un autoanálisis, piense detenidamente qué tipo de personas hay en su entorno: esto es. tu “espejo”. Reflexiona sobre por qué te gusta pasar tiempo con ciertas personas lo que te resulta más atractivo de ellos. De esta forma comprenderás qué necesidades tuyas “llenan” y, en consecuencia, qué necesidades tienes tú en general. Si en algunas personas de tu entorno ves cualidades que a ti mismo te gustaría tener, estarás en su compañía con más frecuencia. y tú mismo no notarás cómo empiezas a adoptar sus características. En general, se puede decir lo mismo de las personas que no te agradan: si te ves obligado a contactarlas constantemente, más tarde, sin saberlo, puedes volverte como ellas. Abajo los complejos y los miedos Desarrollar el hábito de actuar a pesar del miedo. Date cuenta de que el miedo es simplemente una reacción común que ocurre cuando intentas dar pasos que son inusuales para ti. También aprende a tomar decisiones, porque son las que nos obligan a luchar contra el miedo y aun así ponernos manos a la obra. Habiéndose preparado seriamente para algo, sentirá cómo su miedo se debilita, porque sólo puede ocurrir donde hay incertidumbre. Date a ti mismo instalación interna: “Aunque tengo miedo, tomo la decisión de hacerlo”. Por supuesto, la indecisión y el miedo son grandes obstáculos para el éxito. Trate de no permitir que entren en su vida prejuicios que se basen únicamente en las observaciones superficiales de alguien. Guíate únicamente por aquellos hechos que se basan únicamente en sentido común. Sólo superando su miedo podrá adquirir la fuerza de carácter que le permitirá tomar las decisiones correctas de forma rápida, segura e independiente.

¿Cómo cambiar tu personaje? Una persona no piensa si es posible cambiar su carácter en momentos de alegría y satisfacción con la vida, esto suele suceder cuando se enfrenta nuevamente a sus propias reacciones indeseables que alteran el curso prioritario de los acontecimientos, o comienza a pensar; sobre cambios debidos a comentarios frecuentes de otros en aras del desarrollo de la propia personalidad o de la conveniencia del entorno inmediato. Sin embargo, cambiamos nuestro carácter sólo como resultado de una nueva experiencia adquirida o mediante el uso de enormes esfuerzos volitivos. Además, la exigencia de cambiar las características caracterológicas de uno, sin especificar los detalles que requieren cambios y en qué dirección, puede dar lugar absolutamente resultado inesperado debido al hecho de que la cosmovisión diferentes personas muy diferente. Por lo tanto, cuando le pidas a tu amigo que mejore su carácter, puedes esperar agregar confianza y asertividad, mientras que él pensará en introducir tolerancia e incluso más gentileza.

¿Puede una persona cambiar su carácter?

Durante cierto tiempo se creía que era imposible cambiar el carácter, porque... es innato, pero la determinación genética de los rasgos constituye menos del diez por ciento de la totalidad de las manifestaciones caracterológicas. Lo que no se puede cambiar es porque refleja directamente fuerza y ​​organización. sistema nervioso, que son indicadores exclusivamente determinados biológicamente. En su mayor parte, el carácter se forma y cambia mediante intereses, que tampoco son estáticos a lo largo de la vida (en la infancia, se da preferencia a tipos de actividades completamente diferentes a las de edad madura, y el carácter cambia en consecuencia).

El siguiente factor que configura el carácter es nuestro círculo social; son aquellos con quienes pasamos la mayor parte de nuestro tiempo o aquellos que tienen un gran significado emocional para nosotros los que influyen en nuestras reacciones y sus cambios, preferencias en el tiempo y gustos. Pero estos son factores que pueden ser influenciados por una persona, a través de los cuales puede cambiar sus rasgos caracterológicos, aunque no todos, pero también hay factores que no están sujetos a influencia (al menos en infancia, en la etapa de formación de la personalidad) – hábitat (esto incluye no tanto datos geográficos como la mentalidad y sus características que influyen en la formación de valores e intereses) y educación ( por ejemplo o modelos de interacción, los padres y la escuela inculcan o destruyen ciertos rasgos, formando así un carácter).

Pregunta cambio independiente El carácter, también en la dirección elegida merece igualmente dos respuestas opuestas: sí, es posible, ya que el carácter no es un indicador estático inherente genéticamente, y no, es imposible, ya que cambiamos el carácter no bajo la influencia de factores conscientes, sino en la presencia de un cambio correspondiente en el interior o ambiente externo. Pero, sin embargo, la gente intenta cambiar su carácter, guiada por la fuerza de voluntad, y se enfrenta al fracaso, porque para cambios personales tan serios hay poco por delante. Por lo general, quieres volverte un poco diferente bajo la influencia de un impulso temporal (tu ser querido te dejó, tu jefe fue grosero, etc.), y cuando la vida vuelve a la normalidad, el deseo de cambiar desaparece. Esto indica falta de motivación o fuerza de voluntad, inhibiciones o necesidades ocultas, ya que en realidad el carácter está sujeto a cambios. Proveniente de hábitos y formas típicas Reacción y pensamiento, sucumbiendo a la influencia de la sociedad circundante, la educación y las actividades realizadas, el carácter cambia cuando estos indicadores cambian.

El carácter cambia independientemente con la edad (bajo la influencia experiencia de vida), dependiendo de la situación (la persona más modesta y tranquila, cuando se acerca el peligro, comenzará a actuar activamente y llamar la atención) y del entorno (en diferentes paises y con diferentes personas mostramos nuestros diferentes rasgos). Y si por cambio de carácter nos referimos a la capacidad de una persona para reaccionar en una situación necesaria de una manera diferente a la habitual, entonces tales cambios son posibles y cada uno de nosotros puede realizarlos fácilmente, excepto en los casos. cambios patologicos.

Si se plantea la pregunta, ¿es posible cambiar el carácter como una cualidad sistémica más que situacional y cambiar la propia reacción no sólo en situación específica, pero cambiar todo el estilo de vida, tales transformaciones son bastante difíciles. Esto no niega la posibilidad para todos, pero los hechos reales de un cambio completo en el estilo de respuesta de vida han ocurrido muy raramente, ya que requiere remodelar toda la estructura interna de una persona.

El carácter representa un conjunto de hábitos no sólo materialistas y plan de hogar, sino también formas de reaccionar, respectivamente, cuantos más hábitos pueda cambiar una persona, más grandes cambios personaje están disponibles para él. La capacidad de realizar tales cambios se pierde con los años, por lo que en a una edad temprana Es muy fácil acostumbrarse a gente y lugares nuevos, pero a las personas mayores les resulta difícil interactuar de formas inusuales, ya que es difícil cambiar las reacciones estereotipadas habituales. Caracterológico puede ser cualidad innata, entonces alguien cambiará y se adaptará inconscientemente a las condiciones, permaneciendo flexible y adaptativo toda su vida (tales personas no tienen el problema de cambiar de carácter), y alguien lleva sus creencias a lo largo de la vida y sus diversos eventos, sin moverse de un lugar a otro. sus conceptos morales.

Cambiar el carácter como forma de interactuar con la realidad sigue siendo posible y no siempre es una tarea difícil, pero requiere conciencia. Comprender por qué necesita cambiar (en aras de cambios cualitativos en su vida o para la conveniencia de otros que expresan insatisfacción con su carácter complejo), adaptarse a usted mismo (evaluando el grado de desarrollo y presencia de ciertas cualidades) y establecer metas (en qué dirección cambiar y en qué medida de manifestación) le ayudarán a elegir las formas correctas de lograrlo y no darse por vencido a mitad del camino.

Cómo cambiar tu personaje para mejor

Bajo cambios en mejor lado Diferentes personas pueden querer decir cosas opuestas: algunas carecen de dureza, otras carecen de tolerancia, algunas intentan aprender a escuchar a los demás, mientras que otras necesitan aprender a negarse. Por lo tanto, antes de comenzar a cambiar tu carácter, debes analizar tus cualidades existentes y criticar la necesidad de cambiarlas. Puedes hacer listas de tus fortalezas y debilidades y luego hacerlas desde el punto de vista de las personas que te rodean. Sólo después de analizar la situación podrás empezar a hacer cambios, porque puede resultar que lo que a tus empleados no les gusta en realidad te convierte en un trabajador eficaz y no les permite dejarte el trabajo encima, o que lo que considerabas seguro te duele mucho. todos tus seres queridos.

La literatura y las películas pueden ayudar a analizar tu personalidad, reuniones temáticas y consultas psicológicas: en todos estos eventos tienes la oportunidad de pensar, analizar el comportamiento de otras personas, tomar algo como ejemplo o ver las consecuencias de tales tácticas de comportamiento. Los trabajos profundos no sólo te obligan a mirar el mundo de otra manera, sino que también sientan la experiencia de una interacción diferente en nuestro mundo interior, si tales variaciones de comportamiento en la imagen interior del mundo son muchas y, además, lo son. todo internalizado, entonces la libertad de elegir tu personaje seguirá siendo tuya y presentará un proceso fácil.

El análisis debe formar dos imágenes: usted en en este momento y tú en el futuro. Respecto al primero, debes dejar de engañarte y justificarte, y admitir honestamente la presencia de aquellas cualidades que existen (“Muchas veces me desquitaré con mis vecinos, pero doy regalos generosos”, reformularlo en “Muchas veces me desquito con mis vecinos, esto es un hecho, soy capaz de ser generoso, esto también es un hecho"). Respecto a la imagen deseada, vale la pena buscar personas o personajes que te gusten. este problema puedes ser igual. Observa de cerca a las personas cuyo carácter te gusta, si todos los rasgos te convienen, si el estilo de vida que llevan te conviene y otros detalles. Después de un estudio cuidadoso, puede resultar que solo le guste una característica en todo, y todo el estilo de vida que lo acompaña no le conviene críticamente, entonces vale la pena reconsiderar una vez más hacia dónde se esfuerza.

Al elegir ejemplos de personajes, déjese guiar por sus propios sentimientos, ya que no existe una lista de las mejores o peores cualidades: lo que hace que su vida sea más feliz y exitosa, más plena y más exitosa es su mejora personal, incluso si otros lo consideran negativo. Así como elogiar ciertos enfoques y puntos de vista no necesariamente mejorará tu carácter, si después de esto es más probable que estés nervioso, más cansado y entables relaciones poco sinceras. Lo primero que será útil en el camino hacia cualquier cambio es el fortalecimiento. Es importante pasar del modelo habitual de reacción e interacción a uno nuevo: tómate un descanso para pensar en tu reacción, luego actuar de una manera nueva o anterior será tu elección y significa que dicho comportamiento corresponde a la situación o Decidiste dejar este rasgo. El mal genio con tales pausas se puede reemplazar con comentarios irónicos, acuerdos rápidos para ayudar en detrimento de uno mismo con negativas educadas.

Si una persona misma no se da cuenta del daño que su carácter causa a los demás, relaciones existentes y su vida en general, entonces los amigos y familiares pueden ayudar, obligándolos a pensar en lo que está sucediendo con sus preguntas; es importante hacer preguntas sobre la motivación para la acción y no exigir cambios en forma de ultimátum. Si no se puede influir en una persona, es posible que ya sea necesaria la ayuda de un psicoterapeuta, ya que personaje complejo A menudo se esconde un trauma personal y, sin una elaboración adecuada de los momentos dolorosos, los cambios no son seguros. La ayuda de especialistas también es necesaria cuando los cambios se han vuelto patológicos y es necesario corregir al menos la esfera afectiva con medicación.

Cómo cambiar tu personaje a uno más duro

Una de las ideas erróneas sobre los ajustes deseados del carácter es que los cambios para mejorar se perciben como un aumento de la tolerancia, la lealtad y la gentileza. Pero el problema es que estos personajes son muy convenientes para los demás y suponen un problema para la propia persona. se considera mejor, pero las personas con esa mentalidad asumen muchos problemas de otras personas, olvidándose de propias necesidades, que termina en falta de energía para resolver los propios problemas.

Si cada vez hay menos de ti en tu vida y tus pensamientos están constantemente ocupados resolviendo los problemas de otras personas, entonces vale la pena agregar un poco de dureza a tu carácter. Observe más de cerca a las personas o personajes que son capaces de ser duros, pero siguen siendo amables y justos, y observe cómo actúan en situaciones difíciles lo que te guía a la hora de tomar una decisión. Entre tus amigos, así como entre los héroes de los libros, seguramente habrá aquellos de quienes puedas tomar prestadas un par de técnicas para defender tu posición utilizando los métodos correctos. Básicamente se trata de la capacidad de negarse, sin sentirse culpable, priorizando de tal manera que su vida y su bienestar moral no se vean afectados. Mucha gente sigue consumiendo todo tu tiempo porque tú mismo no le has dado el valor suficiente si dejas claro que tus fines de semana los dedicas al relax, y no cambiarás una tarde con tu familia por trabajo y buena actitud colegas: entonces el respeto por usted comenzará a manifestarse con más fuerza y ​​disminuirá la cantidad de solicitudes que interfieren con su vida.

Aprende a expresar tu opinión, no a adaptarla a tus superiores, persona significativa o la mayoría, sino expresar exactamente su punto de vista, que quizás tenga que defender. Toma tus propias decisiones y asume la responsabilidad de ellas, acepta las críticas, pero no dejes que te hagan cambiar de opinión instantáneamente. Desarrollar tus manifestaciones fortalece el carácter, entrena la responsabilidad personal y promueve la madurez personal. Así como dejas de justificarte y de culpar a los demás de los éxitos y fracasos, también deja de poner excusas a los demás. Por supuesto, un tsunami puede destruir su oficina y una granizada puede impedirle llegar a tiempo, pero esto no puede justificar un mes de inacción o la ausencia de una llamada de alerta. El rigor hacia uno mismo y hacia los demás, en los detalles y en los acontecimientos de gran escala, es lo que añade rigidez. Al principio esto requerirá un esfuerzo de atención y voluntad para no hacer concesiones, pero con el tiempo te acostumbrarás a vivir de acuerdo con nuevas leyes, donde no hay escapatoria no solo para ti, sino también para los demás, adquiriendo una nueva , carácter más duro. Si manifestaciones similares será unilateral, entonces te convertirás en un tirano o te guiarás por tu responsabilidad. Sólo una clara división y mantenimiento del marco de responsabilidades propias y ajenas ayudarán a mantener el equilibrio.

Numerosas cartas de lectores con preguntas se pueden dividir en dos partes. La primera parte son los problemas asociados con una mala comprensión de los hombres y la psicología masculina. Las mujeres no pueden entender:

- por qué un hombre se comporta así y no de otra manera;

- si a un hombre le gusta una mujer o no;

- por qué el hombre reaccionó bruscamente ante palabras completamente inofensivas (desde el punto de vista de la mujer);

- cómo complacer a un hombre;

- por qué al hombre parecía gustarle la mujer, y de repente se fue, y miles de razones más. Intento responder a estas preguntas en mis artículos del sitio web y en mi libro "Cómo hacer que un hombre se enamore de ti para toda la vida".

La segunda parte de las cartas son cartas sobre cuando parece que no hay ningún malentendido en particular. Los hombres simplemente no cambian nada en su comportamiento, a pesar de las numerosas peticiones de las mujeres.

Hablaremos del segundo problema hoy.

Cada hombre tiene sus propias “cosas” que irritan a una mujer. A algunos les gusta discutir, otros se quejan, algunos piden constantemente palabras de amor y abrazos, y otros hacen todo lo anterior.

Y si básicamente el hombre te conviene, entonces necesitas trabajar con esos "puntos". Hay dos formas de trabajar. La primera forma es adaptarse al hombre usted mismo, es decir, acostumbrarse a que discuta constantemente, acostumbrarse a que lloriquee, pronuncie constantemente palabras de amor y abrazos, etc.

Dado que los ejemplos se dieron de forma condicional, las recomendaciones son generales. No consideraré este método en este artículo, aunque es el más poderoso. A veces, debido a que una mujer se adapta y deja de prestar atención a las “peculiaridades” de un hombre, su comportamiento cambia por sí solo.

La segunda forma es cambiar el comportamiento del hombre, al menos parcialmente. Esto es posible en muchos casos.

Y si escuchas de alguien (leer en comentarios, foros) que el comportamiento de un hombre no se puede cambiar, no lo creas. Por supuesto, existen algunos rasgos de carácter innatos y un comportamiento innato. Es muy difícil cambiarlo y creo que no es necesario. Para dar una analogía, es poco probable que puedas enseñar a un tigre a volar o a un águila a nadar bajo el agua.

Sin embargo, tanto los tigres como las águilas aprenden mucho durante sus vidas, por no hablar de lo que aprenden los animales en el circo. El progreso en el comportamiento es asombroso. Los osos patinan y el tigre se hace grande. hueso sabroso con carne (la cabeza del entrenador) directamente en su boca, pero ni siquiera la come.

¿Qué podemos decir sobre la corona de la naturaleza: el hombre?

Y a un hombre se le puede enseñar a patinar, a ser cortés con una mujer, a darle regalos, a recoger sus calcetines y todo lo que necesite.

Un hombre puede cambiar muchas cosas sobre sí mismo fácilmente, y más aún bajo la influencia de una mujer experta. Esto sucede todo el tiempo, mira a tu alrededor. cuanto he visto familias felices, en ellos los socios necesariamente se adaptan entre sí en mayor o menor medida. Y no sólo las mujeres. Los hombres también se adaptan, aprenden y dominan lo que es importante para una mujer, renuncian a algo, o viceversa, adquieren nuevas habilidades.

Ahora, en realidad, sobre cómo cambiar el comportamiento de un hombre que no te conviene por otra cosa. Como probablemente haya aprendido de su experiencia con los hombres, los hombres a menudo ignoran las solicitudes de una mujer para cambiar su comportamiento.

¿Por qué sucede esto? Por supuesto, puede haber varias razones, pero ¿cuáles son las más comunes?

La primera y más común razón es que los hombres ni siquiera entienden que una mujer está insatisfecha con algo.

Cuando una mujer está insatisfecha con algo, necesariamente lo expresa en su comportamiento. Quizás se trate de expresiones faciales, a veces silencio, a veces una mujer le dice a un hombre lo que no le gusta, pero dice algo que no está del todo claro para el hombre.

Las mujeres que la rodean, por supuesto, la entenderán. También entenderán que ella no está contenta, incluso si las mujeres guardan silencio. ¿Qué cambia esto? Lo principal es que el hombre no entiende.

¿Cómo hablar con un hombre para que finalmente empiece a cambiar su comportamiento? Este es el tema de más de un artículo, pero aún así es muy breve.

- Habla con un hombre directamente, no en indirectas: “ quítate los calcetines", no "Cariño, me encanta cuando nuestra habitación está ordenada"..

- Sin emociones innecesarias. No “Todo lo que puedas decir, recoge tus calcetines. Ya estoy cansado de lo mismo", y una docena más de propuestas justas, pero con calma y monótono: “ quítate los calcetines».

— Da argumentos lógicos que hayas preparado con antelación, por ejemplo: “Recoge tus calcetines, de lo contrario mi sentido del olfato es más sensible que el tuyo y el olor me resulta desagradable”..

Repite la conversación varias veces. Aquí todo parece claro. Nadie cambia sus hábitos con una sola influencia, incluidas las mujeres. Sea paciente con su hombre o con usted mismo a medida que cambia sus hábitos. Así que repite la conversación.

No intentes cambiar todo de una vez. Sé feliz con pequeños cambios. Es posible que desees cambiar muchas cosas en el comportamiento de tu hombre. Simplemente comprenda que esto no es posible de inmediato. Toma algún pequeño hábito y practícalo. Comprenderá cómo y qué se debe hacer y el hombre se acostumbrará al hecho de que lo están cambiando.

Suficiente error común Las mujeres deben enfrentarse a los más fuertes. hábito molesto. Esto rara vez conduce a algo bueno. Por ejemplo, empezar a cambiar a un hombre haciéndole dejar de fumar no es muy Buena idea. En el 99% de los casos esto terminará en fracaso y muchas peleas.

Fomente el cambio. No "No importa cuánto te diga, a veces todavía te olvidas de guardar los calcetines"., A " Querida, te estoy tan agradecida que a veces empezaste a guardar los calcetines sin que nadie te lo recordara”..

Me gusta lo bien que se describe todo sobre cómo acostumbrar a un hombre a nuevos hábitos en el libro de Anastasia Gai. "Cómo hacer que un hombre se levante del sofá 2. Secretos de las mujeres felices".

Y por mi parte también agregaré que no te ofendas por un hombre, pensando que te entiende, pero supuestamente lo hace por despecho. Él no entiende nada, incluso si se lo dices.

La segunda razón es que una mujer no habla en absoluto de su insatisfacción con un hombre.

Destaqué esto como un punto aparte, aunque esto, por supuesto, no sigue las reglas de la lógica.

Para que un hombre cambie su comportamiento, es necesario aprender a comunicarse con él. No soy yo quien necesita aprender a comunicarse a través de cartas. No con amigos o familiares para discutir cómo un hombre se comporta “mal”, sino con él.

Dile a tu pareja lo que quieres de él y con qué no estás satisfecho. Por supuesto, esto es un poco difícil al principio, sin embargo, sólo ese comportamiento, y no el silencio, puede surtir efecto.

Tomemos, por ejemplo, un problema bastante común que las mujeres tienen con los hombres. Un hombre le pide constantemente a una mujer que le diga palabras de amor, las escriba en SMS y correos electrónicos. Si no se pronuncian palabras de amor, entonces el hombre comienza a sentirse ofendido y manipulado de otras maneras.

A veces, esto comienza a irritar tanto a la mujer que ya no disfruta de comunicarse con su pareja e incluso rompe la relación. Después de todo, las palabras de amor, según una mujer, deben provenir del corazón y no pronunciarse varias veces al día a pedido.

Cualquier intento de explicarle a un hombre que una mujer está cansada de las exigencias de un hombre sólo genera resentimiento. ¿Qué hacer? (Les recuerdo que el ejemplo, aunque de vida real, pero se da para analizar el algoritmo para comunicarse con un hombre).

Por supuesto, primero debes intentar comprender al hombre tú mismo o preguntarle por qué se comporta de esta manera. Y luego habla con él para que cambie su comportamiento.

Digamos que resulta que no sólo las mujeres entienden poco sobre la psicología de los hombres, sino que los hombres también entienden psicología femenina aún menos. Resulta que una mujer expresa su amor por un hombre en todas las formas a su alcance, pero estos hombres “ métodos disponibles para una mujer” no entiende nada.

Le parece que la mujer no lo ama. (ama poco) Esto puede estar completamente equivocado, o algo así, en en este ejemplo no importa en absoluto. Necesitamos resolver el problema.

La solución podría ser algo como lo siguiente. Distraes a tu hombre de los negocios, le pides que venga a ti y preferiblemente lo sientas en algún lugar para que no corra de un lado a otro. Dile que tienes un problema que no puedes resolver sin su ayuda.

Dile que lo amas mucho, mucho, mucho, que no puedes vivir sin él ni un segundo y sin él morirás inmediatamente. Sin embargo, sus constantes exigencias de decir esto constantemente, escribir en SMS y correos electrónicos, te irritan y, al final, acaban poco a poco con este amor.

Diga que sólo puede pronunciar palabras de amor cuando provienen del corazón y no cuando se lo piden. Las exigencias y los insultos no fortalecen en absoluto tu amor, al contrario, lo debilitan.

Este es un texto aproximado que, por supuesto, debe adaptarse a la situación, a usted y a su hombre.

Si un hombre guarda silencio durante tu explicación, entonces definitivamente debes pedirle que diga lo que dijiste con sus propias palabras. Por ejemplo: “¿Entiendes lo que digo? Dime ¿qué entiendes?

Por tu parte, también puedes “seguir adelante” un poco y decirle a tu hombre un par de veces al día sin que te lo pida: “te amo” o algo así. No es necesario mantener a tu hombre con una dieta de hambre de palabras de amor. Pronto comprenderás que para pronunciar estas palabras no es necesario en absoluto tener algún estado de ánimo especial que se presente una vez cada 10 años.

Eso es todo, en realidad. La situación, que podría haber provocado numerosas riñas, resentimientos e incluso separaciones, se ha resuelto y continúas viviendo feliz. Por supuesto, tales situaciones viviendo juntos no habrá uno ni dos. Y la capacidad de una mujer para resolverlos sin problemas determina en gran medida si la familia será feliz o no.

Lo mismo se aplica a otras situaciones. Si en general estás satisfecho con un hombre, pero algunas de sus "modas" te irritan y de alguna manera afectan negativamente la relación, entonces no te quedes en silencio y no pienses que él te entenderá leyendo tus pensamientos secretos. Discutir y discutir de nuevo, pero sólo sin críticas ni humillaciones. No es necesario decir: "Eres tan mayor, cambiémonos rápido, de lo contrario me iré". No, eso no funcionará. Repetiré una vez más que primero debes pensar en la conversación tú mismo, entender no lo que no te conviene, sino lo que quieres ver idealmente y lograr este mismo ideal de un hombre.

Bien tercero, quizás el más importante. Todos estos métodos funcionarán si se superponen a la confianza y a las creencias internas del subconsciente. Tenemos muchos artículos sobre esto en nuestro sitio web". manos soleadas". Si tienes una imagen en tu cabeza ( programa para padres) Qué “todos los hombres... lo único que pueden hacer es tumbarse en el sofá y beber cerveza, pero las mujeres se ven obligadas a ganar dinero”, entonces ninguna técnica para cambiar el comportamiento de un hombre ayudará. Los programas subliminales lo bloquearán todo.

Si en tu cabeza hay una imagen de lo que "A los hombres les encanta cuidar a las mujeres, tienen la necesidad de admirarlas, que los hombres tienen una necesidad innata de lograr el éxito, que simplemente no hay que matar, sino desarrollar"., entonces las técnicas funcionarán como nuevas relojes suizos. Si no existe tal imagen, entonces es hora de desarrollarla.

En total, para vivir felizmente con un hombre, es necesario desarrollar nueva imagen y aprende a comunicarte con él. Y aprender a comunicarse significa, en primer lugar, simplemente discutir sus problemas con él y no con otras personas, tratar de comprender al hombre mismo, tratar de comprender de qué manera un hombre puede cambiar y qué es importante para él. Buena suerte y felices relaciones.

Saludos cordiales, Rashid Kirranov.