पाठ का उद्देश्य: - छात्रों को व्यक्तिगत समझ, उन संसाधनों के बारे में जागरूकता में मदद करें जो व्यक्ति की ताकत, व्यक्तिगत आधार का निर्माण करते हैं। "वे (किशोर) आज विलासिता पसंद करते हैं, उनमें बुरे आचरण हैं और अधिकार के प्रति कोई सम्मान नहीं है, वे बड़ों का अनादर करते हैं, आवारागर्दी करते हैं और लगातार गपशप करते हैं। वे हर समय अपने माता-पिता के साथ बहस करते हैं, वे लगातार बातचीत में हस्तक्षेप करते हैं और अपनी ओर ध्यान आकर्षित करते हैं, वे हैं पेटू और अत्याचारी शिक्षक..."

डाउनलोड करना:

पूर्व दर्शन:

किशोरों के लिए मनोवैज्ञानिक पाठ

"मेरे पास सबसे मूल्यवान चीज़ है..."

लक्ष्य : - छात्रों को व्यक्तिगत समझ, उन संसाधनों के बारे में जागरूकता में मदद करें जो व्यक्ति की ताकत, व्यक्तिगत आधार बनाते हैं

कार्य :

समुदाय और आपसी समझ का माहौल बनाएं,

किशोरों को साहित्यिक, साक्षर भाषण का उपयोग करके अपनी भावनाओं को व्यक्त करना सिखाएं,

जीवन मूल्यों, जीवन की अवधारणा का एक विचार बनाने में मदद करना।

आवश्यक सामग्री और उपकरण:

मल्टीमीडिया इंस्टालेशन, संगीत, कागज, पेन, बोर्ड, चॉक

पाठ की प्रगति:

“वे (किशोर) आज विलासिता पसंद करते हैं, उनमें बुरे आचरण हैं और अधिकार के प्रति कोई सम्मान नहीं है, वे बड़ों का अनादर करते हैं, आवारागर्दी करते हैं और लगातार गपशप करते हैं। वे हर समय अपने माता-पिता के साथ बहस करते हैं, वे लगातार बातचीत में हस्तक्षेप करते हैं और अपनी ओर ध्यान आकर्षित करते हैं, वे शिक्षकों के प्रति पेटू और अत्याचारी होते हैं..."

सुकरात, दार्शनिक - 400 ई.पू.

वे एक मिनट के लिए वयस्क हैं, एक मिनट के लिए बच्चे हैं
रॉबिन स्किनर

पहले दृष्टांत सुनो.
एक युवक कीचड़ भरी सड़क पर चल रहा था और अचानक उसे कीचड़ में एक सोने का सिक्का दिखाई दिया। उसने झुककर उसे उठा लिया। मैं अन्य सिक्कों की तलाश में आगे बढ़ गया। और, सचमुच, वे कभी-कभी उसके पैरों के नीचे आ जाते थे। इसी तरह उनका जीवन बीत गया. जब वह मर रहा था, तो उससे, एक बहुत बूढ़े व्यक्ति से, पूछा गया कि जीवन क्या है। उन्होंने उत्तर दिया: "जीवन एक गंदगी भरी सड़क है जहाँ कभी-कभी आपको सोने के सिक्के मिलते हैं।"

आइए प्रश्न पूछने का प्रयास करें: "जीवन क्या है?"

बच्चे अपने स्वयं के विकल्प प्रस्तुत करते हैं। जीवन एक वरदान है, यह एक उपहार है जो किसी व्यक्ति को केवल एक बार ही मिलता है। और यह स्वयं व्यक्ति पर निर्भर करता है कि वह अपने जीवन को किस सामग्री से भरेगा।

निम्नलिखित श्लोक पर ध्यान दें:

यह ज्ञात है कि समय विस्तार योग्य है।
पर निर्भर करता है
किस तरह की सामग्री
आप इसे भर दीजिए.

अनुभूति + कार्यान्वयन
खुद
अवसर
रूचियाँ
आकांक्षाः

बचपन से हम "जीवन" शब्द सुनते हैं। इस शब्द के उल्लेख पर प्रत्येक व्यक्ति के अपने मानसिक संबंध होते हैं: अपनी मां के साथ, अपने परिवार के साथ, या पड़ोसी यार्ड के लड़के के साथ, या शायद अपने दादा के साथ या...

आइए यह तय करने का प्रयास करें कि आप में से प्रत्येक इस शब्द को मुख्य रूप से किससे जोड़ता है। मैं इसे कागज के एक टुकड़े पर लिखूंगा, और आप में से प्रत्येक इस शब्द के तहत अपने संबंधों को लिखेंगे, उन्हें केवल एक शब्द में व्यक्त करेंगे, अधिमानतः एक संज्ञा में:

ज़िंदगी ………।

व्यायाम "वाक्य जारी रखें"»

1. सबसे ताकतवर वह है जिसके पास... (स्वयं) पर शक्ति है।

2. समय का ख्याल रखें - यही वह कपड़ा है जिससे हमारा.... (जीवन) बुना जाता है।

3. सभी जीतें स्वयं पर विजय से शुरू होती हैं... (स्वयं पर)।

4. सही और टिकाऊ सीढ़ी से आप किसी को भी किसी भी (ऊंचाई) पर ले जा सकते हैं - .....

सभी छात्रों द्वारा अपने उत्तर लिखने के बाद, मनोवैज्ञानिक छात्रों को इस निष्कर्ष पर ले जाता है कि एक व्यक्ति का जीवन उसके पास सबसे कीमती चीज़ है

जीवन का रहस्य.. . यह एक बार दिया जाता है, और आपको इसे इस तरह से जीने की ज़रूरत है कि लक्ष्यहीन रूप से बिताए गए वर्षों में कोई असहनीय दर्द न हो, ताकि क्षुद्र और क्षुद्र अतीत के लिए शर्म की बात न जले...

यह तब से लोगों को हमेशा चिंतित करता रहा है जब से उन्होंने खुद को जीवित प्राणी के रूप में महसूस किया है। क्या जीवन का कोई उद्देश्य और अर्थ है, और वे क्या हैं? मानव जीवन को कौन नियंत्रित करता है? क्या हम इसे बेहतर बना सकते हैं? क्या किसी व्यक्ति को मरने या किसी अन्य व्यक्ति को जीवन से वंचित करने का अधिकार है?

इन और इसी तरह के कई अन्य प्रश्नों ने हमेशा न केवल दार्शनिकों, बल्कि लेखकों, कलाकारों, वैज्ञानिकों और यहां तक ​​कि सामान्य लोगों का भी ध्यान आकर्षित किया है - हर कोई जिसने कभी अपने जीवन के रहस्य के बारे में सोचा है।

एक पूर्वी शासक मानव जाति का संपूर्ण इतिहास जानना चाहता था। ऋषि उनके लिए 500 खण्ड लेकर आए। राज्य के मामलों में व्यस्त, राजा ने उसे यह सब अधिक संक्षिप्त रूप में प्रस्तुत करने का आदेश देते हुए भेज दिया। 20 वर्ष बाद ऋषि वापस आये। मानव जाति का इतिहास अब 50 खंडों में समा गया है, लेकिन राजा इतनी मोटी किताबों को पढ़ने के लिए पहले से ही बहुत बूढ़ा हो चुका था और उसने ऋषि को फिर से भेज दिया।अगले 20 साल बीत गए, और वृद्ध, भूरे बालों वाले ऋषि ने शासक के लिए एक एकल खंड लाया जिसमें दुनिया का सारा ज्ञान था जिसे वह जानना चाहता था। हालाँकि, राजा मृत्यु शय्या पर था और उसके पास इस एक पुस्तक को भी पढ़ने का समय नहीं बचा था। तब ऋषि ने उन्हें मानवता का इतिहास एक पंक्ति में बताया: एक व्यक्ति पैदा होता है, बूढ़ा होता है और मर जाता है।

तो, एक व्यक्ति इस दुनिया में क्यों आता है? कष्ट सहना, पीड़ा सहना और निष्फल रूप से विस्मृति की ओर जाना? इस सबका मतलब क्या है? जीवन का एहसास क्या है?

बच्चे कहते हैं......

व्यायाम "घर"।

आइए अपना पाठ जारी रखें। कल्पना कीजिए कि पहाड़ों पर अचानक बर्फबारी हुई और तेज़ हवा चली। हमारे सामने एक अकेली झोपड़ी खुलती है। हम वहीं रुकते हैं. चूँकि हर कोई जीवन में अपने-अपने शिखर पर चढ़ रहा है, आप स्वयं को एक पहाड़ी झोपड़ी में अकेला पाते हैं। आपके पास पानी, भोजन और ईंधन, एक जिम, एक टेप रिकॉर्डर, एक टीवी, एक पुस्तकालय, गेम के साथ एक कंप्यूटर की आपूर्ति है। बाहरी दुनिया से संपर्क टूट गया है. तूफ़ान का सामना करते समय आप क्या करेंगे?

अगले दिन फिर वही स्थिति दोहराई गई। आप क्या करने जा रहे हैं?

अगर यही स्थिति एक महीने तक बनी रही तो क्या होगा?

मूल्य मानव संचार है.

व्यायाम "उलझन":छात्रों को धागे की एक गेंद को एक-दूसरे को देने के लिए आमंत्रित किया जाता है, जिससे धागे का घाव उनके हाथ पर रह जाए। गेंद के साथ धागा उस व्यक्ति को सौंपते समय जिसके लिए यह अभिप्रेत है, दयालु शब्द और प्रशंसा की जाती है। निष्कर्ष - इस प्रकार सभी लोग जीवन भर दया, मित्रता और प्रेम के अदृश्य धागों से एक-दूसरे से जुड़े रहते हैं। छात्रों को निम्नलिखित समस्याओं के बारे में सोचने के लिए कहा जाता है:

यदि कोई व्यक्ति, धागे को छोड़े बिना, अब छोड़ने का निर्णय लेता है तो क्या होगा?

धागे कब टूटते हैं? किन परिस्थितियों में?

ये धागे हमें किन लोगों से बहुत मजबूती से जोड़ते हैं?

प्रस्तुतकर्ता जीवन की घटना के बारे में बात करता है

ज़िंदगी

(लेबेन)। - प्राचीन काल से, लोगों ने जीवन को दृष्टिगत और कामुक रूप से समझा है, मुख्य रूप से यह देखते हुए कि जीवों (यानी पौधे, जानवर, लोग) की दुनिया बाकी वास्तविकता से कैसे भिन्न है। यह इस शब्द का मुख्य अर्थ है, जिससे विशेष अर्थों की एक पूरी श्रृंखला विकसित होती है, जो अक्सर एक दूसरे को छोड़कर होती है।

1. बी प्राकृतिक-वैज्ञानिक-जैविक अर्थजीवन की अवधारणा एक जैविक घटना की अवधारणा के समान है; जीवन (ई.एस. रसेल के अनुसार) अपनी दिशा में अकार्बनिक घटनाओं से मौलिक रूप से भिन्न है, विशेष रूप से:
1) लक्ष्य की प्राप्ति के साथ कार्रवाई की समाप्ति;
2) लक्ष्य प्राप्त न होने पर लगातार कार्रवाई जारी रखना;
3) तरीकों में बदलाव करने की क्षमता या विफलता की स्थिति में उन्हें संयोजित करने की क्षमता; साथ ही, रूढ़िवादी व्यवहार सामान्य, सामान्य और अनुकूलित व्यवहार को असामान्य की ओर उन्मुख करता है;
4) सीमा, लेकिन बाहरी स्थितियों द्वारा निर्देशित व्यवहार का निर्धारण नहीं (उदाहरण के लिए, कोशिका विभाजन, या पदार्थ या पोषण की कमी के बावजूद प्रजनन)।

2. आध्यात्मिक अर्थ में जीवन- दुनिया को मानव अनुभव की उच्चतम अभिव्यक्ति, सामान्य रूप से जीवन की नियति के रूप में विचार करने का मुख्य उद्देश्य। यहां जीवन के अर्थ, मूल्य और उद्देश्य के बारे में प्रश्न उठाए जाते हैं और बुनियादी मौजूदा वैचारिक परिसर के दृष्टिकोण से उत्तर दिए जाते हैं; बुध अस्तित्ववादी दर्शन; जीवन के दर्शन।

3. मनोवैज्ञानिक जीवनइसकी प्राकृतिक सुव्यवस्था द्वारा विशेषता। इसलिए, आधुनिक गेस्टाल्ट मनोविज्ञान जीवित रहने के कारण-यांत्रिक और जीवनवादी दोनों स्पष्टीकरणों को अस्वीकार करता है, क्योंकि ये दोनों प्राकृतिक में विकार के सिद्धांत से आगे बढ़ते हैं, जिसे केवल विशेष बलों के प्रभाव से आदेश या कार्यशील जीव में परिवर्तित किया जाना चाहिए ( एंटेलेची, महत्वपूर्ण कारक, आदि)।

4. ऐतिहासिक एवं सांस्कृतिक दृष्टि से जीवन"आध्यात्मिक, या आध्यात्मिक जीवन" के अर्थ में, विचारों और तर्कसंगत सामग्री, विचारों और कार्यों में अर्थ की विश्व इतिहास में उपस्थिति और कार्रवाई का मतलब है; इतिहास देखें; इतिहास का दर्शन; संस्कृति; संस्कृति दर्शन. यहां विशेष महत्व आध्यात्मिक और ऐतिहासिक घटनाओं, विशेष रूप से राज्य की व्याख्या करने के लिए जीवन की प्राकृतिक वैज्ञानिक अवधारणा का उपयोग है।

5. जीवनी की दृष्टि से"एक व्यक्ति का जीवन" जन्म से लेकर मृत्यु तक दुनिया में उसका संपूर्ण शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक गठन, गतिविधि और भाग्य है, और उसके जीवन के दौरान इसमें जीवन के अर्थ, व्यक्तिगत अस्तित्व पर विचार, मृत्यु के बारे में प्रश्न भी शामिल हैं। वगैरह।

अमेरिकी दार्शनिक और मनोवैज्ञानिक वी. फ्रेंकल 3 तरीकों की पहचान करते हैं जिनके माध्यम से कोई व्यक्ति निर्णय ले सकता हैजीवन के अर्थ की समस्या:

1) हम जीवन को जो देते हैं उसकी मदद से (रचनात्मक कार्य के अर्थ में);

2) हम जीवन से जो लेते हैं उसकी सहायता से (मूल्यों का अनुभव करने के अर्थ में);

3) भाग्य के संबंध में हम जो स्थिति अपनाते हैं, जिसे हम बदलने में सक्षम नहीं हैं।

तदनुसार, वह मूल्यों के 3 समूहों को अलग करता है:मान रचनात्मकता, अनुभव का मूल्य औररवैया मूल्य. प्राथमिकता रचनात्मकता के मूल्यों की है। साथ ही, किसी व्यक्ति का कार्य समाज के जीवन में योगदान के रूप में मूल्य और अर्थ प्राप्त करता है, न कि केवल एक व्यवसाय के रूप में। अनुभव के मूल्यों के बीच, प्रेम समृद्ध मूल्य क्षमता के रूप में सामने आता है। जैसा कि ए.एन. ने कहा चानिशेव, प्रेम ही अस्तित्व बनाता हैव्यक्ति और अधिक स्थिर। हां, मानव जीवन दुख से जुड़ा है: जन्म, बीमारी, सुखद से अलग होना, अप्रिय से मिलना। और कभी-कभी जीवन एक महत्वपूर्ण बिंदु पर आ जाता है, जिसके बारे में डब्ल्यू शेक्सपियर ने अपने सॉनेट नंबर 66 में लिखा है: "जो कुछ भी मैं चारों ओर देखता हूं वह घृणित है, लेकिन मैं तुम्हें कैसे छोड़ सकता हूं, प्रिय मित्र!" हम सभी अपने प्रियजनों और प्रियजनों के लिए जिम्मेदार हैं, उन लोगों के लिए जिन्हें हमने "वश में" किया है (सेंट-एक्सुपरी)। प्रेम बचाता है और बाध्य करता है, हमें अन्य लोगों के जीवन को जीने और संवारने के लिए बाध्य करता है। और अंत में, किसी भी परिस्थिति में, एक व्यक्ति उनके संबंध में एक सार्थक स्थिति लेने के लिए स्वतंत्र है। जैसे ही उन्हें जोड़ा जाएगारवैया मूल्यफ्रैंकल लिखते हैं, अन्य मूल्यों के लिए, यह स्पष्ट हो जाता हैइंसान अस्तित्व अर्थहीन नहीं हो सकता (वी. फ्रेंकल "मैन इन सर्च ऑफ मीनिंग")। एक व्यक्ति को इस तरह से रहना चाहिए कि उसका अस्तित्व "दयालु" हो और अन्य लोगों के लिए भी आवश्यक हो।

दी गई सामग्री की समीक्षा करने के बाद, छात्रों को सिंकवाइन लिखने के लिए कहा जाता हैविषय पर: जीवन.

सिंकवाइन एक विशेष कविता है जो सूचना के विश्लेषण और संश्लेषण के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है।एक छवि में अनुवादित विचार सटीक रूप से छात्र की समझ के स्तर को इंगित करता है। यह तकनीक आपको जानकारी को संक्षेप में प्रस्तुत करने, जटिल विचारों, भावनाओं और धारणाओं को कुछ शब्दों में व्यक्त करने की क्षमता विकसित करने की अनुमति देती है, जिसके लिए विचारशील प्रतिबिंब की आवश्यकता होती है। यह चिंतन के लिए एक त्वरित लेकिन शक्तिशाली उपकरण है।

शब्द "सिंकवाइन" ” यह एक फ्रांसीसी शब्द से आया है जिसका अर्थ हैपांच लाइन . इस प्रकार, सिनक्वेन 5 पंक्तियों की एक कविता है, जहाँ:

पहली पंक्ति। 1 शब्द - अवधारणा या विषय (संज्ञा)।

दूसरी पंक्ति . 2 शब्द - इस अवधारणा का विवरण (विशेषण)।

तीसरी पंक्ति . 3 शब्द - क्रियाएँ।

चौथी पंक्ति. किसी विषय के प्रति दृष्टिकोण दर्शाने वाला वाक्यांश या वाक्य (सूक्ति)

पांचवी पंक्ति . 1 शब्द - एक पर्यायवाची शब्द जो विषय के सार को दोहराता है

मेरी कक्षा में विद्यार्थियों की प्रतिक्रियाओं के उदाहरण:

ज़िंदगी।

रोचक, शिक्षाप्रद.

सिखाता है, अर्जित करता है, खोजता है।

जीवन एक जटिल चीज़ है!

जियो! हर्षित, प्रसन्न।

हँसो, प्रयास करो, आशा करो...

अद्भुत भावनाएँ देता है!

परिवार।

दृष्टांत.

एक किसान का बेटा बुरा व्यवहार करने लगा। प्रभाव के सभी तरीकों को आज़माने के बाद, पिता निम्नलिखित लेकर आए: उन्होंने घर के सामने एक खंभा खोदा और अपने बेटे के प्रत्येक दुर्व्यवहार के बाद, उन्होंने इस खंभे में एक कील ठोंक दी।

कुछ समय बीत गया, और खंभे पर कोई रहने की जगह नहीं बची थी - यह सब कीलों से जड़ा हुआ था। इस तस्वीर ने लड़के की कल्पना को इतना प्रभावित किया कि वह खुद को सही करने लगा। फिर उसके पिता ने उसके प्रत्येक कार्य के लिए एक कील निकालना शुरू कर दिया। और फिर वह दिन आया जब आखिरी कील उखाड़ दी गई, लेकिन इससे लड़के पर बिल्कुल अप्रत्याशित प्रभाव पड़ा: वह फूट-फूट कर रोने लगा।

क्यों रो रही हो? - उसके पिता से पूछा. - अब नाखून तो नहीं हैं?

कोई कीलें नहीं हैं, लेकिन छेद बने हुए हैं,'' बेटे ने उत्तर दिया।

• लड़का क्यों रोया?
• यह दृष्टांत किस बारे में है?

व्यायाम "यह केवल मुझ पर निर्भर करता है..." (5 मिनट)

एक मंडली में प्रतिभागी प्रस्ताव जारी रखते हैं।

हममें से प्रत्येक के जीवन का अपना शिखर है। कुछ के लिए यह छोटा और सहज है, दूसरों के लिए यह राजसी और दुर्गम है। और हम अपने कार्यों, मूल्यों, आदर्शों को अपने कंधों पर लेकर चलते हैं। जीवन में हर किसी का अपना रास्ता होता है। और हम इससे कैसे पार पाते हैं और क्या हम अपना लक्ष्य प्राप्त कर पाते हैं यह केवल हम पर निर्भर करता है।

जीवन के प्रति हमारा रवैया अजीब, विरोधाभासी है: एक ओर, हम जीवन से प्यार करते हैं, दूसरी ओर, हम हर दिन इसकी सराहना नहीं करते हैं।

हमारा मानना ​​है कि एक व्यक्ति "गर्व महसूस करता है", लेकिन साथ ही हम अच्छी तरह से समझते हैं कि अधिकांश कार्य गर्व करने लायक नहीं हैं। हम बड़ी-बड़ी बातें कहते हैं, परन्तु नीच बातें करते हैं।

किशोरों के साथ "जीवन" की अवधारणा, उसके मूल्य और जीवन लक्ष्यों की संयुक्त चर्चा भी अवसादग्रस्त स्थितियों और आत्मघाती विचारों की एक महत्वपूर्ण रोकथाम है। ऐसी कक्षाएं आपको अपने विश्वदृष्टिकोण में समान विचारधारा वाले लोगों को ढूंढने में मदद करती हैं और आपको अपना स्वयं का विश्वदृष्टिकोण मॉडल बनाने में मदद करती हैं।

जिंदगी खूबसूरत और अद्भुत है...

राज्य बजटीय शैक्षणिक संस्थान

सेराटोव क्षेत्र

मनोवैज्ञानिक, शैक्षणिक और चिकित्सा और सामाजिक सहायता की आवश्यकता वाले बच्चों के लिए,

1. निदान और परामर्श के लिए क्षेत्रीय केंद्र

पाठ नोट्स

किशारों के लिए

प्रशिक्षण "लाइव संचार"।

तैयार

शैक्षिक मनोवैज्ञानिक

इवानोवा ऐलेना अलेक्जेंड्रोवना

सेराटोव
2014

प्रशिक्षण की प्रासंगिकता:आजकल, सूचना प्रौद्योगिकियां तेजी से आमने-सामने संचार की जगह ले रही हैं, जो व्यक्ति और टीम के गठन को प्रभावित नहीं कर सकती हैं।

इंटरनेट की दुनिया में आभासी संचार, जहां एक किशोर कहीं भी और कोई भी हो सकता है। एक ऐसी दुनिया जिसमें व्यावहारिक रूप से कोई निषेध नहीं है, एक ऐसी दुनिया जिसमें आप अपनी प्रतिभा का एहसास कर सकते हैं। हालाँकि, आइए दूसरी तरफ से देखें। लाइव संचार आंखों से आंखों का संचार है, जहां आप सीधे वार्ताकार का मूल्यांकन कर सकते हैं, उसके साथ बातचीत कर सकते हैं, उसकी प्रतिक्रियाएं देख सकते हैं और एक राय या दृष्टिकोण बना सकते हैं। और वार्ताकार भी ऐसा कर सकता है. ऑनलाइन संचार - आप वार्ताकार को नहीं देखते हैं, और आप केवल उसके शब्दों से उसके बारे में अपनी राय बनाते हैं, संचार बनाने, कोई दृष्टिकोण खोजने या विश्लेषण करने की कोई आवश्यकता नहीं है, और आप उस व्यक्ति को आसानी से हटा सकते हैं जिसे आप पसंद नहीं करते हैं एक बार दबाओ। लेकिन हम ऑनलाइन नहीं, बल्कि जीवित दुनिया में उसके कानूनों और नियमों के साथ रहते हैं।

और आपको क्या लगता है कहां बातचीत करना आसान है? और विशेष रूप से अपनी जटिलताओं और भावनात्मक अस्थिरता के साथ एक विकासशील व्यक्तित्व?

किशोरों के माता-पिता मदद मांगने के लिए परामर्श के लिए तेजी से हमारे पास आ रहे हैं: "हमारा बच्चा नहीं जानता कि कैसे संवाद किया जाए, उसका कोई दोस्त नहीं है, वह हमेशा इंटरनेट पर रहता है, मदद करें!"

ऐसे किशोरों के साथ काम करने पर यह स्पष्ट हो जाता है कि यह समस्या वाकई गंभीर है। अनुभव से पता चलता है कि सामाजिक-मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण इस समस्या से सर्वोत्तम मदद करते हैं। जहां प्रतिभागी संचार कौशल हासिल कर सकते हैं, संचार में मुख्य समस्याओं से परिचित हो सकते हैं और प्रशिक्षक-मनोवैज्ञानिक के मार्गदर्शन में उनसे निपटना सीख सकते हैं।

प्रशिक्षण का उद्देश्य : किशोरों को "लाइव" संचार की तकनीक और लोगों के साथ बातचीत करने के विभिन्न तरीके सिखाएं।

प्रशिक्षण के उद्देश्य:

संवादात्मक आत्म-अभिव्यक्ति के लिए विश्वास का माहौल और सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाएं;

प्रतिभागियों को संचार के कुछ नियमों से परिचित कराना;

पर्याप्त आत्मसम्मान के निर्माण और दूसरों के मूल्यांकन में सहायता;

"लाइव" संचार के माध्यम से अन्य लोगों के बारे में जानने में रुचि जगाना;

कक्षाओं का रूप: समूह।

8-12 लोगों का समूह. उम्र 14-15 साल.

प्रशिक्षण अवधि: 2 घंटे.

पाठ की प्रगति

प्रशिक्षण नियम

अग्रणी: "हमारी कक्षाओं को सबसे प्रभावी ढंग से आगे बढ़ाने के लिए, ताकि हर किसी को अपने लिए जितना संभव हो उतना लाभ मिल सके, हम मिलकर कई तैयार करेंगे नियमहमारे समूह में काम करें.

आम तौर पर स्वीकृत प्रशिक्षण नियम हैं, मैं उन पर आवाज उठाऊंगा और यदि आप सहमत हैं, तो कृपया मुझे एक अंगूठा दें।

(नियम व्हाटमैन पेपर या फ्लिपचार्ट पर लिखे गए हैं)

गतिविधि और जिम्मेदारी दिखाएं;

न केवल एक सक्रिय श्रोता बनें, बल्कि कार्य में निरंतर भाग भी लें;

समूह में क्या हो रहा है, इसके बाहर चर्चा न करें;

कुछ भी आविष्कार मत करो, झूठ मत बोलो, अर्थात्। स्पष्टवादी और ईमानदार रहें;

केवल अपने बारे में और अपनी ओर से बोलें ("मुझे लगता है", "मुझे लगता है", आदि)

प्रत्यक्ष मूल्यांकन की अस्वीकार्यता (हम व्यक्ति का नहीं, बल्कि कार्यों का मूल्यांकन करते हैं)

"यहाँ" और "अभी" के सिद्धांत पर आधारित संचार (किसी निश्चित समय पर क्या हो रहा है इसकी चर्चा);

समूह का कोई सदस्य जो किसी प्रश्न का उत्तर नहीं देना चाहता या किसी विशेष अभ्यास में भाग नहीं लेना चाहता, वह कह सकता है "रुको!" और इस प्रकार स्वयं को भागीदारी से बाहर कर दें;

वक्ता का नियम, उठे हुए हाथ का नियम।"

और अब आप अपने नियम भी प्रस्तावित कर सकते हैं. (उदाहरण के लिए, आपको संबोधित करने का नियम)।

संचार विषय पर चर्चा

अग्रणी:“यह बहुत अच्छा है, अब जब हमारे प्रशिक्षण के नियम बन गए हैं, तो हम अपनी दुनिया में संचार जैसे महत्वपूर्ण कौशल में महारत हासिल करने पर काम शुरू कर सकते हैं। सबसे पहले, आइए सोचें और चर्चा करें

“क्या संवाद करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है? यह किस लिए है? संवाद करने की क्षमता क्या अवसर खोलती है? क्या यह कौशल जन्मजात है या इसे विकसित किया जा सकता है? प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए क्या करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है? संचार कहाँ से शुरू होता है?

हम सभी जानते हैं कि संचार की शुरुआत एक-दूसरे को जानने से होती है। और अब हम एक अभ्यास करेंगे जो हमें अपने डेटिंग कौशल को निखारने में मदद करेगा।

व्यायाम "एक दूसरे को जानना"।

निर्देश:अब आपको दो समूहों में विभाजित होने की आवश्यकता है। एक समूह एक आंतरिक घेरा बनाता है, एक-दूसरे की ओर पीठ करके खड़ा होता है और दूसरों का सामना करता है। दूसरा समूह पहले समूह की ओर मुख करके एक बाहरी वृत्त बनाता है। तो, आप एक दूसरे के विपरीत खड़े थे। अब आप उन कार्यों को पूरा करेंगे जो आपको दिए जाएंगे, और एक व्यक्ति के साथ जोड़े में कार्य पूरा करने के बाद, उसी कार्य को दूसरे व्यक्ति के साथ जोड़े में पूरा करने के लिए ताली का बाहरी घेरा दाईं ओर चला जाता है।

कार्य: आँखें मिलाएँ, मुस्कुराएँ, "हैलो" कहें, नाम लेकर अपना परिचय दें, कोई भी प्रश्न पूछें, हाथ मिलाएँ, अपनी जीभ बाहर निकालें, कुछ माँगें।

कानून मैं : यह महत्वपूर्ण नहीं है कि हम क्या कहते हैं, बल्कि यह महत्वपूर्ण है कि हम इसे कैसे कहते हैं (हम एक ही जानकारी पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं, यह स्वर के आधार पर, "कैसे" हमें बताया गया था) पर निर्भर करता है। कानून को बेहतर ढंग से समझने के लिए आइए एक सरल अभ्यास करें।

व्यायाम "क्या या कैसे?"

दूसरे की तारीफ करें (ताकि वह सुखद हो) और फिर उसी जानकारी को इस तरह प्रस्तुत करें कि वह व्यक्ति अप्रिय हो जाए।

नाराजगी भरे स्वर में टिप्पणी करें, आपत्ति की अनुमति न दें, और फिर वही जानकारी उस व्यक्ति को स्नेहपूर्वक, उसके सर्वश्रेष्ठ में विश्वास के साथ बताएं।

कानून द्वितीय : महत्वपूर्ण यह नहीं है कि वे हमें कैसे बताते हैं, बल्कि महत्वपूर्ण यह है कि वे हमें क्या बताते हैं (संचार में प्राप्त जानकारी पर ध्यान केंद्रित करना, तर्कसंगत बातें सामने लाना और जो अनावश्यक है उसे हटा देना बेहतर है)। संचार में कोई भी जानकारी हमारे विकास के लिए उपयोगी होती है।

व्यायाम "कड़वी गोली"।

एक प्रतिभागी दूसरे के बारे में आलोचनात्मक टिप्पणी करता है, दूसरा प्रतिभागी ध्यान से सुनता है और प्रतिक्रिया देता है, भावनात्मक संदेश को वस्तुनिष्ठ जानकारी में परिवर्तित करता है।

उदाहरण:

आप हर समय बाधा डालते हैं, आप अंत तक कुछ भी नहीं सुन सकते...

मुझे अपने बारे में इतनी बहुमूल्य जानकारी देने के लिए धन्यवाद, मुझे एहसास हुआ कि मुझे अपने वार्ताकारों की बात अधिक ध्यान से सुनना सीखना चाहिए।

अग्रणी: “अब हम एक ऐसे गेम का उपयोग करेंगे जो हमें खुद को बदलने और विभिन्न प्रकार के संचार का निरीक्षण करने की अनुमति देगा। और यह आपको अपना चयन करने में मदद करेगा।”

खेल "मास्क शो"

अग्रणी।शेक्सपियर ने कहा: “सारी दुनिया एक मंच है। इसमें महिलाएँ, पुरुष - सभी कलाकार हैं... और हर कोई एक से अधिक भूमिकाएँ निभाता है।' दरअसल, अक्सर हम खुद को या किसी अन्य व्यक्ति को संबोधित करते हुए सुन सकते हैं: “वह बहुत बदल गया है। वह अपने जैसा नहीं दिखता।” ऐसा होता है कि कोई व्यक्ति शायद ही कभी या अक्सर, अपनी पसंद से या जबरदस्ती मास्क लगाता है, यानी। रिश्ते की एक निश्चित शैली, चरित्र, संचार के तरीके आदि पर प्रयास करता है।

मैं आपसे दो प्रश्नों के उत्तर माँगना चाहूँगा:

क्या आपको कभी खुद पर मुखौटा आज़माने का अनुभव हुआ है और आपकी धारणाएँ, भावनाएँ और भावनाएँ क्या थीं?

क्या लोगों के लिए मास्क लगाना उचित है, या हमेशा स्वयं बने रहना बेहतर और आसान है?

दरअसल, हम अक्सर मास्क पहनते हैं। लेकिन एक ऐसा मुखौटा पहनना बहुत महत्वपूर्ण है जो फिट बैठता है, न कि पूरी तरह से उसमें विलीन हो जाना, जिस चरित्र पर आप प्रयास कर रहे हैं उससे खुद को अलग करना। आपको ऐसा मास्क नहीं पहनना चाहिए जो आपको अपना सिर उठाने की अनुमति न दे। कम से कम थोड़ा सा, लेकिन यह आपके आंतरिक "मैं" के अनुरूप होना चाहिए।

आज हम मास्क को न सिर्फ आजमाएंगे, बल्कि पहचानेंगे भी। ये भी बहुत महत्वपूर्ण है. एक-एक मास्क लें, जिसके पीछे उसका नाम लिखा हो। मास्क न खोलें. जब मैं तुम्हें खेल के सभी नियम बताऊंगा, तो तुम्हें मास्क पहनने और उसके अनुसार व्यवहार करने के लिए कुछ समय दिया जाएगा। अपनी गतिविधियों, मुद्राओं, चेहरे के भावों, वाणी, चरित्र, संचार के तरीके आदि पर विचार करें। नाम वही रहेंगे जो आपने हमारी कक्षाओं के लिए चुने थे।

खेल के लिए मुखौटे की पेशकश की गई (आप अपने साथ आ सकते हैं)

सिंडरेला

प्रत्येक प्रतिभागी को दूसरे का मुखौटा निर्धारित करने की आवश्यकता है। जैसे-जैसे कार्रवाई आगे बढ़ती है, आप यह निर्धारित करने के लिए परीक्षण स्थितियाँ बना सकते हैं कि कौन कौन है।

आइए कल्पना करें कि हम सभी "परिवर्तन की कला" सम्मेलन में भागीदार हैं। सम्मेलन एन शहर में होगा। इस शहर तक केवल बस द्वारा पहुंचा जा सकता है।

बस का इंतज़ार करना . सभी मुखौटे एक-एक करके बस के पास आते हैं, परिचित होते हैं, पता लगाते हैं कि क्या यह उसका समूह है; वे मार्गदर्शक की प्रतीक्षा कर रहे हैं, जो मैं बनूंगा।

मार्गदर्शक के कार्य

1. बस में रोल कॉल.

2. रुकें: अनुरोध पर, कियोस्क पर, शौचालय पर। बाहरी मनोरंजन।

3. होटल आवास:

दुगुना, तिगुना;

वहाँ एक व्यक्ति के लिए कोई जगह नहीं है, और उसे ट्रिपल रूम में चौथे व्यक्ति के साथ रहना पड़ता है;

सामान को लेकर गड़बड़ी: दो लोगों ने एक जैसे बैग मिला दिए।

बस में बैठना

खिड़की के पास, पीछे आदि में आरामदायक स्थान और असुविधाजनक स्थान हैं। आपका व्यवहार आपके मुखौटे से मेल खाना चाहिए। पूरी कार्रवाई के दौरान इसे ध्यान में रखें.

होटल आवास . डबल और ट्रिपल कमरे. मैं आपको याद दिला दूं कि आपके पास मास्क को पहचानने के लिए परीक्षण स्थितियाँ बनाने का अवसर है। इसका लाभ उठायें.

सम्मेलन . जिस पर मुखौटे "निराश" होंगे। आप प्रत्येक मास्क पर टिप्पणी कर सकते हैं. यदि मास्क का नाम प्रस्तावित विकल्पों से मेल खाता है, तो हम मान लेंगे कि मास्क से मोहभंग हो गया है। यदि नहीं, तो हम आपसे अपना मुखौटा हटाने और अपनी पहचान बताने के लिए कहेंगे।

प्रतिपुष्टी फ़ार्म

प्रशिक्षण "लाइव संचार"

नाम (निक)______________________________________________ आयु____________________________

प्रशिक्षण से पहले मेरा मूड 1 2 3 4 5

प्रशिक्षण के बाद मेरा मूड 1 2 3 4 5

मुझे यह सबसे अधिक पसंद आया: ________________________________________________

यह मेरे लिए नया और उपयोगी था__________________________________________________

___________________________________________________________________________

मै पसंद नहीं करता__________________________________________________________

मैं ____________________________________________________________ विषयों पर प्रशिक्षण में भाग लूंगा

_____________________________________________________________________________

धन्यवाद!!!

प्रयुक्त साहित्य की सूची

1. ऐन, एल.एफ. किशोरों के साथ मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण / ल्यूडमिला ऐन। - सेंट पीटर्सबर्ग: पीटर, 2006। - 271 पी। – (प्रभावी प्रशिक्षण).

2. बाबेवा यू.डी., वोयस्कुनस्की ए.ई., स्मिस्लोवा ओ.वी. इंटरनेट: व्यक्तित्व पर प्रभाव. इंटरनेट पर मानविकी अनुसंधान / एड। ए.ई. वोइस्कुनस्की (मॉस्को: मोजाहिस्क-टेरा, 2000, 431 पीपी.)।

3. बालोनोव आई.एम. "कंप्यूटर और किशोर" एम., 2002, पीपी. 32-58।

4. वाचकोव, आई.वी. समूह प्रशिक्षण प्रौद्योगिकी की मूल बातें। साइकोटेक्निक: पाठ्यपुस्तक। भत्ता / आई वाचकोव। - एम.: ओएस-89, 2000. - 224 पी. - (व्यावहारिक मनोविज्ञान।)

5. एज़ोवा, एन.एन. संवाद करना सीखें!: संचार प्रशिक्षण / एन.एन. एज़ोवा। - ईडी। दूसरा. - रोस्तोव एन/डी.: फीनिक्स, 2006. - 250 पी. – (मनोवैज्ञानिक कार्यशाला)

6. ज़िचकिना ए.ई., बेलिन्स्काया ई.पी. आभासी संचार में स्व-प्रस्तुति और किशोर इंटरनेट उपयोगकर्ताओं की पहचान की विशेषताएं // शिक्षा के समाजशास्त्र पर कार्यवाही। एम., 2000. टी.5. अंक 7.

7. ज़ुकोव, यू. एम. संचार प्रशिक्षण / यू. एम. ज़ुकोव। - एम.: गार्डारिकी, 2004. - 223 पी.: बीमार। - (साइकोलॉजी युनिवर्सलिस)।

8. लीडर्स, ए.जी. किशोरों के साथ मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण: पाठ्यपुस्तक। विश्वविद्यालयों के लिए मैनुअल / ए.जी. नेता। - एम.: अकादमी, 2003. - 256 पी.

9. पैन्फिलोवा, ए.पी. शैक्षणिक संचार का प्रशिक्षण: पाठ्यपुस्तक। विश्वविद्यालयों के लिए मैनुअल / ए. पी. पैन्फिलोवा। - एम.: अकादमी, 2006. - 336 पी. – (उच्च व्यावसायिक शिक्षा)

10. पेत्रोव्स्काया, एल. ए. संचार में क्षमता: सामाजिक और मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण / एल. ए. पेत्रोव्स्काया। - एम.: मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी पब्लिशिंग हाउस, 1989. - 216 पी।

11. समूह में मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण. खेल और अभ्यास: पाठ्यपुस्तक। विश्वविद्यालयों/कंप्यूटर के लिए मैनुअल। टी. एल. बुका, एम. एल. मित्रोफ़ानोवा। - एम.: मनोचिकित्सा संस्थान, 2005। - 128 पी।

12. रोमेक वी, जी. पारस्परिक संबंधों में आत्मविश्वास प्रशिक्षण - सेंट पीटर्सबर्ग: रेच, 20023

13. सामाजिक मनोविज्ञान/कॉम्प पर पाठक। टी. वी. कुतासोवा। - एम.: एमपीए, 1994. - 221 पी.

इंटरनेट संसाधन

http://www.fearless-childhood.rf/articles-sel-754.html

कक्षाओं का चक्र

कक्षा 7-8 के विद्यार्थियों के लिए

"समस्याओं के बिना संचार"

व्याक्सा में एमबीओयू सेकेंडरी स्कूल नंबर 12

कोंड्रुशिना ओ.ई.

किशोरावस्था में, साथियों और वयस्कों के बीच संचार सबसे पहले आता है। संचार एक किशोर की प्रमुख गतिविधि बन जाती है।

रूसी मनोविज्ञान के लिए, संचार एक आत्मनिर्भर, आत्मनिर्भर कार्य नहीं है, बल्कि एक ऐसी गतिविधि है जिसके अपने "दीर्घकालिक" उत्पाद हैं। ऐसे निकटतम उत्पाद को वह संबंध माना जा सकता है जो संचार भागीदारों (या.एल. कोलोमेन्स्की, 1976) के बीच विकसित होता है, और अंतिम उत्पाद है। जाहिर है, संचार के विषय में अन्य लोगों और स्वयं की एक छवि होती है। आइए हम घरेलू मनोवैज्ञानिक विद्यालय की स्थिति की विशेषताओं पर ध्यान दें। तो, टी.वी. ड्रैगुनोवा (1967) यह दिखाने में कामयाब रही कि साथियों के साथ संचार के माध्यम से एक किशोर दूसरों और खुद दोनों को जानता है। साथियों के साथ किशोरों के संचार की विशिष्ट विशेषताओं के अध्ययन ने टी.वी. का नेतृत्व किया। ड्रैगुनोव ने स्कूली बच्चों के सामान्य मानसिक विकास में संचार के इस क्षेत्र की भूमिका की एक निश्चित समझ और उनके व्यक्तित्व और गतिविधियों की प्रगति पर इसके प्रभाव के विभिन्न तरीकों को स्पष्ट किया।

टी.वी. ड्रैगुनोव ने डी.बी. के साथ मिलकर एल्कोनिन ने एक समय में थीसिस को सामने रखा था कि अपने व्यक्तिगत, अंतरंग रूप में साथियों के साथ संचार किशोरावस्था में अग्रणी गतिविधि का गठन करता है।

यह स्थापित किया गया है कि साथियों के साथ "संचार के क्षेत्र" में एक किशोर की अपनी वयस्कता की भावना के विकास और मजबूती के लिए अनुकूलतम स्थितियाँ हैं" (आयु-संबंधित और व्यक्तिगत... 1967, पृष्ठ 124) - मुख्य इस काल का नव निर्माण.

साहित्य से परिचित होकर हम कह सकते हैं कि संचार का विषय प्रासंगिक है।

आख़िरकार, संचार की प्रक्रिया हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों में होती है। और दूसरों के साथ हमारी बातचीत संघर्ष-मुक्त होने के लिए, हमें सही ढंग से संवाद करना सीखना होगा। और यदि वाणी पर नियंत्रण रखना आसान है। किसी व्यक्ति द्वारा की जाने वाली दिखावटी या शब्दहीन क्रियाएं एक प्रकार की शारीरिक भाषा है, जिसे दूसरों द्वारा श्रवण भाषा की तुलना में अधिक तेजी से और स्पष्ट रूप से समझा जाता है। हालाँकि, इस भाषा को स्वयं व्यक्ति द्वारा नियंत्रित करना कठिन है। स्थितियाँ तब संभव होती हैं जब कोई व्यक्ति एक चीज़ महसूस करता है, कोई कार्य करता है, इस विश्वास के साथ कि यह पूरी तरह से उसकी भावनाओं, विचारों, इरादों को प्रतिबिंबित करता है, और दूसरा व्यक्ति उस क्रिया में कुछ अलग देखता है। इसका परिणाम एक-दूसरे के प्रति नाराजगी और गलतफहमी है।

इसलिए, आपको संचार के मौखिक और गैर-मौखिक दोनों साधनों में महारत हासिल करना सीखना होगा।

उपरोक्त सभी को ध्यान में रखते हुए, कक्षा 7-8 के छात्रों के साथ संचार कौशल पर कक्षाओं की एक श्रृंखला आयोजित की जा सकती है। कक्षाओं की यह श्रृंखला विस्का में MBOU सेकेंडरी स्कूल नंबर 12 के एक शिक्षक-मनोवैज्ञानिक द्वारा विकसित और संचालित की गई थी।

पाठ संख्या 1

लक्ष्य:

अभिवादन। हम एक खिलौना या गेंद फेंकते हैं और प्रतिभागियों को बधाई देते हैं।

जान-पहचान व्यायाम "मेरा नाम"

अपने नाम के अक्षर से शुरू करते हुए नाम और चरित्र गुण बताएं।

खेल "मेरे बाद दोहराएँ"

अपना दाहिना हाथ ऊपर उठाएं, जिन्हें मिठाई पसंद है, वे अपने बाएं हाथ से अपने सिर को थपथपाएं, जो लोग पढ़ना पसंद करते हैं, वे बैठ जाएं, जिनके घर में जानवर हैं, वे अपनी जीभ बाहर निकालें। कंप्यूटर गेम खेलना किसे पसंद है. हाथ पकड़ो, जो 12वीं कक्षा के स्कूल में पढ़ रहे हैं।

कक्षा में आचरण के नियम

• गोपनीय संचार शैली

  दूसरों को संबोधित आकलन की अस्वीकार्यता

  सभी अभ्यासों में सक्रिय भागीदारी

  वक्ता के प्रति सम्मान या सक्रिय श्रवण का सिद्धांत

5 . "चित्र" दो गुटों में बंट गये

पहला समूह - एक बुरे छात्र का चित्र बनाता है, गुण लिखता है

यह छात्र

दूसरा समूह - एक अच्छे छात्र का चित्र बनाता है और उसे लिखता है

गुणवत्ता।

बहस

खेल "टाइपराइटर"

वे किसी घोड़े के दाँत नहीं देखते

अपने से बेहतर दोस्त ढूंढो, अपने से बुरा नहीं

फसल ओस से नहीं, पसीने से आती है।

प्रतिबिंब

विदाई अनुष्ठान "बड"

गतिविधि क्रमांक 2

लक्ष्य:संयुक्त बातचीत के लिए छात्रों में सकारात्मक दृष्टिकोण पैदा करना; किशोरों की उनके सामाजिक दायरे, उनके साथ उनके संबंधों के बारे में जागरूकता; किशोरों में अन्य लोगों के प्रति सहिष्णु दृष्टिकोण का विकास।

अभिवादन

व्यायाम "नाम"

प्रत्येक प्रतिभागी बारी-बारी से अपना नाम और वह गुण बताता है जो उसे अन्य लोगों में आकर्षित करता है।

व्यायाम "शासक, पंक्तिबद्ध हो जाओ"

दिए गए संकेत के अनुसार पंक्तिबद्ध हों, लेकिन यह चुपचाप किया जाना चाहिए।

ऊंचाई से

आंखों के रंग से

4. व्यायाम "सहिष्णुता का प्रतीक।"

अग्रणी। आधुनिक दुनिया में सहिष्णुता को समानता का सम्मान और मान्यता, वर्चस्व और हिंसा की अस्वीकृति, मानव संस्कृति, मानदंडों और मान्यताओं की बहुआयामीता और विविधता की मान्यता माना जाता है। सहिष्णुता का अर्थ है दूसरों को वैसे ही स्वीकार करने की इच्छा, जैसे वे हैं, सहमति के आधार पर उनके साथ बातचीत करना। जैसा कि आप देख सकते हैं, आप कई मायनों में सही थे। एक सहिष्णु व्यक्ति में कौन से गुण होते हैं? (दर्शक विकल्प: संवेदनशीलता। मित्रता। भावनागुणवत्ता हास्य, आत्म-नियंत्रण, सुनने का कौशल...)

कार्य के अंत में, सभी प्रतीक प्रस्तुत किए जाते हैं, और प्रस्तुतकर्ता उन्हें "सहिष्णुता" की अवधारणा के चारों ओर की दीवार से जोड़ देता है।

प्रतिबिंब:प्रतिभागियों ने खेल के बारे में अपनी भावनाएँ व्यक्त कीं।

विदाई अनुष्ठान "बड"

पाठ संख्या 3

लक्ष्य:संचार की मनोवैज्ञानिक संस्कृति को बढ़ाना, संचार की मौखिक और गैर-मौखिक विशेषताओं को बढ़ाना, टीम एकता के लिए परिस्थितियाँ बनाना।

अभिवादन।

दाएं और बाएं पड़ोसियों को नमस्ते कहें:

सिर हिलाना

कंधे से कंधा स्पर्श

एक के बाद एक छूना

घुटने से घुटने तक छूना.

व्यायाम "हिलाओ बंद"

खेल "फलों का सलाद"

संचार का सिद्धांत।(3-4 मिनट)

व्यायाम "पोर्ट्रेट" तीन समूहों को एक व्यक्ति के समान चित्र दिए गए हैं। असाइनमेंट: बाहरी संकेतों के आधार पर किसी व्यक्ति के गुणों को चिह्नित करना (प्रथम श्रेणी - आपराधिक, द्वितीय श्रेणी - पानी के नीचे की दुनिया के शिक्षाविद-शोधकर्ता, तीसरी श्रेणी - व्यवसायी - निर्माण कंपनी)।

बहस

खेल "संचार बाधाएं"

मुझसे सहमत हूँ

मुझसे बहस करो

मुझपर ध्यान मत दो

मेरी सलाह पूछो

मुझे इसके विपरीत बताओ

मैं हमेशा सही होता हूँ

बहस

परीक्षण "क्या आप संवाद कर सकते हैं"

दृष्टांत "अंगूर"

प्रतिबिंब

विदाई अनुष्ठान "बड"

पाठ संख्या 4

लक्ष्य:संचार का एक विचार बनाएं, प्रभावी संचार कौशल विकसित करें।

वार्म-अप "एक वृत्त का निर्माण"

प्रतिभागी अपनी आँखें बंद कर लेते हैं और मधुमक्खियों की तरह गुनगुनाते हुए शोर मचाते हुए कमरे के चारों ओर अव्यवस्थित रूप से घूमने लगते हैं। प्रस्तुतकर्ता के वातानुकूलित सिग्नल पर, हर कोई उस स्थिति में रुक जाता है जहां सिग्नल ने उन्हें पकड़ा था, जिसके बाद वे एक सर्कल में खड़े होने की कोशिश करते हैं, बिना अपनी आँखें खोले और बिना बात किए, आप केवल एक दूसरे को अपने हाथों से छू सकते हैं।

खेल "द ब्लाइंड एंड द गाइड"

बहस

संचार के बारे में सैद्धांतिक जानकारी (5 मिनट)

प्रश्नावली "क्या आप सुन सकते हैं?"

निर्देश।आपके 12 प्रश्न हैं. ज्यादा सोचे बिना प्रयास करें,

ईमानदारी से उन्हें "हाँ" या "नहीं" में उत्तर दें।

1. क्या आप अक्सर किसी और के बात ख़त्म करने का बेसब्री से इंतज़ार करते हैं?

और आपको बोलने का अवसर दें?

2. क्या आप कभी-कभी समझने से पहले ही निर्णय लेने में जल्दबाजी करते हैं?

समस्या का सार?

3. क्या यह सच है कि कभी-कभी आप केवल वही सुनते हैं जो आपको पसंद है?

4. क्या आपकी भावनाएँ आपको अपने वार्ताकार की बात सुनने से रोकती हैं?

5. क्या आप अक्सर तब विचलित हो जाते हैं जब आपका वार्ताकार अपनी बात कहता है

विचार?

6. बातचीत के मुख्य बिंदुओं को याद करने की बजाय क्या याद रखें

या नगण्य?

7. क्या कभी ऐसा होता है कि आपके अपने विचार आपको दूसरे व्यक्ति की बात सुनने से रोकते हैं?

पूर्वाग्रह?

8. क्या कठिनाइयाँ आने पर आप अपने वार्ताकार की बात सुनना बंद कर देते हैं?

समझने में क्या कहा गया?

9. क्या आप वक्ता के प्रति नकारात्मक रुख अपनाते हैं?

10. क्या आप अपने वार्ताकार को बीच में रोकते हैं?

11. क्या आप बातचीत के दौरान अपने वार्ताकार की नज़रों से बचते हैं?

12. क्या आपको अपने वार्ताकार को बीच में रोककर हस्तक्षेप करने की तीव्र इच्छा है?

उसके अपने निष्कर्षों से पहले, उसके लिए आपका शब्द?

परिणामों का प्रसंस्करण और व्याख्या।"नहीं" उत्तरों की संख्या गिनें।

10-12 अंक. आप अपने वार्ताकार की बात अच्छी तरह सुनना जानते हैं। उसके प्रति पूर्वाग्रहों से प्रेरित हुए बिना, आप उसकी बातों में मुख्य बात को उजागर करने का प्रयास करते हैं। आपकी अपनी भावनाएँ आपको वह भी सुनने से नहीं रोकतीं जो आपको वास्तव में पसंद नहीं है। इसीलिए बहुत से लोग आपसे संवाद करना पसंद करते हैं।

8-10 अंक. अक्सर आप अपने साथी की बात सुनने की क्षमता प्रदर्शित करते हैं। अगर आप किसी बात से असंतुष्ट हैं तो भी आप अपने पार्टनर की बात अंत तक सुनने की कोशिश करते हैं। यदि आप अपने साथी से थक चुके हैं, तो चतुराई से उसके साथ संचार बाधित करने का प्रयास करें। कभी-कभी आप अभी भी अपने "वज़नदार शब्द" डालने के लिए अपने वार्ताकार को बीच में रोकने की अनुमति देते हैं।

8 अंक से कम: दुर्भाग्य से, आपने अभी तक अपने संचार भागीदारों को सुनना नहीं सीखा है। आप उन्हें बीच में रोकते हैं और उन्हें अंत तक बोलने नहीं देते। अगर आपको किसी व्यक्ति की बात पसंद नहीं है तो उसे सुनना बंद कर दें।

बेशक, इस प्रश्नावली को एक गंभीर मनोविश्लेषणात्मक अध्ययन नहीं माना जा सकता है; इसका मुख्य कार्य किशोरों को बुरे श्रोताओं के 12 लक्षण प्रदर्शित करना है। आख़िरकार, यह ज्ञात है कि नकारात्मक उदाहरण, "बुरी सलाह" को सकारात्मक से बेहतर याद किया जाता है।

व्यायाम "विभिन्न मुद्राओं में सुनना"

प्रतिभागियों को जोड़ियों में बांटा गया है। एक प्रतिभागी वक्ता है, दूसरा श्रोता है। प्रतिभागी एक-दूसरे के सामने बैठते हैं और नेता के आदेश पर एक-दूसरे से बात करना शुरू करते हैं। 1 मिनट के बाद, प्रस्तुतकर्ता के आदेश पर, वक्ता खड़ा हो जाता है और बात करना जारी रखता है, जबकि दूसरा बैठता है। एक और मिनट के बाद, दोनों एक-दूसरे की ओर पीठ करके खड़े हो जाते हैं और बात करना जारी रखते हैं। फिर वक्ता और श्रोता की भूमिकाएँ बदल जाती हैं और अभ्यास दोहराया जाता है।

बहस। किस स्थिति में बोलना आसान है? क्या सुनना आसान है? आप क्या सोचते है। सापेक्ष स्थिति बदलने पर संचार की प्रभावशीलता क्यों बदल जाती है?

प्रतिबिंब।

विदाई अनुष्ठान "बड"

पाठ संख्या 5

लक्ष्य:अपने विचारों को सामने रखने और उनका बचाव करने, मौखिक बातचीत करने की क्षमता विकसित करना।

1. वार्म-अप "फलों का सलाद"

2. व्यायाम "नक़ल आंदोलनों"

प्रतिभागी एक घेरे में खड़े होते हैं। एक ड्राइवर का चयन किया जाता है जो दरवाजे से बाहर जाता है। इसके बिना, समूह एक प्रतिभागी को चुनता है जिसके आंदोलनों पर टिप्पणी की जाएगी। वह कुछ सरल व्यायाम करना शुरू करता है, समूह इस आंदोलन की नकल करता है। हर 10-15 सेकंड में नेता चाल बदलता है. नेता का कार्य यह समझना है कि समूह किसके बाद अभ्यास दोहरा रहा है।

बहस. कार्य निष्पादित करते समय ड्राइवर ने किन संकेतों पर ध्यान दिया?

व्यायाम "असामान्य उपयोग"

समान उपसमूहों में, आएं और, यदि संभव हो, तो सामान्य वस्तुओं (कार्डबोर्ड बक्से, प्लास्टिक की बोतलें, फटी नायलॉन चड्डी, आदि) के असामान्य उपयोग के यथासंभव कई तरीकों का प्रदर्शन करें। नामकरण - 1 अंक, प्रदर्शन - 2 अंक।

बहस: भूमिकाएँ कैसे वितरित की गईं: विचारों को किसने सामने रखा। और उन्हें किसने मूर्त रूप दिया; नेता कौन था और अनुयायी कौन था? यह वितरण प्रतिभागियों के किस व्यक्तित्व लक्षण से जुड़ा है?

व्यायाम "स्नोबॉल"

प्रतिभागियों को 2 टीमों में बांटा गया है। प्रत्येक टीम कमरे के अपने आधे हिस्से में स्थित है। प्रत्येक प्रतिभागी कागज से 4 स्नोबॉल बनाता है। आदेश पर, एक खेल शुरू होता है, जिसका कार्य दुश्मन के पक्ष में जितना संभव हो उतने "स्नोबॉल" फेंकना है। अवधि 1 मिनट; इस समय के अंत में जिस टीम के क्षेत्र में कम "स्नोबॉल" होते हैं वह जीत जाती है। खेल के 2-3 राउंड खेले जाते हैं।

अपने हाथों में 1 से अधिक "स्नोबॉल" रखना मना है।

बहस. छापों का एक संक्षिप्त आदान-प्रदान।

प्रतिबिंब

विदाई अनुष्ठान "बड"

पाठ संख्या 6

लक्ष्य:प्रभावी संचार कौशल का विकास, सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि का निर्माण।

1. वार्म-अप "बॉल"

प्रतिभागी एक घेरे में खड़े होते हैं। वे कई गेंदें फेंकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि गेंद प्रत्येक प्रतिभागी के पास हो।

2. खेल "टाइपराइटर"

खुशी के साथ काम पर जाएं और गर्व के साथ काम छोड़ें।

यदि आप अखरोट को नहीं तोड़ेंगे, तो आप गिरी नहीं खायेंगे।

उन्होंने भेड़िये को इसलिए नहीं पीटा क्योंकि वह भूरा है, बल्कि इसलिए क्योंकि उसने भेड़ खा ली थी। बहस

3. व्यायाम "जानकारी पास करें"

प्रतिभागी एक घेरे में खड़े होते हैं। शब्द "बिल्ली" को वृत्त के आधे भाग में और "चूहे" को दूसरे भाग में भेजा जाता है।

संचार दूरी के बारे में सैद्धांतिक भाग.

व्यायाम "चित्रों में बातचीत"

प्रतिभागियों को जोड़ियों में बांटा गया है। प्रत्येक जोड़े को कागज की एक शीट मिलती है, जहां वे 5 मिनट तक यादृच्छिक विषयों पर संवाद करते हैं। आप शब्द, अक्षर, संख्याएँ नहीं लिख सकते, केवल चित्रों और आरेखों का उपयोग नहीं कर सकते।

बहस।क्या ऐसे संचार के माध्यम से आपसी समझ हासिल करना संभव था?

प्रतिबिंब

विदाई अनुष्ठान "बड"

पाठ संख्या 7

लक्ष्य:कला चिकित्सीय विधियों का उपयोग करके किसी की भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता विकसित करना, किसी की मौखिक और गैर-मौखिक बातचीत कौशल को एकीकृत करना।

वार्म-अप "हैलो कहो", "फलों का सलाद"

व्यायाम "रचना को पूरा करना"

प्रत्येक प्रतिभागी को कागज का एक टुकड़ा मिलता है। इस शीट पर छवि के लिए किसी प्रकार की अभिन्न रचना की कल्पना करें। लेकिन इसके विशिष्ट विवरणों में से केवल एक को चित्रित करना। इसके बाद, कागज का टुकड़ा पड़ोसी को दे दिया जाता है, जो कुछ अन्य विवरण आदि निकालता है। कार्य पूरा करते समय आप बात नहीं कर सकते।

बहस।परिणामी चित्र किस हद तक उनकी मूल योजनाओं से मेल खाते हैं। इन्हें बनाना किसने शुरू किया? जो कुछ हुआ उसे देखकर आपके मन में क्या भावनाएँ उत्पन्न हुईं?

"समूह कोलाज"

विषय: दोस्ती, मेरी समझ में प्यार, आदि।

कार्य की अवधि 30-35 मिनट है। इस अवधि के लिए, बनाई जा रही रचना की सामग्री पर चर्चा करने पर प्रतिबंध लगाया गया है।

बहस।प्रत्येक प्रतिभागी रचना के अपने अंश प्रस्तुत करता है, उनमें निहित अर्थ को प्रकट करता है और कार्य प्रक्रिया के बारे में अपने सामान्य प्रभाव साझा करता है।

प्रतिबिंब

विदाई अनुष्ठान "बड"

पाठ संख्या 8

लक्ष्य: आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास में वृद्धि।

वार्म-अप "फलों का सलाद"

व्यायाम "दयालु जानवर"

सभी प्रतिभागी एक-दूसरे के पीछे खड़े हैं, वे एक "बड़े, दयालु जानवर" हैं। प्रस्तुतकर्ता एक साथ उड़ने, चलने, कूदने, सांस लेने आदि के लिए कहता है।

व्यायाम "कोई नहीं जानता"

एक मंडली में, प्रत्येक प्रतिभागी वाक्यांश कहता है: "कोई नहीं जानता कि मैं क्या कर सकता हूँ......

खेल "थिएटर"

प्रतिभागियों को 3-4 लोगों के समूह में बांटा गया है। यह सुझाव दिया जाता है कि आप बिना शब्दों के कार्रवाई करें ताकि अन्य लोग समझ सकें कि आप उन्हें क्या दिखाना चाहते हैं।

व्यायाम "जादुई हाथ"

प्रत्येक प्रतिभागी कागज के एक टुकड़े पर अपनी हथेली अंकित करता है। प्रत्येक उंगली पर अलग-अलग गुणवत्ता लिखें। चादरों को एक घेरे में घुमाया जाता है। प्रत्येक प्रतिभागी किसी दिए गए हथेली के मालिक में निहित गुणवत्ता जोड़ सकता है।

प्रतिबिंब

विदाई अनुष्ठान "बड"

प्रयुक्त पुस्तकें

ग्रेट्सोव ए. किशोरों के लिए संचार प्रशिक्षण। पीटर, 2005

रुड्याकोवा ओ.एन. हाई स्कूल के छात्रों के साथ मनो-सुधारात्मक कार्य।

प्रशिक्षण. वोल्गोग्राड, 2008

रोडियोनोव वी.ए. व्यावहारिक मनोविज्ञान मॉस्को 2000

एक्साकोस्टो टी.वी., समूह मनोविश्लेषण की पुस्तिका।

इस्त्रतोवा ओ.एन.

मैं पुष्टि करता हूं:

मुख्य शिक्षक

वी.एन. मिर्नोव

एक किशोर के साथ व्यक्तिगत सुधारात्मक कक्षाओं का कार्यक्रम। "मैं कुछ भी कर सकता हू"

शिक्षक-मनोवैज्ञानिक स्टारोस्टेंको ई.एस.

व्याख्यात्मक पत्र.

कार्यक्रम की प्रासंगिकता.

अस्थिरता और असुरक्षा की भावना, आधुनिक समाज की कठोर परिस्थितियों में भावनात्मक परेशानी का अनुभव, आत्मसम्मान और आकांक्षाओं के स्तर के बीच विसंगति - ये और अन्य कारक एक स्थिर व्यक्तित्व विशेषता के रूप में चिंता के गठन को प्रभावित करते हैं।

स्कूल की चिंता स्कूल मनोवैज्ञानिकों और शिक्षकों द्वारा सामना की जाने वाली विशिष्ट समस्याओं में से एक है। वर्तमान में, बढ़ी हुई चिंता, अनिश्चितता और भावनात्मक अस्थिरता वाले चिंतित बच्चों की संख्या में वृद्धि हुई है।

बढ़ी हुई चिंता स्कूली शिक्षा के किसी भी चरण में उत्पन्न हो सकती है, क्योंकि शैक्षिक सामग्री में महारत हासिल करने की समस्या, कक्षा टीम में रिश्तों की समस्या, टीम में बदलाव स्कूली शिक्षा की शुरुआत में और बाद के चरणों में उत्पन्न हो सकते हैं।

चिंता की समस्या किशोरावस्था में अपनी सबसे तीव्र गतिशील विशेषताओं को प्राप्त कर लेती है। यह किशोरों की कई मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के कारण है, जिसकी बदौलत चिंता व्यक्तित्व संरचना में एक स्थिर विशेषता के रूप में स्थापित हो सकती है। आत्म-साक्षात्कार के लिए छात्रों की इच्छा, पर्यावरण की आलोचनात्मक समझ, आत्म-छवि का निर्माण और व्यक्ति की "आंतरिक स्थिति" चिंता के विकास के लिए परिस्थितियाँ बनाती है। एक किशोर लगातार खुद को असुविधा की स्थिति में पाता है, भावनात्मक क्षेत्र निराश होता है, यानी वह इस स्थिति पर नकारात्मक अनुभवों के साथ प्रतिक्रिया करता है जो चिंता का कारण बनता है।

इस विकास की प्रासंगिकता किशोर छात्रों के साथ काम करने के लिए एक विशेष सुधारात्मक और विकासात्मक कार्यक्रम बनाने की तत्काल आवश्यकता और एक सामान्य शिक्षा संस्थान के ढांचे के भीतर इस समस्या के व्यावहारिक विकास की कमी से निर्धारित होती है।

लक्ष्य: एक किशोर में व्यक्तिगत चिंता को कम करना और आत्म-सम्मान बढ़ाना।

कार्य:

1. एक किशोर के कौशल और मनोवैज्ञानिक आत्म-नियमन (मांसपेशियों और भावनात्मक तनाव से राहत) और गंभीर परिस्थितियों में आत्म-नियंत्रण कौशल की क्षमताओं का विकास;

2. संचार दक्षताओं का गठन: रचनात्मक रूप से संचार बनाने, भावनात्मक संघर्षों से बचने के कौशल और क्षमताएं;

3.किशोर का आत्म-सम्मान बढ़ाना।

अपेक्षित परिणाम: व्यक्तिगत चिंता में कमी; एक किशोर की मनो-भावनात्मक भलाई में सुधार; अपने स्वयं के व्यक्तित्व के बारे में जागरूकता, एक व्यक्ति के रूप में स्वयं की स्वीकृति।

कार्यक्रम का समय: 11-14 वर्ष की आयु के किशोरों के लिए डिज़ाइन किया गया, कुल समय 440 मिनट, 11 पाठ। कक्षाएं सप्ताह में एक बार (40 मिनट) आयोजित की जाती हैं।

विषयगत पाठ योजना

पाठ विषय
आत्मसम्मान में वृद्धि, चिंता से राहत।
	व्यायाम "खुद से प्यार करें"
	व्यायाम "5 स्थितियाँ"
	व्यायाम "कचरा बिन"
	व्यायाम "अपनी भावनाओं को रंगें"
	व्यायाम "मैं अपने बारे में क्या जानता हूँ"
	चर्चा "सर्वोत्तम।"
	कार्यप्रणाली "माई यूनिवर्स"।
	ध्यान "भावनाओं की भूमि"
	व्यायाम " जंगल"
	व्यायाम "अपने प्रियजन को पत्र"
	प्रोजेक्टिव ड्राइंग "मैं अतीत में हूं, मैं वर्तमान में हूं, मैं भविष्य में हूं"
	व्यायाम "4 अक्षर"
	प्रोजेक्टिव तकनीक "ड्राइंग पूरा करें"
	व्यायाम "रहस्योद्घाटन का लिफाफा"
	व्यायाम "मेरी ताकतें"
	व्यायाम "क्या आप मुझे पहचानते हैं?"
	व्यायाम "आदर्श वाक्य"
	व्यायाम "बिना मास्क के"
	व्यायाम "सेल्फ-पोर्ट्रेट"
	व्यायाम "अपने आप से संवाद"
	व्यायाम "मैं मानवता के लिए एक उपहार हूँ"
	व्यायाम "अपने आप को, अपने प्रिय को पत्र"
	व्यायाम "भावनाओं को चित्रित करना"
	व्यायाम "मूड"
संचार कौशल, आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार	व्यायाम "दांत और मांस।"
	व्यायाम "तीन चित्र"
	व्यायाम "परिप्रेक्ष्य"

ग्रंथ सूची.

अफानसियेव, एस. कामोरिन "बच्चों, किशोरों, वयस्कों के लिए 300 रचनात्मक प्रतियोगिताएं" एम. "एस्ट-प्रेस एसपीडी" 2001

कोस्टिना एल.एम. चिंतित बच्चों के साथ थेरेपी खेलें। -एसपीबी. : भाषण, 2001.

किशोरों के साथ मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण / एल.एफ. एन-एसपीबी.: पीटर, 2003 / श्रृंखला "प्रभावी प्रशिक्षण"

के.फोपेल बच्चों को सहयोग करना कैसे सिखाएं? मनोवैज्ञानिक खेल और अभ्यास: एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका / अनुवाद। जर्मन के साथ: 4 खंडों में। टी.1.-एम.: उत्पत्ति, 2003।

के.फोपेल विराम की ऊर्जा। मनोवैज्ञानिक खेल और अभ्यास: एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका / अनुवाद। जर्मन से: 4 खंडों में टी.3. दूसरा संस्करण, स्टर-एम.: जेनेसिस, 2003।

आत्मसम्मान में वृद्धि, चिंता से राहत।

पाठ संख्या 1

व्यायाम "खुद से प्यार करें"

खेल का उद्देश्य: एक किशोर को खुद के प्रति चौकस रहना, सम्मान करना और खुद को स्वीकार करना सिखाना।

आराम से बैठें और अपनी आँखें बंद कर लें। तीन गहरी साँसें अंदर और बाहर लें...

एक दर्पण की कल्पना करो. विशाल - हल्के लाल फ्रेम में विशाल दर्पण। एक रुमाल लें और दर्पण को जितना संभव हो सके पोंछ लें, ताकि वह चमक उठे और चमक उठे...

कल्पना कीजिए कि आप इस दर्पण के सामने खड़े हैं। क्या आप स्वयं को देख सकते हैं? यदि हां तो मुझे अपने हाथ से एक संकेत दीजिए. (तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि अधिकांश छात्र आपको संकेत न दे दें।)

अपने होठों और अपनी आँखों के रंग को देखो... देखो जब तुम अपना सिर थोड़ा हिलाते हो तो तुम कैसे दिखते हो... अपने कंधों और छाती को देखो। देखो तुम कैसे अपने कंधे नीचे और ऊपर उठाते हो...

क्या आप अपने पैर देख सकते हैं? देखें कि आप कितनी ऊंची छलांग लगा सकते हैं... आप अच्छा कर रहे हैं! अब कल्पना करें कि आपका प्रतिबिंब मुस्कुरा रहा है और आपको कोमलता से देख रहा है...

अपने बालों को देखो! वे किस रंग के हैं? एक कंघी लें और अपने सामने शीशे में देखते हुए अपने बालों में कंघी करें। अपने बालों को हमेशा की तरह ब्रश करें...

अपने प्रतिबिम्ब की मुस्कुराती आँखों में देखो। जब आप उन्हें आईने में देखते हैं तो अपनी आँखों को चमकने दें और खुशी से चमकने दें। अपने फेफड़ों में कुछ हवा लें और अपनी आंखों में कुछ छोटी रोशनी डालें। (जैसे ही आप ये शब्द कहें, एक गहरी सांस लें और जोर से और स्पष्ट रूप से सांस छोड़ें। बच्चों से अपनी आंखों में चमक लाने का अपना अनुरोध दोहराएं।) अपनी आंखों के चारों ओर सुनहरी चमक देखने की कोशिश करें। अपनी आंखों को पूरी तरह से खुश दिखने दें.

अब अपना चेहरा आईने में देखो. अपने आप से कहें: “मेरा चेहरा मुस्कुरा रहा है। मुझे मुस्कुराना पसंद है। इससे मुझे और अधिक सुखद महसूस होता है।" यदि आपका चेहरा अभी भी गंभीर है, तो अपने गंभीर चेहरे को एक बड़ी और संतुष्ट मुस्कान में बदल दें। अपने दाँत दर्पण में दिखाओ। आपने यह बहुत अच्छा किया!

अब अपने शरीर को दर्पण में देखें और उसे बड़ा करें। अपने कंधों को बिल्कुल समतल और सीधा होने दें। यह महसूस करने की कोशिश करें कि इतने गर्व से खड़ा होना और खुद को पसंद करना कितना सुखद है। और, अपने आप को सिर से पाँव तक देखते हुए, मेरे पीछे दोहराएँ: “मैं खुद से प्यार करता हूँ! मुझे खुद से प्यार है! मुझे खुद से प्यार है!" (इन शब्दों को बड़े उत्साह और बड़ी भावना के साथ कहें।) क्या आपको लगता है कि यह कितना अच्छा है? जब भी आप खुश और संतुष्ट महसूस करना चाहें तो इन शब्दों को अपने आप से दोहरा सकते हैं। अपने पूरे शरीर से यह महसूस करने का प्रयास करें कि आप कैसे कहते हैं: "मैं खुद से प्यार करता हूँ!" आप इसे अपने शरीर के किस हिस्से में महसूस करते हैं? अपना हाथ उस स्थान की ओर इंगित करें जहाँ आपको महसूस हो कि "मैं स्वयं से प्रेम करता हूँ!" अच्छी तरह याद रखें कि आपका शरीर आपके "मैं खुद से प्यार करता हूँ!" को कैसे दर्शाता है। अब हम इस पर चर्चा करेंगे.

अब आप कक्षा में वापस जा सकते हैं। अपने शरीर को थोड़ा खींचें, तनाव दें और आराम दें और अपनी आंखें खोलें...

प्रतिबिंब:

कुछ लोग खुद से प्यार क्यों करते हैं?

कुछ लोग खुद को पसंद क्यों नहीं करते?

कुछ लोग अपने बारे में सुखद विचार क्यों नहीं रखते?

आप अपने बारे में अधिक बार अच्छा महसूस करने के लिए क्या कर सकते हैं?

तुम्हें किससे खुशी मिलती है?

गृहकार्य।

मनोवैज्ञानिक. घर पर निम्नलिखित कार्य करें. "मैं सूर्य की किरणों में हूँ" शीर्षक से एक चित्र बनाएं। एक वृत्त बनाएं और केंद्र में "I" अक्षर लिखें। वृत्त की सीमाओं से किरणें खींचें: उनकी संख्या आपकी विशेषता में चिह्नित मिलान के अनुरूप होनी चाहिए। सकारात्मक गुणों वाले संयोगों को लाल पेंसिल से और नकारात्मक गुणों वाले संयोगों को नीली पेंसिल से बनाना चाहिए।

पाठ संख्या 2

व्यायाम "5 स्थितियाँ"

उन 5 स्थितियों के नाम बताइए जिनके कारण यह महसूस होता है: "मुझे अच्छा लग रहा है।" उन्हें अपनी कल्पना में पुनः बनाएँ, जो भावनाएँ उत्पन्न होती हैं उन्हें याद रखें। अब कल्पना करें कि आपने इन भावनाओं को एक सुरक्षित स्थान पर रख दिया है और जब चाहें इन्हें बाहर निकाल सकते हैं।

इस स्थान का चित्र बनाएं और इन संवेदनाओं को नाम दें।

व्यायाम "कचरा बिन"

मनोवैज्ञानिक एक कूड़ेदान का चित्रण दिखाता है और किशोरों से यह समझाने के लिए कहता है कि वे क्या सोचते हैं कि कूड़ेदान किसका प्रतीक है। किशोर को कागज पर कूड़ेदान का चित्र बनाने के लिए कहा जाता है। मनोवैज्ञानिक चर्चा को इस तरह से निर्देशित करता है कि किशोर को अपने जीवन से कुछ बाहर फेंकने का अवसर मिलता है, और बच्चे को यह कल्पना करने के लिए आमंत्रित करता है कि वे किसी चीज़ को अनावश्यक समझकर फेंक रहे हैं। यह कोई व्यक्ति, वस्तु, स्थान या भावना हो सकता है। इसे ऐसे दर्शाया जाना चाहिए मानो यह आपके हाथ से कूड़ेदान में गिर रहा हो।

छात्र ने अपने जीवन के नकारात्मक क्षणों का वर्णन वैसे ही किया जैसे उन्होंने चित्र में दर्शाया है।

व्यायाम "अपनी भावनाओं को रंगें"

किसी व्यक्ति की योजनाबद्ध छवि वाली शीट पहले से तैयार की जाती हैं। छात्र को रंगीन पेंसिलें तैयार करने के लिए कहा जाता है: पीला, नारंगी, हरा, नीला, लाल, भूरा, काला। प्रस्तुतकर्ता को यह आश्वस्त होने के बाद कि हर कोई काम करने के लिए तैयार है, वह निर्देश देता है:

कल्पना कीजिए कि यह छोटा आदमी परी-कथा नायक है जो आप बन गए हैं। यह छोटा आदमी, एक परी-कथा नायक की तरह, विभिन्न भावनाओं का अनुभव कर सकता है, और उसकी संवेदनाएँ उसके शरीर के विभिन्न हिस्सों में रहती हैं। इन भावनाओं को रंगें:

आनंद - पीला;

खुशी - नारंगी;

आनंद - हरा;

क्रोध, जलन - चमकदार लाल;

अपराधबोध - भूरा;

डर - काला.

"पुरुषों" को चित्रित करने के बाद, किशोर अपना चित्र दिखाता है और बताता है कि उसने इस या उस रंग का उपयोग क्यों किया।

फिर प्रस्तुतकर्ता चित्रों पर हस्ताक्षर करने के लिए कहता है और उन्हें बाद के विश्लेषण के लिए एकत्र करता है।

रेखाचित्रों का विश्लेषण

ध्यान! स्कूल मनोवैज्ञानिक के साथ मिलकर चित्रों का विश्लेषण करने की सलाह दी जाती है। विश्लेषण डेटा गोपनीय जानकारी है जिस पर बच्चों के साथ चर्चा नहीं की जाती है। चित्रों के विश्लेषण के परिणामों का उपयोग व्यक्तिगत कार्य के लिए किया जा सकता है, और कक्षाओं के दौरान अभ्यास में भागीदारों और भूमिकाओं का चयन करते समय भी उनके द्वारा निर्देशित किया जा सकता है।

यदि कोई बच्चा गुलाबी, पीले, हरे और अन्य शांत रंगों के साथ "छोटे आदमी" को चित्रित करता है, तो हम कह सकते हैं कि उसकी स्थिति काफी स्थिर और सामंजस्यपूर्ण है, वह गतिविधियों को रचनात्मक रूप से समझेगा और प्रतिक्रिया करेगा।

कभी-कभी चित्रों में काले, भूरे और चमकीले लाल रंग दिखाई दे सकते हैं। यदि अधिकांश चित्र काले रंग से रंगे गए हैं, तो शायद इस बच्चे को मनोविश्लेषण की आवश्यकता है। ऐसा होता है कि काले, भूरे और चमकीले लाल धब्बे शरीर पर एक निश्चित स्थान पर संकीर्ण रूप से स्थानीयकृत होते हैं। यदि रंग के धब्बे सिर क्षेत्र में हैं, तो हम मान सकते हैं कि बच्चा किसी चीज़ के बारे में गहनता से सोच रहा है, कुछ विचार उसे परेशान करते हैं और डरा भी देते हैं। ऐसे में बच्चे के विचारों को दूसरी दिशा में मोड़ना जरूरी है। उसे मोटर व्यायाम या किसी चीज़ का आविष्कार करने में अधिक बार शामिल करना समझ में आता है।

यदि काला रंग बांह क्षेत्र में स्थानीयकृत है, तो यह माना जा सकता है कि बच्चे को दूसरों के साथ बातचीत करने में कुछ कठिनाइयों का सामना करना पड़ रहा है। हो सकता है कि उसे अन्य बच्चों द्वारा वापस ले लिया गया हो या अस्वीकार कर दिया गया हो।

कभी-कभी कोई बच्चा काले हाथ बना सकता है, जिसे अक्सर कहा जाता है कि उसके हाथ "काँटों जैसे हैं" या "मत छुओ, मत छुओ, मुझसे दूर हो जाओ।" किसी भी मामले में, ऐसे बच्चे को स्वीकृति और समर्थन के साथ-साथ अतिरिक्त मनो-तकनीकी अभ्यास की भी आवश्यकता होती है। आप अपने बच्चे को समूह अंतःक्रिया अभ्यासों में अधिक सक्रिय रूप से शामिल कर सकते हैं। काले और भूरे धब्बे पैर क्षेत्र में स्थित हो सकते हैं। यह उन बच्चों के चित्रों में हो सकता है जो अपर्याप्त आत्मविश्वास और संरक्षित महसूस करते हैं। यदि छाती क्षेत्र में काला, भूरा या चमकीला लाल धब्बा दिखाई देता है, तो यह माना जा सकता है कि बच्चा गंभीर भावनात्मक कठिनाइयों और चिंता का अनुभव कर रहा है।

पाठ संख्या 3

व्यायाम "मैं अपने बारे में क्या जानता हूँ"

एक नोटबुक में, किशोर चार क्रमांकित स्तंभों की एक तालिका बनाता है।

अभ्यास के दौरान, नेता किशोर को चार बार निर्देश देता है (प्रत्येक निर्देश के बाद, इसे पूरा करने के लिए समय दिया जाता है):

कॉलम नंबर 1 में आप वह सब कुछ सूचीबद्ध करें जो आप जानते हैं, सभी सबसे महत्वपूर्ण चीजों को याद रखने का प्रयास करें।

कॉलम नंबर 3 में आप वह सब कुछ सूचीबद्ध करते हैं जो आप नहीं कर सकते।

कॉलम नंबर 1 में आप पहले से ही वह सब कुछ लिख चुके हैं जो आप जानते हैं। लेकिन आप कुछ चीजें बेहतर कर सकते हैं, और कुछ चीजें बदतर। कुछ ऐसा चुनें जिसे आप इतना अच्छा कर सकें कि दूसरों को सिखा सकें, और इसे कॉलम नंबर 2 में लिखें।

कॉलम नंबर 4 में लिखें कि आप क्या सीखना चाहते हैं।

कॉलम नंबर 2 भरने के बाद, यह पता चला कि किशोर के पास कॉलम नंबर 1 की तुलना में कम अंक हैं। क्यों? एक संक्षिप्त चर्चा के परिणामस्वरूप, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि हर कोई अपने बारे में नहीं जानता: आखिरकार, अगर मुझे लगता है कि मैं कुछ कर सकता हूं, तो मैं गलत हो सकता हूं। अपने कौशल का परीक्षण करने का सबसे अच्छा तरीका "दूसरे" को सिखाने का प्रयास करना है। कॉलम नंबर 4 में भी कॉलम नंबर 3 की तुलना में अधिक अंक हैं, क्योंकि हमें भी हमेशा इस बात की स्पष्ट जानकारी नहीं होती है कि हम क्या नहीं कर सकते हैं।

स्वाभाविक रूप से, यह घटना बच्चों में बहुत दृढ़ता से प्रकट होती है।

अभ्यास पूरा करने के बाद सामान्य निष्कर्ष एक संक्षिप्त चर्चा के परिणामस्वरूप तैयार किया गया है: "कुछ तेजी से सीखने के लिए, आपको सबसे पहले, अधिक बार आत्म-विश्लेषण में संलग्न होना चाहिए, और दूसरा, साहसपूर्वक दूसरों से मदद मांगनी चाहिए।"

"मैं अपने बारे में क्या जानता हूँ।" (काम की शुरुआत में)

मैं क्या कर सकता हूँ	मैं क्या नहीं कर सकता	मैं दूसरों को क्या सिखा सकता हूं	मैं क्या सीखना चाहूंगा
रँगना	मैं खाना नहीं बना सकता	रँगना	अच्छा लेखन
बात करना	अच्छा लेखन		अपने आप को रोकें
घर के आसपास और बगीचे में काम करें			कोई विकर्षण नहीं
मुझे कसम खाना पसंद है			चिल्लाओ मत
मुझे बड़बड़ाना अच्छा लगता है			कसम न खाएं

"मैं अपने बारे में क्या जानता हूँ।" (सुधारात्मक कार्य के बाद)

मैं क्या कर सकता हूँ	मैं क्या नहीं कर सकता	मैं दूसरों को क्या सिखा सकता हूं	मैं क्या सीखना चाहूंगा
रँगना	मैं खाना नहीं बना सकता	रँगना	अच्छा लेखन
बात करना	अच्छा लेखन	घर के आसपास और बगीचे में काम करें
घर के आसपास और बगीचे में काम करें			कोई विकर्षण नहीं
अपने आप को रोकें
चिल्लाओ मत

गृहकार्य।

मनोवैज्ञानिक. पहले अपनी नोटबुक में कुछ वाक्य लिखें, और उन्हें घर पर समाप्त करें:

मैं एक पक्षी की तरह हूँ जब...

मैं बाघ बन जाता हूँ जब...

मैं एक चींटी की तरह हूँ जब...

मैं उस मछली की तरह हूं जब...

मैं एक खूबसूरत फूल हूं अगर...

पाठ संख्या 4

चर्चा "सर्वोत्तम।"

मनोवैज्ञानिक किशोर को एक नोटबुक में यह लिखने के लिए आमंत्रित करता है कि जीवन में उसके लिए सबसे महत्वपूर्ण और सबसे मूल्यवान क्या है। फिर इसे पढ़ा जाता है और मनोवैज्ञानिक इसे बोर्ड पर लिखता है। हर बिंदु पर चर्चा होती है. किशोर को इस निष्कर्ष पर लाना आवश्यक है कि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और उसका मूल्य है। स्वयं से प्रेम करने का अर्थ है इस अधिकार को पहचानना कि दूसरे लोग आपसे प्रेम करें।

तब किशोर निम्नलिखित निष्कर्ष पर पहुंचता है:

प्रत्येक व्यक्ति को स्वयं से प्रेम करना चाहिए और वे जैसे हैं वैसे ही स्वयं को स्वीकार करना चाहिए।

खुद से प्यार करने का मतलब है अपने कार्यों पर गर्व करना और आश्वस्त होना कि आप सही काम कर रहे हैं।

जो स्वयं से प्रेम नहीं करता वह दूसरों से सच्चा प्रेम नहीं कर सकता।

यदि किसी व्यक्ति का आत्मसम्मान कम है तो वह स्वयं को असहाय, शक्तिहीन और अकेला महसूस करता है।

कार्यप्रणाली "माई यूनिवर्स"।

किशोर को लैंडस्केप शीट पर एक वृत्त बनाने और उसमें से किरणें अन्य वृत्तों तक पहुंचाने के लिए कहा जाता है। केंद्रीय वृत्त में आपको "I" लिखना है, और अन्य वृत्त-ग्रहों में वाक्यों का अंत लिखना है:

मेरा पसंदीदा शौक…

मेरा पसंदिता रंग हे…

मेरा सबसे अच्छा दोस्त…

मेरा पसंदीदा जानवर…

मेरा प्रिय मौसम…

मेरा पसंदीदा परी कथा नायक...

मेरा पसंदीदा संगीत…

मनोवैज्ञानिक किशोर से वाक्यों के अंत को अपनी नोटबुक में लिखने के लिए कहता है। वह बोर्ड पर वाक्यों की शुरुआत लिखता है:

सच कहूँ तो, यह मेरे लिए अभी भी कठिन है...

सच कहूं तो यह मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है...

सच कहूँ तो, मुझे इससे नफरत है जब...

सच कहूँ तो मुझे खुशी तब होती है जब...

सच कहूँ तो जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज़...

मनोवैज्ञानिक. क्या हम अपने खुलासों से हर किसी पर भरोसा कर सकते हैं?

पाठ संख्या 5

ध्यान "भावनाओं की भूमि"

दूर-दूर, और शायद करीब भी, एक जादुई देश है, और भावनाएँ इसमें रहती हैं: खुशी, प्रसन्नता, भय, अपराधबोध, नाराजगी, उदासी, क्रोध और रुचि। वे छोटे-छोटे रंगीन घरों में रहते हैं। इसके अलावा, प्रत्येक भावना एक निश्चित रंग के घर में रहती है। कोई लाल घर में रहता है, कोई नीले घर में, कोई काले घर में, कोई हरे घर में... हर दिन, जैसे ही सूरज उगता है, जादुई भूमि के निवासी अपने काम में लग जाते हैं।
लेकिन एक दिन मुसीबत हो गई. देश में भयंकर तूफ़ान आया। हवा के झोंके इतने तेज़ थे कि उन्होंने घरों की छतें उड़ा दीं और पेड़ों की शाखाएँ तोड़ दीं। निवासी छिपने में कामयाब रहे, लेकिन घरों को बचाया नहीं जा सका।
और फिर तूफ़ान ख़त्म हो गया, हवा थम गई। निवासी छिपकर बाहर आए और देखा कि उनके घर नष्ट हो गए हैं। बेशक, वे बहुत परेशान थे, लेकिन जैसा कि आप जानते हैं, आँसू दुःख को कम नहीं कर सकते। आवश्यक उपकरण लेकर, निवासियों ने जल्द ही अपने घरों को बहाल कर दिया। लेकिन समस्या यह है कि सारा पेंट हवा से उड़ गया।
क्या आपके पास रंगीन पेंसिलें हैं? कृपया निवासियों की मदद करें और घरों को रंगें।

नोट: यहां 4 घरों का नमूना है, आपको अपने बच्चे को 8 देने चाहिए, 4 और जोड़ें)

सभी निवासियों की ओर से धन्यवाद। आपने देश को पुनः स्थापित किया। एक असली जादूगर! लेकिन तथ्य यह है कि तूफान के दौरान, निवासी इतने डरे हुए थे कि वे पूरी तरह से भूल गए कि उनमें से प्रत्येक किस रंग के घर में रहता था। कृपया प्रत्येक निवासी को अपना घर ढूंढने में मदद करें। उसमें रंग भरें और उसके घर के रंग के अनुरूप भावनाओं का नाम लिखें। धन्यवाद! आपने न केवल देश को पुनर्स्थापित किया, बल्कि निवासियों को उनके घर ढूंढने में भी मदद की। अब उन्हें अच्छा लग रहा है, क्योंकि यह जानना बहुत जरूरी है कि आपका घर कहां है. लेकिन बिना मानचित्र के आप इस देश में कैसे घूमेंगे? आख़िरकार, प्रत्येक देश का अपना क्षेत्र और सीमाएँ होती हैं। देश का क्षेत्र मानचित्र पर अंकित है। देखो - यहाँ भावनाओं के देश का एक नक्शा है (प्रस्तुतकर्ता एक व्यक्ति का सिल्हूट दिखाता है)। लेकिन यह खाली है. देश के पुनर्निर्माण के बाद अभी तक मानचित्र को सही नहीं किया जा सका है। कृपया अपनी जादुई पेंसिलें ले लें। वे पहले ही आपको देश को पुनर्स्थापित करने में मदद कर चुके हैं, अब वे मानचित्र को रंगने में आपकी मदद करेंगे।

पाठ की चर्चा.

"मानचित्र" की जांच करके, हम यह पता लगाते हैं कि शरीर के विभिन्न हिस्सों में कौन सी भावनाएँ "जीवित" हैं। उदाहरण के लिए, भावनाएँ "सिर में रहने वाली" विचारों को रंग देती हैं। यदि डर आपके दिमाग में रहता है, तो संभवतः मानसिक गतिविधि करना मुश्किल हो जाएगा। दूसरों के संपर्क में आने वाली भावनाएँ हाथों में रहती हैं। पैरों में ऐसी भावनाएँ होती हैं जो व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक आत्मविश्वास देती हैं, या (यदि "नकारात्मक" भावनाएँ पैरों में बस गई हैं) तो व्यक्ति को "जमीन" लेने और उनसे छुटकारा पाने की इच्छा होती है।
- सिर और गर्दन (मानसिक गतिविधि का प्रतीक);
- बाजुओं को छोड़कर कमर से धड़ तक (भावनात्मक गतिविधि का प्रतीक);
- कंधों तक भुजाएँ (संचार कार्यों का प्रतीक);
- हिप क्षेत्र (रचनात्मक अनुभवों के क्षेत्र का प्रतीक);
- पैर ("समर्थन", आत्मविश्वास की भावना के साथ-साथ नकारात्मक अनुभवों को "जमीन" देने की क्षमता का प्रतीक हैं।

पाठ संख्या 6

व्यायाम " जंगल"
- एक जंगल की कल्पना करो.
कौन अपनी आंतरिक स्क्रीन पर क्या देखता है? अब कल्पना कीजिए कि आप सभी लोग नहीं, बल्कि इस जंगल के पौधे हैं:
तुम एक भूर्ज वृक्ष हो
तुम पहाड़ की राख हो
तुम एक विशाल देवदार के पेड़ हो,
तुम डेज़ी हो
आप एक सिंहपर्णी हैं
तुम घास हो
आप एक शाखा पर एक शंकु हैं,
आप एक फैलते हुए पुराने ओक के पेड़ हैं,
तुम एक सफेद मशरूम हो...
चूँकि आप एक पेड़ हैं, तो आपके हाथ आपकी शाखाओं में सबसे बड़े हैं। उन्हें व्यापक रूप से फैलाएं! और पैर जड़ें हैं... क्या आप देखते हैं कि चींटी आपकी बांह - शाखा पर कैसे रेंगती है? क्या आप अपने पत्तों का शोर सुन सकते हैं? और यदि तुम घास हो, तो कैसे रहते हो? क्या आप गर्म सूरज के करीब रहने के लिए अपनी बाहों को ऊपर की ओर फैला रहे हैं? हवा आपको कैसे चलाती है? तेज़ धूप वाला दिन, हल्की हवा। क्या वार्म अप करना अच्छा है? शांत, शांत जीवन... अचानक बादल घिर आए और तेज़ हवा चली। सिंहपर्णी का क्या करें? क्या टक्कर डरावनी नहीं है? फव्वारा! ओक प्रसन्न है, लेकिन कैमोमाइल के लिए यह एक त्रासदी है: सभी पंखुड़ियाँ झुक गई हैं... बारिश बीत गई है, सूरज फिर से निकल आया है। बिर्च, अपने पत्ते सुखाओ! और अगर:
मैं एक हवा हूँ!
मैं बारिश हूँ!
मैं शहर हूँ!
मैं सूरज हूँ!

व्यायाम "अपने प्रियजन को पत्र"

अब आप अपने निकटतम व्यक्ति को पत्र लिखें। आपके सबसे करीब कौन व्यक्ति है? (कक्षा के प्रतिभागी बोलते हैं।) आप अपने। अपने प्रियजन को एक पत्र लिखें. प्रिय, क्योंकि आप अपने सबसे करीबी व्यक्ति से प्यार किए बिना नहीं रह सकते!

प्रोजेक्टिव ड्राइंग "मैं अतीत में हूं, मैं वर्तमान में हूं, मैं भविष्य में हूं"

3 भागों में विभाजित कागज के एक टुकड़े पर, सबसे पहले अपना चित्र बनाएं जब आप छोटे थे, फिर आप अब क्या हैं, फिर भविष्य में बड़े होने पर आप क्या होंगे। ड्राइंग के आगे लिखें कि आप कैसे होंगे। (चित्रांकन रंगीन पेंसिलों और फेल्ट-टिप पेन से किया गया है।)

पाठ संख्या 7

व्यायाम"4 अक्षर"

अपने आप को चार पात्रों के रूप में चित्रित करें: एक पौधा, एक जानवर, एक निर्जीव वस्तु, एक व्यक्ति।

इन चित्रित पात्रों के माध्यम से कोई पहचान सकता है: व्यक्तित्व लक्षण, चरित्र लक्षण, जुनून, रुचियां, भावनाएं, उन स्थितियों का विवरण जिसमें व्यक्ति खुद को पाता है।

इन विशेषताओं के आधार पर, किसी व्यक्ति के स्वयं का वर्णन करने या बाहरी दुनिया का वर्णन करने के महत्व पर प्रकाश डाला जा सकता है।

यह अभ्यास आत्म-प्रस्तुति, आत्मनिरीक्षण, चिंतन है। अभ्यास के बाद, बातचीत करना आवश्यक है, किशोर प्रश्न पूछता है: "आपमें उसके साथ क्या समानता है?", "यह आपके लिए क्या है?" यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सबसे बड़ी छवि का मतलब सबसे महत्वपूर्ण है; किशोर को इस पर ध्यान देना चाहिए।

प्रोजेक्टिव तकनीक"ड्राइंग पूरी करें"

इन अंशों को पूरा करें और चित्रों के क्रम को व्यवस्थित करें।

प्रत्येक परिणामी चित्र एक निश्चित का प्रतिनिधित्व करता है गोला:

किसी व्यक्ति का "मैं" और दुनिया में उसका स्थान।

"मैं" और अंतरिक्ष में इसकी गति या गतिहीनता।

उद्देश्यों और आकांक्षाओं की स्पष्टता.

"मैं" समस्या: बाधाओं के प्रति सक्रिय या निष्क्रिय रवैया

जीवन पथ पर.

जीवन यात्रा जारी रखने का अवसर.

अतीत और वर्तमान का प्रतीक, प्रियजनों के साथ रिश्ते।

नाजुकता, कामुकता.

शरण "मैं"।

प्राप्त चित्रों और छवियों के आधार पर, एक वार्तालाप या व्यक्तिगत परामर्श आयोजित किया जाता है, जिसके दौरान मनोवैज्ञानिक छवियों को "समझने" और व्याख्या करने में मदद करता है।

प्रोजेक्टिव तकनीक का अनुप्रयोग "चित्र पूरा करें"

व्यायाम "रहस्योद्घाटन का लिफाफा"

किशोर से सवालों के जवाब देने को कहा जाता है.

यदि आपका पुनर्जन्म एक जानवर के रूप में हो, तो वह क्या होगा? यह क्यों?

यदि आप एक सप्ताह के लिए किसी के साथ स्थान बदल सकें, तो आप किसे चुनेंगे? क्यों?

यदि अच्छी परी ने आपसे तीन इच्छाएँ पूरी करने का वादा किया हो, तो आप क्या चाहेंगे?

यदि आप एक दिन के लिए अदृश्य हो जाएं तो आप इसका लाभ कैसे उठाएंगे?

आपकी पसंदीदा किताब कौनसी है?

आप किस प्रकार के व्यक्ति को उदार मानते हैं?

आप अपने मित्र किस मापदंड से चुनते हैं?

आप अपने खाली समय में क्या करना पसंद करते हैं?

पाठ संख्या 8

व्यायाम "मेरी ताकतें"

“हम में से प्रत्येक के पास ताकत है, जिसे आप महत्व देते हैं, स्वीकार करते हैं और अपने आप में प्यार करते हैं, जो आपको आंतरिक स्वतंत्रता और आत्मविश्वास की भावना देता है, जो आपको कठिन समय का सामना करने में मदद करता है। अपनी ताकत तैयार करते समय, शब्दों को उद्धरण चिह्नों में न रखें और आंतरिक रूप से उन्हें अस्वीकार न करें। आप उन गुणों को भी नोट कर सकते हैं जो आपको आकर्षित करते हैं, लेकिन वे आपकी विशेषता नहीं हैं और आप उन्हें अपने अंदर विकसित करना चाहते हैं। सूची बनाने के लिए आपको 5 मिनट का समय दिया जाता है।

व्यायाम "मेरे अच्छे कर्म"

लोगों के प्रति, अपने प्रियजनों, रिश्तेदारों और परिचितों के प्रति दयालु रवैया न केवल शब्दों में, बल्कि विशिष्ट कार्यों में भी प्रकट होना चाहिए। याद रखें कि आपने कल कौन सा विशिष्ट अच्छा कार्य किया था? यह आदमी कौन था? आपने कैसा महसूस किया? इस व्यक्ति ने आपको कैसे धन्यवाद दिया? आप अपने कितने अच्छे कार्य याद रख सके? क्या आप अच्छे कर्म करने में सक्षम हैं? यदि नहीं, तो आपको कौन रोक रहा है? अपनी आदतों का विश्लेषण करें. क्या उन्हें अच्छा करने की आदत है? " .

व्यायाम "क्या आप मुझे पहचानते हैं?"

“कभी-कभी परिस्थितियाँ ऐसी होती हैं कि एक पूर्ण अजनबी के साथ बैठक निर्धारित की जाती है। इस व्यक्ति की फोटो हो तो अच्छा है. और अगर नहीं? क्या करें? आप फ़ोन पर मिलने के दिन, समय, स्थान और "पासवर्ड" पर सहमत हुए जिससे आप एक दूसरे को पहचानेंगे। यह लाल दुपट्टा आदि हो सकता है। आख़िरकार, लोग आमतौर पर यही करते हैं।

आइए इस रूढ़िवादिता से दूर रहें। अपना वर्णन इस प्रकार करें कि जिससे आप मिलें वह आपको तुरंत पहचान ले। ऐसे संकेतों की तलाश करें! यह आपके चश्मे को समायोजित करने की आपकी आदत, अपने दाहिने हाथ से अपने कान की बाली को छेड़ना, या आपकी चाल में कोई असामान्य विवरण हो सकता है। इस काम के लिए 5 मिनट का समय है. फिर हम आपके नोट्स और इस कार्य को पूरा करते समय आपकी भावनाओं पर चर्चा करेंगे।

पाठ संख्या 9

व्यायाम "आदर्श वाक्य"

“पूर्व समय में, परिवार का आदर्श वाक्य महल के द्वार और शूरवीर की ढाल पर लिखा जाता था, यानी, मालिक की गतिविधियों के मार्गदर्शक विचार या लक्ष्य को व्यक्त करने वाली एक छोटी कहावत। अब हम हममें से प्रत्येक के आदर्श वाक्य के बारे में सोचेंगे। अब आपको अपना आदर्श वाक्य तैयार करना होगा, जो उनके जीवन प्रमाण, समग्र रूप से दुनिया के प्रति, उनके आस-पास के लोगों के प्रति और स्वयं के प्रति उनके दृष्टिकोण को दर्शाता है।

आदर्श वाक्य तैयार करने के लिए आपको 5 मिनट का समय दिया जाता है।

व्यायाम "बिना मास्क के"

अधूरे वाक्यों का उत्तर खुलकर दें।

"मुझे विशेष रूप से यह पसंद है जब मेरे आस-पास के लोग..."

"मेरे लिए इसे भूलना बहुत मुश्किल है, लेकिन मैं..."

"कभी-कभी मैं वास्तव में जो चाहता हूँ वह है..."

"मुझे शर्म आती है जब मैं..."

"जो चीज़ मुझे विशेष रूप से परेशान करती है वह यह है कि मैं..."

"मुझे विशेष रूप से ख़ुशी होती है जब मैं..."

"मुझे पता है कि यह बहुत कठिन है, लेकिन मैं..."

"कभी-कभी लोग मुझे नहीं समझते क्योंकि मैं..."

"मुझे विश्वास है कि मैं अभी भी..."

"मुझे लगता है कि मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है..."

"जब मैं छोटा था, मैं अक्सर..."

व्यायाम "सेल्फ-पोर्ट्रेट"

“सबसे करीबी लोगों में से एक जिसे आप शायद अच्छी तरह से जानते हैं, वह आप स्वयं हैं। दरअसल, आपकी विशेषताओं, आदतों, इच्छाओं को आपसे बेहतर कौन जानता है? 5 मिनट के भीतर आपको एक विस्तृत मनोवैज्ञानिक आत्म-विशेषता संकलित करनी होगी, जिसमें कम से कम 10-12 संकेत शामिल हों। इस विशेषता में ऐसे बाहरी लक्षण नहीं होने चाहिए जिनसे आपको तुरंत पहचाना जा सके। यह आपके चरित्र, आपके स्नेह, दुनिया पर विचार, लोगों के बीच संबंधों का मनोवैज्ञानिक वर्णन होना चाहिए।

व्यायाम "अपने आप से संवाद"

किशोर अपनी नोटबुक में ई. फ्रोम का कथन लिखता है: "एक व्यक्ति वह है जो जीवन की समस्या को लगातार हल करता है।"

वह जो समस्या कहता है

जो चेतावनी देता है कि अब क्या होगा

जो चेतावनी देता है कि एक सप्ताह में क्या होगा

जो चेतावनी देता है कि एक महीने में क्या होगा

जो चेतावनी देता है कि जीवन के अंत में क्या होगा

समस्या को नाम दिया गया है, उदाहरण के लिए: "मैं किसी को फूल देना चाहता हूँ।"

"फूल दोगे तो अभी..."

"फूल दोगे तो एक हफ्ते में..."

"फूल दोगे तो एक महीने में..."

"अगर तुम फूल दोगे, तो जीवन के अंत में..."

मनोवैज्ञानिक. हमारे तर्क के इस अभ्यास के बाद, समस्या को हल करने के निम्नलिखित चरणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

समस्या का निरूपण

यह सोचना कि यह या वह निर्णय लेने के बाद क्या होगा (एक सप्ताह में, एक महीने में, वयस्कता में, जीवन के अंत में)

एक स्वीकार्य विकल्प चुनना

चयनित विकल्प का अनुप्रयोग

पाठ संख्या 10

व्यायाम "मैं मानवता के लिए एक उपहार हूँ"

प्रत्येक व्यक्ति एक अद्वितीय प्राणी है। और हममें से प्रत्येक को अपनी विशिष्टता पर विश्वास करने की आवश्यकता है। इस बारे में सोचें कि क्या चीज़ आपको अद्वितीय और अद्वितीय बनाती है।

तो, इस तथ्य पर विचार करें कि आप वास्तव में मानवता के लिए एक उपहार हैं।

अपने कथन का कारण बताइए, उदाहरण के लिए, "मैं मानवता के लिए एक उपहार हूँ क्योंकि मैं..."

व्यायाम "अपने आप को, अपने प्रिय को पत्र"

अब आप अपने सबसे करीबी व्यक्ति को पत्र लिखेंगे। आपके सबसे करीब कौन व्यक्ति है? आप अपने। अपने आप को, अपने प्रियजन को एक पत्र लिखें।

प्रतिबिंब:

आपने किस भावना से पत्र लिखा?

प्यार - या कोई अन्य रिश्ता - अक्सर सामग्री में नहीं, बल्कि स्वर, रंग, बारीकियों में होता है।

मनोवैज्ञानिक रास्ते में टिप्पणियाँ दे सकता है।

व्यायाम "भावनाओं को चित्रित करना"

कागज लें और इस समय आप कैसा महसूस कर रहे हैं उसका चित्र बनाएं। ऐसे रंग चुनें जो आपकी भावना के अनुरूप हों। आप खरोंच सकते हैं, रेखाएं, वृत्त, पैटर्न या चित्र बना सकते हैं, सामान्य तौर पर, जो भी आप चाहें।

परावर्तन व्यायाम:

आपको कौन सा एहसास सबसे अच्छा लगता है?

आपको कौन सी भावना पसंद नहीं है?

जब आप सुबह स्कूल जाते हैं तो आपको कैसा महसूस होता है?

आप कब खुश हैं?

आपको गुस्सा कब आता है?

व्यायाम"मनोदशा"

कागज और रंगीन पेंसिलों की एक खाली शीट लें, अपने बाएं हाथ से आराम करें और एक अमूर्त कथानक बनाएं: रेखाएं, रंग के धब्बे, आकार। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने अनुभवों में पूरी तरह से डूब जाएं, अपने मूड के अनुरूप एक रंग चुनें और अपनी इच्छानुसार रेखाएं खींचें। कल्पना करने का प्रयास करें कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं: एक उदास मनोदशा, आप इसे कैसे साकार करते हैं। क्या आपने अपनी ड्राइंग पूरी कर ली है? अब कागज को पलट दें और शीट के दूसरी तरफ 5-7 शब्द लिखें जो आपके मूड को दर्शाते हों। बहुत लंबा मत सोचो; शब्दों का आपके विशेष नियंत्रण के बिना उत्पन्न होना आवश्यक है। इसके बाद, अपने चित्र को फिर से देखें, जैसे कि अपनी स्थिति को पुनर्जीवित कर रहे हों, शब्दों को फिर से पढ़ें और भावनात्मक रूप से कागज के टुकड़े को खुशी से फाड़ दें और कूड़े में फेंक दें। केवल 5 मिनट, और आपकी भावनात्मक अप्रिय स्थिति पहले ही गायब हो चुकी है। यह एक चित्र में बदल गया और आपके द्वारा नष्ट कर दिया गया।

संचार कौशल और आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार।

पाठ संख्या 11

व्यायाम "दांत और मांस।"

बोर्ड पर निम्नलिखित गुण लिखे हुए हैं: उत्तरदायी, लगातार, दृढ़ इच्छाशक्ति वाला, सौम्य, उद्देश्यपूर्ण, दयालु। किशोर को उन गुणों को चुनने के लिए कहा जाता है जिनमें उसकी कमी है और उन्हें तालिका में - "स्वयं के लिए" कॉलम में लिखने के लिए कहा जाता है। दूसरे कॉलम में - "अन्य" - उन गुणों को लिखें जिनकी, उनकी राय में, अन्य लोगों में कमी है। किशोर द्वारा कार्य पूरा करने के बाद, मनोवैज्ञानिक रिपोर्ट करता है कि परिभाषाएँ "निरंतर", "दृढ़-इच्छाशक्ति", "उद्देश्यपूर्ण" किसी व्यक्ति की शक्तियों को दर्शाती हैं (उन्हें पारंपरिक रूप से "दांत" के रूप में नामित किया जा सकता है), और परिभाषाएँ "उत्तरदायी" हैं। , "दयालु", "कोमल" एक व्यक्ति की कोमलता ("मांस") की विशेषता बताते हैं। विश्लेषण करने पर, एक नियम के रूप में, यह पता चलता है कि एक किशोर अपने लिए मजबूत गुण चुनता है - "दांत", और दूसरों को "मांस" बनने के लिए आमंत्रित करता है।

मनोवैज्ञानिक. अधिकांश लोग ऐसा क्यों सोचते हैं कि उनमें एक मजबूत व्यक्ति के गुणों की कमी है, जबकि अन्य लोग सोचते हैं कि उनमें दयालुता की कमी है? हम किस प्रकार के व्यक्ति को "मजबूत व्यक्तित्व" कहते हैं? (आश्वस्त, दृढ़, शांत, निष्पक्ष)

एक आत्मविश्वासी व्यक्ति होने का क्या मतलब है? (दूसरों की राय को ध्यान में रखते हुए शांति से अपनी राय का बचाव करें।)

हम किस व्यवहार को असुरक्षित कहते हैं? (बेचैन, अनिर्णायक।)

किस व्यवहार को अनिर्णायक माना जा सकता है? (अपमानजनक, अपमानजनक, दूसरों के अधिकारों का उल्लंघन।)

क्या आक्रामक व्यवहार को आत्मविश्वासी कहा जा सकता है? (यह दूसरों को अपमानित करके आत्मविश्वास हासिल करना है।)

व्यायाम "तीन चित्र"

आपको एक व्यक्ति को आकर्षित करने की आवश्यकता है: आत्मविश्वासी, असुरक्षित, आत्मविश्वासी, और उसकी मुख्य मनोवैज्ञानिक विशेषताओं का भी वर्णन करें।

निष्कर्षों को तीन भागों में विभाजित एक बोर्ड पर दर्ज किया जाता है।

उदाहरण के लिए:

आत्मविश्वासी आदमी	असुरक्षित व्यक्ति	आत्मविश्वासी व्यक्ति
शांत	धीरे से बोलता है	जोर से बोलता है
बातचीत के दौरान वार्ताकार की ओर देखता है	आँख से संपर्क नहीं बनाता
अपनी बात का बचाव करता है	मना नहीं कर सकता	वह वहां आदेश देता है जहां उसका कोई अधिकार नहीं है...
मिलनसार	शर्मीला
वह यह दिखाने से नहीं डरता कि वह कुछ नहीं जानता।	संवादहीन...

इस बात पर जोर देना महत्वपूर्ण है कि असुरक्षित और आत्मविश्वासी व्यवहार एक-दूसरे के समान कैसे हैं - दोनों के पीछे किसी व्यक्ति की खुद पर, अपनी क्षमताओं पर, इस तथ्य पर विश्वास की कमी हो सकती है कि वह अपने आप में अन्य लोगों के लिए दिलचस्प है।

दूसरे चरण में, किशोर इस प्रश्न के बारे में सोचता है: किन स्थितियों में लोग असुरक्षित महसूस करते हैं? बोर्ड पर "कठिन परिस्थितियों का गुल्लक" संकलित है। फिर उन्हें पाँच स्थितियों में सामान्यीकृत किया जाता है जो एक किशोर के लिए सबसे विशिष्ट होती हैं।

पाठ प्रतिबिंब:

क्या आप अपनी "आत्मविश्वास ज्यामिति" से संतुष्ट हैं?

आपकी अनिश्चितता कुछ स्थितियों में कैसे हस्तक्षेप करती है?

ज्ञापन

आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार के संकेत (मैं अच्छा हूँ, तुम अच्छे हो)

एक व्यक्ति की 3 ज़रूरतें होती हैं: समझ, सम्मान, स्वीकृति। इन आवश्यकताओं को संतुष्ट करके ही हम किसी व्यक्ति के संपर्क में आएँगे, और वे केवल आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार से ही संतुष्ट होते हैं:

"मैं हूं" कथन का उपयोग करता है;

सहानुभूतिपूर्ण श्रवण लागू करता है;

अपनी इच्छाओं के बारे में बात करना जानता है;

कथनों को प्रतिबिंबित करता है;

भावनाओं को दर्शाता है;

मना करना जानता है;

पूछना जानता है;

इनकार स्वीकार करने में सक्षम;

सीधे और खुलकर बोलता है;

वह समझौता करने के लिए प्रवृत्त होता है और स्वयं इसकी पेशकश करता है।

व्यायाम "परिप्रेक्ष्य"

“उन मुख्य लक्ष्यों को तैयार करें जिन्हें आप निकट भविष्य में हासिल करना चाहेंगे। आपके लिए आगे क्या है? आपकी आत्मा किस लिए प्रयासरत है? या हो सकता है कि कुछ महत्वपूर्ण चीज़ें आपका इंतज़ार कर रही हों, लेकिन चीज़ें आपके नियंत्रण से बाहर हों? तो, आपके लक्ष्यों का एक स्पष्ट और स्पष्ट परिप्रेक्ष्य:

अब मुख्य बात यह सोचना है कि इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए क्या विशिष्ट कदम उठाने की आवश्यकता है। केवल आप ही क्या कर सकते हैं? मदद के लिए किसकी ओर रुख करना होगा?

इसके लिए आपके पास 10 मिनट हैं. आप सौभाग्यशाली हों!"

"मनोवैज्ञानिक सुधार की समस्याओं को हल करने के साधन के रूप में गेम थेरेपी"

यह पाठ 14-16 वर्ष की आयु के बच्चों के साथ काम करने वाले शिक्षकों के लिए उपयुक्त है। इसमें बच्चों के मनोवैज्ञानिक तनाव को दूर करने के लिए खेल और व्यायाम शामिल हैं।
लक्ष्य:
बच्चों को खेलों के चिकित्सीय मनोचिकित्सीय प्रभाव दिखाएं।
कार्य:
- भावनात्मक और शारीरिक तनाव से राहत;
- गतिविधि, आत्म-सम्मान और लक्ष्य प्राप्ति में वृद्धि;
- संचार कौशल;
- किसी की स्थिति और व्यवहार का विश्लेषण और मूल्यांकन करने और अपनी राय व्यक्त करने की क्षमता।
- संज्ञानात्मक गतिविधि को सक्रिय करें.
- शब्दावली कार्य.
कदम।
शिक्षक:आज, हमारी गतिविधि थोड़ी असामान्य है। और यह जानने के लिए कि आप और मैं क्या करेंगे, आपको एक छोटी सी पहेली पहेली को हल करना होगा।
आप पहले से ही जानते हैं कि यह कैसे करना है। शब्द क्षैतिज रूप से व्यवस्थित हैं। तैयार?
(क्रॉसवर्ड पहेली में शब्दों को व्यवस्थित किया गया है ताकि कीवर्ड लंबवत हो "एक खेल")
(बोर्ड पर क्रॉसवर्ड पहेली वाला पोस्टर, बच्चे शब्द लिखते हैं)

प्रशन:
1.लपता खेलने के लिए एक छड़ी? (बल्ला)
2.शिशु के लिए एक खिलौना? (फलियों का थैला)
3.टेनिस खेलने के लिए एक वस्तु? (रैकेट)
4.प्लास्टिक बेटी? (गुड़िया)

शिक्षक:बहुत अच्छा! उन्होंने कार्य शीघ्र पूरा कर लिया। अब ध्यान से लंबवत् देखें। हमें कौन सा शब्द मिला?
(बच्चों के उत्तर)
शिक्षक:यह सही है - एक खेल. जैसा कि आप जानते हैं, विभिन्न खेल हैं:
1. शांत;
2.चल;
3.डेस्कटॉप;
4. तार्किक;
और इसी तरह। बेशक, हर किसी को खेलना पसंद है।
और दोस्तों, गेम्स की मदद से आप अपने मूड को नियंत्रित कर सकते हैं और अपनी भावनाओं से निपट सकते हैं।
आइए याद करें भावनाएँ क्या हैं?
(बच्चों के उत्तर)
शिक्षक:सही। यह हमारी स्थिति है जिसमें हम स्वयं को पाते हैं। एक व्यक्ति शांत, उत्साहित आदि हो सकता है। और जैसा कि मैंने पहले ही कहा, खेलना आपका मूड बदल सकता है। यह कहा जाता है - "प्ले थेरेपी".
थेरेपी उपचार है. और प्ले थेरेपी खेल के साथ उपचार है। और हमारे पाठ का विषय
"मनोवैज्ञानिक सुधार की समस्याओं को हल करने के साधन के रूप में गेम थेरेपी"
(मैं विषय के साथ एक संकेत पोस्ट करता हूं)
शिक्षक: पाठ का शीर्षक देखें। आप अभी तक किन शब्दों से परिचित नहीं हैं?
(बच्चों के उत्तर)
शिक्षक:मनोवैज्ञानिक सुधार. उनका क्या मतलब है आपको क्या लगता है?
(बच्चों के उत्तर)
शिक्षक: सुधार - का अर्थ है ठीक करना, सही करना।
मनोविज्ञान - आत्मा का विज्ञान है, अर्थात. हमारी मनःस्थिति. आपकी अधिक समझ में आने वाली भाषा में अनुवादित, पाठ का विषय है "चिकित्सीय खेल - जिसकी मदद से हम अपनी मानसिक स्थिति को ठीक कर सकते हैं।"
तो अब हम खेलकर अपनी मानसिक स्थिति को प्रभावित करने का प्रयास करेंगे।
आइए एक गेम से शुरू करते हैं जिसका नाम है "मुस्कान"।
कल्पना करें कि सूर्य चमकीला और गर्म चमक रहा है। हमें उसे देखकर खुशी हुई. आइए उस पर मुस्कुराएं.
(बच्चे मुस्कुराते हैं)

अब हवा अंदर लें और सांस छोड़ते हुए बार-बार मुस्कुराएं।
(मैं दिखाता हूँ - बच्चे दोहराते हैं)
आप देखिए आप कैसे मीठी मुस्कान दे सकते हैं। आपके अनुसार कौन सी मांसपेशियाँ काम करती हैं?
(बच्चों के उत्तर)
शिक्षक:सही। हम चेहरे की मांसपेशियों को आराम देते हैं। देखो तुम्हारे चेहरे क्या हो गये हैं?
(बच्चों के उत्तर)
शिक्षक: यह सही है - दयालु। इन सरल अभ्यासों से, हम किसी भी समय अपने शरीर को सकारात्मक भावनाओं (नकारात्मक भावनाओं के स्थान पर) से भर सकते हैं, और अपने मूड को बेहतर बना सकते हैं।
पर चलते हैं। खेल को "नाम पुकारना" कहा जाता है
अब, बारी-बारी से एक-दूसरे को गेंद पास करते हुए, आप (जिन्हें आप गेंद पास कर रहे हैं) अलग-अलग गैर-आक्रामक शब्द कहेंगे। (मशरूम, पेड़, फूल, मछली के नाम...) का उपयोग करना। और आप "और आप..." शब्दों से शुरू करते हैं
और जब मैं कहता हूं, "आखिरी गोद", तो आपको, अग्रिम पंक्ति को, कुछ सुखद कहना चाहिए (उदाहरण के लिए, "और आप मेरे लिए अनमोल हैं।")। यह स्पष्ट है? चलो शुरू करो।
(गेम चालू है)
शिक्षक:बहुत अच्छा! देखिये आप कितने हानिरहित नाम जानते हैं। और कोई कम सुखद शब्द नहीं।
और अब, जब आप लोगों को नाम से पुकारना चाहते हैं, तो आप जानते हैं कि क्या करना है। इस खेल को तुरंत याद रखें.
और अब हम ज्यादा नहीं चलते. खेल कहा जाता है "मूर्ति"
मुझे 2 लोगों की आवश्यकता है (वैकल्पिक)। ठीक है। आप में से एक मूर्तिकार है. यह कौन है?
(बच्चों के उत्तर)
शिक्षक:सही। यह एक ऐसा व्यक्ति है जो मिट्टी, प्लास्टर से विभिन्न मूर्तियां (आकृतियां) बनाता है...
दूसरा एक मूर्तिकला होगा. और कौन सा, इसका अनुमान आपमें से बाकी लोगों को लगाना है।
(बच्चा एक कार्य के साथ कागज का एक टुकड़ा निकालता है, इसे खुद पढ़ने के बाद, बिना नाम लिए एक मूर्ति "मूर्तिकला" करता है).
कार्य:
1. खड़ी स्थिति में एक मुक्केबाज की मूर्ति;
2. स्कीयर (सवारी);
3. फिगर स्केटर;
4. एक बूढ़ा आदमी जिसके हाथ में छड़ी है और वह झुकी हुई स्थिति में है।
कई जोड़े बारी-बारी से काम करते हैं (भूमिकाएं बदली जा सकती हैं)
(एक खेल)
शिक्षक:बहुत अच्छा। अब कृपया मुझे उत्तर दीजिए।
1.कौन सा बनना आसान था: मूर्तिकार या मूर्तिकार?
2. एक मूर्तिकार के रूप में आपको कैसा महसूस हुआ?
3.मूर्तिकला के रूप में आपको कैसा लगा?
(बच्चों के उत्तर)
शिक्षक:आप देखिए कि मूर्तिकार जिस सामग्री से काम करता है उसे कितनी आसानी से नियंत्रित कर लेता है। जीवन में भी ऐसा होता है. एक कमज़ोर व्यक्ति, बिना ध्यान दिए, किसी का आदर्श बन सकता है। वे। उसे वश में कर सकता है और जो चाहे करने के लिए मजबूर कर सकता है।
इस मामले में, मैं केवल एक ही बात कहना चाहता हूं: "हमेशा अपने दिमाग से सोचें।"
अगेला खेल "झगड़ा करना"
चलो याद करते हैं। प्रत्येक व्यक्ति ने कम से कम एक बार ऐसी ही स्थिति का अनुभव किया है। अब हम सीखेंगे:
-झगड़े से कैसे बचें;
-आक्रामक स्थिति से कैसे निपटें;
-समय पर कैसे रुकें।
“कल्पना कीजिए कि आपका किसी मित्र से झगड़ा हो गया है और लड़ाई छिड़ने वाली है। आप निम्न कार्य करें: (मैं कहता हूं और आप दोहराते हैं)
(बच्चे दोहराते हैं)
1. गहरी सांस लें.
2. अपने दांतों को कसकर भींच लें।
3. अपनी मुट्ठियों को जितना संभव हो उतना कसकर बांधें।
4. अपनी उंगलियों को अपनी हथेलियों में तब तक दबाएं जब तक दर्द न होने लगे।
5. कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें।
6. इसके बारे में सोचें: शायद यह लड़ने लायक नहीं है?
7. साँस छोड़ें और आराम करें!
8.हुर्रे! परेशानियां ख़त्म!
9. अपने हाथ मिलाओ.
क्या आपको राहत महसूस हुई?
(बच्चों के उत्तर)
शिक्षक:अच्छा! (यदि नहीं, तो पुनः दोहराएँ)
इस अभ्यास को याद रखें. यह आपको एक से अधिक बार परेशानी से बचाएगा।
और अब, ज्यादा नहीं, चलो भाग्य बताते हैं। चुटकुला! आइए यादों पर प्रहार करें।
खेल कहा जाता है "फूल - सात फूलों वाला". (विभिन्न भावनाओं के साथ डेज़ी)
देखो मेरे पास क्या है. (एक फूल दिखाते हुए)
प्रत्येक पंखुड़ी के पीछे एक चेहरा है।
आपका काम:
1. एक पंखुड़ी का चयन करें;
2.भावना का अनुमान लगाएं और उसे नाम दें, फिर उसका चित्रण करें;
3.और कहो कि तुम कब इस अवस्था में थे।
(गेम चालू है)
शिक्षक:बहुत अच्छा! बहुत सारी भावनाएँ।
और एक और खेल "चेहरे के भाव और हावभाव"
याद रखें चेहरे के भाव और हावभाव क्या हैं? आप और मैं पहले ही इससे गुज़र चुके हैं।
(बच्चों के उत्तर)
शिक्षक:सही। चेहरे के भाव चेहरे के भाव हैं, और हावभाव हाथ, पैर, सिर आदि की हरकतें हैं। ।अच्छा।
और अब जो काम आपको पूरे करने होंगे. उनमें से कई हैं. तैयार। चलो शुरू करो।
1. अपने हाथों का उपयोग करना, अर्थात। इशारे, दो विपरीत अवस्थाएँ दिखाएँ:
क) क्रोध और शांति;
बी) उदासी और खुशी;
ग) थकान और जोश
(बच्चे दिखाते हैं)
2.चेहरे के भावों की मदद से(इशारों के बिना) दो विपरीत अवस्थाएँ दिखाएँ:
क) क्रोध और शांति;
बी) उदासी और खुशी;
ग) थकान और जोश
(बच्चे दिखाते हैं)
3. इशारों और चेहरे के भावों की मदद सेदो विपरीत स्थितियाँ दिखाएँ:
क) क्रोध और शांति;
बी) उदासी और खुशी;
ग) थकान और जोश
(बच्चे दिखाते हैं)
और अब हमें 2 लोगों की आवश्यकता है (एक चित्रण करता है, दूसरा करता है)।
जो व्यक्ति किसी कार्य के साथ नोट प्राप्त करता है, वह चेहरे के भावों और हावभावों का उपयोग करके दूसरे को दिखाता है कि उसे क्या करने की आवश्यकता है। और दूसरा प्रतिभागी वही करता है जो उसने देखा। फिर हम जो लिखा था उसकी तुलना हमने जो देखा उससे करते हैं।
(बच्चे दिखाते हैं)
शिक्षक:बहुत अच्छा! सिर्फ महान! यहीं पर हमारा खेल समाप्त हुआ।
अब आइए याद करें कि कक्षा में क्या चर्चा हुई थी? और हमने ये खेल क्यों खेले?
(बच्चों के उत्तर)
शिक्षक:बहुत अच्छा!। दरअसल, हमने खेलों के उपचार गुणों के बारे में बात की। कि गेम्स की मदद से हम अपना मूड बदल सकते हैं. हमें कौन से नए शब्द मिले?
(बच्चों के उत्तर)
शिक्षक:
थेरेपी-इलाज।
सुधार- सुधार।
मनोविज्ञान- हमारी मनःस्थिति.
अच्छा। सब कुछ बढ़िया काम किया। और मैं वास्तव में चाहता हूं कि आज हम जिन खेलों और अभ्यासों से मिले वे आपके लिए उपयोगी हों। और आपने समस्याओं और परेशानियों से बचने के लिए उनका उपयोग किया।