Néhányan még csak nem is hallottunk a terhesség előtti edzésösszehúzódásokról, hacsak a már anyákká vált barátaink fel nem világosítottak minket. De még azok számára is, akik tudtak a szülés előtti „ruhapróbáról”, az edzésösszehúzódások megjelenése gyakran meglepetés, megijeszt, és arra kényszeríti őket, hogy sürgősen dobjanak el mindent és menjenek a szülészeti kórházba, még akkor is, ha az előzetes születési dátum még mindig van. már csak néhány hét.

Mi ez, edzésösszehúzódások? Miért jelennek meg, mindenki rendelkezik velük, és hogyan lehet megkülönböztetni a hamis riasztást a harci riasztástól?

Elmélet

Az elméleti tudás jó és szükséges dolog ahhoz, hogy legalább általános elképzelésünk legyen arról, hogy mi történik. Ezért kezdjük az elmélettel.

Először is értsük meg a terminológiát. Edzés, hamis vagy Braxton-Hicks-összehúzódások (a 19. században először leírt nőgyógyászról kapta a nevét) – minden róluk szól, ezek a „próba” pillanatok. A terhesség végén megjelenő összehúzódásokat prekurzor összehúzódásoknak nevezzük.

Mindezek a különböző nevek ugyanazt jelentik, és a méh (ami, mint mindenki tudja, izmos szerv) felkészülését jelentik az előttünk álló nehéz munkára. Az izmokat lehet és kell is edzeni. Így a méh arra edz, hogy a megfelelő pillanatban mindent megtegyen, ami tőle elvárható. Egy ilyen „próbától” nem szabad megijesztenie a kismamát. Ezért találjuk ki pontról pontra, hogyan és mi történik az edzésösszehúzódások során, hogy később, amikor minden beindul, ne essünk pánikba.

Tény #1

Az edzés összehúzódásai hasonlóak a menstruáció alatti időszakos fájdalomhoz. Ráadásul sok (de nem mindegyik) kismama felfedezi, hogy ha a menstruációja általában fájdalmas, akkor a hamis összehúzódások is erősek.

A menstruációs fájdalomhoz hasonló kellemetlen érzéseken kívül mit érezhet vagy láthat egy nő, ha hamis összehúzódásai vannak?

• görcsökhöz hasonló feszültség a hasban a has különböző részein (felső, alsó vagy még közelebb az ágyékhoz), de nem egyszerre
• ezek során nem nehéz kitapintani a méhet, az, ahogy szokták mondani, „kővé válik”
• néha a feszült méh világos körvonalai láthatók
• a kontrakciók fokozatosan „elhalványulnak”, és intenzitásuk csökken (miközben a születés előtti összehúzódások erőssége általában csak nő)

2. tény

Leggyakrabban az edzésösszehúzódások reggel és este fordulnak elő, bár természetesen nem mindig és nem mindenkinél. Sőt, ha a összehúzódások este kezdődtek, akkor éjszaka általában elmúlnak, és reggel újraindulhatnak.

A hamis összehúzódások időtartama általában nem haladja meg a két-három órát, de vannak kivételek is e szabály alól. Mit tehetünk - mindannyian különbözőek vagyunk, és a női test, ahogy az egyik ortodox pap megjegyezte, a legösszetettebb számítógéphez hasonlítható, míg a férfi test a maga vicces kifejezésében csak egy írógép.

Tény #3

Nem minden nő tapasztal edzésösszehúzódásokat. Illetve nem mindenki érzi őket. Mivel a kontrakciók gyakorisága, intenzitása, időtartama, valamint az egyéni fájdalomküszöb mindenkinél más. Ezért egyes terhes nők 20 hét után érzik ezeket, mások csak a kilenc hónapos várakozás vége felé, mások pedig nem is tudják, mi az.

Nem kell tehát aggódni, ha a dolgok folyamatosan az „előadás” felé haladnak, de a „ruhapróba” még nem történt meg. Valószínűleg egyszerűen nem érez hamis összehúzódásokat.

Tény #4

Bár a szakirodalomban gyakran olvashatunk arról, hogy az edzésösszehúzódások nem okoznak sok kellemetlenséget a terhes nőknek, sok anya kategorikusan nem ért egyet ezzel a korántsem vitathatatlan kijelentéssel.

A hamis összehúzódások gyakran meglehetősen hosszúak és erősek. Még a nagyon kitartó és pozitív gondolkodású kismamákat is kimeríthetik. És ha először fog szülni, összetévesztheti őket valódi összehúzódásokkal. Ezért, ha kétségei vannak, forduljon orvoshoz vagy hívjon mentőt. Nincs benne semmi szégyenletes. Ha második, harmadik és így tovább gyermeket vár, megérti, mi a helyzet orvosok nélkül. Addig is nincs tapasztalata ebben a kérdésben, és jobb, ha nem kockáztat. Hagyja, hogy a szakértők megnyugtassanak.

Tény #5

Igen, az edzésösszehúzódások teljesen normálisak, de ha hosszan tartanak (egymás után 3-4 óránál tovább) és kimerítenek, akkor mindenképpen szólj az orvosodnak. Talán ez valamilyen probléma tünete.

Tény #6

Nehéz megjósolni az edzési összehúzódások előfordulását. Azonban észrevették, hogy gyakran előfordulnak:

• tele hólyaggal (tehát próbáld meg ne hagyni, hogy odáig fajuljon)
• orgazmus után vagy aktív szexuális tevékenység során
• ha a kismama stresszes
• terhes nő által tapasztalt nehéz fizikai erőfeszítés során
• anyai kiszáradás esetén

Bár természetesen minden egyéni. Ami miatt a barátnőid vagy akár a húgod elkezdenek harcolni, lehet, hogy nincs rád hatással. Csak próbálja megfigyelni az érzéseit, és talán képes lesz felismerni a kapcsolatot egyes tettei és az azt követő edzésösszehúzódások között.

7. számú tény

Sokan attól tartanak, hogy miután megszokták az összehúzódások edzését, egyszerűen nem fogják megérteni, ha cselekvésről van szó.

Ne aggódj! Nehéz összetéveszteni a prekurzor összehúzódásokat (még akkor is, ha elég erősek) a valódi összehúzódásokkal. De nem szabad lazítani sem. Végül is az edzésösszehúzódások prenatális összehúzódásokká válhatnak. Ezért még akkor is, ha a hamis vagy prekurzor összehúzódások általánossá és ismerőssé váltak számodra, akkor is figyelj a testedre, ügyelj a kontrakciók gyakoriságára, időtartamára és rendszerességére.

Tény #8

A következő jelek alapján különböztetheti meg az edzésösszehúzódásokat a szülés kezdetétől:

• a különböző időtartamú összehúzódások közötti intervallumok
• a kontrakciók szabálytalanok
• a fájdalom gyakran csökken, vagy akár eltűnik a testhelyzet megváltoztatásakor; próbáljon meg feküdni, ha ült vagy áll, vagy felkelni és körbejárni, ha éppen ellenkezőleg, feküdt

Tény #9

A hamis összehúzódások sok kellemetlen pillanatot okozhatnak a kismama számára, de teljesen biztonságosak és fájdalommentesek a gyermek számára. Így a baba miatt sem kell aggódni.

Tény #10

Ha a „próba” – ha szakaszosan is – több napig tart, akkor a legkitartóbb és legnyugodtabb kismamák is félni kezdenek, hogy ez nem edzés, hanem a vajúdás kezdete. És attól tartanak, hogy nem tudnak időben eljutni a szülészetre.

Ne aggódj, az orvosok azt mondják, hogy edzés vagy előfutár összehúzódások soha ne előzze meg a gyors (4-5 óra) vagy gyors (3 óra) szülést. Így biztosan lesz ideje eljutni a szülészeti kórházba. És ez, látod, némi optimizmust ébreszt.

Edzési összehúzódások. Enyhítjük az állapotot

Ha nincs szerencséje, és a szülés előtti tested edzése, ellentétben az okos kismamáknak szóló könyvek biztosítékaival, kellemetlenséget okoz és kimerít, az alábbi módszerekkel próbálhatja meg enyhíteni állapotát:

• feküdjön a bal oldalára, vagy próbáljon kényelmes testhelyzetet találni egy terhespárna vagy normál párnák segítségével
• vegyen térd-könyök pozíciót, vagy térdeljen az ágy mellé, és támaszkodjon rá a kezével
• igyál vizet, néha segít enyhíteni a stresszt
• légzőgyakorlatokat végezzen, próbálja ki a szülés során javasolt légzési módszereket (egyúttal gyakorolni is fog)
• próbáljon számolni összehúzódások közben: belégzéskor - legfeljebb négy, kilégzéskor - hatig, a számlálásra való koncentrálás szükségessége elvonja a figyelmet a fájdalommal kapcsolatos gondolatokról
• lezuhanyozni
• nézz meg egy jó vicces filmet

A tapasztalt anyák emlékeznek arra, hogy ezek az egyszerű módszerek sokuknak segítettek, és ha nem enyhítették teljesen a kellemetlen érzéseket, akkor legalább elvonták a figyelmüket róluk, és egy időre elfelejtették a kényelmetlenséget.

Itt az idő – ugye?

Az első jele annak, hogy eljött az ideje, hogy az edzésről a „teljesítményre” térjünk át, az összehúzódások szisztematikussága és rendszeressége. Egy-két órán keresztül rögzítse az összehúzódások gyakoriságát, időtartamát és a közöttük lévő időintervallumokat, vagy használjon speciális összehúzódás-számlálókat, amelyek számos oldalon elérhetőek a kismamák számára. Ha megérti, hogy a kontrakciók rendszeresek, időtartamuk növekszik, és a köztük lévő időintervallumok éppen ellenkezőleg, csökkennek - menjen a szülészeti kórházba.

Ezenkívül orvoshoz kell fordulnia, minél előbb, annál jobb, ha az összehúzódások edzése mellett:

• foltosodás jelenik meg (ez a placenta leválásának tünete lehet)
• magzatvíz kiömlött vagy szivárogni kezdett (a cikkben található információk segítenek megérteni ezt)
• a gyerek „csendes”, alig mozog
• szúró fájdalom a hát alsó részén, hasmenés vagy hányinger jelent meg

Legyen tehát figyelmes önmagára, figyeljen érzékenyen a testében bekövetkező legkisebb változásokra, ne vegye túl félvállról a szokatlan jeleket, de ne idegeskedjen hiába. És biztosan minden rendben lesz.

Fotó - fotóbank Lori

Mária Sokolova

Olvasási idő: 8 perc

A A

A Braxton Hicks összehúzódásokat általában véletlenszerű, fájdalommentes edzésösszehúzódásoknak nevezik. Nevét J. Braxton Hicks angol orvosról kapták, aki 1872-ben elsőként jellemezte ezeket az összehúzódásokat. Az összehúzódások természetüknél fogva a méh izomzatának rövid távú összehúzódása (harminc másodperctől két percig), amelyet a várandós anya a méh tónusának növekedéseként érez.

Mindent az edzés összehúzódásokról - oktatási program kismamáknak

Hamis összehúzódásokra van szükség egy nő számára a terhesség alatt . A méhnek felkészítő képzésre van szüksége, hogy problémamentesen megbirkózzon a munkaterheléssel.

A Hicks-összehúzódások célja az vajúdásra előkészítés - a méhnyak és maga a méh is.

A hamis összehúzódások előhírnökei:

• Röviddel a szülés kezdete előtt a összehúzódások előhírnökei elősegíti a méhnyak megrövidülését és lágyulását. Korábban, amikor nem voltak ultrahangos gépek, az előzetes összehúzódások megjelenése közeli születést jósolt.
• Összehúzódások – figyelmeztető jelek jelentkeznek a terhesség huszadik hete után.
• Rövid életűek - néhány másodperctől néhány percig. A kismama görcsöket tapasztal a méh területén Hicks edzésösszehúzódásai során. A pocak egy ideig megkeményedik vagy kővé válik, majd visszatér korábbi állapotába. A vajúdó nők gyakran összekeverik a hamis összehúzódásokat a valódi összehúzódásokkal, és idő előtt megérkeznek a szülészeti kórházba.
• A terhességi kor növekedésével A Braxton Hicks összehúzódások gyakoribbá válnak és időtartamuk változatlan marad. Sok nő talán észre sem veszi az ilyen összehúzódások megjelenését.

Nők, akik kényelmetlenséget éreznek edzésösszehúzódások közben meg kell próbálnunk elterelni magunkat. Kiváló lehetőség egy laza séta vagy egy pihentető nyaralás.

Tanulni kell lazíts és lélegezz rendesen, hallgasson a testére, és értse meg, mire van szüksége.

Hogyan viselkedjünk Higgs Braxton összehúzódások alatt?

Az edzési összehúzódások általában nem kíséri fájdalom, de a terhesség időtartamának növekedésével egyre gyakoribbá válhatnak, és kellemetlen érzést hozhatnak. Minden jelenség személyes, és a kismama érzékenységétől függ.

A figyelmeztető összehúzódásokat a következők okozhatják:

• Anyai tevékenység vagy a baba aktív mozgása az anyaméhben;
• a kismama tapasztalatai vagy aggodalmai;
• Terhes nő testének kiszáradása;
• A hólyag teltsége;
• Szex, pontosabban orgazmus.

Az összehúzódások – prekurzorok – során minden terhes nőnek tudnia kell, hogyan viselkedjen és hogyan segíthet magán. A legjobb dolog - próbálja elkerülni a hamis összehúzódásokat okozó helyzeteket.

Ha a folyamat elindul, A következő módokon enyhítheti az állapotot:

• Vegyünk egy meleg zuhanyt, mivel a víz enyhíti az izomgörcsöket;
• A testhelyzet megváltoztatása;
• Sétáljon nyugodtan, séta közben a méh sima izmai ellazulnak;
• Igyon egy kis vizet, gyümölcslevet vagy gyümölcsitalt;
• Végezzen légzőgyakorlatokat, amelyek növelik az oxigén hozzáférését a babához;
• Próbáljon meg lazítani, feküdjön le, csukja be a szemét és hallgasson kellemes zenét.

Megtanulni megkülönböztetni a hamis összehúzódásokat a valódiaktól

Miután észrevette az összehúzódások kezdetét, egy terhes nő vegyen egy papírt, egy tollat ​​és rögzítse az első és minden további összehúzódás idejét és időtartamát. Segítenek kitalálni, hogy összehúzódásai valódiak vagy hamisak.

• A szülési fájdalmakhoz képest edzés összehúzódások, fájdalommentes, és könnyen áthaladhat járás közben, vagy amikor a terhes nő testhelyzetet változtat.
• A szülési összehúzódások rendszeresek, de az edzési összehúzódások nem. Amikor valódi összehúzódások lépnek fel, az összehúzódások a hát alsó részén jelennek meg, és átterjednek a has elejére. Az összehúzódások közötti intervallum tíz perc, és idővel csökken, és eléri a harminc-hetven másodperces intervallumot.
• A hamis összehúzódásokkal ellentétben, a szülési fájdalmak nem múlnak el járáskor vagy pozícióváltáskor. Jellemzőjük az állandó erősödés. A magzatvíz felszakadása esetén a babának tizenkét órán belül meg kell születnie, különben a fertőzés bejuthat a méh üregébe, és károsíthatja a gyermeket és a vajúdó anyát.
• A vajúdás során véres vagy más váladék jelenik meg. Ez nem jellemző az edzőküzdelmekre.

Figyelem – amikor sürgősen orvoshoz kell fordulnia!

Természetüknél fogva a Hicks edzésösszehúzódások teljesen normálisnak tekinthetők. De vannak olyan esetek, amikor azonnal szakképzett orvosi segítséget kell kérnie.

A figyelmeztető jelek a következők:

• A magzati mozgások gyakoriságának csökkenése;
• A magzati folyadék elvesztése;
• A vérzés megjelenése;
• Fájdalom a hát alsó részén vagy a gerinc alsó részén;
• Vizes vagy véres hüvelyfolyás.
• a kontrakciók percenként több mint négyszeri ismétlődése;
• Erős nyomás érzése a perineumon.

Ne feledje: ha Ön hosszú távú, és intenzív, rendszeres, hosszan tartó és gyakori összehúzódásokat érez, lehet, hogy a babája siet veled találkozni!

Ahogy közeledik a szülés ideje, a várandós nők kezdenek számítani az első jelekre, amelyek a szülés megindulását jelzik. Az elsőszülött nőknek fogalmuk sincs, mit kellene érezniük, de aki egyszer már szült, az megérti, mit jelez feléjük a szervezetük, ha összehúzódásokra emlékeztető fájdalom jelentkezik az alhasban. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy mik a hamis összehúzódások, és hogyan lehet megkülönböztetni őket a valódiaktól.

A hamis összehúzódásoknak tudományos meghatározása van. Ezeket Braxton-Hicks edzésösszehúzódásoknak nevezik (az orvos után, aki először magyarázta el ezt a jelenséget terhes nőkkel). Ugyanolyan erővel képviselik a méh összehúzódásait, mint a szülés során, de nem vezetnek szüléshez, hanem csak a szülés előtt edzik a méhet. Nem minden nő tapasztal edzésösszehúzódásokat; ezek előfordulása közvetlenül függ a terhes nő testének egyéni jellemzőitől és életkörülményeitől (a terhes nő fizikai aktivitása, mobilitás az anyaméhben, izgalom, túlzott izgatottság, érzelmi és szexuális egyaránt) .

Hamis összehúzódások terhesség alatt: tünetek

Hogyan lehet megérteni, hogy elkezdte edzés összehúzódások. Valójában ennek megértéséhez emlékeznie kell néhány tényezőre, amelyek meghatározzák ezt a jelenséget:

1. Súlyos fájdalom jelentkezik a has bármely részén – a nő úgy érzi, mintha valami erősen szorítaná a méhét.
2. Egy óra leforgása alatt kevesebb mint 6 ilyen érzés jelentkezik.
3. Nincs specifikus ritmusuk vagy ciklikusságuk, az összehúzódások hirtelen jelentkeznek.
4. Maguktól megállnak.

Általános szabály, hogy a fenti tünetek mindegyike csak a harmadik trimeszterben jelentkezik. Az első hamis összehúzódások általában a terhesség 36. hetében jelentkeznek.

Mi a teendő, ha hamis összehúzódások kezdődnek?

Amikor a terhesség 38. hetében a hamis összehúzódások tüneteit érzi, ideje megtanulni, hogyan kell helyesen lélegezni. Ez a készség megkönnyíti a nők munkáját a szülés során, és segíti a gyermek gyorsabb megszületését, minimális következményekkel a számára. Két jó gyakorlatot kell megtanulniuk a kismamáknak:

• Amikor az összehúzódás elkezdődik, kezdje el lassan belélegezni a levegőt, és amikor alábbhagy, gyorsan és mélyen fújja ki (képzelje el, hogy egy gyertyát fúj el).
• Összehúzódás közben gyakran lélegezzen (mint a kutyák), de ne vigye túlzásba, hogy ne veszítse el az eszméletét, mivel ilyen légzéssel a szükséges mennyiségű oxigén nem jut be a szervezetbe.

A hamis összehúzódások előfordulása a terhesség 39. hetében már nagymértékben riasztja a nőt, mivel a gyermek születése ebben a szakaszban normális folyamat. Leggyakrabban azonban a terhesség ezen hetében jelentkező görcsös fájdalom az alhasban semmiképpen sem kapcsolódik a szülés igazi előhírnökéhez. Ha ilyesmit érzel, próbáld meg elterelni a figyelmedet a következőképpen:

• Tegyen egy sétát az utcán - menjen a parkba, nézze meg a vizet -, hogy megnyugtassa az idegeit és pihenjen, amennyire csak lehetséges.
• Vegyünk egy meleg zuhanyt, vagy végső esetben feküdjünk meleg vízben - ez nagyon pihentető és enyhíti a fájdalmat.
• Ha hamis összehúzódások fordultak elő, amikor hosszú ideig ült vagy állt, akkor egyszerűen próbálja megváltoztatni a pozícióját - feküdjön le vagy sétáljon.
• Igyál teát, gyümölcslevet vagy csak egy pohár vizet.
• Hallgassa kedvenc zenéit, vagy nézzen egy jó tévésorozatot.

A terhesség 40. hetében hamis összehúzódások is előfordulhatnak, de ezeket óvatosabban kell kezelni, mert igazak lehetnek. Annak ellenére, hogy az orvosok azt állítják, hogy a valódi összehúzódások a nagyon erős fájdalom miatt könnyen megkülönböztethetők a hamis összehúzódásoktól, tudnia kell, hogy ezen kívül más tüneteket is tapasztalhat:

• Feltörhet a víz - a magzatvíz, amelyben a baba 9 hónapja élt és fejlődött, kiömlik a perineumból.
• Egy órán belül 5 percig tartó összehúzódásokat tapasztal.
• A gyermek már nem mozog olyan aktívan - legfeljebb 10-szer 2 óra alatt.
• Enyhe vagy erős vérzést tapasztalhat, ami a placenta leválásának kezdetét jelzi.

Kövesse ajánlásainkat, hogy könnyebben túlélje az összehúzódásokat és a hosszú és fájdalmas szülés teljes folyamatát:

1. Próbáljon minél többet pihenni. Erős fájdalom pillanatában ne harapja meg az ajkát, ne vonja el az arcát, uralkodnia kell magán, és el kell gondolkodnia valami elterelt dologra. Ideje álmodozni.
2. Lélegezz nagyon mélyen. Ez nem csak a szenvedéseit enyhíti, hanem jelentősen segíti babáját is. Végül is a születési csatorna mentén történő mozgásának folyamatában. A babának nagyon hiányzik az oxigén.
3. Ne sikíts, mert ezzel csak fokozod a fájdalmat, gyorsabban elfáradsz, és erőre lesz szükséged a lökés közben, amikor már megszületik a baba.
4. Mozogjon aktívabban – ne feküdjön le. A mozgás serkenti a méhnyak gyors tágulását. Táncolhatsz, fitballon hintázhatsz, sétálhatsz, guggolhatsz – amit csak akarsz.
5. Kérje meg azt a személyt, aki jelen lesz a születésénél, hogy masszírozza meg a hát alsó részét. Legyen óvatos ebben a folyamatban, mert súlyos égési sérülést szenvedhet, ami csak fokozza a fájdalmat.
6. Figyelmesen hallgassa meg a szülészorvost, aki segít a szülésben. Fel kell ismernie, hogy Öntől függ, mennyi ideig fog tartani a szülés, és milyen nehéz lesz a baba megszületése.

Feladata az is, hogy megtanulja megérteni a testét a terhesség alatt, és meghallgassa az utasításait. A test érzésének képességét jógaórákon sajátíthatjuk el. Sok nő vesz ott felkészítő tanfolyamokat szülés előtt. Ha hinni a véleményüknek, a megszerzett tudás sokat segített nekik a szülés során – megfelelő pózokat vettek fel, hogy ne legyen olyan erős a fájdalom.

Videó „Szülési összehúzódások. Hogyan lehet megkülönböztetni a hamisat a valóditól?

Ez a videó részletes útmutatást ad arról, hogyan lehet azonnal megkülönböztetni a hamis összehúzódásokat a valódiaktól. Ezen kívül világosan bemutatja, mit és hogyan kell tenni a vajúdás alatti állapot enyhítésére.

Frissítés: 2018. október

Ahogy közeledik a szülési idő, egyre több kérdés merül fel a kismamában. A terhes nőket érintő számos téma között szerepel a következő: mik a hamis összehúzódások a terhesség alatt? Sajnos nem minden szülész tartja szükségesnek elmagyarázni a hamis összehúzódások lényegét, hogyan különböznek a valódi összehúzódásoktól, és hogy ez normális-e. A legtöbb terhes nő hamis összehúzódásokat tapasztal, és általában röviddel a szülés előtt. Az ilyen összehúzódásokon kívül számos más előhírnök is jelzi a közelgő születést, amelyeket nehéz nem észrevenni.

A szülés előhírnökei

A nők terhességi ideje átlagosan 280 nap vagy 40 szülészeti hét. Ennek az időszaknak a végére, körülbelül 2 héttel azelőtt megjelennek a szülés előhírnökei, amelyek a küszöbön álló kezdetről tájékoztatnak. A hírnököknek köszönhetően a nő megérti, hogy hamarosan eljön a várva várt találkozás a babával. Ezek a jelek minden nőnél megjelennek; egyeseknél jól kifejeződnek, míg mások egyáltalán nem veszik észre őket. Ám a szülés ritkán kezdődik hirtelen, „figyelmeztetés nélkül”, és az előhírnökök időszakát a természet határozza meg, hogy a nőnek legyen ideje felkészülni és ráhangolódni a szülésre. Egyáltalán nem szükséges a szülés összes előfutárának megjelenése, egy vagy kettő előfordulása már figyelmezteti a nőt.

Hamis összehúzódások

A hamis összehúzódások fogalmát Braxton-Hicks angol orvos vezette be a 19. század végén, ezért is nevezik őket Braxton-Hicksnek vagy edzésösszehúzódásnak. A hamis összehúzódások a méh periodikus, spontán izomösszehúzódásai. Megjelenésüket már a terhesség 6 hetében regisztrálják, de a legtöbb terhes nőnél csak 20 hét után érezhető. A várandós anyák a terhesség végére, körülbelül 38. héten hamis vagy edzési összehúzódásokat éreznek az esetek 70%-ában. Az ilyen összehúzódásokat hamisnak nevezik, mivel nem vezetnek a vajúdás megindulásához, és maguktól megállnak.

Hasi prolapsus

Kismamáknál elsőszülötteknél pár héttel a szülés előtt, többszülésnél néhány órával leesik a has. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a baba bemutató része, általában a fej, a medence bejáratához nyomódik, és magával húzza a méhet. Ugyanakkor a felső része (alja) is leereszkedik, ami enyhíti a méh nyomását a mellkasra és a hasüregekre. Ettől a pillanattól kezdve a nő könnyebben veszi a légzést, a légszomj kis fizikai megterheléssel megszűnik, de az ülő helyzetben vagy a járásban nehezebbé válik. Mivel a méh már nem emeli fel a gyomrot, a gyomorégés és a böfögés megszűnik. De a méh lefelé irányuló mozgása növeli a hólyag nyomását, ami a fokozott vizeletürítésben nyilvánul meg.

A méh prolapsusa esetén nehézségi érzés az alsó hasban és kellemetlen érzés a lágyékszalagok területén. Az is előfordulhat, hogy bizsergés lép fel a lábakban és a hát alsó részén. Ezek a tünetek a medencében található idegvégződések irritációjával járnak, amikor a fejet a bejáratába helyezik.

A nyákdugó leválik

Ezt a jelet a legjellemzőbbnek tartják, nehéz nem észrevenni. A terhesség korai szakaszában a nyaki mirigyek sűrű váladékot kezdenek termelni, amely kitölti a méhnyakcsatornát, és megakadályozza a kórokozó mikroorganizmusok behatolását a méh üregébe, ezáltal megvédi a magzatot és a magzatvizet a fertőzéstől. A szülés előestéjén nő az ösztrogén termelése a női testben, aminek következtében a méhnyak lágyulni kezd és enyhén kinyílik, ami megkönnyíti a nyálkahártya áthaladását. Kiürülésének jellegzetes jelei a fehérneműn látható zselészerű nyálkahártya-rögök. A nyálkahártya színe fehértől vagy átlátszótól a sárgásig vagy rózsaszínig változik. Gyakran vércsíkok láthatók a dugóban, ami normálisnak tekinthető, és a vajúdás közelgő megindulását jelzi (24 órán belül). A nyákdugó vagy teljesen egyszerre, vagy részenként a nap folyamán szabadul fel. A dugó eltávolítása fájdalommentes, de húzó fájdalom jelentkezhet az alsó hasban. A dugó kihúzásához szükséges idő változó. Elmúlhat akár 2 héttel a szülés kezdete előtt, akár közvetlenül a szülés kezdetével.

Fogyás

Egy-két héttel az összehúzódások kezdete előtt a terhes nő súlya csökken (körülbelül 500 grammal - 2 kg-mal). A szervezetben folyadékot visszatartó progeszteron hatása csökken, az ösztrogének lépnek életbe. Ennek eredményeként a felesleges folyadék kiürül a szervezetből, csökken a duzzanat, és sokkal könnyebb cipőt felvenni és gyűrűs kesztyűt felvenni.

Változások a vizeletürítésben és a székletürítésben

A legtöbb terhes nő a szülés előtt észreveszi a székrekedés megjelenését, amely a végbél összenyomódásával jár együtt a gyermek jelenlévő részével. De az ellenkező helyzet is lehetséges - a hasmenés előfordulása. A vizelés is gyakoribbá válik, mivel a magzat feje nyomást gyakorol a hólyagra, ami gyakori vizelési vágyat okoz. Vizelet inkontinencia lehetséges, különösen fizikai aktivitás során.

Változás a magzat mozgásában

A terhesség vége felé a várandós anya a gyermek motoros aktivitásának csökkenését észleli. Ennek oka a gyors növekedés és a magzati súly növekedése. A baba begörcsölődik a méhben, ami visszatükröződik a mozgásában is, csökkennek.

Gyakori hangulatváltozások

A szülés előestéjén a terhes nőt gyakori hangulatváltozások jellemzik. Az aktivitás és a hatékonyság hirtelen átadja helyét a könnyeknek, amit a neuroendokrin folyamatok és a nő fáradtsága okoznak. A kismamák gyakran apatikussá, álmossá válnak, és a magányt keresik. Mindezek a jelek az energia felhalmozódását jelzik a közelgő születés előtt.

A hamis összehúzódások okai és jellemzői

Mire jók a hamis összehúzódások? Először is jó formában tartják a méhet, „edzik” a szülés előtt, és feltételeket teremtenek a méhnyak „éréséhez”. Másodszor, az edzési redőknek köszönhetően a gyermek véráramlása megnövekszik, ami hozzájárul az oxigénnel és tápanyagokkal való jobb telítettségéhez. Világossá válik, hogy a hamis összehúzódások teljesen normális megnyilvánulások, amelyektől nem kell félni. Számos tényező okozhat hamis összehúzódásokat.

Provokáló tényezők

Az edzési összehúzódások a következő feltételek mellett jelennek meg:

• túlzott fizikai aktivitás (háztartási munka, sport, hosszan tartó állás stb.);
• forró zuhany/fürdő vétele;
• a magzat fokozott motoros aktivitása;
• gyakori erős alkoholfogyasztás (serkenti az idegrendszert és növeli a méh tónusát);
• érzelmi stressz, stressz;
• aktív szex és orgazmus (oxitocin felszabadulása, amely elősegíti a méhösszehúzódásokat);
• dohányzás és alkoholfogyasztás;
• fáradtság, alvászavar;
• telt hólyag (nyomást gyakorol a méhre, összehúzódásra kényszerítve);
• (csökken a keringő vér térfogata, romlik a méh vérellátása, ami összehúzódásokat vált ki);
• helytelen vagy elégtelen táplálkozás;
• többes terhesség vagy nagy magzat (a hely túl kicsi a gyermek/gyermekek számára, bármilyen mozgásuk irritálja a méh falát);
• túlevés vagy éhségérzet, szódaivás (a gyomor összehúzódását okozza, aminek irritációja átterjed a méhbe);
• megérinti a gyomrot egy idegen.

A hamis összehúzódások jellemzői

Amint jeleztük, a hamis összehúzódások a terhesség második felében fordulnak elő, de általában a szülés előestéjén (a terhesség 38-39. hetében). Az edzésösszehúzódások általában este jelennek meg, amikor a nő pihen. Ezek az összehúzódások nem okoznak fájdalmat, és rendszertelenül és ritkán fordulnak elő. Ráadásul a hamis összehúzódások csak felkészítik a méhnyakot a tágulásra, de nem okozzák azt. Előfordulhat, hogy egyes kismamák nem éreznek hamis összehúzódásokat, de ez nem jelez rendellenességet.

Tünetek és érzések

Mivel minden test egyedi, a hamis szülés tünetei eltérőek lehetnek. Vannak, akik jól érzik magukat a kellemetlen érzések jelentős intenzitása és súlyossága miatt, míg mások szinte észrevétlenül múlnak el. Az edzési összehúzódások jellemző jelei a következők:

• az összehúzódások szabálytalanok, előfordulásuk ritmusát nem lehet felfogni (5-6 óránként (de óránként 6-nál kevesebbszer) és 1-2 nap múlva fordulhatnak elő;
• a hamis összehúzódások időtartama rövid, néhány másodperc, legfeljebb egy perc;
• a méh feszültsége (kompressziója);
• Az összehúzódások során fellépő élénk érzések nem okoznak fájdalmat, hanem kényelmetlenséget okoznak;
• általában este vagy éjszaka fordulnak elő, amikor a nő pihen (nappal a kismamák gyakran nem figyelnek rájuk);
• az összehúzódások intenzitása gyorsan csökken a testhelyzet változásával.

Milyen érzés hamis összehúzódások? Az edzésösszehúzódások sok esetben fájdalommentesek, a kismamák pedig meglehetősen könnyen tolerálják őket. De alacsony fájdalomérzékenységi küszöb esetén a hamis összehúzódások nagyon kellemetlenek, és még segítséget is igényelnek. A hamis összehúzódások során fellépő érzések a menstruációs fájdalomra emlékeztetnek: húzó jellegűek, és az alhasban jelentkeznek. Egy nő maga is érezheti a méh megkeményedését, ha a kezét a hasára teszi.

A valódi és a hamis összehúzódások közötti különbségek

Hogyan lehet megkülönböztetni a hamis összehúzódásokat a valódiaktól? Az edzés jeleit és a valódi összehúzódásokat a táblázat mutatja:

Hogyan kezeljük a hamis összehúzódásokat

Az edzésösszehúzódások okozta kényelmetlenség kiküszöbölése érdekében néhány ajánlást be kell tartani:

Séta

Egy kellemes séta egy parkban vagy téren nemcsak a kellemetlenségek kiküszöbölését segíti elő, hanem oxigénnel gazdagítja az anya vérét, ami előnyös a baba számára.

Változtasd meg a testhelyzetet

Néha elég megváltoztatni a testhelyzetét, és felvenni a legkényelmesebb pozíciót. Ha egy terhes nő fekszik, felállhat és tehet néhány lépést, vagy hosszan állva ülhet le.

Eltereli a figyelmét

Ha kedvenc filmjét nézi, nyugodt zenét hallgat vagy egy könyvet olvas, az segít a lazításban és a kikapcsolódásban.

Meleg víz

Az aromás olajjal végzett meleg zuhany vagy fürdő segíthet enyhíteni a Braxton Hicks összehúzódásokat.

Helyes légzés

A hamis összehúzódások előfordulása kiváló alkalom a szülés során a helyes légzés gyakorlására, amelyet az anyák iskolájában tanítottak. Lélegezz mélyeket az orrodon keresztül, próbálj lassan és simán kilélegezni a szádon keresztül, ajkaidat csőbe szorítva. Megpróbálhat úgy lélegezni, mint egy kutya – szakaszosan és gyakran, de ne ragadjon el, különben szédülni fog.

Igyál vizet vagy nassolj

Ha a hamis összehúzódásokat kiszáradás okozza, elegendő egy pohár sima víz megivása ezek enyhítésére. Méhösszehúzódást kiváltó éhség esetén, akár enyhe éhség esetén könnyen emészthető és tápláló nassolni kell (például banánt).

Mikor kell mentőt hívni

Néha olyan helyzetek merülnek fel, amikor sürgősen mentőt kell hívnia vagy orvoshoz kell fordulnia:

• a terhességi kor, amikor a méhösszehúzódások megjelentek, kevesebb, mint 36 hét (a koraszülés veszélye nem zárható ki);
• mérsékelt vagy erős vérzés előfordulása (placenta leválás gyanúja);
• vizes váladék megjelenése (a magzatvíz esetleges szivárgása);
• a nyákdugó kiürülése 36 hét előtt;
• nyomó fájdalom a keresztcsonti és ágyéki régiókban;
• nyomásérzés a perineumban;
• a gyermek túlzott fizikai aktivitása vagy annak éles csökkenése;
• az összehúzódások gyakorisága 3 vagy több 10 perc alatt (a vajúdás kezdete).

Előzetes időszak – mit jelent? Az előzetes időszak az az időtartam, amely alatt a nő teste felkészül a szülésre. Vagyis az előzetes időszakot nevezhetjük előkészítő időszaknak, amely alatt megjelennek a szülés előhírnökei. A terhesség végén (38-40 hét) a nők 30-33%-ánál észleltek normális előzetes időszakot. A fiziológiai előzetes időszakot a következők jellemzik:

• összehúzódások, amelyek változó gyakorisággal, időtartammal és intenzitással fordulnak elő, de legfeljebb 6-8 órán át tartanak;
• az összehúzódások önmagukban eltűnhetnek, és 24 óra elteltével újra megjelenhetnek;
• a terhes nő alvása és általános jóléte kielégítő;
• a kismama teljesen készen áll a szülésre („érett” méhnyak, pozitív emlő- és oxitocin teszt stb.);
• a méh normál tónusú, a magzat nem szenved a méhben;
• 70%-ban a normál előzetes időszak megfelelő szüléssé fejlődik.

Patológiás előzetes időszak

Patológiás előzetes periódusról beszélünk, amikor az előkészítő időszak elhúzódik, rendszertelen, de fájdalmas összehúzódások jellemeznek, amelyek nem járulnak hozzá a méhnyak szerkezeti változásaihoz. A terhes nők 10-17% -ánál diagnosztizálják, és általában vajúdási rendellenességekké (összehúzódások gyengesége vagy összehúzódások koordinációja) fejlődik. A külföldi irodalomban az ilyen patológiát „hamis születésnek” nevezik.

Okoz

Az előzetes időszak kóros természetét a következők okozhatják:

• érzelmi labilitás és neurózisok;
• endokrin patológia (elhízás vagy alulsúly, menstruációs rendellenességek, nemi szervi infantilizmus stb.);
• szomatikus patológia (szívhibák, aritmiák, magas vérnyomás, vese- és májbetegségek);
• a méh és a méhnyak krónikus gyulladásos folyamatai;
• nagy gyümölcs;
• (dystrophiás folyamatok);
• félelem a szüléstől, nem kívánt terhesség;
• első szülés 17 év alatti és 30 év feletti nőknél;
• kevés-és;
• a magzat és a placenta helytelen helyzete;
• stb.

Hogyan nyilvánul meg

A patológiás előzetes időszak klinikai képét fájdalmas összehúzódások jellemzik, amelyek nemcsak éjszaka, hanem nappal is előfordulnak. Az összehúzódások szabálytalanok, és hosszú ideig nem válnak valóra. A kóros előzetes időszak egytől tíz napig tarthat, ami megzavarja a terhes nő alvását és hozzájárul a fáradtsághoz.

A méhnyak nem megy át szerkezeti változásokon, azaz nem „érik”. Hosszú, elöl vagy hátul helyezkedik el, sűrű, a külső és a belső garat zárt. Ezenkívül a méh alsó szegmense nem bontakozik ki, és maga a méh könnyen ingerelhető és megnövekedett tónusú.

A gyermek bemutatkozó része hosszú ideig nem nyomja a medence bejáratát, annak ellenére, hogy nincs eltérés a baba és az anya medence mérete között. A méh hipertóniájának jelenléte megnehezíti a gyermek fejének és kis részeinek tapintását.

A méhösszehúzódások hosszú ideig monotonok, a közöttük lévő intervallumok nem rövidülnek, és az összehúzódások intenzitása nem növekszik. A várandós anya pszicho-érzelmi állapota is szenved. Ingerlékeny és nyafogós, agresszív és fél a szüléstől, kételkedik annak sikeres befejezésében.

A kóros előzetes időszak hosszú lefolyását gyakran bonyolítja a víz idő előtti felszakadása és. Az energiafogyasztás miatt ez a patológia gyakran az általános erők gyengeségévé válik.

Gyakran megfigyelhetőek az autonóm rendellenességek (neurokeringési dystonia, fokozott izzadás), a nő az ágyéki és a keresztcsonti régió fájdalmairól, szívdobogásról és légszomjról, a baba fájdalmas mozgásáról panaszkodik.

Kérdés válasz

Kérdés:
Most fogok először szülni, és félek, hogy nem fogom tudni megkülönböztetni a hamis összehúzódásokat a valódiaktól. Mit tegyek?

Sok először élő nő fél attól, hogy elmulassza a valódi összehúzódásokat, és összetéveszti őket hamis összehúzódásokkal. Az orvosok azt javasolják: ha kétségei vannak a hamis összehúzódásokkal kapcsolatban, különösen, ha fájdalmasak és egy percig vagy tovább tartanak, menjen a szülészeti kórházba. A szülészorvos belső hüvelyi vizsgálatot végez és értékeli az érettséget és. Ha a riasztás téves, a nőt hazaküldik azzal a javaslattal, hogy 2-3 napon belül jelentkezzen a terhesgondozón.

Kérdés:
Amikor először szültem, az orvosok valami hibás előkészítő összehúzódásról szóltak és egy idő után felnyitották a magzatvizet, utána én is szültem. Mi volt ez, és nagy a valószínűsége annak, hogy ez a helyzet megismétlődik a második szülésnél?

Az első szülésed során kóros előzetes időszakot éltél át. Kifejlődésének valószínűsége a második szülésben számos októl függ, de mindenekelőtt a szülés sikeres befejezésének hangulatától. Járjon anyák iskolájába, gyakoroljon önhipnózist és légzőgyakorlatokat, próbáljon megszabadulni a szüléstől való félelemtől és kövesse az orvos ajánlásait. A megfelelő pszichoprofilaktikus felkészülés a szülésre jelentősen csökkenti az előkészítő időszak patológiás lefolyásának esélyét.

Kérdés:
41-42 hetes vagyok (a terhességi klinikán újraszámolva), de nincs hamis összehúzódás vagy egyéb szülés előjele. Mit kell tenni?

Lehet, hogy terhesség után vagy. A szülés serkentésére használjon természetes módszereket (hosszú séta, szex, bizonyos ételek stb.).

Kérdés:
Hogyan kezeljük a kóros előzetes időszakot?

A nő kezelésének taktikája a kóros előkészítő időszak időtartamától, a méhnyak állapotától, a fájdalom intenzitásától, valamint az anya és a gyermek állapotától függ. Ha a méhnyak „érett”, és a patológia időtartama kevesebb, mint 6 óra, a magzatvíz felnyílik a kontrakciók stimulálására. Ha a méhnyak „éretlen”, de ez az időszak 6 óráig vagy rövidebb ideig tart, nyugtatókat (Relanium) írnak fel, és előkészítik a méhnyakot (prepidil-gél intracervikálisan). A kóros előkészítő időszak elhúzódó lefolyása (több mint 10 óra) esetén gyógyászati ​​alvás-pihenőt írnak elő, amely után a terhes nő a kontrakciók aktív fázisában ébred fel.

Olvasási idő: 6 perc

A nők terhessége nehéz, fontos időszak lesz, amikor a test komoly teszten megy keresztül. Az edzési összehúzódások hamis érzések, amelyek akár a terhesség második felében, akár közelebb a 40. héthez kezdődhetnek. Ez nem eltérés a magzat fejlődésében, és nem ok arra, hogy azonnal riadót fújjunk. A legtöbb érzés, amelyet egy nő tapasztal, a test felkészítése a szülésre.

Mik azok az edzésösszehúzódások?

Ezt a jelenséget a méh paroxizmális feszültsége jellemzi, nem okoz kellemetlen érzéseket és nem okoz kényelmetlenséget. Ezt az izomösszehúzódást Braxton-Hicks összehúzódásnak is nevezik. Hirtelen és rendszertelen időközönként kezdődhetnek. Egyes nők azt mondják, hogy az előkészítő összehúzódásaik naponta egyszer, egyeseknél pedig szinte óránként ismétlődnek. A hamis összehúzódások során a kismama megtapasztalja, hogyan feszülnek meg a méh izmai, és különböző időközönként jelentkeznek a hasi feszülési rohamok.

Okoz

Nem mindenki tapasztal Braxton-Hicks összehúzódásokat; számos oka van a hamis izomösszehúzódások megjelenésének. A következő tényezőket azonosítják, amelyek ezt befolyásolhatják:

• az anya vagy a magzat túlzott aktivitása;
• a gyomor megérintése;
• kiszáradás;
• komoly fizikai aktivitás;
• viharos intim élet;
• pszicho-érzelmi stressz;
• teli hólyag.

A tényleges szülés során a nőnek sok erőfeszítést kell tennie, így ez a folyamat előkészíti a méhet. Ha a terhesség teljes időtartama alatt az izmok soha nem feszültek meg, akkor nyugodt állapotban maradnak, és a valódi vajúdás során egyszerűen nem lesz elég erő. Közvetlenül a születés előtt ez a jelenség elősegíti a méhnyak lágyulását, az összehúzódás miatt rövidebbé válik, ami a méhnyak tágulásához vezet. Ez egyfajta edzés a test számára, hogy megkönnyítse a folyamatot.

Mindenkinek van

Nagyon sok nő van, aki nem tapasztalt edzésösszehúzódásokat. Ez nem jelenti azt, hogy a méh izmai nem működtek a szülés előtt. Előfordulhat, hogy a kismamák egyszerűen nem veszik észre őket a fájdalomküszöb, az életmód és egyéb tényezők miatt. Sok múlik az egyéni tolerancián, de a méh bizonyos időközönként biztosan megfeszül és felkészül a szülésre. A primipara gyakran nem tapasztal semmilyen érzést, de a második terhesség alatt már méhösszehúzódásokat észlel.

Hogyan lehet megkülönböztetni az edzésösszehúzódásokat a valódiaktól

Az anyáknak figyelmesen kell figyelniük arra, hogy mi történik a testükben. Emiatt fontos tudni, hogyan lehet megkülönböztetni a valódi összehúzódásokat az edzésösszehúzódásoktól. A fő különbség az, hogy a születés előtti összehúzódások során a méhnyak kitágul, de edzésösszehúzódások során ez nem történik meg, ami hamis összehúzódásokra utal. Két fő tényező segít a nőknek megkülönböztetni a valódi munkát a hamis munkától:

• összehúzódások ritmusa;
• fájdalmas érzések.

Tünetek

Egy lánynak tudnia kell, hogyan lehet megkülönböztetni a valódi összehúzódásokat a hamisaktól. Az edzési összehúzódások során általában enyhe feszültség jelenik meg az alsó hasban. Az érzés gyakran az egyik oldalon lokalizálódik (bal vagy jobb), néhány másodpercig vagy percig tart, és elmúlik. Vizuálisan ez úgy tűnhet, hogy a baba feneke vagy feje kilóg, és a gyomor „hegyes” formát ölt. A kismama további előnyökhöz juthat a hamis összehúzódásokból, ha elkezd légzőgyakorlatokat végezni.

Az edzésösszehúzódások általában fájdalommentesek. Intenzitásuk a terhesség időtartamával nőhet, és néha kisebb fájdalom jelentkezik. 4 fő jellemzőről ismerhetők fel:

• a köztük lévő intervallum nem egyenlő, nincs kiszámíthatóság, a következő összehúzódás hosszabb ideig tarthat, vagy korábban következhet be, mint az előző;
• szabálytalanság, kevesebb, mint 6 feszültség 1 óra alatt;
• összehúzódás egy területen koncentrálódik, lokalizálható az alsó hasban, a méh felső részén vagy az ágyékban;
• fizikai kényelmetlenség érezhető, de fájdalom nem, fokozatosan alábbhagy és teljesen eltűnik.

Érez

A nők ezt az állapotot hirtelen fellépő hasi feszültségként írják le. Az edzés összehúzódásai során fellépő érzések nem okoznak fájdalmat, spontán módon jelennek meg, néha fokozódnak, de gyakrabban élesen. Az edzésösszehúzódás időtartama nem haladja meg a 2 percet, teljesen elmúlik, vagy egy idő után megismétlődik. Ritka esetekben a gyakori összehúzódásokat fájdalom kíséri. Ha elhúzódó és akut, váladékozás kíséretében, azonnal hívjon orvost és menjen kórházba.

Melyik héten kezdődnek az edzésösszehúzódások?

A lányok tudni akarják, mikor kezdődhetnek a hamis görcsök, de még a nőgyógyász sem tudja megmondani a pontos hetet. Egyes nőknél a terhesség második trimeszterében jelentkeznek, ha zavarok vannak a belső szekréciós szervek működésében. A legtöbb esetben 2 héten belül elkezdődnek, és a szülés előhírnökévé válnak. A hormonrendszer elkezdi korrigálni azokat a biokémiai reakciókat, amelyek a valódi szüléshez szükségesek. Az előfordulási gyakoriság magasabb, ha a magzat túl nagyra nőtt.

Mennyi ideig tartanak a hamis összehúzódások?

A támadások időtartama az egyik tényező, amely arra utal, hogy ezek edzésösszehúzódások. A hamis összehúzódások legfeljebb 2 percig tartanak, gyakran néhány másodpercig is. Minél közelebb van a szülés, annál gyakrabban fordulnak elő összehúzódások, de az időtartam nem változik. Ha kellemetlen érzést tapasztal, bizonyos módszerekkel csökkenthető. Gyakran segít a születési légzéstechnika vagy a figyelem átkapcsolása valami érdekesebbre.

Mi a teendő edzésösszehúzódások alatt

Általában semmit sem kell tenni, egyes anyák észre sem veszik a feszültséget. Ha pecsételés vagy súlyos fájdalom jelentkezik, ez lehetséges koraszülést jelez - azonnal forduljon orvoshoz a kórházban. Az edzési összehúzódások alatti kényelmetlenség csökkentése érdekében a következő módszereket használhatja:

1. Változtasd meg a testhelyzetedet. A tapasztalt anyukák azt tanácsolják, hogy feküdjenek a bal oldalára, és igyanak meg egy pohár szénsavmentes vizet, mielőtt ezt megtennék. A pihenés segít enyhíteni a fájdalmat. Amikor nem lehet feküdni, akkor ajánlott leülni.
2. Meleg zuhany. A víz segít oldani a feszültséget és ellazítja a test izmait.
3. Vegyünk No-shpa-t vagy Papaverine-t. Ezek a görcsoldók csoportjába tartozó gyógyszerek, segítenek enyhíteni a fájdalmat, de önmagukban ne szedje őket. Mielőtt elkezdené szedni, feltétlenül konzultáljon orvosával.

Minden emberi test egyedi, ezért nincs olyan recept, amely minden lánynak megfelelne. Csak maga a lány tudja felismerni az edzésgörcsöket, érezni és megérteni, mit lehet tenni ezek enyhítésére. Ha ez az első gyermek, akkor nagyon világosan meg kell értenie, hogy ez a szülés kezdete-e, amely előtt a rendszertelen és rövid távú összehúzódásoknak gyakoribbá kell válniuk. Ellenkező esetben megzavarja a szülés természetes folyamatát. Orvoshoz kell fordulnia, ha a következő tünetek jelentkeznek:

• vízszünet;
• véres problémák;
• fájdalom a hát alsó részén, a hát alsó részén;
• a magzat észrevehetően kevésbé kezdett mozogni;
• hasmenés, hányinger;
• vérzés;
• fájdalmas összehúzódások, görcsök.

Az edzés után mennyi idővel kezdődik a szülés?

A normál terhességi periódus 9 hónap, de a folyamat minden nőnél máskor kezdődik: van, aki 27., másik 41. hetesen szül. Megfigyelték, hogy egyes terhes nők folyamatosan érzik ezeket az utolsó trimeszterben, mivel a test növeli az izomtónust.

A legkorábbi rögzített dátum a 20. hét. Ebben az időben nagyon gyengék, ezért nem minden nő tudja érezni őket. Az összehúzódások a magzat növekedése miatt idővel felerősödnek, kellemetlen érzések jelentkezhetnek, a feszültség tovább tart. A vajúdó nő a 32-34. héten egyértelműen érzi az összehúzódást. A szülés előtti utolsó napokban erősen hasonlítanak a vajúdásra.

Videó

A cikkben szereplő információk csak tájékoztató jellegűek. A cikkben szereplő anyagok nem ösztönöznek önkezelésre. Csak szakképzett orvos tud diagnózist felállítani és ajánlásokat tenni a kezelésre az adott beteg egyéni jellemzői alapján.