Többért pontos meghatározás A biológiailag aktív pontok (BAP) az úgynevezett egyéni cun-t használják. Használata lehetővé teszi a test pontjainak méretével arányos helyzetének meglehetősen pontos beállítását konkrét személy; ugyanakkor csak hozzávetőleges képet ad az abszolút méretekről (például centiméterben). Cun - a középső falanx redői között kialakuló távolság a harmadik ujj hajlításakor (férfiaknál a bal oldalon, nőknél a jobb oldalon). A kéz első ujjának szélességét is egyedi cunnak vesszük. Ha összekapcsolja a II-es és III-as ujjat, akkor szélességük 1,5 egyedi cun, és mind a 4 ujj (II-V) összehajtva 3 cun-t tesz ki.

Qigong osztályok közvetlenül kapcsolódnak a hatást energia csatornákés biológiailag aktív pontok, ami elég nehéz a kezdőknek és befolyásolja az eredményeket. Ezért a szerző néhány áttekintő információt kínál az olvasóknak a legfontosabb biológiailag aktív pontok szerepéről, amelyek a qi mozgásának útvonala mentén helyezkednek el az „égi kör” mentén.

I. Guanyuan pont

A "guan" jelentése "a be- és kilépés fő útja", a "jüan" pedig "alap, eredeti forrás". Célját annak köszönhette, hogy ez a „qi eredetének” forrása, az élet „gyökere”, a jin és a jang kapcsolódási helye. A guanyuan pontot "alsó dantian"-nak is nevezik. A has középső vonalán található, 1 cun* és 3 fen távolságra (kb. 4,32 cm) a köldök alatt, a három láb yin meridián és a „csodálatos meridián” renmai metszéspontjában. Guanyuan is a fő szempont vékonybél. Ezért ennek a pontnak a befolyásolásával az „öt meridián” betegségei kezelhetők.
A guanyuan pont környékén van egy „férfiaknál spermával, nőknél méhvel ellátott tartály”, amelyek a „sperma olvasztásának és a qi előállításának” legfontosabb szervei.
Ezen a ponton teljesen megtervezett a hasi légzés, melynek során a hasüreg szerves masszázsát hajtják végre, ami serkenti a qi megjelenését. Ez lényegében kezdeti találkozó"sperma olvasztása és qi generálása." A további gyakorlatok „forró qi-rög” megjelenését idézik elő a hasban, i.e. "igazi qi". Az „igazi qi” megjelenésével tovább lehet lépni a qi gondolatok segítségével a gondolkodási meridiánon felfelé és a renmai meridiánon lefelé irányítására, i.e. a „kis égi kör” mentén. Ennek a gyakorlatnak a megfelelő szintű elsajátítása lehetővé teszi bizonyos qigong-reakciók elérését, amelyek a „hő”, „duzzanat”, a gerinc zsibbadásában nyilvánulnak meg, erős zaj formájában a fejben és „villanások” formájában a szemek előtt. A qi mozgásának gyakorlása a „kis mennyei körben” nagy türelmet és képességet igényel, hogy elmerüljön a béke állapotában.
Ráadásul a hagyományos kínai gyógyászatban úgy tartják, hogy a guanyuan ponton keresztül az „ős-csi” pótolható, és a gondolatok erre a pontra való összpontosítása, masszírozása jó terápiás gyógymód különféle betegségekre és hatékony módja az egészség javításának. .

2. Shenque pont

A „Shen” jelentése „premennyei” (veleszületett) „szellemmag” qi, valamint „utómennyei” (szerzett) „szellemmag” qi. A "Que" jelentése "középső kapu". Az emberi test alapja a „mag”, a qi és a vér, a legértékesebb pedig benne a „szellem” és az „akarat”. A szív irányítja a vért és „megtartja a szellemet”, a vese a csontvelőt és „megőrzi az akaratot”, a tüdő irányítja és tárolja a qi-t. A Shenque pont „összeköti” a szívet, a veséket és a tüdőt, valamint más szerveket. Ezért a hagyományos kínai orvoslás úgy véli, hogy „az ősszellem kapuja a szenque pont”.
A Shenque fontos szempont általános jelentése. A Renmai meridiánon található a köldökben, és az élet „szára”. Ezen a ponton koncentrálódik a „poszt-mennyei qi”, és a „középső” és az „alsó fűtőtest” metszi egymást. A shenque pont szabályozza a spermát, a qi-t és a vért. A guanyuan ponttal együtt gyakran alsó dantiannak is nevezik.
Ezen a ponton a Qigong órákon a légzés „átvált” belső vagy „méh légzésre”. Olyan ez, mint egy csecsemő lehelete az anyaméhben. A „méhlégzés” a „csik vezetése a kis mennyei körön”, a „méhlégzésre” természetes módon, erőfeszítés nélkül történő átmenet technikájának legmagasabb szintje, amikor az ember „alig lélegzik az orron keresztül”, „légzés”. mintha van, de mintha nem lenne ", jelentősen erősíti az izmokat és a csontokat, segít megszabadulni a különböző betegségektől. Az orvostudományban a Shenque pontot az akupunktúrás pontok aktivitásának fokozására, a lép és a gyomor egészségének javítására használják. A „köldök sóval történő cauterizálásának” technikájával az ízületi gyulladás és az izületi fájdalom gyógyítható. A köldök területére helyezett köpölyözés enyhíti a csalán lázát.

3. Jujue pont

A „Ju” jelentése „nagy”, a „que” jelentése „középső kapu”. Ez a pont a „délnek”, a „li” trigramnak, a „tűz” elsődleges elemnek felel meg, amely a szívnek felel meg. Ez az a „kapu”, amelyen keresztül a „szellem” be- és kilép. Juqu a Renmai meridiánon található, 6 cun-nal (kb. 20 cm-rel) a köldök felett. Néha „középső dantian”-nak is nevezik (egyesek a „középső dantian”-t shanzhong pontnak is nevezik). A jujue pont a szegycsont alatt található, vagyis a belső szervek és a rekeszizom közvetlen közelében, a mellkas és a has határán. Ezért a „tiszta” és a „piszkos” közötti határpont szerepét tölti be, amely a „nagy középső kapu” elnevezést eredményezte.
A wushu-ban a jujue pontot a harci technikák végrehajtására való csikung előkészítésére használják, különösen az „öt qi-t küldenek az eredeti csikung technikának” fejlesztése során. És ezt a technikát csak a „kis égi kör” „megtisztítása” után kezdheti el fejleszteni. A megfelelő gyakorlatok végrehajtása lehetővé teszi az összes véredény működésének egyensúlyát, a test könnyedségét és fiatalító hatását.
A terápiás gyakorlatban a jujue pont játszik fontos szerep kolera és szívfájdalmak kezelésében.

4. Shanzhong pont

Az ókori értekezések ezt mondják erről: „Shanzhong a császár palotája”, „Shanzhong a mellkas közepén található, a tüdő és a rekeszizom között. Ez az abszolút tiszta üresség palotája, a szív székhelye. " "Shanzhong a nemes szerv, az öröm forrása."
A Shanzhong pont a Renmai meridiánon található, és az a hely, ahol a „fő qi” felhalmozódik. Felelős a qi és a vér „szabályozásáért”, ezért néha „a qi felső tengerének” is nevezik.
A "gondolat koncentrációja" a shanzhong pontra ad terápiás hatás a tüdő qi „gyengeségével” kapcsolatos betegségekre, és ennek a pontnak a masszázsa az hatékony eszközök tüdő-, szív- és gyomorbetegségek kezelése.

5. Yintang pont

A Yintang pont egy „csodálatos pont”, amely az energiacsatornákon kívül található. A 14 fő meridián azonosítása után fedezték fel, ezért nem szerepelt a rendszerükben. A valóságban Yintang a Gondolkodó meridiánon található. Ez a pont különleges szerepet játszik a qigong terápia gyakorlásában. Néha „harmadik szemnek” is nevezik.
A Yintang-pont fontos szerepet játszik „a test fejlesztésében és a természet ápolásában”, „a qi felolvasztásában és a szellem átalakításában”. Ezen a helyen a csontos válaszfalat rendkívül vékonynak találták, és számos kis nyílása van, amelyek az agyba vezettek.
A yintan pontot használó gyakorlatok a „qi olvasztásának és a szellem átalakításának” legmagasabb fokát jelentik. Különösen a „koronánál három virágot gyűjtenek” technikával mutatják be. A technika elsajátítása lehetővé teszi a „harmadik szem” kinyitását, amihez a szemöldökök között megjelenő lyuk érzése társul, amelybe vékony sugárban „hűvös qi” áramlik. A továbbképzés a „külső qi kibocsátásának” képességéhez vezet. És végül legmagasabb fokozat az elsajátítás a „szellem átalakításának és az ürességbe való visszatérésének” képességében nyilvánul meg, azaz. nyisson meg egy további csatornát, amely lehetővé teszi az agy számára, hogy közvetlenül a külvilágból kapjon információkat.

6. Baihui pont

A korona közepén található baihui pontot „felső dantian”-nak is nevezik. Minden biológiailag aktív pont a baihui felé irányul, minden energiacsatorna felé irányul. A Baihui ponton keresztül a kommunikáció a Taiyang lábmeridián, Shaoyang lábmeridián, Shaoyang kézmeridián, Think meridián és láb yin meridián agyával történik, ami lehetővé teszi ennek a pontnak a felhasználását a felsorolt ​​csatornákhoz kapcsolódó szervek betegségeinek kezelésére. . A baihuira való „gondolkodás koncentrálása” különösen hatékony az idegrendszeri betegségek kezelésében. A baihui pontnak való kitettség ellenjavallatai betegségek a szív-érrendszerés a máj yang túlzott „aktivitása”.
A baihui pont fontos szerepet játszik a „szellem felolvasztásának és az ürességbe való visszatérésének” folyamatában. A pont használatához kapcsolódó készségek a következőkre vonatkoznak magas kategória nehézségek.
A baihui pont alatt található az „agyagpirula-palota”, vagy ahogy más néven „homlokkör”. Az agy alsó részében található, így ha „gondolatait az „agyagtablettára” összpontosítja, befolyásolhatja az agy ezen részének anyagcseréjét, aktívan befolyásolhatja a „biológiai órát” olyan mértékben, hogy néhányan hidd el, lassítsd le előrehaladását, azok. lelassítja az öregedést és meghosszabbítja az élettartamot. Azonban a túl sok vagy hosszan tartó „gondolatkoncentráció” ezen a helyen a test felső részén „telítettséghez”, az alsó rész „elégtelenségéhez” vezethet, ami a fej elnehezülésében és könnyedségben nyilvánul meg. a lábak. Ez a jelenség különösen gyakori az időseknél. Ezért a „koncentráció” nem lehet túl intenzív és elhúzódó, és enyhe mosolynak és vidám hangulatnak kell kísérnie. El kell képzelnie magát, amint viharos vízfolyásokban áll, és teljesen összeolvad a kozmosszal.

7. Dazhui pont

A Dazhui pont a Think meridián és a három kézi és láb Yang meridián metszéspontjában található. A gondolkodási meridián „szabályozza” a test jangját, a dazhui pont a yang „találkozóhelye”, a jang „szabályozza” a külsőt, és amikor kívülről „káros” kerül a testbe, a yang meridiánok az elsők. szenvedni. Ezért ez a pont a legfontosabb a test „lehűtése” és a „káros” dolgok eltávolítása terén.
A dazhui pont befolyásolásával „megnyithatja” a taiyang meridiánokat, segítve a yangot eltávolítani a „káros anyagokat” a szervezetből, kezelni a „szellem és akarat” „szennyeződésével” kapcsolatos tüneteket, valamint a szervezet működési zavarai által okozott betegségeket. agy. Ezenkívül a dazhui ponton keresztül „szabályozhatja” a qi keringését, biztosíthatja a yang qi áthaladását, és ezért ennek a pontnak a befolyásolása lehetővé teszi a „tartós eltérések” kiküszöbölését.

8. Mingmen pont

A Mingmen pont a vesék között, a hát alsó részének közepén található, ezért néha „életkapunak” vagy „hátsó dantiannak” is nevezik. Ennek a pontnak a helye, amely a „mag” kijáratának útján helyezkedik el, az egyik legfontosabb ponttá teszi a „mag olvasztásának és a qi átalakításának” folyamatában. A mingmen pontra való „gondolkodás koncentrálása” azoknak ajánlott, akik a vese yang „elégtelenségének” tüneteitől szenvednek, és ellenjavallt olyan betegeknek, akiknél a yang extrém „aktivitása” a májban (hipertónia) vagy „tűz” van. a szív.

9. Huiyin pont

A Huiyin pont a Think, Renmai és Chung Mai meridiánok metszéspontjában található. A renmai meridián felhalmozza a test yinjét, a qi generálásának forrása, a gondolkodási meridián felhalmozza a test jangját, szabályozza a nyitást, felemelkedést, a chunmai meridián felhalmozza a vért, irányítja a „javulást és az öntözést”. Mivel ez a három meridián „felhalmozódik”, a „tengerhez” hasonlítják, és a Huiyin pontot néha „tenger fenekének” is nevezik.
A Huiyin pontra „fókuszált gondolataival” a csikung gyakorlása során eléri annak ellazulását, ami az egész test ellazulását okozza. A „gondolat” hatása a Huiyin pontra a yin „elégtelenségében” szenvedő betegek számára javasolt.

10. Laogong pont

Kezdetben ezt a pontot „uli”-nak („öt mérföld”), majd „zhangzhong”-nak („tenyér közepe”) hívták. A Laogong pont a szív meridiánján található, megfelel a „tűz” elsődleges elemének, amely a „fa fia”, ezért a Laogong pontot használó terápia célja a szív megtisztítása a „melegtől”, a „tűz lecsillapítása” ” a májban, azaz. a máj yang túlzott „aktivitásával” és a „tűz fává történő átalakulásával” kapcsolatos betegségek kezelésére. A laogong pont funkciói a véráramlás szabályozása, a „szárazság hidratálása”, „a lélek megnyugtatása”, a gyomor „normalizálása”, „csatornák kitisztítása”, „megolvasztja a qi-t”, elősegíti a qi keringését és „kibocsátja”. "külső qi."

11. Yongquan pont

A yongquan pont kissé a talp közepe előtt helyezkedik el, a lábujjak behajlításakor kialakuló mélyedésben. A Shaoyin vese lábmeridiánján fekszik, amely szorosan kapcsolódik a májhoz. A máj erősítéséhez jinre és jangra van szükség, amelyek „spermával” és vérrel jutnak be a májba. A máj „táplálkozásának” megsértése tele van a yang túlzott „aktivitásának” kialakulásával, ami különféle akut betegségeket okoz. A yongquan pont a „fa” elsődleges elemnek felel meg. Létezik a „víz erősítésének és a fa tartósításának” technikája, amelynek célja „a jang megnyugtatása”. A régiek azt mondták: "A felülről jövő betegségeket alul gyógyítják meg." Ezért minden olyan betegség, amelynek tünetei a yang túlzott „aktivitása”, a „víz” és a „fa” közötti kapcsolat egyensúlyhiánya, azaz. érzelmi nyugtalanság, depresszió, „hő” a szívben a yongquan ponton keresztül kezelhető. Ennek a pontnak a befolyásolásával terápiás hatás érhető el májbetegségek, vesék, szív és tüdő. A szellemi munkát végzők számára a yongquan pontra való „gondolatok koncentrálása” segít megszabadulni a fáradtságtól.

Az emberi test biológiailag aktív pontjait használó reflexológia története ben kezdődött Ősi Kína Kr.e. újabb 3000 évvel, teljesen véletlenül, amikor egy paraszt, aki kapával ütötte a lábát, megszabadult az őt folyamatosan gyötörő fejfájástól. Miután megismerték ezt a csodát, a császári orvosok kidolgozták a biológiailag aktív pontok atlaszát, amelynek hatása meggyógyította az embereket. Azóta számos masszázstechnika jelent meg, amelyek célja a szervezet védekezőképességének és általános egészségi állapotának aktiválása. A reflexológiát elsősorban az elsődleges kezelés kiegészítéseként alkalmazzák. A betegségeket így lehet diagnosztizálni: a beteg szervek jelzéseket küldenek a biológiailag aktív pontokra, amelyek fájdalmassá válnak. Ezeknek a pontoknak való kitettség során a gyógyító jelek visszaküldésre kerülnek. Ebben a helyzetben bármilyen pontatlanság nem okoz kárt - in legrosszabb esetben a kezelésnek nem lesz hatása.

Biológiailag aktív pontok a testen

A biológiailag aktív pontok elhelyezkedése jól ismert. 14 „meridiánon” helyezkednek el. Ezenkívül minden „meridiánon” 3 típusú BAP található:

1. „Harmonizációs pontok”, amelyek a vonal két végén találhatók. A rájuk gyakorolt ​​hatás azon szervek működésének harmonizációjához vezet, amelyek BAP-jai ezen a „meridiánon” helyezkednek el.
2. „Izgalmas pont” – minden sorban egy. Ennek a pontnak a befolyásolása felgyorsítja a „meridiánhoz” tartozó szervek reakcióját és teljesítményét.
3. Minden „meridiánon” van egy „nyugtató pont”. Serkentése elfojtáshoz, megnyugtatáshoz és idegesség oldásához vezet.

Ha befolyásolja a test biológiailag aktív pontjait, különböző reakciókat érhet el a szervezetben. Különös megkönnyebbülés a „holdpontokra” („jelpontokra”) gyakorolt ​​fokozott hatás. BAN BEN hagyományos gyógyászat Kínában a következő akupunktúrás módszerek különböznek egymástól:

• megnyomva változó mértékben intenzitás – elősegíti a BAP-hoz kapcsolódó agyterületek gerjesztését vagy lassítását;
• dörzsölés – segíti a véráramlás felgyorsítását a BAP területén, enyhíti az izomgörcsöket;
• érintésmentes hatás hősugárzással;
• lézeres reflexológia – fokozza a vér mikrokeringését, ami elősegíti a BAP-hoz kapcsolódó szervek és rendszerek aktiválódását.

Biológiailag aktív pontok a lábakon

A kínaiak azt mondják: „Az ember a saját lábán viheti el az egészségét.” Ez a kifejezés annak köszönhető, hogy körülbelül 60 BAT koncentrálódik az ember lábán, és vannak „jingluo” csatornák is, amelyek felelősek az energia harmonikus áramlásáért. A láb biológiailag aktív pontjainak masszázsa serkenti és egyensúlyba hozza a szervezet általános állapotát. Ezenkívül a lábak bizonyos biológiailag aktív pontjaira hatva eltávolíthatja ideges stressz, csökkenti a fáradtságot, javítja az anyagcserét és erősíti a szervezet védekezőképességét.

Biológiailag aktív pontok a füleken

A kínaiak tudják, hogy az emberi fülön a BAP-ok a lehető legsűrűbben helyezkednek el, számuk eléri a 110-et! A fülkagyló alakja egy emberi embrióra hasonlít, amely az anya hasában található (fejjel lefelé). Egy ilyen asszociáció alapján ki lehet számítani az egyes szervekért felelős, biológiailag aktív pontokat a füleken. Például a fülcimpában BAP-ok találhatók, amelyek az agy tevékenységéért felelősek, a fülkagyló csészében pedig szervek találhatók. mellkasÉs hasi üreg. A fül felső harmadában vannak BAP-ok, amelyek normalizálják a nyomást magas vérnyomásban stb. Ha egyesekben belső szerv Problémák esetén a foltok, hegek, dudorok vagy csíkok betegség jelei lehetnek.

• Az eljárás időtartama legalább 1 perc.
• Nyomja meg a kívánt pontokat hüvelykujj 5 másodpercig, az eljárást 7-8 alkalommal megismételve.
• Meg kell masszíroznia a fülét az ujjaival, egyszerre forgatva és megnyomva.
• Legyen óvatos: az ütés nem lehet fájdalmas!
• Ha fel akarsz derülni, masszírozd meg a füledet az óramutató járásával megegyező irányba, körkörös mozdulattal V jobb oldal, és fordítva, ha meg kell nyugodnia, a mozdulatokat az óramutató járásával ellentétes irányba kell irányítani.
• Ha lábdagadtságtól szenved, masszírozza meg a fül felső szélét.
• Segíti a májat, a vesét, a szívet és a gyomrot, ha megmasszírozza a fül központi mélyedési részét.
• Ha a szeme fáradt, nyomja meg a fülcimpája középső pontját.
• De az arc közelében lévő fülcimpák biológiailag aktív pontjainak masszírozása erősíti az ínyet és csökkenti a fogfájást.

Biológiailag aktív pontok az arcon

Nézzük meg az arc és a fej leggyakoribb biológiailag aktív pontjait, melyek masszírozásával jelentősen javíthatod egészségedet:

• Az agyalapi mirigy pont vagy „harmadik szem”, amely a homlok közepén található, kissé a szemöldök felett, felelős a szervezet endokrin folyamataiért.
• Az orrfalakon a szem belső sarkaihoz közeli páros pontok (vagy „fiatalságpontok”) javítják a látást.
• Az orr szárnyain az orrlyukak szélén elhelyezkedő páros pontok felelősek a légzés megkönnyítéséért megfázás esetén. Masszázsuk helyreállítja a szaglást.
• Az áll közepén található pont az alatti üregben alsó ajak, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
• Mindenki ismeri a halánték páros pontjait. Masszázsuk javítja a fej véráramlását és gerincvelőés enyhíti a szem megerőltetését is.
• A fül tragusa közelében található páros pontok masszírozása az ízület között alsó állkapocsés hallójáratban, javítja a hallást és enyhíti az izomgörcsöket.
• A koponya alján, a fej hátsó részén található páros pontok javítják az agy vérellátását.
• A koponya és a gerinc találkozásánál található pont javítja a látást és elősegíti az általános ellazulást.
• Az agy, a szem és az arcbőr vérellátásának javítása érdekében masszírozza a hetedik nyakcsigolyát.

Biológiailag aktív pontok masszázsa

Annak érdekében, hogy Ön a BAP-ra a leghatékonyabb hatást érje el, javasoljuk, hogy fontolja meg, hogyan masszírozza megfelelően a biológiailag aktív pontokat. A BAT akupresszúra szabályai nagyon egyszerűek:

• Végezze el a masszázst ülve vagy hanyatt fekve.
• Próbálja meg csendben végezni a masszázst, hogy a TV ne zavarja, mobiltelefonés egyéb irritáló anyagok.
• Masszírozza a pontokat enyhe nyomással és a mutatóujj körkörös mozdulataival.
• Végezzen egypontos masszázst 30 másodperctől 5 percig.

A hatás meglehetősen gyorsan jelentkezik, és sokáig érezhető. A masszázs a nap folyamán korlátlan számú alkalommal megismételhető. A biológiailag aktív pontok elhelyezkedésének ismeretében anélkül kezelheti egészségét, hogy sok időt fordítana rá. A lényeg az, hogy egy ilyen masszázs szokássá váljon.