人と人との関係は、人間の成長の中核です。 愛は対人関係の最も親密な形です。 今日では、人間関係に対する恐怖は、孤独に対する恐怖と同じくらい一般的です。 西洋社会の傾向である世界的な個人化の結果は、コインの表裏にあります。 大都市圏では単身世帯がますます一般的になってきています。
哲学恐怖症という言葉がありますが、これは恋に落ちることへの恐怖を意味します。 この恐怖症が、親密な関係を築くことへの恐怖の根底にあることがよくあります。 さらに、哲学恐怖症の人は、外部と内部の両方でさまざまな特徴を持つ可能性があります。 彼はハンサムでありながら身体障害を持っていることもあり、控えめな内向的であることも、永遠の陽気な人で首謀者であることもあり、処女であることもあり、そして多くの性的関係を持つこともできます。 彼らは深刻な関係に対する病的な恐怖によって団結しています。
牛乳で火傷を負った人々は、水を吹き飛ばす傾向があります。これは、失敗、裏切り、失望の後に心を開くこと、他人を信頼することへの恐怖を民間の知恵が説明する方法です。
よくある理由
大人になってからの恐怖症、障害、問題の多くは、幼少期の出来事に基づいています。 哲学恐怖症も例外ではありませんでした。 その理由には、子育ての特殊性、両親間の関係の観察、個人的なコンプレックスなどが含まれます。
しかし、ほとんどの場合、人間関係に対する恐怖の根本原因は過度の理想化であり、これも幼い頃に発症します。
すべての子供向けのおとぎ話は、美しく、賢く、親切で、その他の膨大な数の素晴らしい特質を兼ね備えた王子と王女について語ります。
子どもたちは、おとぎ話のような生活のアイデアを吸収して成長します。 現実と衝突した後、多くの人は諦めて、あなたの「お姫さま」がどんなに素晴らしくても、彼女にも気分の違いがあり、愚かな行動をしたり、見た目が悪かったり、ハンサムな「王子」が間違いを犯して仕事をしないままになる可能性があることを受け入れるようになります、友達と酔っぱらうこと。
哲学恐怖症の人は、存在する現実を受け入れることを拒否します。 彼らはおとぎ話を信じ続け、幻想のイメージと一致しない現実の人物に出会ったとき、幻想に別れを告げる代わりに、その人物に別れを告げます。 その後、現実に親密な関係が存在しないため、原則として人間関係を避けます。現実が夢と一致しない場合でも失望する理由はありません。
さらに、人生のすべてにはマイナス面があります。 たとえば、私たちが話しているこの理想化は、非常に良い父親を持つ家族の女の子に形成される可能性があります。 彼のイメージは達成不可能な理想となり、彼女は愛するパパと比較して負けるという理由で、長所も短所も含めて、自分の人生のすべての普通の男性を受け入れることを単に拒否します。 母親の理想化と同様の状況は、女性と関係を持つ少年に残酷な冗談を言う可能性があります。
異性との関係に対する恐怖
親密な関係に対する恐怖は、子供時代の理想化だけでなく、独立性の喪失感とも関連しています。 長期的な関係とは、
- 交流;
- 一緒に住む;
- 共通の目標とその達成。
いずれにせよ、二人の別々の個人が一緒に計画を立て、それを実行し、同じ地域に住み、セックスをし、子供を産むには、妥協が必要です。 良好な関係の鍵は、あなたとまったく同じ興味、習慣、目標などを持つ人と出会うことではなく、パートナーをありのままに受け入れ、自分を傷つけることなく適応し、共通点を見つけて、競合を解決するため。
哲学恐怖症の人は、人間関係を避けるべき束縛として認識する傾向があります。 これは、彼らが個人的な境界線を構築する方法を単に知らないという事実と、彼らのすべての親密な関係が本当に束縛に似ていたという事実によるものです。 哲学恐怖症の人は恋に落ちるとすぐにその人に依存するようになり、それは傷つきやすいことを意味するため、人間関係への恐怖は単に防衛手段にすぎません。 依存関係は良くありませんが、この場合、原則としてそれらを放棄せずに、健全で誠実な関係を構築できるようにするために、自分自身に取り組む必要があります。
親密な関係の構築を妨げる、男性と女性の両方の性に固有のコンプレックスについて話し合うことが特に重要です。 人は自分には良好な関係を築く価値がないと考え、それによって無意識のうちに良好な関係を台無しにしてしまうことがあります。 そして、関係の失敗→別離、失望→新しい関係が生まれることへの恐怖という因果関係の連鎖が始まります。
注記！自己嫌悪と自分自身への不満は、人間の生活における多くの問題の基礎となります。
女性の真剣な恋愛に対する恐怖
以前の記事の1つで、男性恐怖症について話しましたが、これは主に女性に固有の男性に対する恐怖です。 そこで私たちはその発生の理由について詳しく話しました。 真剣な恋愛に対する女性の恐怖は、多くの場合、同様の理由によって引き起こされます。 これには、男性嫌いの集団の中で少女が育てられたこと、両親の困難な離婚という個人的な経験、あるいは少女と母親に対する父親の攻撃性などが含まれる可能性があります。
同じことは父親ではなく夫にも当てはまるかもしれません：彼自身の離婚、裏切り、裏切り、殴打-少女が経験したこと。
ちなみに、「内部恐怖症」という別の用語があります。これは、最初の性体験に対する恐怖です。 この恐怖が時間内に克服されない場合、親密な関係は遅かれ早かれ性的レベルへの移行を意味するため、人は孤独に陥る可能性があります。
注記！関係に対する恐怖は、最初の親密な経験の後に、それが失敗した場合、または何らかの理由で失敗したと考えた場合に発症する可能性があります。
心理学者兼コンサルタントのボリス・ニキフォロフは、男性と真剣な関係を始めることに対する少女の恐怖についてビデオで語っています。
女性との関係における男性の恐怖
親密な恐怖に関しては、これは女性だけでなく男性にも当てはまります。 しかし、より強いセックスに特有の恐怖もあります。 これには、多くの男性に内在する責任に対する完全な恐怖と絶対的な幼児性が含まれます。 男性にとって、幼少期の最初の 40 年間が最も困難であるというジョークが人々の間でよく聞かれます。
すべてのジョークには真実が含まれています。すべての男性が大人になることを急いでいるわけではありません。 たとえば、別の恐怖症、つまり結婚恐怖症さえあります。 実際、結婚は最も親密な関係を公式に確認するものです。 「スタンプ」が重要かどうかについては話しませんが、このような恐怖症が発生するということは、結婚を避ける一部の人々にとって、それは依然として何らかの意味があることを意味します。
恋愛関係には確かに責任が伴うということに異論を唱える人はいません。 ただし、健全な関係では、この責任は相互かつ自発的なものです。 男性心理はやはり「自由」の感覚に対する嫉妬心が強いのです。 同時に、多くの人は、たとえ女性と同盟を結んだとしてもこの感情を失うことはできないという考えを完全に受け入れることを拒否します。 あるいは、一人でいて自由を感じられないこともあります。 これらはすべて内部状態であり、外部状況と非常に間接的に関係しています。
別れた後の新しい関係への恐怖
新しい関係を始めるのはいつも怖いことです。 結局のところ、誠実な関係だけが良い関係となり得ます。これは誰かを信頼することを意味します。 最近別れた後に付きまとっている無意識の恐怖を克服するのは非常に難しい場合があります。 彼らがあなたを傷つけるのではないか、あなたの希望を満たさないのではないかという恐怖は、哲学恐怖症を引き起こします。 私は誰にも恋をしていません。つまり、私は守られており、誰も私を怒らせることはできません。 このような姿勢は孤独や憂鬱につながります。 印象的なキャラクターは、誰もが大好きなクリスマス コメディー『ホーム アローン 2』の鳥女です。これは、人間関係で痛みを経験した後、取り巻きにハトだけを残した孤独な女性の誇張されたイメージです。
新しい関係に対する恐怖は、通常、何度か失敗した後に起こります。 最も興味深いのは、これは当然のことですが、人々は必ずしも失敗の責任を負う用意ができているわけではないということです。 たとえば、女の子にはいくつかの特徴的な態度や行動パターン（テンプレート）があります。 彼女の関係が崩れつつあるのは、彼女であろうとパートナーであろうと、それは問題ではありません。 重要なことは、彼女は何も変えることなく、同じ一連の行動戦略で新しい関係に飛び込むということです。 そしてまたギャップ。 そして何度も何度も。 女の子はこれについてどう思いますか？
- 男はみんな同じだよ！ 全部ヤギ。 一人でいるほうがいいです。
- 私の何が間違っているのでしょうか？
最初の選択肢があなたに近い場合は、「ヤギ」、つまり意識的な孤独に遭遇し続けることに驚かないでください。 Vasya、Petya、Syoma が去った場合、もしかしたら彼らだけではないのではないかと疑い始めたなら、希望はあります。
人間関係の恐怖を取り除く方法
人間関係に対する恐怖は、その存在を認識することによってのみ克服できます。 上で述べたように、人間関係の失敗の責任を取ることは、問題を解決するのに役立ちます。 人が無意識のうちに愛から逃げたり、同じ熊手を踏んだりしている限り、問題はさらに悪化します。 重要なステップは、何らかの理由で恐れているなら、それを理解してその理由を取り除く必要があるという考えを受け入れることです。
哲学恐怖症の発症には多くの前提条件があることがわかります。 あなた個人の問題を解決するには、必ず心理療法士の助けを求めてください。 専門家は、あなたの恐怖の背後に正確に何があるのかを突き止めます。それは、劣等感、責任への恐怖、または単に家族の中で愛し、愛を受け入れることを教えられていなかっただけです。
結論
一部の人にとって、異性との関係は危険であると考えられており、その結果、単に関係を始めることを拒否します。 自由を失うこと、他人を信頼すること、パートナーに対する責任を負うこと、これらすべては非常に恐ろしいものであり、特に以前の失敗の後ではそうです。 哲学恐怖症を克服するには、人間関係を温かく、誠実で、幸せなものにするために自分が影響を与える能力を認識する必要があります。 心理学者や心理療法士は、人間関係に対する恐怖に効果的に対処します。
人間関係の不安は、信頼と愛着の確立に関連する心理的問題の 1 つです。 人間は、一人では幸せになれないように設計されています。 私たちは皆、必要とされている、必要とされていると感じる必要があります。 異性との成功は私たちに自信、満足感、喜びを与えます。 新しい関係は常に、自分自身を別の視点から見る機会です。 しかし、すべての人が新しい関係をすぐに受け入れるわけではありません。 ほとんどの場合、彼らはすべてを失うことへの恐怖に駆られています。
男性との関係に対する恐怖
人間関係に対する恐怖は、男女問わず現れます。 しかし、女性は現状をよりドラマチックに表現する傾向があります。 このため、彼らは男性との親密な関係に恐怖を抱くことがよくあります。 信頼がなければ、疑いを忘れる能力がなければ、真剣な関係を築くことはできません。 新しい関係は、そのような公正なセックスの代表者を落胆と憂鬱に陥らせます。 人間関係への恐怖の原因は何ですか? 真剣な関係を築くには、自分自身の努力が必要ですか?
経験を繰り返すことへの恐怖
男性との関係に対する恐怖は、ネガティブな経験から生じることがよくあります。 過去に女性が常に失望に直面していた場合、彼女は慎重に将来を見据えるでしょう。 過去の否定的な反響を何度も経験したい人はいません。 欺瞞、裏切り - これはすべての人が何としても避けようとするものです。 辛い状況を乗り越え、不穏な瞬間を乗り越えなければ、真剣な恋愛は不可能です。 男性との既存の経験を繰り返すことへの恐怖はさらなる恐怖を引き起こし、その後深刻な問題を引き起こす可能性があります。 恐怖は非常に強いため、望むものに向かって恐る恐る一歩を踏み出すこともできなくなることがよくあります。
自分を失うことへの恐怖
真剣な関係は、人々が自分自身だけでなく、大切な人に対しても責任を取ることを学ぶ必要があることを意味します。 新しい関係には常にパートナーとの関係を解消しなければならないリスクが伴います。 ほとんどの人は、愛する人のニーズに無関心でいられません。 この段階で合併症が発生する可能性があります。 さらに、自分自身を失うこと、個人的なスペースを奪われることへの恐怖もあります。何よりも個人の自由を重視する女性は、状況をコントロールできなくなることへの巨大な恐怖を経験しているため、男性との関係を築くことにあまり積極的ではありません。
失望することへの恐怖
私たちの中で人生で間違いを犯さないのは誰ですか? 人間関係への恐怖は、多くの場合、深刻な失望への恐怖として現れます。 多くの女性は、自分自身を克服し、優しい愛情の感情を抑えなければならなかったときに失望したという否定的な経験をしています。 この恐怖の存在が、その後私たちが調和のとれた新しい関係を築くのを妨げるのです。 強迫的な恐怖は、ほんの 1 回か 2 回失望しただけで生まれ、それを克服するのは一見したほど簡単ではありません。 恐怖が著しく増大すると、幸福に対する重大な障害が生じる可能性があります。
責任に対する恐怖
多くの場合、新しい人間関係の形成は、他人の運命や幸福に責任を負うのではないかという恐怖によって妨げられます。 人々は自分だけの別世界に住むことに慣れてしまっているため、再び義務に縛られることを望まなくなります。 結局のところ、個人のニーズや要件に従って、自分のためだけに生きる方がはるかに簡単です。 責任への恐怖は、正常な調和のとれた人間関係の確立を大きく妨げ、幸福への道に重大な困難をもたらします。
拒絶される恐怖
ほとんどの場合、女性は拒絶されることを恐れて、真剣な恋愛をすることができません。 残念ながら、片思いは存在する傾向があり、一定の頻度で起こります。 このような経験は、多くの場合、心理的な障壁を生み出す原因になります。 多くの人は人生を信頼するのをやめ、真剣な恋愛は慎重になる理由だと考えています。 不幸な愛が何度も繰り返され、改善の見込みがない状況は、それについて考える理由になるはずです。 拒絶されることへの恐怖は、誠実で長続きする関係を築くのを妨げる重大な理由です。
人間関係の恐怖を克服する方法
恐怖症はすべて解決する必要があります。 そうして初めて、それらは私たちの生活に重大な影響を与えなくなるでしょう。 人間関係に対する恐怖を克服するにはどうすればよいですか? それを理解してみましょう!
自分の不完全さを認める
私たちの誰も完璧ではありません。 人は誰でも、時々自分に重くのしかかる独自の状況を抱えています。 起こったすべての問題について自分を責めるのはまったく意味がありません。 どれだけ過去を変えようとしても、過去は変わらないのです。 真剣な恋愛に対する恐怖を克服する方法を考えるとき、自分自身の内なる強さを忘れてはなりません。 自分の欠点を認めることは、新しい人間関係に対する恐怖を克服するのに役立ちます。 自分が幸せを求めて努力する人間であるという事実を受け入れてください。ただし、すべての間違いについて自分を責める必要はありません。 自分自身を受け入れると、愛する人との関係を築きやすくなります。 批判や憤りを手放すことによって、私たちは自分自身と大切な人に感謝し始めます。
人間関係に取り組む意欲
最後に、自分の人生で起こるすべてのことに対して全責任を負いましょう。 過去の記憶は変えることができないので、常に過去の記憶とともに生きることほど悪いことはありません。 調整できるのは今この瞬間だけです。 今日だけが、自己を変える真にユニークな機会を持っています。 本当に気になる人がいる場合は、その人とのやり取りを、一定の時間をかけて完了する必要があるタスクであると考えてください。 人間関係に取り組む意欲は、寛容さ、感受性、反応性の形成として表現されます。本当の感情は常に誠実であり、欺瞞や虚偽が入り込む余地はありません。
行動を起こす
行動だけがあなたの人生をより良いものに変えることができます。 たとえそれがどれほど重要でユニークに見えたとしても、自分のネガティブな経験を楽しむのは意味がありません。 このような行動は何も良いことをもたらしません。 自分の利点を判断し、ゼロから行動を開始してください。 自分自身が誤解したり間違いを犯したりすることを許してください。 大切なのは、諦めないこと、自分に不可能なことを要求しないことです。 運命があなたを結びつけた人にすぐに執着する必要はありません。 必要な時間を自分に与えれば、自分の運命が本当に目の前にあるのかどうかを理解できるようになります。
したがって、恐怖は誠実で調和のとれた関係を築く上で重大な障害となります。 自分自身に対する実りある取り組みだけが、繰り返しの状況による症候群を解消し、真の幸福の創造に近づくのに役立ちます。
多くの女の子はすでに小学5年生から異性との関係を夢見ています。 しかし、男性をあまり良く扱わない人もいます。 多くの人は、どんな関係も下品、愚か、下品だと考えています。 多くの女性は、男性との関係が怖いと公言しています。 このような状況から抜け出すのは難しいです。 しかし、何かをする必要があります。 そうでなければ、あなたは一生孤独になるでしょう。 そしてあなたの恐怖はあなたの未来を破壊します。
14、15歳の男性との関係が怖い
この年齢になると、そのような恐怖は問題というよりもむしろ普通のことになります。 あなた自身もつい最近まで「男」で、習い事と猫以外のことには興味がなかったのですね。 そしてここにあります！
したがって、ただ自分の心の声に耳を傾ける必要があります。 誰かとデートしたいなら、デートしましょう。 そうでない場合は、価値がありません。
恐怖についてはどうでしょうか？ だから彼には一人暮らしをさせてください。 ただ、彼にアドバイスを求めないでください。
この人生ではすべてが初めて起こることを忘れないでください。 また、これまで恋愛経験がないからといって、うまくいかないわけではありません。 ほとんどの女の子はこの年齢で若い男性と付き合い始めます。 そして彼らは皆幸せなままです。
20歳、23歳の人間関係が怖い
これはさらに深刻な問題です。 結局のところ、男性をあなたから遠ざけるほど、それはあなたにとってより困難になるでしょう。 その結果、誰とでも結婚して人生を台無しにしてしまう危険性があります。
見回す。 13歳でも男の子とデートします。 大人の女性として、何を恐れなければなりませんか？
間違いがなければ真実はないということを忘れないでください。 誰かと一緒に寝たりキスしたりすることを恐れないでください。 結局のところ、王子は最初から捕まるわけではありません。
そして親の言うことも聞かない。 特に危険なのは、結婚式や処女について話す母親です。 彼らのおかげでババアが生まれるのです。
性的な関係が怖い
「男性とデートしたいけど、彼が私のアソコを見たいと言ってくるのが怖い。」 あなたはこれを知っている。 これは、あなたが典型的な性的関係に対する恐怖症であることを意味します。
この場合、次のことを理解する価値があります。
- セックスの必要性を感じたとしても、それは罪でも犯罪でもありません。
- あなたの膣は宇宙船ではありません。 それはセックスのために作られました。 彼を理想化しないでください。
- 地球に降りてきてください。 あなたは普通の女の子です。 彼は普通の男だよ。 あなた同士のセックスは標準です。
- 痛みはありません（蚊に刺されたような感じ）。 セックスはダメだろうね。 彼らはそれをしませんでした。
- 結果は何もありません。 病気や妊娠を恐れないでください。 自分を守り、前に進みましょう。
しかし、これは誰もが「与える」べきだという意味ではありません。 セックスに対する恐怖は、それが愛する人との関係を台無しにする場合にのみ危険です。 他の状況でも役に立ちます。
あなたの恐怖の理由
独身者に昼食を与える前に、それがどこから来たのかを理解したいと思うかもしれません。 あなたは次のような理由で男性とデートするのを恐れているかもしれません。
- 母親の悲しい経験。
- いろいろバカな話。
- 神経症、ストレス（かなり頻繁）。
- 誇大妄想（彼らはすべて下等な存在です）。
- 超恥ずかしがり屋。
問題の根本を見つけて解決します。 冷静さと慎重さから始めましょう。 頭で考え始めれば、すべての困難が少しは解決します。
すべての女の子は男性とデートするということを覚えておくことが重要です。 悪くないし、怖くないし、下品でもない。 重要なことは、すべてが良識の範囲内であるということです。 そうすれば誰もあなたに何も言わなくなり、あなたは幸せになるでしょう。
心理学者への質問:
こんにちは！ 私の名前はアリーナ、22歳ですが、これまで男性と長期的かつ真剣な関係を持ったことはありません。 私の最高は数回のデートと数回のキスです。 私が恋に落ちた男たちは皆、私との関係を望んでいませんでした。 いくつかの真剣な恋があり、私はそのたびに数年間、彼らのために苦しみ、自殺しました。 最初の人は親密さを求めていましたが、私はそうではありませんでした。 そして2番目の人は単に私に話しかけ、いちゃつくだけで、関係がそれ以上進むことを許可しませんでした。 そして、私を好きな人は、私がどんなに努力しても、私の心に落ちません。 その男が良い人であることを理解し、無理してデートに行くケースもありましたが、その間、私は誰も私たちが一緒にいるところを見ていないのではないか、その男はあまりしつこくせず、自分のことについて話さないのではないかと常に恐れていました。感情。 時々私はその男の外見に当惑し、時には私が彼の隣にいるという事実そのものに恥ずかしさを感じました。 これはすべてクレイジーに聞こえるかもしれませんが、彼らが私の手を取って撫でたときでさえ、私は少し震え始めました。 逃げて隠れたかった。 新しい彼氏ができましたが、これまでの彼氏と同じように、一緒にはいられない、一緒にいられない。 彼は私のことが好きだとか言ってくれますが、私はそれを信じず、すべてが私の予想通りになる瞬間を待っています。 私はプレゼントや花などは愛情の表れだと思っているので、男性がそれをしてくれないと、私をそれほど必要としていないように思えます。 そしてここで重要なのは、贈り物の物質的な価値ではなく、その事実そのものです。
私は父親との関係が悪く、それが私に影響を与えたのかもしれないと思いました。 彼は私が13歳になるまで私を殴り、侮辱し、屈辱を与えましたが、その一方で、多くの少女たちが同じように殴られ、それが彼らの個人的な関係に影響を与えることはありませんでした。 今では普通にコミュニケーションをとれていますし、彼は私をサポートし、私が望むものすべてにお金をくれますが、本当に温かい関係はもうありません。
時々、カップルを外から見ることがありますが、自分がその女性の立場になったということを想像することができません。彼らがあなたの世話をしたり、キスをしたりするとき、親密さはまったく別の問題です。 これが怖い、後で嘲笑されるのが怖い、この後その男が私から離れて、私には何もできないとみんなに言うのが怖い、など。 何かに感染するのが怖いです。 たくさんの考えとたくさんの恐れがあり、それらすべてにどう対処すればよいのかわかりません。
心理学者のオルガ・ヴァレリエヴナ・プラトノワが質問に答えます。
こんにちは、アリーナ！
あなたの状況では、男性との関係に対する恐怖を取り除くために、個別に取り組むと役立つポイントがいくつかあります。たとえば、次のように書くときです。その女の子の代わりに自分がいることを想像してみてください、彼らがあなたの世話をしてくれるときはどのような感じですか」 - したがって、自己不信と他の人を信頼できないことについて話します（その人の間違った選択、またはあなたの内部の障壁、禁止事項のいずれかによるもの）不安）。
パートナーを選択し信頼する能力は、人間関係を短期的な関係から長期的な真剣な関係に発展させるために重要です。
「男性と長期的で真剣な関係を築いたことがない」と言うとき、あなたは長期的な関係を目指して努力していると思います。
たとえば、身体の練習、マッサージ、身体指向のセラピーなどを通じて身体の緊張に取り組むのが正しいでしょう。そこでは、リラックスし、簡単かつ快適に自分を信頼し、身体的接触を楽しむことを学びます。 「...彼らが私を捕まえて手を撫でてくれたので、少し震え始めました。」「親密さはまったく別の会話です。」という状況が続く場合、関係が良好に発展すると期待できるでしょうか。 肉体的な親密さ、人への信頼、性的快感を受け取る能力が関係を完成させます。
また、パートナーにあなたにとって何が価値があるのかを伝え、関係において彼にとって何が重要なのかを知ることは非常に重要です。
あなたは、贈り物や花などはあなたへの愛の表れだと言います。 これが愛が現れる唯一の方法でしょうか？ あなたがデートした男性についてはどうですか？ 何があなたを団結させましたか？ 愛の現れの概念が異なる場合、関係の成功した発展について話すことができますか？ あなたは関係に何をもたらす準備ができていますか、そしてあなたのパートナーのどのようなニーズを満たす準備ができていますか？
男性を選ぶときは、その人を選ぶ基準となる資質や条件に注意を集中してください。 あなたはどんなタイプの男性に興味がありますか、誰と一緒にいたいですか？ そんな男性の注目を集めるにはどうすればいいでしょうか？ 以前は、あなたがより親密になり、関係を始めることを妨げていたものは何ですか?
時間が経つにつれて、ある程度の経験を積み、適切な結論を導き出せるようになりました。
一般的に男性との関係が必要なのはなぜですか（贈り物を受け取るため、注意を払うため、コミュニケーションをとるためなど）。自分が何を望んでいるのかを明確に理解することが重要です。答えが広ければ広いほど、出来事の全体像がより明確になります）。
