あなたは「妻に嫉妬しないようにするにはどうすればよいですか？」という質問に悩まされています。 率直に言って、この感情を抱えて生きることは不可能であるため、それは明らかです。 それは人を内側から蝕み、破壊し、奇妙で、時にはただの野蛮な行為に突き進み、破壊するだけでなく、 結婚生活、しかしまた、最新のオセロの運命を麻痺させます。 何をするか？ 陰湿で全く不合理な嫉妬を何とか克服することは可能でしょうか？ それを理解しましょう。
嫉妬からどこに「足が生える」のでしょうか？
なぜ時々この感情を感じるのか、理解しようとしたことはあるでしょうか？ 何があなたを内側に縮め、捕まえるのか 興味のある意見あなたの女性が他の男性に投げつけられ、それぞれが恋人ではないかと疑うのか、それともあえて彼女を見つめようとする人に対する憎しみに震えるのか？心理学者らは、自分を蝕む感情の原因は幼少期に由来していることが判明した。 はいはい！ 過去に目を向けて、あなたは常に愛する人たちと何か（両親の関心、贈り物、物など）を共有しなければならなかったと理解し、さらには現時点では自分がそもそも存在していないと感じているとしたら -このため、あなた個人に属するものすべてを保存するという緊急の必要性が生じたのは驚くべきことではありません。 このリストには彼の妻も含まれています。 つまり、そのような状況での嫉妬は、「彼女は私のものです - それでそれだけです！」という所有権の感覚の現れであることがわかります。
幼少期から受け継いだものを克服するのはかなり難しいですが、可能です。 ここで重要なことは、その原因を明確に理解し、経験の背後に何が隠れているかに気づくことです。 あなたに何が起こっているのかを冷静に妻に伝え、妻の行動があなたをどのように傷つけているかを説明する必要があります。 怖がらないで そうやって心を開いて信じて 愛する女性喜んで避ける 紛争状況あなたを傷つけないように。
たぶんあなたは恋人を恐れていませんか？
嫉妬はコンプレックスの継続である場合もあります。 結局のところ、「他に誰も見つからなかったらどうしよう」という恐怖によって、この感情を克服できない人もいます。 このフレーズに「さて、誰が私を欲しがるでしょう...」と付け加えたいのは本当ではないでしょうか？ そうです、一人になることへの恐怖は、ほとんどの場合、自分の価値に対する自信の欠如と自尊心の低さが原因となっています。心理学者が断言するように、嫉妬の感情を引き起こし、さらにはそれを煽るのはそれらです。 オブジェクトを高く上げるほど、その背景に対して自分自身が低くなります。したがって、この場合、自分自身に対する態度を再考することによってのみ嫉妬を取り除くことができます。 あなたが愛される価値があると信じてください。そうすれば、あなたが望めば、多くの女性が喜んであなたと運命を結びつけるでしょう。 これらすべてにより、最後のチャンスとして妻にしがみつくことがなくなり、恋人の存在だけでなく、あなたの取るに足らないことや取るに足らないことを常に確認するために彼女のすべての行動を調べる必要がなくなります。
あなたは罪がありませんか？
男性には、もう一つアドバイスを与えることができます。もし、退屈な質問があなたを頑固に蝕んでしまうなら、恋人の妻に嫉妬しないようにするにはどうすればよいか、自分自身に正直になってください。興味深いことに、場合によっては、より強いセックスの代表者には一種の「鏡」効果があります。彼らは自分の欠点を妻に投げつけ、自分が何をしているのかを疑います。 この瞬間彼ら自身。 そうですね、男はなんとかある美人の好意を勝ち取ることができましたが、その後、妻（そして正当な理由があります！）が仕事で遅すぎました - それがすべてです、これからは夫はもう得ることができません強迫的な疑惑を取り除く。
ちなみに、研究者らによると、同等の成功を収めた男性は自分自身を「反映」しているという。 真剣な関係側で、簡単にいちゃいちゃして、さらにはただの秘密の欲望さえも。 では、妻に「恋人」を探すのではなく、自分自身を掘り下げてみる価値はあるのではないでしょうか？
あなたの妻の過去はどれほど危険ですか
別途お話したいと思いますが、 男の嫉妬彼らが選んだ者の過去へ。 この一見まったく根拠のない感情は、多くの男性、特に独占欲が過剰に発達した男性に固有のものです。 自分の前に現れたライバルのことを考えると腹立たしいこともあります。過去の妻への嫉妬をやめる方法を考えるときは、いくつかのことを自分自身で理解してください。何があなたをそんなに悩ませているのか考えてみましょう。 おそらく、あなたの最愛の人がもっと明るくて面白く生きていたと思いますか？ または 外観彼女が以前に選んだものはあなたのものよりもはるかに優れているように思えますか？ それとも、誰かがそれを所有していると思うと、自分自身のイライラを克服できないだけでしょうか？
順番に行きましょう。
- あなたが過去に嫉妬する最初の理由は、解決するのが難しいことではありません。とにかく、愛する人に時々「あなたといるのはとても楽しいね！」と繰り返し言ってもらいましょう。そうすれば、あなたは何もする必要がないことが理解できるでしょう。一般的に、嫉妬します。
- しかし、外部データを比較して、過去に選択したデータにオッズを与えると、おそらくここであなたの劣等感が隠されます。 自分自身に取り組む - 自分自身に次のことを説明してください 注目に値するそして愛の人。 そして、妻があなたを選んだということは、妻はまだあなたの中に多くの美点を見ているということです。
- 後者の場合、あなたは妻に対して過去のことではなく、誰かが一緒にいたという事実に嫉妬しています。 それから、彼女はまだあなたのことを知らなかったと自分に説明してください。 あなたが一緒にいる今、あなたの隣には過去はありません。つまり、心配することは何もありません。
嫉妬の理由が現実にならないようにするにはどうすればよいですか
覚えておいてください、あなたが時折見せる現在や過去に対するちょっとした嫉妬は、ソウルメイトを喜ばせることさえあり、その感情が消えていないことを確認するかもしれませんが、彼女の目の前で繰り広げられる絶え間ない「悲劇」は、深刻な緊張と緊張を引き起こす可能性があります。女性を怒らせる。したがって、後で本物を手に入れることがないように、 正当な理由嫉妬のため、そして妻はあなたを恋人に置き換えようとはしません。あなたは特定のルールに従う必要があります。
- 家の敷居をかろうじて越えたばかりの妻に、どこで誰と一緒にいたのかという情熱を持った尋問を手配しないでください。 彼女にその日がどうだったか聞いてみましょう。
- 予期せぬ休日、ロマンス、花、キスで、妻が日常生活の退屈を乗り越えられるようサポートしましょう。
- 女性への愛情表現は非常に重要であることを忘れないでください。
- 彼女の世界の中心になろうとしないでください。 あなたに加えて、彼女は別のことに興味があるはずです - そうすることで彼女はあなたを恋しく思うでしょう。
- 決して女性を侮辱しないでください！ 彼女を追い出したくない場合は、忘れないでください。弱いセックスは耳で愛しており、耳で彼は愛するのをやめることができます。
- 女性の気分に注意してください。 たとえそれがどれほどばかげているように見えても、共感を持ち、決して彼女の感情の理由を笑わないでください。 あなたの助けとサポートがあれば、妻は理解できる恋人を探す必要がなくなります。
要約しましょう
もちろん、妻の嫉妬にどう対処するか、明確に言うことは不可能です。 それはすべて、あなたがこの衰弱する感覚を正確にどのように経験しているかによって異なります。 しかし、 一般的な推奨事項私たちの記事で提案されているように、さらにいくつか追加できます。恋人の存在を本当に確信するまでは、恋人をでっち上げないでください。 それまでは、自分自身を限界内に保ち、妻を愛と注意で囲んでください。
文字通り、お嬢様を4つの壁の中に閉じ込めることによって問題を克服しようとしないでください。これはむしろ反発を引き起こすでしょう。彼女は逃げようとします。 しかし、たとえば彼女を社会のリゾートに送るなど、リラックスしないでください 未婚のガールフレンド挑発的な状況だ。 彼女の過去に嫉妬して自分を苦しめないでください。それはすでに過ぎ去ったのです。
天使が誤ってあなたの腕の中に飛んできたなどと自分自身に言わないでください。あなたはすぐに自分には価値がないと感じ、「完璧」の前で無意識の内気さを克服するのは困難になります。 しかし、あなたの妻を大声で賞賛することを忘れないでください。そうすれば、あなたが選んだ人はこれのために恋人を探す必要がなくなります。 幸せになる！
人々が別れ、愛が消え去ったとしても、嫉妬は残ります。 そして、この感情が痛みを感じ、平和に暮らすことができなくなります。 眠れず幸せになれる絵が描かれています。
この困難な状態を取り除くにはどうすればよいでしょうか？ 過去のことを考えないようにするために、忙しくしていてください。
前の人の嫉妬を取り除くのに何が役立ちますか
- 仕事
仕事、仕事、たくさん仕事、もっと もっと仕事を- これ 良い方法。 他のことに時間とエネルギーを費やすことがなくなるだけでなく、おそらくあなたの能力も向上するでしょう。 財務状態そして一歩を踏み出してください キャリアのはしご.
- スポーツ
仕事に魅力を感じない場合は、仕事で気を紛らわせてください。 運動を始めるか、トレーニング量を増やしてください。 肉体的な疲労は、通常、頭から無駄な考えを追い出します。 ですから、あなたは、元恋人が今は他の人と一緒にいて幸せだという考えで自分の魂を毒するのをやめるだけでなく、目に見えて美しくなり、よりスリムで健康になるでしょう。
- 家と庭
あなたは家とコテージの世話をして、壮大な生活を始めることができます 一般的な清掃、改修または修理。 壁紙を選んだりアレンジしたりする 新しい家具、不注意な主人と口論していると、かつての恋人が今誰とイチャイチャしているのかを完全に考えるのをやめるかもしれません。
- 友達
新しい友達を作ったり、昔からの友達と再会したり、できればその両方を楽しみましょう。 デートしたり、パーティーに行ったり、ハイキングに行ったり。 新しい印象と新しい記憶が必要です。そして、あなたを魅了し、過去を忘れさせてくれる可能性のあるもの。
- ネットワークは悪だ
あなたはソーシャルメディアに取り憑かれているかもしれません。 Facebook、Odnoklassniki、VKontakte 上の彼のページにはアクセスしないでください。 それらを削除し、新しい写真を見たり、ステータスを読んだりしないでください。 彼の電話、手紙、住所をメールボックスから削除してください。 彼の友達とは話さないでください。 この場合、この原則は目に見えないところで、意識の外で非常にうまく機能します。 取得していません 新情報, 彼のことをあまり考えなくなり、嫉妬する理由も少なくなります。
- プロのサポート
それでもできない場合は、心理療法士に行ったほうがよいでしょうか？ おそらく、経験豊富な専門家であれば、ガイドラインを正しく設定し、重点を移すことができるでしょう。 そしておそらく、彼はあなたを「再構成」し、あなたが戦うことができる他の問題を見つけることができるでしょう。
最も重要なことは、過去に生きるのをやめることです。 傷が癒え、恨みや嫉妬が消えるには時間がかかる場合があります。 したがって、ただ待つ必要がある場合もあります。 1、2か月 - そしてあなたの人生に現れるでしょう 新しい人それはあなたの注意を引くでしょう。
そしておそらく、あなたは今嫉妬している人のことをすぐに忘れてしまうでしょう。
今日私は言います 嫉妬を取り除く方法あなたの夫、妻、両親、子供、友人に対して。 なぜ人は夫に対してガールフレンドに対して嫉妬するのでしょうか？ 彼らの妻たちに 見知らぬ男たち? あなたの両親は他の子供たちに？ 嫉妬はどこから来るのでしょうか？
嫉妬の理由:
- まず、嫉妬は恐怖から生まれます。 愛するものを失うことへの恐怖。
- 第二に、それは自分自身（他人、子供、誰でも）に対する自己不信から生まれます。 パートナーがあなたを愛しており、あなたより優れた他の人よりもあなたを好むかどうかの不確実性。
- 第三に、嫉妬はパートナーに対する独占的な態度の結果です。 自分の私生活を独占したい、自分のあらゆる事柄に干渉したいという欲求。
- 第四に、この性質は他のコンプレックスや恐怖から成長する可能性があります。
嫉妬の理由のリストに含まれていないものは何でしょうか? 愛！ 嫉妬は愛から生じるものではなく、その根底にあるのは恐れです。 嫉妬の絶え間ない爆発は愛を妨げるだけであり、関係を苦しみと不信の連続に変えます。
嫉妬を克服するにはどうすればよいですか？この感情の原因を取り除くにはどうすればよいでしょうか？
1. あなたの愛に役立たないものはすべて取り除きましょう。
嫉妬に襲われている間、多くの人はスパイ ゲームをします。 彼らは配偶者の電話の発信を常にチェックし、ジャケットから香水の匂いを嗅ぎ分けようとし、1時間ごとに配偶者に電話して友人と会っていて愛人に会いに行っていないことを確認し、配偶者が団体のメンバーと連絡を取ることを禁じている。異性など。d。 要するに、彼らはパートナーを短いリードにつないでいるのです。 同時に、この感情が自分たちをどこへ導くのかについても考えません。
人々は無意識のうちに、健全な関係を維持するために役立つ問題を解決していると感じているかもしれません。 結局のところ、配偶者は互いに愛し合うべきであり、他の女性や男性と浮気すべきではないと彼らは考えています。 したがって、彼らはパートナーの忠実さに常に自信を持ち、たとえそれが不信感、否定的な感情、空虚な理由による口論の波を引き起こしたとしても、その自信を養うためにあらゆることを行う必要があります。 したがって、嫉妬にはゴーサインがつきます。
人々は愛と嫉妬が密接に関係しているという事実に慣れており、彼らの多くは嫉妬が自分たちの関係に全面的に関与するという事実に我慢することを学びました。
しかし実際には、嫉妬に基づいて現れるパラノイアは、愛や調和のとれた生活という目標にはまったく役立ちませんが、愛を毒するだけです。 嫉妬や嫉妬によって引き起こされる行動は、問題を解決するのではなく、問題を生み出します。
終わりのない嫉妬の爆発が何をもたらすか考えてみてください。あなたは嘘をとても恐れていますが、あなた自身があなたの関係を不信感の雰囲気で包み込んでいます。 あなたはパートナーを失うことをとても恐れていますが、同時に彼のあらゆる行動を制御しようとし、彼を責め、禁止事項を設け、誓い、叫び、疑います...
これは、愛する人たちを信頼し、健康で、そして豊かにする土壌を生み出すでしょうか？ 長い関係? 嫉妬 (そして実際、恐怖に基づく他の多くの感情) の皮肉な点は、恐怖のせいで、自分が恐れているものに近づくだけであるということです。 不信感や被害妄想は最終的に人間関係をより脆弱にし、あなたをパートナーから遠ざけます。
次回、嫉妬して夫に怒鳴ったり、携帯電話をチェックしたくなったら、その行動があなたの関係にどのように役立つかを自問してみてください。 これはあなたの愛にどのように役立ちますか？ これで、あなたがとても恐れていること（パートナーを失うこと、関係が壊れること）が現れるのをどうやって防ぐことができるでしょうか？
3 つの質問すべてに対する答えが「いいえ」または「邪魔になるだけ」の場合は、 それからあなたの嫉妬に赤い色を付けてください。
もちろん、これだけではこの感情を完全に取り除くことはできません。 しかし、ネガティブな感情を取り除くための最初のステップは、これらの感情は自分には必要なく、邪魔なだけであると認識することです。
愛の利益にならないものはあなたの関係から取り除きましょう！
2. 恐怖を取り除く
私たちが恐れていることについては、当然考えたくありません。 例：「仕事を失ったらどうする？ 考えたくもないよ！」 奇妙に聞こえるかもしれませんが、私たちの恐怖が私たちを支配するのは、まさにその恐怖が現実になったときに何が起こるか考えたくないからです。
もちろん、あなたは私の意見に同意せず、こう反論するでしょう。 私は常に自分が何を恐れているのかを考えています。 愛する人が私のもとを去ってしまったら、どれほどひどいことになるだろうか、どんなひどい感情を経験するだろうかと想像します。」
しかし、次に何が起こるかについては考えません。 恐怖を認識した瞬間にのみ、ネガティブな感情について考えます。 たとえあなた自身が将来のことを考えたくないとしても、精神的にこの限界を超えてみるようにしてください。
「別れてから 1 年後はどうなっているでしょうか？」と考えてみましょう。 5年後はどうなっているのか。 最初の数ヶ月は私にとって大変だったと思います。 でも、少しずつ正気を取り戻していきます。 しばらくすると、私は新しい関係を築くでしょう、おそらく彼らはこれらよりもさらに良い関係になるでしょう。
(これが一番多いというわけではありません 最高の脚本！ おそらく、あなたの関係は反逆の後でも続くでしょう！ これについては、この記事の最後の段落で説明します。)
最初に思ったほど怖くないですよね？ 現実的になってください！ これらのイメージを頭の中で思い浮かべてみてください。 恐怖が現実になった瞬間にそれがどれほど悪いことかではなく、この状況からどうやって抜け出すか、どうやって生き続けるかを考えてください。
自分が持っているものにあまり執着しないでください。 現時点では、あなたはこの人との関係が人生で最も重要なことだと感じているかもしれません。 しかし、これは部分的には幻想であり、欺瞞です。 人は自分の人生全体の観点から考えることが難しく、自分が今持っているものの役割を非常に過大評価してしまうことがあります。
このアイデアは完全に直感的ではないかもしれません。 あなたは私にこう尋ねます。「何かに強く執着する価値がないのはなぜですか？」 私は自分の愛するもの、子供たち、家族、仕事、目標に執着しています。 これが私の存在の根幹です！ 私が自分の好きなことに無関心になるということですか？」
いいえ、私が提案したいのは、苦痛と恐怖だけをもたらす、痛みを伴う執着を経験するのをやめることだけです。
夫をとても愛しているのに、関係が終わるかもしれないという恐怖を常に感じているとしたら、あなたは幸せですか? そのような関係から満足感を得られますか？ 考えないでください。 将来それらの関係を失うことを恐れると、あなたは不幸になります。 しかし、あなたが現在それらを持っているという事実はあなたを幸せにしません、なぜならあなたは常に恐れていて未来のことだけを考えているからです！
強い執着は喪失への恐怖を引き起こします。そして、喪失への恐怖が今この瞬間を楽しむことを妨げます。
強い愛情を持っていないということは、愛情がないことを意味するわけではありません。 強く執着しないということは、永遠に続くものはないという事実に対してよりリラックスし、より現実的になることを意味します。 何かに備えてください。 そして、今あるものを楽しむことができるようになります。
3. 比較をやめる
「もし彼がもっと見つけたらどうしよう 価値のある女性私より賢くて美しい！」
「彼女の周りには私よりも美しくて成功している男性がたくさんいます。私たちの関係が長続きする可能性はありません。」
こうした不穏な考えは多くの人によく知られています。 自分を同性の他のメンバーと比較し始め、競争への恐怖に圧倒されてしまいます。 しかし、恋愛市場において男と女は商品ではありません！
人々の間の関係は、商品とお金の関係に必ずしも似ているわけではありません。そこでは、魅力、成功、知性などの「商品」の特性のみに基づいて好みが形成されます。 むしろ、それは資本の所有者の、実際には資本に対する態度に似ています。 これも最良のたとえではありませんが、より近いものです。
つまり、今のあなたの関係は、最初に始まったときと同じではありません。 おそらく、あなたがパートナーに初めて会ったとき、あなたはお互いの魅力だけでつながっていたのでしょう。
しかし、関係が発展する過程で、外部の魅力と成功によって強化される、単なる魅力や情熱以上のものである特定の「資本」が形成されます。 この資本は、関係の双方の主体がお互いをますます深く理解し、問題の解決策を共同で見つけ、間違いから結論を導き出し、途中で生じた別の困難を克服するにつれて、長年にわたって蓄積されます...
そして、この資本はあまりにも貴重です。 簡単に他のものと交換することはできません。 つまり、あなたのパートナーはあなたの資質だけでなく、あなたが彼と過ごしたすべてのことを愛しています。 あるいは、あなた自身も気づいていない別の理由で彼はあなたを愛しているのかもしれません。 そしてこれが、より成功していて魅力的な人を好むことを可能にするのです。
「いいですね」とあなたは言います。 「私たちの関係が「共同道徳資本の構築」のようなものではなかったらどうなるでしょうか。 彼らはただ崩れ去るだけだ。 私たちの間にはもう何もないと思います。」
次に、次の項目に進みます。
4. 関係を改善する
パートナーともっと時間を過ごしましょう。 彼の願望を探ってみましょう。 彼に思いやりと信頼を示してください。 協力して解決しようとする 家族の問題。 あなたの困難について話してください。 お互いにもっと魅力的になります。 多様性をもたらします。 そこで止まらずに関係を発展させましょう！
ここには連れて行かないよ 詳細な指示関係を改善するために。 これについては別の記事で取り上げます。 ここで私が言いたいのは、夫婦の互いに対する貞節は、監視、疑惑、不信から派生したものではないということです。 それは、強力で信頼できる満足のいく関係の結果です。
夫の監視中に不倫の証拠が見つからなかった場合、これはあなたの嫉妬を取り除くのには役立ちません。しばらくすると、嫉妬は再び燃え上がります。 しかし、自分の関係にもっと自信が持てるようになり、パートナーと一緒にお互いを信頼で囲むようになったとき、初めてあなたは次のことができるようになります。 理由が少ない嫉妬する。
嫉妬の感情そのものとその発生理由（反逆）を取り除くには、人間関係を発展させ、それを同時にスパイ小説とメロドラマにしないように努める必要があります。
最近、なぜだろうと思っていたのですが、 トータルコントロール国家側のこの制度は、原則として後進国に存在する。 これは、大きな経済問題を抱える国々が愛国心を植え付け、住民を国内に留めておく唯一の方法があるという事実によるものだと私には思われます。 このようにして、嘘をつき、監視を組織し、出国禁止などの禁止事項を設けるのです。 この国の住民の国家に対する愛と献身は、恐怖と欺瞞に基づいています。
しかし、経済が好調な州や 社会情勢独裁に頼る必要はない。 機会があれば人はこの国から逃げないでしょう。 なぜなら、彼は自分の州を、その州が住民に提供しているものを愛しているからです 良い条件一生大切にしてあげてください。 誰も彼に愛することを強制しません。 したがって、この感情は心から生じます。
このアナロジーは、自分の人間関係に簡単に適用できます。 家族に愛と信頼の雰囲気を作り出し、共同の「愛資本」を蓄積し、それによって他の家族への「配偶者の移住」のリスクを減らすことが必要です。 禁止や監視を通じてそれを行うよりも優れています。
5. 想像力を抑える
あなたの夫は仕事で遅いです。 そして今、彼が他の女性と楽しんでいる写真がすでにあなたの頭に浮かんでいます。 しかし、焦って想像力を膨らませてはいけません。 それを想像し続けると、その考えが頭に浮かんだときに、その考えから抜け出すことができず、合理的な議論に耳を傾けるのが難しくなります。
これらの幻想はあなたに不可能をもたらします 冷静な評価状況。 したがって、パートナーの裏切りによって被害妄想の発作に気付いた場合は、次のことをルールにしてください。 最初の考えは間違った考えです彼女がそうでないと証明するまで。
言えることは 有罪の推定衝動的な考え。 この原則は、さまざまな感情に対処し、瞬間的な感情が表現しようとするのではなく、状況をありのままに見るのに非常に役立ちます。
ですから、これらすべての空想をしばらく頭から追い出してください。 後で注意してください。 始めること、 。 とにかく、不安や不安に覆われている限り、価値のあることは何も浮かんできません。
そこで、別のことに注意を移してください。 彼をこうした空想に「囚われ」させないでください。 自分が落ち着いてきて、不安がすべての考えを「負の極」に引き寄せていないことに気づいたときにのみ、問題について考え始めてください。 そうすれば、状況を冷静に評価できるようになります。 もしかしたら、あなたは自分の恐れが杞憂であったことに気づくかもしれません。 しかし、おそらくそれらは確認されるでしょう。 しかし、それを考える前に、空想に夢中にならず、現実の状況を冷静に分析する必要があります。
6. パートナーの人生だけを生きるのはやめましょう。
多くの場合、嫉妬の理由は、パートナーの一方がもう一方の人生に執着していることです。 これは、パートナーの1人が自分の個人的な興味や個人的な生活を持っていないという理由で発生することがあります。 そして彼には他人の人生を生きる以外に選択肢はありません。
これは嫉妬だけでなく、 過剰なコントロール子供に関して親（通常は母親）から。 誰かの人生に対するあなたのコントロール、不安、際限のない干渉は、あなたやあなたが人生に干渉する相手を幸せにするわけではないことを理解してください。
そうならないためにも、生活に変化を加えましょう。 そしてあなたの情熱。 いかなる場合でも、新しい趣味のためにパートナーや子供を無視する言い訳にはなりません。 全くない！ これをきっかけに、人生には夫や子供たち以外にも大切なものがあることに気づきましょう。
同時に、あなたのパートナー（または息子、娘）が家族以外の人生を歩むことを許可してください。 友人、同僚、さらには異性の人々とコミュニケーションをとるためのスペースを彼に残してください。 あなたがパートナーを信頼していることを示し、ある程度の自由を与え、彼の人生を隅々まで探ろうとしたり、支配権を握りしめたりしないでください。
また、別のものを得ることができるので、関係への執着が薄れるのにも役立ちます! したがって、失うことを恐れなくなり、苦しむことも少なくなります。
7. 逆のことをする
嫉妬に駆られてやることとは逆のことをしてください。 パーティーで妻が知らない男性と話しているのを見かけたら、その人を睨みつけて騒ぎ立てるのではなく、家に来てこの男性に丁寧に自己紹介してください。 おそらく、これはあなたの妻が出会った単なる仕事の同僚であり、彼女が機転を利かせて通り過ぎることができなかっただけであることがわかるでしょう。 そして、自分の嫉妬がいかにばかばかしいものであったかを理解するでしょう。
8. 正直に言ってください！ ゲームをしないでください
スパイゲームや隠れた疑念はすべて捨ててください! 何か気になることがあれば、 パートナーに直接聞いてみましょう！スキャンダルという形でやらないでください！ すべての疑いを冷静に述べて、彼の言うことを見てください。
しかし、このことについてパートナーに話す前に、自分の疑いがどのように正当化されるのかを自分で評価してみても損はありません。
結局のところ、多くの人が「隠れたゲーム」をしたり、陰険に行動したりするのは、自分の疑念がすべてばかげていてばかばかしいものであり、自分の被害妄想を他人に話すのはばかばかしいことを無意識のうちに理解しているからにすぎません。
したがって、そのような会話の準備をしておくことは、懸念を直接表現するだけでなく、連絡を取るのにも役立ちます。 新しいレベル（会話が必要であることを理解している場合）自信を得るだけでなく、自分の恐怖が本物なのか、それとも単に抑えられない空想の結果なのかを確認するためでもあります。
9. パートナーを信頼する
信頼についてはこの記事の中で何度かお話してきましたが、私はこの問題が非常に重要だと考えているので、別の段落の一部として取り上げます。 信頼は健全で強い関係に不可欠です。 考えてみてください、あなたにはパートナーを信頼できない理由がありますか？
そのような理由がある人がいないとは言いません。 しかし、私たちがパートナーを疑い始めるのは、彼が私たちの信頼を正当化しなかったからではなく、私たち自身が恐怖と自信喪失を経験したからであることがよくあります。 この場合の嫉妬は現実には何にも基づいておらず、私たちの個人的な感情からのみ生じています。
それなら、パートナーを信頼してみてはいかがでしょうか？ 彼のすべての言葉に欺瞞を見出すのをやめ、終わりのない疑惑を捨ててください。 もちろん、疑惑には必ずしも根拠がないわけではありません。 しかし、あなたのソウルメイトを信じて、彼がどのように行動し、何をするとしても、少なくとも1か月間は彼に何か悪いことがあるのではないかと疑わないようにしてください。
不安が残る場合は、人間関係で何かを変える必要があるかもしれません。 しかし、自分の恐怖がどれほどばかばかしいものであったかを理解し、パートナーを信じることで関係がどのように変化し、より幸せになるかがわかる可能性は十分にあります。 そして、その信頼を永遠に保ちたいと思うでしょう...
10. 喜んで許しましょう
私のアドバイスを、家族内の明らかな問題に対処し、嫉妬を取り除く方法として受け取ってほしくないのですが、それには理由があります。 もしかしたら、あなたにとってすべてがそれほどスムーズではなく、あなたのパートナーが計画的に浮気をしているのかもしれません。 そしてそれを伝えるのはあなたの被害妄想や恐怖ではなく、確立された事実です。 （夫がいつも行方不明で、夜遅くに到着し、香水の匂いを漂わせている場合、これを否定するのは困難です。）
この場合、当たり前のことを否定せず、自分の中にある嫉妬の攻撃を抑えず、関係を何とかしようとする方が良いでしょう。 私は常に、起こったことを償い、その人を許し、受け入れる前に最初からやり直すことを支持してきました。 断固とした行動。 これが私があなたにアドバイスすることです。
浮気は必ずしも配偶者または配偶者のあなたに対する愛情の欠如を示すものではありません。 性的に束縛されていないというだけの理由で浮気をする人もいますが、それでもあなたを愛し続けます。 時には、彼らのエゴが愛の面で新たな勝利を切望しているためにそうすることがありますが、同時に彼らはあなたを愛し続けています。 時々、人が感情に負けてあなたを愛し続けているために、これが起こることがあります。 時々、これは人の一時的な弱さ、彼の間違いの結果であり、それについては許されることがあります。
浮気はあなたの想像や感情が引き寄せるほど恐ろしいものではありません。でも、もしそうなったとしても、一緒に耐えて生きていく覚悟を持ってください。 これは人生の終わりではありません。
知っていれば人を許せる。 彼のすべての行動の後、彼らは再び彼を信頼できるようになりました。 その浮気があなたの関係を終わらせるわけではありません。 自分を変え、改善するために何ができるか 一緒の生活今後このような事件の再発を防止するため。 そうすれば、そんなに怖くなくなりますよ。 そうすれば、嫉妬する理由ははるかに少なくなります。
しかし、これには夫婦双方の信頼が必要です。 そして関係を発展させたいという彼らの願望！
嫉妬 -人の心に影を落とし、怒りを引き起こす可能性のある痛みを伴う感情。 嫉妬深い男妻が浮気していることを全力で証明しようとする。 彼は恐怖、無力感、そして憤りを感じています。
嫉妬の主な原因
- 嫉妬は恐れから生じることがあります。 男は妻を失うこと、唯一の愛を失うことを恐れています。
- 自己不信も恐怖の原因の一つです。 恋愛において、男性はパートナーの愛を確信していなければなりません。
- コンプレックスやその他の恐怖は、 既知の原因彼のソウルメイトに対する嫉妬の現れ。
- パートナーへの依存、そしてその結果、見捨てられ一生孤独になるのではないかという恐怖。
- パートナーの過去の不貞行為による疑い、不信感、恐怖。
妻への嫉妬をなくす方法
まず、すべてを削除します 否定的な感情, 彼らはあなたに干渉するので、状況を冷静に判断してください。 事前に妻と話す準備をし、率直に話すようにしましょう。
1. 比較をやめる
決して自分を他の男性と比較しないでください。 男なら思いつくよ 悪い考え妻が別の相手を見つけてくれるように 最高のパートナーそしてあなたは一人になるでしょう。 あなたは競争への恐怖に圧倒され、嫉妬の感情が生じます。
あなたの奥さんはありのままのあなたを受け入れてくれていますし、ほとんどの人は何らかの熱意を持っています。 自分を異性と比較するのをやめて、より良くなり、妻にとって素晴らしい夫になるように努めてください。
2. 結論を急がないでください
会話のフレーズ、ゴシップ、写真が必ずしも妻の浮気を意味するとは限りません。 まずは、すべてを調べて、慎重に検討してください。
妻が浮気をしていることが判明し、何らかの理由で嫉妬が生じた場合、その人と暮らすかどうかはあなた次第です。
何も解決できなかった場合は、妻に率直に話し、心の内を説明することをお勧めします。 自分の気持ちを詳しく伝え、裏切りについて直接尋ねてください。 次に、彼女の反応と行動を観察してください。 それで、嫉妬が無駄だったかどうかを判断することができます。
3. その他の活動
妻に対する嫉妬の感情を取り除くために、男性は自分のエネルギーを正しい方向に向けることをお勧めします。 より魅力的に見えるために運動を始めることができます。 また、あなたに大きな喜びをもたらす趣味を見つけてください。 配偶者の浮気や行動を常に非難する必要はありません。
あなたの関係には相互理解とサポートが必要です。 関係を改善し、妻との関係を整える 楽しい驚きそしていつも褒めます。
4. 信頼
最も重要なことは、パートナーを信頼することです。 嫉妬は厄介な病気であり、取り除く必要があります。 あなたは妻を信頼し、妻の言葉をすべて嘘だと思うのをやめ、会話を盗み聞きしたり、電話をチェックしたりしないことを学ばなければなりません。
少なくとも数週間は、配偶者に何か悪いことがあるのではないかと疑うのをやめてください。 長年にわたる嫉妬は消えるはずです。 彼女がいなくなっていない場合は、心理学者に行くか、このトピックについて妻と率直に話すことをお勧めします。
5. あなたの人生
最も重要なことは、自分の人生を生きることです。 奥さんの生活にいちいち干渉するのはやめてください。 絶対必要です 自分の利益そしてあなたの私生活。
友達と散歩、ピクニック、釣り、ジム、ランニングなど。 これらすべてがあなたの人生に存在する必要があります。それは嫉妬の感情から気をそらすだけでなく、新しい友達、趣味、趣味を見つけるのにも役立ちます。 あなたの人生に多様性を取り戻そうとすれば、必ず成功するでしょう。
そのような 小さなヒント妻への嫉妬を永久に取り除くのに役立ちますが、嫉妬がすでに一般的になっている場合は、優れた心理学者を訪問することをお勧めします。
嫉妬を取り除くにはどうすればよいですか？ - ビデオ
私たちは、愛する人に嫉妬し、気付かないうちに絶え間ない尋問や疑惑で嫌がらせをすることがどれほど多いことでしょう。 もちろん、最初はこれは楽しいです、あなたは無関心ではないようです、彼らはあなたの世話をし、あなたのために「闘争があります」。 しかし、時間が経つと面白くなくなります。 絶え間ない非難と推測は、どんな人でも追い詰められる準備ができています、そして、彼は次のことを考え始めます。 本当の反逆罪、結局のところ、まさにこの点で、彼は常に疑っていますか？
嫉妬とは何ですか
嫉妬というのは 精神状態他の潜在的な知り合いや異性とのコミュニケーションからパートナーを守ろうとするとき。 しかし、ほとんどの人は、自分が本当に嫉妬していることを認めたくないのです。 多くの場合、嫉妬は、親の人間関係のモデルが目の前にあった幼少期に由来します。
嫉妬の本質は何ですか？ なぜ人間はパートナーを独占しようとするのでしょうか？ ほとんどの動物にはこの感覚がありません。 ただし、複数の女性が 1 人の男性を共有する、つまり東洋のハーレムという状況もあります。 一夫多妻主義の女性も増えています 平等の権利そして同じ金額を得る 重要な資産そして配偶者の注意。 そして、彼らは彼のライバルに対してまったく嫉妬していません（あるいは、私たちはあまり知らないのでしょうか？）。
しかし、私たちはハーレムを育てるつもりはなく、これを知っている私たちの半分はまともに行動しますが、何らかの理由でこれは私たちにとって十分ではありません。 定期的な電話チェック、連絡先での対応 ソーシャルネットワークで、異性の友達をすべてチェックする - 人生は躁状態の追求のようになります。 嫉妬は塩のようなもので、少量でのみ心地よいものです。 これは絶対になくさなければいけない感情です。
嫉妬の原因
なぜ私たちは嫉妬するのでしょうか？ ここでは、基本的かつ一般的な問題をいくつか紹介します。
- 過去の裏切りまたは裏切りに関連する未完了の状況。 実際には、非常に多くの 細い線。 あなたの人生でパートナーが浮気した（または浮気しそうになった）ケースがあった場合、嫉妬は指数関数的に増加します。 人間関係を失わないように、家族を台無しにしないように、あなたが言葉で人を許し、彼らを再びあなたの人生に受け入れているように見えることが起こります。 しかし、魂は和解せず、心は許しませんでした。なぜなら、あなたはそれらに命令することができないからです。 そして、愛する人が仕事で遅刻するたびに、思考は常にその状況に戻ります。
- フィーリング 自分の劣等感。 多くの場合、これは社会的に不平等な人々に起こります。 彼が会社の魂であり、クラスで最初のハンサムな男性であり、彼女が誰も注意を払わない灰色のネズミである場合、女性は強力な感情的な葛藤を引き起こします。 彼女はなぜ彼が彼女を選んだのか、なぜ彼が彼女に恋に落ちたのか理解できません（彼女には恋に落ちる何かがあるのでしょうか？）。 そして生涯を通じて、この不安と劣等感が彼女を蝕み、絶え間ない嫉妬の感情に駆り立てられます。
- 嫉妬のもう一つの原因は、愛の感情の誤解です。 病的に嫉妬深い人の中には、パートナーに嫉妬すればするほど、 大きな愛彼らは彼に見せてくれるでしょう。 嫉妬を理解するこのモデルは、多くの場合、幼少期から生まれています。
嫉妬の種類
嫉妬は自然な感情であり、正常な場合もあれば、病的な場合もあります。 通常の嫉妬 - 疑う余地のない存在場所があり、多くの場合、その欠如もまた存在します。 大問題。 結局のところ、人があなたにまったく無関心で、あなたがどこに滞在しているのか、この花束がどこから来たのかを尋ねない場合、それは良くありません。 しかし、この線はどこにあるのでしょうか？ 「」をどう定義するか 健康的な標準嫉妬"？ それは関係ごとに異なります。 「なぜ彼女はあなたをそのように見たのですか？」などの珍しいジョーク。 などが適当です。 しかし、嫉妬がパートナーを窒息させ、生きられなくなった場合は、 普通の生活- 早急に対処する必要があります。
嫉妬は男と女の間だけのものではありません。 嫉妬はしばしば「兄弟姉妹」関係に現れます。 親の注意。 嫉妬は「羨望」などの概念に非常に近いものです。
- まず、自分が何を恐れているのかを理解するように努めてください。 愛する人を亡くしましたか？ 万が一の場合、彼を無理やり引き留めることができますか？ あなたの人は決してあなたをどこにも置き去りにしないことを理解してください。 そしてもし彼が去ってしまったら、彼は最初からあなたのものではなかったのです。 遅かれ早かれそれは起こるだろう。 では、憶測や憶測で自分を苦しめる必要は本当にあるのでしょうか？
- 人を引き留めておきたいなら、その人を手放してください。 このルールは100パーセント機能します。 この問題から離れて、自分自身を大事にしてください。 パートナーのことを毎秒考える必要はありません。 スポーツを楽しんだり、絵画、ドライブ、ビーズ、料理のクラスに申し込んだりしましょう。 自由時間この状況では不要な思考が生じます。 その人があなたの人生のすべてではないことを相手に示してください。 他にもたくさんの興味や趣味があること。 そして彼はあなたに向かって動き出すでしょう。
- よくなる。 なぜ自分を過小評価してしまうのでしょうか？ なぜあなたを愛することは不可能だと思いますか？ すべての人はユニークであり、あなたも例外ではありません。 直接的に自分自身を正気に戻す必要があります。 比喩的に。 髪を変える、ワードローブを更新する、スパに行く、これらすべてが驚くべき効果をもたらします。
- 嫉妬しないで、彼らにあなたに嫉妬してもらいましょう。 あなたのパートナーの中にわずかな嫉妬を呼び起こしてください。 これは、花束（女性）や首輪に口紅（男性）を付けて帰宅する必要があるという意味ではありません。 少しイチャイチャしてみましょう 見知らぬ人パートナーの前で。 それはただの笑顔かもしれないし、 丁寧な言葉、しかし、これは見過ごされることはありません。 行き過ぎないように注意してください。そうしないと、際限のない嫉妬の標的になる危険があります。
- あなたの嫉妬に根拠がないのであれば、愛する人を傷つけようとしてはいけません。 自分自身と戦わなければならないし、 自分の気持ち。 愛する人は私生活だけでなく、仕事や趣味も持っている本格的な人であることを理解してください。 すべての領域でブロックしないでください。 煩わしくて仕事の邪魔になる、5分ごとに電話する必要はありません。 彼がどこで誰と一緒にいたかについて分刻みの報告を要求する必要はない。 人を愛しているなら、その人を信頼してください。
- 想像するのはやめてください。 ここであなたの夫は女性が落ちた書類を集めるのを手伝い、礼儀正しい笑顔で立ち去りました。 もし私がそこにいなかったら、彼は間違いなく彼女を家まで送っていただろうとあなたは思った。 状況の可能性を空想したり考えたりする必要はありません。 あなたは自分が考えていることを人生に引き寄せます。 女性を助けてくれる勇敢な夫がいることをうれしく思います。 結局のところ、それがあなたが彼に恋をした理由です。 この女性がおそらく心の中で「なんて賢い人なんだろう」と思ったことを考えてみてください。 でもそれはあなたの夫なのです！ 彼に羨ましがらせてみましょう！
- 自分を他人と比べないでください。 あなたよりも美しく、スリムで、賢く、または裕福な人は常に存在します。 でも、あなたのパートナーはあなたを選んだのです。 あなたの強みと弱みとともに。 彼がいくつかの条件でより適した女性に出会ったら、あなたを彼女と交換すると本当に思いますか。 確かに、あなたの男性があなたに恋をしたあなたの精神的な特質がいくつかあります。
- 絶え間ない嫉妬はどんな人をも苦しめる可能性があることを理解してください。 そして彼は、「とにかく、私は毎日反逆罪で耳を傾けているのに、なぜ変わらないのか」という考えを持っているかもしれません。 そして彼は、よりバランスのとれた、 静かな友人異性。 したがって、あなた自身が彼を裏切りに追い込んでいます。
- もっと頻繁に友達と会うようにしてください。 ただ、嫉妬深い人を選ばないでください。 あなたの環境の中で、あなたを元気づけ、元気を与えてくれる人を見つけてください。 あなたを「巻き込む」人たちとコミュニケーションをとる必要はありません。
- あなたの愛する人に電話してください ストレートトーク。 特定の行動の動機を理解するように努めてください。 黙って考えていると、頭の中に不快な絵が簡単に描かれてしまいます。 夫が毎日仕事に遅い場合は、あなたの疑惑について率直に話してみてください。 おそらく彼はあなたに高価な記念日の贈り物を買うためにアルバイトを見つけました、そしてあなたはすでに彼の愛人を頭の中で理解しています。
嫉妬は否定的な感情であり、成長して自分の考えや感情をすべて消費してはなりません。 嫉妬が抑えられなくなり、制御不能になった場合は、心理学者に連絡する必要があります。 しかし、ほとんどの場合、あなたは強いので、これらの問題に自分で対処することができます。 自立した性格、 そうではありませんか？
ビデオ: 嫉妬をやめる方法 (心理学者の相談)
