妊娠は女性にとっても男性にとっても人生の最も重要な出来事の一つです。 妊娠はカップルによって計画されていないことが起こります;この記事では、妊娠の準備をどこから始めるべきか、なぜ妊娠が必要なのか、そして準備なしで妊娠した場合はどうすればよいかを説明します。 まだ親になろうと努力しているのに無駄にしているカップルにも、この記事には役立つ情報がたくさんあるでしょう。 では、妊娠に向けてどのように計画を立て、準備をすればよいのでしょうか？
出産を計画する重要な理由は、希望する妊娠が数周期にわたって起こらないことです。 現時点では、環境、ストレス要因、そして単に激しい生活リズムを考慮すると、医師に相談する必要があるだけであり、それはあなたに無駄な時間を費やすことになることに注目する価値があります。 スケールの反対側には、あなたにとってもっと重要なものがあるかもしれません。 しかし、それにもかかわらず、カップルが希望する妊娠の前に計画段階を経なかったにもかかわらず、それでも妊娠が起こらない場合、これは死刑宣告ではありません。これは、妊娠が起こらない理由を考える理由です。おそらく何かがあるでしょう。妊婦や父親の健康に問題はありますか？ いわゆる隠れた感染症が数多く存在し、それが妊娠を妨げ、場合によっては子供を産むことを妨げているため、その可能性は十分にあります。 これらは、適切なテストを実行することによってのみ識別できます。
妊娠・出産中、女性の体は大きなストレスを感じます。 すべての重要な器官が強化モードで機能し始めます。 内分泌、免疫、神経などの体のさまざまなシステムは大きなストレスを経験します。 自分の体を養うことは優先順位の点では後回しにされ、胎児の世話が最優先されます。
婦人科医は、妊娠を希望する2～3か月前に妊娠計画を始めることを勧めています。 まず理解しなければならないのは、赤ちゃんの今の発育はあなたの健康に左右され、赤ちゃんの将来の人生が左右され、そしてあなたの人生も左右されるということです。 両方のパートナーが計画に参加する必要があります。 妊娠の準備を始めるには、市内の診療所または有料の民間クリニックに連絡する必要があります。 計画を立てるということは、まず必要なテストに合格することを意味します。 お二人には検査リストが提供され、医師はそこから妊娠を妨げる可能性のある隠れた感染症があるかどうかを判断します。 次に、過去の感染症や病気に関する情報を医師に提供することも非常に重要です。 検査結果について産婦人科医に相談し、次のステップを調整してもらいます。
また、テストに加えて、将来の親は必要に応じてライフスタイルを再考する必要があります。 喫煙をやめ、アルコールを飲まず、健康的な食事をすることをお勧めします。
妊娠に備えて一般的に推奨される検査と診断のリスト:
1. 配偶者双方の血液型とRh因子を決定するための血液検査。
女性の Rh 因子がプラスであれば、すべて問題ありません。 しかし、妊娠中の母親がマイナスの Rh 因子を持っていて、彼女が最初の血液型を持っていて、父親が最初の血液型とは異なる血液型を持っている場合は、Rh 因子に対する抗体または ABO 抗体の分析が必要です。 これらの抗体は、以前の妊娠中に女性の体内で形成された可能性があります。
2. 風疹、トキソプラズマ、ヘルペス、CMV、クラミジアなどの抗体の血液検査。
IgG 抗体の存在は、妊娠前であっても特定の細菌またはウイルスに感染していることを意味します。 IgM の存在は、感染症の急性期を意味します。 いずれの場合も治療が必要であり、その後分析を繰り返す必要があります。
3. 感染症の検査：通常の塗抹標本、性感染症の塗抹標本 - 配偶者両方に対して。
4. 細胞学的検査のための子宮頸部の塗抹標本（卵管生検）。 この分析は、子宮頸部の悪性疾患を除外するためにすべての女性に必要です。
5. ホルモンの血液検査（LH、FSH、エストラジオール、プロラクチン、TSH、遊離T4、17-ヒドロキシプロゲステロン、DHEA-S、コルチゾール、テストステロン、プロゲステロン）。
この検査は、不規則な月経周期、脂性肌、過剰な発毛、過体重または低体重、月経不順（痛み、多量、欠乏）の場合に産婦人科医によって処方されます。
6. 止血図、凝固図。 これらの検査では、血液凝固のパターンが明らかになります。
狼瘡抗凝固物質、ヒト絨毛性ゴナドトロピンに対する抗体、リン脂質に対する抗体の測定； ７．
この分析は、早期流産の要因の存在を特定するのに役立ちます。
8. 一般臨床血液検査（ヘモグロビン、赤血球、白血球、血小板、ESR、カラーインデックス、白血球式）。
9. 一般的な尿分析。
10. 射精液またはスペルグラムの一般的な分析（夫の場合）。 精子分析;
11.コルポスコピー;
これは、膣と子宮頸部の膣部分の病理学的プロセスの性質を肉眼で見ることができる方法です。 研究はコルポスコープ（強力な光源を備えた顕微鏡）を使用して行われます。
12. 風疹に対するワクチン接種。
分析の結果、妊婦が風疹に対する抗体を持っていないことが判明した場合、風疹に対する生ワクチンは免疫を獲得するために必要なため、妊婦はワクチン接種を受け、その後さらに3か月間身を守る必要があります。 妊娠初期に誤ってワクチン接種を受けた場合でも、中断する必要はありません。ワクチン株は胎児にとって安全です。
13. ジフテリアワクチン接種。
26歳から10年に1回、家族全員の成人を対象に実施されます。
14. B型肝炎に対するワクチン接種。
15. ビタミン。
概念
すべての検査が完了し、医師からゴーサインを受け取りました。 しかし、「奇跡」はいつ起こるのでしょうか？ そして受精はどのようにして起こるのでしょうか？
女性の月経周期の真ん中には、妊娠のために自然に割り当てられた短い期間があります。 女性の生殖細胞（卵子）は 1 ～ 2 日間活動し、精子は約 3 ～ 4 日間生存し続けます。 したがって、精子と卵子が最も良好な状況で出会い、妊娠できる期間はせいぜい3日か4日です。
受精して子どもを妊娠することを目的とした性交にとって、最も好ましい瞬間は排卵が始まるときです。子宮頸部の粘膜が非常に敏感になり、精子が卵管に入るのに十分な時間があり、卵管で待機するためです。女性の胚細胞を放出するため。 妊娠に適した日を逃さないように、この期間中、夫婦は毎日愛し合う必要があります。
妊娠に適した日は、次の月経周期が始まる12〜16日前に起こります。 受胎に適した日を正しく計算すると、受胎が起こり、女性が妊娠する可能性が高くなります。 したがって、受胎は卵子と精子の融合によって新しい生物を形成するプロセスです。
受胎日数の計算方法:
1. 月経周期に基づいて受胎日数を計算します。
それで。 女性が同じ期間の規則的な生理周期を持っている場合、この方法はおそらくあなたに適しています。 通常、排卵は周期の途中で起こるため、周期が 28 日 (標準) の場合、排卵は約 14 日目 (理想的) に起こります。 カップルには、女性の身体が最も妊娠しやすい時期である排卵期にセックスの時間を確実に合わせるという簡単な推奨事項があります。つまり、10 日目から 18 日目までは隔日セックスをすることです (月経初日を 1 日目として数えます)。毎月のサイクルの最初の日）。 これらの推奨事項は、生理周期が 26 ～ 30 日の女性に有効です。 排卵を判定するのに役立つ検査薬もあり、キットには通常、妊娠検査薬も含まれており、非常に便利です。 排卵していることを確認したい場合は、使用することをお勧めします。
2. 基礎体温を測定して受胎日数を計算する。
基礎体温は朝起きてすぐ、ベッドから出ずに測定します。 口、膣、直腸で測定できます。 温度計を4〜5 cmの深さまで挿入して、測定を同時に実行する必要があります。
すべてのデータがグラフ上にプロットされます。 次のようになります。縦軸には体温計と同様に体温が表示され、横軸には月経周期の日数が表示されます。 そして、線で結ぶべきマークを付けます。 このようにしてグラフを作成すると、数か月後に、気温が上昇する前に短い気温の低下があることがわかります。 排卵の始まりは、体温が上昇する半日前、または体温が下がってから上昇し始めるまでの期間とみなされます。
正常な排卵時の基礎体温のグラフ 排卵がないときの基礎体温のグラフ 妊娠後の基礎体温のグラフ
妊娠が起こらない場合。
何らかの理由で妊娠できないとわかった場合は、医師に相談してください。 ただし、完全に健康な女性であっても、排卵は 10 周期中 8 周期で起こることを覚えておいてください。 したがって、1 年間失敗する前に心配する必要はありません。 この期間が過ぎれば、自分を不妊であると言う必要はありません。今からあなたの願望は婦人科医のサポートを受ける必要があります。
妊娠中、女性は赤ちゃんが健康に生まれてくるようあらゆる努力をします。 しかし、多くの場合、妊娠の過程で問題が特定され、計画段階で解決する方がはるかに簡単です。 妊娠に備える方法に関する知識は、将来親になるすべての母親と父親にとって必要です。
妊娠と出産を成功させるためには、夫婦双方が健康であることが重要です。 すべての病気は治療する必要がありますが、それが不可能な場合は、計画されている妊娠と予想されるリスクについて適切な専門医に相談してください。 さらに、将来の親の心理的な準備が重要です。子供が欲しいという相互の願望、子供を産み、さらに育てるプロセスに関連する困難についての考えです。
準備段階は、妊娠プロセス自体が順調に進み、子供の子宮内発育が正常に進み、ストレスの増加によって母親の健康状態が悪化せず、合併症なく出産が行われることを確認するために必要です。 受胎が成功し、提供される遺伝物質のバランスが取れていることを確認することを目的としています。
多くの人は、不快感を引き起こす明らかな病気がなければ、すべてが自然に「順調に進む」と信じています。 残念ながら、常にそうとは限りません。
準備段階を実行する理由はいくつかあります。:
- 体のスラッギング。食品に含まれる多数の染料、保存料、安定剤、殺虫剤、香料、その他の有害な化合物は、体の機能に影響を与えます。 まず第一に、肝臓、腎臓、免疫などの浄化器官やシステムが影響を受けます。 状況は、アルコール飲料、薬物、タバコの使用によってさらに悪化します。
- 隠れたものも含めた感染症。病気の急性経過は見逃されませんが、一部の病原体は体内に長期間存在しても、まったく現れない可能性があります。 妊娠中の免疫力の低下は感染症の悪化につながり、女性だけでなく胎児にも影響を及ぼします（例-）。
- ストレス。現代生活では、常に神経質な緊張が続く原因が数多くあります。 ストレスは、仕事での極度の過負荷の結果としてだけでなく、過剰な情報の流れ、不利な環境（きれいな空気の欠如、車の騒音など）での生活によっても発生します。 この状態は情緒不安定や疲労、内分泌系の混乱として現れ、子供を妊娠し出産する能力に直接影響します。 初期段階の主な原因の 1 つは精神的ストレスです。
女性と男性のための妊娠の準備方法
妊娠の準備をする際のもう一つの重要な点は、子供を産むのは女性だけであっても、夫婦両方が妊娠に参加する必要があるということです。 もちろん、母親の健康に対する要求はさらに高くなります。 将来の父親にとって、妊娠の2〜3か月前に悪い習慣をやめ、精子の活動とその品質に影響を与える可能性のある有害な要因を避けるだけで十分です。
女性の場合、このプロセスははるかに困難で時間がかかります。 妊娠後、彼女は自分の体を使って赤ちゃんの成長と発達を確認しながら、9か月間赤ちゃんを産まなければなりません。 計画には、健康的なライフスタイルを維持するだけでなく、（可能であれば）すべての病気を排除することも含まれます。
妊娠中の母親は、より深い心理的な準備が必要です。彼女の外見と幸福は変化し、彼女はいつもの日課を放棄し、焦点を子供に移さなければなりません。
ライフスタイルの変化
理想的には、妊娠前だけでなく、常に健康的なライフスタイルを守る必要があります。 悪い習慣をやめて有益な習慣を身につけるには 1 か月から 6 か月かかるため、できるだけ早くこの準備段階に移行する必要があります。 最低期間は妊娠の3か月前です。
栄養
適切な栄養は健康の基礎です。 揚げ物、燻製、スパイシーな食品、および食品添加物を含む食品は食事から除外する必要があります。 精製砂糖を蜂蜜と果物に置き換えてください。 毎日のメニューはさまざまな料理で構成されていることが重要です。 肉（または家禽、魚）、シリアル、野菜、乳製品を含める必要があります。 卵や魚介類は週に数回食べても構いません。
食べ物が馴染み深いものであることが重要であり、食生活を根本的に変えると、アレルギーや消化器疾患などの望ましくない結果につながる可能性があります。 また、ダイエットをしたり、逆に食事のカロリーを増やしたりしないでください。 体重の変化は内分泌系の状態に影響を与え、妊娠する能力を低下させる可能性があります。
アルコールと喫煙
配偶者は両方とも飲酒とタバコ製品の喫煙をやめなければなりません。 これは、妊娠予定の少なくとも 3 か月前に行う必要があります。
エチルアルコールとタバコの煙は、妊娠、胚の固定、出産の各段階で危険です。 これらの物質は精子の活動を低下させ、遺伝子異常を引き起こす可能性があります。 妊娠した場合、子供への悪影響は、死に至るまであらゆるものになる可能性があります。
体の浄化
体を浄化するには、低品質の食品や人工添加物、薬物、そしてもちろんアルコール、タバコ、薬物を含むものをやめることが含まれます。 一部の有害物質は空気とともに体内に侵入するため、自然の中でより多くの時間を過ごす必要があります。
薬をやめるのは不可能かもしれませんが、ハーブの注入、蜂蜜、ソーダ、生理食塩水、ニンニク、ラズベリーなどの伝統的な薬で置き換えることができる薬もあります。 妊娠の準備期間が最も危険です。 治療が行われたのと同じ周期で受胎した場合、胎児に異常が発生するリスクがあります。 薬を拒否できない状況では、妊娠を後日延期するか、薬の服用によって起こり得る影響について医師に相談する必要があります。
避妊薬を服用し、妊娠を計画する
避妊薬の服用は、妊娠予定の少なくとも 3 か月前に中止する必要があります。 この時間はホルモンレベルを回復するために必要です。 中止後すぐに妊娠が生じた場合には開発が可能であることも考慮する必要があります。
ビタミンの吸収に影響を与えます。 妊娠直前に摂取を中止すると、胎児の神経管の適切な形成に必要な欠乏症のリスクが高まります。 同時に、ビタミンAの吸収も逆に増加します。 その過剰は子宮内の発育に欠陥を引き起こす可能性があります。
身体的および感情的な準備
女性の体力が優れていると、妊娠に耐えやすくなり、健康な赤ちゃんを出産することができます。 理想的には、スポーツは幼少期から生活の中に存在するべきであり、その後、受胎時および妊娠期間までに、筋肉のコルセットがすでに十分に発達しているはずです。
しかし、そうでない場合は、妊娠の数か月前から定期的にウォーキング、水泳、ダンス、可能な筋力トレーニングやストレッチ運動、マッサージや運動を始める必要があります。 これらすべては、今後の負荷に備えて筋肉を準備するのに役立ちます。
心理的な準備は、まず第一に、子供が欲しいという配偶者の相互の願望を意味します。 この決定は、どちらか一方からの圧力や恐怖心や義務感から行われないことが重要です。
2 つ目は、通常の生活の流れを変える意欲です。赤ちゃんを産み、出産するには、親、特に母親が多大な努力と時間を必要とします。 女性は、ある程度の社会的孤立の必要性、外見や健康状態の変化の避けられないことを受け入れる必要があります。
自然は、女性の体を、出産に伴うあらゆるストレスに耐えられるように弾力性を備えているだけでなく、妊娠中および妊娠後に内部および外部に重大な変化を起こすことができるように創造しました。 しかし、あなたも私も、その原始的な構造からは程遠い状況に住んでいます。 私たちを取り巻く世界は変化しており、これらの変化は必然的に現代人のライフスタイル、健康、さらには身体構造に影響を与えます。 さらに、私たちは自分の体について、遠い祖先が知っていたよりもはるかに多くのことを知っているため、より心配し、自然な生き方に影響を与えようとします。 一般に、曾祖母には思いもよらなかったことすべてが、21世紀に母親になることを決意した女性にとって大きな関心事です。 そして、医療、軽工業、食品、スポーツ産業は、妊娠に適切に備えるためのあらゆる条件を作り出します。
妊娠の準備をする理由もちろん、そのような場合については、妊娠が計画され、予想されるときにお話しします。 しかし、この場合でも、一部の妊婦（特に幼い母親）は、自然は自分たちよりも賢明で、すべてを自分たちで解決してくれると信じています。 一方で、自然の知恵に反論することはできません。 その一方で、生物の純粋に個々の特性を考慮したりキャンセルしたりすることはできません。 特に、すでに否定的な経験、妊娠の試みの失敗、妊娠の中絶などを経験した後に妊娠を計画している場合は特にそうです。 したがって、次のような女性は、
- 中絶した。
- 流産を経験した。
- 慢性疾患（特に筋骨格系、代謝、心血管系）を患っている。
妊娠の準備はいつから始めればいいの？
妊娠が約9か月続くことは誰もが知っていますが、どれくらい前から準備をしておく必要があるか答えられる人はほとんどいません。 もちろん、理想的には、あなたの人生全体が健康的なルールに従い、あなたとあなたの子孫の両方に必要なレベルの強さを提供する必要があります。 しかし、実際には、常にそうとは限りません。現実を受け入れましょう。妊娠の少なくとも 6 か月前には、妊娠に向けて体の準備を始めることが推奨されます。 予想される受精の6か月前に、体は毒素を少なくとも部分的に浄化し、十分なレベルのビタミンとミネラルを蓄積し、内部組織を強化し、代謝を活性化する時間があります。
6 か月あれば十分ですが、妊娠の準備には 3 か月が最低必要です。 この期間中に、必要な検査を行い、食事や日常生活を正常化し、医師の診察を受け、必要な処置を受ける時間があります。 しかし、これはもちろん、「妊娠していない」生活の中ですでに行われているはずの定期検査をキャンセルするものではありません。 ただ、数か月前にすでに婦人科医を訪れていた場合は、今度は特定の目標と目的を持って婦人科医に行く必要があります。 そして、これも非常に重要なことですが、妊娠の準備中に、身体的にだけでなく、心理的にも妊娠の準備をすることになります。 そして、この問題における道徳的幸福は非常に重要です。
初めての妊娠に向けて適切に準備する方法
本当に責任感のある人は、妊娠そのものの準備だけでなく、妊娠の計画についても準備します。 そして彼らは正しいことをしているのです。 いくつかの隠れた問題が妊娠を妨げたり、その後の妊娠の経過に悪影響を及ぼしたりする可能性があるためです。 相続人の健康は、直接、細部に至るまで、お身体の状態に左右されることをご承知おきください。 したがって、怠惰にならずに徹底的にチェックして整理整頓してください。 子供を妊娠するために体を準備するための主なガイドラインは次のとおりです。
- 適切な栄養補給。赤ちゃんの健康はお母さんの健康と密接に関係しており、それはお母さんが何をどのように食べるかによって決まります。 言うまでもなく、ファストフード、市販のソーセージや燻製肉、工業的に生産された菓子や精製砂糖のことは忘れるべきです。 代わりに、あなたの食事はタンパク質食品（赤身の肉と鶏肉、卵、カッテージチーズ、豆類）、複合炭水化物（お粥、全粒粉と粗粉の焼き菓子、ナッツ）、そして健康的な脂肪（海の魚、ナッツ、オリーブ、ナッツ）で満たされます。亜麻仁油）、繊維（野菜、果物、新鮮なハーブ）。 これらの製品にはすべて、ビタミンとミネラルが自然な比率で含まれていますが、体の強さをサポートするために、追加のビタミンとミネラル複合体を摂取するために、妊娠に伴うために特別に製造されています。
子供は骨、神経系、内臓の構造に必要なものをすべて体から摂取します。 したがって、めまいや体力の低下を経験したくない場合、またはカルシウムと鉄の不足を経験したくない場合は、これらの物質を2つとして摂取してください：自分自身と、すぐにあなたの中に定着する男性（または女性）のために。 また、腫れのリスクを軽減するために、きれいな水を十分に飲むようにしてください。 そうですね、特定の性別の子供を妊娠する可能性を高めることを目的とした特定の食事については、赤ちゃんが男の子であるか女の子であるかに関係なく、バランスの取れた食事を慎重に食べる方が良いでしょう。健康。 - 悪い習慣の拒否。論理的かつデフォルトでは、前の段落から続きます。 タバコ、アルコール、その他の有害物質の禁止が明確でない場合は、インターネットや医学参考書を検索して、喫煙や飲酒をする親から生まれた子供に起こる病状のリストを調べることができます。 これらの習慣はできるだけ早く、つまり妊娠の 1 年、2 年、できれば 5 年前までにやめる必要があります。 そして、妊婦だけでなく、夫婦にとっても同様です。
- 安定した重さ。妊娠には必然的に体重の増加が伴いますが、健康的なライフスタイルを送り、合理的に食事をしている場合、この体重は過剰とは言えません。これは、胎児、胎盤、羊水の重量と、ごくわずかな追加の重量で構成されています。母親の体の質量であり、ほとんどの場合、出産後に消失します。 妊娠は太る言い訳にはなりません。 ケーキを食べると、体液の滞留と脂肪の沈着が原因であることを思い出します。 さらに、過剰な体重は妊娠を妨げ、正常な出産を妨げる可能性があります。 拒食症、つまり低体重についても同様です。 そのため、医師の指導のもと、自分の理想の体型を見つけて、それを今後も維持していきましょう。
- 休憩モード。睡眠は薬であり、体を回復させる手段です。 適切な睡眠時間とその十分な長さは、妊娠中に正しいホルモンレベルと神経系の正常な状態を形成するために必要な条件です。 したがって、夜更かしをせず、時間通りに寝るように習慣づけるようにしてください。 日中リラックスできるのもメリットです。
- 総合健康診断。日常生活では、隠れた病気や慢性疾患にさえ気づかないかもしれません。 しかし、妊娠する前にそれらを特定し、治療する必要があります。 したがって、妊娠を計画するには、必然的に完全な血液検査、セラピスト、外科医、耳鼻咽喉科医、婦人科医、胃腸科医、神経科医の訪問が必要になります。 各専門家は妊娠にゴーサインを出さなければなりません。そうして初めて、胎児の健康に自信をもつことができます。 また、視力の問題は自然分娩の禁忌となる場合もあり、妊娠支援や帝王切開での出産を計画するためにも事前に調べておくとよいでしょう。
- 歯医者に行く別の段落に記載されており、自由裁量で補足できます。 重要な点は、妊娠中および出産後の一定期間は、X線写真を撮ったり、麻酔を使用したりする機会がなく、それなしでは歯科補綴物を使用することが不可能であるということです。 言うまでもなく、健康な歯は良好な栄養の鍵です。 赤ちゃんが体内で活発に発育し始めると、未治療の歯はカルシウム欠乏症になる可能性があります。
- 避妊。すべての若い女性が、経口避妊薬の服用を突然中止できないこと、特に妊娠の直前に中止できないことを知っているわけではありません。 女性の体がすべての生殖機能を回復するには、最大 2 年かかる場合があります。 これは、経口避妊薬、パッチ、コイル、およびその他のホルモン避妊薬に当てはまります。
- 職業。産休に入り、少なくとも一時的にキャリアへの野心を諦める準備ができているかどうか、自分自身に正直に答えてください。 この疑問は明らかではないかもしれませんが、多くの若い母親が困惑しています。 生まれたばかりの赤ちゃんがあなたの人生の最前線に立つと、通常のライフスタイル、専門能力の開発、競争は背景に消えていかなければなりません。
- 家庭の事情。そして最後に、家族の観点から、今後の妊娠と母親になることを冷静に評価してください。 言うまでもなく、この話題についてはあなたとご主人の間で完全に明確にしておく必要があります。 しかし、祖母、祖父、叔母、叔父、その他の親戚もおり、彼らの態度や援助があなたの妊娠の過程とその後の人生に影響を与えるでしょう。 しかし最も重要なことは、あなた自身が母親になる準備ができているかということです。
中絶は妊娠能力に重大な影響を与える可能性があります。 幸運にもそのような深刻な結果を回避できた場合は、次の妊娠の準備には特に注意する必要があります。 内分泌系と生殖器の生理学的状態、特に子宮内膜と子宮全体の状態に特に注意を払う必要があります。 必要なホルモンの適切なレベルでの産生は、医師の指導の下で確実に行うことができます。これは、妊娠の準備段階および妊娠初期に行うことが特に重要です。 しかし、中絶後の妊娠中に注意深く医学的監視を行ったとしても、流産のリスクは高まります。
流産後の妊娠に向けて適切に準備する方法
妊娠の流産（つまり流産）はさまざまな理由で起こりますが、その多くは実質的に女性とは関係ありません（感染症、予期せぬストレス、事故など）。 次の妊娠に向けて適切に準備することがさらに重要です。 そのためには、適切な検査、投薬、予防策をタイムリーに処方してもらえるよう、過去の流産 (および/または中絶) について必ず医師に伝えてください。 問題の再発や新たな合併症のリスクを最小限に抑えるために、将来の両親はホルモン、生殖、免疫システムをサポートする必要があります。 なぜなら、妊娠に向けて正しく準備するということは、これから起こる人生の変化を十分に認識し、妊娠40週だけでなく、残りの人生を通してそれを心から望むことを意味するからです。 あなたとあなたの最愛の健康な子供たちに幸運が訪れますように！
さらに、一緒に生活を築いていくことを決意し、将来的には普通の子供の誕生を期待するカップルが増えれば増えるほど、妊娠に向けた入念な準備の必要性を認識するようになっています。 結局のところ、妊娠とさらなる発育、そして赤ちゃんの誕生に最適な条件を作り出す主な要素となるのは、妊娠の準備です。 女性にとって、妊娠の準備がまったく整っていない時期に妊娠することは非常に望ましくありません。子供の形成と発育には膨大な数の要因が影響しますが、これらの要因のうちマイナス要因が影響するかどうかは、主に夫婦次第です。要因は時間の経過とともに排除されます。 妊娠の準備、受胎の意識的な計画により、将来の赤ちゃんに健康で強く成長するあらゆる機会を与え、妊娠中の望ましくない合併症の発症を大幅に減らすことができます。
理想的には、妊娠の準備は妊娠予定日の 2 ～ 3 か月前に開始し、両親がそれに参加する必要があります。 指定された時間は、原則として、子供の安全な妊娠と発育のためにライフスタイルを調整し、健康に隠れている可能性のあるリスクを排除するためにすべての医師を訪問し、食事のバランスを整え、妊娠と出産を成功させるのに十分です。子供も大きく依存します。
妊娠の準備は複雑な作業であり、通常は複数の医師の診察を受けることから始まります。 セラピストは、新しい家族が増えてほしいという両親の願いを理解して、慢性疾患 (貧血、高血圧、腎臓病) を特定し、血圧を測定するために尿と血液を提供するようあなたに紹介します。 また、グループを決定し、妊娠中の合併症や予期せぬ病状を避けるために献血することをお勧めします。 慢性疾患を特定する場合は、専門の医師に相談する必要があります。急性疾患について話している場合は、最近行われたすべての薬の使用について医師に知らせる必要があります。 婦人科医との相談により、膣微生物叢の塗抹標本による感染の存在を除外することが可能になります。 たとえ親が危険な感染症はないと確信していても、感染症が隠れていて無症状である可能性があることを忘れてはなりません。 したがって、子供にとって危険なクラミジア、トキソプラズマ症、ヘルペス、梅毒、肝炎、風疹を完全に排除する方がよいでしょう。 さらに、カップルが使用した避妊法、たとえば経口避妊薬について婦人科医に知らせる必要があります。たとえば、計画された妊娠の3か月前に服用を中止することをお勧めします。 歯科医のことを忘れてはなりません。赤ちゃんへの感染を完全に防ぐために、妊娠前に歯と口腔を整える必要があります。
ライフスタイルに関しては、まず第一に、子供にとって何の利益にもならない悪い習慣を取り除く必要があると言っても過言ではありません。 タバコについても話しています（麻薬についてはまったく触れない方が良いです。麻薬はどんな状況でも一般的に避けるべきです）。 また、紅茶やコーヒーの摂取量を最小限に抑え、1日あたり2杯までにすることをお勧めします。 将来の両親の食事も非常に重要です。それは、十分な量のビタミンと微量元素を含む、バランスが取れていて完全なものでなければなりません。 女性が葉酸を追加摂取すると、妊娠初期の赤ちゃんの完全な発育が保証され、妊婦の体、そしてその後の胎児の発育に有益な効果をもたらします。 葉酸はマルチビタミン複合体の一部として摂取することが望ましいという事実に加えて、豆類、ナッツ、ジャガイモ、新鮮なハーブ、キャベツ、ニンジンなどの食品からも葉酸を抽出できます。 同時に、防腐剤、着色料、香料を含む製品は食事から排除されるべきです。
活動的なライフスタイルは、比較的容易な妊娠と同様に容易な子供の出産を主に決定するものです。 新鮮な空気の中を長時間散歩し、毎朝15〜20分間の運動、特に腹部の運動を行うと、女性はより回復力があり、強くなります。 規制された身体活動は、妊婦の体を新しい入居者の「定住」に向けて準備するものであり、母親が適切に準備していれば、体に不快感をもたらすことはありません。
ストレスや頻繁な神経的、精神的ショックは決してプラスの要因とは考えられず、妊娠に向けての準備段階ではさらにプラスの要因とは考えられないことが知られています。 したがって、これらの「要素」を生活から排除し、ポジティブな感情や印象により多くの時間を費やすことが絶対に必要です。 専門家は、妊娠の準備中は、体温の上昇が両親の体に及ぼす影響を排除すること、特にスチームルームへの訪問を控えることを推奨しています。 サウナや浴場はお父さんとお母さんの両方にとって望ましくありません。高温は生殖細胞の受精能力に悪影響を及ぼしますが、この能力は非常に高い温度にさらされてからわずか数週間で回復します。 専門家は男性に対し、妊娠の準備期間中はエクストリームスポーツのことは忘れて、下着に注意を払うようにアドバイスしています。下着はきつくても合成のものであってはなりません。
適切な準備が完了すると、親は安心して自信を持って子どもを妊娠することに「取り組む」ことができます。 受胎に最適な時間をできるだけ計算するために、それを計画する方法を使用できます。 妊娠するには、週に 2 ～ 3 回の定期的なセックスを行った場合、さまざまな要因によって異なりますが、数か月から 1 年かかる場合があります。 それでも妊娠しない場合は、これがあなたの健康に関連しているかどうかを判断できる医師に相談する必要があります。 たとえそうであっても動揺する必要はありません。ほとんどの場合、現代医学は女性と男性の両方の不妊症を治療します。
特に - タチアナ・アルガマコワ
妊娠の計画は、男性と女性の人生において最も重要なステップです。 配偶者は避妊をやめ、より健康的なライフスタイルを送り始めます。 健康で健康な赤ちゃんを妊娠するためには、専門家による検査を受け、必要なビタミンを摂取することも必要です。
なぜ妊娠の準備が必要なのでしょうか？
ほんの数十年前、配偶者は妊娠の準備などということを知りませんでした。 妊娠のプロセスは結婚式後に自然に起こり、男女は受精の回数と同じ数の子供を産みました。 自然選択の過程が起こったため、乳児死亡率は高かった。 弱い赤ちゃんが死んでも、強い赤ちゃんがレースを続けました。 しかし、それにもかかわらず、当時は概念の問題は提起さえされませんでした。
注意！今日、ますます多くの夫婦が妊娠できない、妊娠できないという状況に陥っています。 これは、ますます悪化する環境状況、職場でのストレスの多い状況、人類の一般的な身体的不活動、およびその他の不利な要因によるものです。
赤ちゃんを妊娠するだけでなく、彼を健康で丈夫に産むために、両親はこのプロセスのすべての詳細を事前に検討する必要があります。 もちろん、妊娠に向けて体を整える主な責任は女性にあります。 専門家が推奨するすべての可能な検査を受け、必要に応じて健康を維持するためにビタミン複合体を摂取する必要があるのは彼女です。
妊娠と妊娠の準備はいつから始めるべきですか?
理想的には、妊娠を計画するずっと前から、妊娠の準備をしておく必要があります。 配偶者は、結婚後、子供なしでどれだけ長く一緒に暮らしたかに関係なく、遅かれ早かれ母親になることと父親になることを決断しなければならないことを理解する必要があります。 体がきれいで、悪い習慣や慢性疾患が少ないほど、強い子孫を残す可能性が高くなります。 このようにして、若いカップルは、自分たちが親になる準備ができたと考えるとすぐに、自分たちの健康と胎児の健康に自信を持つことができます。
実際には、このアプローチは非常にまれです。 原則として、配偶者は妊娠を計画する前にのみ積極的な準備を始めます。 これは、父親と母親の体の動態を追跡し、ライフスタイルや食事を調整できるため、非常に優れています。 いずれにせよ、新婚夫婦が準備を始めるのが早ければ早いほど、妊娠が容易になり、赤ちゃんが強くて健康に生まれる可能性が高くなります。
まず第一に、配偶者は赤ちゃんの誕生に対する心理的態度を持たなければなりません。 したがって、ストレスや虚栄心は生活から離れるべきであり、来たるべき妊娠と新しい命の誕生の喜びが他のすべての目標よりも優先されるべきです。 妊娠中の母親だけでなく、父親も喫煙と飲酒をいかなる量であってもやめるべきです。 同時に、有害で困難な作業条件を伴う危険な環境条件では作業しないことをお勧めします。
慢性疾患があり、治療のために深刻な薬を服用している場合は、それらをより安全な薬に置き換える必要があります。 この場合、そのような薬を服用する量や頻度を調整する必要がある場合があります。 肥満の場合は栄養調整が必要です。 将来の親のための完全な食事は、新鮮な野菜や果物、卵、シリアル、赤身の肉、そして十分な水分をたっぷり摂取することで構成されます。
重要！妊娠を計画する前および妊娠中は、加工食品、ホットドッグ、ファストフード、脂肪の多い製品や揚げ方が不十分な製品を食事から除外する必要があります。 甘い炭酸飲料や殺菌されていない牛乳は飲まないでください。
どのような検査を完了する必要がありますか?
待望の妊娠の前に、女性はいくつかの検査を受ける必要があります。
- TORCHで分析。これらの検査には献血が必要で、妊娠に悪影響を及ぼす可能性のある体内の感染症（トキソプラズマ症、風疹、サイトメガロウイルス、ヘルペス、ウイルス性B型およびC型肝炎、梅毒、HIV感染症）を特定することができます。
- 骨盤臓器の超音波検査。これは、多くの病気（子宮筋腫、子宮内膜および子宮頸部ポリープ、生殖器腫瘍、巨大な卵巣嚢胞）を診断するのに効果的な方法です。
参照！さらに、超音波は排卵を検出することができます。 この方法は、月経周期が長すぎて時間が不安定な女性に必要です。
- 甲状腺刺激ホルモンレベルの測定。このホルモンは甲状腺の機能に直接影響を与えます。 甲状腺が機能不全になると、甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症）が発症し、お腹の中の赤ちゃんの精神発達に悪影響を及ぼす可能性があります。 結果が思わしくない場合、医師はチロキシンの服用を処方します。
- ホルモン検査。プロゲステロン、アンドロゲン、エストロゲン、プロラクチンのレベルがチェックされます。
- 婦人科検査と細菌検査。ツグミ、大腸菌、その他の既存の日和見微生物を検出します。
さらに、女性は個人の特性に応じて、医師の勧めに応じて追加の検査を受けることができます。 原則として、専門家はほぼどこでも妊婦の鉄欠乏を検出します。 ヘモグロビン欠乏は常に鉄欠乏と関連しており、胎児への酸素供給障害、胎児胎盤障害、胎児の病状を引き起こす可能性があります。
将来の父親に関しても、妊娠するずっと前から健康に気を配る必要があります。 男性は悪い習慣をやめ、活動的なライフスタイルを送り、運動し、正しく食べる必要があります。 慢性疾患がある場合は、妊娠予定の約 2 か月前から重篤な薬の服用を控える必要があり、薬を中止できない場合は、より安全な薬に変更するか医師に相談してください。
精子は高温で死んでしまうため、男性は風呂やサウナに行くのを控えるべきであり、妊娠を計画する前はまったく望ましくないことです。 また、性器を締め付けない、より快適な下着を着用する必要があります。
妊娠に備えるためのビタミン
有用な微量元素で組織を飽和させるために、女性は計画された妊娠から2〜3か月以内にビタミン製剤の複合体を飲む必要があります。 これらの薬には次のようなものがあります。
- プレグナケア。
- マテルナ;
- エレビット
- 出生前;
- フェミビオン-1;
- ミニサンマルチビタミンママ。
注意！細胞や組織を必須ビタミンEで飽和させることも必要です。このビタミンは、体の生殖機能を制御下に保ち、妊娠の成功を可能にし、胎児や内臓の正しい形成を可能にします。あらゆる種類の変形の予防。 ビタミンEベースの薬の投与量は、女性の健康状態と検査結果に応じて主治医によって処方されます。
ほぼすべての妊婦は、健康のために重要なビタミン B6 を体にたっぷりと補給する必要があります。 体内の完全な代謝を調節します。 ビタミンB6の摂取は、ストレス状況に敏感で神経系障害のある女性にとって特に重要です。
妊娠中の父親は、妊娠前 (2 ～ 3 か月) に次の薬を服用することで体を強化することもできます。
- 葉酸。 精子の活性を確保します。 葉酸を長期間摂取すると、精子は対称的な形状を形成し、卵子に侵入する能力を獲得します。
- トコフェロール（ビタミンE）。 細胞壁の変形を防ぎ、精子の活力を確保します。
- アスコルビン酸（ビタミンC）。 男性生殖細胞の活発な再生と生殖に影響を与えます。
- 亜鉛。 生殖能力を向上させ、あらゆる種類の性的障害を予防します。
- セレン。 性欲をよく回復し、体の生殖能力を高めるため、年配の男性に特に役立ちます。
女性が妊娠する前に、夫婦は健康状態を改善するために何らかの措置を講じる必要があります。 妊娠が成功し、健康な赤ちゃんが生まれるかどうかは、妊娠前にどれだけ準備ができているかにかかっています。
特に- エレナ・キチャク
