すぐに妊娠を計画している場合は、基礎体温チャートに従うことは理にかなっています. そのため、排卵の開始を確実に追跡し、月経が遅れる前でも妊娠について知ることができます。 これについては、妊娠中の基礎チャートの例も提供する以下の記事で詳しく説明します.
人体は非常に複雑なシステムです。 それは、私たちの制御を超えた周期的な変化とプロセスを常に経験しています。 これは特に女性の生殖器系に当てはまります。 それにもかかわらず、いくつかのプロセス、特に基礎体温を追跡することは可能であり、必要です。 このような情報は、子供を妊娠するのに最適な日を選択するのに役立つだけでなく、妊娠中の胎児の状態を監視するのにも役立ちます.
基礎体温は、直腸、口、または膣で測定される体温です。 体温計を測定すると、女性の体内のホルモン成分の影響を受けます。 血液中のプロゲステロンのレベルが高いほど、基礎体温が高くなります。
基礎体温は、少なくとも7時間続いた夜の睡眠の後に、落ち着いた状態でのみ測定する必要があることに注意してください。 これは、日中は女性の活動に応じて気温が絶えず変化し、体が睡眠から目覚めた朝にBTが最も一定になるためです。
この方法の有効性は、基礎体温が常に監視されている場合にのみ正確です。 定期的な測定は、計画された子供の受胎まで、すべての規則に従って、少なくとも3か月間実行する必要があります。
基礎体温の測り方
基礎体温インジケーターが最も正確であるためには、測定時に次の規則に従う必要があります。
- 基礎体温は、口、膣、または直腸で測定する必要があります。 最後のオプションは、最も有益であると考えられています。 調査期間中に同じ場所で BT を測定する必要があることに注意してください。そうしないと、スケジュールが不正確であると見なされます。
- 器差を避けるために、同じ温度計を使用する必要があります。 それは水銀または電子である可能性があります-あなたの選択;
- 基礎体温は朝、毎日同じ時間に測定する必要があります。
- ベッドから出ずに基礎体温を測定するのが最善です。体は完全に休息している必要があるため、手順の前に座らないようにしてください。
- 電子体温計を使用する場合、測定時間は5〜7分または音声信号まででなければなりません。
- 周期の初日から基礎体温のグラフを維持する必要があり、月経中でも測定を中断しないでください。
- 測定は 1 日のさまざまな時間に行われました。
- 体は休んでいませんでした。
- 女性は発熱を伴うウイルス性疾患（ARVI）にかかっています。
- スケジュールを維持しながら、女性は薬、特にホルモン薬を服用しました。
- サイクル中、女性は非常に活動的で、ほとんど眠れませんでした（長い旅行や飛行機での旅行がありました）。
- 測定の前夜、大量のアルコールを飲んだ。
通常の月経周期における基礎体温チャート
前述のように、生理周期の初日から基礎体温を測る必要があります。 したがって、月経周期の最初の段階では、女性の生殖器系が正しく機能していれば、BTは36.4〜36.7度になるはずです。
サイクルの途中までに、この数値は約 36.2 度まで下がります。 その後、37度以上まで急激に上昇します。 体温計のこのマークは、排卵の出現と受胎に最も適した日を示します。
排卵が完了すると、体温は再び下がり、約 36.7 度になります。
無排卵周期の基礎体温表
月経の無排卵周期は、女性の体内で排卵と黄体の成熟が見られない期間です。 同時に、月経の規則性が維持されます。
無排卵性月経周期は正常であり、女性のリプロダクティブ ヘルスの変化を示すものではないことに注意してください。 年に1、2回発生します。
無排卵月経周期中の基礎体温のグラフは、約 36.4 ～ 36.7 度で変動し、第 2 段階では上昇しません。
妊娠後期の基礎体温グラフ
基礎体温の指標のおかげで、月経が遅れる前でも妊娠の開始を知ることができます。 事実は、ホルモンのプロゲステロンがBBTの増減に関与しているということです. 排卵中、血中の含有量が大幅に上昇し、内臓の温度が上昇します。 したがって、受胎が発生した場合、その量は減少しません。つまり、温度も維持されます。 予想される排卵の終了後もBBTが減少せず、約37度以上のままであることに気付いた場合は、胎児の受胎が成功したことを祝福する可能性が最も高い.
遅延前の妊娠中のBTスケジュールは100％正確な指標ではないため、テストストリップを作成することもお勧めします.
妊娠中の基礎チャート、写真：
妊娠初期の基礎体温表
妊娠が起こったと確信している場合は、スケジュールを守ることをやめるべきではありません。 確かに、妊娠中の体温に関する情報を利用して、胎児の状態と炎症過程の可能性を制御できます。
以下の場合、妊娠初期の BT スケジュールを管理することが特に重要です。
- 過去に流産したことがあります。
- 以前の妊娠は胎児の衰退で終わりました。
- あなたは治療中です。
- 子宮外妊娠のケースがありました。
最初の学期では、通常の基礎体温は約 37 ～ 37.2 度に保つ必要があります。 それが増加し、特に37.5度を超える場合、これは医師に相談する重大な理由です。
妊娠中の基礎体温チャートの例。
妊娠中の体温チャート
妊娠が正常に進行している場合、20 週後に基礎体温が下がり、36.8 ～ 36.9 度のマークがグラフに表示されます。 妊娠後期にBBTがわずかに増加した場合（0.1〜0.2度）、心配する必要はありません。これは、体に大きな負荷がかかっているか、前日の活動が原因で発生した可能性があります。
妊娠後期は、妊娠後期と同様に、妊娠直後よりも基礎体温がやや低く、36.9度前後に保たれます。
経験の理由は、37.3度を超える第2および第3学期の基礎体温の上昇である可能性があります。 これは次のことを示している可能性があります。
- 炎症過程、特に骨盤臓器;
- 感染症の悪化;
- 胎盤剥離。
妊娠中の BT スケジュールを 18 週までの週単位で追跡することが非常に重要であることは注目に値します。 妊娠20週目以降は、あなたと赤ちゃんの両方が常に医師の監督下に置かれるため、この手順はほとんど役に立ちません。 医師による定期的な健康診断と比較すると、BT スケジュールは一般的に有益ではありません。
妊娠中の基礎体温のグラフ。 ビデオ
妊娠初期の基礎体温は、女性の体の状態、特に生殖器系、病気、炎症および病理学的プロセスを判断できる重要な指標である「症状」です。
基礎体温の決定
BBTの測定と修正は、女性なら誰でもマスターできる簡単な操作です。 基礎体温は、従来の体温計を使用して、直腸、膣、または経口の 3 つの可能な領域のいずれかで測定されます。 同時に、あなたとあなたの医師が月経周期中のすべての変化を見る特別なスケジュールを作成することは非常に便利です.
基礎体温を毎日、1 日 1 回測定し、水平な位置で測定することをお勧めします。これは、常に長い (少なくとも 6 時間) 夜の睡眠の後に行います。要因：運動、食物摂取、ストレスなど また、病気の期間中はBBTを測定すべきではありません。 このような場合、妊娠中および妊娠外の基礎体温は、体内で発生するプロセスを正しく特徴付けることができず、医師を誤解させる可能性があります. それにもかかわらず、測定が実行されると、結果のエラーにつながる可能性のある病気やその他の現象に関するメモがグラフに必ず追加されます。
生理的BT
多くの女性は、妊娠初期の基礎体温がどうあるべきか、そして一方向または別の方向へのその変動が何を意味するかに興味を持っています。 長年妊娠できない人は特に心配です。 通常、婦人科医の推奨により、妊娠を計画するときに、毎日 BBT データを 1 か月間記録するスケジュールが設定されます。 妊娠は、このようなグラフの変化によって、遅滞なく検査なしで決定できます。 この方法はすでに時代遅れであると言わざるを得ませんが。 不便で、常に正確であるとは限りませんが、無料です。
生理の直前には、基礎体温が37℃から36.9℃まで低下しますが、この時期に37～37.2度の範囲で固定すると、月経周期の途中から下がらないのです。月経直前で月経後も同レベルであれば受胎の可能性が高い。 もちろん、妊娠すると月経が起こらないことは誰もが知っていますが、受胎後に別の月経が発生することもあります（これは、普通の人が中等度の子宮出血を特徴付ける方法です）。 ここではすべてが非常に個性的です。
BTスケジュールは、妊娠初期の基礎体温がどの程度正常かを教えてくれます。 つまり、何らかの結論を導き出すには、測定を 1 ～ 3 回行うだけでは不十分です。 ここでもシステムが必要です。
一般的に、基礎体温が37～37.2℃まで上がることは妊娠の兆候と言えます。 婦人科医の予約でこの事実を確認するか、迅速な妊娠検査を行うことをお勧めします。
病的BT
受胎が発生したことがすでにわかっている場合は、引き続き BT のスケジュールを設定できます。 これは、婦人科医、セラピスト、内分泌学者によって必要とされることがあります。 基礎体温、病状および障害に従って、炎症過程を決定することができます。
温度が上昇する可能性があり、37.2 °C よりもはるかに高くなります。 例えば、子宮外妊娠。 これはホルモンのプロゲステロンによって促進されます。 強い炎症過程で、BTは38°Cに達することがあります.
記録された受胎中に体温が37度を下回った場合、これが深刻な障害または合併症の始まりであると推測できます。 おそらく、これの理由は、エストロゲンまたはプロゲステロンの欠乏、黄体の違反、流産です。 疲労、身体的および感情的な過負荷、身体の一般的な状態、気候変動などに関連する妊娠初期の基礎体温の単一の低下もあります. これについてあまり神経質になるべきではありませんが、近い将来、医師に相談して超音波検査を行い、胚が正常に発育することを確認する必要があります.
受精後、女性の体のすべての器官とシステムは深刻な変化を遂げます。 生理学的変化は、妊娠の初期段階ですでに感じられます。 この時点での少女の健康の重要な指標は基礎体温であり、その変化は病状または異常を示している可能性があります。
基礎体温とは
これは、体の残りの部分が最大の状態での温度の指標です。 BBT は妊娠中に直腸で測定され、女性生殖器から分泌されるプロゲステロン ホルモンに依存します。 基礎体温を測定することで、排卵の開始と終了の時期（受精を計画するため）を知ることができ、妊娠の開始を検出することができます。 BT を使用すると、女性の体に炎症やその他の病理学的プロセスがあるかどうかを調べることができます。
受胎後のBTの規範
受精卵が子宮壁に付着するためには、一定の条件が必要です。 女性の体は、排卵時に大量に生成されるプロゲステロンの助けを借りて、これに適した環境を作り出します。 ホルモンの助けを借りて、子宮は受精卵を受け入れることができるようになり、胎盤が発達することができます. これは、妊娠初期のBBTの増加を説明しています。 原則として、温度計の値は37〜37.3℃を示します。
妊娠初期の基礎体温が指定された範囲内にある場合、これは胎児の発育が正常であり、合併症がないことを示しています。 一部の女性では、体の個々の特性により、指標が最大38度ずれることがありますが、病気がないことを確認するには、医師の診察を受ける必要があります。
妊娠初期の体温は、毎朝同時に測定する必要があります。 これが指標の正確さを確認する唯一の方法です。体に影響を与える外的要因はまだありません。 食事の後、身体活動（たとえ最小限であっても）、さまざまな感情を経験した後、基礎体温は変化します。 BT は 1 日を通して、これらの要因の影響を受けて常に変化しているため、日中や夕方に測定しても意味がありません。
規範からの逸脱の原因
医師は、妊娠初期やその他の場合に基礎体温が高いと診断します。 たとえば、指標は、女性の泌尿生殖器系の炎症過程で増加する可能性があります。 妊娠の開始を確認するには、月経の遅れの期間を追跡し、検査を行う必要があります。 受精の確認後、医師は、病理学的プロセスがある場合に間に合うようにBTを排除するために、BTを定期的に監視するように女の子にアドバイスします。
妊娠中の女性の高い基礎体温は、生殖器系の器官に炎症が存在することを示すことがあります。 子宮外妊娠中に BBT が上昇することがあります。卵子の異常な位置にもかかわらず、BBT が発生し、体によるプロゲステロンの産生が増加します。 高温での異常の兆候は、腹膜の下部に局在する痛みと茶色がかった膣分泌物です。
妊娠初期に BBT が増加する原因として考えられるのは、エストロゲン分泌に関連するホルモンの不均衡です。 女性の体内でこのホルモンが欠乏すると、流産や不妊につながる可能性があります。 低い基礎体温 (36.9 °C 未満) に続いて上昇することも、病状の可能性を示しています。 低 BBT は、子宮内膜の炎症を示している可能性があります。
妊娠を判断するための基礎体温の測り方
初期とBT後は、女性の体が最小活動モードにあるときに、ベッドから出る前に経度を測定します。 この場合、温度計を肛門または膣の内側に 2 cm 浸し、そこに 3 ～ 5 分間保持します。 手順の規則:
- 会陰の感染を避けるために、1つの体温計を異なる穴に挿入することはできません。
- 電子機器は正確な結果を示さないため、水銀温度計を使用することをお勧めします。
- 測定は毎日ほぼ同じ時間に行う必要があります。
- 仰向けまたは胃の上に横たわっている間に手順を実行します（その前に、腹膜と小さな骨盤への血流が増加するため、起き上がることは禁じられています）。
- 少なくとも5時間の睡眠の後、妊娠初期の基礎体温を測定することが許可されています。
- BT の制御中は、性的な親密さを持ってはなりません (行為から温度を測定できるまでの期間は、少なくとも 12 時間必要です)。
- 薬の服用は禁止されています。
- BBTを測定する前に朝食をとらないでください。
- この手順は健康な状態でのみ実行できます（軽度の鼻水でも体温計の値に影響を与える可能性があります）;
- BT追跡の最小期間は3〜4サイクルです（期間が短いと、医師は患者の健康状態について結論を出すことができません）。
BT レコード テーブル作成ガイド
妊娠初期の基礎体温は、体内で起こっている変化をタイムリーに追跡するのに役立ちます。 便宜上、女性は BT にデータを入力する特別なスケジュールを作成します。 同時に、温度測定の日付、毎月のサイクルの日、温度計の測定値とメモが表示されます。 最後の列には、BT に影響を与える可能性のある要因 (腸の障害、ストレス、睡眠不足など) が含まれている可能性があります。
BTを記録するためのテーブルを作成する方法：
- セル内の紙に 2 つの軸 (X と Y) を描画します。最初の軸はサイクルの日を示し、2 番目の軸は BT インジケーターを示します。
- 測定データをプロットし、ポイントを接続して曲線を形成します。
- 排卵前の月経周期の初期段階で6つのBBT値に重複する線を引きます（周期の最初の5日間と物議を醸すBBT指標のある日は考慮されません）。
- 排卵の 2 日後のコンパイルされた体温曲線に、対応する線を描き、別の色で強調表示します。
妊娠中の基礎体温表の読み方
BT スキームは、条件付きでサイクルを 2 つの部分に分割します。 最初の段階は排卵マークの前のスケジュールの一部であり、2 番目の段階はその後で、より長く続きます。 それはどのくらい続くことができますか？ 医師によると、最良の選択肢は 2 週間ですが、12 ～ 16 日の期間も標準と見なされます。 弱い性別のさまざまな代表者の月経周期の期間はさまざまであり、初期段階の期間によって異なります。
妊娠第 1 期以降の BBT 指標の定期的な測定の場合、第 2 段階の期間が 10 日未満であることに気付いた場合は、医師の診察を受ける十分な理由があります。 さらに、両方の段階での平均温度値の違いを考慮する価値があります。 妊娠初期の基礎体温は、通常、月経周期の最初と2番目の部分で0.4°C以内の差でなければなりません. 異なる違いは、ホルモンの不均衡の存在を示しています。
ビデオ：妊娠中の直腸温度はどうあるべきか
基礎体温（BT）- 長い休息の後に到達した最低温度。 この指標は、妊娠を試みるのに適した日を計算する方法であるため、妊娠を計画しているすべての女性が測定することをお勧めします。
妊娠中の基礎体温は、出産期間の経過を監視するのに役立ちます。 その変化は間接的に合併症を判断することができます - 胚の異所性着床または始まった流産。 また、基礎体温は、遅れる前に妊娠の開始を診断するのに役立ちます。
妊娠前の基礎体温
月経周期の平均期間は28日です。 最後の月経の開始から約 12 ～ 14 日後に排卵が起こり、卵巣から女性の生殖細胞が放出されます。 この瞬間から 3 日以内に受胎が可能になります。 より短い周期では、8 ～ 12 日目に観察できます。 周期が長いと、生殖細胞の排出は 16 ～ 18 日目、場合によってはさらに遅くなります。 一部の女性は、2 つの期間の間に 2 回以上の排卵を経験します。排卵を判断するには、または特別なテストを使用できます。 ただし、すべての女性で受精に適した日が周期の異なる日に対応するため、最初の方法は信頼性が低い場合があります。 排卵検査薬の使用は非常に正確ですが、非常に高価です。
BBT測定は、排卵を計算するための無料で効果的な方法です。 サイクルの開始時から、指標は 36.5 ～ 36.8 度です。 BT はプロゲステロンの活性に依存します - 血液中のプロゲステロンが多いほど、割合が高くなります。 月経周期の開始時には、ホルモンの量は最小限です。 低温は、卵巣の雌性生殖細胞の成熟プロセスをサポートします。
卵巣から女性の生殖細胞が放出される前日には、BT は 10 分の数度急激に低下する可能性があり、翌日には 37.1 ～ 37.3 に上昇します。 排卵に伴い、プロゲステロンを合成する黄体という新しい器官が現れます。 BTを指定された値に上げるのは、ホルモンの量の増加です.
BBTを計算することで、女性は妊娠を防ぐことができます。 ただし、精子は性交後 7 日間受精能力を保持するため、この防御方法はあまり効果的ではありません。 望まない妊娠に対する信頼できる保護のために、BTの計算は他の保護方法と組み合わせる必要があります。
妊娠を判断するために基礎体温を測定する方法は？
遅延前の基礎体温
妊娠を判断するための基礎体温の測定は、受胎開始を計算する方法の 1 つです。 ただし、その信頼性は、手順がどれだけ正しく実行されたかに完全に依存します。 すべての条件が満たされている場合、基礎体温の測定により、月経が遅れる前に妊娠が報告されます。妊娠していない場合、黄体はプロゲステロンを7〜10日間合成し、その後消滅し、ホルモンの量は徐々に減少します. そのため、排卵後しばらくすると基礎体温が0.数度低くなり、摂氏約36.9～37.0度になります。 月経出血の開始後、これらの数値は再び摂氏約 36.7 度の値になります。
妊娠が発生した場合、黄体は死ぬことはありませんが、妊娠をサポートするプロゲステロンを合成し続けます. この場合のBTは下がらず、時には10分の1程度高くなり、37.1-37.4になります。
BT を測定することで、IVF の成功を判断できます。体外受精中、女性はプロゲステロンによって刺激され、指標の値が37.1度を超えます。 手順が成功すると、BTは生理学的妊娠に特徴的な範囲になります。
妊娠初期の基礎体温は37.1〜37.4であり、受胎の開始を決定し、子供を産むプロセスを監視する方法として役立ちます。
遅延後の基礎体温
遅延の開始は、妊娠の第 5 週に相当します。 妊娠中の母親が手元にhCG検査を受けていない場合、彼女はBTを決定する方法を使用できます。 その数値が37.1〜37.4度であれば、高い確率で受胎の開始を判断する必要があります。 BBT が 37.0 ～ 36.9 未満の場合、妊娠の可能性は低くなります。BT の維持に関与するプロゲステロンは、妊娠第 1 期に黄体によって活発に合成され続けます。 したがって、妊娠期間の11〜12週までの正常値は37.0度を超えています。
妊娠第 2 期が始まると、黄体は徐々にサイズが小さくなり始め、プロゲステロンの産生が少なくなります。 そのため、妊娠16〜18週で36.8〜36.9度であるBTは、標準の変形です。 妊娠中期から黄体が機能しなくなり、ホルモン量が減少するため、指標の測定値は20週目から予測値がありません。
妊娠していない場合のBT値の表
周期日
7日目 - 排卵
排卵 - 排卵から3日後
排卵後4日目～生理2～4日前
月経の 2 ～ 4 日前 - 新しい月経周期の 1 日
妊娠中のBT値の表
周期日
7日目 - 排卵
受精日
受精日～受精後4日目
着床（受胎後7日目）
受胎後8-10日
受胎後11日 - 妊娠第1学期の終わり
妊娠第 1 期の終わり - 妊娠第 2 期の半ば
妊娠中期～出産
基礎体温測定のルール
妊娠中の女性の基礎体温は、正しく測定された場合にのみ、正常な経過の信頼できる兆候として役立ちます。 下記のルールをお守りいただけない場合、実数との不一致や妊婦さんへの無理な心配の原因となります。 基礎体温を正しく測定するには、次のことを行う必要があります。- ベッドで動きをせずに、目覚めた後にそれを使います。
- 測定は毎日ほぼ同じ時間に行う必要があります。
- 測定前の睡眠時間は6時間以上でなければなりません。
- 体温計は肛門に20ミリメートル挿入する必要があります。
- 測定時間は 4 分以上にする必要があります。
排卵を追跡し、妊娠の経過を監視するために、女性は基礎体温のグラフを保持できます。 妊娠中の母親は、ケージに並べられた大きな紙を取り、互いに垂直な2本の線を引く必要があります.
将来の母親の垂直線では、36.0から始まり38.0で終わる10分の1度の間隔で温度をマークすることが提案されています。 水平方向に、女性は月経周期の日を最初から調整する必要があります。
次に、女性は月経周期の日と得られた値の交点に点を付けて、基礎体温の毎日の測定値に注意する必要があります。 次に、妊娠中の母親は点を結ぶ必要があります。これにより、彼女は折れ線グラフを受け取ります。 女性をより徹底してコントロールするために 基礎体温の上昇を引き起こす可能性のある症状に署名することをお勧めします- ストレス、感染症、下痢、性交など
妊娠すると、周期21日目（月経周期28日）にチャート上で着床低下が見られます。 21 日から 24 日にかけてわずかに上昇します。 月経周期の 25 日目から、基礎体温は線形になり、10 分の 1 ～ 2 度のわずかな変動が可能です。
減少または増加の理由
1. 子宮内膜炎。この病気では、月経前に、正常なはずの基礎体温がわずかに低下します。 ただし、周期の 3 ～ 4 日目には、指標は 37.0 度を超えています (通常、約 36.5 度低下するはずです)。
2. 炎症過程。
ほとんどの場合、37.4 度を超える基礎体温の急激な上昇は感染を示します。 炎症はどの臓器でも発生する可能性がありますが、生殖器系の病状（クラミジアなど）が指標に最も大きな影響を与えます。
3. 子宮外妊娠。
この病状は、基礎体温を測定することによって常に検出できるとは限りません。 しかし、炎症過程の追加により、指標が37.4度を超えることがあります。 この時点までは、正常な妊娠と同様に黄体がプロゲステロンを生成するため、基礎体温は正常です。
4. 中断の脅威。
基礎体温が 37.0 度未満の妊娠は、プロゲステロン欠乏症の可能性があります。 黄体の機能が低下しているため、絶え間ない脅威があります。 この状態には、下腹部と腰の引っ張りやけいれんの痛みが伴うことが多く、出血が追加されることもあります。
5.凍結妊娠。
染色体異常の存在または他の悪影響の作用により、胚は死亡し、子宮腔を離れないことがあります。 妊娠を逃した場合の基礎体温は、黄体がプロゲステロンの合成を停止するため、37.0 ～ 36.9 度未満になります。 通常、子宮内死には他の症状が伴います。中毒症の急激な消失、乳腺の減少です。
基礎体温を測定することで、受胎の前に有利な日を計画し、遅れる前に妊娠について調べ、最初の学期の経過を管理することができます。 ただし、結果の正確さに影響を与える多くの要因があるため、この方法は 100% 信頼できるわけではありません。
BTの結果の信頼性について 妊娠中の母親は、すべての測定規則に厳密に従わなければなりません. 彼女は、計算の前夜の平凡な風邪や身体活動の増加でさえ、誤った指標を引き起こす可能性があることを覚えておく必要があります。 また、低品質の温度計を使用すると、信頼性の低い結果が得られます。
特定の妊婦の基礎体温は、上記の基準に適合しない場合があります。 この場合、女性は指標の変化のダイナミクスを観察する必要があります。 排卵時に基礎体温が36.5度に達しなかった場合、受胎後は37.0度を超えない可能性があります。 このような結果はまれですが、合併症を示すものではありません。
すべての女性は、基礎体温を監視して、一方向または別の方向への急激なジャンプを検出することをお勧めします。 基礎体温チャートの違反は、必ずしも病状の進行を示しているわけではありません。 しかし、妊娠中の母親の指標が急激に低下または増加した場合は、追加の調査のために医師に相談することをお勧めします。 基礎体温を定期的に測定すると、異所性や流産などの合併症の診断に役立つ場合があります。
女性なら誰もが「基礎体温」という言葉を聞いたことがあるでしょう。 それが何であるか、誰もが独自の概念を持っていますが、ほとんどの人は、これが妊娠を計画するときに排卵を追跡するために必要な指標であると言います. 大まかに言うと、はい。しかし、このトピックは、ホワイト スポットが残らないように、より完全に開示する必要があります。 定義から始めて、測定とプロットの手法に触れます。 また、妊娠中の基礎体温の変化についても考えてみたいと思います。
基本知識
最初から、つまり「基礎体温」の定義から始めます。 それが何であるか、今それは明らかになります。 これは、直腸で測定される温度です。 ここで考慮すべき重要な点が 2 つあります。 正確で信頼できる情報を得るには、測定を厳密に同時に、長い休憩の後に実行する必要があります。 つまり、目覚めたばかりの朝6時が最適な時間であると考えられています。
これらの指標は何のためのものですか? ホルモン分析用。 さらに、生物学的要因や原因によるすべての変化は局所的にのみ発生するため、体温計を腕の下に置くことは無意味です. 考慮すべきことがもう 1 つあります。人が過熱したり病気になったりすると、基礎体温も変化します。 これがデータの歪みを引き起こす可能性があることは言うまでもありません。
知っておく必要があります
なぜ研究を行うのですか？ それ自体では、単一の測定を実行しても何も得られません。 しかし、数か月分のデータを総合すると、かなり明るく鮮明な画像を得ることができます。 もう一つの重要なポイント。 測定を行うことで、女性はまさに 1 つのことを達成できます。卵子が成熟して排卵が起こるとき、月経周期がどのように進行するかをはっきりと見ることができます。
しかし、ホルモン避妊薬を服用すると、この技術は、服用したホルモンによって周期が調節され、自分自身ではまったく調節されないという単純な理由で機能しなくなります。 さらに、彼らの行動は、卵が成熟しないようにすることを目的としています。 したがって、チャートをどれだけ長く作成しても、基礎温度は常に同じです。 これはまったく有益ではないことを、あなたはすでに自分で推測しています。
温度を測定することを学ぶ
基本的なルールをもう一度思い出して、体温計でもベッドから出ずに、早朝に手順全体を完了する必要があります。 つまり、目覚まし時計を手の届くところにセットし、目を開けたらすぐに測定します。 この場合にのみ、指標は有益であると見なすことができます。 繰り返しますが、体は休んでいなければならないことを強調します。 ベッドでストレッチしたり、上体を起こしたり、カバーを投げたりしないでください。 足を少し曲げて体温計の先端を肛門に差し込むだけ。 約5分間じっと横になる必要があります。
その後、あらかじめ用意されたナプキンに広げれば、安全に満腹になったり起きたりできます。 日中の基礎体温は、身体活動によって指標がまったく有益でなくなるという単純な理由で測定されません。 何ヶ月にもわたる測定結果を基にグラフを作成しても、そこからは何も見えません。 そこで、少し脱線します。 得られた結果はすぐにノートに入力する必要がありますが、1 つの軸が日付で 2 つ目の軸が BT である単純なグラフにすぐに転送することをお勧めします。
日中の測定
時々、最も信頼できるデータを取得したい女性は、2 時間ごとに測定を開始します。 これは情報コンテンツを追加しないだけでなく、混乱を招きます。 指標が互いに矛盾するため、処理がより困難な膨大なデータ配列が判明します。 身体活動、感情状態、食物摂取、その他の環境要因に応じて、数値は常に変化します。 一日の中で測定に最適な時間を見つけることはほとんど不可能です。
プロット
ほとんどの場合、女性は排卵を追跡し、妊娠の開始を防ぐために測定を開始します。 妊娠初期の基礎体温は本当に大きく変化します。 前述したように、数か月情報を蓄積しないと何とも言えません。 そうして初めて、周期性を視覚的に評価し、どのピークが排卵を説明するかを判断することができます. 結果に基づいて、排卵日を計算し、最大の受胎可能期間を決定できます。
まず第一に、この情報は子供を計画しているカップルにとって重要です. この方法は、望まない妊娠を避けたい人にも使用されます。 ただし、この場合、医師は他の避妊方法を追加で使用することをお勧めします。 妊娠初期の基礎体温は急激に上昇し、その後しばらくは37.2前後で推移します。
技術的な機微
それでは、練習に取り掛かりましょう。 目が覚めたときに誤って壊すことを恐れないように、市松模様のノート、ペン、温度計、できれば水銀ではなくデジタルが必要です。 あらかじめ座標軸を用意してください。 周期の日数が横軸にプロットされます。 ここにはいくつかのニュアンスがあります。 カウントダウンは、月経の初日から実行する必要があります。 これを出発点として、最も正確なグラフを作成します。 1 つの軸で、測定値を毎日投稿します。 0.1 度までの精度を維持することが重要です。
グラフを見ることができるもの
基礎体温の測定値は毎日記録する必要があります。 たった 1 日を逃すと、信頼できる情報は機能しなくなります。 数か月以内に、次のことを確実に決定する必要があります。
グラフの変動は正常です
構築するだけでなく、チャートを正しく読み取ることも重要です。 これを行うには、医学教育を受ける必要はまったくありません。この資料を注意深く理解するだけで十分です。 繰り返しますが、健康な女性の指標について話しているという事実に注意を向けます。どんな病気でも情報が歪む可能性があります。
サイクルの初日から、BBT は下がります。 37.2 の指標から、36.5 に達します。 これらの変動は、月次チャートで簡単に確認できます。 周期のほぼ中間で、卵は成熟して葉になります。 体温が3〜4日で37.1〜37.3度までゆっくりと上昇するのはこの時期です。 縦軸に表示されるのは、この長く滑らかな上昇です。
その後、最も安定した期間が来て、ラインはサイクルの後半を通して同じレベルになります。 指標は 37.2 ～ 37.4 のレベルにとどまっています。 次の変化は、月経開始の 2 ～ 3 日前に予想されます。 ここで、サイクルの開始時 (36.9) にあった指標を修正します。 妊娠初期の基礎体温は安定して高いままで、この特徴的な低下は見られません。
奇跡を待つ
あなたが本当に赤ちゃんを期待していることを判断する方法についてもう一度考えてみましょう. 最も感度の高いテストだけが受胎を正しく診断できる時期について話していることを思い出してください. 生命があなたの中で現れ始めたばかりの初期段階の基礎温度は、その性格を著しく変化させます。 低下していたはずの指標は、サイクルの後半を通じて同じレベルにとどまります。 予想される月経の全期間を通じて、体温は 37.2 度に保たれます。
病的基礎体温
ただし、概念を成功させるために、まったく異なる指標を使用できることもあります。 そのため、最良のスケジュールでさえ、有能な専門家のアドバイスに取って代わることはできないと言われています。 平均 BT は 37.2 度に保つ必要があります。 場合によっては、それを 38 のレベルまで上げることができます。ただし、これはすでに標準の上限です。 BBTがそのような指標に達したか、それを上回った場合は、すぐに医師に相談してください。
月経前の高い基礎体温は、受胎について話すだけでなく、さまざまな種類の炎症性疾患の存在を示唆することもあります. しかし、自分自身を診断する価値はありません。 医者に診てもらったほうがいい。 単に測定が間違っている可能性があり、結果として信頼できない結果になる可能性があることに注意してください。
妊娠中の体温の測り方
女性の興味深い位置が確認された後でも、医師は観察の継続を勧める場合があります。 検査に基づいて、婦人科医は妊娠の存在しか想定できず、診断を確認するために追加のデータが必要なため、これが行われることがあります。
初期段階の基礎体温は非常に指標となります。 表を分析すると、次のパターンが見られます。
- 指標の増加は、標準チャートよりも少なくとも 3 日間長く続きます。 排卵後、数日間高温が続く時期です。
- グラフを読むと、黄体期が 18 日以上続くことがわかります。
- 標準の 2 フェーズ チャートでは、3 番目のピークが表示されます。
BTの診断の観点から、妊娠の最初の2週間は信頼できます。 その後、ホルモンの背景が変化します。 したがって、最初の遅延後の基礎体温は、患者自身にはあまり影響しません。 ただし、医師が監視を続けるように頼んだ場合は、耳を傾ける必要があります。
イベントの展開
これらはすでにかなり信頼できる妊娠の兆候です。 すべての女性によく知られている、より明白な症状にすぐに気付くでしょう。 妊娠初期の基礎体温は？ この質問に答えるには、生理学を少し掘り下げる必要があります。
準備ができている読者は、BT の増加の理由をよく知っています。 これは、子宮の壁を準備し、受精卵を固定するように設計されているホルモンのせいです。 妊娠すると、ホルモンが大量に分泌され続けるため、最初の 3 か月間は 37.1 ～ 37.3 のレベルでほぼ横ばいになります。 妊娠約20週以降、減少し始めます。
BTの減少の考えられる理由
値が 37 度を下回っている場合、低指標と見なされます。 これは、妊娠中に合併症があることを意味する場合があります。 したがって、この場合、翌日測定する必要があり、指標が再び低い場合は、医師に相談してください。 さらに、日中に追加の測定を行い、朝の測定値と比較することをお勧めします。
プロゲステロン値が低いと医師が診断した場合、その女性は保存のために入院します。 BBT の減少は、胎児の退色を示す場合があります。 この場合、黄体はその機能を実行しなくなります。 ただし、凍結妊娠があっても体温が高い場合があるため、スケジュールだけで診断することはできません。 これは、データを専門家が分析し、検査と実験室でのテストの結果をチェックする必要があるという事実をもう一度強調しています。
結論の代わりに
あなたの体をよりよく知り、その中で行われるプロセスを理解したい場合は、すべての女性にBBTの測定を開始することをお勧めします. 4〜5か月の定期的な測定だけで、将来の妊娠を計画したり、より効果的に回避したりできる最も豊富な資料が得られます.
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