親愛なる読者の皆さん、こんにちは！ もちろん、どんな女性でも男性に対して嫌悪感を抱く可能性はあります。 これには前提条件はなく、単に「何か問題が発生した」だけのようです。 原則として、女の子は愛の必要性を認識し、努力し、子供が欲しい人もいますが、同時に無意識に男性やパートナーを遠ざけたり、単に異性を見ることができません。 誰にでも合うわけではありません。

今日は、男性に対する嫌悪感について、その感情の理由、それに対処する方法など、役に立つかもしれない心理学の世界からお話しします。

子供時代

人間の精神において偶然に起こることはありません。 それぞれに独自の理由があります。 しかし、すべての女の子が自分に変化が起こっている理由を独自に理解できるわけではありません。

理解から最も隠されているのは、その人の幼少期に隠された問題の根源です。 これらは遠い昔のことのように思えますが、あなたはそれについて考えず、「間違った育て方」を両親のせいにするつもりもありません。

しかし、父親との関係が悪かったり、両親の関係に関連したたった1つの醜い行為が、子供の将来の運命に悪影響を与える可能性があります。 最も悲しいのは、その出来事を覚えていないかもしれないということです。 精神は特別な苦しみをもたらす記憶を確実にブロックします。 このようなイベントは に移動します。 残るのは「男は危険」「関わるな」「迷惑でしかない」という結論だけだ。

この現象に対処する最善の方法は心理学者に相談することです。 彼はあなたの過去を表面に引き出し、現在のそれに対するあなたの態度を変えようとします。

親の影響は一時的なものだけではなく、常にプレッシャーをかける場合もあります。 母親は自分の否定的な経験を十代の若者に転嫁し始め、たとえば結婚生活の否定的な側面について話したり、この年齢にはふさわしくない情報を彼に共有したりします。

女性には、この年齢の私たちが自分の経験に基づいて何が起こっているのかを「単純に認識」したり、批判したり、分析したりする傾向がないことに気づいていないだけで、情報を共有しているだけのように見えます。 私たちは、特に信頼できる情報源から聞いた場合には、どんな物語や判断も学習の要素として認識し、それを自分の生活に移します。

その結果、母親、あるいは過度に思いやりのある父親さえも、男性には何も良いことを期待すべきではないという確固たる判断を少女に植え付ける可能性があります。 ここで嫌悪感が生まれます。

ホルモンの変化

場合によっては、男性の性別に対する否定的な態度が、女性の身体がそれを示しているように、女性のほうが幸運であるという移行に関連している可能性があります。

価値観の再評価、優先順位の変更、さらには... これは精神にとって大きなショックです。 女性が精神的に変化する準備ができていない場合、心理的な問題が発生します。 彼女は誤った結論を下し始め、男性に嫌悪感を抱くようになるかもしれません。

ネガティブな経験

女性も愛する人との関係で問題に遭遇することがよくあります。 これは精神の保護特性です。 人はそれぞれ、自分の経験に基づいて世界についての理解を構築しますが、それは必ずしも肯定的なものではありません。

まったく新しい国にいると、いつも見慣れている故郷の風景と比較するでしょう。 それは男性も同じです。 困難な別れの後、あなたは得た経験のプリズムを通して新しいパートナーの行動を研究します。「彼も最初は行儀よく振る舞っていた」「裏切られた後に元彼が私に花をくれた」。

この比較期間がいつ終わるかを言うのは難しい。 すべては個性的です。 努力する女の子もいれば、何年もこの状態のままになる女の子もいます。 当然のことながら、女性は年齢を重ねるほど、精神を再構築することが難しくなります。

特殊なケース

たとえば、長期間滞在した場合など、明らかな理由もなく少女が嫌悪感を感じる「特別な」ケースがあります。 彼女はこの状態に慣れ始め、無意識のうちに自分の存在のポジティブな側面を見つけます。 不快感や苦しみを経験しないように、彼女の精神は現状に適応し、男性に対する嫌悪感を示します。

少女自身もなぜこれが起こるのか理解していませんが、結果を観察しているだけです。

すでに述べたように、人間の行動において何も起こらないことはありません。 あなたに問題をもたらす判断を取り除く最善の方法は、心理学者に相談することです。 彼は特定の問題を見つけて、世界観を変えるのに役立つでしょう。

それまでの間、どんなに面白く聞こえるかも知れませんが、に関する本を読むことをお勧めします。 」 モーガンの道「コリン・マッカロー」 悪循環「ウィルバー・スミス」 生存者ヒュー・グラス「エリザベス・ブータは、このテーマに関する文学の優れた例です。

面白いと思われるかもしれませんが、場合によっては、この方法が嫌悪感を取り除くのに役立ちます。 ニュースレターの購読も忘れないでください。 また会いましょう、頑張ってください。

彼と付き合い始めてから友達を見捨ててしまい、もう関係が修復できなくなってしまいました。 そして一般に、彼の人生全体は彼を中心に展開し、彼に執着していました。 彼女にはもはや自分自身の興味や意見はありませんでした。

彼は私から6年間を奪ったことを許してくれと言いましたが、何も終わりませんでした（それは少しも楽にはしませんでした）。
人生は喜びではありません。 私はロボットのように歩き、食べ、眠ります。

友人たちは、「彼は家庭生活のために作られたものではないし、決して変わることはない、遅かれ早かれ浮気するだろう」と言いました。 しかし、私は聞きませんでした。 おそらく私は彼の女の子たちの中で一番忍耐強かったと思います。

この夏、彼は結婚したくないと言った。 私はとても動揺して、泣き出してしまいました。 そして5分後、彼は笑いながら私を抱きしめ、冗談だと言いました。
私を手放さないのは私の考えではなく、私がそれを手放さないのはわかっています。 長年住んで慣れ親しんだ世界が一瞬で崩壊するのは辛いですよね。 私の気分は 1 日に 100 回変わります。嫌なことを思い出すと、気分が高揚し、以前よりも良い態度を取るべきだと考えますが、1 分後には幸せな瞬間を思い出して、それだけです。 私が彼の態度に憤慨していると、彼はこう言いました：「私はあなたが許すようにあなたに対して行動します。」 やりすぎて逃げてしまった。 「子供は3人欲しいけど、いつ出産できるの？」と聞いてとても残念でした。 そして、私は今何歳なのか、出産の間隔はどれくらいであるべきか、最後の妊娠は何歳になるのかを計算し始めました。 彼はそれをあたかも物事であるかのように、まるで私が劣っていて欠陥があるかのように話しました。

私自身、別れたいと思うこともありましたが、勇気がなくて突き放してしまいました。 それでも6年も経つと慣れてきました。 私は自分自身に腹が立っています。彼は態度を隠さず、時には私に面と向かって直接話してきましたが、私は期待し続けました。
誰もがその方が良いと言っています。 私の友人たちは今、このことが起こったことを喜んでいます;以前は、口論の責任を負わないように、それについて話すことを怖がっていました（彼らは何かが間違っていると感じ、私たちの関係を外から見て気に入らないと感じました）。
私は彼がうらやましいです。彼は勉強し、仕事をし、友人や女の子とコミュニケーションを取り続け、人生からすべてを取り込みます。 そして私は家に座って思い出に苦しんでいます。
今は最初よりは少し良くなりました。私たちの別れは良い方向に進んでいて、幸福が見えないことはわかっていますが、今は痛みがうずき、しつこいようです。 頭は理解していますが（おそらく彼と一緒に幸せはないだろう）、心と魂は受け入れません。 あの会話のせいで自分を責めています。もし私が話し始めていなかったら、今頃一緒にいたでしょう。
私はスパイすることに身をかがめて、彼がソーシャルネットワークで誰にコメントしているのか、彼のガールフレンドの誰がオンラインにいるのかを見ました。
ヒント: 彼を許し、手放してください、彼の幸せを祈ってください、それらは私をイライラさせます。 少なくとも今はそうは思えません。 私は彼に対して憤り、怒り、憎しみを感じます。
大好きな休日が近づいているのに、気分が乗らない。 彼は心から楽しんでくれるでしょう...
生きたくない。 眠ってしまって目が覚めませんでした。 手が落ちた。 仕事も勉強もしたくない。 彼なしでは生きていけません。
別れる前日にも彼が職場に電話して愛していると言ったのに、どうしてこんなことが起こったのでしょうか？ それは愛ではなく習慣だったことがわかりました、これらの言葉は彼にとって何の意味もなかったのですか？ どうすれば生き続け、人生を楽しむことができるでしょうか？ どうすれば彼を頭から追い出せますか?

たくさん書いてしまい、溜まってしまい申し訳ありません。 よろしくお願いします！
答え
人間関係が終わることもあります。 これは、彼があなたに与えるものはもう何もないことを意味します。 これは、あなたがそれに値しないという事実とは何の関係もありません。 これは、あなたが裏切られた、騙された、捨てられたという意味ではありません。これはあなたの解釈にすぎません、あなたは復讐したいのです。 恨みと不当な感情があなたと彼を結びつけていますが、あなたが思い出す楽しい瞬間は、あなたが被害者の役割を維持し、苦しみを正当化する「助け」になります。 彼の人生はすべて彼の周りにあり、彼には意見も欲望もありませんでした。 彼はあなたにこれらの犠牲を払う義務がありますが、彼は立ち上がって去りました、彼は合併を必要としません、または彼は合併から成長しました、そのような関係は彼にとって窮屈で困難です。 何が起こったのかを別の見方で見る必要がありますが、操作による力が重要であるため、これは簡単ではありません。 私が今書くことはすべてあなたが拒否することはわかっていますので、半年後、1年後にもう一度読んでください。 あなたの次の関係は問題になるでしょう、あなたは自分自身と協力する必要があります。

ほとんどすべての人の人生において、遅かれ早かれ別れが起こります。 私たちの人生は、時々何かまたは誰かと別れなければならないように構成されています。 時には突然、そして時には自然に、関係がすでに廃れてしまったときにそれが私たちを襲います。

しかし、原則として、特に愛する人と別れなければならない場合、別れは常に痛みを伴うプロセスです。 それは悲しみ、痛み、失望でいっぱいの深い穴に落ちているようなものです。 そして時々、現時点では、いつかこの「涙の谷」から抜け出す方法が見つかるだろうとさえ信じられないことがあります。 しかし、たとえ世界全体が崩壊しつつあるように私たちにどれほど思われても、これはすべて一時的なものであることを忘れてはなりません。

喪失という考えに慣れるのは難しく、まったく不可能に思えることもあります。 前を向くのは怖いけど、振り返るのは辛い。

心理学では、別居は関係の喪失と呼ばれます。 1969年、アメリカの精神科医エリザベス・キューブラー・ロスは、「喪失の5段階」として知られるようになったシステムを導入しました。これは、別れた後、新しい関係の準備が整うまでの経験です。

損失の5段階

1. 段階 – 否定

これは、まだ「私たちに届いていない」のにショックを受けている状態です。 現段階では、起こったことは単純に「信じられない」。 頭では理解しているようですが、気持ちは固まってしまっているようです。 悲しくて嫌な気持ちになるべきだと思われがちですが、そうではありません。

2. 感情表現の段階

何が起こったのかを最初に認識した後、私たちは怒り始めます。 これは痛み、憤り、怒りが入り混じる難しい段階です。 怒りは明らかで公然と表れる場合もあれば、イライラや身体的疾患を装って心のどこかに隠れることもあります。

怒りは状況、他人、または自分自身に向けられることもあります。 後者の場合は、罪悪感とも呼ばれる自己攻撃性について話しています。 自分を責めないようにしましょう！

また、非常に多くの場合、内部の攻撃性の禁止が発動されます。この場合、損失の働きは抑制されます。 怒ることを自分に許さないと、この段階で「行き詰まって」しまい、状況を手放すことができなくなります。 怒りが表明されず、喪失を悲しむことがなければ、この段階で行き詰まり、残りの人生をそのように生きる可能性があります。 すべての感情を外に出してもらう必要があり、それによって安らぎと癒しが起こります。

3. 対話と交渉の段階

ここで私たちは、何がどのように違ってできたのかについて多くの考えに圧倒されます。 私たちは自分自身を欺いたり、失われた関係が戻る可能性を信じたり、すべてが失われていないと自分を慰めたりするためのさまざまな方法を考え出します。 まるでブランコに乗っているかのようだ。 喪失のこの段階では、私たちは未来への恐怖と過去に生きることができないことの間のどこかにいます。

新しい生活を始めるには、古い生活を終わらせる必要があります。

4. うつ病の段階

この段階は、精神が起こったことをもはや否定しなくなり、責任を負うべき人を探したり、物事を整理したりするのは無意味であるという理解も得られます。 別居という事実、この関係にあった大切なものを失うという事実が起こりました。 すべてはすでに起こっており、何も変えることはできません。

この段階で、私たちは喪失を悲しみ、とても重要で必要なものを逃します。 そして、私たちはさらに生きていく方法を知りません。私たちはただ存在するだけです。

5. 受け入れ段階

私たちは痛みと悲しみの泥沼からゆっくりと這い出し始めます。 私たちは周りを見渡し、新しい意味や生き方を探します。 もちろん、失われたものについての考えは今でも私たちを訪れますが、今では私たちはすでに、なぜこれすべてが私たちに起こったのか、そしてなぜ起こったのかを考えることができます。 私たちは結論を導き出し、自立して生きることを学び、何か新しいことを楽しみます。 人生には新しい人や新しい出来事が現れます。

別居の各段階はどれくらい続きますか?

数日から数か月、場合によっては数年かかる場合もあります。 関係の期間や強さ、別居の理由など、さまざまな要因の影響を受けるため、ケースごとにこれらの数値は個別です。 多くの場合、さまざまな感情段階がスムーズに互いに流れ込んだり、繰り返したりします。

さらに、この重大な出来事に対する人々の行動や態度は個人差があります。 この悲しみを何ヶ月も経験する人もいますが、別居をすぐに忘れるためにすぐに新しい冒険を見つける人もいます。 そして、状況を受け入れ、認識し、変革し、人生の教訓を学ぶために、別れを乗り越えるのに十分な時間を自分に与えることが非常に重要です。

共通の真実は知られています。「どんな困難な状況も、どんな危機も、「不幸」ではなく、試練です。 挑戦は成長の機会であり、個人の卓越性とより良い生活に向けて一歩を踏み出す機会です。」

感情的な状態を改善するには、自分を「怠け者」にして四方の壁の中に閉じこもってはいけません。 毎日に何か新しいことをもたらし、行動、行動、旅行、会議、新しい発見、小さな喜びで満たしましょう。 自然があり、太陽があり、子供たちの笑い声があり、人々が笑顔で笑っているところならどこへでも行きましょう。

自分の健康を無視しないでください

悲しみには多くの生理学的症状があり、不眠症、無関心、食欲不振、胃腸管や心血管系の障害を引き起こし、身体の保護特性の低下を引き起こします。

心理療法士の診察を受ける

愛する人を失ったトラウマが人生を破壊し続け、彼の内なる強さを奪うため、未完成の別離の場合は心理療法士の助けが必要です。 別れたことを思い出したときに痛み、憤り、怒り、心配、イライラ、不安を感じる場合は、別れはまだ終わっていません。

心理療法は、人が喪失を経験するあらゆる段階を経験できるよう支援することを目的としています。 心理学者は、身体指向の治療法（身体と感情への取り組みに基づく）を使用して、クライアントが以前に抑圧されていた感情を認識し、表現できるように支援します。

愛を込めて、あなたのアンジェラ・ロズヤン

元パートナーや離婚した配偶者に対して極度の憎悪を感じるかもしれませんが、多くの場合、この憎しみによってさらに気分が悪くなります。 別れから立ち直ろうとしているときは、自分の感情を処理し、人生を前に進めるための時間を自分に与えることが重要です。 このようなステップは、元パートナーに対する憎しみをポジティブな、そしておそらく有益な感情に変え、最終的には怒りを取り除くのに役立ちます。

ステップ

パート1

1. 自分の気持ちを紙に書き出してみましょう。紙を用意して、元パートナーに対する憎しみの感情の理由を時間をかけて書き出してください。 これは、彼または彼女があなたにしたこと、または一緒に下した決定が原因である可能性があります。 できるだけ詳しく伝えるようにし、恐れずに自分の気持ちや感情を正直に表現しましょう。

   • これには時間がかかるかもしれませんが、その間、パートナーに関連する怒りや痛みのすべての理由から解放されたと感じるまで、毎日新しい考えを加えます。 元パートナーがあなたを無価値に感じさせたり、侮辱したりした裏切りや状況を詳細に説明できます。

2. 自分の感情を分析してください。元パートナーに対する考えられるすべての否定的な側面とそれに関連する憎しみの期間を書き留めた後、エントリを少なくとも2回読み直してください。 これを、あなたの過去の関係と、その期間にどれほど気分が悪かったかを示す証拠として使用してください。 お読みになった後は、破るなどの方法で破棄してください。 これは、あなたが元恋人に対する憎しみを認め、同時にそれを放棄するか心から根絶するという選択肢を選択する方法です。

   • 元パートナーとの関係を理解するためにセラピストやプロの結婚カウンセラーに相談している場合は、その書類を面会の場に持参し、彼の前で破棄するとよいでしょう。 文書の破棄に関する信頼できる目撃者がいると、憎しみを手放す動機が得られます。

3. 憎しみを取り除くのに協力してください。憎しみは生産的な感情ではなく、多くの場合、あなたとあなたの周りの人たちを衰弱させるものであることを忘れないでください。 元恋人なしで、憎しみの感情を将来についての刺激的な考えや人生の次の段階へのモチベーションに置き換える方法を考えてください。 憎しみを克服したら、同情、敵意、さらには加害者への許しなど、害の少ない感情に切り替えることができます。

   • 憎しみがあなたを元恋人と何らかの形で結び付けてしまうため、憎しみを手放すことを恐れているかもしれません。 ポジティブな愛着である愛や幸福とは対照的に、怒りはネガティブな愛着の一形態として作用することがあります。 憎しみによって元彼への執着をコントロールするのではなく、それを手放して、過去の関係を後に残してください。 怒りや憎しみを手放したら、元彼の有害な行為を許したり忘れたりする必要はありませんが、あなたを落ち込ませ、気分を悪化させ、孤独感をさらに悪化させる感情から解放される人になることはできます。

4. 来年達成したい目標のリストを作成します。過去ではなく将来に集中するよう自分を奮い立たせるために、その年の短期目標と長期目標のリストを作成します。 学びたい、または向上させたいと思っていても、元恋人との関係や、別れた後に憎しみにエネルギーを浪費したためにそれができなかったスキルについて考えてください。

   • これらは、料理教室に参加するなどの短期的な目標にすることも、週に少なくとも 3 回の定期的な朝のジョギングやヨガのクラスなどの長期的な目標にすることもできます。 実行可能なタスクにすべての注意を集中し、それを達成するために自分を奮い立たせることができると感じます。 自分のエネルギーと個人的な時間が元パートナーのために無駄にされていないことがわかれば、自信が高まり、気分も良くなるでしょう。

5. 友人や家族と一緒に時間を過ごしましょう。別れの間、そのようなコミュニケーションのおかげで、あなたはあなたのサポートである家族や親しい友人のサポートを感じるでしょう。 おそらく、憎しみを取り除き、将来の計画に集中したいというあなたの願いをサポートしてくれるでしょう。

   • また、愛する人は何が起こっているかを評価し、アクセスしやすい形で定期的なサポートを提供することができます。 怒りや憎しみの感情に苦しんでいる場合は、ためらわずに彼らに助けやアドバイスを求めてください。 困難な時期に愛する人からのサポートは、すべてを変えるのに役立ち、否定的な感情を取り除くのに必要な力を与えてくれます。

男性に別れにどう対処するかについて質問すると、よく言っても普通の答えが返ってくるかもしれません。 しかし実際には、この質問に対する答えはただ 1 つだけです。「黙って」です。 女性はより多く泣き、失恋についていつも話します。 今日、私は http://wjday.ru/ にある出版物を読んで、どういうわけかこの質問について考えました。 男性は長い間、すべてを自分の中に閉じ込めておくように条件付けされてきました。 人前では、彼らは沈黙し、沈黙して忍耐強く、自分自身の中に引きこもります。 神経衰弱を背景に発生する可能性のある病気を除いて、これは彼らにとって非常に頻繁に不治のアルコール依存症に変わります。

ケーニヒスベルク大学の科学者は、ほぼすべての男性が別れの際に経験する7つの段階を確立しました。

第一段階：男は全てを否定する。

これは、彼がこれが実際に起こったことが信じられないという事実によるものです。 言い換えれば、男性は起こっていることをすべて否定します。 理解できない、否定する、恐れるという感情があります。

第二段階：感情の抑制。

この段階に達すると、男性は苛立ち、怒り、周囲のあらゆるものに対して激しい怒りを引き起こします。 この段階では、これが本当に起こったという意識が生まれ、あらゆる否定的な感情を経験します。 ケースの60％で、男性は、自分がより強いセックスであることを知っており、自分が選んだセックスで直面したすべての困難に対処できていないと考えているため、これらの否定的な感情はもっぱら自分自身に向けられています。

第 3 段階: 起こっているすべてのことを最終的に認識します。

怒りの大きな流れが去ったとき、男性は通常、実際に何が起こったのかを理解し始めます。 うつ病が始まり、自尊心が最低限度まで低下します。 この瞬間、男性は自分自身について何も感じることをやめ、ただ頭の中で存在の段階を通過します。

第4段階：罪悪感の段階。

この瞬間、男性は、関係のどの段階で不発が起こり、毎回間違った決断を下したのかを考え始めます。 もちろん、そのような考えは別居を経験するあらゆる段階で起こりますが、特に怒りや憂鬱の後に、男性は最終的に、関係のどこにどのような間違いがあったのかについて頭の中で判断を下します。

第 5 段階: 新しいアイデア。

男性が何が起こっているのかをすべて認識し、過去の関係から頭の中で犯した間違いに取り組んだとき、何か新しいものの探求が始まります。 さらに、誰もがさまざまな方法で新しいアイデアを持ち、誰かが新しい情熱を探し始め、誰かが仕事に身を投じ、誰かがアルコール中毒の中で人生を見ます。 通常、後者が最も一般的なオプションです。

第6段階：人生に戻る。

そうですね、ここではすべてが明確になり、自尊心が戻り、人生の新しい意味が見つかります。多くの男性は、人生の女性を見つけ、家族を持ち、最終的に人生の過去をすべて捨てたいという願望を持っています。

第7段階：完全な無関心。

この段階に達すると、男性は不快な考えで頭を悩ませることなく、自分の好きなことをして、新しい情熱を簡単に探し始めることができます。 一つだけあることは、男性は以前の恋愛の良い瞬間を常に覚えていますが、女性から切り出された別れと同じくらいそれを嫌うこともあるということです。

埋もれた感情

覚えておく価値があるのは、男性が沈黙していて明らかな感情を表現せず、あなたの友人が彼が今でも土曜日にバーに行って友達とビールを飲んでいると言っている場合、これは彼があなたのことをまったく気にしていないことを意味するわけではないということです。おそらく彼は自分の感情を可能な限り深く埋めただけでしょう。